Рост

Как простить жену: «Как простить измену жены?» | PSYCHOLOGIES

Содержание

А можно ли простить измену жены?

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

02 июля 2008, 01:09

#9

#10

#11

#12

#13

#14

02 июля 2008, 12:02

#15

#16

Я такого не понимаю что со стороны мужчин, что со стороны женщин

#17

#18

#19

он был столь благороден и сумел меня вновь покорить

прошло уже 10 лет, удивительно, но мне кажется, что те события укрепили наши отношения, и мы стали друг друга гораздо больше ценить после них

#20

#21

#22

Эксперты Woman. ru

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    90 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    91 ответ

  • Юрий Анатольевич Ионов

    Психолог, Супервизор,…

    13 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    209 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    231 ответ

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    43 ответа

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    339 ответов

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,. ..

    26 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 055

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    55 ответов

#23

#24

#25

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    1 485 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 123 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    731 ответ

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    985 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    205 ответов

#27

#28

#29

#30

#31

#32

#33

#34

По поводу прощения — если мужик не тряпка — простить НЕВОЗМОЖНО! К тому-же прощения для «дамы» в такой ситуации равносильно разрешению. ..

Предавший раз — предаст не единожды….

В общем — РАЗВОД!

#35

#36

Новые темы

  • Сестра мужа. Нет уже сил терпеть

    Нет ответов

  • Как научиться адекватности? Опять косячу

    5 ответов

  • В этих семьях жесткий радикальный патриархат?

    3 ответа

  • Семья бушует

    Нет ответов

  • Моя семья — моя крепость? или тюрьма 2

    3 ответа

#37

#38

#39

#40

Изменщиц надо в асфальт закатывать

То-то у нас асфальт такой бугристый:о)

#41

Недавно узнал что жена мне систематически изменяла пол года у нас семья ребенок что делать не знаю

Первое. что надо тебе сделать — это тест на ДНК — по отцовству. А то ребенок может быть от другого. Более раннего «системника».

#42

Мой любимый муж совершенно не ревнует меня к моему БЫВШЕМУ мужу, разрешает тому приходить к нам домой. И даже оставляет нас наедине! Что-что, а экс-муженёк просто огонь в постели — чего мне так не хватает с моим темпераментом, и нынешний супруг знает об этом. Поэтому легко прощает мне эти милые шалости. За что я ему очень благодарна!

Похоже. что любимый он потому, что прощает измены. Но *** на всю голову и головку. Или энглизированный — важный — импотент.

Или из тех. кто либит, чтобы их девушки трахались с друкгими, а потом от осознания этого факта или от рассказов о проделанном адьюльттрахе у них лучше стоит — это для них как виагра.

#43

лучшее не собирать вазу из оскольков. лучшее поверить в то что кто то другой заслуживает твою любовь.и подарить любовь другому.А крокодиловые слезы,жалость к изменшику или к изменшице,рано или поздно будет новая более глубокая рана.

Пусть БОГ простит,а мы люди должны уважать себя и любить в первую очередь

#44

#45

#46

#47

Гость

Ну насчет *** — это далеко не всегда. Как говорится «Мужчинам нужен секс, а женщинам — внимание». Парадокс, но часто секс является расплатой, с целью удержать рядом интересного мужчину, с которым не как с мужем… Вот такие они современные женщины. . Даже с любовником симулируют оргазм, страсть… А вот отношения, состояние влюбленности — это да…

#48

#49

Dimon

Недавно узнал что жена мне систематически изменяла пол года у нас семья ребенок что делать не знаю

#50

Сотников

Вот и случилось. моя жена мне изменила. Узнал я об этом в годовщину нашей второй свадьбы. Очень хочу её простить, но боль и обида пока что сильнее…. помогите справиться

Вспомни моменты когда Вам вместе было хорошо!!!

Ты что сам святой? Ни разу не бегал на сторону?

Ну а если бегал — что ее-то грузишь:))))

Может ли мужчина простить измену

#1

#2

#3

solnceiluna

Я знаю одну семью, там жена изменила мужу с таксистом и он узнал, после этого он ее простил, но теперь он ей безбожно изменяет, а она ничего ему не говорит. у них трое детей, так и живут.

03 августа 2018, 08:18

#4

Гость

Был факт измены с моей стороны (при том, что сам он не безгрешен).
Вроде простил, но много раз хотел уйти, говорит что ненавидит, отношение сильно изменилось.
Для мужчин факт измены это прежде всего ущемлённое самолюбие, а с этим смириться они не могут и забыть тоже.

