Как не грызть ногти на руках советы: 8 надежных способов перестать грызть ногти

Как быстро отрастить ногти: эффективные средства и лайфхаки

Хочешь знать, как быстро отрастить ногти для красивого маникюра? Тогда начни с заботы о здоровье ногтей! А мы поделимся полезными секретами, чтобы сделать ногти крепкими, ровными и красивыми.

Теги:

Бьюти-советы

здоровые ногти

идеальные ногти

Слоятся ногти на руках

Здоровье

Getty Images, Shutterstock

Чтобы отрастить крепкие и длинные ногти, не нужно тратить огромные деньги на специальные процедуры или средства. Мы составили подробный гид главных советов, как отрастить длинные ногти в домашних условиях.

Содержание статьи

Для тех, кому срочно нужны длинные ногти, давно изобретена процедура наращивания. Но если ты готова немножко постараться ради натуральной красоты, рассказываем, как отрастить ногти в домашних условиях.

Как можно отрастить ногти на руках: базовые советы

Маски, дорогие уходовые процедуры и средства для ногтей — это все хорошо. Но как же отращивать крепкие ногти, если финансы не позволяют? Лучший способ укрепить ногти и улучшить их состояние (а значит и усилить рост) — это правильная ежедневная бьюти-рутина. Листай список и проверяй себя. 

Регулярно мой руки

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Первый шаг — это тщательная гигиена рук и ногтей. Важно регулярно мыть руки с мягким мылом, чтобы предотвратить скопление грязи на руках и под ногтями. Такая простая мера поможет увеличить длину ногтей и сделать их прочнее.

Чисти ногти

Чтобы предотвратить размножение бактерий на руках, хотя бы раз в день чисти ногти мылом и зубной щеткой с мягкой щетиной. Несложная процедура не только очистит руки и ногти, но удалит частички мертвой кожи. И помни — никаких жестких щеток, если ты хочешь отрастить здоровые ногти.

Используй увлажняющий крем

Каждый день! Некоторые использует его только из-за неприятного ощущения сухости. Это неправильно. Кожа рук и ногтевое ложе нуждаются в увлажнении каждый день. Выбирай для регулярного ухода средства с маслами, и твои руки будут довольны. Кстати, витаминизированный крем — простой ответ на вопрос, как отрастить ногти подростку или взрослому. Питая ногтевое ложе, ты стимулируешь рост ногтевых пластин.

Подстригай ногти

Еще один очевидный совет — регулярно подстригай ногти. Даже если ты хочешь отрастить ногти за неделю в домашних условиях, не пренебрегай этим пунктом. Подрезание ногтей улучшит их состояние, укрепит ногтевую пластину и в будущем ускорит ее рост. Примерно так же мы ухаживаем за волосами.

Для подстригания используй только острые маникюрные ножницы. В противном случае ты можешь повредить ногти и подстричь их неровно или отломить.

Не трогай кутикулу

Многие мастера маникюра обрезают кутикулу под корень. Не делай так. Не удаляй кутикулу, ведь она работает как защита ногтей от вредных бактерий и возможных инфекций. В следующий раз попроси своего мастера просто отодвинуть кутикулу, а не срезать ее. Необрезной маникюр имеет много преимуществ перед обрезным: он позволяет как отрастить длинные ногти, так и обеспечить им ухоженный вид.

Перестань грызть ногти

Как быстро отращивать ногти на руках, если ты постоянно их обкусываешь? Срочно отучись от этой вредной привычки. Во время укуса ты повреждаешь ногтевую пластину, отчего ногти становятся ломкими и слабыми. К тому же, некоторые исследования показывают, что контакт со слюной вредит ногтям. Чтобы свести к минимуму нервные покусывания, нанеси на ногти специальный прозрачный лак. Его горький вкус надолго отобьет у тебя желание грызть ногти.

Читай также: От артрита до герпеса: 8 серьезных причин перестать грызть ногти

Подпиливай ногти

Но делай это правильно и аккуратно. Веди пилку медленно, придерживаясь одного направления. Сглаживай неровные края, которые могут повредить ногтевую пластину и сломать ноготь.

Избегай токсичных лаков

Перед использованием обычного лака прочитай его состав. Сразу откажись от средства, если видишь химические вещества, вроде формальдегида, дибутилфталата и толуола. Выбирай лаки на водной основе. Они, конечно, не такие стойкие, но зато самые безопасные по составу. Порой одной только этой меры достаточно, чтобы как отрастить, так и укрепить ногти.

