Как простить измену жены? 2 совета психологов, консультации
Иван 17.05.2013
Здравствуйте. Мы с женой живем вместе 6 лет и встречаемся уже 11, еще со школы. Детей у нас нет. Все карьерой занимались. Сейчас мне 27, жене 26 лет. После нового года, я прочел переписку жены с одним не хорошим человеком и узнал, что на одних из их постоянных вечеринок, она с ним целовалась. Не знаю один это был раз или не сколько, но написано было про один. Я впал в бешенство, это был просто удар в спину. Закатил грандиознейший скандал, ударил ее и не раз. Нашел его, хотел разорвать, но сдержался… Одному Богу известно, чего мне это стоило. На тот момент в нашей семье все складывалось отлично, я всецело ей доверял. Моя карьера пошла в гору, все вопросы которые касаются жилья, машины, благосостояния были решены.
Я очень ее любил. Мне хотелось все-все для нее сделать, только чтоб она улыбалась. Я думал, что это удел настоящего мужчины… Но тут на тебе… И вся моя жизнь просто сломалась. В тот момент мне просто не хотелось дышать, пить, есть. Будто не стало будущего. Я два дня заливал себя коньяком. Затем уехал на три дня к родителям. Там мне показалось, что мне стало легче, но по возвращению оказалось, что нет. Уже прошло почти 4 месяца. Мне стало значительно легче, но порой так зажмет, что хоть волком вой. Душа просто рвется от боли. И в глаза ей смотреть не могу. Порой наоборот — люблю ее безумно и готов все простить, лишь бы она была рядом. На сегодняшний день она уволилась с работы (на ней все это и произошло) и сидит дома, это она сделала ради нашей семьи. Для нее очень много значила работа. Я не могу сейчас ей доверять. Мне кажется, что я знаю не все и боюсь строить опять все заново, а потом узнать еще что-нибудь. Я хочу сводить ее на детектор лжи, она говорит что готова. Но в тоже время боится, я вижу это по ее глазам.
Как простить измену жены? (1 ответ)
В Вашем случае нужно четко определить для себя ЧЕГО Я ХОЧУ НА САМОМ ДЕЛЕ?
Ответ Вы получите, если будете честны и искренне, внимательно прислушиваясь к себе.
Доверие — очень зыбкая субстанция, но она НЕОБХОДИМА для создания счастливых отношений.
Своим желанием проверить жену на детекторе, Вы только увеличиваете свое Недоверие и демонстрируете желание ГАРАНТИЙ.
В ЛЮБВИ гарантий нет. Это просто нужно принять.
На сильный стресс чаще всего реагируют таким образом:
1. Шок
2. Отрицание (или неверие в это)
3. Борьба ( желание все изменить , исправить, всех наказать, получить гарантии).
4. ПРИНЯТИЕ СИТУАЦИИ ( ДА ЭТО СЛУЧИЛОСЬ, это факт и невозможно изменить — возможно только продолжать жить дальше, а вот КАК вы будете жить, уже зависит от Вас)
5.
ОСОЗНАНИЕ ( чего Я хочу дальше, как я буду достигать этого, поиск ресурсов)
6. Постановка цели, и в идеале ДОСТИЖЕНИЕ ЖЕЛАЕМОГО, то есть результат.
Сами определите на какой Вы ступени сейчас находитесь. Застревание на первых трех не дает позитивных изменений, это как хождение по замкнутому кругу. Только выход На принятие, Осознание выводят Вас на новый уровень.
Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар
Как простить измену мужу???? Простить измену и тем же подписаться на постояные измены, или розвестить? (2 ответа)
Иван, загляните СЮДА
Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск
Простить измену жены, поверить и остаться с ней? (7 ответов)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругоеКак простить измену жены и нужно ли прощать — Советы психолога
Женская измена – большой стресс для обоих супругов.
Отношения между мужчиной и женщиной с течением времени проходят большое количество испытаний, после которых либо становятся еще крепче, либо разрушаются навсегда. Одним из таких испытаний может стать измена со стороны одного из супругов. В данной статье рассмотрим главные причины неверности супруги, как простить измену жены и как это повлияет на мужчину.
Содержание
- Почему жена изменяет
- Почему нельзя прощать женскую измену
- Почему можно простить измену жены?
- О чем думают мужчины?
- Различие мужской и женской измены
- Что делать, если муж узнал про измену
- Как простить измену жены – Советы психолога
- Почему прощают измены
- Почему женщины чаще прощают измену, нежели мужчины
- Заключение
Почему жена изменяет
Как известно, представительницы слабого пола в среднем более эмоциональны, нежели мужчины. По мнению большинства женщин, главной причиной измен является недостаток внимания со стороны супруга и отсутствие понимания.
