Отношения на расстоянии советы психологов: Как сохранить отношения на расстоянии

Отношения на расстоянии советы психолога

В этой статье я дам вам пять советов о том, как поддерживать отношения на расстоянии — советы психолога, которые подходят как мужчинам, так и женщинам. Статья подойдет одинаково и тем, чьи отношения длятся давно, и тем, чьи зародились недавно. Правда, при условии, что у отношений уже есть устойчивый фундамент – они хорошо знают друг друга, могут говорить обо всем и между ними настоящие глубокие чувства. Также хочу отметить, что люди любого возраста смогут найти в этой статье подходящие рекомендации.

Содержание статьи:

• Отношения на расстоянии советы психолога
  • Совет #1: Создайте эффект присутствия
  • Совет #2: Честность и доверие
  • Совет #3: Честность с самим собой
  • Совет #4: Делайте приятное
  • Совет #5: Приезжайте даже на час
• Объективный взгляд, помощь и поддержка
• А как же секс?
• Заключение

Отношения на расстоянии советы психолога

Главное условие, без которого отношения на расстоянии невозможны, – это серьезные намерения со стороны обоих партнеров сохранить их любовь. Это желание обоих приложить максимум усилий, чтобы не потерять то прекрасное, что было между ними до вынужденного расставания.

Если вы с уверенностью можете сказать, что это условие соблюдается в ваших отношениях, то для вас имеет смысл прочитать предложенные советы и выяснить, как поддерживать отношения на расстоянии. Ведь когда есть сильное искреннее желание, средства к его исполнению всегда найдутся.

Итак, как поддерживать отношения на расстоянии советы психолога.

Совет #1: Создайте эффект присутствия

Еще пару десятилетий назад у людей было гораздо меньше шансов сохранить отношения на расстоянии. Ведь они не могли поддерживать общение ежедневно, несмотря на километры между ними. То ли дело сейчас – вы можете созваниваться и видеться по скайпу хоть сутками напролет! Современные технологии каждый день спасают тысячи людей на планете от разводов и расставаний. Используйте эту чудесную возможность.

Есть также хороший способ проверить, насколько ваши отношения сохранили себя. Договоритесь каждый день созваниваться по скайпу или телефону в определенное время. Или, например, писать друг другу смски «доброе утро» и «спокойной ночи». Если один из партнеров по какой-то причине уже не в первый раз пропускает этот ритуал – значит отношения дали слабину. Потому что, если работа или что-то еще для партнера оказывается не единожды важнее ваших «встреч на расстоянии» — вам, к сожалению, не удастся продлить эти отношения надолго.

Отношения на расстоянии – это огромный труд, и игра стоит свеч, только если вы оба безумно, невероятно сильно хотите дойти в этой игре до конца. А в конце снова встретиться и зажить счастливо вместе.

Совет #2: Честность и доверие

Пожалуй, доверие и честность — это два главных столпа, на которых держатся отношения на расстоянии, да и  вообще любые отношения. Только вот когда отношения происходят на расстоянии, доверять становится гораздо сложнее. Не имея возможности убедиться в том, чем и с кем занимается партнер – мы начинаем сомневаться в нем, подозревать его в чем-то. А потом ищем подтверждения нашим сомнениям. И знаете что? Кто ищет, тот всегда найдет.

К примеру, женщина была вынуждена уехать на время из города. И случайно услышала от подруги, что та видела ее мужа с другой. Женщина может, даже не спросив своего мужа, сразу нарисовать у себя в голове тысячи картинок о том, как он изменяет ей. И решить: «Что ж, пора подавать на развод».

В случае, когда главные ценности в отношениях – это честность и доверие, подобной ситуации не возникнет. Во-первых, вероятнее всего, муж заранее расскажет жене о том, с кем он общается и по каким вопросам. Во-вторых, в отношениях, где люди доверяют друг другу, жена не будет прислушиваться к тому, что говорит подруга о ее благоверном. Она услышит, но не поддастся эмоциям, ведь она уверена в своем любимом. Если она еще ничего не слышала от него о женщине, с которой ее подруга его видела, она спокойно спросит у мужа и убедится, что беспокоиться не о чем.

Будучи в отношениях на расстоянии, особенно сложно сохранять доверие. Вы не можете быть уверенными на сто процентов, где находится ваш партнер, и уверенность эта становится еще более зыбкой, когда вы совсем не видите друг друга и узнаете обо всем лишь со слов партнера. Поэтому доверие и искренность в отношениях на расстоянии особенно ценны, ведь только доверяя, вы сумеете сохранять спокойствие, а значит, нормально общаться с партнером, не рискуя испортить отношения.

Ни в коем случае не притворяйтесь, что все хорошо. Обсуждайте друг с другом все возможные проблемы. Если вы подозреваете партнера в измене или вам кажется, что он начал по-другому относиться к вам – просто скажите ему об этом.

В случае, если у вас возникает сопротивление на этот совет — возможно, вы находитесь в роли жертвы в отношениях. Проверьте это, прочитав статью о синдроме жертвы.

Итак, говорите с партнером обо всем, ничего не утаивая. Будьте с ним честны. Полная открытость в общении плюс доверие – залог счастливых, зрелых отношений. Даже если они на расстоянии.

Также я сняла для вас видео о том, как строить здоровые и качественные отношения, как правильно ссориться и прийти к полному благополучию и взаимопониманию:

Совет #3: Честность с самим собой

Будьте честны с собой. Ответьте себе искренне, действительно ли вы по-настоящему любите вашего партнера, а он по-настоящему любит вас.

