10 отличных книг по психологии | Издательство АСТ
Неверие в собственные силы, предрассудки, недоверие, тревожность, травмы прошлого — у каждого из нас свой багаж, который мешает с радостью идти по жизни и с надеждой смотреть в будущее. Первый шаг на пути к исцелению — признать проблему. А второй — следовать за нами. Мы собрали лучшие книги по популярной психологии, которые помогут навести порядок в голове и жизни.
«Вакцина от одиночества. Истории, вправляющие мозги. Полная версия»
Ника Набокова
Ника Набокова — автор восьми абсолютных бестселлеров, один из топовых писателей в жанре популярной психологии, создатель приложения Mindspa. В книгу вошли 13 терапевтических историй. В процессе чтения вы проработаете собственные деструктивные установки, проанализируете ошибки прошлого и поймете многое о себе, своем поведении, отношениях и о том, как уйти от одиночества.
«Будь спок. Проверенные техники управления тревогой»
Джилл Уэбер
Наиболее эффективные стратегии и техники борьбы с тревогой от клинического психолога из Америки.
«Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали»
Алисия Муньос
Внутри — 52 главы, каждая из которых посвящена типичной проблеме, с которыми сталкиваются пары. Уделяя всего 20 минут в неделю чтению книги вместе с партнером, вы сможете повысить степень взаимопонимания и предотвратить конфликтные ситуации.
«Технология создания событий: методики управления своей жизнью»
Дина Гумерова
Думаете, что судьба дается нам свыше и ее нельзя изменить? Методика Дины Гумеровой доказывает обратное. Из книги вы узнаете, как научиться создавать благоприятные события в собственной жизни и начать воплощать в реальность самые смелые желания.
«Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций»
Эвелина Леви
Нами манипулируют повсюду: на работе, дома, в школе, в гостях у родственников.
К сожалению, манипуляции не всегда легко заметить и обезвредить. Эксперт в области эмоционального интеллекта Эвелина Леви расскажет о том, как научиться выявлять манипуляции и слезть с эмоциональных крючков, на которые нас подсаживают другие люди в собственных целях.
«Доверься себе, или Как сохранить спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах»
Изабель Филльоза
Книга, которая вдохновляет на большие свершения. Французский психотерапевт Изабель Филльоза рассказывает, из чего складывается подлинная уверенность в себе и как перестать ставить под сомнение свои таланты, достижения и успехи. Книга поможет обрести долгожданную свободу от сковывающих вас страхов.
«Поверь. Я тебя люблю»
Изабель Филльоза
Быть родителем очень непросто. Чтобы выстроить доверительные отношения со своим ребенком, требуется много мудрости, терпения и сострадания. Из книги вы узнаете, как перейти от гневливости агрессивной к гневливости конструктивной, как преодолеть чувство вины перед своим чадом, есть ли у матери право не любить своего ребенка и многое‑многое другое.
«Ключ к вашей энергии. 22 протокола эмоциональной свободы»
Наташа Калестреме
Чтобы наладить здоровье, нужно проверить свой энергетический баланс. Наташа Калестреме уверена: причина большинства наших болезней в психологических блокировках и эмоциональных травмах. Книга поможет определить подлинные поводы ваших недугов и избавиться от них при помощи специальных техник.
«Моя токсичная семья: как пережить нелюбовь родителей и стать счастливым»
Таня Танк
Сложные отношения с родителями — намного более распространенная проблема, чем кажется. Нарушенная связь с матерью или отцом оставляет неизгладимый отпечаток на всем жизненном пути человека. Таня Танк поможет читателям смело заглянуть в свое прошлое, беспристрастно проанализировать тяжелые ситуации из детства и найти пути избавления от их последствий.
«7 шагов к стабильной самооценке»
Борис Литвак
Настольная книга для тех, кто постоянно оглядывается на окружающих и сравнивает свою жизнь с жизнью других.
Расскажите друзьям:
Отправьте новость
на email:
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.
ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена.
У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.
МИФ рекомендует. Топ-10 книг по психологии
Светлана Мотылькова
В важные даты принято подводить итоги. В июне МИФ празднует 17-летие, мы вспоминаем самые классные книги, веселимся и дарим подарки любимым читателям. Сегодня поделимся списком лучших книг по психологии по мнению редакции МИФа.
