Что делать если изменяет муж советы психолога: Что делать, если муж изменяет: 8 советов психолога

Что делать, если муж изменяет: 8 советов психолога

Признаки измены
Что делать
Как сделать так, чтобы муж не изменял

Измена считается чуть ли не главной причиной, которая приводит к расставанию в паре. При этом в обществе чаще говорят об адюльтере со стороны мужчины, чем женщины. Поисковый запрос вроде «изменила парню, что делать» звучит реже, чем «что делать, если парень изменяет».

Согласно официальной статистике, мужские и женские измены по частотности примерно равны. Примерно 59% мужчин и 41% женщин в долгосрочных отношениях изменяли своим половинкам. У некоторых это была разовая связь, другие «задержались» в чужой постели надолго. Но, видимо, женщинам удается скрывать неверность чуть лучше. А еще женщины мнительнее, поэтому чаще задумываются о признаках интимного вранья.

Как понять, что тебе изменяют?

Первый признак: сексуальная холодность

Если твой партнер раз за разом придумывает отмазки, ссылается на «мигрень» и прочие выдуманные диагнозы, только бы не исполнять «супружеский долг», значит пора бить тревогу. Кстати, причина может быть и не в измене, а в проблемах со здоровьем или депрессии. В любом случае при резком охлаждении супруга стоит поговорить с ним об этом и при необходимости посоветовать ему обратиться к врачу.

Не пропустите

• Не пропустите

  «С тех пор муж меня не хочет»: как меняющееся тело влияет на сексуальное желание (разбираемся с психологом)

Второй признак: гаджетомания и скрытность

Если твой партнер сутки напролет проводит в смартфоне, при этом он установил на него пароль, прячет от тебя свои переписки, то, видимо, пора пытать его на предмет измены. Скорее всего, доверие между вами пропало, и с этим нужно что-то делать, даже если измены и нет.

Третий признак: нежелание проводить с тобой время

Когда муж все дольше задерживается на работе или предпочитает тебе компанию друзей, долго не отвечает на сообщения, видимо, в его жизни появился кто-то другой (а точнее — другая).

Кадр из фильма «Измена»

Измена — серьезное испытание для отношений. Многие из женщин, столкнувшиеся с предательством, испытывают крайнюю степень подавленности, другие пребывают в бешенстве и даже хотят отомстить. Но делать этого ни в коем случае не стоит: ответной изменой ты только сделаешь хуже себе. Ситуацию ты никак не изменишь, а вот ощущение опустошения усилится. Если ты спросишь, что делать, если муж изменил жене, советы психолога будут такими.

Совет первый: пойми, что ты сможешь это пережить

Измена партнера — нелегкое переживание, которое может пробудить в тебе базовый страх смерти. Важно себя сознательно остановить и осознать, что ты точно сможешь пережить измену — самостоятельно или с партнером. Постарайся не уходить в депрессивное состояние и не накручивай себя.

Совет второй: дай себе время

Постарайся не закатывать скандал сразу, лучше побудь наедине с собой и своими мыслями. Разреши себе все те эмоции, которые рвутся наружу.

Кричи, плачь, бей подушку — делай все, чтобы экологично прожить этот сложный этап.

Не пропустите

• Не пропустите

  Стадии принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия и смирение

Совет третий: глобально ответь себе на вопрос, чего ты хочешь: разрушить семью или попытаться построить с этим партнером здоровые отношения

Очень часто женщины даже не думают о том, что делать, если муж изменяет жене. Они рубят с плеча, не желая идти на примирение с супругом. А ведь измена для многих пар может стать новым началом. Это возможность переосмыслить свои отношения и дать им еще один шанс. Ты можешь собрать вещи, детей и уйти. Либо упаковать чемодан для мужа и выставить его за дверь.

Но важно понимать, как ты будешь действовать дальше. Как ты будешь строить свою жизнь без него. Если при мысли об этом екает сердце, то, возможно, стоит повременить с разрывом и попробовать переосмыслить ваш союз. Спроси себя, готова ли ты расстаться с мужем. Если факт измены поставил жирную точку в ваших нездоровых отношениях, то это и к лучшему. А, может быть, партнер в какой-то момент оступился, и совместно вы сможете это пережить.

Ну а если ты приняла решение о расставании, то нужно, конечно же, подумать о детях и о том, как вы будете делить материальные блага, решать прочие тонкости развода.

