Как уйти от алкоголика советы психолога: Как уйти от алкоголика, если любишь

Как уйти от алкоголика, если любишь

Алкоголизм — острая и, к сожалению, очень актуальная проблема для нашего общества. Члены семьи, как правило, пытаются скрывать от окружающих свою беду, вступая в неровную борьбу с тяжким недугом.

Союз с человеком, зависимым от алкоголя, сложно назвать счастливым или благополучным. Но можно ли любить алкоголика по настоящему или это созависимость? Прежде чем выяснить, может ли алкоголик бросить пить ради любимой, следует разобраться в сути данного заболевания.

Психология алкоголика

Что такое психология алкоголика? Непреодолимое желание выпить, паника, если нет возможности найти спиртное, готовность красть, врать, жертвовать интересами близких людей ради алкоголя. Этим объясняется агрессивное отношение к людям, желающим ограничить употребление им спиртного. Зависимый расценивает их поведение как вмешательство в его личное пространство и попытки ограничить свободу.

Почему так происходит? Мы зачастую сами не замечаем как переходим грань между готовностью пожертвовать собой и собственными интересами ради близкого и желанием полностью контролировать его жизнь и действия. Страдающий алкоголизмом ощущает постоянное давление, смешанные чувства вины и неприятия и бессилия, что только способствует погружению в мир вредных привычек.

При этом страдающий запоями родственник быстро овладевает способами манипуляции чувствами родных. Может «давить на жалость», выставлять себя жертвой, обвинять близких в собственной слабости к пьянству. Склонен проявлять агрессию и психологическое давление для самооправдания и получения желаемой дозы спиртного.

Психоаналитик Николай Нарыцин утверждает, что зачастую от алкоголизма страдают так называемые «подкаблучники».

Спиртное добавляет им чувство уверенности, смелости, решительности повысить голос или избить жену в порыве гнева. Когда такой мужчина трезвеет, он публично раскаивается в содеянном, стоит на коленях и задаривает подарками.

Возникает вполне резонный вопрос: может ли алкоголик любить женщину? Совместима ли любовь с оскорблениями, побоями, кражей имущества, постоянным враньем? Если партнер предпочитает проводить время за распиванием алкогольных напитков и может расслабляться только с помощью бутылки. Если супруг не ценит ваши усилия наладить семейный быт и заботу о нем?

Упреки, слезы, мольба и угрозы не будут эффективными и лишь подтолкнут больного к злоупотреблению. Бессмысленно жить, контролируя зависимого человека, ограждая его от опасности в ущерб себе. Жертвовать собственное время и силы на напрасную борьбу. Супругу, безусловно, необходима поддержка, забота, но не жесткий контроль и самоотречение.

Созависимость, причины и последствия. Как не стать жертвой?

Согласно определению, созависимость — патологическое состояние, при котором человек оказывается глубоко поглощен жизнью другого как эмоционально, так и физически. Пытаясь контролировать поведение супруга или близкого родственника, друга, мы позволяем ему влиять на нас.

Многим женам и мужьям знакомы метания между правом на личное счастье, свободу и чувством ответственности за жизнь больного человека, что граничит с виной и надеждой на выздоровление. Как уйти от злоупотребляющего супруга, если расставание сродни предательству?

Механизм формирования созависимости состоит из нескольких этапов. Сначала это средство психологической защиты, способ адаптации к сложным жизненным обстоятельствам, реакция на стресс, что постепенно переходит в привычку и стиль жизни человека.

Состояние сопровождается деструктивными мыслями, которые мешают трезво оценить ситуацию и создают преграды радикальному изменению собственной жизни. «Да он же пропадет без меня!», » Не могу его бросить!», «Я люблю, готов терпеть и все прощать!»

Факторы, влияющие на формирование данного состояния:

• особенности характера;
• психологические травмы детства, например, воспитание в неблагополучной семье, алкогольная зависимость одного или обоих родителей;
• насилие;
• плохая социальная адаптация;
• низкая самооценка;
• копирование модели поведения «созависимого» родителя.

Для человека в подобном состоянии характерно:

• «замороженность» чувств как защитная реакция на раздражитель;
• отрицание;
• склонность к самообману;
• глубокое чувство вины;
• ненависти к себе за проявленную слабость характера;
• агрессивность;
• подавляемый гнев.

Также можно отметить игнорирование и невнимание к собственным потребностям, сосредоточенность на других в ущерб своих интересов, замкнутость и компульсивные действия — неосознанное поведение, поступки, которые мы повторяем вновь и вновь, даже сожалея о содеянном. Как ритуал, без рациональных целей и будто по принуждению невидимой внутренней силы.

Поддавшись импульсу, человек чувствует временное облегчение, удовольствие. Отказ от «ритуала», как правило, вызывает тревогу и внутренний дискомфорт. Созависимость часто сопровождается проблемами в интимной жизни, депрессией, апатией, психосоматическими заболеваниями и даже суицидальными мыслями.

Можно ли строить отношения с хроническим алкоголиком?

Прежде всего следует знать, что алкоголизм как заболевание имеет несколько стадий:

1. Человек просто «любить выпить». Спиртное дарит ощущение психологического комфорта, расслабленности, иллюзию избавления от проблем и стресса. После выпитого может вести себя непривычно, смешно или агрессивно, а после протрезвления бывают провалы в памяти.
2. Появляется желание опохмелиться. Употребляет спиртное нерегулярно, но часто «срывается». Иногда это просто «невинная» бутылка пива по вечерам. Убежден, что всегда может становиться, но это лишь опасная иллюзия. На данной стадии злоупотребление входит в хроническую форму.
3. Деградация личности, что сопровождается психологической и физической созависимостью, проблемами на работе и в семье. Необратимые изменения в организме, проявление заболеваний, катализатором которых является вредная привычка.

Социальная психология выделяет три типа ролей созависимых людей в модели так называемого «треугольника Карпмана». Навязчивая помощь (роль «спасителя»), готовность посвятить жизнь возлюбленному (типичная психология «жертвы») и роль «преследователя», которая проявляется в желании полностью контролировать жизнь другого человека. Единственным способом избавиться от данной модели является осознание своей роли и переоценка ценностей, что помогает избавиться от зависимого поведения.

Вывод один: невозможно решить проблему человека без его желания и решительных действий к намеченной цели.

Спасение утопающих — дело рук самих утопающих. — Илья Ильф и Евгений Петров, роман «Двенадцать стульев»

Ответственность за исцеление лежит на самом партнере, страдающем от болезненной тяге к спиртному. Бесполезно пытаться вылечить любимого насильно, без готовности и твердого желания преодолеть зависимость.

Необходимое условие эффективного лечения — следование рекомендациям врача, четкое выполнение инструкций.

Позаботьтесь прежде всего о себе. Обратитесь за помощью к психотерапевту или в анонимные группы для членов семей зависимого человека. Учтите, что консультация нарколога необходима и будет полезна не только пьющему, но и родным людям, а также другим родственникам, если они живут рядом с ним.

Что советуют специалисты?

Советы психолога просты и действенны:

1. учитесь правильно выставлять ультиматумы и имейте решительность выполнять свои условия. Человек должен видеть конкретные последствия своего поведения и делать соответствующие выводы. Не наводите за ним порядок, пусть делает это сам. Не пытайтесь «прикрыть» близкого, выгораживая перед начальством;
2. не пытайтесь вразумить возлюбленного, пребывающего в состоянии опьянения. Разговор следует на время отложить и дождаться, когда партнер станет трезвым и сможет адекватно оценивать ситуацию.
3. не стоить превращать попытки «вспомнить что было вчера» в забаву. Иногда страх амнезии помогает бросить пить;
4. будьте тверды в своих убеждениях, не делайте поблажек. Не покупайте злоупотребляющему спиртными напитками алкоголь и не играйте в «прядки». Идея демонстративно вылить содержимое в раковину может вызвать в супруга вспышку агрессии;
5. избегайте постоянных конфликтов, постоянные упреки и истерики — неэффективная стратегия. Нравоучения в стиле «если любишь — бросишь пить», как правило, бесполезны;
6. не верьте в пусты обещания, не тешьте себя иллюзиями. Если вопреки всем попыткам отчаянной борьбы с алкоголизмом, партнер не меняет стиль жизни, значит пора делать выводы и менять отношение к собственной жизни.

Считается, что склонность к злоупотреблению спиртными напитками — это болезнь тела, но корни пристрастия стоит искать не только в психологической и физической созависимости, но и в социальной неустроенности. Комплексное лечение эффективно лишь при активном участии и твердом желании бросить пить самого пьющего.

Резкое прекращение употребления спиртного также вредно для хронического пьющего. Лечения должно происходить поэтапно и включать в себя методы детоксикации организма для улучшения самочувствия.

Не стоит ожидать от алкоголика немедленного излечения. Не существует «волшебной таблетки», которая способна раз и навсегда покончить с пагубным пристрастием супруга. План лечения разрабатывается с учетом степени тяжести запоя и его продолжительности.

Разорвать отношения с зависимым бывает очень непросто, но помните, что именно от вашей решительности зависит собственная жизнь и право на личное счастье.

Муж алкоголик? Не знаете что делать? Советы психолога.

Муж алкоголик — это серьезная проблема для всей семьи. Справиться с этим заболеванием в одиночку очень трудно — муж алкоголик самостоятельно не может бросить пить, а жена просто не знает, как правильно вести себя в данной ситуации.

Что делать женщине если муж алкоголик — советы психолога

Сталкиваясь с алкоголизмом мужей, большинство женщин совершают идентичные ошибки — угрожают, кричат, уходят, скрывают данную проблему от родственников, верят словам о самостоятельном лечении. Первое, что необходимо сделать — успокоиться и взять себя в руки. Сейчас Лечение больного алкоголизмом возможно. Существует большое количество способов избавить близкого человека от данной напасти. Мы предлагаем вам ознакомиться с советами профессионального психолога, что делать если муж алкоголик.

Совет психолога №1 Прекратите принимать дома гостей.

Если ваши близкие любители выпить, то стоит прекратить принимать таких гостей, ведь они будут настаивать на спиртном, а муж алкоголик будет только рад выпить за компанию. В вашем дома не должно быть пьющих людей и компаний, которые пьют по поводу и без. Отныне все семейные праздники должны быть только в трезвой обстановке.

Совет психолога №2 Никакого спиртного в стенах дома

Чтобы избавить мужчину от соблазнов выпить, не держите в доме алкоголь. Не слушайте мужа алкоголика, который в свою очередь будет искать повод купить бутылочку алкоголя и т.д. Это самое важное правила в случае алкоголизма.

Совет психолога №3 Хватит нести ответственность за него

Если муж пьет, то он должен самостоятельно отвечать за свои поступки. Увольнения, долги и штрафы — его забота. Это поможет ему понять, что алкоголизм приводит к последствиям и тут вы ему не помощник.

Совет психолога №4 Держите ситуацию под контролем

Разговоры и ссоры ни к чему не приведут. Перестаньте заботиться о нем, возможно разговаривать с ним. Пусть забота о себе ляжет на его плечи. Ему необходимо почувствовать какого быть без вас. Держите слово — не грозитесь уйти, если не думаете так поступать. Тем более уйти от мужа алкоголика, означает позволить ему пить в тишине и покое, где ему не будут мешать. Подали заявление на развод — пообещайте, что заберете его, если он сиюминутно бросит пить, обратиться за помощью к врачу или пройдет вшивание от алкоголизма. Главное не перестараться и держать ситуацию под контролем.

Совет психолога №5 Говорите о будущем

Естественно очень сложно поддерживать диалог с выпившим человеком, поэтому старайтесь быть спокойны и открыты в то время, когда он трезв. Поговорите о том, как было хорошо сразу после свадьбы, как было здорово, когда не пил. Говорите о том, чего бы вам хотелось — чтобы дети видели отца трезвым, что хотите вместе встретить старость, увидеть внуков. Подведите тему к тому, что вам трудно и вы просто не знаете, как жить с мужем алкоголиком.

Совет психолога №6 Не держите проблему в тайне

Естественно, не хочется, чтобы кто-то из близких и знакомых узнал о вашей проблеме, но держать в тайне бессмысленно. Во-первых, в случае нехватки денег он будет занимать у друзей, которые рано или поздно догадаются, но к тому времени вы будете в больших долгах. Во-вторых, есть вероятность, что муж алкоголик будет этим пользоваться. Например, зная, как вы не хотите огласки, вместо займа у друзей, будет требовать, чтобы вы сами предоставили ему средства на выпивку.

Совет психолога №7 Привлеките 3-е лицо

Если вы недостаточно авторитетны для своего супруга — привлеките действительно авторитетного человека. Это могут быть его родители, или старый друг.

Совет психолога №8 Не старайтесь скрыть следы его пьянства

Большинство семей, после буйного разгрома стараются как можно быстрее навести порядок, чтобы забыть о случившимся. В вашем случае лучше оставить все как есть, чтобы муж алкоголик видел к чему приводит его пьянство. Если для него это неубедительные доводы, снимите его на скрытую камеру и покажите ему, когда он будет трезвым — видя себя стороны он сам задумается о происходящем.

Совет психолога №9 Анализируйте причину

Бесполезно просить бросить пить, когда вы даже не знаете, почему так произошло. Постарайтесь вспомнить, когда именно муж начал злоупотреблять алкоголь. Может быть это произошло из-за ваших размолвок, или проблемы на работе, не устраивает зарплата. Ведь в борьбе с алкоголизмом очень важно найти причину и работать с ней напрямую.

Совет психолога №10 Помогите найти альтернативу

Зависимый человек уже не в состоянии радоваться жизни без алкоголя. Помогите мужу найти альтернативу спиртному. Разнообразьте его досуг, отыщите хобби, занимайтесь чем-нибудь вместе, главное не позволяйте ему скучать и не давайте повод думать, что с алкоголем было бы веселее.

Совет психолога №11 Мотивируйте его

Ваша поддержка очень ему необходима. Речь не идет об одобрении его алкоголизма. Если ваш муж алкоголик согласен бросить пить, необходимо уделить все силы, чтобы ему в этом помочь. Напоминайте ему как сильно вы его любите, и что у него все получится, а главное вы рядом.

Совет психолога №12 Любите мужа

Все в ваших руках. Любовь может стать сильнее любой зависимости. Покажите мужу как он вам дорог и что вам невыносимо видеть, как он губит свое здоровье и жизнь. Напишите большой список положительный качеств мужа — это поможет вам, придаст силы, ведь вы должны знать ради чего вы боритесь. Любовь к мужу поможет ему увидеть, что вы готовы ему помочь и вы готовы бороться вместе.

Данные советы помогут женам, которые столкнулись с алкоголизмом мужей. Но не стоит забывать, что самое главное, что необходимо сделать — обратиться за профессиональной помощью специалистам.

Муж пьет каждый день, алкоголик. Советы психолога.

В своей работе я регулярно сталкиваюсь с семейными ситуациями, когда муж пьет каждый день, или регулярно, при этом ни сам он, ни жена не хотят признавать проблемы алкоголизма. Муж не считает себя алкоголиком, а жена лишь переживает, что это происходит чаще, чем раньше. Типичная ситуация для зависимых семей: отрицание проблемы и создание иллюзии благополучной семьи. Со стороны действительно никто плохого не скажет, кажется обычная семья.

Признание самого наличия проблемы – это уже первый шаг к ее решению.

Как определить, что муж алкоголик?

Не нужно изобретать велосипед, есть довольно простой тест Всемирной организации здравоохранения, который может оценить потребление алкоголя и дать рекомендации на этот счет. С тестом вы можете ознакомиться и пройти по ссылке. Если результаты теста на алкоголизм негативные, следует незамедлительно действовать! Вы, скорее всего, и раньше подозревали о проблеме, теперь вы знаете, что она есть.

Поведение мужчины алкоголика. Зачем мужчина пьет?

Мужчине нравится пить. Он испытывает удовольствие от опьянения. Поднимается настроение от выпитых грамм, потому что трезвая жизнь не дает ему таких радостей, нет той эйфории и состояния расслабленности. Мужу нравится, когда алкоголь успокаивает его тревоги, повышает уверенность в себе, действуя как анестетик, снижая боль. Ему нравится вся атмосфера драмы, переживаний и эмоций, которые обычно сопровождают алкоголизм (это такая иллюзия насыщенной эмоциональной жизни).

Трезвая жизнь выглядит ему скучной, неинтересной и пустой. А в борьбе с ежедневными стрессами, которые случаются у всех людей, он не научился здоровым методам эмоциональной саморегуляции, а предпочитает выпить алкоголь. Как обычно говорят, «чтобы снять стресс».

Алкоголизм – это наркомания!

Впрочем, такой мужчина иногда живет в трезвости, это помогает ему снизить чувство вины, набрать очков в свою пользу, почувствовать себя нормальным здоровым человеком, возгордиться: «Я могу не пить, я могу продержаться неделю/месяц/пол года. Если я захочу, я могу вообще бросить пить. Я нормальный, я не алкоголик.»

Употребляя алкоголь, мужчина получает порции внимания, сочувствия и заботы. Как бы не ругала его жена, в особо тяжкие минуты она будет жалеть и заботиться. Мужчине-алкоголику не нужно быть в близких отношениях со своей женой и семьей, не нужно брать ответственность за них. Все это можно отложить на потом, на трезвую жизнь.

Алкоголь помогает избегать необходимости быть взрослым и перестать быть ребенком. Не нужно заниматься духовным саморазвитием, потому что это сложно, больно и неприятно. Алкоголизм – это болезнь безответственности.

К этой статье читательницы часто задают вопросы, которые требуют развернутого ответа и комментариев. Мы с моей коллегой медицинским психологом Вероникой Дорингер записали подкаст на эту тему. Она несколько лет работала с зависимыми и созависимыми отношениями. Чтобы послушать, нажмите на картинку, можете послушать с сайта или подписаться на наш подкаст. Есть другие выпуски на злободневные темы.

 

Три типа алкоголиков.

Встречается три типа поведения алкоголиков:

– “буйные” (когда выпьют, ведут себя агрессивно, могут применять физическую силу, эмоционально подавляют членов семьи). В таких ситуациях жены бояться стать причиной скандалов, предпочитают вести себя незаметно.
– “жалкие” (могут напиваться в одиночестве, до беспамятного состояния, влипают в неприятности, одним словом «тело»). Жены переживают за их здоровье, ругают и сразу жалеют, периодически чувствуют отвращение, которое подавляют.
– “эмоциональные” (выпивают в компаниях, демонстрируют свои эмоции, только когда выпьют (признаются в любви, проявляют нежность), могут вызывать симпатии окружающих). Почти идеальный муж, только с допингом.

