Признаки подростковой депрессии: Депрессии у подростков — Adolesmed — Портал для специалистов, работающих в сфере подросткового здоровья и медицины

Первые признаки подростковой депрессии и что с этим делать

В последнее время заголовки газет всё чаще пестрят новостями о подростковых самоубийствах, депрессии и о группах, призывающих к суициду и смертельным играм. Но надо ли пугаться, и легко ли перепутать непростой подростковый возраст, пубертатный период и депрессию? Разбираемся вместе.

Итак, что же такое депрессия? Это психическое расстройство, которое сопровождает известная «депрессивная триада»: снижение настроения, утрата чувства радости и нарушения мышления. Нарушения мышления — это не значит, что ребенок перестанет мыслить, нет. Это просто негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и так далее. И, наконец, один из главных симптомов — двигательная заторможенность.

Неудивительно, что при таких симптомах самооценка снижается, интерес к жизни теряется, привычная деятельность и удовольствия не приносят радости. Но некоторые симптомы по отдельности могут быть свойственны и пубертатному периоду, и обычному переходному возрасту.

Пубертат — это процесс полового созревания, который проходит каждый подросток. Он запускается специальными сигналами из головного мозга, благодаря которым начинают вырабатываться половые гормоны, а они уже, в свою очередь, стимулируют рост и развитие подростка. Тело, мозг и характер перестраиваются — человек взрослеет.

Под воздействием гормонов ребенок начинает меняться, может стать замкнутым, агрессивным — это чаще встречается у мальчиков, а излишне плаксивыми становятся девочки, но все подростки подвержены изменениям настроения. Симптомы похожи, но это не депрессия.

И так, во время подросткового возраста:

• Процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Поэтому бывает неадекватная реакция на замечания или события, а настроение часто меняется — от приподнятого до угнетенного состояния и наоборот.
• Повышена утомляемость. Из-за ускоренного роста и часто недостатка витаминов и полезных веществ могут появиться проблемы со здоровьем — от нервной системы до опорно-двигательного аппарата.
• Из-за стремительного выброса половых гормонов усиливается интерес к противоположному полу, а значит, и чувства находятся в «расстроенном состоянии».

Все эти симптомы могут привести к депрессии, но все же, как мы выяснили, подростковый возраст  — не равно депрессия.

Ведь это разновидность аффективного расстройства — расстройства настроения. Поэтому она поддается лечению. И является самым распространенным психическим заболеванием. По разным данным ею страдает каждый десятый в возрасте старше 40 лет, но среди детей и подростков всего 5% ей подвержены. При этом их возраст колеблется между 10 и 16 годами — как раз-таки тот самый пубертатный период. В юношеском возрасте (после 16 лет) эти данные немного другие — депрессии подвержены уже от 15 до 40% людей. Как видите, чем старше человек, тем выше шанс заболеть депрессией.

Для тех, кто захочет самостоятельно провести диагностику на предмет депрессии у ребенка, советуем пройти этот небольшой опросник. Ответьте «да» на каждый пункт, если это состояние продолжается свыше двух недель в неизменном виде.

• депрессивное настроение или раздражительность;
• значительное снижение удовольствия или интереса ко всему или почти всему;
• снижение веса и аппетита, или, наоборот, его усиление;
• проблемы со сном — слишком много спит или страдает бессонницей;
• ребенок сильно возбужден или, наоборот, заторможен;
• снижение энергичности и повышенная утомляемость;
• появление неадекватных реакций: чувства вины, снижение самооценки, ощущение никчемности;
• заторможенное мышление или пониженная концентрация;
• суицидальные мысли.

Если вы ответили «да» больше, чем на пять вопросов, из которых как минимум один — это «депрессивное настроение» или «утрата интересов или удовольствия», то тогда вам действительно стоит забеспокоиться.

Поговорите с ребенком мягко о том, что его беспокоит. Если он откажется с вами разговаривать, не настаивайте, а отведите к психологу и покажите неврологу. Поговорите со специалистами и узнайте их мнение: стоит или нет вам беспокоиться. Если же что-то вас или их насторожит, то вы всегда можете прийти на профилактический приём к психиатру.

Не переживайте, если вам пропишут лекарства — депрессия лечится, как и многие другие психические расстройства. Не считайте вашего ребенка ненормальным, может эти симптомы означают, что он проходит довольно тяжелый жизненный этап и ему нужна помощь — ваша и медицинская. Главное не волноваться, в конце концов, иногда надо просто

попить витамины и быть спокойным.

 

Детская депрессия: что важно знать

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Зачастую дети и депрессия кажутся нам несовместимыми.

Действительно, у многих родителей существует мнение, что у детей грусть, разочарование и раздражение — это кратковременные реакции, которые связаны, например, с плохим настроением или капризами.

Однако подробные исследования не только подтвердили, что дети и подростки могут испытывать те или иные признаки депрессии, но и выявили, что до 5% детей и 10-20% подростков могут страдать тяжелым депрессивным расстройством, требующим вмешательства специалистов!

Депрессия — это опасное заболевание, оно препятствует нормальному развитию ребенка. Дети в состоянии депрессии испытывают чувство печали, вины, а также раздражительность и стыд.

Они, как правило, начинают хуже учиться, уходят из спортивных секций. Дети младшего школьного возраста стараются меньше общаться с окружающими, а подростки могут употреблять алкоголь или психоактивные вещества, чтобы облегчить свое состояние.

Как правило, у детей наблюдаются нарушения сна и расстройства приема пищи (пониженный или повышенный аппетит), а также появляются многочисленные жалобы на «нездоровье» — усталость, головную боль или боль в животе, упадок сил.

Существуют ли причины для возникновения депрессии у детей?

Да, существуют. Они изучены и обозначены:

— переезд на новое место жительства, смена школы,

— несчастный случай или серьезная болезнь в семье,

— крайняя нужда, в которой оказалась семья,

— семейные скандалы или акты физической агрессии,

— конфликты родителей или их развод.

Иногда к депрессии приводят и менее «серьёзные» события в жизни ребенка, но те, которые имеют стойкий продолжительный характер:

— ежедневные ссоры в семье,

— плохая успеваемость в школе,

— критика со стороны учителя,

— частые споры с родителями,

— ссора с другом или любимым человеком.

Сложно ли разглядеть депрессию у детей?

Да, это сложная задача, которая должна решаться специалистом, особенно, когда речь идёт о малышах. Почему?

• Маленькие дети не могут рассказать, как они себя чувствуют, объяснить, почему им плохо. Они не могут, как взрослые выразить свои эмоции, поэтому чаще просто плачут тайком.

Когда же для окружающих становится заметной подавленность ребенка, то речь уже может идти о серьезной депрессии.

Бывает, что подростки обращаются за помощью сами, но маленькие дети полностью зависят от внимательного отношения взрослых к их самочувствию.

Внимание! Если состояние подавленности не проходит больше недели, или постоянно возвращается, а реакция скорби (реакция на утрату близкого человека) не проходит более полугода, то существует риск, что депрессия развивается.

• Если же в повседневной жизни ребенка появляются нарушения, которые касаются сна, еды, игр, школы, общественной деятельности, а также его поведения, то это может быть проявлением серьезного депрессивного расстройства.

Как ещё проявляется депрессия, помимо состояний уныния и подавленности?

У детей наблюдается определенная незрелость в способах выражения своих чувств. И тогда вместо нарушений настроения и снижения активности ребенок демонстрирует многочисленные жалобы на плохое самочувствие, проявляет обеспокоенность, либо гиперактивность и склонность к протестным реакциям в школе и дома, разрушительные наклонности в поведении, до асоциальных поступков.

Именно раздражительность считается самым частым проявлением депрессии у подростков.

Как помочь ребенку избежать депрессивных переживаний?

Для начала примите тот факт, что ваш ребенок — это уже самостоятельная личность. Любое серьезное изменение в семье либо в привычном для него образе жизни нужно проговаривать с ним и объяснять, что сейчас меняется и почему так происходит.

У детей очень эффективны методы профилактики.

Часто родители не знают, как помочь своему ребёнку пережить сложную ситуацию. В этом случае можно обратиться за консультацией к детскому психологу, психиатру или психотерапевту: ведь забота об эмоциональном благополучии ребенка очень важна, и будет лучше, если вы посоветуетесь со специалистом в сложном для себя случае.

Если же у ребенка возникли травматические переживания, то следует включать работу детского психиатра или психотерапевта. Методы работы выбираются специалистом с учетом личностных особенностей ребенка, а также характера взаимоотношений в семье.

Медикаментозное лечение назначается врачом-психиатром в случае, если есть опасность перехода депрессивных реакций в хроническое заболевание или есть признаки деструктивного (разрушающего) поведения, которое может быть направлено на окружающих или на самого себя (опасность самоповреждений).

Лечение депрессивных состояний у подростков является важной задачей и для родителей, и для врача, т.к. по данным исследований, до 25% депрессий у взрослых начинается именно в подростковом возрасте.

Состояния же депрессии, при которых детям не оказывалась специализированная (психотерапевтическая, либо медикаментозная) помощь, значительно ухудшают качество жизни и самого ребенка и его близкого окружения — родных, одноклассников, друзей. Не стоит также забывать об угрозе суицидальных попыток, количество которых в последнее время увеличивается в подростковой среде.

В случае, если у ребенка клиническая депрессия, ему необходимо назначить антидепрессант. Врач взвесит все «за» и «против» и будет внимательно отслеживать прогресс назначенного лечения. Современные антидепрессанты достаточно эффективны и безопасны, если их предлагает назначить врач – задумайтесь, не отвергайте возможность помочь ребенку.

---

Куда обратиться за помощью?

Этот материал подготовлен для вас врачами Медицинского центра Неббиоло. Сейчас у нас действует программа по лечению детской и подростковой депрессии при помощи психотерапевтического вмешательства и назначения одного из современных антидепрессантов (при необходимости).

Программа предназначена для детей и подростков от 7 до 18 лет.

Участие бесплатное!

Телефон для записи на прием к психологу или психиатру — 8 (3822) 467-200. При звонке нужно упомянуть, что вы хотите стать участниками программы по детской депрессии, тогда прием врача будет бесплатным.

На приеме у специалиста ребенок проходит клиническую оценку симптомов депрессии, чтобы узнать, подходит ли ему данная программа. После диагностики врач даст вам необходимые рекомендации независимо от результатов.

Прием бесплатный даже если вашего ребенка не включили в программу.

Как проходит лечение по программе?

Ребёнок с родителями посещает наш медицинский центр не реже 1 раза в неделю. Тяжесть депрессии мы оцениваем несколькими методиками и решаем, необходимо ли ребенку медикаментозное лечение.

Антидепрессант может быть назначен на 2 месяца, в дальнейшем, если лечение помогает ребенку или подростку, программа продлевается еще на 6 месяцев. Для диагностики используются стандартизированные международные оценочные шкалы.