Держись подальше от гелевого и акрилового маникюра

Да, он намного удобнее, но если ты хочешь быстро отрастить ногти в домашних условиях, придется отказаться от гель-лака. Во время акриловой процедуры мастер использует жидкий мономер и порошковый полимер, чтобы сформировать крепкий слой на натуральных ногтях. Жесткая текстура может повредить ногти и сделать их ломкими. В свою очередь гель-лак застывает только под воздействием ультрафиолетового света, который сильно высушивает кожу рук.

Выбирай натуральное средство для снятия лака

Жесткие средства для снятия лака негативно влияют на ногтевую пластину и кутикулу. Для регулярного использования выбирай средства без добавления ацетона.

Используй перчатки во время уборки

Мытье посуды или уборка квартиры без перчаток вредит коже рук и ногтям. Агрессивные химикаты в составе очищающих средств высушивают кожу и ногти. Как в таких условиях можно отрастить ногти? Никак, так что придется побеспокоиться о защите рук.

Регулярно пей воду

Если у тебя слоятся и постоянно ломаются ногти, возможно, твой организм страдает от обезвоживания. Выпивай 8-10 чашек воды каждый день, чтобы улучшить свое самочувствие в целом. В качестве бонуса ты вскоре заметишь, как легко стало отращивать ногти.

Читай также: Спасай ногти! 9 признаков того, что твой мастер делает педикюр неправильно

Как быстро отрастить ногти в домашних условиях: эффективные средства

Как увеличить длину ногтя без акрила? Подсказываем самые эффективные способы. 

Витамины

Главное условие красивых волос и ногтей – это сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов. Дефицит полезных веществ становится причиной ломкости, расслоения и других неприятностей. Проследи, чтобы в твоем рационе были продукты, содержащие эти витамины (при необходимости пропей витаминные комплексы):

• Витамин А – главный ответ на вопрос о том, как очень быстро и легко отрастить ногти. Этот витамин роста содержится в моркови, тыкве и болгарском перце.
• Витамин В – помогает укрепить ногти. Наверняка ты замечала белые полоски на ногтевой пластине? Они возникают как раз-таки из-за дефицита витаминов группы В. Чтобы не допустить этого, ешь яблоки, капусту и другие виды свежих зеленых овощей.
• Витамин С – отвечает за красивый цвет и ровность ногтевой пластины. Добавь в рацион цитрусовых и ягод.
• Витамин Е – при его нехватке ногти становятся сухими и тусклыми. Его ты найдешь в орехах, проростках и растительных маслах.
• Витамин D – отвечает за прочность и нормальное усвоение кальция. Чтобы получить этот витамин солнца, чаще бывай на улице (только не забывай про крем с SPF!)

Ежедневный уход

Очень важно вовремя ухаживать за руками, делать маникюр, убирать острые углы и заусенцы. Кроме того, в борьбе за красивый маникюр тебе поможет крем с витамином Е, который нужно применять для рук и ногтей два раза в день. Еще одно обязательное условие – выбор правильной пилки, которая не повредит ногтевую пластину и позволит придать ей форму без нарушения структуры. Вместо металлической пилочки стоит отдать предпочтение более мягкой пластиковой или пластиково-бумажной. Если ты не будешь постоянно травмировать ногтевые пластины, то скоро забудешь о ломкости, так отращивать ногти будет намного проще.

Парафинотерапия

Как быстро отрастить ногти на руках? Один из эффективных способов — парафинотерапия в салоне или в домашних условиях. Дома проще всего делать ее с помощью парафиновой маски. Во время процедуры улучшается кровообращение, что стимулирует приток кислорода к ногтевой пластине. Эффект будет заметен очень скоро!

Ванночки для роста ногтей

Например, с морской солью. Для этой ванночки тебе понадобится два стакана воды комнатной температуры, 15 грамм морской соли и пара капель йода. Приготовь раствор, опусти в него кончики пальцев на 10-15 минут. Затем помой руки теплой водой и нанеси питательный крем. Повторять процедуру можно два раза в неделю.

Уходовые нэйл-средства

Не забывай и про средства для роста и укрепления ногтей, которые можно найти у многих марок. Это не только покрытия и сыворотки, но и специальные перчатки и колпачки для лечения ногтей. А если ты увлекаешься гель-лаками, периодически давай рукам отдых без покрытия. Так ты сможешь не только отрастить ногти, но и укрепить их.

