Женская депрессия, послеродовая, гормональная. Преодоление
У вас депрессия? Вы не одиноки. Даже если у вас глубокая её форма, вы не одиноки. Четвертая часть женщин в какие-то моменты своей жизни испытывает подобное состояние, но иногда ее симптомы маскируются под другое заболевание. Женщина даже не подозревает, что источник ее проблем – депрессия. Женщина отправляется к своему врачу с жалобами на головные боли, боли в спине или какую-нибудь «ерунду».
Депрессия – это не просто перепады настроения, а серьезные нарушения эмоциональной сферы.
В обзорном разделе описаны общие причины и симптомы депрессии.
У каждого человека бывают перепады настроения. Обычно на это есть серьезные причины. Вы теряете человека, с которым у вас был роман, стабильную работу или не можете найти такую работу, какую хотели бы, проблемы в семье, сексе, с физическим здоровьем, возрастные изменения и др.. Нормально чувствовать депрессивное состояние после смерти близкого человека.
Почему женщины?
Чаще всего причина недовольства окружающим миром, потери к нему интереса – проблемы личной жизни. Порой в сознании женщины они приобретают статус катастроф. Чаще всего это неудовлетворенность мужем или своей интимной жизнью, взрослые дети, разводы, повторные браки. Никто не застрахован от личностных катаклизмов. Если вдруг это возникло, то неоценимую помощь оказывают профессиональные врачи психиатры-психотерапевты (врач-психотерапевт).
В России лучшим «психотерапевтом» часто является близкая подруга. Поэтому, если что-то на душе неспокойно, нужно об этом поговорить. Если «подруготерапия» затягивается, не приносит ожидаемого результата, нужно обратиться к врачу психологу психотерапевту. В таком случае требуется серьезное лечение в виде лекарственных препаратов: растительных или химических антидепрессантов.
Рождение ребенка. Послеродовая депрессия
Если изначально женщина склонна к перепадам настроения, то депрессивная форма эмоционального состояния может проявиться, когда организм переживает эмоциональное напряжение. А роды – это как раз этот переломный момент. Предродовая депрессия встречается нередко, возникает, когда неблагополучно протекает беременность или имеются проблемы в семье. Но все-таки чаще всего бывает
Беременность и роды – это стресс для организма. От женщины требуется собрать воедино все свои моральные и физические силы. Понятно, что после такой встряски ей хочется расслабиться и отдохнуть. Да куда там? Появился малыш, который требует ее сиюминутного присутствия и внимания. Ритм жизни стал совсем другим, к нему тоже нужно привыкнуть. А времени и сил катастрофически не хватает.
Вот и получается, что мамочку уже ничего не радует, хочется лишь одного – чтобы ее никто не трогал.
Послеродовая депрессия – это всегда сложная ситуация, потому что связана с кормлением ребенка. Большинство препаратов в этот период принимать не стоит. Применять их нужно только в случае крайней необходимости, когда без них с депрессивным состоянием не справиться и только после консультации с врачом – психотерапевтом.
Причины депрессии у женщин
Одной из основных причин депрессии у женщин являются гормоны. Определенную роль играет также физиология. Помимо возможной наследственной предрасположенности, другие факторы, как например бесплодие, менопауза, менструации, рождение ребенка, могут внести свой вклад в депрессию. Исследователи все чаще обращают внимание на связь между гормональными изменениями во время менструального цикла и «раскачкой» настроения.
По мнению экспертов, наиболее эффективный способ справиться с хронической депрессией — обратиться за помощью к врачу психотерапевту, который даст правильную оценку ситуации, установит истинную причину Вашего состояния, адекватно подберет комплексную терапию: медикаментозная терапия и психотерапия, в их наиболее рациональном сочетании.
Важно сначала определить причину депрессии! Очень часто депрессивные эпизоды и само состояние может быть лишь симптомом, который не редко включается в более высокое расстройство психического здоровья человека. Поэтому очень важно на ранних этапах развития этого расстройства, провести диагностику, а при необходимости начать срочное лечение. Все знают достаточно распространенный совет любого врача — Чем раньше начато лечение, тем легче и быстрее оно будет протекать.
