Боязнь стоматологов фобия как называется: как побороть страх перед стоматологом и избавиться от фобии

что делать, если боишься лечить зубы у стоматолога?

Подавляющее большинство людей испытывают необъяснимый страх перед стоматологом и бормашиной. Это заставляет их откладывать до последнего визит к врачу и терпеть сильную, порой даже невыносимую боль, заглушая ее медикаментами или алкоголем.

Однако среди таких пациентов есть отдельная группа, которая не может справиться со своим волнением самостоятельно. Мысль о том, что нужно пойти к зубному врачу вызывает приступ ужаса и способна спровоцировать настоящую паническую атаку с ярко выраженными соматическими симптомами. Как называется такая патологическая боязнь стоматологов? В психиатрии это расстройство классифицируется, как дентофобия, стоматофобия или одонтофобия. Его дебют может произойти по самым разным причинам, однако, самостоятельно справиться с ним пациенту часто не под силу.

Как проявляется страх зубного врача?

Паническая боязнь лечения зубов проявляется в следующем:

• Пациент не идет на контакт с врачом, не позволяя ему даже прикоснуться к себе. Он проявляет настоящее сопротивление вплоть до применения силы.
• Доводы разума не работают, несмотря на то, что в остальных жизненных вопросах человек остается логичным и адекватным.
• От одной мысли о необходимости посещения начинается приступ паники, который сопровождается выбросом адреналина, сильным сердцебиением, потливостью, сухостью во рту и затрудненным дыханием.

Каковы причины дентофобии?

Ответить на вопрос, почему люди боятся стоматологов, довольно просто. Большинство из нас еще помнят те времена, когда лечение проводилось в большинстве случаев без анестезии, а цементные пломбы держались не долго, заставляя нас снова и снова терпеть боль в ненавистном кресле. Несмотря на то, что сейчас методики и технологии лечения зубов изменились в лучшую сторону люди продолжают бояться «по привычке».

Кто-то принес свою боязнь зубного врача из детства, когда родители пугали стоматологами сладкоежек и красочно описывали все «прелести» бормашины.

Врожденная фобия

Это классический и наиболее редко встречающийся случай, когда пациент боится не только зубной боли, но и в принципе любых медицинских манипуляций. Такие люди способны упасть в обморок не только при мысли об уколах у стоматолога, но и от вида крови, буквально уколов палец булавкой.

Воображаемая фобия — боязнь стоматологов

Некоторые пациенты боятся делать зубы по надуманным причинам. Например, в детстве они могли видеть фильм, в котором стоматолог и его манипуляции были представлены в негативном ключе, или же услышать чересчур эмоциональный рассказ от знакомых или родственников о «жестокости» дантистов и ужасной боли во время лечения.

Приобретенная стоматофобия

Это наиболее распространенный вид расстройств, при которых определяющим является собственный негативный опыт посещения стоматолога. Что же делать, если человек боится лечить зубы из-за застарелой психологической травмы? В этом случае оптимальным будет совместная работа сразу нескольких специалистов. Сначала проводится консультация психолога, а затем рекомендуется выбрать внимательного и чуткого стоматолога, который с пониманием отнесется к проблеме пациента, не высмеивая и не порицая за неудовлетворительное состояние зубов.

Что делать если очень боишься идти к стоматологу?

Большинство пациентов с дентофобией объективно понимают, что зубы надо лечить, а они боятся надуманных причин. Однако справиться с приступами паники самостоятельно удается лишь мизерному проценту таких людей. Если страх перед лечением или удалением зуба настолько силен, что создается реальная угроза потери зубов из-за кариеса, то нужно начинать действовать. Сегодня есть несколько надежных способов справиться с навязчивыми состояниями, и один из них гарантированно поможет именно вам!

Лечение медикаментами

Врачи очень часто сталкиваются с тем, что человек боится, например, удалять зуб мудрости, пораженный кариесом. Зуб болит и разрушается, оставаясь при этом очагом кариозной инфекции во рту, которая очень быстро распространится на соседние зубы. Что можно сделать в этой ситуации?

