Распространенные фобии: Типология страхов. Самые распространенные страхи и фобии

Типология страхов. Самые распространенные страхи и фобии

В нашей статье «Страх. Что с ним делать?» мы подробно рассказывали о страхе, а также о том, какое значение он имеет для человека. Именно там мы объяснили, почему он так важен и нужен в жизни каждого из нас, почему так хорошо, что он свойственен всем нам. Сегодня же мы хотели бы поговорить относительно страха по большей части безоценочно.

Вне зависимости от того, является страх рациональным или иррациональным, его нужно понимать, чтобы определять свои дальнейшие действия и вообще уметь оценивать свое состояние. Поэтому и необходимо узнать основные особенности страха. Далее мы расскажем вам о том, какие существуют формы страхов, и познакомим с самыми распространенными их видами.

Формы страхов

Страхи можно классифицировать по разным критериям. О некоторых из них мы поговорим чуть ниже, а пока рассмотрим классификацию эмоциональных состояний, так или иначе связанных со страхом, исходя из интенсивности, объективности и силы восприятия. Здесь все предельно просто, ведь вы и сами не понаслышке знакомым с такими вещами как:

• Спокойствие. Состояние полного эмоционального покоя, когда человека ничто не тревожит, ему комфортно психологически, он не испытывает никаких негативно окрашенных состояний, связанных со страхом.
• Тревога (опасение, беспокойство). Состояние, в котором человек чувствует неопределенность ситуации, ожидает плохого поворота событий. Чаще всего тревога не имеет под собой объективного стимула и является иррациональной.
• Волнение. Состояние, проистекающее из тревоги, и представляющее собой усиленную ее форму. При нем человек испытывает более интенсивное нервное возбуждение, т.к. не знает, что с ним может произойти, и боится этого.
• Страх. Состояние, обусловленное реальной или предполагаемой угрозой. Напомним, что есть здоровый страх, предостерегающий от опасности, а есть страх нездоровый – не имеющий под собой оснований. Именно с ним необходимо уметь справляться.
• Ужас. Состояние, порождаемое сильным страхом. Оно способно повергнуть человека в оцепенение, дрожь, шок. Активная реакция человека при ужасе отсутствует, устранить источник страха он не в силах.
• Паника. Состояние, представляющее собой еще одну крайнюю форму страха, но выражается оно не в оцепенении, а в том, что человеком начинают управлять его чувства. Его действия при этом не подчинены никакой логике и часто вредят ему самому.

Также мы можем выделить еще одно состояние, связанное со страхом. Это состояние бесстрашия. В случае с реальной угрозой оно может привести к крайне печальным последствиям. Наблюдать состояние бесстрашия можно у людей с гипертрофированным и нездоровым чувством уверенности в себе, людей, не имеющих чувства самосохранения и страдающих психическими отклонениями (о ситуациях, когда быть бесстрашным требуют обстоятельства, мы здесь речь не ведем).

Но это лишь начальная классификация страхов, дающая общее представление о том, как вообще может выражаться страх. Далее мы приводим другую классификацию – разработанную советским и российским психиатром и психотерапевтом Борисом Дмитриевичем Карвасарским. Он разделял страхи на восемь больших групп:

• Пространственные страхи (сюда относятся батофобия – страх глубины, акрофобия – страх высоты, агорафобия – страх открытого пространства, клаустрофобия – страх замкнутого пространства и т.п.)
• Социальные страхи (сюда относятся неофобия – страх любых перемен, гетерофобия – страх противоположного пола и т.п.)
• Страх болезней.
• Страх смерти.
• Страх секса.
• Страх навредить окружающим.
• Страх страхов (именно это страх, кстати говоря, служит причиной всех фобий).

Однако классификация страхов Б. Д. Карвасарского является довольно сложной и относительной. Более конкретно к категоризации страхов подошел австрийский психолог и психиатр Зигмунд Фрейд, разделивший страхи на два класса:

• реальные страхи;
• невротические страхи.

Подобным же образом классифицировал страхи и канадско-американский психиатр Гарольд Ирвин Каплан. Он разделили их на:

• конструктивные страхи;
• патологические страхи.

Но интереснее всего то, что два этих ученых сошлись в том, что первые страхи (реальные и конструктивные) необходимы человеку, чтобы он мог спасти свою или чью-то жизнь, а вторые (невротические и патологические) можно рассматривать в качестве признака разрушающего человека недуга.

Есть также и интересная теория у специалиста по исследованию стресса Юрия Викторовича Щербатых, предложенная им в 2000 году. Согласно его концепции, существуют три вида страхов:

• Природные страхи. Сюда относится все, что оправдано природными явлениями (ураганы, землетрясения, цунами, грозы и т.д.) Такие страхи вполне обоснованы и им подвержены даже адекватные люди. В самой человеческой природе заложено опасаться всего неизвестного (еще раз повторим, что об этом мы рассказывали в статье «Страх. Что с ним делать?», а также в статье «Психологические основы страха»). Несмотря на то, что сегодня человек прекрасно понимает происхождение большинства природных явлений, страх перед ними остается, и он является естественным. К этой же категории страхов можно отнести боязнь различных животных, насекомых и прочих живых существ.
• Социальные страхи. Ю. В. Щербатых, беря за основу результаты разных социологических опросов, пришел к выводу, что наибольшие опасения у людей вызывает, конечно же, угроза войны. И этот страх свойственен даже тем, кто никогда в военных действиях не участвовал. Среди других социальных страхов он называет страх преступности, хулиганства и беспорядков, страх за своих близких, страх смерти, страх бедности, страх публичных выступлений и публичности вообще, страх перемен и некоторые другие.
• Внутренние страхи. В детстве многих из нас пугали каким-то бабайкой или сереньким волчком, который придет и заберет нас, если мы не будем слушаться. Мы выросли, однако страх посмотреть ночью в зеркало, заглянуть под кровать или вытащить ногу из-под одеяла остался у многих. Фантазия человека, получившая соответствующий посыл еще в детстве, способна порождать самых разных монстров, с которыми не сравнятся никакие пауки и ураганы. И перестать бояться подобных вещей очень и очень трудно (кстати, почитайте нашу статью «Чего боялись известные люди», где есть масса подтверждений сказанному).

Грань между тремя этими группами страхов очень тонка и увидеть ее крайне сложно. К примеру, если человек испытывает внутренний страх перед засасывающей его трясиной, его в определенной мере можно отнести и к социальному, и к природному страху. Страхи могут хитро между собой переплетаться и оказывать на человека необъяснимое влияние.

Но и на этом всем классификация страхов еще не заканчивается, ведь существует еще и их градация по возрасту:

• Детские страхи. Когда ребенок только начинает жить, у него работает генный запас рефлексов. Так, малыш может бояться, что его подбрасывают вверх, когда слышит громкие звуки или видит незнакомцев. Такие реакции являются нормальными и конструктивными, но жизнь идет вперед. Если родительское воспитание было неправильным или на ребенка повлияли какие-то особые обстоятельства, у него могут развиться невротические страхи. Например, если дитя наказывали запиранием в кладовке, у него может развиться клаустрофобия, а если мама однажды потеряла его в торговом центре, он может начать бояться открытых пространств и больших скоплений людей.
• Страхи взрослого человека. Адекватный взрослый человек прекрасно понимает, что в темном шкафу нет Бугимена, однако его может бросать в ужас от одного вида змей, пауков или богомолов. Точно так же он может бояться, что его оставит любимый человек, или испытывать страх перед сценой; бояться оказаться хуже других или считать себя недостойным многих благ; чрезмерно контролировать свою вторую половину или постоянно переживать за детей и т.д.
• Страхи пожилых людей. Страхи пожилых людей могут отличаться от страхов детей и взрослых. Они являются специфическими. К боязни темноты, мышей и ураганов может добавиться страх заболеть и стать в тягость своим родным. Но в то же время исчезают страхи, которые раньше беспокоили, например, страх быть непонятым окружающими, страх не испытать любви в жизни. Однако некоторые страхи могут доходить до крайностей: бабушка, боясь незнакомцев, не открывает дверь даже родным, дедушка, опасаясь транспорта, не подходит к дороге ближе чем на 200 метров и т.д.

Такова первичная классификация страхов. На самом деле эта тема достойна более тщательного изучения и написания серьезной научной работы. Но мы лишь ставили перед собой задачу – показать, насколько многообразно это уникальное явление под названием страх, и надеемся, сумели эту задачу выполнить.

О том, как работать со страхами, вы можете почитать в статьях «Страх. Что с ним делать?» и «Метод систематической десенсибилизации для борьбы со страхами», а мы продолжим этот материал очень любопытной информацией. Как вы знаете, страх может стать неконтролируемым и навязчивым, т.е. перерасти в фобию. Так вот ниже мы расскажем о самых распространенных фобиях людей.

Самые распространенные фобии

Фобия представляет собой проявление иррационального страха или повышенной тревожности, связанной с реальными или ожидаемыми объектами или ситуациями, вызывающими страх. Это навязчивое состояние, обостряющееся в конкретных условиях и не поддающееся логическому объяснению. Под воздействием фобии человек боится и старается избежать определенных ситуаций, видов деятельности или объектов.

Далее мы приводим список самых распространенных фобий в алфавитном порядке:

• Агорафобия – боязнь открытых пространств. Люди с этим страхом предпочитают всегда находиться в помещении.
• Аквафобия – боязнь воды. В гипертрофированной форме может перерасти в страх выпить даже глоток воды.
• Акрофобия – боязнь высоты. Страх вызывает подъем на любые возвышенности, начиная табуреткой и заканчивая горами.
• Арахнофобия – боязнь пауков. Считается свойственной большей части людей в мире.
• Астрафобия – боязнь грома и молнии. Очень распространенный страх, заставляющий людей прятаться в убежище во время грозы.
• Аэрофобия – боязнь полетов и воздушных судов. Является помехой для многих людей, желающих путешествовать.
• Гемофобия – боязнь вида крови. При виде крови даже по телевизору человек с такой фобией может потерять сознание.
• Геронтофобия – боязнь старости. Чаще всего этот страх наблюдается у людей среднего возраста.
• Гомофобия – боязнь, а точнее неприятие гомосексуальности и людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией.
• Дентофобия – боязнь стоматологов. Люди с этой фобией предпочтут терпеть острейшую зубную боль, нежели сядут в кресло зубного врача.
• Какоррафиофобия – боязнь неудачи. Свойственна в основном людям, ориентированным исключительно на успех.
• Кинофобия – боязнь собак. Еще один вид фобий, свойственных огромному количеству людей.
• Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств. Человек с обостренной формой этой фобии начинает паниковать в обычном лифте.
• Ксенофобия – боязнь незнакомых людей. Может развиваться на половой, межрасовой и религиозной почве.
• Мизофобия – боязнь микробов и грязи. Человеку с этим страхом неприятно прикасаться к любым предметам вне своего дома, где всегда идеальная чистота.
• Монофобия – боязнь одиночества. Может выражаться в виде страха быть брошенным любимым, остаться одному в мире или оставаться одному в помещении.
• Некрофобия – боязнь покойников. Яркий пример страха перед неизвестным.
• Никтофобия – боязнь темноты. Несмотря на то, что ей страдают преимущественно дети, она отмечается и у огромного количества взрослых людей.
• Офидиофобия – боязнь змей. Очередной пример часто встречающегося страха. Является подвидом гепертофобии – боязни рептилий.
• Социофобия – боязнь внимания общества. Сюда можно отнести даже страх появляться в местах общего пользования.
• Танатофобия – боязнь смерти. Этот страх парализует волю человека и не дает ему жить нормальной жизнью.
• Трипанофобия – боязнь игл, уколов и инъекций. Обычная прививка становится для людей с этой фобией испытанием на прочность.
• Трипофобия – боязнь открытых ран и любых отверстий на коже – как на своей собственной, так и на кожном покрове любого живого организма вообще.

