Как жить после измены мужа? 2 совета психологов, консультации
Семья, которая переработала опыт измен правильно, выходит на новый уровень развития. Если Вы внутренне уверены, что измена мужа – это ошибка, в которой он ужасно раскаивается, то тут возможны варианты:
1. Существуют люди, которые в принципе не могут простить измены, чем бы она ни была обусловлена. Если не можете простить — не прощайте , не насилуйте себя. Уходите.
2. Если же Вы решили, что Ваш муж заслуживает прощения, то тут нужна определенная тактика действий. Не прощайте сразу, дайте ему время помучиться и осознать, что он совершил ужасную ошибку.
Пережить измену и все неприятные моменты, связанные с ней, вы должны вдвоем, а не поодиночке. Поговорите с мужем. Обсудите проблемы, которые существуют в ваших отношениях и которые, возможно, прямым или косвенным образом послужили причиной измены. Дайте понять, что второй раз прощения не будет. Покажите, что испытываете боль, но, в то же время, не намереваетесь терпеть такое отношение в дальнейшем.
Муж должен понести наказание, связанное с ответственностью в семье. Признать свою вину (например): «Я –виноват. Я искуплю, я дом для нас буду строить».
Для сохранение отношений , Ваши действия:
- Не отказывать в постели.
- Не нарушать резко порядок семейной жизни.
- Прекратить разговор об измене.
- Оградить детей от конфликта
- Снизить контроль за супругом, предоставление больше свобод.
- Повышать автономность свою
При налаживание взаимоотношений- совместный поход к семейному психологу.
Здравствуйте, Марина.
Как бы ни было грустно, но ваше желание «просто хочеться чтоб он ценил и уважал меня» уже неосуществимо, т.к. если сейчас он этого не делает, судя по описанию вашей совместной жизни, то чего Вы ожидаете дальше?
Вы вышли замуж очень молодой, я полагаю. И сейчас взрослеете, проживая эти события. Для того, чтобы не бояться брать ответственность за свою жизнь на себя.
Марина, читая это: «мне не куда деться, я потихоньку схожу с ума, я так устала очень сильно запуталась в голове всякие не понятные мысли, ни ем ни сплю, жить так тоже не хочу, нам сейчас даже не о чем поговорить,он даже не думает о ребёнке….» — возникает вопрос: для чего Вам такой муж,
ради чего всё это? Вы ведь молодая и здроровая, работающая женщина, позволяете собой манипулировать, делая себя такой зависимой.
Откуда растут корни Вашей «выученной беспомощности» ?
«Выученная беспомощность — особенность поведения, приобретаемая при систематическом негативном воздействии, избежать которого нельзя. Живое существо становится беспомощным, если оно привыкает к тому, что от его активных действий ничего не зависит, что неприятности происходят сами по себе и на их возникновение влиять никак нельзя».
На эти и многие вопросы Вам придется ответить честно самой себе, если получится это сделать самостоятельно.
Желаю Вам найти эту мудрость и терпение, которые помогут Вам увидеть отношения в истинном свете.
способы справиться с болью и прийти в себя, надо ли сохранять семью, если любимый изменил, как успокоиться и жить дальше после предательства, советы психолога – nenumerolog
Женщина, которая столкнулась с изменой мужа, не всегда ищет совета у психолога, как пережить ситуацию и попробовать сохранить семью. Если не разрешить эту проблему с профессиональной помощью, то появляется риск получения сильнейшей моральной травмы, которая в обязательном порядке скажется на дальнейших взаимоотношениях с людьми противоположного пола.
Правда, бежать сломя голову не стоит — необходимо обуздать эмоции, проанализировать ситуацию. Особое внимание нужно уделить процессу проработки отягчающих обстоятельств: будущему быту совместных детей, финансовых вопросов. Разобраться в теме отношений вы сможете на курсе «Замуж по расчету. По любви и навсегда». Мы расскажем, как необходимо подготовиться к отношениям и выбрать подходящего партнера, разберем причины неудач и поделимся техниками укрепления семьи.
Почему мужчины изменяют
О полигамии представителей мужской половины населения ходит немалое количество слухов — при проверке большая часть из них оказывается мишурой, предназначенной для оправдания поступка.
