План личностного роста: Как инвестировать в себя и постоянно расти: 5 шагов, чтобы создать личный план развития — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как инвестировать в себя и постоянно расти: 5 шагов, чтобы создать личный план развития

Оглавление:

Как правильно составить личный план развития, чтобы совершенствоваться во всех сферах и постоянно расти?

«Есть ли у тебя план личностного развития?» В первый раз услышала этот вопрос на большом семинаре от успешного спикера, Джона Максвелла, и задумалась. У меня не было плана и я даже не задумывалась об этом. До этого момента я просто любила читать. И читала все, что мне интересно, когда было на это время.

Я хотела делать все, как можно лучше и поэтому развивалась. Просто жила своей жизнью и выполняла свою работу. Так я время от времени чему-то училась. Мой рост основывался на своих и чужих ошибках. И когда мне выпадала возможность побеседовать с мудрым человеком или прочитать книгу, я прилагала все усилия, чтобы извлечь из этого урок. Но я не начинала каждый день с цели в чем-то вырасти.

Ежедневные привычки успешных людей для прорыва в жизни и в бизнесе

Зачем нужен план развития?

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Формальное образование поможет вам выжить. Самообразование приведет вас к успеху». » desc_author=»Джим Рон» ][/sc]

«Есть ли у тебя план личностного развития?» Этот вопрос, заданный на семинаре 10 лет назад, изменил моё мышление. Я поняла, что рост тоже нужно планировать. Почему?

Возраст — это не обозначение личностного роста

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Мудрость — это не количество морщин, а количество извилин». » desc_author=»Алексей Луконин» ][/sc]

Многие думают, что мудрость приходит с возрастом и жизненным опытом. Но часто возраст приходит в одиночку. Для того чтобы стать зрелым внутри, как и снаружи, нужно целенаправленно, постоянно развиваться.

Есть люди, которые с каждым годом становятся старше, но не становятся более мудрыми, более умелыми. Люди прекращают развиваться, потому что думают, что уже не смогут стать лучше, но пределов для роста нет. И если мы не будем постоянно учиться и расти, то со временем скатимся к более низкому уровню жизни.

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Каждый, кто перестает учиться – стареет, неважно, в 20 или 80 лет, а любой другой, кто продолжает учиться, остается молодым. Самое главное в жизни – это сохранить мозг молодым!» » desc_author=»Генри Форд » ][/sc]

Как поменять свою жизнь к лучшему: 4 легких шага

Личностный рост не приходит сам

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Богатые каждую минуту своей жизни учатся и растут. Бедные считают, что знают достаточно». » desc_author=»Харв Экер» ][/sc]

В садике и в школе нами управляли учителя и родители. Они говорили чему учиться и измеряли наше развитие при помощи одинаковых тестов, созданных для всех. Закончив формальное обучение, мы перестали быть пассивными получателями знаний, инструкций. И многие люди, к сожалению, после последнего учебного заведения, больше не учатся, не развиваются дальше.

Как создать свой план развития?

Мы должны всегда заниматься самообразованием из-за тех ценностей, которое оно в нас вкладывает. Как говорит Бодо Шефер: «Как отличить живое от неживого? Все, что живое — растет». Что нужно сделать для того, чтобы создать план роста?

1.

Найдите время для роста

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Между успехом и неудачей лежит пропасть, имя которой «у меня нет времени». » desc_author=»Франклин Филд» ][/sc]

Когда я поняла, что за свой рост отвечаю сама, то стала искать возможности, ресурсы и наставников на постоянной основе. Поскольку рост не приходит сам по себе, мы должны сознательно его добиваться. И лучше всего это делать по плану. Когда я составила свой план роста, я выделила на свое развитие час в день.

Часто мне говорят, что нет времени на саморазвитие. Я же всегда ношу в сумке книгу, которую читаю на данный момент. Когда сидишь в очередях, вместо пустой болтовни можно почитать или послушать аудио-книгу. Как сказала Эрл Найтингейл: «Если человек будет уделять какому-либо предмету по одному часу в день в течение пяти лет, то в этом предмете он станет экспертом».

Я уже давно отказалась от телевизора и вместо него включаю аудио или видео выступления успешных людей. Тем самым я убиваю двух зайцев одним выстрелом. Потому что всей семье приходится обучаться вместе со мной. Кота в принципе все устраивает, а детям некуда деваться. Я не только убираюсь, готовлю, занимаюсь домашними делами, но и развиваюсь в это время.