Читай также: Как пользоваться акриловой пудрой для укрепления ногтей

Как отрастить ногти в домашних условиях: лучшие натуральные способы

Мечтаешь примерить очередной трендовый маникюр, а ногти как назло ломаются и слоятся? Выход есть — домашние маски на основе масел или апельсинового сока.

Натуральные масла в чистом виде

Главные спасители твоих ногтей — это масла кокоса и оливы. Они содержат противогрибковые и питательные компоненты.

Мастера маникюра рекомендуют использовать уходовое натуральное масло, прежде всего, обладательницам ломких и слоистых ногтей. Если у тебя слабые ногти, добавь в нэйл-рутину льняное масло для их спасения.

Как отрастить длинные ногти с помощью масла? Техника использования натурального кокосового или оливкового масла очень простая:
Сначала разогрей масло в ладонях, а затем массажными движениями нанеси средство на кутикулы. Через неделю ты заметишь первые изменения. Можешь чередовать разные виды масел. Будь то кокосовое, льняное или оливковое — красивые и крепкие ногти тебе обеспечены. Только не забывай про тест на аллергичность. Если кожа начнет шелушиться или покраснеет после нанесения натурального средства, немедленно прекрати его использовать.

Ванночки из поваренной соли

Укрепить ногтевые пластины так же важно, как и отрастить ногти. Мини-спа из натуральных компонентов поможет добиться обеих целей и напитает кутикулу полезными веществами.

Что тебе понадобится:

• Несколько щепоток соли
• Вода
• Столовая ложка оливкового масла
• Несколько капель лимонного сока

Как делать ванночку:

1. Раствори 3 — 4 щепотки соли в миске с водой и добавь к раствору одну столовую ложку оливкового масла и несколько капель лимонного сока.

2. Погрузи в ванночку ногти на 15 минут, как только соль полностью растворится. После процедуры нанеси увлажняющий крем для рук. Если кожу будет немного пощипывать, не переживай — так и должно быть.

Горячая ванночка

В интернете можно найти огромное количество запросов, вроде «помогите отрастить ногти». Но не все знают, что крепкие и красивые натуральные ногти — это результат потраченного времени, а не больших денег. Горячая ванночка — один из эффективных способов оздоровления ногтевой пластины и кожи рук. Попробуй!

Что тебе понадобится:

• Оливковое масло
• Лимонный сок

Как делать горячую ванночку:

1. Смешай немного оливкового масла и лимонного сока в тарелке.

2. Нагрей смесь в микроволновке до комфортной теплой температуры. Процесс займет не больше 10-15 секунд.

3. Погрузи ногти в смесь на 10 минут.

4. Повторяй горячую ванночку в течение 2 дней и ты заметишь первые изменения.

Маска из сока апельсина и оливкового масла

Еще одно эффективное средство — маска из сока апельсина и масла оливы. Тебе понадобится только ломтик апельсина и ложка масла, чтобы укрепить ногти и отрастить их.

Как сделать маску:

1. Протри ломтиком апельсина ногти примерно 1 минуту.

2. Выжми сок в миску и смешай его с ложкой оливкового масла.

3. Нанеси смесь на ногти и смой маску через 5 минут.

4. После процедуры ополосни руки водой и нанеси густой увлажняющий крем.

Маска из кокосового масла

Не знаешь, как быстро отрастить ногти в домашних условиях? Отвечаем — делай маски из масла кокоса. Они одновременно улучшат состояние ногтевой пластины и кожи рук.

Что тебе понадобится:
Только кокосовое масло

Как делать маску:

1. Возьми миску среднего размера и налей в нее кокосовое масло, чтобы ногти полностью погружались.

2. Чтобы ногти и кожа достаточно напитались, оставь руки в миске на 30-60 минут.

   Повторяй процедуру 3 раза в день для максимального эффекта.

Уходовая процедура с маслом ши

Масло ши содержит витамины Е и А, которые хорошо питают кожу вокруг кутикулы и помогают отращивать ногти. Жирная текстура сохраняет ногти и кутикулы увлажненными и блестящими в течение всего дня.

Что тебе понадобится для процедуры:

• Масло ши
• Косметические перчатки

Что делать:

1. Нанеси небольшое количество масла ши на кутикулу и ногти.

2. Массирующими движениями вотри средство и оставь его на 30 минут.

3. Через полчаса надень перчатки и оставь средство еще на 60 минут. Дополнительно можешь аккуратно постукивать пальцами по столу, чтобы улучшить кровообращение и активизировать рост ногтей.