Важно не упустить развитие более сложных расстройств, протекающих с депрессивной симптоматикой, когда депрессия выходит на первый план.
Депрессивные симптомы необходимо вовремя распознавать, не стесняться лишний раз обратиться к врачу- психотерапевту. Если депрессию не лечить, это часто приводят человека к злоупотреблению алкоголем, наркотиками, в тяжёлых случаях — к самоубийству.
Еще одной частой
Примерно у половины женщин в ПМС резко возрастает аппетит, они начинают уплетать все, что попадается под руку.
Чтобы каждый месяц не испытывать себя на прочность, назначаются мягкие специфические препараты. Они помогают убрать тревогу, практически все вегетативные нарушения, в том числе вегето-сосудистую дистонию. Эти препараты подбираются врачом-психотерапевтом индивидуально, как правило, назначаются в течение 10 дней, за неделю до начала менструаций. Они хорошо переносятся, не вызывают привыкания. Прием препаратов никак не отражается на образе жизни.
Как отличить их от просто плохого настроения?
Плохое настроение можно охарактеризовать так: сегодня настроение хуже некуда, а завтра оно замечательное, все кругом прекрасно и удивительно. Депрессивное расстройство же – это надолго.
Достаешь свои любимые духи, а они тебя не радуют. Смотришь на себя в зеркало, думаешь, надо бы пойти в парикмахерскую, а зачем? И так буквально во всем: жизнь утрачивает смысл, она просто становится неинтересной.
Депрессия, как женщина, не любит быть одна, ей нужна компания. Она всегда окружает себя верными друзьями. Тут и плохое настроение, тревога, апатия, отсутствие аппетита, бессонница, упадок сил. Более того, на ее фоне меняется восприятие боли. Человек становится уязвим для болезней: головные боли, боли в спине, даже гипертония, бронхиальная астма. К тому же, соблюдая закон женской солидарности, она больше жалует представительниц прекрасного пола. Они в три раза чаще, чем мужчины, страдают депрессивными расстройствами.
Это психо-эмоциональное состояние встречаются во всех возрастных категориях, во всех социальных слоях. Но есть пик, или наиболее уязвимый период, для развития депрессии у женщин, это период от 30 до 40 лет. Молодая, активная женщина – вдруг депрессивное расстройство.
Когда перечисленные симптомы становятся очень сильно выраженными, настолько, что влияют на нормальное течение вашей жизни, это уже хроническая форма. Что-то происходит с вашими эмоциями. Самое худшее состоит в том, что вы не знаете почему. Часто вы не сможете назвать причину или ситуацию, которые могли бы вызвать подобное расстройство. Вы обнаруживаете, что прежние способы, с помощью которых вы избавлялись от плохого настроения, больше не срабатывают.
Кроме постоянной печали, ощущения пустоты, у вас может возникать чувство вины, бесполезности, безнадежности. Или вы чувствуете себя не отдохнувшей, раздражительной, вам трудно концентрировать внимание, запоминать или принимать решения.
Не у каждого могут присутствовать все эти симптомы одновременно. У некоторых наблюдается только несколько симптомов, тогда как у других – гораздо больше. Более того, выраженность симптомов у всех разная. Что типично для депрессии — симптомы постоянно или большую часть времени присутствуют в течение, по крайней мере, двух недель.
Серьезное депрессивное расстройство — это отнюдь не глубокая печаль или неспособность получать удовольствие от жизни. Классическими симптомами являются расстройства аппетита, сна, в том числе сильная потеря веса, либо наоборот — повышение веса. Часто, у некоторых женщин развивается переедание (обычно злоупотребляют сладостями и другой пищей, содержащей много углеводов), некоторые начинают очень много спать.
Депрессия: что это, признаки, симптомы и как с ней справиться
К счастью, диагноз «депрессия» встречается гораздо реже, чем мы употребляем это слово (но чаще, чем думают наши бабушки).
