Фоби

Что такое клаустрофобия: Клаустрофобия – причины, симптомы, диагностика и способы лечения заболевания

Содержание

Что такое клаустрофобия и как с ней жить

Записаться

29 июля 2022 читать 7-10 минут

Клаустрофобией могут страдать люди разных возрастов, и причин для этого много — от пережитого в детстве стресса до генетической предрасположенности. Иногда клаустрофобия может исчезнуть сама по себе. Однако она становится серьезной проблемой, когда страх мешает выполнять повседневные дела. В этом случае без помощи специалиста не обойтись.

Что такое клаустрофобия


Слово клаустрофобия происходит от латинского claustrum, что означает «закрытое место», и греческого phobos — «страх»

Клаустрофобия — это боязнь замкнутых пространств. В Международной классификации болезней она относится к группе специфических (изолированных) фобий. Единственным или преобладающим симптомом таких расстройств является боязнь определенных ситуаций, которые не представляют опасности [1].

В случае с клаустрофобией, человек не только избегает или боится замкнутых пространств, но даже ожидание или мысли о них могут вызвать тревогу.

Считается, что этот страх есть примерно у 12% населения планеты, причем большинство из них женщины [2]. Клаустрофобия может сопровождать человека на протяжении всей жизни или возникать эпизодами с разной продолжительностью. Согласно исследованиям, тревожное расстройство встречается у одного из 10 людей в возрасте до 16 лет [3].

Триггером страха может выступать любое замкнутое пространство, но наиболее распространенные места это:

  • лифты;
  • туннели;
  • поезд метро;
  • раздевалки, маленькие душевые кабины;
  • самолет;
  • аппарат МРТ, барокамера и т. д.

Попадая в такую ситуацию некоторые люди с клаустрофобией испытывают легкое беспокойство, в то время как у других возникает приступ панической атаки продолжительностью до 30 минут.

Симптомы клаустрофобии



Проявления клаустрофобии у всех разные, а степень страха всегда оценивается индивидуально. Симптомов достаточно много, все их можно разделить на две группы [4].

Физические симптомы клаустрофобии:

  • затрудненное дыхание;
  • дрожь;
  • потливость;
  • головокружение;
  • учащенное сердцебиение;
  • сухость во рту;
  • боль в груди.

Эмоциональные симптомы клаустрофобии:
  • ощущение непреодолимой тревоги или страха;
  • боязнь потерять контроль;
  • чувство острой потребности выйти из ситуации;
  • понимание страха как иррационального, но неспособность его преодолеть.

Причины клаустрофобии

«Все психические расстройства состоят из симптомов, совокупность которых определяет синдром, а далее следует диагноз, объясняет Мария Свининникова, психиатр, психотерапевт GMS Clinic. Клаустрофобия — это симптом, выражающийся в боязни замкнутых пространств, и изолированным он встречается крайне редко».

Психическая травма


Клаустрофобию могут вызывать неприятные переживания или стрессовые ситуации, например, как турбулентность во время полета или застревание в тоннеле между станциями. Еще один фактор риска — пережитая в детстве психологическая травма.

«Например, родители часто наказывали ребенка, оставляя его в темном помещении, или же он случайно закрылся в шкаф и не смог его открыть. Но и в этом случае клаустрофобия будет идти в комплексе с чем-то еще», — приводит пример Мария Свининникова.

Продолжение статьи Вы можете прочитать по ссылке в источнике.

Психиатр Психолог Психотерапевт

Источник РБК Стиль

Статьи по теме

14 декабря 2022

Депрессия во время и после беременности

Сегодня мы поговорим о симптомах депрессии и о важности стабильного психологического состояния будущих мам с Барской Екатериной Сергеевной – врачом GMS Clinic и перинатальным психологом с 20-летним опытом.

Читать статью

Детские истерики, что с ними делать и откуда растут корни

Плач — это один из первых способов взаимодействия ребёнка с миром. Так только что появившийся на свет малыш может сказать о своём дискомфорте, желании покушать, поделиться новым интересным опытом.

Читать статью

Кризис семейных отношений после рождения ребенка

Рождение ребенка — долгожданный и волнующий момент. Прошли этапы подготовки к принятию решения о беременности и родах, покупка приданного и выписка из роддома. Но приходят будни, и реальность не всегда оказывается волшебной.

Читать статью

Ребенок как проект

Ценность материнства, родительства всегда была одним из приоритетов в жизни человека. Это и продолжение рода, традиций, жизненного опыта.

Читать статью

Когда мечтать вредно?

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Некоторые люди погружаются в искусственный мир. Один американский психотерапевт дал этому название — «навязчивые грезы». Вот что важно знать о них.

Читать статью

Какие игрушки нужны для развития малыша?

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Когда ребенок растет, хочется помочь его развитию даже во время игры. Рассказываем, как развивается ребенок на самом деле, какие игрушки нужны обязательно, а какие — напрасная трата денег и детского времени.

Читать статью

Другие статьи этого автора

Мифы и заблуждения о психическом здоровье

Средства массовой информации, кинематограф и литература во многом повлияли на формирование искаженного представления о психических расстройствах. Это привело к возникновению предубеждений об их особенностях. Разбираем распространенные мифы и объясняем, как обстоят дела на самом деле.