- Как реализовать собственный потенциал
- Решения, которые помогут изменить жизнь к лучшему
- Автор — консультант журнала Forbes
Как часто вы отказывались от новых возможностей, которые по счастливой случайности предоставлялись вам? Боялись провала или не думали, что сможете соответствовать? А потом, вероятно, сожалели, но было уже поздно. Почему же так происходит?
Брианна Уист, писательница и консультант Forbes, объясняет, что самосаботаж — это механизм психологической защиты. Он появляется по разным причинам: из-за конфликта внутренних интересов, страха перед неизвестностью, из-за негативных ассоциаций и личных убеждений.
Из книги Брианны Уист вы узнаете, как:
- обратить вредные привычки себе во благо;
- развить эмоциональный интеллект;
- понять работу организма в целом;
- сойти с пути самосаботажа и раскрыть свой потенциал.
Путь начинается прямо здесь и сейчас.
- Все актуальные родительские темы в одной книге
- Как вырастить счастливого человека
- Автор — мама пятерых детей и консультант по воспитанию
Книга-поддержка для каждого родителя, который видит свою основную задачу в том, чтобы вырастить счастливого человека.
Эйнат Натан, мать пятерых детей и консультант по воспитанию в собственной клинике, затрагивает волнующие темы: родительская тревога, детские истерики, совместный сон, гаджеты и соцсети, первый класс, домашние задания, половое воспитание, мертворождение, аутизм, травля и буллинг.
Благодаря этой книге вы научитесь воспринимать своих детей как независимых людей, а не как продолжение вашей личности. Вы поймете, как проявлять больше терпения, сохранить спокойствие в эпоху завышенных ожиданий и тревожности, а еще ценить и принимать каждого ребенка как личность — с его причудами и недостатками. Для этого не нужны специальные навыки. Важно понимать детей, стараться смотреть на мир их глазами.
Эта книга — не только руководство по воспитанию детей, но и исследование сложного эмоционального родительского пути.
- Как преодолеть кризис и начать с чистого листа
- Честная книга о том, что мужчина тоже может чувствовать боль и нуждаться в помощи
- От офицера ВДВ, автора бестселлеров «Без жалости к себе» и «На пределе»
Всемирно известный норвежский тренер Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он заставлял звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог огромному количеству людей стать лучшими версиями самих себя.
Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.
Это личная история о том, как начать жить заново. О том, что сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в помощи, хотя тысячи раз помогал другим. О том, как правильное мышление помогает преодолеть даже самый серьезный кризис. И о том, как все мы можем с помощью простых приемов вести фантастическую повседневную жизнь.
- О множестве субличностей внутри нас
- Смелый вызов идее «мономозга»
- Упражнения, которые помогут подружиться со всеми своими «я»
Нас учили, что человек — цельная личность. Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе. Тогда мы чувствуем страх или стыд. Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории «мономозга». По его словам, в каждом из нас есть несколько субличностей и лишь признав их, можно избавиться от внутренних противоречий.
«У нас от рождения есть субличности, или части.
Эти части не воображаемые и не символические. Все это личности, которые существуют как внутренняя семья внутри нас ― и ключ к здоровью и счастью состоит в том, чтобы уважать, понимать и любить каждую из своих частей», — говорит доктор Шварц. Это суть модели внутренних семейных систем (IFS), которая трансформировала психологию на протяжении десятилетий.
Из книги вы узнаете, почему IFS эффективна для восстановления после травм, терапии зависимости и лечения депрессии, и как это новое понимание может радикально изменить нашу жизнь. А еще найдете ответы на следующие вопросы:
— как и почему революционный подход доктора Шварца изменил отношение к психическому здоровью;
— что делать, чтобы превратить свои субличности в союзников;
— как с помощью IFS исцелить детские травмы;
— как IFS демонстрирует человеческую доброту, показывая, что нет плохих частей, и как найти путь к гармонии и внутреннему спокойствию.
IFS — мощный подход к исцелению нас самих, нашей культуры и нашей планеты.
