Как перестать ревновать мужа — действенные советы психологов
Наверное, среди нас вряд ли найдется та, кто бы хотя бы раз в жизни не испытала укол ревности. Ведь это чувство может посетить каждого, и в этом нет ничего странного. Но бывает так, что ревность становится верным спутником отношений. Она преследует днем и ночью, вгрызается и разрывает изнутри, делая жизнь невыносимой. И тогда уже ревность становится серьезной проблемой, которая может разрушить самую сильную любовь.
Поэтому сегодня мы поговорим о том, как убить в себе ревность, пока она не убила ваш брак.
Фото PixabayЧитайте также: 10 важных правил мудрых жен — так как стать мудрой женой?
Содержание:
- Психология ревности
- Ревность к его бывшим возлюбленным
- Ревность к его друзьям-женщинам
- Ревность к его работе
- Ревность к его хобби
Психология ревности — комментарий психолога Лилии Пановой
Ревность – очень сложное чувство, в котором пересекаются эгоизм, желание владеть и распоряжаться дорогим человеком, подозрительность, сомнения в верности и любви.
Дети ревнуют из-за недостатка внимания или любви. Если в семье появляется конкурент за мамино внимание, ребенок чувствует, что он больше не нужен, что его не любят и отвергают. От этого формируется установка – «Я не такой» и чувство несправедливости, травма отверженности.
А еще бывает такое, что девочка растет без папы. И тогда внутренний ребенок недополучает любви через мужской образ отца, а позже ищет его через свои отношения. Мы все перепроживаем свои отношения с родителями через своих партнеров. А значит и делаем перенос своих чувств и того, что нам не хватило в детстве, на мужчин, друзей, близких.
Если партнер начинает проявлять меньше внимания, заботы, то снова возникает ощущение «Я не нужна, я не такая» и ревность выходит на ринг – «ты мой, я боюсь остаться без твоего внимания, я боюсь тебя потерять».
Психологи рассматривают следующие виды ревности:
- рациональная ревность.
Этот вид ревности возникает, если есть риск потерять дорогого человека; - иррациональная ревность – возникает в воображении и фантазиях и не имеет отношение к реальности. Помните фразу «сама придумала – сама обиделась», это примерно такая история. Этот вид ревность больше присущ людям с богатым воображением, низкой самооценкой, комплексами неполноценности и травмами детства;
- бред ревности – относится к неадекватной, абсолютно необоснованной ревности и может приводить к психической патологии.
Этот вид ревности возникает, если есть риск потерять дорогого человека;Причины ревности во взрослом возрасте – низкая самооценка и низкая уверенность в себе в сексуальном плане (а значит и зажатость, потому что женщина думает о том, как соответствовать в сексе, а не о том, как расслабиться и быть собой), страх отвержения, страх потери любимого человека, безграничное желание обладать объектом любви. И это очень тесно пересекается с теми детскими ощущениями, которые женщина испытывала в своем глубоком детстве в возрасте 1-3 лет в рамках семейных отношений, о чем мы говорили в начале статьи.
В этом может прослеживаться тенденция к мазохизму, когда женщине нравится страдать, она испытывает удовольствие от собственных мучений. Но также может быть и невротическая потребность в контроле. «когда я контролирую ситуацию, я знаю что меня ждет. Контроль – это способ избежать неизвестность. А именно неизвестность несет риск потери контроля».
Существует и созависимая форма отношений, когда партнер провоцирует женщину на ревность, потому что ее ревность для него является подтверждением ее любви. Они зависимы друг от друга в чувствах и дополняют потребности друг друга. Но это болезненные отношения, основанные на надрыве, драме. Часто такие женщины из неблагополучных семей, потому что именно это девочка привыкла видеть в родительской семье.
Какой бы тип ревности не преследовал вас, главное, что стоит осознать — причина ревности не в поведении партнера, а в ваших страхах, которые родом из детства. И именно с себя стоит начинать свой путь к здоровым отношениям.
Партнер – не волшебник, он не сможет решить этот вопрос в вашей голове, потому что на его поведение реагируете именно вы. Да и притянулись вы на общем восприятии мира. Всегда работает правило: подобное притягивает подобное, иначе не будет точек соприкосновения.