Читать статью

Как справиться с тревожным расстройством во время пандемии

За два ковидных года мы освоили разные способы побега от реальности. Некоторые безобидны, другие ведут в рехаб. «Татлер» выяснил, как не пропустить правильный поворот.

Читать статью

Вся правда об адаптогенах

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Стресс, усталость, эмоциональная нестабильность и беспокойный сон — частые спутники человека. Часто взор в таком случае падает на адаптогены. Разбираемся, что это, эффективны ли они и можно ли их заменить.

Читать статью

Как рак влияет на психику?

Опухолевые заболевания вызывают последствия не только для соматического, но и для ментального здоровья.

Рассказываем, каким нарушениям подвергается психика онкобольного, как ментальное состояние влияет на лечение и почему онкопациентам нужна психологическая помощь.

Читать статью

Клаустрофобия что это и как лечить за болезнь

Клаустрофобия — это боязнь закрытых пространств, которая может проявляться в любых помещениях, таких как лифты, комнаты, душевые кабины, примерочные, купе в поезде и т.д. Симптомы включают страх, учащенное дыхание и сердцебиение, головокружение, тошноту, мышечную слабость, усиление потоотделения и сильную потребность покинуть помещение, независимо от обстоятельств. Клаустрофобия возникает в результате переработки травматического опыта и формирования ассоциации между чувством опасности и ограниченным пространством. Диагностика основывается на жалобах пациента и истории болезни. Лечение включает психотерапию, иногда совмещенную с лекарственной терапией.

Общие сведения

Клаустрофобия – боязнь нахождения в закрытом пространстве. Это одна из фобий, связанных с пространством, вместе с агорафобией (боязнью открытых пространств), акрофобией (боязнью высот), батофобией (боязнью глубины) и никтофобией (боязнью темноты). Клаустрофобия довольно распространена. По данным западных исследователей, ей страдают от 3 до 7% населения, но обращаются за помощью только небольшая часть больных. Клаустрофобия обычно начинается в молодом возрасте и чаще выявляется у женщин. Выраженность боязни может сильно различаться – от легкой тревоги при нахождении в закрытом помещении до полной невозможности использовать лифты, находиться в маленьких закрытых комнатах и так далее. Лечение клаустрофобии проводят специалисты в области клинической психологии и психотерапии.

Причины клаустрофобии

Клаустрофобия возникает из-за нескольких факторов, которые взаимодействуют между собой. Основу этого расстройства составляет страх перед смертью, который возникает из-за прежних, но уже неактуальных способов реагирования организма на изменения в окружающей среде. Наши предки жили в более опасном мире, где способность быстро покинуть открытое пространство или вырваться из ловушки была необходимой для выживания. Сегодня нас подстерегают другие опасности, но организм человека еще не успел адаптироваться, поэтому он реагирует так же, как и раньше, связывая тревогу и страх с закрытым или открытым пространством.

Личное пространство играет роль в развитии клаустрофобии. Каждый человек имеет свою невидимую «буферную зону», нарушение которой вызывает дискомфорт. Чем больше личное пространство, тем выше вероятность клаустрофобии. Однако травмирующие ситуации в детстве играют основную роль в формировании патологического страха, считают психологи.

Если ребенка наказывали, закрывая в небольшом помещении (например, в ванной, туалете или темной комнате), ставя в угол или оставляя без присмотра на людном месте, это может привести к психологической травме. Особенно значимы акты агрессии и насилия, происходившие в замкнутом пространстве, такие как избиения, угрозы родителей или других детей, сексуальные домогательства. Страх, закрепленный в таких обстоятельствах, может сохраняться много лет и возникает в любых схожих ситуациях.

Клаустрофобия может быть унаследована от предков, так как этот страх может передаваться через поколения. Родители, у которых есть этот страх, могут передать его своим детям, создавая иллюзию опасности в замкнутых пространствах. Дети могут не осознавать этого и принимать это сообщение как часть своей жизни.

Симптомы клаустрофобии

Клаустрофобия приводит к приступам страха в ограниченных пространствах, таких как лифты, чуланы, подвалы, примерочные, душевые кабины, узкие коридоры, купе поезда, салоны автомобилей, аппараты МРТ и другие. К тому же, люди с клаустрофобией часто тяжело переносят нахождение в тесных помещениях с маленькими или без окон. Тревога также может возникнуть, если человек, страдающий клаустрофобией, вынужден находиться в одном месте долгое время и не может покинуть его незаметно. Примерами таких ситуаций могут быть стояние в очереди, пребывание в кресле у парикмахера или стоматолога.

Люди, страдающие клаустрофобией, испытывают сильный страх и беспокойство при нахождении в замкнутых пространствах, где ограничены возможности движения. Они опасаются, что в помещении не будет достаточно кислорода для дыхания. Одним из характерных симптомов является ощущение потери контроля над своим поведением. Человеку кажется, что мир вокруг него расплывается, а он сам больше не в состоянии контролировать свои действия. Ему кажется, что он может упасть в обморок, умереть или нанести себе вред, чтобы проявить свою слабость и беспомощность.