Совет четвертый: поговори с партнером

Кадр из фильма «Детка»

Если ты в более-менее нормальном состоянии, чувствуешь в себе силы, необходимо начать диалог с мужем. Часто бывает так, что женщина сама себя накручивает, а как такового факта измены, может быть, и не было вовсе. Если же измена произошла, важно прояснить, почему муж так поступил и по какой причине это случилось.

Совет пятый: возьми на себя часть ответственности

Нужно понять, что мы сами привлекаем в нашу жизнь измены, потому что действуем наработанными сценариями. Например, если ты пытаешься занять место матери для своего партнера или его дочки. В первом случае мы говорим о жестком контроле, а во втором — о позиции ниже возлюбленного. А ведь ему нужен партнер на равных, который сможет быть с ним рядом и вместе наслаждаться жизнью. Ему нужна женщина, а не мамка и не беспомощный ребенок. Поэтому обязательно посмотри, не вышла ли ты за рамки здорового союза «партнер-партнер», были ли вы в ваших отношениях наравне.

Совет шестой: проведи ревизию поколений

Кроме всего прочего, факт измены мы привлекаем из родовых, кармических слоев. Такое случается, когда у нас в роду были измены, и мы реализуем эти программы. Важно осознать данный факт и проработать его с психологом-расстановщиком.

Совет седьмой: не уходи в самообвинения

Ответственность — это, конечно же, хорошо, но также важно не брать всю вину на себя и не уходить в аутоагрессию. К тому, что случилось, вы с партнером пришли вдвоем, и менять ситуацию нужно также совместными усилиями.

Не пропустите

• Не пропустите

  Пошаговая инструкция, как пережить измену: 5 советов Анфисы Чеховой

Совет восьмой: начни развивать любовь к себе и восстанавливать свою целостность

Очень часто в отношениях женщина теряет себя: она буквально сливается с партнером, забывает о своих желаниях, интересах.

Поэтому в любой ситуации, которая предполагает разрыв с мужчиной, она буквально теряет половину себя. Чтобы этого не произошло, важно заняться восстановлением своей целостности. Нужно вспомнить о том, что действительно важно для тебя, также обязательно займись поднятием самооценки. Сделай все, чтобы ты не чувствовала пустоту, находясь с самой собой.

Стань цельной личностью. Также очень важно научиться жить в радости и гармонии. Пойми, что мужчина не твой сын и не твой отец, постарайся жить с ним на равных. Конечно же, ты можешь поменять мужчину, развестись и снова выйти замуж, но, как правило, модель жизни мы берем с собой в новые отношения. Поэтому ситуация будет повторяться раз за разом. Так что для успешного выхода из сложившихся обстоятельств нужно поработать над собой.

Кадр из фильма «Любовь зла»

К сожалению, волшебной таблетки от измен не существует. Да и к тому же ты не можешь нести ответственность за действия другого человека. Даже контроль 24/7 может не дать результата, ведь тот, кто хочет сходить налево, обязательно сделает это. Поэтому нужно работать не со следствием, а с причиной. Дело в том, что измена зарождается намного раньше самого факта адюльтера.

Можно смело утверждать, что ее зачатки появляются, когда между вами пропадает доверие. В тот момент, когда исчезает близость, и вы из самых дорогих друг другу людей превращаетесь в соседей. Важно прочувствовать этот переход и не допустить его.

Поэтому постарайся поработать с доверием, с близостью в семье. Ведь истинно любящая пара — это та, которая вместе не просто на бумаге, но и с точки зрения семейных системных расстановок. Мужчина и женщина в семейной системе — самые близкие друг другу люди. Поэтому развивай доверие в паре, если хочешь жить с мужчиной в любви и верности.

Делай все от себя зависящее, чтобы огонь между вами не угас. Сохраняй сакральность ваших взаимоотношений и постарайся не утопать в быту. А если у тебя вдруг возникают сомнения по поводу верности партнера, лучше сесть и откровенно поговорить друг с другом.

Своевременный разговор может уберечь от неверности и разрушения пары. Не мучайся догадками: так ты только разрушаешь себя изнутри. Дай возможность партнеру озвучить свою точку зрения, и, возможно, именно эти откровения станут для вас двоих первым шагом к сближению.

Ну а если измена случилась, лучше обратиться к психологу за восстановлением внутренней ценности, уверенности в себе и гармонии в паре. Семейная терапия спасла множество браков, сделала их более крепкими и глубокими.

