Натянутые отношения с мужем: У нас с мужем натянутые отношения, нет взаимопонимания и близости. Хочу разобраться в себе

Когда доверие подорвано, исправить ущерб может быть сложно, и это может привести к постоянному чувству неуверенности и сомнений.

«Почему у меня плохие отношения?» Может быть, потому, что вы двое движетесь в противоположных направлениях. Это один из признаков разрыва отношений. Через несколько лет вы можете задаться вопросом, почему отношения вообще стали натянутыми.

Иногда отношения могут стать натянутыми из-за фундаментальных различий в ценностях или целях. Например, если один партнер хочет детей, а другой нет, это может стать серьезной точкой напряжения в отношениях.

Точно так же, если один партнер ценит финансовую стабильность превыше всего, а другой отдает предпочтение приключениям и впечатлениям, может быть сложно найти общий язык. Эти различия могут привести к постоянному конфликту и ощущению разобщенности между партнерами.

Любые отношения время от времени сталкиваются с конфликтами, но если эти конфликты остаются неразрешенными, они могут стать основным источником напряжения. Когда конфликты остаются неразрешенными, они могут со временем накапливаться и накапливаться, что приводит к постоянному недовольству и ожесточению.

Важно решать конфликты напрямую и работать вместе, чтобы найти решение, которое устроит обоих партнеров.

Иногда напряженные отношения могут быть вызваны личной неуверенностью, которую испытывают один или оба партнера. Например, если один из партнеров борется с проблемами самооценки, он может стать чрезмерно требовательным или навязчивым, что может создать напряжение в отношениях.

Точно так же, если один из партнеров чувствует неуверенность в своей карьере или личной жизни, он или может проецировать эти чувства на отношения, что приводит к постоянному напряжению.

   Дополнительная литература:    10 причин неуверенности в отношениях, которые нельзя упускать из виду  

Общение в натянутых отношениях может быть трудным, но есть несколько стратегии, которые могут помочь. Начните с того, что честно и прямо расскажите о своих чувствах и постарайтесь активно слушать точку зрения вашего партнера, не перебивая и не защищаясь.

Используйте высказывания «Я», чтобы выразить свои чувства, а не обвинять или критиковать своего партнера. Также важно набраться терпения и дать друг другу пространство, если это необходимо, и обратиться за помощью к профессионалу, если вы не можете эффективно общаться самостоятельно.

Основная проблема напряженных отношений заключается в том, что они имеют тенденцию создавать эффект домино и значительно усложняют решение проблемы. Подобно порочному кругу в приведенном выше примере, он может создать новые проблемы сам по себе и в конечном итоге превзойдет предел для большинства людей.

Вот почему такие токсичные ситуации, как напряженные отношения, необходимо решать как можно скорее. Вот несколько советов, как вырваться из колеи.

Как исправить отношения? Найдите проблему.

Список от Рене Теллер очень помогает. Если проблема исходит извне, например, деньги, родственники или карьера. Атакуйте проблему напрямую, как пара.

Если проблема связана с отношением, доверием и другими представлениями, подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом или внести позитивные изменения в свою жизнь.

   Связанные чтения:    30 Распространенные проблемы в отношениях и решения  

Пара в натянутых отношениях должна помогать друг другу. Это особенно верно в данном случае, потому что это напрямую влияет на обоих партнеров. Общайтесь и выполняйте его шаг за шагом, а также обращайтесь за помощью к друзьям, семье или лицензированным специалистам.

Бывают также случаи, когда отношения сами по себе токсичны, и решение состоит в том, чтобы их разрушить. Каждый выбор будет иметь хорошие и плохие краткосрочные последствия. Правильный — это то, где в долгосрочной перспективе все будет лучше, а обратная реакция — это второстепенная проблема.

Напряженные отношения по определению являются источником других проблем. Эти ответвления должны решаться сами по себе, иначе они могут вернуться и снова обострить отношения.

Независимо от того, остались ли вы вместе или разошлись, убедитесь, что вы справились с другими проблемами, которые создали ваши натянутые отношения в других сферах вашей жизни.

Запятнанные отношения — одна из вещей в жизни, которую нельзя игнорировать. Некоторые проблемы исчезают, если их игнорировать. (например, собака вашего соседа, которая воет всю ночь, из-за чего вы теряете сон). Вы к ним привыкаете, и они становятся частью вашего фона.