Изменение деятельности центральной и вегетативной нервной системы является причиной нарушений восприятия себя и окружающей действительности. У больных клаустрофобией мозг воспринимает ситуацию как опасную и посылает сигналы вегетативной нервной системе, переводя организм в режим «дерись или удирай». Этот режим был унаследован от далеких предков. Как результат, надпочечники выделяют большое количество адреналина, дыхание и сердцебиение учащаются, обеспечивая бурную физическую активность.

Кровь переходит от желудка и кишечника к мышцам, так как главное в данный момент — выживание, а не переваривание пищи. Железы, которые находятся во всех частях пищеварительной системы, включая слюнные, начинают выделять меньше секрета. Мозг фокусируется на сигналах опасности и отсеивает ненужную информацию, но так как внешние сигналы отсутствуют, больной клаустрофобией ощущает изменения в своем теле. Он сосредотачивается на этих изменениях и чувствует, как бьется его сердце, как давит на грудь от усиленной работы дыхательных мышц, как звенит в ушах и кружится голова от избытка кислорода, как сохнет во рту из-за уменьшения секреции слюнных желез, и как сжимается желудок и подрагивают напряженные мышцы его рук и ног.

Мозг отрицательно воспринимает необычные сигналы и видит изменения в работе организма как серьезную угрозу, что приводит к мысли о неминуемой смерти. Это усиливает тревогу и страх больного клаустрофобией и приводит к выбросу адреналина. Если пациент не может выйти из закрытого помещения, возникает паническая атака.

Через время человек, страдающий клаустрофобией, начинает избегать любой возможности попасть в страшные ситуации, чтобы избежать панических атак. Страх закрытых помещений закрепляется. В дальнейшем панические атаки, как правило, исчезают, не потому что клаустрофобия пропала, а потому что пациент научился планировать свою жизнь таким образом, чтобы исключить лифты, тесные коридоры и другие подобные помещения. Если больной клаустрофобией должен посетить офис на верхних этажах многоэтажного здания, он заранее узнает, можно ли воспользоваться лестницей, и если нужно поехать далеко, выбирает транспорт, вызывающий меньше дискомфорта.

Клаустрофобия может серьезно ограничить жизнь пациента в тяжелых случаях. Он может отказаться от работы, связанной с тесными помещениями, перестать путешествовать и т.д. Один из характерных симптомов клаустрофобии — это страх ожидания. Больной начинает тревожиться и испытывать вегетативные симптомы, даже если пугающая ситуация не происходит в реальности.

Диагностика клаустрофобии

Диагностика клаустрофобии обычно не вызывает трудностей. Для установления диагноза используют жалобы пациента и результаты специального опроса. Некоторые симптомы, напоминающие клаустрофобию, могут быть вызваны эндокринными, неврологическими или соматическими заболеваниями. Если есть подозрение на органическую патологию, больных направляют на консультацию к врачам общей практики: терапевтам, эндокринологам, кардиологам, неврологам и другим специалистам.

Клаустрофобия отличается от невроза страха и бреда при шизофрении. Невротический страх не связан с конкретными ситуациями, не имеет смысла и изменчив. Болезнь длится не более 6 месяцев. Клаустрофобия проявляется в психотравмирующих ситуациях или ожидании таковых. Страх имеет определенный смысл и практически не изменяется со временем, но может распространяться и включать в себя больше ситуаций. Болезнь характеризуется постоянством или рецидивами и длится многие месяцы или годы. При бреде пациент убежден в реальности своих опасений, а критика отсутствует или снижена. При клаустрофобии пациент осознает, что его страхи не имеют реальных оснований.

Лечение клаустрофобии

Лечение клаустрофобии обычно осуществляется в амбулаторных условиях и включает в себя обучение техникам релаксации, психотерапию и лекарственную терапию. Пациенту, страдающему клаустрофобией, рассказывают о причинах и механизмах развития вегетативных реакций – это не избавляет от страха, но дает возможность обрести уверенность в безопасности приступа для жизни и создает основу для обучения навыкам саморегуляции. Больного клаустрофобией обучают несложным приемам отвлечения, переключения, контроля над дыханием и пр. Наиболее известными техниками, помогающими снизить уровень тревоги и предотвратить развитие панической атаки при попадании в пугающую ситуацию, являются резинка на запястье (при резком щелчке боль отвлекает от тревоги и прерывает начинающуюся панику), напряжение мышц с их последующим расслаблением и увеличение продолжительности выдоха.

Гипноз и НЛП могут быть эффективны для борьбы с фобиями. В случае детских психологических травм и внутренних конфликтов может потребоваться долгосрочная терапия, такая как гештальт-терапия, классический психоанализ или психоаналитическая психотерапия. Эти методы не избавляют от фобий, но помогают решить проблемы, лежащие в их основе. При беспокойстве, генерализованном тревожном расстройстве, депрессии и субдепрессии психотерапия проводится в сочетании с медикаментозной поддержкой, используя транквилизаторы и антидепрессанты.

