Депресси

Как вытащить девушку из депрессии: Влюбился в мисс депрессия 2018

Содержание

Влюбился в мисс депрессия 2018

Влюбился в мисс …

19 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

Гость

Вытащить из депрессии и жить счастливо

#5

Гость

Ага! Надорвется. Автор, это просто эмоциональная «вампирша». Вы свою энергию перегоняете ей, без отдачи. Завязывайте

#6

Тридам

Хочу завязать, с радостью бы это сделал, но не получается.

Сейчас гуляю с девушками, по которым сох несколько месяцев назад, а сейчас вот неинтересно с ними, почему-то к той тянусь.. Хотя девушка помимо своей депрессии еще немного глуповата.. За 2 месяца общения с другими людьми вообще ни на каплю не потерял интерес к ней.. Пытаюсь постоянно что-то делать, где то быть с другими людьми, если дома, то фильмы. книги.. А толку 0

#7

#8

#9

#10

#11

#12

Гость

Я отхожу после депрессии. Когда мне было очень плохо, встретила мужчину, который начал меня из неё вытаскивать. Но всё равно это скверное заболевание, я не могу ему отдать то, что он мне даёт ибо в моём мире всё серо и мертво. Несколько раз я ему предлагала расстаться, так как считаю, что он заслуживает встретить женщину с которой он будет счастлив, которая будет радостная и живая. Он меня не отпускает, плачет, говорит, что любит, потом говорит «как же я могу тебя такую оставить? Я тебя починю… ты обязательно выздоровеешь!» Так и живём… Чувствам не прикажешь… Но я бесконечно благодарна Богу, что в сложную минуту он мне послал такого мужчину… Мужчины, как правило, наоборот, чуть какая проблема, сразу убегают…

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

Новые темы за сутки:

  • Родная моя доченька

    22 ответа

  • Что делать с обидой и жаждой справедливости?

    5 ответов

  • Всем все не нравится.

    …

    2 ответа

  • О родственниках

    8 ответов

  • Женитьба в современных реалиях

    284 ответа

  • Старший брат задолбал возить хлам!

    7 ответов

  • Жене кот дороже меня

    46 ответов

  • Муж стал тираном !

    35 ответов

  • Если мужчины не любят детей.. то

    18 ответов

  • Муж брюнет, дети рыжие

    19 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Женитьба в современных реалиях

    284 ответа

  • В чём польза брака для мужчин?

    117 ответов

  • Муж упрекает деньгами

    67 ответов

  • Все выполняют эти требования для своих мужей?

    57 ответов

  • Интимная жизнь мужа-инвалида

    51 ответ

  • Жене кот дороже меня

    46 ответов

  • Свекровь услышала как я о ней говорю?

    39 ответов

  • Муж стал тираном !

    35 ответов

  • Муж не уделяется время с дочерью.

    Маминькин сынок

    23 ответа

  • Бросил потому что до него была замужем

    22 ответа

Следующая тема

  • Беременность от случайной связи.

    21 ответ

Предыдущая тема

  • Парень держит взаперти

    14 ответов

Как выбраться из депрессии и апатии к жизни?

#1

Я сама после развода с мужем была в жуткой депрессии. Никак не могла справиться сама. Причем не один год мучилась. Потом мне посоветовали пойти к психотерапевту. Я лечилась год! Постепенно жизнь наладилась и я сошла с таблеток. Встретила любимого человека. Я счастлива и главное СПОКОЙНА!!!

Не затягивает пусть. Чем дальше, тем хуже, на себе испытала!!!

#2

#3

#4

#5

#6

Там очень грамотные специалисты и возможно он-лайн консультирование.

#7

#8

#9

#10

#11

Margo

не хочет ни с кем общаться, не учится и не работает. девушке всего 25 лет — а на какие шиши она живет? по-моему тут не депрессия, а явная лаботряска. Я конечно понимаю в жизни всякое бывает, но не настолько же. Люди инвалидами становятся, кто без рук кто без ног, а всеровно живут и что интересно хотят жить. В конце концов есть масса вариантов вернуть себя к нормальному состоянию: пойти в парикмахерскую и радикально сменить причёску, полностью сменить гардероб, смена обстановки (выехать в другой город или другую страну), да и в конце концов пойти учиться и найти себе работу.