Мы, конечно, могли бы привести еще с десяток другой распространенных фобий, но при желании вы можете провести свое небольшое исследование, например, почитать, чего боятся люди, в Интернете. А мы добавим изюминки нашей статье и коротко перечислим несколько самых странных фобий, встречающихся в современном мире:

• агменофобия – боязнь, что очередь, в которую встал человек, будет продвигаться медленнее соседней;
• акрибофобия – боязнь не понять суть прочитанного;
• гапотофобия – страх прикосновений;
• гексакосиойгексеконтагексафобия – боязнь числа «666»;
• генофобия – страх интимной близости;
• гиппопотомонстросескиппедалофобия – боязнь длинных слов;
• декстрофобия – боязнь предметов, расположенных справа;
• децидофобия – страх принятия решений;
• доматофобия – боязнь домов и любых зданий;
• дорофобия – боязнь дарить и получать подарки;
• игнорофобия – боязнь не получить ответ на прочитанное сообщение;
• имоджифобия – боязно быть неверно понятным после отправки смайлика или стикера;
• киберфобия – боязнь компьютеров;
• кумпунофобия – боязнь пуговиц;
• лаканофобия – боязнь овощей;
• макрофобия – боязно долгого ожидания;
• нефофобия – боязнь облаков;
• номофобия – страх оказаться без смартфона;
• омфалофобия – боязнь пупков;
• папафобия – боязнь Папы Римского;
• пентерафобия – боязнь тещи;
• погонофобия – боязно бород;
• пунктумофобия – боязно сообщений с точкой в конце;
• реттерофобия – боязнь сделать ошибку в слове или не увидеть ошибочную автозамену;
• селфифобия – боязнь сделать некачественное селфи;
• соционетфобия – боязнь социальных сетей;
• филофобия – боязнь влюбиться;
• хайрофобия – боязнь рассмеяться в несоответствующих условиях;
• хорофобия – боязнь танцев;
• хронофобия – боязнь времени;
• эпистемофобия – боязнь получения знаний;
• эргофобия – боязнь любой работы.

И этот список фобий далеко не исчерпывает темы, что говорит о том, что найти какой-либо страх, пусть даже в слабовыраженной форме, можно, пожалуй, у любого человека в мире. Причем с течением времени и изменением специфики каждой эпохи появляются все новые, порой совершенно абсурдные страхи.

Конечно же, мы искренне надеемся, что никакие страхи и фобии не доставляют вам дискомфорта в жизни. Если же это все-таки не так, почитайте нашу статью «Страх. Что с ним делать?», чтобы лучше узнать своего врага и преодолеть его. Впрочем, познакомиться с этой статьей полезно и просто для общего развития.

Желаем вам удачи и успешной работы над собой, чего бы она ни касалась!

Чего боятся россияне? Психолог назвал самые распространенные страхи

https://ria.ru/20201006/strakhi-1578331357.html

Чего боятся россияне? Психолог назвал самые распространенные страхи

Чего боятся россияне? Психолог назвал самые распространенные страхи — РИА Новости, 06.10.2020

Чего боятся россияне? Психолог назвал самые распространенные страхи

Страх парализует нашу волю и портит качество жизни. О самых распространенных фобиях россиян и эффективных методах борьбы с ними в интервью радио Sputnik… РИА Новости, 06.10.2020

2020-10-06T04:00

2020-10-06T04:00

2020-10-06T10:58

общество

здоровье

психология

сергей ланг

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/0a/06/1578373466_0:83:3072:1811_1920x0_80_0_0_5f5213b048aa7faa2bcf0e2c56d5f666.jpg

МОСКВА, 6 окт — РИА Новости. Страх парализует нашу волю и портит качество жизни. О самых распространенных фобиях россиян и эффективных методах борьбы с ними в интервью радио Sputnik рассказал психолог Сергей Ланг.Сегодня страхи распространены как никогда, причиной служит тот огромный объем информации, который нас окружает. Нередко негативную информацию, а также страхи, связанные с нею, люди проецируют на себя. Психолог Сергей Ланг на основе своего практического опыта перечислил самые распространенные фобии россиян. На первое место специалист ставит страх одиночества.Вторая распространенная фобия — это потеря работы. В связи с пандемией коронавируса страх потерять доход получил дополнительный импульс. Люди ежедневно живут в страхе из-за того, что могут попасть под сокращение. По мнению психолога, подобная фобия не только негативно сказывается на здоровье, но и приводит к тому, что падает работоспособность и человек, выполняя свою работу, начинает совершать порой нелепые ошибки.Третий распространенный страх — это аэрофобия. Популярность этого страха специалист объясняет массивом информации об авиапроисшествиях, которую мы ежедневно пропускаем через себя.Говоря о способах борьбы с фобиями, Сергей Ланг рекомендует чаще встречаться со своими страхами лицом к лицу. Нужно стараться через силу делать то, чего ты боишься. Наш организм устроен так, что мы привыкаем к обстановке, и это связано со всеми сферами нашей жизни.

https://ria.ru/20200914/depressiya-1577188456.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/06/1578373466_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_2555862800f104fc21d4d253f5f4b092.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье, психология, сергей ланг

МОСКВА, 6 окт — РИА Новости. Страх парализует нашу волю и портит качество жизни. О самых распространенных фобиях россиян и эффективных методах борьбы с ними в интервью радио Sputnik рассказал психолог Сергей Ланг.Сегодня страхи распространены как никогда, причиной служит тот огромный объем информации, который нас окружает. Нередко негативную информацию, а также страхи, связанные с нею, люди проецируют на себя. Психолог Сергей Ланг на основе своего практического опыта перечислил самые распространенные фобии россиян. На первое место специалист ставит страх одиночества.

«Одна из самых распространенных фобий, особенно у женщин, — это остаться одной. Страх остаться в одиночестве, не родить ребенка, не иметь рядом с собой любимого человека является одной из самых распространенных фобий, которая мешает качеству жизни. За последние годы увеличился приток одиноких женщин, которые не верят в себя и концентрируют свое внимание на том, что время уходит», — отметил психолог в беседе с радио Sputnik.

Вторая распространенная фобия — это потеря работы. В связи с пандемией коронавируса страх потерять доход получил дополнительный импульс. Люди ежедневно живут в страхе из-за того, что могут попасть под сокращение. По мнению психолога, подобная фобия не только негативно сказывается на здоровье, но и приводит к тому, что падает работоспособность и человек, выполняя свою работу, начинает совершать порой нелепые ошибки.

14 сентября 2020, 02:04

Назван нестандартный способ борьбы с осенней депрессией

Третий распространенный страх — это аэрофобия. Популярность этого страха специалист объясняет массивом информации об авиапроисшествиях, которую мы ежедневно пропускаем через себя.

«Людей, которые боятся летать или сесть в самолет, отказывают себе в дальних поездках, выбирают себе отдых в железнодорожной или автомобильной доступности, лишь бы не летать, становится все больше. Это происходит из-за того, что часто сообщают о случившихся авиакатастрофах, и это откладывается в сознании людей. Психика человека устроена так, что мы любую проблему проецируем на себя. Все это изматывает человека и мешает ему комфортно жить. Человек с аэрофобией, прежде чем сесть в самолет, должен думать не о том, что самолет должен упасть: он должен представлять, как он долетит до места назначения, выйдет из самолета и будет отдыхать или заниматься теми делами, которыми он хочет», — посоветовал Сергей Ланг.

Говоря о способах борьбы с фобиями, Сергей Ланг рекомендует чаще встречаться со своими страхами лицом к лицу. Нужно стараться через силу делать то, чего ты боишься. Наш организм устроен так, что мы привыкаем к обстановке, и это связано со всеми сферами нашей жизни.

А чего боитесь вы? ТОП-5 самых распространенных фобий

Психологи утверждают, что почти у каждого человека есть свой постоянный страх. И это обстоятельство сильно отравляет нам жизнь.

Ученые установили, что большая часть жителей Земли имеют какие-то страхи и психические расстройства. Все они выражаются в фобиях – паническом страхе чего-либо или кого-либо. Люди боятся пауков, змей, одиночества, неожиданных встреч с родственниками и соседями. Список современных фобий огромен. Но есть пять самых распространенных расстройств, обладателями которых наверняка является кто-то из ваших знакомых.

Аэрофобия – боязнь летать на самолетах. Согласно подсчетам психологов, это формой психического расстройства страдает почти треть населения планеты. И это несмотря на то, что самолеты признаны одним из самых безопасных видов транспорта.

Мизофобия – боязнь опасных бактерий и микробов. Как правило, люди, страдающие от нее, очень часто моют руки и всегда имеют при себе дезинфицирующие средства.

Социофобия – боязнь оказаться среди большого скопления людей. Обладатели данной фобии всячески избегают личного общения с людьми, а если это необходимо, то прилагают максимум усилий, чтобы окружающие их не замечали. В противном случае, у людей может повыситься давление, возникнут дрожь и тошнота.

Кинофобия – боязнь собак. В большинстве случаев эта фобия появляется в детстве, когда на ребенка неожиданно залаяла или даже его покусала собака. Пережив такую встречу с четвероногим «другом», человек на всю жизнь остается крайне негативно настроенным к собакам. Испытывать волнение он будет, даже просто увидев изображение животного на картинке или услышав вдалеке лай.

Акрофобия – страх высоты. Люди, имеющие такое расстройство, испытывают сильное волнение находясь над поверхностью земли. И чем выше он поднимается, тем сильнее волнение. В отдельных случаях человек, боящийся высоты, может даже терять сознание, если ему по какой-то важной причине необходимо подняться на высокий этаж.

Наиболее распространенные фобии современного человека

Чего вы боитесь? Самые распространенные фобии современного человека

Если бы мы ничего не боялись, то давно бы потеряли инстинкт самосохранения и вымерли, как динозавры. У каждого есть простые житейские страхи: боязнь за своих близких, страх стать неугодным боссу, заболеть или вдруг дефолт? И это нормально.

Но когда страх парализует при одном упоминании какого-то объекта, предмета, предстоящего действия, то это уже фобия. Если навязчивое состояние со временем не проходит, человеку требуется лечение. В обратном случае прогрессирующее заболевание может привести к самым печальным последствиям.

Давайте узнаем, какими из более чем 500 известных науке фобий чаще всего страдает современный человек.

Аэрофобия

Нечеловеческими усилиями воли заставив себя войти в самолет, люди с аэрофобией испытывают жуткие мучения. Учащенный пульс и сбивчивое дыхание — меньшие из зол по сравнению со страшными картинами авиакатастроф, которые рисует больное воображение.

Аэрофобы начинают накручивать себя за недели до рейса, а если паника достигла апогея перед трапом самолета, некоторые вовсе отказываются от полета.

Боятся летать в самолетах, предположительно, около 15% населения планеты. В их число входит Адриано Челентано, Сандра Буллок, Колин Фаррелл, Бен Аффлек и Шон Бин.

Акрофобия

Так по-научному называется боязнь высоты. Причем речь идет не о крыше небоскреба, куда человека тащат насильно, а даже о взгляде со второго этажа при полном отсутствии риска оттуда упасть.

Вкрутить лампочку с табуретки или протереть шкаф со стремянки для акрофоба настоящая проблема. В силу обстоятельств оказавшись на высоте, такие люди признаются в непреодолимом желании прыгнуть вниз, хотя в других ситуациях склонности к суициду не испытывают.

По статистике акрофобией страдают от 2 до 7% людей.