Прогноз при клаустрофобии

Прогноз для людей с клаустрофобией зависит от тяжести и продолжительности заболевания, а также от того, насколько готов пациент преодолеть свои страхи. Если следовать рекомендациям врача и регулярно выполнять задания, то в большинстве случаев можно достичь продолжительной ремиссии. Однако в тяжелых случаях восстановление может быть неполным. Важно вести здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха. Если страхи возобновятся, тревога усилится или при наличии стрессовых ситуаций, следует обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Как проявляется клаустрофобия?

Клаустрофобия проявляется при нахождении в небольших замкнутых помещениях, таких как лифты, комнаты, подвалы, солярии, аппараты КТ или МРТ, примерочные, автомобили или общественный транспорт, коридоры и другие. Наиболее тяжелые приступы клаустрофобии возникают, если в помещении нет окон или они маленькие. Симптомы могут проявляться и при необходимости находиться в одном месте на длительное время, например, в парикмахерской или кабинете стоматолога.

Главным симптомом клаустрофобии является тревога, страх или беспокойство. Они начинают появляться и достигают своего максимум при нахождении в замкнутом помещении. При этом может возникать ощущение нехватки воздуха, теряется контроль над поведением. Пациенту может казаться, что он потерял контроль над собственным телом, может в любой момент умереть или причинить себе вред, а мир вокруг стал нечетким и «расплывчатым». Такие нарушения восприятия связаны с нарушением работы нервной системы, а именно ее центральной и вегетативной частью. Головной мозг воспринимает нахождение в замкнутом пространстве опасным и даже жизнеугрожающим. В такой ситуации вегетативная нервная система получает сигналы, которые «включают» режим «бейся или беги». В результате в кровь поступает много адреналина, который способствует увеличению частоты дыхания и пульса, а также готовит организм к экстремальной физической активности. Также изменяется и кровообращение. Кровь перенаправляется от ненужных в данный момент органов (пищеварительный тракт, железы внутренней секреции) и активно поступает в мышцы. При этом мозг игнорирует любую информацию, которая не связана с опасностью.

Внешний мир не представляет опасности для пациента, однако он начинает обращать внимание на изменения в своем теле. Это приводит к ощущению сердцебиения, напряжения мышц, давления в груди и головокружению. Человек начинает думать, что с ним что-то не так и что он может умереть, что усиливает страх и вызывает выброс адреналина. Если человек находится в закрытом пространстве, это может привести к панической атаке.

Пациенты, страдающие клаустрофобией, изменяют свое поведение, планируя даже самые простые действия таким образом, чтобы избежать ситуаций, которые вызывают у них страх, например, использование лифтов, общественного транспорта и прохождение по узким коридорам. Это сильно влияет на качество их жизни, так как они предпочитают подниматься по лестнице на длинные расстояния или даже отказываются от работы в тесном офисе. Если же они знают, что им придется находиться в замкнутом пространстве, они начинают испытывать тревогу и другие симптомы, характерные для клаустрофобии, заранее, даже находясь в комфортной обстановке.

Профилактика клаустрофобии

Страх закрытых пространств – это болезнь, которая возникает внезапно. Предотвратить ее эффективно очень трудно, но всегда можно избегать стрессов в общем.

Во время сильных нервных напряжений рекомендуется использовать гомеопатические и растительные успокоительные препараты, такие как настойка пустырника или экстракт валерианы.

Также к мерам профилактики относят:

  • Регулярные занятия спортом. Доказано, что у людей, которые ведут активный образ жизни, уровень стресса и риска развития различных страхов является достаточно низким. Для нервной системы полезны как пешие прогулки, так и утренняя гимнастика, занятия танцами, различными единоборствами.

Способы быстрого восстановления от стресса включают длительный сон, дыхательную гимнастику и водные процедуры, которые также предотвращают клаустрофобию.

Для правильной работы нервной системы человека необходимо употреблять достаточное количество витаминов и питательных веществ, которые можно получить из морской рыбы, ягод, фруктов, овощей, оливкового масла и орехов.

Для полноценного отдыха необходимо спать не менее 8 часов в день, регулярно отдыхать и делать перерывы в работе каждые 3-4 часа, чтобы избежать клаустрофобии.

Люди, которые занимаются сексом 2-3 раза в неделю, меньше страдают психическими расстройствами. Интенсивная сексуальная жизнь способствует увеличению уровня эндорфина и серотонина, что благотворно влияет на работу сердца и нервной системы.

Отказаться от следующего при лечении и профилактике любых фобий.

  • Потребления большого количества кофе.

Вредных привычек.

Просмотра фильмов ужасов.

Хотите забыть о том, что такое клаустрофобия, никогда не сталкиваться со страхом замкнутого пространства? Обращайтесь к врачу при первых признаках любых психических расстройств. Не стоит думать, что симптомы клаустрофобии или иных фобий уйдут сами!

Причины появления клаустрофобии

Клаустрофобия может возникнуть по нескольким причинам, включая наличие психической травмы в детстве или взрослом возрасте. Человек может случайно оказаться запертым в темной и закрытой комнате или заблудиться в лабиринте. Кроме того, клаустрофобия может возникнуть у ребенка, который попал в глубокий бассейн или потерялся в большой толпе. Чтобы избежать развития страха в фобию, необходимо начинать работать с этой проблемой сразу.

