Бросила девушка как пережить советы психолога: Что делать, если бросила девушка, как пережить расставание: советы психологов

Бросила девушка советы психолога ~ Психолог и Я

Негативные чувства от того, что бросила девушка, и внезапное расставание с ней, несомненно является одним из самых сложных моментов в жизни мужчины. Особенно, если вы не хотели, чтобы эти отношения заканчивались. Одно дело, когда вы понимаете, что заслуживаете этого расставания, потому что плохо относились к девушке. Но, когда вы знаете, что были добры к ней, проявляли внимание и заботу, то неожиданный разрыв просто не дает вам покоя.

Ко мне обращались за консультацией много молодых людей, которые были в такой ситуации, поэтому у меня есть большой опыт, и я понимаю, как вам сейчас непросто. Вы, вероятно, одержимы причинами, по которым она порвала с вами, обвиняя себя во всем. И думаете о том, сможет ли она дать вам еще один шанс.

Но, что нужно делать, если женщина оставила вас? Как себя вести? Во-первых, в этот период крайне важно сохранять контроль над своими эмоциями. Это нужно не только для вашего выздоровления, но и для увеличения ваших шансов вернуть ее.

Хотя, сдерживать эмоции может быть непросто в данный момент, но писать ей горы сообщений и звонить каждый день на мобильный телефон — это не лучший вариант.

Советы, что нужно делать, если бросила девушка

1. Ведите себя достойно

Когда девушка расстается с парнем, вы мало что можете сделать, чтобы убедить ее изменить решение. Но ваше поведение играет большую роль в том, изменит ли она свое мнение позже. Вам также следует точно определиться, хотите вы вернуть ее обратно или нет? Ведь даже если девушка бросила, это еще не значит, что невозможно вернуть ее обратно. Но стоит ли это делать? Ведь вы уже разошлись, она уже вас бросила, значит между вами однозначно было что-то не так.

2. Пропадите на месяц

Если вы все же хотите быть с ней, то в первую очередь не стоит паниковать из-за произошедшего. Это только отдалит вас от желаемого результата. Вам также следует понимать, что, для того чтобы вернуть ее обратно, может потребоваться немало времени и усилий. Поэтому перестаньте контактировать с девушкой вообще. Удалите ее из друзей в социальных сетях и не связывайтесь в течение месяца. Но перед этим обязательно дайте понять, что она для вас дорога. И вам на самом деле очень сложно с ней расставаться. А после этого, даже если девушка вам пишет или звонит, не выходите с ней на контакт. Это нужно сделать для того, чтобы девушка отдохнула, отошла от вашего разрыва, и все ваши эмоции утихли. Только после этого можно начинать действовать.

3. Фокус на самосовершенствовании

Хотя вам не следует слишком концентрироваться на проблемах и собственных ошибках, которые были допущены в этих отношениях. Но важно быть честным с собой, чтобы в будущем вы могли успешно строить отношения с женщинами. Поэтому сделайте выводы из ошибок. Поработайте над собой, чтобы предстать перед ней другим человеком. В данном случае одним из лучших способов борьбы со стрессом и тревогой после расставания — является физическая нагрузка. Используйте разрыв в качестве мотиватора, чтобы привести себя в хорошую форму.

Физические упражнения действительно помогают при стрессе. В результате вы будете лучше спать и в целом начнете лучше себя чувствовать.

4. Вернитесь и соблазните ее снова

Напишите, позвоните или встретьтесь с девушкой, и предстаньте перед ней в новом образе. Она должна увидеть и услышать, что вы действительно изменились, и теперь будет все иначе. Подтвердить это вы можете через свои поступки и действия. Если вы ранее мало оказывали ей внимания, тогда измените это сейчас. Начните делать ей неожиданные сюрпризы, дарить цветы и подарки. Общайтесь с ней по-другому, и ведите себя иначе, более вежливо и внимательно. Потому что, если вы будете пытаться вернуть девушку будучи тем, от кого она ушла, то у вас нет никаких шансов. Вам нужно обязательно прокачать себя и изменить отношение к ней.

5. Примите разрыв

В том случае, если она никак не реагирует на ваши попытки вернуть все обратно, тогда вам стоит признать тот факт, что девушка бросила вас, и с ней ничего не выйдет. Это будет не просто, но лучшее, что вы можете сделать для себя в этой ситуации, — это уважать ее решение и принять его. Спокойно поговорите с ней, и скажите, что вы действительно разочарованы ее поступком. Но вы уважаете ее решение и принимаете его.

6. Проводите больше времени с близкими и друзьями

Самое худшее, что вы можете сделать после того, как бросила девушка — это оставаться наедине со своими тревожными мыслями. Хотя после тяжелого расставания может быть сложно оставаться положительно настроенным и радоваться жизни. Но, если вы будете оставаться одни, то вам будет только хуже. В этот период очень важно находится рядом с поддерживающими вас людьми. Поэтому выходите на улицу, проводите больше времени с друзьями и с теми людьми, которые вас могут поддержать и дать полезный совет.

7. Найдите нового партнера

После окончательного расставания не стоит слишком быстро начинать новые отношения. Но и не нужно с этим затягивать. Дайте себе немного времени отойти от разрыва, и начните снова знакомиться и общаться с девушками.

Ведь у вас уже есть хороший опыт и понимание с какой девушкой вам будет сложно построить успешные отношения, а с какой все может быть хорошо. Поэтому двигайтесь вперед, больше общайтесь, встречайтесь с друзьями, и вы обязательно найдете ту единственную, с которой построите долгие и счастливые отношения.

Что не нужно делать, если бросила девушка

1. Просить и умолять

У вас будет желание отправить ей эмоциональное текстовое сообщение, и попросить дать еще один шанс. Хотя вполне нормально чувствовать желание попытаться исправить ситуацию, но не стоит умолять ее вернуться. Это только усложнит ситуацию, и она начнет еще больше игнорировать вас. Будьте мужчиной и ведите себя достойно.

2. Не нужно оскорблять

Не пишите ей гневные текстовые сообщения. Ничего хорошего не произойдет, если вы будете проявлять гнев и злиться на нее. Лучше сохраняйте спокойствие и трезво оценивайте ситуацию.

3. Избегайте вредных привычек

Когда бросила девушка, то может возникнуть желание забыть ее с помощью выпивки. Но не стоит употреблять различные депрессанты, и надеяться, что вам станет лучше. Не стоит напиваться с друзьями или в одиночестве, надеясь справиться с потерей. Этим вы сделаете себе только хуже. Лучше займитесь спортом и своим развитием.

4. В первое время держитесь подальше от сайтов для знакомств

После эмоционального разрыва важно дать себе время, прежде чем снова встречаться с новыми девушками. К тому же, сайты знакомств не лучший способ найти девушку после тяжелого расставания. Ведь в этом случае вы не видите человека и не знаете его, и можете снова сделать неправильный выбор. Как мы говорили ранее, начните больше выходить в люди, посещать различные места, выставки, мероприятия и так далее. Больше общайтесь и контактируйте с людьми. Так вам будет проще пережить расставание, и вы сможете быстрее найти нового партнера для отношений.

Иногда даже обычная ссора приводит к тому, что в пылу эмоций девушка собирает вещи и уходит от парня. Но такие расставания недолги и после разрешения конфликта пара воссоединяется. Окончательный же разрыв обычно не является следствием скандала. Такое решение принимается обдуманно и взвешенно, и если девушка решила расстаться с избранником, значит на это есть серьезная причина. Для того, чтобы легче пережить этот период в жизни, психологи рекомендуют мужчинам придерживаться определенных правил.

• 1 Как пережить расставание с любимой девушкой?
  • 1.1 Если бросила на расстоянии
  • 1.2 Если нашла другого
• 2 Пять шагов, чтобы отвлечься

Некоторые мужчины настолько тяжело переживают разрыв, особенно если девушка ушла к другому, что им даже не хочется жить. Но не следует и замыкаться и искать проблемы в себе.

Как вести себя после расставания:

1. 1. Удалить ее из друзей в социальных сетях. Ведь иначе будет желание зайти в профиль девушки и узнать, что происходит в ее жизни. Специалисты доказали, что более чем у 73% мужчин просмотр фотографий бывшей девушки с новым парнем или на увеселительных мероприятиях вызывает продолжительную депрессию.
2. 2. Не уговаривать ее «остаться друзьями». Ведь прежде чем пара сможет это сделать, им нужно будет очень много над собой поработать. К тому же не бывает настоящей дружбы после романтических отношений, ведь один из партнеров все равно будет испытывать нежные чувства, а отсутствие взаимности доставит ему много неприятных переживаний.
3. 3. Не писать и не звонить. Не следует напоминать о себе и портить себе настроение этим не взаимным общением. Если хочется передать свои мысли, то можно записать их на бумаге, ведь потом ее можно сжечь. А это поможет скорее избавиться от мыслей и переживаний, депрессии и подавленности.
4. 4. Не замыкаться. Рассказать о разрыве друзьям или родителям — после этого многие мужчины чувствуют облегчение. Встречаться и общаться с людьми, найти себе новую девушку. Стараться находить позитивные моменты в жизни. Все это поможет отвлечься и забыть девушку.
5. 5. Заняться собой. Спорт или новые увлечения помогут забыть о проблемах и в то же время усовершенствовать свое тело и развить какие-то способности. Возможно, девушка вернется сама, увидев достижения бывшего парня. Но даже если нет, новое увлечение поможет отвлечься от расставания с любимой женщиной после долгих отношений.
6. 6. Не искать вину в себе. Воспринимать разрыв как ценный источник опыта, а не потерю.
7. 7. Совершенствовать профессиональные навыки, искать новые источники дохода. Если девушка бросила парня из-за недостаточного заработка, не нужно пытаться вернуть такие отношения, когда нет денег. Не стоит бороться за такую женщину, ведь она не останется рядом в трудное время.

Если бросила девушка на расстоянии, то это сложно пережить. Но стоит посмотреть на ситуацию с другой стороны: удалось избежать громких ссор и бурного выяснения отношений. Можно показать ей, что не расстроен, делать много красивых и веселых фотографий, шутить, заводить новые знакомства, общаться, влюбляться. Это поможет безболезненно расстаться.

К тому же есть возможность, что девушка вернется сама, когда увидит, что после того, как она бросила парня, он не стал переживать. Ведь это заденет ее самолюбие.

Многим мужчинам тяжело пережить расставание, в котором девушка сразу нашла себе другого. Ведь они сразу начинают думать об измене в период отношений, что снижает самооценку. В такой момент советы психологов сводятся к следующему: для того чтобы пережить расставание, нужно время(кому-то месяц, а кому-то и год), но весь этот период нужно работать над собой и не давать эмоциям взять верх.

Если девушка бросила во сне, то не стоит сильно переживать. Ведь ночные видения чаще всего имеют абсолютно противоположное значение. Если снится разлука, то это предвещает, что проблем в отношениях не возникнет.

Для того чтобы отвлечься, можно выполнить следующие шаги:

1. 1. Поменять свой стиль и образ жизни. Изменяя себя, человек прощается с прошлым.
2. 2. Завести себе питомца. Маленькая собачка, котенок или хомячок помогут на время удовлетворить потребность в проявлении любви и заботы. Занимаясь питомцем, не будет времени думать о потере.
3. 3. Извлекать выгоду из всего, в том числе из разрыва. Расставание дает возможность поработать над собой и повысить самооценку.
4. 4. Не позволять себе быть несчастным. Следует подавлять в себе негативные эмоции и чувства, искать во всем позитив.
5. 5. Погрузиться в работу. Это не будет лишним, ведь так можно добиться продвижения по карьерной лестнице и улучшения своего материального состояния.

То, как долго будут длиться страдания и переживания, зависит прежде от самого человека, и только потом от сложившейся ситуации. Все отношения дают определенный опыт. Поэтому нужно быть благодарным и за то, что они были, и за то, что закончились. Следует искать во всем положительные моменты, как бы сложно это не было.

Многие женщины думают, что представители сильного пола не испытывают стресс после разрыва отношений. Но на самом деле мужчины ничуть не меньше переживают, если их бросили. Просто парни не любят открыто говорить о своих чувствах. Они редко обращаются к друзьям за помощью после болезненного расставания, боясь показаться слабыми. В результате мужчины терпят душевную боль, не имея возможности с кем-то посоветоваться. На этот случай есть наша статья, которая подскажет, что делать, когда вас бросила любимая девушка.

4 шага для достижения душевной гармонии

После расставания с любимой мужчины часто уходят в загул: пьют, знакомятся с девушками, флиртуют и делают много других глупостей. Таким образом они пытаются заполнить душевную пустоту и отвлечься. Спустя время становится понятно, что лучше не становится, а на носу хронический алкоголизм и посещение венеролога.

Так что же делать, если тебя бросила девушка, которую любишь? Не стоит бросаться из крайности в крайность. Вот 4 шага, которые помогут встать на правильный путь:

1. Взять себя в руки и отдохнуть. Хватит прокручивать в голове сцену расставания! Нужно вспомнить про себя и провести время с пользой. Лучше всего успокаивают нервы две вещи: отпуск и поход в спортзал. Смена обстановки и поездка в тёплые края помогут заново почувствовать вкус к жизни. Ну, а железо в зале выбьет всю дурь из головы. Да и усталость после хорошей тренировки не даст тебе размышлять до утра о своих горестях, а поспособствует крепкому и здоровому сну.
2. Проанализировать ситуацию. После того как ты немного успокоился и можешь трезво оценить произошедшее, подумай, почему тебя бросила девушка. Вот несколько самых распространённых причин:
   • нашла другого парня,
   • изначально у неё не было серьёзных чувств,
   • вы не сошлись характерами,
   • ей не хватало внимания,
   • ты обидел её.
     Поразмышляй, что именно послужило причиной вашего разрыва. Узнай мнение по поводу расставания у бывшей пассии, если это возможно. Какой бы исход ситуации тебя не ждал, важно получить бесценный опыт здесь и сейчас.
3. Провести работу над ошибками. Никто не застрахован от расставания, но даже из такой неприятной ситуации можно извлечь свои определённые плюсы. Попробуй посмотреть на себя со стороны и объективно оценить своё поведение в этих отношениях. Может, ты был слишком невнимателен и груб? Или насмешливо относился к увлечениям любимой девушки? Если ты заметил в себе что-то подобное, нужно срочно меняться. Не важно, сойдётесь вы обратно или нет, но произошедшее расставание служит отличным поводом для саморазвития.
4. Принять окончательное решение. Только после предыдущих трёх ступеней ты поймёшь, стоит ли пытаться вернуть отношения или оставить всё как есть. Подумай, насколько вы были счастливы вместе и сможешь ли ты искоренить свои недостатки или закрыть глаза на минусы девушки. В итоге должен сформироваться объективный взгляд на ситуацию, который подскажет, как теперь себя вести, если тебя бросила девушка.

Не все могут действовать в соответствии с определённым алгоритмом. Это понятно, ведь все мы люди и подвержены импульсивным порывам. Но некоторые поступки уж точно совершать не стоит.

Как нельзя себя вести после расставания с девушкой?

Как бы ни было плохо, помни, что время лечит. Сейчас сердце разрывается от боли, но пройдут дни, и ты с улыбкой вспомнишь минувшие бурные события. Чтобы не сгорать от стыда в будущем, не совершай после расставания с девушкой следующие поступки:

1. Не напивайся в хлам. В состоянии алкогольного опьянения можно за один вечер наворотить таких дел, что разгребать их придётся годами. Да и дурная слава противника трезвости уж точно не поспособствует возобновлению старых или созданию новых отношений.
2. Не пытайся отвлечься скоростной ездой на автомобиле. Когда водитель на взводе, это очень опасно. Если уж очень хочется скорости и адреналина, купи приставку и игру с симулятором гонок.
3. Не оскорбляй бывшую девушку. На эмоциях сложно сдержаться от негативных высказываний, но никто не знает, как может повернуться судьба. Вдруг вы всё-таки сойдётесь, а неприятный осадок от обидных слов омрачит ваши последующие отношения.
4. Не выясняй отношения с её новым кавалером. Какой в этом смысл? Ведь он не виноват, что она предпочла встречи с ним, вместо того, чтобы убиваться по прошлому. Если бы девушка испытывала к тебе действительно глубокие чувства, то не побежала бы сразу искать нового мужчину.
5. Не унижайся, умоляя её вернуться. Ты, конечно, можешь предложить ей возобновить отношения, но не перегибай палку. Девушка почувствует, как ты зависишь от неё, и может потом использовать эту информацию не в лучших целях.
6. Не ищи сразу замену бывшей даме. Во-первых, вы можете помириться. Во-вторых, пока чувства не угасли, не стоит начинать новые отношения. Зачем обманывать себя и ни в чём не повинную новую девушку?

Займись саморазвитием, удели внимание родным и близким, сделай то, о чём давно мечтал. Расставание с любимой девушкой – не самое страшное, что может произойти. Ты обязательно будешь счастлив, только немного позже. Иногда нам нужно пройти трудную дорогу, чтобы получить заветную награду. Воспринимай невзгоды как бесценный опыт, данный нам свыше, и старайся никогда не унывать.

К сожалению, далеко не все любовные истории заканчиваются свадьбой и рождением детей. Многие пары расстаются после всего лишь нескольких месяцев встреч, и не всегда инициатором разрыва становится мужчина. Иногда решение уйти принимает девушка, причиняя тем самым своему партнеру сильную душевную боль. Встает вопрос, стоит ли пытаться ее вернуть и чем можно успокоить свое сердце.

Анализ ситуации

Чтобы не наделать глупостей, нужно оценить ситуацию как можно более объективно. Возможно, девушка объявила о своем желании разрыва в порыве гнева из-за серьезной ссоры. Если парень сильно ее обидел или вовсе завел романтические отношения с другой, эмоции девушки понятны. Но каким бы крупным не был случившийся скандал, шансы на примирение всегда есть.

Совсем другое дело, если отношения в паре уже давно сходили на нет, и женское решение уйти является взвешенным, обдуманным и серьезным

В этом случае вероятность воссоединения уже не столь велика. Скорее всего, чувства с обеих сторон уже не такие сильные, и вернуть былую романтическую атмосферу не получится.

Другое дело, если девушка бросила парня на фоне полного, как ему казалось, благополучия. Причина для разрыва наверняка имеется, и в этом случае стоит выяснить, какова она. Возможно, девушка хотела бы более быстрого развития отношений, но не видит ответной мужской инициативы и хочет разорвать связь, которая кажется ей бесперспективной. Поможет открытый разговор: чего бы ей хотелось получить от своего мужчины, на какие шаги она готова в свою очередь?

Если же она влюбилась в другого и хочет остаться с уже бывшим партнером в хороших отношениях, остается только принять ее выбор. Бороться за девушку можно тогда, когда она еще не приняла окончательного решения. Если женщина заявила об окончании текущего романа, с этим придется смириться.

Разрыв отношений

Как выйти из депрессии

Когда в паре один человек уходит от второго, брошенный партнер ощущает огромный стресс. Он переживает душевную боль, страх, тревогу, чувство предательства и тоски. Такое состояние может затянуться на несколько недель или месяцев. Все зависит от типа нервной системы человека и от того, как он умеет справляться со стрессом и навалившимися неприятностями.

Многие люди признаются, что лучший выход убежать от душевных страданий – с головой уйти в работу

Это неплохо отвлекает от грустных мыслей и несет однозначную пользу. Человек прокачивает свои профессиональные навыки, пусть и приходит к этому через боль.

Еще один способ удержать себя от депрессии – заняться спортом. Регулярная физическая нагрузка способна немного изменить гормональный фон человека. После каждой тяжелой тренировки мужчина ощущает гордость за себя, у него выделяются эндорфины – гормоны радости. А со временем и фигура начнет меняться к лучшему, что тоже принесет заряд хорошего настроения.

Нельзя забывать о своих хобби и общении с друзьями. Это должны быть именно близкие по духу люди, а не просто компаньоны для совместного посещения сомнительных вечеринок. Поддержка близких людей в тяжелый период значит очень много – мужчины не привыкли жаловаться друг другу на неприятности в личной жизни, но им тоже необходимо знать, что рядом находится понимающий друг.

Когда депрессия длится уже долгое время, могут возникнуть такие симптомы:

• бессонница;
• потеря аппетита;
• апатия;
• частые головные боли;
• мысли о суициде.

Это говорит о том, что человек не может справиться с переживаниями самостоятельно – ему нужна профессиональная психологическая помощь.

Помощь психолога при выходе из депрессии

Можно ли вернуть девушку?

Многие мужчины, привыкшие любой ценой добиваться желаемого, ставят себе целью вернуть девушку во что бы то ни стало. Если ее желание расстаться было импульсивным и необдуманным, можно надеяться, что она сама обрадуется такому повороту.

В остальных случаях мужчина будет стучаться в закрытую дверь, что чревато потерей собственного достоинства

Если решение о разрыве было озвучено девушкой прямо и без сожалений, все попытки ее вернуть могут оказаться совершенно бесперспективными.

Когда женщина бросает мужчину из-за его недостатков или промашек, которые она считает весьма серьезными, говорить о возобновлении отношений можно только после устранения этих факторов. Самое главное и необходимое условие: в ее душе должны сохраниться любовные чувства к мужчине. Только при взаимном влечении получится создать крепкую пару. По этой причине не стоит возвращать человека, если он совершенно холоден. Скорее всего, все попытки сближения, предпринятые брошенным партнером, будут только раздражать.

Случаев, когда девушка сменила гнев на милость и вернулась к своему парню, не так уж и мало. Когда эйфория после воссоединения пройдет, пара опять столкнется с проблемами, которые привели к разрыву. Потребуется работа над собой с обеих сторон.

Расставание с девушкой

Как вести себя в следующих отношениях

Если возобновить отношения не удается, брошенному партнеру не остается ничего кроме как смириться с этим. Со временем душевная боль утихает, и рано или поздно почти каждый парень встречает другую подругу.

Чувствительные и тревожные натуры часто задаются вопросом – как вести себя впредь, чтобы история не повторилась

Не существует никакой особой линии поведения, которой можно придерживаться и этим гарантировать себе вечную любовь. Лучший совет – это оставаться собой и вести себя естественно. Конечно, человек должен стремиться к самосовершенствованию, но опираться при этом стоит только на свои желания. Не нужно менять себя в угоду каждой новой девушке.

Чтобы отношения были максимально гармоничными, рекомендуется обратить внимание на такие моменты:

• доверие и близость сильно подрывает неоправданная ревность;
• очень важно соблюдать личные границы своего партнера;
• к друзьям и родным любимого человека нужно относиться с уважением;
• все конфликты можно решить мирным путем, без громких ссор и тем более рукоприкладства.

Готовность к новым отношениям

Главное, что следует помнить – разрыв отношений не является концом света, как бы тяжело он не переносился. Если девушка ушла, значит, встреча с лучшей женщиной в жизни еще впереди.

Дополнительную информацию о том, что делать, если бросила девушка, вы узнаете, посмотрев видео:

Многие мужчины задаются вопросом, что делать, если бросила девушка, ведь пережить окончание некогда счастливых отношений бывает непросто. Психологи советуют действовать без промедлений, ведь на фоне кризиса в личной жизни могут развиться комплексы и депрессии.

Первые шаги к обретению счастья

Что делать, если девушка бросила, а чувства еще не оставили мужчину? В такой ситуации многие парни начинают совершать глупости, лишь бы заглушить боль от внезапной разлуки. Психологи же советуют прибегнуть к следующим методикам борьбы с хандрой:

• избавиться от всех вещей, напоминающих о бывшей возлюбленной;
• как можно реже бывать дома, проводя все свободное время с друзьями;
• отправиться в путешествие — лучший способ пережить внезапную катастрофу в личной жизни;
• организация новых свиданий также поможет мужчине забыть про кризис в отношениях;
• следует удалить все совместные фотографии, а также избавиться от номера телефона возлюбленной.

