С чего начать личностный рост: Page not found — CogniFit — ШПИЛЬКИ

Содержание

С чего начать саморазвитие и что такое личностный рост

Как бы мы это ни называли — саморазвитие или личностный рост — речь идет о позитивных изменениях в личности человека. Личностный рост — это развитие в человеке того, что заложено в нем природой.

Есть два пути личностного роста: саморазвитие — умственное и физическое развитие человека путем самостоятельных занятий, и тренинги — развитие физических и умственных сил под руководством консультантов, тренеров или наставников.

Сегодня под личностным ростом понимают повышение осознанности и целеустремленности, улучшение образа жизни и здоровья, развитие таланта и потенциала, а также увеличение человеческого капитала.

Древнегреческий философ Аристотель относил личностный рост к категории практической мудрости, когда практика добродетелей ведет к благополучию и процветанию человека.

В китайской традиции самосовершенствование — краеугольный камень даосизма и конфуцианства. Вот как Конфуций описал свой собственный путь саморазвития: «В пятнадцать лет я начал учиться; в тридцатилетнем возрасте — утвердился; достигнув сорока — освободился от сомнений; в пятьдесят — познал волю неба; в шестьдесят — обрел проницательность; в семьдесят — стал следовать желаниям сердца».

Если у человека становится больше:

Психолог Даниэль Левинсон полагает, что развитие личности находится под влиянием устремлений, которые он назвал мечтой: «Какой бы ни была природа его мечты, перед человеком стоит задача развития, чтобы придать ему большее определение и найти способы выжить. В его личностном развити очень важно, соответствует ли его первоначальная жизненная структура мечте или противопоставлена ей. Если мечта не связана с его жизнью, он теряет чувство цели и может даже умереть».

Известное — это наша привычная повседневная жизнь, наша зона комфорта. Здесь все предсказуемо и разложено по полочкам, на каждую ситуацию имеется один и тот же ответ. Для всего нового тут же подбирается уже известное определение. Это непрерывное движение по кругу, где все повторяется снова и снова.

В этих условиях саморазвитие и личностный рост просто невозможны. Для большинства людей известное и его предсказуемость, как раз то, что надо. Но для многих, многих других, такая жизнь скучна, это как медленная смерть. Зона комфорта — это не то место, где они хотели бы оставаться.

Личностный рост — это выход из зоны комфорта, где мы встречаемся с неизвестным. Слишком много времени на внешнем крае, и мы чувствуем растерянность и страх, нас охватывает паралич. Это почти ощутимый барьер, за которым проживают наши худшие опасения, и большинство людей никогда так и не смогут пройти через него. Предел личностного роста — робость. Мы жертвуем приключением жизни и полетом осознания ради безопасности известного.

Саморазвитие возможно только за гранью страха — в неизвестном. Именно оттуда к нам приходят новые идеи и вдохновение. Оно делает нас более гибкими и раскрывает все лучшие стороны человеческой природы. Перед лицом неизвестного человек чувствует себя сильным и дерзким и принимает самые большие вызовы. Личностный рост — это вызов. Это борьба. Не было бы никакого развития без вызова. Они непростые, но если вы принимаете вызовы, то будете развиваться и расти.

Для того, кто может одолеть свои страхи, не существует внутренних пределов. Если можешь быть храбрым и решительным, тогда не существует внешних препятствий. Когда нет никаких внутренних границ и никаких внешних препятствий, человек способен учиться и совершенствоваться.

Что-то внутри нас хочет, чтобы мы оставались в зоне комфорта, предсказуемости и безопасности. Это голос в голове, который шепчет: «Как бы чего не случилось. Ты будешь потом разочарован. А что если ты потерпишь поражение?». Так действует миндалина — древняя часть мозга, расположенная в лимбической системе. Она связана с нашим восприятием мира и реакциями на него. Миндалина препятствует всему новому и неожиданному в наших действиях, постоянно пытаясь удержать нас в зоне комфорта. Она хочет, чтобы мы оставались теми, кем мы есть. Тенденция миндалины к безопасности — это то, что удерживает большинство из нас от рискованных действий, но это влияние может зайти слишком далеко и привести к своего рода застою, лишенному какой-либо возможности личностного роста.

На самом деле ваш скрытый потенциал вовсе не скрыт, вы просто боитесь его, и вы никогда не знали, что с ним делать. Он становится чем-то лишним и опасным. Но если вы захотите найти свое призвание и достигнуть в жизни всего, что возможно, рано или поздно вам понадобится преодолеть инертность миндалины и склонность оставаться в зоне комфорта. Иначе, вы никогда так и не узнаете пределы своих возможностей и, вероятно, проживете остаток дней в скучном однообразии.

Покидая зону комфорта, человек никогда не знает, что его ожидает, и это вызывает страх перед неизвестным и неопределенностью, перед трудностями и поражением. Страх таится за каждым поворотом, подкрадываясь или появляясь внезапно. И если человек, поддавшись страху, отступит назад, его враг положит конец его саморазвитию. Он может стать хвастуном или безвредным напуганным человеком, но в любом случае он побежден. Первый враг пресечет его личностный рост.

Чтобы одолеть страх, нужно всего лишь не отступать, и вопреки ему сделать следующий шаг, и еще шаг, и еще. Человек может быть полностью охвачен страхом, и, однако же, он не должен останавливаться. Наконец, наступит момент, когда страх отступит. Человек почувствует уверенность в себе. Неизвестное больше не будет пугающим, а станет захватывающим приключением.

Тот, кто однажды преодолел страх, свободен от него до конца дней, потому что вместо страха приходит смелость, которая рассеивает страх. Человек способен предпринимать новые шаги, и все его действия пронизывает неудержимая решимость. Он чувствует, что для него нет ничего невозможного. И так он встречает второго врага — смелость.

Эта смелость, столь труднодостижимая, рассеивает страх, но она же и ослепляет. Она заставляет человека не сомневаться в себе и не перед чем не останавливаться. Если человек поддастся этому мнимому могуществу, значит он будет побежден вторым врагом и утратит возможность дельнейшего саморазвития. Он будет бросаться вперед, когда надо выжидать, или он будет выжидать, когда нельзя медлить. Человек может стать героем или шутом, однако смелость никогда не сменится вновь тьмой и страхом.

Чтобы избежать поражения, нужно обуздать смелость и пользоваться ею лишь как движущей силой. Человек должен развивать терпение и благоразумие. Только так он одолеет второго врага, и тогда личностный рост достигнет того уровня, когда в жизни человека появляется некая творческая сила. И это не будет заблуждение, это будет подлинная креативность. Человек приобретает способность видеть все насквозь и находить новые решения, влиять на людей и события. Это и значит, что перед ним третий враг — креативность.

Человек начинает думать, что может делать все, что захочет, и его желание — закон. И сам того не понимая, проигрывает битву. Он превращен своим врагом в жестокого и своевольного человека. Такой человек не имеет власти над собой и умирает, так и не узнав, как пользоваться своей креативностью. Она — лишь бремя в его судьбе.

Победить третьего врага нужно пониманием. Человек должен утвердиться в неизменном самообладании и мудрости. Если он способен увидеть, что без самоконтроля смелость и креативность хуже глупости, то достигнет такой точки, где все будет в его руках. Тогда он узнает, когда и как применять свою креативность. Это и будет означать, что он победил третьего врага и пришел к концу своего путешествия.

К этому времени человек встретит своего последнего врага — старость. Это самый жестокий враг, победить которого невозможно, но можно заставить отступить. Это пора, когда человек избавился от страхов, обуздал свою смелость, пора, когда вся его креативность в его распоряжении, но и пора, когда им овладевает неодолимое желание отдохнуть. Если он поддастся этому желанию, если усталость убаюкает его, то он проиграет свою последнюю схватку — четвертый враг повергнет его.

Желание отдохнуть пересилит всю его смелость, затмит всю его креативность и все его знания. Но если человек сумеет преодолеть усталость и пройдет свой путь до конца, тогда его можно будет назвать человеком, достигшим пределов саморазвития и личностного роста.

Это понятие за последние годы так затерлось и обросло всевозможными клише, что найти зерно истины во всем многообразии подходов к саморазвитию бывает непросто. Давайте попробуем распутать этот запутанный клубок психологических противоречий.

Если вы сосредоточитесь на чем-то одном, то станете похожи на бамбук — ваше движение будет происходить вертикально вверх, но в четко обозначенной области. Например, вы хотите много зарабатывать. Тогда изучайте все, что касается заработка. Смотрите видео, участвуйте в тренингах, изучайте выбранную область досконально.

Это противоречит тому, что говорят многие гуру личностного роста. Но пока вы не примите себя, расти вы не сможете. Это не значит, что надо потакать своим недостаткам. Также принятие себя не является синонимом остановки в развитии.

Доброта не всегда делает людей счастливыми. А духовность — не единственный путь к развитию позитивных личностных качеств. Поработайте над своей системой ценностей. Определите, что для вас важно, что приемлемо, а что определенно нет.

Прощайте других и себя, не мстите. Звучит легко. А на практике? Поймите, что люди совершают плохие поступки по отношению к вам, потому, что не чувствуют счастья и уверенности. Эта мысль не позволит вам простить всех на свете, но, возможно, остановит вас от привычки отвечать ударом на удар.

Работайте над своим внутренним ощущением. Начните уважать себя за то, что вы умеете и прощать за то, в чем вы плохи. Постепенно вы ощутите, как что-то каменеет и крепнет внутри вас. Это и есть ваш стержень, ваша личность. Поливайте этот пробивающийся росток и скоро вы вырастите мощное дерево личности внутри себя.

Но не проще ли стать гуру самому себе? Если вы провели предварительную работу о которой было сказано выше, то уже знаете многое о себе. Вам действительно нужен кто-то, кто скажет вам кем вы являетесь? Ищите свой путь. И не создавайте себе кумиров.

Поборите лень. Личностный рост — это в том числе и дисциплина. Неважно в чем. Хотите стать стройнее — занимайтесь спортом. Без отговорок и прогулов. Хотите изучить психологию — выделите 1 час в день на чтение книг и просмотр видео.

Развитие личности неотрывно связано с личной ответственностью. Действия — это результат решений. Если результаты вам не нравятся, признайте, что вы принимали неправильные решения. Это не плохо. Все люди ошибаться. Поэтому не ругайте себя.

Здесь важно не скатиться в другую крайность — «синдром Бога», когда человек считает, что он ответственен за все в своей жизни. К сожалению, болезни и неприятности иногда происходят со всеми. Возьмите ответственность только за те вещи, на которые вы правда способны влиять.

Время чтения 8 минут
Каждый из нас, хоть раз в жизни, да давал себе зарок в чем-либо: начать активно строить карьеру, прочитать все интересующие нас книги или посетить развивающие тренинги. Но чаще всего на этапе активного планирования все и заканчивалось, не правда ли? Мы, буквально, загорались самой идеей, но абсолютно не были готовы к активным действиям. Но все-же, если человек готов к изменениям в своей жизни, то первый и логичный возникающий вопрос – это с чего начать личностный рост? Как правильно расставить приоритеты для повышения личностного потенциала? Всю необходимую информацию вам предоставит эта статья.
<<Оглавление>>
Личностный рост – краткая характеристика
Перед тем как непосредственно приступить к подробному изучению ответа на вопрос: с чего начать личностный рост, необходимо разобраться во многих вещах. В первую очередь нужно прийти к пониманию самого термина «личностный рост». По сути своей – это активное, всестороннее развитие личности, которое основывается на инициативе самого человека. Он бывает
активный: постоянное, самостоятельное стремление к изучению нового, готовность к участию во всевозможных тренингах, а также прочих обучающих мероприятиях, а также пассивный – практически полное отсутствие инициативы со стороны личности, чаще всего саморазвитие по принуждению.

Саморазвитие человека – это лишь его инициатива, которая исходить должна непременно от него самого. Ведь если не будет соблюдено данное условие, то никакие современные и передовые методики не принесут желаемого результата. Исходя из этого случая, за простым термином скрывается осознанный выбор определенного образа жизни. Придерживаться его необходимо до самого конца.

Необходимо ясно осознавать то, что на первых этапах, вас скорее всего ждут неудачи. Невозможно стать высокопрофильным специалистом в выбранной сфере деятельности, при этом не набив себе ни одной шишки. Надо просто быть готовым к такому повороту событий при этом воспринимая его как необходимую и обязательную часть становления собственной модели поведения.
Основные принципы человеческого саморазвития
Основной курс развития личностного характера – это изучения, а также применения на практике знаний, которые были получены различными способами. Помимо всего этого, знания эти должны приносить результат и быть фундаментом, базисом для получения новых. Изучая различные науки, такие как психология, социология, удалось сформировать шесть основополагающих принципов самосовершенствования.