О признаках, симптомах и причинах депрессии, а также о том, как избавиться от депрессивного состояния и почему не стоит пытаться выйти из него самостоятельно, в материале Forbes Life рассказывает клинический психолог Алия Сабирзянова
Что такое депрессия и как она отличается у мужчин, женщин и детей
Депрессия — психическое расстройство, при котором у человека отмечается патологически сниженное настроение, устойчивое чувство вины, потеря возможности получать удовольствие, пессимистическая оценка себя и своего будущего. Депрессию не зря иногда называют «болезнью XXI века»: сегодня она считается одним из самых распространенных расстройств. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире от диагностированной депрессии страдает порядка 280 млн человек, то есть около 5% взрослого населения планеты. Уже не первый год специалисты отмечают тенденцию к росту числа подобных диагнозов, и, по прогнозам, их распространенность будет только расти.
В современной психиатрии существует большое количество различных классификаций депрессии, и в первую очередь это необходимо для того, чтобы точнее установить причину состояния и точнее выбрать алгоритм лечения. В целом можно выделить два основных вида.
Женщинам диагностируют депрессию чаще, чем мужчинам: у мужчин риск заболеть — 7–12%, у женщин — 20–25%
Эндогенные депрессии возникают на фоне нарушения обмена нейромедиаторов, чаще всего на фоне полного социального благополучия. Могут присутствовать колебания настроения в течение дня с улучшением к вечеру. Отчетливо заметно преобладание таких чувств, как вина и тревога. Восприятие будущего чаще пессимистично и безнадежно.
Психогенные депрессии возникают под воздействием психотравмирующих ситуаций. В течение дня колебание настроения практически не отмечается: оно стабильно плохое. Можно заметить нарушения сна: трудности с засыпанием, пробуждения среди ночи.
Преобладают такие чувства, как обида, раздражительность, постоянный поиск виноватых в своем состоянии. Восприятие будущего всегда основывается на надежде на улучшение состояния.
Женщинам диагностируют депрессию чаще, чем мужчинам: у мужчин риск заболеть — 7–12%, у женщин — 20–25%. Ученые до сих пор не могут найти единую причину такого разброса. Скорее всего, это может быть связано с тем, что женщины чаще обращаются за помощью, а также с большим влиянием стрессогенного фактора и с большей биологической уязвимостью, особенно часто возникающей в послеродовой период.
Послеродовая депрессия возникает у 10-13% недавно родивших женщин. Чаще всего она начинает проявляться через 30-35 дней после родов и может длиться до 1,5-2 лет. Говорить про послеродовую депрессию очень важно, потому что в большинстве случаев в начальный период она остается нераспознанной. В обществе до сих пор осуждают и не признают послеродовую депрессию или относят к категориям капризов молодой мамы, что способствует прогрессированию расстройства и затрудняет диагностику.
Материал по теме
Также можно отметить и другие различия в структуре проживания депрессий у мужчин и женщин. Для женщин более характерны снижение аппетита, колебание настроения, суицидальные мыслей, отсутствие сил, постоянное чувство тревоги и вины. У мужчин чаще отмечается снижение мотивации, панические атаки, злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами.
У детей проживание и нарастание депрессивной симптоматики изменяется в связи с возрастом. Так, у детей 6-8 лет чаще наблюдается печаль, плач, беспомощность, безнадежность, погруженность в свои переживания; у 8-12-летних начинаются изменения самооценки, появляется ожидание неудач и несчастий. У подростков появляется чувство вины, самобичевание, пассивные и активные мысли о самоповреждении.
Почему возникает депрессия и как она влияет на мозг
Причин возникновения депрессии может быть много, но важно отметить основные, к которым традиционно относят биологические, психологические и социальные.
Говоря про биологические причины, можно опираться на моноаминовую концепцию, согласно которой депрессию вызывает дефицит серотониновой медиации.
Наиболее известная функция серотонина связана с контролем отрицательных эмоций. В нашем головном мозге происходит тонкая работа по поддержанию баланса между центрами положительных и отрицательных эмоций. Следовательно, при снижении уровня серотонина он уже перестает подавлять те центры, которые связаны с обидой, печалью, разочарованием, и человек начинает очень активно их ощущать. Также депрессию могут провоцировать и другие биологические причины, а именно гормональные изменения (при беременности, послеродовом периоде, гипо- или гипертиреозе или климаксе) и астении (как следствии перенесенных инфекционных заболеваний, например COVID-19).
