Как не разрушить отношения, если живешь вместе 24/7?
Как не разрушить отношения, если живешь вместе 24/7? — FoxTimeКак не разрушить отношения, если живешь вместе 24/7? – FoxTimeКарантин заставил многих из нас проводить с нашими партнерами много времени, иногда слишком много. С другими людьми оказалось жить непросто. Они оставляют везде и всюду чашки из-под кофе, заталкивают вещи под кресло. Съедают все самое вкусное в холодильнике, мешают читать, не дают работать, громко ходят. И именно сейчас многие из близких начали как-то особенно неприятно жевать или щелкать костяшками пальцев. Знакомые симптомы?
Вы не обязаны все делать вместеНе зря эксперты по семейному праву предсказывают всплеск разводов. Пока вы с партнером заперты дома, усиливается чувство грусти, гнева, раздражительности, беспокойства и растерянности. К этому никто не был готов. Многие чувствуют себя в ловушке, хотят сбежать, борются со стрессом, с неуверенностью в завтрашнем дне, боятся болезни и чувствуют себя одинокими.
Кто-то все еще вынужден находиться так близко друг с другом, как, возможно, никогда прежде. И эта близость может испортить самые стабильные отношения. Как сохранить здравомыслие, меньше раздражаться и не потерять то, что есть? Не забывайте, время, проведенное в изоляции, может стать источником постоянных нерешаемых конфликтов или лучшим периодом в вашей совместной жизни.
Вы вынуждены быть вместе дома, но не обязаны вместе смотреть все шоу на стримингах, не обязаны делать вместе зарядку (хотя это определенно мотивирует). Договоритесь, что вы делаете вместе (общий ужин, настольные игры, кино), а что по отдельности. Ориентируйтесь на ваши характеры: многим комфортно находиться целый день плечо к плечу, а другим нужно больше времени для себя.
Регулярно проводите время в одиночествеВажно, чтобы у вас и у партнера было свое место силы. Там вы будете чувствовать себя спокойно, сможете отдохнуть и побыть наедине с собой.
Каждому из нас иногда хочется побыть только с собой, а для интровертов – это острая необходимость. Если у вас нет личного кабинета, чтобы уединиться, можете перейти на кухню, погрузиться в наполненную пеной ванну или надеть наушники и включить музыку для медитаций. Договоритесь об особом пространстве для каждого.
Фото / NeONBRAND / Unsplash
Прекратите проверять без конца статистику, мониторить новостные сайты и делиться этим друг с другом. Если только вы не журналист-новостник, это не пойдет на пользу вашему психологическому настрою. Сконцентрируйтесь на приятным моментах вашей совместной жизни. Когда еще будет возможность пересмотреть фотографии из прошлогоднего путешествия, вспомнить первое свидание, и второе, и третье. Любовь питается прошлым, оживляйте в памяти важные моменты, которые вас связывают. Занимайтесь вместе простыми, приятными вещами. Вспомните утраченную традицию вечернего чтения вслух, настольных игр, расписывайте будущие поездки, стройте планы на жизнь.
Фото / Soroush Karimi / Unsplash
Для совместной жизни важна структура. Создайте расписание: запланируйте время для спорта, готовки, работы, занятий с детьми. Структурируйте ваши действия так, чтобы не мешать друг другу, когда один, например, сел за работу, а второй включил видео-тренировку.
Поставьте на паузу выяснение отношенийВ самоизоляции конфликты – дело нередкое, ведь все сейчас испытывают стресс и привыкают к новым правилам жизни. Именно сейчас важно не скатываться в фазу яростного выяснения отношений. Усугублять напряженные отношения не стоит, лучше отложить конфликт до окончания самоизоляции и взглянуть на него по-новому. Практикуйте спокойствие и терпение, но если проблему необходимо решить, то проявляйте уважение и сдержанность. Сейчас всем как никогда нужна стабильность.
Каждый день делайте друг другу что-то приятноеФото / Toa Heftiba / Unsplash
Даже самое малозначительное, но приятное действие, вроде поглаживания по спине, может снять напряжение.
Создайте свой небольшой запас инструментов, которые помогают вам заботиться друг о друге, создадут эмоциональную подушку безопасности. Сварить кофе, поцеловать в макушку, улыбнуться, укрыть пледом, пошутить одну вам понятную шутку – из таких незаметных, но необходимых мелочей складывается костяк отношений.
