Рост

Как разговаривать с подростком: Как разговаривать с подростком? — Здоровая Россия

Содержание

Как разговаривать с подростком? — Здоровая Россия

Общение с подростком похоже на разговор с человеком другой культуры. Чтобы наладить контакт, этот язык придется освоить.

Когда родители знают, где находятся и чем заняты их дети, подростки реже проходят через опыт употребления наркотиков, алкоголя и табака, а также избегают ранних половых связей. По мнению специалистов, такой осведомленности о жизни подростка легко добиться. Нужно всего лишь интересоваться ребенком и уважать его право на самостоятельность.

Начинайте с детства

Проще всего общаться с тем подростком, который привык к доверительным разговорам с родителями с раннего детства.

Трудный возраст

Многих семейных конфликтов можно избежать, если знать, какие психологические изменения претерпевает ребенок в переходный период.

Едва ли подросток поспешит поделиться с вами своими планами, если вы раньше не интересовались его жизнью.

Важно слушать

Если подросток решил поговорить с вами, постарайтесь отложить все дела и не прерывать его. Ребенку важно быть услышанным, а не делиться сокровенным, пока вы готовите ужин или смотрите телевизор. Постарайтесь не делать поспешных выводов из разговора и не давать советов. Иначе в следующий раз подросток будет изливать душу кому-то другому. Если вы выслушаете сбивчивый монолог до конца – возможно, обнаружите проблему, которая требует вашего участия.

Дайте возможность поговорить

Чтобы общаться с ребенком, нужно время. К сожалению, подросткам “запланированные переговоры”, как правило, не нравятся: они ассоциируются у них с повинностью. Открытости и доверия в таких разговорах ждать не приходится. Многие дети любят поговорить, еще не сняв обувь в коридоре, другие – за обедом или перед сном. Некоторым хорошо удается разговор с родителями в машине. Но чаще всего дети раскрываются во время совместной деятельности. Так, например, повзрослевший сын поговорит о важных вещах, собирая шкаф вместе с папой. Дочь – доверит маме свои секреты во время похода по магазинам. Родителю важно понимать, что любое время и место подходят для доверительного разговора.

Обсуждайте разногласия

Теплые отношения с подростком нередко заканчиваются тогда, когда появляются первые разногласия. Проще всего избежать споров и ссор, если в семье есть четкие правила. Например, ваша дочь не только знает, что должна быть дома в десять часов вечера, но и понимает, какие ограничения последуют, если она опоздает. Тем не менее, будьте готовы к переговорам. Поиск компромиссов – важный навык, который пригодится вашему ребенку в жизни. Например, дочери можно разрешить прийти на полчаса позже со дня рождения подруги, если ее проводят друзья. Делать поблажки постоянно не стоит, но

возможность диалога у вашего ребенка должна быть всегда.

Избегайте слишком эмоциональных реакций

Резкая манера вести разговор обычно приводит к скандалам. В силу физиологических особенностей подросток легко возбудим и очень эмоционален. Ваша бурная реакция может сильно его задеть. Если в ответ на чистосердечное признание о первом глотке пива вы немедленно закатываете скандал – в следующий раз он предпочтет умолчать о чем-то важном, чтобы не спровоцировать ссору.

Говорите о важном

Общение с подростком похоже на разговор с человеком другой культуры. Чтобы понять ребенка, вам надо поставить себя на его место. Так, если вы зададите дежурный вопрос: “Как в школе?” – получите на него дежурный ответ: “Нормально”. Разговаривайте о конкретных вещах: школьных предметах или отношениях с одноклассниками.

Нам надо поговорить

Современные подростки неплохо осведомлены о том, откуда они взялись, но поговорить с ними о контрацепции никогда не поздно.

Узнайте, как говорить с подростком о контрацепции.

Позвольте вашему сыну или дочери просвещать вас. Подростки любят быть “гуру”, а разговоры об увлечениях сближают. Просите поставить вам любимые музыкальные композиции, даже если они вам не нравятся. Подросткам важно участвовать в обсуждении семейных дел – будь то покупка нового холодильника или планирование отпуска. Дайте ребенку право голоса в решении вопросов, которые косвенно его касаются. Обязательно рассказывайте подросткам о себе: о своем детстве и юношестве. Ребенку важно знать, что его родители тоже были подростками. Это позволит найти повод для обсуждения чувств и желаний вашего ребенка.

Самое важное

В разговоре с подростком важно уметь слушать и не давать воли сильным эмоциям. Будьте готовы к обсуждениям и поискам компромиссов. И старайтесь не отмахиваться от разговоров о вещах, которые вам кажутся несущественными: ваш ребенок считает очень важными. Иллюстрация: Jeff

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Как общаться с подростком, если он этого не хочет? ⋆ MAXIMUM Блог

Что такое «подростковый кризис»? Рассказываем, что происходит с ребенком после 11-12 лет и как общаться с подростком, чтобы помочь ему экологично прожить период взросления.