Жизнь продолжается. Натянутые отношения не такие, их нужно исправлять сразу, иначе они поглотят все ваше существо.

Возможно, вы этого не осознаете, но вы можете сосредоточить все свое внимание на проблемной части ваших отношений в данный момент. Крайне важно, чтобы вы уделяли время себе и другим важным для вас вещам.

Это могут быть ваши хобби, ваши друзья и семья или что-то еще, что делает вас счастливыми и довольными. Иногда предоставление пространства друг другу также может быть решением, которое ищет пара.

Не менее важно быть реалистом в отношениях. Установите здоровые границы, основанные на ваших взаимных договоренностях, и придерживайтесь правил.

Точно так же не устанавливайте и не оправдывайте ожидания, которые находятся вне вашего контроля или ограничений. Говорите открыто и честно о том, что работает, а что нет.

   Связанное чтение:    10 верных признаков того, что можно справиться с нереалистичными ожиданиями в отношениях  

Исправление натянутых отношений может быть сложным процессом, но не невозможным. Вот некоторые часто задаваемые вопросы о восстановлении и укреплении проблемных отношений.

«Напряженные отношения» могут быть другим словом для обозначения напряженных отношений, которые также могут относиться к ситуации, в которой существует скрытая напряженность или конфликт между двумя или более людьми. Другие синонимы того же термина могут включать проблемные, трудные или стрессовые отношения.

Поддерживать натянутые отношения может быть сложно, но общение, укрепление доверия и готовность работать вместе для преодоления трудностей являются ключевыми. Также важно уделять первостепенное внимание заботе о себе и обращаться за помощью к профессионалу через терапию для пар, если это необходимо для решения текущих проблем.

Напряженные отношения могут быть сложными, но важно вовремя распознать признаки проблем, чтобы принять меры для решения проблем.

Сосредоточившись на открытом общении, укреплении доверия и разрешении конфликтов, вы вместе со своим партнером сможете построить более крепкие и здоровые отношения. Но самое главное, не паникуйте при первых признаках напряжения и, надеюсь, удержите свою крепость.

7 давлений, которые могут вызвать напряжение в браке

Многие факторы могут способствовать распаду брака или серьезных отношений. Рэйчел Шаррер, эксперт по разводам и основательница сайта DivorceAnswered.com.au, рассказывает о нескольких моментах, которые могут вызвать напряжение в браке:

1. Дети. Дети создают дополнительную нагрузку на отношения. Даже если ваши дети здоровы, они требовательные, энергичные и зависимые существа, требующие много эмоционального и физического внимания. Ваш партнер может привыкнуть к тому, что вы «на побегушках», но дети смещают этот акцент, и основные требования предъявляются к зависимым детям, которые не могут постоять за себя. Они не могут готовить, пользоваться горячей плитой/духовкой, не могут закончить стирку одежды или собраться в школу. Первоначально требования детей более физические, а со временем, как и у родителей, требования перерастают в эмоционально требовательную роль. Если родители плохо работают в команде, поддерживают друг друга и хорошо общаются, то крошечные трещины в отношениях превратятся в зияющие пропасти. Так же, как здоровые дети достаточно требовательны к отношениям, дети с дополнительными потребностями создают большее напряжение в отношениях. Независимо от того, есть ли у вашего ребенка аллергия, проблемы с поведением или диагностированная проблема, на каждого родителя ложится дополнительная эмоциональная, физическая и умственная нагрузка. Не забывайте проводить свободное от детей время, чтобы поддерживать друг друга, когда сталкиваетесь с проблемами с детьми, и старайтесь оставаться на «той же странице», когда воспитываете детей.
2. Психическое здоровье или зависимости. Если одна половина партнера страдает от проблем с психическим здоровьем или зависимого поведения, это также может создать психологическую, эмоциональную и (иногда) финансовую нагрузку на отношения. Часто человек, не страдающий от проблем со здоровьем или аддиктивного поведения, чувствует, что он постоянно «на взводе», угадывая все свои действия и реакции и постоянно подбирая правильные слова. Консультирование, терапия или психология для партнера без проблем могут быть хорошей идеей, чтобы они могли понять, что любые стрессовые факторы или давление, которые они испытывают, не они, это из-за ситуации. К сожалению, слишком большое давление в течение длительного периода может сломать людей (и отношения).
3. Привлекательность становится отвлечением. Часто, когда люди пытаются наладить свои отношения, предлагается вспомнить, что свело вас вместе в первую очередь – то, что вас больше всего привлекало в этом человеке. Однако иногда то, что больше всего привлекало вас в вашем супруге, теперь доводит вас до отчаяния! Для некоторых качества, которые вам сначала нравились в вашем партнере, теперь раздражают вас и являются самым раздражающим, неизбежным качеством.
4. Эскапизм. Нам всем периодически нужен тайм-аут. Некоторые люди называют это «выпусканием пара» или «избавлением от разочарования» вечерней прогулкой, посещением спортзала или выходными для мальчиков и девочек. Это здорово, когда на «здоровом» уровне. Однако некоторые люди в отношениях доходят до крайности, избегая часов бодрствования со своим партнером. Стремясь ограничить время со своим партнером, они уходят на работу или в спортзал рано утром или предпочитают работать допоздна, ходить в паб или встречаться с друзьями после работы на постоянной и исключительной основе. Активный выбор не вкладываться в отношения и направить свои усилия на что-то другое, кроме брака, может быть вашим признаком приближающегося конца.
5. Финансовое напряжение. Деньги и финансовые вопросы должны быть одной из самых сложных проблем в отношениях. Это усложняется, когда один из супругов решает «спрятать голову в песок» и делать вид, что этого не происходит. Возможно, вы слышали термины «шопоголик» или «холостяцкие расходы», и они относятся к вопиющему пренебрежению личными и домашними расходами. Тем не менее, есть свет — если вы и ваш супруг разработаете план получения большего дохода, выплаты долга, сдерживая расходы, поставив себя на бюджет, вы можете выйти из красного и вернуться в черный. Бюджетный инструмент Divorce Answered может помочь вам в планировании и составлении бюджета. Просто введите свои доходы и расходы для годового обзора вашей денежной позиции.
6. Разрастание. Некоторые говорят «мы разлюбили» или «мы разошлись». Хотя это может быть правдой, отсутствие совместного роста серьезно сказывается на отношениях. В отношениях, когда вы принимаете друг друга как должное, потеря благодарности и отсутствие внимательности и уважения к вашему партнеру сводит на нет любовь, которая когда-то присутствовала. Когда вы меняетесь, ваши ожидания от вашего супруга могут измениться, и они могут не осознавать, что они должны делать или чувствовать. Точно так же нереально ожидать, что ваш партнер останется прежним после десятилетий или длительного времени вместе. Четкое общение может помочь облегчить это напряжение.
7. Семейные дела. Если вы позволите друзьям и членам семьи постоянно и неодобрительно комментировать вашего партнера, это в конечном итоге вбьет клин между вами. Негативные комментарии о вашем партнере посеют семя, и это семя будет хорошо питаться постоянным негативным подкреплением и неприятными замечаниями. Прежде чем вы это узнаете, у вас будет ужасно глубоко укоренившийся сорняк, который практически невозможно удалить. Если ваша семья или друзья критикуют вашего партнера, убедитесь, что они уважительны и конструктивны. Помните, чтобы убедиться, что вы проницательны и принимаете на вооружение только то, что верно для вас. Ваша семья и друзья не состоят в вашем браке или отношениях, и они не могут видеть или слышать все, что происходит «за закрытыми дверями». Эти негативы также можно рассматривать как возможности. Это вопрос восприятия, и то, как вы реагируете, зависит от вас. Вы можете остановиться, взять на заметку, узнать, где ваши отношения сошли с рельсов, и работать над тем, чтобы вернуть их в нужное русло… Или вы можете просто почувствовать, что отношения исчерпали себя.

В последнем случае вы, возможно, захотите просмотреть Контрольный список развода с ответами на раздельное проживание, чтобы узнать, что вам нужно рассмотреть, организовать или сделать.

Останетесь ли вы и поработаете над отношениями или уйдете, это полностью зависит от вас, и выбор за вами.

Заявление об ограничении ответственности

Это только общая рекомендация, а не юридическая консультация.