Не всегда возможно выявить связь между развитием фобий и прошлыми травмами или событиями, связанными со страхами. Иногда клаустрофобия появляется без явной причины, и люди не осознают, что замкнутые пространства могут вызвать у них панику или тревогу. Более серьезные заболевания, депрессии, стрессы, физическое и эмоциональное истощение организма, а также гормональные нарушения могут спровоцировать развитие боязни замкнутых пространств.

Лечение клаустрофобии у детей обычно проходит легче и быстрее, чем у взрослых.

Существует теория, согласно которой клаустрофобия может быть связана с эволюционными факторами. В прошлом для человека было необычно находиться в закрытых пространствах, и риск задохнуться в пещере был выше, чем умереть от удушья на открытом воздухе. Генетические адаптации, которые помогали выжить в таких условиях, могли сохраниться и в настоящее время.

Какие симптомы возникают при приступе клаустрофобии?

Основным признаком приступа является неправильный страх, которому пациент практически не может противостоять, хотя он понимает, что риск для него минимальный в данной ситуации. Он сопровождается вегетативными симптомами:• Учащенное сердцебиение (тахикардия).• Нарушение дыхания — оно становится более частым и сопровождается ощущением нехватки воздуха.• Дрожь — пациент буквально трясется от страха.• Усиленная потливость.• Головокружение с предобморочным состоянием.

«Помимо указанных симптомов возможно появление болей в животе, тошноты, спазмов ЖКТ. Это похоже на синдром раздраженного кишечника, который часто возникает при сильном стрессе. В случае сильного вегетативного сбоя могут произойти опасные аритмии, временная остановка дыхания и потеря сознания.»

Методы самопомощи при клаустрофобии

провоцирующим фактором развития фобии, подобрать способ контроля и подавления симптомов, то, что поможет отвлечь или переключить внимание. Например, сконцентрировать внимание на какой-то точке, постепенно нормализуя дыхание, делая глубокие, ровные вдохи; можно представлять лестницу и пересчитывать ступеньки; включить воображение и представить что-то приятное и расслабляющее: лазурное море с белоснежным песком, бескрайние равнины с ароматными травами, горы с кристально чистым воздухом. Активные двигательные упражнения, дыхательная гимнастика отлично помогают в стрессовых условиях. Чтение стихотворений, пение, звонок другу и беседа на отвлеченные темы, аутотренинг, при возможности принятие душа – все это и многое другое поможет вам отвлечься и приглушить симптомы надвигающегося приступа.

Причины развития клаустрофобии

По мнению экспертов в психиатрии, нарушения вызываются воздействием нескольких факторов. Особое внимание уделяется особенностям чувства личного пространства, которое присутствует в подсознании каждого человека, в формировании клаустрофобии.

Клаустрофобия часто возникает из-за детских травм.

  • Нахождение в лифте, остановившемся между этажами.
  • Насилие, которому ребенок был подвержен в тесном помещении.
  • Закрывание в темной кладовке в качестве наказания и др.
  • Чрезмерная опека со стороны взрослых.

Появление психических отклонений связано с изменениями в миндалевидном теле, находящемся в височной доле, отвечающей за эмоции. Люди с мнительным характером и повышенной впечатлительностью часто подвержены таким изменениям.

Как пройти МРТ при клаустрофобии

При записи на процедуру пациенту необходимо предупредить о том, что есть страх перед МРТ, возможных приступах панических атак в замкнутом пространстве. Как пройти МРТ, если боишься замкнутого пространства, когда обследование назначено по показаниям?

Предложение для пациентов, страшащихся МРТ:

прохождение процедуры на аппаратах открытого или полуоткрытого типа с укороченным тоннелем

прием успокоительных препаратов перед обследованием

проведение диагностики с сопровождающим

в исключительных случаях — проведение процедуры с седацией или наркозом

  • Все виды томографов оснащены двухсторонней связью и кнопкой экстренного прерывания процедуры. При внезапном ухудшении самочувствия или паническом приступе, обследуемый может сообщить об этом доктору. Пациенту помогут преодолеть состояние тревожности или исследование будет прекращено.

Диагностические процедуры для прохождения курса лечения клаустрофобии

Лабораторная диагностика

Общий анализ крови

Анализ мочи общий

Глюкоза крови

Билирубин крови

Креатинин крови

Мочевина крови

Комплекс лечебных процедур во время прохождения лечения клаустрофобии

Физические и активные методы лечения

Гипносуггестивная психотерапия

Индивидуальная психотерапия

Позитивная психотерапия

Поведенческая психотерапия

Телесно-ориентированная психотерапия

Арт-терапия

Физиотерапия

ЛФК

Мануальная терапия

Массаж

ИРФ

Основные причины клаустрофобии

Известные специалисты в области психологии считают, что психологический синдром данного заболевания связан с негативным опытом, полученным в детстве. В этом возрасте пациенты могли испытать страх остаться один наедине в закрытом помещении или шкафу, испугаться во время падения в яму или бассейн, потеряться в толпе на рынке, площади или улице. Такие детские страхи могут сопровождать человека на протяжении всей жизни и проявляться в боязни закрытых пространств.