Когда человек чем-то занят ему не до депрессии. И по-больше общения с мужским полом (ооочень помогает)!!!!

это может понять только тот, кто сам прочувствовал. когда безразличие такой степени наступает, что хоть миллион перед тобой положи, а тебе похрен все

#12

ну-ну, с интересом бы посмотрела на вас если бы вам милллиончик перед носом положили. тут же бы депрессию как рукой сняло. к сожалению, так устроен мир, всё крутится и упирается в деньги.

#13

#15

Гость

марго, вы такая дурында.

#16

#17

Гость

Людям не пережившим депрессию, не понять этого. .

Депрессия бывает у всех. Просто более сильные люди умеет с ней справляться, а слабые скажем так «уходит в себя». Любите себя и не опускайте руки!!! Жизнь всего одна.

#18

#19

Гость

Людям не пережившим депрессию, не понять этого. Неважно, какие деньги перед тобой, мужики, развлечения, ничего не хочется. Мне хотелось только спать и смотреть в стену. И все. И сейчас я с ужасом вспоминаю то время. Это не блажь, не прихоть, это болезнь. Я справилась, муж, ой не знаю, как он не ушел тогда от меня, вытянул. Вот этими самими прогулками, разговорами, поддержкой. Если совсем худо, то надо принимать таблетки. Но как только наступит улучшение, надо постараться с них слезть.

#20

Гость

Гость

Людям не пережившим депрессию, не понять этого. Неважно, какие деньги перед тобой, мужики, развлечения, ничего не хочется. Мне хотелось только спать и смотреть в стену. И все. И сейчас я с ужасом вспоминаю то время. Это не блажь, не прихоть, это болезнь. Я справилась, муж, ой не знаю, как он не ушел тогда от меня, вытянул. Вот этими самими прогулками, разговорами, поддержкой. Если совсем худо, то надо принимать таблетки. Но как только наступит улучшение, надо постараться с них слезть.

Ваш текст если получится)))

#21

Гость

Гость Гость

Кто не проходил такого, тому и доказывать бесполезно. Тут все такие, блин, жизнерадостные. А с самими бы что-то подобное было бы, интересно посмотреть, как бы с помощью миллионов да мужского пола боролись.

Депрессия √ это заболевание, такое же, как и другие болезни. А посему √ лечится! В легком виде √ можем лечить сами. В тяжелом виде требуется медикаментозное лечение, а поэтому нужно обращаться к психиатрам, а не сидет тут и нюни пускать.

#22

#23

Гость

Нужно просто принца ей на белом коне.

Эксперты Woman.ru

  • Сретенский_Андрей

    Психолог-консультант

    6 ответов

  • Маргарита Хальтер

    Психолог

    53 ответа

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    213 ответов

  • Носаченко Оксана

    Психолог

    34 ответа

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    280 ответов

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    26 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    20 ответов

  • Оксана Александровна

    Практический психолог

    31 ответ

  • Панкратова Елизавета

    Нутрициолог

    9 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    96 ответов

#24

#25

#26

#27

007

Ваш текст

Депрессия бывает у всех. Просто более сильные люди умеет с ней справляться, а слабые скажем так «уходит в себя». Любите себя и не опускайте руки!!! Жизнь всего одна.

1) То есть пропал сон, ранние просыпания;

2) Есть перемены в весе;

3) Отвращение к сексу;

4) Будущее в темных тонах;

5) Мысли о том, что ничего не имеет смысла и нечего пытаться потому что ничего не выйдет;

6) Мысли о суициде.

В этом случае — прямо к психотерапевту — он выпишет антидепрессанты) их необходимо обычно пить — от 6 месяцев и более) потом работа над собой)

Как-то так)

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 730 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 434 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    891 ответ

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 116 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия.

    .. Как справится, если ты осталась совсем одна?

    212 ответов

#28

Вот так

Антидепрессанты. Последнего поколения не вызывают привыкания, выйти из депрессии хорошо помогают.

