Как быть женственной девушкой советы психолога: Как стать женственной девушкой — советы психологов на InHa|rmony

Как стать женственной и привлекательной для мужчин: психология женственности

Содержание

• 1 Что значит женственность
• 2 В чем проявляется женственность
• 3 Каких женщин считают привлекательными
• 4 Как научиться быть привлекательной и женственной девушкой для парней
  • 4.1 Ухаживайте за собой
  • 4.2 Одевайтесь более женственно
  • 4.3 Создавайте атмосферу женственности
  • 4.4 Ведите себя по-женски
• 5 Как стать обаятельной и привлекательной для любимого
• 6 Советы психолога
• 7 Что делать, когда интерес ослабевает
• 8 Заключение
• 9 Заключение

С течением времени утрачиваются некоторые женские секреты обольщения и притягательности. Они просто бывают не востребованы в мире технологий и эмансипации. Тем, кто хочет постоянно владеть мужским вниманием, поможет знание, как стать более женственной внешне и привлекательной для мужчин, психология которых неизменна и нацелена на поиск достойной женщины в качестве спутницы жизни.

Что значит женственность

Многие понятия все время на слуху, но расшифровка их затруднительна. Это целый комплекс свойств, описанных одним нежным словом. Оно включает чувствительность, нежность, хрупкость, искренность и верность. Интересно, что эти качества почти не связаны с внешностью и телосложением, а характеризуют именно духовные аспекты. Здесь идет градация на уровне инстинкта, где не может быть полутонов, только да или нет.

Качества, что делают девушку женственной, могут постепенно развиваться, если они не даны от природы, эффект будет таким же сильным, если приложить старание и взять за основу верные ориентиры.

В чем проявляется женственность

Она бывает внешней и внутренней. Для создания соответствующего образа понадобится рассмотреть основные направления.

1. Фигура. Эталоны красоты менялись в течение веков порой до неузнаваемости. От Венеры палеолита, у которой не было лица, зато присутствовали широчайшие берда, массивная грудь и полное отсутствие талии, мода дошла до мальчишеских форм и состояния полуистощенности. Идеальной мужская половина считает форму песочных часов с выраженной грудью, тонкой талией и соблазнительными бедрами. Но стоит помнить, что для каждого человека подсознательно существует свой идеал, поэтому обязательно есть ценители пышных бедер, изящных рук или курносого носика. Но важно, чтобы фигура в любом случае была подтянутой, в чем поможет воспетая поэтами женская стать и безукоризненная осанка.
2. Волосы. Удивительно, но одним из обязательных элементов мужчины называют длинные ухоженные локоны. Лучше всего, если они будут натурального цвета или оттенка, близкого к нему.
3. Макияж. Самый лучший вариант, когда его практически не видно и он только выгодно подчеркивает природную привлекательность. Нарочито наведенные стрелки, ресницы, задевающие кончик носа или губы кроваво-красного оттенка артериальной крови больше похожи на ритуальную маску индейца на тропе войны. Да, оригинально, но приближаться не хочется.
4. Стиль одежды. Он служит великолепным средством, когда внешне необходимо стать мягче и женственнее и женщине доступен при этом огромный арсенал: начиная от кружева и рюшей, заканчивая юбками и соблазнительными блузками. Подчеркивают мягкость и обольстительные линии растительные орнаменты, нежные пастельные оттенки, разумное количество декоративных элементов, создающих акценты в нужных местах.
5. Поведение, жесты и мимика раскрывают потаенные мысли и желания, поэтому следить за ними нужно постоянно. Злобные гримасы, явная брезгливость или высокомерие способно свести к нулю все усилия по созданию женственного образа.
6. Эмоциональность, открытость и способность к сопереживанию считаются основными душевными признаками женственности.

Каких женщин считают привлекательными

Заглянув в список достоинств, составленный на основе мужского мнения, можно обнаружить, что независимо от социальной принадлежности и возраста представители сильного пола хотят видеть в девушке аккуратность, чистоплотность, высокий интеллект. Ценят чувство собственного достоинства, умение поддерживать беседу, эмоциональную чуткость и пикантную изюминку, придающую уникальность и загадочность.

Сюда стоит добавить плавность движений, грацию и умение выгодно себя преподать, не умаляя достоинств и не переходя тонкую грань, за которой начинается вульгарность.

Как научиться быть привлекательной и женственной девушкой для парней

На самом деле никаких сверхъестественных усилий не нужно. В основе лежит уход за собой, обогащение и раскрытие внутреннего мира. В первую очередь это делается для себя, а пристальное восхищенное внимание представителей сильного пола становится приятным бонусом.