Перечислим некоторые из причин:
- Воспитание. Если для парня любовные победы — образ жизни, то изменить его не удастся до тех пор, пока он сам не захочет этого. Сюда же относится и слабость. Возможно вы замечали, что некоторые мужья из-за слабого характера часто идут у женщин на поводу. Их называют «каблуком». Властная женщина с легкостью может склонить такого человека к измене.
- Удовольствие. К нему стремятся все, но по-разному. Можно делать это не причиняя боль близким, уважая их чувства. Изменники, как правило, эгоисты и стремление к удовольствию толкает их на неприемлемые поступки (сюда относится трата денег на азартные игры, злоупотребление спиртного и т. д.)
- Желание самоутвердиться. Проявляется обычно у неуверенных и закомплексованных людей.
- Месть. От сильной обиды мужчина может прийти к такому варианту выплеска эмоций.
Как жить дальше после измены мужа-предателя — стадии переживания проблемы
С точки зрения психологии ситуация приобретает черты тяжелейшей потери. Женщина утрачивает нечто значимое: доверие, партнера, внушительную часть жизни и уверенность в завтрашнем дне. Неприятное событие принимается постепенно, по череде из пяти этапов.
Отрицание
Наступает в первую же секунду после получения ужасных новостей. Даже в том случае, если подтверждение максимально правдиво и очевидно, человек начинает думать нелогично, пытаясь списать все на плохое настроение, неправильные выводы и собственную мнительность. Появляется желание закрыть глаза и продолжить существовать по привычному алгоритму, без страхов и переживаний. Так мозг борется с некомфортной для него обстановкой, стараясь уберечься от ментальных травм.
Гнев
Любые советы психолога о том, как пережить измену любимого мужчины, будут касаться эмоций.
В тот момент, когда стадия шока и отрицания подходит к концу, на девушку накатывает период злости. Именно в представленном состоянии героини разнообразных сериалов громят дома и машины неверных супругов, разрушая все, до чего дотянется рука. Кстати, винить себя за подобные поступки не стоит, по крайней мере, если при их совершении не нарушались законы УК и КоАП.
Человек имеет право на отстаивание границ, защиту личности и стремление к справедливости. Главный нюанс заключается в том, чтобы сохранять более или менее плотный контроль над собственными действиями, даже в жесточайшем гневе.
Торг
Посредством злости люди освобождаются от значительного переизбытка эмоций, снимают внутреннее напряжение и переходят к мнимому анализу. На самом деле в рамках представленного этапа ни о каких трезвых мыслях речи не идет — девушка воспринимает ситуацию неправильно, пытаясь изменить ее или даже придать другой, в корне неверный смысл. Именно здесь, как правило, происходит усугубление проблемы, выливающееся, например, в попытке вступить в общение с любовницей.
Депрессия
За самокопанием в обязательном порядке следует опустошение и апатия — предельно деструктивные чувства, разрушающие личность изнутри. Тут важно не погружаться в вопросы о том, как женщине пережить боль измены и справиться с предательством любимого мужа, а постараться переключиться на другие размышления. Помогут и слезы. Человек, разрешивший себе плакать, перестает сдерживать эмоции и получает должную разрядку.
Принятие
Тот момент, когда ситуация проясняется. Здесь девушка вновь обретает внутреннюю гармонию и начинает рассуждать о произошедшем событии с долей здорового восприятия. Она закрывает ментальный гештальт и прорабатывает стратегию дальнейших действий, отказываясь от необдуманных поступков, способных только усугубить ситуацию.
Чтобы представленная эмоциональная лесенка проходила в ускоренном темпе, необходимо ознакомиться с ней заранее, в спокойной обстановке и без значительного стресса.
«Пережить измену» — что это такое
Это операция по поиску утраченной внутренней гармонии.
Вне зависимости от того, как будут развиваться события в дальнейшем, женщине следует стабилизировать собственный эмоциональный фон и начать думать с положенным хладнокровием. Иногда прийти к таким результатам самостоятельно у людей не получается — тогда они обращаются за помощью к психологам.
В результате человек должен обрести то состояние, которое было у него до супружеской жизни в принципе. Причем забывать о пройденных испытаниях нельзя — их стоит превратить в опыт, не влияющий на текущую действительность, но защищающий от необдуманных поступков и проблем.
Как выжить после измены, выйти из депрессии и забыть мужа-предателя — разорвать отношения или спасти их
Сохранять брак нужно исключительно в том случае, если подобный поступок будет целесообразен. На курсе «Замуж по расчету. По любви и навсегда» мы разберем основные причины неудач, расскажем о техниках, которые помогут правильно разобраться в отношениях или подготовиться к новым и крепким.