Путь к обретению нового счастья порой оказывается даже слишком тернистым. Испытывая душевные страдания, мужчина снова и снова возвращается к воспоминаниям, терзает себя упреками и сомнениями. Лучшее, что можно сделать в такой ситуации — проводить максимальное количество свободного времени за развлечениями. Можно найти новые интересы, погрузиться с головой в работу или благотворительность.

Также необходимо припомнить все запреты и ограничения, вводимые любимой девушкой в жизнь мужчины и избавиться от них. Например, если возлюбленная не разрешала мужчине отпускать бороду, ему следует это сделать. Если девушка была против увлечения партнера музыкой, стоит воскресить свой интерес к искусству. Это поможет разрушить психологические барьеры и легче пережить разрыв.

Новые отношения лучше всего исцеляют израненное сердце. Психологи советуют не бояться свиданий, не испытывать комплексы из-за присутствия рядом новой знакомой. Чем быстрее человек возьмется за восстановление свой разрушенной личной жизни, тем скорее он забудет про вчерашние кризисы.

5 неправильных действий при расставании с девушкой

Что делать, если бросила девушка? Для многих мужчин этот вопрос превращается в причину беспорядочных половых связей и затяжных запоев. Что же не нужно делать при расставании с возлюбленной?

• Психологи советуют не заглушать боль при помощи наркотиков или алкоголя, так как это только ухудшит ситуацию.
• Не рекомендуется пользоваться женщинами ради бесконечного удовлетворения своих сексуальных желаний, ведь половой контакт не подарит человеку ту близость, о которой он так мечтает.
• Не стоит сбрасывать всю вину за расставание на возлюбленную, оскорбляя ее при общих друзьях и коллегах.
• Также не следует превращаться в затворника, ведь закрывшись дома в одиночестве, человек перекроет дорогу к себе для новой любви.
• Не нужно чрезмерно жалеть себя, превращая разрыв в драму.

Разрыв — это не конец жизни. Осознание этой простой истины поможет мужчине за короткий срок пережить болезненное расставание. Тут важно не бросаться на вчерашнюю возлюбленную с криками и упреками, поскольку этим человек лишь ухудшит свой образ в ее глазах. Стоит рационально оценить причины расставаний, понять и свою вину в этом процессе.

Также не рекомендуется заливать горе алкоголем. Для многих мужчин борьба с личными кризисами проходит в стенах любимого бара, что, по мнению психологов, абсолютно неправильно. Дело в том, что очередная пьянка рано или поздно закончится, а кризис продолжит существовать. Пока человек трезво не взглянет на проблему, она продолжит маячить на горизонте.

Зачастую мужчины настолько сильно переживают из-за расставания, что ищут любые возможности для «случайного» общения с партнершей. Такая чрезмерная назойливость порой смахивает на преследование, сводя на нет все позитивные воспоминания из совместного прошлого. Лучше минимизировать эти контакты до тех самых пор, пока конфликт не сгладится полностью. В будущем, бывшие партнеры могут быть друзьями, но сейчас это невозможно из-за существующих чувств у мужчины.

Что еще не следует делать, если бросила девушка? Не стоит замыкаться в себе и отказываться от нормальной жизни. Мир многообразен, в нем множество интересных мест, миллионы ярких личностей, которые могут изменить судьбу мужчины. Заперевшись дома наедине со своим личным горем, человек вряд ли справится с проблемой.

Так ли ужасно одиночество?

Существует стереотип, что одиночество — самое ужасное, что может произойти с человеком. Однако этот период имеет свои преимущества:

• одиночество способствует личностному росту, ведь у человека появляется много свободного времени для реализации своих увлечений;
• в этот период пробуждаются творческие способности;
• одиночество помогает по-новому взглянуть на свою жизнь и на собственное будущее;
• в периоды внезапной свободы можно смело заводить новые знакомства.

Главное в такой ситуации — отпустить проблему, начать жить с чистого листа, не держа обиду на прошлое. Как только человек забудет про расставание, он сможет по-новому взглянут на собственные планы и возможности. Совершенно необязательно сразу погружаться с головой в новые отношения, ведь можно провести время наедине с собой, найти заманчивые увлечения, сменить работу или гардероб. Психологи советуют рассматривать расставание, как новый, позитивный этап в своей жизни, как десятки и сотни дверей, открытых в будущее.

Воспринимать расставание с возлюбленной стоит как первый шаг к изменениям. Смена работы или места жительства может пойти человеку на пользу, так как откроет перед ним новые двери.

Что делать, если девушка бросила, разбив сердце и оставив кучу воспоминаний о себе? Несмотря на то, что психологи дают множество советов по этому поводу, огорченные и убитые горем мужчины продолжают совершать глупости. Однако важно помнить, что даже самая тяжелая черная полоса в жизни может закончиться, а любовь рано или поздно снова постучит в двери.

Евгения, г. Екатеринбург

Комментарий психолога:

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Вопрос психологам

Спрашивает: [email protected]

Категория вопроса: Отношения

Здраствуйте,полтора года назад меня бросила девушка, в течений всего этого времени я постоянно думаю о ней, и мысль о том что теперь она не моя бессит меня и я ни чего не могу поделать перед тем как написать вам я прочёл статью о симптомах депрессий и судя по всему у меня депрессия. я потерял почти всех свойх друзей из-за моего поведения и к тому же начал налегать на алкоголь. прошу вас не тянуть с ответом мне очень нужна ваша помощь. и это я только в краций выложил свой проблемы

Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Бросила девушка

Думаю, Вам стоит разобраться с тем, как у Вас устроен внутренний процесс переживания неудач. Подозреваю, что не самым здоровым и эффективным образом. Эффективный процесс переживания неудач — это когда переживается горе потери чего-либо (отношений, надежды и т. д.) и после этого жизнь возвращается в прежний ритм, ставятся цели, осуществляются планы и т.д. При этом из пережитой неудачи извлекаются полезные уроки: что было сделано неправильно, какие ошибки своершены, что нужно, чтобы их не повторять в дальнейшем и т.д. То, как Вы переживаете потерю, абсолютно неэффективно и непродуктивно. Вам следует изменить свой способ. Это под силу только серьёзной и длительной психотерапии. Книжки и он-лайн рекомендации здесь вряд ли помогут. Всего наилучшего, Елена.

Хороший ответ 2 Плохой ответ 0

Психолог Алматы Был на сайте: 4 дня назад

Ответов на сайте: 1439 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 24

Молодой человек , не совсем понятно как вас зовут! Вы сейчас одиноки и видимо странно себя ведете , друзья вас бросили, Ну не сошелся же свет клином на одной девушке, встретится другая, Только сопли не надо распускать, а тем более в бутылку заглядывать! Рекомендую помериться с друзьми, заняться интересным делом , в общем чаще общаться с большим количеством людей . О.В.

Хороший ответ 2 Плохой ответ 2

Вы так сильно и так долго переживаете расставание. Это были Ваши первые отношения? Что Вы в них ценили и что теперь потеряв, не хотите отпустить. Много вопросов, которые если останутся без ответов, будут возникать постоянно. Лучше идти на терапию сейчас.

Желаю Вам удачи.

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Психолог Алматы Был на сайте: 23.12.2020

Ответов на сайте: 4503 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 34

Здравствуйте, timka2212! То, что прошло 1,5 года, Вы все не можете забыть и Вас это . — переведите, какое это чувство? Так как, не до прожитые чувства и не завершенные ситуации, — питают неврозы и психосоматические заболевания, другими словами, — происходят психологические проблемы! Не игнорируя свои эмоциональные переживания, а втречаясь с ними, обнаруживая их в себе, Вы таким образом, — перестаете игнорировать себя. (И в дальнейшем, — Вас перестанут игнорировать другие!) А алкоголь, — это уход от реальности, и если человек выпивая, думает, что проблема решена — глубоко заблуждается, так как это не выход из данного состояния, а даже наоборот — усугубление своей же собственной проблемы. Посмотрите на свою ситуацию с другой стороны, то есть, Ваша девушка — показала Вам — Ваше же отношение к себе, другими словами, — обнаруживая себя, возвращаясь к себе, изучая себя, становясь собой, становясь к себе внимательным, чутким, уважающим себя, Вы со временем — станете притягивать в свою жизнь то, что будет радовать и доставлять удовлетворение! Если это не Ваша девушка, — это не плохо и не хорошо, просто это есть в реальности, и тогда, зачем сохнуть по тому, что чужое, не свое. «Ваше вернется, а чужое, зачем за него цепляться?» ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОТЕРЯТЬ ТО, ЧЕГО У ВАС НЕТ!» ОБРЕТАЯ СЕБЯ, ВЫ ОБРЕТАЕТЕ ЦЕЛОСТНОСТЬ! Поэтому, начните наводить порядок в своей жизни, хотя бы начиная с таких вещей, как перестать пить, злость — отреагировать в спортзале — побить грушу, и не один раз, а систематически; если есть грусть и печаль, то прожить через слезы, по-другому от них нельзя освободиться; заняться нужным и полезным делом! И поверьте, Ваша жизнь станет налаживаться во всех отношениях! Только для этого — необходимо делать шаги — действовать в этом направлении. Всего Вам доброго! С уважением Людмила К.

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Вы не пишете сколько вам лет! Сколько лет длились ваши отношения с девушкой и в чем причина вашего расставания.

Чем были для вас эти отношения?

Чего вы лишены в данный момент?

Такие вопросы помогут вам разобраться в своих чувствах и найти выход из сегодняшнего состояния.

Сейчас речь именно о той ситуации, когда тебя бросили, а конкретно бросила твоя любимая девушка. А точнее ту, которую ты считал до некоторых пор своей любимой, самой лучшей, доброй, милой и очаровательной девочкой. Но вот в один момент всё рухнуло – твои мечты и планы, как говориться потерпели полный крах.

Неважно, почему она ушла, важно теперь другое – как забыть её поскорее и начать новую жизнь, в которой ей больше нет места.

Чем скорее ты её забудешь, тем будет лучше для тебя. А она еще возможно станет кусать локти и через какое-то время попроситься обратно к тебе. В такой ситуации решать уже тебе – миролюбиво простить её, воспользоваться ей, послать далеко и подальше или попросту проигнорировать.

1. Если она от тебя ушла – значит, недостаточно любила. А если недостаточно любила, то зачем тебе такая девушка? Оправдания типа «я её люблю» в счет не принимаются. Если девушка тебя не любит или любит гораздо меньше, чем ты её, ничем хорошим такие отношения не закончатся. Рано или поздно она попросту начнет вить из тебя веревки, изменять направо и налево и за твоей спиной обсуждать и высмеивать тебя с подружками, а может и не только с подружками.

2. Поищи в ней все возможные минусы и перебирай их в уме всякий раз, когда взбредет в голову набрать её номер или нахлынут воспоминания о счастливо прожитых с ней днях. Ты скажешь, что в ней не было минусов, и она была идеальной? Такого просто не бывает. Скорее всего, ты просто слишком сильно идеализируешь её. Ну-ка вспомни, как она могла истерить, когда ты отказывался идти на день рождение к её маме? Вспомни, как она обижалась на тебя, когда ты не купил ей абсолютно безвкусные и при этом жутко дорогие сапожки. Как требовала купить игрушки для взрослых или же была излишне скромной и асексуальной. Вспомни, как она поглядывала на посторонних парней, когда вы сидели с ней в клубе или как она могла напиться вместе с подругами и заявиться домой лишь под утро. Если хорошенько покопаешься в собственной памяти, то наверняка отыщешь еще массу негативных качеств в своей бывшей. Поэтому радуйся, что теперь наконец, когда вы расстались, тебе больше не придется всего этого терпеть.

3. А теперь в полной мере оцени все плюсы своего нынешнего положения. Теперь ты свободен – это раз. Теперь ты можешь делать всё, что тебе заблагорассудиться – это два. И наконец, теперь ты можешь начать абсолютно новую жизнь, в которой не будет места твоей бывшей. Наверняка в ваших отношениях не было всё так гладко, раз она решила от тебя уйти. Так отпразднуй это! Прямо сейчас сгоняй в магазин за шампанским или чем-нибудь покрепче, позови друзей и устрой маленький праздник. Теперь ты свободен и можешь всё! Отправиться в стрип-бар, организовать мальчишник, пить пиво, смотреть футбол, знакомиться с разными девушками, веселиться, отдыхать и наслаждаться жизнью. И еще не забывай, что почти все женатые мужчины или те, у кого серьезные отношения с девушкой, хоть иногда, но все-таки мечтают побыть холостяком. Так что тебе сейчас многие парни могут только позавидовать, это ли не повод для радости?

4. С глаз долой из сердца вон! Убери подальше всё, что может тебе о ней напоминать. Заниматься мазохизмом и по сто раз на день перечитывать её сообщения или просматривать ваши фотографии на самое лучше сейчас занятие. Можешь даже выбросить в мусорное ведро всё, что напоминает тебе о ней, например её подарки или открытки, которые она тебе любезно дарила в первые дни ваших встреч. Если рука не поднимается окончательно избавиться от подобных вещей, спрячь их подальше, чтобы ничего не напоминало тебе о ней. Это спустя какое-то время ты будешь смеяться над тем, как переживал когда-то по какой-то там девушке… Но сейчас у тебя сердечная травма, поэтому незачем её лишний раз тревожить.

5. Заведи новый роман. Не пытайся сразу целенаправленно найти ей замену – это может не получиться. Такими методами можешь сделать только хуже. Ведь новая пассия может оказаться гораздо хуже прежней, например, менее красивой. Но отказываться от незначительных, ни к чему не обязывающих тебя романов тоже не следует. Клин клином вышибают. Отправляйся на дискотеку или в клуб, поищи новые знакомства в социальных сетях и не отказывай себе в удовольствии лишний раз с кем-то встретиться, познакомиться и приятно провести время. Как знать, может совсем скоро в твоей жизни появиться новая девушка, которая окажется гораздо красивее, сексуальней и приятней, чем твоя бывшая.

Итак, ты решил от нее уйти. Как сделать это, не затопив соседей снизу? Что сказать, чтобы сохранить ее самооценку, свое самоуважение и все важные органы твоего тела на своих местах?

Так как этот мир преисполнен разнообразия, девушки умеют очень вариативно реагировать на сообщения о том, что ты не хочешь больше с ними быть. Диапазон ширится от «Ага, супер, чао!» до драм шекспировского масштаба. Если ты подозреваешь, что твоя ситуация ближе к последнему варианту, желательно будет провести несколько стратегических маневров. О них нам рассказала психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова.

Основное правило: веди себя как джентльмен. «Любое расставание — удар по женской самооценке, — считает Анетта. — Если оно происходит не по инициативе девушки, у нее возникают сомнения по поводу своей привлекательности, сексуальности». Нужно помнить, что биологически девушки куда хуже подготовлены к отказам, чем высокопрочные в этом плане мужчины: у нас-то за эволюционными плечами тысячи прадедушек, которых регулярно отшивали неприступные красавицы. И прадедушки сумели выработать хорошую психологическую защиту против этих неприятностей. У самок этот механизм по понятным причинам отлажен хуже, чем у самцов, ибо он им чаще всего был без надобности. Так что бери вину на себя, о благородный читатель! Она красавица и умница, а ты урод и идиот. Все как обычно.

Уменьши эффект неожиданности

Чтобы твое сообщение не прозвучало как гром с ясного неба, начни готовить девушку к происходящему хотя бы за неделю до этого. Исключи секс. Уйди в себя. На вопрос «Что случилось?» пожимай плечами и говори: «Да ничего!» «Острее всего боль разлуки ощущают люди, для которых она стала совершенной неожиданностью, — говорит Анетта. — Если же у девушки возникнут подозрения, что в ваших отношениях что-то идет неправильно, она будет хоть как-то подготовлена к информации о разрыве».

« Я как раз из тех счастливых девушек, которым о расставании сообщили по SMS. «Извини, не смог сказать тебе это, глядя в глаза…» — написал мой бывший. Так я окончательно убедилась в том, что он жалкий трус и слабак. Но легче от этого не стало »

Выбери правильный момент

День, когда ее кошка выпала с балкона, — плохое время для расставания. Также очень неблагородно с твоей стороны будет завести разговор о разлуке в тот момент, когда ей необходимо куда-то идти, например на работу: необходимость подавлять жгучие свежие эмоции может привести ее к стрессу и срыву. 13 февраля, 31 декабря и день ее рождения — для бросивших девушек в эти даты уготовлены в аду специальные сковородки без антипригарного покрытия. «Некоторые полагают, что на празднике вокруг нее будет масса друзей и близких, которые сумеют ее утешить и развлечь. Но надеяться на это не стоит. Во-первых, непосредственно в момент шока многие, наоборот, хотят одиночества. Во-вторых, наблюдая за счастливыми парами друзей, девушка будет особенно остро ощущать себя брошенной», — объясняет Анетта.

« Пусть он выглядит виноватым и расстроенным, чтобы я чувствовала, что не мне одной плохо »

Не ошибись с местом

Расфасовать тебя по пакетам в людном месте ей не удастся, так что делай ставку на кафе*. «Принято считать, что лучше расставаться с девушкой на ее территории, — рассказывает Анетта. — Но это не всегда верно. Оказавшись после вашего ухода в одиночестве, она сильнее рискует испытать стресс». Присутствие же посторонних поможет ей сохранить лицо — многие девушки, закатив истерику, потом жалеют, что показали тебе свою уязвимость.

С другой стороны, стоит понимать, что в такой ситуации существует риск некрасивой публичной сцены, и девушка вряд ли будет испытывать благодарность за то, что ты заставил ее рыдать, визжать и швыряться пончиками на глазах нескольких десятков восхищенных зрителей. Так что при выборе сцены действия важно хорошо знать темперамент барышни, степень ее привязанности к тебе и умение держать себя в руках.

* Примечание Phacochoerus’a Фунтика: « А еще лучше — веди ее в эфиопский ресторан. Там национальные блюда принято есть руками — и нет шанса поймать кадыком нож »

Найди нужные слова

«Начни разговор с перечисления ее достоинств. Затем скажи, что, несмотря на все это великолепие, к серьезным отношениям ты не готов. «Очень важно быть убедительным, чтобы девушка поняла: если бы ты был готов к походу в загс, то женился бы именно на ней». «В разговоре желательно обесценить собственные достоинства, — считает Анетта. — Почти во всех отношениях девушка время от времени задает себе вопросы: «Не достойна ли я лучшего?» и «Не зря ли я трачу на него свое время?» Поэтому подходящей репликой будет: «Со мной ты попросту теряешь время. Я этого не стою». Объясни, что ты не тот мужчина, который может окружить ее заботой и восхищением, обеспечить надежным тылом и ожерельем из зубов крота — вещами, которых она достойна, как никто другой. Пусть задумается над этим, пока ты запихиваешь носки в сумку.

Если она скажет, что презирает мирские блага и для нее лучший крот в мире — это ты, сбавь градус благородства и выдвигай претензии. «Не надо говорить про ее реальные недостатки, сконцентрируйтесь на мнимых и странных, которые, скорее, могли бы считаться достоинствами», — советует Анетта. Например: «Ты слишком общительна, эмпатична, экстравертна и харизматична», «Я задыхаюсь в этом пошлом мещанском уюте», «Ты слишком привлекательна, я постоянно ревную и больше так жить не могу». Если все это не помогает и девушка продолжает висеть на твоей правой ноге, смело слезай с белого коня и пересаживайся на потрепанного ишака. «Ты всем хороша, но почему-то я с тобой несчастен. Видимо, дело во мне. Прости и прощай». Апелляция к своему несчастью — женский ход, но именно поэтому данный аргумент покажется девушке понятным и убедительным.

Мужской форум, где мужчины протестуют против бабской сущности в женщинах и их стервозности. Различные истории из жизни, общение, мнения и, конечно же, юмор в отношении женской части населения. Медицинские консультации. Сoветы психолога.

• Темы без ответов
• Активные темы
• Поиск

Резко бросила девушка!

• Перейти на страницу:

Резко бросила девушка!

Сообщение BoObL1k » 25.02.20 09:41

Я в очередном шоке от девушек мужчины:)
Мне 24, ей 18. Встречались 3 месяца. Я у нее первый.
Все было идеально, иногда казалось что она читает мои мысли.
Она хорошо подходит прям как в книжках: без манипуляций, девственница не испорченная, учится на педагога, уже работает хотя отец дает деньги , отца уважает, мать не сильно ибо она копается в ее вещах. Правда отец живет не с ними, мать его не может простить из-за измены.

Баланс сильно на мне был все время, дарила подарки, говорила что любит, постоянные предпосылки к будущей семье.

Конфликт 1
У нее есть друг гей, да он действительно гей. В начале отношений она на свой телефон сделала мой отпечаток, хотя я не просил. Через время зашел просто почитать переписки пока спала. На счет недоверия речи не шло, просто интерес был какой-то.
Там я увидел и меня это смутило, что она с ним общается действительно как с подружкой. Шлют сердечки и говорят что скучают.

Я решил сказать ей пускай общается, но границы свои чуть прикроет, она не против была и со всем соглашалась. И конечно я сказал что копался в её телефоне.

Конфликт 2
Наступил 23 февраля, мы встретились, все отлично было, подарила опять кучу подарков.
Под вечер она с этим другом поссорилась и он обозвал ее шлюхой в диалоге вк. Я сказал что мне не нравится, когда мою девушку обзывают. Решил поговорить с ним, она ни в какую не хочет, говорит «может он шутит». Я на эмоциях сказал что она шлюх. И я тоже шучу. Она перепугалась и сказал что ей стало страшно. Потом дала его вк, я уже не стал писать, но сказал чтобы она не допускала такого общения с собой.

24 февраля, все было отлично потом, проводил ее до метро. Она казала что все отлично, да и по ней и не скажешь что она что-то скрывает. Сказала чтобы я не волновался по поводу конфликтов, типо все уладили.

И как только она приехала домой, сразу начала резко остывать и спустя пару смс, шлет голосовое:
«Все было хорошо, я тебя полюбила очень сильно, но своими докапываниями и т.п. ты просто убиваешь во мне чувства, я больше так не могу, прости, мы больше не будем вместе»
я: как скажешь

Вопросы:
Мужчины помогите разобраться в чем истинная причина расставания?
Почему при казалось скошенном балансе значимости в мою сторону, она так просто может бросить? Я начинаю сомневаться в книгах которые прочел.
Либо это все из-за вызванного мною в ней страха? я уже и раньше слышал от бывшей девушеки подобное, но об этом нигде никто не говорит.
Неужели тот факт, что я залез в телефон, способен настолько заглушить всю ее влюбленность на корню?
На сколько я был прав в этих конфликтах? в ситуации с геем.
Что делать если захочу вернуть? игнор?

Что делать, если бросила девушка

Расставание с девушкой – что делать, если бросила девушка?

Что делать если бросила девушка

.

Разлука всегда очень мучительна, неважно парень вы или девушка. Очень важно в отношениях всегда быть предельно открытыми и честными друг перед другом, чтобы расставание

не стало для вас сюрпризом.

Вас бросила девушка

… Ничего не предвещало беды, встречались, общались. И вот ваша девушка говорит о том что не хочет вас больше видеть. Что же делать?

Что делать, если бросила девушка?

Самое важное в ситуации когда вас бросает девушка – не паниковать. Первое что нужно сделать – выяснить причину разрыва, проанализировать ситуацию. Что вы сделали не так?

Вас бросила девушка, как себя вести .

Не бегайте за ней. В тот момент, когда девушка решает вас бросить

, говорить с ней бесполезно. Она приняла решение, и переубедить её именно в данный момент будет очень тяжело, даже невозможно. Дайте ей время подумать о своём поступке, поговорить можно будет позже, постарайтесь принять её решение, и ценить её мнение.

Через некоторое время, когда страсти утихнут, нужно попытаться выяснить причины разрыва, и попробовать их исправить. Узнайте: как познакомиться с девушкой .