Нет, мы не про свечи и розовые лепестки на кровати. Речь про то, чтобы оставаться привлекательным для партнера. Когда вы видите друг друга постоянно, да еще и большую часть времени проводите в спортивных штанах, это может быть не так просто. Возможно, ваш вид не идеально подходит сейчас для красной дорожки, но вы все равно можете устроить свидание или придумать другие способы подпитки страсти и разжигания огня.
Фото превью / Davids Kokainis / unsplash.com
Последние новости
«Реально ли жить в режиме 24/7 неразлучно без ущерба для отношений?» — Яндекс Кью
ГлавнаяСообществаСтолкнулись с удалёнкой.
Оба сидим дома уже 4 месяца. Начались проблемы в отношениях. Он видимо устал и начал срываться ни с чего. Постоянно ругаемся по поводу и без, он придирается, создаёт проблемы на ровном месте, психует. Говорит, что устал от меня. Например, ситуация сегодня. Я заболела, со вчерашнего дня лежу, вызвала сегодня врача. Перед приходом врача решила немного прибраться (а именно, вынести мусор и собрать крошки с пола в зале). Он, это все увидев, подорвался с психами с рабочего места и начал мыть полы. И причитает, как ему все это надоело, скорее бы эта удаленка кончилась, не даю ему работать. Чем не даю работать? Тем что пошла мусор выносить? Я вообще не поняла, зачем он подлетел убираться, никто его не просил. Ему, мол, стало стыдно, что я больная выношу мусор. Ему. Стыдно. При этом человек закатывает мне скандал, кричит и ругается, как его все достало и скорее бы я уже вышла в офис. Это нормально? Заставлять меня (больную жену) нервничать ему не стыдно. Понятное дело, что человек думает только о себе в данной ситуации, эгоизм налицо.
И так последний месяц постоянно. Вечная нервотрепка. Возникает вопрос. Является ли ситуация, когда люди 24/7 неразлучны, испытанием для отношений? Или все должно быть хорошо, гладко, вы должны не отлипать друг от друга и радоваться, как же хорошо вам вместе, а раз начались постоянные ссоры, то это показатель, что отношения лучше прекратить?
Психология отношенийМужчины и женщины+3
Анонимный вопрос·
Игорь Савин
Энергетик по профессии. Интересы: лингвистика, психология. · 8 февр 2021
Жить-то реально, просто для этого обоим нужно уметь, во-первых, друг с другом разговаривать, а во-вторых, оставлять и себе, и партнёру определённую свободу.
У вас сходу видно как раз отсутствие нормальной коммуникации, из-за которой вы друг друга не понимаете. В описанной ситуации, например, у него есть чувство долга и проявление заботы в том, что мужчина должен выполнять физическую работу за женщину. Но он вам это не сказал.
У вас совсем другие понятия о чувстве долга, и вы бы хотели других действий. Но вы ему об этом не сказали.
С нормальной коммуникацией такого избежать довольно легко — я, например, могу спокойно валяться на диване, когда девушка убирает, потому что знаю — если надо, то она меня попросит. Если я под влиянием чувства долга что-то делаю ненужное — то она мне способна рассказать, почему это не моя ответственность, и почему я могу успокоиться.
И наоборот — если мне что-то не нравится или требуется тишина — то я об этом просто скажу, и мы договоримся о каком-то решении.
У вас в семье же нет даже готовности к такому диалогу. Его мотивация (чувство стыда) просто не принимается в расчёт, как будто её вовсе нет. Его негативное поведение вызывает не диалог, а ответный наезд. И так далее.
В общем, вам обоим надо учиться общаться. Возможно, с помощью семейного психолога.
Виктор Моор
Увлечений нет, должности нет, род деятельности неизвестен · 8 февр 2021
То что происходит в Вашей семье нормально для данной ситуации, во всяком случае прекращать отношения ни в коем случае не нужно.
Просто все люди разные, некоторые спокойно переносят удаленку, некоторые очень нервно реагируют. Врачи говорят что случаются депрессии, нервные срывы и прочее. То что муж Вам помог (хотя и со скандалом) говорит о многом. Разрешить Вашу ситуацию… Читать далее
Сезоны ваших отношений
Перейти к содержимому- Посмотреть увеличенное изображение
Наши отношения проходят через естественные ритмы и циклы, как и вся остальная природа. Если вы понимаете, что ваши отношения будут проходить через разные сезоны, вы сможете лучше ориентироваться в переменах. Послушайте этот эпизод, чтобы узнать о разных временах ваших отношений и жизни.
