Компьютерная зависимость у подростков как лечить: Лечение компьютерной зависимости у подростков в Москве

Здоровое отношение к компьютеру возникает тогда, когда родители относятся к нему не как к демону и не как к средству спасения от трудностей воспитания, а всего лишь как к одному из бытовых приборов.
Компьютерная игра должна:

1. Развивать.
2. Не содержать бранных слов и выражений.
3. Не формировать циничного отношения к действительности.
4. Не содержать агрессивной информации.
5. Не вызывать привыкания к боли, драматическим ситуациям.
6. Не учить противозаконным поступкам.
7. Не уродовать внешний облик человека.
8. Не содержать сексуальной тематики.

Цензуре родители должны подвергать и фильмы, которые смотрят их дети. Самый оптимальный вариант, когда родители оставляют мало времени своему ребёнку на игру в компьютерные игры, т.к. он занимается в спортивной секции, музыкальной школе, кружке и т.д.

Некоторые правила техники безопасности для родителей:

• Для детей 7-12 лет компьютерная норма составляет 30 минут в день, не чаще чем 1 раз в два дня.
• Для подростков 12-14 лет – можно проводить у компьютера 1 час в день.
• От 14 до 17 лет максимальное время, проводимое ребёнком за компьютером –1,5 часа в день.
• Взрослым нежелательно работать за компьютером более 3 часов в день.
• Необходимо иметь выходной день один раз в неделю, когда за компьютер не садишься вообще.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ РАЗВИТИЯ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ У ДЕТЕЙ

Часто причиной возникновения компьютерной зависимости у детей и подростков становятся неуверенность в себе и отсутствие возможности самовыражения. В таких случаях родители должны поддержать ребенка и помочь ему разобраться с возникшими проблемами.
Абсолютно неправильно критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером. Это может только углубить проблему и отдалить ребенка от родителей.

Если ребенок страдает игровой завистью, нужно постараться понять его и в какой-то мере разделить его интерес к компьютерным играм. Это не только сблизит ребенка с родителями, но и увеличит его доверие к ним, а значит, ребенок с большей уверенностью будет следовать советам родителей и с большим доверием делиться с ними своими проблемами. Критика воспринимается ребенком, как отказ родителей понять его интересы и потому вызывает замкнутость и в некоторых случаях агрессию.
Основной мерой предотвращения возникновения зависимости любого типа у детей является правильное воспитание ребенка. При этом важно не ограничивать детей в их действиях (например, запрещать те или иные игры), а объяснять, почему то или иное занятие или увлечение для него не желательно.

Рекомендуется ограничивать доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии. В то же время, если ребенок все же встретился с такой информацией нужно в доступной форме объяснить ему, почему такая информация для него опасна и почему он не должен стремиться узнать ее. Категорический запрет того или иного вида информации безо всяких объяснений только увеличит интерес ребенка к этой информации, а существование запрета сделает невозможным обсуждение проблемы между родителями и ребенком.
Дети и подростки нуждаются в самовыражении. За неимением других средств выражения своих мыслей и энергии они обращаются к компьютеру и компьютерным играм, которые создают иллюзию реальности безграничных возможностей, лишенной ответственности. Такая иллюзия оказывает разрушительное действие на психику.

Что делать, чтобы ребёнок не стал зависимым от компьютера?

1. Родители должны познакомить своего ребёнка с временными нормами.
2. Родителям необходимо контролировать разнообразную занятость ребёнка (кружки, секции, широкие интересы).
3. Необходимо приобщать ребёнка к домашним обязанностям.
4. Прививать ребёнку семейное чтение.
5. Необходимо ежедневно общаться с ребёнком, быть в курсе возникающих у него проблем и конфликтов.
6. Родители могут контролировать круг общения ребёнка. Обязательно приглашать в гости друзей сына или дочери.
7. Родители должны знать место, где ребёнок проводит свое свободное время.
8. Учите своего ребёнка правилам общения, расширяйте кругозор ребёнка.
9. Необходимо научить своего ребёнка способам снятия эмоционального напряжения, выхода из стрессовых ситуаций.
10. Регулярно осуществлять цензуру компьютерных игр и программ.
11. Можно приобщить ребёнка к настольным играм, научить его к играм своего детства.
12. Не позволяйте ребёнку бесконтрольно выходить в интернет. Установите запрет на вхождение в компьютер.
13. Обсуждайте с ребёнком отрицательные явления жизни, вырабатывайте устойчивое отношение к злу, активное противостояние тому, что несёт в себе энергию разрушения, уничтожения, деградации личности.
14. Помните о том, что родители для ребёнка являются образцом для подражания. Поэтому сами родители не должны нарушать правила, которые установили для ребёнка (с учётом своих норм естественно).
15. Проанализируйте сами себя. Не являетесь ли вы сами зависимыми от табака, алкоголя, телевизора? Лучший рецепт профилактики зависимости у вашего ребёнка – ваше освобождение от своей зависимости.

Лечение компьютерной зависимости | Нижегородский областной наркологический диспансер

Компьютерная зависимость

Патологическая зависимость от компьютера формируется благодаря нарушениям в области восприятия окружающей действительности и обработки поступающей в мозг информации. Возможности современных электронных цифровых систем позволяют смоделировать иллюзорную реальность, в которую во время взаимодействия с компьютером охотно погружается человеческое сознание.

Ум человека не может оставаться бездеятельным, он должен постоянно совершать работу по накоплению и преобразованию информации. Компьютеры изначально задумывались таким образом, чтобы предоставить нам возможность оптимального осуществления последовательностей логических действий, что позволяет им на некоторое время полностью завладевать нашим вниманием, отгораживая нас от внешнего мира и приводя к возникновению компьютерной зависимости.

Разновидности компьютерной зависимости

Выделяют две основные разновидности компьютерной зависимости:

1. Интернет-зависимость.
В случае с зависимостью от Интернета, основополагающим фактором ее развития является феномен «интерактивного общения». Любой человек нуждается в социальном взаимодействии с подобными себе, но людям замкнутым и стеснительным сложно бывает осуществлять такое взаимодействие в своем повседневном окружении, в Сети же найти собеседника по интересующим темам гораздо проще. К тому же, Интернет чрезвычайно расширил круг возможностей по удовлетворению потребностей в самой разнообразной информации. Признаками Интернет-разновидности компьютерной зависимости можно считать многочасовое общение на форумах и в чатах, навязчивую потребность проверять электронную почту, не поддающееся контролю стремление постоянно искать и поглощать самую разнообразную информацию в Интернете.

2. Зависимость от компьютерных игр.
Что касается компьютерных игр, то с ними дело обстоит несколько отличным образом. Увлекающийся компьютерными развлечениями человек обычно не рассматривает компьютер как рабочий инструмент, а лишь как средство для получения удовольствия. При этом зависимость от игр наиболее характерна для подростков и молодых людей, так как они способны быстрее адаптироваться к меняющимся реалиям современного мира.

Компьютерные игры различаются по жанровой принадлежности, наполнению и исполнению. Аркадные игры не так опасны, так как для них, как правило, типичны несложный игровой процесс и незамысловатое внешнее оформление, они не способны вызвать стойкую психологическую компьютерную зависимость. Ролевые игры гораздо опаснее, так как игрок погружается в них полностью, увлекаемый множеством разнообразных игровых аспектов и возможностей.

Признаки компьютерной зависимости

Компьютерную зависимость можно распознать по следующим признакам:

1. Эйфория или комфортное состояние только за компьютером.
2. Нежелание прервать работу за компьютером или игру.
3. Агрессивная реакция на попытку отвлечения от компьютера.
4. Неспособность закончить работу с компьютером или игру в заранее определенное время.
5. Трата больших денежных сумм на приобретение программ и апгрейд компьютера.
6. Пренебрежение обязанностями по дому, работе, учебе, игнорирование встреч и договоренностей ради «общения» с компьютером.
7. Привычка пренебрегать личной гигиеной, сном и вообще здоровьем, чтобы подольше посидеть за компьютером.

Последствия компьютерной зависимости

Нахождение перед монитором в течение многих часов провоцирует нарушения зрения, головные боли, бессонницу, переутомление, ослабление иммунитета. Долгое пребывание в положении сидя негативно влияет на позвоночник, приводя к нарушению осанки и болям в спине и пояснице.

Психологическая составляющая компьютерной зависимости формируется незаметно и человек может просто не обращать внимания на то, что в очередной раз забыл вовремя поесть, встретиться с друзьями, стал более раздражительным и т.д.

Методы лечения компьютерной зависимости

Главным методом лечения компьютерной зависимости является психотерапия. Если в ходе психотерапевтических сеансов обнаруживается скрытно протекающая депрессия, может проводиться медикаментозная терапия. Работа проводится как в психотерапевтических группах, так и в индивидуальном порядке. Эффективная деятельность по лечению компьютерной зависимости не может осуществляться вне взаимодействия с семьей больного.

Лечение интернет-зависимости у подростков: признаки, методы лечения

Компьютерная зависимость — это не менее серьезное заболевание, чем алкоголизм или наркомания. Патологическое состояние вовлекает аналогичные механизмы, кроме физиологической реакции организма. Поэтому своевременная диагностика и лечение интернет-зависимости у подростков — это залог сохранения их психического и физического здоровья.

Существует несколько причин такого патологического состояния, но основная заключается в доступности веб-ресурсов. Для подростков, как личностей мыслящих, огромное значение имеет неограниченный доступ к информации, что и приводит к зависимости.

Признаки необходимости лечения интернет-зависимости у подростков

Рассматриваемое аддиктивное заболевание имеет выраженную психологическую природу. Как и при любом нарушении, существует ряд признаков, свидетельствующих о необходимости лечения интернет-зависимости у подростков:

1. Потеря чувства времени. Молодому человеку кажется, что он зашел в сеть всего на 5 минут, хотя провел на разных ресурсах уже не один час. Проблемы в реальной жизни только усугубляют ситуацию — подростки на подсознательном уровне стремятся скрыться от них в виртуальном мире.
2. Полное игнорирование физиологических потребностей. Такие пациенты редко испытывают голод, желание сходить в туалет или поспать. Очень важно начать своевременное лечение интернет-зависимости у подростка, поскольку это негативно влияет на организм в физиологическом аспекте.
3. Отказ от социальной ответственности в реальной жизни — когда встреча с другом заменяется онлайн-чатом, учеба отходит на второй план, а пациент начинает все меньше времени уделять другим занятиям.

Все это становится причиной целого ряда психологических, социальных и физиологических проблем.

Методы лечения интернет-зависимости у подростков

Для лечения интернет-зависимости у подростков применяют психоанализ, психотерапию, гипноз и фармакотерапию. Психоанализ помогает выявлять причины избегания реальности. В результате применения метода выявляют комплексы, психотравмы, внутрисемейные проблемы.