Почему жены терпят поведение мужей алкоголиков?

Если коротко ответить на этот вопрос: они также зависимы, но не от алкоголя, а от поведения мужа алкоголика. Жены извлекают из ситуации не меньше психологических выгод, чем их мужья, иначе бы они давно бросили своего алкоголика.

Каждая женщина хочет быть особенной, благодаря которой поменяется ее муж. Идея поменять, изменить другого человека может стать смыслом жизни. Можно почувствовать себя сильнее, потому что она заботиться, принимает решения, знает, как нужно поступать, поэтому диктует: «Прекрати пить! Лечись!». Такая женщина постоянно повторяет, что без нее муж пропадет, ей приятно ощущать себя Богом.

И вообще, страдания только облагораживают. «Я столько прошла, вытерпела, преодолела ради семьи, ради детей, что меня можно смело причислять к лику святых. Я этого заслуживаю, потому что прожила с алкоголиком всю жизнь.»

Пока жена полностью погружена в проблемы мужа, у нее есть прекрасная возможность избегать и игнорировать собственные проблемы. Получается идеальная модель: у мужа проблема – алкоголь, моя проблема – муж, а в остальном все прекрасно и идеально. Она давно уже отказалась от собственных чувств, и реагирует лишь на события мужа.

Некоторые женщины не могут представить семейной жизни без «мексиканских страстей», без этих «эмоциональных горок вверх и вниз». Нужно больше страстей, криков, страданий, эмоций и бурных примирений. Такие женщины предпочитают жить в собственных иллюзиях. Даже угрозы развестись – это часть игры.

Они образовали идеальную пару: муж алкоголик играет свою партию, а женщина ему подыгрывает во всем и всегда. Круг замкнулся! Игра будет вечной! Алкоголизм не закончится, потому что никто не рискует начать перемены с себя.

Что делать, если муж пьет?

Изменить другого человека нельзя! Усвойте это раз и навсегда! Напишите большими буквами на стене! Достичь иного качества жизни (поменять жизнь к лучшему) можно лишь путем глубоких изменений в себе.

Еще раз повторю: «Ни Вашего мужа нужно лечить, а Вам нужно лечиться, у Вас есть проблемы, Вам нужно менять свою жизнь! Да, это может быть тяжело, неприятно, болезненно, но все это ради Вашей лучшей жизни»

Вы спросите: «Так, а что с мужем делать? Как его алкоголизм лечить?»
Я отвечаю: «Это не Ваша забота! Муж должен сам захотеть изменить свою жизнь. Он должен сам признать свою проблему и обратиться за помощью к специалисту. И только так, никак иначе!»

Где искать помощь при алкоголизме?

Возможности сегодня для этого есть: есть коллеги, которые работают с алкогольной зависимостью, есть бесплатные центры и группы анонимных алкоголиков. Практический опыт показывает, что совмещение индивидуальной и групповой форм работы, показывает прекрасные результаты в борьбе с алкоголизмом. На группах присутствуют люди, которые уже прошли этот путь, и теперь помогают другим стать трезвыми. Разработаны пошаговые программы, т.н. «12 шаговая модель». Достаточно в гугле написать запрос «12 шагов» и вам уже выдаст массу ссылок с контактными телефонами. Существует реабилитационный центр «Радуга» в Минске. Информации достаточно!

Я не работаю с алкоголиками, но могу порекомендовать коллег, которые работают с химическими зависимостями. Но я Вас умоляю, не пытайтесь отправить мужа решать его проблемы, а самой делать вид, что у Вас все в порядке. Начинайте с себя!

Кто ищет, тот найдет, в том числе, и помощь, и выход!

Как жить с мужем алкоголиком

2072

Когда в семью приходит алкоголизм, спокойствию и миру наступает конец. Многие женщины знают, как это – жить с мужем алкоголиком, который не желает или не может бороться со своей зависимостью.

В доме происходят частые конфликты, начинаются проблемы на работе, к этому часто добавляется рукоприкладство. Страдают не только взрослые, но и самые маленькие члены семьи, которым приходится жить в постоянном страхе.

Как победить алкоголизм мужа, что делать для того, чтобы человек раз и навсегда избавился от своего пагубного пристрастия? Разобраться в этом поможет данная статья.

Как жить с мужем алкоголиком и не сойти с ума

Как бороться с алкогольной зависимостью мужа – дать ответ на этот вопрос помогут советы психолога. Как известно, когда в дом приходит подобная беда, жизнь семьи может кардинально измениться. Если мужчина регулярно уходит в запои, ему приходится постоянно доставать деньги на выпивку.

Через некоторое время близкие начинают замечать, что из дому пропадают вещи, с работы звонят и заявляют о прогулах, жалуются соседи.

Многие женщины, жалея мужа-пьяницу, пытаются самостоятельно решать все его проблемы – оправдываются перед начальством благоверного, отдают за него долги, возмещают убытки соседям.

Такое жертвенное поведение не способно как-то тронуть пьяницу, или пробудить в нем чувство стыда и раскаяния. Нельзя искать оправдания его поступкам и мириться с ними. Нужно действовать как можно скорее.

Что делать если муж алкоголик?

Как быть, если муж алкоголик что делать женщине советы психолога помогут взять ситуацию под контроль. Самое первое, что должна сделать женщина – понять то, что зависимость ее супруга от алкоголя не вызвана какими-то внешними причинами.

Тем более, не стоит винить в проблеме саму себя или находить пьянице другие оправдания. Проблема в том, что алкоголик пьет только потому, что он алкоголик. Это означает, что его необходимо лечить.

Вопрос этот очень серьезный, ведь данное заболевание разрушает жизнь не только самого пьяницы, но и всех близких ему людей. Хуже всего приходится членам семьи.

Как жить с алкоголиком в одной квартире советы психолога

Независимо от стадии заболевания, жить с мужем-пьяницей крайне тяжело и морально, и физически. Просто развернуться и уйти способна далеко не каждая женщина.

Особенно, если на руках ребенок и идти особо некуда. Как не сойти с ума, живя с таким человеком водной квартире?

• Для начала просто признайте, что у вас в доме живет хронический алкоголик, недуг которого сам по себе не исчезнет.

• Постарайтесь оградить остальных членов семьи от возможной агрессии супруга. Если есть такая возможность, отправьте на некоторое время детей к родственникам.

• Ни в коем случае не пытайтесь оправдать запои благоверного проблемами или тяжелой жизнью и не решайте за него все проблемы, которые возникли благодаря его пьянству, не помогайте ему придти в себя после очередного запоя и в период похмелья.

• Когда супруг пьян, не ругайтесь с ним и не устраивайте скандал – доказать ему вы все равно ничего не сможете.

• Не обращайтесь к разным народным целителям и знахарям, помочь вам сможет только профессиональный нарколог.

• Заручитесь поддержкой посторонних людей, которым не безразлична участь вашего мужа.

Жить с алкоголиком последствия

Если ваш супруг пьет уже год или даже несколько лет, скорее всего, вы задумаетесь о том, стоит ли жить с алкоголиком, или проще махнуть на все рукой и попробовать начать все с начала, только уже без него.

Подумайте, на самом ли деле вы сделали все, что было в ваших силах, чтобы помочь этому человеку? Если это так, если нет больше сил терпеть, то жить с пьяницей дольше не имеет смысла. Таких мужей бросают, чтобы обрести вожделенное спокойствие.

Последствия жизни с мужем алкоголиком малопривлекательны – это постоянное безденежье, скандалы и упреки, испорченные нервы и загубленное детство ваших малышей.

Если вы не перестали любить супруга и у вас есть надежда вернуть его к нормальной жизни – боритесь, в противном случае уходите от него навсегда.

Алкогольная зависимость — как бороться

Если вы не знаете, как бороться с алкогольной зависимостью советы психолога будут очень кстати. Далеко не каждая женщина способна долго жить с мужем алкоголиком и как его вылечить тоже знают не все.

Многие жены в подобных ситуациях пытаются вылечить мужа от алкоголизма без его ведома – обращаются за помощью к гадалкам, экстрасенсам и народным целителям, покупают у них сомнительные снадобья и подмешивают их в еду супруга.

Это худшее, что можно делать в подобной ситуации. Вы не только не добьетесь ожидаемого результата, но и упустите время, которое необходимо, чтобы успеть оказать супругу реальную помощь. Победить болезнь без его ведома не получится.

Женский алкоголизм — сколько живут алкоголики женщины

Женщины подвержены такому заболеванию, как алкоголизм, не меньше, чем мужчины. Этот недуг грозит им не только циррозом, гепатитом, дряблой кожей, ранними морщинами и всевозможными патологиями, но и преждевременной смертью.

Если верить исследованиям ученых, то страдающие данным недугом женщины в среднем живут не дольше 60-ти лет, и очень часто не доживают даже к этому возрасту.

Чтобы избежать такой ужасной участи, следует вести здоровый образ жизни и отказаться от своих пагубных пристрастий.

Сколько лет живут алкоголики мужчины

Пьяницы редко задумываются о том, сколько живут алкоголики мужчины если пьют каждый день — и совершенно напрасно, так как статистика весьма неутешительна.

Представители сильной половины человечества, регулярно злоупотребляющие спиртными напитками, снижают собственную продолжительность жизни до 48-55 лет.

Четвертая часть хронических алкоголиков не дотягивает даже до этого возраста. Эти цифры – серьезный повод задуматься и принять решение больше не пить спиртного. Никогда не поздно становиться лучше.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Жена алкоголика. Уйти или остаться? | Психолог Элина Тарутина

Безусловно, алкоголизм — недуг, поражающий и тело и разум, а больной алкоголизмом человек нуждается в сочувствии, понимании и помощи окружающих. Лечиться от алкоголизма «на дому» или в стационаре как показывает практика можно, и здесь очень важна помощь близких и родственников. А что делать женщине, да еще с детьми, которая волею случая оказалась на одной территории с алкоголиком? А если этот «больной» поднимает руку на членов своей семьи или оказывает давление и склоняет женщину к своей пагубной зависимости? Разобраться с проблемой помогут советы квалифицированного психолога.

Решение, от которого всё зависит.

Итак, ситуация понятна: муж — алкоголик. Как вести себя женщине, связанной не только обещанием быть вместе «в болезни и в здравии» с мужем, но и ответственностью за благополучие своих детей? Самое первое, что необходимо решить — это хочет ли она бороться вместе с мужем за решение проблемы или чтобы он ушел из семьи. На первый взгляд простой выбор — вместе или врозь, но на деле очень сложный, и решать его придется самостоятельно, здесь не поможет даже психолог. Доводов за расставание с пьющим мужем предостаточно — это и домашняя агрессия мужа, тирания по отношению к членам семьи, неадекватное поведение, которое можно охарактеризовать как опасное для окружающих. Желанию разрыва с мужем могут также содействовать психологические причины — страх быть втянутой в созависимость, получить психологическую травму самой или, что страшнее, подвергнуть опасности такой травмы детей.

Причины остаться со своим пьющим мужем также находятся в избытке: это и любовь к мужу и отцу своих детей, верность узам брака, данным обещаниям, присущие женскому психотипу жертвенность и жалость. И здесь важно разобраться, является ли женщина жертвой обстоятельств или её решение продиктовано одной из перечисленных причин. В этом и состоит задача психолога.

Советы для тех, кто решился уйти.

Если решение уйти от мужа-алкоголика принято, нужно переходить к решительным действиям без промедления, придерживаться принятого решения и ни в коем случае не поддаваться на уговоры супруга остаться. Как бы ни было велико давление с его стороны, нужно придерживаться намеченного плана до последнего.

1. Свою позицию о невозможности жить с алкоголиком необходимо как можно твёрже озвучить мужу единожды и дать понять, что никаких поблажек не будет. Если муж продолжает пить, немедленно собирать вещи и уходить. Повторяющиеся и нереализованные угрозы перестают быть угрозами и превращаются в пустой звук, алкоголики очень быстро это понимают.

2. Не верьте пустым обещаниям. Ради сохранения привычных отношений алкоголик пойдёт на любые уловки — в ход идут слёзы искупления, ползание на коленях, цветы, подарки, а если эти меры оказались неэффективными — закончится угрозами и шантажом. Единожды поддавшись на этот спектакль, придётся смотреть его после каждого очередного запоя. Возможно, боязнь развода остановит алкоголика на какое-то время, но поверьте, это ненадолго.

3. Ставьте свой инстинкт самосохранения превыше ложного чувства жалости. Пристрастие к алкоголю разбудит невиданные ранее актёрские таланты и жена услышит, что так, как он, её никто больше не полюбит, что разлука разобьет ему сердце, он сойдёт без неё с ума и всё в таком роде. В этот момент вспомните о том, что развивающийся алкоголизм спровоцирует у мужа целый букет заболеваний, с которыми бороться придётся не вашему мужу, а именно вам.

Самый частый вопрос к специалистам психологам в таких случаях «Как жить с мужем-алкоголиком?». Но ощутить все «прелести» такой жизни могут только сами жены алкоголиков, следовательно и решение оставаться или расставаться им придётся принять самостоятельно.

Что делать дальше, если вы решились остаться.

И тем не менее статистика говорит, что жёны чаще остаются с мужьями-алкоголиками. Разумно это или нет, решение принято и нужно понимать, каков следующий шаг. Если жена, поддавшись дурному влиянию мужа, оказывается сама затянута в созависимость, решить что-либо практически невозможно. Но если жена полна решимости вытянуть супруга из зависимости, то нужно предпринять следующие шаги:

1. Привести мужа на совместную консультацию с психологом. Вопреки расхожему мнению, что каждая семья несчастна по своему, психолог сможет оценить ситуацию со стороны и заострить внимание на тех вещах, которые могли ускользнуть от внимания.

2. Необходим первый шаг на пути к исцелению — нужно вынести из дома всю алкогольную продукцию, оградить супруга от друзей-собутыльников. Нужно также соответствующим образом настроиться на позитивное решение проблемы, по возможности исключить скандалы, ругань, угрозы, истерики по поводу алкоголизма мужа, пускай это и придётся делать, сжав зубы. Пройдя этот этап, нужно исподволь настраивать мужа на мысль необходимости лечения.

3. Необходимым условием совместной жизни с алкоголиком является признание мужем своей болезни и желание с этой болезнью бороться. Если муж всячески избегает разговоров на эту тему, пытается отделаться шуточками, бравирует, заявляет, что сможет самостоятельно бросить выпивку в любой момент, когда ему захочется, не верьте ни единому слову. Это верный путь к созависимости и ещё более плачевным последствиям. Самостоятельно с этим недугом не справиться.

4. Алкоголик должен принять необходимость лечения. До тех пор к недугу мужа не может быть никакого сочувствия. Нельзя оправдывать факт алкоголизма изнурительной работой, тяжёлыми обстоятельствами, множеством неразрешённых проблем и прочее. Нельзя помогать переносить тяжёлые похмелья, разгребать последствия пьяных загулов. Давая алкоголику возможность с комфортом входить в запой и выходить из него, вы лишаете его какой бы то ни было мотивации к лечению.

5. До и во время лечения нужно по возможности оградить и себя, и тем более своих детей, от контактов с алкоголиком. Необходимо огородить себя и членов своей семьи от негативного психического, а возможно и физического, воздействия мужа. Самый простой способ просто уехать из дома на это время.

Соглашаясь остаться с мужем-алкоголиком и помогать ему побороть свой недуг, верная супруга должна набраться терпения и собраться с силами. Ей придётся освоиться с новой реальностью: выводы мужа из состояний запоя и облегчение тяжёлого похмелья мужа станут частью её повседневных занятий.

Созависимость.

Нередки случаи, когда причиной того, что женщина остаётся с мужем-алкоголиком, является сформировавшаяся у неё созависимость. И поэтому так важно, приняв за истину то, что муж — алкоголик, обратиться к психологу для выявления истинных мотивов своего поведения. Невозможность покинуть дом, где поселился алкоголик, может быть продиктована целым рядом причин.

Рассмотрим их:

— ответственность за состояние здоровья мужа;

— обязанность помочь мужу в трудной ситуации;

— желание во всём угождать мужу, предугадывать его желания;

— привязанность к супругу;

— чувствует себя жертвой, обязанной терпеть все невзгоды, либо виновницей алкоголизма мужа, которую нужно наказать;

— оправдание мужа перед окружающими;

— непризнание проблемы, изображение благополучия;

— развитие созависимости как результат общения с пьяницей.

Помочь такой женщине справиться с проблемами, решить, разумно ли и дальше помогать пьянице-мужу или нужно срочно бежать, может помочь только профессиональный психолог. 

При любом раскладе понадобится квалифицированная психологическая помощь, это женщина должно помнить всегда. Желает ли она уйти, сохраняя здоровьё своё и детей, или принимает на себя груз ответственности за мужа — психолог подскажет как это сделать правильно. Если выбор сделан в пользу лечения мужа — помощь, вероятно, понадобится всем членам семьи.

В чужом живут похмелье: как не сойти с ума в квартире с алкоголиком | Статьи

В Ставропольском крае произошло бытовое на первый взгляд преступление — сын убил пьяного отца на кухне. Особенность ситуации в мотиве — выяснение отношений началось из-за претензий предполагаемого убийцы к погибшему по поводу его аморального образа жизни и пьянства. Подобные сведения счетов между родственниками не редкость в стране. Жить с маргиналом годами в одной квартире — тяжкое испытание. Что происходит с психикой родных дебоширов и как законным способом избавиться от соседства с пьяной угрозой — разбирались «Известия».

За этим типичным, что не отменяет всего ужаса происходящего, сценарием расправы внутри семьи стоит страшная социальная проблема — невыносимая жизнь с алкоголиком. Отнюдь не все любители спиртного — тихие выпивохи. Алкоголики рано или поздно начинают вторгаться в пространство своих близких. Начинают приводить домой компании, вынуждая своих близких так или иначе разделять свой образ жизни. Одни против воли начинают пить за компанию, принимают правила тирана. Другие, напротив, начинают борьбу, которая, как в случае на Ставрополье, может окончиться трагедией.

Фото: Depositphotos/belchonock

Преступление было совершено в хуторе Демино Шпаковского района Ставропольского края в ночь на 15 февраля. 28-летний сын начал высказывать претензии по поводу вечных запоев своему 57-летнему отцу. Дошло до драки, в которой молодой человек одолел своего родственника. От причиненных побоев глава семейства скончался.