Получать удовольствие от самой жизни – да, именно абсолютное соблюдение этого принципа поможет вам в дальнейшем проявить, необходимую для саморазвития человека, инициативу. Поскольку, если оного не будет, то и обучение не пойдет вам на пользу, а будет только тяготить и вызывать негативные эмоции.
Не оставлять на завтра, да и в принципе на потом – это и есть один из ответов на вопрос: с чего начать личностный рост – научитесь не откладывать на потом, а делать все здесь и сейчас. Ведь известно, что завтра не наступит никогда – всегда в наличии будут причины, различные обстоятельства, которые дадут возможность переносить на потом. Возьмите себе за правило спрашивать себя каждый день – что я смог сделать сегодня, чего я смог достичь. Таким образом вы сможете контролировать процесс, вознеся на себя ответственность за попытки избежать поставленных задач.

Профессионализм, учет и общение в коллективе!
Ведите себя как профессионал своего дела – даже если вы сейчас находитесь только на этапе новичка. Уверенность в себе и собственных силах — важная составляющая, отсутствие которой, запросто, может свести на ноль все ваши старания. Не думайте о том, что вы не справитесь с поставленной задачей, вместо этого ищите возможные варианты для ее решения, анализируя свой и чужой опыт.

Блокнот и ручка всегда под рукой – очень часто нас посещают идеи совершенно в неподходящий момент, вспомнить которые по истечению времени нам попросту не по силам. Во избежание подобных ситуаций, записывайте все что вам приходит в голову в процессе повышения личностного потенциала, обязательно возвращаясь к ним вечером, когда в вашем расположении будет время на их детальный анализ.
График достижений – необходимо всегда отмечать свои достижения и неудачи, таким образом видеть возможный прогресс и регресс. Это поможет вам во время самоанализа, а также будет гораздо проще в случае чего, найти возникшую ошибку в построении необходимой модели поведения.

Тщательно отфильтровать свой круг общения — необходимо активизировать общение, в первую очередь, с той категорией людей, которые помогут повысить ваш личностный рост, времяпровождение с которыми не окажется пустой тратой времени.
Соблюдая эти простые по своей природе принципы, вы значительно облегчите себе путь к саморазвитию. Вы не только не растеряете приобретенные знания и навыки, а наоборот поспособствуете их приумножению. Очень важно довести их выполнение до уровня автоматизма, таким образом, в будущем, это позволит вам не тратить энергию на их выполнения.
С чего начать личностный рост?
Справедливо будет заметить то, что создание алгоритма действий во время саморазвития – это сугубо личное и индивидуальное. Учитывайте различные факторы, такие как: характер человека, его личные особенности и склонность к обучению. Поскольку все мы индивидуальны.

Этапы личностного развития, которые представлены ниже – это подходящие всем шаблоны, которые можно подкорректировать под себя, при этом они не потеряют свою эффективность и действенность. Краткий перечень этих этапов:
Самоанализ;

Выбор приоритетов;

Очищение на эмоциональном и ментальном уровне;

Наработка необходимых внутренних качеств;

Самопрограммирование.

Главным и первым этапом в совокупности этих стадий личностного роста, является стадия самоанализа. Собственно, благодаря ей, мы можем обнаружить своих проблем, на которые в обычном ритме жизни, мы даже внимания не обратили бы. Эта стадия напрямую связана с принципом человеческого саморазвития – получения удовольствия от жизни. Мы никогда не сможем получать удовольствия во всех жизненных аспектах, если не диагностируем проблему и не найдем способы ее нейтрализации.

Согласно второму этапу, нам крайне надобно правильно расставить жизненные приоритеты, осознать, как мы видим в дальнейшем собственную жизнь во всех подробностях. Грубо говоря, мы вносим корректировки в свой повседневный образ жизни: отчетливо осознаем от чего нужно отказаться, а что, наоборот, необходимо добавить в свою повседневность.

Благодаря этому, мы можем с уверенностью рассчитывать на собственные силы, при этом не боясь остаться в дураках.
На третьей фазе, человек должен пройти ментальное очищение – это необходимо для повышения личностного потенциала, ведь в этот момент, каждый по факту, делает «перезапуск» собственных, внутренних программ, решая какие из них являются разрушающими и деструктивными.
Последние этапы личностного роста
Мы должны запустить в свое внутреннее пользования, программы, которые помогут нам в самосовершенствование, но не в коем случае не в деградации. Мы должны уметь самостоятельно найти в необходимый момент ответ на такую дилемму как с чего начать личностный рост. Стоит также заметить, в необходимости повторения этого этапа, дабы обезопасить себя от накопления ненужного и засорения сознания.

Во время исполнения четвертого фазиса, создаются необходимые жизненные устои, в том числе и привычки. Происходит полное внедрение нужной манеры поведения и ее полное внедрения в повседневную жизнь. Таким образом, человек автоматически приобретает уверенность в собственных силах.
Пятым, и замыкающим этапом, есть наработка и дальнейшее использование внутренних качеств. Эти качества необходимы для дальнейшего взращивания положительного в нас. Они непосредственно влияют на личностный рост человека.
Стоит также напомнить, что при соблюдении этих этапов необходима некоторая корректировка. Проще говоря, приноровить исполнения этого алгоритма к самому себе. Таким образом, вы будете знать с чего начать личностный рост и продолжать собственное познание, культивируя нужные привычки. Такая коррекция также зависит от поставленных перед собою целей человеком. Кто-то жаждет саморазвития для дальнейшего успешного общения с социумом, некоторые стремятся к активному продвижению по карьерной лестнице и прочее.

Есть велика вероятность того, что человек может настолько увлечься самим процессом приобретения знаний и навыков, что потеряет главную цель, ту, ради которой и был затеян весь этот процесс. В таком случае, вам необходимо будет вернуться к самым истокам. Метод глубокого самоанализа поможет найти этап на котором вы перестали стремиться к нужному результату.

Возникновения возможных ошибок
Несмотря на то, что каждый для себя уже понял, с чего начать личностный рост и определился с тактикой собственных действий – это еще не дает абсолютной гарантии успеха и отсутствие неудач. Многие люди, которые сильно подвержены влиянию остальных, изначально выбирают совершенно не ту разновидность деятельности, которая соответствует внутреннему мирозданию, совершая при этом огромною ошибку и заранее обрекая себя на провал. Как уже неоднократно говорилось – если у вас не лежит к этому душа, не пытайтесь заставить самого себя, применяя аргументы наподобие: «так лучше будет», «это неглупое занятие» и прочее в этом же духе.

Не стоит забывать и про отдых. Рвение к успеху и быстрому достижению результатов – похвально конечно, но быстрая растрата собственной энергии не только не способствует повышения личностного потенциала, а совсем наоборот – замедляет его, создавая иллюзию полного отсутствия прогресса, что в недалеком будущем грозит вам нервным срывом.
Неправильная постановка собственных целей также может помешать на во время личностного развития, что в дальнейшем гарантировано приведете вас в тупик. Самое главное в этой ситуации, не подаваться панике, а просто сменить курс собственной деятельности. Если уже быть до конца справедливым, то это не ошибка вовсе, а весьма логичный и возможный исход событий, которого не надо бояться.
Ключевой же ошибкой является стремление как можно больше охватить различных сфер деятельностей. В данной ситуации вы только обрекаете себя на большую усталость, а также относительную поверхность собственных знаний. Ограничиваясь двумя-тремя областями деятельностями и начните активно развиваться в выбранном направлении. Это даст вам гораздо больше и что важно, качественных результатов. В конце концов Цезарь за всю историю человечества был только один.
Выводы
Если вы уже разобрались сами в себе, то сейчас вам необходимо начать применять на практике свои знания и навыки. Вы должны испробовать несколько различных вариантов собственной деятельности.
Но тем не менее, важно чтобы вы прислушивались к собственным чувствам, возможно даже интуиции. Если проработав определенное количество времени в выбранном направлении вы не испытываете жгучий интерес или даже азарт к делу, а наоборот ищите оправдания для отсутствия какой-либо инициативы со своей стороны, вам необходимо возобновить внутренний самоанализ и понять, чего именно вы жаждете.
Выбирайте себе пример для подражания, таким образом, на первых этапах вы предупредите возникновение ошибок. Но этот способ будет эффективным только до определенного момента. Всегда есть шанс осознания того, что выбранный вами пример для подражания ошибочен. Не забывайте о том, что достигнув уровня своего кумира, вам придется изучить собственное«Я». Таким образом обозначив для себя новые горизонты и цели.
Поймите, что единственный и самый верный советчик в этом – это сами вы. Только вы, никто-то другой, сможете тонко прочувствовать ваше настроение, возможности и стремления. И даже воспользовавшись услугами ведущих психотерапевтов, вы услышите только один совет – ищите внутри себя, обращайтесь к внутреннему аспекту вашей личности. Обращайте внимание на ощущения в момент просмотра фильмов или чтения книг. Таким образом вы разбираете на отдельные фрагменты свое я.
Тематика: Личностный рост
С чего начать личностный рост: основные направления
Приветствую вас, уважаемые читатели блога. Сегодня мы с вами поговорим о том, как найти себя и не останавливаться на достигнутом. В этой статье я расскажу, с чего начать личностный рост и поделюсь интересными лайфхаками.
Какая связь между ростом личности и ответственностью?

Часто ли перед вами мигает реклама «записаться на тренинг в онлайне»? Или приходят умопомрачительные предложения посетить вебинары, конференции, оффлайн семинары? А реагируете ли вы на эти предложения или проходите мимо?
Самый популярный ответ звучит примерно так: Откуда у меня на это время? Мне что, заняться нечем? Я лучше посмотрю новую серию «Игры престолов» или схожу в магазин за закуской к горячительным напиткам.
Конечно, я описал крайность. Тем не менее, я часто замечаю, что люди не готовы развиваться и работать над собой.
Личностный рост – это как раз и есть работа над собой, за которую вы берете ответственность на себя.
В росте личности поможет:
Развитие уже существующих навыков. Наберитесь больше опыта, станьте экспертом в своей сфере.
Изучение чего-либо кардинально нового. Это может быть обучение любым навыкам, с помощью которых вы будете зарабатывать дополнительные деньги. Или же это просто хобби, увлечение, способ досуга.
Углубление в другие отрасли сферы, в которой вы находитесь. Например, занятие другим видом спорта или танцев, новые способы вязания или создания сайтов.
Вариантов чем заняться – масса. Но прежде чем запустить процесс саморазвития, найдите себя.
О самых эффективных методах саморазвития вы можете почитать в ранее опубликованной статье. Вот ссылка: 9 лучших способов саморазвития для кардинального улучшения жизни».
Как найти себя?
У вас бывает так, что нет ни сил, ни желания что-либо делать? Когда опускаются руки и хочется убежать в дремучий лес подальше от внешнего мира. Поздравляю, вы на верном пути! Это самое лучшее состояние для переосмысления точки, в которой вы находитесь, и работы над собой. Иногда нужно побыть и в таком настроении, чтобы вспомнить, для чего мы живем, какая стоит миссия перед каждым из нас и каково наше предназначение.
Чтобы не погружаться в философское состояние на длительный период, сокращайте расстояние от мысли к действию. Как только вы научитесь вовремя остепеняться, вы почувствуете прилив энергии и сил.
Так вот, возвращаемся к поиску себя.
Найти сферу развития собственной личности сложно, если у вас совершенно нет идей и, тем более, четкого плана, как в школе. Но это возможно с помощью:
Занятия любимым делом.
Метода проб и ошибок.
Я – это то, что я делаю
Если вы знаете, чем вам нравится заниматься – это прекрасно! В таком случае нужно лишь поработать с дисциплиной и научиться регулярно выделять время для личностного роста.
Не пугайтесь, если это дело покажется странным для всех и им никто не занимается. Оглянитесь вокруг: кто-то снимает видео о своей жизни, потому что им это нравится. В итоге эти видеоблогеры уже выступают на радио, дают интервью и даже снимаются в кино. Совет, который они дают новичкам:
«Мы продвинулись только потому, что мы не играем. Это наша жизнь. Нам это нравится: снимать и хвастаться.»
Или вы сидите в офисе и от нечего делать рисуете шаржи начальников. Если это вам приносит удовольствие – развивайтесь в данном направлении, находите тусовки единомышленников и получайте позитивные эмоции от общения с ними.
Пробуй – не ошибешься
Если же вас вообще ничего «не прет», садитесь и генерируйте идеи, чем в принципе было бы интересно вам заниматься на постоянной основе. Обязательно записывайте все на лист.
Девушкам в этом деле проще, так как практически все обожают худеть, правильно питаться, следить за фигурой или заниматься рукоделием.
Для парней также есть беспроигрышные варианты в виде занятий спортом, программированием или ремонтом.
Придумываете, пробуете делать и наблюдаете за своим состоянием: нравится / не нравится, что чувствуете в процессе, какие возникают мысли и т.д. Если понимаете, что это явно не ваше – переходите к следующему занятию из составленного списка.
Запомните самую важную вещь: развитие должно приносить удовольствие. Никогда не насилуйте себя занятием тем, что вам не по душе. Таким образом вы наработаете себе комплексы и болезни.
Мыслить – значит существовать
Всем известно знаменитое высказывание Рене Декарта:
«Я мыслю, следовательно я существую»
И вправду, способность мыслить по истине удивительная! А знаете ли вы, что с помощью мыслей можно построить новую реальность?
Согласно методике визуализации, которая детально разобрана в фильме «Секрет», в первую очередь нужно менять мысли в голове. Сначала мысль, затем действие. Подробнее о визуализации вы узнаете по этой ссылке.
Как связаны личностный рост и визуализация – спросите вы. Важно мыслить в том направлении, в котором вы развиваетесь. Анализируйте то, что уже сделано, думайте над планами и перспективами.
Только благодаря мыслям вы сможете оценить точку, в которой находитесь и определиться, по какому вектору двигаться дальше. Это и есть процесс личностного роста.
Делай дело
Нет ничего мощнее, чем действие. Это как в анекдоте:
— Боженька, ну сделай так, чтобы я выиграл лотерейный билет.
— Я не против, но ты его сначала купи!
Старая шутка, которая очень точно показывает, как устроен человек. Он хочет выиграть, не играя, худеть, не прикладывая усилий, и расти как личность, не перенапрягаясь.
Если вы выбрали путь саморазвития, взяли на себя ответственность перед Вселенной и самим собой, не сходите с дистанции. Я не перестану твердить, что:
Только действие приведет к результату!
Мысли, учебная литература и тренинги по личностному росту – это всего лишь инструменты.
Выбрасывайте из головы мысли о том, что вас кто-то осудит и не поймет. Наоборот знайте, что вас обязательно осудят и мало кто поймет. Потому как не все готовы заплатить за обучение по специально созданным программам развития личности и шагать в этом направлении до конца. Но если вы хотите быть интересным для себя и общества – работайте над собой!
Может не хватает дисциплины? Ранее опубликованная статья вам в помощь. Вот ссылка: 5 правил формирования навыков самодисциплины и умения реализовать их»
Заключение
Это все, что я хотел вам рассказать сегодня. Если вам есть что добавить – оставляйте свои комментарии. Мне очень интересно, какие мысли и ассоциации возникли у вас во время чтения моего поста. Что вы еще посоветуете тем, кто не верит в рост личности и считает это пустой тратой времени?
Если статья была интересной, рекомендуйте ее друзьям. Давайте делать мир чуточку добрее вместе!
До новых встреч на страницах блога. Подписывайтесь на обновления, чтобы быть в курсе моих новых публикаций.