Легкую депрессию может быть сложно отличить от грусти и меланхолии, легко спутать с хандрой или апатией
У депрессии могут быть и социальные причины.
Насилие в семье, постоянное сравнение с другими, культ успеха, воспитание в культуре перфекционизма — все это приводит к высокой стрессовой нагрузке, которая может привести к развитию депрессивного расстройства.
Психологическими причинами во многом считают образ мыслей человека, его привычки, стереотипы поведения, которые изначально транслируют негативный взгляд на себя, на будущее, на мир, который всегда жестокий и несправедливый. Спусковым крючком для развития депрессии в этом случае обычно служит сильный стресс или пережитый травматический опыт (потеря работы, смерть близкого человека, развод или расставание с партнером).
Материал по теме
В зависимости от тяжести традиционно выделяют три степени депрессии. Легкую может быть сложно отличить от грусти и меланхолии, легко спутать с хандрой или апатией. Набор симптомов и их выраженность пока не позволяют четко диагностировать депрессивные расстройства, но с большой долей вероятности человек может испытать депрессию в будущем.
Это состояние также называют субдепрессивным либо субсиндромальной (малой) депрессией.
Умеренная степень характеризуется отчетливой клинической картиной, но человек способен полноценно (или почти полноценно) функционировать в обществе. И только тяжелая форма связана с ярко выраженными симптомами вплоть до потери функциональности, бредовых идей или галлюцинаций.
Симптомы и признаки депрессии
Депрессия может успешно маскироваться и первое время проявляться только как физиологические симптомы: сонливость, усталость, отдышка, боль в груди (причину которой не может установить врач-кардиолог). Все это уже должно стать поводом обратить внимание на свое ментальное здоровье. Однако существует и характерная симптоматика, которая позволяет определить, что у человека депрессия. Если вы замечаете ее проявления в течение двух недель, пожалуйста, обратитесь к врачу. Среди симптомов депрессии можно выделить:
- подавленное настроение, основные эмоции — грусть, тоска, тревожность, печаль, раздражительность;
- потеря возможности получать удовольствие даже от того, что раньше интересовало или приносило радость;
- часто возникающее чувство вины, которое имеет тенденцию к постоянному увеличению;
- потеря уверенности в себе, возникновение на этом фоне мыслей о собственной никчемности, ненужности и бесполезности;
- постоянная усталость, ощущение, что сил нет даже на самые простые и легкие дела;
- резкое колебания веса и аппетита, он может как снижаться, так и увеличиваться;
- нарушения сна, трудности с засыпанием, бессонница, прерывистый сон или, наоборот, повышенная сонливость;
- повторяющиеся суицидальные мысли или же суицидальные попытки.
Одним из самых распространенных психодиагностических методов диагностики и самодиагностики депрессии остается шкала депрессии Аарона Бека. Однако стоит знать, что депрессия как расстройство не может быть диагностирована по результатам только одного теста, поэтому доверьте интерпретацию полученных данных специалисту. Основываясь на вашем анамнезе, симптомах, общем состоянии и результатах диагностики, он точно определит заболевание.
Фото Getty ImagesНужно понимать, что диагностировать депрессию может только врач-психиатр. Заниматься самолечением очень опасно, поэтому первое, что важно и нужно сделать, обнаружив у себя сходные симптомы, — это обратиться за профессиональной помощью. Лечение депрессии всегда стоит на двух столпах — медикаментозной терапии, которая индивидуально подбирается врачом, и психотерапии, которая научит справляться с различными состояниями и факторами, их вызывающими.
В дополнение к врачебной помощи можете начать заботиться о себе: высыпаться, есть здоровую пищу, не стесняться просить поддержки у близких, увеличить физическую активность (хотя бы 30 минут прогулки в день), отказаться от употребления алкоголя или других психоактивных веществ.