Психотерапия направлена:

• на осознание и признание проблемы;
• формирование желания избавиться от зависимости;
• укрепление мотивации, помощь в поиске новых увлечений.

Гарантия на лечение
в течение 2-х лет.
Более 20 лет
успешной работы.
VIP-отделение
премиум-сервис.
Эффективность
лечения более 75%.

Сеансы психотерапии придают подростку с интернет-зависимостью уверенность в себе и своих силах, развивают волевые качества и целеустремленность, повышают самооценку. С помощью эффективных семейных сеансов пациент получает необходимую эмоциональную поддержку и крепкие отношения с родителями.

На индивидуальных сеансах применяют метод гипноза. После введения подростка в транс врач внушает ему безразличие к виртуальному досугу и критическое отношение к зависимости от него. Если в ходе обследования диагностируют скрытую депрессию, дополнительно назначают лекарственные препараты.

Фотогалерея клиники

Видео презентация Клиники Маршака

Особенности лечения интернет-зависимости у подростков в нашей клинике

Методики терапии подбираются исходя из степени тяжести заболевания. Так, тяжелые формы интернет-зависимости у подростков требуют медикаментозного лечения в сочетании с психотерапией. Для избавления от пагубных привычек, оно должно поддерживаться волевыми качествами и мотивацией самих пациентов. Но поскольку у большинства молодых людей они отсутствуют, процесс существенно затрудняется.

В таких условиях специалисты «Клиники Маршака» оказывают комплексную психологическую поддержку и проводят фундаментальную работу с родственниками больного. Лечение интернет-зависимости у подростков строго индивидуально.

Для записи на консультацию позвоните нам или закажите обратный звонок на сайте.

Аксенова Марина Геннадьевна

Научный руководитель, кандидат биологических наук, член европейского общества генетиков HUGO

Подробнее

40 лет Общий наркологический стаж

20 лет Стаж работы в Клинике Маршака

Гевара Леонардо Леонардович

Врач психиатр, нарколог, психотерапевт. Заведующий медицинским отделением и Премиум-отделением Клиники

Подробнее

16 лет Общий наркологический стаж

8 лет Стаж работы в Клинике Маршака

Самаров Алексей Юрьевич

Инструктор кинезиогенной терапии, консультант реабилитационной программы

Подробнее

21 год Общий наркологический стаж

16 лет Стаж работы в Клинике Маршака

Бек Анастасия Владимировна

Психолог, Бос-терапевт, ведущая аттентивных тренингов, специалист в области судебно-психологической экспертизы

Подробнее

12 лет Общий наркологический стаж

1 год Стаж работы в Клинике Маршака

Галушко Юрий Викторович

Старший консультант. Специалист по работе с психически-поведенческими расстройствами

Подробнее

12 лет Общий наркологический стаж

10 лет Стаж работы в Клинике Маршака

Лечение компьютерной зависимости в Харькове

Существует несколько причин компьютерной зависимости у подростков. Первое о чем стоит беспокоиться, это тот факт, что возраст активных пользователей компьютеров, планшетов и в особенности мобильных телефонов стремительно молодеет. На сегодняшний день 6-и летние дети становятся активными обладателями мобильных телефонов и пользователями различных социальных сетей.

Родители, пытаясь занять ребенка, дают ему доступ к компьютеру и мобильному телефону, сначала радуются тому, что ребенок “развивается”, он занят, не беспокоит лишний раз и дает возможность заниматься своими делами. Но с другой же стороны, как показывает статистика очень часто от бесконтрольного использования электронных гаджетов появляется компьютерная зависимость у подростков.

Все дело состоит в том, что находясь on-line человек получает большой объем информации, у него рождается много разных мыслей и чувств, а психика в особенности ребенка или подростка не является достаточно сформированной и подготовленной к восприятию всего этого потока. Это является второй причиной компьютерной зависимости у подростков.

Так же причиной появления феномена компьютерной зависимости у подростков можно считать и тот факт, что электроника применяется всюду и социальные сети приобрели особую популярность.

Итак, как было сказано выше, это статье мы будем рассматривать такую тему, как компьютерная зависимость. Отмечу факт того, что после распада СССР использование компьютера в повседневной жизни стало очень быстро увеличиваться. Как и другие достижения прогресса, компьютерные технологии, помимо плюсов имеют и минусы, такие как риск развития компьютерной зависимости.

В особенности быстро развивается компьютерная зависимость у подростков. Самые наглядные признаки компьютерной зависимости, это появление у человека стойкого и навязчивого желания использовать сеть интернет — режим “онлайн” и трудности, связанные с прекращением пользования интернета — режим “офлайн”.

Продолжая эту тему, отмечу тот факт, что такая проблема появилась относительно недавно, около 10 лет назад. Встречались единичные случаи, связанные скорее с профессиональным использованием компьютера. Но под влиянием прогресса (wi-fi и мобильный интернет), появления онлайн сервисов и социальных сетей, количество случаев зависимости от компьютера постоянно растет.

Признаки компьютерной зависимости у детей и взрослых

Современные статистические исследования говорят о том, среди людей, постоянно пользующихся интернетом, у 6%-12% имеются четкие признаки компьютерной зависимости у детей и взрослых.

Итак, поведем небольшой итог в разборе такого явления как компьютерная зависимость. В жизнедеятельности человека, который проводит длительное время за компьютером on-line, начинаются проблемы. В особенности это касается подростков и детей, у них появляются конкретные признаки компьютерной зависимости!

Во-первых, у подростка скачет настроение, само отношение и восприятие окружающей его ситуации изменяется, ломается режим и распорядок дня.

Во-вторых, начинаются проблемы с питанием, обычно подростки которые большое время проводят в виртуальном игровом мире склонны к полноте и лени. Сначала нарушается, а потом и вовсе пропадает общение со сверстниками. Вследствие нарушения режима сна, отдыха и питания появляется раздражительность, закрытость, агрессивности и гораздо более быстрая утомляемость.

В-третьих страдает личная ответственность растущего подростка. Вместо того, чтобы развивать навыки ответственности, коммуникабельности, стрессоустойчивости, просиживая время за компьютером человек не выполняет свои обязанности и договоренности, пропускает учебу и важные встречи т.д. Положительные эмоции все чаще приходят только во время самой игры.

Симптомы компьютерной зависимости у детей

Симптомы компьютерной зависимости у детей включают в себя:

• — все нарастающее время, которое проводит подросток за компьютером. Так же к этому пункту относится погружение в игровой мир;
• — все мысли связаны с игрой, подросток все меньше времени проводит с реальными друзьями;
• — проблемы с самоконтролем, особенно при проигрышах. Трудности при регулировании времени игры, несобранность и забывчивость к обещаниям;
• — присутствие синдрома отмены, при отсутствии возможности сидеть за компьютером, играть, либо быть on-line, резкие эмоциональные всплески, ярость, несдержанность, слезы и агрессия.

Еще одно следствие или симптом компьютерной зависимости это то, что после игры у подростка не получается следить за временем, он либо опаздывает, либо не успевает.

Так же проблемой является то, что многие симптомы компьютерной зависимости родные больного порой вполне искренне считаю именно последствием длительных игр. Примером этому может служить агрессия, которая непосредственно возникает в течение игры.

Чаще всего родные подростка у которого появляется компьютерная зависимость, обращают внимание на проявление агрессии так или иначе связанной с игрой. Суть такова, что из-за неразвитости механизмов снятия стресса и копинг-стратегий, весь негатив из игры подросток не может переработать, а выплескивает на окружающий мир.

Компьютерная зависимость как болезнь у взрослых и детей

Лечение компьютерной зависимости у подростка в Харькове это трудоемкий процесс, требующий во многих случаях более высокой квалификации, чем со взрослыми людьми, которые проходят курс лечения наркомании. Первое, на что нужно обратить внимание это то, что подростку просто становится скучно, после отчуждения его от компьютера. Лучше всего это сделать через разработку нового активного режима жизни, который будет включать в себя различные занятия.

Второе, что важно, это то, что работать с подростками следует более тактично, нужно избегать прямых запретов, стараться максимально разъяснять все ограничения. Таким образом, лечение компьютерной зависимости у подростка базируется на установлении определенных и конкретных правил, устанавливающих как само поведение, так и режим дня.

Что еще является показательным в процессе лечения компьютерной зависимости у подростка, так это то, что чем дольше по времени присутствует игровая зависимость, тем больше страдает социальная сфера – ребята становятся безынициативными, они перестают посещать учебные заведения, часто замыкаются в себе и проявляют агрессию в сторону своих родных.

Можно выделить еще одну проблему, родители из-за отсутствия специфических знаний и понимания ситуации, относят игровую компьютерную зависимость в сферу подростковых увлечений. В тоже время молодой человек все больше пропускает учебу, у него окончательно ломается режим, меняется рацион питания. В таком случае нужна помощь психолога как ребенку, так и его близким.

Помимо пристрастия к компьютерным играм, находясь в возрасте 14-16 лет подросток и так попадает в группу риска, причиной является довольно трудный период в развитии подростков. Вместо своего развития подросток большую часть своего времени проводит за экраном монитора. В то же время другие ребята получают первый опыт отношений, ставят первые осознанные цели, начинает искать свое место в социуме.

Однозначно самое правильное решение при лечении компьютерной зависимости, это обратиться к профессионалам, которые занимаются терапией зависимого поведения.

Как избавиться от компьютерной игромании — Российская газета

Недавно Челябинскую область потрясло известие о том, что пятнадцатилетний подросток из поселка Тургояк под Миассом с кухонным ножом набросился на родную мать и убил ее — за то, что она запретила ему продолжить компьютерную игру. Как выяснилось, юноша до последнего времени был отличником, призером Всероссийской олимпиады по истории, но потом увлекся компьютерными играми, и успеваемость упала. Мама подростка решила ограничить его пребывание в Сети, и это вызвало такую жуткую реакцию. После убийства парень направился к реке, желая покончить с собой, но попытка не удалась.

К сожалению, тургоякская трагедия — случай не единственный, хотя чаще всего смерть приходит к самим игроманам — в новостях о гибели у компьютера уже нет ничего сенсационного. Игроманию вот-вот занесут в реестр болезней, и на международных конференциях научные светила обсуждают, как избавиться от игровой компьютерной зависимости. «РГ» обобщила имеющийся опыт ученых.