Если к стоматологу нужно попасть уже срочно, то на помощь придет седация. Это методика комбинирования лекарственных препаратов с успокаивающим и снотворным эффектом. Таким образом, пациент вводится в расслабленное состояние полудремы, во время которого он легко переносит любые медицинские манипуляции, в том числе и удаление зубов.

Стоматологи не рекомендуют лечить зубы людям, страдающим от дентофобии под наркозом. Их напряженное состояние может снизить эффективность средств для наркоза, а плохое самочувствие, возникающее после общей анестезии, способно только усилить страх перед врачами.

Психотерапия

Если же пациент осознает свою проблему и решил раз и навсегда избавиться от нее, то на помощь придет психотерапия. Грамотный специалист поможет справиться с наплывом негативных чувств и подскажет, как не бояться вырвать или вылечить зуб.

Кое-какие шаги можно предпринять и самостоятельно. Психологи рекомендуют осмыслить следующее:

• Все ваши родственники, друзья и знакомые посещают стоматологов. Все они живы и здоровы. Ничего страшного на приеме с ними не произошло.
• Современная медицина располагает эффективными обезболивающими средствами, которые используются при первой необходимости.
• Человеческая память очень избирательна. Она как будто специально стирает все негативные моменты, связанные с болью. Уже через 3 часа после визита к зубному ваши воспоминания о боли померкнут и притупятся.
• На прием к врачу можно прийти с родственником, другом или просто человеком, которому вы доверяете. Врачи обычно с пониманием относятся к такой «группе моральной поддержки».
• Испытывать любой страх – это нормально. Нет ничего постыдного или унизительного в том, чтобы бояться врача. Это просто проблема, которая требует решения, а не приговор на всю жизнь.

Перед визитом в клинику обязательно вспомните ситуации, где вы вели себя мужественно и храбро. Это поможет довести задуманное до конца.

Что делать, если ребенок боится идти к стоматологу?

Ситуации, когда ребенок боится лечить зубы, встречаются очень часто. Что же делать родителям в этом случае? Конечно это легче предотвратить, чем бороться со страхами. Для профилактики паники нужно следующее:

• Никогда не пугайте ребенка врачом, бормашиной или походом к стоматологу.
• Описывая необходимость посещения стоматолога не произносите фразу о том, что это не страшно. Вы же не говорите о том, что страшным может быть, например, поход в магазин или на качели.
• Берите малыша с собой в клинику, когда идете на осмотр сами. Адекватное поведение родителей в кресле стоматолога – лучший пример для малыша.
• Показывайте как можно больше мультиков и книжек, где герои посещают зубного врача и ухаживают за зубами.

Но что делать, если ребенок уже боится зубного? В этом случае действовать нужно аналогично, сохраняя терпение и позитивный настрой. Стоит помнить о том, что нельзя лечить зубы насильно. Лучше прибегнуть к седации или общему наркозу, от которых у малыша не останется негативных впечатлений. Задействуйте весь спектр доступных вам стимулов – подарки за храбрость, новая игрушка в руках во время терапии и искренние поощрения маленького пациента со стороны врача.

Родителям необходимо всегда помнить о том, что именно сейчас формируется представление малыша о врачах и стоматологах в частности, которое может трансформироваться я фобию во взрослом возрасте или нет. Самый главный фактор – это личный пример родителей. Если мама и папа ходят к стоматологу не только лечиться, но и для профилактики каждые полгода, регулярно чистят зубы и спокойно обсуждают необходимость визита в клинику, то и у ребенка не будет повода для страха и паники.

как побороть страх перед стоматологом.