Автор

Юлия Хадарцева

Эксперт в области сознания, психолог-расстановщик. Кандидат психологических наук.

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Измена мужа, как себя вести

Связывание узами брака далеко не является гарантией того, что отношения будут вечными. Все в жизни меняется, и, в первую очередь, меняются сами люди. Соответственно, меняется и характер отношений. У некоторых пар горячая страсть со временем переходит во взаимное уважение и теплую любовь, у других же отношения и вовсе изживают себя… Есть множество вариантов того, как могут складываться отношения, но при этом никогда точно нельзя предсказать будущее той или иной пары, поэтому абсолютно все любые семейные встряски становятся неожиданностью. Например, наибольший удар для женщины – это измена со стороны мужа. И нередко женщины оказываются в тупике после такого события. Как же себя вести при измене мужа – стоит прислушаться к советам психологов.

Если муж изменил — советы психолога

1. Итак, жена узнает, что муж ей изменил. Первое, что нужно сделать — заставить себя сразу ничего не делать вообще. Это самое важное. Потому что никогда не стоит пороть горячку и совершать необдуманные действия под влиянием момента, ведь об этих поступках потом, быть может, придется и пожалеть, а уже ничего не изменишь.
2. Следует сесть и обдумать, как же стоит вести себя после измены мужа. Важно проанализировать отношения и для самой себя определить их ценность. Возможно, брак еще совсем молод и оба партнера были просто не готовы к столь серьезному шагу. Возможно, напротив, это проверка уже довольно длительного брака на прочность. В общем-то, любая измена – это проверка брака на прочность. Ведь если люди действительно хотят быть вместе, то они будут работать над своими отношениями и не позволят им развалиться из-за глупых ошибок, которые все мы неизменно совершаем.
3. Нужно бесстрастно проанализировать отношения с мужем и понять, насколько они нужны вам обоим. Если нужны, если есть чувства, если хочется сохранить семью, то за это стоит бороться. Ведь ничего в этой жизни не получаешь просто так.
4. Важно понимать, что выйти замуж – это совсем не значит, завладеть супругом. Он все равно остается личностью. Нельзя влезать во все сферы его жизни, ограничивать его, излишне контролировать — все это раздражает. И то, что любой человек совершает ошибки, тоже нужно понимать. Возможно, стоит поговорить с мужем, обсудить ситуацию и узнать, что он думает, что он хочет сказать. Возможно, это была случайная интрижка, о которой он жалеет. В таком случае главный совет психолога, по поводу того, стоит ли прощать измену мужа — решать жене.
5. Если же муж признает, что любовница для него многое значит, то это уже серьезная проблема для отношений. Ведь в таком случае былых отношений уже просто не вернешь. Хотя и тут все возможно. Ведь, быть может, муж просто польстился на какую-то красотку, не понимая, что в лице жены теряет что-то большее. Глупо? Да. Но кто из нас не совершает глупостей?

Подводим итог

Итак, каковы же советы психолога по поводу жизни после измены мужа? Нужно сначала проанализировать все для самой себя, не делать ничего сгоряча. Затем важно поговорить с мужем начистоту. Не нужно никаких ужимок, уловок и прочего. Честный взрослый разговор на серьезную тему. Решать, как себя вести дальше при измене мужа, это личное дело каждой женщины. Можно закончить отношения раз и навсегда, но в таком случае не стоит к ним больше возвращаться и пускать предателя обратно в свою жизнь, потому что мужчина в этом увидит лишь слабость, который почти наверняка снова воспользуется. Простить же измену куда сложнее. Но если пара все же решает сохранить свои отношения, то прощение должно быть полным и искренним. Необходимо будет забыть об этих ошибках и заново начать работать над отношениями.

Главный совет психолога о том, как пережить измену для жены – не терять веры в себя.

То, что муж изменил, не должно сказаться на самооценке. К тому же, стоит понимать, что отношения напоминают песочные замки, которые иногда уносит приливами и только вам решать, стоит ли тратить силы на их восстановление.