Как успокоиться, прийти в себя и восстановиться после измены мужа — советы психолога
Главная задача женщины, попавшей в рассматриваемую ситуацию — это восстановление и возвращение к нормальной жизни.
Организовывать соответствующие процессы можно по-разному, но всегда с оглядкой на уже успевшие доказать свою эффективность руководства.
1. Действуем только в собственных интересах
Нередко подробности совершенного мужчиной ужасного поступка выясняются не самостоятельно, а по чужой воле:
- Посредством демонстративных сообщений, отправленных в мессенджере или социальной сети.
- С помощью записок и посланий, оставленных в предельно заметных и подходящих местах.
- По звонкам от неизвестных номеров, с подробными описаниями произошедших событий и пр.
При поступлении описанных сигналов важно сохранить трезвость рассудка, не переживать без значительного повода и постараться успокоиться. Если ситуация неоднозначна, необходимо обговорить с партнером ее обстоятельства — вполне возможно, что недоброжелатели выдают желаемое за действительное, и хотят разрушить вполне крепкие и здоровые отношения.
2. Анализируем свою роль и поступки
На самом деле, патологических изменников не так уж и много — нарваться на такого человека достаточно сложно, по крайней мере, если речь идет о взрослой и уверенной в себе девушке.
В подавляющем большинстве случаев мужчина идет на межличностное преступление неосознанно, исключительно из-за глупости, самоуверенности и чувства мнимой безнаказанности. Главное, что должна сделать жена — это осознать, что она не отвечает за действия супруга. Ее вины в его проступках быть не может.
Если представленные мысли в голове не появятся, начнется жесточайшая и максимально деструктивная депрессия. Женщина будет сравнивать себя с потенциальными соперницами, заниматься самокопанием и расшатыванием собственных ментальных догм. Важно уйти от всех перечисленных процессов, сосредоточившись на трезвом анализе ситуации и поиске выхода.
3. Держим эмоции под строгим контролем
«Как пережить измену, если муж изменил неоднократно или наоборот, только один раз?» — вопрос достаточно популярный, и ответ на него известен многим опытным психологам. Каждый эксперт, разбирающий соответствующее событие в рамках консультации, станет напирать на необходимость избавления от лишних всплесков:
- Попыток выявления деталей предательства.
- Вступления в переписку с любовницей.
- Слежкой за другой женщиной в социальных сетях и пр.
Специалист расскажет, что думать нужно исключительно о собственном комфорте, причем вне зависимости от того, будет ли принято решение о продолжении или разрыве отношений. Исходя из собственной цели следует выработать алгоритм действий, а затем придерживаться его на протяжении всего переходного периода.
4. Ищем вопросы и даем честные ответы
На первых порах не стоит пытаться залезть в мысли и душу партнера — сначала необходимо обратить внимание на себя. Тем более что под влиянием обстоятельств и бури эмоций супруг с легкостью скажет то, что отзовется серьезной болью в сердце, со всеми вытекающими последствиями, в том числе и психосоматического формата. Раны ментального типа приводят к реальным болезням — от сердечно-сосудистых патологий до расстройств пищевого поведения.
Хороший способ разбора ситуации заключается в том, чтобы задать собственному подсознанию перечень жизненно важных вопросов:
- Как именно я отношусь к произошедшим событиям? Я согласна на подобное обращение с собой?
- Что я чувствую, когда прохожу по эмоциональной лестнице принятия? Как протекают этапы гнева, раздражения, обиды и печали?
- Готова ли я жить в образовавшемся положении? Хватит ли у меня сил, чтобы подарить прощение?
- Когда я сумею прекратить терпеть потрясения? Могу ли я назвать точную дату, когда мое состояние придет в норму?
Представленные темы можно поднимать как самостоятельно, так и с помощью экспертов школы неНумерологии.
Специалисты подскажут правильную стратегию дальнейших действий.
5. Разбираемся с критичностью ситуации
Советы психолога о том, как жить дальше, если муж предал и изменял, а после измены остался в отношениях, всегда носят исключительно персонализированный характер. При выявлении того, что партнер выступал в роли предателя в течение продолжительного времени, шанса на исправление практически нет — от такого супруга нужно уходить, как минимум, для сохранения собственных моральных сил и крепкого физического здоровья.
