Советы

Как пережить смерть любимого мужа советы: «Как пережить смерть мужа и не сойти с ума?»

Содержание

Как пережить смерть любимого мужа?

#1

Если вы верующая, то я думаю, что молитвы и Ваша вера принесут вам успокоение.

Живым нужно жить… А время — великий доктор.

#2

Единственное, что могу вам посоветовать, это работа, окунитесь с головой. Вам нужна поддержка близких. Подруги есть? Займитесь плаванием, займитесь каким-нибудь видом спорта, к примеру капоэйра, а может и йога. Главное не замыкайтесь в себе. Хочется поплакать-плачьте, но для людей будьте открыты. Время лечит.

#3

#4

11 июля 2010, 20:34

#5

1. что произошло, то произошло. Так суждено. И на это воля Бога. Здесь нет вашей вины или чьей-либо еще.

2. Нельзя страдать за смерть человека. Вы ему этим делаете плохо. В конце концов хуже ему, он умер и не успел пожить. Вы-то живи. А че ревем тогда? Из саможалости?

3. Вы не должны быть в вечном трауре и жизнь омрачить горечью. Живите дальше.

#6

#7

Если учесть что это как ни крути Вуман

#8

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

Эксперты Woman. ru

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    100 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    346 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    211 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    91 ответ

  • Юрий Анатольевич Ионов

    Психолог, Супервизор,. ..

    13 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    231 ответ

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    43 ответа

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,…

    26 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 055

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    55 ответов

#23

#24

#25

#26

Не могу,нет сил, не хочу жить, не могу дышать полной грудью и видеть свет.

Господи, почему же все так…? Он был моим воздухом и им был заполнен мир вокруг меня.Не могу, хочется выть и кричать на истошный голос, но нельзя, боюсь травмировать сына, держусь изо всех сил…не знаю насколько меня хватит…

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 493 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 131 ответ

  • Такая зарплата — не хочу работать

    740 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    995 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    205 ответов

#27

#28

Ольга

Люди, услышьте меня, прошу вас, я тоже только что потеряла мужа. Не могу,нет сил, не хочу жить, не могу дышать полной грудью и видеть свет. Господи, почему же все так…? Он был моим воздухом и им был заполнен мир вокруг меня.Не могу, хочется выть и кричать на истошный голос, но нельзя, боюсь травмировать сына, держусь изо всех сил…не знаю насколько меня хватит…

#29

#30

#31

#32

#33

Наталья.

Ольга,напишите мне. Возможно мы поможем друг друг другу.

#34

Наталья.

Ольга,напишите мне. Возможно мы поможем друг друг другу.

#35

Наталья.

Ольга,напишите мне. Возможно мы поможем друг друг другу.

#36

Новые темы

  • Как убить цикл

    Нет ответов

  • Почему жены нищуков считают, что богатых не любят?

    5 ответов

  • Меня никто не любит , рассталась с мужчиной. В депрессии!

    2 ответа

  • Электронная трудовая

    3 ответа

  • Может ли мужчина 40+ создать семью?

    4 ответа

#37

#38

#39

#40

умная

да! а как пережить смерть папы, 2-х бабушек, любимой тети, и 4 друзей? ни чего пережила. ..Все течет все изменяется)))) первое время тяжело, но все проходит такова специфика нашего организма!!!

#41

умная

да! а как пережить смерть папы, 2-х бабушек, любимой тети, и 4 друзей? ни чего пережила…Все течет все изменяется)))) первое время тяжело, но все проходит такова специфика нашего организма!!!

#42

умная

да! а как пережить смерть папы, 2-х бабушек, любимой тети, и 4 друзей? ни чего пережила…Все течет все изменяется)))) первое время тяжело, но все проходит такова специфика нашего организма!!!

#43

#44

#45

#46

#47

#48

#49

#50

советы психологов, как взять себя в руки и жить дальше

Как пережить смерть любимого мужа: советы психологов, как взять себя в руки и жить дальше

ZNAY. co > Общество > Отношения и психология > Как жене пережить смерть мужа?

Краткое содержание статьи:

  • Этапы переживания смерти близкого человека
  • Как пережить смерть мужа: советы психолога
  • Негативные модели переживания горя
  • Как пережить смерть близкого человека?
  • Когда нужна помощь специалиста?
  • Видео, которое поможет пережить смерть мужа вдове

 

Даже сильные духом мужчины тяжело переживают смерть близкого, на протяжении долгого времени живя воспоминаниями о нем. Что уж говорить про женщин, которые более эмоциональны. В некоторых случаях сильные переживания из-за смерти мужа доводят несчастных вдов до лечения у психиатра. В такой трудный период жизни важно научиться принимать свои чувства, но при этом не погружаться в горе с головой.

 

 

Этапы переживания смерти близкого человека

Когда человек знает, на каком этапе переживания потери он находится, ему будет проще осознавать, когда примерно ему станет легче.