Некоторые медики полагают, что уменьшение размеров миндалин головного мозга может привести к клаустрофобии, которая проявляется в нарушении психики в ответ на стресс и страх. По мнению других специалистов, данное заболевание может возникнуть из-за трудных родов, когда плод сильно сдавливается во время движения по родовым каналам.

Для лечения клаустрофобии необходимо обращаться к гипнологам и психотерапевтам. Пациентам предлагают множество методик релаксации, чтобы они могли контролировать синдром до его полного исчезновения.

В чем проявляются симптомы клаустрофобии?

При клаустрофобии у больных наблюдается страх удушья из-за нехватки кислорода или беспокойство из-за сдавливания, которое может нанести вред здоровью. Также возможны нарушения вегетативной системы, проявляющиеся в различных признаках.

  • Одышка, затрудненное дыхание;
  • Головокружение;
  • Тремор верхних и нижних конечностей;
  • Повышенный уровень потоотделения;
  • Высокий уровень артериального давления;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Болевые ощущения в области грудной клетки;
  • Интенсивный кашель;
  • Состояние тошноты.

Люди с признаками психического расстройства предпочитают жить в домах с окнами и гулять по улицам, где мало людей. Они избегают ездить на автомобилях в часы пик и выбирают маршруты, которые кажутся им логичными по своим собственным неясным причинам. В момент панического страха у пациента выделяется большое количество адреналина, что приводит к расширению сосудов головного мозга и головокружению или обморочному состоянию.

Клаустрофобия — Канал лучшего здоровья

Действия для этой страницы

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень
  • Фобия — это сильный и иррациональный страх перед определенными объектами или ситуациями.
  • Человек, страдающий клаустрофобией, боится замкнутых пространств и может запаниковать, находясь в таком пространстве, как лифт, самолет или переполненное помещение.
  • При соответствующем лечении можно преодолеть клаустрофобию или любую другую фобию.

Специфическая фобия — это форма тревожного расстройства, при котором человек испытывает сильный и иррациональный страх перед определенными объектами или ситуациями. Одной из наиболее распространенных фобий является клаустрофобия, или боязнь замкнутых пространств. Человек, страдающий клаустрофобией, может запаниковать в лифте, самолете, переполненном помещении или другом замкнутом пространстве.

Считается, что причиной тревожных расстройств, таких как фобии, является сочетание генетической уязвимости и жизненного опыта. При соответствующем лечении обычно удается преодолеть клаустрофобию или любую другую фобию.

Симптомы фобий

Клаустрофобия — это тип специфической фобии. К специфическим фобиям относятся следующие симптомы:

  • Сильный страх или беспокойство по поводу определенного объекта или ситуации — в данном случае небольших или замкнутых пространств. Люди с клаустрофобией обычно испытывают сильный страх удушья или ограничений и желание сбежать.
  • Эта ситуация почти всегда вызывает страх или тревогу
  • Избегание этой ситуации или переживание ее с сильным страхом или тревогой
  • Страх или тревога непропорциональны любой реальной опасности
  • Страх, тревога или избегание длятся шесть месяцев или дольше и вызывают значительный дистресс

Типы избегания могут включать следующее:

  • в помещении – автоматически проверять наличие выходов, стоять возле выходов или испытывать тревогу, когда все двери закрыты
  • внутри транспортного средства – избегать движения, когда движение будет интенсивным
  • внутри здания – предпочитать подниматься по лестнице, а не на лифте
  • на вечеринке – стоять у двери в переполненном помещении, даже если помещение большое
  • избегать МРТ или КТ
  • у человека с выраженной клаустрофобией закрытая дверь может вызвать чувство паники.

Симптомы панического приступа

Если человек, страдающий клаустрофобией, оказывается в замкнутом пространстве, у него может возникнуть приступ тревоги или паники в ответ на непреодолимый страх. Симптомы могут включать:

  • потливость
  • учащенное сердцебиение
  • гипервентиляция или «учащенное дыхание»
  • дрожь
  • головокружение
  • тошнота (тошнота)
  • обморок
  • сильный страх причинения вреда.

Уловка-22 избегания как метод преодоления клаустрофобии

Люди часто справляются с фобиями, избегая ситуаций, которые вызывают беспокойство по поводу удушья или заключения, а также хотят избежать переживания самой паники. Как только у человека возникает тревога или паническая атака, он может все больше бояться, что может испытать еще одну тревогу или паническую атаку. Они начинают избегать объектов или ситуаций, вызывающих приступ.

Однако любая техника преодоления, основанная на избегании, может только усугубить фобию. Это происходит потому, что люди ожидают паники и изо всех сил стараются научиться справляться с триггерными ситуациями, которые на самом деле могут усилить тревогу и страх.