К сожалению, люди, склонные к изменам, нередко отличаются самоуверенностью и властностью. Обычно они выстраивают быт таким образом, чтобы женщина находилась в состоянии своеобразной зависимости — как ментальной, так и материальной. Разбираться с двойными стандартами и попытками привязки, скажем, деньгами и детьми, необходимо с максимальным радикализмом. Если отказаться от резких действий, ситуация в обязательном порядке усугубится, и дело дойдет до реальных, предельно опасных патологий.
6. Проводим анализ грядущих целей, не пытаясь мысленно прощать изменника
Человек, изначально не проявляюший особой склонности к изменам, может пойти на поступок как будто бы бессознательно для разрушения отношений. Именно поэтому девушке следует остановиться и подумать — осознать произошедшие события и выработать дальнейшую стратегию. Причем искать виноватых не стоит, ведь в рамках рассматриваемого случая любовница играет роль банального инструмента, посредством которого супруг пытается решить собственные проблемы.
Поиск новой квартиры или дома, сбор и подача документов на развод, обустройство быта совместных детей — вот дела, выходящие на первый план. При их реализации самокопания окажутся вредны, как и бушующие эмоции. Предпочтение всегда нужно отдавать тщательному анализу, производимому с трезвой головой и предельно холодным рассудком.
7. Отказываемся от поисков соперницы
Частая ошибка, которую допускают многие женщины — это попытка установить личность и связаться с любовницей.
Причем девушки совершают ее, как правило, бессознательно, не думая о целях соответствующего поступка. На практике оказывается, что подобные знания не несут абсолютно никакой пользы, вне зависимости от обстоятельств. Кроме того, просмотр социальных сетей и разбор общих знакомых нередко приводит к еще более внушительным проблемам.
Еще один важный момент — готовность к тому, что бывший партнер попытается вернуться, рассказав пару сказок и выпросив долгожданное прощение. Поддаваться на такие манипуляции нельзя, как минимум, из-за положительной статистики повторных предательств. Конечно, каждый случай следует рассматривать в индивидуальном и уникальном порядке, но практически всегда на соответствующие предложения стоит отвечать полным отказом.
Что делать, если не могу смириться с изменой мужа — подведем итоги
Удивительно, но предательство и неверность — это понятия максимально друг с другом не связанные. Все переживания из-за появления любовницы не только не разрывают отношения, но и переводят их в другую плоскость.
Союз становится уязвимым, эмоциональным, болезненным и стрессовым, со взаимными переживаниями, укорами и упреками. Держать себя в руках в подобной обстановке нелегко, особенно если речь идет о продолжительном временном периоде.
Абсолютно все элементы процесса дальнейшего развития событий будут зависеть исключительно от поступков женщины. Она может все сломать или наоборот, сохранить и укрепить, действуя как по зову сердца, так и по нормам обыкновенной логики. Выбор всегда остается за девушкой — она обязана заботиться о собственных интересах и потребностях совместных детей, проявлять любовь к своей личности (с долей здорового эгоизма) и справляться с любыми, даже самыми тяжелыми моментами.
В современной психологии, о том, как пережить измену мужа и двигаться дальше, написана не одна сотня подробных книг. Правда, практически все труды построены на личных предпочтениях и переживаниях авторов, так что воспринимать их за истину в последней инстанции нельзя. К соответствующим вопросам необходимо подходить в индивидуальном порядке — эксперты школы неНумерологии помогут проанализировать ваш запрос, определить возможные варианты действий.
Как избавиться от неверности? С ними и без них
Вы узнали, что вам изменили? Роман может оказать глубокое влияние на ваши отношения и ваше психическое здоровье. Узнайте 3 совета о том, как избавиться от неверности.
Привет. Это тяжелая тема, и она будет состоять из двух частей. Для пострадавшего и партнера (партнеров), совершившего супружескую неверность. Этот пост для пострадавших, которые хотят избавиться от неверности.
я Если вы тот, кто изменил, мы рекомендуем вам прочитать вторую часть этой серии блогов о неверности: Как перестать изменять? Когда вы создали разрыв.
Обычно я пишу о том, как сделать так, чтобы в отношениях все шло гладко, и как сблизить вас и вашего партнера(ов). Как максимизировать опыт — как назвала бы это покойная поэтесса Мэри Оливер — вашей единственной дикой и драгоценной жизни.
