Статьи докторов Вероники и Андрея Дирар
Сегодня мы расскажем вам о мизофобии. Так называют навязчивый страх и опасение загрязнения или страх проникновения в организм чего-то вредного. Эта фобия, в основном, встречается в рамках обсессивно-компульсивного расстройства являющегося, по сути, одной из форм невроза или тревожного расстройства.
Если мы говорим о навязчивом страхе запачкаться, то потенциально «грязным» может считаться земля, пыль, моча, кал и другие «нечистоты». Второй вид мизофобии сейчас гораздо более распространён и выражается в страхе проникновения в организм мелких предметов (осколки стекла, винтики, иглы) и в страхе заражения микроорганизмами (бактерии, вирусы).
Многие задают себе вопрос: как жить с мизофобией?
Интересно наблюдать, как в общем меняется клиническая картина заболевания с развитием времени. Раньше, в первую половину 20-го столетия, у страдающих мизафобией, в основном, встречался навязчивый страх микробов, сейчас – страх вирусов, которые вызывают СПИД, гепатит, птичий грипп.
Итак, складывается следующая картина:
появляются навязчивые опасения, что можно заразиться, например, СПИДом; происходит отслеживание у себя возможных царапин, сканирование окружающих на предмет их принадлежности к группам риска (наркоманы) и формирование классического для невроза поведения: вместо того чтобы задуматься, как лечить мизофобию, он начинает избегать факторов риска.
Например, общественным туалетом не пользуемся, к врачам на обследование ходим только по большой необходимости и с большим страхом, стоматологов не посещаем, непонятные пятна, плевки на асфальте обходим «за километр», почту из ящика не вытаскиваем, так как «а вдруг наркоманы иглу бросили». То есть механизм возникновения и развития мизофобии получается следующий: по какой-то причине человек оказался в состоянии стресса; психика, испытывающая возбуждение, тревогу, «берёт» из внешней среды повод – чего можно было бояться. Например, недавно кто-то из знакомых или какой-то известный человек умер от ВИЧа или гепатит, человек неосознанно начинает подозревать аналогичное развитие событий у себя, начинает его бояться и делать всё, чтобы с ним этого не случилось.
Развивающийся таким образом невроз значительно портит качество жизни (тревога, постоянное напряжение, защитные ритуалы). Вплоть до полной социальной дезадаптации, когда человек может перестать ходить на работу или покидать дом.
Всё это – к полному непониманию близкими.
Данный пример смены содержания страха под воздействием развития общества нам, врачам, интересен вопросом, что в заболевании преходящее, а что является его сутью и механизмом развития. Пациентам понимание этого механизма поможет меньше верить в правдивость всего, чем их психика заполнила тревожное состояние и, соответственно, сражаться не против вирусов, а с ненужным тревожным состоянием. Но как бороться с мизофобией? Как говорят некоторые пациенты, да и врачи: «Проблемы в голове».
Ещё один пример актуальной темы при мизофобии – это страх мелких, острых предметов, таких как винтики, гвозди, ручки. Пациентам кажется: если они приблизятся, например, к дверной ручке, компьютеру, молнии на куртке, то мелкие детали могут попасть в глаза и причинить вред. Соответственно, они стараются очень осторожно и как можно меньше контактировать с подобным.
Ещё раньше из опасно-вредных «поводов» доминировала тема проникновения в организм ядовитых веществ (асбест, токсичные отходы).
Мизофобия: причины
Чаще заболевание начинается в подростковом периоде у людей, которые отличаются следующими особенностями характера: повышенной тревожностью, мнительностью, совестливостью, нерешительностью, педантизмом, чувствительностью, эмоциональностью. То есть определенные черты личности в сочетании с каким-нибудь стрессовым фактором (переезд, новая школа, проблемы в семье, перегрузки в школе или в институте…) могут спровоцировать начало мизобии как частной формы обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
Симптомы, похожие на мизофобию, могут встречаться не только при тревожном неврозе (ОКР), но и при вялотекущей форме шизофрении, при эпилепсии или как последствие черепно-мозговой травмы. Поэтому лучше проконсультироваться у психотерапевта или психиатра, чтобы исключить все не невротические причины.