Как учит доктор Шварц: «Наши части иногда могут быть разрушительными или вредными, но как только они освобождаются от бремени, возвращаются к своей сущностной доброте. Когда мы научимся любить все наши части, мы сможем научиться любить всех людей ― и это будет способствовать исцелению мира».
- Поддержит в тяжелых жизненных ситуациях
- Поможет обрести равновесие и подскажет, как жить дальше
- От мирового авторитета и автора бестселлера «Осознанная любовь»
Книга психотерапевта Расса Хэрриса, основанная на терапии принятия и ответственности, — для всех, кто переживает личный или профессиональный кризис. Поможет пройти через сложный период, восстановить силы и научиться эффективно справляться с болью.
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что.
Это переработанное и обновленное издание популярной книги Reality Slap («Пощечина реальности»).
- Как распознать манипуляторов и не поддаться их влиянию
- Поможет восстановиться после травмирующих отношений и жить дальше
- Упражнения по выстраиванию личных границ и общению с токсичным окружением
Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и больше не позволите манипулировать собой.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби «20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот», ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру.
Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть «мягкими» и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, «любовная бомбардировка» и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее «я».
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
- Поможет вернуть душевное равновесие и самоконтроль
- Полезно тем, кто хочет лучше узнать себя и исцелить травмы прошлого
- Практические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеров
У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание — мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского «спусковой крючок»). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.
Пока «револьвер», то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны.
С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.
- Как укрепить любовь с помощью диалога
- Новый подход в семейной терапии
- От профессора и директора Института семьи и брака
Это книга для пар молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных, традиционных и гомосексуальных — для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь. Она для женщин и для мужчин. Для людей из всех слоев общества и всех культур. Близость и привязанность — базовая потребность всех и каждого.
Ее автор — Сью Джонсон — вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах — эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ).
Они запустили исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ (тогда еще только разрабатываемой), пары, которым предлагалась поведенческая терапия — развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе.
ЭФТ показала впечатляющие результаты по сравнению с теми, что были получены в двух других группах. Отношения в парах стали ближе, ссоры — реже, а удовлетворенность обоих партнеров значительно возросла.
Книга состоит из трех частей. Часть первая отвечает на извечный вопрос «Что такое любовь?» Объясняет, как мы теряем близость, а вслед за ней любовь, хоть и хотели как лучше, хоть и все понимали. В ней собраны данные исследований, посвященных любви и отношениям.
Часть вторая — популярно изложенные принципы эмоционально-фокусированной терапии. Семь исцеляющих диалогов, охватывающих определяющие, переломные моменты отношений, которые научат вас использовать эти моменты, чтобы сделать свою связь прочной и долговечной. Истории из практики и практическая часть после каждого диалога помогут соединить теорию ЭФТ с практикой и закрепить каждый урок на примере собственных отношений.
Третья часть — о силе любви. Любви, которая способна чудесным образом исцелять раны, что часто наносит нам жизнь.
Любви, которая укрепляет нашу связь с «большим миром». Любовь и отзывчивость — это основа, фундамент по-настоящему сострадательного, цивилизованного общества.
В конце книги есть глоссарий, который поможет вам понять незнакомые термины.
- 10 шагов к осознанным отношениям
- Легендарный бестселлер — куплено более 4 млн экземпляров
- Основана на 30-летнем опыте авторов-психотерапевтов
Классическая книга про семейные отношения, которая успешно продается уже более тридцати лет (!) и переведена на десятки языков. Основана на более чем тридцатилетнем опыте авторов, который помог сотням пар сохранить брак.
Книга, которую по праву можно называть «легендарным бестселлером», и это не будет преувеличением или клише.
Харвилл и Хелен пережили неудачные браки: их предыдущие отношения не спасли ни рождение детей, ни консультации с психотерапевтами. Харвилл жаждал найти ответ на главный вопрос: в чем причина конфликтов, кризисов и расставаний супругов, некогда так сильно любивших друг друга.
Он чувствовал, что, помимо внешних проблем, есть некая глубинная причина, и хотел всесторонне ее изучить. Хелен поддержала его в этом начинании. Они образовали не только семейный, но и профессиональный союз.
