Пауза в отношениях: что значит и как себя вести / ELLE.ru
Отношения
Случается, пара переживает тяжелые времена, но расставание не обсуждается. Серьезными чувствами не разбрасываются, даже если отношения угодили в зону жесткой турбулентности. К чему метаться из крайности в крайность, рифмуя «любовь» — «кровь», «всегда» — «никогда», если можно прибегнуть к временной мере — паузе в отношениях, перерыву от обязательств, ссор и споров, общих планов и разочарований.
Что такое пауза в отношениях
В буквальном смысле это словосочетание означает, что вы и ваш партнер официально не расстались, но решили отдохнуть друг от друга, договорившись о перерыве в отношениях. Как оба мудро предположили, время в разлуке даст вам возможность поразмышлять о сложившихся отношениях, переоценить свои чувства и принять решение: либо остаться вместе, либо все-таки разойтись.
Что дает пауза в отношениях
Обычно пары решают взять брейк, потому что сталкиваются с проблемами, которые не решаются бок о бок, а ссоры и обиды множатся, добавляя сомнений в совместимости.
При этом обоим очевидно, что любовь у них настоящая, и потому ни он, ни она не хотят отказываться друг друга. Или, возможно, оба немного не уверены в чувствах, но все же надеются, что у них может получиться что-то долговременное. Пауза в отношениях — это еще не конец, а, наоборот, шанс начать заново, хорошенько обдумав в одиночестве, чего вы хотите от партнера и что, в первую очередь, лучше для вас.
«Временная разлука дает несколько преимуществ, — объясняет семейный психолог Эльвира Гасумян. — Хотя с виду вы и вправду расходитесь, небольшой перерыв способен укрепить вашу связь. Что на самом деле значит пауза в отношениях? В первую очередь, возможность по-новому взглянуть на ваш тандем, увидеть со стороны, в чем его успехи и проблемы, как следует обдумать и, возможно, пересмотреть собственные желания и потребности. Заполучив возможность личного пространства, вам будет проще понять роль партнера в вашей жизни и как его присутствие влияет на вас и ваше благополучие. И если все пойдет по плану, после оговоренного срока вы воссоединитесь, чтобы честно сформулировать друг другу, чего бы вы хотели достичь как пара и над чем вам надо поработать ради общего будущего».
Что делать, если пауза в отношениях
При понятных преимуществах перерыв в отношениях имеет и явные минусы. Главный недостаток в том, что отдых друг от друга может обернуться болеутоляющей отсрочкой надвигающегося разрыва. Такие мысли приходят на ум, если вы решились на паузу в отношениях после крупной ссоры — еще свежи впечатления от конфликта и потому не верится, что получится восстановить прежний контакт.
«Договариваясь о паузе в отношениях, надо понимать, ради чего это затевается, и как себя вести, чтобы меньше страдать, — считает доктор Гасумян. — Перерыв сдерживает неизбежный крах, но в то же время продлевает боль, печаль и/или чувство вины, связанные с возникшей ситуацией. Таким образом, пауза в отношениях становится не только спасительным буфером, но и продуктивным источником стресса и беспокойства. Зная впечатлительность влюбленных, несложно предсказать, что в головах временно свободных партнеров постоянно будут кишеть вопросы „где он/она?“, „с кем?“, „что делает?“ и, главное, какое примет решение относительно совместного будущего».
Успешное взаимодействие с дорогим человеком базируется на привычке к искреннему диалогу. Если вы всерьез задумались, стоит ли делать перерыв в отношениях, позаботьтесь о правильном входе в ваши дни независимости: открыто и честно поговорите друг с другом и утвердите основные правила. При этом вы оба должны иметь схожее видение причин разлуки, а также того, чего надеетесь добиться.
Как долго может длиться пауза в отношениях
Вначале важно определить временные рамки разлуки. Если вы не обозначите дату и вас, к примеру, устраивает перерыв в отношениях на неделю, а бойфренд решил не видеться как минимум месяц, разногласие добавит проблем в перспективе.
Затем стоит обсудить, какое поведение приемлемо, то есть что вы готовы позволить — себе и ему. Пауза в отношениях по инициативе мужчины или женщины — не слишком принципиально, куда важнее договориться. Например, это нормально, если вы оба будете ходить на свидания с другими, пока живете отдельно?