1. То, что ваш близкий — муж, жена, сын или дочь часами просиживают за компьютером, играя или зависая в социальной сети, означает одно: ваши отношения неблагополучны. И скорее всего начало разлада вы проморгали. Поэтому крайне важно сохранить и те крохи взаимопонимания, которые еще остались. А значит, категорическое нет: бурным выяснениям отношений, обвинениям и угрозам. Не будете же вы орать на дочку, забившуюся в уголок с сорокаградусной температурой! Даже если она сама виновата, потому что ходила в мороз без шапки. Все воспитательные меры потом, а пока боремся с простудой. Компьютерная зависимость болезнь похлеще. Поэтому сначала все-таки лечение.

2. Лечение любой зависимости начинается с налаживания диалога. Первое время надо обсуждать темы, которые не вызывают разногласий. Как и с остальными болезнями подобного рода — алкоголизмом, наркоманией, — играющий часто не в состоянии признаться себе сам, что стал рабом игры. Обычно ему кажется, что он может в любой момент все бросить. Осознание того, что все не так, уже шаг вперед. Можно предложить начать вести дневник, фиксируя, сколько времени человек проводит за компьютером.

3. Искаженное восприятие действительного положения вещей — характерная черта всех зависимых. Причем им свойственно полярное восприятие себя и своей страсти. Страдающий любой зависимостью обычно воспринимает мир двухцветным. Либо белым, когда ему кажется, что все хорошо, и в его положении нет ничего не просто опасного, но даже и особенного. Либо черным, когда он ощущает, что его жизнь катастрофа. Такое биполярное восприятие сопровождается эмоциональными качелями: либо эйфория, либо глухая тоска и депрессия. Часто, осознав, что происходящее — болезнь, игроман впадает в крайность: ему кажется, что он уже не сможет ничего изменить, жизнь беспросветна, и постоянным повторением вслух и про себя, что он игрок, он только усугубит положение. Такое черно-белое восприятие мира уже само по себе признак разрушения личности. Поэтому при общении с зависимыми надо постоянно ненавязчиво акцентировать их внимание на многокрасочности и многовариантности мира.

4. Натянутый оптимизм в жанре: «Ты все сможешь, тебе все по плечу» не работает, потому что в нем фальшь. Нет, страдающему от любого рода зависимости не все по силам. К этому надо быть готовым. И научиться действовать методом «малых шагов». Дело в том, что все зависимости разрушают волю человека, и большой рывок: «Я брошу играть сегодня и навсегда» может не получиться и надломить человека. Поэтому делаем небольшие шаги, такие, чтобы они требовали усилия, но оно было посильным. «Сегодня к компьютеру не подойду, пойду с друзьями в кафе». «Малый шаг» лучше сочетать с замещением, но то, что заменит зависимость, должно также приносить удовольствие, возвращать к подзабытым положительным эмоциям.

5. Воскрешение положительных эмоций. Надо вспомнить, что вызывало сильные положительные чувства у вашего близкого. Встреча с друзьями, прогулка по лесу, велосипед, коньки, рисование. Эти занятия станут подспорьем в методе замещения.

6. В отличие от алкоголизма или табакокурения, в игромании сопутствующие факторы, провоцирующие страсть, не столь сильны. К примеру, алкоголизм на ранних стадиях связан с компанией, приятным застольем, которые потом каждый раз будут подталкивать к выпивке. Сигарета может быть крепко увязана с работой или с ароматом кофе. Компьютерные игры менее ритуальны. И все-таки стоит выяснить, что именно вокруг нас подбивает к тому, чтобы человек окунулся в виртуальный мир. Какие факторы провоцируют. Один геймер признался, что недовольное лицо жены и мысль о том, что может разразиться скандал, вызывали в нем такое непреодолимое желание играть, что, находясь на даче и не играя полгода, он сбежал в город, в компьютерный клуб. Как и в случае с наркоманией, часто бывает необходимо сменить среду — чтобы устранить провоцирующие факторы.

7. Воля — важная составляющая личности. Спорт и религия, к примеру, хорошо ее развивают, приучая человека контролировать свои желания и, шире, свои поступки. Без укрепления воли от зависимости не избавиться. Самый лучший способ ее тренировки — запрет себе чего-то. Запрет не должен касаться самой игры в форме «ни разу и никогда больше не сяду играть» (скорее всего человек сорвется, зафиксировав в себе неудачу). Тут как в спорте: хилого не стоит сразу заставлять поднимать тяжелую штангу, пусть сначала возьмет посильный вес. И так же как в спорте, здесь важнее постоянство усилий, а не сама нагрузка. Пусть для начала игроман откажется от пиццы, которую любит. От привычки пить чай с конфетами. Или от страстишки болтать по телефону — у каждого свое: главное, должны быть волевое усилие и самоконтроль. Тренировка воли — акт осознанный, зависимый должен понимать: тут борьба. Но, как и в любой борьбе, здесь есть и азарт, и радость победы — важно зафиксировать на этом внимание. Кстати, спорт, свежий воздух, полноценный сон укрепляют наши волевые возможности.

8. Просмотрев жизнь зависимого, надо выявить в нем и другие страсти, приводящие к разрушению. Это как алкоголь, который сочетается с курением, и они вместе подтачивают организм. Игромания часто сочетается со вспыльчивостью, нежеланием контролировать свои эмоции, приводить в порядок эмоциональную сферу все равно придется. Опасным признаком серьезной стадии разрушения личности является лживость. Сопутствующими «слабостями» может оказаться пивной алкоголизм, боязнь физической активности. Поэтому стоит помнить про весь «букет» опасных спутников этой привязанности.

9. Излечение от игромании не будет быстрым, так что надо выработать стратегию. Метод замещения, метод малых шагов с концентрацией внимания на победах и анализе срывов, метод «раскрашивания мира» с уходом от его черно-белого восприятия, метод активации (воскрешения) положительных эмоций. Очень важный этап — восстановление нормального сна, а это невозможно без физических нагрузок и свежего воздуха. Надо понимать, что избавление от зависимости — это затяжная борьба, и тут подходит поговорка «нам бы ночь простоять и день продержаться», потому что каждая победа делает сильнее. Ну, а к срывам надо относиться не как к поражению, а как еще к одному, неизбежному, шагу к победе.

Компетентно

Вячеслав Дубынин, профессор, доктор, биологических наук:

— Наш мозг рассчитан на то, чтобы действовать в разнообразной среде и разнообразно отвечать на самые различные стимулы. А компьютерная игра, даже если это не просто стрелялка, а более сложная программа, загоняет мозг в ситуацию простых рефлексов, которые к тому же надо делать на предельной скорости. В итоге интенсивно используется крайне небольшая часть мозга, а остальные бездействуют. Это и вызывает серьезные перегрузки. Ведь если вы берете электрический провод и начинаете гнуть его туда-сюда в одном и том же месте, провод неизбежно сломается. Так и тут получается точечная перегрузка мозга. И сразу ухудшаются память, эмоциональное состояние, начинаются срывы, человеческий мозг эволюционно не был рассчитан на подобные нагрузки, он умнее. Если же речь идет о детях, о подростках, мозг перестает развиваться, клетки гибнут. Прогулка по парку дает мозгу гораздо больше, чем два часа «стрелялки».

Достанут и со дна Интернета

Для детей стали доступны лучшие методики лечения зависимостей.

Старейший реабилитационный центр во имя святого Иоанна Кронштадтского в Москве, работающий с нарко- и алкоголезависимыми, а также пострадавшими от тоталитарных сект, открыл прием для подростков и детей, страдающих от игромании. В центре задействованы не только врачи-психотерапевты, но и детские психологи, имеющие опыт возвращения ребенка в мир реальной жизни, помогают тут и детям с суицидальными попытками.

Лечение компьютерной зависимости у подростков и у детей в Минске

Компьютер по праву можно назвать великим достижением прогресса. Однако, к сожалению, он может стать причиной развития зависимости. Чаще всего «жертвами» становятся именно дети и подростки, психика которых еще не окрепла.

Последствия нередко весьма плачевные: дети отрешаются от реального мира, запутываясь в виртуальной «паутине». Их перестает интересовать учеба, хобби, друзья.

Лечение компьютерной зависимости у подростков – это серьезный вопрос, который, к примеру, в Китае вынесен на государственный уровень. Многие родители, столкнувшись с проблемой, не знают, что делать. Они начинают применять тактику запугивания, усугубляя ситуацию: чадо становится агрессивным, абсолютно не идет на контакт.

В случае наличия зависимости, важно вовремя обратиться за помощью к специалистам. При этом компьютерное пристрастие может проявляться как в виде интернет-зависимости, так и пагубного пристрастия к играм.

Причины

Ребенок может чрезмерно привязаться к этой «игрушке» по следующим причинам:

• Дефицит общения с родителями, друзьями и сверстниками.
• Низкая самооценка, чрезмерная застенчивость.

Также прослеживается склонность детей и подростков моментально привязываться ко всему новому и интересному.

Признаки болезненной привязанности к компьютеру

 

Родители должны начать бить тревогу, если замечают следующие симптомы заболевания:

• Резкая смена настроения.
• Заметный эмоциональный подъем после времени, проведенного за компьютером.
• Замкнутость – чадо не желает общаться со сверстниками.
• Агрессия – особенно в том случае, если родители пытаются запретить находиться за компьютером.
• Проблемы с учебой и домашними заданиями, снижение успеваемости.
• Увеличение времени, которое чадо проводит за монитором.
• Регулярные головные боли.
• Сухость и покраснение глаз.
• Бессонница.
• Проблемы с аппетитом.
• Боли в спине.

Лечение компьютерной зависимости у детей необходимо. Эта проблема чревата последствиями: ребенок будет плохо учиться, перестанет общаться с другими людьми, у него могут начаться проблемы со здоровьем (ухудшение зрения, проблемы с желудочно-кишечным трактом из-за плохого питания и частых перекусов перед монитором, снижение иммунитета).

В конце концов, он собственными руками погрузит себя в своеобразную социальную изоляцию.
 

Лечение компьютерной зависимости

Чтобы помочь подростку, нужно обращаться к специалистам. Постепенное отучение от компьютера при помощи психотерапевта – это залог успеха.

Также именно родителям важно осознать, что существует проблема – компьютерная зависимость. Лечение ее не будет быстрым: придется набраться терпения.

К слову, специфического варианта медикаментозного лечения нет. Врач назначает лекарства, которые помогают избавиться от «спутников» зависимости: если чадо находится в депрессии, ему могут быть прописаны антидепрессанты; если он находится в постоянном возбужденном состоянии – успокоительные средства.

Также подростку необходимо будет принимать витаминно-минеральные комплексы.

Психотерапевт будет работать с ребенком, но маме и папе следует также приложить усилия, чтобы вернуть чадо в реальный мир. Что же делать?