Разговор состоялся . Вы выяснили, что её решение окончательное, и ничего сделать нельзя, успокойтесь, не нужно унижаться. Значит она вас не стоит, умейте переключаться. Если же девушка решила проверить вас, либо вы видите что чувства остались – попробуйте все вернуть, возможно ещё не все потеряно.

Расставание с девушкой, что делать?

Вспомните ваши первые свидания . Начинайте снова дарить цветы, говорить красивые слова, делать подарки. Вы ведь начинаете все с начала.

Ухаживайте, делайте комплименты .

Не повторяйте ошибок .

Если вы выяснили причину, по которой девушка не захотела с вами больше встречаться – это очень хорошо. Никогда не повторяйте своих ошибок.

[2]

Вас бросила девушка …

В том случае, если ничего нельзя сделать и девушка бросила вас окончательно, постарайтесь, как можно меньше пересекаться с ней. Узнайте: почему муж не дает денег .

Уберите всё, что о ней напоминает , так будет легче перенести расставание.

Будьте сильным, отвлекитесь , займитесь любимым делом, “рваните” в горы, покатайтесь на лыжах. Делайте всё, чтобы как можно меньше думать о расставании с девушкой.

Не нужно также сразу начинать искать замену

, вы можете сделать больно ещё кому-нибудь.

Не употребляйте алкоголь . Будет ещё хуже. К душевной боли, на утро добавится ещё и головная.

Жизнь продолжается , вы обязательно встретите ту единственную, которая никогда не бросит и не предаст.

Что делать, если бросила девушка: советы психологов

Иногда даже обычная ссора приводит к тому, что в пылу эмоций девушка собирает вещи и уходит от парня. Но такие расставания недолги и после разрешения конфликта пара воссоединяется. Окончательный же разрыв обычно не является следствием скандала. Такое решение принимается обдуманно и взвешенно, и если девушка решила расстаться с избранником, значит на это есть серьезная причина. Для того, чтобы легче пережить этот период в жизни, психологи рекомендуют мужчинам придерживаться определенных правил.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Некоторые мужчины настолько тяжело переживают разрыв, особенно если девушка ушла к другому, что им даже не хочется жить. Но не следует и замыкаться и искать проблемы в себе.

Как вести себя после расставания:

Если бросила девушка на расстоянии, то это сложно пережить. Но стоит посмотреть на ситуацию с другой стороны: удалось избежать громких ссор и бурного выяснения отношений. Можно показать ей, что не расстроен, делать много красивых и веселых фотографий, шутить, заводить новые знакомства, общаться, влюбляться. Это поможет безболезненно расстаться.

К тому же есть возможность, что девушка вернется сама, когда увидит, что после того, как она бросила парня, он не стал переживать. Ведь это заденет ее самолюбие.

Многим мужчинам тяжело пережить расставание, в котором девушка сразу нашла себе другого. Ведь они сразу начинают думать об измене в период отношений, что снижает самооценку. В такой момент советы психологов сводятся к следующему: для того чтобы пережить расставание, нужно время(кому-то месяц, а кому-то и год), но весь этот период нужно работать над собой и не давать эмоциям взять верх.

Если девушка бросила во сне, то не стоит сильно переживать. Ведь ночные видения чаще всего имеют абсолютно противоположное значение. Если снится разлука, то это предвещает, что проблем в отношениях не возникнет.

Для того чтобы отвлечься, можно выполнить следующие шаги:

1. 1. Поменять свой стиль и образ жизни. Изменяя себя, человек прощается с прошлым.
2. 2. Завести себе питомца. Маленькая собачка, котенок или хомячок помогут на время удовлетворить потребность в проявлении любви и заботы. Занимаясь питомцем, не будет времени думать о потере.
3. 3. Извлекать выгоду из всего, в том числе из разрыва. Расставание дает возможность поработать над собой и повысить самооценку.
4. 4. Не позволять себе быть несчастным. Следует подавлять в себе негативные эмоции и чувства, искать во всем позитив.
5. 5. Погрузиться в работу. Это не будет лишним, ведь так можно добиться продвижения по карьерной лестнице и улучшения своего материального состояния.

То, как долго будут длиться страдания и переживания, зависит прежде от самого человека, и только потом от сложившейся ситуации. Все отношения дают определенный опыт. Поэтому нужно быть благодарным и за то, что они были, и за то, что закончились. Следует искать во всем положительные моменты, как бы сложно это не было.

И немного о секретах.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.

Что делать, если бросила любимая девушка?

Пережить расставание с любимым человеком – задача нелегкая. Как справиться с ситуацией, когда любимая девушка ушла, а твои чувства еще не остыли? Дать ответ на этот вопрос поможет эта статья.

Что помогает пережить расставание?

Одна из самых важных потребностей человека – это потребность в любви, это светлое чувство буквально окрыляет нас, делает сильными и счастливыми. Но если любимый человек покидает вас, вы начинаете все видеть в черном цвете и становитесь уязвимым. Уменьшить боль от расставания могут помочь следующие шаги.

Постарайтесь понять причину

Первый вопрос, который задает себе мужчина, когда от него ушла возлюбленная: «Почему это случилось?» Сознание того, кого бросили, думает, что все было хорошо и его предали. Но у партнерши могут быть причины, о которых она вам не рассказывала. А, возможно, она пыталась обсудить эту тему, но вы к ней не прислушивалась. Попробуйте серьезно, без истерик и оскорблений, поговорить с бывшей девушкой и не только услышать, но и понять то, почему она приняла решение вас оставить. Если такой разговор невозможен, честно вспомните все негативные моменты в отношениях между вами (даже у самых счастливых пар бывают такие). Возможно, в какой-то период их стало больше, чем позитивных. Можно поговорить об этом с хорошим другом, который хорошо знает вас обоих, и даже психологом, который точно поможет вам понять причины расставания.

Прислушайтесь к своим чувствам

Итак, от вас ушла возлюбленная. Ваши попытки вернуть ее и изменить ситуацию не дали результатов, и стену, выросшую между вами, уже не сломать. Как правило, в такой ситуации мужчина чувствует ярость, гнев, отчаяние, обиду, неприятие настоящего. Чувство жалости к себе тоже входит в этот список, но не спешите включать в него еще и чувство вины. Обычно в разрыве отношений виноваты оба, надо, как было сказано выше, постараться найти причину расставания. Тогда вы поймете, что вина лежит на обоих партнерах. Но следует помнить, что не стоит опускаться до оскорблений в адрес бывшей девушки, особенно при ее друзьях или коллегах. Спустя время негатив уйдет из вашего сердца, а вот слова назад не возьмешь.

На самом же деле это вполне нормальная гамма чувств для сложного периода, необходимо время, чтобы перемолоть их в своей душе. Помните, что негативные эмоции нужны, чтобы дать вам стимул к изменению ситуации.

Не ищите случайных встреч

Порой мужчины настолько не готовы принять решение бывшего партнера, что начинают искать любые возможности для «случайного общения» с возлюбленной. Они специально идут в те места, где высока вероятность встретить партнершу, прогуливаются около места ее работы или учебы, или ищут предлоги для звонка. Иногда это даже похоже на преследование и сводит к нулю все счастливые воспоминания из того времени, когда вы были парой. Это не просто принять, но решение девушки уйти от вас нужно уважать. Вспомните, что когда вы были вместе, вы считались с ее желаниями. Точно также нужно поступать и в этом случае. Как бы это не было тяжело, постарайтесь минимизировать контакты до тех пор, пока вы не остынете. Сложно принять, что в будущем вы можете стать хорошими друзьями, но такой вариант развития событий вполне вероятен.

самодостаточного парня с высокой самооценкой никто не может бросить, ему нельзя играть роль жертвы, поэтому разрыв с девушкой он должен воспринимать как расставание на почве несовпадения взглядов на жизнь (впереди много новых знакомств и полная свобода выбора)

Советы психолога

Кризис в отношениях может способствовать развитию депрессии и комплексов, поэтому психологи советуют не отпускать ситуацию на самотек, а работать над своим будущим, и в конечном итоге оно принесет новые, перспективные отношения. Вот некоторые полезные советы, которые дают специалисты мужчинам, обратившимся к ним с проблемой, заявленной в теме статьи.

Избавьтесь от вещей, которые напоминают о возлюбленной

Если не получается быстро вернуть бывшей девушке ее вещи, возьмите большую коробку и сложите туда все, что вам напоминает о ней. Это могут быть фотографии, статуэтки, косметика, которую она не успела или не захотела забрать. Уберите эту корзину подальше, так, чтобы случайно не натыкаться на нее. Старайтесь бывать дома как можно реже, если жилище напоминает вам о совместных счастливых минутах – это прекрасный способ проводить больше времени с друзьями или родителями.

Найдите интересное занятие

Погрузитесь с головой в работу или благотворительность, займитесь спортом – запишитесь в секцию бокса или бассейн. Так ваше сознание будет постоянно занято новым увлечением, и грустные мысли о расставании уйдут из вашей головы. Не превращайтесь в затворника. Закрывшись дома, вы лишаете себя новых впечатлений и новых интересных встреч, которые, возможно, со временем перерастут в нечто большее.

Отличный способ справиться с ситуацией – вспомнить то, что она вам запрещала делать, пока вы были в отношениях, и с радостью углубиться в это занятие. Например, если бывшая девушка не разрешала вам отращивать бороду – самое время это сделать.

Не бойтесь новых знакомств

Психологи советуют не замыкаться в себе, а делать наоборот: как можно чаще встречаться друзьями, знакомиться с новыми людьми. Не нужно бояться свиданий. Эти встречи вас ни к чему не обязывают, но отвлекут от негативных мыслей.

Не впадайте в крайности

Не нужно с головой бросаться в пучину беспорядочных связей. Вы не получите ту близость, о которой мечтаете, а только усугубите ситуацию. Не заглушайте боль с помощью наркотиков и алкоголя. Так вы не только подрываете свое здоровье, но еще сильнее погружаетесь в депрессию. Употребление алкоголя в небольших количествах заставляет наш организм «выбрасывать» в мозг гормон серотонин (его еще называют гормоном счастья). Однако чрезмерное увлечение вредными веществами ведет к обратному процессу, количество серотонина уменьшается и человек становится замкнутым и подверженным депрессии. Не стоит переживать период расставания в стенах бара, оценивайте ситуацию трезво.

Не жалейте себя

Разрыв – это не конец жизни. Конечно, вы будете переживать, но превращать ситуацию в драму абсолютно ни к чему. Это не поможет ни вам, ни доставит удовольствия вашим близким и друзьям, которые будут постоянно слушать ваши жалобы. Рассматривайте расставание как шаг в новое, полное приключений будущее, в котором перед вами открыты десятки дверей.

Надеемся, что эта статья помогла вам понять, что не стоит замыкаться в себе, если вас бросила девушка. Мир вокруг вас разнообразен и многогранен, в нем множество интересных людей, которые могут изменить вашу судьбу.

Что делать, если девушка бросила без причины?

В любви никогда не знаешь, когда тебе повезет, а когда наступит катастрофа. То у вас может наблюдаться проблема в поисках любимой девушки, то вы можете переживать из-за того, что она ушла, разорвала отношения. Еще хуже становится ситуация, когда девушка бросает без причины. Что делать в такой ситуации? Мужской журнал masculino.ru раскроет эту тайну.

[1]

Вполне нормально в наше время столкнуться с неразделенной любовью. Вот ты повстречал красивую девушку, привлек ее внимание, завоевал сердце. У вас даже начались отношения. Все вроде шло хорошо. Конечно, порой случались ссоры, но у кого они не случаются? Казалось, что отношения налажены и можно ими наслаждаться. Однако возникает такой день, когда девушка тебя бросает, к тому же не объяснив причин. Самое ужасное здесь становится уже не только ее уход, но и отсутствие возможности решить проблему.

Что делать в ситуации, когда девушка бросает без причины? Сначала решить для себя лично, нужно ли ее возвращать. Поскольку девушка бросила первой, это может побудить читателя обязательно ее вернуть. Некоторые парни пытаются вернуть девушек с той целью, чтобы потом, когда отношения возобновятся, самим их бросить. Мол, не девушка, а парень ушел, разорвал отношения.

Следует ли тратить свое время и силы на то, чтобы вернуть девушку, которую потом бросите по своей инициативе? Если вам больше нечем заняться, тогда потратьте свое время на такое развлечение. Это тоже будет полезным опытом. Однако понимайте, что ничего, кроме полученного опыта и потраченного впустую времени, больше не получите. Если вам нужен опыт, как следует расставаться с девушками, то лучше об этом прочитать в другой статье, нежели тратить дни своей молодости.

На первом этапе нужно принять для себя осознанное и окончательное решение:

1. «Я люблю эту девушку. Она достойна того, чтобы я исправил ситуацию и возобновил с ней отношения».
2. «Я эту девушку не люблю. Мне было с ней просто интересно и весело. Но раз она ушла, значит, освободилось место для другой красавицы».

Здесь рекомендуется быть честными с собой, чтобы в первую очередь не обманывать себя. Если вы действительно хотите вернуть девушку, тогда читайте дальше, как это сделать. А если на самом деле девушка вам не нужна, то расслабьтесь и получайте удовольствие от внезапно возникшей свободы.

Кстати, нередко возникают ситуации, когда девушки по своей инициативе бросают парней. Но когда они видят, что парни их не пытаются вернуть, более того, продолжают жить и радоваться новым событиям, то их это еще больше раздражает. Девушки нередко сами потом заявляют парням: «Почему ты меня не возвращаешь? Ты меня не любишь?». Это говорит о том, что на самом деле девушка не хотела разрывать отношения. Просто она таким способом хотела, чтобы парень за ней побегал, показал свою любовь, польстил ей. Но поскольку он не удовлетворяет ее капризов, девушку это еще больше бесит и раздражает. Теперь она, а не парень старается возобновить отношения.

Выяснить причину расставания

Если вы решили девушку вернуть и возобновить с ней отношения, сперва следует выяснить причину расставания. Достаточно сложно это сделать, если сама девушка ее не огласила. Однако такие ситуации встречаются довольно часто. Девушка бросает, не объяснив причин.

Чтобы вернуть любимую, придется устранить ту причину, из-за которой она решила расстаться. В противном случае все ваши попытки возобновить отношения окажутся бесполезными. Что бы ты ни делал, а девушка сначала будет смотреть на то, устранена ли причина, побудившая ее с тобой расстаться. Если нет, тогда прыгай сколько хочешь и обещай что угодно, а ее это не впечатлит.

Выяснить причину расставания – твоя вторая задача после того, как ты сперва определился с тем, что любишь девушку и желаешь ее вернуть. Поскольку девушка не объяснила причину разрыва отношений, придется рассмотреть наиболее распространенные варианты происходящего.

1. Желание удержать, понравиться.

Поскольку первый опыт бывает самым горьким, многие парни продолжают наступать на одни и те же грабли. Распространенной причиной того, почему девушки бросают своих ухажеров, является то, что парни стараются понравиться, заинтересовать, удержать возле себя.

Это называется «позиция снизу», когда девушка как бы становится богиней, ради которой нужно все делать, чтобы сохранить с ней отношения. Парень интересуется, как ее заинтересовать собой, как понравиться, чем порадовать, как помириться и т. д. Другими словами, он уже ставит себя в позицию, что он во всех неприятностях виноват, а она (девушка) все делает правильно, лучше, чем он, более достойная.

Пока вы выпрашиваете различными поступками и действиями любовь другого человека, он еще больше вас ее лишает. Он вас не любит, потому что вы просите, а не достойны это иметь! Это жертвенная позиция, где парень должен заслужить то, чтобы девушка была им довольна, а не уже достоин ее руки и сердца.

Совсем по-другому складывается ситуация, когда парень думает следующим образом:

• «Если она хочет со мной увидеться, то и так придет на встречу».
• «Если я ей нравлюсь, то она и так будет со мной встречаться».
• «Если я ей интересен как личность, то она и так останется со мной, без подарков и уговоров».

Вы не жертвуете собой, чтобы кого-то удержать, а уже считаете себя достойными любви, внимания, уважения и прочих привилегий. Если какая-то девушка вам этого не дает, то это ее проблемы. Вы спокойно себе живете дальше, никого не удерживая рядом с собой. Тот, кто хочет, сам останется по своей воле и желанию.

Девушки бросают парней, когда те пытаются их накормить, уговорить, заинтересовать, что-то подарить и т. д. Конечно, девушкам нравится, что за ними бегают, ухаживают, пытаются привлечь внимание. Однако такие парни уже ставят себя в позицию «ниже девушки». Сегодня она радуется тому, что вы всего себя бросаете к ее ногам, а завтра она понимает, что ей надоело постоянно встречаться с «половой тряпкой». Ей нужен мужчина, личность, полноценный человек, а не раб, который ради нее на все готов.

Отношения с рабом или «тряпкой» вскоре становятся скучными и неинтересными. Девушка понимает, что ей очень удобно находиться рядом с таким парнем, однако в таких отношениях нет драйва, страсти, интриг. Парень не является личностью, которая может поспорить, сказать «нет», послать на четыре стороны и т. д. Девушка начинает скучать рядом с «собственной тенью» — парнем, который готов во всем ей потакать.

Обратите внимание, что девушки интересуются и даже плачут за парнями, которые вытирают о них ноги. Эти парни не уговаривают, не стараются и даже ничего не делают, чтобы понравиться девушкам. Они просто считают себя достойными любви и отношений. Тех девушек, которые уходят от них, они не пытаются удержать. А те девушки, которые сами заинтересовываются такими парнями, по своей инициативе строят и развивают отношения.

Пока вы не встречаетесь с престарелыми бабушками, следует делать свои отношения интересными, разнообразными, полными впечатлений. Еще одной ошибкой парней является то, что они вскоре превращают отношения в рутину и скуку. Каждый день похож на десятки предыдущих дней. Это со временем начинает надоедать, девушка скучает и вскоре заинтересовывается другими, живыми и веселыми парнями.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Отношения не должны быть монотонными и рутинными. Вы пока не являетесь семейной парой. Вы пока не встречаетесь со старушкой. А это значит, что в ваших отношениях должны происходить события. Это может быть посещение кафе, прогулка по парку, проведение романтического вечера и т. д. Можно даже встретиться с друзьями и погулять с ними, что также насытит новыми впечатлениями и эмоциями.

Девушка хочет жить и набираться новых эмоций. В монотонных отношениях такого никогда не будет. Если парень категорически отказывается от того, чтобы делать дни интересными и поражать девушку новыми впечатлениями, тогда она найдет другого кавалера.

Здесь помогут такие занятия, как увлечения, спорт, совместные прогулки, даже решение чьих-то проблем. Ваша совместная жизнь должна кипеть различными событиями, что и привнесет толику радостных и грустных эмоций. При этом не забываем об отдыхе. В такие дни можно немного полениться, посмотреть вместе телевизор и ничего не делать. Однако период отдыха не должен быть дольше периода активных событий.

Немаловажной ошибкой многих «хороших», «добрых» и «идеальных» парней является то, что они являются не эмоциональными. Девушкам нужны эмоции любви, радости, внимания, поддержки и прочего. Конечно, не нужно вместе с ней плакать при просмотре любимого сериала. Однако следует девушку обнимать, целовать, говорить слова любви и т. д.

Парень может быть очень хорошим и милым. Однако если он боится притронуться к девушке, мало ее обнимает, не целует, не говорит о своей любви, не делится эмоциями и не позволяет девушке их проявлять, тогда она со временем начинает думать о том, чтобы уйти к более эмоциональному партнеру. Сам по себе парень неплох, просто он не умеет выстраивать душевные и эмоциональные отношения с девушкой, которая в этом очень сильно нуждается.

Если девушка бросила без причины, следует все-таки ее выяснить. Когда девушка чем-то обижена, она обычно заявляет об этом парню. В редких случаях разрыв происходит неожиданно. Обычно этому предшествуют ссоры или некоторое охлаждение чувств между парнем и девушкой. Итог – уход любимой, если парень не слышит ее возмущений и просьб.

Каким бы классным парень ни был, а от него тоже можно уйти. Можно быть хорошим человеком, но плохим в качестве любимого партнера. Свои косяки следует исправлять, если вы и впредь не желаете, чтобы вас бросали. Более того, если есть желание девушку вернуть, тогда придется сначала устранить те причины, из-за которых она вас бросила.

Советы реальных мужиков: как забыть бывшую

Это видео о том, как забыть бывшую любимую девушку.

Оно тебе даст трезво взглянуть на ситуацию и подскажет что делать, если бросила девушка.

Посмотри видео и подумай, нужно ли тебе париться о том, как вернуть бывшую и вообще думать о ней.

Если ты не знаешь как забыть бывшую девушку – это уже нуждаемость. Нуждаемость отталкивает и непривлекательна. Ты живешь в изобилии девушек, их много, они везде. Выйди на улицу и убедись. Не надо пытаться ее вернуть, это бесполезно!

Лучшая модель поведения мужиков: он уважает себя и у него есть выбор – грустить или веселиться! Веселиться по-любому лучше. И если он выбирает веселиться, он не грустит ни в какой ситуации: бросила его девушка или не бросила. Он идет и делает свои дела!

Ты сам решаешь, продолжать думать о ней не переставая или нет. Ты сам не хочешь забыть бывшую и цепляешься за старые эмоции. Ты цепляешься за старые тактильные ощущения, ощущения близости, которые раньше она давала тебе.

Не нуждающийся парень не нуждается в равной степени как в вещах, так и в людях! Он не думает о бывших девушках.

Лишившись всех близких людей и оставшись наедине с собой, мужчина должен чувствовать себя комфортно! Женщины так жить не могут.

Парадигма в том – что ты обладаешь, но никогда не боишься потерять! А если ты боялся потерять девушку, ты теряешь ее как самосбывающееся пророчество.

Мужчина и женщина разрывают отношения, но кто то из них начинает страдать или же испытывает боль потери.

В этом видео Денис Скворцов объясняет, как нужно правильно относиться к тому, что тебя бросила девушка, и много чего еще интересного.

Что же теперь делать

Если тебя бросила любимая девушка – то даже не пытайся ее вернуть! Не надо что-то пытаться делать, чтобы вернуть отношения. Именно такие события в твоей жизни делают тебя сильным! Тебя бросили – это здорово! Измени свое восприятие. Это делает тебя сильным. В следующий раз ты уже не будешь воспринимать это близко к сердцу и это будет для тебя нормальным ходом вещей. Это будет для тебя словно пинок, чтобы продолжать действовать и двигаться вперед. Испытывая боль, мы растем.

Измени восприятие: произошло то, что должно произойти и ничего из того, что не должно происходить. Рано или поздно вы должны были расстаться. Тебя никто не бросил, человек сам вычеркнул себя. В этом мире все временно, приходящее и уходящее. Никто и ничто не будет с тобой вечно. Дай этому быть, не сопротивляйся. Бесполезно сопротивляться и идти против Вселенной.

Твой косяк в том, что ты брал состояние из девушки, ты привязывался к ней и сосал из нее эмоции. Поэтому ты не знаешь как забыть любимую. Ты поступал так, потому что хотел, чтобы тебя любили, поскольку ты не чувствовал достаточной любви по отношению к самому себе. Ну ушла она – ты продолжаешь жить!

Мужчина – тряпка боится потерять девушку. Поэтому в отношениях он скатывается под неё, ибо боится что у него никого больше не будет. Но рано или поздно это происходит – девушка бросает его. И теперь он не может забыть бывшую, потому что боится подойти и познакомиться с другими девушками.

Разрываем отношения: узнай как красиво расстаться с девушкой, никого не обидев.

Что хочет девушка в возрасте до 25 и после – понимай лучше женщин, узнай все причины, почему иногда с ними все сложно.

Все про полигамные отношения: узнай все достоинства и недостатки от Романа Сошникова.

Если даже у мужчины есть женщина, которая резонирует с ним, и он считает, что ему больше ничего не надо, то он все ещё должен уметь общаться с другими женщинами без каких-либо проблем! Даже если ты в моногамных отношениях.

Запомни, что ты умеешь подходить к любой понравившейся женщине!