Я рекомендую всегда помнить, что женщина, которая стремится целенаправленно поймать добычу, становится хищницей, это чувствуется на расстоянии и о женственности речи даже не идет. Сила прекрасных дам в их кажущейся слабости, только так пробуждается извечный мужской инстинкт защищать и оберегать любимую, неустанно ей восхищаться и совершать романтичные безумства в ее честь.

Чтобы понять, как сделать себя привлекательной, достаточно прислушаться к своим желаниям. Нежность и элегантность достигаются соблюдением базовых правил.

Ухаживайте за собой

Система поддержания цветущего вида и ровного доброжелательного отношения к окружающим понятна и проста в исполнении. Она подразумевает:

• спокойный глубокий сон не менее 8 часов в сутки;
• дозированные физические нагрузки;
• прогулки на свежем воздухе;
• проведение косметических процедур;
• тщательную ежедневную гигиену;
• сбалансированное питание;
• соблюдение питьевого режима не менее 2 литров жидкости, где основную часть составляет чистая вода.

Поддержка здоровья и достаточное количество витаминов поможет прекрасно выглядеть в любом возрасте и дело не в наличии или отсутствии морщин, а в гармоничности видимого облика и души, освещенной любовью к себе.

Одевайтесь более женственно

Маска, если ее носить постоянно, прирастает к лицу. Так и мои собеседницы иногда спрашивают о том, как научиться быть женственной и мягкой, приходя ко мне в мужеподобной одежде и не выпуская изо рта жвачку. Естественно, что такой стиль унисекс не идет на пользу формированию женского образа.

Я уверена, что внешние изменения влекут за собой внутренние трансформации. Вряд ли надев кокетливую юбочку и переобувшись из удобных, но совершенно бесформенных кроссовок в элегантные лодочки они будут также опираться локтями на колени или вальяжно располагаться на стуле. Красивая стильная одежда пробуждает стремление выпрямить спинку, приосаниться, гордо вскинуть голову. Часто меняется даже тембр голоса, становясь бархатным и влекущим.

Не нужно доходить до абсурда и рассматривать варианты, созданные модельерами для подиумов, но чувство стиля и меры позволить использовать достижения повседневной моды на пользу. Золотое правило — увидеть чуть меньше, чем хочется. Неважно, что это будет, длина платья или прозрачная вставочка в зоне декольте, главное, чтобы оставался простор для фантазии. Не стоит забывать об удобной обуви на каблучке, что придает осанке величие, а походке — легкость.

Создавайте атмосферу женственности

В это понятие входит тысяча мелочей:

• тембр голоса и манера разговора;
• достойный лексикон и четкая дикция;
• еле уловимый аромат хорошего парфюма, смешанный с запахом свежести и чистоты;
• правильная организация окружающего пространство;
• гармоничное сочетание прически и стиля одежды;
• легкий макияж;
• непринужденная обстановка, способствующая созданию эмоционального комфорта в процессе общения.

Рядом с истинной женщиной всегда уютно и легко.

Ведите себя по-женски

Жаргонные словечки, сигарета и развязное поведение на грани фола — не тот вариант для леди, которая стремится выглядеть женственно. Прежде всего необходимо ощущать чувство собственного достоинства, не загоняя себя в рамки общественного мнения. Великолепным примером послужила Анна Ахматова. Она взяла папиросу, когда это осуждалось обществом и сразу отложила мундштук в сторону, когда на женские сигареты началась мода. А потом она просто не обращала внимания на мнения кумушек, оставаясь среди них истинной дамой до последних лет жизни. Вредные привычки не идут на пользу, поэтому вполне можно обойтись без них, заменив на милые слабости.

Женственность достигается такими качествами, как мягкость, дружелюбие и улыбчивость. Вечно ворчащую стерву, отпускающую по отношению к другим желчные замечания, вряд ли можно назвать утонченной и женственной. Истинная леди имеет железное самообладание, в совершенстве владеет мимикой и языком жестов, но в то же время мила и непосредственна.

Не стоит отнимать у сильного пола широких шагов и рубящих движений, это их прерогатива. Для девушки достаточно легкой походки и мягких ласкающих жестов, подчеркивающих ее хрупкость и ранимость.

Как стать обаятельной и привлекательной для любимого

Несколько секретов помогут почувствовать себя единственной и неповторимой, обрести уверенность в своих силах, которая и дает внутренний свет и женственность.