Вот так

Антидепрессанты. Последнего поколения не вызывают привыкания, выйти из депрессии хорошо помогают.

#29

#30

#31

#32

#33

Как назывались таблетки ,вы не скажите? 😊 Тоже 27 лет, не выйти из этого состояния.

#34

Максим

Помогите пожалуйста я уже в районе 10 лет живу не поймешь как,депрессия не депрессия я уже с трудом различаю реальность от сна,начались проблемы со здоровьем в особенности со зрением и слухом,девушка ушла не выдержала меня видимо лично мое мнение да и ладно просто ушла к лучшему другу и он оказался таким человеком которому довериться нельзя,в общем я теперь один не работать не получается,не жить в общем даже выйти погулять не хочу,мало того с людьми стало друдно общаться все так просто и не расскажешь

#35

Viki

1) Люди, переживающие депрессию, потенциально сильнее, чем те, которые просто считают себя сильными 2) Есть депрессивные ситуации, когда нужен врач — например, при эндогенной депрессии. Даже священник в подобном случае отправит к психотерапевту. Потому что какое-то время нужно попринимать антидепрессанты. 3) Острые, заметные формы депрессии проявляются уже как результат предыдущих состояний и обстоятельств, поэтому человеку обязательно нужно помогать, а не винить в слабости или считать, что он сам справится. Справляться надо, но и поддержка будет нелишней. Тем более, что вот эти все «сильные» друзья при депрессии обычно — сразу в кусты, силачи, видите ли. 4) Помогает психотерапевт, лучше найдите клинического. Даже разовая беседа улучшает состояние: необходимо, чтобы человек познал свое состояние в сравнении: что и впрямь тяжело всем, а не только ему, что у других большие сложности, а они не падают духом, и т.п. То, что 25 лет — это самое «начало» такого вот периода, и страдают этим многие, потому что люди разобщены, бывает, что и поговорить не с кем, люди разучились говорить о своих чувствах, почему-то считают это чуть ли не постыдным, в то время как это не так, и говорить надо, и дружба на этом тоже зиждется. Наступает момент, когда человек перестает быть ребенком, понимая, что мир очень трагичен — и нужно помочь ему принять это и поддержать его надежду на лучшее. Так что девушка ни в чем не виновата, она это пройдет, все наладится. Ободряйте ее, поддерживайте надежду — а доктор тоже пусть посмотрит ее.

#36

Margo

не хочет ни с кем общаться, не учится и не работает. девушке всего 25 лет — а на какие шиши она живет? по-моему тут не депрессия, а явная лаботряска. Я конечно понимаю в жизни всякое бывает, но не настолько же. Люди инвалидами становятся, кто без рук кто без ног, а всеровно живут и что интересно хотят жить. В конце концов есть масса вариантов вернуть себя к нормальному состоянию: пойти в парикмахерскую и радикально сменить причёску, полностью сменить гардероб, смена обстановки (выехать в другой город или другую страну), да и в конце концов пойти учиться и найти себе работу. Когда человек чем-то занят ему не до депрессии. И по-больше общения с мужским полом (ооочень помогает)!!!!

#37

Новые темы

  • Помогите взглядом на ситуацию. Как объяснить парню?

    11 ответов

  • А у вас в подъезде есть противные бабки?

    15 ответов

  • Путешествия на ласточке

    2 ответа

  • Засор унитаза или нет??

    2 ответа

  • Завидую Вау

    11 ответов

#38

Margo

это может понять только тот, кто сам прочувствовал. когда безразличие такой степени наступает, что хоть миллион перед тобой положи, а тебе похрен все
ну-ну, с интересом бы посмотрела на вас если бы вам милллиончик перед носом положили. тут же бы депрессию как рукой сняло. к сожалению, так устроен мир, всё крутится и упирается в деньги.

#39

#40

Гость

Тут нужно уже принимать антидепрессанты! Ей нужно пойти к районному психотерапевту, это бесплатно. Она поставит диагноз и пропишет антидепрессанты. Потому что видимо она уже загнала себя серьезно.