Ответьте себе честно на вопросы: Что вы будете делать в случае, когда вам будет не хватать физического присутствия вашего партнера? Когда будет одиноко? Что вы будете делать с физическими потребностями и желаниями? Сможете ли вы противостоять соблазнам? Готовы ли вы прилагать все усилия для этого? А ваш партнер? Он готов пройти через эти препятствия?

Сначала ответьте на все эти вопросы самому себе. Затем мысленно переведите их на вашего партнера и ответьте себе также честно. Как бы он ответил, по-вашему, на эти вопросы?

Третий шаг – поговорите откровенно с любимым человеком на эту тему. Найдя вместе ответы на главные вопросы, вы сумеете понять, готовы ли вы оба к отношениям на расстоянии. Стоит ли это того, сумеете ли вы сохранить вашу любовь. Ваши страхи и переживания связаны с отсутствием определенности. Но когда вы оба будете обладать четким пониманием того, «что случится, если…», все тревоги и сомнения улетучатся сами собой. Страх есть там, где нет определенности и плана действий. Обретя план действий, вы освободитесь от страхов и наполнитесь уверенностью.

---

В отношениях на расстоянии тяжело поддерживать близость и доверять друг другу, чувствовать любовь и поддержку, оставаться верными друг другу. Из-за расстояния зачастую возникают ревность, желание контролировать. Для того чтобы вы научились доверять друг другу, достигли взаимопонимания и смогли выдержать этот нелегкий период, выстроили здоровые и гармоничные, а главное здоровые отношения, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Прочитав ее, вы будете разговаривать с партнером так, чтобы он услышал вас и прислушался, узнаете, как создавать желание хранить верность, правильно разрешать конфликты.

Эта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Проделав задания по книге, вы научитесь общаться с партнером так, чтобы оставаться интересными друг другу до конца жизни. Вы сможете стать вечным магнитом для партнера и сделать его таким же магнитом для себя. Вы научитесь понимать, как не терять желание узнавать друг друга, раскрывать друг в друге все новые и новые грани.

Книга о том, как зажигать друг друга на протяжении всей жизни, как сделать так, чтобы вам хотелось быть именно рядом с этим человеком, и чтобы сексуальный, любовный и дружеский интерес к вашему любимому человеку не угасали никогда, несмотря ни на какие расстояния.

Прочитать отзывы на книгу и приобрести ее вы сможете по ссылке.

Совет #4: Делайте приятное

Поддерживать отношения на расстоянии в тонусе помогут сюрпризы и подарки. Например, заказать букет цветов с доставкой к ней на работу или написать ему письмо от руки, отправив его по обычной, голубиной почте. Подарки особенно ценятся, когда вас разделяет расстояние. Партнер будет улыбаться и ощущать частичку вас, глядя на подарок или перечитывая письмо, которое вы совсем недавно тоже держали в руках. А если оно будет еще и пахнуть вашими духами, он просто сойдет с ума от счастья.

Приятные сюрпризы от любимого человека подарят вам уверенность в том, что он не забывает о вас и ждет встречи так же сильно, как вы. Это поможет вашим чувствам не угаснуть и облегчит ожидание встречи. О том, какие еще есть способы создания гармоничных, здоровых, теплых любовных отношениях, читайте в статье о психологии отношений между мужчиной и женщиной.

Совет #5: Приезжайте даже на час

Используйте любую, даже самую малейшую возможность, чтобы увидеться. Приезжайте к любимому человеку, а если не можете приехать сами – купите ему билет до вас. Или встретьтесь посередине. Делайте все, что в ваших силах, чтобы видеться как можно чаще, и тогда вы будете быстрее и легче переживать время на расстоянии.

Спонтанные поездки будут подстегивать ваши отношения снова и снова, ведь они будут сопровождаться жаркими объятиями, яркими эмоциями и потрясающей возможностью наконец увидеть любимого человека! Делайте каждую такую встречу незабываемой и, подстегнутое сладкими воспоминаниями, время в разлуке пролетит незаметно.

В зависимости от причины, по которой вам пришлось на время расстаться, вы можете испытывать разные эмоции и состояния во время разлуки. Это могут быть панические атаки, тревоги или навязчивые мысли. Но придерживаясь предложенных советов, вам будет легче пережить расставание, а негативные эмоции, связанные с этим, будут проживаться легче, и отношения будет сохранить проще.

---

Мой Телеграм-канал «У тебя получится» — это ежедневная порция вдохновения. Держим курс на счастливую жизнь! Переходите по ссылке https://t.me/lara_litvinova
Или вбейте в поиске телеграма: lara_litvinova

Объективный взгляд, помощь и поддержка

Предложенные в статье методы действительно работающие и эффективные, и они могут помочь вашим отношениям пройти испытание расстоянием. Но индивидуально разобраться в вашей ситуации и понять, что конкретно вашей паре необходимо для счастливых и долгосрочных отношений, вы сможете только со специалистом.

Я психолог, и провожу индивидуальные консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем разобраться в ваших отношениях, я помогу вам решить проблемы, вызванные расстоянием, а также помогу понять, что именно в ваших отношениях может послужить прочным фундаментом, чтобы они выдержали испытание временем и расстоянием.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм @litvinova_lara или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

А как же секс?

Многие не верят в успех отношений на расстоянии из-за невозможности удовлетворять свои физические потребности, из-за отсутствия регулярной интимной близости.

Пожалуй, это действительно нелегко, а кому-то покажется и невозможным – долгое время находиться вдали от партнера и при этом остаться верным ему.