В этой статье:

Что происходит в подростковом возрасте3 причины, почему подросток не хочет общаться с родителямиКак общаться с подростком родителю? 5 способов

Как общаться с подростком, если он этого не хочет?

Что происходит в подростковом возрасте

В подростковом возрасте с ребенком происходит много важных физических и психических процессов. Можно сказать, что возраст с 11 до 18 лет – это этап перехода от детства к взрослости. В этот период у детей возникает чувство взрослости, появляются новые ощущения, чувства, переживания. Сильно проявляется влияние социума, сверстников, появляется интерес к романтическим отношениям, возрастает важность самопознания и самоопределения, отделение своего «я».

Характерные проявления, которые вы можете замечать и о которых может говорить ваш ребенок: 

  • быстрая утомляемость
  • бурный подъем энергии
  • зажатость на телесном уровне
  • повышенная чувствительность
  • неуравновешенность
  • раздражительность

Все это обусловлено ростом и развитием организма и соответствующей гормональной перестройкой. 

Одна из самых важных потребностей подростка – способность к самовыражению и самоутверждению. Если эта потребность не удовлетворяется, то подростковый кризис проявляется гораздо сильнее. Подростку важно узнавать свои сильные и слабые стороны, свои интересы, способности и склонности. Благодаря этому человек может отнести себя к определенной социальной группе по интересам, понять свои ценности, возможно, отличные от родителей, определить возможную профессиональную направленность и так далее.

Неслучайно сейчас так востребована тема прохождения профессиональных тестов с раннего подросткового возраста. Благодаря профориентации ребенок лучше понимает себя и свои увлечения и поэтому становится менее раздражительным и более счастливым. Бесплатную профориентацию можно пройти в образовательном центре MAXIMUM Education. Наши специалисты определят, что интересно именно вашему ребенку и расскажут, как помочь ему добиться желаемого.

3 причины, почему подросток не хочет общаться с родителями
Подросток ищет себя

Подростку в поиске своей идентичности важно больше заглядывать в себя, отслеживать свои интересы и ценности.

В психологии это называется процессом сепарации, который часто сопровождается кризисом авторитетов.

Кризис авторитетов может проявляться протестом против семьи: внезапным неприятием семейных правил или нежеланием разговаривать и проводить время с родителями. 

У него не хватает времени на общение

Часто подросткам не хватает фокуса, чтобы и разбираться со всем, что с ними происходит, и поддерживать внешние отношения. И поскольку школьнику важно социализироваться, общаться со сверстниками и находить близкое по духу окружение, ограниченный ресурс на внешние отношения уходит на это. А на поддержание семейный отношений у подростка просто не остается сил. Поэтому и возникает эмоциональная реакция:

  • раздражительность и неуравновешенность;
  • замкнутость, апатичность и видимое безразличие.
Коммуникация в семье

Вспоминаем, что подростковый период – переход от детства к взрослости. Соответственно, если родитель продолжает общаться с ребенком как в детстве, тот считывает это негативно. Результат – конфликт. Подросток – это уже почти взрослый человек. У него должны быть и соответствующие права и обязанности, и ответственность. 

К примеру, право на выбор. От мелочей: что съесть на завтрак или куда пойти в выходной до более глобальных решений. Например: где учиться, какие предметы сдавать, на какую специальность поступать. Важно, чтобы у подростка было понимание своей ответственности за этот выбор. Родитель может помочь прояснить разные последствия и предложить альтернативы. Но итоговое решение остается за подростком.

Не менее значимый этап взросления – вовлечение во взрослые обязанности:

  • домашние: погулять с собакой, убрать квартиру;
  • деловые: забрать документы, распечатать бумаги, привезти ключи. 

При этом не стоит ожидать от подростка, что он будет делать все так, как принято в семье или как считают правильным родители. Два кита, которые помогут в коммуникации с вашим ребенком в переходном возрасте: принятие и поддержка. 

Как общаться с подростком родителю? 5 способов

Помогите организовать и поддерживать базовые потребности

Депривация сна, некачественная еда, недостаток спортивной активности плохо сказываются на любом человеке. А на подростке – особенно. Помните, сейчас у него высокая чувствительность на фоне физической перестройки. 

К примеру, если подросток не может подолгу заснуть, установите ему ночник со звуками природы. Можно рассказать о приложениях с такими эффектами. Или просто сходите на консультацию к сомнологу. 

Поговорите о планировании и тайм-менеджменте

У школьника сейчас очень плотный график. Расскажите об инструментах тайм-менеджмента или сходите на соответствующий тренинг. От ощущения того, что есть бесчисленное количество дел, уровень напряжения у подростка еще возрастает.