Маска из кокосового масла и соли

Кокосовое масло творит настоящие чудеса. Питательные вещества в составе увлажняют кожу рук и кутикулу, а противогрибковые компоненты блокируют размножение болезнетворных грибков. Соль в свою очередь минерализует ногтевую пластину и укрепляет ее. Если ты решила заняться укреплением и отращиванием ногтей, то такая маска тебе очень поможет.

Что тебе понадобится:

• Кокосовое масло
• Ложка соли

Как делать маску:

1. Влей несколько ложек масла кокоса в миску и смешай их с двумя ложками соли.

2. Погрузи ногти в смесь на 30 минут.

Уходовая процедура с оливковым маслом

Обрати внимание на процедуры с оливковым маслом. С помощью такого ухода ты сможешь как отрастить ногти, так и сделать их более крепкими и здоровыми.

Что тебе понадобится:

• Оливковое масло
• Маленькая миска
• Косметические перчатки

Что делать:

1. В маленькую миску влей 3 столовые ложки оливкового масла.

2. Подогрей масло в течение 10-15 секунд.

3. Теплое масло вотри в кутикулу в течение 10 минут.

4. Надень перчатки и не снимай их час.

Как отрастить ногти за 2 — 3 дня

Тех, кто ищет ответ, как быстро отрастить ногти за 2 или 3 дня, придется сразу разочаровать: за такой короткий срок значительно увеличить длину ногтевой пластины можно только с помощью наращивания. Однако  пару миллиметров домашние процедуры все-таки обеспечат, а кроме того, укрепят  ногти.

Для ускоренного роста рекомендуется маска с красным перцем. Смешай чайную ложку острого перца с таким же количеством жирного крема для рук и несколькими каплями горячей воды. Нанеси теплую смесь на ногти и кожу вокруг них и подожди 15 минут. После этого смой маску и протри ноготки соком лимона. Незаменимый рецепт для тех, кто мечтает узнать, как отрастить длинные ногти в домашних условиях. Только имей в виду: смесь не должна попадать на слизистые. Если почувствуешь сильное жжение, то сразу смой маску и больше ее не используй.

Как отрастить ногти за неделю

Как быстро отрастить ногти за неделю? В дополнение к предыдущим советам приобрети в аптеке питательные средства для ногтей. Такие составы содержат витамины и микроэлементы, благодаря которым ускоряется рост ногтей. Дополнительно делай солевые ванночки и мажь ногти у основания йодом для стимуляции кровообращения. Также старайся сбалансированно питаться и включай в свой рацион блюда, богатые желатином — желе, заливное, муссы. Наградой тебе будет 2 — 4 мм ногтевой пластины — совсем неплохо, учитывая, что обычно ногти отрастают медленнее.

Не забывай о защите рук при выполнении домашней работы, так как отрастить длинные ногти за неделю вполне реально, а вот не сломать их может быть уже сложнее. Так что береги ноготки

Как восстановить ногтевую пластину — видео-инструкция 

youtube

Нажми и смотри

Ухаживай за ногтями каждый день и используй увлажняющий крем для рук. Добавляй в бьюти-рутину натуральные масла и пробуй профессиональные ухаживающие средства.

рекомендации для взрослого и ребенка

Опубликовано: 03 июня 2022, 18:29

Как перестать грызть ногти: iStockPhoto

Человек, который грызет ногти, производит впечатление неуравновешенной личности.

Привычка доставляет неудобства ее обладателю, но многие люди не в силах остановиться. Почему люди грызут ногти и как перестать это делать, рассказали доктора Стефани С. Гарднер, Камер Гюр и Лорел Наверсен Герати.

Почему дети и взрослые грызут ногти, в чем опасность привычки

Почему люди грызут ногти? Желание откусить кусочек собственного ногтя может возникать как у детей, так и взрослых. Наиболее распространенные причины:

1. Психологическая защита. Тревога и стресс часто заставляют людей искать защиту в таких действиях.
2. Детская привычка, которая переходит во взрослую жизнь.
3. Неуверенность в себе. Волнение, сомнения также вызывают желание найти защиту в простых и привычных действиях.
4. Скука, безделье. Иногда «грызуны» активизируются в то время, когда их руки ничем не заняты.
5. Ломкость ногтевой пластины. Если ноготь часто ломается, это может сформировать привычку корректировать его форму зубами.
6. Психическое расстройство. В медицине есть термин «онихофагия», который обозначает психическое расстройство, выраженное в навязчивом обкусывании ногтей.

