Лечение социофобии в СПб | Доктор САН
- Главная
- Психотерапия
- Лечение страхов и фобий
- Социофобия
Социофобия и страх публичных выступлений относятся к группе социальных фобий (F40.1 по МКБ-10). Главным признаком тревожных расстройств из данной группы является избегание внимания со стороны людей и некоторые вторичные проявления (например, тремор конечностей, тошнота, покраснение лица, частые позывы к мочеиспусканию или к дефекации).
«Обычно социофобия развивается у людей, которые генетически предрасположены к уединению и погружению в собственный внутренний мир.
Лечение социофобии и страха публичных выступлений в нашей клинике проводят психотерапевты и гипнотерапевты. В зависимости от ведущего страха и причины его возникновения (поиск проводится в начале работы с доктором) врач выберет наиболее подходящий психотерапевтический метод.
Обычно для лечения социофобии требуется от 10 встреч. В эти встречи включается обучение релаксационным техникам, позволяющим самостоятельно распознавать и справляться с приступами социофобии. Если в процессе лечения социофобии назначались препараты, купирующие интенсивное тревожное состояние, на завершающем этапе их прием отменяется в пользу самостоятельной работы с рецидивами заболевания.
Консультация врача по лечению социофобии:
+7 (812) 407-18-00
Спасибо Вам за доверие!
- Опытные психотерапевты и гипнологи
- Методы с доказанной эффективностью
- Медикаментозная поддержка
| Услуга | Цена | |
|---|---|---|
|
Прием психотерапевта |
5 000 ₽ | |
| Семейная психотерапия | 10 000 ₽ | |
|
Гипнотерапия |
8 000 ₽ | |
|
Консультация психиатра |
5 000 ₽ |
Причины социофобии
Симптомы социофобии
Лечение социофобии в нашей клинике
Источники
Social anxiety disorder — https://pubmed.
Социальная тревожность: содержание понятия и основные направления изучения — https://psychiatr.ru
What is social anxiety disorder? — https://www.webmd.com
Дата обновления: 06.09.2022
- Панические атаки
- Биполярное расстройство
Записаться на прием
Дата и время: (не задано)
Записаться к психотерапевту
Записаться к психотерапевту
Выберите дату и время приема
Завтра
22 апреля
понедельник
24 апреля
вторник
25 апреля
среда
26 апреля
четверг
27 апреля
пятница
28 апреля
суббота
29 апреля
воскресенье
30 апреля
Лечение социофобии проводят
Горьковой Александр
Иванович
Психотерапевт, психолог
Высшая категория
Опыт работы 49 лет
Психотерапевт, психолог
Опыт работы 49 лет
Синенченко Андрей
Георгиевич
Психиатр, психотерапевт
Кандидат медицинских наук
Опыт работы 23 года
Психиатр, психотерапевт, нарколог
Опыт работы 23 года
Бочаров Алексей
Викторович
Психиатр, психотерапевт
Главный врач клиники
Психиатр, психотерапевт, сексолог, детский психиатр
Опыт работы 42 года
Добромыслов Виталий
Германович
Психотерапевт, гипнотерапевт
Первая категория
Опыт работы 27 лет
Психотерапевт, гипнотерапевт
Опыт работы 27 лет
Ивановна
Психиатр, психотерапевт
Первая категория
Опыт работы 14 лет
Психиатр, психотерапевт, психолог
Опыт работы 14 лет
Зарипов Айрат
Ахмадуллович
Психотерапевт, психолог
Высшая категория
Опыт работы 26 лет
Психотерапевт, психолог
Опыт работы 26 лет
Сусленникова Елена
Викторовна
Психиатр, психотерапевт
Первая категория
Опыт работы 26 лет
Психиатр, психотерапевт
Опыт работы 26 лет
Назарова Тамара
Кимовна