Все это ведет к моральному отвержению партнера, и женщина ищет внимание и удовлетворения на стороне. Например, причиной может стать мужской алкоголизм, из-за которого мужчина уделяет мало внимания своей второй половинке.
Очень важно отличать моральную измену от физической. Когда причиной становится неудовлетворенность в постели. Для мудрого мужчины справиться с такой проблемой в разы легче и принять такую измену гораздо проще.
Так же, измена может быть принудительной. Такая ситуация может произойти с начальником: когда под угрозой увольнения женщина вынуждена удовлетворять его желания. Или же начальник доплачивает женщине за сексуальные утехи, в то время как жена не удовлетворена зарплатой мужа и таким образом пытается решить финансовые проблемы семьи. Стоит ли прощать измену девушки в этой ситуации – вопрос спорный.
Почему может изменить женаПочему нельзя прощать женскую измену
Стоит ли прощать измену жены? Многие говорят, что любую измену можно простить, если любишь женщину.
Однако, как показывает практика, это не совсем так. В каких же случаях нельзя прощать женскую измену? Для некоторых мужчин отношения с изменницей – невозможны из принципов, даже если женщина изменяла во имя семьи. Также для многих непонятно, как простить измену жены и жить дальше. Скорее это зависит от самого мужчины, ведь часто после такого человек теряет доверие к партнеру, вернуть которое очень трудно. Муж будет каждый раз представлять рядом со своей женой другого и сравнивать себя с конкурентом. Именно это может стать причиной для того, чтобы не простить женскую измену. Главный вопрос, вообще можно ли простить измену жены?
У мужа и жены восприятие измены может отличаться. Если жена не признает за собой вины и не раскаивается за свой поступок, то очень вероятно, что у супругов разные взгляды на семейную жизнь. И тут вопрос заключается в том, готовы ли супруги мириться с разными взглядами на жизнь друг у друга.
Почему можно простить измену жены?
Как известно, отношения – это большой труд для обоих.
И часто встает вопрос: можно ли простить измену жены? Если мужчина очень любит свою вторую половину и не готов из-за мимолетных влечений отказываться от отношений или, более того, позволить им разрушить семью, он может простить измену. Как простить измену жены в этом случае? Ответ прост – стоит отнестись с пониманием к любимому человеку.
Более того, супружеская измена может стать тем самым испытанием, которое укрепит отношения между мужчиной и женщиной, заставит супругов уделять больше внимания друг другу.
Как измена жены влияет на мужчинуО чем думают мужчины?
Женская измена – это предательство, сильный удар по мужчине и его самолюбию. Известие о неверности девушки почти всегда неожиданно и очень болезненно. Стоит ли прощать измену девушки? Ведь мужчина чувствует, что ему нашли замену, его унизили и предали. У мужчины в такие моменты часто зарождаются мысли:
- «Можно ли простить измену жены?»
- «Как простить измену жены и жить дальше?»
- «Почему нельзя прощать женскую измену?»
и многие другие.
Тут совет один — Стоит подождать, пока эмоции улягутся, а после перейти к переговорам.
Сначала стоит выслушать мужчину, женщина поймет, что для супруга значит ее измена и после станет понятно – есть ли надежды сохранить отношения или же нет. Если муж простил измену жены – последней необходимо приложить много усилий, чтобы обратно завоевать доверие.
В чем различие мужской и женской изменыРазличие мужской и женской измены
Многие психологи говорят о том, что побуждения к измене у мужчин и женщин часто очень разные. Можно ли простить измену девушки? Вероятно, в зависимости от обстоятельств. Так, мужчины изменяют чаще от физиологического желания, нежели испытывают любовные чувства к девушке, им не хватает сексуального удовлетворения дома и потому они принимают решение восполнить потребность на стороне.
Однако, здесь может еще играть роль социальный фактор. А именно, статус мужчины в обществе часто определяется наличием дорогой машины, квартиры и т.д.
Среди этого перечня у мужчины может находиться и любовница. В таком случае, женщине просто стоит либо смириться с этим, либо прекратить такие отношения, ведь нельзя изменить человека насильно без его желания меняться самому.
Что делать, если муж узнал про измену
В случае, если факт измены уже известен, оправдываться и говорить: «Я не хотела» – не самая лучшая идея. Факт измены есть и это неоспоримо. В голове мужчины витают вопросы: «Стоит ли прощать измену?» «Как простить измену и жить дальше?», и «Как простить измену жены и сохранить семью?»