Страх лечения клаустрофобии

Лечение может принести реальную пользу. Но понятно, что многие люди с фобиями не обращаются за лечением. Лечение может пугать и вызывать беспокойство. Поскольку большинство вариантов лечения зависят от того, каким образом он сталкивается с пугающей ситуацией или объектом, человек может испытывать нежелание начинать лечение.

Поддержка и ободрение со стороны семьи и друзей могут быть полезными. Человек, пытающийся преодолеть фобию, может найти некоторые методы лечения особенно сложными, и ему потребуется любовь и понимание людей, поддерживающих его. Терапевт может даже попросить членов семьи или друзей посетить определенные сеансы, чтобы поддержать человека, ищущего лечение.

Лечение клаустрофобии

Лечение фобий, в том числе клаустрофобии, основано на психологических методах. В зависимости от человека некоторые из этих методов могут включать:

  • когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – структурированная терапия, при которой человека учат фобиям и тревоге, побуждают противостоять и изменять определенные мысли и отношения, которые приводят к чувству страха
  • экспозиционная терапия – это это особый тип когнитивно-поведенческой терапии, используемый для лечения фобий и других ситуаций, которые могут вызывать высокий уровень тревоги или паники. Воздействие может быть личное, воображаемое или с помощью таких технологий, как виртуальная реальность. Существует много типов воздействия, и они могут включать:
  • постепенное воздействие – Человека учат использовать специальные техники релаксации и визуализации при возникновении беспокойства, связанного с фобией. Триггерные ситуации вводятся медленно, шаг за шагом, в то время как человек концентрируется на достижении физического и психического расслабления. В конце концов, они могут противостоять источнику своего страха, не чувствуя беспокойства. Это также известно как систематическая десенсибилизация
  • наводнение – это форма лечения экспозицией, когда человек подвергается воздействию своего фобического триггера до тех пор, пока приступ тревоги не пройдет. Осознание того, что они столкнулись со своим самым страшным объектом или ситуацией и не причинили никакого реального вреда, может быть мощным
  • моделирование – человек наблюдает, как другие люди без страха противостоят фобическому триггеру, и ему предлагается имитировать эту уверенность
  • лекарства, такие как анксиолитики (препараты против тревожности) и антидепрессанты, также могут быть полезны в дополнение к психологическому лечению.

Продолжительность лечения клаустрофобии

Человека можно лечить по месту жительства или амбулаторно, а иногда и стационарно, если его фобия особенно тяжелая. Некоторые психологические методы лечения кратковременны и могут включать только 1-2 сеанса, в то время как другие более постепенны или комплексны и обычно требуют 10-12 сеансов.

Где получить помощь

  • Свяжитесь с бесплатной консультационной службой SANE онлайнВнешняя ссылка или по тел. 1800 187 263, с 10:00 до 22:00 с понедельника по пятницу AEST/AEDT.
  • Форумы SANEВнешняя ссылка полны людей, которые хотят поговорить с вами и предложить поддержку.
  • Ваш врач общей практики
  • Психолог
  • Психиатр
  • LifelineВнешняя ссылка Тел. 13 11 14
  • Детская линия помощиВнешняя ссылка Тел. 1800 551 800

  • Паническое расстройство и агорафобияВнешняя ссылка, 2011 г., Отдел клинических исследований тревоги и депрессии, Австралия.
  • Коннолли Р., 2001 г., Страх перед закрытостью Внешняя ссылка, Активное здоровье разума и тела, Pegasus Empowerment, Борнмут, Великобритания.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Обзор: 08-12-2021

Claustrophobia-Лучший канал здоровья

Действия для этой стр.

Сумма

Прочитайте полный информационный бюллетень
  • . Phobia-это интенсивный и иррациональный страх. или ситуации.
  • Человек, страдающий клаустрофобией, боится замкнутых пространств и может запаниковать, находясь в таком пространстве, как лифт, самолет или переполненное помещение.
  • При соответствующем лечении можно преодолеть клаустрофобию или любую другую фобию.

Специфическая фобия — это форма тревожного расстройства, при котором человек испытывает сильный и иррациональный страх перед определенными объектами или ситуациями. Одной из наиболее распространенных фобий является клаустрофобия, или боязнь замкнутых пространств. Человек, страдающий клаустрофобией, может запаниковать в лифте, самолете, переполненном помещении или другом замкнутом пространстве.

Считается, что причиной тревожных расстройств, таких как фобии, является сочетание генетической уязвимости и жизненного опыта. При соответствующем лечении обычно удается преодолеть клаустрофобию или любую другую фобию.

Симптомы фобий

Клаустрофобия — это тип специфической фобии. К специфическим фобиям относятся следующие симптомы:

  • Сильный страх или беспокойство по поводу определенного объекта или ситуации — в данном случае небольших или замкнутых пространств. Люди с клаустрофобией обычно испытывают сильный страх удушья или ограничений и желание сбежать.
  • Эта ситуация почти всегда вызывает страх или тревогу
  • Избегание этой ситуации или переживание ее с сильным страхом или тревогой
  • Страх или тревога непропорциональны любой реальной опасности
  • Страх, тревога или избегание длятся шесть месяцев или дольше и вызывают значительный дистресс

Типы избегания могут включать следующее:

  • в помещении – автоматически проверять наличие выходов, стоять возле выходов или испытывать тревогу, когда все двери закрыты
  • внутри транспортного средства – избегать движения, когда движение будет интенсивным
  • внутри здания – предпочитать подниматься по лестнице, а не на лифте
  • на вечеринке – стоять у двери в переполненном помещении, даже если помещение большое
  • избегать МРТ или КТ
  • у человека с выраженной клаустрофобией закрытая дверь может вызвать чувство паники.