Антидепрессант, который мы назначаем – один из самых современных и безопасных. Эта программа одобрена Министерством здравоохранения и проходит одновременно в нескольких странах мира.

---

Если вы сомневаетесь и не хотите идти к врачу, вы можете посетить платные консультации наших детских специалистов вне программы.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ К ДЕТСКОМУ ПСИХОЛОГУ

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ К ДЕТСКОМУ ПСИХИАТРУ

 

Памятка для родителей «Признаки депрессии у подростков»

Loading…

Если бы это в моей было власти,   

Убедила бы всех я в одном —

В жизни, кроме несчастья, все — счастье,

В каждом часе и миге земном.

                                                                                                                                                                        В. Звягинцева

От того, насколько крепка наша нервная система, насколько готова к различного рода неожиданностям, зависит нервно-психическое здоровье. Труднее всего в этом отношении детям. Высшие отделы нервной системы ребенка еще не сформированы, защитные механизмы коры головного мозга несовершенны, поэтому легко может наступить срыв, развиться невроз. Неправильные приемы воспитания, стрессовые ситуации, игнорирование родителями и педагогами возможности нервного срыва у ребенка при перенапряжении раздражительного или тормозного процесса, или их подвижности часто приводят к печальным результатам.

Ошибки воспитателя и переоценка психических возможностей ребенка —   одни из основных причин детских неврозов и депрессии. Однако они не результат какого-либо злого умысла. В большинстве случаев они совершаются потому, что взрослые не пытаются разобраться в причинах того или иного поступка ребенка, не знают его возрастных особенностей.

С возрастом у детей меняются мотивы поведения, их отношение к миру, к сверстникам, к родителям. И от того, смогут ли взрослые увидеть эти перемены, понять изменения, происходящие в ребенке, будет зависеть тот положительный эмоциональный контакт, который является основой нервно-психического здоровья детей.

Подростковая депрессия — сложное, коварное и опасное явление. Коварное потому, что трудно распознается. Опасное потому, что может привести ребенка к самоубийству.

Причины подростковой депрессии

Причинами депрессии у подростка могут стать такие «сильнодействующие» факторы, как:

• смерть близкого человека
• болезнь и отъезд близкого человека
• перемена места жительства
• жизнь вдали от родителей
• равнодушное отношение родителей к ребенку

Особенности подростковой депрессии

Депрессию у подростков трудно распознать даже специалистам. Так, в начальной стадии подросток ведет себя как обычно, никаких внешних признаков депрессии не наблюдается. Но зная ребенка, родители могут обратить внимание на его мрачные фантазии, грезы наяву. Это легкая степень депрессии.

Средняя степень депрессии характеризуется тем, что разговор подростка чрезмерно эмоционален. Волнуют его такие темы, как смерть, болезни.

При умеренной степени депрессии подросток выглядит подавленным и уже с первого взгляда можно сказать: «У этого ребенка серьезные проблемы».

Депрессию у подростков трудно распознать потому, что они умело ее скрывают. Никому и в голову не придет, что он бесконечно несчастлив. Такую маску подростки надевают и в присутствии посторонних людей.

Как родителям обнаружить депрессию у ребенка

Настроение ребенка — один из показателей его психического состояния. Понаблюдайте за подростком в тот момент, когда он уверен, что его никто не видит. Вы обнаружите, как меняется выражение его лица, какой у него грустный или несчастный вид. Но как только он замечает, что кто-то на него смотрит, печаль тут же прячется за улыбкой.

Симптомы подростковой депрессии

1. Ухудшение внимания.

В легкой степени подростковой депрессии характерно ухудшение внимания. Подросток не может подолгу фиксировать свое внимание на какой-либо теме. Его мысли перескакивают с одного на другое, и он все более отвлекается. Об ухудшении внимания можно судить по тому, как ребенок делает домашние задания. Сконцентрироваться на работе ему все труднее и труднее, и кажется, что чем больше он старается, тем хуже у него получается. Естественно, это ведет к раздражительности, потому что подросток начинает думать, что он «тупой». Все это влияет на самооценку.

2. Грезы наяву.

Ухудшение внимания влияет на поведение подростка в классе. Сначала он какое-то время способен сконцентрироваться на работе.  Мысли его где-то витают. Он погружается в мечты. В этом случае учителю легче, чем кому-либо другому, выявить депрессию. Но, к сожалению, грезы наяву часто принимаются за лень или неуважение к учителю. Однако один или два отдельно взятых признака еще не позволяют поставить точный диагноз.

3. Плохие оценки

Из-за снижения внимания у подростка ухудшаются оценки. Это ухудшение происходит постепенно, а потому его редко связывают с депрессией. По сути дела, и родители, и учитель, как правило, начинают думать, что задания слишком трудны для подростка или что он слишком увлечен чем-то другим.

4. Тоска.

Когда тоска не отпускает подростка несколько дней, это уже не нормально и должно стать сигналом о том, что с ребенком происходит что-то неладное. Мало что беспокоит так сильно, как затяжная тоска, особенно в младшем подростковом возрасте. Это состояние обычно проявляется в том, что подросток хочет быть один. Он проводит время, лежа на кровати, мечтая и слушая музыку. Впавший в такое состояние подросток теряет интерес ко всему: к спорту, к друзьям, к учебе.

5. Соматическая депрессия

Когда подросток переходит в стадию средней степени депрессии, он начинает страдать от того, что называют соматической депрессией, т.е. ее симптомы проявляются на чисто физическом уровне. Например, подросток начинает испытывать физическую боль: в нижнем отделе средней трети грудины или головные боли. Некоторые подростки испытывают боли в нижней трети грудины или головные боли. Это вторичное проявление депрессии.

6. Уход в себя

В этом состоянии подросток отдаляется от сверстников и не просто избегает их, а отгораживается от них своей враждебностью, грубостью и неприветливостью, заставляя их отвернуться от него. В результате он остается в полном одиночестве, что может подтолкнуть его к наркотикам. На этой стадии заболевания душевная и физическая боль подростка может усиливаться и временами быть просто нетерпимой, и он уже не в состоянии выносить ее. Отчаяние настолько овладевает им, что он начинает искать хоть какой-нибудь выход.

Опасные последствия подростковой депрессии

Когда подросток, находясь в средней или сильной степени депрессии, доходит до того, что не может больше выдерживать ее, он старается предпринять что-либо, чтобы облегчить свое горе и страдания. Более всего удивительно то, что даже на этой стадии подросток едва ли осознает, что он находится в депрессии. Его способность не признаваться в этом даже себе, поистине невероятна. Поэтому-то депрессия практически не заметна для окружающих до тех пор, пока не случается трагедия. Действия подростка в этой ситуации называются «выходом из депрессии».

   Таких выходов из депрессии довольно много. Мальчики могут начать воровать, лгать, драться. Опасность возбуждает нервную систему и в какой-то мере облегчает боль.  Девочки довольно часто пытаются выйти из этого состояния, вступая в беспорядочные половые связи. Однако, когда связь с очередным партнером заканчивается, они чувствуют себя еще хуже, становятся более подавленными, их самооценка резко падает. В состоянии депрессии ребенок может начать принимать наркотики.

   Еще один способ выхода из депрессии. Самый страшный. Самоубийство.

Как помочь подростку

1. Надо научиться быть чутким и внимательным к ребенку.
2. Знать причины возникновения депрессии
3. Показать ребенку, что вы к нему неравнодушны, что вы его любите и понимаете.
4. Если же вам не удается облегчить состояние подростка, срочно обращайтесь к специалисту.

Лечение депрессии в Клинике психиатрии и психотерапии — Клиника ЕМС в Москве

Наряду с тревожными расстройствами депрессия относится к числу наиболее часто встречающихся психических нарушений. Депрессивные эпизоды могут развиваться как самостоятельное заболевание, так и сопровождать биполярное аффективное и рекуррентное депрессивное расстройства, нередко возникают при органических заболеваниях головного мозга (эпилепсия, психоорганический синдром, психическая патология позднего возраста, последствия черепно-мозговых травм).

В повседневной жизни нередко можно услышать: «У меня депрессия». При этом под депрессией подразумевается плохое настроение, возникшее по самым разным поводам: забытый дома зонт в дождливую погоду, отсутствие ожидаемого в конце года бонуса, конфликт с сыном-подростком и др. Однако плохое настроение еще не означает наличие депрессии. Депрессия – это комплекс симптомов.

Симптомы депрессии

Один из ее признаков – длительное отсутствие настроения (более 2-х недель). Причем никакие внешние обстоятельства (шутка, приятная встреча, радостные и долгожданные события) не могут его изменить. В ряде случаев человек может испытывать беспричинную тревогу, беспокойство за близких и собственное здоровье. Депрессия всегда сопровождается снижением работоспособности, быстрой утомляемостью, трудностями концентрации внимания. Самые привычные, обыденные дела кажутся сложными и трудновыполнимыми. Появляется раздражительность, нередко по самым незначительным поводам. Пропадает интерес к окружающему: работе, любимым занятиям, исчезает ощущение удовольствия. Еда кажется безвкусной, любимая передача — скучной, вечеринка с друзьями – бесцельной тратой времени. Будущее видится в мрачных тонах, бесперспективным и безрадостным.

Еще одно проявление депрессивных расстройств – нарушение сна. Ночной сон становится поверхностным, прерывистым, с ранними (на 2-3 часа раньше обычного времени) пробуждениями. Снижается аппетит, что влечет за собой быструю потерю веса.

Самый опасный симптом депрессии – это мысли о самоубийстве, которые в наиболее тяжелых случаях заболевания могут привести к конкретным действиям. Окружающим важно понять, что пациент не может контролировать свое состояние и избавиться от болезни усилием воли. С плохим настроением мы справиться можем. Хорошая музыка, вкусная еда, смешной анекдот – и жизнь налаживается. Но депрессия – это болезнь, которая требует специального, часто лекарственного лечения. Простым убеждением или самовнушением излечиться от нее невозможно.

Итак, основные симптомы депрессии:

• снижение или нарушение аппетита.

Виды депрессии:

• депрессивные реакции
• психогенная депрессия
• реактивная депрессия
• сезонное депрессивное расстройство

Длительное нахождение в депрессивном состоянии способно обострять течение соматических заболеваний, таких как гипертоническая болезнь, стенокардия, бронхиальная астма, осложняя при этом их лечение и утяжеляя прогноз. Если симптомы депрессии сохраняются более 2-х недель, следует обратиться к психиатру.

Специалисты Клиники психиатрии и психотерапии ЕМС осуществляют диагностику и лечение любых видов депрессии, в том числе затяжной и тяжелой депрессии, тревожной депрессии, хронической депрессии. Возможна госпитализация в комфортабельный стационар госпиталя ЕМС на ул. Щепкина.