В результате многолетних исследований они пришли к выводу, что на отношения с партнерами сильнейшее влияние оказывает опыт, полученный в детстве. Мы выбираем партнеров бессознательно, под воздействием образов из прошлого, запечатленных в глубинах нашей памяти. Поэтому в наших партнерах, как правило, сочетаются негативные и позитивные черты тех людей, которые нас воспитывали.
Любовь — это стремление обрести гармонию, которую мы ощущали, находясь в материнской утробе. Сталкиваясь с реальностью, мы теряем ощущение безопасности, с которым приходим в этот мир. Каждый раз, когда родитель отдаляется от своего ребенка, не замечая, например, его плача, ребенок переживает болезненный опыт разрыва связи с близким человеком, а в любви мы пытаемся вновь эту связь обрести. Мы воспроизводим негативный опыт прошлого, желая на этот раз «выйти победителем», исцелить свою детскую травму.
Однако неосознанные ожидания не всегда оправдываются, и в итоге мы получаем проблемы в семейной жизни: супруги вновь переживают свои детские проблемы, теперь уже в отношениях с партнерами. Отсюда и конфликты, и кризисы, и разводы.
Харвилл и Хелен предлагают способ исправления ситуации. Это Имаго-психотерапия, направленная на улучшение взаимодействия с партнером. Ключевую роль в ней играет диалог. Положительный опыт общения с партнером древний мозг кодирует в новых связях между клетками головного мозга. Чем больше таких положительных взаимодействий, тем прочнее становится новый путь, а старый и разрушительный — тот, который возник еще в детстве, — начнет терять силу (между клетками течет меньше мессенджеров) и способность вмешиваться в ваши отношения. В результате пара приходит к осознанному партнерству — отношениям, которые характеризуются взаимной поддержкой и способствуют психологическому и духовному росту обоих партнеров.
В книге есть теоретическая часть (помогает ответить на вопросы: «Что не так» и «Почему так происходит») и практическая — упражнения, которые помогут достичь осознанного партнерства, когда супруги становятся одним целым.
- Более 1200 пятизвездочных отзывов на Amazon
- Реальные истории из жизни + актуальные научные исследования
- Подарок при покупке книги — вдохновляющая инфографика
Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер жизни: работы, любви, физического и интеллектуального развития.
Книга основана на десятилетней работе с сотнями студентов и клиентов, сочетая в себе актуальные научные исследования и реальные истории тех, кто вступил в третий десяток.
Книга содержит все необходимые инструменты для максимально результативного использования самых важных десяти лет. Автор делится тем, что знают о критической важности этого периода психологи, социологи, неврологи, экономисты и топ-менеджеры, занимающиеся кадровой политикой. То, что вы делаете и чего не делаете в период с двадцатого по тридцатый год, может оказать огромное воздействие на вашу карьеру, личностный рост, развитие мозга, ваши взаимоотношения и на построение деловых и личных связей.
Это умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.
- Поэтапный план занятий для повышения самооценки
- Содержит актуальную информацию о пластичности мозга
- «Невозможно, прочитав эту книгу, не начать относиться лучше к себе и другим»
Самоуважение и высокая самооценка, конечно, не единственное, что дает нам счастье, но это — одни из самых важных вещей. Самооценка влияет на все, что мы делаем. Важно, чтобы она опиралась не на внешние обстоятельства, а на наше внутреннее состояние.
Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения — люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать. Ее формирование и развитие, как возделывание сада, требует целенаправленных, последовательных усилий.
В этой книге — пошаговая программа развития самооценки. На ее выполнение вам понадобится около получаса в день в течение 150 дней.
Стоит ли вкладываться в это? Поверьте, мало что в жизни может оказаться столь полезным.
Эта книга поможет вам:
- Побороть сомнения в себе
- Избавиться от саморазрушительных мыслей
- Понять и признать свои сильные стороны
- Перестать критиковать себя
- Признать свою ценность
- Культивировать признательность собственному телу
- Освободить потенциал, чтобы достигать поставленных целей
- Исцелить свою внутреннюю природу и заботиться о ней
- Практиковаться в прощении
- Развить способность к самосостраданию
МИФ празднует 17-летие. Заходите на нашу праздничную страницу за подарками→
10 книг по психологии, которые изменят ваше мышление
10 книг по психологии, которые изменят ваше мышление: Самые впечатляющие книги — это те, которые полностью переворачивают ваши представления о реальности, людях, жизни и даже о самом себе. Эти 10 книг развеют многие мифы, прояснят некоторые недоразумения и, возможно, заставят вас взглянуть на вещи по-другому.