#5

#6

Лера

Да, муж получил пожизненную индульгенцию…

03 августа 2018, 08:36

#7

#8

#9

#10

Гость

Муж может простить измену жены. Но вот жена никогда не простит мужу то, что он ей простил измену. Это истина. Так устроен женский мозг.

03 августа 2018, 09:41

#11

Гость

Бред, как женщина говорю.

#12

#13

#14

Юля

Может ли мужчина простить и пережить измену? Как он меняется в связи с этим? Прекращает ли любить или любить но не может с этим жить и уходит? Интересно мнение мужчин или женщин кто сталкивался с этим.

#15

я не ты, это ты там с кем то трахххаешься,
а не я!!!

#16

#17

#18

Юля

Может ли мужчина простить и пережить измену? Как он меняется в связи с этим? Прекращает ли любить или любить но не может с этим жить и уходит? Интересно мнение мужчин или женщин кто сталкивался с этим.

#19

#20

#21

Гость

Лично я не верю, что человек, переступивший барьер и изменивший хоть один раз, не будет изменять снова. Да будет непременно! Могу понять обманутую жену, которая, якобы, прощает мужа, если он — кормилец и добытчик. Расставшись с ним, она ухудшит свое жилищно-материальное положение и своих детей. А мужику-то зачем неверная жена? Тоже из-за детей?Простить-то , может, и простит. Но теперь есть полное моральное право изменять самому…Впрочем, есть немало семей. где оба супруга отрываются на стороне и продолжают десятилетиями жить вместе.

#22

Али- баба

Так оно и есть. Живут вместе из- за детей, барахла нажитого. Гуляют на стороне. После измены отношения меняются с плохих на очень плохие. Не забывают мужчины измену жены. Будет ходить налево 100%. А если влюбился в кого то уйдет, ничего его не удержит.

Эксперты Woman.ru

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    90 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    91 ответ

  • Юрий Анатольевич Ионов

    Психолог, Супервизор,…

    13 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    209 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    231 ответ

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    43 ответа

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    339 ответов

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,. ..

    26 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 055

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    55 ответов

#23

#24

#25

Гость

Муж может простить измену жены. Но вот жена никогда не простит мужу то, что он ей простил измену. Это истина. Так устроен женский мозг.

#26

Гость

Муж не знает что у меня любовник а любовник не знает что я замужем. Вот я думаю что если узнают — прибьют.

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 485 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 123 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    731 ответ

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    985 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    205 ответов

#27

#28

Гость

Муж может простить измену жены. Но вот жена никогда не простит мужу то, что он ей простил измену. Это истина. Так устроен женский мозг.

#29

Гость

Муж не знает что у меня любовник а любовник не знает что я замужем. Вот я думаю что если узнают — прибьют.

#30

Гость

Муж может простить измену жены. Но вот жена никогда не простит мужу то, что он ей простил измену. Это истина. Так устроен женский мозг.

#31

Али- баба

Так оно и есть. Живут вместе из- за детей, барахла нажитого. Гуляют на стороне. После измены отношения меняются с плохих на очень плохие. Не забывают мужчины измену жены. Будет ходить налево 100%. А если влюбился в кого то уйдет, ничего его не удержит.

#32

#33

Гость

Мужчины не прощают измен. И о любви больше не может быть речи, поскольку возникают два весомых фактора.
1) Физиологический. Когда мужчина знает, что его женщину оприходовал васька, любой телесный контакт с ее телом вызывает у мужчины отвращение.
2) Психологическая. Отношения мужчина с женщиной, которой не доверяет, неполноценны.

#34

#35

#36

Гость

Мда… Завернули Вы, однако.
С одной стороны, могла бы с Вами согласиться, так как женщины, по природе своей, ценят силу и мужественность. И прощение загулявшей жены как то с этим образом мужчины не вяжется.
Но… Все мы разные и поэтому Ваше высказывание подходить не для всех.
Для многих, простивший измену женщины, мужчина является образцом мужественности и силы духа, так как простить, по настоящему простить, т.е. не мучить провинившуюся сторону напоминанием об измене, не попрекать и не мучить подозрениями, может только очень сильный и волевой человек.

Новые темы

  • Почему женщины не могут объединится против патриархата?