Никтофобия

Боязнь темноты была и остается самым распространенным страхом человечества. Никтофобов пугает не сам мрак, а жуткие картины, которые рисует воображение человека, оказавшегося в темноте.

Склонность к никтофобии проявляют 8 из 10 детей, но по мере взросления страхи проходят самостоятельно. Однако 10 из 100 взрослых эта фобия не оставляет.

Человек пытается нивелировать ночные кошмары алкоголем, усугубляя патологию, а, став неврастеником, нуждается в стационарном лечении. И таких немало: от 10 до 15 %.

Темноты боится Дженнифер Лопес, Полина Гагарина и даже Хью Джекман спит с включенным светом.

Танатофобия

Страх смерти — одна из самых тяжелых, трудно поддающихся лечению фобий. Танатофобы боятся постоянно, терзая себя мыслями о неизбежности кончины и связанной с этим неизвестностью.

Такие люди как губка впитывают всю негативную информацию из интернета и СМИ и живут мыслями, когда и как им предстоит умереть. Разумеется, любых потенциально опасных для жизни ситуаций человек с танатофобией старается избежать, становится замкнутым и нелюдимым. Депрессивное состояние многие пытаются «лечить» алкоголем и наркотиками.

В своей танатофобии, не боясь, признались певицы Глюкоза и Лариса Долина.

Клаустрофобия

Классический пример иррациональной боязни замкнутого пространства — это лифт. Человек с клаустрофобией до обморока боится небольших помещений, автобусов, автомобилей. Аппараты КТ и МРТ станут для него пыточной камерой. Причем страх оказаться в тесноте неизменно сопровождается боязнью удушья.

Тяжелой формой клаустрофобии сегодня страдает не менее 5-7% взрослого населения планеты. Например, Дженнифер Лав Хьюит панически боится лифтов.

Агорафобия

Агорафобы — антиподы клаустрофобов. Боязнь открытого пространства проявляется в любых ситуациях, вынуждающих человека покинуть свой дом. Это оживленные места с большим скоплением народа (магазины, рынки, площади, кинотеатры) и безлюдные пространства (леса, парки, пустыри).

В большей степени патология объясняется боязнью человека оказаться в неловкой ситуации, а приступ фобии всегда начинается с панической атаки. Неуверенные в себе люди с низкой самооценкой часто становятся агорафобами.

Гидрофобия (аквафобия)

Гидрофобы не переносят водную стихию в любых ее проявлениях. Разумеется, они избегают водного транспорта и купания даже в бассейне, а в самых тяжелых случаях боятся захлебнуться глотком воды.

Среди известных гидрофобов отмечены американские актрисы Мишель Пфайффер, Кармен Электра и Вайнона Райдер. Натали Вуд, всю жизнь страдавшая аквафобией, утонула в возрасте 43 лет.

Мизофобия

Даже у нерях и грязнуль есть важное положительное качество — им не грозит стать мизофобами.

Навязчивый страх испачкаться или чем-то заразиться вынуждает мизофобов избегать рукопожатий, посещать общественные места только в перчатках, мыться и менять одежду по несколько раз в день. А гигиена собственных рук становится для мизофоба навязчивой идеей.

Возможно, вы удивитесь, но мизофобией страдает Дональд Трамп, Вячеслав Добрынин, Кэмерон Диас и другие не менее публичные личности.

Зоофобия

Термин зоофобия включает целую классификацию навязчивых состояний, связанных с боязнью отдельных видов или групп животных. Например:

•     ●  герпетофобия или боязнь змей и ящериц проявляется по-разному. Это может быть как легкое чувство неприязни и отвращения или парализующий панический страх;
•     ●  инсектофобия, она же боязнь насекомых, в тяжелой форме вызывает серьезные расстройства психики. Инсектофобы могут причинить вред себе и окружающим, например, опрыскивая помещения токсичными ядами;
•     ●  арахнофобия или боязнь пауков характеризуется физическим отвращением и сильным эмоциональным дискомфортом даже при виде картинки с пауком.
  

Описать все фобии современности в одном обзоре просто невозможно. Однако в завершении хочется отметить: большинство панических состояний хорошо поддаются коррекции, особенно при своевременном и добровольном обращении к специалисту.

как называется страх жизни и боязнь ответственности? Особенности гипенгиофобии. Как преодолеть самые популярные фобии людей?

Фобией называют навязчивый страх, который вызывает у человека неконтролируемое беспокойство, панические атаки, а иногда и соматические симптомы. Психологам известно множество фобий, ведь каждый человек индивидуален, а на развитие фобии влияет как генетика, так и личный опыт. Тем не менее, многие из фобий очень распространены – люди склонны бояться одних и тех же вещей. Из этой статьи вы узнаете о самых часто встречающихся фобиях.

Топ страхов, связанных с пространством и передвижением

Человек живет в пространстве и ощущение этого пространства – неотъемлемая часть нашего восприятия мира. Одна из самых часто встречающихся фобий – это акрофобия, которая заключается в навязчивом страхе высоты. Она с низкой долей вероятности возникает у жителей высокогорных районов, однако у людей, выросших на равнинных территориях, высота вызывает страх.

Это совершенно нормальное чувство, заложенное в нас эволюцией – ведь для нашего предка высотная местность действительно представляла немалую угрозу. Тем не менее, фобия существенно мешает человеку жить – нас окружают мосты, лестницы, не говоря уже о воздушном транспорте. В легких формах эту фобию можно преодолеть самостоятельно, а в тяжелых случаях рекомендуется обращаться за помощью к специалисту.

Клаустрофобия – еще один популярный недуг, которым страдает множество людей. Это боязнь замкнутого пространства: клаустрофоб крайне некомфортно чувствует себя в лифте, в закрытых комнатах, в транспорте. У человека появляется ощущение, что стены давят на него, очень частыми симптомами считаются нехватка воздуха и головокружение.

Суть страха заключается в боязни невозможности выйти из помещения.

Очень часто эта фобия формируется в детстве, если ребенка запирали в качестве наказания или же если он попадал в чрезвычайную ситуацию, в которой не мог выбраться откуда-то. Точные причины появления фобии у каждого индивидуальны.

Никтофобия – это боязнь темноты, которая также является очень популярной не только среди детей и подростков, но и среди взрослых людей. Основания для данной фобии также вполне естественны, ведь нас пугает неизвестность: в условиях плохой видимости мы можем не заметить угрозы. В процессе эволюции разумный страх темноты позволил первым людям выжить. Однако фобия – это не просто боязнь, а навязчивый и неконтролируемый страх, что, безусловно, существенно снижает качество жизни больного. Страх темноты проще всего преодолеть в детском возрасте, а по мере взросления это становится труднее.

Однако прогнозы вполне оптимистичны, если осознать проблему, заручиться поддержкой близких и выбрать грамотного психолога.

Аэрофобия – это боязнь перелетов, которая в современном мире тоже крайне популярна и мешает людям жить, ведь самолет – единственный транспорт, позволяющий быстро добраться до нужного места. Страх основан на боязни упасть и разбиться, на непонимании устройства и принципов работы самолета. Действительно, для тех, кто не обладает инженерным образованием, надежность самолета кажется весьма сомнительной. Тем не менее, стоит помнить, что самолет – один из самых безопасных видов транспорта, а в ДТП погибает гораздо больше людей, чем при крушениях воздушного транспорта.

Наличие фобии – не повод отказывать себе в перелетах, но повод подумать о причинах своего страха и обратиться к психологу.

Аблутофобия – это страх перед плаванием в воде. Встречается эта болезнь чуть реже, чем боязнь высоты, однако также очень популярна и полностью аналогична по своим механизмам: большинство людей живет вдали от морей и океанов, поэтому нахождение в воде им кажется потенциально опасным. В свою очередь, фобия может включать в себя разные страхи: боязнь глубины, боязнь захлебнуться или замерзнуть в воде, страх, что течение унесет человека далеко в море. Ужас может сопровождать человека с детства или внезапно возникнуть во взрослом возрасте на фоне влияния неблагоприятных факторов.

Чтобы победить его на ранних стадиях, нужно проводить самоанализ, медитацию, дыхательную гимнастику и принимать легкие натуральные успокоительные, а вот на серьезных стадиях фобии необходима помощь психолога или психотерапевта.

Популярные боязни животных и природных явлений

Человека в мире окружает масса потенциальных угроз, в их числе – другие обитатели нашей планеты, а также природные явления, которые мы не контролируем. По сути, любое внешнее явление может представлять для нас потенциальную угрозу, а значит стать причиной для фобии. Тем не менее, есть такие страхи, которые встречаются у множества людей.

Кинофобия – это боязнь собак, которой страдают многие взрослые и дети. Редко эта фобия возникает просто так. В подавляющем большинстве случаев в ее основе лежит негативный опыт, связанный с собаками, к примеру, если на ребенка в детстве нападали собаки, есть существенный риск приобрести такую фобию.

Жить с подобным навязчивым страхом весьма некомфортно, ведь собаки окружают нас повсеместно и от них трудно отгородиться. При этом кинофобу стоит понимать, что большинство собак в городе добрые, дружелюбные и не представляют никакой реальной угрозы. Общение с домашними воспитанными собаками может помочь преодолеть страх наряду с медитацией, дыхательной гимнастикой и посещением психолога.

Очень многие люди панически боятся пауков – это называется арахнофобией. Пауки многим кажутся наиболее неприятными представителями животного мира, несмотря на то, что опасных и способных укусить среди них не так много. Наряду с этой проблемой, есть и инсектофобия – боязнь насекомых.

Природа у этих страхов едина: по сути, человек боится существ мелкого размера, которых не может контролировать. У большинства страдающих этими фобиями просто неосознанный и бесконтрольный страх перед любыми контактами с собаками и пауками.

Часто для решения проблемы требуется помощь специалиста, поскольку фобия обычно считается достаточно сильной.

Офидиофобия – это боязнь змей, которая также встречается очень часто. Змеи – действительно опасные существа, и вряд ли кто-то не боится встретиться со змеей, но у страдающих фобией этот страх переходит все границы. Отличительной чертой реальной фобии можно считать проявление беспокойства и паники, даже когда угрозы нет вблизи: при одном упоминании о змеях у офидиофоба может участиться дыхание, выступить пот и начаться настоящая паника.

С фобией можно справиться постепенно: в зависимости от того, насколько случай запущен, могут потребоваться самостоятельная работа над собой, помощь психолога или медикаментозные препараты.

Популярной проблемой считается бронтофобия – это страх грома и молнии. Этот страх часто испытывают дети, однако многие проносят его и во взрослую жизнь. Действительно, это явление природы пугающее – наши далекие предки относились к грозе, как к гневу богов. Несмотря на то что молния может представлять реальную угрозу, в городской среде при обилии громоотводов какие-либо риски ничтожно малы, поэтому эта фобия неосмысленная, человек боится самого факта наступления грозы.

Побороть фобию можно на любой ее стадии, но лучше начинать как можно скорее – этот страх существенно снижает качество жизни человека.

Список фобий, связанных со здоровьем и пищей

Такого рода фобии чаще встречаются у взрослых – у мужчин и у женщин, однако иногда заболевания возникают и у детей, которых родители чрезмерно опекают и всячески приучают к чистоте. Избавиться от фобий данной категории бывает непросто, потому что сам человек зачастую своей проблемы не осознает и считает навязчивый страх своими твердыми убеждениями, иногда даже гордится этим. В свою очередь, для исцеления от фобии определяющими факторами являются желание и осознанность со стороны пациента.

Стоит отметить, что фобии, связанные со здоровьем, появились совсем недавно, с пришедшей модой на здоровый образ жизни и правильное питание.