Что делать, если у близкого человека депрессия
Первое и самое важное — позаботьтесь о себе. Для того чтобы поддержать близкого человека, у вас должно быть достаточное количество внутреннего ресурса. Отслеживайте свое состояние, не берите на себя всю ответственность, отдыхайте. При необходимости обратитесь за психологической помощью.
Очень важно не обесценивать состояние близкого и не давать ему резких советов. Фразы «Не грусти!», «Возьми себя в руки!», «Какая такая депрессия, помой лучше полы/ найди себе мужа/ роди ребенка — и все пройдет» глубоко ранят человека, и возможно, он больше не захочет делиться с вами своим состоянием или чувством подавленности. Сосредоточьтесь на поступках, а не словах — вы можете помогать близким с бытовыми делами. Заварить чай, сходить за продуктами или даже просто заказать доставку при депрессии может быть очень трудно, а в совокупности с встречающимся иногда снижением аппетита чревато и более серьезными последствиями.
Поддерживайте и будьте рядом. Иногда это будет непросто, ведь ваш близкий может стать раздражительным, грустным, обидчивым. Важно показать, что вы остаетесь рядом и готовы поддержать, несмотря на отрицательные эмоции, проявляемые в вашу сторону.
Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения автора
признаков депрессии у женщин, за которыми стоит следить
Чувство грусти — нормальная реакция на жизненные трудности. Когда эта печаль становится всеохватывающей, можно поднять красный флаг. Депрессия может охватывать все сферы жизни женщины. От того, как вы думаете, до того, как вы справляетесь с повседневными делами, такими как еда, сон и работа, депрессия может покрыть весь ваш мир густым облаком темного, густого тумана. Депрессия может лишить вас энергии и чувства надежды, оставив ощущение пустоты и беспомощности.
Женщины почти в два раза чаще подвержены депрессии, чем мужчины. Некоторые профессионалы предполагают, что, возможно, это связано с тем, что женщины имеют большее количество факторов в жизни, которые являются результатом многих ролей, которые они могут выполнять: жена, мать, друг, опекун, работник, целитель и так далее.
Каждая роль сама по себе довольно сложна и может вызвать много взлетов и падений. Добавьте несколько таких ролей в свой репертуар, и вашим «падениям» будет труднее найти путь обратно «наверх», что может побудить вас обратиться за помощью. Другие предполагают, что это может быть связано с биологическими причинами, включая более сильную генетическую предрасположенность или колебания уровня гормонов.
Для получения дополнительной информации о нашем Центре лечения депрессии для женщин
Звоните по телефону (855) 409-0204 Сейчас
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 350 миллионов человек во всем мире страдают депрессией. Национальная ассоциация психического здоровья утверждает, что примерно каждая восьмая женщина испытывает симптомы депрессии в какой-то момент своей жизни. Адекватное лечение получают менее половины больных депрессией. Поскольку распространенность депрессии очень высока и серьезна, важно знать основные признаки депрессии. Первым шагом к борьбе с любым расстройством является изучение его симптомов.
Признаки депрессии у женщин
Депрессия может быть от легкой до умеренной, с такими симптомами, как отсутствие аппетита, проблемы со сном, отсутствие интереса к повседневной деятельности и повторяющиеся мысли о самоубийстве или смерти. В дополнение к этим подавляющим чувствам существует несколько других симптомов депрессии.
Чувство вины, бесполезности и безнадежности
Чувство вины, неуверенность в себе и мрачное мировоззрение являются характерными клиническими симптомами депрессии. Некоторые женщины могут проявлять повышенное чувство вины, чрезмерно обвиняя себя в совершенных ими ошибках. Женщины с депрессией чаще винят себя, чем других.
Тревога
Женщины, страдающие депрессией, склонны к тревоге и страху. Тревога — это больше, чем просто нервозность из-за того, что что-то произошло или вот-вот произойдет. Тревожные расстройства свирепо мешают душевному покою человека, нападая на него вплоть до зацикленности на мельчайших вещах и доводя до паранойи.
Приступ тревоги может отправить женщину в еще более глубокую яму тьмы, из которой будет трудно выбраться.