Такие преступления, увы, не редкость. Похожая как две капли воды трагедия разыгралась в Омске пять лет назад. Как сообщал «5 канал», побывавший тогда на месте происшествия и следивший за процессом 37-летний мужчина вырос с отцом-алкоголиком, но образ его жизни никогда не разделял. Издевательства он терпел на пару с матерью. Все в подъезде знали о семейной беде и молча сочувствовали матери и сыну — дебоши покойный учинял и днем и ночью. Сын, повзрослев, пытался повлиять на отца, но тщетно. Не выдержав очередной выходки отца, сын в порыве ярости здорово его избил.

«Думала, что всё обойдется. Моя ошибка, что я не вызвала скорую помощь. Он хрипел, но дышал. Думала, что это храп во сне», — рассказала жена погибшего. Она рассказала следствию, что муж ежедневно провоцировал сына своим поведением. И тем не менее закон предписывает суровое наказание за причинение тяжких увечий, повлекших смерть.

Конфликт с алкоголиком глазами психолога

Личность человека, страдающего алкогольной зависимостью, меняется по принципу «чем дальше, тем хуже», считает криминальный психолог Виктор Лютых.

«Психиатры отмечают, что в начале заболевания заостряются характерологические особенности человека, он становится как бы шаржем на самого себя. Например, если человека было легко задеть, то с развитием болезни он начинает вспыхивать по поводу и без. Если отличался демонстративностью, то болезнь делает его истериком, совершающим кричащие поступки на публику, и так далее. Позже с развитием болезни происходит деградация личности: человек утрачивает критику к себе, его интеллектуальные возможности существенно снижаются, он перестает соблюдать моральные нормы», — обрисовывает портрет семейного тирана-алкоголика специалист.

Возмущение окружающих действиями алкоголика понятно: человек внешне здоровый, с головой, руками и ногами, а ведет себя неадекватно, на слова не реагирует. Однако те, кто пытается исправить его уговорами, не всегда понимают, что развивающаяся болезнь со временем лишает его способности критично оценить свое состояние и изменить поведение, говорит собеседник «Известий». Поэтому уговоры-угрозы, эффективные для нормальных людей, в отношении страдающих зависимостью зачастую бесполезны.

Фото: Global Look Press/Olga Kravets

Жизнь людей под одной крышей с алкоголиком тяжела и опасна.

«Это постоянный стресс, который истощает физически и психически. У окружающих формируются психологические защиты, успешные и не очень (например, тоже начинают пить). Может возникать стойкое ощущение безысходности, беспомощности. Возможно развитие эмоциональной неустойчивости, повышенной раздражительности, импульсивности и других расстройств. Родные и близкие зачастую испытывают противоречивые чувства: с одной стороны, любовь и жалость, с другой — отвращение и ненависть. Со временем последние начинают преобладать. Кто-то из близких продолжает попытки спасти, кто-то перестает бороться. А кто-то совершает действия подобные тем, которые произошли на Ставрополье», — говорит Лютых.

Бывает так, что алкоголик длительно и систематически избивает, оскорбляет близкого человека, а после очередного оскорбления жертва не выдерживает и нападает на обидчика. Если это будет доказано в ходе следствия, то обвиняемый вправе рассчитывать на снисхождение суда.

«Иногда такие действия жертвы могут быть квалифицированы как акт насилия (убийство или вред здоровью), совершенный в состоянии аффекта, и повлечь существенное смягчение наказания. Для так называемого кумулятивного (накопившегося) аффекта, в частности, характерно: длительное накопление эмоциональной напряженности, субъективная внезапность «аффективного взрыва» в ответ на очередную выходку, сужение сознания и невозможность контролировать свои действия (во время «взрыва»), а также физическое и психическое истощение (после «взрыва»)», — поясняет эксперт.

Алкоголизм — болезнь семейная

Статистика ущерба от алкоголизма в стране, увы, ведется не так основательно, как хотелось бы. Есть лишь абстрактная цифра, говорящая о количестве потребляемого спиртного в России, объеме продаж, и данные о лицах, официально состоящих на учете в наркологических диспансерах. И хотя и эти значения заставляют задуматься о проблеме, реальная картина куда более пугающая.

Часть правдивых данных о беде скрывается за разрозненными цифрами — в сводках о многочисленных ДТП с пострадавшими и погибшими на дорогах, когда виновник был нетрезв; за тысячами пожаров, возникших из-за алкоголика, уснувшего с сигаретой; за немотивированными убийствами по пьяной лавочке и многими другими фактами. В том числе за многими и многими самоубийствами. Причем кончают с собой как алкоголики, так и их родственники, которые не могут в какой-то момент найти в себе силы жить дальше в страхе.

Фото: Depositphotos/Ondrooo

Человек сам выбирает свой путь, но это не дает ему права калечить жизнь ближнего. Так-то оно так, но страдания от употребления человеком спиртного в первую очередь испытывают нормальные люди из его окружения. В эту игру, по подсчетам психологов, вовлекается в среднем до 16 человек (!). Одни прикрывают алкоголика на работе, другие каждый раз спасают из передряг, третьи воспитывают, четвертые кормят, оплачивают его долги и т.д.

Не безразличным к судьбе алкоголика людям с этой карусели сойти очень сложно, особенно самым близким для пациента. В этом убедилась Александра — дочь и жена алкоголиков, согласившаяся рассказать свою историю «Известиям». Ей, по собственному признанию, удалось спастись от глубочайшей депрессии, наполнить свою семейную жизнь смыслом — в сообществе для родственников алкоголиков «Ал-Анон».

«С самого детства я жила в страхе перед возвращением папы с работы. Страх этот был на физическом уровне. Отца чаще всего привозили домой на машине, от него пахло алкоголем вперемешку с машинным маслом. У меня даже выработался рвотный безотчетный рефлекс на этот «букет». Мало того что он плохо пах, всегда начинался их скандал с матерью», — рассказывает о своем детстве Александра.

Она на собственном примере выявила ряд особенностей семьи алкоголика.

«Алкоголизм — это когда все молчат. Никто не понимает, что это болезнь, что виноватых по сути нет. Всегда ищется кто-то крайний, кто-то виноватый. Всегда на ком-то вымещается обида за сложившийся конфликт. Близким алкоголика всегда одиноко. Мне не с кем было поговорить. Лишний раз обращать на себя внимание было чревато. В голове была иллюзия, что я могу что-то исправить. Я выслуживалась хорошими оценками в школе, чтобы не привлекать к себе негативного внимания. Казалось, что тогда будет более спокойная обстановка дома», — говорит Александра. Все эти представления оказались заблуждениями. Алкоголизм — это болезнь изоляции, говорит девушка.

«Очень быстро в нашем доме исчезли гости. Мама постоянно была в тревоге из-за отца, и в какой-то момент она запретила приводить знакомых в квартиру. Ко мне не могли прийти одноклассники. Иногда подруги заходили, но их нужно было бегом выпроваживать перед приходом отца домой», — говорит собеседница «Известий». Эти действия были продиктованы нежеланием выносить сор из избы.

Фото: Global Look Press/imagebroker/Michaela Begsteiger

Такая практика губительна, считает Александра, так как отгораживает людей от помощи.

«Даже выговориться о том, что накипело, а это 2–3 скандала каждую неделю, было некому. Действовало семейное табу», — говорит она.

Она вспоминает о том, как вылила бутылку водки, найденную у отца, в раковину, считая, что враг — внутри.

«Скандал был жуткий, досталось маме. Я пыталась заступиться, но меня никто не слышал в запале. Это был для меня урок на всю жизнь — бороться со следствием, отнимать у зависимого алкоголь бессмысленно», — вспоминает Александра.

Бессмысленными оказались и попытки, которые предпринимала ее мать, чтобы отвадить отца от употребления, — увещевания, обещания, скандалы и слезы — всё это оказалось пустой тратой времени и сил. Мужчина продолжал пить. Мама Александры от отчаяния даже добавляла какие-то препараты в пищу, алкоголь, окончила курсы экстрасенсов, чтобы повлиять на главу семьи. Всё впустую. Не помогло даже помещение мужчины (с его согласия) в реабилитацию — выписался оттуда через две недели.

Чтобы сбежать из домашнего ада, Александра быстро вышла замуж.

«Я давала себе зароки, что никогда не допущу ошибки матери. Но… вполне закономерно, я оказалась женой алкоголика», — продолжает девушка.

Постоянная жалость к себе, закрытость для друзей — так было на протяжении нескольких лет семейной жизни. Вдобавок ко всему муж начал поднимать руку на Александру, чего не позволял даже ее отец.

«Я всё так же пребывала в иллюзии, что своими призывами и действиями я помогу ему. Водила его за руку устраиваться на работу, расхлебывала финансовые проблемы. В какой-то момент у меня появилась мысль, что проблема именно во мне, в моем отношении к происходящему», — говорит девушка.

В тот момент, признается собеседница, жить ей не хотелось, наступила глубочайшая депрессии. «Думала, если меня не станет, то с кем останется ребенок? Это и придало тогда сил идти вперед», — говорит она.

Известный психиатр-нарколог, ведущий специалист в области семейной психологии Валентина Москаленко, к которой обратилась девушка, посоветовала в ее конкретном случае походить в группы самопомощи.

Фото: Depositphotos/belchonock

«Я не сразу последовала ее совету, признаюсь. Поворотным моментом стал разговор с человеком, который не видел меня три года. Знакомая в лицо сказала: «Во что ты превратилась? Ты же вся в страхах». Она была права, не хотелось даже элементарных женских радостей — платьице купить, например. Только бесконечное чувство страха», — говорит она. Александра часами изводила себя мыслями о том, что, например, мужа убили, рисовала вероятные последствия того, что еще не случилось. После решающего разговора со своей знакомой Саша пришла в сообщество самопомощи для родственников алкоголиков. Там ее тепло встретили те, кто понимал ее целиком и полностью.

«Ни лучшая подруга, ни даже мама не понимали меня так, как люди там. Когда они рассказывали о себе, о своих переживаниях, казалось, что они говорят обо мне. Они сказали мне в конце, если хочешь, приходи к нам еще. И ничего взамен не попросили. Так я продолжила ходить на эти группы», — рассказывает девушка.

Одна из главных рекомендаций, которую Александра получила, посещая собрания, заключалась в том, чтобы вернуть алкоголику его ответственность за поступки. «Близкие выполняют роль костылей для больного человека. Но иногда нужно дать ему упасть, совершить ошибку и самому столкнуться с ее последствиями», — объясняет суть подхода девушка. Александра следовала рекомендациям других членов сообщества, и ситуация в ее семье стала меняться. Нет, ее супруг не перестал употреблять алкоголь, увы. И тем не менее стал более ответственным.

«В какой-то момент я нашла в себе силы и поставила ему ряд условий. И, как ни странно, он согласился на них. Уже 2,5 года наша квартира — территория трезвости. Ни я, ни сын не видели всё это время его пьяным. Если он хочет употреблять, он уезжает к друзьям, за город, куда угодно. Он сблизился с сыном, с которым раньше вообще не общался — оказывается ему можно доверить ребенка с уверенностью, что он не напьется. Как мне кажется, он увидел, что я начала меняться сама, и потянулся за мной», — говорит Александра.

Личное дело каждого

Проблема болезненного пристрастия конкретного человека к алкоголю намного сложнее с точки зрения ее решения, чем та же наркотическая зависимость. Потому что стоит на стыке личных свобод человека и прав других граждан на спокойную жизнь.

«Закон не запрещает человеку сегодня пить спиртное в неумеренных количествах. Хотя именно в связи с этим нам часто жалуются люди. Но, по сути, мы безоружны в отношении пьяниц. Понятное дело, если он появляется на улице в состоянии опьянения или распивает алкоголь, есть возможность его привлечь к административной ответственности. А в квартире — нельзя. Но даже если бы это было можно, проблему всё равно протоколами не решить», — поделился опытом с «Известиям» столичный участковый с многолетним стажем работы.

Фото: Global Look Press/CHROMORANGE/Bilderbox

«Раньше довольно эффективным инструментом был институт лечебно-трудовых профилакториев. Еще наставник рассказывал о том, что направить туда семейного пьяницу не составляло большого труда. Сегодня такое невозможно. Равно как и принудительное лечение от алкоголизма. Несколько лет назад началась подобная практика в отношении наркозависимых — по решению суда их, вместо срока в колонии, обязывают пройти курс реабилитации. Сложно судить об эффективности такой меры. Но это хоть что-то. С алкоголем ситуация в этом плане патовая», — говорит полицейский. По его словам, отсутствие правовых инструментов толкает участкового, который искренне хочет помочь людям, находящимся в плену у пьяных безумцев, на использование не вполне правомерных приемов.

«Часто обращаются жены, находящиеся в финансовой зависимости от алкоголика-мужа. Несколько раз удавалось воздействовать на таких агрессоров угрозами, что об их поведении в быту будет сообщено по месту работы. Хотя такая мера уже давно не предусмотрена законом. Сложнее, когда жалуются пожилые люди на своих уже немолодых детей. Инструмент один — профилактическая беседа. Кто-то может испугаться только одной формы полицейского, а кому-то всё до лампочки. Заставить таких людей встать на путь исправления в 40–45 лет почти невозможно. Хорошо если родители начинают бить тревогу и откровенно общаться с участковым, когда человек только начинает увлекаться выпивкой — в подростковом возрасте. В этом случае можно побороться за человека, исправить ситуацию. Но, разумеется, каждый случай индивидуален», — говорит полицейский.

Изолировать от общества буяна, по его словам, можно лишь за совершение серьезного преступления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Что делать, когда ОН пьет: вопрос к психологу

Вышла замуж за алкоголика? Или проблема выявилась позже? Что это: ошибка выбора, карма? Мнений может быть бесчисленное множество. Есть результаты научных исследований, которые гласят, что дочери алкоголиков склонны выходить замуж за алкоголиков. Механизм выбора брачного партнера непонятен, но факт установлен. Исследования исследованиями, но каждая ситуация – индивидуальна. Что делать, когда он пьет? Жить с алкоголиком, или бежать?

С этим утверждением согласится, пожалуй, большинство: каждое испытание не случайно, и каждая встреча предназначена для того, чтобы обучить. Через такие встречи и такие ситуации мы узнаем себя: анализируем свои выборы, свою реакцию на происходящее. Как не ошибиться и поступить правильно? Нужно ли пытаться помочь мужу-алкоголику или лучше подумать о себе и уйти?

Что такое алкоголизм?

Назовем вещи своими именами: это не вредная привычка и не просто «способ расслабиться». Алкоголизм – это серьезное хроническое заболевание, имеющее свои симптомы, свое специфическое лечение и последующую реабилитацию.

Важно понимать, что если процесс хронический, то полного выздоровления не будет, но вести полноценную, здоровую, счастливую жизнь вполне возможно.

В таком случае нужно просто перестать употреблять алкоголь. И все. По аналогии с диабетом: больной просто не ест сахар и живет полноценной жизнью, потому что знает, что сахар есть нельзя. Так и с больным алкоголизмом. Жизнь на этом не заканчивается.

Если алкоголизмом болен ваш муж (и если он сам осознано стремится к выздоровлению) – от вас нужна поддержка и вера.

В подтверждение вышеупомянутой дефиниции, экспертное мнение психолога специально для портала ХОЧУ.

 

Наталия КолодяжнаяПсихолог

Сам по себе алкоголизм является болезнью, которая влияет не только на качество жизни самого алкоголика, но и на членов его семьи. Поэтому алкоголизм можно рассматривать как симптом семейной системы, в которой помощь и поддержка нужна не только алкоголику, но всем членам семьи.

Понятие «Алкоголик» подразумевает под собой человека, зависимого от алкоголя. Все же члены семьи автоматически становятся созависимыми. Они не зависят от алкоголя напрямую, но из-за того, что живут с зависимым человеком в одной семье, их качество жизни страдает и зависит от употребления алкоголя самим алкоголиком. Кроме того, что приём алкоголя разрушает здоровье человека, это влияет на его психоэмоциональное состояние. А так же влияет на психологический климат всей его семьи в целом.

Иногда жизнь рядом с алкоголиком становится невыносимой. Особенно, если дело доходит до физического насилия в семье. Тогда выход у женщины один – развернуться и уйти, таким образом разорвав созависимые отношения и освободившись от насилия. Но что делать женщине, если эта грань пока не пересечена? Как помочь себе и мужу? Как вернуть отношения в норму?

Самое главное и первое, что может сделать женщина в этой ситуации – это признать своё бессилие и осознать, что чтобы она не делала, муж будет выпивать, пока сам не захочет освободиться от своей зависимости.

 

Психолог Наталия Колодяжная определяет 3 главные и первые шага в борьбе с зависимостью:

• 1-й шаг: передать ответственность мужу за его выбор употреблять алкоголь. Передача ответственности происходит, когда женщина осознаёт, что это выбор мужа употреблять алкоголь, это его способ справляться с собственными трудностями. Самое главное принять тот факт, что пока он сам не разрешит эту проблему, то никто за него не в состоянии это сделать.
• 2-й шаг: научиться выходить из роли «спасателя» и не пытаться спасать, бесконечно помогать, выручать и т.д. Здесь будет полезным осознание и принятие того, что когда вы берёте на себя роль спасателя, то только укрепляете зависимость и ваши созависимые отношения. Таким образом, все возвращается на круги своя и проблема не решается.
• 3-й шаг: оставить все попытки контролировать мужа и наконец вспомнить о себе. Это значит начать заниматься собой, а не проблемами своего мужа. Осознание собственных потребностей, интересов и желаний повышает уровень удовлетворенности и счастья. А собственным саморазвитием вы подаёте пример мужу и он постепенно начнёт ему следовать. А значит, он со временем тоже станет на путь изменений.

«Конечно, эти 3 шага в реальности не так просты, как кажется на первый взгляд. На каждый из них может потребоваться большое количество времени и работы над собой. И часто самому человеку сложно все осознать и принять суровую реальность – поэтому поддержка психолога здесь совсем не будет лишней. И самый быстрый результат возможен, когда все члены семьи проходят терапию. Поэтому, желаю вам не отчаиваться, ведь выход всегда есть! Главное – это ваше желание преодолеть проблему, и ваша смелость, чтобы стать на путь изменений. Гармонии вам и счастливых отношений!» – психолог Наталия Колодяжная. 

Материалы по теме:

Помощь кому-то с проблемой алкоголя

зависимость

Любите ли вы слишком много пить? Справиться со злоупотреблением алкоголем или алкоголизмом любимого человека может быть болезненно и сложно для всей семьи, но помощь доступна.