Помогите продумать приоритеты

Подготовка к экзаменам, кружки и хобби, выполнение домашнего задания по всем предметам, общение с друзьями, домашние обязанности, личное время. Нельзя успеть все и сразу. Если подросток готовится к экзаменам – не стоит требовать 100% выполнения домашнего задания и идеальных оценок по всем предметам или продолжать ходить на все старые кружки и хобби.

Обеспечьте качественное социальное взаимодействие 

Здесь могут отлично работать навыковые курсы. К примеру, изучение английского языка или программирования с вдохновляющим преподавателем.

Подумайте о долгосрочных целях

Помните, что самоопределение – одна из основных потребностей подростка. Куда идти учиться после школы, кем дальше работать? Вот примеры таких долгосрочных цели, которые помогают подростку учиться и понимать, для чего ему это надо.

Определить долгосрочные цели вам поможет профориентация. Наши специалисты проводят глубокий профориентационный тест, чтобы определить несколько сфер, в которых ваш ребенок может расти и развиваться. Они также подсказывают, в какие вузы лучше поступить и как это сделать. Записывайтесь – это бесплатно!

Как разговаривать с подростками

Время чтения: 9 минут

Как вы разговариваете с подростками? Родители давно пытались это выяснить. Говорить с подростками не всегда легко. Но это огромная часть построения хороших отношений с ребенком.

Кроме того, постоянная значимая связь между детьми и родителями является одним из самых мощных факторов в поддержании психического и физического здоровья подростков. Это включает в себя открытое общение, при котором подростки чувствуют себя в безопасности, говоря с родителями о том, что они думают и чувствуют.

Ключевые выводы

  • Исследования показывают, что позитивное общение с подростками поддерживает их психическое здоровье.
  • Говорить с подростком об ограничениях может быть необходимо, поскольку он развивает независимость.
  • Родители должны сохранять спокойствие при разговоре с подростками и избегать осуждения или гнева.
  • Тренеры для родителей, терапевты или консультанты могут помочь семьям улучшить навыки общения.

Исследование влияния открытого общения с подростками

В частности, исследователи обнаружили, что общение между родителями и подростками имеет ряд доказанных эффектов. Во-первых, это снижает рискованное поведение в подростковом возрасте. Постоянное общение родителей и детей также снижает злоупотребление психоактивными веществами и снижает сексуальную активность подростков. В целом доказано, что здоровые отношения с родителями, которые включают в себя много позитивного общения, поддерживают психическое здоровье подростков.

Очевидно, что общение с родителями оказывает значительное влияние на то, чтобы подростки были счастливы и здоровы. Но вести более глубокие беседы с подростком не всегда легко. На самом деле с капризным подростком может быть сложно вести любой разговор. Поэтому вот несколько советов, как расчистить путь к открытому общению с подростком.

Как заставить подростка заговорить с вами: что можно и чего нельзя делать

Иногда самая трудная часть общения — выяснить, как заставить подростка говорить. Хотите ли вы обсудить что-то важное или просто поболтать по-дружески, растопить лед с подростком может быть непросто. Вот несколько вещей, которые можно и нельзя делать, чтобы ваша дочь-подросток заговорила с вами и как заставить вашего сына-подростка открыться.

Чего не делать

Не  спрашивать: «Все в порядке?» Когда вы спрашиваете подростка, все ли в порядке, вы даете ему понять, что вы хочет  чтобы все было хорошо. Они не хотят вас разочаровывать, поэтому скорее просто кивнут в ответ и дадут вам поверить, что все в порядке, даже если это не так.

Не  задавать слишком общие вопросы, например: «Как прошел твой день?» часто произносят одно или два слова, которые не дают вам никакой информации о жизни вашего подростка или о том, что на самом деле чувствует ваш ребенок. Эта фраза убивает разговор с подростками.

Что делать

Задает ли конкретные, но открытые вопросы, например: «Как прошла ваша встреча с тем-то и тем-то?» или «Как прошел тест?»

Сделайте  дайте своим детям понять, что вы открыты для всего, что они могут сказать, независимо от того, положительное это или нет. И постарайтесь не давать непрошеных советов. Таким образом, они с большей вероятностью поделятся тем, что происходит в их жизни.

Делайте выбирайте моменты, когда ваш подросток кажется расслабленным и открытым, а не пытайтесь подтолкнуть его к открытости, когда он кажется напряженным или раздражительным и не хочет говорить.