Как начать общение после паузы в отношениях?
Временное расставание не подразумевает абсолютную молчанку — вы наверняка будете созваниваться или обмениваться сообщениями.
Накануне оговоренной даты назначьте встречу, чтобы убедиться, что вы готовы снова быть вместе. Обменяйтесь инсайтами, снизошедшими на вас в уединении, обсудите, что хотелось бы поменять, чтобы совместная жизнь была только в радость. У вас точно прибавилось шансов, если вы счастливы, едва встретившись, не можете насмотреться на него/нее, потому что очень скучали и, кажется, по-настоящему влюблены.
Smirnova Natasha
Теги
- отношения
- Психология
- Любовь и секс
Пауза в отношениях. Как себя вести?
18.10.2022 2612 0
Мне это напоминает ситуацию, когда нужно срочно что-то узнать по телефону. Ты набираешь номер, а автоответчик тебе говорит: “Ваш звонок очень важен для нас, пожалуйста оставайтесь на линии”. Ты ждешь 15 минут, а потом звонок тупо сбрасывают. Так я важен для вас или нет? Похоже, что нет.
Вот так же и с женщиной, которая берет паузу. Пауза — это не способ спасти отношения, это комфортный способ их умертвить.
Почему девушка хочет побыть одна?
Расставание — это всегда стресс, в том числе и для женщины. Даже если она тебя разлюбила, то есть привычка, общие друзья, дела, планы, воспоминания, вы интегрированы в жизнь друг друга. Взять и резко все оборвать, значит обрекать себя на неизбежную ностальгию и сомнения: “А правильно ли я поступила?” И вот, для того, чтобы избежать болезненных ощущений, женщина берет паузу.
В ходе паузы девушка убеждает себя в том, что если очень захочется, то можно будет просто сойтись снова. Она ощущает, что тылы прикрыты и нет никакой опасности потери. Это позволяет женщине понизить уровень стресса, отключить механизм ностальгии и начать выстраивать новую жизнь, в которой тебя уже нет.
Получается так, что тот кто инициирует паузу пребывает в зоне комфорта, а тот кто ждет в паузе – мучается, страдает, и привязывается к партнеру только сильнее.
Девушка предложила взять паузу
Почему нам так хочется поверить, что женщина разберется в своих чувствах и обязательно вернется обратно? Есть исследование по этому поводу.
Психиатры изучали, что чувствует человек в последний день перед исполнением смертного приговора. Удивительно, но человеку начинает казаться, что у него есть шанс, и в последнюю минуту его помилуют.
Это своеобразная защитная реакция нашей психики. Тоже самое происходит, когда отношения ставятся на паузу — образуется ложная надежда.
Пауза в отношениях по инициативе девушки
Важно понять, что если женщина заговорила про какую-то мифическую паузу, значит решение уже принято.
Не стоит тешить себя иллюзией и надеяться на хеппи энд. Ведь человек, который предлагает паузу преследует всего две цели. Первая – мягкий слив, расставание под анестезией. Вторая – накинутый тебе на шею, эмоциональный поводок, который делает расставание более управляемым. Ведь с той минуты, когда она объявила паузу, любые попытки обсудить отношения обречены на провал.
Как выглядит выяснение отношений в момент паузы? Представьте себе атлета, который приседает с пустыми блинами, но делает вид, что ему тяжело. Он может тужиться, краснеть и даже надувать щеки, лишь бы поверили, что поднимаемый вес – настоящий. Вот так же будет и с женщиной. Ты в разговоре пытаешься предложить конструктив, найти и устранить проблему, а она будет бесконечно все усложнять. Потому ей сейчас меньше всего нужно какое-то конкретное завершение темы. Ты обязательно услышишь такие фразы: “Все слишком сложно, мне тоже не просто, не знаю чего хочу, внутри меня что-то поломалось” ну и так далее. То есть она надувает красные щеки как атлет под 300 килограммовой штангой и делает вид, что хотела бы что-то исправить, но увы, – не выходит.