Как злоупотребление алкоголем влияет на семью и друзей

Злоупотребление алкоголем и зависимость (также известная как «расстройство, вызванное употреблением алкоголя») влияет не только на пьющего человека, но и на его семьи и близких. Наблюдать за тем, как друг или член семьи борется с алкогольной проблемой, может быть как душераздирающе болезненным, так и разочаровывающим.Ваш любимый человек может разрушать семейную жизнь, пренебрегая своими обязанностями, попадая в финансовые и юридические трудности, или плохо обращаясь с вами и другими членами семьи, или даже оскорбляя их.

Наблюдение за выпивкой любимого человека и ухудшением ваших отношений может вызвать множество неприятных эмоций, включая стыд, страх, гнев и самообвинение. Зависимость вашего любимого человека может быть настолько сильной, что ее легче игнорировать и делать вид, будто все в порядке. Но в конечном итоге отрицание этого принесет только больше вреда вам, вашему близкому, у которого есть проблема, и остальным членам вашей семьи.

Важно помнить, что вы не одиноки в своей борьбе. От алкоголизма и злоупотребления алкоголем страдают миллионы людей любого социального класса, расы, происхождения и культуры. Но помощь доступна. Хотя вы не можете выполнить тяжелую работу по преодолению зависимости для любимого человека, ваше терпение, любовь и поддержка могут сыграть решающую роль в его долгосрочном выздоровлении. С помощью этих рекомендаций вы можете облегчить страдания любимого человека, сохранить собственное психическое здоровье и благополучие, а также восстановить спокойствие и стабильность в отношениях и семейной жизни.

Распознавание признаков проблемы

Для многих людей употребление алкоголя — обычная часть жизни. В большинстве случаев употребление алкогольных напитков для взрослых является законным и социально приемлемым. Но поскольку воздействие алкоголя сильно различается от одного человека к другому, не всегда легко определить, когда потребление алкоголя любимым человеком перешло черту от ответственного, социального употребления алкоголя к злоупотреблению алкоголем. Нет конкретной суммы, которая указывает на то, что у кого-то есть расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Скорее, это определяется тем, как алкоголь влияет на жизнь вашего любимого человека.

В эти трудные времена глобальной пандемии, экономической неопределенности и высокого уровня безработицы многие люди пьют больше, чем раньше, в попытке снять стресс. Хотя это легко понять, это не снижает беспокойства. Употребление алкоголя, чтобы справиться со стрессом, справиться с трудностями или избежать плохого самочувствия, может быть признаком того, что пьянство вашего близкого стало проблемой.

У вашего близкого человека также могут быть проблемы с алкоголем, если он:

• Регулярно пренебрегает своими обязанностями по дому, на работе или в школе, потому что пьет или восстанавливается после алкоголя.
• Часто выпивают или выпивают больше, чем намеревались.
• Соврите или попытайтесь скрыть, сколько они пьют.
• Потерянный человек или не может вспомнить, что он сказал или сделал, когда употреблял алкоголь.
• Продолжать пить, даже если это создает проблемы в их отношениях с вами и другими людьми.
• Используйте алкоголь для самолечения психического расстройства, такого как тревога, депрессия или биполярное расстройство.

Если вы заметили тревожные признаки того, что у вашего близкого есть проблема с алкоголем, первый шаг к тому, чтобы помочь ему, — это узнать все, что можно, о зависимости и злоупотреблении алкоголем.Когда вы изучите все доступные им виды лечения и варианты самопомощи, вы будете готовы поговорить с близкими о том, как они пьют, и предложить поддержку и ресурсы, в которых они нуждаются.

Как поговорить с кем-нибудь о том, что он пьет

Нелегко поговорить с кем-нибудь о том, что он пьет. Вы можете быть обеспокоены тем, что, если вы поднимете вопрос о своих проблемах, человек рассердится, начнет защищаться, набросится или просто будет отрицать наличие проблемы. Фактически, это все обычные реакции.Но это не повод ничего не говорить. Пьянство вашего любимого человека вряд ли улучшится само по себе; с большей вероятностью станет хуже, пока вы не заговорите.

Хотя важно открыто и честно высказывать свои опасения, вы должны помнить, что вы не можете заставить кого-то прекратить злоупотреблять алкоголем. Как бы вы ни хотели и как бы тяжело ни смотрели, вы не можете заставить кого-то бросить пить. Выбор остается за ними. Однако вы можете предложить им шаги, которые они могут предпринять для решения их проблемы — будь то звонок на горячую линию, разговор с врачом или консультантом, посещение лечения или посещение группового собрания.

Советы, как поговорить с кем-нибудь о его употреблении алкоголя
Вещи, которые могут ПОМОЧЬ:
Выберите время, когда любимый человек не пьет , и вы оба спокойны и сосредоточены . Выберите тихое и уединенное место, где вас никто не отвлечет, и выключите телефон и другие устройства, чтобы вас не отвлекали. Осторожно выразите свое беспокойство. Расскажите любимому человеку о том, что вас беспокоит по поводу его употребления алкоголя, и о том, как это влияет на его здоровье, ваши отношения и семью в целом.Старайтесь сохранять нейтралитет и проявлять сострадание, а не осуждать поведение любимого человека или пытаться его пристыдить. Посоветуйте своему близкому рассказать о причинах злоупотребления алкоголем. Например, они в стрессе, скучают, одиноки или обеспокоены? Многие факторы могут быть причиной употребления алкоголя, но, чтобы оставаться трезвым, любимому человеку необходимо устранить любые первопричины. Подумайте о проведении семейного собрания или мероприятия , если вы не хотите идти в одиночку.Опять же, каждый должен исходить из заботы, а не рассматривать это как возможность запугать, обвинить или излить свой гнев на человека, у которого есть проблемы с алкоголем.
Чего следует ИЗБЕГАТЬ:
Не принимайте негативные реакции на свой счет. Может потребоваться несколько попыток, чтобы начать настоящий разговор с любимым человеком об их пьянстве. Ожидайте возражений и отрицания. Дайте человеку время и место, чтобы смириться с вашими проблемами и начать видеть проблему собственными глазами. Не пытайтесь угрожать, наказывать, давать взятки или проповедовать. Избегайте эмоциональных призывов, которые только усугубляют чувство вины у проблемного пьющего и усиливают его влечение к питью. Предлагайте совет, а не ультиматумы. Не прикрывайте своего любимого человека и не оправдывайтесь за его поведение. Попытка оградить их от их ответственности только помешает им увидеть негативные последствия употребления алкоголя и может задержать их решение обратиться за помощью в решении этой проблемы. Не вините себя. Вы не виноваты в алкогольной проблеме вашего близкого, вы не виноваты и не несете ответственности за его поведение, и вы не можете заставить его измениться.

Поощрение любимого человека за помощью

Не ожидайте, что ваш любимый человек преодолеет проблему с алкоголем в одиночку. Даже если им не требуется медицинское наблюдение для безопасного отказа от алкоголя, они все равно будут нуждаться в поддержке, руководстве и новых навыках преодоления трудностей, чтобы бросить или сократить употребление алкоголя.

Вы можете посоветовать своему другу или члену семьи получить помощь:

• Предложите сопровождать их на приемы к врачу, групповые встречи или консультации.
• Сидеть с ними, пока они звонят на горячую линию за советом.
• Составить с ними конкретный план, подробно описав, какие изменения они будут вносить и как.

Ваша роль не заканчивается, когда ваш любимый соглашается обратиться за помощью. Восстановление — это непрерывный процесс, требующий времени и терпения. Тот, кто злоупотребляет алкоголем, волшебным образом не станет другим человеком, когда он станет трезвым.Фактически, им предстоит столкнуться с множеством новых проблем. Им придется найти новые способы жизни без алкоголя, и им также придется решать проблемы, которые в первую очередь привели к их злоупотреблению алкоголем. Но с вашей постоянной поддержкой и любовью они смогут этого добиться.

Бросить или урезать?

Конечно, не все, кто много пьет, являются алкоголиками. В зависимости от уровня проблемы вашего любимого человека и того, насколько он контролирует свое употребление алкоголя, он может снизить потребление алкоголя до более здорового уровня, а не полностью отказаться от него.

Если цель вашего близкого — снизить потребление алкоголя, вы можете оказать ему поддержку, помогая ему установить новые ограничения и реалистичные способы их придерживаться. Например, если ваш любимый человек по крайней мере два дня в неделю не будет пить, что он будет делать вместо этого? В дни, когда они позволяют себе пить, как они будут придерживаться здоровых норм потребления алкоголя — не более одной порции в день для женщины, двух порций в день для мужчины?

Помогите любимому человеку записать его цели в отношении употребления алкоголя и разработать стратегии их соблюдения.Это может включать отказ от питья дома, перерыв между напитками, избегание плохого влияния и поиск новых интересов и социальных групп, которые не вращаются вокруг алкоголя.

Варианты лечения

Наилучший вариант лечения для вашего близкого во многом зависит от глубины его проблемы с алкоголем, стабильности его жизненной ситуации и любых других проблем со здоровьем, с которыми они могут столкнуться.

Лечащий врач вашего близкого человека или терапевт могут оценить его характер употребления алкоголя, оценить его общее состояние здоровья и любые сопутствующие расстройства и предоставить направления для лечения.При необходимости врач вашего близкого может даже прописать лекарства, одобренные для лечения алкогольной зависимости.

Посещение программы из 12 шагов или другой группы поддержки — один из наиболее распространенных вариантов лечения злоупотребления алкоголем и наркомании. Встречи АА и подобные группы позволяют любимому человеку проводить время с другими людьми, сталкивающимися с такими же проблемами. Помимо уменьшения чувства изолированности, ваш близкий может получить совет о том, как оставаться трезвым и облегчить себе жизнь другим людям, которые понимают их трудности не понаслышке.Исследования показывают, что социальные связи, обеспечиваемые этими группами, могут помочь вашему близкому укрепить уверенность в своей способности избегать употребления алкоголя в социальных ситуациях и поддержать их трезвость.

Поведенческие процедуры включают сеансы индивидуальной, групповой и семейной терапии. Это может помочь вашему близкому определить первопричины употребления алкоголя, восстановить испорченные отношения, развить навыки, чтобы бросить или уменьшить употребление алкоголя, а также узнать, как бороться с триггерами употребления алкоголя, которые могут вызвать у него рецидив.

Стационарное лечение или «реабилитационные центры» обеспечивают интенсивное лечение алкогольной зависимости или зависимости. Ваш любимый человек проживает в специальном учреждении от 30 до 90 дней и получает лечение, такое как детокс, терапия и лекарства.

Поддержка выздоровления близкого человека

Восстановление от алкоголизма или проблемы с алкоголем может быть ухабистой дорогой. Около половины людей, впервые завершивших курс лечения от злоупотребления алкоголем, не употребляют алкоголь, в то время как у другой половины наблюдается рецидив и в какой-то момент они снова начинают пить.Часто людям требуется лечение более одного раза, чтобы наконец обрести трезвость. Это означает, что вам понадобится много терпения, чтобы поддержать выздоровление любимого человека.

Поощряйте любимого человека развивать новые интересы. Когда кто-то тратит много времени на выпивку (и восстанавливается после алкоголя), отказ от курения или сокращение может оставить в его жизни огромную дыру. Поощряйте любимого человека развивать новые хобби и интересы, не связанные с употреблением алкоголя. Ищет вещи, которые могут обогатить и добавить смысл в их жизнь, например, посещение класса, чтобы узнать что-то новое; времяпрепровождение на природе, походы, походы или рыбалка; добровольно посвящать свое время важному для них делу; заниматься спортом; присоединение к клубу по интересам; или заниматься искусством, рисовать, писать или посещать музеи.

Предложите общественные мероприятия, не связанные с употреблением алкоголя. Хотя вы не можете уберечь любимого человека от ситуаций, в которых присутствует алкоголь, вы можете избегать употребления алкоголя с ним или рядом с ним. Когда вы проводите время вместе, попробуйте предложить занятия, не связанные с алкоголем.

Помогите человеку решить проблемы, которые привели к употреблению алкоголя. Если ваш любимый человек пил, например, из-за скуки, беспокойства или одиночества, эти проблемы сохранятся, даже когда он протрезвеет.Поощряйте человека найти более здоровые способы справиться с жизненными проблемами и оправиться от неудач, не полагаясь на алкоголь.

Не разрешать человеку. Включение отличается от помощи, когда вы оградите человека от последствий его пьянства. Вы прячете или выбрасываете бутылки, берете на себя их обязанности или предлагаете финансовую помощь, когда они теряют работу или попадают в юридические проблемы из-за употребления алкоголя. Помогать им — значит требовать от человека ответственности за его поведение и позволять ему сохранять чувство значимости и достоинства.

Помогите им найти более здоровые способы справиться со стрессом. Серьезное изменение жизни, отказавшись от алкоголя или сократив его потребление, может вызвать стресс. Точно так же сильное употребление алкоголя часто является нездоровым средством борьбы со стрессом. Вы можете помочь своему близкому найти более здоровые способы снизить уровень стресса, побуждая его заниматься спортом, доверять другим, медитировать или применять другие методы релаксации.

Будьте готовы к рецидивам, но не вините себя. Помогите близкому человеку спланировать, как он будет избегать триггеров для употребления алкоголя, справиться с тягой к алкоголю и справиться с социальными ситуациями, когда есть давление на него.Вы можете помочь любимому человеку найти способы отвлечься, когда возникает тяга — например, позвонив кому-нибудь, выйдя на прогулку или избавившись от побуждения, — но в конечном итоге только они несут ответственность за свою трезвость. В выздоровлении часто случаются неудачи. Если у вашего близкого случился рецидив, это не ваша вина. Все, что вы можете сделать, — это побудить человека возобновить решение проблемы с алкоголем и поддержать его, когда он попытается снова. С вашей помощью они туда доберутся.

Помощь подростку, злоупотребляющему алкоголем

Сегодня подростки экспериментируют с алкоголем раньше и чаще, чем когда-либо прежде.Они более склонны к выпивке и более уязвимы к развитию расстройства, связанного с употреблением алкоголя, чем взрослые. Это может быть связано с тем, что центр удовольствия в мозгу подростка созревает раньше, чем он способен принимать правильные решения. Однако какой бы ни была причина употребления алкоголя, злоупотребление алкоголем может иметь долгосрочные последствия для здоровья подростков и часто приводит к усилению рискованного поведения, например, вождение автомобиля с ограниченными возможностями или незащищенный секс.

Как родитель или опекун нормально чувствовать страх, злость или замешательство, если вы обнаружите, что ваш ребенок пьет.Но важно помнить, что вы по-прежнему сильно влияете на выбор, который делает ваш ребенок, особенно в подростковом и раннем подростковом возрасте.

Сохраняйте спокойствие , когда сталкиваетесь с подростком, и делайте это только тогда, когда все трезвы. Объясните, что вас беспокоит, и дайте понять, что ваше беспокойство исходит от любви. Важно, чтобы подросток чувствовал, что вы его поддерживаете.

Отслеживайте активность подростка. Знайте, куда идет ваш подросток и с кем он тусуется.Уберите или заприте алкоголь из дома и регулярно проверяйте потенциальные укрытия на предмет алкоголя. Объясните подростку, что это отсутствие уединения является следствием того, что он был уличен в употреблении алкоголя.

Обсудите с ребенком основные проблемы. Многие подростки обращаются к алкоголю, чтобы снять стресс, справиться с давлением, чтобы приспособиться или преуспеть в школе, лечить другие проблемы с психическим здоровьем или справиться с серьезными изменениями в жизни, такими как переезд или развод. Поговорите с ребенком о том, что происходит в его жизни.

Изложите правила и последствия. Ваш подросток должен понимать, что употребление алкоголя имеет определенные последствия. Но не создавайте пустых угроз или устанавливайте правила, которые вы не можете обеспечить.

Поощрять другие интересы и общественную деятельность. Предложите подростку заниматься здоровыми хобби и занятиями, такими как командные виды спорта, скауты и внеклассные клубы, чтобы воспрепятствовать употреблению алкоголя.

Получите помощь извне. Вам не нужно идти в одиночку. Попробуйте обратиться за помощью к спортивному тренеру, семейному врачу, терапевту или психологу.

Забота о себе

Решение проблемы алкоголя любимого человека может ощущаться как эмоциональные американские горки и наносить тяжелый урон вашему здоровью, внешнему виду и благополучию. Жизненно важно, чтобы вы оставались в безопасности, заботились о собственном здоровье и получали необходимую поддержку.

Не пытайтесь справиться с этим самостоятельно. Важно иметь людей, с которыми вы можете честно и открыто поговорить о том, через что вы проходите. Обратитесь к друзьям, которым вы доверяете, в группу поддержки, к людям из вашего религиозного сообщества или к своему терапевту.Хорошее начало — присоединиться к такой группе, как Al-Anon , бесплатной группе поддержки сверстников для семей, страдающих от злоупотребления алкоголем любимого человека. Слушание других людей, сталкивающихся с такими же проблемами, может стать огромным источником утешения и поддержки, а также поможет вам разработать новые инструменты для решения этой проблемы. Alateen — аналогичная группа поддержки, специально предназначенная для подростков, члены семьи которых злоупотребляют алкоголем.

Не пренебрегайте собственными потребностями. Постарайтесь не позволять поведению любимого человека влиять на ваше здоровье и счастье. Выделите в свой день время для отдыха, поддержания собственного здоровья и занятий любимым делом. Выздоровление любимого человека может оказаться долгим процессом, поэтому вам нужно поддерживать баланс в своей жизни. Следите за работой, встречами и социальными планами.

Установить границы. Как бы сильно вы ни любили человека, у которого есть проблемы с алкоголем, и как бы это ни расстраивало, наблюдая, как он борется со своей зависимостью, вы можете сделать лишь так много. Вы не можете круглосуточно следить за их поведением, принимать за них все решения или позволять их проблемам брать верх над вашей жизнью.Вы не терапевт или наставник своего любимого человека, поэтому не пытайтесь брать на себя эти обязанности. Чтобы избежать выгорания, установите четкие ограничения на то, что вы можете делать.

Управляйте стрессом. Беспокойство и стресс из-за любимого человека могут сказаться на вашем уме и теле, поэтому найдите способы облегчить это давление. Правильное питание, регулярные упражнения и хороший сон — все это помогает контролировать стресс. Вы также можете попробовать одну из аудиомедитаций HelpGuide, которые помогут вам сохранять спокойствие и сосредоточенность в этом сложном путешествии.

