Боязнь собственного отражения в зеркале фобия: Что такое боязнь зеркал — почему люди боятся зеркал — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как называется боязнь зеркал и фобия своего отражения в темноте

Боязнь зеркал – далеко не самая часто встречающаяся фобия, но и она способна мешать полноценной жизни. Как это, в повседневности, не смотреться в зеркало и избегать своего отражения? Наверняка подобный страх вызывает много неудобств. Зеркала и отражения с древности носят мистический характер, но что говорят об этой фобии современные психологи, и как перестать панически бояться отражающих поверхностей?

В этой статье:

Боязнь увидеть себя глубжеПерфекционизмСтрах перед старостьюРодовая травма или скелет в шкафу

Новости СМИ2

Боязнь увидеть себя глубже

Фото автора cottonbro: Pexels

Панический страх перед зеркалами и отражениями, часто связывают со страхом посмотреть и познать себя. То есть человек боится увидеть в себе что-то, что может ему не понравиться, например, теневую сторону, которая есть в каждом из нас.

Никто не хочет отождествляться с отражением, в котором есть несовершенные вещи. Потайные желания, некрасивые эмоции, неприятные чувства и многое другое.

Целая гамма различного опыта, которую человек не может принять в себе, таким образом защищая свою психику через фобию.

Что делать

В данной ситуации, хорошо начать задавать себе наводящие вопросы. А чего именно я боюсь увидеть? Что во мне меня пугает? Что пугает меня в зеркале? Что я видеть не хочу?

Таким образом можно найти причину страха. Если честно отвечать на все поставленные вопросы. Конечно, лучше попробовать поработать со специалистом. Рассуждения на данную тему, будут приносить инсайты и, если есть искреннее желание устранить эйсоптрофобию, и регулярные проработки страхов, Ты найдешь способ избавиться от фобии.

Страх зеркал, темноты, привидений.

Перфекционизм

Распространённым явлением становится полное отождествление себя со своей внешностью. Тело и лицо становится всей историей, душа и внутренние глубины потерялись и обесценились. То есть человек видит в зеркале только свои недостатки. Например, есть лишний вес, ощущение непринятия и ненависти к себе, переносится на отражение и зеркала обретают статус чудовищ.

То же касается шрамов, дефектов кожи и всяческих «несовершенств». Девушки, зависимые от общественного мнения и трендов, часто имеют желание перекроить все своё лицо и тело в погоне за мнимым идеалом, а пока есть какие-то недостатки, сложно принимать себя и смотреть прямо, без ненависти или страха, в своё отражение. Здесь может зародиться и обрести реальную форму страх. Страх перед зеркалами, за которым стоит страх перед собственным несовершенством.

Что делать

Как справиться со своим перфекционизмом и страхом перед зеркалами? Начать намерено принимать то, что было неприемлемо!

Например, работа с аффирмациями в зеркале, очень эффективна. Главное здесь регулярность. Начинать нужно с работы с отражением, там, где это более комфортно. Если комфортно видеть себя в отражении каких-то предметов, отлично, стоит начать с них. Затем плавно переходить к более четким отражениям. Постепенно переходя к зеркалам. От маленького размера к большим. Повторяя себе каждый день, нужные самоустановки.

Вкладывай в себя позитивные и жизнеутверждающие мысли, чувства и слова. О своей безусловной красоте, уверенности, о том, как ты себя любишь и какая ты у себя прекрасная девочка, несмотря ни на что! Что каждая клеточка твоего тела уникальна и прекрасна. Такая работа, будет полезна всем! Есть ли фобия или её нет.

Страх перед старостью

Прекрасные женщины всё чаще становятся заложницами такого явления как страх перед старением. Изменения, происходящие в нас со временем, могут вызывать паническую атаку перед зеркалами. Ощутившие не себе подобное влияние среды женщины, предпочитают видеть себя со стороны только «цензурной».