1. Нужно принять и полюбить себя, поняв, что каждая женщина уникальна и в этом ее преимущество. Какой быть, решать только самой даме, не оглядываясь на моду и общественное мнение.
2. Выдерживать свой стиль, не позволять критике проесть брешь в спокойном самообладании и достоинстве.
3. Важно ценить и развивать то, чем одарила природа, не поддаваться на манипуляции со стороны других, иметь собственное мнение и твердо его отстаивать, не переходя рамки приличий.
4. Ухаживать за собой и делать это с удовольствием.
5. Воспитывать хорошие манеры.
6. Научиться вести себя непринужденно в любом обществе.
7. Пересмотреть гардероб и не бояться экспериментов для создания нового образа.
8. Уделять внимание саморазвитию и самообразованию.
9. Быть интересным собеседником и внимательным слушателем.
10. Развивать коммуникативность.

Самое главное в привлекательности — естественность. Широкая улыбка при холодном змеином взгляде не привлечет людей, инстинктивно отпугнув их таким притворством. Искренняя, обаятельная дама, увлеченная делом, готовая выслушать и проникнуться идеями, неизбежно станет центром притяжения представителей сильной половины человечества в любой компании. Освоенное в совершенстве искусство легкого флирта поможет создать непринужденную, немного игривую атмосферу, где приятно находиться и хочется остаться подольше.

Небольшая недосказанность гораздо ценнее избыточной информации, не стоит заниматься саморекламой, но и забиваться в уголок вредно для имиджа. Лучше ненавязчиво продемонстрировать свою эрудированность в разговоре, не задавливая собеседников энциклопедической информацией. Времена, когда ценили хорошенькую внешность при пустой голове прошли. Даже самая эффектная глупышка заведомо проиграет образованной и интересной собеседнице любого возраста.

Советы психолога

Вопросы о том, как научиться женственности и как стать очень женственной, волнуют многих девушек и женщин, обделенных мужским вниманием. Некоторым хочется кардинально сменить стиль, но останавливает незнание с чего начать и что должно получиться в итоге. Я всегда предостерегаю от основной ошибки, говоря, что не нужно выбирать для себя идола и слепо ориентироваться на него. Гораздо полезнее присмотреться ко многим известным дамам, являющимся эталонами или создать для себя желанный образ, собрав воедино те качества, которыми хочется обладать. А дальше — дело техники, упорства и любви к себе.

Стоит постараться:

• искоренить привычку плакать и жаловаться на судьбу;
• радоваться каждому дню и находить в нем только хорошее;
• развивать самоконтроль и самообладание;
• проявлять уважение к окружающим;
• не доводить дело до спора или ссоры;
• общаться с удовольствием;
• заботиться о своей внешности;
• контролировать поведение в обществе;
• не подавлять собеседника интеллектом, поддерживая непринужденную беседу;
• исключить пораженческие и тоскливые мысли;
• быть довольной собой и своей жизнью.

Небольшая доля кокетства, искренняя заинтересованность в общении без навязчивости и легкий флер очаровательности не останутся незамеченными. А дальше она вправе сама решать, интересно ли ей продолжение общения или стоит ненавязчиво завершить его.

Что делать, когда интерес ослабевает

Говорят, что со временем общение приедается, превращается из фееричного праздника в скучную рутину. В силах мудрой женщины не допустить подобного, особенно когда дело касается семейных отношений. Никогда не забывайте, как быть женственной с мужчиной. От этого зависит половина успеха в длительных отношениях. Даже прожив вместе несколько десятилетий, супруга должна оставаться неизученной книгой, где за хорошо знакомыми страницами неизменно кроется новая глава.

Необязательно действовать методами шоковой терапии, достаточно постоянно развиваться самой и делиться впечатлениями с любимым, вовлекать его в совместные занятия и обязательно интересоваться событиями, произошедшими в течение дня.

Настоящая леди всегда немного загадочна и многогранна. Она легко меняется, появляясь перед мужчиной в разных обликах. Все они для нее естественны, составляя части единого целого. Основные облики:

• сексуальная красотка, обольщающая и страстно отвечающая на ласку;
• милая и пушистая, эмоциональная и сопереживающая, уделяющая любимому достаточно внимания, но не забывающая и о собственных желаниях;
• соратница, способная выслушать, найти совместное решение или вдумчиво обсудить открывающиеся возможности, умеющая поддержать морально;
• желанная, но недоступная, вызывающая восхищение окружающих, заставляющая мужа почувствовать себя хранителем бесценного сокровища;
• личность, не теряющаяся в водовороте повседневных дел и забот, стремящаяся к саморазвитию и обладающая собственной шкалой духовных ценностей.

Такая всегда сумеет удержать мужской интерес и снова разжечь искру восхищения, плавно перерастающую в ровное тепло обожания.