 

 

Психологи выделяют 5 основных периодов:

  1. Шок. Известие о смерти мужа отличается от обычной стрессовой ситуации тем, что исправить уже ничего нельзя. Даже если любимый мужчина долго болел, то все равно в роковой час переживания буквально выбивают почву из-под ног. Такое потрясение характеризуется ступором, когда человек какое-то время ни на что не реагирует, или же неконтролируемым выплеском эмоций в виде истерики;
  2. Отрицание. Длительность и выраженность этапа зависит от обстоятельств. Обычно он длится короткое время, но иногда затягивается. Например, когда муж скончался далеко от дома (на боевой операции, в командировке). В этом случае несчастная супруга постоянно задает себе вопрос: вдруг это просто ошибка?;
  3. Агрессия. Обычно наступает после похорон. Вдова, пытаясь справиться с эмоциями, начиная выплескивать ненависть на окружающих или же на себя. Ей больно, что именно в ее семью пришло горе, в то время как другие продолжают жить как прежде;
  4. Депрессия. Злоба и истерики утихают. На их место приходит всепоглощающая тоска. Интерес к любимым занятиям угасает, а привычные обязанности выполняется равнодушно и как бы отстраненно;
  5. Принятие. Заключительный этап, до которого вдова, в зависимости от характера, идет от 3 месяцев до года. Жена осознает, что может по-прежнему получать приятные моменты от жизни, пусть в ней больше и не будет любимого человека.

Если после полутора лет вдова не доходит до стадии принятия и «застревает» на депрессии (а еще хуже, если на первых этапах), то стоит задуматься о посещении психолога.

В этом ролике психолог Юлия Чернышова расскажет, почему первый год после смерти мужа считается самым опасным для вдовы:

 

Как пережить смерть мужа: советы психолога

Правильное переживание горя после потери мужа, по мнению психологов, должно выражаться в следующем:

  1. Принимать переживания, но не замыкаться в себе. Нельзя подавлять чувство горя и делать вид, что все нормально. Если хочется плакать и перебирать семейные фотографии, то делать это необходимо. Другое дело, что нельзя уходить в горе полностью, отвергая весь окружающий мир. Не всем вдовам хочется активно искать утешения в беседах с подругами или родственниками, но хотя бы просто обняться и молча посидеть рядом с другим человеком лишним не будет;
  2. Ищите общения с теми, кто пережил похожую утрату. Всегда проще делиться чувствами с человеком, у которого такое же горе. Можно посещать специальные психологические форумы. Там общаются те, кто уже прошел через основные переживания и готов дать совет и поддержать;
  3. Если женщина верующая, то она обязательно найдет утешение в религии. Чтение молитв, разговор с батюшкой и посещение церкви оказывает хороший психотерапевтический эффект;
  4. Найдите спокойное занятие, способствующее расслаблению. Лучше всего подойдет йога, чтение интересной книги в парке и т. д.;
  5. Направьте любовь на детей. Ведь они переживают не меньше. Утешая их и поддерживая, вдове будет несколько легче. Ведь она осознает ответственность за их дальнейшую судьбу и понимает, что должна быть положительным примером стойкости в любой ситуации.

 

 

Негативные модели переживания горя

Потеря любимого порой толкает женщин на опасные для нее же самой шаги.

 

 

Список того, что делать крайне не рекомендуется психологами:

  • Употребление алкоголя. Весьма серьезная проблема, от которой не застрахована даже самая рассудительная дама. Важно понимать, что алкоголь коварно усугубляет переживания. Первое облегчение после небольших доз воспринимается положительно и человек считает, что может и дальше заглушать спиртным душевную боль. В итоге уже через год вдова пьет уже не столько от горя, сколько от того, что не может остановиться;
  • Увлечение эзотерикой с последующим переходом в секту. В деструктивных сектах женщине окажут поддержку, вот только делается это ради выгоды их организаторов;
  • Уход с головой в работу. Следует сказать, что активная трудовая деятельность действительно может помочь занять мысли. Но не надо сразу после похорон мужа взваливать на себя побольше рабочих обязанностей, начинать активно заниматься домашними делами, затевать ремонт и т.д. Как уже говорилось выше, надо пройти 4 этапа переживаний. Погружаться в работу лучше всего на последних этапах, когда горестные чувства полностью пережиты и до конца прочувствована печальная утрата.

 

 

Как пережить смерть близкого человека?

Чтобы было легче пережить кончину любимого человека, стоит прислушаться к следующим советам:

  • Осознать, что душевная боль не бесконечна. Человек сам не знает, насколько он силен в моральном плане. Спустя какое-то время невыносимые терзания сменятся светлой печалью;
  • Переживайте удобным способом. Не все реагируют на сильные потрясения одинаково. Некоторые начинают «заедать» свое горе жирной пищей или бесцельно сидят на одном месте, думают о покойном, но почему-то не могут заплакать. Не нужно чувствовать вину за «странную» реакцию на потерю близкого, если в целом она не несет вреда вам или окружающим;
  • Заранее готовьте опору в особо тяжелые моменты. Существуют дни, которые наиболее остро напомнят об утрате: день рождения умершего, свадебная годовщина и т. д. Следует иметь простой план того, как лучше пережить эти дни. Например, можно заранее попросить прийти в гости родственника, чтобы поделиться с ним переживаниями, или же совершить поездку в значимые для вас и умершего места.