• Верминофобия – это страх вирусов, бактерий и других микроорганизмов. Страдающий фобией человек будет постоянно мыть руки, делать уборку и перемывать пищу. Избавиться от микроорганизмов полностью невозможно – это естественная среда, которая нас окружает, однако при паническом страхе подцепить инфекцию этот аргумент не работает. Чтобы побороть фобию, надо сначала убедить человека, что стремление к стерильной чистоте ненормально.

Иногда с этим успешно справляются хорошие психологи, постепенно помогая решить проблему.

• Аматофобия – это еще одна популярная сейчас фобия, заключающаяся в боязни грязи и пыли. Это очень актуально для аллергиков, которые видят в окружающей среде потенциальную угрозу собственному здоровью. Также данная фобия характерна для людей, которые столкнулись с вредом грязи, пережили несчастные случаи. Для них беспорядок в квартире просто невыносим, а выезд в деревне на проселочную дорогу вызывает ужас и панику. В лечении фобии хорошую эффективность показывают групповая терапия и гипнотические техники.

• Липофобия – это боязнь жирной пищи, которая чаще встречается у представительниц прекрасной половины человечества. Подобный страх связан с желанием иметь красивую фигуру и питаться правильно, однако в форме фобии эта боязнь доводится до абсурда. Страдающие липофобией везде считают калории, строго ограничивают себя в еде, а иногда пытаются навязать свою модель поведения и окружающим. Мысли о жирной пище или случайно съеденный жирный продукт вызывают ужас у липофоба.

На начальных стадиях фобия поддается самостоятельному лечению, но эффективнее всего будет работа с психологом.

Мистические страхи

Иногда человек боится необъяснимых вещей. Фобия – это неосознаваемый страх, который вполне может идти вразрез со здравым смыслом. Навязчивая боязнь нечистой силы называется сатанофобией. Вопреки развитию науки и светской жизни, эта фобия достаточно распространена в наше время как среди религиозных, так и среди обычных людей.

Особенность мистических фобий заключается в их огромной вариативности, ведь нечистую силу каждый представляет себе по-разному, поэтому для таких страхов нет единого описания и единого метода лечения. Справиться с болезнью проще всего при помощи психотерапевта: важно правильно определить причины, поспособствовавшие развитию страха, и детально понять то, чего именно человек боится.

Энозиофобия – это боязнь согрешить, которая может быть характерна для многих верующих людей. Человек пытается жить правильно, соответствуя добродетелям своей религии, но перегибает палку. Возможность оступиться вызывает у него панику и серьезное беспокойство. Часто этот недуг идет в связке с гадефобией – боязнью ада. Такие люди много думают о смерти и о том, что их ждет после – они панически опасаются вечных страданий, которые могут им грозить за неправильную жизнь в земном мире.

Распространенные социальные опасения

Человек живет в обществе, поэтому очень многие сильные страхи так или иначе связаны с социальной стороной нашей жизни. В психологии известны многие боязни, связанные с общественной жизнью, и большая часть из них весьма популярна.

Зачастую такие фобии сильно влияют на качество жизни, требуют своевременного решения и больших усилий воли для их преодоления и счастливой жизни дальше.

• В последние годы набирает популярность навязчивая боязнь ответственности, которая называется гипенгиофобией. Страдающие этим недугом люди панически не хотят принимать самостоятельные решения, боятся ответственных дел, никогда не уверены в собственных словах и поступках. Зачастую эта фобия является следствием определенных личностных качеств – инфантилизма, неуверенности и даже лени. На ранних стадиях фобию можно преодолеть усилием воли, но по мере развития болезнь приводит к сильной социальной изоляции, поэтому при ней зачастую требуется помощь психотерапевта.

• Социофобия – это также популярный страх, который заключается в боязни жизни среди людей. Таким людям дискомфортно любое общение, да и просто нахождение в людных местах. Среди людей они чувствуют себя неуверенно, боятся повышенного внимания из-за риска быть осмеянными или отвергнутыми. Это очень популярная и тяжелая фобия, которая мешает жить – человек пытается полностью изолироваться от мира, но в конечном счете сам из-за этого страдает. Фобия развивается в детстве, в подростковом или взрослом возрасте под влиянием негативных факторов.

• Глоссофобия – это страх перед публичными выступлениями, который в течение жизни испытывает подавляющее большинство людей. Боязнь сцены характерна для человека в любом возрасте, хотя мотивы бывают разными: некоторые волнуются, что недостаточно хорошо готовы выступать, другие боятся запнуться или попасть в неловкую ситуацию, в то время как для третьей категории просто некомфортно любое внимание большого количества людей.

Со стороны страх публичных выступлений может казаться невинной фобией, но мы просто не задумываемся над тем, как часто нам приходится произносить речь перед аудиторией в нашей жизни.

Фобия может помешать карьерному росту и стать причиной социальной изоляции, поэтому при первых же симптомах стоит начать решать эту проблему.

• Аутофобия или боязнь одиночества также очень часто встречается в современном мире. Такие люди очень зависимы от окружающих, а наедине с собой у них появляются ощутимый дискомфорт и навязчивые мысли. Отсутствие самодостаточности может стать серьезной проблемой.

Стоит понимать, что человек в жизни всегда одинок, а люди, даже близкие, приходят и уходят. Аутофоб болезненно переживает расставания и не может и нескольких часов выдержать без общества. Для успешного лечения очень важно, чтобы человек признал проблему, а также чтобы близкие люди не отвернулись от него, а поддержали в борьбе с фобией.

лечение в «ОН КЛИНИК Рязань»

Мало кто может похвастаться тем, что ничего не боится. Боязнь замкнутых пространств – клаустрофобия, паника при виде насекомых – инсектофобия, боязнь перелетов – аэрофобия и другие подобные названия знакомы даже тем, у кого нет таких особенностей. Кто-то боится крови, кто-то избегает путешествий, а некоторым людям повезло еще меньше – у них панику вызывает сама мысль о том, что нужно выходить из дома.

Фобия (в переводе с греческого – боязнь) – это панический страх перед тем или иным раздражителем. Подобная паника не поддается логическому объяснению и в определенных ситуациях может становиться особенно сильной.

Наиболее распространенные фобии и их причины

Страхи и фобии могут развиться у пациента любого возраста, пола и социального положения. Специалисты для удобства классификации разделили их на две большие группы:

• ситуационные, связанные с боязнью оказаться в той или иной ситуации. Сюда же относятся страхи того, что с пациентом или кем-то из его близких произойдет несчастный случай;
• специфические – боязнь перед некоторыми видами болезней, а также паника, которая начинается при виде тех или иных животных и/или предметов.

Что касается причин появления фобий, то чаще всего это сильные эмоциональные переживания, пережитые как в детстве, так и во взрослом возрасте. Чем больше времени прошло с момента возникновения иррационального страха, тем хуже он поддается лечению.

Лечение фобий в «ОН КЛИНИК Рязань»

Квалифицированные специалисты отделения психотерапии нашей частной клиники в Рязани эффективно лечат страхи у детей и взрослых. В рамках приема врач-психотерапевт определяет, какая именно фобия не позволяет пациенту жить полной жизнью, после чего разрабатывает индивидуальную программу ее лечения.

Наши врачи успешно применяют для лечения фобий и страхов гипнотерапию, когнитивно-поведенческую терапию, техники расслабления, психоанализ и другие методики. Медикаментозное лечение показано только в случае наличия у пациентов особо тяжелых симптомов. В подавляющем большинстве случаев без нее можно обойтись.

Фобии способны очень сильно снижать качество жизни пациента. Избавиться от них успешно помогают наши врачи! Не ждите, что страхи исчезнут сами собой – записывайтесь на прием в «ОН КЛИНИК Рязань», и мы поможем обрести уверенность в себе и радоваться жизни!

Топ 10 | Самые распространенные фобии

Фобия — это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определённых ситуациях и не поддающийся полному логическому объяснению. В результате развития фобии человек начинает бояться и соответственно избегать определенных объектов, видов деятельности или ситуаций. В данном рейтинге мы расскажем о самых распространенных фобиях людей.

10 Агорафобия (4%)

«Агора» – так называлось место общественного собрания в Древней Греции. Проявляется агорафобия по-разному: кто-то боится оказаться на мосту, а кто-то – в банковской очереди. Агорафобией чаще страдают женщины. Если не лечиться, агорафобия закончится домашним затворничеством. Но лечится она хорошо – в девяти случаях из десяти.

9 Аэрофобия (7%)

Многие люди совершенно нормально переносят перелеты. Однако есть те, кто до или во время полета впадают в панику. Согласитесь, это не очень приятная картина: вы с пузырьком корвалола или с валидолом, весь бледный и с трясущимися руками поднимаетесь на борт самолета. Расширенные зрачки, боязнь ступить в аэропорт и истерика при виде самолета уже говорят о том, что у вас аэрофобия. Если же вы просто чувствуете дискомфорт, то это всего лишь — инстинкт самосохранения. Даже самые опытные пилоты во время полетов могут немного нервничать.

8 Трипанофобия (8%)

Трипанофобия — боязнь уколов, инъекций и шприцов. Трипанофобией страдает 8% людей. Основная причина трипанофобии — недостаточно качественный уровень медицинского обслуживания, халатное обращение врачей к пациентам. Некоторые считают, что этот страх может быть генетическим, и связан он с боязнью колотых ран у наших далеких предков. Кроме того, сама обстановка, в которой в большинстве случаев делают укол, может также вызывать беспокойство.

7 Мусофобия (9%)

Мусофобия выходит на седьмое место данного рейтинга, 9 процентов людей очень боятся мышей. Существует довольно мало исследований этой фобии. Тем не менее, согласно некоторым теориям, этот страх может быть вызван разделением общих условий проживания, и он усиливается, когда человек на самом деле видит мышь. Также этот страх может быть связан с нашим подсознанием, когда человек понимает, что грызуны могут переносить различные болезни.

6 Клаустрофобия (14%)

Боязнь (страх) замкнутого пространства. Казалось бы, обычные лифты, узкие коридоры, маленькие комнаты, солярии и даже самолет, но именно они могут довести до потери сознания или до безумного страха людей, страдающих клаустрофобией. Они испытывают панический страх, оказавшись в помещении, из которого, по их мнению, они не смогут выбраться. Ухудшается самочувствие, человек резко потеет, его охватывает паника, иногда человек теряет сознание.

5 Арахнофобия (18%)

Нередко встречающийся, отдельный случай зоофобии, а точнее – страх перед паукообразными. Люди, что подвержены подобному страху, называются арахнофобами. У некоторых жителей планеты эта фобия выражена настолько сильно и остро, что панику может вызвать даже не сам паук, а лишь его изображение.

4 Глоссофобия (20%)

Боязнь выступать перед толпой, известная как глоссофобия, является четвертой наиболее распространенной фобией. Двадцать процентов респондентов очень боятся публичных выступлений. Для некоторых людей это беспокойство может проявляться как угодно, от легкой нервозности до полного паралича. Пока еще точно неизвестно, какими психологическими процессами можно объяснить этот страх, но от него страдают многие люди.

3 Офидиофобия (21%)

Почти каждый брезгливый человек немного офидиофоб, однако страх перед змеями у больного, страдающего офидиофобией, куда сильнее. Патологическая боязнь змей сопровождается навязчивыми мыслями о вероятности проникновения пресмыкающегося в жилище, ядовитом укусе. В некоторых случаях, будучи усиленной страхом смерти, принимает форму тяжелого психического расстройства.