Женственность некоторым дается от рождения, другим придется приложить усилия, чтобы приобрести неотразимость, гармонизовать внутренний и внешний мир. Но усилия того стоят, ведь в результате появляется самая обаятельная, привлекательная и неповторимая, покоряющая сердца мужчин и живущая в гармонии с собой. Если вы не знаете с чего начать, но стремитесь к новому, записывайтесь ко мне на консультацию и я помогу:

• понять, как стать притягательной, обаятельной и привлекательной женщиной для мужчин;
• создать свой неповторимый женственный образ;
• наметить пути самосовершенствования;
• приобрести умение владеть собой в любых ситуациях.

 

Заключение

Не стоит прибегать к резким изменениям, внезапные перемены могут еще больше оттолкнуть партнера, создать впечатление психологической нестабильности. Достижение этой цели — дело небыстрое, требующее определенных усилий и сосредоточенности, терпеливости. Начните с малого и постепенно вы почувствуете, как станете меняться к лучшему, ежедневно добавляя к образу и поведению новые детали, что делают девушку женственной.

Заключение

Не пытайтесь резко измениться, внезапные перемены могут указать на нестабильность психологического фона или еще больше оттолкнуть партнера. Запишитесь на мою консультацию и вы почувствуете, как станете совершенствоваться, ежедневно добавляя к образу и поведению новые детали, что делают девушку женственной.

Можно ли научиться женственности? | PSYCHOLOGIES

30 821

Познать себяМужчина и женщина

Готовя этот материал, авторы спросили у 15 женщин разных профессий и возрастов, считают ли они себя женственными. Только шесть из них смогли утвердительно ответить на этот вопрос. Причем, отвечая, они, похоже, совсем не принимали во внимание ни свою внешнюю привлекательность, ни успешность карьеры или семейной жизни.

«Современная женщина выполняет сразу несколько значимых для нее ролей: в семье, на работе, в социуме, — комментирует автор и ведущая тренинга «Я — Женщина» коуч Светлана Борковская. — У нее зачастую не хватает внутренних ресурсов на то, чтобы просто быть женщиной».

Но только ли в занятости дело? Стать женственнее — самое распространенное пожелание клиенток стилистов по созданию имиджа или тех, кто пытается улучшить внешность, руководствуясь советами из глянцевых журналов.

Практически все женщины, предложившие свою кандидатуру для участия в телепередачах формата «Модный приговор», объясняют свое решение схожим образом: «Я хочу измениться, чтобы стать женственнее».

Читай: привлекательнее — как в собственных глазах, так и на взгляд других людей

«Интересно задуматься не только о том, что делать, чтобы почувствовать себя более женственной, но и о том, какую фантазию мы вкладываем в это желание», — размышляет психоаналитик Изабель Королицки. Она объясняет: есть три основные составляющие, которые формируют ощущение женственности. Его отражение можно прочитать в глазах матери, во взглядах окружающих женщин и взгляде любящих мужчин.

Роль материнского образа

Для девочки самый первый пример женственности — это ее мать. Всегда ли дочь женственной матери будет кокетливой, ухоженной или наоборот? Эту сложную алхимию невозможно свести к простой причинно-следственной связи. Все зависит от бессознательных сообщений, которые матери посылают дочерям.

«Главное, что может сделать мать для воспитания у дочери женственности, — это самой быть женщиной, — считает Светлана Борковская. — Именно это «бытие» и считывает девочка. Как считывает и материнские приоритеты. Так, мать, готовая полностью пожертвовать своими интересами ради детей, передаст дочери эту жертвенность… и неуверенность в себе. Передаст ощущение, что она не самоценна, что ей следует поскорее обзавестись детьми и реализовать себя в этой отдаче.

Девочки прекрасно чувствуют, например, когда мать пользуется косметикой только для того, чтобы понравиться мужчинам, а когда — для собственного удовольствия».

«Дочери также чувствуют, когда мать накладывает макияж машинально или пытается с его помощью исцелить некую свою внутреннюю рану, — продолжает Изабель Королицки. — Зато если мать ощущает себя счастливой как женщина, девочка будет склонна воспроизводить ее поведение, каков бы ни был ее способ самовыражения».

Женщина среди женщин

Сестры, подруги, модели и знаменитые актрисы — они вдохновляют, вызывая желание попробовать что-то новое. «Женщины учатся друг у друга, — уверена Изабель Королицки. — Доверительно общаясь между собой, они обмениваются впечатлениями, выражают свои чувства, отношение к своему телу и восприятие себя…

В этом женском мире, населенном сестрами, подругами или знакомыми, мы открываем, утверждаем или изменяем наше отношение к женственности, которое может окраситься завистью, сомнением или опасением».