Я сама после развода с мужем была в жуткой депрессии. Никак не могла справиться сама. Причем не один год мучилась. Потом мне посоветовали пойти к психотерапевту. Я лечилась год! Постепенно жизнь наладилась и я сошла с таблеток. Встретила любимого человека. Я счастлива и главное СПОКОЙНА!!!

Не затягивает пусть. Чем дальше, тем хуже, на себе испытала!!!

#40

Вот так

Антидепрессанты. Последнего поколения не вызывают привыкания, выйти из депрессии хорошо помогают.

#41

Гость

Тут нужно уже принимать антидепрессанты! Ей нужно пойти к районному психотерапевту, это бесплатно. Она поставит диагноз и пропишет антидепрессанты. Потому что видимо она уже загнала себя серьезно.

Я сама после развода с мужем была в жуткой депрессии. Никак не могла справиться сама. Причем не один год мучилась. Потом мне посоветовали пойти к психотерапевту. Я лечилась год! Постепенно жизнь наладилась и я сошла с таблеток. Встретила любимого человека. Я счастлива и главное СПОКОЙНА!!!

Не затягивает пусть. Чем дальше, тем хуже, на себе испытала!!!

#42

Гость

. знаете что, советуйте тут таблеточки, во первых это ересь, что у антидипрессантов нет побочки. куча…. от продолжительного седативного жффекта до абстинентного синдрома. запомните раз и навсегда таблетки это крайняя мера!!!!

#43

Гость

К психотерапевту.Мне сейчас 28.В 25 меня вытащил из жутчайшей депрессии психотерапевт.Я не верила ни во что..один человек попросил тупо ради него попить таблетки.И днем выпив таблетку-как сейчас помню-вечером я впервые за полгода почувствовала прилив энергии и реально хорошее,смешливое настроение,я пила их полгода где-то,потом под наблюдением врача снимали меня,уже 2 года не пью ничего и чувствую себя хорошо. Плюс я тогда тягала себя как на работу в фитнес клуб..на аквааэробику особенно.Это восстановило силы.Тонизировало

#44

#45

Margo

не хочет ни с кем общаться, не учится и не работает. девушке всего 25 лет — а на какие шиши она живет? по-моему тут не депрессия, а явная лаботряска. Я конечно понимаю в жизни всякое бывает, но не настолько же. Люди инвалидами становятся, кто без рук кто без ног, а всеровно живут и что интересно хотят жить. В конце концов есть масса вариантов вернуть себя к нормальному состоянию: пойти в парикмахерскую и радикально сменить причёску, полностью сменить гардероб, смена обстановки (выехать в другой город или другую страну), да и в конце концов пойти учиться и найти себе работу. Когда человек чем-то занят ему не до депрессии. И по-больше общения с мужским полом (ооочень помогает)!!!!

#46

#48

Margo

не хочет ни с кем общаться, не учится и не работает. девушке всего 25 лет — а на какие шиши она живет? по-моему тут не депрессия, а явная лаботряска. Я конечно понимаю в жизни всякое бывает, но не настолько же. Люди инвалидами становятся, кто без рук кто без ног, а всеровно живут и что интересно хотят жить. В конце концов есть масса вариантов вернуть себя к нормальному состоянию: пойти в парикмахерскую и радикально сменить причёску, полностью сменить гардероб, смена обстановки (выехать в другой город или другую страну), да и в конце концов пойти учиться и найти себе работу. Когда человек чем-то занят ему не до депрессии. И по-больше общения с мужским полом (ооочень помогает)!!!!

Моя девушка, парень или партнер в депрессии? Вот как сказать

Эмма-Мари Смит

У вашей девушки депрессия? Вы беспокоитесь о парне или партнере? Хотя симптомы депрессии могут быть серьезными, многие люди умеют их скрывать. Стыд, стигматизация и нежелание обременять других могут способствовать тому, что кто-то будет скрывать свои чувства, особенно в новых отношениях. Если вы хотите поддержать своего партнера, вам нужно знать признаки депрессии и как отличить ее от обычной грусти. Имея это в виду, вот как определить, находится ли ваш парень или девушка в депрессии.