Мизофобия: лечение
Лечение мизофобии в рамках невроза чаще всего основывается на комбинации индивидуальной когнитивно-поведенческой психотерапии и временного приёма медикаментов (антидепрессантов).
Последние назначаются, когда невроз продолжается в течение несколько лет.
В основном так и бывает: заболевание развивается медленно, постепенно, поначалу не очень портит жизнь и воспринимается как особенности личности, например, аккуратность, чистоплотность, брезгливость, осторожность. Проходят годы, прежде чем человек задаёт себе вопрос: как же избавиться от мизофобии и обращается к специалисту. Самостоятельное лечение вряд ли будет успешным, поскольку, как я уже написал, люди приходят к выводу о его необходимости, когда всё продолжается не один год. Кроме того, особенности личности, которые предрасполагают к этой форме тревожного расстройства, без психотерапевта не исправить. Некоторые считают, что характер не изменить. Но это не совсем так. Как минимум можно многое сгладить.
Есть два фильма, в которых хорошо показана мизофобия: «Авиатор» с Леонардо Ди Каприо и «Лучшее предложение» с Джеффри Рашем.
Мизофобия: страх микробов и заражения
Термин «Мизофобия» в переводе с древнегреческого языка означает навязчивый страх перед заражением (μύσος – грязь, загрязнение, осквернение).
При мизофобии человек старается всеми способами избежать соприкосновения с любыми предметами, в стерильности которых он не уверен.
Каждый из нас осознает, что мир, в котором мы живем, наполнен различными микробами. В воздухе, на поверхности тела, предметах мебели или пищевых продуктах находится множество микроорганизмов: бактерий, вирусов, грибков. Даже человеческое тело (кожа, желудочно-кишечный тракт, ротовая полость, носоглотка) – это место обитания большого количества бактерий, которые не только не являются вредоносными, но и необходимы для нормального функционирования.
Подавляющее большинство людей, конечно же, стремятся избегать контактов с потенциально заразными предметами, придерживаясь общепринятых норм гигиены: моют руки перед едой и после посещения туалета, используют влажные или дезинфицирующие салфетки, если нет доступа к воде и мылу, контролируют сроки годности и условия хранения пищевых продуктов, тщательно их обрабатывают, избегают контактов с больными инфекционными заболеваниями людьми, и т.
п. Но эти действия являются разумными и обоснованными.
Страдающие же мизофобией люди существенно преувеличивают угрозу от контакта с микробами, их страх перед заражением многократно превышает естественное беспокойство и вырастает до уровня фобии.
Конечно, не следует путать этот навязчивый страх с естественным страхом человека заразиться, например, лептоспирозом в сомнительных водоемах, инфекционными болезнями в странах Африки и Южной Америки, не говоря уже о нынешней эпидемии коронавируса.
Мизофобия может быть симптомом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) или одним из проявлений ипохондрического расстройства (патологического беспокойства по поводу риска заболеть). Однако, мизофобия может быть и самостоятельным расстройством, относящимся к изолированным (редким) фобиям. В данной статье мизофобия рассматривается именно в качестве отдельного расстройства.
В психиатрии фобией считается значительно выраженный страх, который вызывается не только непосредственным контактом с каким-либо предметом или явлением, но и мыслью о возможности такого контакта.При этом ощущаемый человеком страх не объясняется логически и поэтому является иррациональным. Фобическое расстройство может приводить к снижению качества жизни, социальной дезадаптации и даже инвалидизации из-за попыток больного избегать пугающих ситуаций.
При этом ощущаемый человеком страх не объясняется логически и поэтому является иррациональным. Фобическое расстройство может приводить к снижению качества жизни, социальной дезадаптации и даже инвалидизации из-за попыток больного избегать пугающих ситуаций.Проявления мизофобии
Поскольку патологический страх заражения является одним из вариантов фобического расстройства, проявления мизофобии аналогичны симптоматике, которая наблюдается при других вариантах фобий. При контакте с предметами, которые, по мнению мизофоба, могут быть потенциально опасными, в его организме начинается гормональная буря. В кровь выделяются кортизол и адреналин, происходит активация вегетативной нервной системы. Человек ощущает головокружение или дереализацию, дыхание становится поверхностным и учащенным, может возникать тошнота, дрожь конечностей, ускорение пульса и повышение артериального давления. Нередко наблюдается усиленное потоотделение, могут возникать проблемы с контролем над мочеиспусканием и дефекацией.