Почему люди грызут ногти: Unsplash / Kelly Sikkema

Чем опасна привычка грызть ногти? У этой привычки есть много минусов. Основные из них описывает доктор медицинских наук Стефани С. Гарднер:

1. Изменение формы ногтя и ногтевого ложа. Ногти могут деформироваться и начнут расти неправильно. Это не только некрасиво, но и может доставлять дискомфорт в повседневной жизни.
2. Воспаление вокруг ногтя. Откусывание может повредить кожу вокруг ногтя, привести к воспалительным процессам.
3. Распространение бактерий и вирусов. Под ногтями скапливается множество болезнетворных микроорганизмов, которые попадают в ЖКТ, если грызете ногти.
4. Проблемы с зубами и прикусом. Постоянное откусывание ногтей может привести к сколам зубной эмали, а постоянное напряжение в челюсти станет причиной неправильного прикуса.

Доктор медицинских наук Лорел Наверсен Герати обращает внимание на то, что плохая привычка особенно опасна в период пандемии COVID-19. В это время нужно тщательно и часто мыть руки, держать их подальше от лица, чтобы избежать заражения вирусом. Поэтому отказ от вредной привычки становится еще более актуальным.

Как перестать грызть ногти взрослому?

Привычка грызть ногти у взрослого может привести к отчуждению от общества, проблемам с коммуникацией и социализацией. Чтобы избавиться от нее, следуйте таким советам:

1. Обрежьте ногти так коротко, чтобы зубы не могли зацепиться за край.
2. Носите перчатки. В прохладное время года чаще носите перчатки, используйте одноразовые перчатки в магазинах и кафе, чтобы помешать себе обгрызать ногти и кутикулу.
3. Найдите и устраните триггеры. Следует понять, что именно заставляет нервничать и грызть ногти, чтобы устранить причину беспокойства.
4. Держите руки и рот занятыми. Используйте мячик для снятия стресса, спиннер и другие приспособления, чтобы руки не оставались свободными. Жуйте жвачку.
5. Контролируйте свое поведение. Попросите родных, коллег, друзей помочь в осуществлении контроля за своим поведением, поскольку собственные привычки не всегда легко заметить.

Ставьте перед собой маленькие задачи, чтобы отказ от привычки не был таким болезненным и мучительным. Например, поставьте цель не грызть ногти на правой руке в течение недели или выберите один ноготь, который больше нельзя грызть. Достижение целей мотивирует на новые свершения, поэтому такой способ для многих оказывается эффективным.

Как перестать грызть ногти взрослому: Unsplash / rashid khreiss

Как перестать грызть ногти девушке? Один из наиболее эффективных способов бросить вредную привычку — сделать маникюр. Посетите салон, приведите ногти в порядок и покройте их лаком. Выберите цвет и узор по душе, тогда наверняка не захочется его портить. Выбирайте покрытие гель-лаком, который держится на ногтях несколько недель и настолько прочен, что его невозможно отгрызть.

Если уверены, что грызете ногти из-за стресса и переживаний, стоит обратиться за помощью к психологу. Взрослому человеку невозможно запретить грызть ногти, но если он сам осознает проблему и ищет помощи, то психотерапевтический способ может показать хороший результат. Устранив причину стресса, избавитесь от патологического пристрастия.

При стрессовых причинах часто используют успокоительные аптечные средства или отвары трав (валериана, отвар ромашки, пустырника, чай с мятой, мелиссой).

Как отучить грызть ногти ребенка?

Сами дети не видят проблемы в том, что они грызут ногти. Поэтому им должны помочь взрослые:

1. Объясните ребенку, почему опасно грызть ногти.
2. Напоминайте о вреде привычки, когда видите, что он грызет ногти.
3. Поощряйте за то, что ребенок не грызет ногти, порицайте за обратное.
4. Займите ребенка, будьте внимательны к нему. Привычка часто возникает из-за скуки, неспособности занять себя, нехватки внимания родителей.
5. Обеспечьте безопасность и покой. Постарайтесь защитить ребенка от стресса, чтобы он чувствовал себя уверенно.
6. Обрезайте ногти коротко. Срезайте так, чтобы грызть их было неудобно.
7. Накрасьте ногти лаком. Малыши радуются, когда им позволяют сделать то, что делают взрослые, и будут беречь свой лак.
8. Покройте ногти лаком с неприятным вкусом. Если привычка перестанет доставлять удовольствие, вероятно, ее захочется бросить.