Но что, если разрыв отношений уже произошел?
Существует множество ответов.
Некоторые лучше, чем другие. Мне нравится думать, что то, что у меня есть здесь, находится на лучшем конце спектра, думаете ли вы остаться или уйти.
Прежде чем мы углубимся, несколько слов: нормально чувствовать то, что вы чувствуете. Измена вызывает мучительную смесь беспокойства, ярости, боли, сомнений, горя, неверия… и… да, любви. Для многих неверность – это травма и глубокая утрата. Вы сталкиваетесь с потерей того, кем вы считали кого-то. Потеря безопасности, возможно, потеря состояния здоровья. Потеря будущего (и прошлого), которое вы представляли с этим человеком. Если у вас нет индивидуального консультанта, найдите его.
Это сложно сделать одному.
Во-вторых, мошенничество не обязательно должно выглядеть определенным образом, чтобы вышесказанное было правдой. Во многих отношениях измена определяется как в социальном, так и в эмоциональном плане. Не только физическое.
3 совета, как избавиться от неверности
1. Отпустите самобичевание
Вы не заставляли своего партнера изменять.
Там. Наконец-то абсолютистское утверждение, которое меня устраивает.
Может показаться заманчивым искать причины, связанные с вами, потому что, если обман был связан с вами, это означает, что у вас есть некоторая степень контроля. Это создает болезненную, самоповреждающую иллюзию уверенности в то время, когда многое кажется неопределенным. Люди изменяют по многим причинам, и часто это не имеет ничего общего с физическими элементами отношений или с тем, кто их партнер.
Если ваш партнер считает неверность вашей виной: у нас более серьезная проблема. Человек, который не может владеть своими действиями, может быть недостаточно зрелым, чтобы заняться самоанализом и работой, необходимой для восстановления отношений.
2. Учитывайте несовместимости
При выборе уйти или остаться исследуйте более широкую динамику отношений. Рассматривайте своего партнера таким, какой он есть сейчас, а не таким, каким, по вашему мнению, он может быть. Определенно не те, кем, по вашему мнению, вы можете их сделать.
Любовь и культурные нормы могут привести к тому, что мы упустим из виду области, в которых мы несовместимы с нашим партнером (партнерами).
Ответьте на следующие вопросы:- Есть ли в отношениях противоречивые сексуальные потребности? (Сексуальная новизна может быть потребностью.)
- Как насчет того, чего вы оба эмоционально хотите от отношений?
- А как насчет структуры самих отношений?
- У одного или обоих партнеров есть раны прикрепления?
- Есть ли у вашего партнера межличностные проблемы, которые, как вы надеялись, со временем изменятся?
Снова и снова я вижу партнеров, которые пытаются сделать нереалистичный «выбор» или «жертвы» ради отношений. Подавленные потребности в конечном итоге проявятся. Если ваш партнер знает, что он борется с моногамией — это может быть не «выбор», который он может сделать, а более глубокая ориентация на любовь и отношения.
Возвращение к непроверенной динамике, которая не работает, в надежде на то, что характер или сила воли изменят ситуацию, — это дорога к будущему.
Терапевт для пары может оказать неоценимую помощь в преодолении этого и поможет вам избавиться от неверности. На самом деле, многие пары могут счесть невозможным выполнение этой работы без нейтральной третьей стороны.
3. Избегайте неустойчивых «исправлений». Может показаться заманчивым думать, что возможность проверить телефон, социальные сети, электронную почту или местоположение вашего партнера обеспечит вам безопасность и успех в отношениях.
То, что они блокируют своего партнера (партнеров) в неверности, обеспечит вам длительное утешение.Не будет.
Динамика, в которой один партнер должен предвидеть и контролировать худшие инстинкты другого, неустойчива. Если ваше «исправление» относится к одному из вышеперечисленных, у вас больше нет отношений. У вас есть опекунство. Безопасность должна исходить от вашей связи, а не от слежки.
Расплывчатые обещания: если ваш партнер заявляет, что это была «разовая ошибка», которая больше не повторится, или винит в случившемся смягчающие обстоятельства, вас или другое лицо: это признак кто-то, кто не понимает себя и свое поведение достаточно хорошо, чтобы давать такие обещания. Это может быть сказано добросовестно, но это обещание, которое они, вероятно, не смогут сдержать.