Попробуйте поставить себя на его место. Представьте что это муж вам изменил. Подумайте, что бы вы чувствовали в этот момент? На моей практике было несколько случаев, когда мужчина изменял в ответ, что бы его жена почувствовала тоже самое.
Как писалось ранее, стоит подождать, пока минует первый эмоциональный взрыв, а далее спокойно обсудить это с супругом. Стоит ли мужчине прощать измену девушки – это вопрос к мужчине.
Женщине же важно для себя самой понять причину ее измены и хочет ли она жить с нелюбимым человеком. Если же причина в мимолетном влечении и женщина, несмотря на это, очень любит и ценит своего супруга, она должна с пониманием отнестись к нему и поставить себя на место мужа. Объяснить ему, в чем причина ее измены и признать свою вину.
В случае, если мужчина простил измену жены, то ей предстоит снова завоевать доверие своего любимого. Это долгий путь, который супруги преодолевают вместе.
Как простить измену жены – Советы психолога
Путь к примирению после измены, как и во многих других семейных ссорах, лежит через умение разговаривать и слышать своего собеседника. Поэтому очень важно уважать свою вторую половину, не перебивать, и начинать переговоры только после того, как остынут первые эмоции.
Очень часто для того, чтобы наладить диалог между парой, необходим психолог. Ведь, как ни ужасно, для многих пар вызывает большие трудности конструктивное обсуждение их проблем.
В данном случае помощь психолога нужна для того, чтобы каждый мог высказаться, не перебивая партнера.
А далее стоит обсуждение: выявление причины измены и поиск компромиссов. Стоит ли прощать измену жены? Советы психолога в данном случае могут быть излишни. Поскольку причина измены может быть довольно-таки глубокая, то и после серьезного разговора, семейная жизнь пары, значительно изменится. К этому оба должны быть готовы. Как простить измену? Сложности состоят в восстановлении доверия к партнеру, необходимы действия с двух сторон. Например, супруги договариваются уделять друг другу больше внимания или предпринимают попытки разнообразить их семейную и сексуальную жизнь: внести в них былую романтику и страсть.
Как простить измену жены – советы психологаПочему прощают измены
Есть множество причин, по которым многие пары даже после измен все равно сохраняют семью. Главная причина – любовь к своей второй половинке. Многие прощают измену, поскольку не готовы терять близкого человека из-за мимолетных увлечений.
Большинство мужчин озадачены тем, как простить измену жены и сохранить семью. Ответ кроется во взаимопонимании и восстановлении взаимодоверия.
Однако, прощать ли измену жены – выбор каждого мужчины. И женщина в данном должна принять любое решение мужа.
Почему прощают измены мужчиныПочему женщины чаще прощают измену, нежели мужчины
Измена супруга – болезненное явление как для мужчин, так и для женщин. Однако, как показывает практика, относятся в обществе к мужским и женским изменам по-разному.
Общественное мнение гласит, что женщина, простившая измену – мудрая и сумела сохранить семью, а мужчина, простивший измену – подкаблучник и рогоносец.
Однако, стоит понимать, что такие общественные установки – пережиток прошлого и главное, что должно беспокоить мужчину – это его отношение к своей женщине. Стоит ли из-за этого прощать измену жены? Советы психолога говорят о том, что общественное мнение – последнее, на что стоит обращать внимание.
Как понять и простить изменуЗаключение
Таким образом, можно сделать вывод, что причины для женских измен бывают самые разные: нехватка внимания, неудовлетворенность или просто физическое желание.
Как простить измену жены? Нужно отнестись с пониманием к супруге и стать на ее место. Мудрому мужчине всегда, прежде чем разрывать отношения с женщиной, стоит успокоиться и попытаться понять причину. Нужно ли прощать измену – вопрос индивидуальный для каждого. Однако, если мужчина любящий, всегда можно найти компромиссы, договориться и найти способ, как простить измену жены и сохранить семью.
Как простить измену | GoAskSuzie.com
Ответил Сьюзи Джонсон
Обновлено:
Обновлено:
простить неверного супруга
ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ НАШЛИ СПОСОБ ПРОЩАТЬ НЕВЕРНЫХ ПАРТНЕРОВ
и в этой статье я поделюсь некоторыми секретами, которые помогли им это сделать.
Но прежде чем я углублюсь в детали, представьте это…
Женщина попала в перетягивание каната с очень страшным монстром.