 

 

 

Когда нужна помощь специалиста?

Иногда нервная система у несчастной вдовы становится истощенной из-за постоянных мыслей об умершем муже.

В следующих случаях следует обязательно посетить психолога:

  • Длительная бессонница;
  • Равнодушное отношение к еде и как следствие появление нездоровой худобы;
  • Мысли о суициде;
  • Затянувшаяся более чем на год депрессия.

Утрата мужа станет серьезным испытанием для женщины, особенно в первые несколько недель. Главное при этом не отвергать помощи других людей и максимально полно стараться ощутить свою печаль, давая ей возможность постепенно стихать. Особенно важно, чтобы дети, оставшиеся без отца, ощущали поддержку и любовь матери. Часто именно они помогают ей стать сильнее в трудный период.

 

Видео, которое поможет пережить смерть мужа вдове

В этом ролике доктор психологии Андрей Азаров расскажет, как принять и пережить потерю супруга, самые верные и действенные способы и методы:


Когда любимый человек неизлечимо болен

Адаптировано с разрешения журнала «Как справиться с горем и потерей: руководство по подготовке и оплакиванию смерти близкого человека», специальный отчет о состоянии здоровья, опубликованный издательством Harvard Health Publishing.

Разговоры о смерти и принятие решений о конце жизни

Когда у близкого человека развивается серьезная болезнь, нормально переживать эмоциональные переживания, похожие на горе. Если болезнь неизлечима, важно говорить о смерти и планировать конец жизни. Эти разговоры могут быть трудными и очень болезненными, но есть способы облегчить их как вам, так и вашему близкому человеку.

Перед лицом неизлечимой болезни

Время, кажется, замирает, когда вы узнаете, что кто-то, кого вы любите, болен опасной для жизни болезнью. Может быть, вы инстинктивно оттолкнули эту новость. Или, возможно, вы плакали или начали действовать. Что бы ни случилось в тот день, после постановки диагноза время и жизнь продолжаются, независимо от того, готовы ли вы справиться с ситуацией.

Возможно, вы и ваш близкий прошли многообещающее лечение и, возможно, получили передышку от надвигающейся болезни. Однако в какой-то момент болезнь может стать смертельной, и постепенно конец приближается. Если дальнейшее лечение вряд ли будет успешным, вы можете многое сделать, чтобы заручиться поддержкой для вас обоих.

Часть поддержки, в которой вы нуждаетесь, носит эмоциональный характер. Страхи и чувства, всплывающие сейчас на поверхность, лучше проговорить, чем игнорировать. Некоторая поддержка, в которой вы нуждаетесь, касается практических деталей. Необходимо организовать уход в конце жизни и рассмотреть планы похорон. Юридические и финансовые вопросы должны решаться сейчас или в ближайшие дни после смерти. Эта статья может помочь вам выполнить некоторые из этих шагов и предложить дополнительные источники поддержки, на которые вы можете опереться.

Поговорите с лицензированным терапевтом

Крупнейшая в мире терапевтическая служба. 100% онлайн. Получите консультацию профессионального, лицензированного и проверенного терапевта менее чем за 48 часов.

Получите скидку 20%

Профессиональная онлайн-терапия и инструменты, основанные на проверенных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии. Получите мгновенную помощь вместе с вашим собственным персонализированным набором инструментов для терапии.

Получите скидку 20%

Раскрытие партнерской информации

Как справиться с горем в ожидании

Часто люди испытывают горе в ожидании, когда знают, что кто-то, о ком они заботятся, серьезно болен. Предвосхищающее горе означает борьбу с потерей и оплакивание ее до того, как она полностью развернется.

Когда кто-то серьезно болен, задолго до того, как человек станет неизлечимо болен, нужно оплакать много потерь — для умирающего, а также для его семьи и друзей. Удары по независимости и безопасности, ограниченные способности и усеченное видение будущего — это лишь несколько примеров разрушительных потерь, которые переживают многие.

Как и в случае с горем после смерти, семья и друзья могут испытывать множество различных эмоций, приспосабливаясь к новому ландшафту своей жизни. Типичные эмоции в это время включают:

  • печаль
  • тревога
  • гнев
  • приемка
  • впадина
  • отказ

В зависимости от типа болезни и отношений, которые у вас есть, вы можете чувствовать себя ближе и полны решимости использовать оставшееся время на счету. Возможно, вы ужасно беспокоитесь о том, что будет дальше, или настолько сосредоточены на последних средствах лечения, что продолжаете отталкивать любые мысли о конце. Возможно, вы жаждете освобождения или чувствуете вину и конфликт.

Хотя не все испытывают предвосхищающее горе, все эти чувства нормальны для тех, кто это делает. Вы можете найти утешение в следующих шагах:

  • Поговорите с сочувствующими друзьями или членами семьи, особенно с теми, кто пережил подобные ситуации.
  • Присоединяйтесь к группе поддержки онлайн или лично.
  • Читайте книги или слушайте кассеты, предназначенные для лиц, осуществляющих уход.