Вы пройдете полпути, если увидите вещи с точки зрения, отличной от точки зрения другого человека.0006
- О чем это:
- Почему вы должны это прочитать:
- О чем это:
- Почему вы должны это прочитать:
- О чем это:
- Почему вы должны это прочитать: 90 013
- О чем это:
- Почему вы должны это прочитать:
- О чем это: 900 07 Почему вам стоит это прочитать:
- О чем это:
- Почему вам следует это прочитать:
Эд Кэтмулл 900 06Думай быстро и медленно Даниэль Канеман
10 книг по психологии, которые изменят ваше мышление – Думай быстро и медленно Даниэль КанеманAmazon
О чем это:Один из самых значительных ученых и мыслителей последних 50 лет, Даниэль Канеман — психолог и лауреат Нобелевской премии. Отцами-основателями поведенческой экономики являются Амос Тверски и Канеман. Описание всей их работы неспециалистом можно найти в книге «Думай быстро или медленно». В своем путешествии по человеческому разуму Канеман описывает две системы, управляющие нашими мыслительными процессами. В то время как Система 2 медленнее, обдуманнее и рациональнее, Система 1 быстра, интуитивно понятна и эмоциональна.
Почему вам следует ее прочитать: Эта книга для вас, если поведенческая экономика вас хоть немного интересует.
Это впечатляюще насыщенная книга с ценными советами по самопомощи. В частности, когда Канеман описывает свою работу с Тверски, своим покойным другом и коллегой, который, несомненно, разделил бы «Ноубл» с Канеманом, будь он жив, книга неизменно забавна и часто трогательна. То, как вы думаете о том, как вы думаете, изменится после прочтения этой книги. Эта книга поможет вам открыть свое истинное «я» с научной точки зрения. Поскольку Канеман такой скромный и непритязательный, вы не можете не оценить его работы. Вы узнаете обо всех ужасных вещах, которые делает ваш мозг. У вас будет небольшое снижение уверенности в себе, небольшое повышение осведомленности о ваших собственных предубеждениях и ментальных ярлыках, а также небольшое увеличение скептицизма по отношению ко всей чуши, которую вам подбрасывают другие книги и другие люди.
Amazon
О чем это: Нассим Николас Талеб представляет идею Черного лебедя в этой книге.
Черный лебедь — крайне маловероятное событие, обладающее тремя основными характеристиками: оно непредсказуемо, оно оказывает значительное влияние, и мы придумываем ему объяснение постфактум, которое делает его менее случайным и более предсказуемым, чем оно было на самом деле. Почему стоит прочитать:
Это определенно та книга, которую стоит выбрать, если вы не любите читать книги в целом и хотите читать только ту, которая объединяет психологию, статистику, реальную жизнь и человеческое поведение. Письма Талеба демонстрируют искренний энтузиазм и преданность идеям, которые он продвигает в книге; идеи, которые заслуживают вашего полного внимания, потому что они основаны на его собственных наблюдениях и опыте в качестве аналитика рисков.
Эта книга поможет понять, что на самом деле означает справляться с неопределенностью в жизни и бизнесе. Черный лебедь проходит через сложные философские дебаты и ловкий юмор с той же грацией, что и его тезка.
Ваш интерес к знаниям и взглядам Нассима Николаса Талеба на философию неопределенности, вероятно, пробудится. Прекрасная жизнь, по словам Бертрана Рассела, «та, которая вдохновляется любовью и направляется знанием». Этот тип знаний является наиболее суровым, реальным и применимым.
Amazon
О чем это: Известный автор Брайан Кристиан и когнитивист Том Гриффитс демонстрируют, как методы, используемые компьютерами, могут также прояснить очень человеческие проблемы в ослепительно междисциплинарной работе. Они описывают, как развить превосходную интуицию, когда полагаться на случай, как справляться со слишком большим количеством вариантов и как эффективно взаимодействовать с людьми.