Ты можешь в любой день встречать новых женщин! Ты видишь, что они красивые, подходишь и делаешь свое приключение.

Теперь ты не будешь теряться и всегда знаешь что делать, если девушка бросила тебя.

Что делать если бросила девушка — Советы

Абстрагироваться нужно еще и для того чтобы не наломать дров. Главное это – не срываться и не звонить. Очень скоро ты сам начнешь это ощущать, но только в случае если ты переждешь некоторое время не совершая звонков. В идеале, если возможности позволяют, лучше куда-нибудь уехать, например на курорт, или к друзьям, сменить обстановку. Дело в том что в привычной жизни тебя окружает масса якорей (вещей и ситуаций так или иначе связанных с бывшей) которые каждый раз тянут тебя на дно, заставляя срываться. Увидел подаренный ею на день рождения аквариум или связанный на 23 февраля шарфик, заиграла «ваша песня» – нахлынули воспоминания. Нахлынули воспоминания – Позвонил. Позвонил – сорвался, а значит нужно начинать все сначала. Необходимо убрать, спрятать, уничтожить все, что напоминает о ней, особенно фотографии, на крайний случай, собрать в коробку и закинуть подальше. В голове будут роиться мысли типа: «Если я упущу её сейчас, если не позвоню, то потеряю её навсегда». Это иллюзия. На самом деле ты потеряешь её навсегда если будешь продолжать звонить и писать, искать встреч. Что ещё происходит в это время у тебя в голове:

— Кажется что многое недосказано, и обязательно нужно позвонить и сказать ей
— Кажется что все те звонки без ответа она не видела, а SMS не дошли, и ты их дублируешь и продолжаешь звонить — Что она не понимает как ты её — сильно любишь, а если поймет то вернется.
— Вспоминаются все самые романтичные моменты, все самое хорошее и доброе, все слова любви и обещания вечно быть вместе.
— Кажется что это никогда не закончиться, и что это вообще навсегда, и она единственная, и других быть не может.
— В твоем воспаленном мозгу она рисуется этакой идеальной Богиней без недостатков… абсолютно нереальной и неземной. Эталоном красоты и женственности.
— Наконец, кажется что её постоянно кто-то трахает, и если ты будешь звонить – то предотвратишь это!

[3]

Подведем итог: Возврат девушки и возвращение в нормальное состояние стоит на 5 китах.

— ИГНОР Полный игнор
— Анти АДРЕНАЛИН — Сжигание адреналина (физические нагрузки)

— Накопление эндоморфинов (Радость, покупки, обновки)

— РОСТ Самосовершенствование (работа, учеба, зарабатывание денег)

— С7Д Секс с другими девушками (их должно быть не менее 7) Вне зависимости веришь ты в эту схему или нет, она работает – и помогла тысячам парней оказавшихся в подобной ситуации. Выбор за тобой.

— Первое что точно НЕ нужно это НЕ пить, даже чуть-чуть! Алкоголь выплеснутый на раскаленные мозги облегчения никакого не принесет, зато может стать причиной новых проблем. Не веришь – можешь спросить у бомжей и алкоголиков, с чего они начинали. Их тоже кто-то предал… Обстоятельства так сложились… И «если бы не эта курва, я бы сейчас…» И кроме того 95% вероятности что ты начнешь звонить своей бывшей и жевать сопли. Это проверено.
— Второе. Нельзя дарить бывшей подарки, цветы, слать романтические SMS. Оказывать какую любо помощь, даже не значительную. Делая подобные жесты ты показываешь, что во-первых готов на все и на любых условиях. Максимум что ты сможешь этим добиться, это стать запасным временным вариантом.
— Третье. Соглашаться стать «пока что только другом». Став однажды другом ты никогда уже не станешь её парнем или мужем. Тут комментарии излишни.

Что делать, если бросила девушка

Не знаешь, почему любимая девушка тебя бросила, и что делать? Записывайся на тренинг!

Когда тебя бросила девушка — это всегда неожиданно и выбивает из колеи, пусть даже ты и понимал, что в последнее время ваши отношения не фонтан.В голове тут же начинают вертеться тысячи вопросов: почему это произошло? что делать? Что сказать девушке?

Вопросы разумные, но вот паника, которая охватывает любого мужчину, которого бросила девушка, не дает взглянуть на ситуацию рационально и выстроить действенную стратегию по разруливанию конфликта.

Итак, первое и самое главное, что ты должен сделать — это перестать истерить и пытаться ее удержать. Она не маленький ребенок, и хорошо подумала, прежде чем посылать тебя куда подальше. Пусть идет. Поверь, думать и прокручивать сомнения в голове будешь не только ты, но и она. Поэтому, когда решающее слово было за девушкой, и девушка бросила тебя сама, ответственность за разрыв отношений в большей степени теперь лежит на ней. И она абсолютно точно, еще ни раз вернется к мысли, а правильно ли она поступила.

Забудь миф о том, что есть какие-то волшебные слова, которые нужно говорить девушке, чтобы она тебя не бросила. Самое волшебное, что ты можешь сделать — продемонстрировать чудеса воли и временно не общаться с девушкой, которая тебя бросила. Почему тебя бросила девушка и каких слов или действий она от тебя ждала — другой вопрос. После того, как тебя послали, кричать ей вдогонку слова любви и бросать под ноги обручальное кольцо уже неактуально. Потом, если вы помиритесь, ты, конечно, должен будешь учесть и исправить ошибки в отношениях с тем, чтобы девушка, вернувшись, через какое-то время не бросила тебя второй раз. Но пока вы в ситуации разрыва, все,что ты скажешь, будет использовано против тебя. Так что крепись и держи паузу.

Пауза — это вообще универсальный способ решения конфликтов. Обстановка немного разрядится, девушка отойдет от обиды и начнет вспоминать все хорошие моменты, что были между вами. Вполне возможно, что девушка, которая сама тебя бросила, сама же и проявится через неделю-две. Но если этого не происходит, значит схема возврата будет сложнее.

Во-первых, проанализируй, почему тебя бросила девушка и что делать в этой ситуации. Сценария расставания, как и возврата, всего четыре. Если у вас был нарушен баланс значимости или она потеряла к тебе интерес, прокачивай ресурсы, занимайся собой,с становись самодостаточным. Бывшая должна видеть, что ты не умер от горя, а вполне неплохо себя чувствуешь. Если твоя жизнь станет интересна, у тебя появятся новые хобби, друзья и подруги, девушка сама захочет снова влиться в твою жизнь и будет не против, когда ты появишься на горизонте.

А если бросила девушка тебя из-за неудовлетворенных потребностей и неоправданных ожиданий, сделай так, чтобы она поверила в твои изменения к лучшему. Проявляй качества, противоположные тем, что заставили ее уйти. И делай это на примере небольших дел. Тут важно понимать, что все изменения -это не уловка и временная мера, а реальный пересмотр своей жизни. Только в этом случае ты сделаешь так, чтобы девушка тебя не бросила сразу после возвращения, а заново влюбилась и была заинтересована строить с тобой долгие и клевые отношения.

Что делать, если бросила девушка, которую любишь

Большинство парней просто встречаются с девушками, но наступает момент расставания и тогда начинают лезть мысли и вопросы что делать, если бросила девушка, которую любишь

. Но не разумнее ли было бы сразу иметь знания в этом, что бы так сильно не мучиться и не впадать в депрессию?

Проблема ведь не только в отсутствии правильных знаний о том: что делать, если бросила девушка, но и в элементарной логике, так как эти знания можно получить еще до вашего расставания что бы обезопасить вас. Но лень и страх не дают многим парням делать это до возникновения проблемы. Поэтому сегодня мы с вами разберем данный вопрос, приводя только эффективные и проверенные методы и способы, что бы каждый желающий, еще даже до возникновения данной проблемы, имел некоторые знания в том, что делать, если бросила девушка.

Бросила девушка, что делать

Стройте счастливые отношени я

Проблема ведь не в самом парне и в отсутствии любви, а в том, что отношения были построены без определенной цели, некачественно и не по любви. Для этого вам разумнее сначала проанализировать ситуацию еще до того как бросила девушка, и решить стоит ли продолжать данные отношения или самим покинуть девушку. Тут некоторые парни ощущают страх, так как девушка может быть красивой и умной. Но если она вас не любит, так зачем страдать и терять зря свое время? Ведь обязательно найдется именно та девушка, которая вас полюбит, и вы создадите с ней счастливые отношения. Для этого можете просто почитать: как создать отношения надолго , там подробнее написано о том, как не ошибиться и построить действительно счастливые отношения и думать о семье.

Причина, по которой вас бросили

Так же что бы понять, что делать, если бросила девушка, которую любишь, вам нужно успокоиться и проанализировать из-за чего и по какой причине вас бросила девушка. Это поможет вам не только понять, но и начать изменения в лучшую сторону. Таким образом, вы примите, а не отбросите полученный опыт отношений и при создании других отношений с другой девушкой, создадите их по-настоящему счастливыми. Если вам трудно просто думать и анализировать, то просто записывайте все причины, по которым вас могла бросить девушка, на лист бумаги. Потом пользуясь данным списком, по желанию вы начнете меняться в лучшую сторону и станете счастливым человеком с прекрасной девушкой.

Если бросила девушка, что делать

Так что же делать, если бросила девушка? Вам достаточно просто отвлечься от отношений и заняться любимой работой, увлечением, хобби. Достаточно, даже просто просмотреть интересные фильмы, поиграть в игры. Делайте все то, что может отвлечь вас от мыслей о девушке, и через некоторое время вы успокоитесь, расслабитесь, проанализируете ситуацию и начнете уже грамотнее подходить к вопросу отношений и создадите их счастливыми с любимой девушкой.

Многие парни, когда бросила девушка, начинают усерднее заниматься спортом, даже уходят в него на всю жизнь и достигают успеха. Нормально ли это? Конечно же, это ведь лучше чем унывать, комплектовать, впадать в глубокую депрессию. Некоторые слабохарактерные люди, не зная, что делать, кончают жизнь самоубийством, унижают себя, критикуют. Но не разумнее бы было не тратить зря свое время, и заняться спортом?

Ведь спорт если посмотреть приносит много полезного, это давно доказано как психологами, учеными, врачами и многими умными людьми. Поэтому начинайте заниматься спортом как можно раньше и всю жизнь, тогда вопрос: что делать, если бросила девушка перестанет вас волновать, так как вы найдете себе действительно единственную и неповторимую девушку которую полюбите вы и получите взаимность.

Что делать, если бросила девушка, которую любишь

Если вы не слишком слабохарактерный человек и знаете себе цену, то что бы понять, что делать, если бросила девушка, которую любишь и как можно детальнее разузнать это, вас нужно просто уйти в себя на несколько недель. Если вы встречались, конечно же, несколько лет, иначе вообще не стоит напрягаться. Чтобы уйти в себя на несколько недель, вам нужно определить конкретную цель, какие ответы на вопросы вы хотите получить, и понимать что в обязательном порядке, вам нужно вернуться назад к нормальной жизни. Без этого не имеет никакого смысла уходить в себя, так как никакой пользы без данной подготовки это не принесет. Так же уйдя в свой мир на некоторое время, вы сможете не только понять, почему бросила девушка, но и узнаете немного больше о себе, и о своих качествах, которыми нужно дорожить, развивать и поддерживать, что бы добиться счастья и успеха.

Чего или кого хочет девушка

Прежде чем начинать развивать отношения и обезопасить себя от проблемы, если бросила девушка, вам нужно просто на первых двух встречах узнать чего девушка хочет от вас и вообще от жизни. Ведь разумнее понимать чего хочет девушка, а так же какие парни ей больше нравятся. Для этого полезно почитать, как удивить девушку , и вы поймете в какую сторону начать свое саморазвитие и улучшение своих качеств. Ведь проще нравиться всем девушкам, тогда вам самим нужно будет решать, и выбрать лучшую девушку и построить с ней счастье.

Вот и все , что мы собирались разобрать с вами сегодня о том, что делать, если бросила девушка и начать двигаться по жизни в правильном направлении и с любимой девушкой. Применяя на практике все советы и рекомендации о том, что делать, если бросила девушка, вы перестанете тратить зря время и займетесь делом, которое принесет больше пользы и сделает вас счастливыми.

23 Комментарий

Лучший способ это вернуть ее

Да подождать нужно пару недель , заняться собой.

Вообшем надо играть в игры, ок.

Мне ещё только 13 лет, а я уже столкнулся с этим. Когда я в 10 лет перешёл в новую школу, я полюбил там одну девочку. В 5 классе я, правда, на это не сильно обращал внимание, но в 6 эта любовь стала уже совсем настоящей. Я хотел быть рядом с ней, я хотел ей помочь, я любил её. И она тоже любила меня.
Прошёл год и я перешёл в 7 класс. Немного поучившись, она уехала в санаторий, и я не видел её полтора месяца. Она вернулась к декабрю. Всё бы хорошо, но после Нового Года я стал замечать, что она говорит чаще с другим, хочет сидеть с ним за одной партой, он её обнимает… Как мне было противно в тот момент. Но надежда была. Я надеялся, что она просто с ним так общается и всё. Но потом я понял, что она меня разлюбила.
Я пытался так жить, но меня всё больше посещали ужасные мысли. Я пытался её разлюбить, но не получалось. Всё было напрасно. До этого удача всегда была со мной, но она ушла от меня. Я был как бы даже лучшим учеником школы по победам в олимпиадах, почти был отличником, а она любила его. Я молился Богу, ничего. Мне было плохо, что я чуть ли не убил себя. Мне становилось хуже и хуже. А впереди ещё мучиться целое лето…
Подскажите, пожалуйста, что делать.

Вам нужно учиться, развиваться, работать над собой. Тогда вы быстрее забудете о ней и в будущем вам будет проще встретить ту которая влюбиться в вас на всю жизнь и вы в нее.

Заведи себе новых друзей все забудется

Уничтож все что о нем напоминает

Мне 14 лет, моей девушке 15, мы встречались 2 месяца, история знакомства долгая, мне был 1 год когда познакомились), так вот, мы встречались, я её очень сильно люблю, она тоже любила, а потом резко ей захотелось отдохнуть неделю от отношений, не знаю бросит после этой недели или нет, уже идет второй день, я не спал эти 2 ночи, и почти ничего не ел… и не пил почти ничего, я очень сильно загоняюсь, а ей как будто пох… Я просто написал чтоб высказаться, просто я не знаю приходят мысли о суециде… Конечно врятли я буду себя убивать, но я её очень сильно люблю, приходят такие мысли… Не знаю, я хочу её вернуть очень

Она бросила или бросит вас из-за вашей излишней привязанности к ней. Если вы ее любите, то дарите свою любовь, а не ревнуйте. Любовь – это желание сделать другого человека счастливее и не мешать ему быть счастливым. Если вы научитесь любить, то девушка никогда вас не променяет на другого.

Мне 13 лет. Моей девушке 14. Мы встречались 4 месяца.Я её очень сильно люблю. Она мне сказала что хочет побыть одна и чтобы мы остались друзьями. Я не хочу её терять. Я не знаю что мне делать. Помогите пожалуйста.

Дружите, а когда вам исполниться хотя бы по 16 лет можете начать встречаться и строить отношения.

Вам мешает излишняя привязанность к девушке. Научитесь контролировать себя. Найдите любимое дело, займитесь учебой, работой и девушки сами к вам потянуться.

Можем провести платную консультацию психолога, где подробнее сможем решить вашу проблему. Напишите свой email и наш психолог с вами свяжется.

Мне 16 со мной рассталась девушка иза того что я сделал глупость. Но я правда её очень сильно люблю и не хочу её отпускать ей 13 мне она очень сильно нравится я больше не могу мы с ней встречались 1 год и 3 месяца можно ли как-то восстановить отношения которые очень для меня вожны и у меня даже не останется друзей если она уйдёт помогите пожалуйста я не знаю что делать подскажите как её вернуть она мне давала очень много шансов но я правда люблю её очень сильноти не хочу отпускать подскажите что делать?

Мне 12,а меня уже бросила девушка.В школе я с ней не разговаривал потому,что я спешил,а она думала,что я её игнарирую.Сегодня я зашол в ВК к ней на страницу посмотрел её статус в семейном положении написано-свободна,а раньше было написано-влюбленна

И кстати мы с ней знакомы с 3 лет и 4 года назад мы ходили вместе на театральные подмостки и я замечал,что она как-то по особенному на меня смотрит,и тут-же я всё понял,что она в меня влюблена и я не ошибся

здравствуйте мне 17 лет, и у меня была девушка эй 14 лет, мы встречались пол года и в один момент она мне написала что не хочет отношений что эй только 14 лет и не готова до серезных отношений что хочет по быть одной, я эё очень люблю и пробувал эё вернуть ну ничего не получалось, она не хочет отношений что мне делать?

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

У меня проблема . Встречался с девушкой 2 недели все узнали друг о друге . потом говорит что у неё болезнь есть но её выличели . после говорит что болезнь прогрессирует и что нам надо расстаться из за этого. Но я её люблю сильно и она плюс в это не верит . подскажите

Источники

1. 
   Шеламова, Галина Михайловна Деловая культура и психология общения. Учебник для студентов учреждений среднего профессионального образования / Шеламова Галина Михайловна. — М.: Академия (Academia), 2017. — 345 c.
2. 
   Чуковский, Корней От двух до пяти / Корней Чуковский. — М.: Народная асвета, 2015. — 319 c.
3. 
   Лидерс, А. Г. Психологическое обследование семьи. Учебное пособие-практикум / А.Г. Лидерс. — М.: НОУ ВПО Московский психолого-социальный университет, МОДЭК, 2015. — 552 c.

Что делать, если бросила девушка

Оценка 5 проголосовавших: 1

Приветствую Вас на нашем ресурсе. Я Ирина Самойлова. Вот уже более 6 лет занимаюсь психологией. В настоящее время являюсь специалистом и хочу подсказать всем посетителям сайта как решать их проблемы.
Все материалы для сайта тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте — всегда необходима обязательная консультация у специалистов.

Что делать если бросила любимая девушка: 4 важных правила

Если девушка бросила что делать в таком случае? Как себя вести с ней? Стоит попытаться вернуть её, или начать жизнь с чистого листа? Как успокоиться и найти причину разрыва отношений? Как сделать для себя правильные выводы и может ли расставание стать началом новых счастливых отношений? Об этом мы поговорим в этой статье…

Шаг 1. Успокоиться: скандалом делу не поможешь

Самый первый порыв у большинства парней в таком случае – закатить своей пассии скандал и уйти в запой. К сожалению, это не решает проблемы, а только усугубляет их.

В данной ситуации следует взять небольшой перерыв. Идеальное решение – взять отпуск и на две недели уехать в другой город, на дачу, на базу отдыха или даже за границу. Смена обстановки и отсутствие постоянных напоминаний о ней помогут успокоиться.

Второй вариант – уход с головой в работу или возвращение к любимому хобби. Вернитесь в спортзал, не тяните с выполнением поручений начальства, продолжайте клеить макеты самолётов и учите иностранные языки. Вспомните, что раньше Вам нравилось делать или чему Вы всегда мечтали научиться.

к оглавлению ↑

Шаг 2. Найти причину: почему девушки бросают парней

Самое главное – найти причину, по которой женщина бросила Вас и ответить на вопрос: «Почему она бросила именно меня?». Это поможет избежать подобных ошибок в будущем. Самое худшее, что Вы можете сделать в такой ситуации – просто свалить всю вину на нее. Так намного проще. Однако, практика показывает, что если в отношениях возникли проблемы, то виноваты, обычно, оба партнера. Это значит, что начинать поиск причин лучше всего с себя.

Главные ошибки мужчины могут быть следующими:

• Вы уделяли женщине слишком мало внимания. В данном случае девушке становится скучно, либо она не чувствует себя нужной, либо начинает думать, что у Вас есть ещё кто-то другой. В конце концов, она начинает искать на стороне новые эмоции и внимание, которые она не получает в отношениях с Вами. Рано или поздно, это приводит к измене и разрыву отношений.
   
• Вы уделяли женщине слишком много внимания. Речь идёт о постоянном контроле и желании быть в курсе всего. Если Вы ходит на все совместные встречи своей девушки с друзьями и подругами, сопровождаете её во всех магазинах, а во время временного отсутствия можете звонить каждый час – такое маниакальное поведение рано или поздно надоест кому угодно.
   
• Вы слишком ревнуете. Излишняя ревность по отношению к другим парням – признак неуверенности в своих силах, страха и сомнений. Девушка подсознательно чувствует это и начинает искать другого партнера.
   
• Вы слишком бережливы. Временные финансовые трудности женщина всегда готова принять и поддержать в их решении своего партнёра. Но если у мужчины есть деньги и при этом он никогда не выводит свою даму в свет, а цветы дарит раз в год по случаю праздника, то девушка обязательно сбежит. В женщине природой заложено выбирать самого сильного и успешного мужчину, потому что он сможет прокормить своих будущих отпрысков. И если тот отказывается заплатить за совместный ужин, то будет ли он потом поддерживать финансово расходы своей семьи или женщине придётся самой кормить их общих детей?
   
• Она подозревает измену с Вашей стороны. Если Вы изменили ей с другой или дали повод думать, что так оно и было, то это может стать веской причиной для неё отплатить Вам «той же монетой» или уйти.
   
• Она встретила другого. Это самая распространенная причина по которой девушки бросают хороших парней. Но, к сожалению, насильно мил не будешь. Если она нашла того, кто больше ей подходит, с этим уже ничего не поделаешь.

Это всего лишь 5 самых распространенных причин. На самом деле, их намного больше. Для того, чтобы узнать наверняка, почему девушка ушла, спросите её саму или её подругу. Попросите говорить всё честно, и не отрицайте то, что Вам скажут.

к оглавлению ↑

Шаг 3. Сделать выводы: работа над ошибками

После принятия причины, сделайте для себя выводы. Девушка посчитала Вас скучным – займитесь расширением кругозора, отправьтесь в путешествие, заведите активное хобби. Если Вы оказались слишком навязчивым – старайтесь в дальнейшем контролировать себя и не названивать новой девушке каждые 5 минут. А может быть ей не нравилось, что Вы использовали её в качестве домработницы, и никогда не помогали с уборкой – самое время научиться самому мыть за собой посуду и выносить мусор хотя бы раз в 2 дня.

Вот список 8 самых лучших мужских качеств, которые женщины ценят больше всего. Развивайте их в себе, совершенствуйтесь и, со временем, это даст отличный результат.

А вот здесь Вы найдет 7 самых распространенных мужских проблем, которые раздражают и отталкивают девушек. Проверяйте себя, время от времени, по этому списку – это всегда полезно.

к оглавлению ↑

Шаг 4. Принять решение: вернуть или двигаться дальше

Только успокоившись и внимательно проанализировав совместные отношения, можно однозначно сказать, что делать дальше. Постарайтесь быть максимально объективным и посмотрите на ситуацию со стороны. Действительно ли Вам было хорошо вместе? Готовы ли Вы провести с этим человеком остаток жизни? Сможете ли Вы простить уход? Согласны ли ради неё измениться? Тогда стоит попытаться вернуть её. В этой статье мы собрали несколько полезных советов , которые Вам помогут вернуть бывшую девушку.

Кроме того, много интересного о том, как вернуть бывшую Вы можете узнать из этого видео:

Нередко мужчина хочет вернуть свою бывшую девушку, потому что просто не знает, как жить дальше. При этом он понимает, что большую часть времени они не были счастливы, но боится остаться один. Самое правильное решение – забыть девушку и двигаться дальше. В конце концов, если тебя бросили – это отличный шанс найти другую женщину, и построить счастливые, прочные отношения. Разумеется, разрыв не пройдет безболезненно, но если Вы будете применять 12 простых советов, то сможете быстро разлюбить девушку, не впадая в депрессию.

Вокруг тысячи красивых и одиноких девушек. Стоит ли концентрироваться на одной единственной, которая, к тому же, не ценит ваши отношения? Жизнь слишком коротка, чтобы впадать в уныние. Лучше потратить время на то, чтобы познакомиться с другими женщинами.