Найдите время попрощаться

Неизлечимая болезнь, хоть и болезненная во многих отношениях, дает вам время, чтобы сказать: «Я люблю тебя», поделиться своей признательностью и, при необходимости, загладить свою вину. Когда смерть наступает неожиданно, люди часто сожалеют, что у них не было возможности сделать это.

Айра Байок, автор книги Dying Well и давний защитник хосписов, предлагает, чтобы умирающие и их семьи обменивались друг с другом такими словами:

  • Я люблю тебя
  • Я прощаю тебя
  • Прости меня
  • Спасибо
  • До свидания

Иногда умирающие люди цепляются за жизнь, потому что чувствуют, что другие не готовы их отпустить. Скажите любимому человеку, что можно отпустить, когда он будет к этому готов. Уверенность в том, что вы сможете продолжать — возможно, помочь детям расти или осуществить еще одну общую мечту — может принести огромное облегчение.

Как говорить о смерти

Говорить о смерти часто сложно. Возможно, вы опасаетесь, что подорвете желание вашего супруга продолжать или захлестнете друга страхом. Разговор о смерти может показаться формой покинутости, потому что он предполагает, что вы отказались от давнишнего обещания излечения. Из-за собственного беспокойства, печали и дискомфорта слова могут застрять у вас в горле.

Однако клиницисты, работающие с неизлечимо больными, отмечают следующее:

  • Некоторые жаждут уверенности. Некоторых людей в конце жизни утешает мысль, что их примут, а не бросят, что бы ни случилось.
  • Некоторые хотят поговорить. Они могут устать вести себя хорошо или обсуждать темы, которые вырисовываются настолько важными, что любой другой разговор звучит фальшиво.
  • Некоторые боятся — и хотят сочувствия. Возможно, они подавляют собственные многочисленные страхи: уйти от близких, потерять контроль, стать обузой, оставить задачи и планы незавершенными. Многие люди боятся мучительной смерти или отражения страхов других. Разделение таких страхов и выражение убеждений о смерти может помочь людям чувствовать себя менее подавленными и одинокими. Это также может уменьшить физическую боль, которая усугубляется страхом.

Приступая к этому непростому разговору

Понятно, что не каждый неизлечимо больной готов говорить о смерти. Так как же узнать, когда говорить и что говорить? Ниже приведены слова, которые могут вам помочь. Ваша задача в это трудное время — просто открыть дверь для этого разговора и пообещать остаться, если человек, о котором вы заботитесь, захочет поговорить.

Ищите отверстия. Проповедь или песня, которую вы услышали, книга, которую вы прочитали, или то, как разворачивалась чья-то болезнь и смерть, могут быть возможностью для замечаний, которые открывают дверь. Комментируя, вы сигнализируете, что готовы говорить и не нуждаетесь в защите.

Поднимите тему осторожно. Элизабет Кюблер-Росс, психиатр и автор книги « О смерти и умирании », описывает разговоры, которые начинаются с простейшего вопроса: «Насколько ты болен?»

Хотя вы можете быть слишком близко, чтобы обоснованно задать этот вопрос, есть и другие вопросы, которые вы можете задать:

  • О чем вы беспокоитесь?
  • Чем я могу помочь?
  • Ты хочешь о чем-нибудь поговорить?

Старайтесь не отбивать предварительно высказанные опасения сердечными заверениями, такими как:

  • Это далеко.
  • Конечно, ты не обуза.

Вместо этого может помочь задать конкретные вопросы. В зависимости от уровня комфорта вашего близкого и восприимчивости к темам вы можете задать следующие вопросы:

  • О чем вы думаете?
  • Какой была бы хорошая смерть?

Поделитесь своими мыслями о природе хорошей смерти.

Обратитесь за духовным советом. Поговорите со своим религиозным лидером или советником. Священники, раввины и другие религиозные лидеры могут принести истинное утешение верующим. Даже люди, которые не посещают регулярно религиозные службы, могут обратиться к своей вере по мере прогрессирования болезни.

Спросите совета о хосписе. Работники хосписа и социальные работники больниц также могут помочь вам и больному человеку справиться с проблемами, связанными со смертью. Даже если вы решили не пользоваться полным спектром услуг хосписа, некоторые ресурсы часто доступны.

Попросите врача помочь. Уверенность врача в том, как могут проявляться физические симптомы и как можно справиться с болью, может иметь неоценимое значение. Некоторые врачи также могут мягко расспросить о страхах. Поймите, однако, что врачи (и медсестры) нередко уклоняются от разговоров о смерти. Некоторые полны решимости попробовать все и считают смерть неудачей. Будучи людьми, у них тоже есть свои страхи и дискомфорт.

Отпусти. Кюблер-Росс заметил, что люди впадают в отрицание и выходят из него во время болезни и даже во время одного разговора. Иногда слишком тяжело думать или говорить о смерти. Позвольте любимому человеку закончить разговоры, которые кажутся ему слишком трудными. Позвольте им держаться за утешительные мысли и фантазии.