Диагностика и лечение депрессии

Основным методом обследования, позволяющим установить диагноз, является консультация психиатра. Несомненно, терапевт, невропатолог, психолог могут предположить наличие депрессии и направить к психиатру, но окончательный диагноз и выбор стратегии лечения (лекарственные препараты, психотерапия и др.) должны оставаться за специалистом в области лечения психических расстройств.

Жалоб пациента только на плохое настроение или тревогу недостаточно, чтобы говорить о депрессивном расстройстве. Для достоверного диагноза психиатр должен выделить не менее четырех симптомов депрессии, оценить время их появления, тяжесть, выраженность и др. Вспомогательными методами обследования могут служить специально разработанные анкеты, например, опросник депрессии Бека, MMPI (Миннесотский многоаспектный личностный опросник) и др., которые могут также подсказать о необходимости проконсультироваться у специалиста.

Диагностика депрессии включает в себя обследования, позволяющие исключить другие расстройства со схожими симптомами. С этой целью проводится магнитно-резонансная томография головного мозга (МРТ-диагностика), лабораторные исследования уровня гормонов щитовидной железы. Психиатры диагностируют депрессию в процессе клинического интервью с применением разработанных  специализированных опросников, тестов и шкал.

Наиболее эффективная методика лечения депрессии в частной клинике ЕМС, сочетает в себе медикаментозное лечение и психотерапию. Сейчас разработаны комплексные программы реабилитации при депрессивных расстройствах, которые включают в себя массаж, рефлексотерапию, специальную гимнастику, а также работу с семьями пациентов.

Лечение депрессивного расстройства проводится с учетом тяжести состояния и обычно включает в себя три этапа:

• Купирующая («обрывающая») терапия – направлена на максимально быстрое устранение симптомов заболевания.
• Стабилизирующая терапия – позволяет снять остаточные проявления депрессии и направлена на борьбу с рецидивами.
• Профилактика повторных эпизодов депрессии в будущем.

Нередко первый этап лечения депрессии проходит в круглосуточном стационаре многопрофильного госпиталя Европейского медицинского центра в Москве. Второй и третий – осуществляются в рамках стационара дневного пребывания или в амбулаторных условиях. Наиболее оправданной и клинически эффективной в лечении депрессии является программа психотерапии (главным образом, когнитивно-поведенческой терапии) с курсом психофармакотерапии.

Преимущества лечения в ЕМС

• Для лечения психоэмоциональных расстройств используется комплексный подход: сочетание фармакотерапии, когнитивно-поведенческой психотерапии и немедикаментозных методов лечения (ТМС, БОС-терапия).
• Мы не только лечим депрессию, но и обучаем пациентов подавлять негативные мысли, эмоции, возвращаем их активной и счастливой жизни.
• Клиника психиатрии и психотерапии располагает комфортабельным стационаром, что позволяет лечить даже тяжелые формы депрессии.

Признаки депрессии у подростков 12-16 лет

Депрессия – заболевание, которому подвергаются не только взрослые, но и дети.

Депрессия – заболевание, которому подвергаются не только взрослые, но и дети. В подростковом возрасте от 12 до 16 лет девушки и юноши часто сталкиваются с эмоциональными потрясениями, связанными с первой влюбленностью, отношениями с родителями, проблемами в школе и отсутствием взаимопонимания со стороны друзей. Недовольство внешностью и несовершенством мира увеличивают давление. Гормональные изменения лишь дополняют ситуацию.

Признаки депрессии у подростков часто остаются незамеченными родителями, которые в суете рабочих будней не уделяют ребенку достаточного внимания. Определить, что у девочек и мальчиков есть проблемы психического характера, несложно. Что происходит:

• пропадает интерес к хобби и учебе;
• возникают проблемы со сном, нарушение веса из-за недостатка аппетита или нежелания употреблять пищу;
• появляется непроходящая усталость;
• ребенка может терзать чувство стыда или вины. Он становится рассеянным, практически ни с кем не общается и может даже задумываться о суициде.

Признаки подростковой депрессии проявляются постепенно, поэтому их не сразу замечают. Негативные эмоции начинают превалировать, происходит зацикливание на собственных переживаниях. Таким изменениям сопутствует критика окружающих, частые жалобы на все вокруг, мысли о том, что подросток никому не нужен.

Из-за чего появляется депрессия у подростков?

Чаще всего психические проблемы связаны с жизненными изменениями, а также физиологическими процессами, к которым ребенок может не быть готов. Гормональные перестройки, столкновение с реальностью взрослого мира, юношеский максимализм и конфликты в семье могут вызвать депрессивное состояние. Этому также способствуют проблемы в коммуникации, недовольство внешностью, переезды, буллинг, перегрузки из-за учебы или увлечение компьютерными играми, первая любовь или неудачный первый сексуальный опыт.

Чтобы понять, насколько серьезна ситуация, в которой оказался ваш ребенок, можно отвести его на консультацию к психотерапевту или предложить пройти специализированный тест самостоятельно. Всего несколько вопросов покажут маркеры, по которым можно сделать первые выводы. Дальше останется предпринять правильные действия, чтобы оказать своему чаду своевременную помощь.

На портале https://www.evolucionika.ru/ вы найдете больше информации о депрессивных состояниях, с которыми сталкиваются взрослые и подростки. Здесь опубликованы статьи, которые помогут оценить психическое самочувствие, а также есть контакты специалистов, которые готовы оказать помощь и поддержку.

Будьте здоровы и заботьтесь о своих родных и близких!

Различия депрессии у мальчиков и девочек назвали исследователи

Хорошо известно, что подростки подвержены резким перепадам настроения. Чем старше они становятся, тем чаще у них проявляются такие признаки депрессии, как плохое расположение духа, ненависть и отвращение к себе.

Исследователи из Бристольского университета (Великобритания) решили выяснить, существует ли какая-либо закономерность в появлении тех или иных подобных симптомов и какова их периодичность. Полученные ими данные были опубликованы в журнале Journal of Youth and Adolescence. Как отмечает руководитель исследовательской группы Алекс Квонг, им удалось построить траекторию развития симптомов депрессии у подростков и определить время наступления ее пиков. Кроме того, ученые обнаружили, что у юношей и девушек эти временные отрезки отличаются.

Наличие серьезных симптомов депрессии в подростковом возрасте указывает на риск развития ее тяжелых форм в дальнейшем, поэтому, как считают эксперты, важно научиться распознавать эти признаки еще на ранних стадиях и начинать соответствующее лечение.

В своей работе команда Алекса Квонга использовала данные когортного исследования состояния здоровья членов 14 500 семей, проживавших в бывшем графстве Эйвон, Англия. В его рамках велись наблюдения за детьми с момента их рождения в 1990-х годах и до сегодняшнего дня.

Ученые проанализировали анкеты 9 301 участника исследования в возрасте от 10 до 22 лет, в которых они оценивали свои чувства и настроение. С помощью этого опроса исследователи измеряли степень депрессии в предшествующие две недели, предлагая участникам указать, являются ли утверждения типа «я чувствовал себя печальным или несчастным» верными для них на момент заполнения анкеты. За 12 лет участники отвечали на подобные вопросы восемь раз.

На основе этих данных была разработана модель, демонстрирующая динамику симптомов депрессии у каждого человека с подросткового до более старшего возраста. Затем ученые составили диаграммы отдельно по мужчинам и женщинам, чтобы получить общие траектории для каждого пола.

В итоге исследователи обнаружили, что между участниками мужского и женского пола были ключевые различия. У девочек симптомы депрессии отмечались практически на протяжении всего подросткового периода, за исключением 10-11 лет. Мальчики же, напротив, чаще переживали упадок духа в возрасте до 12 лет. У представителей обоих полов симптомы депрессии в целом не достигали пика примерно до 20 лет. Но все же были периоды, когда они нарастали особенно быстро, и здесь ученые также отметили половые различия: у девочек это происходило в 13,7 лет, у мальчиков же намного позже — в 16,4 лет.

По мнению исследователей, эти различия в траекториях проявления депрессии могут быть частично связаны с половым созреванием. На этом этапе девочки опережают мальчиков, что может объяснить, почему симптомы депрессии у них учащаются на три года раньше. Этот факт также говорит о том, что девочки в этом возрасте требуют к себе большего внимания со стороны родителей, педагогов и врачей, которые должны помогать подросткам справляться с психоэмоциональными проблемами.

Данное исследование стало первым в изучении связи между возрастом человека и усилением симптомов депрессии, поэтому работа в этом направлении будет продолжена. Тем не менее, его авторы считают, что если полученные ими данные использовать в клинических целях, то это поможет подросткам справляться с депрессией и избежать появления ее тяжелых форм в более старшем возрасте.

Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Диной Букаевой
Другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней читайте на сайте www.zdrav.kz.

Депрессия у подростка: руководство для родителей

Глядя на подростка, не всегда легко опреледить – то, что с ним происходит – это так положено? Или пора забить тревогу? Не всегда легко найти различие между обычными подростковыми “бзиками” и настоящей депрессией. Но вы, как родитель, просто обязаны научиться распознавать все признаки и симптомы этого серьезного недуга, чтобы ничего не упустить и суметь лучше помочь своему ребенку.

Понимание подростковой депрессии

Подростковый возраст для некоторых детей может быть чрезвычайно тяжелым, и депрессия затрагивает подростков гораздо чаще, чем мы привыкли думать. Подсчитано, что каждый пятый подросток из всех слоев общества будет страдать от депрессии в какой-то момент своего подросткового возраста. Однако, хотя депрессия хорошо поддается лечению, большинство депрессивных подростков никогда не получают помощи. А это грозит тем, что депрессия будет сопровождать его и во взрослой жизни.

Надо понимать одну важную вещь: подростковая депрессия выходит за рамки капризов. Это серьезная проблема со здоровьем, которая влияет на все аспекты жизни. К счастью, это излечимо, и родители могут помочь. Ваша любовь, руководство и поддержка могут помочь вашему ребенку преодолеть депрессию и вернуть свою жизнь в нужное русло.

Неужели мой подросток впал в депрессию?

В то время как в подростковом возрасте нормально ожидать спонтанных перемен настроения или импульсивных поступков, депрессия — это нечто другое. Негативные последствия подростковой депрессии выходят далеко за рамки меланхолического настроения. Депрессия может разрушить сущность личности вашего подростка, вызывая непреодолимое чувство печали, отчаяния или гнева. Многие бунтарские и нездоровые формы поведения или отношения у подростков могут быть признаками депрессии. Ниже приведены некоторые способы, которыми подростки “действуют » в попытке справиться со своей эмоциональной болью:

Проблемы в школе

Спутники депрессии – вялось и низкая концентрация внимания. Это может привести к плохой посещаемости школы, падению оценок или разочарованию в учебе у бывшего отличника.

Побег

Многие депрессивные подростки убегают из дома или говорят о побеге. Такие попытки обычно являются криком о помощи, это не карпизы.