Психотерапевт, нарколог
Высшая категория
Опыт работы 39 лет
Психотерапевт, психолог, нарколог
Опыт работы 39 лет
Прохорчев Константин
Сергеевич
Психиатр, психотерапевт
Первая категория
Опыт работы 13 лет
Психиатр, психотерапевт
Опыт работы 13 лет
Мирошникова Наталия
Валентиновна
Психотерапевт, психолог
Высшая категория
Опыт работы 37 лет
Психотерапевт, психолог
Опыт работы 37 лет
Желобецкая Мария
Сергеевна
Психиатр, психотерапевт
Высшая категория
Опыт работы 23 года
Психиатр, психотерапевт
Опыт работы 23 года
Стецив Людмила
Геннадиевна
Психиатр, психотерапевт
Кандидат медицинских наук
Опыт работы 32 года
Психиатр, психотерапевт
Опыт работы 32 года
Ендржеевская Диана
Вадимовна
Психиатр, психотерапевт
Вторая категория
Опыт работы 15 лет
Психиатр, детский психиатр, психотерапевт
Опыт работы 15 лет
Усов Григорий
Михайлович
Психиатр, психотерапевт
Доктор медицинских наук
Опыт работы 25 лет
Психиатр, психотерапевт
Опыт работы 25 лет
Санникова Елена
Георгиевна
Психолог, психотерапевт
Опыт работы 20 лет
Психолог, психотерапевт, сексолог
Опыт работы 20 лет
Зун Сергей
Андреевич
Психиатр, нарколог
Кандидат медицинских наук
Опыт работы 34 года
Психиатр, нарколог, психотерапевт
Опыт работы 34 года
Оставьте заявку на звонок:
+7 (812) 407-18-00
Социофобия: причины и методы лечения
Мы в соц.
сетях:
- Статьи
- ·
- Авторские колонки
- ·
- Коллекции
- ·
- Новости
- ·
- События
Написать статью
12+
Лекция врача-психотерапевта, психолога, автора и ведущего медиажурнала «Психотерапия в России», ведущего группы по преодолению социофобии «Общение без страха».
На лекции будут рассмотрены следующие вопросы:
- Место социальной фобии в общей группе тревожно-фобических расстройств.
- Страх, стыд, гнев в динамике формирования социофобии.
- Современные исследования о социальной фобии.
- Роль механизмов избегания в формировании фобий.
- Самооценка, оценка окружающих и обратная связь.
- Социальная фобия и социальные сети.
- Групповая терапия как вызов и «лекарство» от социофобии.
- Отзывы людей, имеющих и преодолевающих социальную фобию: на что важно опираться?
Регистрация
Научно-популярные лекции
– Oбразование как Стиль Жизни
Присылайте свои колонки
и предложения
У вас есть интересная новость
или материал из сферы образования
или популярной науки?
Расскажите нам!
[email protected]
© 2014-2023 Newtonew. 12+
Просветительский медиа-проект об образовании,
посвящённый самым актуальным и полезным
концепциям, теориям и методикам, технологиям
и исследованиям, продуктам и сервисам. Мы
говорим о том, как развиваются и изменяются
образование и наука.
Копирование материалов возможно только
с разрешения редакции Newtonew.
ЕГЭ спецпроект ProTeachers
MOOC 2016 Большая переменная
Физика: игра света
Маршрут в будущее
Считаные годы
Образование XXI века
Мы используем файлы cookie для улучшения пользовательского опыта. Подробнее вы можете посмотреть в нашем пользовательском соглашении.
App Store Google Play
Подписаться на рассылку
Подписаться на рассылку
Авторизация на сайте
Вход через соц.сети:
ВКонтакте Facebook Google
Новый пользователь
Введите ваш email:
Введите пароль:
Повторите пароль:
назад
Напомнить пароль
Введите email, на который вы зарегистрированы:
назад
Пароль выслан
Мы выслали ваш пароль для входа в систему на указанный email.