Подруга или сестра может избавить женщину от сомнений, обратить внимание на достоинства ее внешности, которых она не признает. Увы, эта способность впитывать взгляды и оценки извне делает женщину очень уязвимой в отношении социальных клише и заставляет с горечью осознавать, что она далека от пресловутых модельных стандартов

«Это может нанести серьезный урон самооценке, — констатирует Светлана Борковская. — Впрочем, сегодня мода стала более терпимой: на экранах и в рекламной съемке появляются разные образы, и если существует потребность найти для себя образец, модель, то есть на что опереться.

Однако если женщина живет в контакте с собой, с ощущением своей ценности, эти глянцевые образы влияют на нее гораздо меньше

Такая женщина уже не цепляется за форму, перекраивая свое тело, — она способна наблюдать, прислушиваясь к своим внутренним ощущениям, анализируя, что ей нравится, а что нет, выбирать примеры, которые могут чему-то ее научить».

Ощущение собственной ценности не всегда данность. «Взгляд женщины действительно можно обратить на нее саму, — уверена Светлана Борковская. — К примеру, девушка считала себя некрасивой, но однажды к ней подошел фотограф — и вот на снимках она видит себя совсем иной, открывает свои достоинства. Они не появились вдруг — девушке просто нужен был взгляд другого, чтобы именно так увидеть себя».

Чтобы изменить взгляд на себя, некоторые прибегают к услугам профессиональных шоперов, стилистов, имиджмейкеров, но большинство женщин все-таки ищут свое отражение в глазах влюбленного мужчины.

На что способен взгляд мужчины

«Исходя из своей практики могу сказать, что самые большие трудности с осознанием собственного женского достоинства возникают у тех, кто воспитывался без отца, — рассказывает Светлана Борковская. — Причем вообще-то не обязательно, чтобы отец проводил с дочерью много времени. Но ощущение отцовской любви для девочки — как солнечный свет для цветка. Под этим любящим взглядом растет не только ее осознание собственной ценности, но и доверие к мужчинам, а это одна из составляющих женственности».

Может ли впоследствии мужская любовь восполнить недостаток этого детского опыта и открыть женщине путь к себе?

По мнению Изабель Королицки, встреча женщины с любимым мужчиной помогает ее женственности проявиться. Тогда негативные суждения о себе теряют силу: «Любовные отношения по сути своей поддерживают образ «Я». Они пробуждают желание. Это энергия, которой женщина светится изнутри. Она выражается в готовности заботиться о себе, в новой смелости, которая проступает в теле, жестах, осанке, во всем образе женщины».

Сексуальный опыт — еще один ключ к осознанию своей женственности. «Мы чувствуем, что другой человек признает нас во всей нашей физической и эмоциональной уникальности, — вот что важно, — подчеркивает сексолог Катрин Блан. — Сексуальное удовольствие оживляет тело, делает его активным — тело живет, трепещет, волнуется. Оно выходит на первое место. Именно в эти моменты мы чувствуем себя особенно красивыми, какова бы ни была внешность».

«Женственность сродни подражанию»

Микела Марцано, философ:

«В моделях, которые предлагает современное общество, женственность до сих пор жестко регламентирована, единообразна: на пьедестале чаще всего оказывается триада «стройная, молодая, сексуальная». А потому современные женщины испытывают противоречивые чувства: у них есть желание выражать себя как неповторимую личность, и одновременно в них живет страх, что несоблюдение существующих правил грозит утратой привлекательности.

Сегодня меняется и процесс «обучения» женственности: теперь мы нередко находим привлекающие нас черты у женщин собственного или младшего поколения и подражаем им. Женственность вообще сродни подражанию. В погоне за иллюзией вечной молодости некоторые матери становятся для своих дочерей скорее соперницами, нежели наставницами.

Меня беспокоит то, что идеалом для сегодняшней женщины стала девушка-подросток. Также я сожалею, что нашим основным ориентиром все еще остается взгляд мужчины. Он до сих пор «заказывает музыку», его критерии оценки вошли в нашу плоть и кровь, именно его мы воспринимаем как высшего судью, который один способен решать, что женственно, что нет.

Современной женщине стоит еще поработать над тем, чтобы больше прислушиваться к собственным желаниям, к своему телу и благодаря этому более полно воплощать свою женственность».

Научиться женственности или открыть ее в себе?

Желание женственности слишком сложно и многозначно, чтобы его можно было свести лишь к задаче сексуального обольщения. Между «выглядеть» и «ощущать себя» женственной тоже не стоит знак равенства.

Так что же такое женственность и почему женщины считают это качество таким важным для счастья? Все ли ключи к этой тайной двери находятся в руках мужчин? Можно ли открыть в себе женственность, просто освоив ряд приемов? Несмотря на обилие специальных тренингов, курсов и семинаров, в этой области пока больше вопросов, чем ответов.