В этой увлекательной книге рассказывается, как знания компьютерных алгоритмов могут быть использованы для улучшения процесса принятия решений в повседневных ситуациях, и проливает свет на то, как функционирует человеческий мозг.
Предметы компьютерных наук, психологии, поведенческой и прикладной экономики, статистики и многих других мастерски объединены в этой книге, чтобы создать увлекательную и поучительную работу. В книге «Алгоритмы для жизни» имеется множество примеров, что избавляет читателя от утомительного математического жаргона. Меня восхищает тот факт, что сознательное использование алгоритмов при принятии повседневных решений не только уменьшило бы стресс, но и действительно сделало бы нас счастливыми и дало бы нам больше времени для полезных дел. Чтобы принимать более мудрые решения, прочтите ее.
Как не ошибаться Джордан Элленберг 10 книг по психологии, которые изменят ваше мышление – Как не ошибиться Джордан ЭлленбергАмазон
Что это примерно: Математика, которую мы изучаем в школе, иногда кажется сухим набором законов, которые были установлены древними и не должны подвергаться сомнению.
Джордан Элленберг демонстрирует в этой книге, насколько сильно ограничивает эту точку зрения: математика влияет на все, что мы делаем; оно пронизывает каждый аспект жизни. Математика не ограничивается абстрактными событиями, которые никогда не происходят в реальной жизни. Математика, которую мы изучаем в школе, иногда кажется сухим набором законов, которые были установлены древними и не должны подвергаться сомнению. Автор этой книги, Джордан Элленберг, показывает, насколько ограничена эта точка зрения, показывая, что математика влияет на все, что мы делаем, и проникает во все аспекты жизни.
Что такое дизайн повседневных вещей для дизайна, как не ошибиться для математики. Как и в случае с DOET, вы, конечно, не становитесь математиком после прочтения, но вы узнаете достаточно, чтобы пробудить интерес к предмету и вдохновить на мысли поближе познакомиться с этой интересной областью.
Элленберг демонстрирует, как математики часто неправильно понимают свои собственные тупая уверенность. На самом деле неопределенность составляет значительную часть математики, и именно в этом заключается настоящая интрига.
Эта книга также является отличным ресурсом для понимания различных способов, которыми, особенно в нестабильные времена, наша искаженная интуиция и неправильно понятая статистическая подготовка могут ввести нас в заблуждение. Эта книга показывает нам практическое применение всего, чему нас учили, выходя за рамки чисел, уравнений, теорий и сложных идей. В ходе этого процесса используется множество анекдотов, которые являются как образовательными, так и развлекательными, чтобы объяснить историю этих разнообразных идей. Это занимательное и интеллектуальное чтение.
Суперпрогнозирование Филипа Тетлока и Дэна Гарднера 10 книг по психологии, которые изменят ваше мышление — 90 003 Суперпрогнозирование Филип Э.
Тетлок и Дэн Гарднер Amazon
О чем она:В этой книге Дэн Гарднер и Филип Тетлок исследуют, действительно ли некоторые люди обладают предвидением. Если да, то что делает их такими искусными в этом, и могут ли другие люди также овладеть этими навыками.
Почему вы должны это прочитать: В конце концов, это книга о критическом мышлении, которая побуждает читателя стать более строгим мыслителем. В мире интернет-фактоидов и поспешных суждений Тетлок и Гарднер внесли важный вклад. Вы можете полагать, что ни ваша профессиональная, ни личная жизнь не требуют точных прогнозов. Но когда вы прочитаете эту книгу дальше, вы откроете для себя много интересных фактов, которые действительно удивят вас. Очень интересная книга, охватывающая, среди прочего, лидерство, организацию, политику и прогнозирование.
Amazon
О чем эта книга:В этой исключительной работе по философии бизнеса Питер Тиль исследует взаимосвязь между технологиями, обществом и историческими событиями. В книге обсуждается предпринимательство как форма бизнеса, а также предпринимательство как средство обеспечения социального спасения.
Почему вы должны прочитать это: Способность книги объяснить все на метауровень — его лучшая функция.
Он не предлагает руководства или формулы для использования. Он представляет собой философскую систему, школу мышления или концепцию. Это нужно читать не один раз. Слои станут более очевидными, когда вы будете читать дальше. Эта книга больше фокусируется на создании будущего с правильным мышлением, чем на создании стартапа или бизнеса. Он отличается от других тем, что обсуждает предпринимательство, сочетая экономику, философию и инновации.