Не забывайте о том, что вы можете авторизоваться в системе через социальные сети. Если при регистрации в соц.сетях вы указывали тот же email что и на нашем сайте, то после авторизации вы попадете в свой профиль.
Вход через соц.сети:
ВКонтакте Facebook Google
Подтвердите регистрацию
На указанный e-mail было отправлено письмо со ссылкой. Пожалуйста, перейдите по ссылке для подтверждения.
Вход через соц.сети:
ВКонтакте Facebook Google
Регистрация подтверждена
Вы успешно зарегистрировались
Социальное тревожное расстройство: причины, симптомы и диагностика
Социальное тревожное расстройство, иногда известное как социальная фобия, — это тип тревожного расстройства, вызывающий тревогу или страх в социальной среде.
У человека с этим расстройством возникают проблемы с общением с людьми, знакомством с новыми людьми и посещением общественных мероприятий.
Они могут испытывать беспокойство по поводу того, что другие осуждают или внимательно изучают их.
Они могут понимать, что их страхи иррациональны, но чувствовать себя бессильными побороть их.
Социальная тревожность отличается от застенчивости. Застенчивость может затруднить общение, учебу и работу, но она не мешает жизни в такой степени, как социальная тревожность. Социальная тревожность носит стойкий и подавляющий характер и может влиять на повседневную деятельность, например, при покупке продуктов.
По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии (ADAA), около 15 миллионов взрослых американцев страдают социальным тревожным расстройством. Часто начинается в подростковом возрасте.
Для человека с социальным тревожным расстройством социальное взаимодействие может привести к:
- покраснение
- тошнота
- потливость
- дрожь или дрожь
- неподвижная поза
- трудности с речью 0015 учащенное сердцебиение
Психологические симптомы могут включают:
- сильное беспокойство до, во время и после социальной ситуации
- избегание социальных ситуаций или попытка слиться с фоном, если вы должны присутствовать
- застенчивость и боязнь сделать что-то неловкое
- опасения, что другие заметят, что вы нервничаете или испытываете стресс
- чувство потребности употреблять алкоголь, чтобы справиться с социальной ситуацией
- пропускать школу или работу из-за беспокойства
Все время от времени испытывают тревогу, но люди с социальной тревожностью постоянно боятся осуждения со стороны других или унижения перед ними.
Они могут избегать любых социальных ситуаций, в том числе:
- задавать вопросы
- собеседования
- делать покупки
- пользоваться общественными туалетами
- разговаривать по телефону
- есть в общественных местах
У некоторых людей ограниченная или избирательная тревожность. Например, они могут беспокоиться только тогда, когда едят в присутствии других или разговаривают с незнакомцами. Люди с тяжелыми симптомами могут избегать всех социальных условий.
Это застенчивость или социофобия? И как побороть застенчивость?
Точная причина социального тревожного расстройства неизвестна, но оно может быть результатом сочетания факторов.
По мнению ученых, определенную роль могут играть физические, биологические и генетические факторы. Проблемы с системами нейротрансмиттеров могут привести к дисбалансу гормонов серотонина, дофамина и глутамата. Эти химические вещества мозга помогают регулировать настроение.
Факторы окружающей среды могут вносить свой вклад, но только как часть сложного взаимодействия, которое также включает биологические и генетические особенности, считают некоторые эксперты.
Факторы, которые могут способствовать, включают:
- эмоциональное, физическое или другие виды насилия в анамнезе
- негативное взаимодействие со сверстниками
- чрезмерно контролирующий стиль воспитания
- ненадежный стиль привязанности
Негативный опыт может привести к типу посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), симптомом которого является социальная тревожность.
Тревожные расстройства могут передаваться по наследству, но неясно, связано ли это с генетическими факторами или факторами окружающей среды.
Какие виды фобий существуют помимо социофобии?
Медицинских тестов для проверки социального тревожного расстройства не существует, но врач, скорее всего, будет использовать критерии из Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5), чтобы установить, вероятно ли социальное тревожное расстройство.