В некоторых случаях тревога при мизофобии может быть выражена настолько, что достигает уровня панической атаки.
При мизофобии человек может вполне осознавать иррациональность своего страха, но, тем не менее, он очень тяжело переживает это состояние. Очень часто даже мысль о том, что ему придется прикоснуться к какому-либо предмету, на котором могут находиться микробы, вызывает ощущение тревоги.
Больной мизофобией предпринимает все усилия для того, чтобы избежать ситуаций, в которых он может подвергнуться контакту с микробами; его поведение становится неразумным, а действия – навязчивыми. Несмотря на то, что злоупотребление мылом и дезинфицирующими средствами могут сделать человека более восприимчивым к инфицированию, поскольку разрушают естественный защитный барьер кожи, мизофоб повторно моет руки и дополнительно их обрабатывает. Страдающий мизофобией человек часто использует моющие средства для очистки продуктов питания, избегает общественных бассейнов, туалетов, бань.
Он тщательно отделяет свои личные вещи от общих, не пользуется чужой посудой, не может питаться в кафе или ресторанах, жить в гостиницах и т.п. Мизофоб поддерживает максимальный порядок в своей квартире, использует дезинфицирующие средства для мытья полов и посуды и для стирки белья, обеззараживает поверхности, ошпаривает продукты питания и т.д.
С развитием этого расстройства жизнь человека с мизофобией усложняется. Ему становится страшно ездить в общественном транспорте, пользоваться лифтом, ходить в магазины, поскольку, по его мнению, там он может встретиться с опасными микробами. Мизофоб избегает социальных мероприятий из-за страха перед большим скоплением людей, не контактирует с домашними животными, так как считает их крайне опасными в плане заражения. Он не может пожимать собеседникам руки, не выносит приветственных объятий или поцелуев. Человеку с мизофобией приходится прибегать к различным ухищрениям, чтобы не соприкоснуться с предметами, которые, по его мнению, представляют опасность заразиться: он использует салфетки, чтобы не касаться дверных ручек и поручней в транспорте, носит перчатки, многократно дезинфицирует все предметы на своем рабочем месте и т.
п.
Все эти действия и попытки избежать пугающих ситуаций приводят к ограничению социальных контактов и пространства перемещений. Мизофобу становится трудно коммуницировать с другими людьми не только потому, что он боится заражения, но и потому, что знакомые и коллеги не понимают его поступков. Окружающие воспринимают попытки мизофоба уклониться от контакта и постоянную дезинфекцию, как чудачество, что вызывает отчуждение. В некоторых случаях поведение человека с мизофобией выглядит, как враждебное, а иногда, и как паранойяльное, что приводит к социальной изоляции.
Причины развития мизофобии
Как и в случае других психических расстройств, некоторые авторы связывают причины развития мизофобии со взаимодействием нескольких факторов, в том числе: наследственная предрасположенность, нарушения пренатального развития, определенные условия воспитания (гиперопека или чрезмерный контроль), психотравмирующие ситуации. Толчком для формирования мизофобии может быть негативный жизненный опыт, связанный с инфекционным заболеванием, который произошел как с самим человеком, так и с кем-то из его знакомых.
При наличии генетической предрасположенности к формированию фобического расстройства, мизофобия может возникнуть после ознакомления с негативной историей из литературного произведения или кинофильма.