Поскольку любые изменения мы начинаем с себя, то можно сместить фокус внимания с неверности партнера на работу с собой. Если обратиться к психологу или психотерапевту, то специалист проведет работу с детскими травмами и «настройками», поможет сформировать устойчивую самооценку, снять зажимы и раскрыть сексуальность. Такая женщина априори не будет ревновать, потому что знает себе цену.
Ревную мужа к его бывшим — советы психолога
Ревность к прошлому – это один из самых распространенных типов женской ревности. Часто бывает так, что многие женщины, как будто специально, сами планомерно находят себе поводы для такой ревности, чтобы потом от души упиваться этим состоянием.
Фото PexelsМы находим в социальных сетях страницы его бывших возлюбленных, можем часами рассматривать их совместные фотографии, читать комментарии, сравнивать себя с ними.
А не дай Бог — муж случайно бросит фразу о каких-то своих бывших отношениях! Буря эмоций тут же захлестывает нас и заставляет испытывать сильнейшие приступы ревности.
Как избавиться от ревности?
Как избавиться от ревности к прошлому мужа? Прежде всего, подумайте о том, что сейчас этот человек любит только вас, заботится и собирается провести всю свою жизнь именно рядом с вами. Прошлое есть у всех. Наверняка и у вас до знакомства с супругом были романы. Но сейчас чувства к бывшим возлюбленным прошли.
Точно так же и у вашего мужа. Если он выбрал вас, то это значит, что все предыдущие отношения для него закончены. Не стоит также и мучить любимого расспросами о его женщинах, или как-то пытаться унизить их в его глазах. В первом случае вы сделаете больно, в первую очередь, себе, и подкинете дров в костер ревности, а во втором — можете отдалить от себя мужа. Ведь это была часть его жизни, в которой в какие-то моменты он был счастлив. Но также вам нужно четко понимать, что эта ее страница для него давно перевернута.
Ревную мужа к его подругам
У многих коммуникабельных и общительных мужчин есть друзья женского пола. Это могут быть одноклассницы, подруги детства или просто коллеги по работе. Подруги звонят вашему мужу, переписываются с ним в интернете, делятся с ним какими-то своими проблемами, которые ваш муж еще и решает. И, конечно же, вас такой расклад событий не может оставить равнодушной.
Фото PexelsВ душу начинают закрадываться подозрения по поводу того, что — «а вдруг у них что-то было? Или будет? Или уже есть?» Каждый такой звонок или смс-ка становятся серьезным испытанием ваших отношений. А при встречах с такими знакомыми мужа вы уже просто готовы вцепиться им в волосы и решить проблему с мнимой соперницей на месте.
Как перестать ревновать мужа к подругам?
Так или иначе, но вы не сможете посадить любимого под арест и не выпускать его из дома, где он будет общаться только с вами и видеть только вас. Помните, что отношения строятся, прежде всего, на доверии.
Часто бывает так, что мужчина просто вынужден общаться по работе с коллегами женского пола. Либо еще много лет назад так случилось, что его другом стала женщина. Это вовсе не значит, что он должен, сломя голову, понестись вам вдруг с ней изменять.
Если вы чувствуете, что их общение всерьез мешает вашим отношениям, то откровенно поговорите об этом с мужем. Любящий человек всегда поймет чувства своей второй половины и постарается оградить ее от неприятных переживаний. Но делайте это спокойно и рассудительно, чтобы не оттолкнуть от себя мужчину, а, наоборот, укрепить ваши отношения.
Ревную мужа к его работе
Ревность к работе чаще всего мучает домохозяек или женщин, которые сидят дома в декрете. Муж целыми днями пропадает в офисе, потом он, усталый, приходит домой, и на вас у него совершенно нет времени. Разговоры его также в большинстве своем сводятся к работе, а от ваших рассказов о домашних хлопотах он снисходительно отмахивается.
Фото PexelsИ вас уже начинают терзать различные подозрения и обиды: вам кажется, что он вас не ценит так, как раньше, и даже на работе ему интереснее, чем с вами.
Все это, в итоге, может вылиться в семейные конфликты.
Как избавиться?
Поймите, что работа — это неотъемлемая часть жизни мужчины. Он должен обеспечивать семью, самореализоваться, строить карьеру. Ведь все это он делает, в первую очередь, ради вас. И, придя с работы, мужчине хочется видеть улыбку на вашем лице и быть уверенным, что его ждут дома.
