Какие качества этого человека проявились в боях: ГДЗ учебник по обществознанию 7 класс Боголюбов. страница 160 Номер 1

День полного освобождения Ленинграда 2024

Блокада — это та правда Великой Отечественной, к которой трудно прикасаться. В годы войны лишения испытывала вся страна, но на долю ленинградцев выпали самые страшные испытания. 27 января 1944 года войска Ленинградского, Волховского и 2-го Прибалтийского фронтов победно провели Ленинградско-Новгородскую стратегическую наступательную операцию и разгромили красносельско-ропшинскую группировку вермахта. В год 80-летия разгрома немцев под Ленинградом «Известия» вспоминают о том, как выжил город на Неве.

Операцию называли романтично — «Январский гром». Это была настоящая победная весна среди суровой зимы! Гитлеровцев окончательно отбросили от стен города Ленина. В тот вечер тысячи людей нашли в себе силы, чтобы выйти на улицы, когда ленинградское небо расцветили вспышки салюта. Это воспринималось как чудо. Как рубеж. Позади — 872 дня смертельной опасности. Впереди — возрождение. Изможденный, обессиленный город расцвел среди зимы.

Голодная зима

Немцам удалось блокировать Ленинград на 79-й день войны, после захвата Шлиссельбурга. В тот же день захватчики маршировали по ленинградским пригородам. Пройти дальше им не удалось — ни первой фронтовой осенью, ни позже. Вместе с жителями пригородных районов в блокадном кольце оказались более 2,8 млн человек.

Противотанковые ежи, надолбы и баррикады перекрывали все въезды в город. Октябрь 1941 года

Фото: РИА Новости/Анатолий Гаранин

Трудно отрешиться от горечи при мысли о том, что тогда, первой фронтовой зимой, страна не сумела вырвать «город над вольной Невой» из тисков окружения, не сумела спасти тысячи ленинградцев, которых унес голод. В детстве, узнав в самых общих чертах о трагедии Ленинграда, я мечтал о машине времени и о волшебной палочке, чтобы помочь нашим дедам разомкнуть кольцо блокады и доставить в город продовольствие… Но «переиграть» историю невозможно.

Ошибки первых недель войны обходились дорого. Для Ленинграда — особенно. Город оказался не готов к осаде. Острая нехватка продовольствия и топлива ощущалась уже в начале осени. При этом городским властям не удалось провести масштабную эвакуацию — даже детей, инвалидов и стариков.

Установка аэростата воздушного заграждения на Невском проспекте в дни блокады

Фото: РИА Новости/Борис Кудояров

С 20 ноября по 25 декабря 1941 года ленинградцы получали самую низкую норму хлеба за все время блокады — 250 г по рабочей карточке (это примерно треть жителей города) и 125 г служащим, иждивенцам и детям… Работавшие в горячих цехах получали 375 г. И это был хлеб с овсяной шелухой, целлюлозой и обойной пылью. С 25 декабря нормы стали возрастать: помогала Дорога жизни. Но в рано ударившие холода еще труднее было найти дополнительное пропитание… Каждый ленинградец жил на волосок от голодной смерти.

Самые черные дни Ленинграда — это ранняя зима 1941–1942-го, первая блокадная зима. В городе не работала система отопления, не было горячей воды. Не хватало топлива — и поэтому стоял транспорт.

В январе 1942 года в городе умерло 107 477 человек, в том числе 5636 детей в возрасте до одного года. Среди них — и погибшие при бомбежках, и жертвы болезней, но 9 из 10 унёс голод.

Передают атмосферу тех черных месяцев стихи Анны Ахматовой:

Птицы смерти в зените стоят.

Кто идет выручать Ленинград?

Не шумите вокруг — он дышит,

Он живой еще, он все слышит:

Как на влажном балтийском дне

Сыновья его стонут во сне,

Как из недр его вопли: «Хлеба!»

До седьмого доходят неба…

Но безжалостна эта твердь.