Доктор Камер Гур рассказывает, что в начальной школе Турции была реализована программа «Не грызть ногти, стричь ногти». Ее целью было укрепление здоровья учеников и отказ от вредной привычки. Форму наблюдения медсестры и карту наблюдения за ногтями использовали для оценки поведенческих результатов. Эту программу проводили под руководством школьных медсестер 6 недель. В результате эксперимента количество тех, кто грызет ногти, снизилось с 83% до 6%.

Как избавить ребенка от привычки грызть ногти: Pixabay

Подростки способны контролировать свои действия самостоятельно, поэтому не нуждаются в жестком контроле взрослых. Как перестать грызть ногти подростку? Чтобы облегчить отвыкание от вредной привычки, действуйте так:

• обрезайте коротко ногти;
• делайте маникюр, красьте ногти;
• занимайте руки антистресс-игрушками;
• носите перчатки;
• посещайте психолога.

Родители должны обеспечить ребенку безопасность и защиту от стрессов, и тогда привычка обгрызать ногти сойдет на нет.

Привычка грызть ногти может сопровождать детей и взрослых. Причины в любом возрасте похожи, как и методы борьбы с привычкой. Убедитесь, что справляетесь со стрессом, срежьте ногти, сделайте маникюр и старайтесь контролировать себя или ребенка.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Kamer Gür. The effectiveness of a nail-biting prevention program among primary school students // PubMed. — 2018. — 23 (3). — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29797491/
2. Laurel Naversen Geraghty. Nail Biting Is Dangerous During COVID-19. How to Stop // WebMD. — 2020. — 11 May. — Режим доступа: https://blogs.webmd.com/healthy-skin/20200511/nail-biting-is-dangerous-during-covid19-how-to-stop
3. Stephanie S. Gardner. Why Do I Bite My Nails and How Do I Stop? // WebMD. — 2022. — 18 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/stop-nail-biting-tips

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1716740-kak-perestat-gryzt-nogti-na-rukah/

Как перестать грызть ногти раз и навсегда

Если вам интересно, как перестать грызть ногти, мы рады, что вы здесь. По сути, у всех нас когда-то была плохая привычка грызть ногти, у большинства из нас в детстве. Это очень похоже на сосание пальца, ночное недержание мочи, ковыряние в носу и так далее, но кусание ногтей — это привычка, которую многие из нас сохраняют в подростковом возрасте, а затем нужно придумать способ избавиться от нее. Другая группа из нас, возможно, перестала грызть ногти, но все еще ковыряет или грызет висячие ногти. Но хотя есть некоторые инструменты, продукты и методы, которые помогают предотвратить и лечить заусенцы, лечение простой привычки грызть ногти требует немного больше усилий. У нас есть план из четырех шагов, чтобы сделать именно это.

1. Держите все в порядке.  

Как кусака, ты знаешь, что если нечего жевать, то исправку просто не скормить. Таким образом, может помочь, если вы подстрижете ногти очень коротко — и держите их там с помощью пилочки — так, чтобы вы не могли их погрызть. Это бросает вызов обычным стандартам стрижки ногтей, которые мы продвигаем, но отчаянные времена требуют отчаянных мер.

Подробнее: Лучшие кусачки для ногтей для мужчин

Это не означает, что вы обрежете настолько , что внезапно обнажится слишком много кожи под ногтевым ложем или появятся заусенцы. В идеале вы можете позволить ногтям отрасти достаточно долго, чтобы на кончиках появилась полоска более яркого белого цвета, а затем подстричь ее чуть ниже.

2. Нанесите лак или полироль

Лак для ногтей, наконец, становится все более популярным среди мужчин, и это хорошая возможность проявить творческий подход к своим цифрам. Вы можете нанести на ногти слой выразительного цвета, который сделает их менее аппетитными для перекуса. Это, или вы можете нанести на ногти прозрачный слой лака, который обычно служит защитным блестящим слоем сверху. Здесь все еще защищает, только ваш внутренний саботажник , против которого действует лак.