1. Уделять ему максимум внимания, интересоваться его жизнью. Пусть вначале это будет виртуальный мир: расспросите про те или иные игры, попросите научить пользоваться интернетом. Важно, чтобы ребенок понял, что вы им интересуетесь.
2. Прививайте ему любовь к развлечениям, которые не связаны с компьютером: это может быть спорт, искусство, квесты, любые творческие занятия.
3. Придерживайтесь принципа: нельзя ребенку – нельзя и родителям. В том случае, если папа целыми днями играет в онлайн-игры, а ребенку при этом запрещают, то эффекта от отучения не будет никакого. Нужно подавать только хороший пример!
4. Поощряйте общение ребенка вне дома со сверстниками. Конечно, иногда хочется пойти по более легкому и, казалось бы, безопасному пути, посадив чадо перед компьютером,  вместо уличных игр «с плохими ребятами». Но, как вы понимаете, результаты могут быть весьма плачевными.
5. Не давите на него, но мягко контролируйте.

После того, как ребенок перестанет так плотно «общаться» с компьютером, образовавшуюся пустоту необходимо будет чем-то заполнить. Тут важно направить его в нужное русло: предложить кружки, поехать в небольшое путешествие.

Находитесь рядом со своим ребенком, поддерживайте его. Важно осознать, причину такого поведения чада и, возможно, сделать вывод о своей причастности к проблеме. Часто родители уделяют детям мало времени ввиду занятости, поэтому им приходится искать замену общению.

В любом случае, действуйте мягко и корректно. Любые проявления террора в общении с ребенком недопустимы.

Центр лечения наркозависимости для подростков

10 августа 2016

Смартфоны, планшеты и компьютеры сегодня широко используются в жизни молодых людей. Их работа, учеба, отношения и интересы — все это так или иначе пересекается с этими устройствами и Интернетом. Когда подросток обнаруживает, что ему трудно удержаться от постоянной проверки сообщений, веб-сайтов, социальных сетей, онлайн-игр или других приложений, эта зависимость может нанести ущерб его развивающемуся разуму.

Часто известное как «интернет-зависимость» проблемное использование Интернета — это поведение, которое кажется неконтролируемым и может нанести ущерб психическому, физическому и эмоциональному здоровью подростка. Это не психическое расстройство, но многие специалисты в области психического здоровья выступают за его официальное признание.

Кристи нашла программу лечения Элк-Ривер после изнурительного поиска в Интернете программы, которая лечила интернет-зависимость или компьютерную зависимость. Ее сын-подросток впал в депрессию, у него возникли мысли о самоубийстве, и в конце концов он бросил школу.Он проводил ночи, играя в видеоигры в подвале их дома, а дни спал. Его вес вырос до такой степени, что он больше не мог носить ничего, кроме спортивных штанов.

Совершив прыжок веры, семья вмешалась и приняла своего сына в программу проживания в Элк-Ривер почти в 800 милях от их дома в Техасе. Программа изменила его жизнь — он не только помог ему сбросить 100 фунтов, но и смог определить, что движет его поведением, вызывающим зависимость. После идентификации он начал распознавать триггеры и заменять отрицательные ответы на положительные.

Статистика интернет-зависимости

Сын Кристи не одинок. По оценкам исследователей, 10 процентов подростков и старше могут испытывать определенный уровень интернет-зависимости. Зависимость от Интернета через смартфон также обычно называют «номофобией» или страхом не получить доступ к своему мобильному телефону.

Симптомы интернет-зависимости у подростков

• Чрезмерное использование Интернета
• Чувство злости, беспокойства или депрессии из-за невозможности доступа в Интернет
• Изоляция от других для использования Интернета
• Необходимость приобретения новейших технологий, программного обеспечения, игр и т. Д.
• Негативные последствия использования Интернета, включая конфликты, плохое функционирование в школе или на работе, недостаток энергии и ложь об использовании

Американская академия педиатрии рекомендует два часа или меньше «экранного времени» в день, включая компьютеры и телефоны. , Телевизоры и т. Д. Для подростков, которые выходят в Интернет много часов в день, исследования указывают на связь между чрезмерным использованием Интернета и множеством проблем. Сюда могут входить:

• Повышенный стресс и тревожность
• Нарушения сна и дневная сонливость
• Снижение способности концентрироваться или проявлять творческие способности
• Обострение синдрома дефицита внимания
• Депрессия и одиночество
• Проблемы в школе или на работе
• Агрессивное поведение
• Межличностный конфликт

Почему подростки становятся зависимыми от Интернета? Иногда они могут использовать компьютер или смартфон, чтобы справиться с другими факторами стресса в своей жизни, в то время как другие могут просто зависеть от устройства или контента, к которому они получают доступ в Интернете.Подростки могут увлечься виртуальными отношениями и отказаться от реальной дружбы. «Наш сын искренне верил, что у него много друзей, но все они были в сети», — сказала Кристи. Подростки могут пристраститься к онлайн-играм, проверкам в социальных сетях или просмотру видео. Независимо от того, что их привлекает в Интернете, существуют конкретные меры, которые могут побудить их сократить их использование и вести здоровую творческую жизнь «офлайн». Если эти меры не помогут, родителям следует рассмотреть возможность удаления ребенка из его или ее зоны комфорта и перевода его на терапевтическое лечение.

Помощь при интернет-зависимости

Обозначьте время и места «без интернета». Исследователи говорят нам, что большинство людей всегда находятся на расстоянии не более нескольких футов от своего смартфона. Таким образом, освобождение места подальше от устройств может предотвратить интернет-зависимость. Может быть, кухня или время приема пищи — это «свободные от телефона» места и время. Поощряйте своего подростка заряжать свои устройства в другой комнате или держите их под рукой, когда они спят или общаются с другими. Хотя подростки старшего возраста могут иметь доступ к своему смартфону в любое время, это не означает, что вы не можете смоделировать здоровое семейное общение, которое не зависит от проверки в Интернете.

Поощрять удаление. Если у вашего подростка впереди трудное время, например экзамен, соревнование или новый переходный период, он может быть более восприимчивым к игре или выходу в Интернет. Поощряйте их удалять отвлекающие факторы или блокировать сайты, которые кажутся заманчивыми. Придумайте вместе забавную награду, чтобы отпраздновать их успех дома и в школе, не связанный с выходом в Интернет.

Представьте здоровые способы справиться с трудностями. Поощряйте своего подростка планировать или заниматься деятельностью, не требующей Интернета.Может быть, это поход в общественный бассейн или совместная прогулка по окрестностям с выключенными телефонами. Составьте список того, что каждый из вас может сделать, когда вы чувствуете разочарование или беспокойство, без выхода в Интернет, и разместите этот список на видном месте. Вся семья выигрывает, когда вы предпринимаете активные шаги к самообслуживанию.

Обратитесь за помощью. Поскольку использование Интернета может быть формой поведенческой зависимости, вашему подростку может потребоваться терапевтическое лечение для устранения и исправления вредного поведения.Приобретение здоровых навыков преодоления жизненных трудностей — основная тема программы Elk River Treatment Program. Подростков учат, что для жизни им нужен воздух: подотчетность, порядочность и ответственность.

Вы можете этого не осознавать, но ваш подросток обращает внимание на ваше поведение. Когда вы моделируете ограниченное использование Интернета и поощряете «автономную» жизнь, вы показываете своему подростку примеры успешных навыков совладания с собой. Прежде всего, не бойтесь проводить совместные мозговые штурмы, чтобы уменьшить проблемное использование Интернета.Вместо того, чтобы читать лекции или наказывать, поощряйте вашего ребенка проявлять воображение и придумывать собственные решения для сокращения использования Интернета.

Компьютерная зависимость: признаки, эффекты, лечение

Сейчас 2018 год, и примерно у 87 процентов американцев дома есть компьютеры. Компьютеры имеют множество применений; люди используют их для работы, игр, доступа в Интернет, отправки электронных писем и публикаций в социальных сетях. В этом нет никаких сомнений: компьютер (или подобное устройство, например планшет или смартфон) может во многом облегчить жизнь.К сожалению, как и все остальное, его можно использовать без ограничения и вызвать зависимость. Примерно 8 процентов геймеров в возрасте от 8 до 18 лет могут быть зависимыми от своего компьютера. Читайте дальше, чтобы узнать о признаках, эффектах и ​​методах лечения компьютерной зависимости.

Симптомы компьютерной зависимости

Большинство подростков действительно используют свои компьютеры и другие устройства, и может быть трудно определить, является ли поведение обычным использованием или у вашего подростка развивается (или развилось) зависимость.Количество времени, проведенного в сети, не обязательно свидетельствует о том, что у подростка развивается зависимость, если только она не чрезмерна; имейте в виду, что подростки действительно используют свои компьютеры для учебы, и что в некоторых случаях домашнее задание может занять несколько часов. В этом случае использование компьютера в течение нескольких часов каждый день может означать только то, что у вас есть прилежный ученик.

Признаки компьютерной зависимости больше связаны с чувствами, которые сопровождают использование компьютера. Вот некоторые из них:

• Забота о компьютере.Когда они его не используют, они могут думать о том, что они будут делать в следующий раз.
• Депрессия или беспокойство при ограничении использования компьютера. Например, ваш подросток может сильно нервничать, путешествуя, и у него нет доступа к компьютеру. А может, они паникуют, когда Интернет гаснет после грозы.
• Изоляция — не проводить время с друзьями или семьей, потому что они предпочитают проводить время за компьютером. (Помните, однако, что многие подростки используют компьютер как средство связи, так же как в прошлые десятилетия подростки использовали телефон для общения с друзьями.)
• Ложь о количестве времени, проведенного за компьютером.
• Бегаем к компьютеру, чтобы утешить себя, когда происходит разочарование или другое негативное событие.

Поскольку признаки компьютерной зависимости неуловимы и легко скрываются, родителям часто бывает трудно понять, что у их подростков есть проблема. Однако последствия компьютерной зависимости менее заметны и должны вызывать беспокойство.

Последствия компьютерной зависимости

Причина, по которой компьютерная зависимость требует внимания, заключается в том, что она может негативно повлиять на различные стороны жизни вашего подростка.Например, если ваш подросток изолирует себя от друзей, он может обнаружить, что у него очень мало социальной жизни, о которой стоит говорить. Это также может со временем привести к социальной тревоге (хотя также возможно, что люди, предрасположенные к социальной тревоге, также склонны к компьютерной зависимости, потому что общение через экран может быть менее пугающим, чем личное общение).

Любая зависимость, включая компьютерную, может привести к проблемам в школе и трудностям с сохранением работы.Вы можете обнаружить, что оценки вашего подростка падают из-за того, что он слишком много времени проводит за компьютером и не уделяет достаточно времени школьным занятиям. Или он или она могут потерять свое место в спортивной команде или на работе с частичной занятостью. По мере того как подростки становятся взрослыми, последствия невозможности удержаться на работе становятся более серьезными.