Скорее всего, они спросят о:
- о ваших симптомах
- о вашей семейной истории
- о других состояниях здоровья
или несколько социальных ситуаций, которые могут потребовать пристального внимания со стороны других
Они также могут исключить другие состояния, такие как:
- проблема, связанная с психоактивными веществами
- расстройство личности
- опасения по поводу проблем со здоровьем, ожирения или физических особенностей, таких как ожог лица
Несколько вариантов лечения могут помочь при социальном тревожном расстройстве.
Насколько хорошо работает терапия, зависит от человека. Некоторым людям нужен только один вид лечения, а другим может потребоваться их комбинация.
Лечащий врач может назначить лечение или направить вас к психологу или другому специалисту в области психического здоровья.
Возможные варианты:
Психотерапевтическое консультирование
Консультирование включает беседу один на один или в группах. Консультации проводятся очно или онлайн.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ поможет вам научиться новым способам управления тревогой, например, как заменить негативные мысли позитивными.
Терапия принятия и приверженности (ACT): В ACT люди учатся использовать осознанность, принятие и поведенческие стратегии, чтобы быть в большей степени присутствующими и понять, как жить жизнью, основанной на ценностях, несмотря на негативные чувства.
Групповая терапия или группа поддержки: Это поможет вам освоить социальные навыки и методы взаимодействия с людьми в социальной среде.
Работа в группе поможет вам увидеть, что вы не одиноки, и позволит разыграть практические решения.
Экспозиционная терапия: В этом виде терапии медицинский работник поможет вам постепенно сталкиваться с социальными ситуациями, а не избегать их.
Что такое групповая онлайн-терапия?
Лекарства
Лекарства могут облегчить ваши симптомы и помочь вам вести повседневную жизнь.
Лекарства, которые могут лечить социальное тревожное расстройство, включают:
- селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как пароксетин (паксил) и сертралин (золофт)
- селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина (СИОЗСН), например, венлафаксин (Эффексор)
- пропанол
Эффект от СИОЗС и СИОЗСН может проявиться через несколько недель, но пропанолол — это препарат короткого действия, который можно использовать при необходимости.
Вы можете начать с низкой дозы и постепенно увеличивать ее, чтобы избежать побочных эффектов.
Если вы недовольны одним лекарством, врач может предложить альтернативу.
Врач объяснит преимущества и риски и поможет вам решить, какое лечение подходит именно вам.
Каковы побочные эффекты антидепрессантов?
Домашние и натуральные средства могут помочь в лечении, рекомендованном врачом.
Советы по преодолению стресса и беспокойства включают:
- дыхательные упражнения
- осознанность и медитация
- упражнения, такие как йога и тай-чи, помогающие справиться со стрессом
- отказ от кофеина и других стимуляторов
- установление режима сна доверенное лицо, с которым можно откровенно поговорить, например, друг, терапевт или член семьи
- знать признаки и когда обращаться за помощью
- регулярно заниматься физическими упражнениями и придерживаться сбалансированной диеты, чтобы повысить общее самочувствие
По данным ADAA, более трети людей с социальной тревожностью не обращаются за помощью до тех пор, пока у них не появятся симптомы в течение как минимум 10 лет.
Люди могут не рассматривать свой дискомфорт как проблему психического здоровья и не осознавать, что помощь доступна.
Без лечения социофобия может повлиять на:
- достижения на работе и в учебе
- социальное взаимодействие
- отношения
- самооценку
- качество жизни
До 90% людей имеют другие состояния наряду с социальной тревожностью, такие как:
- депрессия
- злоупотребление алкоголем
- мысли или попытки самоубийства
тревожность и другие проблемы с психическим здоровьем.
См. наше руководство по предотвращению самоубийств.
Помощь всегда рядом
Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации и рассматривает возможность самоубийства или членовредительства, обратитесь за поддержкой:
- Позвоните на линию помощи 988 Suicide and Crisis Lifeline по номеру 988.