Изоляция
Некоторые женщины, страдающие симптомами депрессии, считают, что социальная активность не может быть чрезмерна, и в результате они стремятся к изоляции. Изоляция или избегание социальной активности и социальных контактов является частью состояния, известного с медицинской точки зрения как адгедония, которая представляет собой потерю удовольствия от действий, которые когда-то доставляли удовольствие. Это центральная характеристика депрессии. Адгедония является одним из самых ранних признаков расстройства.
Усталость
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychiatry в 2004 году, усталость является еще одним распространенным симптомом депрессии у женщин. Одно исследование, опубликованное в журнале European Neuropsychopharmacology в 2000 году, показало, что 73 процента из 78 463 респондентов считают усталость основным симптомом депрессии.
Вот как усталость является ведущим симптомом депрессии: нейротрансмиттер в нашем мозгу, известный как серотонин, отвечает за создание чувства счастья. Эпинефрин, другой нейротрансмиттер, отвечает за выработку энергии. При клинической депрессии уровень серотонина, вырабатываемого мозгом, снижается, что приводит к снижению выработки адреналина. Этот процесс приводит к хронической усталости.
Раздражительность и гнев
Наряду с непреодолимым чувством отчаяния для депрессии характерен другой набор эмоций – раздражительность и гнев. Женщинам с депрессией может показаться, что они разваливаются из-за самых тривиальных обстоятельств. При депрессии что угодно может спровоцировать вспышку.
Согласно недавним исследованиям, симптомы раздражительности и гнева во время депрессии могут быть клиническими маркерами более тяжелой и сложной формы большого депрессивного расстройства.
Что повышает вероятность депрессии у женщин?
Несколько факторов повышают риск депрессии у женщин, включая биологические, межличностные, личностные и психологические факторы.
Некоторые эксперты считают, что женщины имеют повышенный риск депрессии из-за гормональных изменений, которые происходят в течение всей их жизни. От полового созревания до беременности, менструации и менопаузы женщины сталкиваются со многими гормональными колебаниями, которые могут способствовать развитию депрессии.
Женщины, которые совмещают работу с воспитанием детей, матери-одиночки или женщины, которые испытывают больше стресса в результате своей повседневной жизни, подвергаются повышенному риску развития депрессии.
Другие факторы, которые могут способствовать развитию депрессии у женщин, включают:
- Расстройства настроения в раннем репродуктивном возрасте в анамнезе
- Расстройства настроения в семейном анамнезе
- Постоянный социальный или психологический стресс
- Потеря родителей в раннем возрасте из 10
- Использование некоторых лекарств
- Физическое или сексуальное насилие в детстве
- Потеря системы социальной поддержки
Несмотря на эти подавленные чувства, депрессия поддается лечению.
Если вы или женщина в вашей жизни боретесь с симптомами депрессии, знайте, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Разрушительная хватка депрессии не должна охватывать вас навсегда — надежда есть. Помощь доступна, чтобы снять с вас бремя депрессии. Обратитесь к заботливому специалисту в области психического здоровья сегодня, чтобы помочь вам начать путь к истинному выздоровлению.
Признаки депрессии у женщин: симптомы и лечение
Нет признаков депрессии, которые поражают исключительно женщин, а не представителей другого пола. Однако исследования показывают, что женщины более склонны открыто выражать печаль, чем мужчины.
В исследовании 2020 года отмечается, что из-за традиционных гендерных ролей для женщин более социально приемлемо плакать и быть уязвимыми, чем для мужчин. Напротив, мужчины могут быть более склонны выражать гнев, пытаться скрывать свои чувства или справляться с чувствами с помощью психоактивных веществ.
Это не означает, что женщины не испытывают гнева, но они могут по-разному выражать свои чувства.
Существуют также особые причины депрессии, которые затрагивают только женщин, такие как послеродовая депрессия или предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о признаках депрессии у женщин.
Заметка о сексе и гендере
Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Депрессия — это психическое заболевание, влияющее на настроение. Это может вызвать сильные эмоции, включая печаль, низкую самооценку, низкую мотивацию или чувство вины и никчемности. Это также может вызвать отсутствие эмоций или онемение.