Личностный рост: как начать новую жизнь
Фото: pixabay.com
Всестороннее развитие личности это, прежде всего, преодоление своих слабостей и недостатков. Рано или поздно этот вопрос встает на пути развития человека. Какой след оставит каждый на земле зависит от того, когда он поймет о необходимости своего личностного роста.
Как вы проживете свою жизнь, насколько она будет яркой и полноценной, наполненной событиями и свершениями, зависит только от вас. Желание быть в гуще всех событий, активно участвовать в них и быть полезным обществу – позиция активных личностей.
Самосовершенствование – осознанное развитие человека, заключающееся в стремлении стать перспективнее, лучше. Это тяжелый труд над самим собой, своим образом мышления и жизнью. За вас его никто не сделает. Личностный рост – одна из составляющих успеха в любом начинании и достижении поставленных целей.
В каждом человеке с рождения заложен потенциал, раскрыть который смогут не все. В процессе самопознания, изменения мировоззрения и восприятия окружающего мира в вашем сознании происходит переоценка ценностей. Существует масса методик и техник, стимулирующих личностный рост. Быстро и эффективно воспользоваться ими на первых порах поможет участие специалиста.
Зачем необходимо саморазвитие?

Многих устраивает тот уровень, на котором они находятся. Лень и нежелание что-то изменить своей жизни берет верх. Дальнейшая их жизнь сводится к постепенной деградации, потери уважения и полного игнорирования окружением.
Человек, стремящийся к победам и свершениям, на протяжении всей жизни ищет пути самореализации и совершенствования. Двигаться вверх по жизненной лестнице – это образ жизни. Пусть даже небольшими шажками, главное – вперед. Известная всем истина, что выживает сильнейший, означает постоянную работу над собой. Каждый человек о чем-то мечтает, но не каждый добивается задуманного. Стать победителем, быть счастливым и успешным – удел сильных.
С чего начать личностный рост?

Бывают такие периоды в жизни, когда хочется уединиться, ни с кем не общаться и никого не видеть. Полный упадок сил и отсутствие вдохновения. Мы ищем позитивную информацию – книги, фильмы, стремимся быть ближе к сильным и добрым людям.
Позитивный взгляд на жизнь, сильная энергетика, советы, мотивация, реальные истории из жизни, «волшебные пендели» – нас интересует любая информация, которая вдохновит и подвигнет на выход из тупика. Важно, чтобы человек не только усвоил найденную информацию, но и правильно ее применил, сбалансировал противоречия внутри себя, а затем – и в окружающем его мире.
Признание слабых своих сторон, поиск путей их усиления – важные моменты, в которых человек должен признаться самому себе. Важно в этот период находиться в кругу единомышленников – людей, которые нацелены на успех. Их стойкая жизненная позиция и активные действия помогут вам пройти этот путь в кратчайшие сроки.
Для этого можно подыскать тренинги или посетить центры по обучению энергетическим практикам, которые позволят восстановить утраченный в организме баланс. Нет предела совершенству. Личностный рост происходит на протяжении всей жизни. Именно благодаря ему человек обретает гармонию, добивается поставленных целей и видит горизонты дальнейших перспектив.
с чего начать личностный рост и что нам мешает расти
Понятие «личностный рост» можно понимать практически как угодно. Для одного это должность в транснациональной корпорации, а для другого — пятый ребенок и отточенный навык приготовления котлет. В целом же это приобретение навыков или благ, которые помогают поднять жизнь на качественно новый уровень. В этом обзоре мы расскажем, чем так важен личностный рост и саморазвитие в бизнесе и как его достичь.
Содержание
I. Что нам мешает расти?
1. Боимся ответственности
2. Рост и развитие личности: в чем разница?
II. С чего начать личностный рост
1. Ставим ближайшие задачи
2. Подключаем тайм-менеджмент
3. Автоматизируем процессы
4. Ставим стратегические цели
Что мешает нам расти?
Американский психолог Карл Роджерс в 1959 году ответил на вопрос о том, что такое личностный рост человека. Он выделил общий «закон личностного роста» на основе формулы «если – то». Звучит он так: если есть необходимые условия, то в человеке актуализируется процесс саморазвития, то есть изменения, направленные к его личностной зрелости. Сегодня с этим понятием чаще всего ассоциируют именно карьерный рост — самый короткий и эффективный путь к приобретению возможностей.
Однако на этом пути мы редко бываем спринтерами: двигаемся медленно, с остановками, отвлекаясь на не самые важные занятия. Это главная причина, почему наш английский до сих пор not very well — впрочем, как и другие полезные навыки.
1. Боимся ответственности
Есть теория «Локуса контроля» Дж. Роттера. Психолог рассматривает два типа ответственности:
Интерналы. Считают, что сами несут ответственность за все, что происходит в их жизни;
Экстерналы. Снимает с себя ответственность, считая что их жизнью заправляют другие люди и внешние обстоятельства.
Как и в других классификациях, здесь чистых типов не бывает. Определить свой тип можно с помощью теста того же Дж. Роттера.
По большому счету, интерналам легче «вырастить» себя, потому что они сами себе ставят цели личностного роста и добиваются их. Экстерналам сложнее, им важна правильная мотивация. В общем-то, интерналам она тоже не помешает. Вот основные тезисы, которые помогут добиться высокого качества личностного роста. На них советует опираться Тайлер Тервоорен, основатель мотивационного поратла для интровертов Riskology:
Оценивайте ощущения от проделанного, а не внешний вид результата;
Научитесь получать удовольствие от процесса;
Заставляйте себя. Если результат действительно крутой, но путь к нему скучный, то действуйте через силу;
Сосредоточьтесь на последовательности, а не на результате.
2. Рост и развитие личности: в чем разница?
Многие путают эти понятия. А от них зависит то, как мы выстраиваем совершенствование своей личности. Личностный рост — это увеличение внутреннего потенциала, количественные изменения, а развитие — результат внешнего влияния, качественные изменения. Когда ребенок рождается, он маленький и не умеет ходить. За год он становится выше, тяжелее и начинает ходить. Это развитие личностного роста. По мере взросления он учится мыслить, правильно общаться со сверстниками и со взрослыми. Это развитие личности. Для большего понимания приведем сравнительную таблицу:
Личностный рост Развитие личности
Происходит при естественном развитии организма (девочка выросла и стала женщиной) Происходит при равнении на чужой опыт и наставления (мама научила быть ответственной и все делать вовремя)
Не зависит от воли человека и его окружения. Окружение только создает условия для роста (родители помогают ребенку научиться ходить) Зависит от того и от другого (подросток смотрит на сверстников и старается изменить свою походку)
Его направление не получится изменить (если вы интроверт, то экстраверта вы из себя не сделаете) Могут задаваться направления развития (обучение методикам по повышению уверенности в себе)
С повышением личностного роста меняются способы решения задач, но характер и привычки остаются (раньше вы предпочитали звонить, а теперь пишете sms, но словарный запас и стиль общения остались прежними) После качественных изменений человек меняется и ведет себя по-другому (вы пересмотрели свой стиль общения и перестали использовать мат и слэнг — ваша речь стала близка к литературной)
Переживается спокойно (у 16-летнего подростка растут усы. Он не кидается в панику, потому что ждал этих изменений) Всегда связано с выходом за рамки привычного. Переживается по-разному: у кого-то появляется удовлетворение, кому-то тяжело (вас отправляют в командировку за границу, а вы плохо знаете английский. Неделю посвящаете учебникам, вам сложно, но в командировке эти знания помогают заключить хорошее соглашение. Теперь вы большой молодец и знаете английский)