Я понимаю, что ты хочешь повлиять на ситуацию и переиграть ее, но для этого нужен верный диагноз ситуации. Ведь если у тебя воспаление легких, нужно как минимум это признать. Если будешь пытаться себя убедить, типа: “Я не болею, еще денек и обязательно встану на ноги”, тогда сделаешь только хуже. Я был в твоей ситуации лет так 10 назад. Я пытался договариваться, выжидать, не давить, задарить, объяснить, но это все не сработало.
Личная история про паузу в отношениях
Около десятка лет назад в моих тогдашних отношениях возник вопрос про паузу.
Тогда я искренне верил, что сохранение наших отношений для девушки – это очень важный вопрос. Но как-то раз набравшись храбрости, я посмотрел правде в глаза: Да ей не было никакого дела до того что будет дальше. Девушку волновало все что-угодно: новости, карьера, друзья, день рождения лучшей подруги, но точно не наши с ней отношения. Я увидел, что веду себя как пес на привязи, как добровольный заложник. Мне пшена накидали, а я побежал его хавать. С этой минуты я сказал себе: ВСЁ! ХВАТИТ! И перестал писать первым. Да, я мог односложно ответить на ее сообщения, но не более того.
Вдруг я заметил, что девушка пишет все чаще и чаще. А через 3 недели она предлагает увидеться и начать все сначала. Сказать, что я был удивлен, это ничего не сказать. Я с радостью взял в зубы брошенную девушкой кость и побежал на свиданку. Разумеется, в скором времени проблема возникла вновь. Здесь я подумал: “Я перепробовал уже все. Единственное что сработало, – это уход на дистанцию. Значит, я увеличу дистанцию до максимума и уйду в полный, в тотальный игнор”.
Из игнора девушка вышла через 3 месяца. Долгих 3 месяца, потому что тогда мне это далось нелегко. Это собственно и есть история о том, как игнор появился. Он родился из желания самостоятельно принимать решения. Я решил, что даже если мое решение приносит мне дискомфорт, я не отступлюсь. И довольно скоро я понял, что игнорить проще, чем сидеть в паузе и ждать подачек.
Ведь отсутствие выбора, этот выбор упрощает. И если в твоих отношениях зашел разговор про паузу, то нужно сразу превращать его в полноценное расставание. Других позитивных вариантов здесь нет.
Что делать, если девушка хочет взять паузу?
Что дает полное расставание и почему этот шаг гораздо лучше, чем согласие ждать с поводком в зубах?
1) У тебя появляется ясность и понятный диагноз ситуации.
Ты больше не пьешь все лекарства подряд в надежде, что может быть ЭТО поможет? Ты знаешь, что это воспаление легких. Неприятная новость, но ты уже готов действовать, чтобы пройти лечение.
2) Ты выходишь из режима ожидания, перестаешь быть песиком. А значит, в скором времени тебя уже не будет так штормить по эмоциям. Лучше ужасный конец, чем ужас без конца.
3) Груз ответственности за разрушенный отношения не растворяется в воздухе. Кто-то из вас должен взять на себя бремя сомнений. Ты от сомнений отказался, а паузу захотела именно она. Ее инициатива – значит и груз падает на ее плечи.
4) Ты запускаешь механизм ностальгии у партнера, который решил от тебя уйти. Внутри паузы вызвать ностальгию невозможно. Потому что никто ни о чем не пожалеет и никакой переоценки не совершит. Ведь любая переоценка начинается с потери связи с человеком и утраты контроля над ним.
А самое главное, что теперь ты дирижер: именно ты решаешь будете вы общаться или нет, и когда это произойдет, и на каких условиях.
Тем сам ты получаешь стратегическое преимущество. В ходе игнора твоя значимость к женщине идет на спад. А у нее происходит обратный процесс: твоя ценность для девушки увеличивается. Да, разумеется не сразу, а через 3-4-5 месяцев может чуть больше, но это не важно. Важно другое: теперь ты хозяин положения, – ты уже переиграл ситуацию.
Когда тотальный игнор не работает
Мало отказаться от роли песика, чтобы стать хозяином положения.