Визит к стоматологу, согласно многочисленным опросам, для многих россиян является колоссальным стрессом. Особенно это касается тех людей, которые застали времена, когда анестезия в стоматологии применялась только в исключительных случаях, например при удалении зуба. Подобная проблема легко усугубляется: обычная боязнь стоматологического вмешательства может перерастать в настоящую фобию. О том, как преодолеть панический страх перед стоматологом, читайте в нашей статье.

Я очень боюсь лечить зубы — это дентофобия или просто страх?

Дентофобия или, как ее еще называют, стоматофобия или одонтофобия — это паническая непреодолимая боязнь стоматолога. Как же фобию отличить от обыкновенной боязни? Одно дело волноваться перед походом к врачу, и совсем другое — впадать в панику, даже от мысли о стоматологическом лечении. Оттягивание до последнего момента похода к стоматологу, несмотря даже на острую зубную боль, также может быть признаком дентофобии. Уже в стоматологическом кресле, человек страдающий подобным недугом, из-за панического страха не в состоянии контактировать с врачом, а от любых действий стоматолога у него повышается давление и учащается сердцебиение. Более того, такой нетипичный пациент может легко потерять сознание.

Но воевать с дентофобией с помощью отказов от посещения стоматологии ни в коем случае нельзя. Если вовремя не посетить врача, то кариес превращается в пульпит, десны воспаляются до пародонтита, а сильно разрушенные зубы остается только удалить. Отсутствие должного и своевременного лечения оказывает разрушительное воздействие и на здоровье всего организма в целом: инфекция в полости рта приводит к развитию заболеваний пищеварительного тракта, воспалению эндокринных желез, ревматизму, бронхиальной астме и прочим недугам – ведь все в нашем организме взаимосвязано. Поэтому с дентофобией нужно и можно бороться. О том, как это сделать, читайте далее.

Почему мы боимся лечить зубы.

Понимание причины и механизма проявления дентафобии станет первым шагом на пути к решению проблемы. Например, негативный опыт посещения стоматолога в прошлом может надолго поселить страх перед всеми представителями данной профессии. Многие помнят массовое принудительное лечение в школах, старые бормашины, и слово «потерпи» вместо обезболивания — да даже зубы с «заморозкой» было больно лечить. Все дело в том, что раньше местная анестезия в стоматологии предполагала использование новокаина и лидокаина, которые начинают свое действие через 15 минут после укола, а стоматолог по предписанию должен был тратить на одного пациента как раз не больше этого времени. Таким образом, темное прошлое советской стоматологии породило немало людей, страдающих паническим страхом перед бормашиной.

Лечение зубов в Минске

Еще одна причина, также приводящая к фобии, — нежелание демонстрировать запущенное состояние своих зубов. Как правило, данная проблема провоцируется или усиливается некоторыми докторами, которые начинают буквально отчитывать пациента, в красках описывая все недостатки его улыбки. Свидетельства подобного поведения врачей сплошь и рядом встречаются в отзывах о клиниках, написанных посетителями нашего портала. Если вы попали в похожую ситуацию, лучшим выходом из нее будет смена стоматолога. Хороший врач скорее предложит пути решения проблемы и посоветует необходимый уход, чем будет тратить время на эмоциональное осуждение пациента. Конечно, помимо двух вышеописанных причин дентофобии, могут быть и другие, например нестабильное психическое состояние, низкий болевой порог и многое другое. Как решать подобные проблемы, читаем далее.

Как побороть страх перед стоматологом.

Пациентом с проблемой дентофобии стоматологи могут предложить лечение зубов под наркозом, а также под седацией, с помощью которой человек совершенно успокаивается и входит в состояние легкого поверхностного сна и после процедуры, как правило, ничего не помнит. Зачастую, после использования седации в стоматологии пациент понимает, что ничего страшного с ним не происходит и уже в последующие посещения спокойно лечится под местной анестезией. А вот лечение зубов под наркозом в качестве средства против панического страха не всегда целесообразно и даже может значительно усугубить проблему дентофобии.