Как медицинский персонал может помочь семьям

Когда семьи неизлечимо больных пациентов имеют возможность подробно поговорить с медицинским персоналом о своих страхах, тревогах и вопросах, они могут лучше справиться со смертью близкого человека.

Исследование New England Journal of Medicine 2007, проведенное в 2007 году, показало, что более длительные и более чуткие конференции о конце жизни снижают стресс, тревогу и депрессию у членов семей людей, умерших в отделениях интенсивной терапии (ОИТ). Это рандомизированное исследование, проведенное в 22 отделениях интенсивной терапии во Франции, разделило семьи из 126 пациентов на две группы; у тех, кто был в одной группе, были короткие стандартные конференции, а у тех, кто в другой, были более длительные сессии и они получили брошюру о тяжелой утрате. Во время более длительных сеансов персонал сосредоточился на слушании, признании и оценке чувств, поощрении и ответах на вопросы, а также на получении понимания пациента как личности.

Когда через 90 дней исследователи связались с представителем каждой семьи, они обнаружили, что у тех, кто посещал более длительные конференции по поводу конца жизни, показатели стресса, тревоги и депрессии были значительно ниже, чем у представителей контрольной группы.

Практический аспект планирования ухода из жизни

Немногие из нас хотят думать о практических вещах в трудные времена. Но проще, хотя и не всегда возможно, рассмотреть многие из этих вопросов до того, как они станут насущными.

В приведенных ниже разделах рассматриваются темы предварительных указаний по уходу (в которых указывается, как человек надеется получить медицинское лечение в конце жизни), услуг хосписа и донорства органов.

Предварительные указания по медицинскому обслуживанию

Предварительные указания по медицинскому обслуживанию помогают гарантировать, что пожелания человека относительно медицинского обслуживания и заботы о нем в конце жизни известны и соблюдены. В этих документах рассматривается, насколько активно врачи должны принимать меры по поддержанию жизни и должны ли качество жизни или комфорт иметь первостепенное значение.

Два общих предварительных распоряжения:

  • Живая воля. В нем излагаются медицинские пожелания, которыми будет руководствоваться медицинская помощь, если человек умственно или физически не сможет принимать решения
  • Доверенность на медицинское обслуживание или доверенность на медицинское обслуживание. Эти формы назначают человека действовать от имени больного человека, когда это необходимо.

Законы штатов различаются, поэтому важно убедиться, что любые предварительные распоряжения соответствуют местным правилам. В местной больнице, хосписе или организации пожилых людей могут быть сотрудники, которые помогут подготовить предварительное распоряжение. Или попросите вашего любимого человека обсудить это с юристом, квалифицированным в области права пожилых людей. (Разумно, чтобы у всех были предварительные указания, поэтому вам также следует подумать о том, чтобы подготовить их и для себя.)

Одним из недостатков предварительных указаний является невозможность узнать точные обстоятельства, при которых они будут применены, какие медицинские возможности будут доступны и как могут измениться чувства человека. Однако вместо того, чтобы обходить стороной этот сложный вопрос, подумайте о том, что обдумывание желаний ухода в конце жизни может помочь людям разобраться в ценностях и чувствах по поводу медицинских мер, часто принимаемых в конце жизни.

Откровенный разговор с врачом о возможных медицинских сценариях может дать рекомендации. Может быть полезно знать, что если человек, написавший предварительное распоряжение, передумает в любой момент, находясь под медицинским наблюдением, его высказанные пожелания превалируют над любыми письменными.

Эти пожелания должны быть доведены до сведения всех участников. Убедитесь, что вы или ваш близкий человек выполнили следующие действия:

  • Сделайте копию. Любой человек, указанный в качестве доверенного лица в долгосрочной доверенности на медицинское обслуживание, должен иметь копию документа и знать цели медицинского обслуживания. Доверенное лицо, член семьи и адвокат, если таковой имеется, должны знать, где хранятся дополнительные копии формы.
  • Поговорите с медперсоналом. Поговорите с докторами, чтобы убедиться, что пожелания поняты и их можно выполнить. Попросите их поместить копию предварительного распоряжения в постоянную медицинскую карту человека.
  • Сообщите членам семьи. Обсудите пожелания относительно медицинской помощи в конце жизни с членами семьи. Признайте, что это трудная тема. Может быть полезно начать с рассказа о недавнем случае в новостях или о лечении кого-то из ваших знакомых.
  • Периодически повторять. Несколько раз обсудите с семьей и медицинским персоналом, чтобы убедиться, что пожелания поняты. Это особенно важно, когда обстоятельства меняются.

Приказы не реанимировать

Приказ о запрете реанимации (DNR) предписывает медицинским работникам не пытаться проводить сердечно-легочную реанимацию (СЛР) или дефибрилляцию, если сердце человека перестает биться. Этот документ пишется только тогда, когда эти меры вряд ли оживят умирающего или продлят полноценную жизнь. Как правило, на последней стадии неизлечимой болезни СЛР вряд ли приведет к успешной реанимации.