Без прохождения практики весь результат от игнора будет пшиком в воздух, как у меня 10 лет назад. Тогда интерес девушки временно вырос, а я не успел измениться. Чтобы не просто вызвать интерес, а без напряга держать его на высоком уровне, нам важно построить новые нейронные связи, пересобрать себя изнутри. Для этого есть лучший мой курс, “Хозяин онлайн знакомств” Он самый первый в соответствующем разделе на сайте.
Обязательно посмотри мое видео, если хочешь узнать все нюансы:
Рекомендуемые
Что означает перерыв в отношениях?
Когда вы слышите, как кто-то говорит: «У нас был перерыв», вы можете сразу же подумать о Россе и Рэйчел в сериале «Друзья », «» и о том, что их отношения, казалось бы, развалились раз и навсегда после того, как они решили провести время порознь. Однако не все перерывы приведут к разрыву; Большая часть причины, по которой разрыв Росса и Рэйчел не удался, заключалась в том, что они не сошлись во взглядах на то, как будет выглядеть время разлуки.
Если вы подумываете о том, чтобы временно отстраниться от своей второй половинки, очень важно, чтобы вы понимали, что означает перерыв для вас, вашего партнера и ваших отношений в целом.
Что такое «перерыв»?
В самом фундаментальном смысле перерыв означает, что вы и ваш партнер официально не расстались, но решили немного отдохнуть друг от друга и от ваших отношений.
Также важно помнить, что перерыв не обязательно означает расставание. Вместо этого перерыв позволяет и вам, и вашему партнеру использовать время, проведенное вдали друг от друга, как возможность поразмышлять о ваших отношениях, переоценить свои чувства друг к другу и либо принять решение быть друг с другом в будущем, либо нет.
Когда парам следует сделать перерыв?
Многие пары решают сделать перерыв, потому что они сталкиваются с некоторыми проблемами в отношениях, трудностями и / или сомнениями, но они пока не хотят расставаться или отказываться от отношений. В некоторых случаях партнеры могут глубоко заботиться друг о друге, но они просто не могут перестать ссориться из-за каждой мелочи.
В других случаях один партнер может быть не уверен в своих долгосрочных чувствах к своему партнеру, но он все еще надеется, что у них может быть совместное будущее. Отпуск дает беспокоящим партнерам пространство, в котором они нуждаются, чтобы переоценить то, что лучше для них, их партнера и отношений в целом.
Плюсы перерыва в отношениях
Есть много разных преимуществ перерыва в ваших отношениях, и хотя это может показаться нелогичным, перерыв на самом деле может быть способом укрепить вашу связь и сблизить вас и вашего партнера. Во-первых, это может позволить вам по-новому взглянуть на ваши отношения, а также дать вам возможность пересмотреть свои собственные желания, потребности и желания. Кроме того, это может помочь вам лучше оценить и понять роль вашего партнера в вашей жизни, а также то, как его присутствие влияет на вас и ваше благополучие. И с этой обновленной точкой зрения вы сможете вернуться к своим отношениям после разрыва и сможете сформулировать, чего бы вы хотели в будущем и над чем вы оба можете работать вместе как пара.
Минусы перерыва в отношениях
При более внимательном рассмотрении различных недостатков перерыва, один из основных недостатков заключается в том, что он может просто действовать как способ отсрочить надвигающийся разрыв. И, идя на перерыв, вы просто откладываете неизбежный разрыв ваших отношений и продлеваете любую боль, печаль и/или чувство вины, связанные с этим. В соответствии с этим перерыв также может быть основным источником стресса и беспокойства в вашей жизни, поскольку вы можете постоянно задаваться вопросом и беспокоиться о своем партнере и его местонахождении, а также зацикливаться на том, какое решение ваш партнер примет в отношении будущее ваших отношений.
Если вам интересно, является ли перерыв правильным решением для вас, важно, чтобы вы и ваш партнер открыто и честно говорили об этом и установили некоторые необходимые основные правила.
Подходит ли перерыв для ваших отношений?
Крайне важно, чтобы вы совместно определили конкретные сроки относительно того, как долго будет длиться перерыв.
Если вы идете на перерыв, желая, чтобы он продлился неделю, но ваш партнер считает, что он продлится не менее месяца, такое отсутствие согласия, вероятно, создаст проблемы в будущем.