Некоторые стоматологи подходят к решению проблемы творчески: включают музыку или предлагают пациенту надеть мультимедийные видео-очки, превращая поход к врачу в приятное времяпрепровождения, возможность отдохнуть и расслабиться. Для тех, кто не переносит звука сверления, на помощь приходят бесшумные методы обработки зубов, где вместо бормашины используется лазер. Важно, чтобы при этом проводилось лечение зубов без боли и каких-либо неприятных ощущений.Но все это эффективно на стадии, когда основная проблема с детофобией уже решена и осталась только обычная боязнь стоматологического лечения.

Дельные советы о том, как перестать бояться лечить зубы

• Лечить зубы необходимо! Принцип откладывания проблем «на потом» отберет у вас больше времени, нервов и затрат.
• Запишитесь на прием к психологу! Корень проблемы может быть глубже, чем вам кажется, а специалист поможет выяснить, что к чему.
• Помните, у вас всегда есть выбор! Изучите информацию о способах обезболивания, которые применяются в стоматологии, а также о современных методиках лечения зубов без бормашины. Используя свои знания, выбирайте ту клинику, которая идет в ногу со временем.
• Найдите контакт с доктором! Вам нужен высококвалифицированный специалист, который с пониманием отнесется к вашей проблеме и будет готов помочь вам решить ее. Старайтесь посещать одного и того же специалиста.
• Исключите малейшие поводы для стресса! До лечения узнайте, что вам будут делать, каким образом, сколько это будет стоить.
• Приятная атмосфера — это важно! Выбирайте клинику с располагающей красивой обстановкой без резкого запаха лекарств, доброжелательным персоналом и без очередей и плача детей.

Помните, что для детей и взрослых самым эффективным средством от страха и его осложнения в виде дентофобии, является регулярное посещение стоматолога. Пара удачных визитов к врачу — и страх пройдет сам по себе!

Как справиться с дентофобией

Здоровье полости рта считается одним из наиболее важных аспектов нашего общего состояния здоровья. Однако, возможно, не менее распространенным является страх перед стоматологом. Этот распространенный страх может быть вызван рядом эмоций, связанных с беспокойством о здоровье полости рта, а также потенциальными негативными переживаниями, которые вы, возможно, пережили у стоматолога в молодости.

Но у некоторых людей такие страхи могут проявляться в форме дентофобии (также называемой одонтофобией). Как и другие фобии, это определяется как крайний или иррациональный страх перед объектами, ситуациями или людьми — в данном случае дентофобия — это крайний страх перед посещением стоматолога.

Учитывая важность ухода за полостью рта для общего состояния здоровья, боязнь стоматолога не должна удерживать вас от регулярных осмотров и чисток. Тем не менее, не всем легко просто пойти к стоматологу.

Здесь мы обсудим потенциальные первопричины, а также методы лечения и механизмы преодоления, которые могут стать отправной точкой для преодоления страха перед стоматологом.

Страхи и фобии часто рассматриваются как взаимозаменяемые, но между этими двумя состояниями ума есть некоторые заметные различия. Страх может быть сильной неприязнью, которая может вызвать избегание, но это не обязательно то, о чем вы можете думать, пока не появится то, чего вы боитесь.

С другой стороны, фобия — это гораздо более сильная форма страха. Фобии считаются типом тревожного расстройства и, как известно, вызывают крайний стресс и избегание — настолько, что это мешает вашей повседневной жизни.

Еще одна характеристика фобии заключается в том, что это не то, что может причинить вам вред в реальности, но вы не можете избавиться от ощущения, что это произойдет.

Применительно к походу к стоматологу боязнь может означать, что вы не любите ходить и откладываете посещение до необходимости. Вам могут не нравиться ощущения и звуки инструментов, используемых во время чистки и других процедур, но вы все равно их терпите.

Для сравнения, дентофобия может вызывать такой сильный страх, что вы вообще избегаете стоматолога. Даже простое упоминание или мысль о дантисте может вызвать тревогу. Также могут возникать кошмары и панические атаки.