Воспринимайте его отсутствие, как лишнюю возможность заняться собой, спокойно сделать все домашние дела, пообщаться с подругами, позаниматься с ребенком или сходить, например, в салон красоты.
Ревную мужа к его хобби
Часто бывает так, что, придя с работы, ваш муж садиться за компьютер, и вы его теряете на весь вечер в интернете. А вечером в пятницу вы его вообще не видите, так как он пошел с друзьями смотреть футбол. Или в долгожданные выходные он вдруг уезжает с друзьями на рыбалку. И, конечно же, тут не обходится без ревности.
Ведь вы же скучаете, строите совместные планы, вам хочется проводить время вместе, а ваш муж почему-то предпочитает совершенно другие увлечения.
Часто это приводит к обидам, которые могут перерасти во взаимные претензии и ссоры.
Как перестать ревновать мужа к его увлечениям?
Избавиться от такой ревности навсегда вам поможет, в первую очередь, взгляд на себя со стороны. Ведь вы, как правило, не отпрашиваетесь у своего мужа для того, что бы встретиться с подружками за чашечкой кофе. Или же вы, в свою очередь, тоже проводите время на форумах в интернете или за просмотром любимого сериала. У каждого человека — даже, когда он находится в законном браке — должно оставаться личное пространство, свои друзья, увлечения и интересы.
Если весь ваш мир бы ограничился только друг на друге, то, в конце концов, вам бы просто стало скучно, и не о чем было бы разговаривать. Воспринимайте хобби любимого, как неотъемлемую часть его самого. Ведь эти увлечения или желание провести время с друзьями абсолютно не мешают ему любить вас, а вам — доверять своему мужчине.
Конечно, каждый случай индивидуален и бывает так, что ревность вовсе небеспочвенна и имеет под собой веские основания.
В таких случаях убить в себе ревность бывает крайне тяжело, да и не всегда стоит это делать.
Помните, что, в первую очередь, нужно разговаривать с партнером, а не разрушать себя подозрениями изнутри. Ведь ваш муж – это самый близкий вам человек, и кто, как не он, сможет всегда понять вас и развеять все ваши страхи.
Как перестать ревновать мужа | Советы психолога
Многие спрашивают, как перестать ревновать мужа, что для этого нужно делать и какие есть способы, чтобы избавиться от чувства ревности к мужу. Ведь ревность – опасное состояние, некоторые называют ее болезнью, вот почему так важно вовремя вылечиться от такой болезни, чтобы жить счастливой семейной жизнью. Многие женщины, не поняв конкретно, изменяют ли им мужья, сами также начинают изменять, что в итоге приводит к разводам.
В статье вы узнаете, как перестать ревновать мужа, так как ревность это проявление слабости и неуверенности в своих силах. Вы, скорее всего, сомневаетесь в себе, а не в муже, когда ревнуете его.
Займитесь своими делами
Чтобы перестать ревновать мужа, вам нужно быть настоящей женщиной и продолжать делать свою работу и заниматься своими делами. Если муж действительно изменил, это можно легко заметить, но если этого нет и вы, сами себе что-то придумали, не обосновано, то пока не предпринимайте никаких действий. Просто продолжайте любить мужа и тогда он начнет делать тоже самое. Когда вы начнете проявлять свою ревность, ссориться с мужем, подозревать его в чем-то, то, скорее всего, он уйдет от вас к другой, даже когда был преданным и не изменял вам. Узнайте: как перестать много есть.
Дарите сильную любовь мужу, соблазняйте его
Чтобы перестать ревновать мужа, для начала перестаньте тратить свою энергию на ревность.
Мужчина сразу заметит, как вы перестали его соблазнять, начали относиться к нему без любви и он начнет делать также. Поэтому если вы не хотите развода и хотите сохранить семью, дарите ему всю свою энергию и любовь, не рассеивая ее на ревность и подозрения.
Тогда мужчина также начнет дарить свою любовь вам и проводить с вами больше времени и отдавая больше внимания. В семье должна быть гармония, если один человек начинает тратить свою любовь и энергию впустую, то гармония теряете. Узнайте: как перестать ревновать парня.