Злоупотребление наркотиками и алкоголем

Подростки могут употреблять алкоголь или наркотики в попытке “самолечения” своей депрессии. К сожалению, злоупотребление психоактивными веществами только ухудшает ситуацию.

Низкая самооценка

Депрессия может вызвать и усилить чувство отвращения к своей внешности и телу, стыда за это, подростка могут преследовать неудачи и он будет винить во всем себя.

Зависимость от смартфонов

Подростки могут выходить в интернет, чтобы развлечься или отдохнуть, но чрезмерное использование смартфонов и интернета только усиливает их изоляцию, делая их еще более подавленными.

Безрассудное поведение

Депрессивные подростки могут демонстрировать опасное или рисковое поведение, это могут быть пьяные выходки, небезопасный секс.

Насилие

Некоторые депрессивные подростки — обычно мальчики, ставшие ранее жертвами издевательств и травли — могут внезапно стать агрессивными и жестокими по отношению к другим.

Подростковая депрессия также связана с рядом других проблем психического здоровья, включая расстройства пищевого поведения и самоповреждения. Хотя депрессия может причинить огромную боль вашему подростку и внести хаос в вашу повседневную семейную жизнь, есть много способов, которыми вы можете помочь вашему ребенку чувствовать себя лучше. Первый шаг — узнать, как выглядит подростковая депрессия и что делать, если вы заметили предупреждающие знаки.

Признаки и симптомы депрессии у подростков

В отличие от взрослых, которые имеют возможность самостоятельно обращаться за помощью, подростки полагаются на родителей, учителей или других воспитателей, которые распознают их страдания и оказывают им необходимую помощь. Но это не всегда легко. Во-первых, подростки с депрессией не обязательно выглядят грустными. Вместо этого наиболее заметными симптомами могут быть раздражительность, гнев и возбуждение.

Признаки и симптомы подростковой депрессии:

• Печаль или обреченность
• Раздражительность, гнев или враждебность

• Слезливость или частый плач
• Уход от друзей и семьи

• Потеря интереса к любимой деятельности
• Плохая успеваемость

• Изменения в привычках питания и сна
• Беспокойство и возбуждение

• Чувство собственной никчемности и вины
• Отсутствие энтузиазма и мотивации

• Усталость или недостаток энергии
• Трудности с концентрацией внимания

• Необъяснимые боли и плохое самочувствие
• Мысли о смерти или самоубийстве

Депрессия у подростков и взрослых – в чем отличие?

Депрессия у подростков может сильно отличаться от депрессии у взрослых. Следующие симптомы чаще встречаются у подростков, чем у взрослых:

— Раздражительность, переходящая в агресию. Как уже отмечалось, раздражительность, а не печаль, часто является преобладающим настроением у депрессивных подростков. Депрессивный подросток может быть раздражительным, враждебным, легко разочаровывающимся или склонным к вспышкам гнева.

— Необъяснимые боли. Депрессивные подростки часто жалуются на физические недомогания, такие как головные боли или боли в животе. Если тщательный медицинский осмотр не выявит медицинской причины, эти боли и боли могут указывать на депрессию.

— Крайняя чувствительность к критике. Депрессивные подростки страдают от чувства собственной никчемности, что делает их чрезвычайно уязвимыми для критики, отвержения и неудач. Это особая проблема для тех, кто стремится во всем быть лучшим.

— Избегание некоторых людей. В то время как взрослые склонны изолировать себя при депрессии, подростки обычно поддерживают по крайней мере некоторые дружеские отношения. Однако подростки с депрессией могут общаться меньше, чем раньше, отдаляться от своих родителей или начинать общаться с другими людьми, с кем раньше не дружили.

Это депрессия или подростковые «боли роста»?

Правильный вопрос! Если вы не можете разобраться, депрессия это или просто “подростковый кризис”, проследите, как долго продолжаются симптомы, насколько они серьезны и насколько кардинально изменилось поведение ребенка. Гормоны и стресс могут провоцировать случайные приступы подростковой тоски (это совершенно нормально), но они не могут быть причиной постоянной, непрекращающийся грусти, апатии и желания постоянно спать.

Как опреледить что подросток собрался уйти из жизни и как не допустить такого

В группе риска как те, кто злоупотребляет алкоголем или запрещенными веществами, но, если ваш ребенок этим не увлекатеся – вы также должны прислушиваться к тому, что он говорит. Очень важно, чтобы вы очень серьезно относились к любым суицидальным мыслям или поведению. Это крик о помощи от вашего ребенка, надо срочно принимать меры!

Предупреждающие знаки о самоубийстве, за которыми нужно следить

— Разговоры или шутки о самоубийстве

— Ребенок говорит что-то вроде: «мне лучше умереть», «я хочу исчезнуть навсегда» или “нет никакого выхода”

— Говорит позитивно о смерти или романтизирует умирание (“если бы я умер, люди могли бы любить меня больше”)

— Пишет рассказы и стихи о смерти, умирании или самоубийстве

— Участились несчастные случаи, которые привели к серьезным травмам

— Подросток раздает друзьям ценные вещи

— Прощается с друзьями и семьей как будто в последний раз                                                 

— Интересутеся способами покончить с собой

Важно понимать, что для некоторых подростков тема смерти может быть очень интересна, например, они могут полюбить одеваться в черное, слушать грустные песни, смотреть грустные фильмы, в разные времена среди подростковых субкультур появлялись и “готы” и “эмо” — и сам факт, что ребенку это нравится, вовсе не означает, что он пытается свести счеты с жизнью – так подростки открывают и пытаются осмыслить для себя тему того, что все мы не вечны. Это может казаться им романтичным, либо пугающим. Это способ лучше узнать жтот мир. Не все подростки, которые принадлежат к определенным субкультурам, основанным на теме смерти, сводят счеты с жизнью – зачастую, “переболев” этим увлечением, из такого подростка вырастает творческий и жизнерадостный взрослый. Главное для родителя – уметь отличить простое увлечение и моду от реальных намерений причинить себе вред. Иногда для этого требуется помощь специалиста.

Если вы подозреваете, что подросток склонен к самоубийству, немедленно принимайте меры! Позвоните на горячую круглосуточную бесплатную линию телефона доверия, там вам обязательно помогут: 8-800-2000-122 (Москва). Также, попросите и ребенка записать себе этот номер – если ему будет плохо, но он не сможет поделиться с вами, у него всегда будет шанс позвонить и получить помощь. Обязательно рассказывайте детям, где и как они могут получить помощь.

Как помочь депрессивному подростку самостоятельно

Депрессия очень вредна, если ее не лечить, поэтому не ждите и не надейтесь, что тревожные симптомы исчезнут. Если вы подозреваете, что ваш подросток находится в депрессии, просто продолжайте любить его и показывать свою любовь, не осуждайте и не критикуйте.

Даже если вы не уверены, что проблема – не депрессия, беспокойное поведение и эмоции, которые вы видите, являются признаками и других проблем, которые следует решить.

Откройте диалог, давая вашему подростку знать, какие конкретные симптомы депрессии вы заметили и почему они беспокоят вас. Затем попросите вашего ребенка поделиться тем, что он переживает, и будьте готовы и готовы действительно слушать. Воздержитесь от того, чтобы задавать много вопросов (большинство подростков не любят чувствовать, что их опекают), но дайте понять, что вы готовы ко всему и готовы оказать им любую необходимую поддержку.

Как общаться с депрессивным подростком

Сосредоточьтесь на слушании, а не на чтении лекций.  Сопротивляйтесь любому желанию критиковать или осуждать, как только ваш подросток начинает говорить. Главное, чтобы ваш ребенок общался с вами. Зачастую, вы уже можете сделать большое дело, “ничего не делая” — то есть, активно выслушивая.

Будьте нежны, но настойчивы. Не сдавайтесь, если ребенок не идет на контакт. Разговоры о депрессии могут быть очень трудными для подростков. Даже если они захотят, им может быть трудно выразить то, что они чувствуют. Будьте уважительны к уровню комфорта вашего ребенка, но в то же время подчеркивайте свою заботу и готовность слушать.

Признайте его чувства. Не пытайтесь отговорить своего подростка от депрессии, даже если его чувства или опасения кажутся вам глупыми или иррациональными. Благонамеренные попытки объяснить, почему “все не так уж плохо», будут просто наталкиваться на то, что вы не принимаете их эмоции всерьез, обесцениваете их. Простое признание боли и печали, которые они испытывают, может очень сильно помочь им почувствовать себя понятыми и поддержанными. Следует избегать таких фраз: “Да ерунда это все! Забудь!», «Не стоит так убиваться из-за ситуации!», «Сколько уже можно переживать из-за того случая?, “Да сколько их у тебя еще будет, этих “Андреев”!”, “Я в твоем возрасте…” и так далее. Вам может показаться, что этими фразами вы “успокаиваете” своего ребенка, но на самом деле, вы обесцениваете его чувства и эмоции. Особенно избегайте сравнения чувств и проблем ребенка с “голодающими детьми в Африке” и подобным.

Доверьтесь своей интуиции. Если ваш подросток утверждает, что все в порядке, но не имеет никакого объяснения тому, что вызывает депрессивное поведение, вы должны доверять своим инстинктам. Если ребенок не хочет открыться вам, подумайте о том, чтобы обратиться к доверенному третьему лицу: тренеру, любимому учителю или специалисту по психическому здоровью. Главное, чтобы он хоть с кем-нибудь поговорил.

Помощь депрессивному подростку

Совет 1: Поощряйте социальные связи

Депрессивные подростки склонны отстраняться от своих друзей и занятий, которыми они раньше наслаждались. Но изоляция только усугубляет депрессию, поэтому делайте все возможное, чтобы помочь вашему подростку восстановить связи.

Сделайте приоритетом время для бесед. Выделяйте каждый день время для разговора—время, когда вы полностью сосредоточены на своем подростке, не отвлекаясь и не пытаясь выполнять много задач. Простой разговор лицом к лицу может сыграть большую роль в уменьшении депрессии. И помните: разговоры о депрессии или чувствах вашего подростка не ухудшат ситуацию, ваша поддержка может внести позитивные изменения в выздоровление.

Борьба с социальной изоляцией. Делайте все возможное, чтобы ваш подросток был связан с другими людьми. Поощряйте его встречаться с друзьями или приглашайте его друзей к себе. Участвуйте в мероприятиях, которые вовлекают другие семьи и дают вашему ребенку возможность встречаться и общаться с другими детьми.

Вовлеките в это дело своего подростка. Предложите как можно провести досуг, это могут быть разные занятия — такие как спорт, кружки после школы, занятия искусством, танцами или музыкой. То, что может быть интересно ребенку и задействует его потенциал и таланты. Хотя поначалу вашему подростку может не хватать мотивации и интереса, по мере того как он вновь вступает в контакт с окружающим миром, он должен начать чувствовать себя лучше и вернуть свой энтузиазм.