    1 ответ

  • Если все равно придется обеспечивать то уж молодую

    1 ответ

  • Рассказать парню или нет?

    Нет ответов

  • У мужчины нет машины

    2 ответа

  • Парень ведет себя, как ребенок

    4 ответа

#37

Гость

Подозрения всегда будут. Доверия не будет уже точно. Другое дело то, что мужчина, как, впрочем, и женщина, может эти подозрения держать при себе. Но… Нужно ли это? Я, наверное, сейчас, после измены жены, не смогу довериться и верить любой женщине,не то что ей.

#38

Гость

Вот интересно. Почему у мужчин не возникает отвращения, когда они трахают проституток, которых весь город и окрестности перетрахал? А если человек один раз оступился, то фсё! Иди, шлюшенька моя милая лесом, у меня отвращение.

#39

Гость

Мужчины не прощают измен. И о любви больше не может быть речи, поскольку возникают два весомых фактора. 1) Физиологический. Когда мужчина знает, что его женщину оприходовал васька, любой телесный контакт с ее телом вызывает у мужчины отвращение. 2) Психологическая. Отношения мужчина с женщиной, которой не доверяет, неполноценны.

#40

Алекс

Сложно простить и если даже умом понимаешь что нужно,не выходит.На распутье уже пол года,трое детей.

#41

Гость

Подозрения всегда будут. Доверия не будет уже точно. Другое дело то, что мужчина, как, впрочем, и женщина, может эти подозрения держать при себе. Но… Нужно ли это? Я, наверное, сейчас, после измены жены, не смогу довериться и верить любой женщине,не то что ей.

#42

solnceiluna

Я знаю одну семью, там жена изменила мужу с таксистом и он узнал, после этого он ее простил, но теперь он ей безбожно изменяет, а она ничего ему не говорит. у них трое детей, так и живут.

#43

#44

#45

#46

#47

Гость

Да откуда вы знаете? Если по себе судите, то о себе и говорите, а за других не расписывайтесь! Так надоели эти, абфовские, мантры из темы в тему » мужыг никогда не простит, будет изменять». Не все, знаете ли, невменяемые! Большинство психически нормальных мужчин и женщин друг друга прощают, и живут нормально, а то и лучше прежнего — своими глазами имею возможность наблюдать. Видимо, такого рода встряска заставляет людей многое переосмыслить, и более бережно относиться друг к другу, ну а тем, кто гулял налево всю жизнь, никакая встряска не поможет — продолжат гулять и после, разве что получат повод корчить из себя жертву «предательства».

#48

Гость

Муж не знает что у меня любовник а любовник не знает что я замужем. Вот я думаю что если узнают — прибьют.

#49

15 шагов, как простить супруга/супругу за прошлые ошибки

В этой статье

Прощение – это подарок самому себе. Речь идет об освобождении от обид и боли. Вопреки распространенному заблуждению, прощение не оправдывает плохое поведение. Это просто позволяет вам изменить вашу внутреннюю реакцию. Итак, если вы научитесь прощать супруга/супругу за прошлые ошибки, это принесет вам покой.

Если вы, как и почти все женатые люди в мире, наверняка задаетесь вопросом, как простить супругу/супругу за прошлые ошибки. В браке ошибки неизбежны, одни побольше, другие поменьше. И также неизбежно чувствовать себя обиженным.

Поскольку брак состоит из двух людей, люди далеко не безупречны. Но, оказавшись в положении супруга, с которым жестоко обращаются, вы можете заметить, что этот прошлый проступок навсегда останется в вашем сердце и разуме. Итак, как вы прощаете своего супруга за его прошлые ошибки?

Почему так трудно простить?

Любое предательство со стороны человека, которому вы должны были доверить свою жизнь, — это удар, который многие просто не могут преодолеть. Будь то ложь, неверность, зависимость или предательство, приготовьтесь к ухабистой дороге, потому что простить своего супруга будет нелегко. Тем не менее, это необходимо сделать. Как ради ваших отношений, так и ради вашего благополучия.

Когда мы узнаем о предательстве, то сначала переживаем водоворот эмоций, начиная от чистой ярости и заканчивая полным оцепенением. Мы не узнаем, что нас поразило. Но со временем мы преодолеем этот первоначальный шок.

К сожалению, именно здесь начинаются настоящие проблемы с отпусканием. Здесь мы больше не пребываем в полном удивлении и неверии, но с болью осознаем предстоящую агонию.