Моя девушка или парень в депрессии или несчастлив?

Если вы думаете, что ваша девушка или парень в депрессии или просто несчастливы, это может вызвать много беспокойства в отношениях. Вы можете задаться вопросом, есть ли у ее плохого настроения клиническое объяснение, или она просто не счастлива быть вашим партнером. Между грустью и депрессией есть существенные различия, которые важно понять каждому.

«Люди, которые никогда не сталкивались с депрессией, думают, что это просто грусть или плохое настроение. Для меня это не депрессия; он впадает в состояние серости и онемения». — Дэн Рейнольдс

Печаль — это человеческая эмоция, которую все мы испытываем хоть раз в жизни. Стресс на работе, низкая самооценка и проблемы в отношениях могут привести к тому, что нам захочется спрятаться. Если ваш партнер выглядит грустным и замкнутым, это может быть признаком депрессии. Однако это также может указывать на проблемы в ваших отношениях.

Кто-нибудь из вас, например, чувствует себя неуверенно? Доверяете ли вы друг другу или оба легко завидуете? Возможно, в ваших отношениях много конфликтов или вы унижаете друг друга, когда возникают споры. Какой бы ни была причина, если вы считаете, что ваша девушка в депрессии из-за ваших отношений, важно поддерживать связь с ней.

Признаки того, что ваш партнер находится в депрессии

Время от времени чувствовать себя немного подавленным — это нормально, и для этого не всегда должна быть причина. Депрессия, с другой стороны, является длительным психическим заболеванием, которое влияет на вашу способность функционировать и мешает вам получать удовольствие от того, что вы раньше любили делать.

Согласно Руководству по диагностике и статистике психических расстройств Американской психиатрической ассоциации (критерии DSM-5), которое используется специалистами в области психического здоровья, существует девять определяющих факторов при отделении грусти от депрессии. Тяжесть каждого симптома также рассматривается как часть диагностического процесса.

Вот признаки депрессии у вашего партнера:

  • Чувство депрессии почти каждый день
  • Испытывать отсутствие интереса к занятиям, которыми они раньше наслаждались
  • Проблемы со сном или слишком много сна
  • Изменения аппетита в сочетании с увеличением или потерей веса Раздражительность, беспокойство или возбуждение
  • Крайняя усталость/усталость
  • Преувеличенное чувство вины или бесполезности
  • Неспособность сконцентрироваться или принять решение
  • Суицидальные мысли или действия или много разговоров о смерти

Если у вашего парня или девушки депрессия, вы можете позвонить по телефону доверия NAMI по телефону (800)-950-6264, чтобы получить совет и поддержку. Если вы считаете, что ваш партнер склонен к суициду, немедленно позвоните в национальную службу спасения от самоубийств (1-800-273-8255) или в местную службу экстренной помощи.

Наши отношения вызывают у моей подруги и парня депрессию?

Важно понимать, что депрессия — это психическое заболевание, а не эмоция. Хотя несчастливые или неподдерживающие отношения могут способствовать депрессии (и некоторые исследования показали, что они могут быть фактором риска), маловероятно, что отношения сами по себе вызовут депрессию.

К другим факторам риска депрессии относятся:

  • Детская травма или трудности, связанные с разрушительным жизненным событием
  • Семейный анамнез депрессии или биполярного расстройства, а также предшествующие расстройства психического здоровья, такие как анорексия, булимия, посттравматическое стрессовое расстройство или тревожное расстройство.
  • Злоупотребление психоактивными веществами в анамнезе
  • Низкая самооценка
  • Отсутствие одобрения со стороны семьи или сообщества для идентификации себя как часть сообщества ЛГБТК+
  • Проблемы с адаптацией к изменениям тела в результате травм, таких как паралич или потеря конечностей
  • Хроническое заболевание или состояние здоровья
  • Отсутствие системы поддержки для любого из вышеперечисленных

Как видите, депрессия — сложное заболевание, которое может возникнуть по множеству причин. Редко депрессия вызывается только отношениями, поэтому, если у вашей девушки, парня или партнера депрессия, могут быть и другие факторы.