Но в начале статьи я упомянула о том, что пишу для тех пар, в которых оба партнера осознанно любят и с трепетом относятся к тому, что есть между ними. А между ними — отношения, претендующие на крепкие и долгосрочные, зрелые и осознанные. Для таких отношений характерны любовь, близость, открытое общение и возможность говорить обо всем, интерес к жизни друг друга, желание делать приятное своему партнеру, желание, чтобы партнер развивался. Все эти особенности – залог зрелых отношений. А люди, находящиеся в зрелых отношениях, способны не только пронести любовь сквозь время и расстояние, но и остаться при этом верными друг другу.

И у мужчин, и у женщин есть физические потребности. Они могут по-разному проявляться, но у них один способ реализации. Если вы хотите узнать, почему зрелые отношения не терпят измен, и даже «невинная» интрижка на стороне, о которой никто никогда не узнает, на самом деле изменит ваши отношения раз и навсегда, посмотрите фильм о том, как даже мысль об этом может поменять между вами абсолютно все. Решившись на измену, вы рано или поздно почувствуете, что отношения стали другими. И не сомневайтесь, ваш партнер тоже почувствует это. Это и будет началом конца.

То, насколько вы дорожите тем, что между вами есть, является показателем того, сможете ли вы выдержать отношения на расстоянии.

Советы, данные в статье, помогут вам оставаться верными только в том случае, если вы сами этого хотите и готовы на все ради своего счастья. Если вы готовы пронести вашу любовь сквозь время и расстояние.

Заключение

Подведем итоги. Отношения на расстоянии возможны, и даже более того, они могут быть прекрасными, если вы будете придерживаться советов, предложенных в этой статье. А если вы хотите узнать, что случится с вашими отношениями, если вы не будете соблюдать этих советов, посмотрите этот фильм. В нем показано, что происходит даже с самой сильной любовью, если она тянется через океан и не получает никаких подкреплений в виде приятных сюрпризов, регулярного общения, ежедневных ритуалов, честности и доверия.

Общайтесь как можно чаще, переписывайтесь, созванивайтесь. Создайте собственные ритуалы, например, ежедневные смски в одно и то же время, а также вечерний секс по скайпу.

Будьте честны и открыты со своим партнером, а также с самим собой. Не обманывайте себя, если вдруг начнете чувствовать, что что-то не так. Время все равно расставит все по местам, оно не даст вам обманывать себя долго.

Желаю вам благополучно пережить период отношений на расстоянии и дожить вместе до самой старости!

Доверяйте. Это единственный способ оставаться спокойным, не ревновать и не искать подтверждений своим подозрениям. Не пытайтесь найти компромат на партнера, а вместо этого чаще разговаривайте с ним искренне и откровенно. Так узнать обо всем гораздо проще и безопаснее.

Делайте сюрпризы и подарки. Удивляйте. Это лучший способ прикоснуться друг к другу, будучи на расстоянии тысяч километров.

И наконец, используйте любую возможность, чтобы увидеться. Если ваши отношения — здоровые и зрелые, если в них есть любовь, то вам обоим будет хотеться видеть друг друга как можно чаще.

Я верю, что, если вы оба по-настоящему желаете этого всем сердцем, то вы сможете подождать! Когда желание искреннее, а тем более если этого хотят двое, и хотят с одинаковой силой, то никакие препятствия не смогут им в этом помешать.

Надеюсь, вы поняли, как поддерживать отношения на расстоянии по советам психолога. Я понимаю, что ситуации могут быть разные, и какие-то из рекомендаций, данных в статье, могут не подходить под ваш случай. Я желаю вам благополучно пережить этот период в отношениях.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Эта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Проделав задания по книге, вы научитесь общаться с партнером так, чтобы оставаться интересными друг другу до конца жизни. Вы сможете стать вечным магнитом для партнера и сделать его таким же магнитом для себя. Вы научитесь понимать, как не терять желание узнавать друг друга, раскрывать друг в друге все новые и новые грани.

Прочитав книгу, вы научитесь зажигать друг друга на протяжении всей жизни, сможете сделать так, чтобы вам хотелось быть именно рядом с этим человеком, и чтобы сексуальный, любовный и дружеский интерес к вашему любимому человеку не угасали никогда, несмотря ни на какие расстояния.

Приобрести книгу, прочитать описание и отзывы можно здесь.

Я психолог, и отношения — одно из основных направлений моей работы. Если вам нужна индивидуальная помощь в работе над отношениями на расстоянии или в ваших личностных проблемах, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Я помогу вам сделать отношения гармоничными и долгосрочными, несмотря на препятствия.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм @litvinova_lara или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Мой Телеграм-канал «У тебя получится» — это ежедневная порция вдохновения. Держим курс на счастливую жизнь! Переходите по ссылке https://t.me/lara_litvinova
Или вбейте в поиске телеграма: lara_litvinova

Подписывайтесь на мой Инстаграм @litvinova_lara и YouTube канал. Давайте общаться ближе!

Главное — любите.
Ваш психолог Лара Литвинова

Отношения на расстоянии — 13 советов психолога от эксперта

Есть много причин по которым двое любящих людей живут в разных городах или даже странах. Это достаточно серьезное испытание. По статистике такие отношения могут длиться 2-3 года, но не более. Как же сохранить любовь на расстоянии на долгие годы, а в идеале съехаться впоследствии в одном месте? Читайте ниже советы психолога.

Итак, как максимально безболезненно пережить этот период, когда вы со второй половинкой разделены километрами. В чем именно сложность таких отношений? В том, что когда вам так необходим ваш близкий человек, вы не можете его увидеть, получить его поддержку и любовь. Максимум на что вы можете рассчитывать – это видеозвонок по скайпу.

3,7% жителей России находятся в отношениях на расстоянии, а в США – целых 4,3%.