Вот несколько советов о том, как лучше всего использовать документы DNR:

  • Решите, когда требуется DNR. Обсудите необходимость DNR с любимым человеком и врачами. Существуют разные типы приказов DNR, а формы и законы различаются от штата к штату, поэтому важно обсудить этот вопрос с врачом вашего близкого.
  • Имейте в виду, что медицинская помощь по-прежнему будет доступна. Возможно, вас успокоит тот факт, что даже при DNR пациент будет продолжать получать соответствующую медицинскую помощь для лечения краткосрочных заболеваний или травм, а также для облегчения боли или других тревожных симптомов. Персонал службы экстренной помощи, вызванный на дом, может дать кислород, лекарства и жидкости и, при необходимости, доставить пациента в больницу.
  • Знайте, почему письменное изложение имеет значение. Стоит отметить, что медицинские работники и сотрудники неотложной помощи обязаны предпринять попытку сердечно-легочной реанимации, если нет DNR, даже если пациент попросил членов семьи отказаться от этой меры.
  • Держите оригиналы под рукой. Как правило, действительны только оригиналы, поэтому целесообразно иметь несколько оригиналов формы DNR. Всегда держите один оригинал под рукой в ​​доме человека; другой должен постоянно находиться у пациента или лица, осуществляющего уход.
  • Есть немного в файле. В больницах и домах престарелых DNR хранится в файле и отмечается в карте пациента. Ошибки случаются, поэтому спросите, было ли это сделано.

Другие решения, которые необходимо принять

Трудно предсказать эти вещи заранее, но стоит подумать, нужны ли вам следующие варианты жизнеобеспечения:

  • Механическая вентиляция: Аппарат, называемый вентилятором респиратор нагнетает воздух в легкие для людей, которые не могут дышать самостоятельно.
  • Внутривенная гидратация: Трубка, вставленная в вену, обеспечивает раствор воды, сахара и минералов для людей, которые не могут глотать.
  • Искусственное питание (кормление через зонд): Трубка, вводимая через нос в желудок, доставляет питательные вещества и жидкости людям, которые не могут глотать.
  • Гемодиализ: Кровь циркулирует через аппарат для поддержания баланса жидкостей и основных минералов и удаления отходов из кровотока у людей, чьи почки не могут выполнять эту функцию.

Комфорт и уход в хосписе

Когда-то слово «хоспис» означало приют для уставших и больных религиозных паломников, а термин «хоспис» стал обозначать концепцию ухода за умирающими, ориентированную на качество жизни. Хосписная помощь, которая охватывает физические, эмоциональные и духовные потребности, может оказываться дома или в доме престарелых, в центре престарелых или в хосписе. Когда излечение невозможно и агрессивное лечение нежелательно, хоспис предлагает облегчение симптомов, контроль боли и большую поддержку.

Команда хосписа работает с пациентом над составлением индивидуального плана лечения. Семья, партнеры и близкие друзья могут быть приглашены для помощи разными способами, например, помогая с повседневными делами, такими как кормление и купание, и предлагая утешение, читая, слушая музыку, держась за руки и просто присутствуя.

Хосписные программы сильно различаются, но в целом имеют общие характеристики:

  • Спектр услуг. Персонал хосписа может вводить обезболивающие, обеспечивать уход и оказывать эмоциональную поддержку. До и после смерти эмоциональная поддержка оказывается и лицам, осуществляющим уход. Многие программы предлагают психологическую помощь в течение года после смерти.
  • Многопрофильная команда. По данным Американского фонда хосписов, в команду хосписа обычно входят специально обученные врачи, медсестры, помощники, социальные работники, консультанты, терапевты, люди, оказывающие духовную помощь, и волонтеры.
  • Лицензирование, сертификация и аккредитация. Хосписы должны иметь лицензию в большинстве штатов. Те, кто предоставляет услуги, покрываемые Medicare или Medicaid, должны быть сертифицированы Центрами услуг Medicare и Medicaid. Хосписные программы также могут быть аккредитованы Совместной комиссией или Программой аккредитации общественного здравоохранения, но для этого нет национальных требований.
  • Страховое покрытие. Услуги хосписа покрываются программой Medicare по всей стране и по крайней мере в 45 штатах и ​​округе Колумбия программой Medicaid для всех, у кого прогноз жизни составляет шесть месяцев или меньше. Многие частные страховые компании и организации по поддержанию здоровья также предлагают страховое покрытие.

При рассмотрении хосписных программ Американская организация хосписов предлагает вам узнать, имеет ли каждая из них лицензию и сертификацию Medicare или Medicaid или сертификацию других организаций. Узнайте, какие услуги доступны, покрывает ли эти расходы страховка, Medicare или Medicaid, и какие личные расходы являются типичными. Иногда для услуг, которые не покрываются страховкой, доступен план оплаты со скользящей шкалой.

Целесообразно заранее узнать о программах хосписа, так как в некоторых учреждениях может быть лист ожидания. Подумайте, что ожидается от вас и соответствует ли философия ухода в хосписе, включая использование антибиотиков, реанимацию и гидратацию, философии вашего близкого и других членов семьи. И спросите о программах поддержки для лиц, осуществляющих уход, и доступности стационарных услуг.