Будьте любящей женой
Чтобы перестать ревновать мужа, станьте любящей женой. Мужчина сразу замечает, как вы перестаете его соблазнять и ревнуете и после этого, ему просто придется найти ту женщину, которая будет его соблазнять и вдохновлять. Не теряйте свои женские качества и тогда мужчина никогда вам не изменит. Главная причина измены, это ревность и отсутствие соблазнения со стороны жены.
Научитесь соблазнять мужа всегда, тогда ему не придется искать кого-то на стороне.
Будьте для мужа не только любящей женой, но и другом и любовницей и тогда ваш муж никогда вам не изменит, так как на это не будет смысла. А когда вы ревнуете, перестаньте соблазнять мужа, ему будет не хватать женского внимания, любви и потребностей, тогда ему просто придется вам изменить, такова природа.
Будьте настоящей женщиной и не тратьте время, энергию, силу и любовь впустую, направьте ее на мужа, соблазняйте его, любите и будьте друзьями и все будет в порядке.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Post Views: 23
Как перестать ревновать: советы экспертов для более здоровых отношений
Умеренная ревность — это естественная человеческая эмоция, которую испытывают многие люди в романтических отношениях. Хотя существует несколько стадий ревности, и естественно чувствовать себя собственником или защищать любимого человека, неконтролируемая ревность может привести к токсичному поведению и в конечном итоге может повредить отношениям.
В нашем последнем сообщении в блоге мы рассмотрим тему ревности в отношениях и предоставим экспертные советы о том, как преодолеть ее для более здорового и полноценного партнерства. Мы углубимся в три основные причины ревности и ее негативное влияние на отношения. Самое главное, мы расскажем о четырех эффективных методах, которые помогут вам перестать ревновать и построить более крепкую и доверительную связь с вашим партнером.
Независимо от того, боретесь ли вы с романтической ревностью или хотите поддержать ревнивого партнера, этот пост предложит ценную информацию и практические стратегии для более позитивных и полноценных отношений.
Полезно ли чувство ревности в романтических отношениях?
Ревность — это эмоциональная реакция на предполагаемую угрозу или потерю чего-то ценного, часто в контексте отношений. Он характеризуется чувством беспокойства, страха, неуверенности и собственничества и может возникнуть, когда кто-то воспринимает романтического партнера как заинтересованного или связанного с кем-то другим.
Хотя некоторые уровни этой сложной эмоции могут быть нормальными и даже здоровыми в крепких отношениях, важно различать здоровую и нездоровую ревность.
Нормальная и нездоровая ревность
Нормальная ревность в отношениях обычно проистекает из искренней заботы об отношениях и желания защитить их. Например, чувство приступа ревности, когда ваш партнер получает много внимания от лица противоположного пола на вечеринке, может быть нормальной реакцией. Это признак того, что вы заботитесь о своем партнере и цените отношения.
Нездоровая ревность, с другой стороны, характеризуется собственничеством, недоверием и иррациональными мыслями или поведением. Это может быть связано с глубоко укоренившейся неуверенностью, прошлыми травмами или отсутствием доверия в отношениях. Например, постоянная проверка телефона вашего партнера, ограничение его социальных взаимодействий или обвинение его в неверности без каких-либо доказательств могут быть признаками нездоровой ревности.
Три основные причины ревности в отношениях
Ревность в отношениях может иметь множество основных причин, некоторые из которых могут быть связаны с прошлым опытом, а другие могут быть связаны с текущими отношениями или личными проблемами. Некоторые из распространенных факторов, которые могут вызвать ревность в отношениях, включают в себя 9.0003
Неуверенность:
Незащищенность — распространенная причина ревности в отношениях. Когда человек чувствует себя неуверенно в себе или в отношениях, он может чувствовать угрозу из-за взаимодействия своего партнера с другими.
Например, если человек не уверен в своей внешности, он может начать ревновать, когда его партнер взаимодействует с кем-то, кого он считает более привлекательным. Устранение коренных причин неуверенности посредством самоанализа и заботы о себе может помочь людям преодолеть ревность, вызванную неуверенностью.
Угроза потери:
Страх потерять партнера также может быть причиной ревности.
Это может быть особенно верно в отношениях, когда один из партнеров был обижен или предан в прошлом. Страх снова причинить боль может привести к ревности и желанию контролировать отношения. В таких ситуациях общение и укрепление доверия могут помочь уменьшить страх потери и чувство ревности.