В этом эпизоде мы обсудим темы советов по отношениям, которые включают:
- Осознание закономерностей в природе и работа с ними в ваших отношениях
- Понимание того, что все, что происходит в вашей жизни, изменится
- Как мы можем меняться лично в зависимости от времени года и на протяжении всей жизни
- Почему нам не следует менять сразу слишком много вещей в наших отношениях
- И многое другое!
Джон Г.
Коттон, доктор философии, частный психолог; клинический доцент психиатрии Медицинской школы Возрождения в Университете Стоуни-Брук; и исследователь с рецензируемыми публикациями в области психологии, психиатрии и неврологии. Он также является автором книги о личностном росте под названием «Кто ты? Основные вопросы для автостопщиков на пути истины».
НОВИНКА! Доступ к Love Under Quarantine здесь!
Подпишитесь на наш 14-дневный конкурс «Счастливые пары» здесь: 14-дневный конкурс «Счастливые пары»
Присоединяйтесь к нашему 5-дневному конкурсу благодарности для пар здесь: idopodcast.com/appreciation
Хотите узнать больше по этой теме? Продолжайте общение в нашей группе Facebook здесь: Love Tribe
СпонсорыBetterHelp: Получайте помощь в удобное для вас время и в удобном для вас темпе. Получите скидку 10% на первый месяц, посетив BetterHelp.com/IDO.
Policy Genius — это ведущая страховая онлайн-площадка в Америке.
Сравните и купите всего за несколько минут. Все мы время от времени ошибаемся. По крайней мере, мы можем правильно застраховать жизнь с помощью Policy Genius.
Spark My Relationship Course: В течение ограниченного времени получите доступ к нашему бонусу «Овладение навыками разговора о деньгах в браке»! Посетите SparkMyRelationship.com/Unlock, чтобы узнать о нашем специальном предложении только для слушателей подкаста I Do!
Ссылки на эпизоды
Блог Джона о психологии сегодня: Куб
Статья: Каковы сезоны ваших отношений?
Книга: Кто ты? Основные вопросы для автостопщиков на пути к истине
Книга: Четвертый путь
Книга: 5 языков любви
Если вам понравился этот эпизод (и наш подкаст!), не могли бы вы оставить нам отзыв в iTunes? Это будет означать для нас целый мир, и мы обещаем, что это займет всего минуту. Спасибо заранее! – Чейз и Сара
Поиск темы подкаста:
Поиск:
Ссылка для загрузки страницы Перейти к началуЗнакомства и отношения — 247 Журнал Live Culture
Советы по знакомствам и отношениям, которые помогут вам ориентироваться в современном мире знакомств
В черной любви есть что-то особенное, и это нужно праздновать
Есть что-то особенное в любви черных и связанных с ней узах! Мы обсуждаем это здесь!
Восстановление после разрыва: 5 способов залечить разбитое сердце
Нравится нам это или нет, но романтическое горе — неизбежный опыт для всех нас.
Вот 5 способов помочь вам исцелиться от разбитого сердца!
Токсичные отношения: 10 признаков того, что вы становитесь токсичным
Хотя мы не всегда хотим это признавать, иногда, когда отношения портятся, причина в нас самих. Вот 10 признаков того, что вы становитесь токсичным человеком в отношениях!
Подробнее →Когда порвется связь: когда пора прекращать дружбу и как это сделать
Разорвать дружбу никогда не бывает легко, но некоторые отношения должны закончиться, чтобы мы могли расти и взрослеть! Вот несколько советов, как понять, когда пора прекращать дружбу, и как сделать это уважительно!
Подробнее →Движение вперед | Пришло время расти и отпускать
Говорят, что вы буквально чувствуете, когда переходите к следующей главе своей жизни — когда вы растете. Это значит двигаться в согласии с тем, что делает вас счастливым и вдохновляет!
Подробнее →Серые ожидания: 4 совета по прохождению через стадию разговора
Прохождение через стадию разговора потребует понимания, принятия и принятия идеи, которая у вас есть
Совместимость со знаками Зодиака | Изучение совместимости в любви с помощью астрологии
Существует множество различных астрологических аспектов, влияющих на то, кто мы есть и как мы действуем в отношениях.
Изучение натальной карты и астрологических аспектов вашего характера поможет вам лучше понять себя и свою совместимость в любви.
Красные и зеленые флаги: 18 зеленых флагов, на которые следует обращать внимание в здоровых отношениях
Красные флаги — это то, на что стоит обратить внимание в отношениях, но и зеленые флаги тоже! Чем больше зеленых флажков у вашего партнера, тем больше шансов на долгосрочный потенциал! Вот 18 зеленых флажков, которые вы должны искать в здоровых отношениях!