И в этот момент наш разум начинает подшучивать над нами. Наш мозг пытается защитить нас от повторных травм, изменяя то, как мы видим реальность.

Мы начнем сомневаться в каждом шаге нашего супруга. Мы станем сверхбдительными к любому возможному признаку того, что это произойдет снова (ложь, мошенничество, азартные игры и т. д.).

И это тот же самый процесс, из-за которого вы не желаете прощать своего супруга. Вы приходите к выводу, что если вы прощаете, вы позволяете своему супругу сделать то же самое снова.

Однако это не так. Прощая, вы просто движетесь дальше, и мы не говорим, что пройти через это было нормально. Итак, поскольку прощать так важно, вот три шага для достижения этой цели.

Шаг 1. Поймите, что произошло

Вам, вероятно, не составит труда, потому что у большинства из нас есть жгучее желание добраться до корней того, как произошло предательство. Если вам повезет, ваш супруг будет готов помочь вам во всем разобраться.

В идеале вы сможете задать все вопросы и получить ответы на все вопросы.

Но независимо от того, есть у вас такая поддержка или нет, этот шаг также содержит еще одну важную задачу, которую вы можете выполнить самостоятельно.

Пойми свои чувства, все до единого. Определите, какой аспект предательства задел вас больше всего. А также попытайтесь понять своего супруга. Их причины, их чувства.

Шаг 2. Позаботьтесь о себе

Процесс прощения вашего супруга, вероятно, будет долгим. Тот, который может высосать всю вашу энергию из вашего тела. В какой-то момент вы можете почувствовать, что не можете двигаться дальше. Постоянное переживание травмы может разрушить вашу повседневную жизнь, уверенность и интерес, поэтому вам следует в первую очередь позаботиться о себе.

Побалуйте себя. Будьте настойчивы. Старайтесь не проявлять агрессию и не нападать на супруга, когда ему больно. Скорее побалуйте себя. Проводите время с друзьями и семьей. Если вам нужно некоторое время в одиночестве, возьмите его.

Это приведет только к более ясному уму и большему шансу разрешить обиду. Но самое главное, помните, что вам нужно исцелиться, прежде чем вы сможете простить своего супруга.

   Связанное чтение:    Простые шаги, чтобы позаботиться о ваших отношениях

Шаг 3. Измените свою точку зрения

Надеемся, что после выполнения предыдущих шагов вы станете намного здоровее. Вам удалось обрести покой внутри себя, независимо от того, что происходит снаружи. Вы понимаете, как произошло предательство, а также немного лучше понимаете себя и свои потребности.

Как только это произойдет, вы достаточно сильны, чтобы изменить точку зрения. Независимо от того, что произошло в вашем браке, всегда есть способ увидеть это с разных точек зрения.

Будь то точка зрения вашего супруга или полностью нейтральная, и вы можете посмотреть на нее по-другому и не держать зла. Таким образом, вы собираетесь начать новую и более свободную жизнь!

Проблемы прощения 

Ошибки имеют разные последствия . На одном конце шкалы ваш супруг забыл забрать детей из-за работы. Затем, на крайнем конце шкалы, у вас есть предательство в той или иной форме.

Будь то ложь, неверность, зависимость или любое предательство, вы столкнетесь с вихрем эмоций. Знать, как простить своего супруга за прошлые ошибки, непросто, поскольку вы сталкиваетесь со всем, от гнева до оцепенения.

Когда первоначальный шок проходит, вы переходите на сверхбдительность. Как только доверие исчезло, вы начинаете сомневаться во всем, что делает ваш супруг. Вы начнете повсюду видеть ложь, жульничество, азартные игры и другие грязные улики, независимо от того, существуют они на самом деле или нет.

В этот момент сама мысль о прощении кажется невозможной. В конце концов, как вы можете принять плохое поведение? Это распространенное заблуждение.

Прощение не означает потворство чему-либо. Речь идет о вашем внутреннем исцелении, чтобы вы могли обрести покой и ясность в том, как реагировать и двигаться вперед. Прощение также влияет на ваше здоровье.

Как объясняется в этой статье о науке прощения, мы снижаем уровень стресса, когда практикуем прощение. Более того, чем больше вы научитесь прощать супругу за прошлые ошибки, тем больше вы повысите свое благосостояние и самооценку.