Затем вы должны взаимно договориться о том, какое поведение является приемлемым (а какое нет) во время перерыва. Например, нормально ли, если вы оба встречаетесь с другими людьми, находясь вдали друг от друга? И, наконец, вы и ваш партнер должны быть на одной волне в отношении причин разрыва, а также того, чего вы надеетесь достичь в результате. Таким образом, у вас больше шансов на успешный разрыв, который позволит вам обоим найти себя, а также узнать, чего вы действительно хотите как пара в будущем.
Как расстаться с тем, кого любишь
Как сделать перерыв в отношениях, объяснение
Итак, Кайли и Трэвис на перерыве, и не похоже, что они планируют прекратить его когда-либо скоро. Это явно пугает всех, кто любит певицу «Восстань и сияй» и ее кавалера, потому что разрывы отношений имеют худшую репутацию.
Лично я хотел бы обвинить в этом Росса и Рэйчел, но, скорее всего, это потому, что мы все «отдохнули» от партнера только для того, чтобы расстаться 9.0003 вместо настоящих , вроде, три минуты спустя.
Но, привет : Не будем забывать, что разрывы отношений тоже могут иметь счастливый конец. Нужно ли напоминать вам, что Уилл и Кейт сделали перерыв перед тем, как пожениться и стать одной из самых знаковых супружеских пар нашего времени? Или как насчет того факта, что Джастин и Хейли были разделены годами, прежде чем они связали себя узами брака и начали спамить наши новостные ленты своими фотографиями с КПК?
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно быть знаменитостью, чтобы сделать здоровый перерыв в отношениях. Если вы подумываете о перерыве или уже находитесь в середине перерыва, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь, выпейте бокал вина и прочитайте эти женские истории как девять маяков надежды в реальной жизни:
понять, что она хотела провести остаток своей жизни со своим парнем.
«Мы с моим нынешним мужем сделали перерыв, когда начали встречаться. До встречи с ним у меня был только один период в жизни, и мне нравилось знакомиться с новыми людьми и ходить на свидания. Я не был готов впадать в рутину с одним человеком. Когда я инициировал разрыв, я думал, что мне нужно пространство, потому что я чувствовал, что наши отношения стали слишком предсказуемыми.
Но после нескольких недель разлуки я поняла, что постоянство и надежность — это хорошо, а мой муж был из тех парней, с которыми хочется прожить жизнь. Прежде чем я это осознал, я сделал свой выбор, и я знал, что когда мы снова будем вместе, это будет все». — Даниэль, 32 года
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
2. Перерыв научил их тому, что им не нужно соревнуются за время друг друга. «В начале последнего года обучения в колледже я чувствовала, что мой парень уводит меня от друзей.
Он нуждался, и я чувствовал ответственность за его социальную жизнь, но я не мог справиться с давлением. Я попытался предупредить его, но через неделю все стало еще хуже, поэтому я сказал ему, что мне нужно, чтобы он занимался своими делами.
Наш перерыв длился три недели, и хотя мой парень очень тяжело переживал перерыв, это было лучшее, что могло когда-либо случиться с каждым из нас. Это дало моему парню уверенность, что я ему не нужна и что мне 9 лет.0003, а не его вторая половинка. Это также заставило меня понять, что мы хорошо дополняем друг друга, и мы оба упустили это». — Мэдисон, 21 год
3. Время в разлуке только помогло этой паре понять, как сильно они скучали друг по другу. «Когда мы встречались, у нас с моим нынешним мужем было несколько трудностей в наших отношениях, которые мы действительно изо всех сил пытались исправить. Мы решили сделать перерыв и подумать о том, чего мы действительно хотели. Он уехал в Теннесси, а я остался в нашем родном городе в Аризоне.
В разлуке мы даже ходили на пару свиданий с другими людьми, но ни один из нас никогда не чувствовал, что может продолжать с другими свиданиями.