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«У богатых людей – большая библиотека. У бедных людей – большой телевизор». » desc_author=» Дэн Кеннеди» ][/sc]

2. Найдите свои зоны роста

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Практически каждый человек попусту тратит часть своей жизни на то, чтобы попытаться продемонстрировать качества, которых у них нет». » desc_author=» С. Джонсон» ][/sc]

Во время формального образования в нас видели только слабые стороны и заставляли работать над ними. Если ученик был силен в литературе, а с математикой не очень, то родители и учителя требовали уделять время математике. Работа над своими сильными сторонами — это наилучший путь к эффективности.

Как выйти из разрушающих отношений: 6 секретов, которые помогли мне не сдаться

3.

Найдите наставника

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Чтобы парить с орлами, не паситесь с индюками». » desc_author=»Брайан Трейси» ][/sc]

Найдите наставников, которые добились того, чего хотите вы. Чтобы научиться медицине, нужно учиться у медиков. Пекарь не пойдет учиться к строителю. А успеху надо учиться у успешных людей. Не у родных и друзей, которые на одной и той же социальной лестнице, что и вы. Конечно, с ними приятно, но от них вы узнаете, как жить на их уровне. Как говорится в пословице, «с кем поведешься, от того и наберешься».

4. Семинары, тренинги

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«То, каким человеком ты станешь через пять лет, определят два основных фактора: люди, с которыми ты общаешься, и книги, которые ты читаешь». » desc_author=»Робин Шарма» ][/sc]

До пандемии я посещала несколько семинаров, тренингов в год. Обучалась у Брайана Трейси, Джона Максвелла, Боба Дойла и Марси Шимофф (соавторы книги «Секрет»), у Радислава Гандопаса. На тренингах можно получать знания от успешных спикеров, мотивацию. Нет ничего лучше, чем находиться в окружении позитивных, целеустремленных единомышленников, общаться с ними и обмениваться опытом.

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Я — часть всех тех с кем общался». » desc_author=»Уолт Дисней» ][/sc]

5. Применяйте знания

Мы уже многие в головах чуть ли не профессора, а действий нет. Хороший способ — запомнить новую информацию и сразу применить ее в жизни. Применяйте то, чему учитесь. Как сказал Джим Рон: «Не позволяйте, чтобы обучения вели только к знаниям, пусть ваше обучение ведет вас к действиям».

Лучше всего запоминается то, что применяется на практике. Решение заниматься личностным ростом изменило мою жизнь в лучшую сторону и было одним из самых важных решений в моей жизни.

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Непрерывное обучение – ключ к успеху в XXI столетии. Пожизненная учеба – это минимальное требование для успеха в вашей (а также в любой другой) сфере деятельности». » desc_author=»Брайан Трейси» ][/sc]

А вы инвестируете в свое обучение на постоянной основе? Есть ли у вас план развития и личностного роста? Делитесь с друзьями статьей и подписывайтесь на мои социальные сети.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Что такое план персонального развития и как его составить

Жизнь 26 июня

Дорожная карта на пути к лучшей версии себя.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Для чего нужен такой план

План персонального развития, который используют в HR, основан на теории намеренных изменений Ричарда Бояциса, профессора кафедры организационного поведения и автора нескольких бестселлеров об управлении персоналом. В своей теории Бояцис прописал пять шагов, которые должны помочь человеку не только скорректировать своё поведение, привычки и жизнь, но и закрепить эти изменения так, чтобы они остались с ним надолго.

План помогает разобраться в себе, определить, к чему вы стремитесь, поставить цели и прописать шаги, необходимые для их достижения. А ещё — предусмотреть препятствия, которые могут возникнуть у вас на пути, и продумать, как их преодолеть. В итоге у вас получится что‑то вроде дорожной карты, которая подскажет, куда двигаться и какие навыки развивать, чтобы добиться желаемого.