«Без сомнения, женственность развивается, — говорит Изабель Королицки. — Это одновременно и передача традиции, и обучение. Женственность никогда не бывает завершенной — это способ строить и формировать свою личность в процессе игры с собой, со всеми вариантами себя. Она достигает расцвета, когда соперничество эдипального периода остается в прошлом, когда женщина больше не борется за внимание мужчины-отца.

Можно сказать, что тогда она вырастает в женщину-человека, то есть обретает способность воплощать свою женственность во всех планах, которые важны для нее как личности, со всей полнотой ощущать самые разные, в том числе и противоречивые аспекты своего существа».

Текст:Юлия Варшавская, Галина СеверскаяИсточник фотографий:Getty Images, Shutterstock

Новое на сайте

«В мужском коллективе меня называли королевой, а в женском — игнорируют и избегают»

«Детская обида на отца мешает строить здоровые отношения»

Нарушения менструального цикла: их виды и ключевые причины

Образ матери: как он влияет на дочь?

Как я встретила отца спустя 15 лет: история родительской ссоры глазами дочери

«Все, что делаешь по зову души, находит отклик»: Ольга Примаченко об успехе книги «К себе нежно» и своих правилах жизни

«Родители мужа ругаются матом и плохо ко мне относятся. Как выстроить коммуникацию?»

Поколение сексоголиков: ученые выяснили, сколько любовников было у людей разных возрастов

Therapy for Women — South Miami Psychology Group

«Женщины особенно должны следить за своим физическим и психическим здоровьем, потому что, если мы торопимся на встречи и по делам, у нас не так много времени заботиться о себе. Нам нужно лучше работать над тем, чтобы ставить себя выше в нашем собственном списке дел».

– Мишель Обама

Куда бы вы ни повернулись, на вас возлагают какие-то ожидания.

Будь хорошей дочерью, любящей женой, терпеливой матерью… женщиной, обладающей сильными профессиональными качествами.

Давление такое сильное. И часто это незаметно для окружающих, но женщины это чувствуют.

Необходимость быть женственной, вежливой, любезной и заботливой любой ценой. И это давление, чтобы быть совершенным, начинается рано.

И даже если это не явное давление, тонкие послания, подталкивающие к этой идее совершенства, можно найти повсюду, куда ни повернется маленькая девочка. Но перфекционизм не равен счастливой жизни. На самом деле было обнаружено, что перфекционизм имеет много негативных последствий для психического здоровья женщины, часто приводя к депрессии и беспокойству.

Это ожидание, что ты должен справиться со всем сам… с улыбкой… при этом быть вежливым… на каблуках… сокрушает женщин.

Особые заботы современных женщин. Их много…

Вы чувствуете тревогу, грусть или депрессию? Мешают ли эти эмоции вашей способности функционировать по крайней мере в одной сфере вашей жизни?

Пережили ли вы травматическое событие, например жестокое обращение или изнасилование в детстве?

Считают ли вас люди «слишком чувствительными»… вы слишком часто обижаетесь на других?

Вы всегда ставите потребности других выше своих собственных?

Может быть, ваши отношения продолжают рушиться… и вы не знаете, почему

Вы продолжаете повторять одни и те же старые модели отношений?

Вы боретесь с проблемами, связанными с самооценкой или образом тела?

Возможно, вы хотите заниматься сексом… но что-то вам мешает

Возможно, вы боретесь с зависимостью (алкоголь, наркотики, еда, секс, любовь, покупки и т. д.) в вашей роли матери или жены?

Из-за борьбы за рождаемость вы чувствуете себя безнадежно?

Наша миссия состоит в том, чтобы женщины получали помощь, которую они заслуживают.

Вы не одиноки. И хотя общение с другом или членами вашей семьи может быть утешительным и облегчающим, самовыражение перед лицензированным терапевтом может дать вам преимущества, помимо простого умения слушать.

Мы знаем, что добавление еще одной вещи в вашу тарелку может показаться ошеломляющим, но отсутствие помощи может быть еще хуже. Эффективный терапевт, который действительно находит время, чтобы понять, что сформировало ваш женский опыт, может помочь вам найти четкое направление для достижения жизни, о которой вы всегда мечтали.

Если вы все еще не уверены, мы вас поняли. Мы знаем, что взять на себя обязательство начать терапию не всегда кажется простым делом, и иногда это вызывает у нас большие сомнения. Вы можете спросить себя, почему я не могу решить свои проблемы сам? Мне действительно нужна терапия? Разве я не могу сам разобраться в этом?