3. Плата за маникюр

Несмотря на то, что маникюр своими руками — это шаг вперед по сравнению со стандартной стрижкой, мы по-прежнему считаем, что стоит инвестировать в постоянную профессиональную работу. Посвятив полчаса и ~20 долларов, вы даете себе дополнительную причину , а не , чтобы грызть ногти: потому что эй, , вы ПЛАТИЛИ за этот маникюр, и вы не собираетесь тратить деньги впустую. ! Вы даже можете попросить их нанести этот свежий слой лака для ногтей или лака, что они сделают гораздо более равномерно, чем вы могли бы сделать это сами.

4. Если все остальное не помогает, становитесь горьким  

Вот где вы достаете большую пушку: горький лак для ногтей. Это как шоковая терапия. Добавление некоторых негативных последствий работает: я избавился от своей привычки грызть ногти в средней школе, надев резинку на запястье и щелкая ею всякий раз, когда ловил себя на том, что жую. Но еще лучший способ добавить немного боли к грызению ногтей, нанеся намеренно горький на вкус лак для ногтей, который будет вызывать подергивание каждый раз, когда вы подносите пальцы к губам. Они также, вероятно, помогут вам перестать жевать заусеницы. (Вы даже можете нанести его поверх цветного лака для ногтей.)

Как перестать грызть ногти: 7 советов и приемов, как перестать

Кусать ногти — одна из многих распространенных нервных привычек как у детей, так и у взрослых. Бросить курить может быть сложно, хотя защита ногтей дает много преимуществ. Хорошая новость в том, что у вас есть варианты. Есть несколько различных способов начать уменьшать количество грызущих ногти, которые вы делаете, и в конечном итоге полностью бросить курить.

Nailboo предлагает инструменты и советы по уходу за ногтями. У нас есть простые в использовании наборы для наращивания ногтей, чтобы вы могли добиться салонного качества, не выходя из дома, советы, клей и многое другое. Мы также делимся руководствами и ресурсами для защиты ваших ногтей и поддержки их здорового роста. Следуйте некоторым из этих методов, чтобы избавиться от привычки грызть ногти.

Почему я должен перестать грызть ногти?

Перестать грызть ногти может быть очень сложно, но есть много причин, чтобы попробовать. Вот лишь несколько основных причин, по которым стоит задуматься о том, чтобы бросить грызть ногти уже сегодня.

Это может быть больно 

Когда нам хочется грызть ногти, мы рискуем вгрызться слишком близко к живому. Это может привести к повреждению кожи и повреждению ногтей, что может быть весьма болезненным. Кожа под ногтями может быть чрезвычайно чувствительной, и вы можете предотвратить болезненные ощущения при отказе от курения.

Это может вызвать инфекции

Когда мы жуем или повреждаем кожу вокруг ногтей, это делает область уязвимой для инфекций и воспалений. Когда вы прекращаете грызть ногти, вы на самом деле защищаете себя двумя способами. Вы больше не будете заносить бактерии с рук в рот и наоборот. Отказ от кусания может помочь уменьшить воспаление и раздражение, которое влияет на ваши ногти и ногтевое ложе.

Это затрудняет применение польского языка 

Прикусывание ногтей может привести к тому, что они будут выглядеть неровно или даже привести к необратимому повреждению. Также часто бывает, что обкусанные ногти отрастают в разные стороны. Если вам нравится красить ногти, может быть трудно получить гладкое покрытие. Когда вы перестанете грызть ногти, ваши ногти всегда будут выглядеть и чувствовать себя здоровыми.

Советы и рекомендации, как перестать грызть ногти

Когда вы будете готовы пользоваться преимуществами крепких и здоровых ногтей, у вас есть множество различных вариантов и способов, как бросить грызть ногти. Здесь только несколько.

1. Держите их короткими 

Один из лучших способов убедиться, что вы не грызете ногти и не причиняете вреда или раздражения, — это делать их короткими. Гораздо полезнее использовать подходящие инструменты, такие как кусачки и пилочки для ногтей.

Короткие ногти уменьшают инстинкт и способность кусать их, а также способствуют формированию более здоровых привычек в будущем. У вас есть множество очаровательных причесок для коротких ногтей, так что вы все еще можете выразить свой творческий потенциал и личный стиль.

2. Следите за своими ногтями 

Часто грызть ногти — это привычка, о которой мы даже не догадываемся. Тем не менее, мы иногда грызем ногти только для того, чтобы избавиться от этих надоедливых заусенцев или раздражающих краев. Вот где может пригодиться правильный уход за ногтями. При регулярном уходе и уходе вы можете помочь предотвратить развитие этих заусенцев и содержать кутикулу и ногтевое ложе в чистоте и безопасности.