Она держит один конец веревки, а монстр держит другой конец. Между ними бездонная яма. Женщина тянет изо всех сил, но монстр в сто раз сильнее. Так что, как бы она ни старалась, ее все ближе и ближе тянет к краю ямы.
Вот вопрос.
Если эта женщина хочет выиграть в перетягивании каната, что ей нужно сделать прямо сейчас?
ТОЛЬКО ДВА ВАРИАНТА
На данный момент у нее есть два варианта: она может продолжать держаться, позволяя монстру утащить ее через край в яму, или она может пощадить себя, отпустив ее. А теперь спросите себя… если бы вы были на месте этой женщины (и оказались в тех же обстоятельствах), что бы вы сделали?
ДЕРЖАТЬ ИЛИ ОТПУСТИТЬ
КОТОРЫЙ ВЫБОР
ВЫ СДЕЛАЕТЕ?
В этом случае правильный выбор очевиден… вы бы отпустили. Я понимаю. Но вот в чем суть: когда это перетягивание каната исходит из вашего собственного существа… и когда этот монстр, с которым вы боретесь, — это то, как вы справляетесь с предательством вашего партнера… тогда правильный выбор обычно не так очевиден.
ПРЯМОЙ ГОВОР ОБ
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ
В ЭТОМ НЕТ СОМНЕНИЙ
Обнаружение неверности может быть одним из самых разрушительных событий, когда-либо случавшихся с человеком. В каком-то смысле это похоже на землетрясение, за исключением того, что рушатся не здания и мосты вокруг вас, а вещи внутри вас. Рушатся такие вещи, как ваши надежды, ваши мечты, ваша уверенность в себе, ваша способность доверять и ваша самооценка (не говоря уже о ваших ожиданиях и вашем оптимизме).
Шок от открытия — это только первая стадия.
Дальше череда болезненных толчков: недоверие, растерянность, унижение, возмущение и желание отомстить (и это только второй этап). Затем вам предстоит мучительный процесс разбора обломков лжи… попытки отделить факты от вымысла и попытаться каким-то образом найти смысл в чепухе. И у многих людей этот этап затягивается на очень долгое время — иногда на месяцы, иногда даже на десятилетия.
Это потому, что все это подпитывается желанием найти ответы на животрепещущие вопросы «почему».
ПЛОХИЕ НОВОСТИ
Вот в чем дело. « почему» вопроса, несмотря на то, что они невероятно поглощают вас, никогда не могут быть удовлетворены ответами. Итак, если вы не будете осторожны, вы можете потратить месяцы своей жизни впустую, пытаясь найти неуловимое «дымящееся ружье», которое, наконец, убедительно объяснит, почему это произошло в первую очередь.
Но поиск ответов, которых не существует, — это не только упражнение в разочаровании и бесполезности, но и способ добавить еще больше боли к и без того болезненному опыту. Это очень похоже на то, как собака гоняется за собственным хвостом. Вы рискуете настолько увлечься «поиском ответов», что забудете остановиться и подумать, действительно ли вы задаете правильные вопросы.
НЕ УВЕРЕН?
Спросите себя:
Принесли ли все ваши исследования, исследования, поиски, расследование, расспросы, допросы, перекрестный допрос улик, перефразирование историй, воспроизведение изображений и одержимость деталями… то, что вы действительно хотите?
Если вы похожи на большинство моих читателей, то ответ на этот вопрос — «нет».
На самом деле, для большинства этот настойчивый поиск ответа «почему» приводит к полной противоположности тому, чего они хотят.
например
ПОВЫШАЕТ ЯСНОСТЬ
ПОВЫШАЕТ САМОУВАЖЕНИЕ
ПОМОГАЕТ ДВИЖАТЬСЯ
СТАБИЛИЗИРУЕТ ЭМОЦИИ
ПОВЫШАЕТ НЕДОВЕРИЕ
D ДОЖДЬ САМОУВАЖЕНИЕ
ЗАСТАВЛЯЕТ ДВИЖАТЬСЯ ПО КРУГУ
ВЫЗЫВАЕТ ПЕРЕМЕНЫ НАСТРОЕНИЯ
ВОЗМОЖНО, САМОЕ ПЛОХОЕ
Вместо восстановления душевного спокойствия…
Вопросы «почему» действуют как препятствия, которые блокируют, мешают, а иногда даже разрушают душевный покой.
ЕСТЬ ВО ВСЕХ ЭТО ХОРОШИЕ НОВОСТИ?
На самом деле есть.