Содействие благотворительности. Делать что-то для других — это мощный антидепрессант и стимулятор самооценки. Помогите вашему подростку найти тему, которая его интересует, помогите ему в этом, и это даст ему чувство, что у него есть цель. Если вы добровольно пойдете с ними, это также может быть хорошим опытом совместного взаимодействия.

Совет 2: Сделайте физическое здоровье приоритетом

Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны между собой. Депрессия усугубляется бездеятельностью, недостаточным сном и плохим питанием. К сожалению, подростки известны своими нездоровыми привычками: поздно ложатся спать, едят нездоровую пищу и часами сидят в своих телефонах. Но как родитель, вы можете бороться с этим поведением, создавая здоровую, благоприятную домашнюю среду.

Заставьте больше двигаться! Физические упражнения абсолютно необходимы для психического здоровья, так что пусть ваш подросток будет активен — чего бы это ни стоило. В идеале подростки должны получать по крайней мере час физической активности в день, но это не должно быть скучным. Думайте нестандартно: выгул собаки, танцы под любимую музыку, походы, катание на велосипеде, роликах, скейтборде—пока они двигаются, это полезно. Делайте все, чтобы ребенок поменьше “залипал” в телефон и сидел на одном месте.

Питательные, сбалансированные блюда. Убедитесь, что ваш подросток получает питание, необходимое для оптимального здоровья мозга и поддержания настроения: такие вещи, как здоровые жиры, качественный белок и свежие продукты. Употребление большого количества сладкой, крахмалистой пищи только негативно скажется на их настроении и энергии.

Поощряйте хороший сон. Подросткам требуется больше сна, чем взрослым, чтобы функционировать оптимально—до 9-10 часов в сутки.

Совет 3: знайте, когда следует обратиться за профессиональной помощью

Поддержка и изменения здорового образа жизни могут иметь огромное значение для депрессивных подростков, но этого не всегда достаточно. Когда депрессия тяжелая, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью к специалисту по психическому здоровью с углубленной подготовкой и сильным опытом лечения подростков.

Вовлеките своего ребенка в выбор лечения

При выборе специалиста или выборе вариантов лечения всегда учитывайте мнение вашего подростка. Если вы хотите, чтобы ваш подросток был мотивирован и вовлечен в процесс лечения, не игнорируйте его предпочтения и не принимайте односторонних решений. Ни один терапевт не является чудотворцем, и ни одно лечение НЕ РАБОТАЕТ для всех одинаково. Если ваш ребенок чувствует себя некомфортно или просто не «соединяется» с психологом или психиатром, найдите более подходящую кандидатуру.

Исследуйте свои возможности

Обсуждайте с выбранным вами специалистом варианты лечения депрессии. Разговорная терапия часто является хорошим начальным лечением для легких и умеренных случаев депрессии. К сожалению, некоторые родители чувствуют себя вынужденными выбирать антидепрессанты вместо других методов лечения, которые могут быть дорогостоящими или трудоемкими. Однако, если ваш ребенок не ведет себя рискованно или не находится под угрозой самоубийства (в этом случае может потребоваться обязательное медикаментозное лечение и постоянное наблюдение), у вас есть время тщательно взвесить свои варианты. Во всех случаях антидепрессанты наиболее эффективны, когда они являются частью более широкого плана лечения. Лучше всего, если терапия начнется с беседы, подключить медикаменты можно в любой момент, но надо понимать, что нельзя просто пить таблетки и все пройдет, прием лекарств не отменяет походы к психологу.

Медикаментозное лечение сопряжено с риском

Антидепрессанты были разработаны и испытаны на взрослых людях, поэтому их влияние на молодой, развивающийся мозг еще до конца не изучено. Некоторые исследователи обеспокоены тем, что воздействие таких лекарств может помешать нормальному развитию мозга—особенно тому, как мозг управляет стрессом и регулирует эмоции.

Антидепрессанты также имеют свои собственные риски и побочные эффекты, включая ряд проблем безопасности, характерных для детей и молодых взрослых. Известно также, что они повышают риск суицидального мышления и поведения у некоторых подростков и молодых взрослых. Подростки с биполярным расстройством, семейным анамнезом биполярного расстройства или историей предыдущих попыток самоубийства особенно уязвимы.

Риск самоубийства наиболее высок в течение первых двух месяцев лечения антидепрессантами. Подростки, принимающие антидепрессанты, должны внимательно следить за любыми признаками того, что депрессия ухудшается.

Подростки на антидепрессантах: на что обращать внимание?

Срочно звоните психотерапевту, если:

— Появились новые мысли / разговоры о самоубийстве

— Появились суицидальные жесты и попытки

— Депрессия ухудшилась

— Появилась тревожность

— Появилось возбуждение или беспокойство

— Появились приступы паники

— Начались трудности со сном (бессонница)

— Поведение стало еще более агрессивным

— Добавилась гиперактивная речь или поведение (мания)

— Другие необычные изменения в поведении, которых раньше не было

Совет 4: поддержите своего подростка в период лечения

Когда ваш ребенок проходит курс лечения, самое важное, что вы можете сделать, — это дать ему понять, что вы всегда рядом, чтобы выслушать и предложить поддержку. Сейчас больше, чем когда-либо, ваш подросток должен знать, что его ценят, принимают и заботятся о нем.

Будьте понимающими. Жизнь с депрессивным подростком может быть трудной и утомительной. Иногда вы можете испытывать истощение, отвержение, отчаяние, обострение или любое другое количество негативных эмоций. В это трудное время важно помнить, что ваш ребенок стал “трудным” не по своей воле. Он очень страдает, поэтому сделайте все возможное, чтобы быть терпеливым и понимающим родителем.

Участвовать в лечении. Убедитесь, что подросток следует всем инструкциям по лечению, независимо от того, посещает ли он терапию или правильно принимает любые предписанные лекарства. Проследите за изменениями в состоянии вашего подростка и позвоните врачу, если симптомы депрессии ухудшаются.

Будьте терпеливы. Дорога к выздоровлению может быть ухабистой, поэтому будьте терпеливы. Радуйтесь маленьким победам и готовьтесь к случайным неудачам. Самое главное, не судите себя и не сравнивайте свою семью с другими. Пока вы делаете все возможное, чтобы ваш подросток получил необходимую помощь, вы делаете свою работу.

Совет 5: Позаботьтесь о себе (и об остальных членах семьи)

Как родитель, вы можете обнаружить, что сосредоточиваете всю свою энергию и внимание на своем депрессивном подростке и пренебрегаете своими собственными потребностями и потребностями других членов семьи. Однако крайне важно, чтобы вы продолжали заботиться о себе в это трудное время.

Прежде всего, это означает обращение за столь необходимой поддержкой. Вы не можете сделать все самостоятельно, поэтому заручитесь помощью семьи и друзей. Наличие собственной системы поддержки поможет вам оставаться здоровым и позитивным, когда вы работаете над тем, чтобы помочь своему подростку.

Не сдерживайте свои эмоции. Это нормально — чувствовать себя подавленным, разочарованным, беспомощным или злым. Обратитесь к друзьям, присоединяйтесь к группе поддержки или обратитесь к своему собственному психотерапевту. Разговор о том, как вы себя чувствуете, поможет разрядить напряжение.

Позаботьтесь о своем здоровье. Стресс, вызванный депрессией вашего подростка, может повлиять на ваше собственное настроение и эмоции, поэтому поддерживайте свое здоровье и благополучие: правильно питайтесь, достаточно спите и находите время для того, что вам нравится.

Будьте откровенны с семьей. Не ходите на цыпочках вокруг проблемы подростковой депрессии в попытке “защитить » других детей. Дети знают, когда что-то не так. Когда их оставляют в неведении, их воображение часто приходит к гораздо худшим выводам. Будьте откровенны в том, что происходит, и предложите своим детям задавать вопросы и делиться своими чувствами.

Вспомните братьев и сестер. Депрессия у одного ребенка может вызвать стресс или тревогу у других членов семьи, поэтому убедитесь, что “здоровые” дети не игнорируются. Братья и сестры могут нуждаться в особом индивидуальном внимании или профессиональной помощи, чтобы справиться со своими чувствами по поводу ситуации.

Избегайте обвинений. Можно легко обвинить себя или другого члена семьи (и даже друга) в депрессии вашего подростка, но это только усугубляет и без того стрессовую ситуацию. Кроме того, депрессия обычно вызвана рядом факторов, поэтому маловероятно—за исключением случаев жестокого обращения или пренебрежения—что кто-то из близких “несет ответственность».

Не пропустите полезное о воспитании ребенка, здоровье, отдыхе, развитии и психологии, подписывайтесь на нас в соцсетях и делитесь с друзьями.

10 признаков подростковой депрессии

Подростковая депрессия — это состояние, которое сложно идентифицировать, так как оно может проявлять признаки, похожие на обычную подростковую меланхолию и капризность. Однако депрессия — это очень серьезное состояние, которое может иметь серьезные последствия для развития личности подростков и может привести к серьезным проблемам, таким как самоповреждение, злоупотребление психоактивными веществами, срыв образования, серьезное беспокойство и самоубийство. К счастью, подростковая депрессия — это состояние, которое хорошо поддается лечению и может быть значительно облегчено после выявления и принятия соответствующего вмешательства.Подростковые годы в целом — неспокойное время. Следовательно, следует ожидать случайной капризности, раздражительности и отыгрывания. Однако депрессия — это нечто иное. Здесь эффект печали, беспокойства и раздражительности может негативно повлиять на ядро ​​личности подростка.

10 признаков подростковой депрессии

1. Печаль и отчаяние
2. Плохое самоощущение и неуверенность в себе
3. Гнев и раздражительность
4. Плаксивость и плач
5. Социальная изоляция и потеря интереса к занятиям, которыми раньше занимались
6. Изменения в режиме питания и сна
7. Чрезмерно резкий взгляд на себя
8. Возбуждение или отсутствие мотивации / скука
9. Снижение энергии и концентрации
10. Самоповреждение или суицидальные мысли

Как узнать, что это у подростков капризность или у подростков депрессия?

Все вышеперечисленные функции существуют в спектре.Чтобы решить, депрессивный это эпизод или нет, необходимо учитывать тяжесть и продолжительность перечисленных выше особенностей. Резкие изменения в поведении и личности — это тревожные сигналы для возникающей проблемы. Многие молодые люди, которые пытаются справиться с эмоциональным дистрессом, будут действовать (экстернализировать) через раздражительность, гнев, школьные проблемы и капризность, в то время как другие будут действовать (интернализирующие) проблемы с едой, абстинентность, заниженную самооценку и скрытное самоповреждение.

Чем подростковая депрессия отличается от депрессии у взрослых?