Не существует симптома депрессии, характерного только для женщин, а не для мужчин. Симптомы депрессии могут быть очень похожими в зависимости от пола и пола. К ним относятся:
- чувство грусти, раздражительности, несчастья и расстройства все время или большую часть времени
- потеря удовольствия от деятельности или отношений
- отсутствие мотивации, которое может вызвать трудности при выполнении повседневных задач
- недостаток энергии
- трудности с концентрацией внимания
- изменения аппетита или веса
- изменения сна, такие как бессонница или сон больше обычного
- беспокойство и возбуждение
- замедление движений или речи
- мысли о смерти, членовредительстве или самоубийстве
Хотя люди любого пола могут испытывать описанные выше симптомы депрессии, некоторые исследования показывают, что женщины чаще сообщают о них или проявляют одни симптомы преобладают над другими.
Например, исследование 2020 года отмечает, что женщины чаще грустят или плачут, чем мужчины. Напротив, мужчины с депрессией чаще сообщают о гневе.
Авторы отмечают, что это может быть связано с традиционными гендерными ролями. Во многих культурах более социально приемлемо для женщин выражать уязвимость, тогда как на мужчин оказывается давление, чтобы они выглядели сильными.
Это косвенный результат сексизма, увековечивающего представление о том, что женщины слабее и эмоциональнее мужчин. Чтобы соответствовать жестким стандартам мужественности, мужчины могут с большей вероятностью скрывать свои чувства или заниматься самолечением, чтобы справиться с ними.
Это не означает, что женщины никогда не выражают гнев, не скрывают свои чувства или не пытаются справиться с этим с помощью психоактивных веществ. Это лишь означает, что вероятность ниже.
Да — статистика показывает, что депрессия почти в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 10,4% женщин старше 20 лет страдали депрессией в течение двухнедельного периода в период с 2013 по 2016 год по сравнению с 5,5% мужчин.
Существует несколько теорий о том, почему существуют гендерные различия.
Биологические факторы
Исследование, проведенное в 2020 году, отмечает, что различия в уровне депрессии между полами появляются примерно в возрасте 12 лет. Это может свидетельствовать о влиянии мужских и женских половых гормонов, поскольку они начинают увеличиваться в начале полового созревания. Возможно, эти гормоны по-разному влияют на химию мозга и нервную систему.
Однако неясно, играют ли биологические половые различия роль в развитии депрессии, и исследования в этой области все еще продолжаются.
Факторы окружающей среды
Другим объяснением гендерного неравенства в показателях депрессии является гендерная дискриминация и жестокое обращение.
CDC сообщает, что больше женщин подвергаются сексуальному насилию, чем мужчины, и что каждая третья женщина, пережившая изнасилование, сообщает, что первое нападение произошло в возрасте от 11 до 17 лет.
Женщины и девочки также могут подвергаться сексуальным домогательствам и объективации.
Исследование студентов из Непала, проведенное в 2020 году, показало, что сексуальные домогательства были фактором риска депрессии, а другое исследование 2020 года предполагает, что самообъективация также может быть фактором риска. Это когда человек начинает воспринимать собственное тело как сексуальный объект.
Кроме того, женщины сталкиваются с социально-экономическими трудностями чаще, чем мужчины. Например, по данным Фонда психического здоровья Соединенного Королевства, они чаще становятся опекунами и живут в бедности, чем мужчины.
Узнайте больше о влиянии гендерной дискриминации на здоровье.
Недостаточная диагностика и занижение сведений
Исследование 2021 года предполагает, что мужчины могут занижать сведения о депрессии. Согласно этому исследованию, мужчины с большей вероятностью обращаются за лечением только тогда, когда их депрессия становится тяжелой, а это означает, что многие легкие и умеренные случаи могут быть не представлены в статистике.
Да — некоторые виды депрессии поражают только людей с женской биологией. К ним относятся:
Перинатальная и послеродовая депрессия
Перинатальная депрессия — это депрессия во время и после беременности. Самый распространенный тип – послеродовая депрессия.