5 секретов общения с подростком

  1. Иногда говорите о пустяках.  Не каждый разговор должен быть о важных вещах. Посмотрите вместе фильм или сериал и обсудите его. Прочтите одну и ту же книгу и сравните свои взгляды. Поговорите о последних сплетнях о знаменитостях или моде. Все, что привлекает вашего подростка, не будучи чрезмерно негативным или критическим, является честной игрой. Идея состоит в том, чтобы оставаться на практике, чтобы более глубокие разговоры не казались такими уж натянутыми.
  2. Стройте в обычное семейное время.  Проведение времени вместе специально для того, чтобы поговорить и наверстать упущенное, может пресечь потенциальные конфликты в зародыше. Установите удобное для всех время и не торопитесь в разговоре. Попробуйте задать вопросы, например,
    Что у нас получилось на этой неделе? У кого-нибудь есть особые пожелания или потребности на этой неделе?     Гораздо проще решать проблемы, когда вы не находитесь в критической точке.
  3. Сыграйте в игру за обеденным столом.  Обойди стол и сыграй в игру, известную как «Роза, шип и бутон». Каждый человек делится своей розой (лучший момент дня), своей занозой (самый сложный момент дня) и своим бутоном (то, что он взволнован или на что надеется). Это может быть отличным способом начать более продолжительный разговор или просто поддерживать общение открытым.
  4. Найдите место для общения в своей повседневной жизни.  Вождение автомобиля, прогулка, поход по магазинам или пожелание спокойной ночи подростку — все это возможности для спокойного разговора. Иногда подростку легче открыться, когда он не находится в контакте лицом к лицу (например, во время вождения или прогулки) или когда в комнате темно перед сном. Это особенно эффективный подход, если вам интересно, как разговаривать со своим сыном-подростком. Это потому, что мальчики все еще социализированы, чтобы «быть мужчиной», и поэтому мальчик-подросток или молодой человек часто чувствует себя менее комфортно, говоря о чувствах или острые темы.
  5. Напишите своему подростку.  Если вам и/или вашему ребенку трудно говорить, попробуйте время от времени общаться с помощью текстовых сообщений или электронных писем.
    Письменное слово иногда легче усваивается подростками — будь то объяснение того, почему вы установили ограничение, или просто выражение любви и признательности. А подростки могли бы оценить возможность рассказать о своей жизни в письменной форме, а не пытаться подобрать нужные слова в запале.

Как говорить с подростками о дисциплине и ограничениях

Подростковые годы могут быть непростыми, поскольку подростки изо всех сил пытаются стать автономными и независимыми, а также имеют дело с бушующими гормонами и бурными эмоциями. Важно позволить им быть самими собой и жить своей жизнью. Тем не менее, установление ограничений для подростка часто необходимо. Важно установить границы в отношении таких вопросов, как использование технологий, школьные вечера, работа по дому, использование автомобиля или ночевка в доме друга.

Но родители также должны достаточно уважать подростков, чтобы объяснять причины их решений. «Потому что я так сказал» или «Ты поймешь, когда станешь родителем» — бесполезные утверждения для сообщения подростку ограничений. Наоборот, эти классические отступления родителей гарантированно усиливают разочарование подростка и заставляют его не хотеть с вами разговаривать.

Вместо этого попробуйте эти четыре шага, чтобы сообщить ребенку об ограничениях.

  1. Начните с любви и внимательно слушайте.  Самое важное: всегда начинайте разговор с позиции любящего принятия. Прежде чем говорить, дайте подростку сказать свое слово и не перебивайте. Слушайте терпеливо и показывайте выражением лица и кивком или двумя, что вам небезразлично то, что они говорят.
  2. Признайте, что они чувствуют и чего хотят.  Для подростков очень важно чувствовать себя понятыми и признанными. После того, как они представили свое дело, ясно дайте понять, что вы считаете их просьбу или жалобу важной и заслуживающей рассмотрения. Убедитесь, что они знают, что вы не злитесь на них из-за их просьбы. Просьба вашего подростка может быть для него вполне обоснованной, даже если вам она таковой не кажется. Вы даже можете обмениваться идеями друг с другом о том, как найти удовлетворительный компромисс.
  3. Объясните, почему вы считаете, что это неправильно. Скажите подростку: «Я понимаю, почему ты хочешь это сделать, и , вот почему я не думаю, что это хорошая идея». (Хороший способ почтить их чувства — использовать слово «и», а не «но».) Затем перечислите причины. Но не вдавайтесь в подробности: префронтальная кора — разумная и ответственная часть мозга — все еще развивается у подростков, поэтому попытки апеллировать к их здравому смыслу обычно не срабатывают.
  4. Уточните, как это будет работать.  Изложите четкие ожидания и объясните последствия, если они решат игнорировать эти ожидания. Напомните им, что у них есть выбор уважать или отвергать правила, но отказ приведет к соответствующим последствиям. Вы можете даже рассмотреть возможность составления письменного соглашения, чтобы вы оба были на одной волне. И переговоры приемлемы, если вы чувствуете, что есть место для компромисса. Кроме того, любой ценой избегайте борьбы за власть.

Как говорить так, чтобы подросток слушал

Общение с подростками может вызывать стресс. Но если вы сможете контролировать свои эмоции во время напряженной дискуссии, скорее всего, у вашего подростка тоже все получится. Следовательно, разговор пойдет лучше для вас обоих. Попробуйте эти методы, чтобы сохранять хладнокровие, чтобы ваш подросток не отключился от вас.