Депрессия у подростков отличается от депрессии у взрослых.Многие считают, что депрессия требует классического «ложиться в постель», и часто депрессия взрослых может проявлять эту особенность. Подростковая депрессия может быть несколько иной. Печаль и социальная изоляция не всегда могут быть характерными чертами, на самом деле гнев, раздражительность и ярость могут быть гораздо более заметными. Подростковая депрессия также имеет тенденцию быть менее распространенным, и многие родители исключают подростковую депрессию, потому что кажется, что их ребенок не может казаться подавленным, когда находится с друзьями или в определенные дни. Это отсутствие постоянства не обязательно является причиной для исключения кого-либо из диагноза.Другие особенности, которые, как правило, отличаются при подростковой депрессии от взрослой депрессии, включают повышенную раздражительность, психосоматические или необъяснимые боли и боли, крайнюю чувствительность к критике и необъяснимый отказ от занятий.

Самоубийство и депрессия

Самоубийство и депрессия , хотя их часто связывают, не всегда. Суицидальные мысли и поведение могут возникать без явного депрессивного эпизода, и ни одно из суицидальных намерений не является необходимым для постановки диагноза депрессии.При этом суицидальные мысли и позывы являются серьезным фактором для молодых людей, страдающих депрессией. Самоповреждение Поведение не всегда напрямую связано с суицидальными намерениями. Мы должны попытаться понять членовредительство как попытку справиться с эмоциональным стрессом.

6 Предупреждающие знаки

1. Разговор о самоубийстве
2. Безнадежные фразы вроде «нет смысла» «лучше бы мне умереть»
3. Романтизирующая смерть
4. Темная поэзия, рассказы или рисунки
5. Завершение поведения
6. Поисковые запросы в Интернете о методах самоубийства

Как помочь

Говорящие методы лечения и лекарства являются основными методами лечения подростковой депрессии, но до этого родители и друзья должны предлагать поддержку и быть доступными, чтобы поговорить с молодым человеком, быть нежными, но настойчивыми, слушать без лекций и подтверждать чувства молодого человека.

Обращение за психиатрическими услугами

Первым делом нужно посетить терапевта. Затем попробуйте получить доступ к терапии или консультациям у известного или рекомендованного практикующего врача. Обратитесь за помощью к специалисту в Общественную службу охраны психического здоровья детей и подростков (CAMHS).

Депрессия у детей и молодежи

Депрессия поражает не только взрослых. Дети и молодые люди тоже могут впадать в депрессию.

Очень важно получить помощь на раннем этапе, если вы считаете, что у вашего ребенка может быть депрессия.Чем дольше это длится, тем больше вероятность того, что это нарушит жизнь вашего ребенка и превратится в долговременную проблему.

Признаки депрессии у детей

Симптомы депрессии у детей часто включают:

• печаль или плохое настроение, которое не проходит
• постоянное раздражение или сварливость
• отсутствие интереса к вещам, которыми они раньше наслаждались
• чувство усталости и истощения много времени

Ваш ребенок также может:

• иметь проблемы со сном или спать больше обычного
• не может сосредоточиться
• меньше общаться с друзьями и семьей
• быть нерешительным
• не иметь особой уверенности
• есть меньше обычного или переедать
• иметь большие изменения в весе
• кажется неспособным расслабиться или быть более вялым, чем обычно
• говорить о чувстве вины или никчемности
• чувствовать себя опустошенным или неспособным испытывать эмоции (онемение)
• есть мысли о самоубийство или членовредительство
• на самом деле членовредительство, например, порезание кожи или передозировка

У некоторых детей есть е проблемы с тревогой, а также с депрессией.У некоторых также есть физические симптомы, такие как головные боли и боли в животе.

Проблемы в школе могут быть признаком депрессии у детей и молодежи, как и проблемное поведение.

Дети старшего возраста, находящиеся в депрессивном состоянии, могут злоупотреблять наркотиками или алкоголем.

Почему у моего ребенка депрессия?

Вещи, которые увеличивают риск депрессии у детей, включают:

• семейные трудности
• запугивание
• физическое, эмоциональное или сексуальное насилие
• семейный анамнез депрессии или других проблем психического здоровья

Иногда депрессия провоцируется 1 трудным событие, такое как развод родителей, тяжелая утрата или проблемы со школой или другими детьми.

Часто это вызвано сочетанием причин. Например, у вашего ребенка может быть склонность к депрессии, а также он пережил тяжелые жизненные события.

Если вы считаете, что у вашего ребенка депрессия

Если вы думаете, что ваш ребенок может быть в депрессии, важно поговорить с ним. Постарайтесь выяснить, что их беспокоит и как они себя чувствуют.

См. Несколько советов о том, как разговаривать с детьми младшего возраста об их чувствах и разговаривать с подростками.

Независимо от того, что является причиной проблемы, отнеситесь к этому серьезно. Вам это может показаться неважным, но для вашего ребенка это может стать серьезной проблемой.

Если ваш ребенок не хочет с вами разговаривать, дайте ему понять, что вы беспокоитесь о нем и что вы рядом, если он в вас нуждается.

Поощряйте их поговорить с кем-то еще, кому они доверяют, например, с другим членом семьи, другом или кем-то в школе.

Возможно, вам будет полезно поговорить с другими людьми, которые знают вашего ребенка, в том числе с другим родителем.

Вы также можете связаться с их школой, чтобы узнать, есть ли у персонала какие-либо проблемы.

Когда обращаться за медицинской помощью

Если вы считаете, что у вашего ребенка депрессия, или вас беспокоит его общее самочувствие, запишитесь на прием к терапевту.

При необходимости терапевт может направить вашего ребенка в местную службу охраны психического здоровья детей и молодежи (CYPMHS) для получения помощи у специалиста.

CYPMHS используется как термин для обозначения всех служб, которые работают с детьми и молодыми людьми, которые имеют проблемы с психическим здоровьем или благополучием.

Вы также можете направить своего ребенка без посещения терапевта.

Подробнее о доступе к службам психического здоровья.

Дополнительная поддержка

Если вам понадобится помощь во время психического расстройства или чрезвычайной ситуации, узнайте, где получить неотложную помощь по психическому здоровью.

Если вас беспокоит какой-либо аспект психического здоровья вашего ребенка, вы можете позвонить в бесплатную службу поддержки родителей благотворительной организации YoungMinds по телефону 0808 802 5544 с понедельника по пятницу с 9:30 до 16:00.

На веб-сайте YoungMinds также есть поддержка и советы по психическому здоровью для вашего ребенка.

Последняя проверка страницы: 2 апреля 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 2 апреля 2023 г.

Чем подростковая депрессия отличается от депрессии взрослых

К сожалению, у подростков депрессия часто остается незамеченной. Иногда родители не замечают симптомов, потому что депрессия у подростков выглядит совсем иначе, чем у взрослых. В результате многие подростки без нужды страдают в молчании.

Есть четыре типа депрессии, от которых обычно страдают подростки.Депрессия может затронуть всех подростков, независимо от их пола, популярности, академической успеваемости или спортивных способностей. Важно ознакомиться с общими симптомами депрессии у подростков, чтобы при необходимости оказать поддержку и обратиться за помощью.

Признаки подростковой депрессии

В то время как взрослые в депрессивном состоянии часто говорят об эмоциональной боли, подростки в депрессивном состоянии обычно сообщают о физических болях и болях. Они могут сообщать о головных болях, проблемах с желудком или просто плохо себя чувствовать.В случае депрессии медицинский осмотр не покажет никаких результатов.

Раздражительность

Взрослые обычно описывают грусть, когда находятся в депрессии, но подростки часто становятся все более раздражительными. Они могут вести себя неуважительно или проявлять меньше терпения, чем обычно. Они также могут стать дерзкими.

Хотя перепады настроения могут быть нормальным явлением в подростковом возрасте, необычно высокая раздражительность следует рассматривать как предупреждающий признак возможной депрессии.

Академические изменения

Когда наступает депрессия, подростки могут испытывать резкое снижение успеваемости. Но это не всегда так. Некоторые подростки сохраняют высокий средний балл даже в разгар эмоциональных потрясений.

Фактически, иногда давление с целью поддерживать хорошие оценки становится фактором депрессии. Подросток, который чувствует необходимость поступить в колледж Лиги плюща, или тот, кто настаивает, что неутешительный результат SAT может разрушить их жизнь, может продолжать стремиться к достижению, несмотря на депрессию.

Чувствительность к критике

Депрессия может привести к чрезмерной чувствительности к критике. Иногда подростки справляются с этой повышенной чувствительностью, избегая занятий, в которых они боятся неудач. Подросток может отказаться пробоваться в футбольную команду или может отказаться пригласить свидание на школьные танцы, чтобы избежать отказа.

В других случаях подростки могут справиться с этим страхом, превратившись в сверхуспевающих. Подросток в депрессии может стать перфекционистом, пытаясь избежать риска быть отвергнутым.Важно следить за тем, как ваш подросток реагирует на риск, критику и неудачи, поскольку изменения в поведении подростка могут сигнализировать о том, что он находится в депрессии.

Социальный выход

Социальная изоляция — обычная проблема для людей, страдающих депрессией, но подростки не обязательно отдаляются от всех, когда они впадают в депрессию. Иногда они просто меняют группы сверстников.

Подросток может начать общаться с не той компанией или перестать разговаривать с определенными друзьями или членами семьи.

В других случаях подростки уходят от реальной жизни и сосредотачивают свое внимание на онлайн-мире, когда они чувствуют себя подавленными. Депрессивный подросток может создать онлайн-образ и может часами участвовать в онлайн-чатах или играть в ролевые игры, чтобы избежать реалий жизни.

Обратиться за помощью к подростку с депрессией

Если вы думаете, что ваш подросток может быть в депрессии, обратитесь за профессиональной помощью. Запишитесь на прием к педиатру подростка или обратитесь к психиатру.Лечение подростковой депрессии может включать терапию, прием лекарств или их комбинацию. Очень важно принимать участие в лечении вашего подростка.

Подростки нередко отказываются от помощи. Если ваш подросток отказывается идти на консультацию, обратитесь к специалисту по психическому здоровью самостоятельно. Психотерапевт может предложить идеи и стратегии, которые вы можете использовать, чтобы помочь своему депрессивному подростку.

Подростковая депрессия: симптомы, причины, диагностика, лечение

Согласно одному исследованию, до 8% подростков ежегодно испытывают депрессию.К тому времени, когда молодые люди достигают 21 года, одно исследование показало, что почти 15% из них имели хотя бы один эпизод расстройства настроения. Депрессия может вызывать такие проблемы, как трудности в школе, трудности в отношениях и снижение удовольствия от жизни. . В худшем случае депрессия может привести к самоубийству — одной из основных причин смерти подростков в Соединенных Штатах.

Депрессия — это болезнь, имеющая множество причин и форм. Это расстройство настроения или эмоций человека, а не отношение, которое кто-то может «контролировать» или «выбивать».Но это поддается лечению с помощью психотерапии и / или лекарств, поэтому особенно важно, чтобы родители и опекуны узнали о расстройстве.