В то время как многие люди испытывают короткий период депрессии и эмоциональной уязвимости после родов, известный как «детская хандра», послеродовая депрессия более интенсивна и длится дольше.
Послеродовая депрессия может вызывать симптомы, сходные с другими видами депрессии, в том числе ощущение сильной грусти и отсутствие мотивации. Дополнительно человек может чувствовать:
- что они плохая мать
- отсутствие связи с ребенком или проблемы с общением с ребенком
- желание уйти от ребенка или причинить ему боль
Факторы риска послеродовой депрессии включают:
- предыдущую историю депрессии или других психических расстройств
- беременность с высоким риском или травматическая беременность
- негативное отношение к беременности
- беременность до
- финансовые проблемы
- отсутствие социальной поддержки
- проблемы в отношениях
- беременность в молодом возрасте, до 19 лет
- воздействие домашнего насилия
- отсутствие возможности принимать решения дома
- отсутствие поддержки со стороны партнера
Мужчины могут испытывать послеродовой период депрессия тоже, хотя исследований на эту тему было меньше.
Нерожавший партнер может столкнуться со стрессорами, такими как экономические проблемы, лишение сна и проблемы в отношениях.
Узнайте больше о послеродовой депрессии.
ПМДР
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — это тяжелая форма предменструального синдрома (ПМС), вызывающая резкие изменения настроения. Симптомы обычно появляются до того, как у человека начнется менструация, а затем уменьшаются после ее начала или после ее окончания.
Симптомы ПМДР включают:
- перепады настроения
- подавленное настроение
- трудности с концентрацией внимания
- бессонница или чрезмерный сон
- физические симптомы, такие как вздутие живота или головные боли
- тревога или ощущение «на нервах»
Для постановки диагноза ПМДР симптомы должны быть непосредственно связаны с менструацией, а не с усилением симптомов депрессии, которые они вызывают. уже есть.
Узнайте больше о лечении ПМДР.
Многие факторы могут повлиять на риск самоубийства. Депрессия является потенциальным фактором риска.
В целом женщины чаще, чем мужчины, совершают попытки самоубийства. Однако мужчины чаще кончают жизнь самоубийством, несмотря на то, что предпринимают меньше попыток.
Исследователи не совсем уверены, почему это так, но есть несколько теорий:
- Поддержка. Женщины чаще, чем мужчины, говорят о депрессии и суицидальных мыслях и ищут поддержки. Это может означать, что окружающие принимают меры для предотвращения самоубийства.
- Метод. Женщины чаще используют наркотики, чтобы покончить с собой, тогда как мужчины чаще используют смертельные методы, такие как оружие. Поскольку у врача больше шансов спасти кого-то от передозировки наркотиков, возможно, поэтому выживает больше женщин.
- Биология. В обзоре 2020 года говорится, что некоторые исследователи считают, что мужские половые гормоны, известные как андрогены, могут влиять на суицидальное поведение у мужчин. Эти гормоны связаны с агрессией, и некоторые данные свидетельствуют о том, что высокий уровень андрогенов связан со смертью в результате самоубийства.
Эти гормоны связаны с агрессией, и некоторые данные свидетельствуют о том, что высокий уровень андрогенов связан со смертью в результате самоубийства.Независимо от обстоятельств мысли о самоубийстве или членовредительстве являются серьезными симптомами дистресса. Человек с этими симптомами должен обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.
В исследовании 2019 года сообщается, что раннее лечение может уменьшить тяжесть депрессии. Любой, кто чувствует, что у него могут быть симптомы депрессии, может подумать о том, чтобы поговорить с врачом или терапевтом. Лечение может включать разговорную терапию, лекарства или их комбинацию.
Если кто-то считает, что у его знакомой женщины депрессия, он может найти совет о том, как поддержать его, на сайте «Первая помощь в области психического здоровья» — сайте, которым управляет Национальный совет по охране психического здоровья.
Узнайте больше о поддержке партнера, страдающего депрессией.
Предотвращение суицида
Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
- Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
- Слушайте человека без осуждения.
- Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
- Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна круглосуточно по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой службой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 988.