Авторы: Лоуренс Робинсон и Мелинда Смит, магистр медицины

Понимание расстройств, связанных с употреблением алкоголя, и их лечения

Для многих людей употребление алкоголя — не более чем приятный способ расслабиться. Однако люди с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, злоупотребляют алкоголем, подвергая опасности себя и других. Этот информационный бюллетень в форме вопросов и ответов объясняет проблемы, связанные с алкоголем, и то, как психологи могут помочь людям выздороветь.

Когда употребление алкоголя становится проблемой?

Для большинства взрослых умеренное употребление алкоголя — не более двух порций в день для мужчин и одной порции для женщин и пожилых людей — относительно безвредно. («Напиток» означает 1,5 унции крепких напитков, 5 унций вина или 12 унций пива, все из которых содержат 0,5 унции алкоголя.

Умеренное употребление, однако, находится на одном конце диапазона, который ведет от злоупотребления алкоголем к алкогольной зависимости:

• Злоупотребление алкоголем — это режим употребления алкоголя, который приводит к значительным и повторяющимся неблагоприятным последствиям. Лица, злоупотребляющие алкоголем, могут не выполнять основные школьные, рабочие или семейные обязанности. У них могут быть проблемы с законом, связанные с употреблением алкоголя, например, неоднократные аресты за вождение в нетрезвом виде.У них могут быть проблемы в отношениях, связанные с употреблением алкоголя.

• Люди с алкоголизмом — технически известный как алкогольная зависимость — потеряли надежный контроль над своим употреблением алкоголя. Неважно, какой алкоголь кто-то пьет и даже в каком количестве: люди с алкогольной зависимостью часто не могут бросить пить сразу после того, как начали. Алкогольная зависимость характеризуется толерантностью (необходимость пить больше, чтобы достичь того же «кайфа») и симптомами отмены, если питье внезапно прекращается.Симптомы отмены могут включать тошноту, потливость, беспокойство, раздражительность, тремор, галлюцинации и судороги.

Хотя серьезные проблемы с алкоголем привлекают наибольшее внимание общественности, даже проблемы легкой и средней степени тяжести наносят значительный ущерб отдельным лицам, их семьям и сообществу.

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму (NIAAA), 6,2 процента взрослых в Соединенных Штатах в возрасте 18 лет и старше страдали расстройствами, связанными с употреблением алкоголя. ¹ Например, правительственное обследование показало, что примерно каждый пятый человек в возрасте от 12 до 20 лет употреблял алкоголь в настоящее время, и примерно двое из пяти молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет употребляли алкоголь и примерно каждый десятый употребляли алкоголь. . ²

Что вызывает расстройства, связанные с алкоголем?

Проблемное употребление алкоголя имеет несколько причин, в том числе генетические, физиологические, психологические и социальные факторы. Не все люди одинаково подвержены влиянию каждой причины. У некоторых злоупотребляющих алкоголем психологические особенности, такие как импульсивность, низкая самооценка и потребность в одобрении, побуждают к неприемлемому употреблению алкоголя. Некоторые люди пьют, чтобы справиться с эмоциональными проблемами или «вылечить их». Социальные факторы и факторы окружающей среды, такие как давление со стороны сверстников и легкая доступность алкоголя, могут играть ключевую роль.Бедность и физическое или сексуальное насилие также увеличивают вероятность развития алкогольной зависимости.

Генетические факторы делают некоторых людей особенно уязвимыми к алкогольной зависимости. Вопреки мифу, способность «сдерживать алкоголь» означает, что вы, вероятно, больше подвержены, а не меньше, риску возникновения проблем с алкоголем. Тем не менее, семейная история проблем с алкоголем не означает, что у детей автоматически вырастут те же проблемы. Отсутствие в семье проблем с алкоголем также не обязательно защищает детей от развития этих проблем.

Как только люди начнут чрезмерно пить, проблема может сохраниться сама собой. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать физиологические изменения, которые делают употребление большего количества алкоголя единственным способом избежать дискомфорта. Люди с алкогольной зависимостью могут частично пить, чтобы уменьшить или избежать симптомов абстиненции.

Как нарушения, связанные с употреблением алкоголя, влияют на людей?

Хотя некоторые исследования показывают, что употребление алкоголя в небольших количествах может иметь благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, широко распространено мнение, что употребление алкоголя в больших количествах может вызвать проблемы со здоровьем.

Краткосрочные эффекты включают потерю памяти, похмелье и потерю сознания. К долгосрочным проблемам, связанным с пьянством, относятся болезни желудка, проблемы с сердцем, рак, повреждение мозга, серьезная потеря памяти и цирроз печени. У сильно пьющих также заметно увеличиваются их шансы умереть в автомобильных авариях, убийствах и самоубийствах. Хотя у мужчин гораздо больше шансов заболеть алкоголизмом, чем у женщин, здоровье женщин страдает больше, даже при более низком уровне потребления.

Проблемы с алкоголем также очень негативно сказываются на психическом здоровье.Злоупотребление алкоголем и алкоголизм могут ухудшить существующие состояния, такие как депрессия, или вызвать новые проблемы, такие как серьезная потеря памяти, депрессия или беспокойство.

Проблемы с алкоголем причиняют вред не только пьющему. Супруги и дети алкоголиков могут столкнуться с насилием в семье; дети могут пострадать от физического и сексуального насилия и безнадзорности, а также у них могут развиться психологические проблемы. Женщины, которые пьют во время беременности, подвергаются серьезному риску повредить свой плод. Родственники, друзья и незнакомцы могут быть ранены или убиты в результате несчастных случаев и нападений, связанных с употреблением алкоголя.

Когда следует обращаться за помощью?

Люди часто скрывают свое употребление алкоголя или отрицают, что у них есть проблемы. Как узнать, что у вас или у кого-то из ваших знакомых проблемы? Признаки возможной проблемы включают обеспокоенность друзей или родственников, раздражение, когда люди критикуют ваше употребление алкоголя, чувство вины за то, что вы пьете, и мысли о том, что вам следует сократить, но обнаруживаете, что вы не можете этого сделать, или необходимость утреннего напитка, чтобы успокоить нервы. или облегчить похмелье.

Некоторые люди с питьевой проблемы работать, чтобы решить их.При поддержке членов семьи или друзей эти люди часто могут выздороветь самостоятельно. Однако люди с алкогольной зависимостью обычно не могут бросить пить только силой воли. Многим нужна помощь извне. Им может потребоваться детоксикация под медицинским наблюдением, чтобы избежать потенциально опасных для жизни абстинентных симптомов, таких как судороги. Как только люди стабилизируются, им может потребоваться помощь в решении психологических проблем, связанных с алкоголем.

Существует несколько подходов к лечению проблем, связанных с алкоголем.Ни один подход не подходит для всех.

Чем может помочь психолог?

Психологи, обученные и имеющие опыт лечения проблем с алкоголем, могут быть полезны во многих отношениях. Перед тем, как пьющий обратится за помощью, психолог может помочь семье или другим людям повысить мотивацию пьющего к переменам.

Психолог может начать с пьющего, оценив типы и степень проблем, с которыми он столкнулся. Результаты оценки могут предложить потребителю первоначальное руководство относительно того, к какому лечению обратиться, и помочь мотивировать проблемного пьющего на лечение.Люди с проблемами алкоголизма повышают свои шансы на выздоровление, обращаясь за помощью на ранней стадии.

Используя один или несколько из нескольких типов психологической терапии, психологи могут помочь людям решить психологические проблемы, связанные с их проблемой употребления алкоголя. Психологи разработали ряд из этих методов лечения, включая лечение когнитивно-поведенческих навыков совладания и терапию, направленную на повышение мотивации. Дополнительные методы лечения включают в себя 12-этапные методы фасилитации, которые помогают людям с проблемами алкоголизма в использовании программ самопомощи, таких как Анонимные Алкоголики (АА).

Эти методы лечения могут помочь людям повысить их мотивацию бросить пить, выявить обстоятельства, вызывающие употребление алкоголя, изучить новые методы, позволяющие справиться с ситуациями с высоким риском употребления алкоголя, и разработать системы социальной поддержки в их собственных сообществах.

Все три метода лечения продемонстрировали свою эффективность. Один анализ когнитивно-поведенческих подходов, например, показал, что 58 процентов пациентов, получавших когнитивно-поведенческую терапию, добились большего успеха, чем пациенты в группах сравнения. ³ В другом исследовании мотивационные вмешательства позволили снизить частоту и количество алкоголя подростками после обращения в отделение неотложной помощи, связанного с алкоголем. ⁴ Вмешательство под названием «Упростить анонимность алкоголиков» значительно увеличило шансы участников воздержаться от алкоголя. ⁵ Многие люди, страдающие алкогольными проблемами, одновременно страдают другими психическими расстройствами, такими как сильная тревога и депрессия. Психологи также могут диагностировать и лечить эти «сопутствующие» психологические состояния.Кроме того, психолог может играть важную роль в координации услуг, которые пьющий во время лечения получает от различных специалистов в области здравоохранения.

Психологи также могут предложить супружескую, семейную и групповую терапию, которая часто помогает наладить межличностные отношения и разрешить проблемы с алкоголем в долгосрочной перспективе. Семейные отношения влияют на алкогольное поведение, и эти отношения часто меняются во время выздоровления человека. Психолог может помочь пьющему и близким людям сориентироваться в этих сложных переходах, помочь семьям понять проблемы с алкоголем и научиться поддерживать членов семьи в выздоровлении, а также направить членов семьи в группы самопомощи, такие как Ал-Анон и Алатин.

Поскольку человек может испытать один или несколько рецидивов и вернуться к проблеме употребления алкоголя, может иметь решающее значение иметь доверенного психолога или другого медицинского работника, с которым этот человек может обсудить и извлечь уроки из этих событий. Если пьющий не может полностью решить проблемы с алкоголем, психолог может помочь уменьшить употребление алкоголя и свести к минимуму проблемы.

Психологи также могут направить вас в группы самопомощи. Даже после завершения формального лечения многие люди ищут дополнительную поддержку, продолжая участвовать в таких группах.

Расстройства, связанные с алкоголем, серьезно ухудшают функционирование и здоровье. Но перспективы успешного долгосрочного решения проблемы хороши для людей, которые обращаются за помощью из соответствующих источников.

.

Список литературы

¹ Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. (2018). «Расстройство употребления алкоголя».

² Управление служб психического здоровья и наркозависимости. (2017). Ключевые показатели употребления психоактивных веществ и психического здоровья в США: результаты Национального исследования употребления наркотиков и здоровья 2016 г. (публикация HHS No.SMA 17-5044, NSDUH серии H-52). Роквилл, Мэриленд: Центр статистики и качества поведенческого здоровья, Управление служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами. Получено с https://www.samhsa.gov/data/

.

³ Мэджилл, М., и Рэй, Л.А. (2009). «Когнитивно-поведенческое лечение взрослых потребителей алкоголя и запрещенных наркотиков: метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний». Журнал исследований алкоголя и наркотиков, 70 (4): 516-527.

⁴ Спирито, А., Sindelar-Manning, H., Colby, S.M., Barnett, N.P., Lewander, W., Rohsenow, D.J., & et al. (2011). «Индивидуальные и семейные мотивационные мероприятия для подростков с положительной реакцией на алкоголь, находящихся на лечении в отделении неотложной помощи». Архив педиатрии и подростковой медицины, 165 (3): 269-274.

⁵ Каскутас, Л.А., Суббараман, М.С., Витбродт, Дж., И Земоре, С.Е. (2009). «Эффективность упрощения работы над анонимными алкоголиками: 12-шаговый фасилитационный подход в формате группы».» Journal of Substance Treatment, 37 (3): 228-239.

Обновлено сентябрь 2018 г.

Руководство по жизни с алкоголиком

«Когда хорошо, это хорошо. Но когда плохо… »

Если вы какое-то время жили с алкоголиком, вам хорошо известны резкие перепады настроения. Вы всем сердцем любите этого человека, но не переносите его часто беспорядочное поведение. Вы испробовали все, чтобы помочь им бросить пить, от того, чтобы выбросить их заначки, пригрозить уйти и подкупить их вознаграждением.Ничего не работает. В какой-то момент вы поняли, что лечение должно быть их выбором. Вы не смогли бы сделать это за них.

Так что же делать? Как вы продолжаете жить в этих отношениях, несмотря на чувство усталости и разочарования?
Во-первых, напомните себе, что это не ваша или их вина. Никто не виноват в зависимости. Это следствие многих факторов, включая генетику, обстоятельства и эмоциональное здоровье. Чтобы поправиться, им, скорее всего, понадобится медицинская помощь.

Все, что вы можете сделать, — это позаботиться о себе и своей семье, вмешаться, когда придет время, и поддержать любимого человека, когда он сделает свои первые шаги к выздоровлению.

Что такое расстройство, связанное с употреблением алкоголя?

Алкоголизм — это не то же самое, что наслаждаться вечерним бокалом вина. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD) — это «хроническое рецидивирующее заболевание мозга, характеризующееся компульсивным употреблением алкоголя, потерей контроля над потреблением алкоголя и негативным эмоциональным состоянием, когда он не употребляет алкоголь». ¹ В то время как алкоголь может быть безвредным в умеренных количествах, многие люди, которые борются с AUD, часто потребляют намного больше, чем рекомендуется: семь порций в неделю для женщин или 14 порций в неделю для мужчин. ²

Высокофункциональные алкоголики могут даже пить втайне и скрывать свое расстройство от коллег и друзей. Но скрыть это от тех, кто живет в одной семье, практически невозможно. А поскольку только каждый десятый зависимый человек обращается за помощью по поводу своего расстройства, многие семьи вынуждены молча страдать вместе со своими близкими. ³

Сколько людей затронуты AUD?
По оценкам Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, AUD затрагивает примерно 17 миллионов человек в Соединенных Штатах. ⁴ Согласно недавнему исследованию, это число приближается к 30 миллионам. ⁵ В любом случае, это огромный процент населения, который борется со злоупотреблением психоактивными веществами и его вредными побочными эффектами.

В течение своей жизни алкоголики могут столкнуться с множеством осложнений со здоровьем, начиная от проблем с пищеварением и заканчивая репродуктивными проблемами, высоким кровяным давлением и инсультом. ⁶ Алкоголь также является третьей по значимости причиной предотвратимой смертности в США, ежегодно убивая около 88 000 человек. ⁷ Около 37 000 человек умерли в 2015 году только от алкогольной болезни печени.

Вождение в нетрезвом виде — еще одно смертельное последствие употребления алкоголя. К сожалению, в 2015 году было достаточно смертей за рулем в нетрезвом виде — 10 265, чтобы быть точным — чтобы учесть смертельный исход каждые 51 минуту в течение года. ⁸

Как определить, является ли ваш партнер или любимый человек алкоголиком

Люди, страдающие австралийским долларом, часто имеют стойкую тягу к алкоголю, когда они не пьют, а также им трудно остановиться после того, как они начали пить.Со временем у них разовьется толерантность к алкоголю, что потребует от них пить еще больше для достижения тех же результатов.

Помимо перечисленных выше симптомов, алкоголики могут:

• Пить сами по себе, чтобы скрыть свою зависимость
• Опыт отключения электроэнергии
• Пить в установленное время и нервничать, если они не могут получить доступ к алкоголю
• Храните алкоголь в необычных местах, например в автомобиле или офисном столе
• Пить только для того, чтобы напиться
• Опыт взаимоотношений, трудоустройства или проблемы с законом
• Потеря интереса к занятиям, которыми они когда-то занимались ⁹

Хотя алкоголизм часто связан с генетикой, существуют и другие факторы риска, которые могут превратить умеренно пьющих людей в зависимых. Некоторые из них включают:

• Пьянство на регулярной основе
• Распитие алкогольных напитков с раннего возраста
• Семейный анамнез связанных с алкоголем расстройств или злоупотребления алкоголем
• Психическое заболевание
• Социальные факторы, такие как наличие близких друзей или членов семьи, которые много пьют
• Употребление алкоголя при приеме лекарств, которые могут усилить его действие ¹⁰

Как AUD может навредить вашим отношениям

В то время как ваш супруг (а) или любимый человек может быть добрым и заботливым человеком в трезвом виде, выпивка может превратить их в совершенно другого человека.К сожалению, эмоциональное или физическое насилие часто сопровождает опьяненное альтер-эго человека.

Фактически, из всех зарегистрированных случаев насилия, связанных с алкоголем, две трети происходят в рамках близких отношений. ¹¹

Это означает, что партнеры и дети подвергаются значительно более высокому риску стать свидетелями насильственных преступлений, таких как нападение или избиение, или стать их жертвами. Если ваш любимый человек не подвергается физическому или эмоциональному насилию в пьяном виде, он может нанести вред вашим отношениям и другими способами, например, проводить все свободное время в барах, часто пропускать работу или использовать кредитные карты до максимума.Независимо от того, имеете ли вы дело с физическим насилием, гневными тирадами или другими проблемами в ваших отношениях, напряжение может стать почти невыносимым для вас как «ответственного» партнера.

AUD: последствия для детей

По оценкам, примерно у 11 миллионов детей в возрасте до 18 лет, по крайней мере, один из родителей страдает AUD. ¹² Хотя известно, что дети алкоголиков имеют более высокий генетический риск развития болезни сами, многие также вырастают и сталкиваются с серьезными эмоциональными и психологическими последствиями своего воспитания, такими как проблемы с доверием и близостью. ¹²

Дети алкоголиков могут также столкнуться с проблемами в дальнейшей жизни, такими как:

• Проблемы с близкими отношениями
• Стремление к постоянному одобрению и утверждению
• Ненависть к себе и суровая самооценка
• Ложь без причины
• Импульсивное поведение без учета последствий ¹³

Забота о себе и своей семье

В конце концов, вы не можете винить себя за поведение любимого человека.Будьте добры к себе — вам больно, и, вероятно, у вас много гнева и негодования, порожденных годами разочарований и невыполненных обещаний. Самое важное, что вы можете сделать сейчас, — это убедиться, что ваша семья физически и эмоционально безопасна, когда ваш любимый человек пьет. После того, как вы это сделаете, подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой в ​​виде частного консультирования или групповой терапии (например, Ал-Анон). Вам нужно безопасное место, чтобы обрабатывать, исцелять и находить поддержку.