Дыши и расслабься

Сохраняй спокойствие! Делайте долгие, медленные, глубокие вдохи, которые активизируют вашу парасимпатическую («расслабление и восстановление сил») нервную систему и замедляют частоту сердечных сокращений. Когда вы дышите, обратите внимание на то, где вы держите напряжение в своем теле, и сознательно отпустите его.

Не принимайте это близко к сердцу

Молодые люди развивают свою собственную жизнь, свою личность и собственное мнение. И часть этого заключается в несогласии и противодействии тому, что они считают родительским контролем. Помните, дело не в том, насколько вы хороший или плохой родитель.

Напомните себе, что вы являетесь образцом для подражания

То, как вы ведете себя в разговоре, показывает вашему ребенку, насколько продуктивным — или насколько беспорядочным — может быть общение. Напомните себе, как важно для вас служить положительным примером в подростковом возрасте. И пусть это будет стимулом избегать криков, излишней эмоциональности или обвинений подростка.

Возьмите тайм-аут, если вам это нужно

Если вы чувствуете, что ничего не делаете, или вы или ваш подросток слишком возбуждены, чтобы продолжать разговор, возьмите тайм-аут. Скажите подростку, что вы собираетесь приостановить разговор и вернуться к нему позже.

Как заставить подростка рассказать о своих чувствах

Подросткам может быть нелегко говорить о своих эмоциях и страхах. Поэтому, разговаривая с подростком, полезно обращать внимание на его невербальное общение. Часто слова, слетающие с наших уст, не выражают того, что на самом деле лежит в их основе. Обращайте пристальное внимание не только на содержание разговора, но и на язык тела и тон вашего подростка.

Какое желание, страх, грусть или неуверенность вы можете интуитивно усмотреть за тем, что может показаться гневным или сопротивляющимся отношением? Если вам кажется, что вы чувствуете что-то, о чем не говорят, мягко скажите об этом. Если они грустят или злятся, дайте им понять, что это нормально, и эти чувства следует уважать. Убедитесь, что они знают, что вы не будете осуждать их, что бы они вам ни говорили. Практика активного слушания — самый эффективный способ заставить подростка говорить.

Как говорить с подростками о депрессии и самоубийстве

Ошеломляющие статистические данные, недавно опубликованные Центром контроля заболеваний (CDC), показывают, что 17 процентов старшеклассников подумывали о самоубийстве. А 8% за последние 12 месяцев пытались покончить с собой.

Очевидно, что реальность такова, что подростки находятся под сильным давлением. Поэтому родители должны знать о симптомах и разговаривать со своими подростками. Найдите безопасную среду, чтобы поговорить лицом к лицу, лично. Слушание является ключевым; чтение лекций отключит способность подростка отвечать.

Постарайтесь понять, что они чувствуют и почему. Затем заверите их, что вы вместе найдете решения и убедитесь, что они получат необходимую им помощь. Вы можете начать с семейного врача, школьного консультанта или другого специалиста в области психического здоровья.

10 признаков подростковой депрессии

  1. Избегание социальных ситуаций и потеря интереса к любимым занятиям
  2. Истощение, постоянная усталость и общая нехватка энергии
  3. Чувство отчаяния, грусти и безнадежности (иногда перерастающее в суицидальные мысли)
  4. Отсутствие мотивации к школьной работе или другим проектам
  5. Необъяснимые боли, головные боли, проблемы с желудком
  6. Проблемы с концентрацией внимания (особенно для подростков, которые раньше были сосредоточены)
  7. Чувство бесполезности, раздражительности, разочарования или крайне низкая самооценка
  8. Нарушения сна (дневной сон, бессонница ночью)
  9. Изменения аппетита и веса (в том числе отказ от еды на регулярной основе или переедание)
  10. Злоупотребление алкоголем или наркотиками, чтобы справиться с болью, как форма самолечения

Чем я должен поделиться со своим подростком?

Общение — это не только обучение тому, как разговаривать с подростками. Речь идет о детях, которые узнают больше о жизни своих родителей. Это не значит рассказывать им, насколько лучше вы себя вели, когда были подростком. Это означает, что вы должны поделиться своим подростковым опытом соответствующим образом, чтобы проиллюстрировать, что вы могли бы изменить или нет, если бы вы могли вернуться в то время.

Поговорите о том, что важно для вас и почему, чтобы дать подростку понять, почему вы делаете тот или иной выбор. Дайте подростку понять, что вы прошли через то, через что он проходит сейчас, и вы нашли способ вырасти на этом опыте. Ваш опыт может дать ценную и другую точку зрения. Однако вам не нужно делиться информацией, которая напрасно расстроит вашего ребенка.