- Отправьте текстовое сообщение HOME на телефонную линию Crisis Textline по номеру 741741.
- Не проживаете в США? Найдите горячую линию в своей стране с помощью Befrienders Worldwide.
- Позвоните по номеру 911 или в местную службу экстренной помощи, если вы чувствуете себя в безопасности.
Если вы звоните от имени кого-то другого, оставайтесь с ним, пока не прибудет помощь. Вы можете убрать оружие или вещества, которые могут причинить вред, если можете сделать это безопасно.
Если вы не живете в одном доме, оставайтесь с ними на телефоне, пока не прибудет помощь.
Было ли это полезно?
Каковы симптомы социальной тревожности?
Люди с социофобией либо избегают общения с людьми, либо испытывают сильную тревогу. Они могут краснеть, потеть, дрожать, избегать людей, стоять неподвижно, избегать зрительного контакта или им трудно говорить. Они могут не знать, почему испытывают беспокойство, но обычно это происходит из-за страха быть осужденным или обидеть другого человека.
Что является основной причиной социальной тревожности?
Эксперты точно не знают, почему это происходит, но определенную роль может играть дисбаланс химических веществ в мозге.
Могут способствовать жизненные события, такие как история жестокого обращения или воспитание в семье с контролирующим стилем воспитания. Но вряд ли это единственные факторы, считают эксперты.
Как преодолеть социальную тревожность?
Важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью, так как могут возникнуть другие осложнения, если человек живет с социальным тревожным расстройством в течение длительного времени. Консультирование, лекарства и средства правовой защиты образа жизни — все это варианты. Социальное тревожное расстройство, по-видимому, хорошо реагирует на комбинацию консультирования и антидепрессантов, таких как СИОЗС и СИОЗСН.
Люди с социальным тревожным расстройством испытывают страх или тревогу в социальных ситуациях. Это чувство может быть настолько подавляющим, что они избегают общения и могут избегать школы, работы, магазинов и других мест, где может происходить взаимодействие.
Человек опасается, что его кто-то осудит или что он кого-то обидит или как-то унизит себя, но вряд ли угроза будет реальной.
Лекарства, консультации и меры по изменению образа жизни могут помочь людям справиться с симптомами и улучшить качество жизни.
Социальное тревожное расстройство: причины, симптомы и диагностика
Социальное тревожное расстройство, иногда известное как социальная фобия, — это тип тревожного расстройства, вызывающий тревогу или страх в социальной среде.
У человека с этим расстройством возникают проблемы с общением с людьми, знакомством с новыми людьми и посещением общественных мероприятий. Они могут испытывать беспокойство по поводу того, что другие осуждают или внимательно изучают их.
Они могут понимать, что их страхи иррациональны, но чувствовать себя бессильными побороть их.
Социальная тревожность отличается от застенчивости. Застенчивость может затруднить общение, учебу и работу, но она не мешает жизни в такой степени, как социальная тревожность. Социальная тревожность носит стойкий и подавляющий характер и может влиять на повседневную деятельность, например, при покупке продуктов.
По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии (ADAA), около 15 миллионов взрослых американцев страдают социальным тревожным расстройством. Часто начинается в подростковом возрасте.
Для человека с социальным тревожным расстройством социальное взаимодействие может привести к:
- покраснение
- тошнота
- потливость
- дрожь или дрожь
- неподвижная поза
- трудности с речью 0015 учащенное сердцебиение
Психологические симптомы могут включают:
- сильное беспокойство до, во время и после социальной ситуации
- избегание социальных ситуаций или попытка слиться с фоном, если вы должны присутствовать
- застенчивость и боязнь сделать что-то неловкое
- опасения, что другие заметят, что вы нервничаете или испытываете стресс
- чувство потребности употреблять алкоголь, чтобы справиться с социальной ситуацией
- пропускать школу или работу из-за беспокойства
Все время от времени испытывают тревогу, но люди с социальной тревожностью постоянно боятся осуждения со стороны других или унижения перед ними.