Как составить план персонального развития

Шаг 1. Определите реального себя

Это отправная точка вашего путешествия. На этом этапе нужно проанализировать свою нынешнюю жизнь и спросить себя:

Доволен ли я тем, как я живу?
Что мне в себе нравится, а что — не очень?
Что в моей жизни больше всего меня радует, а что огорчает?
Что я делаю хорошо, а что мог бы делать лучше?
Какие сферы жизни у меня в порядке, а какие стоит «прокачать»?
Какие полезные привычки и навыки у меня есть, а какие ещё стоит развить?
Какие у меня сильные и слабые стороны?

Чтобы было удобнее оценивать результаты, некоторые параметры и навыки можно оценить по десятибалльной шкале: «На сколько, от 0 до 10, я доволен своей жизнью?», «На сколько бы оценил свою карьеру или саморазвитие?».

Шаг 2. Определите идеального себя

Помечтайте немного и попытайтесь представить, какой жизнью хотели бы жить, к чему хотели бы прийти и каким должны стать вы сами, чтобы всё это получить. Обычно у человека уже есть в голове такой идеальный образ. Но если картинка не складывается, попробуйте сделать одно из этих упражнений:

Вернитесь в детство. И вспомните, о чём вы мечтали, когда были маленьким. Каким видели себя и свою жизнь в будущем, к чему стремились? Возможно, этот образ актуален и сейчас.
Вообразите свой идеальный день через 10, 15 или 20 лет. Вот вы просыпаетесь, и… Где вы себя обнаруживаете, что вас окружает, кто находится рядом с вами? Как вы выглядите, как себя ведёте, чем наполнен ваш день, какие эмоции он вам приносит?
Представьте себе самый ужасный сценарий развития событий. Как бы вы ни за что не хотели жить, каким человеком не хотели бы быть, чем бы никогда не хотели заниматься? Если перевернуть получившуюся картинку, станет понятно, чего вам на самом деле хочется. Например, если в самых страшных кошмарах вы видите, как работаете в огромном open space, значит, в вашей идеальной жизни должна быть маленькая уютная компания или вообще хоум‑офис.
Напишите себе письмо из будущего. Представьте, что вы уже на пенсии и решили отправить послание себе теперешнему. Что бы вы рассказали о себе и своей жизни, какие советы бы дали?
Придумайте себе метафору. Этот приём используют в работе с клиентами психотерапевты и коучи. Нужно подумать, с чем ассоциируется у вас желаемый образ: например, с каким‑то животным, фантастическим существом, вымышленным персонажем. А потом проанализировать, какие качества есть у этого животного или человека и как выглядит его жизнь. Кстати, метафору можно придумать и для себя нынешнего — так будет ещё нагляднее: «Сейчас я как рыба‑капля — беспомощная, вялая и не могу противостоять колоссальному давлению воды. А хочу быть большим, сильным и невозмутимым китом, для которого не существует препятствий».

Шаг 3. Поставьте конкретные цели

Сравните реального себя с собой идеальным, выпишите качества, над которыми стоит поработать, привычки, знания и навыки, которых вам недостаёт. Подумайте, как можно прокачать все эти зоны роста. Для каждой поставьте конкретную, измеримую и достижимую цель. Большие цели разбейте на короткие этапы, привяжите их к определённому сроку и решите, по каким параметрам поймёте, что этап выполнен и можно двигаться дальше. Рассмотрим это на примере.

«Чтобы прийти к такому заработку, нужно устроиться в крупную международную компанию и занять должность повыше, чем у меня сейчас. Для этого мне не хватает знания английского. Сейчас мой уровень — Pre‑Intermediate, а для работы с иностранными партнёрами и коллегами мне за полгода нужно повысить его хотя бы до Intermediate.

Чтобы достичь этого, я найду преподавателя и буду заниматься по часу дважды в неделю. Кроме того, буду читать хотя бы одну профессиональную статью в неделю и слушать хотя бы один адаптированный подкаст. Первый шаг к цели: до вторника выбрать преподавателя и учебные материалы. Второй шаг…»

Таким образом нужно расписать каждую цель для каждой области, которую вы хотите улучшить. Кстати, необязательно делать это обычным текстом — можно использовать визуальные заметки, интеллект‑карты или специальные сервисы вроде My Mega Plans или Lifetick. Так ваша «дорожная карта» к идеальному себе будет ещё нагляднее.