Видите ли, хотя люди могут быть упрямыми и настойчивыми, продолжая свои поиски ответов на вопросы почему , в конце концов наступает день, когда их озаряет, и они говорят себе…
«Эй, это не дает мне того, чего я хочу!»
В тот момент, когда они, наконец, просыпаются и могут установить эту связь… в их уме возникает второй вопрос.
«Подождите! Если это не принесет мне того, чего я хочу, то что тогда?»
И это, мой друг, то, что я называю волшебным вопросом.
Это потому, что у него есть потенциал широко распахнуть дверь в совершенно новый мир надежды и возможностей.
РЕЗУЛЬТАТ?
Я считаю, что когда дело доходит до возвращения к миру после измены, поиск «ответов» не так важен, как поиск правильных вопросов . И на случай, если вам интересно, о каких типах вопросов я говорю, вот четыре примера:
вопросы, которые нужно задать себе
ПОСЛЕДСТВИЯ ИЗМЕНЫ
ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ
восстановить баланс сил в вашей жизни?
КАК
(возобновить) уверенность, доверие и душевное спокойствие, которые вы потеряли?
КАК ВЫ ОБЕСПЕЧИВАЕТЕ
Вы вышли из этого сильнее, а не слабее?
КАК ЛУЧШЕ
справиться с болезненными эмоциями?
4
Вопросы
СПРОСИТЬ СЕБЕ
ПОСЛЕДСТВИЯ
НЕВЕРНОСТИ
WH AT ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ
, чтобы восстановить баланс сил в вашей жизни?
КАК
(возобновить) уверенность, доверие и душевное спокойствие, которые вы потеряли?
КАК ВЫ ОБЕСПЕЧИВАЕТЕ
то, что вы выйдете из этого скорее сильнее, чем слабее?
КАК ЛУЧШЕ
справиться с болезненными эмоциями?
СИЛА
ПРАВИЛЬНЫЙ ВОПРОС
ПОСМОТРИМ НА ПОСЛЕДНИЙ ВОПРОС
9000 2 Только в сказках (и фэнтези-футболе) никто никогда не пострадает.
Как мы все знаем, в реальной жизни (и в реальных отношениях) все страдают.Итак, настоящий вопрос не в том, придется ли вам иметь дело с болезненным опытом (конечно, придется). Настоящий вопрос заключается в том, КАК вы будете с ними справляться, когда они появятся.
СИЛА
ПРАВильный вопрос сказки (и фэнтези-футбол), где никто никогда не пострадает. Как мы все знаем, в реальной жизни (и в реальных отношениях) все страдают.
Итак, настоящий вопрос не в том, придется ли вам иметь дело с болезненным опытом (конечно, придется). Настоящий вопрос заключается в том, КАК вы будете с ними справляться, когда они появятся.
ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО ПОДУМАЙТЕ О ТОМ, ЧТО Я ГОВОРЮ
Потому что, когда дело доходит до отношений…
Дело не в том, ЕСЛИ вам придется иметь дело с болезненными эмоциями… дело в том, КАК вы собираетесь с ними справляться.
Итак, я приглашаю вас ответить на этот вопрос сейчас.
Как вы справляетесь с болезненными переживаниями?
ДАЖЕ НЕ ЗНАЯ ВАС ЛИЧНО.
..Я уже знаю, что ваш ответ относится к одной из двух категорий: либо у вас есть здоровые способы справиться с эмоциональной болью, либо вы используете нездоровые методы. Вот и все… только два пути.
Так какая разница?
Различие можно увидеть в четырех ключевых областях: продолжительность, результаты, цена и страдания. Позвольте мне объяснить, что я имею в виду.
ЗДОРОВЫЙ ПРОТИВ НЕЗДОРОВОГО
СПОСОБЫ ОБРАЩАТЬСЯ С ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ БОЛЬЮ
КАК ЭТО СВЯЗАНО С ПРОЩЕНИЕМ НЕВЕРНОСТИ?
Вот связь:
Когда дело доходит до болезненных эмоциональных триггеров, вызванных изменой вашего партнера, не имеет значения, сможете ли вы когда-либо преодолеть их (однажды вы это сделаете, это гарантировано). Вопрос в том… сколько времени вам потребуется, чтобы преодолеть это? Это, мой друг, полностью зависит от того, какой подход вы выберете, чтобы справиться с болью.
Перетягивание каната внутри
Это подводит нас к тому, что я считаю проблемой, скрытой внутри проблемы.
Скорее всего, так же, как и женщина в первой истории… вы испытываете подобный тип «перетягивания каната», когда дело доходит до того, что вы пытаетесь простить неверность.