Назад к содержанию
С чего начать личностный рост…
Если у вас возник вопрос «Личностный рост – что это значит?», то вы уже на пороге большого скачка. Теперь главное начать: сначала ставим ближайшие цели, подключаем тайм-менеджмент, потом автоматизируем процессы и разрабатываем глобальную стратегию. А заодно и разбираемся, что входит в понятие личностный рост и его методики.
1. Ставим ближайшие задачи
Для начала было бы неплохо определить свои недостатки и сильные стороны. Исходя из этого поставить цели на ближайший месяц, квартал, год и сформулировать программу действий по их достижению. Звучит сложно, но если посмотреть на примере, то все довольно понятно.
Джек Дорси и Биз Стоун были простыми сотрудниками американской IT-компании. В 2005 году они пришли к выводу, что Livejournal и ему подобные сервисы скоро отойдут в мир иной, а потому пора придумать альтернативу. Дорси понимал, что на одних только его идеях и креативе далеко не уедешь, и что ему необходима команда: продвинутый и очень сосредоточенный технарь и хороший продюсер-инвестор. Благо, первый в лице Биза Стоуна ежедневно составлял ему компанию за чашкой кофе, а второй — Эван Уильямс — сидел в кабинете через стенку. Так родилось трио «идея-воплощение-продвижение». По словам Дорси, именно разделение обязанностей с учетом индивидуальных черт помогли превратить маленькую шалость в большое дело под названием Twitter. Всего за 2 недели сервис был готов, и потребовалось меньше года, чтобы он вошел в тройку самых популярных соцсетей в мире.
Простые парни, создавшие Twitter. Источник фото: Twitter
2. Подключаем тайм-менеджмент
Время – один из самых важных факторов саморазвития, его должно хватать на всё. Тайм-менеджмент — это не просто жизнь по графику, это определение приоритетов, делегирование задач, планирование работы. То есть это мастерство успевать больше за меньшее количество времени — причем, не в ущерб своей жизни. И если овладеть им, то можно свернуть горы.
Английский индустриальный дизайнер, изобретатель и просто чемпион по перфекционизму Джеймс Дайсон более 15 лет провел за разработкой идеального пылесоса. Прежде, чем явить миру модель циклонического пылесоса Dyson, он сделал 5127 «неудачных» прототипов. Несмотря на нехватку денег, огромный объем работы и недостаток оптимизма, он всегда распределял время так, чтобы побыть с семьей, пообщаться с друзьями и собрать очередной прототип. В итоге сегодня он счастливый семьянин и отец трех детей. Именно друзья, которых он никогда не забывал, помогли ему в продвижении бренда, и теперь его состояние превышает 3 млрд долларов.
Счастливый изобретатель пылесосов. Источник фото: dyson.com.ru
3. Автоматизируем процессы
Автоматизация помогает экономить время и избегать ошибок. Для автоматизации бизнеса идеально подходит такой IT-продукт, как CRM-система.
CRM – это программное обеспечение, которое помогает вести учет клиентов и сделок, автоматизирует продажи и сведение отчетов. CRM сохраняет всю историю общения с клиентами и записи звонков, помогает контролировать сотрудников, управлять задачами и проектами, а также получать отчеты в онлайн-режиме. Программа сама создаст задачи на каждом этапе воронки, напомнит о дедлайнах и автоматически отправит sms-уведомления клиентам. После внедрения CRM у вас появится единая база клиентов и сделок, менеджеры будут вовремя перезванивать клиентам и выполнять план продаж, а вы сможете контролировать работу компании и получать отчеты, находясь в любой точке мира.
Например, вот так выглядит CRM-система SalesapCRM.
Хотите прокачать отдел продаж?
Внедрите CRM-систему S2!
Менеджеры будут в 6 раз быстрее составлять документы, начнут экономить до 30% времени и продавать на 50% больше!
4. Ставим стратегические цели
Если краткосрочное планирование дает свои результаты, и вы влились в режим «вижу цель – не вижу препятствий», можно расширять временные рамки и задавать цели стратегические. И помните! Лень в психологии раскладывается на два аспекта – недостаток мотивации и недостаток воли. Если лень съедает все ваши подвижки вперед, то стоит задуматься над сменой сферы деятельности или условий работы. Но уж если вы верно выбрали направление и неуклонно движетесь к цели, то перед вами открыты все возможности.
Джек Ма — человек, чье состояние сегодня оценивается в 25 млрд долларов, никогда не подавал особых надежд. Щуплый китаец из бедной семьи – его дважды не брали в институт, больше десяти раз отказывали в работе, и взяли только провинциальным экскурсоводом для иностранцев. Там он самостоятельно выучил английский, а затем окончил педагогический вуз. Узнав о существовании сети Интернет, он понял, что Китая в Интернете не существует, как и Интернета в Китае. Тогда Ма Юнь (его настоящее имя) поставил перед собой глобальную цель стать первопроходцем. Четыре года он штудировал литературу, учился и, наконец, организовал интернет-компанию. Сегодня она известна как Alibaba Group – крушащая конкурентов легенда с оборотом более 180 млрд долларов.
Джека Ма называют самым богатым человеком Китая. То-то он такой довольный.
Источник фото: журнал ВТБ «Энергия успеха»
Мы разобрали, с чего начать личностный рост в карьере, а вот чем закончить? Ничем и никогда! Как известно, движение – это жизнь, а движение вверх – это хорошая жизнь 🙂
Назад к содержанию
Помогаем эффективнее управлять бизнесом
В S2 есть:
checkзахват заявок с сайта, почты и соцсетей;
checkавтоматизация процессов и аналитика;
checkкалендарь для записи клиентов;
checkкалькулятор стоимости услуг;
checkшаблоны документов и писем;
checkIP-телефония, e-mail- и sms-рассылки,
checkбесплатный тестовый период 7 дней.
10 578
Развитие Личностного Роста – 5 Ценных Советов
Личностный рост и развитие — это процесс, в котором совершенствуются улучшения в вашем физическом, эмоциональном, интеллектуальном, духовном, социальном и финансовом состоянии.
Эти процессы часто инициируются важным жизненным событием, которое вдохновляет вас на улучшение и расширение возможностей, открывая ваш полный потенциал.
Результатом является более удовлетворительная и значимая жизнь, которая проявляется в ваших отношениях, месте работы, самооценке и уверенности в себе, а также в вашем мировоззрении.
Личностный рост необходим для здоровья, счастья, амбиций и достижений.
Как человек, вы имеете удивительный потенциал, чтобы постоянно принимать и побеждать новые вызовы, которые предоставляет вам жизнь.
На дороге есть развилка, и правильный путь неясен — что вы сделаете?
Для многих людей это затруднительное положение кажется сложной и невыполнимой задачей, но если вы точно знаете, чего именно вы хотите от жизни, то ответ очевиден.
Мало существует вещей, если таковые вообще имеются, которых вы не могли бы достичь, если вы действительно хотите их достичь.
Ключ в том, чтобы хотеть достичь их достаточно для того, чтобы побудить себя к принятию мер.
Многие люди препятствуют своему личностному росту, отказываясь принимать меры.
Они придумывают множество оправданий. Если вы не хотите быть похожими на них, вы должны развивать индивидуальный подход к своему личностному росту.
Личностный рост позволяет не только решать новые задачи, вы учитесь активно искать эти решения.
Поиск правильного пути
Когда вы принимаете это решение начать свой собственный путь личностного роста и развития, вы делаете первый шаг к лучшему и светлому будущему.
Хотя ваше путешествие – только ваше, есть инструменты, которые помогут вам максимально использовать свою жизнь.
Несмотря на то, что некоторые «эксперты» могут сказать вам, что развитие личностного роста требует интенсивной умственной подготовки, на практике так не происходит.
Все, что вам действительно нужно, — это открытый ум, желание попробовать новые вещи и осознание того, что вы можете улучшить свою работу с помощью обязательств и усилий.
Зачем человеку нужен личностный рост?
Люди хотят расти и развиваться, потому что они недовольны своей жизнью и направлением, в котором она движется.
Чтобы изменить свой курс и создать удовлетворительную жизнь, необходимо пройти процесс личностного роста и развития.
Когда вы начнете вести процесс личностного роста, результаты будут бесконечны.
Вы найдете смысл и цель в себе, чего раньше не было.
Цели жизни станут возможными.
Вы будете использовать весь свой потенциал, чтобы принести пользу себе и другим.
Новые навыки и таланты будут обнаружены.
Старые отношения будут укреплены, а новые начнут легко формироваться. Все это даст вам толчок к повышению своей самооценки и уверенности в себе.
Каждый путь к личностному росту и развитию — это индивидуальное путешествие. Человек должен понять, какой путь принадлежит ему и куда он ведет.
Однако есть множество вопросов, которые могут помочь вам в выборе направления вашего собственного пути:
Каково ваше нынешнее состояние?

Оцените свои сильные и слабые стороны, а также хорошие и плохие привычки.

Каково ваше желаемое состояние?

Поймите, что именно вы хотите улучшить в себе и почему для вас важно улучшить эти характеристики.

Что нужно вам для этого?

Определите, какие знания и опыт вам необходимы, чтобы вы приблизились к своему желаемому «я». Найдите ресурсы, которые полезны для достижения этого желаемого состояния.

5 советов по развитию личностного роста

Поймите себя

Это первый и, возможно, самый сложный шаг.

В чем вы хороши?

В чем ваша слабость?

Каковы те области вашей жизни, которые действительно удерживают вас от жизни вашей мечты?

Понимание себя и того, чего вы хотите в жизни, это первый и, возможно, самый тяжелый шаг к улучшению и развитию личностного роста.

Но он также и самый ценный.

Задайте свои цели

Установление цели и ежедневная работа над ней могут дать вам новую уверенность и интерес к жизни.

Что вы действительно хотите в жизни?

Вы хотите похудеть и иметь больше энергии?

Вы хотите быть более успешными в своей карьере?

Хотите ли вы улучшить личные отношения?

Читайте также

Создайте план

Личностный рост — это пожизненное путешествие, и, как и в любом путешествии, необходимо создать план, который поможет вам добраться до места назначения.

Основываясь на поставленных вами целях, поймите, как вы можете превратиться в того человека, который достигнет их?

Возможно, вам нужно будет узнать больше о диете и упражнениях, если вы хотите стать здоровее, или, может быть, вам нужно будет разработать определенный навык, чтобы помочь себе в дальнейшей карьере.

Независимо от ваших целей, создайте план, который поможет вам в развитии личностного роста и укреплении аспектов вашей жизни, которые сделают достижение вашей цели естественным.

Становитесь лучше каждый день

Сила привычки довольно сумасшедшая.

Ваши привычки творят вашу жизнь.

Чистите зубы два раза в день, и вы сделаете посещение стоматолога более редким.

Экономьте деньги каждый месяц, и со временем вы сможете создать красивое маленькое начало вашего собственного бизнеса.

Ежедневно развивайте свой личностный рост, и каждый месяц и год, вы сможете оглядываться, зная, что становитесь лучшей версией своего предыдущего я.

И если вы сделаете это с конкретным планом, чтобы улучшить свои сильные стороны и укрепить свои слабости, вы сможете достичь огромных успехов в тех сферах жизни, на которых вы сосредоточены.

Выйдите из зоны комфорта

Ищите и общайтесь с людьми, с которыми вы, возможно, раньше не проводили время.

Подходите к этим беседам с открытым умом, и вы будете изучать новые вещи и ставить свои собственные взгляды.

Это поможет освежить вашу жизнь и стимулировать ваше творчество и чувство приключений.