Они могут избегать любых социальных ситуаций, в том числе:
- задавать вопросы
- собеседования
- делать покупки
- пользоваться общественными туалетами
- разговаривать по телефону
- есть в общественных местах
У некоторых людей ограниченная или избирательная тревожность. Например, они могут беспокоиться только тогда, когда едят в присутствии других или разговаривают с незнакомцами. Люди с тяжелыми симптомами могут избегать всех социальных условий.
Это застенчивость или социофобия? И как побороть застенчивость?
Точная причина социального тревожного расстройства неизвестна, но оно может быть результатом сочетания факторов.
По мнению ученых, определенную роль могут играть физические, биологические и генетические факторы. Проблемы с системами нейротрансмиттеров могут привести к дисбалансу гормонов серотонина, дофамина и глутамата. Эти химические вещества мозга помогают регулировать настроение.
Факторы окружающей среды могут вносить свой вклад, но только как часть сложного взаимодействия, которое также включает биологические и генетические особенности, считают некоторые эксперты.
Факторы, которые могут способствовать, включают:
- эмоциональное, физическое или другие виды насилия в анамнезе
- негативное взаимодействие со сверстниками
- чрезмерно контролирующий стиль воспитания
- ненадежный стиль привязанности
Негативный опыт может привести к типу посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), симптомом которого является социальная тревожность.
Тревожные расстройства могут передаваться по наследству, но неясно, связано ли это с генетическими факторами или факторами окружающей среды.
Какие виды фобий существуют помимо социофобии?
Медицинских тестов для проверки социального тревожного расстройства не существует, но врач, скорее всего, будет использовать критерии из Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5), чтобы установить, вероятно ли социальное тревожное расстройство.
Скорее всего, они спросят о:
- о ваших симптомах
- о вашей семейной истории
- о других состояниях здоровья
или несколько социальных ситуаций, которые могут потребовать пристального внимания со стороны других
Они также могут исключить другие состояния, такие как:
- проблема, связанная с психоактивными веществами
- расстройство личности
- опасения по поводу проблем со здоровьем, ожирения или физических особенностей, таких как ожог лица
Несколько вариантов лечения могут помочь при социальном тревожном расстройстве.
Насколько хорошо работает терапия, зависит от человека. Некоторым людям нужен только один вид лечения, а другим может потребоваться их комбинация.
Лечащий врач может назначить лечение или направить вас к психологу или другому специалисту в области психического здоровья.
Возможные варианты:
Психотерапевтическое консультирование
Консультирование включает беседу один на один или в группах. Консультации проводятся очно или онлайн.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ поможет вам научиться новым способам управления тревогой, например, как заменить негативные мысли позитивными.
Терапия принятия и приверженности (ACT): В ACT люди учатся использовать осознанность, принятие и поведенческие стратегии, чтобы быть в большей степени присутствующими и понять, как жить жизнью, основанной на ценностях, несмотря на негативные чувства.
Групповая терапия или группа поддержки: Это поможет вам освоить социальные навыки и методы взаимодействия с людьми в социальной среде.
Работа в группе поможет вам увидеть, что вы не одиноки, и позволит разыграть практические решения.
Экспозиционная терапия: В этом виде терапии медицинский работник поможет вам постепенно сталкиваться с социальными ситуациями, а не избегать их.
Что такое групповая онлайн-терапия?
Лекарства
Лекарства могут облегчить ваши симптомы и помочь вам вести повседневную жизнь.
Лекарства, которые могут лечить социальное тревожное расстройство, включают:
- селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как пароксетин (паксил) и сертралин (золофт)
- селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина (СИОЗСН), например, венлафаксин (Эффексор)
- пропанол
Эффект от СИОЗС и СИОЗСН может проявиться через несколько недель, но пропанолол — это препарат короткого действия, который можно использовать при необходимости.