Симптомы

Взрослые иногда не распознают симптомы депрессии у подростков, потому что расстройство может сильно отличаться от такового у взрослых. У подростка с депрессией могут быть некоторые или все из этих признаков болезни:

• Печальное или подавленное настроение
• Чувство никчемности или безнадежности
• Потеря интереса к вещам, которыми они раньше пользовались
• Отказ от друзей и семьи
• Плач
• Неспособность спать или слишком много спать
• Потеря аппетита или повышенный аппетит
• Боли, которые не проходят даже после лечения
• Раздражительность
• Чувство усталости, несмотря на достаточный сон
• Невозможность сосредоточиться
• Мысли о самоубийстве, разговоры о самоубийстве или попытки самоубийства

Типы подростковой депрессии

Национальный институт психического здоровья утверждает, что у подростков встречаются две распространенные формы депрессии: большое депрессивное расстройство и дистимическое расстройство (теперь известное как стойкое депрессивное расстройство).

• Большое депрессивное расстройство , также называемое большой депрессией, характеризуется сочетанием симптомов, которые мешают человеку работать, спать, учиться, есть и получать удовольствие, когда-то доставлявшее удовольствие. Сильная депрессия выводит из строя и мешает человеку нормально функционировать. Эпизод большой депрессии может случиться только один раз в жизни человека, но чаще он повторяется на протяжении всей жизни человека.
• Дистимическое расстройство , также называемое дистимией, характеризуется долгосрочными (два года и более), но менее серьезными симптомами, которые могут не вывести человека из строя, но могут помешать ему нормально функционировать или чувствовать себя хорошо.Люди с дистимией также могут испытывать один или несколько эпизодов большой депрессии в течение своей жизни.

Причины

Считается, что существует множество причин депрессии. Скорее всего, существует множество факторов, влияющих на то, у кого развивается депрессия, а у кого нет, и эти факторы одинаковы для подростков.

• Травматическое жизненное событие, , такое как потеря любимого человека или домашнего животного, развод или повторный брак. Любое событие, которое вызывает дистресс или травму, или даже серьезное изменение образа жизни, может вызвать депрессию у уязвимого человека.
• Социальное положение / семейные обстоятельства. К сожалению, есть подростки, которые живут в тяжелых условиях. Домашнее насилие, злоупотребление психоактивными веществами, бедность или другие семейные проблемы могут вызывать стресс и способствовать депрессии у подростка.
• Генетика / биология. Было обнаружено, что депрессия передается в семье и что депрессия имеет генетическую основу. Однако имейте в виду, что подростки, у которых есть депрессия в семье, не обязательно заболеют, а подростки, у которых в семье не было депрессии, все равно могут получить это расстройство.
• Состояние здоровья. Иногда симптомы депрессии могут быть признаком другого заболевания, например, гипотиреоза или других заболеваний.
• Лекарства / запрещенные препараты. Некоторые легальные лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызывать депрессию как побочный эффект. Некоторые запрещенные наркотики (уличные) также могут вызывать депрессию.

Диагностика

Депрессия у подростков чаще всего диагностируется лечащим врачом.

Исследователи предполагают, что подростковая депрессия часто недооценивается и недостаточно лечится.

При подозрении на подростковую депрессию врач часто начинает с медицинского осмотра, который может включать анализы крови. Педиатр вашего подростка захочет исключить любые другие медицинские заболевания, которые могут вызывать или способствовать развитию симптомов вашего подростка.

Вашему ребенку также будет проведена психологическая оценка. Это часто включает опросник о депрессии, а также обсуждение серьезности и продолжительности их симптомов.

Лечение

В Руководстве по лечению подростковой депрессии в первичной медицинской помощи (GLAD-PC) рекомендуется следующее при лечении подростковой депрессии:

• Информирование подростков и семей о доступных вариантах лечения
• Разработка плана лечения, включающего конкретные цели лечения, направленные на функционирование дома и в школе
• Сотрудничество с другими ресурсами по охране психического здоровья в сообществе
• Создание плана безопасности с указанием шагов, которые следует предпринять, если у подростка ухудшатся симптомы или у него появятся суицидальные мысли
• Рассмотрение возможности активной поддержки и мониторинга перед началом другого лечения
• Консультация специалиста по психическому здоровью при умеренных или тяжелых симптомах
• Включая научно-обоснованные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия, межличностная терапия и антидепрессанты
• Продолжение наблюдения за симптомами и функционированием во время лечения антидепрессантами; врачи и члены семьи должны следить за признаками ухудшения симптомов и суицидальными мыслями или поведением

Копинг

Поговорите со своим подростком о том, что вас беспокоит.Может быть конкретная причина того, почему они действуют определенным образом. Открытие каналов для общения позволит вашему подростку понять, что вам не все равно, что вы готовы рассказать о ситуации и оказать поддержку.

Другие вещи, которые могут помочь подростку справиться с симптомами депрессии, включают:

• Обсуждение проблем с семьей и друзьями
• Наличие здоровой системы поддержки
• Использование хороших методов управления стрессом
• Правильное питание
• Регулярные упражнения
• В поисках чего-то нового, чего стоит ожидать
• Присоединение к группе поддержки, офлайн или онлайн

Кроме того, поговорите со своим педиатром или семейным врачом, если у вас есть опасения по поводу депрессии в отношении вашего подростка.Ваш врач может обсудить ситуацию с подростком, исключить медицинскую причину такого поведения, порекомендовать психотерапевта или прописать лекарства.

Наконец, никогда не игнорируйте признаки или симптомы депрессии. Депрессия излечима, и помощь доступна как вам, так и вашему подростку. Если не лечить депрессию, она может привести к мыслям о самоубийстве или даже к самому действию.

Если ваш подросток говорит о самоубийстве или пытается покончить жизнь самоубийством, немедленно обратитесь за помощью. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) называют самоубийство третьей ведущей причиной смерти людей в возрасте от 10 до 24 лет.

8 признаков подростковой депрессии

Время чтения: 3 минуты

Хизер Сеньор Монро, LCSW

Признаки подростковой депрессии важно распознать. Подростковая депрессия может повлиять на семью. Подростки многое чувствуют! Кроме того, юность — это время бурных событий и сильных эмоций. Родителям и тем, кто работает с молодежью, важно научиться различать «подростки — подростки» и признаки, которые могут указывать на риск депрессии.

Вот несколько симптомов депрессии, на которые следует обратить внимание:

1. Подростки могут избегать социальных ситуаций

Подростковый возраст — это время, когда друзья и общественная деятельность особенно важны. Поэтому, если вы видите, что подросток отдаляется от сверстников, с которыми когда-то были близки, или пропускает встречи, которых раньше с нетерпением ждали, это может быть симптомом депрессии.

2. Они кажутся грустными и безнадежными

Есть большая разница между унынием и ощущением отсутствия смысла ни в чем, даже в том, что имело значение в прошлом.Следовательно, мы должны осознавать, как часто и насколько сильно проявляются эти чувства. Выражение суицидальных мыслей всегда является показателем, на который нужно обращать внимание.

3. Стыд или чувство стыда за то, кем они являются

Стыд — это индикатор депрессии. Многие подростки самокритичны, но подросток в депрессии может постоянно говорить что-то вроде «Я глупый» или «Я неудачник». Поэтому они могут чувствовать, что с ними что-то «не так», что они не такие «нормальные», как все.

4. Им все равно

Отсутствие мотивации и энтузиазма может быть признаком депрессии, особенно когда кажется, что подростки не заботятся о вещах, которые раньше волновали их. Отказ от старых интересов может быть здоровым признаком роста, но эти занятия необходимо заменить новыми вещами, которые им интересны.

5. Трудно сосредоточиться и принимать решения

Конечно, подростки может быть забывчивым и временами отвлекаться.Но если вы заметили, что подросток, который раньше был сосредоточен и решителен, испытывает трудности с выполнением домашней работы или другими проектами или не может делать выбор — даже для маленьких — обязательно исследуйте дальше.

6. Нарушение режима сна

Подростки с депрессией часто хотят спать все время или совсем не хотят спать, потому что положить смартфон и закрыть глаза — значит остаться одному со своими болезненными мыслями.Подросткам нужно больше сна, чем взрослым. Следовательно, спать до полудня в выходные — не обязательно плохо.

7. Изменение пищевых привычек

Снижение аппетита у подростков, которые привыкли есть все виды еды, может быть предупреждающим знаком. Или они могут жаждать сладкой пищи как способ успокоиться, поскольку сахар вызывает временный всплеск уровня дофамина.

8. Злоупотребление алкоголем или наркотиками

Злоупотребление психоактивными веществами невозможно без проблем с психическим здоровьем.Следовательно, употребление алкоголя и наркотиков — нездоровые механизмы преодоления притупления боли. Если ваш подросток употребляет наркотики, необходимо решить основные проблемы.

В заключение, если вы обеспокоены каким-либо поведением, которое вы наблюдаете, позвоните нам. Мы здесь, чтобы поддержать вас и вашу семью. Ты не одинок.

Heather Senior Monroe, LCSW, , старший врач в Newport Academy, психотерапевт и лицензированный клинический социальный работник, специализирующийся на подростковой депрессии, тревоге и травмах.Она работает в сфере лечения и профилактики подростков более 10 лет.

Фото любезно предоставлено iStock.

Депрессия и подростки — ReachOut Parents

В подростковом возрасте изменения в мозге означают, что подростки могут стать довольно эмоциональными. Эти изменения не завершаются до тех пор, пока им не исполнится 25 лет, и последними развивающимися областями мозга являются те, которые отвечают за планирование, осознание последствий и перспектив.В результате подростки время от времени могут быть капризными.

Но если плохое настроение является значительным и стойким, это может быть признаком депрессии. Депрессия у подростков относительно распространена — каждый четвертый молодой человек испытывает ту или иную форму депрессии, и она чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Узнайте о признаках подростковой депрессии, на которые следует обратить внимание, и о том, что вы можете сделать, чтобы помочь.

Что такое депрессия?

Все бывают капризными, подавленными или злится временами — это нормальные эмоции, особенно в подростковом возрасте.Однако, когда кто-то так себя чувствует в течение двух или более недель, и это начинает влиять на его повседневную жизнь, он может испытывать депрессию.

Депрессия — это проблема психического здоровья, которая проявляется в преобладающих чувствах печали, гнева или отчаяния. Хорошая новость в том, что депрессия хорошо поддается лечению. Несмотря на это, только 1 из 5 молодых людей, страдающих депрессией, получает помощь, обычно полагаясь на близких им взрослых, которые обнаружат признаки и поддержат их.

Что вызывает депрессию у подростков?