2 Акрофобия (23%)

Оказывается, одной из самых распространенных фобий является страх высоты. 23 процента респондентов заявили, что очень боятся высоты. Кроме того, этот страх у большинства людей усиливается с возрастом. Эта фобия, по-видимому, обусловлена неспособностью человека воспринимать вертикальные расстояния. Исследования показывают, что люди с этой фобией переоценивают вертикальные расстояния, и те, у кого эти погрешности в оценке самые сильные, больше всего боятся высоты.

1 Дентофобия (33%)

Дентофобия (стоматофобия) – боязнь стоматологического лечения. Пациенты, страдающие дентофобией, часто обращаются к стоматологу только в крайних случаях, таких как острая зубная боль или воспаление. Сегодня боязнь перед стоматологом различной степени испытывает не менее одной трети населения мира, т.е. практически каждый третий.

?! Тест:

Чего вы сильнее всего боитесь?

Комментарии:

Добавить комментарий

7 самых распространенных фобий и их влияние на пациентов

У каждого есть что-то, чего он боится. Для большинства их страхи умеренные и не влияют на качество их жизни. Однако для пациентов с диагностируемыми фобиями уровень страха и дискомфорта при столкновении с конкретными объектами или ситуациями является исключительным и может значительно повлиять на их повседневный опыт. Это воздействие может быть настолько сильным, что вызывает физические симптомы, такие как тошнота, головокружение и даже приступ паники.

Хотя существует множество различных типов наблюдаемых фобий, некоторые из них влияют на население гораздо чаще, чем другие. Ниже приведены лишь некоторые из наиболее часто диагностируемых фобий и то, как они проявляются у пациентов:

1. Арахнофобия — Арахнофобия, возможно, самая известная из всех фобий. Это боязнь пауков или паукообразных. По оценкам, арахнофобией страдает примерно каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина.
2. Офидиофобия — Офидиофобия — это боязнь змей.Считается, что и эта фобия, и арахнофобия уходят корнями в человеческую эволюцию. Другие факторы могут включать личный опыт со змеями и культурные влияния.
3. Акрофобия — Акрофобия, или боязнь высоты , затрагивает более 20 миллионов человек. Этот страх, в частности, часто связан с приступами паники и избеганием триггера фобии. В данном случае высокие места.
4. Аэрофобия — Аэрофобия — это боязнь полета, которой страдают около 8 миллионов человек.Учитывая современный мир путешествий и транспорта, этого может быть особенно трудно избежать, но с ним можно справиться с помощью таких методов, как экспозиционная терапия.
5. Кинофобия — Кинофобия, или боязнь собак, входит в число наиболее часто лечимых фобий. Фактически, 36 процентов всех пациентов, обращающихся за лечением фобии, обращаются за помощью с кинофобией. В большинстве случаев эти фобии проистекают из личного травматического опыта пациента в прошлом.
6. Социальная фобия — Социальная фобия включает страх, связанный с социальными ситуациями и взаимодействиями.Социальная фобия обычно впервые появляется в период полового созревания и может длиться всю жизнь, если не лечить должным образом. Среди наиболее распространенных симптомов социальной фобии — страх публичных выступлений .
7. Агорафобия — Агорафобия — это боязнь мест или ситуаций, из которых трудно быстро сбежать. Это может быть ограниченное пространство, скопление людей или самолеты. Это состояние часто связано с паническим расстройством. Фактически, примерно у трети пациентов с существующим паническим расстройством также разовьется агорафобия.Он также чаще встречается у женщин, чем у мужчин, причем две трети пациентов составляют женщины.

Лечение фобий в Батон-Руж

Совершенно нормально испытывать некоторый уровень неуверенности или нервозности при столкновении с новой или пугающей ситуацией. Однако такие случаи не должны вызывать симптомы паники, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, дрожь и тошнота. Если эти типы симптомов возникают в результате определенного объекта или ситуации, вы, вероятно, страдаете фобией.К счастью, большинство этих состояний можно значительно улучшить с помощью психиатра. Если вы находитесь в районе Батон-Руж и боретесь с фобией, свяжитесь с Psychiatry Associates of Baton Rouge , чтобы записаться на прием к одному из наших квалифицированных врачей-психиатров .

Типы, симптомы, причины и лечение

Фобия — это тип тревожного расстройства, который описывает чрезмерный и иррациональный страх перед определенным объектом, деятельностью или ситуацией.Фобии связаны с сильным страхом вокруг объекта или ситуации, которые реально не представляют реальной опасности или не представляют ее. Они отличаются от обычных страхов тем, что связанная с ними тревога настолько сильна, что мешает повседневной жизни и нарушает способность нормально функционировать. Люди, страдающие фобиями, могут пойти на все, чтобы избежать столкновения с объектом или ситуацией, которых они боятся.

Хотя многие люди с фобиями понимают, что их беспокойство нереалистично или необоснованно, чувства страха и тревоги сохраняются и кажутся неуправляемыми, оставляя страдающим чувство неконтролируемости.

Американская психиатрическая ассоциация выделяет три типа фобий:

• Специфическая фобия: Крайние меры, чтобы избежать деятельности или объекта из-за страха опасности или вреда.
  • Примеры: Боязнь высоты, змей, пауков
• Социальная фобия: Страх быть униженным или неэффективным в социальных ситуациях. Также известно как социальное тревожное расстройство.
  • Примеры: боязнь публичных выступлений, общественных туалетов, приема пищи на глазах у других
• Агорафобия: чувство дискомфорта в ситуациях, когда побег затруднен или помощь недоступна.
  • Примеры: страх выйти из дома, в общественном транспорте, небольших помещениях

Общие фобии

Некоторые из наиболее распространенных специфических фобий включают:

• Арахнофобия: боязнь пауков
• Офидиофобия: боязнь змей
• Акрофобия: боязнь высоты
• Кинофобия: боязнь собак
• Астрафобия: боязнь грома и / или молнии
• Трипофобия: боязнь дыр
• Аэрофобия: боязнь полетов
• Ксенофобия: боязнь неизвестного или незнакомого (например, иностранцев)
• Клаустрофобия: боязнь малых пространств
• Глоссофобия: боязнь публичных выступлений
• Эметофобия: боязнь рвоты

Симптомы фобий

Симптомы фобий похожи на симптомы панической атаки.Столкнувшись с конкретным объектом, действием или ситуацией, которые вызывают сильный страх, человек с фобией может проявлять следующие симптомы:

• Неконтролируемое чувство тревоги, страха и паники
• Учащенное сердцебиение
• Затрудненное дыхание
• Потливость
• Дрожь, тряска
• Дискомфорт в животе
• Сжатие в груди и ощущение удушья
• Тошнота и головокружение
• Горячие или холодные вспышки
• Непреодолимое желание убежать

Причины фобий

Большинство фобий развиваются в детстве и обычно передаются по наследству от члена семьи.Однако основная причина фобий до сих пор неизвестна. К частым причинам фобий можно отнести:

• Травматический опыт с объектом страха
• Паническая атака в конкретной ситуации или около объекта
• Наблюдение за кем-то другим, пострадавшим от определенного действия или объекта
• Прослушивание трагической истории, связанной с определенным действием или предметом

Фобии и страхи — обычное дело, часто рациональное.Однако, если эти опасения начинают мешать повседневной жизни, обратитесь к врачу. Например, боязнь вождения по автостраде не должна быть настолько сильной, чтобы мешать человеку ехать на работу или в школу.

Лечение фобии

К счастью, фобии хорошо поддаются лечению, и лечение обычно очень эффективно. Многие, кто получает терапию от фобий, видят значительные результаты всего за 1-4 сеанса лечения.

Некоторые используют стратегии самопомощи для борьбы с фобиями и их лечения, которые могут быть эффективны для определенных людей.Однако, если рассматриваемые фобии серьезны, особенно если они настолько серьезны, что вызывают приступы паники, вам может потребоваться профессиональная помощь для лечения вашей фобии. Те, у кого есть клинически диагностированная фобия, могут подумать о том, чтобы обратиться за профессиональным лечением с использованием одного из следующих методов лечения:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): форма психотерапевтического лечения, направленная на изучение моделей мышления, которые приводят к неадекватным реакциям у человека.
• Экспозиционная терапия: форма психотерапевтического лечения, при которой пациенты постепенно, систематически и безопасно сталкиваются с их страхами. Экспозиционная терапия использует обучение угасанию, чтобы научить человека тому, что его объект или ситуация, которых боятся, на самом деле не приводят к ожидаемой негативной реакции, что приводит к уменьшению дистресса при столкновении с объектом, которого боятся.
• Снижение стресса на основе осознанности (MBSR): методика, которая учит людей осознавать свои мысли, чувства и ощущения от момента к моменту без осуждения или порицания.
• Терапия принятия и приверженности (ACT): тип психотерапии внимательности, которая помогает людям принять негативный опыт и проблемы.

Дополнение этих методов альтернативными методами лечения, такими как медитация, тренировка осознанности или йога, может способствовать выздоровлению.

Какие фобии самые распространенные? | Институт открытий

Когда в реальной опасности, страх — естественная реакция. С другой стороны, специфическая фобия — это нереальный страх перед объектом или ситуацией.Этот страх не имеет ничего общего с реальностью. По этой причине варианты лечения фобий, включая терапию фобий и лекарства от фобий, являются полезными.

Хотя некоторые фобии основаны на реальном опыте, они могут стать несоразмерными реальности. Фобии вызывают укусы пауков, авиакатастрофы и застревание в лифте. Фобии мешают повседневной жизни, особенно работе, отношениям и общественной деятельности.

Что такое фобии?

Фобия — это иррациональный страх перед ситуацией, животным или объектом.Хотя фобии ошеломляют и вызывают стресс, они неоправданны и необоснованны. Человек, борющийся с фобией, будет избегать своего страха любой ценой. Это избегание может быть саморазрушительным и ограничивающим.

Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, также часто сочетается с фобиями. Наркотики и алкоголь могут облегчить реакцию фобии. По этой причине лечение фобий должно включать все сопутствующие расстройства.

Типы фобий и самые распространенные фобии

Есть много разных фобий.Но наиболее распространенные типы фобий включают специфические фобии и социальные фобии.

Специфические фобии

Специфические фобии, которые часто возникают одновременно с другими расстройствами, представляют собой иррациональные страхи, которые не представляют реальной угрозы. Например, распространенная специфическая фобия оказаться в ловушке в маленьких местах — это клаустрофобия. С этой фобией люди боятся ограниченных движений, тесноты и удушья. Специфические фобии часто сочетаются с генерализованной тревогой, посттравматическим стрессовым расстройством и обсессивно-компульсивным расстройством.

Общие категории специфических фобий:

• Такие ситуации, как посещение школы, закрытые помещения и самолеты
• Природа, такая как высоты и грозы
• Животные или насекомые, например собаки и пауки
• Кровь, уколы и травмы, включая иглы, несчастные случаи и медицинские процедуры
• Прочие, например клоуны, громкие звуки, удушье и рвота

У конкретных фобий есть свои условия. К ним относятся акрофобия, боязнь высоты и арахнофобия, боязнь пауков.Однако независимо от фобии у них есть общие реакции, в том числе:

• Непосредственный сильный страх, паника и тревога, когда сталкиваешься со страхом или даже думаешь о нем
• Осознавая, что фобии иррациональны, но не в силах контролировать их
• Чем ближе время объекта или ситуации, тем сильнее страх и паника
• Избегать предметов или ситуаций любой ценой
• Страх нарушает нормальные повседневные функции
• Физические реакции, включая затрудненное дыхание, стеснение в груди, учащенное сердцебиение и потливость
• Чувство головокружения и тошноты вокруг крови и травм

Фобии у детей могут вызывать истерики, плач, навязчивость и отказ от родителей.