 

Статьи по теме:

Как узнать об измене мужа? Нередко случается так, что женщина начинает подозревать своего мужчину в неверности, но не может ни опровергнуть, ни доказать факт измены. Эта статья расскажет о том, по каким признакам можно определить, изменяет ли муж.	Признаки измены мужа в поведении Существует ряд признаков, по которым можно с высокой степенью точности определить измену мужа. Эта статья расскажет о таких признаках в поведении мужчины и о том, как распознать неверность супруга.
Как простить измену мужа и жить дальше? Простить измену любимого мужа под силу далеко не всем, а если говорить о том, чтобы простить и вычеркнуть это событие из памяти навсегда — на это способны единицы. Эта статья расскажет о том, что поможет пережить измену мужа и не сделает жизнь дальше невыносимой.	Муж изменяет, но не уходит — советы психолога В этой статье мы расскажем о возможных причинах поведения мужчины, который завел любовницу, но уходить от жены не собирается. Вы узнает о психологических особенностях мужских измен и об их наиболее распространенных причинах.

Наша дача – наша крепость: 20 смешных фото об отдыхе и работе на участке

Один дома: 20 смешных фото о том, как развлекается собака, когда ее хозяин отсутствует

Где присел, там и уснул: 20 смешных и необычных кошачьих поз для сна

Приколы в поезде: 20 смешных фото о поездках в плацкарте

 

21 «Необходимо знать» вопросы и ответы, чтобы завоевать доверие после измены, когда вы пытаетесь преодолеть неверность измена во внебрачной связи пошатнет ваш брак.

Если вы ищете способы преодолеть неверность и восстановить доверие, вот список вопросов и ответов.

Их изучение поможет вам узнать, что сделали здоровые пары, чтобы излечить свою боль и жить дальше. Пережить супружескую неверность станет для вас испытанием. Тем не менее, многие пары не только остаются вместе, но и вступают в более счастливый и здоровый брак после романа.

Работая консультантом по вопросам брака с 40-летним стажем, я видел, как многие пары восстанавливали доверие в своих отношениях. Они перешли от боли, ярости и отчаяния, чтобы найти способ процветать вместе.

Правда в том, что 70% пар, решивших обратиться за консультацией по внебрачной реабилитации, находят способы восстановить близость. Ширли Гласс, которая исследовала динамику последствий измены, установила, что это перерастает роман для пар, которые обращаются за правильной помощью. Конечно, это предполагает, что они оба посвятили себя процессу исцеления.

Ниже представлен мой 21 самый важный вопрос, который следует рассмотреть, пока вы и ваш супруг работаете над восстановлением после романа. Изображение вашего супруга, нарушающего ваши клятвы, как правило, служит признаком более серьезных проблем. Найдите время, чтобы прочитать все 21 вопрос и ответы, чтобы понять, как вы можете начать процесс исцеления.

Чтобы начать восстановление после измены, вы можете спросить:

1. Могут ли пары восстановить свой брак и восстановить доверие после обнаружения неверности или измены?

Да, если предавший супруг выражает раскаяние и ищет помощи, чтобы понять, что привело к интрижке и нарушению клятв.

Пары должны попытаться понять, что в первую очередь сделало брак уязвимым для измены. Преодоление неверности требует понимания прощения и готовности восстановить отношения способами, которые ранее не изучались.

2. Есть ли что-то, что мы должны знать или делать, чтобы пережить первые несколько недель?

Да. Задайте несколько вопросов: С кем у вас был роман? Кто знает? Как долго это продолжалось? Где происходит действие? Наконец-то все закончилось?

Учтите, что вы оба участвуете в психологическом марафоне, так что высыпайтесь, правильно питайтесь, занимайтесь аэробикой и делайте перерывы.

Перерыв в ссорах спасает ваши отношения, когда один или оба из вас кричат ​​что-то вроде «Ты всегда…, Ты никогда…».

Такой стиль ведения боя проявляется, когда вы перемещаетесь в зону борьбы, бегства или заморозки. Ваше сердцебиение превысило 95 ударов в минуту. Ты начинаешь играть в игру, что кто-то должен быть неправ, и это не я. Угадайте, кого каждый из вас считает неправильным.

Назначьте время, чтобы выслушать друг друга, когда вы успокоитесь. Только тогда вы сможете изучить проблемы и добиться прогресса. (Нажмите, чтобы узнать больше о тайм-аутах вызовов).

3. Какое чувство преобладает у каждого партнера?

Обиженный партнер почувствует предательство из-за произошедшей измены. Вы можете понять это, поскольку предположили, что она или он лелеяли обещание верности.