Есть также физические эффекты компьютерной зависимости. Сидение в течение нескольких часов в день вредно для сердечно-сосудистой системы и мышц. Ваш подросток может начать полнеть, если он недостаточно двигается; если он чрезмерный, это может подвергнуть их риску заболеваний, вызванных избыточным весом и ожирением.

Обезвоживание и недоедание могут возникнуть, если ваш подросток не делает перерывов для приема пищи, перекусов и жидкостей. Были даже случаи, когда у молодых людей развивался потенциально смертельный тромбоз глубоких вен и эмболия легких из-за того, что они сидели и использовали компьютер в течение многих часов.

Лечение компьютерной зависимости

Любую зависимость лучше всего лечить профессионалы. В отличие от наркотической или алкогольной зависимости, компьютерная зависимость не требует отказа от доступа к сети на всю жизнь; в большинстве случаев это невозможно, потому что технологии — это часть жизни почти каждого.Вместо этого он будет сосредоточен на управлении поведением и компульсиями, которые характеризуют это состояние.

При лечении любого типа зависимости необходимо также учитывать любые другие проблемы психического здоровья, которые вызывают или усугубляют зависимость. Например, социальная тревога или депрессия могут быть фактором, способствующим компьютерной или интернет-зависимости. Люди с плохим контролем над импульсами, например подростки с СДВГ, могут быть более склонны к разного рода зависимостям. Кто-то, кто пристрастился к азартным играм или порнографии, также может иметь компьютерную зависимость.Эти состояния важно лечить вместе с компьютерной зависимостью.

Лечение самой компьютерной зависимости включает когнитивно-поведенческую терапию, а также постепенное сокращение времени, которое человек проводит за компьютером. Они также рассказывают о том, как использование компьютера влияет на различные стороны их жизни. В дополнение к индивидуальному консультированию иногда рекомендуется семейное консультирование, поскольку другие члены семьи часто страдают от компьютерной зависимости одного из членов семьи.

В некоторых случаях стационарное лечение используется как метод «холодной индейки». У подростков не будет доступа к компьютерам или смартфонам, и они будут учиться другим способам справляться с негативными чувствами и скукой.

Заключение

Если вы обеспокоены тем, что ваш подросток может иметь компьютерную зависимость, поговорите с ним о том, что он чувствует, но поймите, что одним из отличительных признаков состояния является отрицание наличия проблемы. Обсудите свои опасения с лечащим врачом подростка.В зависимости от ситуации они могут направить вас к специалисту по наркозависимости или в стационар. Справившись с этой зависимостью сейчас, вы повысите шансы вашего подростка на успешную и полноценную взрослую жизнь.

Как определить и справиться с интернет-зависимостью у подростков

Большинство родителей считают, что их дети проводят слишком много времени в Интернете. От этой привычки легко отказаться, когда подростки становятся подростками — и в большинстве случаев так оно и есть. Но игнорирование их моделей использования может означать упускать признаки, которые отличают типичное поведение подростков от интернет-зависимости.

Что такое интернет-зависимость?

Эксперты говорят, что то, что кто-то много или даже одержимо пользуется Интернетом, не означает, что он зависим. Ключевым признаком расстройства, связанного с использованием Интернета, которое чаще называют интернет-зависимостью, является то, что неконтролируемое использование Интернета для игр, азартных игр, порнографии, социальных сетей или ведения блогов начинает мешать повседневной жизни подростка в реальном мире.

На этом этапе использование Интернета становится проблемой, поскольку оно может повлиять на физическое здоровье и социальные навыки подростков.Что наиболее важно, это может усугубить любые основные психические расстройства, такие как депрессия или беспокойство, которые иногда являются основными факторами, способствующими развитию интернет-зависимости у подростков.

Признаки интернет-зависимости у подростков

Может быть трудно отличить типичное использование Интернета подростками от зависимости, но есть несколько заметных красных флажков, когда дело доходит до последнего, говорит доктор Аюшман Ханна, психолог из Мумбаи. Клиника жизни. Признаки интернет-зависимости у подростков включают следующее:

• Потребность в Интернете важнее, чем общение с друзьями или другие хобби.
• Падение успеваемости по единственной причине, кроме желания проводить время в Интернете, что мешает сосредоточиться на школьной работе.
• Беспокойство вдали от Интернета.
• Игнорирование школьной работы, работы по дому и личной гигиены, чтобы как можно больше времени проводить в Интернете.
• Усталость из-за того, что поздно ложиться или рано вставать, чтобы быть в Интернете.
• Раздражительность, гнев или эмоциональные всплески при вопросе о времени, проведенном в сети.
  

---

Связано с Swaddle:

Использование устройств родителями может начать цикл обращения к вниманию детей

---

Как лечить интернет-зависимость у подростков

Если некоторые из этих признаков уже проявились, то есть — не нужно паниковать, — говорит доктор Кханна. Первым шагом в лечении является признание того, что проблема существует. Следующий шаг — «действовать осторожно, но также быть твердым», — говорит д-р Ниша Талвар, педиатр из Мумбаи, чтобы успешно ориентироваться в сочетании бушующих гормонов, влияния сверстников и любых потенциальных лежащих в основе эмоционального, поведенческого или злоупотребления психоактивными веществами. вопросы.

Что вы можете сделать дома для подростка, страдающего интернет-зависимостью:

Озвучивайте конкретные проблемы, которые касаются последствий их использования Интернета, а не самого использования.

Когда вы поднимаете вопрос о том, как подросток пользуется Интернетом, убедите его, что вы не осуждаете его, советует д-р Талвар. Вы можете сделать это, сказав им, что вас беспокоят некоторые изменения, которые вы в них наблюдали. Быть конкретным; например, вы обеспокоены тем, что их оценки падают, или потому, что они недостаточно участвуют в других занятиях.Таким образом подросток почувствует заботу и станет более открытым к тому, что вы говорите.

Спросите их, почему они проводят так много времени в Интернете.

И думают ли они, что это проблема. «Это поможет вам обоим найти корень проблемы и решить ее в первую очередь», — советует доктор Кханна.

Выделите определенное количество времени каждый день, которое подросток проводит с семьей.

Никакого времени — это не вариант, но обсудите со своим подростком, почему так важно проводить время с семьей и сколько времени можно проводить в повседневной жизни.Это может включать в себя компромисс в качестве начального шага и добавление дополнительных минут или часов с течением времени.

Согласитесь с планом действий.

Если оценки вашего подростка падают из-за того, что он не пользуется Интернетом, предложите ему делать домашнее задание в общем месте, где вы можете помочь ему противостоять Интернету и оставаться сосредоточенным. Если подросток устал от использования Интернета поздно ночью, предложите держать телефоны, ноутбуки и любые другие подключенные к Интернету устройства вне их спальни.

Не отключайте доступ к Интернету полностью.

В отличие от пристрастия к алкоголю или наркотикам, полное воздержание не является решением проблемы, связанной с использованием Интернета. «Прекращение доступа просто непрактично, потому что они получат его где-нибудь еще, например, в школах, дома у друзей или даже на мобильных телефонах», — говорит д-р Кханна. Лучше сосредоточиться на том, чтобы помочь им развить привычки здорового использования и внешние интересы, которые сокращают их время в сети, чем пытаться полностью запретить Интернет.

Когда обращаться за помощью к подросткам в связи с интернет-зависимостью

Если описанные выше действия не уменьшают использование интернета, подумайте о терапии.Часто интернет-зависимость у подростков — это способ справиться с проблемами психического здоровья, такими как тревога или депрессия; в этих случаях только психиатр может назначить лекарство вместе с консультированием или терапией, которые помогут подростку справиться со своей интернет-зависимостью.

Интернет-зависимость — признаки, симптомы и методы лечения

Что такое интернет-зависимость?

Вы часто играете в видеоигры в Интернете? Вы навязчиво делаете покупки в Интернете? Не можете физически перестать проверять Facebook? Мешает ли чрезмерное использование компьютера вашей повседневной жизни — отношениям, работе, учебе? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, вы страдаете от расстройства связи в Интернете, которое также обычно называют принудительным использованием Интернета (CIU), проблемным использованием Интернета (PIU) или iDisorder.Первоначально обсуждаемая как «реальная вещь», это было сатирически рассмотрено как расстройство в 1995 году доктором Иваном Голдбергом, доктором медицины, который сравнил ее первоначальную модель с патологической игрой. После такого рода обмана заболевание быстро получило распространение и привлекло серьезное внимание многих исследователей, консультантов по психическому здоровью и врачей как действительно изнурительное расстройство. Хотя это заболевание официально не признано расстройством в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-IV), его распространенность в американской и европейской культурах ошеломляет — затрагивает до 8 человек.2% от общей численности населения. Тем не менее, по некоторым данным, от него страдают до 38% населения в целом. Широко варьирующаяся разница в уровнях распространенности может быть связана с тем фактом, что не было выбрано никаких истинных и стандартизированных критериев для расстройства интернет-зависимости. Ученые и специалисты в области психического здоровья исследуют его по-разному. И это исследуется по-разному в разных этнических культурах.

Продолжение статьи ниже

Беспокоитесь, что вы страдаете от интернет-зависимости?

Пройдите нашу БЕСПЛАТНУЮ викторину о зависимости от Интернета, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.

Пройдите тест на интернет-зависимость

На прогресс в изучении расстройства интернет-зависимости негативно повлияло отсутствие стандартизации в этой области. Однако среди исследователей общепризнано, что интернет-зависимость — это лишь часть технологической зависимости в целом. Как следует из названия, он концентрируется на принуждении к Интернету, поскольку другие области медиа-зависимости можно увидеть в телевизионной, радиозависимой и других типах медиа-зависимости.Из-за бурного роста цифровой эпохи Интернет-зависимость взяла верх, поскольку в последнее время главной причиной является технологическая зависимость. В этом расстройстве беспокоит то, что если вы страдаете от него, вы бесконечно окружены технологиями. В эпоху цифровых технологий Интернет взял верх. Большую часть того, что мы делаем, как население в целом, можно делать в Интернете. Не можете найти нужную рубашку в магазине? Не беспокойтесь — это есть в Интернете! Необходимо оформить заказ на пиццу? Зачем звонить? Оформите онлайн-заказ! Не можете позвонить другу поиграть в видеоигру в 3 часа ночи, когда страдаете бессонницей и не можете снова заснуть? Бьюсь об заклад, есть кто-то по всему миру, который проснулся и готов к игре! По сути, именно поэтому это заболевание может вызывать такую ​​тревогу — даже с точки зрения лечения.В наши дни трудно жить, избавившись от Интернета. Он всегда окружает нас, и большинство из нас использует его ежедневно.