Причины и лечение боязни стоматолога и дентофобии могут быть схожими. Тем не менее, чтобы справиться с законной фобией стоматолога, может потребоваться больше времени и усилий.

Страх перед стоматологом обычно вызван негативным прошлым опытом. Возможно, в детстве вы боялись дантиста, и эти чувства остались с вами, когда вы выросли.

Некоторые люди также боятся шума инструментов, которые стоматологи и стоматологи-гигиенисты используют для чистки зубов и осмотров, поэтому мысль об этом также может вызвать некоторые страхи.

По определению фобия — это сильный страх. Это также может быть связано с негативным опытом в прошлом. Возможно, вы испытывали боль, дискомфорт или общее отсутствие эмпатии в кабинете стоматолога, и это создало значительное отвращение к посещению другого стоматолога в будущем. Подсчитано, что 2,7 процента мужчин и 4,6 процента женщин страдают дентофобией.

Помимо страхов и фобий, связанных с прошлым опытом, также возможно испытывать страх перед стоматологом из-за беспокойства, которое может возникнуть у вас по поводу здоровья полости рта. Возможно, у вас болит зуб или кровоточат десна, а может быть, вы просто не были у стоматолога несколько месяцев или лет и боитесь получить плохие новости.

Любая из этих проблем может привести к тому, что вы не пойдете к стоматологу.

Легкие опасения по поводу визита к стоматологу лучше всего устранить, посетив стоматолога, а не избегая его. В случае серьезной стоматологической работы вы можете попросить успокоительное, чтобы вы не проснулись во время процедуры. Хотя это не является обычной практикой во всех кабинетах, вы можете найти стоматолога, который может удовлетворить ваши пожелания по седации.

Однако, если у вас настоящая фобия, о походе к стоматологу гораздо легче сказать, чем сделать. Как и другие фобии, дентофобия может быть связана с тревожным расстройством, для которого может потребоваться сочетание терапии и лекарств.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия, один из видов психотерапии, является одним из наиболее эффективных способов лечения дентофобии, поскольку предполагает более постепенное посещение стоматолога.

Вы можете начать с посещения кабинета стоматолога, не садясь на осмотр. Затем вы можете постепенно наращивать свои визиты с частичными осмотрами, рентгеном и чисткой, пока вам не будет удобно проходить полный прием.

Лекарства

Лекарства сами по себе не лечат дентофобию. Тем не менее, некоторые виды успокаивающих препаратов могут облегчить симптомы, пока вы проходите экспозиционную терапию. Это также может облегчить некоторые из более физических симптомов вашей фобии, такие как высокое кровяное давление.

Независимо от того, готовы ли вы столкнуться лицом к лицу со своим страхом или готовитесь к экспозиционной терапии для постепенного посещения стоматолога, следующие советы помогут вам сохранять спокойствие во время приема:

• Обратитесь к стоматологу в менее напряженное время дня, например, в утренние часы. Будет меньше людей, но и меньше инструментов, издающих звуки, которые могут вызвать ваше беспокойство. Кроме того, чем позже вы обратитесь к стоматологу, тем больше времени у вас будет накапливаться тревога в ожидании.
• Возьмите с собой наушники с шумоподавлением или наушники-вкладыши с музыкой, которые помогут вам расслабиться.
• Попросите друга или любимого человека сопровождать вас во время приема.
• Практикуйте глубокое дыхание и другие техники медитации, чтобы успокоить нервы.

Прежде всего знайте, что это нормально, если вам понадобится перерыв в любой момент вашего визита. Может быть полезно заранее установить «сигнал» с вашим стоматологом, чтобы он знал, когда остановиться.

Затем вы можете либо продолжить визит, когда будете готовы, либо вернуться в другой день, когда почувствуете себя лучше.