Подробнее →Понимание 5 языков любви: что принадлежит тебе?
Все мы выражаем и получаем любовь по-разному! Знаете ли вы свой язык любви?
Подробнее →Отпустить: 10 шагов к прощению и уходу из прошлого
Мы все знаем, каково это, когда кто-то поступает с тобой неправильно и подрывает твое доверие. Вот 10 шагов к прощению и продвижению вперед от прошлых отношений!
Сила слова на букву «П»: создание ментальной связи перед сексом
Мозг — самый большой половой орган, и любовь к чьему-то интеллекту может создать рецепт потрясающего секса! Но не повлияет ли воздержание на ваши отношения? Обсуждаем важность построения ментальной связи перед сексом!
Подробнее →Итак, вас обманули: как подняться после предательства
Предательство в отношениях может быть эмоционально истощающим, но это не конец пути! Вот напоминание о том, чтобы знать себе цену и продолжать любить себя.
6 причин, по которым серьезные отношения в 20 лет не должны быть приоритетом
Наши 20 лет — это ключевое время для всех нас в определении курса нашей жизни. Вот 6 причин, по которым серьезные отношения не должны быть вашим приоритетом в 20 лет!
Подробнее →Хватит форсировать! То, что предназначено для вас, всегда будет для вас
То, что предназначено для вас, всегда будет для вас, даже если они уйдут, если это должно произойти, это произойдет. Хватит заставлять!
Подробнее →5 советов, как построить более крепкие и здоровые отношения
Отношения не идеальны, но они определенно того стоят для правильного человека. Вот 5 советов, как сделать отношения лучше и здоровее!
Подробнее →Как узнать, когда это должно произойти?
Свидания в современной культуре не похожи ни на одно другое время в истории, и может быть трудно сказать, что на самом деле..jpg)
Итак, как узнать, когда это должно произойти?
Рекомендации по получению согласия: мы до сих пор этого не понимаем
С историями Р. Келли, Билла Косби и бесчисленного количества людей в Голливуде, таких как Харви Вайнштейн, злоупотребляющих своей властью, пришло время обсудить, что такое согласие на самом деле, и как полноценно практиковать. Вот рекомендации для сексуального согласия!
Советы для свиданий: 5 ключей к тому, чтобы отношения на расстоянии работали на вас
В наше время, когда миллениалы гонятся за карьерой и возможностями, оставаться в одном месте и поддерживать романтические отношения может быть непросто. Вот 5 ключей к тому, чтобы отношения на расстоянии работали на вас!
Подробнее →Как встречаться, не теряя рассудка
Свидание может показаться таким простым со стороны, но это может быть совершенно другая история, о которой люди никогда не предупреждают вас! Знакомство с кем-то, пытаясь понять, к чему это может привести, может быть захватывающим, но в то же время пугающим.
4 признака того, что вы можете дружить с ненавистником
Задумывались ли вы когда-нибудь, действительно ли кто-то из ваших друзей искренне желает вам лучшего? Вот 4 признака того, что вы можете дружить с ненавистником!
Подробнее →5 признаков того, что у вас может быть долгосрочная интрижка, а не долгосрочные отношения
Вы действительно строите будущее или просто бездельничаете? Вот 5 признаков того, что у вас может быть долгосрочная интрижка, а не долгосрочные отношения!
Подробнее →10 вещей, которые нужно знать, прежде чем вступать в отношения
Если вы потратите время на то, чтобы узнать больше о человеке, с которым вы встречаетесь, это убережет вас от будущих разочарований в отношениях! Вот 10 вещей, которые вам нужно знать, прежде чем вступать в отношения!
Подробнее →Есть ли у вас границы с вашим бывшим?
В некоторых отношениях люди могут поддерживать здоровые отношения со своими бывшими, но насколько близки вы? Вот некоторые вещи, которые вы можете делать со своим бывшим, но которые не годятся, потому что у вас нет установленных границ!
Подробнее →21 вопрос, который должна задать каждая пара на свидании
Собираетесь ли вы на романтический ужин со своим партнером или остаетесь дома, чтобы посмотреть Netflix и расслабиться, вот 21 вопрос, который каждая пара должна задать на свидании!
Подробнее →Секс до брака может спасти вас от долгосрочного разочарования
Вступление в брак только для того, чтобы узнать, что человек вашей мечты не такой, каким вы его себе представляли в постели, — это кошмар, которого мы все хотим избежать.