Содержание статьи:

• Стоит ли игра свеч или есть ли смысл?
• Как сохранить любовь – советы психолога
• Неожиданный плюс
• Случай из практики: Быть или не быть?
• С иностранцем
• Истории, опыт, отзывы

Стоит ли игра свеч или есть ли смысл?

Многие пары, у которых на горизонте намечаются “ удаленные отношения” не могут понять есть ли вообще какой-либо смысл их поддерживать. Или лучше не создавать подобного рода связи. Чтобы выяснить этот вопрос следует проанализировать следующие аспекты:

1. Как долго вы знакомы
2. Насколько вы уже близки
3. Были ли у вас совместные планы на будущее
4. Есть ли определенный срок, на который вам нужно расстаться и насколько он долог

Кроме того, некоторым парам так и не судьба пережить разлуку, даже если им очень хотелось бы оставаться вместе. От чего это зависит? Есть 2 типа привязанностей.

• 1 тип – называется надежный. При таком типе привязанности человек уверен в себе, может находиться в одиночестве без особых проблем, не зависит от оценок и постоянного подтверждения любви к нему. Так же ему отлично удается поддерживать баланс между близостью и независимостью с партнером.
• 2 тип – тревожный. Такие люди с большими сложностями переносят расставание с близкими, нуждаются в постоянном одобрении второй половинки. В долгой разлуке они ощущают себя потерянными. Когда пассия далеко, они начинают заниматься самокритикой, а затем в любимом человеке и вообще в отношениях пытаются найти недостатки, таким образом разрушая их. Буквально слетают с катушек в отношениях на расстоянии.Было исследовано 600 пар и выяснено, что если хотя бы один из партнеров принадлежит к надежному типу, то есть шансы пережить “удаленку”.

Как сохранить любовь – советы психолога

Что вам поможет:

Самым важным и одновременно банальным советом психолога, чтобы сохранить отношения на расстоянии является общение. Общайтесь и созванивайтесь как можно чаще, лучше каждый день. В наше время очень легко стало поддерживать связь с любимыми даже на дальних расстояниях.

С помощью мобильного интернета вы круглосуточно можете переписываться онлайн. Также не забывайте о таком удобном мессенджере, как скайп и чаще созванивайтесь в режиме видеозвонка, чтобы видеть любимого и слышать его интонацию во время разговора.

• Позаботьтесь о не дорогостоящей связи

Лучше всего если у вас будет возможность связаться друг с другом в любой момент.

Скайп на смартфоне, планшете или другой бесплатный мессенджер будет весьма кстати. Так будет создаваться ощущение, что вы вовсе не разделены километрами расстояния.

• Разрушительные свойства контроля

Стоит хорошенько осознать, что даже в обычных отношениях излишний контроль и принуждение к отчетности влияет негативно. А когда вас разделяют сотни, тысячи километров недоверию нет места. Это будет строить между вами барьер и охлаждать ваши чувства. Да и зачем нужен человек, которому не можете доверять?

Обменяйтесь милыми безделушками друг друга, чтобы они напоминали вам о второй половинке. Идеально будет, если эти вещи сохранят ваш запах. Эта маленькая хитрость несет в себе глубокий смысл. Запоминание запаха любимого человека нужно для того, чтобы он оставался для нас близким.

Когда забывается запах родного человека, то он становится для нас чужим. Вроде головой и понимаешь, что это твой любимый, но душой и телом к нему уже не стремишься.

Неожиданный плюс

К явному положительному моменту можно отнести перерастание отношений в глубокую связь, когда люди начинают общаться на расстоянии. К такому выводу пришли ученые Корнелльского университета.

Вся хитрость кроется в том, что “удаленные” пары с большим желанием делятся друг с другом мельчайшими подробностями своей жизни, а также начинают ценить каждую минуту проведенную вместе вживую. Наоборот, обычные пары зачастую пренебрегают этим моментом.

Случай из практики: Быть или не быть?

“Вот уже год, как мы живем с мужем порознь”- рассказывает Лера. “Мужу предложили выгодный контракт в Сан-Франциско, а я осталась в Москве и периодически езжу в Берлин в командировку. Сначала было очень непривычно без обычного совместного быта, разбросанных носков и незакрытого тюбика от зубной пасты. Вот уж никогда бы не подумала, что буду скучать по таким вещам!)

Есть и такие минусы, что когда один из нас болеет, то некому заботиться о партнере или в другие тяжелые периоды не можешь оказать должной поддержки. Но в последнее время мы стали заметно ближе. Часами болтаем по скайпу, обсуждаем все интимные мелочи жизни. Я бы даже сказала, что этот временный разрыв сделал наши отношения более глубокими.”

• Займитесь интересным делом 

Чтобы заглушить тоску, хорошо было бы заняться каким-нибудь новым увлечением. Занимаясь новой интересной работой, вы погрузитесь в нее и таким образом отвлечетесь от грустных мыслей.

• Встречайтесь как можно чаще

По возможности регулярно устраивайте встречи. Пусть даже это будет раз в полгода. Планируйте их заранее и не откладывайте то, что было задумано. Так как такие встречи вы можете позволить себе не так часто, стоит их хорошенько продумать.

Из двух вариантов: 1 раз в полгода в течение двух недель и раз в месяц по 2 дня предпочтительнее будет второй. Потому что за полгода много воды утечет, и, даже поддерживая связь по телефону, вы почувствуете себя уже немного как чужие люди.

• Не скупитесь на комплименты

Это очень важная деталь в отношениях через километры. Ведь, разговаривая в живую, мы передаем свою любовь не только голосом, но и жестами, мимикой, взглядом, можем обнять человека. А, общаясь по телефону, все что у нас остается – это интонация и обилие нежных прилагательных. Можно даже назвать это сюсюканьем.