Одним из важнейших качеств стоматолога является способность понимать ваши страхи и антипатии. Вы можете попросить своего врача или близкого человека порекомендовать заботливого стоматолога. Другой вариант — обзвонить предполагаемые кабинеты и спросить, специализируются ли они на работе с пациентами, страдающими страхами или дентофобией.

Прежде чем идти на осмотр и чистку, вы можете записаться на консультацию, чтобы определить, является ли стоматолог тем профессионалом, который вам нужен.

Важно откровенно рассказать о том, почему вы боитесь идти к стоматологу, чтобы они могли лучше вас успокоить. Правильный стоматолог серьезно отнесется к вашим опасениям, а также приспособится к вашим потребностям.

Здоровье полости рта является важным аспектом вашего общего самочувствия. Тем не менее, одного этого факта может быть недостаточно, чтобы убедить кого-то пойти к стоматологу, если у него есть крайний страх или фобия. В то же время, постоянное избегание только усугубит страх перед стоматологом.

Существует множество способов справиться с дентофобией. Также важно предупредить своего стоматолога, чтобы он мог принять вас. На это потребуются время и усилия, но можно дойти до того, что ваши страхи больше не будут мешать вам получать необходимый уход за полостью рта.

Как справиться с дентофобией

Здоровье полости рта считается одним из наиболее важных аспектов общего состояния здоровья. Однако, возможно, не менее распространенным является страх перед стоматологом. Этот распространенный страх может быть вызван рядом эмоций, связанных с беспокойством о здоровье полости рта, а также потенциальными негативными переживаниями, которые вы, возможно, пережили у стоматолога в молодости.

Но у некоторых людей такие страхи могут проявляться в форме дентофобии (также называемой одонтофобией). Как и другие фобии, это определяется как крайний или иррациональный страх перед объектами, ситуациями или людьми — в данном случае дентофобия — это крайний страх перед посещением стоматолога.

Учитывая важность ухода за полостью рта для общего состояния здоровья, боязнь стоматолога не должна удерживать вас от регулярных осмотров и чисток. Тем не менее, не всем легко просто пойти к стоматологу.

Здесь мы обсудим потенциальные основные причины, а также методы лечения и механизмы преодоления, которые могут стать отправной точкой для преодоления страха перед стоматологом.

Страхи и фобии часто рассматриваются как взаимозаменяемые, но между этими двумя состояниями ума есть некоторые заметные различия. Страх может быть сильной неприязнью, которая может вызвать избегание, но это не обязательно то, о чем вы можете думать, пока не появится то, чего вы боитесь.

С другой стороны, фобия — это гораздо более сильная форма страха. Фобии считаются типом тревожного расстройства и, как известно, вызывают крайний стресс и избегание — настолько, что это мешает вашей повседневной жизни.

Еще одной характеристикой фобии является то, что она не может причинить вам вреда в реальности, но вы не можете отделаться от ощущения, что это произойдет.

Применительно к походу к стоматологу боязнь может означать, что вы не любите ходить и откладываете посещение до необходимости. Вам могут не нравиться ощущения и звуки инструментов, используемых во время чистки и других процедур, но вы все равно их терпите.

Для сравнения, дентофобия может вызывать такой сильный страх, что вы вообще избегаете стоматолога. Даже простое упоминание или мысль о дантисте может вызвать тревогу. Также могут возникать кошмары и панические атаки.

Причины и лечение боязни стоматолога и дентофобии могут быть схожими. Тем не менее, чтобы справиться с законной фобией стоматолога, может потребоваться больше времени и усилий.

Страх перед стоматологом обычно вызван негативным прошлым опытом. Возможно, в детстве вы боялись дантиста, и эти чувства остались с вами, когда вы выросли.

Некоторые люди также боятся шума инструментов, которые стоматологи и стоматологи-гигиенисты используют для чистки зубов и осмотров, поэтому мысль об этом также может вызвать некоторые страхи.