Шаг 4. Начинайте действовать

Следуйте своему плану. Но не пытайтесь хвататься за все цели сразу, ведь, скорее всего, у вас их получилось много. Для начала выберите одно‑три направления и работайте над ними. Когда первая цель будет достигнута, принимайтесь за следующую. Чтобы успешно внедрить в свою жизнь изменения и не сорваться, лучше держать в голове ещё несколько моментов:

Учитывайте зону своего ближайшего развития. Термин впервые ввёл советский психолог Лев Выготский, когда писал о развитии и обучении детей, но ко взрослым эту концепцию тоже вполне можно применить. Суть в том, чтобы отталкиваться от своих реальных возможностей, ставить адекватные цели, постепенно и мягко расширять список своих навыков. Если ваш уровень английского ниже среднего, вы не сможете сразу читать неадаптированную взрослую литературу в оригинале. Нужно сначала шагнуть в зону ближайшего развития, то есть выбирать детские книги или простые учебные истории. Если вы никогда раньше не пели, нужно начинать с базовых вокальных упражнений и тренировок, а не с кастинга на телешоу и так далее.
Хвалите себя. Заведите дневник успеха или трекер привычек и отмечайте там свои достижения. Найдите группу поддержки в тематических сообществах или зарегистрируйтесь на платформе, где можно публично ставить цели и отчитываться об их достижении, — например в Habitica или SmartProgress.
Создайте себе необходимые условия. Найти время на спорт будет проще, если с ребёнком посидит няня или в вашем фитнес‑клубе есть детские программы. Читать книги в оригинале удобнее с хорошей читалки со встроенным словарём.

Шаг 5. Оцените первые результаты и скорректируйте стратегию

Когда дело дойдёт до практики, может выясниться, что вы взяли слишком высокий или, наоборот, низкий темп, что цель не очень актуальна, что вам требуются другие инструменты для её достижения. Могут возникнуть препятствия, которые вы не предусмотрели.

После первых успехов или неудач проанализируйте свой план и при необходимости немного его измените. Не бойтесь пробовать разные инструменты и подходы и искать то, что лучше для вас.

Ваш полный путеводитель по плану личного роста

Производительность и результативность

Как разработать работающий план личного роста

Сообщение от: Команда Тони

Личностный рост — одна из самых глубоких человеческих потребностей.

Когда мы не придерживаемся плана личного роста, мы остаемся в застое или попадаем в ловушку наших ограничивающих убеждений. Однако мы не можем просто сказать, что хотим расти, и остановиться на этом. Нам нужно установить четкие цели, чтобы мы могли создать эффективный план личного роста, а затем действовать в соответствии с ним.

Помните, как говорит Тони: «Награды приходят в действии, а не в обсуждениях». Вы никогда не преодолеете проблемы личного роста, просто думая о них. Создайте план личного роста и развития, состоящий из практических пунктов. Затем приложите усилия, чтобы преодолеть любые препятствия на пути к вашим целям. Благодаря упорному труду и самоотверженности вы станете лучшей версией себя.

Что такое план личного роста?

Ваш план личного роста и развития — это полностью индивидуальный план вашей жизни. Все начинается с вашей цели: что принесет вам наибольшее счастье в жизни? Оттуда работайте в обратном направлении. Определите привычки, которые вам необходимо выработать, навыки и знания, которыми вы должны овладеть. Установите пошаговые цели, которые вам нужно достичь, чтобы добраться туда.

Личностный рост нужен не только тем, кто чувствует себя в тупике или сталкивается с серьезным препятствием, которое нужно преодолеть. Каждый получает пользу от работы по личному плану роста. Обучение тому, как продолжать свой личный рост, необходимо для укрепления уверенности в себе, достижения ваших целей и самореализации. Если вы не растете, вы умираете, так что пришло время расти.

Определение задач личного роста

Первый шаг к постановке целей личного развития — решить, что для вас важно в жизни. Что для вас значит ваш план личного роста и развития? Означает ли это, что вы лучше общаетесь со своим партнером? Вы мечтаете о профессиональном успехе? Хотели бы вы перейти на устойчивую здоровую диету и улучшить свою физическую форму? Хотите научиться лучше справляться со своими финансами? Независимо от ваших проблем личного роста, есть способ достичь ваших целей.

Рост и успех означают для каждого что-то свое, но планы личного роста обычно затрагивают четыре сферы жизни: профессиональную деятельность, отношения, интеллектуальное и физическое здоровье.

В этих областях вы можете адаптировать свои цели к своей жизни, чтобы продолжать расти.