Если у вас есть дети, убедитесь, что у них есть мудрый человек, которому можно довериться, например, консультант или друг семьи.А поскольку другой их родитель не в состоянии удовлетворить их эмоциональные потребности, важно, чтобы вы были готовы слушать без осуждения. Кроме того, убедитесь, что вы уделяете время развлечениям и заботе о себе. Не откладывайте жизнь на второй план только из-за того, что один из членов семьи не может участвовать.

Включение и установка границ

Может быть, вам сложно понять, оставаться ли в ваших отношениях или нет. Вы по-прежнему любите своего партнера, но не любите этот ужасный круговорот неизвестного.Часто ваши друзья или члены семьи могут быть слишком близки к вашей боли, чтобы дать вам убедительный совет. Естественно, они хотят защитить вас, но это решение можете принять только вы. Объективный консультант может помочь вам справиться со своими эмоциями. Вы также можете использовать следующие способы, чтобы установить пределы и узнать, нужно ли вам выйти из ситуации.

• Знать признаки опасной жизненной ситуации.

• Если вы все еще живете под одной крышей со своим близким, убедитесь, что ситуация физически безопасна для вас и всех остальных в доме.Нельзя мириться с жестоким обращением, будь то эмоциональное или физическое. Если ваш любимый человек в состоянии алкогольного опьянения ведет себя агрессивно или вульгарно, вам или ему нужно уйти. Как бы трудно ни было расстаться, это может быть лучшей временной ситуацией, пока ваш близкий не получит необходимое лечение.

• Пытаться сделать вашего партнера «счастливым», когда он злится, — не лучшая стратегия. Вы хотите, чтобы они были здоровы, а не временно подавлены. Безусловная любовь — это хорошо, но если вы удовлетворяете их желания, покупая алкоголь или игнорируя проблему, вы не поможете им поправиться. ¹⁴

Не позволяйте любимому человеку, который борется с зависимостью, обвинять вас в том, что он сделал. Определите, как можно отключить такое поведение, если оно произойдет. Опять же, может быть, вы выходите из дома и избегаете конфронтации, или, может быть, у вас есть друг по вызову, который осторожно отвезет вашего любимого в безопасное место, чтобы «проспать его». Найдите то, что работает для вас, и будьте последовательны.

Что дальше?

Как подойти к конфронтации

Когда пришло время обсудить с партнером его проблемы с алкоголем, время решает все.Выберите время, когда они будут трезвыми, и не угрожайте им. Сосредоточьте разговор на своих чувствах и проблемах. ¹⁵ Выражайте их сострадательным и непредвзятым тоном.

Многие алкоголики сначала сопротивляются попыткам рассказать о своем расстройстве. Они могут попытаться объяснить свое пьянство такими отговорками, как «Все не так уж плохо» или «Это не моя вина». Они могут даже попытаться сместить акцент в разговоре на ваши недостатки. ¹⁶ Будьте готовы к этому и сохраняйте спокойствие. Отрицание часто предшествует выздоровлению. Вы просто сеете семена перемен прямо сейчас. Дайте им время пустить корни.

Организация вмешательства

Хотя вмешательство может показаться резким, оно также может быть «толчком», который нужен вашему близкому, чтобы наконец сделать выбор и обратиться за помощью. Приближаясь к вмешательству, лучше всего иметь упакованную сумку пациента и иметь в виду лечебный центр. Таким образом, они с меньшей вероятностью передумают после того, как согласились уйти.

Также полезно присутствие профессионального консультанта или терапевта и, возможно, нескольких близких друзей, которые не будут подавлять, запугивать или осуждать их.

Во время выступления говорите кратко и не читайте лекций. Также будьте готовы ответить на любые вопросы, которые могут облегчить беспокойство вашего близкого о процессе лечения. ¹⁷ Если они не хотят идти, не заставляйте их. Лечение лучше всего работает, когда человек идет добровольно. Со временем вы сможете попробовать еще раз.

Процесс лечения

Первые шаги

Когда ваш близкий прибудет в лечебное учреждение, он или она, скорее всего, попадут в больницу, пройдут обследование у профессионала, а затем начнут детоксикацию.В некоторых случаях пациенты покидают постдетоксикацию и продолжают амбулаторное лечение, в то время как другие остаются в учреждениях интернатного типа. Это зависит от конкретных потребностей каждого человека.

Вариант стационарного лечения

Реабилитация в стационаре обычно длится четыре недели и обеспечивает постоянную атмосферу без алкоголя и наркотиков. Это лучший вариант для тех, кому ранее не удавалось оставаться трезвым при амбулаторном лечении, поскольку он устраняет триггеры и отвлекающие факторы, которые обычно могут вызывать у человека желание выпить. ¹⁸ Стоит отметить, что около 95 процентов лиц, страдающих алкогольной зависимостью, испытывают симптомы отмены от легкой до умеренной степени. ¹⁹ По этой причине медикаментозное лечение может быть хорошим вариантом для облегчения неприятных побочных эффектов отмены. Опять же, врач и пациент могут поговорить об этом во время лечения.

Вариант амбулаторного лечения

Ваш любимый человек может получить аналогичные методы лечения и терапии в амбулаторных условиях.Основное отличие от амбулаторного лечения состоит в том, что оно менее регламентировано и нечасто. Это дает участникам свободу продолжать выполнять жизненные обязанности, например ходить на работу и заботиться о детях. Кроме того, амбулаторная терапия чаще всего включает в себя какую-то группу поддержки или групповую терапию, например, посещение встреч из 12 шагов. ¹⁸

При принятии решения о том, какой вариант лучше всего подходит для вашего любимого человека, всегда лучше обратиться за советом к профессиональному терапевту или врачу, который поможет вашей семье взвесить все за и против каждого типа лечения.

Уход после лечения

Многие пациенты реабилитационных центров — как стационарные, так и амбулаторные — по понятным причинам опасаются оставаться трезвыми после лечения. Рекомендуется постоянная поддержка в самых разных условиях, от религиозной принадлежности и групп поддержки до регулярного последующего ухода в самом лечебном учреждении. Каждый алкоголик и его семья должны быть готовы к рецидиву, поскольку частота рецидивов от наркотиков и алкоголя колеблется от 40 до 60 процентов. ²⁰ Если это происходит, важно понимать, что это не означает, что ваш любимый человек потерпел неудачу.Обладая навыками, которые они приобрели во время лечения, они могут корректировать курс и продолжать двигаться вперед, сохраняя трезвость.

Чего можно ожидать от любимого человека

Вы не можете изменить своего партнера или любимого человека. Ты знаешь что. Но если они решат лечиться, ваша поддержка будет для них решающей в долгосрочной перспективе. После лечения продолжайте помогать им, удерживая их от соблазнов алкоголя и поощряя их продолжать действовать после рецидива.

Если они не хотят лечиться прямо сейчас, это ни для кого не ошибка.Вместо этого сосредоточьтесь на установлении здоровых границ для себя и своей семьи. Ваша жизнь по-прежнему стоит того, чтобы жить полной жизнью. Будьте лучшей версией себя, и, надеюсь, они присоединятся к вам, когда будут готовы.

Источники:
¹ Расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом, по состоянию на декабрь 2017 г.
² Определенные уровни употребления алкоголя . Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма, по состоянию на декабрь 2017 г.
³ Селье, Кэтрин. «Часть американцев, страдающих наркозависимостью, получает лечение, — говорит главный хирург». New York Times, 17 ноября 2016 г.
⁴ Лечение алкогольных проблем: поиск и получение помощи . Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. По состоянию на декабрь 2017 г.
⁵ Willingham, A.J. «Исследование показало, что каждый восьмой американец борется со злоупотреблением алкоголем». CNN, 11 августа 2017 г.
⁶ Пьетранджело, Энн и Кимберли Холланд.«Влияние алкоголя на ваше тело». Healthline, обзор 9 июня 2017 г.
⁷ Факты и статистика об алкоголе. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма, по состоянию на декабрь 2017 г.
⁸ Вождение с ограниченными физическими возможностями: узнайте факты. Центры по контролю и профилактике заболеваний, последнее обновление 16 июня 2017 г.
⁹ Симптомы злоупотребления психоактивными веществами и зависимости. WebMD.com, по состоянию на декабрь 2017 г.
¹⁰ Нарушение, связанное с употреблением алкоголя. Mayoclinic.org, 25 июля 2015 г.
¹¹ Алкоголь, наркотики и преступность. Национальный совет по алкоголизму и наркозависимости, последнее обновление 27 июня 2015 г.
¹² Дети алкоголиков: важные факты. Национальная ассоциация детей алкоголиков, январь 2016 г.
¹³ Вайнтрауб, Памела. «Токсичное пиво». Психология сегодня, последняя редакция: 9 июня 2016 г.
¹⁴ Бентон, Сара. «Проблемы общения с любимым алкоголиком.Психология сегодня, 12 апреля 2011 г.
¹⁵ Бентон, Сара. «Способы познакомиться с высокофункциональным алкоголиком в вашей жизни». Психология сегодня, 3 июня 2009 г.
¹⁶ «Обвинение других в их проблемах». Друг алкоголика, 2 ноября 2009 г.
¹⁷ Александр, Роза. «9 советов по борьбе с алкоголиком». LifeScript, 20 октября 2013 г.
¹⁸ Гиффорд, Стивен. «Различия между программами амбулаторного и стационарного лечения». PsychCentral, по состоянию на декабрь 2017 г.
¹⁹ «Лечение алкоголизма». VeryWell, обновлено 9 января 2017 г.
²⁰ Наркотики, мозг и поведение: наука о зависимости. Национальный институт злоупотребления наркотиками, обновлено в июле 2014 г.

Дополнительная информация о руководстве по жизни с алкоголиком

11 советов, как помочь алкоголикам | Дискавери Плейс

Как помочь алкоголику

Существует много информации о том, как помочь близкому человеку с проблемой алкоголя.И, как и в большинстве случаев, некоторые из них лучше, чем другие. Мы работаем с алкоголиками и наркоманами более 20 лет и знаем, насколько трудно может быть избавиться от зависимости. Как выздоравливающие наркоманы и алкоголики, мы были теми людьми, до которых, казалось, невозможно было добраться. И все же мы здесь. Надежда и твердый план действий — мощное сочетание. Прочтите 13 советов, которые помогут вам помочь алкоголику.

1. Прекратите попытки спасти алкоголика.

Болезнь алкоголизма не рациональна.

Алкоголизмом нельзя рассуждать, и нельзя его изменить. Каким бы болезненным это ни было, алкоголики могут использовать вашу любовь к ним против вас. Пьяницы — искусные манипуляторы, часто цепляющиеся за добро и сострадание других ради собственной выгоды.

Итак, когда дело доходит до борьбы с алкоголизмом, действия, которые мы должны предпринимать, кажутся нелогичными. Например, когда любимый человек звонит вам из тюрьмы с просьбой о залоге, ваша любовь к нему может побудить вас отдать им деньги.Мысль о любимом человеке в тюрьме пугает и разочаровывает. Вы хотите помочь им выбраться.

Но правда в том, что выручая алкоголика из ситуаций, которые он создал для себя, вы смягчаете последствия его пьянства. Ваша помощь не дает им ощутить настоящие последствия алкоголизма. Предотвращение последствий — это не то, как помочь алкоголику.

Нелегко признать, что ваша любовь, деньги, вы называете это, не могут помочь обеспокоенному близкому человеку. Еще труднее понять, что перед лицом алкоголизма ваших усилий может оказаться недостаточно.

2. Воодушевите себя.

Получите все необходимое, чтобы защитить себя от алкоголизма.

Зависимость заразна. Нет, мы не имеем в виду, что вы заразитесь алкоголизмом, но болезнь поглотит все и всех вокруг. Обида, страх, гнев, ревность, отрицание, нечестность, созависимость — это лишь некоторые из отличительных признаков алкоголизма. И они тоже могут вас сбить.

Мы видели это больше раз, чем рассчитываем, и мы тоже там были.Семья и друзья начинают взаимодействовать с алкоголиком так же, как алкоголик взаимодействует с выпивкой. И так же, как алкоголик бессилен перед алкоголиком, семья бессильна перед болезнью алкоголизма своего любимого человека. Пристрастие к семье превращается в попытки контролировать или спасти алкоголика.

Семейные группы Ал-Анон. сестринская программа Анонимных Алкоголиков — отличный ресурс для людей, страдающих алкоголизмом. Когда вы посещаете открытые собрания Ал-Анона (они бесплатны), вы не только увидите, что вы не одиноки, но также узнаете полезные и эффективные инструменты, чтобы справиться с зависимостью другого человека.

Ознакомьтесь с другими полезными и заслуживающими доверия ресурсами:

3. Не позволяйте алкоголику.

Избегайте давать или давать деньги алкоголикам.

Практически в каждом случае активного алкоголизма, который мы наблюдаем, есть по крайней мере один член семьи или друг, который продолжает оказывать финансовую поддержку. К сожалению, этот человек может свести на нет все остальные усилия, которые пытаются приложить все остальные. Почему? Потому что, пока у человека с активной зависимостью есть доступ к деньгам, мотивации бросить курить просто не будет.

Истории бесконечны, но все они одинаковы. Мне нужны деньги на аренду, чтобы меня не выселили. Мне нужны деньги на оплату машины, чтобы она не была возвращена во владение. Могу ли я иметь деньги на выплату алиментов, чтобы я мог видеться со своими детьми?

Конечно, на бумаге все они звучат законно, а иногда даже могут быть правдой. Но вот в чем дело: алкоголики будут тянуть за вас сердце, чтобы получить то, что они хотят. Они знают, что слабое место мамы — ее внуки. Они знают, загружена ли тетя Салли, и ничего не могут с собой поделать.А что деньги за аренду? Да, наверное, он попадает прямо в кассу местного магазина спиртных напитков.

Но, допустим, обстоятельства подлинные. Даже в этих случаях события, приведшие к тяжелым финансовым затруднениям, вызваны злоупотреблением алкоголем. Предоставляя деньги или другую финансовую помощь, даже залог или алименты, вы не позволяете лицам, злоупотребляющим алкоголем, достичь истинного дна.

Вот итог: большинство алкоголиков не протрезвеют и не подумают о том, чтобы стать трезвыми, если только они не столкнутся с серьезными жизненными последствиями.

Если кто-то просит помочь протрезветь, то может помочь ему материально. Но даже это не всегда хорошая идея. Если вы потратили свои сбережения, взяли вторую ипотечную ссуду на свой дом и попросили всяческую финансовую услугу, которую вы можете, отправить любимого человека в его четвертый, десятый, двадцатый (да, это реальный) лечебный центр, вы нужно задать себе несколько трудных вопросов о том, помогает ли вообще оказываемая вами «помощь».

4.Найдите поддержку и забаньте вместе.

Поговорите с другими членами семьи или друзьями и побудите всех перейти на ту же страницу.

Даже если вы не позволяете алкоголикам в вашей жизни, есть большая вероятность, что это сделают другие друзья или члены семьи. Самый эффективный способ вызвать трезвость у алкоголика — это устранить побуждающий фактор. Поговорите с его ближайшей семьей и друзьями. Принесите литературу, которую вы сочли полезной. Проведите открытое обсуждение и постарайтесь установить четкие границы того, как взаимодействовать с любимым человеком.

Научиться говорить «нет» алкоголику может быть одним из величайших подарков, которые мы можем им подарить. Это непросто, но очень эффективно.

5. Обратитесь за помощью к профессионалу.

Если жизнь алкоголика в опасности, но он все еще не поддается лечению, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.

Распространенный миф, даже среди выздоравливающих, заключается в том, что кто-то должен хотеть получить помощь (лечение / реабилитацию), чтобы она работала. Неправда.

Квалифицированный специалист по вмешательству (извините, но не ваша племянница, изучающая психологию в колледже) может быть жизненно важным ресурсом для вас, вашей семьи и алкоголика.Во-первых, они объективны. У них нет эмоциональной привязанности к любимому человеку, только искреннее желание помочь им. Их суждение не затуманено. Это означает, что они также смогут сохранять спокойствие и сосредоточенность, если ситуация станет стрессовой.

Иногда вмешательство, каким бы упорным он ни был в данный момент, — это именно то, что им нужно, чтобы начать выздоровление. Большинство из нас не были в восторге от того, что протрезвели, но как только мы начали, преимущества намного перевесили наше неповиновение.

6. Предложите отвести любимого алкоголика на встречу «12 шагов».

Группы, подобные Анонимным Алкоголикам, могут помочь.

Встречи Двенадцати Шагов дают возможность только что трезвому человеку найти замену своей выпивке. В таких программах, как «Анонимные алкоголики», алкоголики могут заменить нездоровую сеть собутыльников группой настоящих выздоравливающих друзей. Они узнают, что значит избавиться от старых привычек, как предпринять новые и более эффективные действия и жить в соответствии с духовными принципами (думать о честности, ответственности, порядочности и смирении).

7. Не вините себя.

Многие члены семьи, особенно родители, братья и сестры, несут ответственность за алкоголизм своих близких. Мы услышим, как семьи говорят: «Где я ошибся?» или «Это наша вина, потому что мы развелись». Но очень важно знать, что вы не виноваты в чьей-либо болезни. Поговорите со специалистом, например консультантом, терапевтом или социальным работником, чтобы он помог вам понять генетические компоненты и составляющие образа жизни при алкоголизме.

8. Ищите то, что делает алкоголик, а не то, что он говорит.

Не верьте обещаниям. Смотрите, что они делают.

Алкоголики говорят о хорошей игре, но редко ее поддерживают. Поверьте, в активной зависимости мы дали множество обещаний, которые не смогли выполнить. Так что отключите их слова и вместо этого посмотрите, что они делают. Это клише по причине: действия говорят громче, чем слова.

9. Любите любимого человека-алкоголика на расстоянии.

Держитесь на безопасном расстоянии от активных алкоголиков.

Постоянное воздействие болезни алкоголизма заставляет семью и друзей прокатиться по эмоциональным американским горкам. Чем больше вы общаетесь с активным алкоголиком, особенно с тем, кто не проявляет никаких признаков необходимости в помощи, тем хуже вы можете стать. Дайте себе немного места от них, чтобы у вас было больше шансов оставаться сильным, сдерживать свои границы и оказывать полезную помощь, когда придет время.

10. Избегайте мыльницы при разговоре с алкоголиком.

Ни один алкоголик — ни один человек, точка — не хочет, чтобы с ним говорили свысока или стыдили.Это может показаться эффективной стратегией для их достижения, но это не так. В большинстве случаев алкоголики набросятся на свое поведение или удвоят его, просто чтобы доказать свою точку зрения.