ссылки на статьи

Ссылка APA
Smith, E. (2022, 12 января). Моя девушка, парень или партнер в депрессии? Вот как сказать, HealthyPlace. Получено 2023, 9 июняс https://www.healthyplace.com/depression/relationships/is-my-girlfriend-boyfriend-or-partner-depressed-heres-how-to-tell

Последнее обновление: 12 января 2022 г.

Медицинский осмотр Гарри Крофта, доктора медицины

Подробнее

15 забавных мемов о депрессии, которые могут быть связаны с депрессией

Что такое сезонное аффективное расстройство, сезонная депрессия?

Опыт электрошоковой терапии

Как распознать симптомы депрессии

Буду ли я вечно в депрессии?

Что такое SAMe?

Что такое ЭСТ (электросудорожная терапия) при депрессии?

Как поддерживать здоровые отношения, когда вы в депрессии

«Любовь — это не состояние идеальной заботы. Это активное существительное, как и борьба. Любить кого-то — значит стремиться принять этого человека именно таким, какой он есть, прямо здесь и сейчас». ~ Фред Роджерс

Когда вы в депрессии, ваше восприятие многих вещей меняется — как это влияет на ваши отношения?

Я думаю об этом сегодня, потому что — барабанная дробь, пожалуйста — я немного подавлен.

Я впадаю не в суицидальную депрессию типа «я хочу съехать с дороги», а в куда менее драматичную, но все же крайне неприятную, «от легкой до умеренной».  

Для меня одним из самых сложных аспектов подобных ощущений является то, что я не чувствую такой связи, как обычно, — со своими друзьями, миром в целом и со своей красивой, доброй, милой, умной , сексуальный муж.

И это касается не только меня; вот что такое депрессия, недостаток чувств.

Когда вы в депрессии, вы не можете получить доступ к чувству любви к себе. И поскольку любовь, которую вы испытываете к другим, является отражением любви, которую вы испытываете к себе, именно поэтому вы чувствуете себя разъединенным.

У вас есть интеллектуальное понимание любви к вашей девушке/матери/сестре/парню, но вы не можете чувствовать ее так сильно, как обычно.

Много лет назад, когда я был в депрессии, плакал и был несчастлив, друг сказал мне: «Я вижу, тебе все еще 9 лет.0141 чувствую что-то, так что ты не можешь быть слишком подавленным.

И это правда. Чем больше вы подавлены, тем тише ваше сердце. Это как континуум.

Это не значит, что в тебе нет всех чувств; вы просто не можете чувствовать их прямо сейчас. На тот случай, если у вас возникнет соблазн беспокоиться об отсутствии чувств.

И это может стать проблемой в отношениях. Сегодня вы связаны с собой, а значит, и с вашим партнером, а на следующий день вы не чувствуете связи ни с чем.

Когда вы в депрессии, вы неправильно понимаете ситуации; вы воспринимаете других как критикующих вас.

Но то, что вы видите, является отражением того, что вы думаете о себе. Это вы критикуете вас. Не то, чтобы они критиковали вас.

Когда вы не понимаете, что происходит, когда вы в депрессии, и слушаете все, что говорит ваш подавленный разум, вы можете вызвать хаос в ваших отношениях.

Вот почему, когда я в депрессии, я делаю то, чего обычно не делаю: держу свои чувства при себе. И на самом деле это не мои чувства; это просто какая-то ерунда, крутящаяся в моей голове, которую я ошибочно принимаю за чувства.

Если меня раздражает или обижает что-то, я думаю, что мой муж сделал, я не говорю ему.

Вот пример: Мой муж говорит: «Передай мне соль», и я думаю, что он говорит: «Ты ужасный повар», и злится на него за то, что он недобрый.

Но это не он; он просто говорит: «Передай мне соль».

Сценарий с солью выдуман, если вам интересно, но уровень абсурда вполне приличный.

Но я должен поделиться своими чувствами, верно? На каждом веб-сайте о депрессии, на котором я был, написано поговорить с кем-нибудь.

Да. Ну, там говорят, а потом говорят.