Профессиональные цели включают как краткосрочные, так и долгосрочные карьерные цели. У них есть пункты, требующие действий, и названные сроки. Например, вы хотите получить повышение в течение года, достичь определенной должности в течение пяти лет, а затем вычеркнуть себя и начать свой бизнес в течение десяти лет. Эти цели также включают профессиональное развитие, такое как сертификаты и участие в конференциях.

Цели в отношениях могут означать поиск любви, если вы не состоите в отношениях, или укрепление вашего текущего партнерства. Если вы ищете любовь, вы будете работать над определением и поиском своего идеального партнера и преодолением своих ограничивающих убеждений. Если вы состоите в партнерстве, возможно, вы захотите снова зажечь искру или перестать спорить.
Интеллектуальный рост означает подпитку вашего ума, приобретение новых навыков и постоянное вдохновение для постоянного обучения. Вы можете взяться за длинный роман, до которого еще не дошли руки, научиться играть на пианино или взять на себя обязательство разгадывать кроссворд каждый день.
Физическое здоровье является одной из наиболее распространенных областей для улучшения в плане личного роста. На первый взгляд, ваша цель — похудеть или накачать пресс с шестью кубиками, но копайте глубже. Физическое здоровье, в конечном счете, заключается в том, чтобы вести здоровый образ жизни, который даст вам энергию и жизненную силу, необходимые для достижения других целей.

Понимание категорий планов личного роста

Примеров планов личного роста столько же, сколько людей, но для наших целей мы можем разбить их на семь категорий. К ним относятся:

Личные навыки

Это могут быть навыки, с которыми вы родились, или их можно изучить и приобрести. Чтобы преуспеть во всех сферах своей жизни, вы должны понимать, какие из ваших навыков являются самыми сильными, а какие требуют дополнительной работы.

Личностный рост

Рост требует эволюции. Чтобы достичь деловых, личных, жизненных или физических целей, вы должны превратиться в другого человека, чем вы были раньше. Вы должны углублять свои знания и оставаться открытыми для роста.

Личная сила

Личная сила относится к полномочиям, которые вы предоставляете другим. Если вы хотите расти, вам нужно вернуть часть своей личной силы. Перестаньте позволять другим людям контролировать вас.

Самосовершенствование

Чтобы улучшить свою жизнь, вы должны сохранять позитивный настрой и упорно трудиться. Любой рост зависит от личного совершенствования. Если вы не заставите себя стать лучше, вы никогда не достигнете своих целей.

Личная сила

Какую уникальную силу вы видите внутри себя? Это не имеет ничего общего с тем, как вас видят другие. Расширяйте свои личные возможности, придерживаясь положительного имиджа и находя творческие выходы, которые вам нравятся.

Персональный анализ

Персональный анализ — это когда вы серьезно относитесь к своим сильным и слабым сторонам. Никто не хорош во всем. Будьте правдивы, когда дело доходит до анализа ваших ошибок и того, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.

Личные цели

Постановка личных целей необходима для внесения изменений и достижения целей. Амбиции ни к чему не приведут без четкого набора результатов.

Как составить план личного роста и развития

1. Определите, чего вы действительно хотите для своего личного роста

Первый шаг в разработке плана личного роста — это подумать о том, чего вы действительно хотите. Задайте себе эти вопросы: каких результатов вы жаждете? Каков конечный желаемый результат вашего стремления? Вам необходимо уточнить, чего вы хотите от своего личного плана роста и развития. Хотите получить повышение в офисе? Укрепить ваши романтические отношения? Чувствуете себя сильнее и здоровее? Какой бы ни была ваша цель личного роста, назовите ее.

Когда у вас будет ясный результат, подумайте о причинах, стоящих за этой целью. На первый взгляд вы можете подумать, что это просто потому, что вы хотите чувствовать себя лучше или найти способы улучшить себя. Все это важные факторы, но чтобы действительно поднять свой рост на новый уровень, вам нужно копнуть немного глубже.

2. Узнайте более глубокое «почему»

Чтобы понять, как продолжить свой личностный рост, вам нужно бросить себе вызов, чтобы подумать о более широком «почему». Вы хотите продвижения по службе, чтобы вы могли лучше обеспечить свою семью? Приведут ли более крепкие романтические отношения к большему счастью и продуктивности в вашей жизни? Позволит ли вам быть в лучшей форме более полно отдавать себя обществу?