Тот факт, что вы много пользуетесь Интернетом — смотрите много видео на YouTube, часто совершаете покупки в Интернете или просматриваете социальные сети, не означает, что вы страдаете от интернет-зависимости. Проблема возникает, когда эти занятия начинают мешать вашей повседневной жизни. В целом, Интернет-зависимость подразделяется на различные категории. Наиболее часто определяемые категории интернет-зависимости включают игры, социальные сети, электронную почту, ведение блогов, покупки в Интернете и ненадлежащее использование порнографии в Интернете.Другие исследователи предполагают, что особые проблемы вызывает не время, проведенное в Интернете, а скорее то, как Интернет используется. То есть риск использования Интернета может быть столь же важным, как и количество потраченного времени. Есть ли у вас подросток, который пользуется сайтами знакомств для подростков, на которых могут скрываться растлители малолетних? Это рискованно — и это один из многомерных аспектов расстройства интернет-зависимости. Другие выявленные многомерные факторы риска Интернет-зависимости включают физические нарушения, социальные и функциональные нарушения, эмоциональные нарушения, импульсивное использование Интернета и зависимость от Интернета.

Что вызывает это?

Как и большинство других расстройств, вряд ли можно точно определить причину интернет-зависимости. Для этого расстройства характерно наличие нескольких факторов. Некоторые данные свидетельствуют о том, что если вы страдаете от интернет-зависимости, ваш мозг похож на тех, кто страдает от химической зависимости, такой как наркотики или алкоголь. Интересно, что некоторые исследования связывают Интернет-зависимость с физическим изменением структуры мозга, в частности, влияющим на количество серого и белого вещества в областях префронтального мозга.Эта область мозга связана с запоминанием деталей, вниманием, планированием и расстановкой приоритетов. Предполагается, что одна из причин Интернет-зависимости — структурные изменения в префронтальной области мозга, которые пагубно сказываются на вашей способности расставлять приоритеты в своей жизни, делая вас неспособными расставлять приоритеты в своей жизни, т. Е. Интернет имеет приоритет над необходимой жизнью. задания.

Интернет-зависимость, в дополнение к другим расстройствам зависимости, похоже, влияет на центр удовольствия в мозгу.Привыкание вызывает высвобождение дофамина, чтобы вызвать приятные ощущения, активируя высвобождение этого химического вещества. Со временем требуется все больше и больше активности, чтобы вызвать такую ​​же приятную реакцию, создавая зависимость. То есть, если вы находите онлайн-игры или покупки в Интернете приятным занятием и страдаете от интернет-зависимости, вам нужно будет все больше и больше вести себя так, чтобы вызвать такое же приятное чувство, предшествующее вашей зависимости.

Другой причиной такого поведения являются различные подкрепляющие эффекты интернет-зависимости.Согласно теории графика подкрепления с переменным коэффициентом (VRRS), причина, по которой вы можете быть настолько зависимыми от интернет-активности (например, игр, азартных игр, покупок, порнографии и т. Д.), Заключается в том, что она обеспечивает несколько уровней вознаграждения. То есть ваше постоянное серфинг в Интернете приводит к множеству непредсказуемых наград. Возможно, ваша зависимость от Facebook обеспечивает множественный и непредсказуемый уровень вознаграждений в том смысле, что каждый раз, когда вы входите в систему, чтобы прочитать свои обновления, вы получаете повторяющиеся и неожиданные хорошие новости.Может быть, вы узнали, что один из ваших лучших друзей только что обручился. В следующий раз, когда вы войдете в систему, вы узнаете, что у другого друга только что родился ребенок! Или, возможно, мужчина, который вам действительно интересен, только что опубликовал сообщение о том, что он и его давняя девушка только что расстались. Каждый вход в систему дает вам непредсказуемые результаты, которые заставляют вас развлекаться и возвращаться снова и снова. Некоторые игры, такие как MMROPG (массовые многопользовательские ролевые онлайн-игры), в том числе World of Warcraft и Everquest, могут привести к интернет-зависимости, потому что, по сути, они никогда не заканчиваются.

Биологическая предрасположенность к расстройству интернет-зависимости также может быть фактором, способствующим развитию расстройства. Если вы страдаете этим заболеванием, у вас может быть недостаточный уровень дофамина и серотонина по сравнению с населением в целом. Этот химический дефицит может потребовать от вас большего количества форм поведения, чтобы получить такую ​​же приятную реакцию, по сравнению с людьми, не страдающими зависимостью от поведения в Интернете. Чтобы достичь этого удовольствия, люди могут больше вести себя по отношению к широкой публике, увеличивая свои шансы на зависимость.

Предрасположенность к интернет-зависимости также связана с тревогой и депрессией. Часто, если вы уже страдаете от беспокойства или депрессии, вы можете обратиться к Интернету, чтобы облегчить страдания от этих состояний. Точно так же застенчивые люди и люди с социальной неловкостью могут также подвергаться более высокому риску страдать от интернет-зависимости. Если вы страдаете от беспокойства и депрессии, вы можете обратиться к Интернету, чтобы заполнить пустоту. Если вы застенчивы или неловки в обществе, вы можете обратиться к Интернету, потому что он не требует межличностного взаимодействия и приносит эмоциональное вознаграждение.

Каковы симптомы?

Признаки и симптомы Интернет-зависимости могут проявляться как в физических, так и в эмоциональных проявлениях. Некоторые из эмоциональных симптомов Интернет-зависимости могут включать:

• Депрессия
• Нечестность
• Чувство вины
• Беспокойство
• Чувство эйфории при использовании компьютера
• Неспособность расставить приоритеты или сохранить расписания
• Изоляция
• Нет чувства времени
• Оборона
• Избегание работы
• Агитация
• Перепады настроения
• Страх
• Одиночество
• Скука с рутинными задачами
• Промедление

Физические симптомы интернет-зависимости могут включать:

• Боль в спине
• Синдром запястного канала
• Головные боли
• Бессонница
• Плохое питание (отказ от еды или переедание, чтобы не находиться вдали от компьютера)
• Плохая личная гигиена (e.г., не купаясь, чтобы оставаться онлайн)
• Боль в шее
• Сухость в глазах и другие проблемы со зрением
• Увеличение или уменьшение веса

Каковы последствия Интернет-зависимости? Если вы страдаете этим расстройством, оно может сказываться на ваших личных отношениях, работе, финансах или школьной жизни. Люди, страдающие этим заболеванием, могут изолировать себя от других, проводить долгое время в социальной изоляции и негативно влиять на свои личные отношения.Проблемы недоверия и нечестности могут также возникнуть из-за того, что интернет-наркоманы пытаются скрыть или отрицать количество времени, которое они проводят в сети. Кроме того, эти люди могут создавать в сети альтернативных персонажей, пытаясь замаскировать свое поведение в сети. Серьезные финансовые проблемы могут также возникнуть в результате уклонения от работы, банкротства из-за продолжающихся покупок в Интернете, онлайн-игр или онлайн-азартных игр. Интернет-наркоманы также могут иметь проблемы с установлением новых отношений и социальной замкнутостью, поскольку они чувствуют себя более комфортно в онлайн-среде, чем в физической.

Как диагностируется?

Хотя он набирает обороты в области психического здоровья и недавно был добавлен в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам как расстройство, требующее дополнительных исследований, стандартизированный диагноз интернет-зависимости не был обнаружен. Это также является важным фактором, влияющим на общую вариабельность расстройства в целом и широкий диапазон распространенности среди населения от 0,3% до колоссальных 38%.

Одна из наиболее распространенных диагностических оценок расстройства интернет-зависимости была предложена в статье KW Beard в 2005 году в CyberPsychology and Behavior.Beard предлагает пять диагностических критериев для выявления расстройства интернет-зависимости среди населения в целом:

• Увлечен Интернетом (постоянно думает об использовании в прошлом или будущем)
• Требуется больше времени на использование Интернета, чтобы получить удовлетворение
• Предпринял безуспешные попытки контролировать, сократить или прекратить использование Интернета
• Беспокойство, угрюмость, депрессия или раздражительность при попытке контролировать использование Интернета
• Прошел в сети дольше, чем предполагалось

Кроме того, Beard (2005) предполагает, что при диагнозе интернет-зависимости также должно присутствовать по крайней мере одно из следующего:

• Поставил под угрозу или рисковал потерять важные отношения, работу, образование или карьерную возможность из-за Интернета
• Обманывал членов семьи, терапевтов или других лиц, чтобы скрыть свою причастность к Интернету
• Использует Интернет как способ уйти от проблем или избавиться от дисфорического настроения (напр.г., вина, беспокойство, депрессия, беспомощность)

Если вы обращались за помощью с расстройством интернет-зависимости, вам, вероятно, дали психологический тест или какой-то вопросник, чтобы оценить вашу зависимость от Интернета. Наиболее распространенные инструменты оценки, используемые для постановки диагноза расстройства интернет-зависимости, включают:

• Тест Янга на интернет-зависимость
• Анкета по проблемам использования Интернета (PIUQ)
• Шкала обязательного использования Интернета (CIUS)

Какие варианты лечения?

Первым шагом в лечении является признание того, что проблема существует.Если вы не считаете, что у вас есть проблема, вы вряд ли обратитесь за лечением. Одна из основных проблем Интернета заключается в том, что часто нет подотчетности и ограничений. Вы спрятаны за экраном — и некоторые вещи, которые вы можете сказать или сделать в сети, вы никогда бы не сделали лично.

В литературе ведутся споры о том, необходимо ли вообще лечение. Некоторые считают, что Интернет-зависимость — это «модная болезнь», и предполагают, что обычно она проходит сама по себе.Исследования показывают, что самокорректирующее поведение может быть достигнуто и успешно. Корректирующее поведение включает программное обеспечение, которое контролирует использование Интернета и типы сайтов, которые можно посещать — при этом большинство профессионалов согласны с тем, что полное воздержание от компьютера не является эффективным методом исправления.

Некоторые профессионалы утверждают, что лекарства эффективны при лечении интернет-зависимости, потому что, если вы страдаете этим заболеванием, вполне вероятно, что вы также страдаете от основного состояния беспокойства и депрессии.Обычно считается, что если вы лечите тревогу или депрессию, интернет-зависимость может исчезнуть вместе с этим подходом к лечению. Исследования показали, что успокаивающие и антидепрессанты сильно повлияли на количество времени, проводимого в Интернете, в некоторых случаях снизившись с 35+ часов в неделю до 16 часов в неделю. Физическая активность также показала свою эффективность в повышении уровня серотонина и уменьшении зависимости от Интернета.