Хорошей новостью является то, что вы можете научиться методам преодоления предательства в браке . Это требует времени и терпения, но вы можете восстановиться. Вам нужно будет принять свои эмоции, когда вы откроете свой разум для разных точек зрения.

Или, как напоминает нам психолог Виктор Франкл, «вы не можете контролировать то, что происходит с вами в жизни, но вы всегда можете контролировать то, что вы будете чувствовать и делать по поводу того, что с вами происходит». Ваш личностный рост и эмоциональное освобождение зависят от того, как вы реагируете.

15 способов отпустить ошибки вашего партнера 

Чтобы понять, как простить супруга/супругу за прошлые ошибки, нужно столкнуться со своими темными эмоциями и отпустить их. Только тогда вы найдете в своем сердце место для сострадания и прощения.

Если не прощать, можно потеряться в негативе, и в итоге только себе навредишь. Не лучше ли найти покой и способ двигаться вперед?

1. Взгляните в лицо своим страхам 

Легко увидеть ошибки в отдельности и судить о человеке только через призму этих ошибок. Короче говоря, мы запрограммированы судить об ошибках, основываясь на нашем восприятии мира, включая наши страхи.

Мы можем чувствовать себя преданными или брошенными, что вызывает ряд страхов. Тем не менее, столкнувшись с этими страхами, мы можем увидеть разные представления и начать понимать, почему наш партнер совершил ошибку.

Это не значит, что мы одобряем плохое поведение, но встреча со своими страхами означает, что мы можем отпустить их. Тогда нам будет легче очистить свой разум от суждений, чтобы лучше увидеть самый мудрый образ действий.

Итак, как простить вашего партнера, который причинил вам боль, начинается с понимания того, чего вы боитесь больше всего, чтобы вы могли отпустить это. 

   Похожие материалы:    Как справиться со страхом в отношениях и поддержать своего партнера

2. Изучите свои убеждения 

Научиться прощать своего супруга — это процесс. Когда вы сталкиваетесь со своими страхами, вам нужно понять, какие убеждения подпитывают эти страхи.

Например, вы верите, что от измены нет исцеления? Каких ожиданий вы придерживаетесь? Считаете ли вы, что вы, как супруг, имеете приоритет над расширенной семьей вашего супруга?

В этих убеждениях нет правильного или неправильного, но если вы действительно хотите научиться прощать своего супруга за прошлые ошибки, вам нужно знать, как эти убеждения влияют на ваше восприятие.

Если они будут держать вас в водовороте темных эмоций, вы никогда не восстановите свой внутренний покой и рискуете своими отношениями. Итак, спросите себя, что для вас важнее всего.

3. Примите тот факт, что вы не можете изменить прошлое 

Признание того, что все хотят быть счастливыми, — это то, как простить своего супруга. Никто не хочет страдать, но есть вероятность, что страдает и ваш супруг. Ошибки случаются, и они, вероятно, хотели бы их исправить, но не могут.

Прошлое было, но теперь у вас есть выбор. Либо вы теряете себя в гневе и иллюзии защиты, которую он обеспечивает. В качестве альтернативы, , вы также можете сосредоточиться на прекращении своих страданий, встретившись лицом к лицу со своей болью.

В общем, поговорите об этом, поделитесь своими чувствами и сосредоточьтесь на том, что вы оба можете сделать, чтобы поддержать друг друга.

4. Признайте свои проекции 

Как жена, вы можете простить своего мужа, как только вы преодолеете то, как ваша темная сторона влияет на отношения. Это краткое изложение проекции объясняет, что все мы естественным образом склонны перекладывать на других свои собственные черты и внутренние недостатки.

Итак, мы чувствуем себя подавленными, и наш страх превращается в потребность отомстить. В глубине души мы хотим, чтобы наш партнер испытал такое же уныние.

Однако это только усугубляет нашу боль.

Вместо того, , как простить супруга за прошлые ошибки, означает признать свою боль и эмоции и взять на себя ответственность за них . Попробуйте подсказки в дневнике, чтобы исцелить эмоции, чтобы вы могли столкнуться с болью и отпустить ее.

5. Откажитесь от суждений

Многие люди не осознают, что прощение — это сила. Требуется мудрый человек, чтобы выйти за рамки суждений и увидеть человека внутри преступника. Если вы этого не сделаете, вы рискуете застрять в петле «бедный я».