Социальные фобии

Нервничать в некоторых социальных ситуациях — это нормально. Например, выступление или свидание может вызвать чувство «бабочки». Однако при социальной фобии повседневные взаимодействия могут вызывать страх, беспокойство и чувство осуждения.

Социальная фобия, также известная как социальное тревожное расстройство, мешает повседневной жизни из-за страха и беспокойства. Сильный стресс социальной фобии влияет на работу, учебу и отношения. Но многие варианты лечения фобий, такие как терапия и лекарства от фобий, могут помочь обрести уверенность и, следовательно, улучшить социальное взаимодействие.

Эмоциональные и поведенческие симптомы социальных фобий включают:

• Боязнь ситуаций, в которых может произойти осуждение
• Страх позора или унижения
• Боязнь говорить с незнакомцами
• Страх быть вызванным из-за беспокойства
• Боязнь физических симптомов фобий — покраснение, потливость, дрожащий голос и дрожь
• Избегать опасений из-за смущения
• Страх оказаться в центре внимания
• Сильная тревога перед опасным событием
• Пребывание в социальной ситуации, даже если она вызывает страх и беспокойство
• Анализируем каждую деталь социальной ситуации и ищем недостатки
• Ожидание худших последствий негативной социальной ситуации

Физические симптомы социальных фобий включают:

• Покраснение
• Потливость
• Дрожь
• Учащенное сердцебиение
• Тошнота
• Проблемы с дыханием
• Головокружение
• Разум становится пустым
• Напряжение мышц

Обычные вещи, которые сложно сделать с социальными фобиями, включают:

• Собираюсь на работу или в школу
• Знакомства
• Разговор с незнакомцами
• Посещение вечеринок
• Начало разговора
• Зрительный контакт
• Еда на глазах у людей
• Использование общественной ванной
• Вход в комнату, когда другие уже сидят

Другие наиболее распространенные фобии

Существует множество распространенных фобий.Однако к наиболее частым фобиям относятся:

• Арахнофобия — боязнь пауков
• Офидиофобия — боязнь змей
• Акрофобия — боязнь высоты
• Аэрофобия — боязнь полета
• Кинофобия — боязнь собак
• Астрафобия — боязнь грома и молнии
• Трипанофобия — боязнь уколов
• Агорафобия — страх остаться в одиночестве
• Мизофобия — боязнь микробов

Хотя эти различные фобии мешают повседневной жизни, лечение фобий может уменьшить это вмешательство.Лечение включает терапию фобий; однако лекарства от фобий также могут помочь.

Статистика наиболее распространенных фобий

Значительная часть американцев борется с фобиями. По данным Национального института психического здоровья, статистика фобий включает:

• Более 8,5 процентов взрослых американцев борются со специфическими симптомами фобии. Самая большая возрастная группа с фобиями — от 45 до 49 лет
• Более 32 процентов взрослых со специфической фобией получают лечение от фобий
• Большинство американцев сообщают о симптомах фобии в возрасте 7 лет

Самые распространенные фобии

Из всех обсуждаемых фобий некоторые квалифицируются как наиболее распространенные.Согласно Current Opinion in Psychiatry, наиболее распространенные фобии связаны с животными, высокими и закрытыми местами, травмами и одиночеством. Хотя это самые распространенные фобии, они не всегда являются наиболее изнурительными.

Факторы риска наиболее распространенных фобий

Факторы риска наиболее распространенных фобий включают:

• Возраст
• Пол
• Наследственный
• Социально-экономическое положение

Наиболее распространенные фобии и злоупотребление психоактивными веществами

Фобии похожи на другие тревожные расстройства.В частности, фобии часто сочетаются со злоупотреблением психоактивными веществами и расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ (SUD). Люди могут употреблять наркотики и алкоголь, чтобы уменьшить свои страхи.

Люди также могут употреблять психоактивные вещества, чтобы справиться с самоизоляционной депрессией. При лечении фобий бывает сложно отличить симптомы фобий от SUD. эффекты. Однако тщательная оценка во время лечения фобий может показать разницу.

Диагностика при лечении фобий

Согласно DSM, каждая фобия имеет уникальный набор критериев.Однако есть несколько совпадающих критериев. Стандартные диагностические критерии включают:

• Ограничение жизни — симптомы значительно влияют на жизнь
• Избегание — избегание пугающих ситуаций и предметов
• Опережающая тревога — сосредоточение внимания на будущих событиях, вызывающих крайнюю тревогу

Варианты лечения фобии

Существуют различные варианты лечения фобии. В курс лечения входит терапия фобий. Однако для многих людей лекарства от фобий также полезны.

Терапии, полезные для лечения фобий, включают:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Хотя КПТ была разработана для лечения депрессии, она полезна для лечения фобий и беспокойства. Это также полезно при лечении SUD. Цель когнитивно-поведенческой терапии — изменить обреченные на поражение стереотипы мышления и нереалистичные взгляды на мир.

• Экспозиционная терапия — Экспозиционная терапия — это медленно подвергать людей их страху. Это воздействие проводится в контролируемой среде.Цель терапии фобий
• Холистическая терапия — Йога, медитация, упражнения и другие методы релаксации — это виды холистической терапии. Комплексные методы лечения фобий помогают уменьшить стресс и симптомы тревоги.

Какие типы лекарств доступны от фобий?

Фармакотерапия — Лекарствами от фобий являются антидепрессанты СИОЗС (селективный ингибитор обратного захвата серотонина). Тем не менее, бензодиазепиновые препараты полезны по мере необходимости при наличии специфической ситуативной тревожности.Но бензо вызывают сильную зависимость. По этой причине необходимо контролируемое использование.

Препараты СИОЗС от фобий

СИОЗС — это группа антидепрессантов. Эти препараты полезны при лечении тревоги и социальных фобий. Это лекарство от фобий изменяет уровень серотонина в головном мозге, который контролирует настроение. СИОЗС от фобий включают:

• Целекса (циталопрам)
• Золофт (сертралин)
• Прозак (флуоксетин)
• Паксил (пароксетин)

Однако это лекарство от фобий имеет такие побочные эффекты, как:

• Головные боли
• Тошнота
• Проблемы со сном

Бензодиазепины для лечения фобий

Поскольку бензолы являются мягкими транквилизаторами, они помогают уменьшить беспокойство и лечить фобии.Но в большинстве случаев бензоколонки используются для краткосрочного лечения фобий. Их также дают в минимально возможных дозировках. Общие бензо включают:

• Валиум (диазепам)
• Ксанакс (алпразолам)
• Клонопин (клоназепам)
• Ативан (лоразепам)

Побочные эффекты от низких доз бензоактивных веществ включают:

• Депрессия
• Сонливость
• Проблемы с памятью
• Похмелье на следующее утро

Когда обращаться за лечением фобий?

Несмотря на то, что фобии являются обычным явлением, они не всегда серьезно нарушают жизнь или причиняют страдания.Например, боязнь змей может не быть проблемой, если человек живет в городе. Однако жизнь в большом городе может стать проблемой, если человек боится многолюдных мест.

Итак, если фобия не влияет на повседневную жизнь, лечение не требуется. Но избегание предметов, действий и ситуаций из-за страха мешает повседневной жизни. По этой причине необходимы варианты лечения фобии.

Рассмотрите возможность лечения фобий, если:

• Страх, тревога и паника сильны и выводят из строя
• Страх чрезмерен и необоснован
• Избегать определенных мест и событий из-за страха
• Избегание создает дополнительный стресс
• Фобия длится более шести месяцев

Существуют различные варианты эффективного лечения фобии.Но фобии также встречаются вместе с другими расстройствами психического здоровья, такими как SUD. Следовательно, лечение фобий требует комплексных планов лечения хронических заболеваний.

Варианты лечения фобии в Discovery Institute

Если вы или ваш любимый человек боретесь с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, и сопутствующими фобиями, мы можем помочь. В нашем офисе в Нью-Джерси вы найдете комплексные планы лечения, которые помогут участникам добиться успеха на пути к выздоровлению. Свяжитесь с нами сегодня и узнайте, чем мы можем помочь.

Проверено на медицинскую и клиническую точность доктором.Джеффри Берман, доктор медицины

Доктор Джеффри Берман — психиатр из Тинека, штат Нью-Джерси, аффилированный с университетской больницей Роберта Вуда Джонсона. Он получил медицинскую степень в Медицинском университете штата Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, и практиковал более 20 лет. Он также говорит на нескольких языках, включая французский и иврит.

Подробнее о докторе Джеффри Бермане, MD

Фобии: десять самых распространенных страхов, которых придерживаются люди

Чего вы больше всего боитесь?

Есть много вещей, которых люди боятся, но вот десять наиболее распространенных фобий:

Социальные фобии

Социальные фобии — самый распространенный тип страха.

Они считаются тревожным расстройством и включают чрезмерное самосознание в социальных ситуациях.

Некоторые люди настолько боятся осуждения, что избегают определенных ситуаций, например, еды на глазах у других.

Примерно каждый 20 человек страдает социальной фобией.

Агорафобия: боязнь открытых пространств

Хотя обычно понимается, что это страх открытых пространств, агорафобия — гораздо более сложный страх.

Это серьезное тревожное расстройство, которое может заманить людей в ловушку в их домах или сделать нормальную жизнь практически невозможной.

Некоторые люди с агорафобией избегают определенных мест или мест.

Акрофобия: боязнь высоты

Некоторые люди боятся высоты так сильно, что эскалаторы в местном торговом центре вызывают у них головокружение.

Головокружение отличается от фобии и представляет собой чувство головокружения, которое может развиться у людей.

У других кружится голова от смотровой площадки на вершине утеса или высокого здания.

Птеромеранофобия: страх перед полетами

При всем освещении в СМИ авиакатастроф вполне понятно, что многие боятся попасть в авиакатастрофу и, следовательно, боятся летать.

Но поскольку каждый день совершается более 100 000 коммерческих рейсов по всему миру, шансы получить удар молнии выше, чем погибнуть в авиакатастрофе.

Клаустрофобия: боязнь замкнутых пространств

Иногда страх полета на самом деле более тесно связан со страхом замкнутых пространств.

Люди, страдающие этим страхом, говорят, что им кажется, что стены закрываются для них.

Некоторые теории предполагают, что существует генетическая связь со специфическими фобиями как своего рода дремлющий механизм выживания.

Энтомофобия: боязнь насекомых

Они маленькие, ползают и часто кусаются, поэтому понятно, почему многие люди не любят пауков и насекомых.

Но они являются важным звеном в пищевой цепочке, и мы не можем жить без них.

Офидиофобия: боязнь змей

Индиана Джонс, как известно, пошутил: «Я ненавижу змей», и он не одинок.

Многим свойственен страх перед всем долгим и ядовитым.

Змеи замечательны тем, что если вы оставите их в покое, они оставят вас в покое.

Кинофобия: боязнь собак

Боязнь собак — распространенная фобия, особенно среди детей и агентов по продаже товаров «от двери к двери».

Страх может быть усилен негативным опытом общения с животным и может быть одной из самых сложных фобий для преодоления, поскольку собаки могут чувствовать страх людей.

Астрафобия: страх бури

Понятно, почему грохот грома может заставить сердца людей биться чаще, а страх бурей — обычное явление.

На самом деле это молния, которая может повредить людям, но вероятность того, что это произойдет, мала.

Трипанофобия: боязнь игл

Острый кусок металла, застрявший в руке, — всегда неприятная мысль, и многие люди испытывают сильное отвращение к иглам.

Но иглы, как правило, оправдывают затраты на вакцинацию, сдачу крови или помощь в расследовании потенциального заболевания — даже при создании татуировки.