По определению фобия — это сильный страх. Это также может быть связано с негативным опытом в прошлом. Возможно, вы испытывали боль, дискомфорт или общее отсутствие эмпатии в кабинете стоматолога, и это создало значительное отвращение к посещению другого стоматолога в будущем. Подсчитано, что 2,7 процента мужчин и 4,6 процента женщин страдают дентофобией.

Помимо страхов и фобий, связанных с прошлым опытом, также возможно испытывать страх перед стоматологом из-за опасений по поводу здоровья полости рта. Возможно, у вас болит зуб или кровоточат десна, а может быть, вы просто не были у стоматолога несколько месяцев или лет и боитесь получить плохие новости.

Любая из этих проблем может привести к тому, что вы не пойдете к стоматологу.

Легкие опасения по поводу визита к стоматологу лучше всего устранить, посетив стоматолога, а не избегая его. В случае серьезной стоматологической работы вы можете попросить успокоительное, чтобы вы не проснулись во время процедуры. Хотя это не является обычной практикой во всех кабинетах, вы можете найти стоматолога, который может удовлетворить ваши пожелания по седации.

Однако, если у вас настоящая фобия, о походе к стоматологу гораздо легче сказать, чем сделать. Как и другие фобии, дентофобия может быть связана с тревожным расстройством, для которого может потребоваться сочетание терапии и лекарств.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия, один из видов психотерапии, является одним из наиболее эффективных способов лечения дентофобии, поскольку предполагает более постепенное посещение стоматолога.

Вы можете начать с посещения кабинета стоматолога, не садясь на осмотр. Затем вы можете постепенно наращивать свои визиты с частичными осмотрами, рентгеном и чисткой, пока вам не будет удобно проходить полный прием.

Лекарства

Лекарства сами по себе не лечат дентофобию. Тем не менее, некоторые виды успокаивающих препаратов могут облегчить симптомы, пока вы проходите экспозиционную терапию.

Это также может облегчить некоторые из более физических симптомов вашей фобии, такие как высокое кровяное давление.

Независимо от того, готовы ли вы столкнуться со своим страхом лицом к лицу или готовитесь к экспозиционной терапии для постепенного посещения стоматолога, следующие советы помогут вам сохранять спокойствие во время приема:

• Посетите стоматолога в более напряженное время дня, например, утренние часы. Будет меньше людей, но и меньше инструментов, издающих звуки, которые могут вызвать ваше беспокойство. Кроме того, чем позже вы обратитесь к стоматологу, тем больше времени у вас будет накапливаться тревога в ожидании.
• Возьмите с собой наушники с шумоподавлением или наушники-вкладыши с музыкой, которые помогут вам расслабиться.
• Попросите друга или любимого человека сопровождать вас во время приема.
• Практикуйте глубокое дыхание и другие техники медитации, чтобы успокоить нервы.

Прежде всего знайте, что это нормально, если вам понадобится перерыв в любой момент вашего визита.

Может быть полезно заранее установить «сигнал» с вашим стоматологом, чтобы он знал, когда остановиться.

Затем вы можете либо продолжить визит, когда будете готовы, либо вернуться в другой день, когда почувствуете себя лучше.

Одним из важнейших качеств стоматолога является способность понимать ваши страхи и антипатии. Вы можете попросить своего врача или близкого человека порекомендовать заботливого стоматолога. Другой вариант — обзвонить предполагаемые кабинеты и спросить, специализируются ли они на работе с пациентами, страдающими страхами или дентофобией.

Прежде чем идти на осмотр и чистку, вы можете записаться на консультацию, чтобы определить, является ли стоматолог тем профессионалом, который вам нужен.

Важно откровенно рассказать о том, почему вы боитесь идти к стоматологу, чтобы они могли лучше вас успокоить. Правильный стоматолог серьезно отнесется к вашим опасениям, а также приспособится к вашим потребностям.

Здоровье полости рта является важным аспектом вашего общего самочувствия.