Признав, что вами движут факторы более важные, чем вы сами, вы почувствуете больше воодушевления взяться за поставленную задачу и по-настоящему посвятить себя личному плану роста. Ваши причины должны быть ясными и убедительными, и они должны помочь вам сосредоточиться на том, что достижение вашего личного роста будет означать для вашего образа жизни. Когда вы делаете это, вы перестаете подталкивать себя к цели. Вместо этого вас страстно тянет к этой цели.

3. Определите препятствия в своем плане личного роста

Теперь вам нужно взглянуть на то, что стоит у вас на пути. Многие люди рассматривают проблемы как препятствия, которые мешают им следовать своему плану личного роста, когда на самом деле они представляют собой возможности. Взгляните на то, что вы воспринимаете как препятствия на своем пути, и подумайте, как вы можете их убрать или переосмыслить и использовать, чтобы приблизиться к своим целям.

Легко поверить, что отсутствие ученой степени в вашей отрасли является препятствием, но если вы действительно честны с собой, возможно, на вашем пути есть более коварные препятствия. Возможно, у вас просто нет страсти к своей отрасли. Этот вызов на самом деле побуждает вас выбрать другой путь и исследовать карьеру, которая значит для вас больше. Вам не нужно выбирать между страстью и прибыльностью — если вы следуете своему призванию, вы можете иметь и то, и другое.

4. Получите необходимые инструменты и обучение

Просить о помощи — это нормально. Признание того, что вы не можете создать план личного роста самостоятельно, не является ошибкой. Многие из самых успешных людей в мире обращаются к внешним инструментам и стратегиям, когда встают на путь личностного роста. Ознакомьтесь с лучшими книгами по личностному росту, обратитесь к историям или цитатам, которые вас вдохновляют, или найдите наставника, который даст вам силы. Вы также можете поработать с тренером по личностному росту, который поможет вам уточнить ваш план и разработать наилучшую стратегию для его достижения.

Если у вас нет доступа к наставнику, найдите человека, которым вы восхищаетесь, и изучите его выбор. Используйте слова Тони в качестве руководства: «Если вы хотите добиться успеха, найдите кого-то, кто добился желаемых результатов, и скопируйте то, что они делают, и вы добьетесь таких же результатов». Как они добились успеха? Как они относятся к своим повседневным обязанностям? Какой путь они выбрали для личностного роста? Будь то кто-то известный или близкий вам, используя инструменты и пользуясь успехом других, вам будет легче проложить свой собственный путь к успеху.

5. Убедитесь, что вы соответствуете своим целям личного роста

Личностный рост — это нечто большее, чем постановка целей и упорный труд для их достижения. Многие из нас страдают от внутренних конфликтов, которые ведут к самосаботажу. Мы должны сначала разблокировать эти конфликты и привести себя в соответствие, прежде чем мы сможем сделать следующий шаг к нашему плану личного роста. Соблюдение закона притяжения может помочь достичь выравнивания.

Как только вы настроитесь, вы обнаружите, что предпринимаете действия, ведущие к успеху. Вы сосредоточитесь на том, чего вы действительно хотите и знаете в глубине души, что заслуживаете личностного роста и успешной жизни, к которой стремитесь.

6. Запишите все это

Трудно держать в уме свой план личного роста. Легко внести небольшие изменения и корректировки, которые мешают вам достичь ваших целей. Когда вы записываете его, у вас есть визуальное подтверждение вашего первоначального плана, и вы можете перечитывать его столько раз, сколько вам нужно. Запись плана и отслеживание прогресса также помогут вам сосредоточиться и ограничить отвлекающие факторы.

Мир может быть шумным местом, и ваш разум очень легко наполниться болтовней. Наличие письменного плана убирает этот шум и возвращает вас к центру. В некоторые интегративные системы, такие как метод быстрого планирования Тони Роббинса, встроено отслеживание, которое помогает создавать цели, поддерживать импульс и чувствовать огромное чувство удовлетворения на протяжении всего вашего приключения личного роста.