Giphy

Они считают для себя и окружающих приемлемой только улучшенную версию себя. Им легче не смотреть на себя в зеркало, чем увидеть признаки уходящей молодости. Такое происходит не из-за плохого настроения утром в понедельник. Это серьёзное расстройство, связанное с непринятием и нелюбовью к себе.

Такая любовь могла быть сформирована в детстве, когда родители не принимали, безусловно, своего ребёнка. Дали ему определённый невротический набор из «люблю, когда ты такая» и «не люблю, когда ты другая». Как может принимать себя женщина, которую всегда хвалили за внешность и порицали за любой промах? В ней будет четко сформирована связь: «меня любят, потому что я молодая и красивая». Но долго ли продлится это заблуждение?

Есть история об известной актрисе: она была молода и сияла с экрана, снимаясь в популярных фильмах, чувствовала себя прекрасно, часто появлялась на публике. Но со временем, утратив прежнюю внешность, она все реже стала появляться на людях, а в преклонном возрасте вообще перестала выходить из дома и убрала все зеркала.

Она не могла принять свою старость, не могла принять изменения, которые неизбежны. Актриса сама себя обрекла на мучения, потому что непринятие и страх перед изменениями в теле и лице стали для неё непереносимым ударом.

Что делать

Выход в данной ситуации – принимать себя любую! Принять, что изменения неизбежны!

Фото автора cottonbro: Pexels

Нет людей, кто живет вечно. Уход за собой и забота о себе, доброта и безусловная любовь, это те инструменты, которые помогут и молодость продлить, и любить себя при любых обстоятельствах! И с лишним весом, и с акне, и с морщинами. Все это естественно. Не естественно для человека – не стареть, и стараться соответствовать меняющимся трендам и чьим-то ожиданиям.

Родовая травма или скелет в шкафу

Ужасная, замолчанная тайна, которая случилась в роду, становится страшной фобией перед зеркалом. А именно: пережившие сильную травму, бабушки или дедушки, папы или мамы, возвели мощные стены, чтобы никто не узнал их страшный опыт. Это может быть память об изнасиловании, о причастности к убийству или другому шокирующему событию.

Это событие было надежно спрятано в психике наших предков, но страх перед обнаружением данного секрета становится настолько сильным и всеохватывающим, что хранится в других поколениях, нередко в виде подобного рода фобий. Такой страх ищет выход, пугая своего носителя в зеркалах или в страхе услышать неизвестный страшный голос. Это голос обнаружения и страх перед оглаской.

Что делать

Необходимо тщательно изучить все родовые травмы. Вывести на откровенный разговор всех своих ныне живущих родственников и узнать, какие болезненные переживания у них когда-либо были.

Фото автора Ismael Sanchez: Pexels

Такой опыт будет полезен каждому. Окунуться в пережитое кровными родственниками бывает непросто, но от подобного опыта приходит много осознаний. Например, если у прабабушки был муж предатель и тиран, дети могут нести в себе самоощущение собственной ничтожности и ненужности, или, еще хуже, повторять программу, выбирать себе в мужья подобных людей, чтобы закончить данный сценарий через трансформацию.

Поэтому крайне важно осознавать, что все что происходит – это только наш собственный выбор. Если мы хотим что-либо изменить, нужно работать над собой, в том числе через семейное древо. Если родственников не осталось, или по другим причинам с ними поговорить не получается, может помочь гипнотерапия.

Нужно найти кому принадлежит данная травма и её содержание. В осознании и внимательном рассмотрении травма исцелится. В противном случае, если данный страх не проработать, он пойдёт дальше по новым поколениям пока не найдет форму исцеления.

Есть еще множество вариантов эйсоптрофобии: кто-то напугал в отражении, или страхи возникли после просмотра фильмов ужасов и т.д., но работать с ними необходимо. Начинать стоит всегда с выявления. А дальше через внимательное и осознанное рассмотрение своего страха. Практики медитации, телесно-ориентированная терапия помогают справиться с фобиями. Но главное, в любой терапии – это искреннее желание и регулярная работа над собой.