Партнер, вышедший за пределы отношений, почувствует глубокое чувство сожаления и раскаяния. Он или она будут поражены той болью, которую причинило предательство. Этот партнер может ненавидеть ярлык изменщика и все же бороться с осознанием того, что роман произошел. (Нажмите, чтобы узнать больше о том, что чувствует партнер после того, как его обнаружили)

4. Нужно ли сразу задавать дополнительные вопросы?

Для обманутого партнера принуждение к выяснению подробностей является огромным искушением. Вы чувствуете, что ваш мир перевернулся с ног на голову. То, во что вы думали, что можете доверять и во что верить, изменилось.

Воспринимайте это как предостережение. Если вы подождете, пока не почувствуете себя более заземленным, вы сможете воспринять факты без того, чтобы они запечатлелись в вашем мозгу для последующих воспоминаний.

5. Что такое воспоминания?

После 11 сентября многие люди увидят красивое голубое небо и у них возникнут воспоминания о страхе перед смертью их любимого человека. Они вновь переживут ужас, как если бы он снова происходил прямо в настоящий момент.

Большинство людей, которые чувствовали себя преданными из-за неверности или чувствовали, что их партнер изменял, реагируют на определенные триггеры. Например, фильм о внебрачной связи вызовет повторное переживание беспомощности, подобное тому, что вы испытали, узнав о подробностях измены. Эти воспоминания могут взорваться в сознании, вернув все назад. (Для большего нажмите)

6. Что помогает в восстановлении?

Вы знаете поговорку: «Время лечит все раны». Ну, в первые несколько недель и месяцев вы оба будете бороться с болью. Однако восстановление ваших отношений требует времени.

Как предавший супруг, вы захотите выразить раскаяние. Вы обнаружите, что снова и снова слушаете всю глубину боли. Держитесь, это окупится. Появляйся, когда скажешь. Ищите то, что нужно вашему партнеру, чтобы восстановить доверие.

Если вы причиняете боль партнеру, позаботьтесь о себе, хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и спите. И, конечно же, доверьтесь друзьям, которым вы можете доверять, чтобы они поддержали ваше решение пройти через это.

7. Что помогает восстановить доверие?

Естественно, вы должны следовать за своим раскаянием намеренным обязательством быть открытым для проверки и выполнять обещания. (Подробнее о шагах, которые нужно предпринять, когда супруг/а узнает о вашей измене).

8. Однако не становится ли это утомительным и не оставляет ощущение того, что другой человек полностью контролирует вас?

Да, эти чувства бывают сильными. Подобно полицейскому, который хочет узнать, говорите ли вы правду, человек, чувствующий себя преданным, начинает допрос до поздней ночи. Ваш супруг может чувствовать себя очень неясным в деталях. Когда появляются новые подробности, это может сильно повредить развитию доверия.

Так что даже если вам кажется, что вы столкнулись с циркулярной пилой, постарайтесь быть честным в деталях. Даже если вы опасаетесь, что это будет еще больнее, вы продемонстрируете верность желанию вашего супруга докопаться до сути того, что произошло на самом деле.

Самое главное, вы не хотите, чтобы ваш обижающий супруг чувствовал себя так, как будто вы защищаете партнера.

9. Как мне реагировать на допрос, если я думаю, что не выдержу?

Позвольте мне предложить вам заранее договориться о том, что вам понадобится тайм-аут. Вы должны осознавать, как разозлитесь, если не сделаете этого. Однако ваш партнер должен чувствовать, что вы не уклоняетесь от исследования все время.

Обязательно вернитесь к обсуждению на следующий день, чтобы вернуться к деталям, чтобы могло произойти исцеление.

10. Кажется, это никогда не прекратится.

Вероятно, вы оба боитесь этого. Если вы, как предающий партнер, видите, как тяжело обижающему супругу контролировать свои чувства, вы можете почувствовать больше сострадания. Тогда вы вдвоем сможете работать вместе, чтобы увидеть, что забота об навязчивых мыслях представляет собой проблему, а не разворачиваться и атаковать друг друга.

11. Как мы это делаем?

Итак, человек, которому изменили, должен научить предавшего партнера тому, что работает. Партнер, нуждающийся в утешении, когда приходят воспоминания, должен определить, какое поведение другой может предложить, чтобы помочь пройти через начало, середину и конец эпизода. Помните, панические атаки не длятся вечно.

12. Что подойдет?