7. Отмечайте свои успехи

Не ждите, пока вы достигнете всех своих целей, чтобы отпраздновать. Когда вы добьетесь прогресса в какой-либо части своего плана личного роста, найдите время, чтобы признать это. Вы можете выполнять небольшие действия по уходу за собой, например, делать массаж или побаловать себя непрерывным временем, занимаясь любимыми делами. Увеличьте свое удовольствие от празднования, разделив его с кем-то еще, кто знает о вашем личном пути роста. Это увеличивает связь и делает ваш прогресс намного более полезным.

Хотя поначалу путь к переменам кажется долгим, по мере того, как вы будете отслеживать свой личностный рост с течением времени, вы будете вдохновлены продолжать. Отмечайте небольшие вехи на пути личного роста и не позволяйте себе впадать в уныние, если вы столкнетесь с икотой в своем плане. Как отмечает Тони в книге «Время вашей жизни», очень важно ценить работу, которую вы уже проделали, продолжая свой путь личного роста.

8. Выполняйте и берите на себя ответственность

Держите себя в курсе своих целей личного роста, регулярно сообщая близкому другу или члену семьи о вашем прогрессе. Вы также можете работать с тренером по здоровью или другим партнером по профессиональной подотчетности, который может помочь вам не сбиться с пути и при необходимости изменить свой план. Тем, кто работает над личностным ростом, часто бывает полезно сотрудничать с другим человеком, который работает над своим собственным планом. Это позволяет вам отправиться в путешествие вместе и оказывать поддержку и ободрение.

Поставьте перед собой цели личного роста уже сегодня.

Каждый может изменить свою жизнь к лучшему. Независимо от того, ищете ли вы дальнейшего удовлетворения в личной или профессиональной жизни, первым шагом будет решение о том, что вы готовы взять на себя обязательство по личному росту и плану развития. Благодаря этому плану роста вам больше никогда не придется сравнивать себя с другими. Затем это приведет к выяснению вашей истинной причины желания измениться, поиску лучших инструментов, которые помогут вам добиться этого, а затем отслеживанию вашего прогресса на этом пути.

Как говорит Тони: «Если ты будешь делать то, что делал всегда, ты получишь то же, что и всегда». Начните вносить изменения в свою жизнь сегодня, и вскоре вы увидите результаты, о которых всегда мечтали.

Чтобы узнать, с какими ресурсами вы можете начать работу уже сегодня дома, посетите нашу страницу ресурсов для роста.

10 простых шагов для создания плана личного роста | Элизабет Карлс | ILLUMINATION

10 простых шагов для создания плана личного роста | Элизабет Карлс | ОСВЕЩЕНИЕ | Средний

Личное развитие

И бесплатный шаблон, который поможет вам разработать свой собственный от Pexels

Никто никогда не записывал план быть сломленным, толстым, ленивым или глупым. Вот что случается, когда у тебя нет плана! — Ларри Уингет

Автор Элизабет Карлс

2,9 тыс. подписчиков

· Автор для

Еще от Элизабет Карлс и ILLUMINATION

Элизабет Карлс

10 феноменальных признаков, что он безумно влюблен в тебя

#1. Он чрезвычайно защищает вас

·8 мин чтения·3 июня 2022 г.

Шон Баркер, CPT, PN2

8 Проверенные исследованиями способы поддержания быстрого метаболизма в старости

Что ты думаете, что знаете о метаболизме, можете ошибаться

·6 мин чтения·28 июня

Джерри Кешка

7 бесплатных курсов Гарвардского университета, которые изменят вашу жизнь

Не упустите возможность получить бесплатные знания в Гарвардском университете

·4 минуты чтения·27 февраля

Элизабет Карлс

9 фантастических признаков того, что ваш партнер безумно влюблен в вас

Все маленькие детали рассказывают большую историю.

·9 минут чтения·20 ноября 2020 г.

Просмотреть все от Элизабет Карлс

4 простых привычки для душевного спокойствия

9000 5

#1: Управляйте факторами стресса, а не стрессом

·9 min read·6 days ago

Nick Wignall

3 привычки, которые сделают вас психически сильным

#2: избегайте ненужных мысленных путешествий во времени

9000 2 · 9 минут чтения · 2 апр

Списки

Продуктивность 101

20 историй·251 сохранение

Самосовершенствование 101

20 историй·235 сохранений

Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей als

13 этажей·213 сохранений

Гостиная Хорошо, как нейродивергентный человек

10 историй·31 спасение

Непристойный