С одной стороны…
Вы знаете, что должны простить их.
Вы знаете, что вам нужно идти по большой дороге.
Вы знаете, что должны отпустить это и двигаться дальше.
Но с другой стороны…
Ты не хочешь их прощать.
Вы не хотите идти по большой дороге.
Ты не хочешь отпускать это.
Посмотрите, и вы увидите… это постоянное «перетягивание каната» между той частью вас , которая знает, что вы должны делать , и той частью вас , которая просто не хочет делать то, что вы должны делать прости.
И если этого недостаточно
В попытке разрешить болезненный конфликт, порожденный этим перетягиванием каната, многие люди попытаются сделать третью (иногда даже более болезненную) вещь: они попытаются сделать и то, и другое.
Другими словами, они будут пытаться… игнорировать, не прощая по-настоящему.
- Оверлук без по-настоящему прощающий.
- Подавить боль без фактического исцеления боли.
- Двигаться вперед без оставив это позади.
САМОЕ ТАЙНОЕ ЖЕЛАНИЕ ЛЮДЕЙ
Тайное желание большинства людей — избавиться от своего прошлого…. БЕЗ того, чтобы на самом деле отпустить его. Звучит глупо, правда? Это правда, что я не могу сказать вам, сколько обманутых партнеров, с которыми я работал, искренне надеются найти способ преодолеть свою боль, не выполняя НАСТОЯЩУЮ РАБОТУ по фактическому освобождению от нее. Когда они обращаются ко мне за помощью, многие попадают в нездоровую привычку пытаться зарыть топор войны только для того, чтобы снова его выкопать. Они частично прощают, а затем отказываются от него. К сожалению, этот тип поведения взад и вперед, горячее и холодное поведение может продолжаться бесконечно, если вы не будете осторожны.
Вы можете потратить месяцы, годы и даже десятилетия на притворное прощение… никто вас не остановит. Вы можете провести остаток своей жизни, держась за боль и несправедливость… никто не будет винить вас. Вы можете продолжать повторять одни и те же нездоровые подходы к борьбе с болью до бесконечности… ничто не мешает вам.
И КАК ВЫ ЭТО СЧИТАЕТЕ, ЗАДУМАЙТЕ ЭТО:
Альберт Эйнштейн однажды сказал: «Определение безумия — это делать то же самое и ожидать другого результата». Я знаю, это обычное высказывание в наши дни, но подумайте об этом, поскольку оно относится к вам и к тому, через что вы сейчас проходите. Стратегии, которые вы пытаетесь использовать, чтобы помочь преодолеть свою обиду и боль, не приносят вам желаемых результатов. Не лучше ли использовать другой подход?
МОЙ ПОДХОД
к ПРОЩЕНИЮ ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ
Сначала большинство обманутых партнеров сопротивляются тому, что я собираюсь сказать, и я могу понять почему. Я считаю, что акты неверности в основе своей являются ошибками.
Позволь мне объяснить. Мое определение ошибки — это любое действие, решение или выбор, которые приводят к неправильному результату. Поскольку акты обмана или бесчестия никогда не приводят к правильным результатам, неверность всегда попадает в категорию ошибки.
ПРОСМОТР ОШИБОК
Есть два способа рассматривать свои ошибки (а также ошибки других): (1) вы можете смотреть на ошибки как на призыв о помощи или (2) вы можете смотреть на них как на призыв к ненависти. Люди, которые рассматривают ошибки как призыв к ненависти, обычно реагируют на них нездоровым образом, а те из нас, кто рассматривает ошибки как призыв о помощи, обычно реагируют более здоровым образом.
Говорю ли я, что ваши болезненные чувства обиды, гнева и унижения после предательства непонятны и не оправданы? Нет, это не то, что я говорю. (В конце концов, вы человек.)
ЧТО Я ГОВОРЮ…
Даже если эти чувства оправданы, ответ с позиции ненависти не восстановит справедливости.
И хотя у вас есть право на обиду, оставаясь обиженной, вы не исправите ситуацию снова и не вернете себя к счастью. И когда вы думаете об этом, это имеет смысл, потому что правда в том, что… ни одна мысль не покидает разум мыслящего.
Это означает…
Ненавистные мысли (неумолимые мысли и образы) в уме (оправданные или нет) вредят ВАМ и никому другому. Вот почему непрощение часто описывается как «преступление, которое вы совершаете против себя в ответ на преступление, совершенное против вас».