Сообщить близкому человеку и/или медицинскому работнику о том, что вы чувствуете депрессию, может быть очень полезно, и я очень рекомендую это.

Но это совсем другое дело, чем затевать драку из-за чего-то, что изначально не было реальным.

Потому что что можно получить, говоря о чем-то, основанном на неправильном восприятии?

Когда вы разговариваете с пьяным человеком, вы ведете пьяный разговор; это не имеет смысла.

Таким образом, когда вы разговариваете с депрессивным человеком, у вас депрессивный разговор. Кроме того, это часто не логично.

На самом деле, депрессия может быть почти таким же испытанием для близких, как и для человека, страдающего депрессией.

Вместо того, чтобы отвечать на всю ерунду, которую говорит вам ваш разум, может быть полезнее сделать шаг назад и просто обратить внимание на то, о чем вы думаете.

Если вы хотите сказать что-то о своем самочувствии, вы можете сказать что-то вроде: «О, милый, сегодня вечером я чувствую себя немного подавленным. В голове крутятся какие-то странные мысли. И я скучаю по чувству связи с тобой.

И когда они спросят, что это такое, не говори им.

Ни в коем случае.

Обычно я говорю что-то вроде: «Не будем вдаваться в подробности. Я почти уверен, что у меня сейчас голова немного закружилась, но если есть о чем поговорить, давай поговорим, когда мне станет лучше.

И знаете что? В редких случаях, когда есть о чем поговорить, если я подожду, пока мне станет лучше, ничего страшного: я говорю, он слушает, мы оба говорим, и готово. Такой разговор просто невозможен для меня, когда я чувствую себя подавленным.

А потом мы обнимаемся. Потому что я люблю обниматься.

Результат: у вас с партнером есть определенный уровень связи, вы почтили свою «плоскость», приняв ее, и избежали глупого обсуждения, основанного на неправильном восприятии.

Но что, если это не только я в депрессии; Я имею в виду, я не должен терпеть плохое обращение, верно?

Ваш разум может попытаться убедить вас в том, что этот инцидент, из-за которого вы так злитесь, должен быть немедленно решен. Но прежде чем вы это сделаете, спросите себя, есть шанс, что я немного плоский ?

Потому что если да, то велика вероятность, что вы неправильно читаете ситуацию.

Недавно я гулял с парой друзей. В конце вечера один друг отвел меня в сторону и сказал: «Вау, Грег сегодня так критичен».

Что мне показалось странным, так как он был критическим. Он думал, что Грег критиковал его, хотя на самом деле это он сам критиковал .

И это моя точка зрения.

Итак, как вы уважаете себя, когда у вас депрессия, и дарите себе любовь и доброту, в которых вы нуждаетесь, не разрушая при этом любовные отношения?

1. Не верь всему, что говорит твой разум.

Ваш разум всегда говорит вам неправду, и это особенно актуально, когда вы в депрессии. Чем больше вы можете различать себя и свой разум, тем легче это становится. Посмотрите, сможете ли вы сделать шаг назад и подумать: «Ах, посмотрите, о чем я сейчас думаю».

2.
Не делайте предположений.

Остерегайтесь предположений, которые делает ваш разум. Посмотрите, на что вы злитесь. Это они на самом деле так говорили, или вы сами делаете выводы?

Скорее всего, вы просто видите отражение собственных мыслей. И в любом случае, если что-то, что ваш разум говорит вам, реально, оно все еще будет там, когда вы не будете чувствовать себя таким унылым, и к тому времени любой ваш разговор станет намного проще и продуктивнее.

3. Общайтесь с любимым человеком через более широкую картину.

Попробуйте рассказать о своих чувствах в целом («Дорогой, я думаю, что у меня может быть депрессия»), а не высказывать свою критику в их адрес. Если вас действительно что-то беспокоит, это останется, когда ваши подавленные чувства пройдут; и я обещаю вам, что тогда будет намного легче говорить об этом!

4. Знайте, что ваш ум
очень убедителен.

Ваш разум может подумать, что вам абсолютно необходимо поднять этот вопрос.

Добавить комментарий