Некоторые из наиболее распространенных психологических методов лечения расстройства интернет-зависимости включают:

• Индивидуальная, групповая или семейная терапия
• Модификация поведения
• Диалектическая поведенческая терапия (DBT)
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Терапия для лошадей
• Арт-терапия
• Рекреационная терапия
• Реальная терапия

Из-за того, что заболевание широко распространено среди населения, лечебные центры и программы начали появляться в США и по всему миру.В некоторых случаях электрошоковая терапия использовалась для отлучения людей от Интернета — с тех пор этот метод был запрещен. В 2009 году в Сиэтле, штат Вашингтон, было запущено стационарное лечебное учреждение ReSTART для использования в патологических компьютерах. В 2013 году была создана клавиатура с USB-подключением, которая обеспечивала очень низкое напряжение для пользователей, посещавших определенные веб-сайты. В других местах по всей стране и за рубежом были открыты центры по избавлению от наркозависимости для оказания помощи людям, страдающим расстройством интернет-зависимости.

Во многих случаях для лечения интернет-зависимости использовались мультимодальные методы лечения. При этом методе лечения, если вы страдаете этим заболеванием, вам могут быть прописаны как лекарства, так и психотерапия для лечения вашей зависимости от Интернета.

Продолжение или сомнительное существование?

Хотя изначально было диагностировано как «обманное» расстройство, возросшая цифровая эра подтолкнула нас к эпохе Интернета, и зависимость от Интернета стала действительно настоящей «вещью».Однако многие исследователи не уверены в том, является ли Интернет-зависимость расстройством само по себе или, скорее, симптомом других основных состояний.

Еще более проблематичное взаимодействие создает тот факт, что в настоящее время все в сети. Трудно провести различие между миром онлайн и офлайн. Все в Интернете. От заказа еды, общения с друзьями, игр и даже просмотра телевизора. Дополнительный слой путаницы и различий заключается в том, что другие цифровые технологии также захватывают мир, делая доступ к компьютерам еще проще.Теперь нам не нужно физически сидеть перед компьютером — мы можем делать что угодно из любого места с помощью только наших телефонов, планшетов или других электронных устройств.

Тем не менее, другие исследователи задаются вопросом, является ли чрезмерное использование Интернета зависимостью, обсессивно-компульсивным расстройством или нарушением контроля над импульсами. Действительно, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам правильно признает, что для изучения этого расстройства необходимо гораздо больше исследований.

Последнее обновление: 6 мая 2021 г.

Лечение подростковой интернет-зависимости | Лос-Анджелес

Лечение подростковой интернет-зависимости | Лос-Анджелес | Направление для подростков перейти к содержанию

Исключительный, доступный

забота о подростках и их семьях.

Что такое интернет-зависимость?

Интернет-зависимость возникает, когда человек не может оторваться от компьютера или устройства на длительное время. Это больше, чем просто проверка обновлений статуса в машине, в магазине или за обеденным столом. Фактически, это чрезмерное использование Интернета до такой степени, что оно начинает мешать жизни человека. Таким образом, лечение подростковой интернет-зависимости может помочь клиентам преодолеть эти импульсы в позитивной манере.

Подростки, у которых развивается интернет-зависимость, не могут контролировать свои импульсы, и их чрезмерное использование угрожает разрушить отношения с родителями и сверстниками. Кроме того, это также влияет на их академические перспективы и перспективы трудоустройства.

Почему необходимо лечение подростковой интернет-зависимости

Определить интернет-зависимость может быть непросто, потому что мир привык полагаться на возможность подключения к Интернету. Однако подростки особенно выросли в то время, когда сотовые телефоны стали частью жизни, и они могут строить отношения через социальные сети.Поэтому родители могут не замечать признаков зависимости, потому что они предполагают, что их подросток, как и все подростки, просто находится в сети с друзьями.

Чтобы распознать признаки зависимости, родители должны не только наблюдать, сколько времени их подросток использует компьютер или устройство, но и как они себя ведут, когда они не в сети. Ваш подросток раздражителен или беспокоен, когда он или она отключены от Интернета? Лгут ли они об использовании Интернета или скрывают это от вас?

Чрезмерное использование компьютера также связано с физическими недугами.Например, это включает боль в спине и шее. Многие наркоманы также могут испытывать длительные периоды усталости и недосыпания.

Какие бывают типы интернет-зависимости?

Существует несколько конкретных типов интернет-зависимости, которые могут поражать людей любого возраста. Некоторые из них включают:

Зависимость от социальных сетей: подростки уязвимы для этого типа зависимости из-за использования таких приложений, как Snapchat, Instagram и Facebook. Негативные эффекты зависимости от социальных сетей могут включать нарциссизм, тревогу и нарушение способности к обучению.

Зависимость от онлайн-игр: Неспособность отключиться от игры может иметь разрушительные последствия для образа жизни человека.

Пристрастие к азартным играм в Интернете: Пристрастие к азартным играм — это расстройство контроля над импульсами, при котором человек достигает эмоциональной реакции посредством ставок. Рост онлайн-казино грозит еще большим количеством наркоманов, поскольку теперь у людей есть возможность играть 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, не выходя из дома.

Интернет-сексуальная зависимость: человек, который регулярно и навязчиво использует Интернет-порнографию для достижения эмоционального удовлетворения.Хотя секс-зависимость в Интернете не классифицируется как психическое расстройство, она может нанести длительный ущерб личным отношениям.

Обращайтесь за помощью через лечение подростковой интернет-зависимости в пунктах назначения

Ваш подросток борется с интернет-зависимостью? Если да, обратитесь в пункт назначения для подростков сегодня по телефону 877-466-0620. Наше лечение подростковой интернет-зависимости направит их на правильный путь от зависимости.

Вверх

Уважаемые партнеры для подростков,

Пункты назначения для подростков сотрудники округа активно проходят вакцинацию, и мы надеемся, что большинство наших сотрудников будут вакцинированы к концу января 2021 года.Организация Destinations For Teens также стремится обучать персонал преимуществам вакцинации и обеспечивать доступ к вакцине для всех сотрудников. Сводя к минимуму риск передачи, Destinations For Teens прилагает все усилия, чтобы защитить своих клиентов, семьи и сотрудников от заражения вирусом COVID-19.

Специальная целевая группа по COVID-19, в которую входят наш медицинский директор, клинический директор и наш директор по сестринскому делу, предоставляет письменные материалы и устное обучение и тренинг для всего персонала.По словам доктора Бабака Габбая, главного медицинского директора направления для подростков, послание не могло быть проще: «Мы привержены делу здоровья и благополучия наших пациентов и их семей. Наши сотрудники привержены рекомендациям CDC. протоколы очистки и нам посчастливилось получить вакцину Moderna или Pzifer Covid на этой неделе. Вакцинация важна для того, чтобы помочь сохранить безопасность всех наших сотрудников и семей, которым мы служим ».

В дополнение к распределению прививок, учреждения Destinations For Teens внедрили следующие процедуры для всех очных программ:

• • Установлен пересмотренный процесс проверки при поступлении, включая вопросы о недавней лихорадке, поездках и обязательных отрицательных результатах тестов на COVID-19.Никто, кто представляет опасность для наших центров, не будет допущен.
• • Осуществить активный скрининг жителей и персонала на предмет лихорадки и респираторных симптомов.
• • Напомните жителям о необходимости соблюдать социальное дистанцирование и регулярно мыть руки.
• • Проверяйте весь персонал в начале смены на предмет лихорадки и респираторных симптомов.
• • Активно измеряйте температуру персонала и документируйте отсутствие одышки, нового или изменения кашля и боли в горле.Если они больны, попросите их надеть маску и самоизолироваться дома.
• • «Пункты назначения для подростков» пересмотрела порядок их взаимодействия с поставщиками и получением предметов снабжения и оборудования, а также с другими немедицинскими поставщиками услуг (например, доставка еды и т. Д.) И предприняла необходимые действия для предотвращения любой потенциальной передачи. Например, поставщики материалов доставляют материалы в специально отведенные места, а не внутри помещений.
• • Вместо личных посещений учреждения предлагают альтернативные средства связи для людей, которые в противном случае посещали бы их, такие как виртуальная связь (телефон, видеосвязь и т. Д.))
• • Создание / усиление коммуникации для информирования семей, например, совет не навещать.
• • Назначение сотрудников в качестве основного контактного лица для входящих звонков с семьями и проведение регулярных исходящих звонков, чтобы держать семьи в курсе последних событий.

подростков и интернет-зависимость | Скайвуд Восстановление

Сегодняшние подростки никогда не жили в мире без Интернета. Они часто более технически подкованы, чем взрослые, и принимают новые тенденции и технологии.Интернет — отличный способ оставаться на связи и получать информацию, но если вы являетесь родителем подростка, вы знаете, что он также может вызвать множество проблем.

Употребление может перерасти в навязчивую идею, а эта навязчивая идея может стать зависимостью. Реальная жизнь может уступить место онлайн-времени.

ПОДРОСТКИ И РАЗВИТИЕ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ

Любой может стать зависимым от наркотиков, Интернета или определенного поведения. Однако у некоторых людей зависимость более вероятна. NPR.org объясняет, что когда дело доходит до интернет-зависимости, «проблема не ограничивается детьми и подростками, хотя некоторые — особенно те, кто страдает депрессией или тревожным расстройством — могут быть особенно уязвимыми.” ¹

Подростки испытывают перепады настроения и поведения. Это нормальная часть взросления. Однако эти колебания также могут указывать на основные проблемы с психическим здоровьем. Основные проблемы повышают риск зависимости.

Проблемы, которые могут осложнить отношения подростка с Интернетом и технологиями, включают следующее:

• Беспокойство: чувство тревоги по поводу жизни, школы, достижений и отношений может сделать Интернет более привлекательным

• СДВГ: подростки с синдромом дефицита внимания и гиперактивности могут обнаружить, что Интернет может удерживать их внимание

• Потребность в побеге: Интернет может избавить от гормонов и эмоций подросткового возраста

• Необходимость исследовать другую идентичность: Ваш подросток может чувствовать, что он или она может иметь другую идентичность в Интернете или может быть более самим собой вдали от личной семьи и сверстников

• Сопутствующие расстройства: Ваш подросток также может столкнуться с обсессивно-компульсивным расстройством, другими тревожными расстройствами или депрессией

Даже если нет явной первопричины зависимости, ваш сын или дочь могут просто чувствовать себя подавленными своими эмоциями.Интернет может предложить временное чувство бегства, онемения или социальной связи.

Если у него или нее нет здоровых механизмов выживания, и у многих подростков еще нет навыков или знаний, необходимых для этого, Интернет может стать для них единственным выходом или источником успокоения. Когда это происходит, может развиться зависимость и привыкание.