Иногда срабатывает объятие, если его предложить с сочувствием. Просто знание того, что другой человек готов сидеть и выслушивать чувства обиды и возмущения, может иметь решающее значение.

В прошлом человек, который разорвал отношения, не слушал гнев. Так что теперь «просто быть с» другим во времена глубоких эмоций даст чувство надежды.

13. Как справиться с такими сильными чувствами?

Знайте, что чувства, связанные с изменой, имеют начало, середину и конец. Бросьте себе вызов оседлать волну с уверенностью, что она пройдет. Знание того, что интенсивность имеет этапы, поможет вам преодолеть их вместе. Они будут повторяться, но постепенно они будут менее интенсивными и возникать реже.

14. Как я когда-нибудь смогу простить?

Прощение, когда вы обнаружите, что ваш партнер изменяет, требует огромной психологической и духовной зрелости.

Позвольте мне сказать, что прощение приходит, когда вы снова доверяете себе. Вам это необходимо так же, как и вашему партнеру. Не прощать — это все равно, что глотать яд и надеяться, что умрет кто-то другой. Поверьте мне, ваше эмоциональное благополучие зависит от того, как вы с этим справитесь.

Если вы поймете, что хотите снова рискнуть довериться, дайте себе обещание. Поймите, что это был просчитанный риск, но вы простите себя, если ваш партнер регрессирует и снова предает. Вы знаете, что вы будете делать.

Сейчас вы принимаете решение о себе. Ничто из того, что ваш партнер сделал в прошлом, не определяет вашу ценность как личности сейчас. Поверьте, что вы действуете смело, пытаясь восстановить мост доверия. Вы не можете знать заранее, какую любовную привязанность вы испытаете, если у вас есть новые инструменты и советы для общения.

15. Я бы чувствовал себя таким дураком.

Наша культура учит вас чувствовать, что вы должны развестись со всеми, у кого есть внебрачная связь. Вы можете почувствовать, что не уважаете себя. Если в глубине души вы знаете, что все еще любите своего супруга, вы обязаны посмотреть, что вы вдвоем можете сделать вместе, чтобы ваши отношения заработали.

16. Почему такая сильная боль?

Чувство, возникающее от осознания обмана, иногда бывает хуже смерти. Мозг не может справиться с масштабом травмы. Он хранит воспоминания о боли в теле. В результате они продолжают всплывать в виде воспоминаний.

В глубине души боль может накладываться на предыдущие предательства в детстве или в других отношениях. Таким образом, чувство беспомощности и несправедливости наслаивается на непосредственное чувство обиды и гнева.

17. Я не понимаю, как тот, кто любил меня, мог мне изменять.

Конечно, это не имеет смысла, хотя большинство партнеров будут чувствовать, что они все еще любят друг друга.

Когда кто-то влюбляется в постороннего человека, он отбрасывает осторожность на ветер и не взвешивает, как сильно может причинить боль партнеру, которому предан. Ни один из вас не мог предвидеть опустошения, которые это создало.

18. Что же послужило причиной романа? Я чувствовал, что у нас хорошие отношения.

Многие факторы могут лежать в основе решения изменить. Например, вы двое могли не заметить, что отдалились. Часто партнеры чувствуют себя отчужденными друг от друга и начинают воображать, что другому все равно.

Этому ощущению дистанции могут способствовать многие факторы. Многие пары связывают потерю связи друг с другом с появлением детей.

Долгие часы на работе или в путешествии могут вызвать чувство покинутости, даже если вы оба посвятили долгие часы работе или путешествию, чтобы поддержать семью

Кроме того, болезнь или болезнь одного из родителей или ребенка может усилить ощущение того, что один из вас не рядом с другим. Трудности на работе могут привести к страху потерять другого. Так что любой из них может привести к дистанции в отношениях, что ведет к измене.

19. Процесс происходил так, что никто из нас не обращал на это внимания?

Да, когда у пар начинаются проблемы из-за ссор или отсутствия времени друг на друга, они теряются в других вещах. Таким образом, наши экраны, устройства и игры становятся значительными отвлекающими факторами, которые позволяют парам почувствовать, что другим все равно.

Как видите, когда вы двое много спорите, вам может не хотеться тратить время на совместный ужин.

20. Итак, что мы можем сделать сейчас, чтобы изменить ситуацию после раскрытия романа?