«Как называется фобия зеркал?» — Яндекс Кью

Интересное в психологии

Эйсоптрофобия (боязнь зеркал): причины, симптомы и лечение

Медицинский обзор Уильяма С. Ллойда III, доктора медицины, FACS

Было ли это полезно?

Что такое эйсоптрофобия?

Некоторые люди испытывают сильный стресс или стыд, когда видят свое отражение в зеркале. Это состояние называется эйзоптрофобией. Корень слова eisoptro, что по-гречески означает зеркало, и фобия, что по-гречески означает страх. Это означает боязнь зеркал или боязнь увидеть себя в зеркале или другой отражающей поверхности.

Фобии — это настоящие психические диагнозы. Они относятся к категории тревожных расстройств. Фобия — это чрезмерный, иррациональный и непреодолимый страх перед объектом, животным, человеком, деятельностью, окружающей средой или ситуацией. Как правило, люди с фобиями знают, что их реакция не соответствует действительности. Они понимают, что реального риска для них нет или они очень малы. Но они не могут контролировать свою реакцию на раздражитель фобии.

Эйсоптрофобия — простая фобия. Другое название простых фобий — специфические фобии — у них есть определенные триггеры. Простые фобии являются наиболее распространенным типом фобий. Американская психиатрическая ассоциация (АПА) считает, что частота простых фобий составляет около 9% населения США.

Эйсоптрофобия вызывает стойкий и непреодолимый страх перед зеркалами или отражениями. У некоторых людей даже мысль о том, чтобы посмотреть в зеркало, может вызвать беспокойство. Люди с эйзоптрофобией знают, что это неразумно.

Каковы симптомы эйзоптрофобии?

Как и другие простые фобии, симптомы эйсоптрофобии бывают как физическими, так и психологическими. Симптомы физической фобии реальны. Они являются результатом физиологических изменений в ответ на страх или опасность. Адреналин является основной частью этого ответа. Это гормон, лежащий в основе реакции «бей или беги». Общие симптомы физической эйзоптрофобии включают в себя:

Chest tightness or feeling short of breath

Dizziness, feeling lightheaded or faint, or fainting

Nausea

Sweating or clamminess

Trembling or shaking

Common psychological eisoptrophobia symptoms include :

Избегание зеркал и других отражающих поверхностей

Боязнь или беспокойство по поводу необходимости смотреться в зеркало

Вина или стыд из-за боязни зеркал

Интенсивный стресс, паника или желание убежать при взгляде в зеркало или другие отражающие поверхности

Признание того, что боязнь зеркал иррациональна имеет эйзоптрофобию, он или она может быть не в состоянии выразить свою тревогу. Вместо этого они могут реагировать на зеркала плачем или закатывая истерику.
Если вы считаете, что у вас может быть эйзоптрофобия, обратитесь к врачу. Раннее лечение простых фобий часто помогает избавиться от беспокойства и стресса.
Каковы причины эйсоптрофобии?
Причиной простых фобий, в том числе эйзоптрофобии, вероятно, является сочетание генетических факторов и факторов окружающей среды. В некоторых случаях виноват прошлый опыт обращения с зеркалами или отражениями. Это включает в себя область мозга, называемую миндалевидным телом. Он действует как регистратор событий в вашей жизни и вашей реакции на них. Если у вас есть страшный опыт, он напомнит вам о ваших чувствах, когда вы столкнетесь с подобным событием.
Однако многие люди не могут вспомнить конкретное событие, которое могло бы объяснить фобию. Генетика может сыграть роль в этом случае. Многие люди с простыми фобиями имеют близких родственников с такой же фобией. Это говорит о том, что могут быть задействованы унаследованные черты, такие как личность. С другой стороны, многие из наших взглядов и поведения сознательно или нет узнаются от наших семей. Таким образом, часто трудно сказать, действительно ли страхи унаследованы или передаются каким-то другим путем.
Какие существуют методы лечения эйсоптрофобии?
Многие люди находят облегчение, просто зная, что их фобия — это настоящее расстройство. Это не какой-то недостаток характера или слабость, и они не могут «просто смириться с этим». И можно получить контроль над этим с помощью лечения. Как правило, врачи рекомендуют лечить фобии, когда они становятся разрушительными. Это включает вмешательство в вашу способность нормально функционировать и иметь нормальные рабочие, школьные, социальные и личные отношения.