Личностный рост может быть одной из самых важных вещей, которые вы когда-либо делали.
Принятие решения усовершенствоваться означает внедрение в свою жизнь ежедневной привычки к улучшению, которая может быть сложной.
Но именно с личностным ростом вы становитесь счастливее, здоровее, и у вас появляется интерес к жизни.
Вы становитесь эмоционально зрелыми.
Неудачи редко вас беспокоят, потому что вы знаете, что новые возможности лежат не за горами.
Полное руководство по самосовершенствованию
Чего ты действительно хочешь от жизни? Это более высокий статус на рабочем месте, более теплые отношения или ваш собственный успешный бизнес? Люди запрограммированы на желание «добиваться большего», потому что в прошлом это давало больше шансов на выживание. Вот почему рост вызывает такое привыкание. Стремление к самосовершенствованию, ведущему к улучшению нашей жизни, является одной из наших шести человеческих потребностей.
Независимо от того, чем вы занимаетесь, самосовершенствование является важной частью вашего прогресса и счастья. Но слишком часто наши усилия по самосовершенствованию терпят неудачу. Мы не уверены, в каком направлении двигаться, поэтому в конечном итоге спотыкаемся, надеясь, что просто наткнемся на работу, отношения или жизнь, которых хотим. Если вы когда-нибудь рылись в темной комнате в поисках света, вы знаете, что эта «тактика» часто терпит неудачу.
Чтобы научиться самосовершенствоваться, вам нужно найти направление. Вы можете сделать это, поставив четкие, действенные цели как часть плана самосовершенствования.
Постановка целей самосовершенствования
Постановка целей самосовершенствования — это повышение ваших стандартов и превращение ваших «обязательных» в «обязательные».Вы можете сделать это, получив полную ясность в своем видении своей жизни, а затем связав свои цели с этой целью. Вот как.
1. Определите свои цели.
Если у вас еще нет конкретных целей, подумайте, чего вы в конечном итоге хотите достичь. Представьте себя через год, два или пять лет: чем вы занимаетесь? Определив конечную цель, вы можете работать в обратном направлении и создавать ориентиры, которые вам нужно будет поразить, чтобы ее достичь.
Если продвижение по службе является вашей целью самосовершенствования, то ваши ближайшие цели могут включать посещение занятий или получение сертификатов, которые будут полезны в вашей области.Если вы в конечном итоге хотите стать лучшим родителем, то в краткосрочной перспективе вам нужно научиться лучше общаться с ребенком.
2.Определите свою цель.
Какова цель вашей цели? Это важный вопрос, который стоит задать себе. Легко сказать: «Я хочу продвинуться по службе и зарабатывать больше денег», но почему? Самосовершенствование бессмысленно, если у вас нет причин для этого, поэтому определите, что в конечном итоге принесет вам наибольшее удовлетворение.
Вы хотите преуспеть в профессиональном плане, чтобы чувствовать себя стабильно и обеспечивать свою семью, или более высокооплачиваемая работа — это способ заниматься другими своими увлечениями? Для вас важно быть прекрасным родителем, потому что у вас было тяжелое детство? Когда вы помните о своей конечной цели, вас не отпугнет возникновение проблем или плато.
Начало процесса самосовершенствования
Не знаете, как улучшить себя, но не знаете, с чего начать? Начните оценивать эти области своей жизни.
Карьера
Если вы хотите открыть бизнес или продвинуться по служебной лестнице в своей компании, вы всегда можете улучшить персонал.Изучите новый навык, посетите захватывающее бизнес-мероприятие или обратитесь к наставнику, который поможет вам определить ваши сильные стороны.
Взаимоотношения
Отношения — основа вашей жизни. У вас есть отношения со своей семьей. Коллеги. Друзья. Романтический партнер. Можете ли вы углубить некоторые из этих связей? Как вы можете больше заботиться о своих близких?
Финансы
Хотите поправиться с деньгами? Вы можете. Изучение того, как достичь финансовой свободы, — прекрасное начало для вашего пути к самосовершенствованию.
Здоровье
Ваше тело будет функционировать намного лучше с большим количеством энергии, и чем лучше ваше тело функционирует, тем большего вы сможете достичь в своей жизни. Вы можете укрепить и улучшить эмоциональное, физическое и психическое здоровье.
Создание плана самосовершенствования
Что вы делаете сейчас, когда знаете, как совершенствоваться в определенных областях своей жизни? Колесо оценки жизни Тони Роббинса может помочь вам определить, где вы находитесь в своих усилиях по самосовершенствованию, и показать, как достичь того, чего вы хотите.После завершения оценки разработайте эффективный план самосовершенствования.
Получите ясность: Отточите, где вы находитесь и где хотите быть. Чего ты хочешь и почему ? Куда направлен фокус, течет энергия.Когда у вас будет абсолютная ясность в том, чего вы хотите, вы не остановитесь ни перед чем, чтобы достичь своей цели.
Найдите необходимые инструменты: Как добиться желаемого прогресса в карьере? Что вам нужно для процветания? Работа с бизнес-тренером или прохождение дополнительных образовательных курсов? Зафиксируйте стратегии и инструменты, необходимые для самосовершенствования.
Ставьте УМНЫЕ цели : Не можете достичь целей самосовершенствования? Разбейте их на части и убедитесь, что вы следуете процессу постановки целей SMART: конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и в установленные сроки.Устанавливая цели в этом формате, вы прокладываете свой путь к ним.
Совершенствуйте свое время в управлении : Мы часто позволяем самосовершенствованию отходить на второй план, потому что у нас просто нет времени.Но проблема не в количестве часов в сутках. Вы должны использовать такие стратегии, как разбиение на части и метод быстрого планирования Тони, чтобы сделать больше.
Примите массовые меры: Вы должны предпринять массовые действия, чтобы проверить свой план самосовершенствования. Сосредоточьтесь на своей конечной цели и постарайтесь достичь нужного состояния ума. Развивая чувство внимательности, вы продолжите работать над достижением своих целей, даже если столкнетесь с трудностями.
Измеряйте свой прогресс: Найдите способы отслеживать свой прогресс.Установите показатели, которые позволят вам измерить свой успех. Как вы узнаете, что продвинулись вперед в карьере? Ставьте перед собой четкие цели, например, прохождение определенного количества профессиональных курсов за определенный период времени, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс в самосовершенствовании по ходу дела.
Отметьте свой успех : Празднование ваших побед так же важно, как сосредоточение вашей энергии и постановки целей. Сделайте с партнером большой, как день в спа, или маленький, как тост с шампанским. Если вы потратите время на осознание того, как далеко вы продвинулись, это поможет вам пойти еще дальше.
Дополнительные идеи самосовершенствования
Самосовершенствование не прекращается только потому, что вы достигли той или иной цели.Вот еще несколько способов обогатить свою жизнь и осуществить свои мечты.
Измените образ мышления: Если вы проводите много времени, задавая себе вопросы или даже унижая себя, то вы мешаете достичь своих целей и улучшить свою жизнь.Это ограничивающие убеждения, и более позитивное отношение к себе создает для вас почву для улучшения вашего отношения к себе и другим.
Учитесь у других: Хотите знать, как совершенствоваться? Окружите себя людьми, которые стремятся быть лучшими. Узнайте их стратегии и подражайте им. Узнав, как преуспевают другие, вы также будете мотивированы и вдохновлены на успех.
Накормите свой разум : Так же, как окружение правильных людей подпитывает ваш драйв, получение новой информации подпитывает ваш ум.Прочтите книгу о том, кто вас вдохновляет. Посмотрите документальный фильм на интересную тему. Найдите время, чтобы привнести в свою жизнь новые и вдохновляющие идеи.
Изучите новый навык : Расширение набора навыков подталкивает ваш мозг к созданию новых нейронных связей. Когда вы осваиваете что-то новое, вы обнаруживаете, что можете освоить еще больше. Вы разовьете установку на рост, которая сделает вас поистине неудержимым.
Ведите дневник : Записывая свои цели и мечты, вы делаете их более реальными, а высвобождение эмоций может помочь вам разобраться во всем этом.Это лишь некоторые из способов, которыми ведение дневника может помочь вам на пути к самосовершенствованию.
Приложения, которые помогут вам идти в ногу с самосовершенствованием
Существует множество приложений для самосовершенствования, которые помогут вам оставаться вдохновленными и держать вас в курсе.
Яркость: Хотите отточить свой мозг? Lumosity предоставляет вам доступ к играм и головоломкам, которые помогут вам сохранять ясность ума.
Day One: Ведение дневника — это часть вашего процесса самосовершенствования? Day One позволяет вам вводить текст, фотографии и видео, а также предоставляет вам напоминания, графику и многое другое.
MyFitnessPal: MyFitnessPal отслеживает ваши упражнения и режим питания по мере того, как вы работаете над достижением целей в области фитнеса и здоровья.
Свободное пространство над головой: Вдохните, выдохните. Headspace привносит в ваш смартфон медитацию и внимательность, помогая расслабиться и перенастроить, где бы вы ни находились.
Прорыв: Приложение Тони Роббинса «Прорыв» предоставит вам лучший контент Тони Роббинса, где бы вы ни находились. Смотрите видео, читайте статьи и используйте интерактивные инструменты, которые помогут вам преуспеть во всех сферах жизни.
Хотите узнать больше о том, как самосовершенствоваться?
Раскройте секреты лазерной фокусировки на ваших целях и создания плана действий с нашим Руководством по личному росту.
5 простых шагов для начала пути к личному развитию
Обновлено 3 июля 2021 г. компанией Amber & The Team.
В этом посте мы можем порекомендовать продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.Прочтите наше полное раскрытие здесь.
Вы когда-нибудь чувствовали, что делаете недостаточно для того, чтобы жить той жизнью, о которой всегда мечтали? Вы чувствуете, что даже если вы ведете нормальный и здоровый образ жизни, чего-то всегда не хватает?
Что ж, может быть, эта пустота возникает из-за недостатка личного развития. Это обычное дело для большинства из нас, и есть несколько человек, которые что-то с этим делают…
Да, миллионы людей остаются несчастными, потому что не знают, как и что делать со своей несчастной жизнью!
Что такое личное развитие?
Личностное развитие — это раскрытие всего вашего потенциала и достижение стадии полного удовлетворения собой и своей жизнью.Речь идет о максимальном раскрытии вашего потенциала и выходе из зоны комфорта, чтобы вы могли расти как личность и достигать своих целей.
Чтобы иметь удовлетворенную и полноценную жизнь, вам нужно измениться, адаптироваться, выйти из коробки, принять свои неудачи, бросить вызов себе и расширить свои возможности до такой степени, что вы увидите, что добиваетесь всего, о чем мечтаете.
Исследователь из Стэнфордского университета Кэрол Двек много работала над мышлением и, по ее словам, у людей есть два типа мышления — установка на фиксацию и установку на рост.Люди с установкой на данность думают, что их таланты зафиксированы и им больше нечего достигать.
С другой стороны, люди с установкой на рост думают, что они могут расти все больше и больше с каждым днем. Есть вещи, которые еще предстоит изучить, и они всегда жаждут узнать больше! Это люди, которые движутся вперед по своей жизни и ведут образ жизни личного развития, который помогает им достичь любой цели, какой бы большой она ни была.
5 простых шагов для начала пути к личному развитию (сегодня!)
Если в последнее время вы чувствуете себя опустошенным, неудовлетворенным и неполноценным, пора начать свой путь личного развития! (это отличное занятие, даже если вы тоже не чувствуете себя подавленным).
Единственная проблема, с которой вы можете столкнуться, — это с чего начать. Большинство людей не знают, с чего начать свой путь личного развития, поэтому в конечном итоге уходят от него.
Но это не так сложно, и я покажу вам, как начать, за 6 простых шагов. Вот как вы начнете свой путь личного развития прямо сегодня!
1) Начните с чистого листа
Признание своих неудач и пренебрежения собой — первый шаг к успеху. Это дает вам чистый холст, на котором можно рисовать, и вы можете спокойно начать изучать новые вещи.
Обучение изменит ваш взгляд на жизнь и вещи вокруг вас. Это даже сделает вас лучше, потому что обучение позволяет вам расти и радикально меняет ваше мышление.
Но сначала нужно…
2) Будьте преданы
Вы не можете расти, думая об этом каждый день. Вы должны быть преданными и настойчивыми, с решимостью знать и исследовать.
Для этого вы можете выбрать те ресурсы, которые вам нравятся, и выделить время для ежедневного самосовершенствования.Вы можете читать книги, слушать аудиокниги или подписываться на вдохновляющих людей в Интернете (вы также можете подписаться на меня, а!). Выбор источников, которые вам нравятся и которым вы доверяете, — хороший шаг к росту, потому что он даст вам и рекомендации .
3) Замени плохие привычки хорошими
У вас недостаточно времени или места для всех привычек и образа жизни — вы можете оставить только , некоторые и оставить другие. Если вы хотите изменить себя и свою жизнь, вам нужно решить, какие привычки мешают вам двигаться вперед.Вы слишком много смотрите телевизор? Вы проводите вечернюю рутину, бесконечно листая Instagram? Как насчет того, чтобы заменить то время хорошей книгой? Или журнал психического здоровья? Или забота о себе?
Небольшие изменения в привычках, подобные этой, могут очень помочь вам сосредоточиться на пути личного развития.
И поверьте мне, как только вы почувствуете первые результаты, вас зацепит!
Связано: 99 привычек для лучшей жизни + БЕСПЛАТНАЯ версия для печати
6 привычек к успеху, которые помогут вам совершенствоваться как сумасшедший
4) Начать тренировку ежедневно
Может показаться, что это касается физического здоровья, но исследования доказали, что упражнения эффективны не только для вашего физического, но и для психического здоровья.
Упражнения делают ваш день свежим и открытыми. Ежедневно занимаясь спортом, вы становитесь более энергичным, с большим желанием узнавать новое и даже более продуктивным.
5) Ставьте цели
Личностное развитие — это всего лишь несколько причудливых слов без цели. Ставьте цели, чтобы сохранять приверженность делу, но не обременяйте себя слишком сильно.
Люди работают лучше, когда у них есть организованный набор шагов, которые нужно предпринять к месту назначения (вот почему планирование так полезно!).
Установите несколько целей, которым вы можете следовать и достичь сосредоточенно, решительно и четко. Это сделает ваши действия структурированными и организованными, что уже является привычкой успешного человека.
Чтобы упростить постановку целей, я разработал несколько печатных планировщиков целей, календарей задач и трекеров привычек, которые вы можете распечатать и сразу же начать использовать. Они могут помочь вам ставить и организовывать ваши цели, отслеживать ваш прогресс, и они в основном незаменимы для всех, кто хочет сделать процесс постановки целей менее сложным!
— — —
Теперь, когда вы знаете, что такое личное развитие и с чего начать, пора сделать первый шаг.Прогуляйтесь, по дороге выпейте кофе и заключите с собой договор, наконец, сделайте то, что вам нужно, чтобы быть счастливым. Простите себя и оцените свои усилия. Принимать решение. Не ждите, начните сегодня!
Надеюсь, вам понравилась эта статья (оцените ее ниже). Прокрутите вниз, чтобы увидеть больше советов и идей по личному развитию!
Янтарь и команда
Эмбер — главный редактор ShineSheets.com
«Наша команда любит исследовать, изучать, анализировать и представлять вам лучшие идеи, которые делают жизнь лучше. Вы можете узнать о наших редакционных стандартах здесь ».
Было ли это полезно?
Оцените статью:
Мне это нравится! 23 Не для меня 3
С чего мне начать личное развитие?
«Трагедия жизни не в том, что она заканчивается так быстро, а в том, что мы так долго ждем, чтобы ее начать.”
W.M Lewis
«Вы стремитесь к великому? Начни с самых маленьких ».
Святой Августин
Одно из самых распространенных писем, которое я получаю, выглядит примерно так:
«Привет! Я прочитал несколько статей в вашем блоге и считаю, что личное развитие очень интересно. Но я не знаю, с чего начать. Что ты предлагаешь?»
Я задумался над этим вопросом и сегодня хочу дать на него два ответа.
Конечно, вы можете быть здесь или заинтересованы в личном развитии, потому что у вас уже есть проблема, которую вы хотите решить.
Может быть, у вас недостаточно времени, и вам нужно стать более эффективным, чтобы все сделать. Может быть, вы хотите улучшить свои социальные навыки. Может быть, у вас гора долгов, которые нужно списать со своей спины. Если вы сосредоточены на решении такой проблемы, я надеюсь, что вы немного поможете здесь, в других блогах и в книгах.
Но если вы не знаете, с чего начать или просто хотите узнать о личном развитии, вот два предложения.
Приведение этих двух фундаментальных областей в форму, по крайней мере, в некоторой степени принесет много положительных результатов и поможет вам практически в любой сфере вашей остальной жизни, которую вы хотите улучшить.
Ваше тело и энергия.
Если у вас недостаточно энергии, вам будет намного сложнее улучшить свою жизнь.
У вас просто закончится энергия после работы / учебы, и тогда вам нужно будет отдохнуть — или вы потеряете зависимость от чтения материалов по личному развитию — вместо того, чтобы предпринимать действия для достижения своих целей и мечтаний. Или у вас не будет достаточно энергии, чтобы работать так хорошо, как вам хотелось бы, на работе или в школе.
Чтобы добиться большего успеха, улучшить свое отношение, улучшить отношения, вполне вероятно, что вам понадобится больше энергии, чем у вас есть сейчас.Фактически, ваша проблема может в значительной степени быть вызвана недостатком энергии, который перерастает в бездействие. Если бы у вас уже было достаточно энергии, чтобы предпринять достаточно действий в тех областях, которые вы хотите улучшить, тогда проблемы, вероятно, были бы намного менее значительными, чем сейчас.
Так как же это сделать?
Вы высыпаетесь. Вы едите более качественную и натуральную пищу (овощи, мясо, если вам это нравится и т. Д.), А не обработанную пищу. Вы занимаетесь спортом пару раз в неделю.
Это очень важно для меня лично. Когда я начал вести блог в 2006 году, я был немного полноват. С тех пор я, вероятно, потерял 15-20 фунтов жира без особых усилий. Я нарастил больше мышц. У меня больше энергии.
Тренировки — это здорово, потому что это способ автоматически стать более позитивным. После тренировки ваше тело переполнено эндорфинами и гормонами роста. Вы прекрасно себя чувствуете. Если вы будете делать это три раза в неделю или около того, ваше настроение станет намного лучше и стабильнее.Ну, по крайней мере, у меня так и произошло.