Свою отрицательную роль в распространении мизофобии, как бы это парадоксально ни звучало, играет увеличение общей грамотности, в том числе и в вопросах медицины. В 21 веке информация о инфекционной природе большого количества заболеваний стала общедоступной и общеизвестной; люди более осведомлены о необходимости придерживаться правил гигиены. Существует мнение, что значительным фактором в увеличении количества больных мизофобией сыграло распространение такого заболевания, как синдром приобретенного иммунодефицита, которое произошло в 20-м веке. На настоящий момент из-за пандемии коронавируса в 2020 году прогнозируется возрастание риска развития мизофобии у большого количества людей, имеющих генетическую предрасположенность к возникновению фобий.
Агрессивная реклама средств, использующихся для дезинфекции, – антибактериального мыла, специальных ремней, которые дают возможность не прикасаться к поручням в общественном транспорте и аналогичные публикации могут подпитывать мизофобию у людей с наследственной склонностью к формированию фобических расстройств.
Лечение мизофобии
Общие принципы терапии при фобических расстройствах распространяются и на лечение мизофобии. В том случае, если выраженность заболевания достигает такого уровня, что качество жизни снижается, рационально использовать комплексный подход к лечению мизофобии – сочетание лекарственных препаратов и психотерапии.
Медикаментозное лечение мизофобии
Для уменьшения тревожности в качестве медикаментозного лечения мизофобии применяются седативные средства, в том числе и анксиолитики, а также антидепрессанты. Эти лекарства назначаются врачом психиатром в случае установления диагноза «мизофобия» индивидуально в зависимости от течения расстройства и степени выраженности симптомов. Параллельно с приемом лекарств пациент проходит курс психотерапии.
Психотерапия при мизофобии
Психотерапия при мизофобии – это важный аспект в преодолении этого расстройства. Наиболее эффективным средством в лечении фобий признана когнитивно-поведенческая терапия.
В первую очередь психотерапия при мизофобии направлена на то, чтобы пациент осознал, осмыслил и рационализировал свои действия. Кроме того, используются такие методики, как имплозивная терапия и систематическая десенсибилизация.
Имплозивная терапия при мизофобии
Один из психотерапевтических методов лечения – имплозивная терапия при мизофобии. Сущность этой методики заключается в намеренном погружении пациента в психотравмирующую ситуацию; в случае мизофобии ею является возможность соприкоснуться с загрязненными микробами объектами. Сначала человек с мизофобией представляет себе такие обстоятельства, затем они моделируются, позже – воплощаются в реальность, и длительность контакта увеличивается. Пациент под наблюдением специалиста переживает вызываемые страхом эмоции и как бы привыкает к ним. При достаточной настойчивости со временем выраженность негативных реакций снижается.
Систематическая десенсибилизация
Первым этапом психотерапии при мизофобии в этом случае становится обучение пациента методам глубокой релаксации.
Затем, как и в случае имплозивной терапии, человека помещают в условия, которые вызывают у него реакцию страха. Постепенно реакция тревожности замещается выработанными антагонистическими страху реакциями. Систематическая десенсибилизация (понижение чувствительности) – достаточно эффективная методика для преодоления мизофобии.
Сочетание медикаментозного лечения, назначенного врачом психиатром, и психотерапии снижают выраженность мизофобии вплоть до полного выздоровления и возвращают больного к нормальному функционированию без изнуряющих страхов.
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/mizofobiya-strax-mikrobov-i-zarazheniya/.
Мизофобия: определение, причины и лечение
Мизофобия — это крайняя боязнь микробов и бактерий.
Это обычно называют гермафобией. Люди с мизофобией могут пойти на многое, чтобы избежать контакта с чем-либо, что может быть заражено, включая других людей, а также предметы.
Страх перед микробами может значительно повлиять на качество жизни человека, поскольку он может быть не в состоянии участвовать во многих мероприятиях или общаться с другими людьми.
Если у человека мизофобия, могут быть полезны такие методы лечения, как экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Они работают, помогая человеку противостоять своим страхам, а также выявлять и изменять лежащие в их основе мысли и поведение.
В этой статье представлен обзор мизофобии, включая ее причины, симптомы и варианты лечения.
Мизофобия — это интенсивный и иррациональный страх перед следующим:
- микробов
- грязи
- вирусов
- бактерий
- паразитов
- фобия а
- любых других загрязняющих веществ
- 4.