Наиболее эффективными методами лечения эйзоптрофобии являются психотерапия или беседа, в том числе:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) , которая учит определять и изменять негативные мысли, чувства и поведение. Терапевт помогает вам узнать и принять новые убеждения о вашем страхе.
  
  В процессе вы обретете уверенность в своей способности противостоять этому. КПТ наиболее эффективна в сочетании с экспозиционной терапией.
- Экспозиционная терапия , который проведет вас через контролируемые ситуации, в которых вы подвергаетесь воздействию зеркал. Стимул начинается с легкого воздействия, возможно, просто мысли о зеркалах. Терапевт помогает вам использовать стратегии снижения тревоги, чтобы справиться с воздействием. Экспозиции постепенно становятся более интенсивными. Цель состоит в том, чтобы узнать, что вы можете справиться со своим страхом во время этих воздействий. Десенсибилизирующая терапия — другое название этого подхода.
Разговорная терапия является предпочтительным методом лечения простых фобий. Обычно это обеспечивает долгосрочное облегчение беспокойства и дистресса. Тем не менее, лекарства иногда полезны. Врачи обычно резервируют их для фобий, связанных с временными ситуациями, такими как боязнь летать. Но они могут помочь людям начать разговорную терапию или при наличии других расстройств настроения.
Эйсоптрофобия может нанести ущерб вашей жизни. Это может помешать вашему личному уходу. Это может даже привести к тому, что вы пропустите признаки болезни, если не сможете увидеть свое отражение. К другим возможным осложнениям простых фобий относятся:
- Депрессия, тревога, иногда даже приводящие к суицидальным мыслям
- Социальная изоляция, одиночество, проблемы с работой, учебой и социальными отношениями в попытке заняться самолечением и справиться с фобией
Было ли это полезно?
51
Тревожные расстройства
Об авторе
Сара Льюис, PharmD
Сара Льюис — фармацевт и медицинский писатель с более чем 25-летним опытом работы в различных областях аптечной практики. Сара имеет степень бакалавра фармацевтических наук Университета Западной Вирджинии и степень доктора фармацевтических наук Массачусетского фармацевтического колледжа. Она прошла обучение в ординатуре по аптечной практике в Университете Питтсбурга/Система здравоохранения Питтсбурга, штат Вирджиния.
Последнее обновление: 29 сентября 2020 г.
Медицинский обозреватель: William C. Lloyd III, MD, FACS
Дата последней проверки: 21 сентября 2020 г.

Просмотреть все статьи о тревожных расстройствах
ЭТОТ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ. Он предназначен только для информационных целей. Это не замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы при обращении за лечением из-за чего-то, что вы прочитали на сайте. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.
Посмотреть исходники
1. Страхи и фобии. Фонд Немур. https://kidshealth.
  