Да, я еще многое хотел бы здесь сказать, но мы граничим с эссе, а не с записью в блоге. Есть еще соображения и советы о том, как двигаться вперед после неверности, и терапия может стать бесценным инструментом, помогающим вам сориентироваться, остаться или уйти.
Консультации по вопросам брака и семейная терапия в Балтиморе, штат Мэриленд
Вы узнали, что вам изменили? Вы задаетесь вопросом, можете ли вы уйти от неверности? Роман может повредить вашим отношениям, а также вашему психическому здоровью, способствуя депрессии, гневу и чувству вины.
Консультации по вопросам брака могут иметь решающее значение для того, чтобы помочь вам и вашему партнеру (партнерам) выздороветь и двигаться к более здоровому и счастливому пути. Наши терапевты в New Connections предоставляют безопасное и поддерживающее пространство для того, чтобы поделиться своими чувствами, потребностями и целями в отношениях. Обращайтесь, чтобы узнать больше!
Распространяйте любовь
Была ли эта статья полезной?
ДаНет
Об авторе:
Брэндон Манси
Терапевт (LCPC)
Брэндон специализируется на уходе за транссексуалами, небинарными и гендерно неконформными клиентами. У него также есть опыт в развитии идентичности ЛГБТК +, мужских проблемах и консультировании по вопросам отношений / брака.
В свободное время любит стрелять из лука, бегать, изучать английский язык и играть на скрипке (плохо).
Подробнее о Брэндоне
Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Получайте советы и новости от наших терапевтов.
Терапевт помогает парам восстановиться после измены с помощью 7-шагового курса
- Доктор Талал Альсалем — психолог, разработавший 7-шаговый метод для пар, столкнувшихся с изменой.
- Он сказал Insider, что разработал его после многих лет работы с разочарованными парами, которым нужен был действенный план.
- Его метод включает в себя понимание причины романа, создание индивидуального плана действий и ежедневные проверки.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Семейный терапевт и психолог Талал Алсалем считает, что измена — это самое худшее, что может случиться с партнерами.
Талал рассказал Insider, что ему всегда нравилась «сложность» работы с конфликтующими парами.
В течение 15 лет он работал с партнерами, отношения которых находятся на грани разрыва. Заметив, что многие разочаровываются, вспоминая свое болезненное прошлое во время традиционной беседы, Альсаим сказал, что разработал пошаговый метод, чтобы у пар были действенные шаги для исцеления. Он изложил свой метод под названием «Систематическая терапия восстановления после романа» (SART) в своей книге 2017 года «Измены: полное руководство о том, как исцелиться от романов».
В методе Алсалима нет установленных сроков, и он сказал, что работал с парами, которые выздоравливали от шести месяцев до двух с половиной лет.
Не существует стандартизированного клинического лечения, помогающего парам восстановиться после романа. Готтманы, два терапевта, изучающие отношения более 20 лет, предлагают изменщику раскрыть все события, которые привели к интрижке и последовали во время нее. Другие терапевты говорят, что полное раскрытие информации может привести к тому, что жертва измены набросится на изменщика, что нанесет еще больший вред и без того разорванным отношениям.
В курсе Alsaleem мошенник должен рассказать о том, что он сделал, но только после того, как поразмыслит о своих чувствах по поводу своих действий и о том, почему он поступил именно так. Когда они делают это, преданный человек должен признать, что знания всей «правды» об этом деле или выслушивания каждой его детали недостаточно, чтобы восстановить доверие.
Оттуда оба партнера могут решить, что делать дальше, сказал Алсалим Insider. У пар, которые работают с ним, есть выбор прекратить свои отношения во время процесса SART, что, по словам Алсалина, очень важно.
«Я хотел устранить некоторые вопиющие пробелы в общих методах лечения, которые использовали другие терапевты. Я хотел убедиться, что у нас есть комплексные методы лечения, которые помогают клиентам справиться с этими проблемами», — сказал Альсалем Insider.
1. Подготовьте почву для исцеления.
Когда пары приходят к Алсалиму, он часто видит, что они уже совершили ошибки, которых можно было бы избежать, которые могли бы помешать их плану лечения.