Включайте свою фантазию и пускайте в ход самые неожиданные нежные слова. Если не использовать эту возможность, то в разговорах будет чувствоваться холодность и отстраненность. И не бойтесь переборщить, в данной ситуации чем больше, тем лучше.

Выражайте свои чувства. Не скупитесь на добрые, теплые слова.

• Выбирайте место встречи на нейтральной территории

Если говорить о месте встречи, то вы можете ездить друг к другу в гости. Также неплохой вариант – на нейтральной территории. Например, она живет в Питере, а он в Лондоне, а встретиться можно в Берлине – городе который находится где-то посередине между ими обоими. Так ни у кого не будет претензий и обид, почему кто-то один все время ездит или наоборот.

• Если долго не виделись, не стоит ждать от встречи слишком многого

Не ждите от встречи после долгого перерыва ярких страстных сцен, какие снимают в фильмах. Все-таки реальная жизнь отличается от кино. Чем дольше вы находились в разлуке, тем скованнее вы будете себя чувствовать в компании с любимым. А виной всему опять же запах.

Лишь 2% окружающей информации человек извлекает посредством обоняния. Но в отношениях эти 2% играют очень важную роль. Чтобы почувствовать человека своим, необходимо как говориться принюхаться к нему. Если ваши рецепторы вас не подведут и вспомнят знакомые нотки запаха, то это отлично. Но в худшем случае, возможно, на это потребуется какое-то время.

• Делайте что-то вместе

Даже находясь в разных странах, можно найти совместное занятие, которое сделает вас ближе. Например, поход в магазин за продуктами.

Наш современный мир делает это возможным. Подключитесь к скайпу и вперед. Можно даже приготовить одинаковую еду на ужин. Этот совет помимо того, что сблизит вас, еще устранит проблему, когда вы уже не знаете о чем поговорить. Кажется, что уже все темы обсудили по нескольку раз. А у вас появится еще одна.

Что делать не желательно:

• Не провоцируйте скандалы

Старайтесь не выяснять лишний раз отношения и не устраивать крупные ссоры. На расстоянии такие скандалы переживаются болезненнее. Но и не держите в себе обиду. Если что-то умолчите, то ваши отношения будут уже холоднее.

• Не вызывайте ревность и не ревнуйте сами

Ревность не красит и обычные отношения, а вот в любви на расстоянии она просто убийственна. Если у партнера появятся хоть малейшие намеки на неверность второй половинки, то всему конец. Ведь согласитесь, нет никакого смысла сохранять отношения с человеком, которого постоянно нет рядом, да еще и пренебрегает верностью.

Поэтому, если в вашей бурной жизни происходят какие-либо подозрительные вещи, лучше не сообщать об этом своей пассии. Посчастливилось пообщаться с известным музыкантом? Или вы вчера тусовались в большой компании и за вами выстроилась целая толпа ухажеров? Это конечно, скрасило ваши серые будни.

Но если вы всерьез хотите дождаться своего единственного, который сейчас за тридевять земель, то ни в коем случае не посвящайте его в эти подробности. Если бы речь шла о нормальных отношениях, то в таких поступках нет ничего предосудительного. (Если вы, конечно, на самом деле не развлекались с кем-то из толпы.)

Но вот в “удаленке” все усугубляется, поэтому не портите нервы своему возлюбленному. Да и сами не накручивайте себя мыслями о его изменах. Вы находитесь в таком положении, что должны доверять на 100%. Если нет явных признаков неверности, то просто выбросьте все эти мысли из головы.

Не ревнуйте. Ревность убивает любовь, а ревность на расстоянии превращает отношения в круговорот подозрений и оправданий. Если не способны забыть о ревности, то лучше расстаться и не изводить себя и вашего партнера.

• Не злоупотребляйте ложью

Из предыдущего пункта не стоит делать поспешный вывод, что главное в отношениях на расстоянии – это придумать идеальное оправдание. Почему ты вчера не смогла созвониться на ночь или все время не договаривать что-то. Если отношения строятся на лжи, то они долго не протянут.

Рано или поздно все тайное становится явным, даже если ваш благоверный и находится очень далеко.
Чтобы не разрушить отношения на расстоянии, не лгите друг другу. Когда любимый человек находится далеко от тебя, велик соблазн что-то недосказать или приукрасить.

Но если позволять себе лгать, то это войдет в привычку. И когда вы уже будете вместе, эта привычка проявит себя, что, безусловно, внесет разногласия в ваши отношения.

• Не зацикливайтесь на страданиях от разлуки

Понятно, что такое положение вещей не самое радужное. Но если вы оба приняли решение переждать этот период жизни, чтобы потом вместе съехаться, то проживите его достойно: не нужно убиваться, живите полной жизнью.

Не делайте в квартире храм из фото и вещей бойфренда, не проводите все вечера в тоске и мыслях о нем. Лучше сходите куда-нибудь с подругами или займитесь чем-то полезным. Иначе через месяц-два вы уже с отвращением будете думать о возлюбленном. Да-да именно так. Потому что наш мозг устроен таким образом, что пытается избежать негатива. А ведя себя, как мумия в музее, вы зацикливаетесь на страданиях.

Помните, хоть ваш избранник и находится в данный момент далеко от вас, жизнь не остановилась до момента вашей встречи. Она продолжается и нужно научиться жить полной жизнью пока без любимого человека.

Если же вы будете предаваться унынию и тоске, то рано или поздно вы захотите отдалиться от человека, который приносит вам столько страданий.

• Если есть выбор – скажите нет отношениям на расстоянии

Из двух зол выбирайте наименьшее. Если вам действительно дорог этот человек, может стоит задуматься, чтобы жить вместе? Даже вопреки карьере, учебе в престижном месте или может возможно совершить невозможное? Например, поехать в другую страну вместе.