  org/en/teens/phobias.html
2. Фобия. Гарвардский университет. https://www.health.harvard.edu/a_to_z/phobia-a-to-z
3. Фобии. Университет Джона Хопкинса. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/phobias
4. Фобии. Психическое здоровье Америки. https://www.mhanational.org/conditions/phobias
5. Фобии. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://www.mentalhealth.gov/what-to-look-for/anxiety-disorders/phobias
6. Фобии. МедлайнПлюс. Национальная медицинская библиотека США. https://medlineplus.gov/phobias.html
7. Питчот В. Эффективное лечение эйзоптрофобии дулоксетином: отчет о клиническом случае. Prim Care Companion Расстройство ЦНС. 2014;16(5):10.
8. Специфические фобии. Фонд Мэйо по медицинскому образованию и исследованиям. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20355156
9. Что такое тревожные расстройства? Американская психиатрическая ассоциация. https://www.psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders
Эйсоптрофобия: причина, по которой вы не переносите вид зеркала
Люди, страдающие зеркалофобией, могут избегать любой ситуации, когда им приходится видеть зеркало
. В то время как некоторые могут бояться зеркал из-за скрытых комплексов представления о себе, другие могут избегать их, потому что они искажают внешний вид объекта
Можете ли вы представить себе день, когда вы не видите себя в зеркале перед выходом из дома? Для большинства из нас зеркала — это первое, на что смотрят наши глаза, когда мы собираемся. Они дают нам познавательное ощущение себя. Однако для некоторых смотреть в зеркало может быть неприятным опытом, а мысль о том, чтобы увидеть свое отражение, может вызвать приступ паники. Состояние имеет клиническое название эйзоптрофобия.
Эйсоптрофобия — иррациональная боязнь зеркал. В то время как некоторые могут бояться зеркал из-за скрытых комплексов представления о себе, другие могут избегать их, потому что они искажают внешний вид объекта. Фобия вызывает изменения образа жизни, когда человек избегает вещей или событий, связанных с использованием зеркал.
Все о фобиях
Согласно Медицинскому журналу Джона Хопкинса, фобия — это неконтролируемый, иррациональный и продолжительный страх перед определенным объектом, ситуацией или действием. Этот страх может быть настолько подавляющим, что человек может пойти на многое, чтобы избежать источника этого страха. Одной из реакций может быть паническая атака. Это внезапный, сильный страх, который длится несколько минут. Обычно это происходит, когда нет реальной опасности. Специфические фобии включают иррациональный страх перед определенной ситуацией или вещью.
Эйсоптрофобия как специфическая фобия
Исследования показывают, что возникновению этой фобии способствуют как генетические факторы, так и факторы окружающей среды. Эйсоптрофобия — это специфическая фобия, поскольку страх ограничивается зеркалами. Страх намного выше, чем реальный риск опасности.
Поведение, связанное с боязнью зеркал
Люди, страдающие боязнью зеркал, могут избегать любой ситуации, когда им приходится видеть зеркало. Следующие симптомы связаны с людьми, страдающими этой фобией:
Удаление зеркал из их дома
Отказ от наборов для макияжа, в которых обычно есть зеркало
Отказ от водительских прав из-за того, что вам некомфортно в зеркале заднего вида
Избегайте карнавалов с зеркальными играми
Иногда избегает прогулок, опасаясь встречи с зеркалом.
Другие родственные фобии
Люди, которые обычно страдают от этой фобии, могут иметь дополнительные страхи, такие как боязнь несовершенства, уродства, цветов, комнат, прибавления в весе и так далее. Также человек мог бояться привидений или вампиров, которые, согласно фольклору, не имеют отражения в зеркалах. Также может быть скрытый страх смерти.
Исследования, в которых отмечается страх
Согласно исследованию «Визуальное восприятие во время созерцания собственного лица в зеркале у пациентов с депрессией», рассматривание собственного лица в зеркале в течение нескольких минут при низком уровне освещения вызывает появление странные лица. Согласно исследованию, наблюдатели могут увидеть искажения в их лицах, если они смотрят в течение длительного периода времени.
Страх, укоренившийся в культуре
Люди, страдающие фобией, могут иметь глубоко укоренившийся страх перед привидениями или некоторыми ранними детскими травмами, связанными с зеркалом. Эксперты говорят, что культурные убеждения также играют роль в развитии таких фобий. Во многих культурах считается, что души умерших путешествуют через зеркала или попадают в них. Люди, страдающие фобией, также могут бояться смотреть фильмы ужасов или слушать страшные истории. Есть и другие поверья, например, разбитое зеркало может принести семь лет неудач, что может усилить страх. Очень часто это может быть страх увидеть что-то необычное или страшное. На самом деле, фильмы ужасов и сказки также могут способствовать росту страха.
Основные психологические расстройства
Такие состояния, как дисфорическое расстройство тела (BDD), при которых человек становится чрезмерно одержимым одной или несколькими частями тела, могут спровоцировать фобию зеркала.