«Кто-то обнаруживает измену, затем рассказывает об этом всем своим друзьям и членам семьи, публикует это в Facebook, и теперь им приходится иметь дело с общественным мнением, которое влияет на их путь к выздоровлению», — сказал Альсаим Insider. В других случаях они привлекают постороннюю сторону, вовлеченную в дело, или родители, занимающиеся изменой, вовлекают своих детей.
Все эти дополнительные взгляды и эмоции могут помешать паре двигаться вперед, поэтому Альсалем начинает с того, что помогает им определить правильные системы поддержки.
2. Понять историю неверности.
По словам Алсалима, это самый важный шаг в его процессе.
Во время первых сеансов с парами он поощряет преданного партнера задавать вопросы о романе, в то время как он выступает в качестве арбитра, сказал он. Если они просят ненужные детали, например, пошаговое описание конкретной встречи, Альсалем напоминает им, что эти детали не служат конструктивной цели. По словам Алсалима, знание частоты встреч и их характера, например, эмоционального или сексуального, может быть конструктивным.
После того, как все важные детали будут раскрыты, каждый партнер должен решить, хочет он восстановить свои отношения или нет, сказал Альсаим.
Они не могут принять точное решение, если не знают, «с чем имеют дело», или если есть доказательства того, что их проблемы могут быть решены, поэтому прозрачность на данном этапе важна, сказал он.
3. Признать влияние неверности.
Этот шаг направлен на то, чтобы мошенник показал, что он понимает последствия своих действий, сказал Альсаим.
Он сказал, что некоторые мошенники плохо чувствуют вину и берут на себя ответственность за причиненный ими вред. По его словам, это может сделать настоящее исцеление невозможным для некоторых, потому что жертва романа будет чувствовать себя невидимой и не сможет восстановить доверие к мошеннику.
«Потому что зачем вам строить заново с кем-то, кто не понимает причины и следствия, или с кем-то, кто понимает причину и следствие, но у них нет того эмоционального опыта, которого вы от них ожидаете?»
9По его словам, 0002 Alsaleem помогает мошенникам получить доступ к сложным эмоциям, таким как стыд, и обработать их, чтобы они могли научиться нести ответственность.4. Выберите путь восстановления.
На этом этапе программы Alsaleem партнеры должны иметь достаточно информации о том, как и почему произошла интрижка, чтобы решить, хотят ли они исцелиться со своим партнером или расстаться и исцелиться в одиночку, сказал он.
Чтобы помочь парам определить это, он дает каждому партнеру оценку из трех частей: история их отношений до измены, как они оба справлялись с признанием и принятием измены, а также о типе измены и о том, как это произошло.
Что касается третьей части, Алсалем сказал, что правильного ответа нет. «Это просто основано на каждом человеке и его системе ценностей», — сказал он.
5. Составьте план действий.
Если пара решает остаться вместе, Alsaleem помогает им создать шаги для построения отношений, которые удовлетворят их обоих. Это основано на каждой отдельной паре и целях, которые они выбирают вместе, например, чувствовать эмоциональную связь через качественное время или меньше подозревать партнера-изменщика, когда они проводят время порознь.
Алсалим сказал, что помогает парам ставить реалистичные цели и способы их измерения, чтобы они могли оценивать свой успех с течением времени.
Если они решат расстаться, план будет включать в себя поиск способа мирно расстаться и распутать жизни друг друга. Если партнеры не являются родителями, Альсаим предлагает прекратить общение, что, по его словам, облегчает дальнейшую жизнь.
6. Реализовать план и вылечиться.
Как только партнеры согласуют план, Альсалем следит за тем, чтобы они ему следовали. Он сказал, что некоторые пары отказываются от своего плана действий через несколько недель, что замедляет их общее выздоровление.
Чтобы предотвратить это, Алсалим учит пары общаться друг с другом, когда они борются со своим планом, включая еженедельные встречи друг с другом. Он также предлагает пройти индивидуальную терапию в течение этого периода, поскольку травма, полученная в результате измены, может повлиять на общее состояние здоровья человека, написал он в своей книге.
7. Поддерживать работу.
Наконец, Alsaleem помогает парам определить свой базовый уровень удовлетворенности отношениями, который может различаться в зависимости от контекста романа и того, что нужно каждому партнеру, чтобы продолжать двигаться вперед.
Например, если обманутому человеку нужно меньше подозревать своего партнера, чтобы получить базовое удовлетворение, Алсалем поможет ему составить шкалу для количественной оценки частоты этих чувств и установить реалистичные цели.