Прошлый опыт:
Прошлый опыт отношений также может быть причиной ревности в отношениях. Если человеку причинили боль или предали в предыдущих отношениях, он может перенести этот багаж в новые отношения. Это может привести к тому, что они будут сверхбдительными и чувствительными к потенциальным признакам предательства, что приведет к чувству ревности. Обращение к прошлому опыту с помощью терапии или самоанализа может помочь людям преодолеть прошлые травмы и построить более здоровые отношения.
Влияние ревности на отношения
Ревность может иметь ряд негативных последствий для отношений, как для человека, испытывающего ревность, так и для его партнера. Вот несколько способов, которыми ревность может повлиять на отношения:
Снижение доверия
Когда один партнер начинает ревновать, это может сигнализировать другому партнеру, что ему не доверяют, что может повредить фундаменту отношений.
Со временем ревность может подорвать доверие, что приведет к дальнейшей ревности и, возможно, даже к прекращению отношений.
Повышение конфликтности
Ревность в большинстве случаев ведет к усилению конфликтности между партнерами. Когда один из партнеров начинает ревновать, он может стать более обвинительным или контролирующим, что приводит к нездоровым способам реагирования на ревность, споры и конфликты. В некоторых случаях ревность может привести к эмоциональному или даже физическому насилию.
Снижение интимности
Ревнивые мысли также могут негативно повлиять на близость между партнерами. Когда один партнер постоянно ревнует, другой партнер может чувствовать себя менее комфортно и менее привязанным к ним. Это может привести к снижению физической близости.
Кроме того, нездоровое чувство ревности может вызвать эмоциональное дистанцирование между партнерами, что приведет к потере близости и связи. Если один из партнеров чувствует, что его обвиняют и допрашивают, он может начать отказываться от отношений, чтобы защитить собственное эмоциональное благополучие.
Проблемы с самооценкой
Ревность также может негативно сказаться на самооценке человека. Когда человек становится ревнивым, он может начать сравнивать себя с другими и чувствовать, что он недостаточно хорош. Например, если человек начинает ревновать к привлекательной коллеге своего партнера, он может начать чувствовать неуверенность в собственной внешности, интеллекте или других качествах. Это может заставить человека сомневаться в собственной значимости и ценности, что приводит к чувству низкой самооценки и неуверенности в себе.
Когда на самооценку человека влияет ревность, ему может быть трудно чувствовать себя уверенно и безопасно в отношениях. Это может создать цикл ревности и незащищенности, когда человек все больше беспокоится о потере привязанности и внимания своего партнера. В свою очередь, это может привести к тому, что они станут более контролирующими или собственническими в своем поведении, что может еще больше повредить отношениям.
Кроме того, когда у человека низкая самооценка, он может постоянно искать поддержки у своего партнера.
Это может создать напряжение в отношениях, так как их партнер может чувствовать себя обремененным обязанностью постоянно успокаивать его. Это также может привести к нездоровой динамике, когда человек с низкой самооценкой становится чрезмерно зависимым от своего партнера в плане признания и самооценки.
4 способа перестать ревновать в отношениях
Очень важно, чтобы люди обращались с ревнивыми мыслями и чувствами в отношениях, чтобы предотвратить возникновение этих негативных последствий. Это может быть трудным путешествием, но при правильном руководстве вы сможете научиться справляться со своей ревностью и строить более здоровые отношения.
Когда вы обнаружите, что боретесь с внутренней борьбой, которую могут создавать эти сложные эмоции, и задаетесь вопросом: «Как мне стать менее ревнивым?», попробуйте один из следующих методов:
1. Подумайте о своей неуверенности
Часто чувство зависти проистекает из нашей собственной неуверенности. Может быть полезно сделать шаг назад и изучить, что вызывает эту неуверенность.
Вы чувствуете неуверенность в своих способностях, внешности или стабильности отношений?
Как только вы определите первопричину, вы сможете работать над устранением этой неуверенности. Если неуверенность — это то, что вы можете легко изменить, примите меры. Например, если вы не уверены в своей внешности или способностях, попробуйте внести некоторые изменения или освоить новые навыки. Это не только повысит вашу уверенность в себе, но и снизит вероятность того, что вы будете ревновать в будущем.