Поиск ближайших к вам хосписов
  • В США.

    The Hospice Foundation of America, тел. 1-800-854-3402 или Национальная организация хосписов и паллиативной помощи, тел. 1-800-658-8898

    .
  • В Великобритании

    Хоспис, Великобритания, 020 7520 8200

  • В Австралии

    Palliative Care Australia по телефону 61 2 6232 0700

  • В Канаде

    Канадская ассоциация паллиативной помощи хосписов

Адаптировано с разрешения журнала «Как справиться с горем и потерей: руководство по подготовке и оплакиванию смерти близкого человека», специального отчета о состоянии здоровья, опубликованного издательством Harvard Health Publishing.

Последнее обновление или пересмотр от 17 марта 2023 г.

Как справиться с потерей: советы по здоровому горю

Психологи потратили десятилетия, пытаясь определить, как лучше всего справиться с горем и потерей.

Известный психолог Зигмунд Фрейд, например, в 1917 году опубликовал эссе о горе и скорби, в котором описал «работу над горем».

Он описал это как период времени после потери, когда человек должен обработать или проработать свои мысли, воспоминания и эмоции, чтобы двигаться дальше по жизни.

Горе, в двух словах, является эмоциональной реакцией на потерю, говорит Мэтью Рэтклифф, доктор философии, профессор философии и исследователь горя в Йоркском университете в Англии. Он объясняет, что это может быть результатом потери любимого человека, например, родителя, друга или домашнего животного, или потери работы или романтических отношений.

«Многие люди сбиты с толку и дезориентированы горем, — говорит он. «Весь мир может показаться измененным чьей-то смертью. Ничто уже не кажется таким же, все кажется недостающим, странным, незнакомым».

Некоторые из наиболее распространенных эмоциональных симптомов горя включают грусть, тоску, шок, оцепенение, отрицание, гнев, чувство вины и беспомощность. Горе может привести к забывчивости, плохой концентрации и спутанности сознания. Он также может вызывать ряд физических симптомов, включая одышку, желудочно-кишечный дискомфорт, головные боли, усталость, тошноту и боль.

СВЯЗАННЫЕ С: Симптомы депрессии, которые вы не должны игнорировать

«Фрейд дал нам идею, что если мы не полностью «разрешим» проблемы после потери, то горе вернется с ревом», — говорит Джордж. Бонанно, доктор философии, профессор клинической психологии в Педагогическом колледже Колумбийского университета в Нью-Йорке и автор книги «Другая сторона грусти ».

Последующая работа показала, что теория Фрейда одновременно и верна, и неверна. «Работа над горем» может помочь некоторым людям справиться с потерей, но когда дело доходит до горя, универсального решения не существует.

Горе проявляется по-разному для всех нас, и борьба с ним может выглядеть так же по-разному, говорит доктор Бонанно.

ВЫБОР РЕДАКТОРА

Что такое осложненное горе и когда оно является длительным расстройством горя?

Некоторые из исследований Бонанно о скорбящих супругах показывают, что мы действительно по-разному справляемся с горем.

В то время как многие борются с огромной грустью, тоской и страданиями, у других эти эмоции выражены слабо или даже отсутствуют. Ни то, ни другое не является признаком какой-либо проблемы или клинической патологии. Некоторые люди также испытывают горе как физическую боль, которая проявляется в их спине, голове, кишечнике или где-либо еще.

«Люди часто подчеркивают, что горе болезненно для тела», — добавляет доктор Рэтклифф. «Именно через наши чувствующие тела, а не только наши мысли, мы переживаем, понимаем и переживаем потерю».

Хотя некоторым людям может быть полезна так называемая работа с горем, это полезная стратегия не для всех, соглашаются авторы статьи о современных тенденциях в консультировании по поводу горя.

Некоторые люди, пережившие утрату, могут лучше справляться с горем, подавляя эмоции или используя методы отвлечения внимания. Для этих людей традиционный акцент на «работе над горем» может усложнить их естественный процесс горя, а не помочь.

СВЯЗАННЫЕ С: Как распознать, когда практика заботы о себе больше не является заботой о себе

Важно признать, Рэтклифф говорит: «Опыты горя очень разнообразны, как и обстоятельства, в которых люди горюют».

Существуют также значительные культурные различия в том, что считается «нормальным» или «типичным» горем или горем, говорит Рэтклифф. Не существует одного «правильного способа» горевать. И хотя существует несколько жестких правил, когда речь идет о том, как мы справляемся с потерей любимого человека, некоторые стратегии преодоления могут быть весьма полезными.

Стратегии преодоления горя

Точно так же, как не существует единственного правильного способа пережить горе, нет и единого подхода к управлению горем, который подойдет всем. Практически каждая стратегия сильно зависит от человека и его уникального опыта.

Имея это в виду, существуют некоторые стратегии выживания, преимущества которых подтверждены доказательствами.

Найдите время для самоанализа и размышлений

После потери может показаться, что весь ваш мир больше не имеет смысла. Некоторые исследователи назвали это «кризисом смысла» и обнаружили, что восстановление смысла может быть одним из способов двигаться вперед здоровым путем.