Некоторые проблемы, которые мы обнаружили, нуждаются в дополнительной поддержке, чтобы решить их сами.

Вот чем занимается наша команда. Мы хотим услышать вашу уникальную историю и держать вас за руку, пока вы лечитесь, справляетесь, трансформируетесь и процветаете.

Мы понимаем уникальные и общие проблемы женщин…

Мы понимаем как уникальные, так и общие проблемы, с которыми женщины сталкиваются на протяжении всей своей жизни (например, проблемы с образом тела, гендерные роли, карьера, фертильность, стресс в отношениях, травмы) и вместе мы можем помочь вам жить более счастливой и полноценной жизнью.

Обращаясь к прошлым травмам, обучая вас механизмам преодоления, помогая вам определять модели поведения, которые продолжают мешать вашему благополучию, и предлагая вам отношения без суждений или ожиданий, вы быстро почувствуете поддержку и руководство в этом терапевтическом путешествии. .

• Повышение самооценки
• Улучшить отношения
• Эффективное общение для получения того, что вам нужно
• Стать более уверенным родителем
• Научитесь устанавливать личные границы
• Улучшение близости в романтических отношениях
• Избавьтесь от беспокойства и депрессии
• Тихие мысли самокритики
• Измени свой взгляд на жизнь
• Верните себе внутреннюю красоту

Терапия с нашими клиницистами станет для вас возможностью, наконец, поговорить с кем-то по-настоящему о своих проблемах.

В стенах наших совместных сеансов не будет необходимости притворяться, что у вас все есть. Поскольку мы призываем вас исследовать свои уязвимые места, мы также поможем вам создать видение вашей идеальной жизни в качестве женщины.

Иногда это будет выглядеть так, будто мы демонстрируем вам, что мы действительно понимаем, через что вы проходите, поскольку мы знаем, насколько исцеляющими могут быть терапевтические отношения. В других случаях мы дадим вам полезный, практический совет из реальной жизни. А иногда мы можем даже бросить вам вызов, помочь вам изменить ваши негативные модели мышления и побудить вас участвовать в разоблачениях, чтобы противостоять своим страхам.

Мы научим вас перестать пытаться быть «идеальным» и просто сидеть в тишине, чтобы по-настоящему узнать себя и свои самые сокровенные желания. Вы научитесь копать глубже, чтобы понять, где впервые сломалось ваше сострадание к себе, и будете выполнять упражнения на любовь к себе.

В целом, терапия у нас станет для вас безопасным пространством, где вы сможете вырваться из цепей перфекционизма и начать новую главу, чувствуя себя как дома в своей коже, с любыми ролями, ценностями и мечтами, которые у вас есть для себя.

Чествование 5 знаменитых женщин-психологов 20-го века

Психология долгое время была областью исследований, в которой исследователи исследовали и изучали темы, идеи и темы, которых общество в целом может избегать или игнорировать. Для женщин-психологов выход на новый уровень всегда был связан с названием должности, но слишком часто в прошлом это означало просто возможность преодолеть гендерные барьеры, которые не позволяли женщинам получить высшее образование.

Тем не менее, несмотря на то, что женщины-психологи пережили немало неудач, они сыграли неотъемлемую роль в развитии современных психологических практик. В честь Месяца женской истории мы составили список из пяти женщин-психологов, которые помогли определить и сформировать наше нынешнее понимание области психического здоровья.

№ 5: Анна Фрейд (1895–1982)

Основные вклады: детская психология, защитные механизмы

Хотя Анна Фрейд менее известна, чем ее отец, знаменитый Зигмунд Фрейд, она взяла идеи своего отца и расширила их. , особенно в отношении темы эго. Она очень интересовалась исследованиями детской психотерапии, и некоторые из ее исследований помогли сформировать наше современное представление о защитных механизмах и повысить профессиональный интерес к изучению детского развития. Ее книга «Эго и механизмы защиты» была опубликована в 1919 г.36 и предоставил первые углубленные исследования известных ныне защитных механизмов, таких как подавление и отрицание.

Вклад Анны Фрейд в психологические исследования помог переориентировать внимание на детское развитие как решающий этап и определяющий фактор психического здоровья человека во взрослой жизни. Фрейд продолжал активно заниматься исследованиями в области детской психологии и поддерживал тесную дружбу с коллегой-психологом Эриком Эриксоном.

№ 4: Мэри Эйнсворт (1913–1919 гг.)99)

Основные вклады: стили привязанности

Мэри Эйнсворт также была известна своими попытками открыть и понять больше о влиянии стилей привязанности и их влияния на развитие личности в более позднем возрасте. Ее самый известный и цитируемый эксперимент, названный «Странная ситуация», заключался в проверке способности детей переносить разлуку с матерью. Эйнсворт заставляла мать и ребенка войти в незнакомую комнату, после чего мать уходила, а незнакомец входил и садился рядом с ребенком.