Статья в помощь: Как научиться знакомиться и соблазнять девушек: от теории к практике.

к оглавлению ↑

Как нельзя себя вести при расставании

Как бы плохо вам ни было, ни в коем случае не пытайтесь навредить себе, девушке или кому бы то ни было ещё.

Не надо уходить в запой, ездить на скорости 140 км/час по ночному городу и звонить ей в 4 часа утра с просьбой вернуться.

Мужчину также не красят оскорбления, которые часто проскальзывают в адрес своей бывшей. Не надо портить хорошие воспоминания различными ругательствами. Плохой идей станет также попытка подраться с новым избранником девушки.

Не надо унижаться и умолять её вернуться. Работайте над собой, меняйтесь к лучшему и держите марку уверенного мужчины. Если Вы случайно встретите общих знакомых, не обзывайте свою бывшую.

Обязательно посмотрите отличное мотивирующее видео:

Женщине льстит, когда мужчина после разрыва из-за неё страдает, а если такого не происходит, то это больно бьёт по её самооценке. Когда же расставание идёт человеку на пользу, он работает над собой и не позволяет себе негативных реплик в адрес бывшей, это позволяет обрести ему уверенность в себе. Причём не только для себя самого, но и в глазах окружающих. А у позитивно настроенного человека всегда больше шансов на успех, в том числе и на начало новых и более успешных отношений.

что делать и как вернуть ее? » Наша Психология

Многие женщины думают, что представители сильного пола не испытывают стресс после разрыва отношений. Но на самом деле мужчины ничуть не меньше переживают, если их бросили. Просто парни не любят открыто говорить о своих чувствах. Они редко обращаются к друзьям за помощью после болезненного расставания, боясь показаться слабыми. В результате мужчины терпят душевную боль, не имея возможности с кем-то посоветоваться. На этот случай есть наша статья, которая подскажет, что делать, когда вас бросила любимая девушка.

Причины, по которым девушки бросают парней

Ответить самому себе на вопрос «почему меня бросили» придется каждому парню, попавшему в такую ситуацию. Для этого необходимо проанализировать свое поведение с любимой и разобраться, что послужило причиной ее ухода. Попытайся узнать, что пошло не так, в чем твоя вина и исправь все недочеты. Составь список из своих положительных и отрицательных качеств; запиши на листке негативные моменты в ваших отношениях и проанализируй их.

1. Причина в тебе.

Вспомни, как часто ты уделял ей внимание в последние месяцы. Возможно, ты допекал ее излишней ревностью или игнорировал ее внимание. Может, ты ее слишком контролировал, давил на нее. Или ты не готов к серьезным отношениям, и она у тебя не единственная кандидатура на вторую половину.

1. Причина в ней.

Чаще всего девушки уходят от парней, когда не видят перспективы в развитии отношений. Как правило, все женщины рано хотят завести семью и детей, в то время как парни больше уделяют внимание работе и карьере. По этой причине девушки находят себе более подходящие кандидатуры и прерывают бесперспективные связи. Причиной разрыва могут быть разные интересы и увлечения в жизни. Ну и самый болезненный повод для ухода – это измена со стороны девушки.

Совет! Чтобы выяснить причину, по которой девушка прекратила отношения, поговори с ней. Если она всерьез переживает разрыв, то обязательно расскажет почему она уходит. Возможно, после разговора с ней ты сделаешь определенные выводы и сможешь сохранить вашу любовь.

Иногда девушки уходят без объяснений причины или при разговоре с вами, она начинает нести всякую чушь относительно разрыва. Скорей всего, любимая не воспринимает ваши отношения всерьез и считает этот роман ошибкой.

Выберите день для расставания3

Как бы вам не хотелось поскорее закончить со старыми отношениями, но дождитесь все таки подходящего момента. Приготовьтесь к тому, что разговор будет долгим и сложным. Поэтому очень важно, чтобы никто из вас никуда не спешил и не опаздывал. Лучше заранее узнать про планы своей девушки на ближайшие несколько дней и выбрать свободный в ее графике вечер.

Не стоит рисковать своим здоровьем и сообщать новость о расставании накануне праздников, таких как Новый год, день Святого Валентина или Международного женского дня. Если же вы сообщили о расставании за день до праздников и остались живы и здоровы, приготовьтесь к презрительным взглядам и моральному осуждению со стороны общих друзей. «Каков негодяй, испортил бедняжке все праздники. Не мог подождать.» И все ваши заверения о том, что вы хотели как лучше, не исправят общего впечатления о вашем «мерзком и подлом» поступке.

Мой парень бросил меня за неделю до Нового года. Сказал, что хочет Новый год начать с чистого листа, и все плохое оставить в старом году. На мой вопрос о том, это я что ли была плохое в его жизни, развернулся и ушел. (Лера, 23 года)

Что не стоит делать, когда бросает девушка

Любой разрыв отношений — стресс для обоих, но именно тебе нужно сохранять достоинство и проявить силу характера в данной ситуации. А для этого необходимо избежать определенных ошибок в поведении. Поэтому для начала узнай, что не стоит делать, чтобы не оказаться в невыигрышной для себя ситуации и не потерять свое лицо.

Чтобы безболезненно пережить трудную ситуацию, следуй советам психологов и не совершай следующие действия.

• Алкоголь. Первая мысль брошенных мужчин — утопить свое горе в вине в компании близких друзей или в одиночестве. Это не самый верный способ отвлечься от проблемы. Исследования показали, что после разрыва парни способны на необдуманные поступки, о которых потом горько сожалеют. Запомни, алкогольное отравление еще больше усугубит ситуацию и доведет тебя до отчаяния. Плюс к этому добавь потраченные впустую деньги.
• Звонки и SMS. Не стоит постоянно названивать ей и слать SMS о своей любви. Не донимай ее встречами и не навязывай свое общество. Ей, скорее всего, все равно, что происходит в твоей жизни.
• Подарки и цветы. Не трать деньги зря, подарками ты ее не вернешь, а лишние расходы тебе не нужны.
• При общении с общими знакомыми, одногруппниками/коллегами и знакомыми не говори плохо о своей бывшей возлюбленной, лучше вообще не упоминай о ней и не допускай сплетен. Веди себя благородно.

Советы психолога

Помимо того, чтобы пройти приведенные выше шаги, психологи советуют молодым людям избегать следующих действий при расставании с любимой девушкой:

1. Пытаться заглушить боль, используя для этого наркотические вещества либо алкоголь. Ни к чему хорошему это не приведет, а лишь усугубит ситуацию.

Практиковать беспорядочные и бесконечные половые связи. Такая связь не даст ощущение близости с человеком.

2. Пытаться переложить всю ответственность за разрыв отношений на бывшую пассию, а также оскорблять ее на глазах у коллег и друзей.
3. Не стоит закрываться от внешнего мира. Таким образом человек лишает себя возможности построить новые отношения.
4. Лучше не жалеть себя, сделав себя из сложившейся ситуации заложником драмы.

Важно! Разрыв отношений никак нельзя считать концом жизни, только осознав это, человек сумеет быстрее пережить тяжелое расставание.

Психологи считают в корне неверной ситуацию, когда мужчины пытаются залить алкоголем неудачи в личных отношениях.

Ведь пьянка, так или иначе, закончится, а ощущение разбитости и опустошенности никуда не денется. До тех пор, пока мужчина не сумеет трезво взглянуть на проблему, она никуда не денется.

Случается и так, что мужчины не могут принять как данность факт разрыва и продолжают назойливо преследовать свою партнершу. Такое назойливое поведение может быть воспринято как нарушение личного пространства и вызвать лишь негативную реакцию.

Справка! Гораздо лучше будет, если максимально исключить контакт до тех пор, пока ситуация не сгладится, и напряжение не спадет. Это даст шанс сохранить хотя бы дружеские отношения между людьми, которые когда-то любили друг друга.

Что делать, если ушла девушка

Проанализировав причины разрыва, ты можешь перейти к определённым действиям, чтобы пережить стрессовую ситуацию.

• Сохраняй спокойствие. Не паникуй, успокойся. Помни, исправить ошибки никогда не поздно.
• Вычеркни ее номер из своего телефона. Оставь ее в покое, твои постоянные напоминания о себе будут только раздражать ее. Это касается и социальных сетей: не комментируй ее фотографии, не пиши гадости в сообщениях, старайся как можно реже посещать ее профили. Случаются ситуации, когда дама ушла, но сама продолжает писать. Таким образом проявляется ее чувство собственности и эгоизма. Подсознательно она все еще до конца не отпустила тебя и, вполне возможно, что хранит надежду на дальнейшее ваше воссоединение.
• Займись спортом. Физические нагрузки — самое лучшее лекарство в стрессовой ситуации. Восстановив физическую форму, ты укрепишь моральный дух, начнешь мыслить позитивно и быстро вернешь ощущения радости в жизни.
• Сосредоточься на достижении целей: запишись на бизнес-курсы, участвуй в различных проектах, повышай свой уровень образования. Выучи иностранный язык или получи второе высшее образование. Шагай в ногу со временем, осваивай новые технологии. Улучшай свое материальное состояние.
• Расширяй свой кругозор: путешествуй в места, где ты всегда мечтал побывать. Купи себе велосипед и фотоаппарат, изучай окрестности и делись впечатлениями с друзьями.
• Общение и флирт. Не игнорируй общество других девушек, общайся с ними, веселись. Но не заводи новые серьезные отношения, пока в старых не поставлена жирная точка.
• Если девушка покинула вас из-за денег, постарайся оборвать с ней связь. Помни, настоящие искренние чувства не строятся на материальном благосостоянии, тем более в молодом возрасте, когда ты еще не совсем крепко стоишь на ногах в финансовом плане.
• Девчонка не дождалась из армии. Если ты оказался в таком положении, постарайся забыть о ней. Если она не смогла подождать тебя один год, то чувства ее вряд ли были ненастоящими. Скорее всего, она думает только о себе, чтоб ей было с кем проводить время в твое отсутствие.
• Если причина в твоей измене, дай ей время простить тебя. Докажи ей, что ты признаешь ошибку. Не позволяй себе терять ее доверие.

Если ты не в состоянии взять свои чувства под контроль, то лучше записаться на консультацию к практикующему психоаналитику или психологу, который даст полезные советы, как пережить ситуацию, когда ушла дама сердца.

Иногда возникают случаи патологической привязанности, и специалист сможет поддержать и поможет осмыслить ситуацию и избежать случаев суицида.

Можно записаться на психологические тренинги или вступить в группы и сообщества, где тебе помогут исправить положение «браться по оружию» — парни, попавшие в подобную ситуацию.

Дом или кафе, кафе или дом?4

Как же быть? Где сообщить своей девушке о расставании? Дома или в кафе? Хороший вопрос. Все зависит, конечно, от темперамента вашей женщины. Можно сообщить о расставание и дома, если вы уверенны, что она не закатит истерику и не станет бить и крушить о вашу голову все предметы, попавшие ей под руку.

Конечно, она может поступить, как в том анекдоте: «Сообщил девушке о расставание. Вышел за двери, услышал выстрел. Думал застрелилась. Возвращаюсь. А нет, шампанское открыла стерва. Празднует.» Однако, вероятность такого исхода очень мала.

Психологи рекомендуют сообщать такие новости в общественных местах. Желательно выбрать небольшое и немноголюдное кафе. Позаботьтесь также, чтобы оно не находилось далеко от дома и чтобы ваша девушка могла легко найти дорогу обратно, будучи в расстроенных чувствах.

Только не будьте толстокожим и не выбирайте для расставания место, которое было особенным для вашей пары. «Дорогая, ты помнишь, как я пригласил тебя в этот ресторан, признался в любви и предложил встречаться? Я решил, что где мы начали наши отношения, там и должны закончить.

Поэтому можешь в последний раз заказать свою любимую рыбу и десерт, мы спокойно поужинаем, а потом пойдем домой, я соберу вещи и перееду обратно к маме». В лучшем случае она закажет все блюда из меню и разорит вас, в худшем все посетители ресторана узнают много интересного о вашей персоне.

«Мой бывший оказался тем еще жуком. Позвал меня в ресторан, весь вечер такой галантный и вежливый. Может еще вина? А давай попробуем их фирменный салат? Если хочешь, закажу тебе легкий десерт. Я еще про себя думаю, откуда такие чудеса щедрости от этого патологического жадины. А в конце ужина выдал новость, мол, ухожу от тебя. Тут-то я поняла, в чем был подвох. Специально создал атмосферу, чтобы я расслабилась и не захотел портить последний совместный вечер. (Катя, 21 год)

Как вернуть возлюбленную

Тебя оставила любимая, и все еще мучает вопрос: «вернется ли она»? Тогда вспомни, что она говорила тебе во время вашей последней встречи. Возможно, ты выяснил, что очень дорог девушке, и она хотела быть сохранить ваш роман, но ее что-то очень сильно не устраивает.

В таком случае измени линию своего поведения в пользу девушки, пойди ей навстречу. Со временем она успокоится и заметит перемены, которые происходят с тобой. Ваши отношения быстро реабилитируются и выйдут на новый уровень.

Если выполнил все вышеперечисленные пункты, чтобы забыть ее, а тебя все равно не отпускает мысль об уходе любимой, то стоит приложить усилия, чтобы вернуть любимую. Если ты совершил ошибку, например, изменил ей, то искренне попроси у девушки прощения, исчезни из ее жизни на некоторое время и наберись терпения.

Пусть она поймет, что ты раскаиваешься в своём проступке. Дальнейшее развитие отношений будет зависеть только от ее решения. И если она не простит тебя, то отпусти ее. Помни: насильно мил не будешь.

Помогаем другу

Если твоего друга бросила девушка, то очень важно оказаться рядом и поддержать его в столь трудную минуту.

1. Позволь товарищу выговориться, позволь «поплакаться в жилетку». Ты должен понимать, насколько ему сейчас плохо и как больно.
2. Старайся уделять ему, как можно больше времени. Займитесь общим делом. Очень важно, чтоб друг как можно меньше думал о бывшей. Все его мысли должны быть чем-то заняты.
3. Невзначай обращай внимание товарища на особей противоположного пола. Просто указывай на достоинства проходящей мимо девушки.
4. Когда увидишь, что друг достаточно успокоился, можно вместе отправиться в ночной клуб и познакомиться с новыми барышнями.
5. Нельзя негативно высказываться в сторону бывшей своего товарища. Старайся вообще не напоминать о ней.

Одна девушка с моей школы встречалась со старшим братом своего одноклассника. Она тогда училась в десятом классе, парень был старше на три года. Когда они были вместе, все замечали, что Сергей безумно в нее влюблен, чего нельзя было сказать о Юлии. Парень делал все, о чем любимая его просила. Он совсем перестал курить, не прикасался даже к пиву, вел здоровый образ жизни. Успел познакомиться с ее родными, она — с его. Но уже через полгода Юля его бросила. Просто потому, что он надоел. Сережа пытался вернуть любимую, но безрезультатно. Девушка вместе с родителями переехала в другой город, а Сергей с горя начал пить и увлекся травкой, решил, что так будет проще забыть Юлю. К счастью, с армии вернулся его хороший друг, который и помог пережить утрату, вернул его к жизни. У него имелся схожий опыт, девушка бросила, пока отбывал службу. Как на сегодняшний день сложилась судьба Юли мне неизвестно, а Сергей счастливо женат, воспитывает дочку и маленького сына.

Теперь вы знаете, как нужно себя вести, оставшись без девушки. Никогда не стоит отчаиваться и думать, что все потеряно. Возможно, вам еще удастся ее вернуть. Не исключено, что этот человек был послан для опыта, а не для счастливой совместной жизни. Главное, держать себя в руках, несмотря на всю боль и горечь утраты.

Очень много времени проводит с подругами

Откроем большую тайну – женщине на самом деле не нужны подруги. Каждая из них инстинктивно видит в представительницах своего же пола конкурентку, кроме того, этот факт распространяется даже на сестер. Честной дружбы между женщинами практически не бывает. Все попытки почаще слинять в женскую компанию – желание закадриться к другому мужчине. Обратите внимание, что надевает ваша девушка, отправляясь на «выгул» с подружайками. Мини-юбка, коктейльное платье, топ с глубоким декольте да красная помада? Хм, интересно, кто же из ее лучших подруг оценит подобный прикид.

Да и почирикать девчонки собираются в основном о тряпье и мужиках, а если и с тем и с другим все хорошо, то и потребности тусить со «змеями» не возникает. Делайте выводы.

Вредные привычки

Очень жаль, что из всего многочисленного выбора достойных девушек вы запали именно на ту, которая имеет плохие привычки, ведет себя нескромно в компаниях и подрывает ваш авторитет в глазах друзей и семьи. Самое печальное то, что вы ее поведению умудряетесь находить оправдания, порою весьма глупые (например, она так сексуальна, когда курит; или после алкоголя я могу просить ее обо всем, что хочу). Знаете, если у вас возникают такие мысли – бросать нужно именно вас.

Адекватный взрослый мужчина, а не пацан, будет встречаться с женщиной – в перспективе будущей женой и матерью детей. О каких алкоголях и сигаретах вообще может идти речь? Заметим, сквернословие тоже вряд ли благоприятно скажется на семейном климате.

Что делать если твоя девушка бросила тебя? Советы для парней

«Расставание с девушкой способно превратить даже самого умного и рассудительного мужчину в неадекватного человека»

— Роман Винилов.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

1. Что делать после разрыва?
2. Чего делать не нужно?
3. Как действовать дальше?
4. Нужна помощь?
5. Видео: Что делать, если от тебя ушла девушка?

Приветствую тебя, мой читатель. На связи Роман Винилов.

Бывает так, что отношения длятся всю жизнь. Но иногда нежность, уважение и привязанность проходят. А вместе с ними покидает и любимая. И тогда приходится думать над тем, что делать, когда бросила любимая девушка. Как пережить разрыв – одно из самых тяжелых событий в жизни любого человека? Самолюбие задето (Как она могла?), разум пытается найти причину (Почему это могло произойти?), гложут сомнения (Найду ли я еще кого-то?).

Что делать после разрыва?

Оценивайте ситуацию трезво – да, девушки бросают, так бывает, и не так уж редко. Встречи и расставания – нормальные явления в жизни большинства людей. Возможно, когда бросила любимая девушка, не надо мучиться и думать, что делать. Примите для себя, как данность, что всё происходящее действительно к лучшему.

В этих обстоятельствах необходимо определиться для себя самого, нужна ли эта женщина? Понять и ответить себе честно будет сложно. Пытаться делать это нужно с отключенными эмоциями и чистой головой. Будьте честным с самим собой – правда ли это любовь всей жизни или её возвращения требует уязвленное самолюбие?

У каждого разрыва есть причина (недостаток общения, любовь прошла, измена, она просто не знает, чего хочет). Расставание могло произойти в результате чего-то очень серьезного или из-за целого букета мелочей. Понимание этого станет ключом к поиску решения, как избежать похожих проблем в будущем. Подумайте над следующими вопросами:

• Можно ли решить ваши с ней проблемы?
• Сможете ли простить ее за то, что ушла?
• Действительно ли хотите приложить усилия, чтобы вернуть ее?
• Если сойдетесь снова, что может произойти, если причина, по которой она ушла, так и не будет устранена?

Если решите вернуть ее во что бы то ни стало, отлично, действуйте. Но не сразу. Дайте себе отдохнуть от отношений. На выбор путешествия, новое хобби, встречи с закадычными друзьями, интересный опыт. В поиске новых знаний можно прийти на наш тренинг. Научим не только, как пережить разрыв, но и как соблазнять девушек. Может быть, в итоге получится построить отношения с еще более подходящим человеком.

 

Чего делать не нужно?

Чтобы восстановить самооценку, придется следовать определенным шагам. Для начала стоит понять, каких ошибок следует избегать после расставания. Ситуация достаточно сложная, так что очень важно не делать ничего, что может ухудшить ситуацию и уменьшить шансы на ее возвращение.

Например, одним из первых советов психолога, когда его спрашивают, что делать, если бросила девушка, которую любишь, будет «Не страдать». Понятно желание погрузиться в тоску, слушать без конца «вашу» песню, заваливать ее слезными сообщениями, пытаясь возродить былые чувства. Как бы ни хотелось, не надо. И даже не думайте обращаться к ее подругам или засыпать ее подарками и обещаниями измениться.

Утверждение о том, что время лечит, правдиво лишь отчасти. Девушки бросают – это грустно. Но только от вас зависит, когда вам станет действительно лучше. Сидите и страдайте – и это случится месяцев через шесть. А может, будет разумнее приложить усилия и ускорить процесс?

Следующий совет – не ставьте любимую на пьедестал. Просто осознайте, что бывшая не всегда была права, и ее рассуждения не всегда были точны. Даже не думайте брать на себя всю ответственность за разрыв. Молча принимать вину и ее критику – это не пример здорового взаимодействия. Конечно, причина у разрыва есть, поэтому вполне вероятно, что вы допускали ошибки. Но разве этого достаточно, чтобы обесценивать себя?

Испытывать смешанные чувства после разрыва нормально, но не нужно занижать свою самооценку. Помните, что тяжело оправиться, когда боевой дух на нуле, поэтому нужно поднять голову, если хотите восстановить уверенность в себе. Это важно для успешного продвижения к своим целям.

Запомните – бывшая не идеальна и не лучше вас. Если надеетесь снова быть вместе, убедите себя, что подходите друг другу, и поэтому равны.

Как действовать дальше?

Так что делать, если бросила девушка, которую ты любишь? Вы не поверите – ничего. Хотите вернуть ее? Тогда никаких контактов. Почему? Все просто. Она испугается, что потеряет вас окончательно. Сократите общение с ней на период от 1 до 2 месяцев. Звучит страшно, но если следовать этому совету, время пролетит незаметно.

Никаких звонков, сообщений, просмотров ее страниц в соцсетях, писем, случайных встреч. Даже если напишет сама, не отвечайте! Окружите ее своим вниманием, и она убежит. Вместо этого попробуйте исчезнуть с лица земли, и она начнет задаваться вопросами, где вы, что делаете, и, следовательно, сомневаться в своем решении уйти.

Сначала это будет подсознательно. Но чем больше времени потратить на это, тем дольше будет присутствовать семя сомнения в ее сознании.

Поверить сложно, но это работает. Через некоторое время напишет сама: «ТЫ что меня игнорируешь?». Но и тут не сдавайтесь, она просто проверяет на прочность.

Психология поведения в ситуации, когда приходится думать над тем, что делать, когда бросила любимая девушка, включает еще одну важную вещь помимо отказа от контактов. Это время идеально для саморазвития. Пора занять себя чем-то и очень быстро.

В отношениях зачастую не остается времени на хобби или интересные проекты. Так вернитесь теперь к ним. Ходите в спортзал, проводите время с друзьями и пробуйте новые вещи. Идите в незнакомые места и берите жизнь за рога. Легко впасть в депрессию и стремиться заблокировать мир в расстройстве, но, поверьте, это путь в никуда.

Используйте соцсети в своих интересах после разрыва. Публикуйте фотографии, где выглядите веселым и довольным. Даже если больше не дружите с бывшей девушкой в Facebook, сарафанное радио обязательно донесет до нее, как вам теперь хорошо. Это заставит ее задуматься и пожалеть, что эта история разворачивается мимо нее.

Нужна помощь?

 

Я много работал над решением вопроса, как вернуть бывшую и что делать, если девушка хочет бросить. С этой целью были написаны статьи, книги и организовано крупнейшее в рунете сообщество. В индивидуальной работе удалось заметить следующее – в ситуации, когда девушки бросают, почти все парни ведут себя после разрыва неправильно. В большинстве случаев они сами потом признавали, что вели себя просто глупо и неэффективно.

На форуме можно найти примеры таких историй. Откройте любую популярную тему и заметите сами, насколько один случай похож на другой. Предупреждаю, чтение невероятно увлекательное и в этих историях точно узнаете себя.