С иностранцем

Старайтесь найти общее в ваших взглядах и обычаях. Такие экзотические вещи, как внешность, язык, манера одеваться интригуют и притягивают только первое время. А вот создавать семью и растить детей всегда проще с понятным и похожим человеком. Попробуйте изучить культуру, традиции, не говоря уже о языке, чтобы казаться “своим” человеком. Не употребляйте излишне часто такие противопоставления, как “у нас” и “у вас”.

Истории, опыт, отзывы

Обречены ли “далекие” отношения на провал?

Татьяна и Дэвид

Я родом из Одессы, он из Лондона. Оба жили полгода в Таиланде, где и познакомились. Когда пришлось вернуться в родные страны появились сложности.

Во-первых, мы очень скучали. Я даже не думала, что настолько сильно можно привязаться к человеку. Так как я 5 лет до этого не состояла в серьезных отношениях, то уже забыла что такое привязанность к человеку.

Во-вторых, было сложно и непривычно жить то вместе, то порознь. Только наладишь совместный быт, как уже пора разъезжаться. Живем мы таким образом вот уже 3 года и пока не определились в какой стране съехаться.

В Великобритании жизнь дорогая, в Украине нужно знать язык, а Дэвид его не знает. Таиланд нам тоже не очень-то подходит. В данный момент находимся в размышлениях по этому поводу. Единственное, что уже точно определено, так это то что мы будем вместе. Так что не верьте чужим словам и наговорам, что отношения на расстоянии невозможны надолго, да к тому же еще и с иностранцем.

Оксана и Александр

Мы познакомились с Сашей в Москве в ночном клубе. Сразу же у нас вспыхнуло глубокое чувство. Чем больше мы общались, тем лучше понимали друг друга. Ни у меня, ни у него не было раньше такой душевной близости. Но оказалось, что он уже 2 года работает постоянно в Амстердаме и дела у него там идут неплохо.

Моя карьера журналистом в Москве тоже шла в гору. Поэтому мы решили общаться между странами. Конечно, было нелегко, но любовь наша поддерживала нас. Мы поженились, родилась дочка Ева. Сейчас в данный момент я уже готовлю документы, чтобы переехать в Амстердам. Посчастливилось и мне тоже найти там подходящую работу.

Множество пар смогли пережить это нелегкое испытание и даже укрепить свою связь. Поэтому и у вас тоже получится. Если же вы испытываете трудности в применении этих советов самостоятельно, то можете обратиться к психологу на консультацию онлайн за индивидуальным советом и рассмотрением вашей конкретной ситуации.

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

советов для успешных отношений на расстоянии

перейти к содержанию

Загрузка…

В одних отношениях может быть трудно ориентироваться. Мысль о поддержании здоровых и поддерживающих отношений на расстоянии может быть ошеломляющей! Отношения на расстоянии в современном обществе плохо воспринимаются. Вы можете столкнуться с тем, что близкие сомневаются в вашем решении остаться вместе после переезда, или с неожиданными историями о неудачных отношениях вашего друга на расстоянии. Не расстраивайтесь из-за клейма отношений на расстоянии, на самом деле исследования показывают, что отношения на расстоянии имеют такой же успех, как и любые другие стандартные отношения.

Количество отношений на расстоянии быстро растет, и с современными технологиями нет причин прекращать отношения из-за расстояния! Вот несколько советов, которые помогут вам и вашему партнеру быть счастливыми, а ваши отношения будут развиваться, несмотря на расстояние.

1. Планируйте время вместе заранее. Не существует волшебного расписания, по которому вы и ваш партнер должны путешествовать, чтобы увидеться лицом к лицу, будь то каждые две недели или каждые три месяца. Что вызывает напряжение в отношениях, так это неуверенность в следующем посещении. Старайтесь планировать свои встречи заблаговременно, чтобы, когда вам придется попрощаться с одним визитом, вы знали, когда снова увидитесь. Это не только поможет вам не скучать друг по другу, но и предотвратит дополнительный стресс от неизвестности, когда вы снова увидитесь.
2. Познакомьте с ними своих друзей. Когда ваш партнер в городе, естественно хотеть бросить все, чтобы быть вместе, но старайтесь не менять полностью свой образ жизни. Покажите им свой обычный распорядок дня. Познакомьте с ними своих друзей. Это даст ориентир для многих телефонных звонков и поможет лучше понять, на что похожа ваша жизнь, когда они не навещают вас. Чувства ревности и покинутости обычно усиливаются по мере увеличения расстояния, но предоставление вашему партнеру моментального снимка вашей жизни вдали может помочь сдержать эти чувства.
3. Поговорим о мелочах. Говорите о важном. Это небольшие разговоры, такие как «Вы никогда не поверите, что случилось со мной в продуктовом магазине…», которые пропускают, когда вы находитесь на расстоянии. Обмен этими, казалось бы, незначительными подробностями может усилить чувство близости. Точно так же не стесняйтесь вести серьезные и иногда неудобные разговоры. Некоторым парам может показаться, что важные разговоры нужно приберечь для личной встречи, а некоторые пары могут чувствовать, что сложные вещи могут испортить ограниченное особое время, которое они проводят вместе. Все общение хорошее, большое или маленькое, так что не сдерживайтесь.
4. Расписание виртуального времени проверки качества. Высоки шансы, что это будет самый большой конфликт в отношениях на расстоянии. Возможно, вы установили расписание, когда говорить по телефону или устраивать вечернее свидание по скайпу, и что-то происходит, и вашему партнеру нужно отменить это. Качественное время для пары, состоящей в отношениях на расстоянии, ценно, поэтому легко обидеть чувства. Будьте снисходительны к жизненным обстоятельствам для себя и своего партнера. Когда вы сможете хорошо провести время вместе, виртуально или по телефону, устраните отвлекающие факторы. Выключите телевизор, выйдите из социальных сетей. Покажите своему партнеру, что ваше время вместе имеет значение.
5. Не изолируйте себя. Не забывайте заботиться о себе. В напряженной жизни попытки выделить время, чтобы догнать своего партнера, могут стать непосильными. Будьте осторожны, чтобы не попасть в ловушку, проводя каждую свободную минуту вместе по телефону. Это может привести к тому, что вы пропустите качественное времяпрепровождение с друзьями, участие в хобби, занятия спортом или, возможно, столь необходимое время в одиночестве. Подумайте о том, чтобы выделить время для себя, если вы попали в ловушку, проводя весь вечер по телефону со своим партнером.