Задолго до того, как начались измены, вспомните, что вам нравилось, когда вы встречались и развлекались. Вложите немного новой энергии в игру таким образом.

Установите время, свободное от конфликтов, когда вы оба соглашаетесь, что не будете сосредотачиваться на боли или деталях. Вернитесь к тому, чтобы делиться радостями и конфликтами в течение дня.

Часто выражайте благодарность за то, что правильно в отношениях. Если вам обоим удобно снова обниматься, сделайте это частью своих ежедневных ритуалов. Отсутствие физического прикосновения увеличивает чувство дистанции у некоторых пар.

21. Что мы можем ожидать от нашей совместной работы через консультирование по отношениям или браку?

Позвольте сообщить вам хорошие новости. Пары сказали мне после завершения их консультирования, что они знают, что неверность была худшим, что когда-либо случалось в их отношениях.

Однако в конце семейного консультирования они будут утверждать, что это лучшее, что с ними случалось. Тяжелая работа по накоплению опыта и изучению новых инструментов и навыков открыла им чувство близости и радости, которых они никогда не ожидали. (Нажмите, чтобы увидеть историю надежды).

 

Доктор Уолкап помог многим парам узнать, как восстановить доверие после измены. На консультациях пары узнают, что они не могут оправиться от внебрачной связи. Более того, они могут процветать, создавая новые отношения, о возможности которых они даже не подозревали. Позвоните доктору Джиму, чтобы получить бесплатную 15-минутную консультацию, чтобы узнать, подходит ли вам терапия в данный момент: 914-548-8645  для записи на прием в Уайт-Плейнс или в Нью-Йорке. Или вы также можете отправить ему электронное письмо по адресу jimwalkup@gmail. com

Может ли он обманывать и все еще любить меня? — Baltimore Counseling & Therapy

Если вы узнали, что у вашего партнера роман на стороне, вы можете почувствовать, что весь ваш мир потрясен; ваши иллюзии развеялись; ваша эмоциональная жизнь опустошена. Это тяжелый удар, и для многих людей это означает конец отношений или брака.

(Я хочу на мгновение перейти к концу и просто заверить вас, что не означает, что означает конец отношений. Восстановление возможно. Вы можете не видеть путь к этому прямо сейчас, но это ладно. Вам не обязательно. Я просто хотел сказать, что есть еще варианты.)

Один из самых сложных вопросов, который человек задает себе, когда узнает об измене своего партнера, это «может ли он обманывать и все еще любить меня?»

Естественно предполагать и чувствовать, что ваш партнер не должен любить вас, если он мог сделать это с вами. И все же реальный ответ на этот важный вопрос таков:

Вполне возможно, что ваш партнер любит вас, любил раньше и будет любить в будущем. Неверность не означает, что любовь ушла или никогда не существовала. Реальность такова, что вы можете любить кого-то и при этом изменять ему.

На самом деле, много романов происходит в отношениях, которые в остальном очень счастливы. Не обязательно, чтобы кто-то изменял своему партнеру из-за какого-то эмоционального недостатка или сексуальной дисфункции (хотя, конечно, эти факторы иногда могут привести к интрижкам). Я работал со многими парами, где один из партнеров изменял, и все же было ясно, что, помимо сильного раскаяния, они все еще чувствовали большую любовь и заботу о своем супруге.

Получите помощь прямо сейчас – независимо от того, находится ли ваш напарник на борту!

Во-первых, давайте поймем, что человеческий разум мастерски рационализирует практически все. ( В книге «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей » Дейл Карнеги цитирует мафиози Аль Капоне: «Я провел лучшие годы своей жизни, даря людям более легкие удовольствия, помогая им хорошо проводить время, и все, что я получаю, — это оскорбления». , существование человека, за которым охотятся».0005

Возможно, мы с вами никогда не были частью мафии. Но, конечно же, мы делали вещи, которые, как мы знаем, были неправильными, и рационализировали их по ходу дела. («Эта царапина, наверное, уже была на той машине. Я едва задел ее дверью…») Это естественная часть человеческого опыта. И когда мотиватором являются сильные чувства, такие как любовь или вожделение, нетрудно представить, что кто-то может рационализировать боль, которую он может в то же время причинять кому-то другому. (Я ни в коем случае не оправдываю такое поведение; я просто указываю, что, поскольку это то, что делают многие нормальные люди, то и заблудшие партнеры могут поступать так же.)