В заключение, независимо от обстоятельств, частью построения здоровых отношений с ребенком является обучение тому, как заставить подростка говорить с вами. Продолжайте в том же духе, даже если это кажется неудобным или пугающим. Чем чаще вы общаетесь, тем легче и приятнее это будет становиться. Конечная цель – укрепить отношения между родителями и детьми.

Когда вам нужна поддержка Как заставить вашего подростка говорить с вами

Многим родителям нужна небольшая помощь, чтобы заставить своего подростка говорить и научиться говорить, чтобы его подросток слушал. В этом могут помочь тренеры для родителей, консультанты или семейные терапевты.

В Newport Academy укрепление семейных связей и общения является основой нашей модели лечения. Мы рассматриваем семью как решение проблем психического здоровья подростков. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о ведущем в отрасли лечении подростков в возрасте 12–18 лет.

Источники:

JAMA Pediatr. 2016 янв; 170(1): 14–16.

Социально-мед. 2013 ноябрь; 97: 161–169.

Наркотическая и алкогольная зависимость, 2015; 157: 129.

Перс Индивидуальный Разн. 2011 сен; 51(4): 423–428.

J Adolesc Health. 2003 г., август; 33 (2): 98–107.

7 советов о том, как разговаривать с подростком, который не хочет говорить

| Остерегайтесь, если ваш подросток вдруг замолкает | Причины по мнению взрослых | причины, по мнению самих подростков | Как заставить подростков говорить |

Когда дети становятся подростками, они все больше отдаляются от родителей.

Нет ничего более обескураживающего, чем осознание того, что ваш когда-то болтливый подросток превратился в замкнутого подростка, который, кажется, избегает разговоров любой ценой.

Вы можете задаться вопросом: «Что случилось с моим милым, болтливым ребенком?»

«Я сделал что-то не так?»

Вы не одиноки в этой борьбе. С такой же проблемой сталкиваются многие родители подростков.

Несмотря на то, что каждый подросток уникален, благодаря бесчисленным беседам с родителями, подростками и специалистами в области психического здоровья мы определили две распространенные темы, которые часто возникают в дискуссиях о проблемах между родителями и подростками.

Но прежде чем мы начнем…

Будьте осторожны, если ваш подросток вдруг замолчит

Есть много причин, по которым подростки не хотят разговаривать со своими родителями. Но если в вашем подростке произошли внезапные изменения, обратите внимание на следующие возможные причины.

  • Физическое насилие или издевательства
  • Сексуальное насилие
  • Употребление наркотиков
  • Алкогольная зависимость
  • Травма
  • Большая депрессия
  • Другие проблемы с психическим здоровьем

Эти состояния могут вызвать резкое изменение поведения подростка. Немедленно обратитесь за профессиональной помощью для решения этих проблем.

Нарушения психического здоровья, развившиеся в подростковом возрасте, могут стать началом серьезных психических расстройств, таких как депрессия ​1​ .

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка есть суицидальные мысли ​2​ или

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть суицидальные мысли, позвоните по номеру 800-273-8255, чтобы поговорить с кем-нибудь сегодня

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств

Help is доступна 24 часа на английском и испанском языках.

Для получения дополнительной помощи по вопросам психического здоровья ознакомьтесь с ресурсами Национального института психического здоровья.

Другие ресурсы: https://www.parentingforbrain.com/parenting-resources/

См. также: Настораживающие факторы в поведении подростков

Почему подростки не хотят разговаривать со своими родителями, по мнению взрослых

Половое созревание знаменует начало подросткового возраста, критического и преобразующего периода в жизни молодого человека.

В это время мозг подростков сильно растет, что влияет на их тело и разум ​3​ .

Прилив гормонов вызывает быстрые изменения настроения, поведения и самосознания.

Эти изменения приводят к большим чувствам, более импульсивным действиям и большему желанию быть независимым. Между тем, часть мозга, принимающая решения (лобные доли), все еще растет, что приводит к большей капризности и рискованному поведению ​4​ и тяга к своим сверстникам, а не к родителям за советом ​5​ .

Центральная тема здесь заключается в том, что мозг сварливых подростков претерпевает огромные изменения; поэтому родители должны быть терпеливы и сопереживать своим детям.

Несмотря на то, что все это в целом верно, это полностью возлагает причину на плечи подростков.

Почему подростки не хотят разговаривать со своими родителями, по мнению подростков

Каждые отношения сопряжены с трудностями и конфликтами, и обе стороны разделяют обязанности.

В то время как изменения, происходящие в период полового созревания, могут сделать подростков более восприимчивыми к перепадам настроения, поведение родителей также может способствовать проблемам общения, из-за чего подростки не хотят с ними разговаривать.

По словам самих подростков, вот несколько причин, по которым они не хотят разговаривать с родителями.

Родители всегда правы, а подростки всегда не правы

Непогрешимых людей нет. Ни родители, ни учителя, ни полиция — ни один человек не может претендовать на то, чтобы быть всегда правым.