Отношения на расстоянии могут быть сложными, и только потому, что между вами и вашим партнером есть расстояние, это не означает, что вы должны жертвовать получением профессиональной помощи ради ваших отношений. Если вы хотите записаться на прием для начала консультирования пар, позвоните нам по телефону (02) 6262 6157 или запишитесь на прием онлайн.

Повернуться лицом к лицу: решать проблемы вместе
Когда угасает страсть: советы для долгосрочных отношений
Отказ от контроля в отношениях

менчу2019-09-02T23:18:38+10:00

Как заставить это работать

Отношения на расстоянии часто могут потребовать дополнительных усилий для достижения успеха, особенно когда возникают трудности. Но вы можете заставить его работать.

Романтические отношения на расстоянии могут представлять собой уникальные проблемы и препятствия.

Фактически, исследования 2018 года показывают, что пары, живущие на расстоянии более 1 часа друг от друга, с большей вероятностью расстаются, чем те, кто живет географически близко. Тем не менее, по крайней мере 60% людей добиваются успеха в любви на расстоянии.

Как устроены эти отношения на расстоянии? Ключ может заключаться в том, как вы ищете способы заставить расстояние работать на в ваших отношениях, а не обходить его стороной.

Вы можете чувствовать и оставаться на связи со своим партнером, развивая определенные навыки и стратегии для решения этих пяти общих проблем:

Когда дело доходит до пар, живущих на расстоянии, ваш метод общения может иметь значение.

Одно исследование 2018 года, в котором приняли участие 295 человек, изучало, почему текстовые сообщения вызывают больше недоразумений, чем телефонные звонки или личные разговоры.

Исследователи обнаружили, что споры при общении на основе текстовых сообщений более вероятны по следующим четырем причинам:

• отсутствие невербальных сигналов, таких как выражение лица или язык тела, которые придают контекст словам
• склонность к тексту, когда занимается другой деятельностью
• как используются сокращения и знаки препинания, которые могут изменить значение некоторых слов
• технические трудности, которые могут прервать ход разговора

Все эти причины могут способствовать неправильному чтению намерений, стоящих за сообщениями, что может повлиять на ваше общение с любимым человеком. Языковые или культурные барьеры также могут играть роль.

Стратегии, которые могут помочь при недопонимании

Когда происходит недопонимание, вы можете обнаружить, что реагируете, а не отвечаете. Это может спровоцировать споры, вызвать беспокойство или тревогу у одного или обоих партнеров или даже привести к тому, что вы скажете то, что вы, возможно, не имеете в виду.

Если вы обнаружите, что недопонимание и споры являются проблемой в вашем романе на расстоянии, рассмотрите возможность использования текстовых сообщений только для случайного контакта — например, сообщения типа «Я думаю о тебе» или «Спокойной ночи».

Старайтесь оставлять более продолжительные, задушевные разговоры и споры только для видеозвонков или личных встреч.

Если вы хотите улучшить общение со своим партнером в целом, особенно если вы живете отдельно, рассмотрите возможность применения следующих советов:

• Когда вас что-то расстраивает, найдите время, чтобы ответить своему партнеру, а не реагировать сразу.
• Задавайте уточняющие вопросы, чтобы убедиться, что вы понимаете намерения вашего партнера.
• Развивайте терпение, особенно когда существует языковой или культурный барьер, из-за которого легче понять, что имел в виду другой человек.
• Старайтесь открыто и ясно говорить о своих чувствах, не обвиняя партнера в своих эмоциях.
• Расскажите об общении и о том, как каждый из вас предпочитает справляться со спорами и повседневными контактами.

По мере того, как вы и ваш партнер становитесь парой, живущей на расстоянии, открытая дверь для откровенного диалога может помочь укрепить связь и предотвратить недопонимание в будущем.

Некоторые проблемы в отношениях на расстоянии часто коренятся в страхе: страхе, что другому человеку уже все равно, что он встретил кого-то другого или что-то скрывает от вас.

Хотя время от времени испытывать подобные ощущения естественно, важно проверять себя и осознавать негативные модели мышления, которые могут подпитывать ваш страх.

Также может помочь осознание и преодоление некоторых ваших личных проблем. Например:

• страх быть покинутым
• синдром самозванца
• тревожный стиль привязанности
• зависимое расстройство личности
• черты созависимости
• пограничное расстройство личности цикл отношений

Стратегии, которые помогут справиться со страхом

Открытое и четкое общение может помочь вам выразить свои чувства и предотвратить поведение, основанное на страхе.

Если вашему партнеру нужно, чтобы вы более точно указывали, где вы находитесь и что делаете, рассмотрите возможность сделать эту уступку. Если вы думаете о конкретных сценариях, которые заставляют вас чувствовать себя неуверенно, постарайтесь сообщить об этом своему партнеру, чтобы он мог прояснить эти ситуации.