Для этого вы можете внести в свою жизнь полезное или важное изменение — что-то, что покажется вам ростом или улучшением, что сделает вашу утрату значимым катализатором. Например, вы могли бы посвятить больше времени и энергии тому, чтобы качественно проводить время со своими близкими.

Ведение дневника или запись о том, как потерянный любимый человек повлиял на вашу жизнь, также может помочь вам найти смысл и построить его с пользой.

СВЯЗАННЫЕ С: Что такое осознанность и как она может помочь вашему здоровью?

Поговорите с кем-нибудь об этом

«Когда в нашей жизни происходит что-то серьезное, включая утрату, мы склонны говорить об этом, — говорит Бонанно.

Особенно на ранних стадиях горя он говорит, что делиться своими мыслями и чувствами с другими может быть как проясняющим, так и очищающим, говорите ли вы с другом, партнером, коллегой или терапевтом.

Согласно книге «Консультирование и терапия горя » Дж. Уильяма Уордена, доктора философии, психолога Гарвардской медицинской школы в Бостоне, обсуждение своего горя может привести к «более полному осознанию того, что потеря действительно произошла». которые могут помочь человеку лучше понять свои эмоции и переживания.

ПО СВЯЗИ: Почему дружба так важна для здоровья и благополучия

Оставайтесь на связи (каким-то образом) с тем, кого вы потеряли и «идти дальше» после смерти близкого человека. Но это уже не может быть полезным советом.

«В растущем количестве литературы, посвященной тому, что стало известно как «продолжающиеся узы», подчеркивается, что большинство тех, кто переживает утрату, поддерживают тот или иной вид прочной связи с умершим», — объясняет Рэтклифф. «Можно отпустить некоторые вещи, но обычно не отпускают полностью».

Другими словами, держаться в некоторых случаях может быть так же полезно и полезно, как и отпускать, говорит он.

Исследователи определили четыре распространенных способа, с помощью которых скорбящие люди поддерживают связь со своими потерянными близкими.

К ним относятся:

  • Ощущение присутствия мертвых или ощущение, что потерянный любимый находится рядом с вами или рядом с вами. Некоторым это может показаться странным, но, похоже, это и обычный опыт, и потенциально полезный.
  • Говорить с мертвыми вслух или про себя.
  • Использование умерших в качестве морального ориентира. Например, вы можете представить, как тот, кого вы потеряли, справился бы с определенной ситуацией или дилеммой, с которой вы столкнулись.
  • Разговор с другими людьми, которые знали покойного, например, с друзьями или членами семьи, чтобы узнать больше о том, кого вы потеряли.

Стоит отметить, что оставаться на связи таким образом — это не то же самое, что не мириться с тем, что любимый человек ушел. Непризнание потери как реальной может быть признаком горя, переходящего в царство беспорядка, говорит Рэтклифф.

СВЯЗАННЫЕ: Как двое опекунов справляются с потерей любимого человека во время пандемии COVID-19

Когда обращаться за профессиональной помощью, чтобы справиться с горем

Эксперты говорят, что не существует правильного или неправильного способа горевать бывают ситуации, когда люди могут получить пользу от некоторых профессиональных рекомендаций.

«На самом деле я не думаю, что горе имеет патологическую форму, скорее у нас теперь есть диагноз, называемый длительным расстройством горя», — говорит М. Кэтрин Шир, доктор медицины, профессор психиатрии Мэрион Э. Кенуорти в Колумбийском университете в Нью-Йорке. Йорк Сити.

Она говорит, что это расстройство характеризуется постоянной тоскливой озабоченностью умершим человеком, наряду с рядом других симптомов сильного горя, которые мешают чьей-то жизни по крайней мере на шесть месяцев или дольше, чем можно было бы считать типичными для человека. социальное, культурное или религиозное происхождение.

СВЯЗАННЫЕ: Жизнь после самоубийства: путь от горя, гнева и вины к надежде, силе и стойкости

Для людей, которые соответствуют этим критериям продолжительного расстройства горя (также известного как «осложненное горе»), д-р Шир разработал доказательную форму терапии.

«Это включает в себя работу по принятию горя, управлению эмоциями, представлению позитивного будущего, укреплению отношений, рассказу истории смерти, жизни с напоминаниями и соединению с воспоминаниями», — объясняет она. Терапия проходит в течение 16 еженедельных сеансов с обученным терапевтом.

«Профессиональное консультирование должно обеспечивать поддержку и руководство, чтобы помочь человеку адаптироваться к потере и двигаться вперед в своей жизни», — добавляет она.

Если то, что вы испытываете, похоже на длительные симптомы горя, описанные Широм выше, подумайте о том, чтобы поговорить с лечащим врачом или лицензированным терапевтом.

Связанный: Руководство психиатра по поиску поставщика психиатрической помощи

Последний в горе

Как чувствовать себя менее перегруженным долгом

к 2 66666666666666666666666666666666666666666666666666666. : Отец, дочь, решение о конце жизни By

Горе у детей: как помочь детям справиться с потерей

By

90 К

Добавить комментарий