Итак, как мне простить мужа за прошлые ошибки? Ищите в нем присущую доброту. Да, он совершал ошибки, но что он делает хорошо?

Большинство из нас хотят быть хорошими людьми, но мы боремся со своими внутренними ранами. Ищите их в своем муже и цените, что они есть и у вас. Эти ошибки могли быть вами.

6. Интересуйтесь своими эмоциями

Негативные эмоции могут загнать нас в тупик. Как это ни парадоксально, мы привязываемся к своей боли. Это становится нашим личным страданием, и мы не хотим, чтобы оно ушло вглубь.

Мы создаем вокруг него историю, основанную на самодовольстве. Это только усиливает боль по мере того, как мы все глубже погружаемся в петлю жертвы.

Как простить своего супруга за прошлые ошибки означает спросить себя: «Как я чувствую свою боль? Меня привлекает гнев? Я перестал слушать?»

Это не значит, что мы не можем поделиться своей историей, но, возможно, попробуйте рассказать ее так, как если бы вы были вашим партнером. Как это меняет ваши эмоции и вашу точку зрения?

Как объясняет психолог Лиза Фельдман Барретт в своем выступлении на TED, эмоций не запрограммированы в вашем мозгу. Они не случаются с вами просто так, и вы можете контролировать свои эмоции больше, чем вы думаете: 

7. Отпустить гнев

Как простить жене ее прошлое? Отвечая на этот вопрос, подумайте, что находится в вашей власти. Самое главное прошлое ушло, и единственное, что в вашей власти, это ваш ответ.

Вы хотите, чтобы гнев навсегда омрачил вашу жизнь? Конечно, иногда гнев может нас чему-то научить. Это может быть спусковым крючком для изменений, но не держитесь за него.

Если вы не можете избавиться от гнева, возможно, вам нужно что-то изменить в себе. Как минимум, вы сохраните свое здоровье, потому что стресс и гнев, как известно, способствуют сердечным заболеваниям и другим проблемам.

8. Какова их точка зрения?

Мы не говорим, что избавиться от гнева легко. Тем не менее, чтобы по-настоящему простить своего супруга, нужно искать другую точку зрения.

Отличное упражнение, подробно описанное в этой статье Forbes по избавлению от гнева, состоит в том, чтобы воспроизвести ситуацию в уме, как если бы вы были третьим лицом. Создавая некоторую дистанцию, вы смягчаете свои эмоции и даете себе свободное пространство, чтобы увидеть другие возможности.

Затем, чтобы простить своего супруга за прошлые ошибки, нужно воспроизвести ситуацию, как если бы вы были на месте своего партнера.

9. Плакать о прошлом

Как забыть прошлые ошибки иногда означает оплакивать то, что было раньше. Хотя на самом деле никто не умер, это терапевтический способ принять и отпустить боль.

Подумайте о том, что вы потеряли из-за этой ошибки. Возможно, вы сейчас чувствуете себя другим человеком? Кроме того, потеряли ли вы еще немного невинности благодаря этому опыту?

Когда вы скорбите, возможно, зажигая свечу, вы позволяете себе измениться и двигаться дальше. Вы также соединяетесь со своей внутренней стойкостью, которая показывает вам путь к принятию того, как простить супругу за прошлые ошибки. 

   Читайте также:    Как не дать супругу вспоминать о прошлом

10. Говорите об этом 

О какой бы ошибке вы ни говорили, всегда полезно. Вот как простить своего супруга за то, что он причинил вам боль, потому что разговор — это еще один способ справиться с болью.

Итак, поделитесь своей историей с близкими друзьями или психотерапевтом, если хотите.

11. Открыто встречайте чувство вины и стыда 

Исследуя свои эмоции, помните, что чувство вины и стыда часто скрывается за гневом. Например, неверность может заставить нас подсознательно задуматься, что с нами не так.

Если мы подавляем свой стыд и вину, они только усугубляются. Они не исчезают, но заставляют нас впадать в реакции, которые мы не можем контролировать. Это только усугубляет ситуацию.

Вместо того, чтобы простить своего партнера за прошлые ошибки, нужно назвать свой стыд и вину. Почувствуйте их в своем теле.

Вы можете представить их в виде фигур или мультяшных персонажей, чтобы создать дистанцию ​​с ними, чтобы они не подавляли вас. Со временем их легче отпустить. 