Чтобы оправиться от разрыва, не ведите себя как тряпка. Инфантильное поведение и нытье, ошибки и потеря контроля над ситуацией нисколько не приближают к цели. Так девушку точно не вернуть. Осознайте сразу – в этот момент время работает на вас. Займитесь уже упомянутым самосовершенствованием. Где можно это сделать? Варианты следующие:

• Наш форум. Читайте истории, узнавайте в них себя, понимайте, как вести, знакомьтесь с женской психологией. Времени придется потратить немало. Возможно, схожей ситуации просто нет и ошибок избежать не получится.
• Индивидуальная работа со мной. В этом случае придется потратить не только время, но и деньги. Зато результат гарантирован. Статистика не врет – большинство бывших вернулось. Я знаю точно, как это сделать наверняка, без промедления и без повторения старых ошибок.

Напоследок, повторю – задумайтесь еще раз, действительно ли нужно ее возвращать. Неужели до сих пор верите в свою мифическую «половинку»? Бросьте, жизнь изобилует привлекательными вариантами. Не теряйте надежду – где-то есть девушка, которая будет еще лучше бывшей. Как найти ее и не столкнуться с проблемами прежних отношений? Приходите на тренинг и узнавайте много нового!

Что делать, если бросила девушка, которую любишь

 

Большинство парней просто встречаются с девушками, но наступает момент расставания и тогда начинают лезть мысли и вопросы что делать, если бросила девушка, которую любишь. Но не разумнее ли было бы сразу иметь знания в этом, что бы так сильно не мучиться и не впадать в депрессию?

 

Проблема ведь не только в отсутствии правильных знаний о том: что делать, если бросила девушка, но и в элементарной логике, так как эти знания можно получить еще до вашего расставания что бы обезопасить вас. Но лень и страх не дают многим парням делать это до возникновения проблемы. Поэтому сегодня мы с вами разберем данный вопрос, приводя только эффективные и проверенные методы и способы, что бы каждый желающий, еще даже до возникновения данной проблемы, имел некоторые знания в том, что делать, если бросила девушка.

 

Бросила девушка, что делать

Стройте счастливые отношения

Проблема ведь не в самом парне и в отсутствии любви, а в том, что отношения были построены без определенной цели, некачественно и не по любви. Для этого вам разумнее сначала проанализировать ситуацию еще до того как бросила девушка, и решить стоит ли продолжать данные отношения или самим покинуть девушку. Тут некоторые парни ощущают страх, так как девушка может быть красивой и умной. Но если она вас не любит, так зачем страдать и терять зря свое время? Ведь обязательно найдется именно та девушка, которая вас полюбит, и вы создадите с ней счастливые отношения. Для этого можете просто почитать: как создать отношения надолго, там подробнее написано о том, как не ошибиться и построить действительно счастливые отношения и думать о семье.

 

Причина, по которой вас бросили

Так же что бы понять, что делать, если бросила девушка, которую любишь, вам нужно успокоиться и проанализировать из-за чего и по какой причине вас бросила девушка. Это поможет вам не только понять, но и начать изменения в лучшую сторону. Таким образом, вы примите, а не отбросите полученный опыт отношений и при создании других отношений с другой девушкой, создадите их по-настоящему счастливыми. Если вам трудно просто думать и анализировать, то просто записывайте все причины, по которым вас могла бросить девушка, на лист бумаги. Потом пользуясь данным списком, по желанию вы начнете меняться в лучшую сторону и станете счастливым человеком с прекрасной девушкой.

 

Если бросила девушка, что делать

Отвлекитесь

Так что же делать, если бросила девушка? Вам достаточно просто отвлечься от отношений и заняться любимой работой, увлечением, хобби. Достаточно, даже просто просмотреть интересные фильмы, поиграть в игры. Делайте все то, что может отвлечь вас от мыслей о девушке, и через некоторое время вы успокоитесь, расслабитесь, проанализируете ситуацию и начнете уже грамотнее подходить к вопросу отношений и создадите их счастливыми с любимой девушкой.  

Займитесь спортом

Многие парни, когда бросила девушка, начинают усерднее заниматься спортом, даже уходят в него на всю жизнь и достигают успеха. Нормально ли это? Конечно же, это ведь лучше чем унывать, комплектовать, впадать в глубокую депрессию. Некоторые слабохарактерные люди, не зная, что делать, кончают жизнь самоубийством, унижают себя, критикуют. Но не разумнее бы было не тратить зря свое время, и заняться спортом?

 

Ведь спорт если посмотреть приносит много полезного, это давно доказано как психологами, учеными, врачами и многими умными людьми. Поэтому начинайте заниматься спортом как можно раньше и всю жизнь, тогда вопрос: что делать, если бросила девушка перестанет вас волновать, так как вы найдете себе действительно единственную и неповторимую девушку которую полюбите вы и получите взаимность.

 

Что делать, если бросила девушка, которую любишь

Уйдите в себя

Если вы не слишком слабохарактерный человек и знаете себе цену, то что бы понять, что делать, если бросила девушка, которую любишь и как можно детальнее разузнать это, вас нужно просто уйти в себя на несколько недель. Если вы встречались, конечно же, несколько лет, иначе вообще не стоит напрягаться. Чтобы уйти в себя на несколько недель, вам нужно определить конкретную цель, какие ответы на вопросы вы хотите получить, и понимать что в обязательном порядке, вам нужно вернуться назад к нормальной жизни. Без этого не имеет никакого смысла уходить в себя, так как никакой пользы без данной подготовки это не принесет. Так же уйдя в свой мир на некоторое время, вы сможете не только понять, почему бросила девушка, но и узнаете немного больше о себе, и о своих качествах, которыми нужно дорожить, развивать и поддерживать, что бы добиться счастья и успеха.

 

Чего или кого хочет девушка

Прежде чем начинать развивать отношения и обезопасить себя от проблемы, если бросила девушка, вам нужно просто на первых двух встречах узнать чего девушка хочет от вас и вообще от жизни. Ведь разумнее понимать чего хочет девушка, а так же какие парни ей больше нравятся. Для этого полезно почитать, как удивить девушку, и вы поймете в какую сторону начать свое саморазвитие и улучшение своих качеств. Ведь проще нравиться всем девушкам, тогда вам самим нужно будет решать, и выбрать лучшую девушку и построить с ней счастье.

 

Вот и все, что мы собирались разобрать с вами сегодня о том, что делать, если бросила девушка и начать двигаться по жизни в правильном направлении и с любимой девушкой. Применяя на практике все советы и рекомендации о том, что делать, если бросила девушка, вы перестанете тратить зря время и займетесь делом, которое принесет больше пользы и сделает вас счастливыми.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Если к другому уходит невеста, или Советы брошенному мужчине — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

kino.tr200.bizПоделиться

Иногда, прожив энное количество времени с человеком, понимаешь, что вам совсем не по пути. Тогда вы ищете аргументы, моделируете ситуацию разрыва и расходитесь. Как доказали учёные, в этой ситуации индивид бросающий чувствует себя несколько лучше, нежели индивид брошенный. Ему, брошенному, совсем не сладко. Как лучше справиться с этой ситуацией?

Моего хорошего приятеля недавно бросила девушка, к которой он испытывал достаточно сильные чувства. Бросила без видимой причины, но и без скандалов, истерик, просто потому, что решила двигаться дальше без него. И осуждать её за это никто не вправе.

Если верить британским учёным, даже самые сильные чувства проходят за 6-7 месяцев, при условии, что их не поддерживаешь. Поэтому в первую очередь пришлось разобраться с тем, что ждало моего друга. А его ждало чувство тоски, желание возобновить отношения, укоры совести, ненависть и затяжная депрессия, которая может длиться до 6 месяцев, как хронический алкогольный галлюциноз. Когда со сроками всё стало более-менее понятно, утешать взрослого парня словами «потерпи, через полгода всё как рукой снимет!» я все же не решился. Нужно было действовать, и, посовещавшись с психологами, я составил чёткий план.

Во-первых, необходимо было поставить точку. Точно решить, чего именно ты хочешь — вернуть или уйти. Это достаточно сложный шаг, потому что появляются естественные сомнения и страх перед будущим. В любом случае, уходя – уходи. Друг мой выбрал безоговорочное расставание и… ушёл в запой.

Пить нельзя ни в коем случае. Алкоголь не поможет, его якобы заживляющие душевные раны свойства никем ещё не доказаны, а вот плодить в голове навязчивые мысли алкоголь умеет, иначе не было бы столько баек про звонки бывшим после третьей рюмки.

Отсюда вытекает второй пункт, а именно — преодоление навязчивых мыслей. Их появится огромное количество. «Она была самой лучшей!» «Я никого больше не смогу полюбить!». Это просто страх перед будущим, такие мысли ложны и весьма вредны, так как вынуждают нас принимать неверные решения. Отвязаться от них просто так невозможно, не принимать во внимание тоже нельзя, самый лучший вариант – это внутренний диалог. Воспользуйтесь простой логикой, прикиньте — сколько свободных женщин или мужчин ходит по земле, сколько из них одиноки и нуждаются в паре, так что без партнёра вы останетесь только в том случае, если будете сидеть сложа руки. Проанализируйте свои реальные недостатки, но не увлекайтесь — излишнее самобичевание до добра не доводит. Когда мой приятель перестал пить, он долгое время занимался построением подобных логических цепочек, благо по образованию он программист. Это поднимает настроение и способствует повышению самооценки.

Следующее действие – это прощение. Таить злобу — всегда деструктивно, поэтому с партнёром нужно попрощаться по-человечески. Только делать это лучше через определённый промежуток времени, когда сознание станет ясным, а градус душевных терзаний немного спадёт. Лучше всего сформулируйте заранее то, что собираетесь сказать, будьте добрее и умнее, лучше расставаться друзьями.

Мой приятель внял совету и отправился на встречу со своей ненаглядной. Правда, прощать её он и не думал, просто высказал все свои претензии и недовольства, накопившиеся за весь период отношений, не стеснялся также и емких ненормативных оборотов… После этого ему сильно полегчало. Из чего я делаю вывод, что можно и так прощаться со своими бывшими.

Если где-то убывает, то где-то прибывает, и это я — о времени. Четвёртый пункт – работа над собой. Раз уж так сложилось, что вы остались одиноки, значит, самое время заняться чем-то интересным. К примеру, качественно поработать, заняться спортом, освоить новое интересное дело, пообщаться с теми, с кем давно не общались. При этом излюбленное «удариться в работу» тут не подходит. Работа — рутинна, и выполнять её качественно, получая удовольствие, вряд ли получится. Нужен творческий элемент. Мой приятель стал писать интересные программы, читать книжки по психологии, больше общаться и осваивать новые сферы, до этого ему неизвестные. Он перестал быть угрюмым. Сразу после разрыва нужно как можно меньше оставаться в одиночестве и трудиться усердно, выкладываясь по полной, чтобы, придя домой, сразу же засыпать. Убежать от вредных мыслей не получится, но взять тайм-аут необходимо.

Также не стоит забывать и о чисто материальных плюсах, ведь занявшись собой, сконцентрировавшись на чём-то новом или старом, можно в короткий срок получить полезные навыки или своеобразную материальную компенсацию — так сказать, за беспокойство. Мой приятель, занимаясь сверхурочной работой, получил очень значительную премию к зарплате, а это немаловажно.

Пятый пункт — не зацикливайтесь на жалости к себе. Данная позиция свойственна не всем, но многим. Только пользы от этого никакой, лучше думать о позитивных аспектах будущего, нежели забиться в угол и сетовать на судьбу, жалея себя. Чрезмерная жалость к себе ситуации не исправит, она выставит вас не в лучшем свете, зато будет весьма выгодной для ваших неприятелей, если таковые имеются. Есть лишь одна альтернатива – радоваться. Всё, что ни делается, к лучшему. Стройте планы и исполняйте их, прикидывайте перспективы, и, главное, не замыкайтесь. Мой друг не был склонен к самобичеванию и жалости, ну разве что чуть-чуть. Ему удалось очень быстро придушить в себе эту склонность, отчасти потому, что в мужской компании такое поведение неприемлемо.

Последний, шестой пункт — делайте добрые дела. Звучит по-детски, но это способствует поднятию самооценки, а это важно при расставании, так как самооценка опускается под ноль. Да и с нравственной точки зрения это полезно — карму почистить. Если вы поняли, что сильно зависели от человека или были чрезмерно эгоистичны, делая добрые дела для других людей, можно исцелиться и от этих негативных черт.

Есть также ряд рекомендаций, которые могут помочь быстрее пережить разрыв.

Если речь идёт о мужчине, то самым лучшим вариантом будет найти себе другую девушку. Это, конечно, кажется сложным, но зато является действенным способом отвлечься и забыть свою бывшую. Данная методика проверена не одним поколением мужчин и практически не даёт сбоев, правда, объект нового влечения стоит выбирать тщательно. Не нужно, чтобы новая девушка была копией предыдущей, лучше попытаться построить отношения с кем-то совсем новым и ещё непонятным.

Девушкам следует заняться собой, походить по магазинам, отвлечься, а дальше всё, как правило, налаживается само.

Не стоит забывать, что тяжёлые эмоциональные потрясения часто приводят к излишнему фанатизму, например, к спортивному, религиозному или метафизическому. И если в одних ситуациях это полезно, то в других — не очень. Лучше всего иметь при себе верного друга, который сможет контролировать ваш фанатизм и сможет осадить в нужный момент.

…Мой приятель вновь стал жизнерадостным человеком, интересным и даже, можно сказать, обеспеченным. Приобрёл кучу новых друзей и, что немаловажно, подруг. Теперь его не хочется пожалеть, ему можно позавидовать. Иногда разрыв отношений бывает на пользу, закаляет характер, заставляет пересмотреть свою жизнь. Он ищет новую возлюбленную. Да и мне, дающему эти советы, тоже стоит…

Павел Давидовский, для «Фонтанки.ру»

Вы застряли в цикле отказа?

Источник: Дарлин Лансер

Если вы недовольны отношениями, переходите от одного к другому или даже остаетесь несчастным в одиночестве, вы можете попасть в нарастающий цикл отказа.

Люди склонны думать о брошенности как о чем-то физическом, например, о пренебрежении. Утрата физической близости из-за смерти, развода или болезни также является эмоциональным отказом. Это также случается, когда наши потребности не удовлетворяются в отношениях, в том числе в отношениях с самими собой.И хотя потеря физической близости может привести к эмоциональному отказу, обратное неверно. Физическая близость не означает, что наши эмоциональные потребности будут удовлетворены. Эмоциональный отказ может произойти, когда другой человек находится рядом с нами.

Наши эмоциональные потребности

Если мы не осознаем свои эмоциональные потребности, мы не поймем, чего не хватает в наших отношениях с собой и с другими. Мы можем просто чувствовать себя грустными, одинокими, апатичными, раздражительными, злыми или усталыми. В интимных отношениях у нас много эмоциональных потребностей.В их число входят:

• За привязанность
• Для любви
• Для компании
• Чтобы вас выслушали и поняли.
• Для воспитания
• Ценить
• Оценить

Чтобы их встретили, нам нужно не только знать, что они собой представляют, но мы должны ценить их и часто действительно просить о встрече. Большинство людей думают, что им не следует спрашивать, но после первого всплеска романтических отношений, когда сильные гормоны определяют поведение, многие пары попадают в рутину, лишенную близости.Они могут даже говорить друг другу что-то любящее или «вести себя» романтично, но близости и близости нет. Вы можете стать жертвой «любовной бомбежки». Как только «действие» завершается, они уходят или возвращаются в свое отключенное, одинокое состояние.

Конечно, в условиях сильного конфликта, жестокого обращения, зависимости или неверности эти эмоциональные потребности остаются неудовлетворенными. Когда один партнер является зависимым, другой может чувствовать, что им пренебрегают, потому что зависимость приходит на первом месте.

Причина

Часто люди эмоционально отказываются от отношений, которые копируют их детские переживания от одного или обоих родителей.Дети должны чувствовать себя любимыми и принятыми обоими родителями. Родителю недостаточно сказать: «Я люблю тебя». Родители должны своими словами и действиями показать, что они хотят отношений со своим ребенком таким, какой он есть, уважая его или ее индивидуальность. Это включает сочувствие и уважение к личности, чувствам и потребностям ребенка, а не просто любовь к ребенку как к продолжению родителей.

Когда родители критичны, пренебрежительны, агрессивны или озабочены, они не могут сочувствовать чувствам и потребностям своего ребенка.Ребенок будет чувствовать себя непонятым, одиноким, обиженным или злым, отвергнутым или опустошенным. Дети уязвимы, и ребенку не нужно много, чтобы чувствовать себя обиженным, брошенным и пристыженным. Родитель, который уделяет ребенку много внимания, но не настроен на потребности его или ее ребенка, которые, следовательно, остаются неудовлетворенными, эмоционально отказывается от ребенка. Отказ также может произойти, когда родитель доверяет своему ребенку или ожидает, что ребенок возьмет на себя несоответствующие возрасту обязанности. Отказ от детей происходит, когда с детьми несправедливо обращаются или каким-то образом им сообщают, что они или их опыт не важны или неправильны.

Цикл

Взрослые мы боимся близости. Мы либо сами избегаем близости, либо привязываемся к тому, кто избегает близости, обеспечивая дистанцию, необходимую нам, чтобы чувствовать себя в безопасности. Это может сработать, если близости достаточно, чтобы удовлетворить нашу потребность в общении, но часто расстояние болезненно и может создаваться постоянными ссорами, зависимостью, неверностью или жестоким обращением. Затем проблемные отношения подтверждают чувство нелюбви и безнадежности, а также негативное восприятие противоположного пола.

Если отношения прекращаются, может возникнуть еще больше опасений быть брошенными и близкими. Некоторые люди вообще избегают отношений, более осторожны или вступают в другие отношения отказа. Опасаясь отказа, мы можем искать негативные признаки, даже неверно истолковывать события и полагать, что говорить о своих нуждах и чувствах безнадежно. Вместо этого мы можем расстаться или начать дистанцироваться, например, критиковать или проводить больше времени с другими. Когда отношения заканчиваются, мы снова чувствуем себя более одинокими, отвергнутыми и безнадежными.

Отказ от детства → Страх близости → Отказ от отношений →

Сильнейший страх близости → Одиночество и / или более частый отказ от отношений

Прерывание цикла

Возможно изменение этой тенденции вспять. Требуется либо удача, чтобы состоять в любовных отношениях, либо, что чаще, требуется терапия, чтобы залечить раны детства. Многое из этого делается через отношения с надежным эмпатическим терапевтом с течением времени.Это также влечет за собой изучение прошлого и как ощущение, так и понимание влияния воспитания, которое мы получили. Цели включают в себя не только принятие прошлого, что не обязательно означает его одобрение, но, что более важно, отделение нашей самооценки от действий наших родителей.

Чувство достоинства любви необходимо для ее привлечения и поддержания. Точно так же, как мы можем избегать комплимента, которого, по нашему мнению, не заслуживаем, мы не будем заинтересованы и не сможем поддерживать отношения с кем-то, кто щедро любит нас.Чувство собственной недостойности зародилось в наших ранних отношениях с родителями. Многие люди не испытывают негативных чувств по отношению к своим родителям и на самом деле могут иметь с ними близкие и любящие взрослые отношения. Однако недостаточно простить своих родителей. Исцеление включает в себя реабилитацию убеждений и внутренних голосов наших родителей, которые живут в наших умах и управляют нашей жизнью.

Наконец, разорвать порочный круг означает быть для себя хорошим родителем — любить себя во всех смыслах. Смотрите мои блоги о любви к себе и моей медитации любви к себе.Если этот последний шаг не включен, мы все равно будем искать кого-то другого, чтобы сделать нас счастливыми. Хотя хорошие отношения могут улучшить наше чувство благополучия, всегда бывают моменты, когда партнерам нужно пространство или они нуждаются и недоступны. Возможность заботиться о себе позволяет нам сохранять пространство для нашего партнера и заботиться о себе. Независимо от того, состоите ли вы в отношениях, это лучшее лекарство от депрессии.

© Дарлин Лансер, 2015

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия Блоггинга, Терапия..

У моей девушки проблемы с отказом и контроль. Мне нужен совет специалиста. У меня была очень милая и любящая девушка с прекрасным чувством юмора. Однако, когда она находится в стрессе, она становится чрезвычайно контролирующей и боится быть брошенной, что приводит к психическим расстройствам. Последний случай был еще худшим. Во время, казалось бы, нормального обсуждения возможностей моей будущей карьеры, она предложила нам пожениться (мы даже не были вместе шесть месяцев). Я подумал, что она шутит, и сказал, что рано выходить замуж.В результате она закричала, как в фильме ужасов, разрушила ванную комнату и ударилась. После того, как она успокоилась, я ушел. Она угрожала самоубийством, если я уйду. Однако я настоял на своем и пошел. Она последовала за мной домой, и ее срыв продолжался до тех пор, пока я, наконец, не заставил ее пойти домой одну. Сейчас три дня спустя. То, что я оставил ее, похоже, разбудило ее. До нашей встречи она проходила курс терапии. Сейчас она снова обращается за терапией и начала брать на себя ответственность за то, что сделала. Я дал понять, что наши отношения окончены.Тем не менее, она хотела бы поставить перед собой цель снова собраться вместе, если сможет преодолеть свои способы контроля. Реально ли для меня считать, что человек с этим заболеванием сможет преодолеть эти проблемы контроля и стать частью сбалансированных отношений? Или это то, что, скорее всего, не станет лучше? —Doubtful
Уважаемый Doubtful,

Спасибо за ваш вопрос. Мальчик, ты уже катался на американских горках! Фактически, это был мой первый ответ: Гы, он действительно хочет вернуться? Но потом я задумался и начал смотреть на вопрос в более позитивном свете, подумав: Возможно, он действительно заботится о ней, любит ее и готов ждать.Может он видит что-то стоящее ожидания . А что может быть лучше этого?

В то же время, возможно, вы чувствуете некоторую вину выжившего после всей этой напряженности (например, «фильма ужасов»). У вашей девушки, хотя во многих отношениях она прекрасна, я уверен, что она явно имеет некоторую посттравматическую отверженность стрессового типа. ужасы и, возможно, какие-то травмы или исторические злоупотребления, которые нужно преодолеть. Это может занять некоторое время. Трудно спрогнозировать курс терапии; Я считаю, что чем больше вы дадите ей возможности по-настоящему поработать над самоисцелением, тем лучше.Легко отвлечься, когда вам предстоит нелегкий путь выздоровления, особенно на ранних этапах. Продолжайте настаивать на своем, потому что многие люди на раннем этапе лечения ищут отвлекающие факторы или выходы. На самом деле, я думаю, чем меньше разговоров о том, что «мы попробуем еще раз», тем лучше. «Давайте сначала посмотрим, что будет дальше», возможно, более разумный подход.

Даже если вы решите дать любви еще одну попытку, ей нужно время, чтобы установить некоторый эмоциональный баланс в своей жизни, чтобы противостоять неизбежной изменчивости жизни, которая оказалась для нее опасно дестабилизирующей.(Должно быть, в какой-то момент ее жизни с ней действительно обращались ужасно; как же ей повезло, что есть кто-то, кто так сильно о ней заботится!) Лечение очень трудно предсказать. Судя по тому, что вы описываете, похоже, что ей нужно распутать некоторые сложные психологические проблемы. Кроме того, у лучших методов лечения всегда есть рецидивы и неизбежные взлеты и падения. Будьте готовы к долгому пути с — я надеюсь — тонкими, но устойчивыми изменениями на этом пути.