Мизофобия имеет различные другие названия, в том числе:
- гермофобия
- бациллофобия
- бактериофобия
- верминофобия
Мизофобия отличается от общего неприятия грязи.
Люди с мизофобией могут пойти на все, чтобы избежать всего, что может быть заражено. Это может сильно затруднить повседневную деятельность, так как даже контакт с обычными предметами может вызвать сильную тревогу.Люди с мизофобией могут иметь чрезмерные мысли или навязчивые идеи, которые приводят к повторяющемуся поведению или принуждению. Это состояние называется обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Человек с этим заболеванием может одержимо убирать свое тело и дом или избегать прикосновения ко всему, что, по его мнению, может быть загрязнено.
Узнайте больше об ОКР и его причинах.
Врачи не до конца понимают, что вызывает специфические фобии, такие как мизофобия. Свою роль может играть сочетание факторов, в том числе:
- Травма: Травматическое событие, такое как тяжелая болезнь, может вызвать страх, связанный с микробами.
- Семейный анамнез: Фобии могут иметь генетическую связь, когда несколько членов семьи имеют схожие страхи.
- Факторы окружающей среды: Определенные убеждения или практика в отношении уборки или микробов могут предрасполагать человека к мизофобии.
- Химия мозга: Определенные изменения в химии мозга могут способствовать развитию у человека фобий.
Симптомы мизофобии могут варьироваться от человека к человеку. Однако они обычно включают навязчивые идеи о чистоте. Другие симптомы могут быть связаны с беспокойством и паникой по поводу микробов или боязнью заражения.
Некоторые люди могут испытывать только легкую тревогу, в то время как у других могут быть более серьезные приступы паники, которые негативно влияют на качество их жизни.
Mysophobia can bring on various physical symptoms of anxiety, including:
- sweating
- trembling
- shortness of breath
- dizziness
- nausea
- dry mouth
- muscle tension
- heart palpitations
- feeling faint
- онемение или покалывание
- спутанность сознания
По мере того, как тревога становится более выраженной, люди могут также испытывать психологические симптомы, в том числе:
- навязчивые мысли
- страх потерять контроль
- страх смерти
- оторванность от реальности
Узнайте больше о тревоге.
Эксперты классифицируют мизофобию как специфическую фобию в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание, редакция текста (DSM-5-TR) . Это руководство представляет собой руководство для специалистов в области психического здоровья по диагностике психических расстройств и включает конкретные критерии, которым должен соответствовать человек для постановки диагноза.
Чтобы врач мог диагностировать у человека конкретную фобию, такую как мизофобия, он должен:
- иметь постоянный и сильный страх перед объектом или ситуацией, например перед микробами
- испытывать непропорциональную тревогу или панику, когда сталкивается с объект или ситуация
- имеют симптомы, которые длятся не менее 6 месяцев
- испытывают нарушения по крайней мере в одной основной области жизни
- не имеют другого психического расстройства, которое лучше объясняет симптомы
Тесты
Специфических тестов для диагностики мизофобии не существует.
Вместо этого специалист по психическому здоровью спросит человека об их симптомах и о том, как они влияют на их жизнь. Они также могут спросить, есть ли в семейном анамнезе тревожные расстройства или фобии.Целью лечения мизофобии является уменьшение беспокойства и помощь человеку научиться справляться со своим страхом. Лечение обычно включает психологическую терапию и медикаментозное лечение.
Терапия
Поведенческая терапия — один из самых эффективных методов лечения. Он включает в себя работу с терапевтом для выявления и изменения негативных мыслей и поведения.
Поведенческая терапия включает в себя постепенное и осторожное приведение человека в контакт с тем, чего он боится, до тех пор, пока он не перестанет чувствовать тревогу. Это называется экспозиционной терапией.
Врачи также используют когнитивно-поведенческую терапию для обучения людей методам борьбы с тревогой. К ним могут относиться:
- релаксация
- контроль дыхания
- альтернативные мыслительные процессы
Постепенно люди учатся справляться со своим беспокойством с помощью терапии, пока не перестанут чувствовать страх.