Я внес это изменение:
Регулярные упражнения. Для меня это было в форме подъема тяжестей с большим количеством сложных движений, таких как становая тяга, в быстром темпе два-три раза в неделю.
Контроль порций. Я ел порции натуральной и здоровой пищи, которые просто не были такими большими, как раньше.
Я перестал пить газировку.
Цельнозерновые продукты. Еще год назад я перешел на просто цельнозерновые продукты.Я думаю, что это повлияло как на потерю жира, так и на энергетическую стабильность в течение дня.
Мне еще нужно сбросить около 10 фунтов жира, прежде чем я стану худой, как мне хотелось бы. И я чувствую, что определенно могу немного поднять свой уровень энергии.
Итак, в этом году я активизировал кардио, добавляя несколько раз в неделю схемы тренировки с собственным весом из программы Крейга Баллантайна «Турбулентность». Действительно хороший, быстрый и насыщенный материал. Еще один большой плюс в том, что я могу делать это дома без какого-либо другого оборудования, кроме своего тела.Так что это быстро и дешево. Что не оставляет мне никакого оправдания не делать этого.
Следуя общим рекомендациям программы Turbulence Training и отслеживая, что и сколько я ем, через полезный и бесплатный Fitday.com, я думаю, что к началу лета я избавлюсь от лишних килограммов жира.
Я настоятельно рекомендую вам заняться этим фундаментальным делом, если вы еще этого не сделали. Это имеет большое значение и значительно облегчает всю вашу жизнь.
Присутствует.
Поскольку это Блог Позитивности, вы, возможно, догадались, что другое предложение будет касаться улучшения вашего отношения. Я думал о том, чтобы написать об этом, но почувствовал, что просто хочу сосредоточиться на двух вещах в этой статье. А учиться присутствовать на самом деле даже полезнее. К тому же, когда вы присутствуете в этот момент прямо сейчас, вы естественным образом в любом случае большую часть времени попадаете в положительную часть эмоциональной шкалы.
Хотел бы я начать с этого, но мне потребовалось время, чтобы даже узнать об этом, прочитав книги Экхарта Толле.
Я думаю, что хорошо начинать с этого пораньше, потому что довольно сложно оставаться в настоящем и не возвращаться к «нормальному мышлению» — я имею в виду, когда вы много думаете о будущем или прошлом каким-то образом — ибо более длительные периоды. И потому, что у присутствия есть несколько преимуществ, которые решат или уменьшат некоторые общие и основные проблемы, которые могут у вас возникнуть. Нравится:
Позитив. Как я уже упоминал, когда вы присутствуете, вы чувствуете себя более позитивно, потому что негативный внутренний диалог исчезает или значительно сокращается.Большинство современных проблем в значительной степени находятся в уме. Если вы можете отключить негативные разговоры с самим собой и мысли, вы, естественно, станете более позитивным парнем / девушкой.
Меньше беспокойства и чрезмерных размышлений. Если вы хронический чрезмерно мыслитель, который крутится по кругу в своем уме, прежде чем что-нибудь сделать, тогда присутствие — отличное избавление от этой привычки. Я не говорю, что вы не будете снова задумываться. Но какое-то время присутствовать здесь может вам помочь. Это может позволить вам перестать беспокоиться о том, что может произойти, и просто предпринять некоторые действия, чтобы начать работу.Чтобы на самом деле увидеть, что происходит.
Прохлада. Вы склонны становиться круче в присутствии. Вас не так легко беспокоят происходящие негативные вещи. Вы больше не становитесь такими реактивными. Вы не создаете драмы и не делаете из мухи слона. Вы немного больше путешествуете по жизни. Вы действуете таким образом, который со стороны может показаться более крутым и уверенным. Находясь внутри, вы чувствуете себя позитивно, спокойнее и сосредоточеннее.
Проще принять меры. Присутствие на самом деле может помочь вам с первым предложением в этой статье.Это облегчает посещение тренажерного зала или другого места, где вы идете на тренировку. Это облегчает тренировку в сидячем положении. Присутствие делает работу намного проще, потому что теперь вы не создаете столько сопротивления внутри.
Повышение творческих способностей. Если вы пишете или занимаетесь другой творческой работой, возможно, вы обнаружите, что ваша лучшая работа исходит из вас, когда вы не так много думаете. Вы просто пишете, рисуете и играете. Вы входите в состояние, когда все просто приходит к вам. Позже вы сможете вернуться и отредактировать свою работу.
Улучшение социальных навыков. Что кажется очевидным, если вы посмотрите на преимущества выше. Когда вы более позитивны, расслаблены, спокойнее и увереннее, вы, конечно, находитесь в гораздо лучшем социальном месте, чем если бы вы поступали наоборот. Вы становитесь более симпатичными. Вы становитесь более привлекательными. Вы получаете больше удовольствия от общения с людьми.
Кроме того, когда вы присутствуете здесь, вы можете обнаружить, что не сталкиваетесь с ужасной проблемой «Я не знаю, что сказать», с которой сталкивались многие из нас.Вместо этого забавные и интересные вещи исходят из вас естественным образом, как когда вы проводите время со своими лучшими друзьями. Вы выражаете себя достоверно, потому что не подвергаете себя цензуре, чтобы защитить какой-то образ, который вы хотите создать. Вот почему такая вещь, как предположение о раппорте, работает так хорошо, что вы просто являетесь своим естественным «я» вместо ложного «я», которое, например, хочет казаться крутым или умным.
Лично я все время переключаюсь между присутствием и возвращением к «нормальному мышлению» все время.В некоторые дни я могу оставаться здесь почти весь день, но это все еще довольно редко. Мне довольно легко войти в настоящее, если меня там еще нет, и оставаться там довольно стабильно в течение некоторого времени (несколько часов). Это прекрасное место, где можно жить и действовать.
Мои основные инструменты для присутствия прямо сейчас — это четыре:
Сосредоточьтесь на моем дыхании.
Я дышу животом пару минут. Это отличный способ успокоиться, если вы нервничаете.Сосредоточение внимания только на вдохе и выдохе также является отличным способом снова воссоединиться с настоящим моментом.
Вижу все как впервые. Я так себе это представляю, беру на себя эту роль.
Как тот, кто никогда раньше этого не испытывал. Как ребенок или кто-то, кто никогда здесь не был. Мне нравится этот, и я делаю это время от времени в течение многих лет (хотя тогда я действительно не понимал, почему мне было приятно, когда я это делал).
Слушаю Экхарта Толле на моем mp3-плеере.
У меня есть несколько аудиокниг Экхарта Толле на моем mp3-плеере, которые я слушаю несколько часов в неделю. Такие книги, как «Безмолвие говорит» и «Даже солнце умрет». Это очень помогает вернуться в настоящий момент, а также напомнить себе о вещах, которые я забыл. И чтобы подобрать то, что мне не хватало раньше. Часто говорят, что эмоции заразительны. Так что присутствие.
Использование паралиминалов.
С середины декабря прошлого года я использую компакт-диски с управляемой медиацией под названием Paraliminals от четырех до пяти раз в неделю.Одним из хороших преимуществ этих компакт-дисков является то, что они помещают вас в очень сосредоточенное и спокойное состояние ума с очень небольшим разговором с самим собой в течение, может быть, от пяти часов до полдня после того, как вы их использовали. Это значительно упрощает переход к присутствию в это время.
И это два моих предложения, с чего начать. Своей энергией и своим присутствием.
Итак, что вы предлагаете, с чего, по вашему мнению, лучше всего начать?
7 советов для личностного роста
Личностный рост — это путь на всю жизнь.Люди, которые намеренно стремились обогатить свою жизнь за счет саморазвития и развития, сообщают, что они счастливее, успешнее и имеют лучшие отношения. В этой статье мы объясним, почему личный рост важен для вашей карьеры, и перечислим несколько советов, которые помогут вам начать путь к личному развитию.
Почему важен личный рост?
Будь то интеллектуально, морально, физически или все вышеперечисленное, личностный рост является прямым результатом усилий, направленных на самосовершенствование.Целью личного роста, который иногда называют самосовершенствованием или самоактуализацией, является улучшение привычек, поведения, действий и реакций. Вот несколько примеров личного развития:
Научиться контролировать свой гнев
Научиться преодолевать побуждение откладывать дела на потом
Найдите время для своего тела с помощью упражнений и здорового питания.
Как избавиться от привычки лени
Учиться быть более внимательным
Научиться быть более ответственным
Развитие новых навыков и изучение нового
Изменение своего мышления
Принятие более позитивного отношения
Связанные: Как расширить возможности себя и других
Стратегии личностного роста
Несмотря на то, что у всех разные пути личностного роста, вот некоторые привычки, которые вы можете перенять, чтобы начать трансформацию:
1.Продолжайте учиться
Способность и желание учиться — мощные навыки, которые могут положительно повлиять на многие области вашей жизни, в том числе на профессиональную. Обучение может происходить в традиционном смысле через чтение или учебу или в более межличностном смысле через слушание. В любом случае, это важный аспект личного развития.
Образование всегда имело экономические последствия. Для многих обучение может показаться роскошью. Однако существует больше ресурсов, чем когда-либо, для людей, желающих расширить свои знания.Независимо от того, пользуетесь ли вы бесплатными программами в Интернете или такими ресурсами, как библиотека, есть множество возможностей для обучения.
Другой важный аспект обучения — это слушание. Слушание — это мощный инструмент обучения, который поможет вам развить навыки межличностного общения и взаимоотношений. Только прислушиваясь к опыту и мнению других, вы можете расширить свое восприятие мира и свое место в нем.
По теме: [ Как я справляюсь с неудовлетворенностью работой (https: // www.действительно.com/career-advice/finding-a-job/how-to-deal-with-job-dissatisfaction)
2. Волонтерство свое время
Возможности волонтерства — прекрасный способ сделать что-то хорошее, научиться чему-то новые навыки и получить ценную перспективу. Во время волонтерской работы есть навыки, которым координатор волонтеров хотел бы научить вас, но которые иначе вы никогда бы не научились. Помощь другим также может помочь в вашем личном развитии, развивая вашу способность сопереживать, а также расширяя ваше мировоззрение.
3. Познакомьтесь с новыми вещами и местами
Как и в случае с волонтерством и обучением, путешествия являются жизненно важной частью обретения перспектив. Легко забыть, что есть люди и места, которые радикально отличаются от того, к чему вы привыкли. Путешествие может бросить вызов вашему мыслительному процессу, чувствам и личному росту.
Несмотря на то, что путешествие за границу дает наибольший стимул, вам не нужно ехать в другую страну, чтобы увидеть что-то новое. Часто даже другой город или штат может быть катализатором, который вдохновляет вас на творчество и счастье.
4. Проявите творческий подход
Творчество способствует самосознанию, что является важным аспектом личного роста и развития. Необязательно быть особенно искусным творцом, чтобы ощутить преимущества творчества. Независимо от того, решите ли вы танцевать, рисовать, писать, фотографировать, играть музыку, действовать или выбирать любое другое творческое занятие, вы обнаружите, что процесс создания является катарсическим и, в конечном счете, гораздо более важным, чем конечный результат.
Связано: Как преодолеть страх неудачи
5.Сделайте свое здоровье приоритетом
Личностный рост требует целеустремленности и самодисциплины. Это означает расставлять приоритеты в том, что хорошо для вас, а не в том, что легко. Бережное и уважительное отношение к своему телу — важная часть вашего индивидуального развития.
Личностный рост — это активное занятие, требующее силы и выносливости, поэтому получение формы так полезно для личного развития. Сделать свое здоровье приоритетом похоже на сбалансированное, здоровое питание и физические упражнения.Это достаточно сон и прием витаминов. Здоровый образ жизни принесет множество преимуществ, одна из которых заключается в том, что ваша самооценка полностью изменится к лучшему.
6. Оцените свою жизнь
Самосознание — ключевой аспект личностного роста, поэтому важно, чтобы вы потратили некоторое время на полную оценку своей жизни. Вот несколько важных вопросов, которые следует задать себе, которые помогут вам эффективно оценить свою жизнь:
Какова ваша жизнь сейчас? Какие области вам нравятся? Какие области, по вашему мнению, нужно улучшить?
Какой бы вы хотели видеть свою жизнь? Как вы надеетесь улучшить себя и почему это важно?
Как выполнить эти изменения и что для этого нужно? Какие знания и опыт помогут в вашем личном развитии? Потратьте время на поиск ресурсов, которые помогут вам в вашем путешествии.
Каковы ваши сроки? Составьте список занятий и вещей, которые вы хотели бы испытать, и отметьте вехи, чтобы отслеживать свой прогресс.
Когда вы столкнетесь со своими недостатками, составьте планы по их исправлению. Осознание — это только часть борьбы. Создание изменений и саморазвитие требует действий, поэтому начните с небольших шагов, чтобы улучшить свою жизненную ситуацию.
7. Управляйте своим временем
Тратить время слишком легко, и большинство из нас делает это часами каждый день, даже не осознавая этого.Может показаться, что у вас нет времени, но, скорее всего, это просто иллюзия. У вас есть время, вам просто нужно изменить то, как вы его тратите. Приоритет личного роста радикально изменит то, как вы проводите свободное время.
Вот некоторые типичные занятия, которые тратят впустую время, и способы их реструктуризации, чтобы улучшить ваше личное развитие. неинтересны.
Сократите время, которое вы проводите бесцельно в Интернете. Попробуйте установить таймер, чтобы вы знали, сколько времени прошло.
Пересмотрите свои поездки на работу и подумайте о том, чтобы сесть на автобус, а не за рулем. Затем вы можете использовать это время, чтобы читать, размышлять или слушать подкасты и изучать новую информацию или навыки.
Пригласите друзей, чтобы превратить бессмысленную тусовку в нечто более конструктивное и / или продуктивное, например, волонтерство, времяпрепровождение на природе, пешие прогулки или каякинг, занятия спортом или совместные занятия.
Как начать свой путь личного развития
Сколько себя помню, я был увлечен личным развитием.
И поскольку вы это читаете, я знаю, что вы тоже. Вы хотите улучшить свою жизнь в целом или хотя бы какой-то ее аспект.
Итак, что такое личное развитие?
Личностное развитие — это установление контакта с вашим внутренним «я», а достижение самоактуализации. — процесс максимального раскрытия вашего потенциала.Другими словами, личностное развитие — это улучшение себя, раскрывая свои навыки и постоянно расширяя зону комфорта, тем самым создавая больше от жизни.
Когда вы отправляетесь в жизненный путь, вы принимаете в нем все успехи и неудачи. И вам нужно поработать над своими навыками, чтобы иметь дело с обоими. Личностное развитие — это научиться противостоять своим страхам, расширить зону комфорта и больше использовать свои способности. . Чтобы жить полноценной жизнью, вам нужно расти как личность.Это случается, когда вы работаете над своими слабостями. Когда вы это сделаете, с другой стороны вы станете более успешным и уверенным в себе человеком.
Установление фиксированного мышления и установка на рост
Кэрол Двек, исследователь из Стэнфордского университета, известна своими работами по вопросу о мышлении.
По ее словам, люди могут иметь два типа мышления в соответствии со своими убеждениями: установка на данность и установка на рост.
Люди с установкой на данность верят, что их таланты и врожденные способности неизменны.Если у вас его нет, то вы ничего не можете с этим поделать. Они никогда не хотят выглядеть неудачниками, поэтому они не открыты для обучения и новых вещей.
С другой стороны, с установкой на рост люди верят, что вы можете развить свои навыки и способности. Они понимают, что вы можете развить свои способности, если будете прилагать усилия и оставаться настойчивыми.
Приступая к личному развитию, важно иметь установку на рост. Потому что люди с установкой на данность никогда не открыты для изменений, поскольку они считают, что их черты неизменны, и поэтому не пытаются.Но исследования показывают, что вы можете развить любой навык, какой захотите, если вы готовы практиковаться в течение длительного периода времени.
** Этот пост содержит партнерские ссылки. Я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас, если вы сделаете покупку по моей партнерской ссылке **
Означает ли это, что вы всегда должны быть недовольны собой?
Если вы постоянно исправляете себя, разве это не приводит к неудовлетворенности собой? У вас может возникнуть идея: «Я недостаточно хорош», потому что вы всегда пытаетесь стать лучше.
Может показаться так.
Но это нелогично.
Желание измениться возникает, когда вы признаете свои слабости и чувствуете, что есть лучший способ жить. Когда вы стремитесь к большему, вы узнаете больше и знаете, что становитесь лучше. Фактически, личностное развитие делает вас счастливее и увереннее, и вы начинаете видеть, как это распространяется на другие области вашей жизни.
Это потому, что для развития личности нужно искать знания. Когда вы изучаете что-то новое, новые знания меняют ваше мировоззрение.И вы начинаете видеть мир и свои переживания в новом свете. Вы не недовольны собой, но вы растете и приобретаете больше уверенности. Постоянное стремление к росту дает вам повод ждать в жизни.
Потому что ты умрешь, когда перестанешь учиться и расти.
Если вы довольны тем, кто вы есть, это прекрасно. Личное развитие — это просто признание своих слабостей, понимание своего истинного потенциала и попытки его изучить.
Приведу вам пример.
Предположим, вы человек, которому трудно прощать других. Люди, сознательно или неосознанно, постоянно обижают вас, особенно ваши близкие. Но, как вы понимаете, жизнь станет для вас тяжелой, если вы не будете легко прощать и долго храните обиды.
В этом сценарии вы можете сделать две вещи.
Живите так же всю оставшуюся жизнь и будьте известны как жестокий человек. Или
Научитесь прощать.
Если вы выберете №2, у вас есть установка на рост.Вы признаете, что это проблема, которая усложняет вашу жизнь и крадет ваше счастье. Итак, вы ищете способы решить эту проблему, работая над собой.