   Похожие чтения:    Что такое токсичный стыд? Признаки, причины и способы преодоления

12. Знайте свое влияние

Чтобы избавиться от прошлых ошибок, иногда нужно признать свои ошибки. Никто не совершенен, и даже если мы не совершали проступка, возможно, мы создали условия для того, чтобы он произошел.

Размышляя о том, как ваша личность и стиль привязанности влияют на ваши отношения , научитесь прощать своего супруга за прошлые ошибки, прощая себя.

13. Отдавайте приоритет заботе о себе

Прощение супруга и самого себя означает заботу о себе. Да, прошлое нужно переварить, но не забывайте заботиться о своем теле, чтобы ваши эмоции не растворялись в усталости и стрессе.

Изучите эти методы ухода за собой, чтобы найти идеи, когда вы изучаете, как простить своего супруга/супругу за прошлые ошибки.

14. Практикуйте сострадание к себе

Обучение тому, как прощать супруга за прошлые ошибки, также связано с сочувствием к себе. Как вы можете ожидать прощения других, если вы не можете быть добры к себе или простить себя?

С состраданием к себе мы соединяемся с нашей внутренней человечностью, включая нашу темную сторону. Мы также помним, что у всех нас есть темная сторона и что ошибки могут случиться с каждым.

Итак, почему бы не попробовать это осознанное упражнение на сострадание к себе, которое поможет вам понять, как преодолеть прошлые ошибки в отношениях?

15. Найдите профессиональную поддержку 

Все приведенные выше советы являются отправной точкой. Это не значит, что все это легко, и иногда нам не удается найти способ простить супруга, поэтому нам нужна помощь.

Не позволяйте прошлому поглотить вас в темной дыре отчаяния. Вместо этого обратитесь к консультанту или психотерапевту, который поможет вам научиться прощать супруга/супругу за прошлые ошибки .

   Связанные чтения:    Как обратиться за поддержкой к партнеру, когда она вам нужна

5 баллов за обращение с неумолимым партнером

Иногда ситуация меняется, и вы совершаете немыслимую ошибку. Работая над следующими пунктами, помните, что прощение требует времени и терпения .

1. Прости себя

Как простить свое прошлое возвращается к состраданию к себе. Тот факт, что вы сожалеете о своих прошлых ошибках, является хорошим знаком. Некоторые люди никогда не размышляют и не учатся, и именно так мы растем.

Напомните себе, что вы человек, и мы можем стать лучше, только совершая ошибки, пока извлекаем уроки. Итак, спросите себя, что вы узнали о себе и что вы можете изменить в будущем. 12 способов простить себя за разрушение отношений Помните, что прощение — это внутреннее исцеление, а не попустительство поведению, поэтому оно требует времени.

Дайте вашему партнеру пространство и время, чтобы встретиться со своими страхами и пересмотреть свои взгляды на жизнь. В конце концов они простят вас, когда научатся соединиться со своей человечностью.

3. Примите последствия 

Прощение в браке означает принятие на себя ответственности за свои действия. Это будет нелегко, но по мере того, как вы научитесь принимать вещи такими, какие они есть, вам будет легче двигаться дальше.

Наши страдания происходят из-за несоответствия ожиданий или цепляния за то, что было до ошибок. Отпустите это, потому что это не работает, и примите последствия. 

   Связанное чтение:    10 Последствия ранения отца на благополучие и отношения

простить супругу за прошлые ошибки. Необычно, чтобы только один из супругов совершал ошибки.

Как уже упоминалось, наши темные эмоции часто мешают нам судить. Попробуйте вести дневник, чтобы обработать свои эмоции, включая чувство вины и стыда.

С другой стороны, вы можете найти терапевта, который поможет вам выйти из тупика.

5. Отпустите потребность во внешнем прощении

Мы никого не можем заставить простить себя, но вы можете научиться прощать себя, и с этого места силы вы найдете способы восстановить доверие.

Со временем вы сможете восстановить связь со своими ценностями и целями в партнерстве, постепенно обнаруживая, как прощать супругу за прошлые ошибки.

Если вам нужен более конкретный пример того, как это сделать, присоединяйтесь к курсу «Спасите мой брак». Вы обнаружите свое нездоровое поведение и получите советы, как восстановить доверие и, в конечном счете, ваш брак или отношения.

Не позволяйте прошлым обидам определять вашу жизнь

Как простить того, кто совершил непоправимое? Как Мандела простил своих тюремщиков? Требуется стойкость и внутренняя сила, которые вы тоже можете развить.