ТОЛЬКО ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ ПОДСКАЗЫВАЕТ, ЧТО ЭТО НЕ ХОРОШАЯ ИДЕЯ
Таким образом, только на этом основании непрощение должно быть дисквалифицировано как здоровая стратегия выживания. И поэтому я считаю, что пришло время сместить ваш фокус. Я думаю, что это хорошая идея для вас начать использовать свое время более разумно, изучая здоровые способы справляться с болезненными чувствами, которые это принесло в вашу жизнь, и восстанавливая мир, любовь и силу в своей жизни, сердце и разуме как можно быстрее.
Я считаю, что лучший способ сделать это — искренне простить.
УВЕДОМЛЕНИЕ
Я сказал «истинное прощение». Это не следует путать с ложными заменителями прощения, которые многие пытались использовать.
И ЕЩЕ ОДНО
Истинное прощение не является религиозной концепцией, и тем не менее ему учат во всех религиях. Это не волшебная пилюля, и тем не менее она приводит к чудесным результатам.
Пожалуй, самое главное…
Истинное прощение — это не мистический опыт… это человеческая способность. Таким образом, у него есть процесс и практика, которые каждый может изучить и принять.
ЧТО ТАКОЕ НАСТОЯЩЕЕ ПРОЩЕНИЕ?
ЧТО ТАКОЕ
ИСТИННОЕ ПРОЩЕНИЕ?
Вебстер определяет это так: «перестать чувствовать обиду на обидчика». Еврейское определение гласит: «Восстановить любовь, устранив причину ее утраты». Арамейское слово («шбакн»), переведенное как «прощать», означает «освобождать, освобождать или развязывать».
ВОТ ОПРЕДЕЛЕНИЕ, ЧТО Я ПРЕДПОЧИТАЮ:
Истинное прощение — это «умение и воля позволить прошлому действительно закончиться».
Давайте задумаемся над этим.
ОСТАНОВИТЕСЬ НА МОМЕНТ И ПРЕДСТАВЬТЕ…
Кем бы вы были, если бы прошлое действительно осталось в вашей памяти?
Каково это, проснуться завтра утром и обнаружить, что неумолимые мысли ушли, как сон прошлой ночи?
Каким родителем, другом, партнером, наставником и примером, кем бы вы были, если бы вас не тяготили все эти обиды?
Если вы хотите узнать, кем бы вы могли быть, вы можете подумать о том, чтобы пройти мою онлайн-программу восстановления преданного партнера.
МОИ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ
Бенджамин Зандер (известный дирижер оркестра) рассказывает историю женщины, которую он встретил на одном из своих концертов. Она пережила Холокост. Женщина рассказала ему историю о том, как она потеряла обоих родителей в газовых камерах в нацистской Германии, когда ей было пятнадцать, а ее брату было всего восемь.
Согласно ее рассказу, обоих детей посадили на поезд в Освенцим, и пока они ехали в этом поезде, она посмотрела вниз и заметила, что ее брат потерял одну из своих туфель.
Она разозлилась на него, как взбесилась бы старшая сестра, и сказала ему: «Посмотри, какой ты небрежный… ты потерял одну из своих туфель. Неужели ты ничего не можешь сделать правильно?»
Печально, как оказалось, те, где она сказала последние слова своему брату.
Его забрали у нее сразу после этого, и он не выжил в лагере. Позже, когда ее освободили из тюрьмы, она дала себе обещание. Она сказала, «Я никогда не скажу ничего, что не могло бы стать моим последним словом». И, как только она дала себе это обещание, она продолжила жить жизнью любящей доброты.
Теперь, когда вы услышали ее историю, интересно, каким будет ваш собственный выбор?
Например, в ваших словах преобладает любовь или отвращение? Будет ли ваш разум местом мира или местом войны? Раскроется ли ваше сердце, как цветок, или останется закрытым навсегда? Станете ли вы образцом для подражания в отношении здоровых стратегий преодоления трудностей, которыми будут восхищаться ваши дети, или образцом для подражания в отношении неблагополучных стратегий, с которыми им придется обращаться к психотерапевту, чтобы разобраться?
НАДЕЮСЬ, ВЫ СДЕЛАЛИ РАЗУМНЫЙ ВЫБОР.
Потому что прошлое похоже на ведро с пеплом, и держаться за него все равно, что пытаться воскресить мертвого. Поэтому держаться за прошлое — это еще одна формула несчастья.