Борьба с низкой самооценкой может также включать в себя такие вещи, как забота о себе, работа над своим внутренним диалогом или даже поиск терапии. Со временем повышение уверенности в себе может помочь ревнивому человеку чувствовать себя более уверенно в своих чувствах и меньше полагаться на действия своего партнера для успокоения.
2. Будьте открыты и честны в своих чувствах
Общение является ключевым моментом в любых отношениях, и это особенно верно, когда речь идет о ревности.
Если вы чувствуете ревность, важно быть открытым и честным со своим партнером в том, что вы чувствуете. Важно сделать это без обвинений и дать понять, что вы их не обвиняете. Это может помочь вашему партнеру понять, откуда вы пришли, и внести изменения, чтобы облегчить ревность в отношениях.
Начните разговор, выразив свои чувства спокойно и без осуждения. Объясните своему партнеру, почему вы ревнуете, и задайте ему вопросы об его эмоциях по этому поводу. Это поможет вам обоим лучше понять точки зрения друг друга и может стать отправной точкой для создания стратегий, которые будут работать для вас обоих.
Говоря о ревности, важно проявлять понимание, терпение и сострадание к своему партнеру. Задавайте вопросы, чтобы выяснить причину вашей ревности, и дайте партнеру безопасное пространство для выражения своих чувств. Это может помочь вам обоим стать ближе и облегчить обсуждение сложных тем, таких как ревность, в будущем.
3. Работайте над своей эмоциональной близостью
Ревность может возникнуть из-за недостатка эмоциональной близости в отношениях.
Может быть полезно поработать над укреплением эмоциональной связи между вами и вашим партнером. Это может включать в себя такие вещи, как участие в глубоких разговорах, обмен своими мыслями и чувствами друг с другом или даже участие в парной терапии для работы над вашей эмоциональной связью.
Чтобы увеличить эмоциональную близость в повседневной жизни, подумайте о том, чтобы делать что-то вместе, например, гулять, пробовать новые занятия или даже смотреть фильм. Совместная работа может помочь укрепить вашу эмоциональную связь и облегчить открытое общение друг с другом. Кроме того, может быть полезно практиковать активное слушание — находить время, чтобы действительно слушать своего партнера и понимать его чувства.
Наконец, постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы быть честными друг с другом и чаще выражать друг другу благодарность. Проявление признательности и любви друг к другу — отличный способ создать прочную эмоциональную основу в любых отношениях. Работа над вашей эмоциональной связью может помочь вам и вашему партнеру решить любые существующие проблемы ревности.
С заботой и вниманием можно укрепить связь с партнером и справиться с ревностью.
4. Обратитесь за советом и поддержкой
И последнее, но не менее важное: может быть полезно обратиться за советом и поддержкой к профессиональному терапевту или консультанту. Психотерапевт может помочь вам определить источник вашей ревности и разработать здоровые механизмы преодоления ее. Они также могут обеспечить объективную перспективу и помочь вам решить любые основные проблемы, которые могут способствовать вашему ревнивому поведению.
Если ваша собственная ревность влияет на ваши отношения, может быть полезно обратиться за помощью к лайф-коучу. Лайф-коуч может работать с вами, чтобы понять ваши эмоции, распознать закономерности в вашем поведении и предоставить вам эффективные стратегии, которые помогут вам справиться с ревностью.
В ситуациях, когда чьи-то действия вызывают неприятные чувства, может помочь эксперт по отношениям. Они могут помочь в предоставлении информации и советов о том, как справиться с этими трудными эмоциями, а также о том, как правильно общаться и разрешать конфликты, не поддаваясь ревности или зависти.
Помимо профессиональной поддержки, важно обратиться к друзьям и членам семьи, которые могут выслушать и поддержать. Обсуждение своих чувств с самыми близкими вам людьми может быть невероятно полезным в преодолении зависти или ревности. Понимание того, почему вы чувствуете то, что вы делаете, и наличие сильной системы поддержки являются важными составляющими управления своими эмоциями и обучения преодолению ревности.