Amazon
О чем это: Даже самые умные из нас могут чувствовать себя некомпетентными, когда мы не можем определить, какой выключатель света, конфорку духовки или дверь толкать, дергать или слайд.
Эта блестящая, даже освобождающая книга доказывает, что вина лежит не на нас самих, а на дизайне продукта, который игнорирует требования клиентов и принципы когнитивной психологии. В этом занимательном и поучительном анализе Дональд А. Норман, ученый-когнитивист, восхваляет качество дизайна как наиболее важный фактор в восстановлении конкурентного преимущества, влияющего на поведение потребителей.
Эта книга обязательна к прочтению всем, кто создает все, что используют люди, включая физические объекты, компьютерные программы и концептуальные инструменты. Это также фантастическое чтение для всех, кто должен использовать все, что создали люди. Норман выявлял очевидные вещи, которые вы считаете само собой разумеющимися, и заставлял вас рассматривать их с совершенно другой точки зрения. Он разбирает даже самые простые гаджеты на составные части, прежде чем восстанавливать их простым и совершенно оригинальным способом.
Затем он выделяет хорошие и плохие компоненты дизайна в каждой области. Он углубляется в фундаментальные области дизайна, о которых вы, возможно, не задумывались. Самое приятное то, что, когда он глубже погружается в проблемы и решения, он представляет все в увлекательной форме, используя повседневные примеры, которые может понять любой, даже тот, кто не является дизайнером.
Amazon
О чем это: Большая часть этой книги посвящена удаче, или, точнее, тому, как вы справляетесь с ней в жизни и бизнесе.
Это дает захватывающее представление об одном из самых загадочных аспектов нашей жизни.
Эта книга – прекрасное начало если вы хотя бы немного интересуетесь философией, статистикой, поведенческой экономикой, психологией или математика. Вы обнаружите, что предвзятость ретроспективного взгляда и ошибка повествования являются одной из повторяющихся очень увлекательных тем. Это наше умение создавать специальные истории о мире. Это то, как мы воспринимаем мир, как правильно, так и неправильно. Вероятно, после прочтения этой книги вы станете немного скромнее. Это покажет вам, как мало вы на самом деле знаете.
Дзен и искусство обслуживания мотоциклов Роберт Пирсиг 10 книг по психологии Это изменит ваше мышление — Дзен и искусство Техническое обслуживание мотоциклов Роберт М.
Пирсиг 3 О чем: Эта книга представляет собой захватывающее дух размышление о том, как жить лучше, а также глубоко трогательную и проницательную оценку того, как мы живем. Роберт М. Пирсиг задается вопросом, что лучше всего, когда он едет на мотоцикле по стране со своим сыном.
Зачем это читать: 9 0004 В книге «Дзен и искусство обслуживания мотоциклов» Роберт Пирсиг демонстрирует свою гениальность, противопоставляя классические школы мысли фон поездки на мотоцикле по пересеченной местности. Эта книга сама по себе является Chautauqua. Это имеет больший вес, чем чисто философское сочинение, потому что это экспериментальное сочинение о велосипедном путешествии по пересеченной местности. Пирсиг обсуждает великолепный дизайн, ясность ума, важность получения правильного образования, свое стремление к совершенству, человеческую психологию, и много обслуживания мотоцикла.
Поскольку большинство его тезисов изложено в подтексте, он избегает выглядеть проповедником. Роман такого рода требует более дюжины прочтений. В подтекстах всегда есть чему поучиться.
Creativity, Inc. Эд Кэтмулл
10 книг по психологии, которые изменят ваше мышление – Creativity, Inc. Эд Кэтмулл с вниз что нужно для ведения творческого бизнеса. Это также охватывает историю Pixar и предысторию ее любимых фильмов. Почему вам следует ее прочитать: Эта книга предоставит вам полезную основу, которую вы сможете сразу же начать использовать в своем бизнесе или команде. Это также развеяло бы несколько известных клише о командной работе и лидерстве в процессе. Эд Кэтмелл описывает, что такое креативность и как продвигать ее в компании. Он не дает вам абстрактных оптимистичных идей или тщательно подобранных ответов на самые распространенные вопросы. Вместо этого вы получаете стратегию решения проблем, с которыми сталкивается любая творческая организация.