И в поисках вы нашли книгу, в которой говорится о прощении. Вы читаете это и внезапно узнаете новые вещи, о которых никогда не знали. Вы узнаете, почему вам было трудно прощать и что с этим делать. Итак, теперь вы становитесь более счастливым человеком, потому что знаете, как бороться со своей слабостью.
Надеюсь, теперь вы понимаете, почему важно личное развитие.Если вы преодолеете свои страхи, вы сможете многого добиться в жизни. Мне еще предстоит преодолеть множество страхов в жизни. Но я не недоволен своей жизнью. Я счастлив там, где нахожусь сейчас, потому что знаю, что расту. И путь к дальнейшему росту делает меня счастливее только из-за результатов, которые он мне дает. Это делает жизнь увлекательной.
В то же время я никогда не забываю жить каждый день. Постоянно думать о завтрашнем дне — это плохо. Сегодня вы думаете о том, как далеко вы продвинулись и насколько вы лучше, чем вчера, хотя бы немного.Вот как вы со временем улучшаете себя.
Давайте посмотрим, как можно начать с личного развития.
Проанализируйте, над какими областями вашей жизни вам нужно поработать.
Приступая к составлению плана личного развития, вам необходимо оценить, какие области вашей личности или жизни нуждаются в улучшении.
Это может быть какой-либо аспект физического или психического здоровья, карьеры или отношений. Оцените себя по шкале от 1 до 10 и запишите, что вы хотите улучшить в каждой области.Подумайте, как вы собираетесь улучшить каждую область своей жизни. Например, если вы хотите улучшить свою физическую форму, вы можете написать такие предложения, как
Делайте упражнения не менее 3 раз в неделю
Включите больше фруктов и овощей в свой ежедневный рацион
Уменьшите потребление нездоровой пищи
Вы можете сделать это для каждой области вашей жизни. Вот список из нескольких областей, над которыми вы можете поработать.
-Здоровье и фитнес
-Отношения
-Психическое здоровье и поведение
-Карьера
-Финансы
-Образование (изучение новых вещей / развитие новых навыков)
Составьте план
Теперь, когда вы знаете, что вы хотите стать лучше, дальше — планирование.Без планирования или составления расписания вы никогда ничего не добьетесь и каждый день тратите впустую, желая напрасно. Так что не пропускайте этот шаг.
Для планирования можно использовать различные инструменты. Несмотря на то, что вы можете сделать это даже на листе бумаги, я рекомендую завести дневник или планировщик, чтобы вы серьезно отнеслись к этому, и то, что вы пишете, останется с вами для использования в будущем, и вы также сможете записывать свой прогресс.
Некоторые вопросы, которые вы можете задать при планировании:
Сколько времени мне нужно, чтобы достичь этой цели?
Что мне нужно сделать за один месяц, чтобы достичь этой цели за ___ месяцев?
Как я могу работать над этой целью ежедневно?
Какие изменения мне следует внести в свой распорядок дня?
Какие изменения нужно внести в мои убеждения, чтобы стать тем человеком, которым я хочу быть?
Что мешает мне достичь этой цели?
Как решить?
Есть так много вопросов, которые вы можете задать себе во время планирования.Я подробно расскажу об этом в будущем в этом блоге. Проведите мозговой штурм и составьте план личного развития.
Связано: 10 причин, по которым ведение дневника изменит вашу жизнь
Запланируйте это
Поместите это в свой календарь.
Этот шаг тоже важен. Я всегда говорю, что мой секрет достижения цели и выработки новых привычек — это планирование.
В течение многих лет я говорил себе, что хочу делать то и это, но никогда ничего не делал, пока не начал планировать и составлять график.
Прямо сейчас я использую сводный журнал для всего моего расписания, и это система, которая поддерживает меня в рассудке и организованности.
Поэтому выделите время для личного развития в своем графике.
По теме: Как начать вести пулевой дневник, когда у вас нет творчества (пошаговый метод)
Будьте последовательны
Чтобы увидеть рост, вы должны прилагать последовательные усилия. Ничего стоящего в жизни не дается легко и быстро . Так что присутствуйте и выполняйте работу каждый день.
Чтобы оставаться последовательными, вы можете искать партнеров по подотчетности. Или объявить о своей цели публично или рассказать о ней людям, которые для вас важны, — это хорошая идея. Доказано, что мы работаем лучше, когда несем ответственность перед другими, поскольку нам нравится доказывать себе и другим, что мы не неудачники. Это человеческая природа.
Еще одна идея — ежедневно отслеживать свой прогресс с помощью трекеров привычек. Я использую трекеры привычек в своем дневнике, чтобы держать себя в курсе. В конце каждого месяца я оцениваю, где мне нужно улучшение, и ставлю новые цели на следующий месяц.
Вам следует пересмотреть свои цели и последовательно проанализировать свои ошибки. Наличие системы обзора поможет вам не сбиться с пути.
По теме: 25 маркеров дневника привычек, которые помогут вам выработать лучшие привычки
Ресурсы, которые помогут вам начать личностное развитие
1. Книги
Книги — мой выбор номер один, чтобы узнать о личном развитии. Моя любовь к контенту для самосовершенствования началась много лет назад. И я прочитал массу книг о личном развитии.
Книги сыграли большую роль в формировании моего характера и мыслей. Часто, прочитав хорошую книгу по саморазвитию, я получаю новый взгляд на жизнь. Мое мышление изменилось, и я начал смотреть на мир свежими глазами.
Вы знаете, это облегчение — освободиться от старых ограничивающих убеждений и расширить свой мыслительный процесс. Это освобождает ваш разум и делает вас лучше. Теперь я могу продолжать и говорить о том, что чтение может повлиять на вашу жизнь. Но, я думаю, вы уловили идею.
Вот несколько книг по личному развитию, которые я прочитал и которые мне очень понравились.
2. Видео на Youtube
Если вы любите смотреть видео, у Youtube есть много каналов личного развития, которые можно проверить. Они дают быстрое вдохновение и знания. Хотя я сомневаюсь, что вы сможете получить такие глубокие знания, как чтение книги, оттуда вы можете получить быструю мотивацию.
Вот несколько каналов на Youtube по личному развитию, на которые вы можете подписаться.
3. Блоги
Блоги — отличный способ узнать что-то новое. Сегодня блоги ведутся буквально по любой теме.И есть отличные блоги личного развития.
Вот некоторые из блогов личного развития, которые мне нравятся
4. Подкасты
Подкасты — отличный способ превратить ваше время, которое вы тратите на повседневные дела, такие как вождение автомобиля, приготовление пищи, упражнения и т. Д., Во что-то полезное и знающее.
Вот некоторые из подкастов личного развития, с которых вы можете начать
Лучший совет по личному развитию, который я когда-либо слышал, который может изменить вашу жизнь
Как я уже сказал, я прочитал много книг по личному развитию и одну такую книгу, которая мне очень понравилась это «Принципы успеха» Джека Кэнфилда.В книге рассказывается о многих принципах, которые могут помочь вам перенести вас из того места, где вы находитесь, туда, где вы хотите быть.
Первый принцип — «брать на себя ответственность». Да, это первый шаг, который вы должны сделать, чтобы изменить свою жизнь. Жизнь подбрасывает вас, и когда вы берете на себя ответственность за все, что с вами происходит, вы начинаете овладевать личным развитием.
Вы не можете контролировать многие обстоятельства, которые случаются с вами, такие как болезни, аварии, пробки, поведение других людей и т. Д.Но вы можете выбрать, как на них реагировать.
Когда вам диагностируют хроническое заболевание, вы можете либо погрязнуть в жалости к себе, думая «почему я?», Либо отреагировать на это положительно. Возьмите на себя ответственность, определив причину, если таковая имеется, и сделайте все, что в ваших силах, чтобы бороться с ней, внеся необходимые изменения в образ жизни.
Если вы попали в аварию, из-за которой вы прикованы к постели в течение месяца, возможно, это произошло не по вашей вине. Вместо того, чтобы проклинать водителя, вы можете отреагировать на него, эффективно используя новое свободное время.
Когда вы обвиняете свои обстоятельства и других, вы играете жертву. Когда вы изображаете себя жертвой, вы никогда не сможете добиться в жизни ничего конкретного. Потому что вы склонны обвинять во всем других и действуете так, как будто ничего не находится в ваших руках.
Когда вы решаете реагировать на события в вашей жизни так, как будто вы несете полную ответственность, ваша жизнь начинает меняться.
Подробнее:
Если вам нравится то, что вы читаете, пожалуйста, найдите время, чтобы PIN-код и ПОДЕЛИТЬСЯ!
10 жизненно важных шагов на пути к личному росту и развитию
Самосовершенствование — одна из важнейших черт, которыми может обладать человек.Если у вас нет этого стремления, вы никогда не сможете далеко продвинуться в своей жизни.
Мы все люди, поэтому мы не идеальны, но всегда есть возможности для совершенствования, и мы всегда должны стараться быть лучшей версией самих себя.
Вот несколько важных советов, как вступить на путь личностного роста и саморазвития.
1. Познай себя
Кто ты? Кем ты хочешь быть?
Всегда помните, что нужно быть собой и сосредоточиться на себе и на том, чего ВЫ хотите.В мире, который ожидает от нас соответствия и соответствия, иногда трудно просто быть самими собой, но лучше избегать соответствия стандартам, ожиданиям и идеалам других людей, потому что часто они нереалистичны, и стремление к ним может сделать нас несчастными. Лучше не заботиться о том, что люди думают о нас, потому что нас будут судить независимо, поэтому помните, будьте лучшей версией себя, а не чьей-то копией.
Помните: «Лучше быть ненавистным за то, кто ты есть, чем быть любимым за то, кем ты не являешься.”
Обними себя!
2. Выйди из зоны комфорта
Почивать на лаврах — значит не расти. Выйдите из своей зоны комфорта, проявите себя, рискуйте и стремитесь заняться чем-то другим, например, изучить новый навык или хобби.
3. Толстая кожа
Вы не можете угодить всем людям все время, и, как я уже упоминал ранее, определенные люди всегда найдут любой предлог, чтобы унижать вас, принижать и осуждать вас.
К сожалению, это жизнь. Лучшее, что можно сделать, — это развить толстую кожу. Относитесь к горьким и завистливым комментариям других людей как к воде со спины.
4. Научитесь самоутвердиться
В жизни мы часто попадаем в сложные ситуации. Один из самых важных навыков, который вам когда-либо понадобится, — это самоутверждение. Это означает постоять за себя, заявить о своих чувствах, вместо того, чтобы сдерживать их, и ставить свои потребности на первое место, а также потребности других людей.
5. Приобретайте хорошие привычки
Проблемы с хронометражом? Научитесь выполнять задачи раньше. Трудно оставаться организованным? Заведите дневник и запишите списки дел и сроки. Не можете поддерживать мотивацию? Не забудьте сосредоточиться на своих целях и вспомнить, почему вы начали. Принятие хороших привычек означает, что вы не отстанете и пойдете еще дальше.
6. Составьте план и список целей
Где вы видите себя через 1/2/3/5/8/10 лет? Если вы знаете свои амбиции, запишите их, чтобы иметь четкое представление о целях, которых вы хотите достичь.
7. Будьте добрыми и щедрыми
Всегда будьте добрыми и щедрыми, потому что каждый сражается в битве, и мир лучше действует благодаря доброте и щедрости. Постарайтесь помочь другим, но если вы не можете им помочь, то, по крайней мере, не причиняйте им вреда. Ничего не получится от того, чтобы быть жестоким, противным, ужасным и злобным по отношению к другим. Если вы чувствуете необходимость быть злым по отношению к другим, это говорит о вас гораздо больше, чем о других. Подлинные добрые дела уведут вас далеко.
8.Помните простые и самые важные вещи в жизни
Так легко увязнуть в повседневной рутине жизни, но совершенно необходимо помнить о важных аспектах жизни. Все дело в мелочах, таких как прогулка в парке на свежем воздухе, времяпрепровождение с лучшим другом, поднятие телефона, чтобы позвонить брату или сестре, понюхать цветущие цветы или улыбнуться и сказать кайф соседу, когда вы пройти мимо них по улице.
9. Изучите новые навыки
Обучение не заканчивается, когда вы заканчиваете школу.Обучение — это путь на всю жизнь. Возьмите новое хобби, будь то ремесло, дизайн, кодирование, рисование, обучение игре на музыкальном инструменте или новый вид спорта. Добавление большего количества струн к вашему смычку впечатляет и показывает, что вы всесторонне развиты.
10. Будьте счастливы!
Это звучит как самый простой совет, который можно когда-либо дать, но это так верно. Будь счастлив! Жизнь слишком коротка, чтобы жить в нищете. Смотрите на положительные стороны и не зацикливайтесь на недостатках.
8 главных советов, которые помогут вам улучшить свой личный путь к саморазвитию
Хорошо, это не канун Нового года, но карантин Covid-19 по-прежнему прекрасное время для решения некоторых проблем.Сейчас все гуляют дома, и сейчас самое время задуматься о самосовершенствовании. Подобно бабочке, сбегающей из своего кокона, вы можете выйти из карантина новой и улучшенной версией себя, которой вы всегда хотели быть. Вам даже не придется отводить слишком много времени от важных разгулов с Netflix, если вы этого не хотите.
Итак, вот настоящий вопрос: с чего начать? Решить, что вы хотите улучшить себя, легко, но на самом деле сделать это — трудная часть.Что ж, не бойтесь, мы здесь, чтобы помочь. Вот несколько советов и приемов, как настроить себя лучше.
Измените свое мышление
Каждый дом нуждается в фундаменте, и каждая кампания по самосовершенствованию нуждается в чем-то, на чем можно было бы опираться. Вашим первым шагом всегда должно быть развитие установки на рост. По сути, это означает сохранение уверенности в том, что вы можете изменить . Вместо того чтобы отчаиваться по поводу неудач, просто начните думать о них как о проблемах, которые необходимо преодолеть.Ставьте перед собой цели и разбивайте их. Не забывайте признавать свои достижения, какими бы незначительными они ни казались. В конце концов, каждое путешествие начинается с одного шага. Даже если сделать этот первый шаг, стоит отметить!
Установите утренний распорядок
Это довольно большой, хотя может показаться, что это не так. На самом деле это всего лишь последний совет о мировоззрении. Утро может сильно повлиять на ваше мышление в течение дня, поэтому очень важно убедиться, что вы всегда начинаете с правильной ноги.Ключ к успешному и продуктивному дню — это планирование. Просыпаясь утром, убедитесь, что вы знаете, что вам нужно сделать в этот день, и обдумайте это. Разбейте его на управляемые куски, и, прежде чем вы это узнаете, вы будете настраивать себя на успех каждый божий день. Также важно хорошо позавтракать, поэтому выделите для этого время!
Установить режим сна
На самом деле нет однозначного ответа на вопрос, как должен выглядеть идеальный распорядок дня перед сном.Это просто то, что вам нужно выяснить для себя. Но самое главное — взять этот распорядок и придерживаться его! Это поможет вашему телу естественным образом войти в ритм и даст вам ощущение свежести каждый раз, когда вы просыпаетесь утром. Старайтесь не использовать экран перед сном, потому что свет не дает вам заснуть. Вместо этого найдите что-то другое, что расслабляет, например, медитацию или чтение книги. Неважно, что именно, важно придерживаться распорядка и приучить к нему свое тело.Если у вас есть партнер, вовлеките и его! Это может быть отличным способом проводить вместе немного времени каждый день.
Работайте в своих интересах
Будь то модели поездов, зарубежные фильмы или настольные фигурки — интерес у всех. Это может быть хобби, например, коллекционирование марок, или какое-то умение, например игра на гитаре. Что бы вас ни интересовало, сейчас лучшее время для работы над этим. Даже если ваши интересы не обязательно приносят вам какие-либо деньги, все равно важно быть разносторонним человеком.Тратить время на то, что вам нравится, является отличным мотиватором и во многом помогает улучшить себя. Помните, не нужно ничего форсировать! Если вы занимаетесь чем-то меньше, чем раньше, возьмите небольшой перерыв. Если вы будете слишком давить на себя, это может привести к потере интереса к тому, чем вы раньше любили заниматься.
Ставить достижимые цели
Цели жизненно важны для личностного роста, а высокие амбиции — это здорово. Но имейте в виду, что вам не всегда нужно сражаться со всем миром! Постарайтесь также поставить несколько более легко достижимых целей.Наличие целей в вашей жизни дает вам чувство цели и направления, а их достижение дает вам чувство выполненного долга, которое отлично подходит для того, чтобы подтолкнуть вас к следующей большой цели. Постарайтесь установить конкретные, достижимые и срочные цели. Затем сядьте и разбейте шаги, которые вам нужны для достижения этих целей. Планирование всегда полезно, когда дело касается достижения ваших амбиций.
Переосмыслите свои неудачи
Не справиться с задачей или целью никогда не бывает легко.Еще хуже, когда это действительно важно для вас, например, разрыв отношений или потеря друга. Но важно не поддаваться плохим эмоциям, возникающим из-за неудач. Можно легко обвинить себя во всем, впасть в депрессию или потерять мотивацию, но каждая неудача на самом деле дает вам шанс учиться и расти. Попробуйте взглянуть на свои ошибки с другой точки зрения, выяснить, что пошло не так, и подумайте, как вы можете избежать тех же ошибок в следующий раз.Помните, неудачи временны, даже если в данный момент это не так.
Будьте благодарны за то, что у вас есть
Этот и предыдущий советы — две стороны одной медали. Уйти от неудач важно, но не менее важно подвести итоги положительного в своей жизни. Не принимайте ничего как должное! Даже когда все кажется темным, каждый день уделяйте немного времени тому, чтобы ценить хорошее. Подумайте о своих близких друзьях, семье, домашних животных или обо всем, что делает вас счастливым.Когда мы испытываем стресс или разочарование, очень легко потерять из виду то, что действительно важно.
Найдите способы мотивировать себя
Сохранение мотивации — всегда самое важное для самосовершенствования. Помните, это марафон, а не спринт! Вы должны иметь возможность немного работать над собой каждый день, делая небольшие шаги и постепенно улучшаясь, пока вы не станете тем человеком, которым всегда хотели быть — тогда продолжайте! Если у вас возникли проблемы, вы можете попросить нескольких мотивационных ораторов вам в помощь.Это может показаться немного банальным, но эти ораторы — профессионалы, которые помогают людям сосредоточиться на самосовершенствовании. Все возможно, когда вы уверены в себе, и слушание мотивирующих выступлений может быть отличным способом обрести эту уверенность в себе.
Это может показаться невыполнимой задачей, но самосовершенствование — это то, что лучше всего делать поэтапно. Не бойтесь полагаться на помощь других людей — вот для чего они нужны! С помощью этих и других советов вы быстро встанете на путь личностного роста.
.