Резюме: борьба с ревностью с помощью здоровых навыков преодоления трудностей
Важно помнить, что борьба с зеленоглазым монстром не является универсальным подходом и может потребовать комбинации стратегий, таких как самоанализ, открытое общение , эмоциональная связь, работа над самооценкой и руководство со стороны профессионала или члена семьи. Ключ в том, чтобы быть терпеливым к себе и своему партнеру и держать линии связи открытыми.
Активно работая над этими методами, люди могут научиться справляться с проблемами ревности и строить более здоровые и полноценные отношения.
Для получения дополнительной информации по различным темам личностного роста, например, как справляться с негативными чувствами, сдерживать проблемное поведение, инвестировать в здоровые отношения и улучшать психическое здоровье, ознакомьтесь с нашим блогом о личном коучинге.
Статьи по теме:
Темное искусство газлайтинга: примеры и опыт газлайтинга из реальной жизни
Джулиан Льюис — целеустремленный и опытный профессионал, страстно любящий способствовать позитивным изменениям в мире бизнеса. Как соучредитель и главный операционный директор Zella Life, платформы для коучинга по запросу, он работает над преодолением разрыва в многообразии между разными талантами и внутренними лидерами команд. Его собственный опыт в качестве профессионала по цвету в компании из списка Fortune 500 привел его к открытию ограничений для продвижения, с которыми сталкиваются многие профессионалы, такие как он. Преисполненный решимости полностью раскрыть свой потенциал, Джулиан стал признанным бизнес-тренером и предпринимателем, стремящимся поддерживать других, которые культурно обусловлены хранить молчание в своем стремлении к личному и профессиональному росту.
Сегодня Джулиан является признанным корпоративным тренером, коучем и лидером, известным своей способностью использовать реальный жизненный опыт и методологии, основанные на фактических данных, чтобы влиять на позитивные изменения в отдельных людях и организациях. Как руководитель коучингового подразделения Zella Life, он стремится помочь отдельным лицам и компаниям полностью реализовать свой потенциал. Уникальная перспектива Джулиана и страсть к коучингу делают его ценным активом для любой организации.
7 зрелых советов, как справиться с ревностью в отношениях
В основе крепких отношений лежат позитивные чувства любви, понимания и сотрудничества. Наличие наперсника служит якорем, который держит вашу лодку на плаву с радостью и целеустремленностью. Однако с течением времени жизнь раскрывает несколько чувств. И даже в самых лучших отношениях можно испытывать ревность и неуверенность. Если вы обнаружите, что плывете в этой лодке, вам нужно выяснить, как бороться с ревностью в отношениях.
Компания Health Shots связалась с доктором Камной Чхиббер, клиническим психологом и главой отдела психического здоровья и поведенческих наук в Fortis Healthcare, чтобы понять, как справиться с ревностью в отношениях.
1. Определите причину ревности
Чувство ревности иногда совершенно нормально, однако эксперт говорит: «Определите, что заставляет вас испытывать возникающие эмоции». Важно понять, откуда берутся такие чувства, так как только тогда вы сможете найти выход из заданного беспокойства.
Для здоровых отношений нужны двое, чтобы танцевать танго. Изображение предоставлено: Shutterstock2. Озвучьте свои опасения своему партнеру
После того, как вы определите причину, важно проследить, являются ли такие чувства результатом внутренней неуверенности или результатом действий вашего партнера. Если это как-то связано с поведением вашего партнера, то эксперт считает, что вы должны поднять опасения, которые у вас есть с вашим партнером, которые могут привести к этим чувствам.
Таким образом, вы привлечете больше позитивной энергии в ваши отношения к лучшему.
3. Поговорите с кем-нибудь для ясности
Бывают моменты, когда вы чувствуете себя потерянным, пытаясь понять свои чувства ревности. Для ясности вы можете поговорить или обсудить проблему с кем-то еще для большей ясности и понимания.
4. Применяйте целостный подход к борьбе с ревностью по отношению к вашему партнеру
Чувство неполноценности по отношению к вашему партнеру из-за того, что, возможно, вы чувствуете, что поведение или черты вашего партнера привлекательны по сравнению с вами, — это нормально. Однако не позволяйте этим чувствам мешать развитию ваших отношений. Эксперт предлагает попробовать оценить ситуацию более комплексно и признать, что и у вас будут черты и способности, которые качественно превосходят вас.
Читайте также: 7 советов, которые каждая новая пара может использовать для здоровой истории любви