Симптомы панического приступа

Если человек, страдающий клаустрофобией, оказывается в замкнутом пространстве, у него может возникнуть приступ тревоги или паники в ответ на непреодолимый страх. Симптомы могут включать:

  • потливость
  • учащенное сердцебиение
  • гипервентиляция или «учащенное дыхание»
  • дрожь
  • головокружение
  • тошнота (тошнота)
  • обморок
  • сильный страх причинения вреда.

Уловка-22 избегания как метод преодоления клаустрофобии

Люди часто справляются с фобиями, избегая ситуаций, которые вызывают беспокойство по поводу удушья или заключения, а также хотят избежать переживания самой паники. Как только у человека возникает тревога или паническая атака, он может все больше бояться, что может испытать еще одну тревогу или паническую атаку. Они начинают избегать объектов или ситуаций, вызывающих приступ.

Однако любая техника преодоления, основанная на избегании, может только усугубить фобию. Это происходит потому, что люди ожидают паники и изо всех сил стараются научиться справляться с триггерными ситуациями, которые на самом деле могут усилить тревогу и страх.

Страх лечения клаустрофобии

Лечение может принести реальную пользу. Но понятно, что многие люди с фобиями не обращаются за лечением. Лечение может пугать и вызывать беспокойство. Поскольку большинство вариантов лечения зависят от того, каким образом он сталкивается с пугающей ситуацией или объектом, человек может испытывать нежелание начинать лечение.

Поддержка и ободрение со стороны семьи и друзей могут быть полезными. Человек, пытающийся преодолеть фобию, может найти некоторые методы лечения особенно сложными, и ему потребуется любовь и понимание людей, поддерживающих его. Терапевт может даже попросить членов семьи или друзей посетить определенные сеансы, чтобы поддержать человека, ищущего лечение.

Лечение клаустрофобии

Лечение фобий, в том числе клаустрофобии, основано на психологических методах. В зависимости от человека некоторые из этих методов могут включать:

  • когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – структурированная терапия, при которой человека учат фобиям и тревоге, побуждают противостоять и изменять определенные мысли и отношения, которые приводят к чувству страха
  • экспозиционная терапия – это это особый тип когнитивно-поведенческой терапии, используемый для лечения фобий и других ситуаций, которые могут вызывать высокий уровень тревоги или паники. Воздействие может быть личное, воображаемое или с помощью таких технологий, как виртуальная реальность. Существует много типов воздействия, и они могут включать:
  • постепенное воздействие – Человека учат использовать специальные техники релаксации и визуализации при возникновении беспокойства, связанного с фобией. Триггерные ситуации вводятся медленно, шаг за шагом, в то время как человек концентрируется на достижении физического и психического расслабления. В конце концов, они могут противостоять источнику своего страха, не чувствуя беспокойства. Это также известно как систематическая десенсибилизация
  • наводнение – это форма лечения экспозицией, когда человек подвергается воздействию своего фобического триггера до тех пор, пока приступ тревоги не пройдет. Осознание того, что они столкнулись со своим самым страшным объектом или ситуацией и не причинили никакого реального вреда, может быть мощным
  • моделирование – человек наблюдает, как другие люди без страха противостоят фобическому триггеру, и ему предлагается имитировать эту уверенность
  • лекарства, такие как анксиолитики (препараты против тревожности) и антидепрессанты, также могут быть полезны в дополнение к психологическому лечению.

Продолжительность лечения клаустрофобии

Человека можно лечить по месту жительства или амбулаторно, а иногда и стационарно, если его фобия особенно тяжелая. Некоторые психологические методы лечения кратковременны и могут включать только 1-2 сеанса, в то время как другие более постепенны или комплексны и обычно требуют 10-12 сеансов.

Где получить помощь

  • Свяжитесь с бесплатной консультационной службой SANE онлайнВнешняя ссылка или по тел. 1800 187 263, с 10:00 до 22:00 с понедельника по пятницу AEST/AEDT.
  • Форумы SANEВнешняя ссылка полны людей, которые хотят поговорить с вами и предложить поддержку.
  • Ваш врач общей практики
  • Психолог
  • Психиатр
  • LifelineВнешняя ссылка Тел. 13 11 14
  • Детская линия помощиВнешняя ссылка Тел. 1800 551 800

  • Паническое расстройство и агорафобияВнешняя ссылка, 2011 г., Отдел клинических исследований тревоги и депрессии, Австралия.
  • Коннолли Р., 2001 г., Страх перед закрытостью Внешняя ссылка, Активное здоровье разума и тела, Pegasus Empowerment, Борнмут, Великобритания.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях.

Добавить комментарий