Наблюдения Эйнсворт привели ее к выводу, что существует три основных стиля привязанности, в том числе:

• Надежная привязанность
• Амбивалентно-ненадежное крепление
• Избегающе-ненадежная привязанность

Эйнсворт впервые опубликовала свои результаты в 1969 году, и с тех пор ее блестящее открытие остается важным столпом современной психологии.

№ 3: Маргарет Флой Уошберн (1871–1939)

Основные заслуги: первая женщина, получившая степень доктора философии. в психологии, моторная теория сознания

Доктор Маргарет Флой Уошберн прославилась тем, что стала первой женщиной, получившей степень доктора философии. получила степень доктора психологии в 1894 году. Хотя ее достижение может не показаться монументальным в настоящее время, как и другие женщины-психологи, она столкнулась с серьезными проблемами, в том числе с академическими препятствиями и дискриминацией по признаку пола во время своего академического пребывания. Ни одно из этих препятствий не помешало ей исследовать темы, которые казались ей интригующими, главными из которых были познание и интеллект животных.

Моторная теория сознания Уошберна была основана на том принципе, что когнитивное осознание (сознание) основано на движении, чтобы генерировать осознание. В основе этой теории лежит аргумент Уошберна о том, что сознание является результатом двигательных функций животного или человека, не более того. Ее книга, опубликованная в 1908 году, «Разум животных: учебник сравнительной психологии» подталкивала к дальнейшему анализу сознания животных, которое, по ее мнению, можно было понять через двигательную активность и другие импульсы мозга.

#2: Карен Хорни (1885-1952)

Основные вклады: Невротические потребности

В отличие от Анны Фрейд, Карен Хорни была стойким противником идей Зигмунда Фрейда, считая их изначально предвзятыми по отношению к женщинам. Она рассматривала работы Анны и Зигмунда Фрейда как чрезмерно связанные с сексуальностью и вместо этого сосредоточилась на концепции, которую назвала невротическими потребностями. Эта теория основана на идее о том, что чрезмерное использование наших существующих механизмов преодоления может фактически вызвать у человека большее беспокойство, что приведет к неврозу (крайней тревоге).

Как и Анна Фрейд, она подтверждала веру в то, что раннее детство играет основополагающую роль в поведении и психическом здоровье взрослых, но вместо того, чтобы сосредоточить когнитивное развитие на сексуальности, Хорни утверждала, что такие переживания, как чрезмерная опека родителей, чрезмерное внимание или восхищение, враждебность, напряженная бытовая, да и вообще любая экстремальная детская обстановка могли сыграть роль в развитии невроза.

10 невротических потребностей Хорни:

• Потребность в одобрении
• Потребность в романтическом партнере
• Необходимость контролировать свою жизнь
• Потребность в энергии
• Необходимость контролировать других
• Потребность в статусе или роскоши
• Потребность в восхищении со стороны других
• Потребность в достижениях
• Потребность в независимости
• Потребность в совершенстве

Несмотря на то, что невроз больше не признается действительным состоянием психического здоровья, профессионалы и исследователи все еще изучают и рассматривают большую часть работы Хорни в нынешнем психологическом духе времени.

#1: Мелани Кляйн (1882–1960)

Основные вклады: игровая терапия, детская терапия 

Игровая терапия обязана своими корнями работе Мелани Кляйн, возможно, самого важного детского психолога 20-го века. . Кляйн был первым специалистом в области психического здоровья, обнаружившим, что дети общаются во время игры как сознательно, так и бессознательно; ее открытие означало, что психологи могли затем наблюдать за детьми, использующими игрушки, песочницы и другие предметы, чтобы лучше понять их эмоциональное здоровье.

Кляйн позорно не соглашалась с Анной Фрейд, которая, по ее профессиональному мнению, не нашла применения в наблюдении за детьми в возрасте до 6 лет. Но исследования Кляйн доказали обратное, и современные психологи (в том числе провайдеры Thriveworks) используют игровую терапию в качестве терапевтический метод для детей от 1 года, обеспечивающий ребенку и его родителям профессиональную поддержку, диагностику и лечение.

Будущее (психологии) за женщинами целеустремленные аспиранты — женщины. К счастью, женщины в области психологии не сталкиваются с тем же уровнем профессиональных трудностей и систематического угнетения, с которым сталкиваются влиятельные, новаторские женщины-поставщики из нашего списка 5 лучших, но дискриминация по признаку пола часто является необоснованным препятствием для многих.