Вы можете начать с низкой дозы и постепенно увеличивать ее, чтобы избежать побочных эффектов.
Если вы недовольны одним лекарством, врач может предложить альтернативу.
Врач объяснит преимущества и риски и поможет вам решить, какое лечение подходит именно вам.
Каковы побочные эффекты антидепрессантов?
Домашние и натуральные средства могут помочь в лечении, рекомендованном врачом.
Советы по преодолению стресса и беспокойства включают:
- дыхательные упражнения
- осознанность и медитация
- упражнения, такие как йога и тай-чи, помогающие справиться со стрессом
- отказ от кофеина и других стимуляторов
- установление режима сна доверенное лицо, с которым можно откровенно поговорить, например, друг, терапевт или член семьи
- знать признаки и когда обращаться за помощью
- регулярно заниматься физическими упражнениями и придерживаться сбалансированной диеты, чтобы повысить общее самочувствие
По данным ADAA, более трети людей с социальной тревожностью не обращаются за помощью до тех пор, пока у них не появятся симптомы в течение как минимум 10 лет.
Люди могут не рассматривать свой дискомфорт как проблему психического здоровья и не осознавать, что помощь доступна.
Без лечения социофобия может повлиять на:
- достижения на работе и в учебе
- социальное взаимодействие
- отношения
- самооценку
- качество жизни
До 90% людей имеют другие состояния наряду с социальной тревожностью, такие как:
- депрессия
- злоупотребление алкоголем
- мысли или попытки самоубийства
тревожность и другие проблемы с психическим здоровьем.
См. наше руководство по предотвращению самоубийств.
Помощь всегда рядом
Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации и рассматривает возможность самоубийства или членовредительства, обратитесь за поддержкой:
- Позвоните на линию помощи 988 Suicide and Crisis Lifeline по номеру 988.
- Отправьте текстовое сообщение HOME на телефонную линию Crisis Textline по номеру 741741.
- Не проживаете в США? Найдите горячую линию в своей стране с помощью Befrienders Worldwide.
- Позвоните по номеру 911 или в местную службу экстренной помощи, если вы чувствуете себя в безопасности.
Если вы звоните от имени кого-то другого, оставайтесь с ним, пока не прибудет помощь. Вы можете убрать оружие или вещества, которые могут причинить вред, если можете сделать это безопасно.
Если вы не живете в одном доме, оставайтесь с ними на телефоне, пока не прибудет помощь.
Было ли это полезно?
Каковы симптомы социальной тревожности?
Люди с социофобией либо избегают общения с людьми, либо испытывают сильную тревогу. Они могут краснеть, потеть, дрожать, избегать людей, стоять неподвижно, избегать зрительного контакта или им трудно говорить. Они могут не знать, почему испытывают беспокойство, но обычно это происходит из-за страха быть осужденным или обидеть другого человека.
Что является основной причиной социальной тревожности?
Эксперты точно не знают, почему это происходит, но определенную роль может играть дисбаланс химических веществ в мозге.
Могут способствовать жизненные события, такие как история жестокого обращения или воспитание в семье с контролирующим стилем воспитания. Но вряд ли это единственные факторы, считают эксперты.
Как преодолеть социальную тревожность?
Важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью, так как могут возникнуть другие осложнения, если человек живет с социальным тревожным расстройством в течение длительного времени. Консультирование, лекарства и средства правовой защиты образа жизни — все это варианты. Социальное тревожное расстройство, по-видимому, хорошо реагирует на комбинацию консультирования и антидепрессантов, таких как СИОЗС и СИОЗСН.
Люди с социальным тревожным расстройством испытывают страх или тревогу в социальных ситуациях. Это чувство может быть настолько подавляющим, что они избегают общения и могут избегать школы, работы, магазинов и других мест, где может происходить взаимодействие.
Человек опасается, что его кто-то осудит или что он кого-то обидит или как-то унизит себя, но вряд ли угроза будет реальной.