Личностный рост	Развитие личности
Происходит при естественном развитии организма (девочка выросла и стала женщиной)	Происходит при равнении на чужой опыт и наставления (мама научила быть ответственной и все делать вовремя)
Не зависит от воли человека и его окружения. Окружение только создает условия для роста (родители помогают ребенку научиться ходить)	Зависит от того и от другого (подросток смотрит на сверстников и старается изменить свою походку)
Его направление не получится изменить (если вы интроверт, то экстраверта вы из себя не сделаете)	Могут задаваться направления развития (обучение методикам по повышению уверенности в себе)
С повышением личностного роста меняются способы решения задач, но характер и привычки остаются (раньше вы предпочитали звонить, а теперь пишете sms, но словарный запас и стиль общения остались прежними)	После качественных изменений человек меняется и ведет себя по-другому (вы пересмотрели свой стиль общения и перестали использовать мат и слэнг — ваша речь стала близка к литературной)
Переживается спокойно (у 16-летнего подростка растут усы. Он не кидается в панику, потому что ждал этих изменений)	Всегда связано с выходом за рамки привычного. Переживается по-разному: у кого-то появляется удовлетворение, кому-то тяжело (вас отправляют в командировку за границу, а вы плохо знаете английский. Неделю посвящаете учебникам, вам сложно, но в командировке эти знания помогают заключить хорошее соглашение. Теперь вы большой молодец и знаете английский)

С чего начать саморазвитие и что такое личностный рост

С чего начать саморазвитие: выход из зоны комфорта

Трусливая миндалина и личностный рост. Все это в вашей голове

С чего начать личностный рост

С чего начать личностный рост —поговорите с собой

Куда будем расти

Оcтавьте себя в покое

Что значит стать лучше

Будьте великодушны

Наращивайте стержень, а не панцирь

Станьте самим себе гуру

Выйти из зоны комфорта

Принять ответственность

Вы можете начать личностный рост уже сегодня

Читайте также:

С чего начать личностный рост: этапы и ошибки

Добавить комментарий Отменить ответ