Когда кто-то придерживается позиции «Я всегда прав, и ты должен меня слушать» и не слушает других, это может создать барьер на пути к общению.

Это верно для всех, независимо от возраста, взрослых или подростков.

Такой человек может отталкивать и раздражать других, из-за чего другие менее склонны вступать с ним в содержательный разговор.

Если родитель ведет себя подобным образом, нежелание их подростка разговаривать с ними нормально.

По мере развития мозга подростков это может стать более очевидным или эмоциональным для них, но подростковый возраст не является основной причиной.

Родители не понимают, когда подростки им что-то рассказывают

Возможно, мы не всегда в состоянии полностью понять трудности других, но самое меньшее, что мы можем сделать, это попытаться понять или каким-то образом оказать поддержку.

Но иногда родители реагируют на незнакомые обстоятельства таким образом, что это может обескуражить их подростков.

Например, они могут непреднамеренно сосредоточиться на том, что считают правильным ответом, вместо того, чтобы слушать и пытаться увидеть ситуацию с точки зрения своих детей. Или они могут критиковать решения своих подростков.

Когда кто-то относится к вам так, как будто ваши мысли не имеют значения, вы тоже не захотите делиться с ними своими мыслями и чувствами.

Эта реакция вызвана не только юным возрастом.

Обладая более зрелым мозгом, взрослые могут не обращать внимания на негативный аспект взаимодействия или подавлять свое недовольство. Но это все еще там. Неразвитому мозгу подростков может быть трудно это игнорировать.

Родители наказывают подростков за ошибки

Если родители часто отбирают у детей сотовые телефоны, iPad или доступ к Wi-Fi или используют другие формы наказания в качестве средства дисциплины, они, скорее всего, не состоят в близких отношениях со своими детьми.

Эта негативная реакция не ограничивается молодежью; это естественная человеческая реакция.

Кто захочет быть рядом с кем-то, кто причиняет им боль, чтобы заставить их изменить свое поведение, независимо от того, оправдано это или нет?

Недостаток доверия родителей и подростков

Использование родителями строгих правил, строгого родительского контроля, наказаний и приоритетных решений показывает отсутствие доверия к суждениям детей и сводит на нет их потребности.

Когда подростки замечают отсутствие доверия со стороны родителей, они могут неохотно с ними разговаривать. Они боятся, что их родители могут неправильно понять, придать этому большое значение, остро отреагировать или наказать их за то, что они говорят.

Если говорить вещи, которые могут навлечь на них неприятности, рискованно, естественно, они не хотят говорить.

Как разговорить подростков

Кто прав, исходя из того, как обе стороны оценивают ситуацию?

Они оба правы. Обе стороны способствуют разрыву связи.

Но так как мы взрослые в этих отношениях, мы должны сделать больше, чтобы изменить ситуацию.

1. Не вините подростков

Возьмите на себя ответственность за ситуацию.

Подростки — это не отдельный вид со своей запутанной логикой и языком. Они просто переживают период, когда чувствуют себя более эмоционально чувствительными.

Часто у них есть веские причины, с их точки зрения. Так что не вините во всем их или «подростковую проблему».

Обвинение только оттолкнет их еще больше.

Не говорите: «Ты избегаешь меня. Почему ты не разговариваешь со мной?»

Скажи: «Мы так давно не разговаривали. Я скучаю по тому времени, когда мы делились и смеялись вместе. У тебя есть время наверстать упущенное?

2. Активное слушание для открытия

Многие люди слушают, чтобы ответить, а не слушают, чтобы учиться.

Активное слушание предполагает полную концентрацию на понимании сказанного.

Активно слушать означает думать не о том, что вы собираетесь сказать после того, как они закончат говорить, а о том, что вы узнаете от них.

Слушайте, чтобы узнать что-то новое о своем ребенке.

Например: «О, я не знал, что тебе действительно нравится играть на гитаре. Тебе просто не нравится, когда тебя заставляют играть».

Хотя вы, возможно, и не сразу «поймете это», вы, по крайней мере, проявите интерес к тому, чтобы узнать о них больше.

Вы также можете перефразировать то, что говорит ваш подросток, чтобы показать, что вы обратили на него внимание: «Я слышу, вы говорите, что…»

3. Дайте им автономию и пространство

Пока подростки отстаивают свою идентичность и ориентируются в новых трудности, они часто жаждут большей независимости.

Подростки чаще делятся своими мыслями и чувствами с менее навязчивыми и контролирующими родителями ​6​ .

Уважая автономию и личное пространство подростков, родители демонстрируют доверие и уважение к их суждениям и решениям. Подобная благоприятная среда может помочь подросткам открыться своим родителям и обратиться за советом, когда это необходимо.

4. Больше спрашивать, меньше отвечать

Родителям естественно хотеть указать своим детям кратчайший путь к успеху.