Но давайте немного поговорим о вас. Вы находитесь в экзистенциальной дилемме в том смысле, что никто, кроме вас, действительно не знает, каково это в вашей собственной шкуре, не говоря уже о том, что лежит в вашем сердце.Из-за сложности того, с чем вы сталкиваетесь, и если позволите себе такую ​​смелость, могу ли я предложить вам терапию? На самом деле ваши вопросы касаются вашей девушки, но что находится внутри вы ? Что вам нужно, чтобы быть счастливым от этого или любого партнера — что можно, а что , с чем вы можете жить, , чтобы чувствовать себя в безопасности? Я предлагаю период охлаждения, когда вы проводите время с друзьями или делаете то, что вам нравится, продолжаете жить, наблюдая, каково это жить без «фильма ужасов» и угроз.К сожалению, мне интересно, действительно ли ваша девушка готова к отношениям, учитывая неизбежные проблемы близости. (Что по этому поводу говорит ее терапевт?) Любовь часто рассматривается как «ответ» на жизненные невзгоды, но любовь, как и жизнь, всегда непредсказуема.

Вы говорите, что вам нужен «совет специалиста», мудрое наблюдение, учитывая, что вы пережили травму; хотя ваш тон удивительно стойкий, я не могу не думать, что это тревожит то, что я стал свидетелем того, как ваш возлюбленный ведет себя так деструктивно, возможно, как кто-то, кого вы даже не узнали.(Состояния травмы часто резко чужды друзьям и близким, даже самому человеку.)

Никто не может сказать, когда все сказано и сделано, отражают ли ваши вопросы любовь и преданность или так называемую «созависимость». Но консультирование, даже краткосрочное, вероятно, поможет обрести некоторую перспективу по мере того, как рассеивается пыль. Между прочим, вы очень умны, чтобы колебаться, прежде чем прыгнуть обратно. Тот факт, что вы не решаетесь обратиться за «советом специалиста», может указывать на необходимость исследовать боль вашего собственного недавнего опыта в максимально возможной степени. отношения.И да, я имею в виду , вашу боль, которая так же важна, как и ее — или должна, если мы говорим о романе между равными. Без чего-то, напоминающего мышление, основанное на равенстве, где «учитываются» потребности обоих партнеров — отношения между двумя преданными, одинаково доступными и подотчетными партнерами — близость не может процветать.

С наилучшими пожеланиями,
Даррен

Даррен Хабер

Даррен Хабер, PsyD, MFT — психотерапевт, специализирующийся на лечении алкоголизма и наркомании, а также на сопутствующих проблемах, таких как тревога, депрессия, проблемы в отношениях, вторичные зависимости (особенно сексуальная зависимость) и травмы (как единичные, так и повторяющиеся). .Он работает в различных модальностях, в первую очередь когнитивно-поведенческих, духовных / восстановительных и психодинамических. Он сертифицирован по десенсибилизации и переработке движений глаз (EMDR) и продолжает получать психодинамическое обучение по лечению травм в отношениях, включая эмоциональное насилие / пренебрежение, физическое и сексуальное насилие.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Преодоление страха остаться одиноким

Страх быть брошенным

Многие люди растут со страхом быть брошенным.Некоторых эти страхи преследуют постоянно на протяжении всей жизни. Они боятся, что их отвергнут сверстники, партнеры, школы, компании или целые социальные круги. Для многих других эти страхи не осознаются полностью, пока они не вступят в романтические отношения. Все будет идти гладко, и внезапно они почувствуют себя переполненными неуверенностью и страхом, что их партнер отдалится, проигнорирует или оставит их. Каждый испытывает этот страх на разных уровнях. Большинство из нас может испытывать повышенную тревогу из-за мыслей об отказе.Нас может отпугнуть что угодно, от отчужденного первого свидания до того, что давний партнер кажется отвлеченным и недоступным. В крайних случаях люди могут бороться с «аутофобией», непреодолимым страхом оказаться в одиночестве или изоляции, при котором они воспринимают себя как игнорируемые или лишенные заботы, даже когда они находятся с другим человеком. Они также могут испытывать страх быть брошенным, который характеризуется крайней зависимостью от других и часто встречается у людей с диагнозом пограничных расстройств личности.

Степень, в которой человек сталкивается с этим страхом, может повлиять на его жизнь и отношения. Однако есть эффективные способы, позволяющие людям развить в себе большую безопасность и преодолеть страх быть брошенным. Они могут начать с понимания того, откуда исходит этот страх. Как и почему развивается? Как это повлияет на меня в моей нынешней жизни? Каковы стратегии борьбы с возникающей тревогой? Как мне развить больше устойчивости и меньше бояться отношений?

В детстве люди могут испытывать реальные потери, отказы или травмы, из-за которых они чувствуют себя неуверенно и не доверяют миру.Эти потери и травмы могут быть драматичными, такими как смерть любимого человека, пренебрежение или эмоциональное и физическое насилие. Однако они могут возникать и на гораздо более тонком уровне, в повседневных взаимодействиях между родителями и детьми. Чтобы чувствовать себя в безопасности, дети должны чувствовать себя защищенными, видимыми и успокаиваемыми, когда они расстроены. Однако было сказано, что даже лучшие из родителей полностью настроены на своих детей только в 30% случаев. Изучение их ранних моделей привязанности может помочь людям понять их страхи, связанные с брошенностью и отвержением.Понимание того, как их родители относятся к ним и испытывали ли они надежную привязанность по сравнению с небезопасной, может дать людям ключ к пониманию того, как они видят отношения в настоящем.

Форма безопасных вложений, когда опекуны постоянно доступны и приспособлены к потребностям ребенка. Однако разрыв этих ранних отношений может привести к формированию у детей ненадежных привязанностей. С младенчества люди учатся вести себя так, чтобы их потребности лучше всего удовлетворяли их родители или опекуны.Родитель, который в один момент может присутствовать и удовлетворять потребности ребенка, а в другой момент быть полностью недоступным и отвергая или, с другой стороны, навязчивый и «эмоционально голодный», может привести к формированию у ребенка амбивалентного / тревожного паттерна привязанности. Дети, испытывающие такую ​​привязанность, обычно чувствуют себя неуверенно. Они могут цепляться за родителей, пытаясь удовлетворить свои потребности. Однако им также может быть трудно успокоить родителей. Они часто тревожатся и неуверенны по отношению к родителю, который неустойчив в своем поведении, иногда доступен и любит, а в других случаях отвергает или навязчив, что расстраивает ребенка.

Ранняя история привязанности человека выступает в качестве внутренней рабочей модели того, как он или она ожидают, что отношения будут работать. В результате люди могут переносить свои детские неуверенности и ожидания относительно того, как другие будут вести себя, во взрослые отношения. Дети, испытывающие амбивалентный паттерн привязанности, могут вырасти с озабоченным паттерном привязанности во взрослом возрасте, при котором они продолжают чувствовать себя незащищенными в своих отношениях. Они «часто чувствуют отчаяние и берут на себя роль« преследователей »в отношениях», — писала Джойс Кэтлетт, соавтор книги «Сострадательное воспитание детей» .«Они в значительной степени полагаются на своего партнера, чтобы подтвердить свою самооценку. Поскольку они росли в небезопасных условиях из-за непостоянной доступности опекунов, они «чувствительны к отказу». Они ожидают отказа или отказа и ищут признаки того, что их партнер теряет интерес ».

Взрослые, которые испытывают страх быть брошенными, могут бороться с озабоченным стилем привязанности. Они часто ожидают отказа и ищут признаки отсутствия интереса со стороны своего партнера. Они могут чувствовать себя возбужденными даже из-за едва уловимых или воображаемых признаков отторжения со стороны партнера, основанного на реальных отказах, которые они испытали в детстве.В результате они могут проявлять собственничество, контроль, ревность или привязанность к своему партнеру. Они могут часто искать утешения или проявлять недоверие. «Однако их чрезмерная зависимость, требования и собственничество имеют тенденцию иметь неприятные последствия и провоцируют то самое оставление, которого они боятся», — писал Катлетт. Она описывает, как некоторые люди, которые боятся быть покинутыми, ведут себя наказывающе, обиженно и сердито, когда их партнер не уделяет им внимания и не успокаивает, как они считают, что им нужно чувствовать себя в безопасности.«Они часто считают, что, если они резко не выразят свою тревогу и гнев, маловероятно, что другой человек ответит им», — написал Катлетт. Однако некоторые люди с озабоченными привязанностями более «неохотно выражают свои гневные чувства по отношению к партнеру, опасаясь возможной потери или отказа». Это может привести к тому, что они подавят свои чувства, что может вызвать их накопление и, в конечном итоге, вылиться во вспышки сильных эмоций. Подавляют ли они свои сильные эмоции или выражают их, эти люди запускаются в настоящем на основе событий из их прошлого.Таким образом, разрешение этих эмоций является ключом к укреплению самих себя и установлению более здоровых отношений.

Ранний стиль привязанности человека также может повлиять на выбор партнера. Люди часто выбирают партнеров, которые соответствуют образцам их прошлого. Например, если в детстве они чувствовали, что их игнорируют, они могут выбрать эгоцентричного или отстраненного партнера. Люди редко осознают этот процесс, но они могут чувствовать дополнительное влечение к человеку, который напоминает им кого-то из их прошлого.Или они могут найти способы воссоздать эмоциональный климат своего детства. Люди, которые боятся быть брошенными, часто не только выбирают партнеров, которые менее доступны, но также могут искажать своих партнеров, считая их более отвергающими, чем они есть. Наконец, они иногда даже провоцируют другого человека таким образом, чтобы заставить его отступить и создать большую дистанцию. Улавливая эти модели, доктора. Роберт и Лиза Файерстоун называют «отбор, искажение и провокацию», что может помочь людям, которые боятся быть брошенными, сделать лучший выбор, который поможет им повысить безопасность.

К счастью, стиль привязанности человека не фиксирован. Мы можем развить заслуженную надежную привязанность во взрослом возрасте несколькими способами. Как сказала д-р Лиза Файерстоун, которая недавно была соучредителем онлайн-курса «Осмысление своей жизни: понимание своего прошлого, чтобы освободить настоящее и расширить возможности своего будущего» с доктором Дэниелом Сигелем, «то, что нарушено в отношениях, часто можно исправить в отношениях.» Под этим она подразумевает не то, что от нынешнего партнера можно ожидать, что он заполнит пустоты или залечит все раны из детства, а то, что переживание надежной привязанности может предложить кому-то новую модель отношений и того, как люди в них себя ведут.Если человек способен наладить отношения с кем-то, кто имеет долгую историю надежной привязанности, этот человек может понять, что ему или ей не нужно отчаянно цепляться за человека, чтобы удовлетворить его или ее потребности. Другой способ развить в себе большую безопасность — это терапия. Безопасные отношения с терапевтом могут помочь человеку сформировать заслуженную надежную привязанность.

Исследование привязанности также показало, что не только то, что происходит с людьми в детстве, влияет на их взрослые отношения; это то, насколько они понимают и чувствуют всю боль от того, что с ними произошло.Как люди, мы не являемся беспомощными жертвами своего прошлого, но нам нужно взглянуть в лицо своему прошлому, чтобы создать лучшее будущее. Один из наиболее эффективных способов развить надежную привязанность — осмыслить свою историю. Д-р Даниэль Сигель говорит о важности создания связного повествования, помогающего людям чувствовать себя более защищенными и укрепленными внутри себя. Когда люди понимают и рассказывают свою историю, они узнают свои шаблоны и триггеры, и они не так инстинктивно реагируют в отношениях — будь то с романтическим партнером или со своими детьми.Когда люди осмысливают свое прошлое, они с меньшей вероятностью будут чувствовать такой сильный, коленный рефлекс страха быть брошенным. Однако, даже когда они действительно испытывают страх, они гораздо лучше успокаиваются. Они могут определить, откуда исходит их страх и где он принадлежит, и могут предпринять действия, которые более рациональны и соответствуют реальности их нынешней жизни. Они могут улучшить и укрепить свои отношения, скорее реагируя страхом и неуверенностью и создавая дистанцию, которой они так боятся.

Каждый из нас боится остаться один. Большинство из нас борются с некоторыми фундаментальными чувствами, что нас нелюбви или не примут такими, какие мы есть. У всех нас есть «критический внутренний голос», негативный внутренний диалог, который постоянно критикует нас или дает нам плохие советы. Этот «голос» часто увековечивает наш страх быть брошенным: «Он тебя бросит», — предупреждает он. «Она, наверное, обманывает», — кричит он. Поскольку у всех нас есть «голоса» и сигналы тревоги, которые срабатывают, когда мы чувствуем себя возбужденными, полезно иметь инструменты и стратегии, чтобы успокоиться, когда мы замечаем, что наши страхи усиливаются.Одним из полезных ресурсов является этот набор инструментов, помогающий людям справиться с тревогой, в котором перечислены упражнения и практики, полезные для всех, когда они чувствуют себя возбужденными.

Еще одна общая практика, которую следует принять, — это сострадание к себе. Исследователь доктор Кристин Нефф провела исследования, выявив бесчисленные преимущества сострадания к себе. Повышение самосострадания на самом деле способствует повышению самооценки, потому что сострадание к себе не так сильно сосредотачивается на суждениях и оценке. Скорее, он включает три основных элемента:

1. Доброта к себе: Это относится к идее о том, что люди должны быть добрыми, а не осуждающими, по отношению к себе.В теории это звучит просто, но на практике сделать это намного сложнее. Чем больше у людей будет теплого и доброжелательного отношения к себе и своей борьбе, тем сильнее они почувствуют себя перед лицом трудных обстоятельств. Мы все можем быть лучшими друзьями для себя, даже если мы чувствуем себя обиженными или брошенными кем-то другим.

2. Внимательность: Осознанность полезна, потому что помогает людям не слишком отождествлять себя со своими мыслями и чувствами, что позволяет им увлечься.Когда люди боятся чего-то вроде того, что их бросили, они, как правило, имеют много злых мыслей о себе, усиливая этот страх. Представьте, если бы вы могли признать эти мысли и чувства, не позволяя им овладеть вами. Могли бы вы проявить к себе более мягкое отношение и позволить этим мыслям проплыть, как облака по небу, вместо того, чтобы плыть вместе с ними — не теряя при этом чувства себя и, часто, реальности?

3. Общее человечество: Чем больше каждый из нас может признать, что мы люди и, как и все люди, мы будем бороться в своей жизни, тем больше самосострадания и силы мы сможем развить.Если люди могут постоянно помнить, что они не одиноки и что они достойны, они могут помочь себе не верить этим жестоким и неверным сообщениям, говоря им, что они будут брошены или что они нежелательны.

Страх быть брошенным может казаться очень реальным и очень болезненным, но если люди смогут практиковать сострадание к себе, они с большей вероятностью переживут те времена, когда они сработают. Чем больше людей могут проследить эти чувства до своих корней в своем прошлом, тем больше они смогут отделить эти переживания от настоящего.От кого-то требуется мужество, чтобы быть готовым увидеть, что его ранило, и столкнуться с первичным чувством покинутости, которое они могли испытывать в детстве, когда не контролировали свою ситуацию. Однако, когда люди могут столкнуться с этими чувствами, они могут освободиться от многих цепей своего прошлого. Они могут стать дифференцированными взрослыми, которые могут создавать новые истории и новые отношения, в которых они чувствуют себя в безопасности, видимыми, успокаиваемыми и, следовательно, в безопасности.

Осмыслите свое прошлое, чтобы расширить возможности своего будущего

Продолжительность: 90 минут

Цена: $ 15

Веб-семинары по запросу

В этом веб-семинаре: вдохновленные оригинальными идеями Боулби, исследования привязанных устройств революционизировали наше понимание человеческое развитие, внутренний мир и последствия…

Об авторе

Кэролайн Джойс Кэролайн Джойс присоединилась к PsychAlive в 2009 году после получения М.А. в журналистике Университета Южной Калифорнии. Ее интерес к психологии привел к тому, что она продолжила писать в области просвещения и повышения осведомленности в области психического здоровья. Обучение Кэролайн мультимедийным репортажам помогло поддержать и расширить усилия PsychAlive по предоставлению общественности бесплатных статей, видео, подкастов и вебинаров. Сейчас она работает редактором PsychAlive и специалистом по коммуникациям в The Glendon Association, некоммерческой исследовательской организации в области психического здоровья, которая выпустила PsychAlive.Теги: привязанность к взрослому, привязанность, привязанность к ребенку, страх, неуверенность, доверие

Три основных проблемы брошенного ребенка

Мало что может удерживать вас во взрослой жизни так сильно, как отказ. Легионы людей задаются вопросом, как преодолеть проблему брошенности с детства.

К сожалению, есть много разных способов, которыми родители могут подвести своих детей. Благодаря исследованиям и осведомленности существует множество ресурсов, доступных для людей, выросших в условиях жестокого обращения со стороны родителей в любой форме.Но есть два других типа родительских неудач, которые гораздо менее замечаются или обсуждаются: родительский отказ и эмоциональное пренебрежение в детстве (CEN).

Детское эмоциональное пренебрежение (CEN)

Дети рождаются буквально «запрограммированными» с некоторыми очень специфическими эмоциональными потребностями. Благодаря большому количеству научных исследований мы теперь без сомнения знаем, что для того, чтобы расти и развиваться во взрослом возрасте, дети должны чувствовать себя любимыми и эмоционально привязанными к своим родителям.

Эмоциональные потребности детей на самом деле настолько важны, что даже благонамеренные и физически присутствующие родители могут непреднамеренно навредить своим детям, недостаточно реагируя на их эмоции.Эта тонкая родительская неудача происходит повсюду, и я дал ей название «Детское эмоциональное пренебрежение» или CEN.

Хотя CEN происходит незамеченным в большинстве эмоционально неблагополучных семей, он, тем не менее, оставляет на ребенка длительные последствия: разобщенность, отсутствие удовлетворения и чувство пустоты и одиночества, среди прочего.

Если физически присутствуют благонамеренные родители, они могут подвести своих детей таким тонким способом, который причинит им вред, вы можете себе представить мощное воздействие отказа родителей.

Отказ от родителей

Родители бросают своих детей по разным причинам и по разным причинам. Ушел ли ваш родитель из-за развода, смерти или выбора, причина имеет гораздо меньшее значение, чем тот факт, что он или она покинули вас.

Детскому мозгу очень трудно осознать чудовищность заброшенности. Дети часто страдают от гнева или горя после потери родителя. Большинству детей трудно поверить в то, что это навсегда, даже если их родитель скончался.Но если ваш родитель ушел по собственному желанию, вы, вероятно, также столкнетесь с естественным вопросом: «Почему?»

Три основных проблемы брошенного ребенка

1. Доверяя другим: Когда ваш родитель бросает вас, он или она нарушает вашу самую основную человеческую потребность — иметь родителей, которые ценят вас и получают от вас удовольствие. Если тот, кто призван любить и заботиться о вас больше всего в этом мире, покидает вас, становится очень трудно поверить, что кто-либо и все, кто становится для вас важным, не будут делать то же самое.Вы можете в конечном итоге жить своей жизнью, постоянно опасаясь возможности снова быть брошенным. Трудно поверить, что ваш партнер, друг или любимый человек думает о ваших интересах. Это мешает вам строить богатые, глубокие, доверительные отношения.
2. Вина и стыд: Все брошенные дети глубоко озадачены тем, почему их родители бросили их. Многие борются с тем фактом, что нет хорошего объяснения, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, кроме смерти, у родителей нет веских причин оставлять ребенка.При отсутствии логического объяснения ребенок, естественно, склонен винить себя. Это создает образец чувства глубокой ответственности за решение родителей оставить ее. Брошенный ребенок часто вырастает, борясь с чувством вины и стыда.
3. Самооценка: «Как мой собственный родитель мог меня бросить?» — недоумевает брошенный ребенок. Оставление с тем, кто привел вас в этот мир, естественно, заставляет задуматься, что с вами не так. Брошенный ребенок настроен никогда не чувствовать себя достаточно хорошо.Глубоко и болезненно он чувствует себя недостойным настоящей любви и преданности.

Многие тысячи детей растут с родителями, которые физически присутствуют, но эмоционально отсутствуют — эмоциональное пренебрежение в детстве. Эти дети растут и чувствуют себя менее важными, чем другие, и глубоко одинокими.

Еще многие тысячи детей переживают глубокую травму, когда родитель физически их бросает. Если у вас был такой опыт в детстве, вы, вероятно, выросли, борясь с доверием, стыдом и низкой самооценкой.

Даже если вы физически брошены, если у вас есть один родитель, который остается рядом и эмоционально настроен на вас, это может значительно смягчить последствия отказа другого родителя.

Эмоциональная настройка от родителей — это бальзам, успокаивающий все детские боли, и противоядие, предотвращающее депрессию, тревогу и низкую самооценку. Если вы выросли в семье, в которой не хватало этого бальзама, вы можете испытывать трудности по сей день.

Как преодолеть проблему отказа с детства

Независимо от того, выросли ли вы в детском эмоциональном пренебрежении, заброшенности или в сочетании этих двух факторов, вам еще не поздно исправить эти детские раны.Теперь, став взрослым, вы можете восполнить то, чего не получали в детстве.

Начав настраиваться на себя, чтобы обращать внимание на свои чувства, прилагая согласованные усилия, чтобы позаботиться о своих потребностях, и обучаясь навыкам управления эмоциями, вы можете начать процесс принятия своей истинной ценности как человека. .

Если ваши родители подвели вас эмоционально или бросили вас, вы можете стать настоящим настоящим, любящим и настроенным родителем.

Никогда не поздно начать признавать свою значимость.

Чтобы узнать больше об эмоциональных потребностях детей, последствиях эмоционального или физического отсутствия родителей и о том, как вы можете исцелить себя, см. Бег с пустыми руками или Больше не с пустыми руками: измените отношения .

Чтобы узнать, выросли ли вы с детской эмоциональной пренебрежением Пройдите тест на эмоциональную пренебрежение. Это бесплатно!

Понимание страха быть брошенным

Страх быть отвергнутым — сложное явление, которое может происходить из-за различных переживаний, связанных с развитием, включая потерю или травму.Этот страх изучался с разных точек зрения.

Теории, лежащие в основе страха быть брошенным, включают перебои в нормальном развитии определенных когнитивных и эмоциональных способностей, проблемы с прошлыми отношениями и другой проблемный социальный и жизненный опыт.

Веривелл / Эмили Робертс

Хотя это не официальная фобия, страх быть оставленным, возможно, является одним из самых распространенных и самых разрушительных страхов из всех. Люди, которые боятся быть брошенными, могут иметь тенденцию демонстрировать поведение и образы мышления, которые влияют на их отношения.

В конечном итоге неадекватное преодоление этого страха может привести к тому, что отказ, которого они опасаются, станет реальностью. Следовательно, этот страх может быть разрушительным. Понимание страха быть оставленным — первый шаг к его разрешению.

Почему это происходит

Считается, что наше поведение и действия в текущих отношениях являются результатом старых страхов и усвоенных концепций, имевших место в детстве. Есть много теорий, которые пытаются понять страх быть брошенным.

Постоянство объекта

В теории объектных отношений, ответвлении фрейдистского анализа, «объект» в сознании — это либо человек, либо часть человека, либо что-то, что так или иначе символизирует одно или другое. Постоянство объекта — это концепция, согласно которой, даже когда мы не находимся в физическом присутствии этого человека, наше восприятие его фундаментально не меняется.

Это связано с идеей «постоянства объекта», впервые изученной психологом развития Жаном Пиаже.Младенцы узнают, что объекты продолжают существовать, даже если они не воспринимаются напрямую.

Постоянство объекта обычно развивается в возрасте до 3 лет. По мере того, как дети растут и взрослеют, периоды разлуки удлиняются и часто порождаются ребенком, когда он, скажем, ходит в школу или проводит выходные в доме друга. Ребенок с хорошим постоянством объекта понимает, что время разлуки не портит важные отношения.

Постоянство объекта может быть нарушено травмирующими событиями.Смерть или развод — частые причины, но даже ситуации, которые кажутся относительно несущественными для взрослых, могут повлиять на развитие этого критического понимания.

Например, дети, чьи родители служат в армии, дети, родители которых мало проводят с ними времени, и дети с пренебрежительными родителями также могут быть подвержены риску прерванного постоянства объекта.