Кроме того, алкоголизм — это не проблема морали. За некоторыми исключениями, алкоголики умеют отличать плохое. Вы, наверное, даже научили их этому! Но если бы знание разницы между добром и злом могло решить их проблему, то они были бы «излечены» давным-давно.

Такие советы, как «старайся больше» или «просто меньше пей», бесполезны.Алкоголики страдают прогрессирующим и часто смертельным заболеванием. Это все равно, что посоветовать человеку, страдающему диабетом, просто усерднее стараться не болеть диабетом. В этом нет смысла, и они не смогли бы этого сделать, как бы сильно они ни старались.

Поговорить с алкоголиком об их проблеме, особенно если у вас нет личного опыта с зависимостью, может быть сложно. Часто может казаться, что все, что вы говорите, не слышно. По возможности обращайтесь к профессионалу или другому человеку, который выздоравливает.

11. Попросите позвонить на 12-й шаг.

Никто не может достучаться до алкоголика, как другой алкоголик. Это суть всего, что мы делаем в Discovery Place. Мы все выздоравливаем, и все мы прошли программы Discovery Place. Мы знаем и точно , что думает и чувствует ваш любимый человек. Мы тоже думали и чувствовали это. Когда мы говорим, что сидели в вашем кресле, мы имеем в виду это. У нас буквально сидели в кресле вашего любимого человека и сделали отрезвляющее открытие, что да, эта штука меня прижала.

Призыв 12-го шага — это шаг в Анонимных Алкоголиках, когда один или несколько трезвых членов разговаривают с другим алкоголиком, все еще пьющим. Они могут рассказать, на что было похоже их пьянство, что в конечном итоге побудило их к переменам, и, что наиболее важно, то, какова их жизнь сегодня без этого напитка. Это такое сообщение, которое действительно может дойти до другого человека. Я был там, это было ужасно, и теперь мне больше не нужно так жить.

Звонки в Twelfth Step бесплатны. Местный центральный офис Общества анонимных алкоголиков вашего города может помочь в его координации. Google «Анонимные алкоголики + ваш город», чтобы найти их контактную информацию. Там же вы найдете список местных встреч. Но иногда лучший помощник для все еще пьющего алкоголика — это трезвый человек из их собственной жизни. Старый собутыльник, который выздоровел, или трезвые тетя или дядя, которых они восхищаются и уважают, иногда могут за час сделать то, что вы пытались сделать годами. Положитесь на тех, кто понимает болезнь алкоголизма и ищет их совета.

Дополнительные ресурсы и статьи для друзей и семьи алкоголиков

Лечение проблем с алкоголем: поиск и получение помощи

Когда пора лечиться?

Проблемы, связанные с алкоголем, возникающие в результате слишком большого, слишком быстрого или слишком частого употребления алкоголя, являются одними из самых серьезных проблем общественного здравоохранения в Соединенных Штатах.

Многие люди борются с тем, чтобы контролировать свое употребление алкоголя в какой-то момент своей жизни. Примерно 17 миллионов взрослых в возрасте 18 лет и старше страдают алкогольным расстройством (AUD). и каждый десятый ребенок живет в доме с одним из родителей, у которого есть проблемы с алкоголем.

Работает ли лечение?

Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, насколько серьезной может казаться проблема, большинству людей с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, могут помочь те или иные формы лечения.

Исследования показывают, что примерно у одной трети людей, которые лечатся от алкогольной зависимости, через год больше не проявляются симптомы. Многие другие значительно сокращают употребление алкоголя и сообщают о меньшем количестве проблем, связанных с алкоголем.

Признаки проблемы с алкоголем

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD) — это заболевание, которое врачи диагностируют, когда алкоголь причиняет пациенту страдание или вред.Состояние может варьироваться от легкого до тяжелого и диагностируется, когда пациент отвечает «да» на два или более из следующих вопросов.

В прошлом году у вас было:

• Были времена, когда вы выпивали на больше или на больше, чем планировали?

• Не раз хотел урезать или бросить пить или пытался, но не мог?

• Провел много времени выпил? Или заболеть или преодолеть последствия?

• Испытывали тягу — сильная потребность или желание выпить?

• Выяснили, что употребление алкоголя — или болезнь от алкоголя — часто мешает заботе о вашем доме или семье ? Или вызвало рабочих бед? Или школа проблемы?

• Продолжал пить, хотя и вызывал проблемы с семьей или друзьями ?

• Отказано или сократить на действий , которые были важны или интересны для вас или доставили вам удовольствие, чтобы выпить?

• Более одного раза попадал в ситуации во время или после употребления алкоголя, что увеличивает ваши шансы получить травму (например, вождение автомобиля, плавание, использование механизмов, прогулки в опасной зоне или небезопасный секс)?

• Продолжал пить, даже если это вызывало у вас чувство депрессию или тревогу или добавление к еще одной проблемы со здоровьем ? Или после того, как у было отключение памяти ?

• Если бы до выпили намного больше , чем когда-то, чтобы получил желаемый эффект ? Или вы обнаружили, что ваше обычное количество напитков оказало на гораздо меньший эффект, чем раньше?

• Обнаружено, что когда действие алкоголя прошло, у вас были симптомы отмены , такие как проблемы со сном, дрожь, раздражительность, беспокойство, депрессия, беспокойство, тошнота или потливость? Или почувствовал то, чего не было?

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, ваше употребление алкоголя уже может быть причиной для беспокойства.Чем больше у вас симптомов, тем срочнее требуются перемены. Медицинский работник может провести формальную оценку ваших симптомов, чтобы определить, присутствует ли расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Для онлайн-оценки вашего употребления алкоголя перейдите на RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov.

Варианты лечения

Когда спрашивают, как лечат проблемы с алкоголем, люди обычно думают о 12-шаговых программах или 28-дневной стационарной реабилитации, но могут испытывать затруднения при выборе других вариантов. Фактически, в настоящее время доступно множество методов лечения, благодаря значительным достижениям в этой области за последние 60 лет.

В конечном итоге не существует универсального решения, и то, что может работать для одного человека, может не подходить для другого. Простое понимание различных вариантов может быть важным первым шагом.

Виды лечения

Поведенческие процедуры

Поведенческое лечение направлено на изменение поведения в отношении употребления алкоголя посредством консультирования. Их возглавляют специалисты в области здравоохранения, а исследования подтверждают их полезность.

Лекарства

В настоящее время в США одобрены три препарата, которые помогают людям бросить или уменьшить потребление алкоголя и предотвратить рецидивы.Они назначаются лечащим врачом или другим медицинским работником и могут использоваться отдельно или в сочетании с консультированием.

Группы взаимной поддержки

Анонимные Алкоголики (АА) и другие программы из 12 шагов обеспечивают поддержку со стороны сверстников для людей, бросающих или сокращающих употребление алкоголя. В сочетании с лечением, проводимым медицинскими работниками, группы взаимопомощи могут предложить ценный дополнительный уровень поддержки.

Из-за анонимного характера групп взаимопомощи исследователям сложно определить степень их успеха по сравнению с группами, возглавляемыми профессионалами в области здравоохранения.

Начиная с врача-терапевта

Для любого, кто думает о лечении, разговор с врачом первичной медико-санитарной помощи является важным первым шагом — он или она может быть хорошим источником для направления на лечение и приема лекарств. Врач первичной медико-санитарной помощи также может:

• Оценить, опасен ли алкоголь пациента

• Помогите составить план лечения

• Оценить общее состояние здоровья

• Оценить, подходят ли лекарства от алкоголя

Типы специалистов, оказывающих медицинскую помощь

Многие медицинские работники могут принять участие в лечении.Ниже приведен список поставщиков и типы услуг, которые они могут предложить.
Тип провайдера	Степени и полномочия	Тип лечения
Поставщик первичной медицинской помощи	M.D., D.O. (доктор остеопатической медицины), дополнительно вы можете посетить практикующую медсестру или помощник врача	Лекарства, краткое поведенческое лечение, направление к специалисту
Психиатр	М.Д., Д.О.	Лекарства, поведенческое лечение
Психолог	Кандидат психологических наук, Магистр наук	Поведенческая терапия
Социальный работник	M.S.W. (магистр социальной работы), L.C.S.W. (лицензированный клинический социальный работник)	Поведенческая терапия
Консультант по алкоголю	Варьируется — в большинстве штатов требуется какая-либо форма сертификации	Поведенческая терапия
Людям рекомендуется поговорить со своими врачами о наилучшей форме первичного лечения.

Лечебные процедуры, проводимые медицинскими работниками

Услуги под профессиональным руководством включают:

Лекарства

Изображение

Некоторые удивляются, узнав, что на рынке есть лекарства, одобренные для лечения алкогольной зависимости. Новые типы этих лекарств работают, компенсируя изменения в мозге, вызванные алкоголизмом.

Все одобренные лекарства не вызывают привыкания и могут использоваться отдельно или в сочетании с другими формами лечения.Узнайте больше об этих одобренных методах лечения.

Поведенческие процедуры

Также известное как консультирование по поводу употребления алкоголя, поведенческие методы лечения включают в себя работу с медицинским работником для выявления и помощи в изменении поведения, которое приводит к употреблению алкоголя. Поведенческие методы лечения имеют некоторые общие черты, в том числе:

• Развитие навыков, необходимых для прекращения употребления алкоголя или уменьшения его количества

• Помощь в создании сильной системы социальной поддержки

• Работа над достижимыми целями

• Как справиться с триггерами, которые могут вызвать рецидив, или избежать их

Типы поведенческих методов лечения

• Когнитивно-поведенческая терапия может проходить индивидуально с терапевтом или в небольших группах.Эта форма терапии направлена ​​на выявление чувств и ситуаций (называемых «подсказками»), которые приводят к пьянству, и управление стрессом, который может привести к рецидиву. Цель состоит в том, чтобы изменить мыслительные процессы, которые приводят к чрезмерному употреблению алкоголя, и развить навыки, необходимые для того, чтобы справляться с повседневными ситуациями, которые могут вызвать проблемы с употреблением алкоголя.

• Терапия повышения мотивации проводится в течение короткого периода времени для создания и усиления мотивации к изменению поведения, связанного с употреблением алкоголя.Терапия направлена ​​на выявление плюсов и минусов обращения за лечением, формирование плана по изменению режима употребления алкоголя, укрепление уверенности и развитие навыков, необходимых для того, чтобы придерживаться этого плана.

• Семейное и семейное консультирование вовлекает супругов и других членов семьи в процесс лечения и может сыграть важную роль в восстановлении и улучшении семейных отношений. Исследования показывают, что сильная семейная поддержка посредством семейной терапии увеличивает шансы сохранения воздержания (прекращения употребления алкоголя) по сравнению с пациентами, проходящими индивидуальное консультирование.

• Краткие вмешательства — это короткие индивидуальные консультации или консультации в небольших группах, которые ограничены по времени. Консультант предоставляет информацию о привычках употребления алкоголя и потенциальных рисках. После получения персональной обратной связи консультант будет работать с клиентом, чтобы установить цели и предложить идеи, которые помогут внести изменения.

В конечном счете, выбор лечения может быть более важным, чем используемый подход, если этот подход избегает жесткой конфронтации и включает сочувствие, мотивационную поддержку и сосредоточение внимания на изменении поведения, связанного с употреблением алкоголя.

Какие лекарства, одобренные FDA, доступны?

Было доказано, что некоторые лекарства эффективно помогают людям бросить или уменьшить потребление алкоголя и избежать рецидива.

Текущие лекарства

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило три препарата для лечения алкогольной зависимости, а другие проходят испытания, чтобы определить их эффективность.

• Налтрексон может помочь людям сократить употребление алкоголя.

• Acamprosate помогает поддерживать воздержание.

• Дисульфирам блокирует расщепление (метаболизм) алкоголя в организме, вызывая неприятные симптомы, такие как тошнота и покраснение кожи. Эти неприятные эффекты могут помочь некоторым людям избежать употребления алкоголя во время приема дисульфирама.

Важно помнить, что не все люди будут реагировать на лекарства, но для некоторой части людей они могут стать важным инструментом в преодолении алкогольной зависимости.

Ученые работают над расширением меню фармацевтических методов лечения, которые можно было бы адаптировать к индивидуальным потребностям. По мере того, как становится доступным больше лекарств, люди могут попробовать несколько лекарств, чтобы найти, на что они лучше всего реагируют.

«Разве прием лекарств не означает обмен одной зависимости на другую?»

Это не редкость, но краткий ответ — «нет». Все лекарства, одобренные для лечения алкогольной зависимости, не вызывают привыкания.Эти лекарства разработаны, чтобы помочь справиться с хроническими заболеваниями, так же как кто-то может принимать лекарства, чтобы контролировать свою астму или диабет.

Взгляд в будущее: будущее лечения

Продолжается прогресс, поскольку исследователи ищут новые и более эффективные методы лечения проблем с алкоголем. Изучая основные причины алкоголизма в мозгу и теле, NIAAA работает над выявлением ключевых клеточных или молекулярных структур, называемых «мишенями», которые могут привести к разработке новых лекарств.

Персонализированная медицина

В идеале медицинские работники могли бы определить, какое лечение алкоголизма наиболее эффективно для каждого человека. NIAAA и другие организации проводят исследования для выявления генов и других факторов, которые могут предсказать, насколько хорошо человек будет реагировать на конкретное лечение. Эти достижения могут оптимизировать принятие решений о лечении в будущем.

Текущие исследования NIAAA — ведущие к будущим открытиям

Некоторые лекарства, уже одобренные для других целей, показали себя многообещающими для лечения алкогольной зависимости и проблем с употреблением алкоголя:

• Препарат против курения варениклин (продаваемый под названием Chantix) значительно снизил потребление алкоголя и влечение людей, страдающих алкоголизмом.

• Габапентин, лекарство, используемое для лечения болевых состояний и эпилепсии, увеличивает воздержание от употребления алкоголя и уменьшает употребление алкоголя. Те, кто принимал лекарство, также сообщили о снижении тяги к алкоголю, улучшении настроения и сна.

• Было показано, что противоэпилептический препарат топирамат помогает людям обуздать проблемы с алкоголем, особенно среди людей с определенным генетическим набором, который, по-видимому, связан с эффективностью лечения.

Советы по выбору лечения

Специалисты в области лечения от алкоголя посоветуют, что следует учитывать при выборе лечебной программы.

В целом, прежде чем принимать решение о лечении, соберите как можно больше информации о программе или поставщике. Если вы знаете кого-то, кто знает о программе из первых рук, возможно, вам будет полезно узнать о его или ее личном опыте.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам сделать выбор:

• Какое лечение предлагает программа или поставщик?
  Важно оценить, предоставляет ли объект все доступные в настоящее время методы или полагается на один подход.Возможно, вы захотите узнать, предлагает ли программа или провайдер лекарства и решаются ли проблемы с психическим здоровьем вместе с лечением от зависимости.

• Индивидуально ли лечение?
  Подбор правильной терапии для каждого человека важен для ее успеха. Ни одно лечение не принесет пользу всем. Также может быть полезно определить, будет ли лечение адаптировано к меняющимся потребностям по мере их возникновения.

• Что ожидается от пациента?
  Вы захотите понять, что вас попросят, чтобы решить, какое лечение лучше всего соответствует вашим потребностям.

• Измеряется ли успех лечения?
  Оценив, измеряет ли программа или провайдер успех, и как, возможно, вы сможете лучше сравнить свои варианты.

• Как программа или поставщик справляются с рецидивом?
  Рецидивы — обычное дело, и вы захотите узнать, как с ними бороться. Дополнительные сведения о рецидиве см. В разделе «Рецидив — часть процесса».

При обращении за профессиональной помощью важно, чтобы вас уважали и понимали, а также чтобы у вас было чувство уверенности в том, что этот человек, группа или организация могут вам помочь.Однако помните, что для развития отношений с врачами, терапевтами и другими медицинскими работниками может потребоваться время.

Обратите внимание: NIAAA недавно выпустила Навигатор по лечению алкоголя NIAAA. Этот онлайн-инструмент поможет вам найти подходящее лечение для вас — и рядом с вами. Он проведет вас через пошаговый процесс поиска высококвалифицированного профессионального поставщика медицинских услуг. Узнайте больше на https://alcoholtreatment.niaaa.nih.gov.

Дополнительные соображения

Условия лечения — стационарные или амбулаторные?

Помимо выбора наиболее подходящего для вас типа лечения, вам также необходимо решить, будет ли это лечение стационарным (вы останетесь в лечебном учреждении) или амбулаторным (во время лечения вы останетесь дома).Стационарные учреждения обычно более интенсивны и дороги. Ваш лечащий врач может помочь вам оценить плюсы и минусы каждого из них.

Стоимость может быть фактором при выборе подхода к лечению. Оцените покрытие в вашем плане медицинского страхования, чтобы определить, какую часть расходов будет покрывать ваша страховка и сколько вам придется заплатить. Спросите разные программы, предлагают ли они сборы по скользящей шкале — некоторые программы могут предлагать более низкие цены или планы оплаты для лиц, не имеющих медицинской страховки.

Непрерывный процесс

Преодоление расстройства, связанного с употреблением алкоголя, — это непрерывный процесс, который может включать неудачи.

Важность настойчивости

Поскольку расстройство, связанное с употреблением алкоголя, может быть хроническим рецидивирующим заболеванием, настойчивость является ключевым моментом. Редко когда кто-то пойдет на лечение один раз, а потом больше никогда не будет пить. Чаще люди вынуждены неоднократно пытаться бросить курить или сокращать потребление, испытывают повторения, учатся у них и затем продолжают попытки. Для многих постоянное наблюдение за лечащим врачом имеет решающее значение для преодоления проблемы с алкоголем.

Рецидив — часть процесса

Рецидив часто встречается у людей, преодолевших проблемы с алкоголем. Люди, страдающие алкогольными проблемами, чаще всего рецидивируют в периоды стресса или при контакте с людьми или местами, связанными с употреблением алкоголя в прошлом.

Подобно тому, как у некоторых людей с диабетом или астмой могут возникать обострения болезни, возвращение к употреблению алкоголя можно рассматривать как временное препятствие к полному выздоровлению, а не как полное поражение. Обращение за профессиональной помощью может предотвратить рецидив — поведенческая терапия может помочь людям развить навыки, позволяющие избегать и преодолевать триггеры, такие как стресс, которые могут привести к употреблению алкоголя.Большинству людей полезны регулярные осмотры у лечащего врача. Лекарства также могут сдерживать употребление алкоголя в периоды, когда люди могут подвергаться большему риску рецидива (например, развод, смерть члена семьи).