В следующий раз, когда вам нужно будет ухаживать за ногтями, важно использовать подходящие инструменты, а не пытаться от скуки обкусывать края. Правильные инструменты и продукты могут иметь решающее значение для общего здоровья и хорошего самочувствия ногтей.

3. Нарисуйте ногти 

Нарисуйте ногти с помощью маникюра — это не просто отличный способ создать уникальный и стильный образ, который вам действительно нравится. Это также может помочь предотвратить обкусывание ногтей. Во-первых, вы не хотите повредить красивый маникюр, который вы нанесли, что поможет избежать укусов.

Это даже может быть хорошей причиной для добавления дополнительных наклеек и рисунков! Во-вторых, лак для ногтей имеет другую текстуру, чем голые ногти. Вы поймете, что грызете ногти, по ощущениям лака на зубах.

Конечно, лак для ногтей тоже имеет неприятный вкус, что также поможет вам не кусаться. Рассмотрите вариант лака для ногтей с горьким вкусом, специально разработанного для неприятного вкуса, чтобы в будущем не кусаться.

4. Сделайте накладные ногти 

У вас есть много отличных вариантов накладных ногтей, от шеллака до акрила. Если во время маникюра вы наклеите накладные ногти, это поможет уменьшить ваш инстинкт грызть ногти. Это полезно, потому что вы хотите, чтобы ваш более дорогой маникюр выглядел хорошо как можно дольше. И это еще не все. Накладные ногти не имеют такой же текстуры и вкуса, как натуральные ногти, и вы, вероятно, не почувствуете такой же склонности грызть свои акриловые ногти.

5. Используйте Fidget Spinner

Кусание ногтей, ковыряние кожи и другие повторяющиеся действия могут быть признаком тревоги или симптомом обсессивно-компульсивного расстройства или синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и могут быть признаком того, что ты беспокоишься о чем-то. Хорошая новость заключается в том, что существует множество инструментов и методов для управления тревогой, и они могут быть полезны для предотвращения прикусывания ногтей.

Спиннеры Fidget, особенно кольца Fidget, могут помочь направить вашу энергию на задачу, которая не вызовет повреждений или раздражения в долгосрочной или краткосрочной перспективе. Создание поделок, сдавливание мячей для снятия стресса и другие практические задачи могут быть одинаково полезными, поэтому найдите лучший метод для своих нужд.

6. Подумайте, почему и когда вы кусаете 

Прикусывание ногтей часто имеет первопричину или провоцирующий фактор, особенно если это симптом беспокойства. Понимание этих основных причин может помочь вам управлять своим поведением, найти альтернативы и даже уменьшить воздействие этих триггеров. Как только вы узнаете, почему вы кусаетесь, вы сможете работать над более широкими решениями, которые могут помочь защитить ваши ногти в долгосрочной и краткосрочной перспективе. Тренировка осознанности и поведенческая терапия, например когнитивно-поведенческая терапия с клиническим психологом, могут помочь вам найти причину и устранить ее.

7. Используйте продукты 

Когда дело доходит до предотвращения обкусывания ногтей, у вас есть множество вариантов продуктов на выбор. Для начала проверьте свои варианты лака для ногтей, так как можно использовать многие лаки для ногтей. Есть также верхние покрытия, порошки и даже специи, которые могут помочь сделать грызение ногтей непривлекательным и предотвратить эту привычку. Вы также можете носить перчатки, жевать жвачку или есть мятные леденцы или перекусывать, например, морковными палочками или сельдереем, когда вам хочется грызть ногти.

Заключение 

Прекращение грызть ногти дает много преимуществ. Это может помочь защитить ваши ногти от повреждений и раздражения и сохранить ваши ногти в целости и сохранности в течение длительного времени. Но сломать эту привычку может быть сложной задачей. Вот почему Nailboo предлагает вам наши любимые методы и советы, как бросить грызть ногти.

Мы рекомендуем коротко подстригать ногти и делать хороший маникюр, а также стараться перехитрить прядильщики — более полезный инструмент для снятия беспокойства. Также может быть полезно выяснить, почему и когда вы грызете ногти, чтобы помочь устранить любые потенциальные основные причины.

Что бы вам ни понадобилось в уходе за ногтями, Nailboo всегда готов помочь. В нашем магазине вы найдете широкий ассортимент инструментов и наборов, чтобы вы могли создавать красивые ногти, которые вам нравятся, а также с легкостью удалять ногти и полировать их.