Давайте также признаем, что искушение сильно. Даже если ваши отношения счастливы, никто не застрахован от этого. Это нормальное человеческое функционирование — испытывать влечение к другим людям, хотеть установить с ними эмоциональную и сексуальную связь. Брак не означает, что вы внезапно перестанете испытывать эти чувства на всю оставшуюся жизнь; это просто означает, что вы берете на себя обязательство не преследовать их до конца своей жизни. Люди, состоящие в преданных отношениях, не находят вдруг всех остальных непривлекательными. Требуется работа и дисциплина, чтобы постоянно переориентировать себя на своего партнера.

Восстановите связь со своим партнером сегодня!

Когда приходит искушение, естественной реакцией будет ощутить притяжение. Это сознательное действие, которое заставляет нас отказаться от обязательств перед нашим партнером. Тот, кто этого не делает, возможно, нарушил границы отношений, но это не означает, что отношения не были реальными с самого начала. Любви недостаточно, чтобы остановить естественную тягу к кому-то другому — для этого нужны предусмотрительность, настойчивость, приверженность, интеллектуальная честность — все виды качеств, которые могут потерпеть неудачу, ничего не говоря о любви, которую человек испытывает к вы .

И точно так же, как можно испытывать сексуальное влечение к более чем одному человеку, можно испытывать любовные чувства к более чем одному человеку. Это могут подтвердить все, у кого больше одного ребенка! Вы не перестаете любить своего первенца, когда появляется номер 2; вы просто добавляете к любви, которую вы чувствуете. То же самое, когда другой человек взрослый — вы не обязательно перестаете любить одного взрослого только потому, что появился другой. В человеческом опыте есть место для добавления любви, не уменьшая того, что уже было.

Все это в отношениях без серьезных проблем! Каждые отношения сталкиваются с ухабами на дороге. Не бывает отношений, в которых партнеры никогда не расходятся во мнениях, никогда не ссорятся, никогда не ошибаются и не говорят не то. Даже у людей в хороших, любящих браках могут быть большие ссоры и низкие периоды. Подобные нарушения отношений могут открыть пространство для третьего лица, которое может втиснуться между любимыми партнерами.

И, конечно же, с годами (или десятилетиями) легко разойтись, что приводит к ощущению эмоциональной дистанции, что не является синонимом «разлюбить». Это чувство дистанции порождает уязвимость перед чужим вниманием и связью с кем-то другим. Мы можем быть очень влюблены, но если вы заняты своими проектами, а я занят своими, и я не получаю от вас много внимания, то успехи кого-то на работе могут быть намного более привлекательными.

Тогда возникает очевидный вопрос о сексуальных проблемах в отношениях. Я хочу еще раз подчеркнуть, что не каждый человек, занимающийся внебрачным сексом, сексуально неудовлетворен своим браком! Люди могут быть очень довольны своей сексуальной жизнью и при этом решить изменить своему партнеру.

Это может произойти по разным причинам. Возможно, роман был в первую очередь эмоциональным и просто перерос в физические отношения без реального намерения («одно привело к другому»). Возможно, заблудшего партнера увлекло волнение чего-то нового. (Эстер Перель и другие подробно писали о том, как сложно сохранить новизну в долгосрочных отношениях; любовная связь дает чувства и переживания, которые трудно, если вообще возможно, воссоздать в безопасных и стабильных долгосрочных отношениях. ) может быть, они просто чувствовали влечение и к своему супругу, и к партнеру по делу одновременно. Возможно, у человека есть сексуальная зависимость, и он не может быть удовлетворен любое количество секса! Опять же, есть множество объяснений, не связанных с отсутствием или исчезновением любви к своему партнеру. (И опять же, ничто из этого не оправдывает выбор, который человек делает, чтобы нарушить обязательство моногамии по отношению к своему партнеру.)

Все это говорит о том, что да, кто-то может искать в другом месте, когда секс отсутствует или не удовлетворяет его отношение. Но это тоже отличается от утверждения, что они не могут любить своего партнера. Два человека могут быть очень влюблены, но не быть на одной волне в сексуальном плане и не знать, как с этим справиться. (Консультирование пар — отличный способ получить инструменты для решения такого рода проблем; половые различия не обязательно означают, что два человека несовместимы.) И сексуально неудовлетворенный партнер, который ежедневно общается с привлекательной и заинтересованной коллегой, подвергается большому риску.