Интересуйтесь своими эмоциями, избавьтесь от суждений и пересмотрите свою точку зрения. Исцелите свои раны и уделите первостепенное внимание состраданию к себе, чтобы вы могли соединиться со своей внутренней человечностью и, в свою очередь, увидеть хрупкость вашего партнера.

Было бы полезно, если бы вы проявляли эмпатию и глубокий личностный рост, когда учились прощать своего супруга за прошлые ошибки. Иногда нам нужен психотерапевт, но что бы вы ни делали, не позволяйте обиде управлять вашей жизнью.

Или, как сказал Нельсон Мандела, «прощение освобождает душу; это устраняет страх».

Как простить супруга, если это нелегко

Одна библейская история, которая запомнилась мне с детства, это история о Петре, который спрашивает Иисуса, сколько раз он должен прощать того, кто согрешил против него. Иисус сначала отвечает, казалось бы, абсурдным числом раз — «семьдесят раз по семь», — а затем следует притчей о прощении (Матфея 18:21-35).

Услышав эту историю в детстве, я подумал: «Чувак, 490 раз? Это великое прощение!» Но ведь в этом суть, не так ли? Мы должны никогда не переставать прощать. И Иисус очень ясно указывает на то, что, если мы не простим других, наш Небесный Отец не простит нас. (Матфея 6:14-15, Марка 11:25)

Прощение непростительного

Но вы можете подумать: «А что, если моя супруга сделает что-нибудь непростительное ?» Иисус никогда не говорил, что прощать будет легко. Но Он сказал, что нам нужно прощать снова и снова. Не было никаких предостережений, в которых говорилось, что нужно прощать супруга, когда он этого заслуживает, или прощать, если он просит прощения. В Матфея 6:15 говорится: «Если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших». Это серьезный бизнес.

К сожалению, я могу говорить о своем опыте в этой области. Я был на грани прощения. Много лет я боролся с порнографией. Это началось еще в подростковом возрасте и переросло в полноценную зависимость еще до того, как мы с Энн поженились. Тем не менее, это было то, что я скрывал от жены и всех остальных. Лишь несколько лет назад я поделился своим грехом и зависимостью с Анной после большой личной боли и исповеди перед Богом. Это также означало, что мне нужно было смириться с некоторыми проблемами моего прошлого.

Несмотря на то, что с моих плеч сняли тяжелый груз, он стал непосильным бременем для Энн. Так долго я лгал ей. Я что-то скрывал от нее. Я притворялся кем-то, кем я не был. Я был лицемерен. С полным правом Энн чувствовала себя преданной. Как она могла доверять мне? Насколько это ее огорчило? Она была разочарована. Она была злая. Она была ранена.

В этот момент Энн могла решить уйти от меня, и я думаю, что имела полное право. Я не «заслуживал» прощения. Но никто из нас не заслуживает Божьего прощения. Он не прощает нас, потому что мы этого заслуживаем. Он прощает нас, потому что любит нас; и именно поэтому Энн смогла меня простить.

Прощение против забвения

Прощение вашего супруга не означает заметание проблемы под ковер и слова: «Спасибо, что дали мне знать. Только не дай этому повториться». Прощение не означает «забвение». Прощение не означает, что ваш супруг просто забудет обо всем, что требовало акта прощения. В зависимости от ситуации может потребоваться время на исцеление, время на восстановление того доверия, которое у вас когда-то было.

В своей книге Целеустремленная жизнь , Рик Уоррен говорит:

Многие люди не хотят проявлять милосердие, потому что не понимают разницы между доверием и прощением. Прощение — это отпустить прошлое. Доверие связано с будущим поведением.

Прощение должно быть немедленным, независимо от того, просит ли об этом человек. Доверие должно восстанавливаться со временем. Доверие требует послужного списка. Если кто-то неоднократно причиняет вам боль, Бог повелевает вам немедленно простить его, но вы не должны немедленно доверять ему, и вы не должны продолжать позволять ему причинять вам боль. Целеустремленная жизнь. Гранд-Рапидс: Зондерван, 2002 г.

Это не значит, что вы можете держаться за него как за козырную карту и разыгрывать его при каждом удобном случае. Это полностью противоречит утверждению Иисуса о «семьдесят раз по семь».

Добавить комментарий