Но наши подростки не всегда могут быть восприимчивы к нашим решениям.

Если мы насильно навязываем свои идеи, наши дети отстранятся и не захотят открываться нам.

Это не значит, что мы не можем предоставить рекомендации. Мы можем направлять их, используя вдумчивые вопросы и рассказывая о возможных сценариях.

Вместо того, чтобы просто навязывать свои идеи, задавайте открытые вопросы. Например: «Как вы думаете, что может произойти, если вы выберете этот вариант?» или «Обдумывали ли вы возможные последствия, если что-то пойдет не так, как планировалось?»

Вовлекая их в размышления о проблемах, мы учим наших подростков мыслить критически и делать осознанный выбор, демонстрируя при этом, что мы уважаем их право принимать независимые решения.

5. Используйте индуктивную дисциплину

Положительные отношения можно построить с помощью некарательной дисциплины, такой как рассуждения.

Не участвуйте в борьбе за власть. Дайте им вескую причину, почему они должны или не должны что-то делать. Это может иметь огромное значение, если вы не будете угрожать им наказанием всякий раз, когда они не будут делать то, что вы хотите.

Как и любой другой человек, крики, осуждения, наказания и навязывание своих взглядов не способствуют здоровой связи. Постройте крепкие отношения, оценивая, сопереживая и предлагая поддержку, пока ваш подросток переживает это непростое время.

Обращаясь с подростком как с личностью и выстраивая прочные доверительные отношения, вы можете обнаружить, что он естественным образом становится более склонным слушать и открываться вам.

6. Сделайте совместный ужин семейной традицией

Семейный ужин – отличный способ укрепить семейные отношения. Это хорошее время, чтобы наверстать упущенное и начать простые разговоры. Раньше это было обычным времяпрепровождением, но наше стремительное общество привело к его упадку в современной Америке ​7​ .

Превратите семейный обед в семейное время. Превратите это в семейную традицию. Уберите всю электронику за обеденным столом, чтобы все присутствовали и могли подключиться.

Регулярное совместное питание создает у детей сильное чувство принадлежности и эмоциональной защищенности. Это связано со многими преимуществами, включая более высокую самооценку, лучшие оценки и больше социальных навыков.

Подростки, которые чаще обедали со своими семьями, сообщали о меньшем стрессе и напряжении в своих семьях, и они чаще обращались за помощью к своим родителям, когда у них возникало серьезное беспокойство ​8​ .

Но, конечно, это происходит только тогда, когда родители не используют обеденное время для лекций или критики, а искренне общаются со своими детьми.

7. Постройте прочные отношения

Ваш ребенок с большей вероятностью будет слушать вас и говорить с вами, если у вас с ним будут хорошие отношения.

Ставьте отношения выше оценок, графика или работы по дому.

Через двадцать лет ничто из этого не будет иметь такого значения, как ваши отношения.

Проведите время вместе. Качественное время не означает много времени. Качество важнее количества.

Общайтесь со своим подростком, указывая ему на позитивные поступки, которые он сделал. Используйте конструктивные советы, а не негативные комментарии, чтобы научить.

Воспитание подростков — это путешествие, и совершать ошибки на этом пути — это нормально.

Здоровые отношения требуют терпения, сострадания и непредубежденности.

Ссылки

  1. 1.

    Silk JS, Davis S, McMakin DL, Dahl RE, Forbes EE. Почему тревожные дети становятся депрессивными подростками? Роль социальной оценки угрозы и вознаграждения. Психол Мед . Опубликовано в Интернете 17 февраля 2012 г.: 2095-2107. дои: 10.1017/s0033291712000207

  2. 2.

    Кронинг М. , Кронинг К. Подростковая депрессия и самоубийство. Журнал христианского ухода . Опубликовано в Интернете в апреле 2016 г .: 78–86. doi:10.1097/cnj.0000000000000254

  3. 3.

    Блейкмор С.Дж., Бернетт С., Даль Р.Э. Роль полового созревания в развитии мозга подростка. Hum Brain Map . Опубликовано в Интернете 3 мая 2010 г .: 926–933. дои: 10.1002/hbm.21052

  4. 4.

    Зелазо П.Д., Карлсон С.М. Горячая и холодная исполнительная функция в детстве и подростковом возрасте: развитие и пластичность. Перспектива детского разработчика . Опубликовано в Интернете в июне 2012 г.: н/д-н/д. doi:10.1111/j.1750-8606.2012.00246.x

  5. 5.

    Сметана Дж.Г., Робинсон Дж., Роте В.М. Социализация в подростковом возрасте . ; 2015.

  6. 6.

    Ингулья С, Инголья С, Лига Ф, Ло Коко А, Ло Криккио М.Г. Автономия и родство в подростковом возрасте и в начале взрослой жизни: отношения с родительской поддержкой и психологическим стрессом.

Добавить комментарий