Проблемы психического здоровья и расстройство, вызванное употреблением алкоголя

Депрессия и тревога часто идут рука об руку с пьянством. Исследования показывают, что люди, страдающие алкогольной зависимостью, в два-три раза чаще страдают большой депрессией или тревогой в течение своей жизни.Решая проблемы с алкоголем, важно также обратиться за лечением по поводу любых сопутствующих проблем со здоровьем и психическим здоровьем.

Совет для друзей и членов семьи

Уход за человеком, у которого есть проблемы с алкоголем, может быть очень стрессовым. Важно, чтобы, пытаясь помочь любимому человеку, вы нашли способ позаботиться и о себе. Это может помочь заручиться поддержкой других, включая друзей, семью, сообщество и группы поддержки. Если у вас появляются собственные симптомы депрессии или беспокойства, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью для себя.Помните, что ваш любимый человек несет полную ответственность за управление своей болезнью.

Однако ваше участие может иметь большое значение. Основываясь на клиническом опыте, многие медицинские работники считают, что поддержка друзей и членов семьи важна для решения проблем, связанных с алкоголем. Но друзья и семья могут не знать, как лучше всего оказать необходимую поддержку. Группы для семьи и друзей, перечисленные ниже в разделе «Ресурсы», могут стать хорошей отправной точкой.

Помните, что изменение глубоких привычек сложно, требует времени и постоянных усилий. Обычно мы сталкиваемся с неудачами по пути, учимся на них и продолжаем идти дальше. Расстройства, связанные с употреблением алкоголя, ничем не отличаются. Постарайтесь проявить терпение к любимому человеку. Преодолеть это расстройство непросто и быстро.

Обращайте внимание на любимого человека, когда он или она чувствует себя лучше или просто делает усилие. Слишком часто мы настолько злы или разочарованы, что принимаем как должное, когда дела идут лучше. Слова признательности или признания успеха могут иметь большое значение.

Ресурсы

Обратите внимание: NIAAA недавно выпустила Навигатор по лечению алкоголя NIAAA. Этот онлайн-инструмент поможет вам найти подходящее лечение для вас — и рядом с вами. Он проведет вас через пошаговый процесс поиска высококвалифицированного профессионального поставщика медицинских услуг. Узнайте больше на https://alcoholtreatment.niaaa.nih.gov.

Профессиональная помощь

Ваш врач. Врачи первичной медико-санитарной помощи и психиатрической помощи могут обеспечить эффективное лечение алкоголизма, сочетая прием новых лекарств с краткосрочными консультациями.Чтобы помочь клиницистам, NIAAA разработало два руководства: Помощь пациентам, которые слишком много пьют, и для более молодых пациентов, Скрининг на алкоголь и краткие вмешательства для молодежи: Руководство для практикующего . Оба доступны по адресу www.niaaa.nih.gov/publications/clinical-guides-and-manuals

.

Специалисты по расстройствам, связанным с употреблением алкоголя. Чтобы узнать о вариантах лечения специализированной зависимости, обратитесь к своему врачу, в план медицинского страхования, в местный отдел здравоохранения или в программу помощи сотрудникам.Другие ресурсы включают:

Лечебные и немедицинские наркологи

Американская академия психиатрии наркозависимости
www.aaap.org
401–524–3076

Американская психологическая ассоциация
www.apa.org
1–800–964–2000 (спросите номер направления вашего штата, чтобы найти психологов, специализирующихся на наркозависимости)

Американское общество наркологической медицины
www.asam.org
301–656–3920 (спросите номер телефона отделения в вашем штате)

NAADAC Специалисты по злоупотреблению психоактивными веществами
www.naadac.org
1–800–548–0497

Национальная ассоциация социальных работников
www.helpstartshere.org (поиск социальных работников, специализирующихся на наркозависимости)

Очистные сооружения

Расположение пунктов лечения наркозависимости
www.findtreatment.samhsa.gov
1–800–662 – HELP

Группы взаимопомощи

Анонимные Алкоголики (AA)
www.aa.org
212–870–3400 или обратитесь в местный телефонный справочник в разделе «Алкоголизм»

Управление модерацией
www.moderation.org
212–871–0974

Светские организации за трезвость
www.sossobriety.org
323–666–4295

SMART Recovery
www.smartrecovery.org
440–951–5357

Женщины за трезвость
www.womenforsobriety.org
215–536–8026

Группы для семьи и друзей

Семейные группы Ал-Анон
www.al-anon.alateen.org
1–888–425–2666 для собраний

Взрослые дети алкоголиков
www.adultchildren.org
310–534–1815

Информационные ресурсы

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма
www.niaaa.nih.gov
301–443–3860

Национальный институт злоупотребления наркотиками
www.nida.nih.gov
301–443–1124

Национальный институт психического здоровья
www.nimh.nih.gov
1–866–615–6464

Национальный центр обмена информацией по алкоголю и наркотикам
www.samhsa.gov
1–800–729–6686

Исследования показывают, что большинство людей, страдающих алкогольными проблемами, могут уменьшить потребление алкоголя или полностью отказаться от него.

Есть много способов стать лучше. Важно найти свое.

Понимание доступных вариантов лечения — от поведенческой терапии и лекарств до групп взаимопомощи — является первым шагом. Важно оставаться вовлеченным в любой выбранный вами метод.

В конечном итоге лечение может повысить ваши шансы на успех.

10 фактов, которые следует сказать терапевту о своей алкогольной зависимости

По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками, терапия является эффективным средством лечения злоупотребления алкоголем и наркотиками. Несмотря на это, многие люди не решаются поговорить со своим терапевтом о своей реальной проблеме с алкоголем. Очень сложно решить, что сказать терапевту о злоупотреблении наркотиками или алкоголем. Есть несколько вещей, о которых вам, вероятно, следует поговорить во время лечения от алкогольной зависимости.

1. Как вы начали пить

Хорошее место для разговора о том, как вы пьете, — это то, как вы начали пить. Это важно, поскольку позволяет точно проанализировать, как возникла проблема. Фраза «начинать с начала» обычно является хорошим правилом.

2. Почему вы начали пить

Сказать терапевту, почему вы начали пить, — хороший шаг. Если вы знаете, что начали пить из-за стресса или из-за проблем с работой, это может быть ключом к прекращению привычки пить.

3. Когда пьешь

Вы должны объяснить терапевту свои алкогольные привычки.

Говорить о том, когда вы пьете, может быть сложно, но у многих алкоголиков есть особый распорядок дня. Обсудив это со своим терапевтом, вы сможете определить закономерности употребления алкоголя. Это также поможет вам определить триггеры, от которых вам нужно держаться подальше.

4. Объясните свои привычки к употреблению алкоголя

Объясняя свои привычки употребления алкоголя, вы можете указать, к каким типам алкогольных напитков следует держаться подальше.Ваши алкогольные привычки могут помочь определить, как вы пьете. Если вы пьете с определенными людьми или когда вы чувствуете себя определенным образом, вы можете использовать эту информацию, чтобы бросить пить.

5. Что вы сделали, чтобы скрыть свое употребление алкоголя

Признаваясь в том, что вы делали, чтобы скрыть свое пьянство, вы раскрываете свои секреты, связанные с употреблением алкоголя.

6. О людях, которым вы причинили боль во время выпивки

Хотя говорить о тех, кому ты причинил боль во время питья, может быть сложно.Это важный шаг в процессе прекращения употребления алкоголя. Когда вы сможете определить, кому причинили боль, вы сможете научиться налаживать эти отношения.

7. Какие у вас симптомы помимо тяги к алкоголю

Симптомы, которые у вас есть, могут быть ключевым признаком основного заболевания. Терапевт распознает многие из этих симптомов и сможет направить вас к врачу или психиатру, которые могут помочь.

8. Есть ли у вас психическое заболевание или другой диагноз

Вам обязательно нужно сообщить о любых других заболеваниях, которые у вас есть.Большинство людей, употребляющих наркотики или алкоголь, страдают другим излечимым заболеванием.

9. Сколько вы обычно пьете

Указав, сколько вы обычно пьете, терапевт может получить представление о том, насколько плоха ваша ситуация. Они могут помочь вам безопасно сократить количество выпиваемого вами напитка.

Поразительные факты об алкоголизме и о том, как передовое лечение помогает вам стать трезвым

10. Чего вы ожидаете от терапии алкогольной зависимости

Вам также необходимо сообщить терапевту о том, что, по вашему мнению, вы должны получить от терапии.Многие люди слишком многого или слишком мало ждут от терапии. Важно установить цели терапии.

Как найти терапевта, который поможет вам решить проблему с алкоголем

Если вам нужен терапевт, который поможет решить вашу проблему с алкоголем, позвоните нам по телефону 800-839-1686 Кто отвечает ?. Мы можем помочь.

Как помочь родителю-алкоголику

Есть ли у моих родителей проблемы с алкоголем?

Расстройства, связанные с употреблением алкоголя, более известные как алкоголизм, встречаются примерно у 17 человек.6 миллионов американцев. Алкоголь — одно из самых распространенных веществ, которыми злоупотребляют в Соединенных Штатах. Алкоголизм может серьезно и негативно повлиять на личную, профессиональную, социальную и финансовую жизнь человека. К сожалению, алкоголизм влияет не только на алкоголиков. Он также может нанести вред близким алкоголикам, особенно их детям.

Алкоголизм может привести к эмоциональному, физическому, психическому и финансовому насилию и пренебрежению к детям любого возраста. Это особенно верно в отношении детей, которые все еще живут со своим родителем-алкоголиком или рядом с ним.Хотя алкоголизм менее опасен, он также может заставить родителей вести себя крайне неловко или даже унизительно для их детей и самих себя.

Даже когда алкоголизм не приводит к серьезным травмам или страданиям, он часто оставляет детей чувствовать себя нелюбимыми, лишенными заботы и неважными. Многие дети алкоголиков борются с проблемами самооценки, а также проблемами с родителями-алкоголиками. Несправедливо, что дети должны брать на себя роль взрослых в семье, что может вызвать горечь и негодование.Что вызывает наибольший стресс у многих детей алкоголиков, так это постоянный страх и беспокойство. «Собирается ли мой родитель вернуться домой в целости и сохранности. В каком настроении они будут? Они когда-нибудь найдут помощь? »

Одна из наиболее частых проблем, с которой дети алкоголиков борются, — это винить себя или, по крайней мере, думать, что они могли бы сделать больше для своих родителей. Это особенно верно, когда алкоголик в пьяном виде (и ложно) обвиняет этого ребенка в их лицо. Для некоторых чувство вины может быть непреодолимым.Это не только невероятно неправда, но и несправедливо. Никто не несет ответственности за чью-либо проблему с алкоголем, и, конечно же, это не его вина.

Некоторые дети страдают алкоголизмом родителей с самого рождения. Другие либо не замечают этого много лет спустя, либо, возможно, у их родителей возникла проблема с алкоголем позже. Это становится особенно распространенным явлением, поскольку злоупотребление алкоголем становится все более серьезной проблемой среди пожилых людей. К счастью, независимо от того, сколько лет алкоголику и как долго у него проблемы с алкоголем, помощь всегда найдется.

Признаки алкоголизма

Алкоголь и алкогольная зависимость влияют на всех по-разному. У одних алкоголиков много признаков, у других — очень мало (особенно это касается высокофункциональных алкоголиков). Однако некоторые признаки характерны для многих, если не для большинства алкоголиков. Вот некоторые из самых распространенных.

• Отключение и потеря памяти
• Раздражительность и перепады настроения
• Извинение за пьянство и плохое поведение
• Приоритет употребления алкоголя над другими обязательствами
• Изоляция от друзей и членов семьи
• Возрастающие трудности в работе или с финансами
• Пьет в одиночестве или тайно
• Частое похмелье
• Изменения во внешности, поведении и круге общения

Как вы относитесь к проблеме родителей?

Вы не можете заставить кого-то измениться.Вы не можете заставить их бросить пить или даже меньше пить. Вы не можете заставить их пойти на реабилитацию. Вы даже не можете заставить их понять, что у них есть проблема. Лучшее, что вы можете сделать, — это привлечь их внимание к тому факту, что вы думаете, что у них есть проблема.

Если вы обеспокоены тем, что у вашего родителя может быть проблема с алкоголизмом, вы можете испугаться, чтобы сообщить ему об этом. Вы можете бояться, что они разозлятся, накричат ​​на вас или прибегнут к насилию. Вы можете подумать, что они устроят сцену на глазах у других, поставят вас в неловкое положение, уедут или воспользуются большим или более тайным использованием.Это все, что случилось с другими, но не обязательно с вами. Ниже приведен список рекомендаций, которые могут помочь вам улучшить результат любого разговора с родителями. Помните, что, если насилие не вызывает беспокойства, риски такого разговора, как правило, намного перевешиваются потенциальными преимуществами. Однако, если вас действительно беспокоит бурная реакция, лучше не разговаривать в одиночку. Всегда есть с тобой кто-нибудь.

• Помните, что цель разговора не в том, чтобы убедить их в том, что у них есть проблема, а в том, чтобы дать им понять, что вы обеспокоены тем, что они могут.
• Не начинайте разговор, когда ваш родитель находится в состоянии алкогольного опьянения.
• Не начинайте разговор в состоянии алкогольного опьянения.
• Если насилие не является проблемой, установите время для разговора один на один, только вы двое.
• Начните разговор с того, что вы делаете это, потому что заботитесь о них.
• Постоянно подчеркивайте, что вы ведете этот разговор, потому что беспокоитесь об их благополучии.
• Всегда исходите с точки зрения самого себя, а не с общей точки зрения.«Меня беспокоит, сколько вы пьете. Я заметил, что ваше поведение изменилось. Я думаю, вы подвергаете себя риску ».
• Перечислите поведение и инциденты, которые вы наблюдали, и причины, по которым они вас беспокоят.
• Если вы чувствуете, что это может принести пользу разговору, обсудите, как их поведение повлияло на вас и как это навредило вам.
• Убедитесь, что обсуждение является двусторонним, чтобы они не чувствовали себя загнанными в угол или защищались. Хороший способ сделать это — задавать открытые вопросы.
• Продолжайте по главному. Не отвлекайтесь на предположения, суждения или объяснения причин.
• Если человек отрицает наличие проблемы, попытайтесь уговорить его согласиться на еще один разговор в будущем.

Готовы получить помощь?

Не теряйте ни секунды. Введите свой номер, чтобы получить звонок
от специалиста по милосердному лечению.

Позвонить (855) 826-4464

— ИЛИ —

Что делать, если родитель отказывается от помощи?

К сожалению, у родителей не так много вариантов, если они откажутся от помощи.Если вы несовершеннолетний и алкоголизм ваших родителей заставляет их физически оскорблять вас или пренебрегать вами, вы можете (и, вероятно, должны) сообщить о них члену семьи, школе или сотруднику правоохранительных органов. Вы также можете обратиться к друзьям и родственникам вашего родителя, чтобы узнать, сможете ли вы убедить вашего родителя обратиться за помощью. Вы также можете обратиться за помощью к профессиональному интервенционисту, медицинскому работнику, священнику или другому специалисту, чтобы помочь родителям увидеть свет.

Найдите врача, который поможет вам обсудить варианты лечения для вашего родителя.

Однако есть много вариантов, которые вы можете выбрать сами. Тот факт, что ваш родитель отказывается или не может измениться, не означает, что вы не можете кардинально улучшить свою жизнь, эмоциональное благополучие и физическое здоровье. Существует множество ресурсов и групп поддержки, которые специализируются на помощи детям и другим членам семей алкоголиков. Эти ресурсы и группы поддержки могут оказать вам большую помощь, включая эмоциональную поддержку, стипендии для колледжа, помощь в преодолении горя и советы, как жить в повседневной жизни.

Какие ресурсы мне доступны?

Ал-Анон

Ал-Анон — самая большая и известная группа поддержки семей алкоголиков. Созданный по образцу Анонимных Алкоголиков (АА), Ал-Анон включает в себя программу из 12 шагов, которой члены должны следовать, чтобы помочь им справиться с алкоголизмом члена их семьи. Ал-Анон проводит регулярные встречи во всех 50 штатах и ​​во многих странах мира.

Нар-Анон

Нар-Анон основан на модели Ал-Анон, только Нар-Анон дополняет Анонимные Наркоманы.Хотя Нар-Анон в первую очередь ориентирован на помощь тем, чьи семьи пострадали от употребления наркотиков, они также предлагают поддержку членам семей тех, кто пострадал от алкоголизма.

Восстановление SMART

SMART Recovery — одна из ведущих альтернатив AA, и она особенно популярна среди алкоголиков, у которых есть проблемы с духовной направленностью AA. Хотя SMART recovery ориентирован на алкоголиков, у организации также есть ресурсы для друзей и семьи.

Ко-DA

Анонимные созависимые — это группа поддержки, которая помогает тем, кто борется с созависимыми отношениями, как тем, кто пострадал от употребления алкоголя и наркотиков, так и тем, кто этого не сделал.Co-DA — это группа из 12 шагов, участники которой поддерживают друг друга, пытаясь не только выжить, но и преуспеть.

Школы

Школы всех уровней, от начальных до университетов, располагают многочисленными ресурсами, чтобы помочь учащимся справиться со злоупотреблением психоактивных веществ их родителей.

Специалисты в области психического здоровья

Вам может быть полезно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, например к психиатру, психологу или социальному работнику. Они могут помочь вам понять, справиться с вашими переживаниями и улучшить свое психическое состояние в связи с ситуацией родителей и ее влиянием на вас.

Интернет

Существуют сотни веб-сайтов и организаций с веб-сайтами в Интернете, которые посвящены помощи семьям алкоголиков. Хотя некоторые из них значительно более полезны, чем другие, многие из них могут предоставить информацию и ресурсы, а многие другие имеют сообщества членов, которые могут оказать большую поддержку.

Получите помощь во время COVID-19

Проведя всего 30 дней в реабилитационном центре, вы можете очиститься и протрезветь, начать терапию, присоединиться к группе поддержки и узнать, как справиться со своей тягой.

Узнать больше

Получить помощь

Если ваш родитель страдает алкоголизмом или другими проблемами со злоупотреблением психоактивными веществами, помощь ждет вас. Свяжитесь с лечащим врачом сегодня, и он поможет вам найти реабилитационное учреждение, которое вернет вашего родителя на путь выздоровления.

.