Лекарства
Врачи обычно предлагают терапию для лечения мизофобии. Однако в некоторых случаях лекарства могут помочь ослабить симптомы тревоги в краткосрочной перспективе. Врач может назначить бета-блокаторы или антидепрессанты.
Бета-блокаторы могут помочь контролировать физические симптомы тревоги, такие как учащенное сердцебиение и дрожь. Антидепрессантам может потребоваться несколько недель, чтобы подействовать, но они могут быть полезны людям с сильной тревожностью.
Важно отметить, что лекарства не являются лекарством от мизофобии, и людям необходимо продолжать лечение, чтобы справиться со своими симптомами.
Узнайте больше о лечении фобий.
Человеку с мизофобией может быть полезно обратиться за лечением к специалисту по психическому здоровью. Консультант, друг, член семьи или группа поддержки могут помочь человеку справиться с тревогой, оказывая эмоциональную поддержку.
Людям с мизофобией также могут помочь техники релаксации, такие как:
- упражнения на глубокое дыхание
- йога
- медитация
Кроме того, регулярные упражнения могут помочь уменьшить стресс и тревогу.
Мизофобия — это специфическая фобия, вызывающая сильное беспокойство и боязнь микробов. Люди с мизофобией могут испытывать физические и психологические симптомы, когда чувствуют угрозу загрязнения, например микробов.
Лечение мизофобии обычно включает поведенческую терапию и медикаментозное лечение. С помощью лечения люди могут научиться справляться со своим беспокойством.
Любой, кто боится микробов, должен обратиться за профессиональной помощью. Специалист в области психического здоровья может поставить диагноз и работать с человеком, чтобы разработать эффективный план лечения.
Мизофобия: определение, причины и лечение
Мизофобия — крайняя боязнь микробов и бактерий. Это обычно называют гермафобией. Люди с мизофобией могут пойти на многое, чтобы избежать контакта с чем-либо, что может быть заражено, включая других людей, а также предметы.
Страх перед микробами может существенно повлиять на качество жизни человека, поскольку он может быть не в состоянии участвовать во многих мероприятиях или общаться с другими людьми.
Если у человека мизофобия, могут быть полезны такие методы лечения, как экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Они работают, помогая человеку противостоять своим страхам, а также выявлять и изменять лежащие в их основе мысли и поведение.
В этой статье представлен обзор мизофобии, включая ее причины, симптомы и варианты лечения.
Мизофобия — это интенсивный и иррациональный страх перед следующим:
- микробами
- грязью
- вирусами
- бактериями
- вредителями
- любыми другими загрязняющими веществами
- 4.
Мизофобия имеет различные другие названия, в том числе:
- гермофобия
- бациллофобия
- бактериофобия
- верминофобия
Мизофобия отличается от общего неприятия грязи. Люди с мизофобией могут пойти на все, чтобы избежать всего, что может быть заражено. Это может сильно затруднить повседневную деятельность, так как даже контакт с обычными предметами может вызвать сильную тревогу.
Люди с мизофобией могут иметь чрезмерные мысли или навязчивые идеи, которые приводят к повторяющемуся поведению или принуждению. Это состояние называется обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Человек с этим заболеванием может одержимо убирать свое тело и дом или избегать прикосновения ко всему, что, по его мнению, может быть загрязнено.
Узнайте больше об ОКР и его причинах.
Врачи не до конца понимают, что вызывает специфические фобии, такие как мизофобия. Свою роль может играть сочетание факторов, в том числе:
- Травма: Травматическое событие, такое как тяжелая болезнь, может вызвать страх, связанный с микробами.
- Семейный анамнез: Фобии могут иметь генетическую связь, когда несколько членов семьи имеют схожие страхи.
- Факторы окружающей среды: Определенные убеждения или практика в отношении уборки или микробов могут предрасполагать человека к мизофобии.
- Химия мозга: Определенные изменения в химии мозга могут способствовать развитию у человека фобий.
Симптомы мизофобии могут варьироваться от человека к человеку. Однако они обычно включают навязчивые идеи о чистоте. Другие симптомы могут быть связаны с беспокойством и паникой по поводу микробов или боязнью заражения.