Предлагаю ли я…
Способность отпускать (также известная как истинное прощение) является признаком психического здоровья? Да, это именно то, что я говорю. И угадай что? Обратное тоже верно. «Нежелание» отпустить прошлое (также известное как непрощение) является признаком дисфункции.
КАК Я МОГУ БЫТЬ ТАК УВЕРЕН?
Уверен, потому что никто из нас не может изменить прошлое. Поэтому любая попытка сделать это просто приведет вас к еще большему разочарованию и страданию. Это означает, что научиться отпускать прошлое — это не просто навык выживания… это также ваш билет к счастью.
И ПОЭТОМУ Я ТВЕРДО ВЕРЮ…
Ваше желание снова быть счастливым ведет вас к желанию достичь
Истинного Прощения.
И к тому, что ты действительно хочешь снова быть счастливым, нужно относиться как к силе… а не к слабости.
Хорошие новости? Достаточно одного простого изменения в вашем мышлении, чтобы положить конец боли и страданиям. И я вижу, что этот сдвиг происходит для вас в любой момент.
Пока мы не поговорим снова…
Помните, Любовь побеждает!
Сьюзи Джонсон
Как простить изменщика и жить дальше
Автор Shayla Ahrns Последнее обновлениеПоделиться
Ссылка скопирована Трудно представить, как любимый человек может каким-либо образом предать вас, не говоря уже об измене. И когда вам изменили, бывают моменты, когда кажется, что вы никогда не пройдете мимо этого. Нет двух одинаковых отношений, и каждая ситуация уникальна. Для некоторых измена означает разрыв отношений или даже брака. Для других измена — это трудности, которые можно пройти и преодолеть вместе. Независимо от вашей ситуации, научиться прощать человека, который вам изменил, — важный шаг на пути к успеху.
Но это не облегчает задачу.
Научиться прощать изменщика, независимо от того, остаетесь ли вы с этим человеком или разрываете отношения, возможно, и вы можете это сделать. Начните с того, что дайте себе время, вы не обязаны сразу прощать и забывать. Не существует идеального способа простить, но есть некоторые вещи, которые помогут вам двигаться дальше.
Знай разницу между прощением и забыванием.
Прощение — это ключ к тому, чтобы жить дальше, но не стремитесь забыть о том, что произошло. Используйте этот опыт как способ учиться и расти как личность и в ваших будущих отношениях. Забыть о том, что произошло, может показаться самым простым вариантом, но это не значит, что он лучший. Скорее всего, вы никогда этого не забудете и будете просто копить обиду. Утаивание гнева и обиды будет только приносить вам пользу в течение длительного времени, и признание того, что вы чувствуете себя разбитым горем, обиженным, злым и т. д., — это нормально. Признание действительно является первым шагом, оно прокладывает путь к принятию, которое ведет куда-то намного лучше.
Не позволяйте эмоциям управлять вами.
Одна из самых важных вещей, которых следует избегать на пути к прощению, — это знать, когда нужно отступить от гнева и разочарования. Конечно, так себя чувствовать нормально, и в этом нет ничего плохого, но старайтесь избегать вспышек, которые приведут только к ссорам. Дайте волю своим эмоциям, но обретите чувство спокойствия, прежде чем вступать в какую-либо конфронтацию.
Позвольте другим помочь вам.
Ваши близкие — это те, кто знает вас лучше всего, и те, кто в целом заботится о ваших интересах. Если они предлагают вам утешение и мудрость, впитайте их. Наличие кого-то, кто заботится о вас и смотрит на отношения со стороны, может быть полезным, когда дело доходит до понимания правды, которая будет продвигать вас вперед.
Обратитесь к терапевту или консультанту.
Разговор с профессионалом может помочь вам научиться понимать и формулировать свои чувства, что поможет вам эффективно общаться с другими о них. Это важно, потому что это даст вам инструменты, чтобы справляться с экстремальными эмоциями сейчас и в будущем. Будьте терпеливы.
Быть терпеливым по отношению к себе очень важно во многих отношениях. Измена переворачивает ваш мир с ног на голову, часто когда вы меньше всего этого ожидаете. Будьте терпеливы с собой и дайте себе время, необходимое для исцеления.
Независимо от того, решили ли вы и ваш партнер сохранить отношения или решили пойти разными путями, прощение станет основой, в которой вы нуждаетесь. Прощение — это тяжелая работа, и она может быть болезненной, когда вы находитесь в середине процесса, но подумайте, что лучше для вас в долгосрочной перспективе. Подумайте, какие искренние отношения вы хотите иметь, и помните, что каким бы сложным ни был этот процесс, он того стоит для вашего счастья.