Архетипы и мифология

Мифология наполнена историями о брошенных или отвергнутых любовниках, в первую очередь о женщинах, которые полностью посвящают себя своим партнерам только для того, чтобы остаться позади, когда любовник уходит, чтобы завоевать мир.

Некоторые психологи, такие как Карл Юнг, утверждают, что эти мифы и легенды стали частью нашего коллективного бессознательного. На каком-то первичном уровне мы усвоили определенные архетипы и истории и сделали их частью нашего общего мировоззрения.

У каждого из нас есть свой личный миф — миф, который не разделяется с другими, но находится глубоко внутри нашей сущности. Согласно Юнгу, этот личный миф состоит из наших интерпретаций коллективного бессознательного через фильтры нашего собственного опыта.

С этой точки зрения страх быть брошенным связан с этими универсальными мифами, но различается по степени тяжести в зависимости от наших личных воспоминаний.

Предыдущий опыт

К тому времени, как мы стали взрослыми, большинство из нас претерпело некоторые существенные изменения — смерть любимого человека, переезд друга, прекращение отношений, переход из средней школы в колледж, вступление в брак и отцовство. Хотя большинство из нас приспосабливаются к меняющимся обстоятельствам, нередко застревают где-нибудь в процессе горевания о том, что когда-то было.

Если вы пережили внезапный и травмирующий отказ, например потерю кого-то в результате насилия или трагедии, у вас может быть повышенный риск развития этого страха.

Признаки страха быть брошенным

Миллионы людей борются со страхом. Фактически, почти 10% людей в США страдают той или иной фобией. Когда дело доходит до отношений, поведение, возникающее из-за страха быть брошенным, потенциально может включать:

• Быстро прикрепите — даже к недоступным партнерам или отношениям
• Не удалось полностью принять обязательства и имел очень мало долгосрочных отношений
• Быстро переместите , чтобы не слишком сильно привязаться
• Цель , чтобы угодить
• Вовлечь в нежелательный секс (часто встречается у женщин)
• Оставайтесь в отношениях, какими бы нездоровыми они ни были
• Борьба с трудностями и придирками
• Есть трудности с эмоциональной близостью
• Чувствовать себя незащищенным и недостойным любви
• Найдите Трудно доверять людям
• Часто завидуют всем, кого встречаете?
• Испытать сильное чувство тревоги разлуки
• Есть чувство общей тревоги и депрессии
• Склонность к чрезмерному обдумыванию вещей и упорной работе над выяснением скрытых значений
• Сверхчувствительны к критике
• Содержит подавляемый гнев и проблемы контроля
• Привлекайте к самообвинению часто

Влияние на отношения

Страх быть брошенным очень индивидуален.Некоторые люди боятся только потерять романтического партнера. Другие боятся быть брошенными в других отношениях.

Чтобы лучше объяснить, как люди, которые боятся быть брошенными, могут ориентироваться в отношениях, вот пример того, как типичные отношения могут начинаться и развиваться. Этот пример особенно актуален для романтических отношений, но есть много общего и в близкой дружбе.

Знакомство друг с другом

В этот момент вы чувствуете себя в относительной безопасности.Вы еще не эмоционально привязаны к другому человеку. Таким образом, вы продолжаете жить своей жизнью, наслаждаясь временем с выбранным вами человеком.

Фаза медового месяца

Этот этап наступает, когда вы делаете выбор в пользу фиксации. Вы готовы не обращать внимания на возможные красные или желтые флаги, потому что вы так хорошо ладите. Вы начинаете проводить много времени с другим человеком; и ты всегда получаешь удовольствие. Вы начинаете чувствовать себя в безопасности.

Реальные отношения

Фаза медового месяца не может длиться вечно.Независимо от того, насколько хорошо два человека ладят, реальная жизнь всегда вмешивается. Люди болеют, у них возникают семейные проблемы, они начинают работать в трудные часы, беспокоятся о деньгах и им нужно время, чтобы сделать дела.

Хотя это очень нормальный и позитивный шаг в отношениях, он может напугать тех, кто боится быть брошенным, и которые могут рассматривать это как знак того, что другой человек отдаляется. Если у вас есть этот страх, вы, вероятно, боретесь с собой и очень стараетесь не выражать свои беспокойства из-за страха показаться навязчивым.

Легкость

Люди люди. У них на уме есть настроения и разные вещи. Независимо от того, насколько они заботятся о ком-то еще, нельзя и не следует ожидать, что этот человек всегда будет в центре их внимания.

Когда медовый месяц закончится, неизбежно произойдет кажущееся несоблюдение. Это часто принимает форму неотвеченного текстового сообщения, невозвращенного телефонного звонка или просьбы провести несколько дней в одиночестве.

Реакция

Для тех, кто боится быть брошенным, это поворотный момент.Если у вас есть этот страх, вы, вероятно, полностью убеждены в том, что пренебрежительное отношение является признаком того, что ваш партнер больше не любит вас. То, что происходит дальше, почти полностью определяется страхом быть брошенным, его серьезностью и предпочтительным стилем выживания больного.

Некоторые люди справляются с этим, становясь цепкими и требовательными, настаивая на том, чтобы партнер доказал им любовь, прыгая через обручи. Другие убегают, отвергая своих партнеров, прежде чем они будут отвергнуты. Тем не менее, другие считают, что это пренебрежение — их вина, и пытаются превратить себя в «идеального партнера» в стремлении удержать другого человека от ухода.

На самом деле, это, скорее всего, вовсе не мелочь. Проще говоря, иногда люди просто делают то, чего не понимают их партнеры.

В здоровых отношениях партнер может распознать ситуацию такой, какая она есть — нормальная реакция, которая мало или не имеет ничего общего с отношениями. Или они могут расстроиться из-за этого, но ответят на это либо спокойным разговором, либо коротким аргументом. В любом случае, даже одно кажущееся пренебрежение не станет доминирующим влиянием на чувства партнера.

Точка зрения партнера

С точки зрения вашего партнера, ваш внезапный сдвиг личности, кажется, исходит не из левого поля зрения. Если ваш партнер не страдает от страха быть брошенным, он, вероятно, не имеет ни малейшего представления о том, почему его ранее уверенный и непринужденный партнер внезапно ведет себя цепко и требовательно, удушает его вниманием или вовсе отстраняется.

Подобно фобиям, невозможно просто поговорить или рассуждать кого-то из страха быть брошенным.Независимо от того, сколько раз ваш партнер пытается вас успокоить, этого будет недостаточно. В конце концов, ваши модели поведения и безутешные реакции могут оттолкнуть вашего партнера, что приведет к самому выводу, которого вы больше всего боитесь.

Стратегии преодоления

Если ваш страх умеренный и хорошо контролируемый, вы сможете справиться с ним, просто узнав о своих склонностях и изучив новые стратегии поведения. Однако для большинства людей страх быть оставленным коренится в глубоко укоренившихся проблемах, которые трудно разгадать в одиночку.

Хотя лечение самого страха имеет решающее значение, также важно развивать чувство принадлежности. Вместо того, чтобы сосредотачивать всю свою энергию и преданность на одном партнере, сосредоточьтесь на построении сообщества. Ни один человек не может решить все наши проблемы или удовлетворить все наши потребности. Но сплоченная группа из нескольких близких друзей может сыграть важную роль в нашей жизни.

Многие люди, опасающиеся быть брошенными, заявляют, что никогда не чувствовали себя так, будто у них было «племя» или «стая», когда они росли.По каким-то причинам они всегда чувствовали себя «другими» или оторванными от окружающих. Но хорошая новость в том, что никогда не поздно.

Каким бы ни был ваш нынешний жизненный этап, важно окружать себя единомышленниками. Составьте список ваших текущих хобби, увлечений и мечтаний. Затем найдите тех, кто разделяет ваши интересы.

Хотя верно то, что не каждый, кто разделяет интересы, станет близким другом, хобби и мечты — отличная ступенька к созданию прочной сети поддержки.Работа над своими увлечениями также помогает укрепить уверенность в себе и веру в то, что вы достаточно сильны, чтобы справиться с любыми жизненными трудностями.

5 способов преодолеть проблему отказа в отношениях

Люди, которые пережили покинутость, не чувствуют себя уверенными в себе. Они чувствуют себя потерянными, нежеланными, брошенными, незначительными и беспомощными. Отказ от жизни — это травматический шок для вашей эмоциональной системы, потому что вы внезапно лишаетесь серьезных отношений.

Следовательно, жизнь после отказа включает в себя поиски заполнения этой эмоциональной пустоты. Отношения превращаются в минное поле триггеров отторжения. Ваш страх быть оставленным управляет шоу и отталкивает вашего партнера.

Вы чувствительны, навязчивы, негибки, склонны к манипуляциям, тревожны и навязчивы. Чем больше вы остро реагируете и в чем нуждаетесь, тем больше презираете себя. Вам стыдно за свое отчаяние.

Поставьте лайк, если вам нравится этот контент.

Чтобы справиться со своей хронической неуверенностью, вы все больше сливаетесь со своим партнером.Эмоциональное слияние означает, что вы зависите от людей в регулировании вашего самооценки и эмоций: «Мне нужно, чтобы вы хорошо относились ко мне, чтобы я мог чувствовать себя хорошо. Я не могу смириться с тем, что ты обиделась на меня, потому что это означает, что я плохой, и ты меня бросишь ».

Поскольку вы полагаетесь на своего партнера в вопросах стабильности, вы живете, защищаясь, реагируя на все, что делает ваш партнер. По сути, жизнь кажется вам неконтролируемой, и вы смотрите на своего партнера, чтобы успокоить бурю.

Несомненно, травма раскалывает душу.Путешествие по восстановлению целостности — нелегкий подвиг. Но где-то по пути вы отказались от себя. Вы перестали верить себе. Вы отказались от своей силы и отдали свою силу кому-то другому, чтобы тот вас поправил. Вы полагаетесь на чьи-то заверения, чтобы быть вашим источником мира.

Чтобы преодолеть заброшенность, вы должны вернуть себе свою силу и полностью владеть собой. Вам нужно сместить фокус с избегания покинутости на построение сильного «я». Выздоровление — это процесс избавления от ощущения себя жертвой и принятия веры в то, что вы сильный человек.

5 способов преодолеть проблемы отказа в отношениях

Эта статья предложит вам пять сфер ответственности, которые вы должны взять на себя, чтобы избавиться от созависимости и развить твердое «я».

1. Осознайте эмоциональную ответственность

Когда ваша паранойя отказа выходит из-под контроля, вы ожидаете, что ваш партнер успокоит ваше беспокойство? Если вы боретесь с проблемой отказа, у вас, вероятно, есть сильное желание чувствовать, что о вас позаботятся.Это чувство вполне законно; однако это исказит вашу парадигму личной ответственности.

Глубокая эмоциональная пропасть, которую вы чувствуете внутри, заставляет вас искать в отношениях решение ваших проблем. Например, вы управляете своим страхом быть брошенным, возлагая на кого-то ответственность за поведение определенным образом, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. Вы паникуете, если этот человек не работает идеально. Ваш партнер помогает вам избавиться от беспокойства, а его уверенность — основа вашей безопасности.Следовательно, когда у вашего партнера плохая неделя, вы становитесь эмоциональной катастрофой.

Чтобы остановить эту эмоциональную реакцию, вам нужно полностью взять на себя ответственность за свои чувства. Люди будут вызывать вашу неуверенность, но не их работа заставлять вас чувствовать себя лучше. Вы несете ответственность за развитие здорового духа, который верит в лучшее из себя.

Настаивать на эмоциональной ответственности партнера за вас — значит просить этого человека взять на себя то, что не в его силах.Примите стопроцентную ответственность за свои реакции вместо того, чтобы обвинять кого-то в своем беспокойстве.

2. Правильные идеалистические ожидания

Вы подходите к отношениям с потребительским менталитетом? Считаете ли вы, что задача вашего партнера — удовлетворять все ваши потребности? Подсознательно люди с историей отказа от них постоянно ищут компенсацию за то, что они потеряли в детстве.

Когда людям больно, они чувствуют, что им что-то должны. Введите нереалистичные ожидания.Бремя выплаты прошлого эмоционального долга часто ложится на вторую половинку. Этого человека ставят на пьедестал и крепко сжимают. Отношения вызывают привыкание, потому что у этого человека есть то, что вам «нужно».

Страх быть брошенным и любовная зависимость идут рука об руку. Любители любви ищут это постоянное «исправление». Они используют людей, чтобы они чувствовали себя целостными. Они полагаются на партнера как на источник благополучия. К сожалению, «кайф» только временно лечит боль.Во-первых, это ожидание оказывает огромное давление на одного человека. Во-вторых, вы столкнетесь с разочарованием, потому что ни один человек не может удовлетворить все желания вашего сердца.

Чтобы избавиться от этой токсичной зависимости, вы должны изменить способ, которым вы в первую очередь удовлетворяете свои потребности. Как бы это выглядело, если бы вы взяли на себя полную ответственность за свое счастье? Вам нужно инвестировать в себя и целенаправленно создавать ту жизнь, которую вы желаете. Для некоторых это похоже на поиски Бога, работу с терапевтом, присоединение к небольшой группе, путешествия, упражнения, создание новых жизненных целей, изучение нового навыка, диверсификацию отношений или начало новой карьеры.

3. Научитесь самостоятельно подтверждать

Большинство людей, которые борются со страхом быть брошенным, очень полагаются на внешнее подтверждение, чтобы они чувствовали себя уверенно. Они исходят из убеждения: «Мне нужно постоянное подкрепление, чтобы убедиться, что люди меня любят, чтобы я мог чувствовать себя хорошо».

Отказ от жизни так естественно подрывает вашу самооценку, что есть огромный призыв смотреть на других как на основной источник подтверждения. В вашей душе живет глубокое желание сказать: «Ты в порядке.«Нет ничего плохого в принятии утверждения. Проблема заключается в том, что вы не можете функционировать без него и постоянно нуждаетесь в людях, которые могут вас эмоционально оживить.

Вы сдаетесь, когда ваш партнер не согласен или не одобряет вас? Вы выходите из-под контроля, когда вас критикуют? Дело в том, что иногда мы не получаем желаемых положительных отзывов. Как бы было, если бы ваше настроение не контролировалось словами и поведением людей?

Не позволяйте людям определять вашу самооценку.Научитесь закреплять себя вместо того, чтобы полагаться на других, чтобы поддержать вас. Поиск одобрения — занятие бесплодное; это никогда не удовлетворит. Кроме того, никакие похвалы не убедят вас в вашей значимости, если вы сами в это не поверите. Когда вы самоутверждаете, это заставит вас понять, кто вы на самом деле, вместо того, чтобы определять себя, основываясь на том, как люди относятся к вам.

4. Будьте аутентичны

Вы отказались от своего истинного «я»? Вы искажаете себя или сдерживаетесь в отношениях? Отказ от жизни может помешать развитию личности человека, потому что он верит лжи, которая говорит, что он недостаточно хорош.В результате они принимают поддельные личности, и их самоощущение становится неустойчивым. Они часто приспосабливаются к желаниям окружающих их людей.

Люди, которые борются со страхом быть брошенным, боятся быть искренними в отношениях, потому что думают, что их различия будут угрожать стабильности отношений. Они готовы потерять себя в обмен на одобрение и внимание. Вместо искренности они стремятся к смягченной, приятной на вкус версии самих себя, чтобы достичь «одинаковости».«Они успокаивают своего партнера, чтобы не вызывать волн. Они считают, что одно неверное слово или ошибка могут привести к разрыву отношений.

Удовлетворение людей приведет к тому, что всю жизнь они будут ходить по яичной скорлупе и мириться с плохим поведением. Не поступайтесь своей оригинальностью. Отказ от себя — это токсичная стратегия сохранения. Устойчивые отношения создаются, когда встречаются два разных человека. Сохраняйте самоощущение в близких отношениях. Будьте достаточно смелыми, чтобы четко определить свою личность.Стремитесь ценить себя достаточно, чтобы больше не продаваться.

5. Практикуйте самообладание

Вы пожертвовали своей честностью, чтобы «спасти» отношения? В большинстве случаев худшее в нас проявляется во время конфликта. Причинять боль другим людям. Люди, которые боятся быть покинутыми, — хозяева власти. Если они могут манипулировать людьми, они могут уменьшить свою тревогу, когда их бросят.

Вы лжете и искажаете факты, когда ваш партнер находит вас виноватым? Вы играете роль жертвы, чтобы вызвать сочувствие? Когда ваш партнер противостоит вам, вы делаете вид, что сбиты с толку? Вы стыдите своего партнера проводить с вами время? Вы нападаете на слабости своего партнера, чтобы добиться своего?

Большинство людей предпочли бы закрывать глаза и мириться со своей порочностью, чем признавать ее существование.Гораздо проще обвинить своего партнера. «Если бы он только заметил меня». «Если бы она просто послушала меня».

Первый человек, с которым вам нужно противостоять, — это вы. Люди с сильным самообладанием признают, что ошибаются. Чтобы исцелиться от заброшенности, вам нужно стать человеком, который ежедневно сталкивается с самим собой и берет на себя ответственность за то, как ваши действия причиняют людям боль.

Самоконфронтация — это время размышлений, когда вы проверяете, не соответствуют ли ваше отношение и поведение вашим основным ценностям.Вы исправляете личные недостатки и берете на себя ответственность за плохое поведение, даже если это требует затрат. Вы меняетесь не для того, чтобы получить «определенный ответ» от вашего партнера, а чтобы сохранить свою целостность.

Лучшее в тебе встает, когда ты противостоишь худшему в себе. Взамен вы приобретете много самоуважения. Примите решение перестать уклоняться от ответственности из-за вашего прошлого. Прекратите обвинять, оправдывать или оправдываться за плохое поведение, чтобы сохранить лицо. Просто владейте им.

Проведите инвентаризацию того, насколько несправедливо вы относитесь к своему партнеру.Смело признайте свою вину в динамике токсичных отношений. Не берите на себя больше ответственности, чем положено, но принимайте на себя свою долю. Смиренно признайтесь партнеру в своих преступлениях. Несомненно, этот шаг нарушит статус-кво, однако иногда необходимы потрясения, чтобы создать тягу в областях, где отношения застряли.

Заключение

Остается вопрос: потерпите ли вы дискомфорт ради роста? Построение сильного «я» вызовет ваше беспокойство. Но каждый раз, когда вы воздерживаетесь от поиска поддержки и контроля над своим поведением, вы укрепляете свои эмоциональные мускулы.Сможете ли вы сдержать себя? Когда вы начнете чрезмерно полагаться на своего партнера, будете ли вы противостоять себе и приспосабливаетесь?

Используйте свою незащищенность в отношениях как возможность научиться переводить свою боль на личностный рост. Что, если эта брошенная рана является для вас приглашением реорганизоваться в стойкого человека? Только когда мы проверим свои способности, мы обнаружим силу, которая находится в нас.

Фото
«В поисках» любезно предоставлено Луизой Сайфулиной, unsplash.com, лицензия CC0; «Пусто», любезно предоставлено Эдди Лакманном, unsplash.com, лицензия CC0; «Созерцательный пейзаж», любезно предоставлено Хайди Сандстром, unsplash.com, лицензия CC0; «Будь тихо и знай», любезно предоставлено Чадом Мэдденом, unsplash.com, лицензия CC0

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: В ДАННОЙ СТАТЬЕ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ МЕДИЦИНСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ.

Информация, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, содержащиеся в этой статье, предназначена только для информационных целей. Никакие материалы на этом сайте не предназначены для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.Пожалуйста, свяжитесь с одним из наших консультантов для получения дополнительной информации.

7 советов по знакомству с брошенным человеком

4. Поймите, что это о них

Партнеры с проблемами отказа могут вести себя замкнуто или ревниво. Это может вызвать у вас ощущение, будто вы делаете что-то, чтобы причинить им боль. Они могут даже попытаться сразу обвинить вас.

Но люди с проблемами отказа не реагируют ни на что, что вы сделали. Они следуют шаблонам, установленным, когда они пережили травму.Они вспоминают, каково это было быть обиженным, и стараются не попасть в эту ситуацию снова.

После того, как они взорвутся или будут действовать нерационально, люди с проблемами отказа часто будут стыдиться своего поведения. Это прекрасное время, чтобы поговорить об этом и заверить их, что вы рядом с ними, когда они испытывают эти сильные эмоции.

5. Не включайте нездоровое поведение

Если вы позволяете партнеру вести себя нездоровым образом, к которому он привык, например манипулировать, обвинять и изолировать, вы усиливаете его проблемы с отказом.Установление собственных границ помогает другому человеку научиться уважать себя. Если вы будете независимыми и твердыми в том, что вам нужно от отношений, вашему партнеру будет сложнее цепляться за вас из-за созависимости.

Легче сказать, чем сделать. Когда вы заботитесь о ком-то, вы хотите потакать и утешать его. Но этот постоянный вклад усиливает их проблемы с отказом. Им хорошо, когда они привлекают ваше внимание, но они распадаются, когда вы перестаете заниматься своими делами, и цикл повторяется.

Если вы будете стоять на своем и знать, чего вы хотите от отношений, это поможет вам просить о том, чего вы хотите, не причиняя вреда партнеру. Это также хороший пример для вашего партнера. Они могут научиться устанавливать границы и быть независимыми.

6. Понять, почему они уходят

Когда вы встречаетесь с кем-то, у кого есть проблемы с отказом, одна из самых сложных вещей, с которыми приходится иметь дело, — это его инстинкт саботировать отношения. Кто-то, у кого есть проблемы с отказом, настолько боится быть отвергнутым, что часто намеренно портит соединение.

Они не хотят оставаться одни, но лучше быть отвергнутым по какой-либо причине, чем быть оставленным только потому, что они недостаточно хороши. Если они проявляют негативное поведение или портят отношения, у их партнера есть причина уйти. Если партнер отказывается от них, по крайней мере, по какой-то причине, а не просто из-за достоинства человека.

Из-за этого ваш партнер может отстраниться от вас без причины. Они могут попытаться вступить в драку. Если они сначала откажутся от вас, они избежят боли, связанной с тем, что их бросят.

Будьте готовы проявить себя. Вам нужно будет постоянно показывать партнеру, что, даже если другие люди причиняли ему боль в прошлом, вы этого не сделаете.

7. Помните, что вам не нужно их исправлять

Вы не несете ответственности за решение проблем, связанных с отказом вашего партнера. Вы, конечно, можете пообещать, что никогда не покинете их. Однако вы не хотите давать обещания, которые не можете сдержать, и никогда не знаете, что ждет вас в будущем.

Вы можете пообещать, что всегда будете готовы выслушать или что ваш партнер всегда может прийти к вам со своими проблемами.Но кто-то, у кого есть проблемы с отказом, считает, что все в конечном итоге их бросят. Они могут никогда не поверить вам, сколько бы вы ни обещали.

На самом деле, обещания могут отпугнуть вашего партнера. Когда они возлагают большие надежды на безопасное будущее, им есть что терять. Ваш партнер, у которого есть проблемы с отказом, может отстраниться, чтобы вообще не сблизиться. Если не привяжешься, ты ведь не пострадаешь?

Вам не обязательно оставаться с человеком, у которого есть проблемы с отказом.Но если вы заботитесь о них и хотите, чтобы отношения работали, полезно понять, откуда они. Напомните им, почему вы их любите, но не балуйте их и не чрезмерно защищайте их. Устанавливая собственные границы и живя своей жизнью, вы покажете им, что они могут делать то же самое.

Терапия при отказе от ребенка

Терапия может помочь людям с проблемами отказа справиться с травмами и избавиться от беспокойства. Эффективны индивидуальная психотерапия, диалектическая поведенческая терапия, когнитивно-поведенческая терапия и EMDR.Консультации для пар также могут быть полезны для того, чтобы научиться взаимодействовать со своим партнером и помочь вам лучше понять друг друга.

Если вы боретесь с собственными проблемами отказа или думаете, что это ваш партнер, обратитесь к терапевту в Беверли-Хиллз.