Некоторые люди могут испытывать только легкую тревогу, в то время как у других могут быть более серьезные приступы паники, которые негативно влияют на качество их жизни.
Мизофобия может вызывать различные физические симптомы тревоги, в том числе:
- потливость
- trembling
- shortness of breath
- dizziness
- nausea
- dry mouth
- muscle tension
- heart palpitations
- feeling faint
- numbness or pins and needles
- confusion
As anxiety becomes more severe, people may также испытывают психологические симптомы, в том числе:
- навязчивые мысли
- страх потерять контроль
- страх смерти
- оторванность от реальности
Узнайте больше о беспокойстве.
Эксперты классифицируют мизофобию как специфическую фобию в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание, редакция текста (DSM-5-TR) . Это руководство представляет собой руководство для специалистов в области психического здоровья по диагностике психических расстройств и включает конкретные критерии, которым должен соответствовать человек для постановки диагноза.
Чтобы врач мог диагностировать у человека определенную фобию, например, мизофобию, он должен:
- иметь постоянный и сильный страх перед объектом или ситуацией, например перед микробами
- испытывают непропорциональную тревогу или панику, когда сталкиваются с объектом или ситуацией
- имеют симптомы, которые длятся не менее 6 месяцев
- испытывают нарушения по крайней мере в одной важной сфере жизни симптомы
Тесты
Специфических тестов для диагностики мизофобии не существует. Вместо этого специалист по психическому здоровью спросит человека об их симптомах и о том, как они влияют на их жизнь.
Они также могут спросить, есть ли в семейном анамнезе тревожные расстройства или фобии.Целью лечения мизофобии является уменьшение беспокойства и помощь человеку научиться справляться со своим страхом. Лечение обычно включает психологическую терапию и медикаментозное лечение.
Терапия
Поведенческая терапия — один из самых эффективных методов лечения. Он включает в себя работу с терапевтом для выявления и изменения негативных мыслей и поведения.
Поведенческая терапия включает в себя постепенное и осторожное приведение человека в контакт с тем, чего он боится, до тех пор, пока он не перестанет чувствовать тревогу. Это называется экспозиционной терапией.
Врачи также используют когнитивно-поведенческую терапию для обучения людей методам борьбы с тревогой. Они могут включать:
- расслабление
- контроль дыхания
- альтернативные мыслительные процессы
Постепенно люди учатся справляться со своим беспокойством с помощью терапии до тех пор, пока не перестанут чувствовать страх.
Лекарства
Врачи обычно предлагают терапию для лечения мизофобии. Однако в некоторых случаях лекарства могут помочь ослабить симптомы тревоги в краткосрочной перспективе. Врач может назначить бета-блокаторы или антидепрессанты.
Бета-блокаторы могут помочь контролировать физические симптомы тревоги, такие как учащенное сердцебиение и дрожь. Антидепрессантам может потребоваться несколько недель, чтобы подействовать, но они могут быть полезны людям с сильной тревожностью.
Важно отметить, что медикаментозное лечение не является лекарством от мизофобии, и людям необходимо продолжать лечение, чтобы справиться со своими симптомами.
Узнайте больше о лечении фобий.
Человеку с мизофобией может быть полезно обратиться за лечением к специалисту по психическому здоровью. Консультант, друг, член семьи или группа поддержки могут помочь человеку справиться с тревогой, оказывая эмоциональную поддержку.
Людям с мизофобией также могут помочь методы релаксации, такие как:
- упражнения на глубокое дыхание
- йога
- медитация
Кроме того, регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить стресс и тревогу.
Люди с мизофобией могут пойти на все, чтобы избежать всего, что может быть заражено. Это может сильно затруднить повседневную деятельность, так как даже контакт с обычными предметами может вызвать сильную тревогу.
Вместо этого специалист по психическому здоровью спросит человека об их симптомах и о том, как они влияют на их жизнь. Они также могут спросить, есть ли в семейном анамнезе тревожные расстройства или фобии.
Они также могут спросить, есть ли в семейном анамнезе тревожные расстройства или фобии.