10 самых распространенных фобий

Фобии характеризуются сильным, иногда иррациональным страхом.Они считаются одной из форм беспокойства и могут принимать разные формы.

У людей могут развиваться фобии ко всем вещам. Змеи, жуки, пауки, просторы, люди, что угодно. Это наиболее распространенное психическое заболевание, от которого женщины страдают вдвое чаще, чем мужчины.

Существует несколько теорий развития фобий. Некоторые эксперты говорят, что причины могут быть эволюционными. Другие говорят, что причины более поведенческие.

Фобии встречаются чаще, чем вы думаете, и их может быть любое количество источников.Как бы ни были распространены фобии в целом, некоторые из них встречаются чаще, чем другие.

Просто некоторые вещи пугают гораздо больше людей, чем другие. Если чья-то фобия достаточно сильна, это может привести к другим симптомам, таким как головокружение, тошнота и одышка. В крайних случаях фобия человека может перерасти в паническую атаку.

Поскольку фобии настолько распространены, мы собираемся рассмотреть 10 основных фобий. Социальное тревожное расстройство и агорафобия считаются 2 из 10 ведущих, но они также классифицируются как отдельная категория тревожных расстройств.Но остальные 8 фобий сосредоточены вокруг определенного объекта или ситуации, и по этой причине они известны как «специфические фобии».

Без лишних слов, вот они.

10 самых распространенных фобий

1. Арахнофобия

Арахнофобия — боязнь пауков. Пауки происходят из класса животных паукообразных, отсюда и название этой фобии. Человек, страдающий арахнофобией, испытывает сильную реакцию страха при виде паука.Однако в крайних случаях достаточно просто увидеть изображение или подумать о пауке, чтобы вызвать фобию.

Некоторых людей удивляет, как люди могут так бояться пауков. Во всем мире существует около 35 000 видов пауков и других паукообразных. Только 12 из них представляют реальную угрозу для жизни человека. Так почему же они так сильно боятся?

Некоторые эксперты считают, что это связано с нашими предками. Столетия назад, когда нашим предкам не хватало медицинских знаний, чтобы лечить укусы пауков, эти существа представляли значительную угрозу для жизни, какой они ее знали.Без их ведома эволюция взяла верх и дала им инстинкт бояться этих животных ради собственной защиты.

2. Офидиофобия

Это страх змей. Это очень распространенная фобия, которая обычно связана с культурными влияниями, личным опытом со змеями и эволюционными причинами. Некоторые эксперты считают, что наши предки, которые выжили вместе с ядовитыми змеями, передали этот ген нам. Другие думают, что боязнь змей и других животных больше связана со страхом заражения или болезней.

Змеи могут показаться отвратительными для широкого круга людей. Эта реакция отвращения может повлиять на то, почему люди их боятся. Это особенно верно в тех случаях, когда кто-то боится змей, но не боится более крупных опасных животных, таких как тигры или львы.

3. Акрофобия

Акрофобия — это боязнь высоты, от которой страдают более 6% населения. Акрофобия может привести к паническим атакам и может заставить людей избегать высоких мест.

Эта фобия может быть вызвана личным опытом, но некоторые думают, что она вызвана эволюцией.Со временем люди, возможно, приспособились к среде, в которой падение с высоты может причинить значительный вред или даже смерть.

4. Аэрофобия

Это страх полета. Эта конкретная фобия затрагивает от 10% до 40% населения США. Фактически, прошлый опрос показал, что каждый третий человек испытывает некоторый страх или дискомфорт, когда дело доходит до полета.

Аэрофобия может вызывать у людей дрожь, учащенное сердцебиение и чувство дезориентации. Этот страх обычно можно вылечить и преодолеть с помощью экспозиционной терапии.Кого-то постепенно приучают к полету, пока он не преодолеет свой страх.

5. Кинофобия

Кинофобия — боязнь собак. Этот страх в основном возникает из личного опыта. Если в детстве кто-то подвергся нападению или укусу собаки, это может быть травмирующим событием.

Важно отметить, что эта фобия — это не просто боязнь незнакомых собак. Это вообще иррациональный страх перед собаками. Это может повлиять на социальные / рабочие отношения человека, потому что дружелюбное домашнее животное может даже вызвать реакцию страха.

6. Астрафобия

Это страх грома и молнии. Эта фобия вызывает непреодолимое чувство страха во время штормовой погоды. Люди будут дрожать, иметь учащенное сердцебиение и тяжелое дыхание до тех пор, пока не стихнет погода.

Больные этой фобией могут сбегать в ванную, прятаться под одеялом или прятаться в туалете во время шторма. Они также могут быть чрезмерно одержимы отслеживанием движения текущей бури.

7. Трипанофобия

Трипанофобия — это боязнь игл или инъекций.Эта конкретная фобия является сложной задачей. Часто его не лечат, потому что люди избегают самого объекта, вызывающего фобию. Когда они ожидают инъекции, это может вызвать чувство крайнего страха. У больных также может быть учащенное сердцебиение и они могут даже терять сознание из-за страха или беспокойства.

8. Мизофобия

Это боязнь микробов или грязи. Это страх, которым будет страдать «гермофоб». Люди с этим страхом обычно доходят до крайности при уборке дома или офиса и могут постоянно мыть руки.

Фобия может даже заставить кого-то избегать контактов с другими людьми из-за страха заражения. Они также могут быть одержимы новостями о последней вспышке вируса.

9. Агорафобия

Это страх остаться одному в месте или ситуации, из которой может быть трудно уйти. Многолюдные места и открытые пространства — типичные ситуации, вызывающие этот страх. В крайних случаях агорафобия может заставить человека вообще не выходить из дома. Агорафобия чаще встречается у молодых людей в возрасте до 30 лет.Фобия обычно начинается с неожиданной панической атаки, а затем перерастает в чувство тревоги по поводу новой атаки.

10. Социальная фобия (социальное тревожное расстройство)

Как следует из названия, это страх социальных ситуаций. Эта особая фобия может сильно разрушить повседневную жизнь человека. Это может заставить их избегать всех общественных мероприятий, встреч и мест, которые могут вызвать приступ паники.

Эта фобия возникает из-за страха быть замеченным или смущенным перед другими.Кто-то с этой фобией может даже бояться чего-то столь же простого, как прием пищи в общественных местах. Эти страхи обычно развиваются в подростковом возрасте, но могут длиться всю оставшуюся жизнь, если болезнь не лечить. Самая популярная форма этой фобии — боязнь публичных выступлений.

Если вы или ваш любимый человек попали в любую из вышеперечисленных ситуаций, обратитесь за консультацией. Лучший способ преодолеть самые распространенные фобии — найти кого-то, с кем можно поговорить, кто знает то, через что вы проходите.Они могут предложить ресурсы и различные виды терапии, которые помогут вам начать выздоровление и двигаться дальше по жизни.

Мы верим, что выздоровление возможно для всех.

Если вам или близкому человеку требуется помощь при злоупотреблении психоактивными веществами и / или лечении, обратитесь в Just Believe Recovery PA по телефону (888) 380-0342. Наши специалисты по восстановлению могут оценить ваши потребности в восстановлении и помочь вам получить лечение, обеспечивающее наилучшие шансы на долгосрочное выздоровление.

Откройте для себя 13 самых распространенных фобий в мире

Фобия — это иррациональный или крайний страх перед объектом, ситуацией или обстановкой.Будучи ожидаемыми или встреченными лично, фобии вызывают эмоциональную реакцию беспокойства, паники и чрезмерного страха. Из-за этих неприятных ответов человек сделает все, что в его силах, чтобы избежать своей фобии.

В худшем случае фобии могут привести к серьезным проблемам, таким как сильное беспокойство и депрессия. Этот стресс, в свою очередь, может привести к физическим проблемам, таким как хроническая боль, СДВГ, нарушения сна, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами и синдром раздраженного кишечника (СРК).

Когда человек подвержен фобии, непреодолимое чувство тревоги может привести к панической атаке. Некоторые из физических симптомов панической атаки, которые могут быть связаны с фобией, включают следующее:

• Затрудненное дыхание
• Тошнота
• Головная боль
• Сухость во рту
• Учащенное сердцебиение
• Онемение
• Озноб
• Дрожь
• Потливость

Классификация фобий

Фобии классифицируются как тревожное расстройство, которое является наиболее распространенным типом психического расстройства.В совокупности расстройства, связанные с фобиями, затрагивают примерно 36 миллионов взрослых в Соединенных Штатах, что составляет почти 20% населения. ¹ Расстройства, связанные с фобиями, подразделяются на 3 категории:

• Специфические фобии — Чрезмерный страх и тревога, связанные с конкретным предметом, животным или ситуацией
• Агорафобия — Чрезмерный страх и беспокойство по поводу незнакомой среды, такой как широко открытые пространства или толпы.
• Социальные фобии — Чрезмерный страх и беспокойство по поводу социальных взаимодействий и возможность быть изученным

При определении того, есть ли у вас один из этих типов фобий, важно помнить, что они выходят за рамки нашей обычной реакции страха.Например, вы можете испытывать ужасный страх, если путешествуете по лесу и видите медведя. Это нормальная рациональная реакция, которая является частью реакции организма «бей или беги».

С другой стороны, фобия — это иррациональный страх, который вызывает беспокойство. Например, вы можете смертельно бояться собак и стараться избегать их любой ценой. Однако рациональная реальность такова, что подавляющее большинство собак никоим образом не причинят вам вреда.

Помимо причинения чрезмерного, необоснованного страха и беспокойства, есть еще несколько требований, чтобы состояние было диагностировано как фобия.По данным Американской психиатрической ассоциации, симптомы фобии должны проявляться в течение 6 месяцев или дольше, ограничивать жизнь, вызывать избегание или крайний дистресс и не должны быть вызваны другим расстройством. ²

Какие фобии самые распространенные в мире?

Специалисты выявили десятки фобий. В список входят странные и абсурдные фобии, такие как боязнь цветов и боязнь бороды, а также более понятные фобии, такие как страх перед дантистом или страх перед болезнью.Следующие люди обычно называют наиболее частыми фобиями, с которыми сталкиваются люди.

Трискаидекафобия

Трискаидекафобия — это боязнь числа 13. В западной культуре это число считается настолько несчастливым, что здания пропускают его при указании этажа, так что этажа не существует 13. Примерно 10% американцев суеверно относятся к числу 13, и некоторые из этих людей чрезмерно боятся этого числа. Пятница, 13, ^-е, считается особенно неудачным, настолько, что некоторые люди отказываются выходить из дома или даже вставать с постели в эти дни. ³

Клаустрофобия

Клаустрофобия — это боязнь находиться в закрытых помещениях. Если вы регулярно испытываете сильное беспокойство или приступ паники, находясь в переполненном помещении или в небольшом замкнутом пространстве, у вас может быть эта фобия. К другим специфическим признакам клаустрофобии относятся поиски выхода или остановка возле выходов, избегание лифтов и избегание интенсивного движения. Если клаустрофобия сильна, простое закрытие двери в комнату, в которой вы находитесь, вызовет чувство паники.

Акрофобия

По оценкам, около 5% населения страдает акрофобией, ⁴ , которая определяется как сильная боязнь высоты. Определенный страх при подъеме на высоту нормален и естественен, но для акрофобов страх высоты нереален. Даже стояние на невысокой лестнице или на высоком этаже офисного здания может вызвать сильное беспокойство у человека, страдающего акрофобией. Ощущение головокружения или озноба — два распространенных симптома акрофобии.Неприятное чувство кружения, известное как головокружение, также является симптомом этого расстройства.