Возможно, вы также захотите обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если у вас есть такие проблемы, как тревога, травма или расстройство личности. Они могут помочь вам развить определенные навыки, которые облегчат установление прочных связей. Вовлечение вашего партнера на расстоянии также может быть отличным опытом связи.

Возможно, ваш партнер живет в другом часовом поясе и готовится ко сну, когда вы только начинаете свой день. Может быть, они работают в первую смену, а ты работаешь в третью. Или, возможно, у одного партнера просто более плотный график, чем у другого.

Какими бы ни были ограничения в ваших отношениях на расстоянии, время может создать множество препятствий для пар, живущих порознь.

Если занятость или другой график начинают мешать тому, когда, как и как часто вы общаетесь с вашим партнером, это может создать напряжение в отношениях. Осознание проблемы может спасти вашу связь.

Стратегии, которые помогут справиться с нехваткой времени

Рассмотрите возможность составления расписания, которое поможет превратить пропущенные соединения в качественное время «нас».

Ведение календаря любви может показаться не романтичным, но это может помочь вам расставить приоритеты в отношениях и сохранить романтические отношения.

Рассмотрите возможность назначения времени для определенных обменов. Это может дать вам и вашему партнеру возможность стать частью обычной жизни друг друга, как это часто делают пары, живущие в одном месте.

Например, попробуйте установить 15 минут, чтобы позавтракать вместе во время видеовызова. Рассмотрите возможность организации обеда или ужина или свиданий перед сном каждый вечер. Это может потребовать от одного или обоих из вас изменить несколько вещей в течение дня, но это может стоить того, если ваши романтические отношения будут расти.

Поддерживать физическую или сексуальную близость может быть сложно, если вы живете далеко друг от друга, особенно если вы не видите друг друга неделями.

Если физическая близость важна для одного или обоих из вас, ее отсутствие может создать некоторую напряженность в отношениях или затруднить ощущение близости на расстоянии.

Стратегии, которые могут помочь при недостатке физического прикосновения

Если оставить личную физическую близость на те моменты, когда вы видите друг друга, это может сделать ее особенно интенсивной и полезной.

Если вы находитесь на этом этапе ваших отношений, и вы оба согласны и чувствуете себя комфортно, вы можете укрепить свою физическую связь и насладиться сексом вместе на расстоянии, попробовав следующие действия:

• периодический секс по телефону или эротические разговоры
• видеосекс
• эротические электронные письма или текстовые сообщения

Вы также можете укрепить сексуальную близость, открыто и честно рассказывая о том, чего вы ожидаете, и о том, насколько комфортно вы себя чувствуете в некоторых из этих действий.

Если вам трудно, например, заниматься сексом по телефону, важно сообщить об этом своему партнеру. Вы оба можете работать над поиском альтернативных способов почувствовать близость вместе.

Отношения на расстоянии иногда означают, что каждый из вас участвует в разных мероприятиях, общается в разных сетях и сталкивается с уникальным личным опытом.

Вполне естественно бояться расставания, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии.

Даже если вы все еще любите друг друга, вы можете почувствовать, что ваши отношения больше не соответствуют вашим потребностям и образу жизни.

Если вы все еще хотите работать над отношениями, есть способы использовать этот новый опыт в своих интересах.

Стратегии, которые могут помочь в раздельном образе жизни

Возможно, вы захотите подумать о том, что обогащение вашего личного мира может способствовать отношениям. Теперь у вас может быть больше тем для разговоров и больше возможностей учиться друг у друга.

Также важно вести открытые и честные дискуссии об индивидуальном росте и о том, как он может повлиять на ваши отношения.

Выражение того, что вы думаете о возможности разлуки, может помочь вам справиться с «болезнями роста».

Чтобы использовать свой индивидуальный рост для улучшения ваших отношений на расстоянии, примите во внимание следующие советы:

• проводите время с сетью друзей друг друга всякий раз, когда вы видите друг друга
• когда вместе, посещайте места работы или учебы друг друга для ознакомления себя со сценариями, о которых вы говорите
• рассказать о том, как ваш личный опыт может повлиять на ваши будущие цели в паре
• проводить друг для друга виртуальные экскурсии по некоторым мероприятиям и местам, которые вы посещаете в разлуке
• делиться подробностями о новых мероприятиях, которыми вы занимаетесь
• экономить время для каждого другим, чтобы каждый из вас знал, что вы по-прежнему являетесь приоритетом для другого человека
• в дополнение к простому описанию, расскажите о том, как вы относитесь к своему новому опыту и как это влияет на ваши личные цели и планы

Поддержание любви в вашем романе на расстоянии также требует избегания определенных моделей поведения.

Старайтесь избегать следующего:

• сдерживание эмоций: Делясь своими чувствами, вы поддерживаете связь между вами и вашим партнером, что может помочь вам преодолевать трудности, когда они возникают. Если вам трудно говорить об эмоциях, подумайте о том, чтобы записать их и отправить письмо или электронное письмо.
• выдвижение обвинений без доказательств: Доверие является фундаментальным аспектом любых отношений, но особенно важно для отношений на расстоянии. Попытайтесь определить те мысли и личные проблемы, которые могут привести вас к предположениям. Сосредоточьтесь только на доказательствах и попросите разъяснений, если у вас есть сомнения.
• не наслаждаться маленькими моментами: Старайтесь находить удовольствие в повседневном общении, независимо от того, проводите ли вы время вместе или порознь. Жизнь вдали может заставить вас почувствовать, что вам все время нужны грандиозные поступки и захватывающие приключения, но совместная стирка или готовка или отправка сообщений спокойной ночи также могут быть частью совместной жизни.