Существует множество факторов риска, которые могут влиять на депрессию у молодых людей, в том числе:

• биологические — гормональные изменения
• генетический — семейная история депрессии
• прошлый и настоящий опыт — например, насилие в семье, стресс или издевательства дома, в школе или в Интернете.
• личностных качеств и усвоенных моделей мышления, таких как пессимизм, неуверенность в себе, низкая самооценка, капризность и высокая чувствительность
• травмирующих или стрессовых событий, таких как физическое или сексуальное насилие, смерть или развод в семье, или большие изменения в распорядке дня или образе жизни
• история других психических заболеваний, таких как злоупотребление психоактивными веществами, тревожность или расстройства личности.

Как распознать симптомы депрессии у подростков?

Симптомы депрессии у всех разные, но ваш подросток может чаще выражать определенные эмоции, казаться подавленным или даже говорить о чувствах определенным образом. Симптомы включают:

• чувство никчемности
• крайняя печаль или безнадежность, которая, кажется, не проходит
• изменений эмоций и более наглядное их выражение (напр.грамм. гнев, чувство вины или раздражительность), и вы можете заметить эти изменения в определенное время дня — например, ваш ребенок не может встать по утрам, так как чувствует себя очень плохо
• низкий уровень энергии и мотивация
• мыслей о смерти или самоубийстве.

Изменения в нормальном поведении подростка могут включать:

• уход от друзей и семьи
• вовлечение в рискованное поведение, такое как незащищенный секс, злоупотребление алкоголем или наркотиками
• изменений аппетита
• изменений в режиме сна, включая проблемы со сном, чрезмерный сон или пребывание в постели большую часть дня
• не работает в обычном режиме в школе или на внеклассных мероприятиях
• проблемы с концентрацией внимания
• снижение интереса к деятельности, которая ранее была для них важна.

В чем разница между депрессией у взрослых и подростков?

Хотя многие признаки депрессии у подростков похожи, есть некоторые особенности, на которые следует обратить внимание у подростков, которые отличаются от депрессии у взрослых. Например:

• гнев или раздражительность, которые часто являются преобладающими эмоциями при подростковой депрессии, а не подавляющая грусть, наблюдаемая у взрослых
• сверхчувствительность к критике или отторжению из-за крайнего чувства никчемности
• выборочный уход, а не полная изоляция — подростки, как правило, отдаляются от некоторых людей, таких как родители и некоторые социальные группы, но поддерживают хотя бы некоторые дружеские отношения.
• болей и болей необъяснимого характера.

Иногда бывает трудно отличить признаки депрессии у подростков от изменений настроения, которые являются нормальной частью взросления. Очевидное и тревожное изменение в поведении, которое длится дольше двух недель, может означать, что вашему подростку нужна поддержка.

Чем вы можете помочь

Для большинства людей раннее получение поддержки при депрессии может предотвратить потерю друзей и плохую успеваемость в школе, что может повлиять на последующее выздоровление.

Каждый человек индивидуален, поэтому то, что вызывает депрессию у подростков, может варьироваться от человека к человеку.Ознакомьтесь с некоторыми практическими шагами и стратегиями, чтобы поддержать вашего подростка, страдающего депрессией.

Психическое здоровье во время COVID-19: признаки того, что вашему ребенку может потребоваться дополнительная поддержка

Продолжающийся стресс, страх, горе и неуверенность, вызванные пандемией COVID-19, давили на всех нас, но многим детям и подросткам пришлось особенно тяжело справляться эмоционально.

Примерно 40 000 детей в США потеряли родителей, например, из-за COVID-19. Многие семьи также потеряли финансовую стабильность во время пандемии.В то же время детям была оказана жизненно важная поддержка, включая школу, медицинские услуги и другие виды общественной поддержки, прерванные пандемией. И многие из них испытали или стали свидетелями роста расизма и ксенофобии во время пандемии, особенно в отношении семей азиатского происхождения.

Даже с учетом защиты вакцинами от COVID-19, которые теперь доступны детям, достаточно старым для них, стресс и травмы, связанные с пандемией, могут иметь длительные последствия для развивающегося ума детей и подростков.

Продолжайте часто встречаться с вашим ребенком, наблюдая и прислушиваясь к признакам того, что у него проблемы. И помните, что ваш педиатр здесь, чтобы помочь.

Как ваш ребенок справляется?

Предложите ребенку рассказать о своих чувствах. Чувство депрессии, безнадежности, тревоги и гнева может быть признаком того, что они могли бы получить дополнительную поддержку в это трудное время. Имейте в виду, что подростки и молодые люди могут пытаться скрыть свою борьбу из-за страха, стыда или чувства ответственности, чтобы не обременять других.Дети младшего возраста могут не знать, как говорить об этих чувствах, но могут показывать изменения в своем поведении или развитии.

Распознавание признаков стресса у вашего ребенка

Признаки стресса и проблем с психическим здоровьем не одинаковы для каждого ребенка или подростка, но есть некоторые общие симптомы.

Младенцы, дети ясельного и раннего возраста …

могут свидетельствовать об обратном прогрессе в навыках и этапах развития. У них также могут быть повышенные проблемы с:

• суетливостью и раздражительностью, легче пугаться и плакать, и их труднее утешить.

• засыпание и просыпание чаще ночью.

• Проблемы с кормлением, такие как неистовое сосание, частый рефлюкс, запор или жидкий стул, или новые жалобы на боль в желудке.

• тревога разлуки, кажущаяся более цепкой, социально замкнутой, нерешительной к исследованиям и кажущейся боязнью выйти на улицу.

• удары, разочарование, укусы и более частые или интенсивные истерики.
  

• ночное недержание мочи после приучения к горшку.
  

• срочно выраженные потребности, которые, по-видимому, не могут быть удовлетворены.

• конфликт и агрессия или такие темы, как болезнь или смерть во время игры.

Дети старшего возраста и подростки …

могут проявлять признаки дистресса с такими симптомами, как:

• изменения настроения, необычные для вашего ребенка, такие как постоянная раздражительность, чувство безнадежности или гнева, и частые конфликты с друзьями и семьей.

• изменения в поведении, например, отказ от личных отношений. Если ваш обычно общительный подросток не проявляет особого интереса к тому, чтобы проводить время со своими друзьями, текстовыми сообщениями или видеочатом, например, это может быть поводом для беспокойства.

• потеря интереса к деятельности, которой ранее пользовались. Например, ваш любящий музыку ребенок внезапно перестал заниматься гитарой? Ваш начинающий шеф-повар потерял всякий интерес к кулинарии и выпечке?

• трудно засыпать или засыпать, или постоянно засыпать.
  

• изменения аппетита, веса или режима питания, например, отсутствие чувства голода или постоянное питание.

• проблемы с памятью, мышлением или концентрацией.

• меньший интерес к учебе и снижение успеваемости.

• изменения внешнего вида, например, несоблюдение элементарных правил личной гигиены (в пределах разумного, поскольку многие в это время немного меньше ухаживают за собой дома).

• рост рискованного или безрассудного поведения, такого как употребление наркотиков или алкоголя.

• мысли о смерти или самоубийстве или разговоры об этом (см. «Слово о суицидальном риске» ниже).

Чем может помочь ваш педиатр

Во время этой пандемии как никогда важно поддерживать связь с педиатром. Если у вас есть какие-либо проблемы, попросите своего педиатра проверить социальное и эмоциональное здоровье вашего ребенка. Это может быть особенно важно для детей с более высоким уровнем заболеваемости или риска COVID-19, таких как цветные дети, дети, живущие в бедности, с особыми медицинскими потребностями или различиями в развитии.Дети-беженцы и те, кто связан с системами защиты детей и ювенальной юстиции, также могут подвергаться большему риску.

Педиатры могут проверить наличие депрессии и спросить о других проблемах, таких как беспокойство или проблемы с преодолением стресса. Врач также может спросить об этих симптомах у других членов семьи, поскольку это может повлиять на здоровье вашего ребенка, и знают ли они кого-нибудь, кто заболел COVID-19. Во время визита важно дать подростку время поговорить с педиатром один на один, чтобы у него была возможность поговорить как можно более открыто.Многие педиатры также предлагают посещения телемедицины во время пандемии.

Как справиться с потерей близкого человека из-за COVID-19

Дети, подростки и семьи, которые пережили потерю любимого члена семьи или друга из-за COVID-19, подвергаются повышенному риску психических заболеваний и могут нуждаться в специальных внимание и профессиональные консультации, чтобы справиться с утратой и горем.

Поддержка вашего ребенка

Ваш педиатр может дать вам рекомендации о том, как лучше всего поддержать вашего ребенка и помочь ему повысить устойчивость.Некоторым детям или подросткам может потребоваться больше времени и места, чтобы выразить свои чувства. Некоторым может быть лучше постепенное общение и другие занятия помимо разговора, например рисование или рисование, чтобы выразить себя и справиться со стрессом. Другим может быть удобнее вести прямые разговоры или занятия. Возможно, им потребуется поговорить с взрослым, которому доверяют, о том, как безопасно поддерживать социальные связи, или о своих чувствах скуки, потери и даже вины.

Несколько слов о риске самоубийства

Уровень самоубийств как среди подростков, так и среди взрослых увеличивается в периоды сильного стресса.Помимо обследования на депрессию, ваш педиатр может провести обследование на предмет суицидального риска.

Помните, не все, кто думает о самоубийстве, будут говорить об этом, и не все, кто говорит о самоубийстве, будут действовать в соответствии с их словами. Однако к любым разговорам о самоубийстве следует относиться серьезно. Если вы беспокоитесь о своем ребенке, очень важно обезопасить свой дом, убрав из дома оружие и боеприпасы и поместив лекарства в запертый шкаф.

Немедленно обратитесь за помощью , позвонив в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK или отправив текстовое сообщение Crisis Text Line, отправив текстовое сообщение «РАЗГОВОР» на номер 741741.Зарезервируйте службу 911 для ситуаций, когда происходят или вот-вот произойдут действия по нанесению себе вреда. В некризисной ситуации поговорите со своим педиатром о любых проблемах, связанных с психическим здоровьем вашего ребенка.

Уход за собой и установка тона

Родители задают тон в семье. Выражение крайней гибели или страха может повлиять на ваших детей. Сохранять позитивный настрой может быть непросто, особенно если вы боретесь со своим стрессом. Но постарайтесь сохранять позитивный настрой и последовательно передавать сообщения о том, что впереди нас ждет более светлое будущее.Это помогает выделить время, чтобы позаботиться о себе, когда это возможно, и обратиться за поддержкой, которая может вам понадобиться для вашего собственного психического здоровья. Практика осознанности, сосредоточение внимания на настоящем моменте, йога или растяжка могут помочь всей семье развить навыки преодоления трудностей. Найдите время, чтобы вся семья могла пообщаться и расслабиться, вздремнуть, посмотреть кино или просто провести время вместе.

Помните

Поддерживайте открытость коммуникаций между вами и вашим ребенком и не стесняйтесь поговорить со своим педиатром о том, как помочь сохранить психическое здоровье вашей семьи в это трудное время.

Дополнительная информация

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

.