Это книга для менеджеров, которые хотят вдохновить своих сотрудников на достижение большего, руководство для всех, кто ценит оригинальность, и первый в истории общедоступный взгляд на мозги Pixar Animation, включая встречи, вскрытие и «Мозговой траст». », на которых были созданы одни из величайших когда-либо снятых фильмов.
Читайте также: Разница между EQ и IQ (эмоциональный коэффициент и коэффициент интеллекта)
Мои лучшие 10 книжных рекомендаций по практической психологии и разуму: Оптимизация производительности, мотивации, мышления и принятия решений
Мои лучшие 10 книжных рекомендаций по практической психологии и разуму: Оптимизация производительности, мотивации, мышления и принятия решений
Ниже приведены десять лучших книг, которые я рекомендую для области, которую я называю «практической психологией». Это смесь книг с практическими советами и инструментами, а также книг, освещающих теорию и понимание более широкой картины нейронауки и способов оптимального использования нашего мозга.
Он охватывает такие области, как самоконтроль; фокус; внимание; мотивации, а также принятия решений.
Все они очень помогли мне лично. Дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы по ним.
Какие ваши любимые книги по этой теме? Я хотел бы услышать от вас.
Дэвид Рок заполняет пробел: он применяет знания из неврологии в ежедневных советах по работе. Он использует истории, а также тематические исследования, чтобы показать нам, как лучше справляться с собой и другими. Очень практично, очень рекомендуется.
Мозговые правила дают нам отличный обзор того, как работает разум. Четкая, научно обоснованная информация помогает читателю понять и применять правила мозга для работы, обучения, презентации и многого другого. DVD / видео также фантастические.
Эта книга буквально изменила мое представление об интеллекте и о том, что такое интуиция. В этой книге были представлены понятия «мастерство» и раскрыта концепция «талант переоценен» задолго до того, как она стала популярной.
Также очень интересно: разница между играми в го и шахматы и то, как это связано с человеческим разумом.
Лауреат Нобелевской премии Даниэль Канеман вместе с Адамом Тверски полностью изменили мир своей концепцией теории перспектив. В некотором смысле они показали, что мы как люди «предсказуемо иррациональны». В этой новой, популярной и практической книге Канеман показывает, что стоит за этим мышлением и что оно делает с нами.
Вероятно, это необычный выбор. Тем не менее, Джордж Леонард, обладатель черного пояса по айкидо , показывает в этой короткой и увлекательной книге, что нужно, чтобы стать мастером, и почему это полезно для ума и нашей личности. Он выделяет пять качеств, которыми обладает любой мастер.
Ричард Уайзман — профессор психологии, которого вы, вероятно, знаете по знаменитым видеороликам о гориллах (можете ли вы найти гориллу в баскетбольной команде)?. Если нет, загляните в его блог. В этой очень интересной книге Ричард разоблачает мифы о самопомощи и вместо этого предлагает научно доказанные стратегии, которые помогут нам достичь наших целей.
Драйв — шедевр Дэниела Пинка, по крайней мере, на мой взгляд. Он излагает очень сильные мысли и истории о том, что нас мотивирует. Он разделяет контраст между тем, «что знает наука», и тем, «что делает менеджмент», весьма практически. Рекомендуется для каждого лидера и менеджера.
Говард Гарднер из Гарвардской школы бизнеса — один из выдающихся исследователей концепции множественного интеллекта. В этой книге он излагает свою концепцию «большой пятерки» будущего: дисциплинирующий ум, синтезирующий ум, созидающий ум, уважительный ум и этический ум.
Это третья книга братьев Хитов. На этот раз они погружаются в область принятия личных и организационных решений. В «Решительном» они дают свое обычное сочетание хорошо проработанных случаев, замечательных историй и интересных фактов и показывают, как мы все можем оптимизировать собственное принятие решений.
Это старая книга, но она оказала на меня очень сильное влияние во время учебы. Это одна из немногих книг, где вы можете погрузиться в исследования человеческого разума и практической психологии.