Примерно через месяц разлуки мы оба почувствовали, что ему нужно вернуться домой и что мы должны все исправить. Сердце действительно становится ласковее с расстоянием. Хотя мы поняли, что проблемы, которые у нас были, были там, мы любили друг друга достаточно, чтобы справиться с ними вместе». —Марисса*, 23 года
4. Этому кораблю нужен был перерыв, чтобы снова поставить любовь на первое место. «Мать моего парня скончалась от рака мозга четвертой стадии за неделю до Рождества. Мой парень, убитый горем, с головой ушел в работу. Горе, давление и нехватка времени, безусловно, создавали стресс и напряжение в наших отношениях в течение первых двух лет совместной жизни. Я также пережил смену карьеры, покинув корпоративный мир и начав собственный бизнес, и мы стали жить вместе примерно через два года после начала наших отношений.
Из-за всего этого нам было трудно расставлять приоритеты друг для друга, поэтому мы взяли месячный перерыв. Только когда мы отошли, мы поняли, что у нас есть, чего нам не хватает друг без друга, и ценность друг друга как личностей и нас самих в наших отношениях. Мы снова были вместе здоровее и лучше, чем когда-либо». — Алисса, 29
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
5. Перерыв напомнил им, почему они влюбились в первую очередь.«У нас с парнем был перерыв, потому что мы были вместе с колледжа и чувствовали, что нам нужно пространство, чтобы найти себя и стать более независимыми. Мы также не общались так хорошо, как в прошлом, и это приводило к большему количеству ссор.
Перерыв длился пять месяцев, и за это время мы повидались с другими людьми, провели время с друзьями, потратили некоторое время на то, чтобы самостоятельно узнать, кто мы такие, и потренировались.
Оглядываясь назад, разрыв помог нам вспомнить, почему мы любили друг друга и что мы действительно хотим быть вместе. Каждые отношения требуют работы, и мы поняли и вспомнили, что оба хотели приложить усилия». —Вероника*, 26
6. Эта повторяющаяся ситуация даже привела к счастливому концу.«Это было лучшее, что могло случиться для каждого из нас».
«Мы с мужем делали несколько перерывов в нашей карьере свиданий, каждый раз от нескольких дней до нескольких месяцев. Я всегда был инициатором разрывов; У меня было много страхов, связанных с обязательствами, и я беспокоилась о том, что поведу его, если не буду на 100 процентов предана нашим отношениям.
Мысль о том, что мне нужно было спланировать все будущее в своей голове, заставила меня почувствовать, что я должен просто покончить с этим, поскольку я не могу гарантировать будущее. Однако все получилось, потому что сейчас мы женаты уже шесть лет».
— Ханна, 29 лет
«Мы с моим парнем начали встречаться на первом и на последнем курсе колледжа. На первом курсе он временно переехал во Флориду по работе, и в это время он чувствовал, что не готов остепениться или взять на себя долгосрочные обязательства, поэтому мы оба сосредоточились на том, чтобы жить своей лучшей жизнью.
После четырехмесячной разлуки мы снова вместе, зная, что вместе мы были лучшими. Каждый раз, когда мы были с кем-то еще или на свидании с кем-то еще, мы хотели, чтобы мы были друг с другом. Это была основная цитата: «Иногда вещи должны развалиться, чтобы лучшие вещи могли сложиться». С тех пор, как мы снова вместе, нет никаких сомнений в моей уверенности в наших отношениях, его лояльности или чем-то еще. Он моя скала. Мы никогда не были в лучшем месте». — Зоя*, 25
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
«После четырехлетнего знакомства мой партнер сделал мне предложение. Мы собирались пожениться через год (место проведения, продавцы забронированы и все такое), но в итоге мы отменили свадьбу и взяли небольшой перерыв в ноябре прошлого года. Потом мы не разговаривали до июня.
В течение трех месяцев мы регулярно разговаривали, борясь с идеей попробовать еще раз. Все наши друзья и родственники думали, что у нас все получится, и говорили, что нам будет хорошо вместе, но мы не решались вернуться на этот путь. После долгого разговора о том, какие различия мы можем ожидать на этот раз, мы официально снова вместе, и мы очень счастливы». — Меган, 31 9 лет0005
9. Ей нужен был перерыв, чтобы понять, что она имеет. «После шести месяцев знакомства мой парень быстро двигался в плане желания остепениться. Что ж, в моей жизни не было такого периода, когда я был бы готов к обязательствам, поскольку я встречался с несколькими людьми, поэтому я инициировал перерыв.