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ У ПОДРОСТКОВ

Так ваш подросток пристрастился к Интернету? Следующие симптомы могут указывать на растущую проблему:

• Использование Интернета кажется более важным, чем времяпрепровождение с друзьями

• Использование Интернета становится единственным хобби подростка

• Использование Интернета повлияло на оценки вашего ребенка в школе

• Ваш подросток регулярно теряет сон из-за использования Интернета

• Ваш подросток встречался в сети с подозрительными или небезопасными людьми

• У вашего подростка нездоровый режим питания или высокое потребление кофеина

• Он или она испытывает тревогу, когда находится вне Интернета

• Использование Интернета привело к пренебрежению внешностью или гигиеной

• Вы обнаружили пропажу денег или увеличение расходов в Интернете на веб-сайты, игры и другие покупки в Интернете

Каждый подросток индивидуален, поэтому признаки и симптомы могут быть разными.Если вы чувствуете, что что-то не так, вам не нужно ждать очевидных красных флажков. Поговорите с врачом-подростком и специалистами по наркозависимости. Узнайте, как лучше всего поговорить с ребенком и предложить ему или ей помощь, понимание и поддержку.

КАК ЛЕЧИТЬ ЗАВИСИМОСТЬ К ИНТЕРНЕТУ?

Зависимость нужно лечить, и лечить ее нужно скорее раньше, чем позже. EMBO Reports объясняет: «Проблемы вполне реальны, и тем учащимся, которые не могут контролировать свою онлайн-деятельность, у которых падают оценки и у которых ухудшаются отношения с друзьями и семьей, определенно нужна помощь.” ² Лучший подход к лечению зависит от вашего подростка и его или ее психического, физического и эмоционального здоровья. EMBO Reports продолжается:

«Подходы к лечению варьируются от когнитивно-поведенческой терапии и консультирования до использования лекарств, обычно используемых для лечения таких состояний, как СДВГ или депрессия».

Безмедикаментозный подход обычно является лучшим первым подходом к лечению, но лекарства могут быть полезными инструментами до, во время или после программы лечения.Они могут помочь вашему подростку сбалансировать любые основные проблемы психического здоровья, которые можно оценить и выявить во время профессионального ухода.

Другие ресурсы, которые могут помочь, включают следующее:

Стационарное лечение может обеспечить все это и многое другое в одной единой интегрированной среде.

Аланна Хилбинк, автор статей

Источники

1 McClurg, Лесли. «Реальна ли интернет-зависимость?» ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЯДЕРНЫЙ РЕАКТОР.орг. 18 мая 2017.

2 Уоллес, Патрисия. «Интернет-зависимость и молодежь». EMBO Reports. 7 января 2014 г.

Реальная ли интернет-зависимость? | Институт детского разума

Интернет-зависимость. Телефонная зависимость. Технологическая зависимость. Как бы вы это ни называли, многие родители выражают беспокойство по поводу того, что их дети пристрастились к их устройствам.

Действительно ли поведение, которое беспокоит родителей, вызывает зависимость?

Обычно родителей тревожат две вещи: огромное количество времени, которое их дети проводят за экранами, и их сопротивление сокращению времени, проводимого за экранами.Заставить их убрать свои устройства и прийти на ужин, заняться другими делами, выйти на улицу или сделать домашнее задание (не проверяя также социальные сети и потоковые телешоу), кажется, становится все более сложной задачей.

Дети иногда используют слово «зависимость», чтобы описать собственное поведение. В опросе, проведенном Common Sense Media в 2016 году, половина подростков заявили, что «чувствуют» зависимость от своего мобильного устройства. Три четверти из них заявили, что чувствуют себя обязанными немедленно отвечать на текстовые сообщения, сообщения в социальных сетях и другие уведомления.

«Чаще всего, когда люди говорят, что кто-то пристрастился к Интернету или к телефону, они используют его в разговорной речи», — отмечает д-р Дэвид Андерсон, клинический психолог и директор Центра поведенческих расстройств. Институт детского разума. Называя это зависимостью, родители часто выражают обеспокоенность по поводу того, что такое большое количество экранного времени вредно для здоровья, а также их чувство, что они бессильны это остановить.

Есть ли у детей зависимость?

Хотя сравнение со злоупотреблением психоактивными веществами заманчиво, поскольку устройства стимулируют одни и те же центры вознаграждения в мозгу, эксперты отмечают важные различия.

«Зависимость на самом деле не отражает поведение, которое мы наблюдаем», — говорит доктор Мэтью Крюгер, нейропсихолог и директор Центра обучения и развития при Институте детского разума. «При зависимости у вас есть химическое вещество, которое меняет нашу реакцию, что заставляет нас полагаться на него в плане нашего уровня функционирования. Это не то, что здесь происходит. Мы не развиваем более высокий уровень толерантности. Нам не нужно все больше и больше экранного времени, чтобы нормально функционировать ».

Технически не существует такой вещи, как интернет или телефонная зависимость.Некоторые в психиатрическом сообществе предложили новое расстройство, называемое расстройством интернет-игр, чтобы распознать нездоровые модели игры. Но чтобы подняться до уровня расстройства, отмечает доктор Андерсон, поведение было бы очень экстремальным и серьезно ухудшило бы жизнь ребенка.

Это будет означать, что экранное время будет не только больше, чем родители чувствуют себя комфортно, но и вытеснит другие соответствующие возрасту занятия, такие как общение, спорт, школьная работа — даже гигиена и сон.«Мы будем смотреть на подростков, которые вытесняют все остальное из своей жизни», — объясняет д-р Андерсон. «У них нет друзей, они не общаются — по крайней мере, офлайн — и могут плохо учиться».

Некоторые родители могут видеть поведение наркоманов, добавляет доктор Андерсон, когда дети злятся, если им нужно прекратить, настаивают на увеличении времени у экрана, проводят много времени в автономном режиме, думая о том, как и когда они получат снова в сети. Но такое поведение может быть вызвано множеством приятных занятий и не является зависимостью.«Чаще всего я вижу, что родители, обеспокоенные поведением своего подростка перед экранами, используют слово« зависимость », когда оно не подходит».

Одна из причин, по которой следует проявлять осторожность при использовании этого термина, добавил он, «в том, что сейчас в духе времени у нас есть тенденция патологизировать нормальное поведение подростков».

Подробнее: Как использование социальных сетей влияет на подростков

Что дети делают в Интернете?

Количество времени, которое подростки обычно проводят за телефонами и другими устройствами, может вводить в заблуждение как показатель того, нездорово ли они занимаются.Это связано с тем, что многие из вещей, которые дети делают на этих устройствах, соответствуют возрасту и раньше выполнялись офлайн: общение со сверстниками, изучение личных интересов, покупки, прослушивание музыки, выполнение школьных заданий, просмотр фильмов или телепередач.

Текстовые сообщения и использование сайтов социальных сетей, например, стали важными каналами для общения подростков с другими и их проверки. Ролевые игры позволяют детям общаться не только с друзьями, но и с людьми со всего мира.В отчете Common Sense Media за 2016 год говорится: «То, что выглядит как чрезмерное использование и отвлечение, на самом деле является отражением новых способов поддержания отношений со сверстниками и участия в сообществах, которые имеют для них отношение».

Маскирует ли это психическое расстройство?

Когда кажется, что ребенок нездорово сосредоточен на видеоиграх, до точки социальной изоляции, его поведение может быть, а не зависимостью, результатом других проблем психического здоровья.

Доктор Андерсон сообщает, что он говорит родителям: «Мы понимаем вашу гипотезу о том, что ваш ребенок пристрастился к играм, но, возможно, он социально обеспокоен.Может быть, он в депрессии. Возможно, у него нарушение обучаемости ».

Доктор Андерсон вспоминает, как лечил 16-летнего подростка, мать которого твердо утверждала, что он пристрастился к видеоиграм. «Я проводил с ним домашние сеансы, и действительно, было очень трудно заставить его перестать играть в Call of Duty, чтобы даже провести сеанс. Но я очень быстро понял, что у него были и СДВГ, и депрессия, и он не учился в школе столько, сколько себя помнил ».

Call of Duty на самом деле был положительным моментом в его жизни, доктор.Андерсон сказал: «Единственное, что давало утешение, — это чувство принадлежности. Он присоединился к команде людей, которые играют в Call of Duty и выкладывают на YouTube видео с их участием ».

После того, как его СДВГ и депрессия получили соответствующее лечение, он смог отказаться от Call of Duty и завести друзей в автономном режиме. «Он присоединился к футбольной команде в школе. Его оценки улучшились », — сказал д-р Андерсон. «В этом смысле это было лечение« интернет-зависимости »путем лечения реальных основных состояний».

Подробнее: вызывают ли видеоигры СДВГ?

Проблемное использование

Хотя эксперты говорят, что родители должны скептически относиться к понятию зависимости, они также утверждают, что родители должны быть готовы к возможным негативным последствиям использования экрана.Приложения и игры предназначены для максимального вовлечения нас, и детям может быть трудно проявлять самоконтроль, когда их побуждение состоит в том, чтобы продолжать прокрутку.

Существует достаточно доказательств того, что интенсивное использование социальных сетей коррелирует с ростом тревожности и депрессии, поскольку подростки, особенно девочки, сравнивают себя в неблагоприятном свете со своими сверстниками и беспокоятся о том, что упустят.

Исследования показывают, что чрезмерное увлечение играми — тратить две трети или более свободного времени — коррелирует с негативными последствиями для психического здоровья, включая более высокую частоту возникновения тревожности, депрессии и употребления психоактивных веществ.

Есть свидетельства того, что многозадачность — использование социальных сетей, текстовые сообщения, просмотр телевизора во время выполнения домашних заданий — подрывает когнитивные функции и снижает способность к обучению.

И, конечно же, эксперты отмечают, что постоянное внимание к устройствам достигается за счет других действий, которые в конечном итоге более ценны и важны с точки зрения развития.

Поверхностное взаимодействие

«Наш мозг запрограммирован на то, чтобы любить новаторские и стимулирующие вещи, и телефон улавливает это», — отмечает д-р.Крюгер. «Легче постоянно проверять свой телефон или играть в игры, чем задачи, требующие больших умственных усилий, хотя в конечном итоге они приносят больше удовольствия для многих людей».

Доктор Крюгер видит анаологию азартных игр в том, что проверочные устройства лишь периодически подкрепляют. «Люди тратят много времени на то, чтобы бросить взгляд на вещи, а не нырять вниз, надеясь, что это будет полезно, хотя часто это не так».

Зачем вам покупать книгу, если вас вдохновляют Instagram или Candy Crush, Dr.- спрашивает Крюгер. «Вы по-прежнему сохраняете способность прилагать больше умственных усилий к вещам, но возможность теряется, когда вы постоянно поверхностно заняты».

«Абсолютно необходимо подавать сигнал тревоги, — заключает доктор Андерсон, — но подавляющее большинство детей проявляют поведение, связанное с экраном, которое не может быть ни патологическим, ни вредным».