Никтофобия

Большинство детей боятся темноты, но многие взрослые тоже! Фактически, около 11% населения страдает от крайнего страха перед темнотой, который иногда называют никтофобией. ⁵ Эта фобия обычно связана с плохим сном. Другие симптомы включают тошноту, сухость во рту и одышку. Наряду со страхом просто не видеть, у никтофобов часто есть постоянный страх, что в темноте с ними случится что-то плохое.

Кинофобия

Кинофобия — это крайняя боязнь собак. Эта фобия может быть более распространенной, чем вы думаете, поскольку она затрагивает примерно 5% населения. ⁶ Кинофобия часто является результатом травмирующей встречи с собакой в ​​детстве. В детстве больного могла преследовать или укусила собака, и в результате этого инцидента сохраняется крайняя тревога и страх перед собаками. Как и другие фобии, связанные с животными, боязнь собак чаще испытывают самки.

Астрафобия

Если у вас есть крайний иррациональный страх перед громом и молнией, вы можете заболеть состоянием, известным как астрафобия. Астрафоб часто смотрит сводку погоды и может пойти на крайнюю степень, чтобы изменить свои планы, если надвигается шторм. Под воздействием молнии и грома астрафоб может спрятаться или свернуться клубком. Боль в груди и потные ладони являются обычными симптомами, когда эти люди подвергаются воздействию молнии и грома.Исследования показывают, что астрафобия является третьей по распространенности фобией. ⁷ Многие собаки и кошки также страдают этой фобией.

Аэрофобия

Боязнь полетов в самолетах, вертолетах или других летательных аппаратах называется аэрофобией. Эта фобия может быть связана с клаустрофобией и акрофобией, поскольку предполагает пребывание в замкнутом пространстве, а также нахождение на высоте. По оценкам, этой фобией страдают около 25% летающих. ⁸ Симптомы аэрофобии включают дезориентацию, головокружение и крайнее беспокойство.

Мизофобия

Люди, страдающие мизофобией, также известной как гермафобия, чрезмерно опасаются микробов, бактерий, нечистоты и инфекции. Избегать контактов с другими людьми, мыть руки и тратить много времени на уборку — все это признаки мизофобии. Те, у кого есть обсессивно-компульсивный порядок (ОКР), более склонны к развитию этого расстройства. Если вы обнаружите, что чрезмерно беспокоитесь о микробах, и это отрицательно влияет на качество вашей жизни, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Агорафобия

По оценкам, агорафобией страдает около 1% взрослых американцев. ⁹ Этот тип тревожного расстройства, отнесенный к отдельной категории фобий, вызывает у человека панику, когда он оказывается в определенных местах или ситуациях, в которых он чувствует, что не может их контролировать и где побег может быть затруднен. Симптомы агорафобии могут включать следующее:

• Страх перед толпой
• Страх остаться дома в одиночестве
• Боязнь открытых пространств
• Боязнь общественного транспорта
• Боязнь замкнутых пространств (т.э., клаустрофобия)

Помимо клаустрофобии, распространенным типом агорафобии является страх одиночества или монофобия.

Арахнофобия

Несколько фильмов за эти годы сыграли на нашем обычном страхе перед пауками. Пауки могут быть пугающими и отвратительными для большинства людей, но арахнофоб будет иметь сильно преувеличенную и паническую реакцию при встрече даже с самым маленьким из этих восьминогих существ. Если вы так боитесь пауков, что избегаете мест, где, по вашему мнению, они могут быть, или должны покинуть дом, когда вы их видите, вы можете быть одним из примерно 5% людей, страдающих этой распространенной фобией. ¹⁰

Трипанофобия

Трипанофобия — это боязнь игл, используемых при медицинских процедурах, таких как инъекции или сдача крови. Эта распространенная фобия также связана со страхом перед другими медицинскими процедурами. Страх и беспокойство перед иглами могут быть настолько сильными, что человек не будет обращаться за необходимой медицинской помощью к врачу или стоматологу. Подсчитано, что 10% американцев могут страдать от этого расстройства. ¹¹ Этим людям важно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если фобия мешает им получить необходимую помощь.

Офиофобия

Известный как офиофобия, сильный и иррациональный страх перед змеями испытывает примерно 1/3 взрослого населения. ¹² Подобно тому, как мы разоблачали наш общий страх перед пауками, многие фильмы и шоу также играли на общем страхе перед змеями. Исследования также показывают, что, как и пауки, люди научились естественным образом чувствовать змей и бояться их. ¹³ Но фобия не разовьется до тех пор, пока этот страх не станет чрезмерным и иррациональным.

Социальные фобии

Социальные фобии, известные в медицине как социальное тревожное расстройство, могут быть столь же ужасными, как и особые фобии, такие как страх перед змеями. Фактически, социальные фобии могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем, с которыми часто труднее справиться и лечить, чем конкретная фобия. Социальные фобии выходят за рамки простой «застенчивости». Вместо этого они связаны с постоянным страхом и тревогой из-за того, что за человеком наблюдают и судят другие.Другие симптомы социальных фобий включают:

• Избегание социальных сетей
• Сильное беспокойство по поводу производительности, например публичные выступления
• Страх или общение с незнакомцами
• Беспокойство о том, чтобы поставить себя в неловкое положение
• Тревога от ожидания опасного события или действия
• Чрезмерный анализ ваших социальных взаимодействий

Преодоление фобий

Фобии хорошо поддаются лечению, и существует множество различных методов, помогающих людям их преодолеть.Обращение к специалисту по психическому здоровью часто является первым шагом. Психиатр или психолог может порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), лекарства или их комбинацию для лечения фобии.

Другие популярные методы лечения фобий включают наводнение, противодействие и моделирование. Наводнение включает в себя полное воздействие фобии до тех пор, пока тревога не пройдет, в то время как противодействие фобии подвергается индивидууму постепенно с течением времени. С другой стороны, моделирование — это пассивное лечение, которое включает наблюдение за тем, как другие люди противостоят фобии без вреда.

Другой вариант — использовать рефрейминг восприятия EVOX для преодоления фобии. С помощью голосового картографирования и запатентованного процесса обратной связи вы можете успешно изменить свое восприятие фобии, чтобы создать более здоровые и функциональные отношения с тем, чего вы боитесь.

Источники:

1. «Факты и статистика». Американская ассоциация тревожности и депрессии. Adaa.org.

2. «Влияние изменений DSM-IV на DSM-5 на национальное исследование употребления наркотиков и здоровья.”Национальный центр биотехнологической информации. Ncbi.nlm.nih.gov.

3. «Трискаидекафобия». Трискаидекафобия — Страх числа тринадцать.info. Triskaidekaphobia.info.

4. Черный, розмарин. «Акрофобия (боязнь высоты): у вас акрофобия?» Ремеди Хелс Медиа, ООО.

5. Миллер, Карин. «Дело не только в тебе: многие взрослые боятся темноты». Conde Nast. Glamour.com.

6. Аббуд, Патрик. «Кинофобия: ужасающий страх собак, поражающий 1 из 20 человек.»SBS. Sbs.com.au.

7. «Астрафобия». Википедия. En.wikipedia.org.

8. Олесен, Якоб. «Боязнь летающей фобии — аэрофобия». СТРАХ. Fearof.net.

9. Макинтош, Джеймс. «Что вам нужно знать об агорафобии». Healthline Media UK Ltd. Medicalnewstoday.com.

10. Schmitt, W.J. & R.M. Мури. «Neurobiologie der Spinnenphobie». Schweizer Archiv fur Neurologie und Psychiatrie 160, no. 8 (2009): 352-355.

11. «Трипанофобия — боязнь игл.Американские центры наркологии, Inc. Luxury.rehabs.com.

12. Ceriaco, L.M.P. «Отношение людей к герпетофауне: влияние фольклора и негативных ценностей на сохранение амфибий и рептилий в Португалии». Журнал этнобиологии и этномедицины 8, вып. 8 (2012).

13. Московиц, Клара. «Почему мы боимся змей». Будущее США, Inc. Livescience.com.

Какие 5 наиболее распространенных фобий?

Во-первых, полезно определить, что на самом деле представляет собой фобия… веб-сайт NHS Choices определяет фобии как «всепоглощающий и изнурительный страх перед предметом, местом или ситуацией, чувством или животным.”

Это более экстремально, чем страх в обычном повседневном смысле, и возникает, когда человек преувеличенно или иррационально воспринимает опасность или угрозу по поводу определенного предмета. Так, например, немного опасаться пауков — это не то же самое, что быть арахнофобом. Фобии не всегда полностью иррациональны — в том смысле, что, например, некоторые пауки ЯВЛЯЮТСЯ опасными, и их следует избегать. Но фобия предполагает, что ВСЕ пауки — даже крошечный домашний паук — представляют угрозу.

В юнгианской психологии архетипы могут помочь объяснить существование змей и пауков-фобий у людей, живущих в городских условиях, где они никогда не столкнулись бы с опасными существами.Фактически, в Великобритании электричество представляет собой гораздо большую опасность и является причиной многих травм и смертельных исходов, причем электрические печи являются основной причиной этого, на долю которых ежегодно приходится почти 700 смертей и серьезных травм (данные за 2015/2016 гг.). Однако электрофобия встречается гораздо реже — несмотря на то, что угроза гораздо более реальна в таких странах, как Великобритания, тогда как в прошлом веке от укусов змей умерло всего 12 человек, и не было зарегистрировано смертей, связанных с пауками.

Итак, каковы 5 наиболее распространенных фобий?

1) Арахнофобия — боязнь пауков

Арахнофобия — самая распространенная фобия. Иногда даже картинка может вызвать чувство паники.И многие люди, у которых нет фобий как таковые, по-прежнему избегают пауков, если могут.

Люди, страдающие арахнофобией, обычно чувствуют себя очень неуютно в местах, где могут быть обитатели пауков или видимые признаки их присутствия, такие как паутина. Это может сделать лето трудным временем года, потому что они могут чувствовать себя некомфортно, сидя в саду или гуляя по сельской местности.

2) Офидиофобия — боязнь змей

Возможно, это уходит корнями в культуру и эволюцию — многие змеи ядовиты, поэтому их избегание было важной тактикой выживания.К счастью, в Великобритании вероятность встречи с ним меньше. Единственные ядовитые змеи в Великобритании — гадюки, и их количество сокращается. Более того, они на самом деле очень робкие и кусаются только в крайнем случае.

3) Акрофобия — боязнь высоты.

Это относится к категории специфических фобий, называемых дискомфортом при движении и пространстве.

Слово представляет собой сочетание греческого «фобус», означающего «страх», и «акрон», означающего «высота». Акрофобия может повлиять на человека в самых разных ситуациях, включая авиаперелеты, переходы мостов и даже подъем по эскалатору.Это может быть чрезвычайно ограничивающим и мешать больным участвовать в деятельности, которую большинство людей считает само собой разумеющейся.

4) Агорафобия — боязнь ситуаций, из которых трудно сбежать.

Это может привести к тому, что люди будут избегать всевозможных ситуаций — открытых пространств, людных мест и т. Д. Это может стать настолько серьезным, что некоторые больные в конечном итоге вообще не захотят покидать свои дома. Таким образом, агорафобия может носить очень ограничительный характер.

5) Кинофобия — боязнь собак.

Кинофобия — это особая фобия животных. Около трети людей, обращающихся за лечением от конкретных фобий, испытывают иррациональный страх перед собаками или кошками. Согласно отчету PDSA от PAW за 2017 год, около 24% населения Великобритании владеют собакой, что составляет примерно 8,9 миллиона домашних собак. Это означает, что ваши шансы столкнуться с одной из собак относительно высоки. А люди с кинофобией могут испытывать симптомы, просто думая о собаке.

Хорошая новость в том, что фобии не обязательно должны быть пожизненным заключением.