И глядит из всех окон — смерть.

И стоит везде на часах

И уйти не пускает страх.

Мирное население на строительстве оборонительных сооружений

Фото: РИА Новости/Григорий Чертов

22 ноября началось движение «полуторок» по специально проложенной через Ладожское озеро ледовой дороге. Страна не могла прорвать окружение в первую блокадную зиму, но военным, морякам, ленинградцам удалось в условиях блокады провести по Дороге жизни, по дну Ладожского озера три магистрали: телефонный кабель, трубопровод и линии электропередач. Блокадный город получил связь с Большой землей, получил топливо и электричество. Без этих подводных артерий город ждала верная гибель.

В записках академика Дмитрия Лихачева есть, на первый взгляд, парадоксальная мысль: «Только умирающий от голода живет настоящей жизнью, может совершить величайшую подлость и величайшее самопожертвование». И то, и другое — и самопожертвование, и подлость — он видел в дни блокады. Но победило все-таки самопожертвование. Голод расчеловечивает, корежит психику. Но ленинградцам и в этих тисках удалось сохранить человеческий облик.

Борьба за умы

На полную мощь работала немецкая пропаганда. Нацисты понимали: не выиграв борьбу за умы, невозможно ни одолеть, ни уничтожить врага. Первые вражеские листовки появились в городе еще в середине июля. Выпускались поддельные выпуски «Правды» и некоторых ленинградских газет. По радио велись антисемитские передачи на русском языке.

На весах 125 г хлеба — установленная норма для служащих, иждивенцев и детей в блокадном ноябре 1941 года

Фото: ТАСС/Николай Адамович

Приведем одну из многих листовок, которые распространяли гитлеровцы в осажденном городе: «Ваши вожди хотят сжечь и взорвать ваши фабрики, ваши склады, ваши жилища и этим предать вас голодной смерти и морозу. Собирайтесь силами и занимайте свои фабрики и склады, охраняйте свои дома и сопротивляйтесь преступным поджигателям и взрывателям!».

Немцы пытались дискредитировать саму идею защиты Ленинграда, рисовали розовые перспективы капитуляции… Но они получили отпор и на этом поле боя. Ответным оружием несломленного Ленинграда стало радио. На улицах города появились сотни новых репродукторов. «Зима. Хрипло и приглушенно говорит радио. Слышно, как в паузах голодный диктор заглатывает слюну», — это из дневника писателя Леонида Пантелеева. Но радио не смолкало. Оказалось, что постоянное звуковое сопровождение смягчает ужас голода и одиночества.

Невский проспект. Табличка на доме: «Граждане! При артобстреле эта сторона улицы наиболее опасна»

Фото: РИА Новости/Сергей Шиманский

Ежедневно на улицах города появлялись ленинградские «Окна ТАСС». Художники умирали от голода, но работа не прекращалась. Для многих это был знак: город живет и сражается. Умер от голода с кистью в руках 25-летний Моисей Ваксер, который, кроме плакатов, создал в декабре 1941 года проект будущего парка Победы.

Не сомневался в победе и архитектор Александр Никольский. В его дневнике есть запись: «Смерти уже не потрясают. Нервы притупились… Но сдавать город нельзя. Лучше умереть, чем сдать. Я твердо верю в скорое снятие осады и начал думать о проекте триумфальных арок для встречи Героев — войск, освободивших Ленинград». И он рисовал, рисовал триумфальные арки Победы первой блокадной зимой.

Родственники везут на кладбище умершего от голода ленинградца

Фото: РИА Новости/Борис Кудояров

Не менее важную роль сыграла Седьмая симфония Дмитрия Шостаковича, ставшая для всего мира символом героического сопротивления осажденного города и получившая имя «Ленинградской». 20 июня 1942 года в США вышел номер журнала Time c портретом Шостаковича в пожарной каске на обложке. Гениальный композитор на фоне горящего города… Лицо утонченного интеллигента — и пожар войны.

Паутина лжи

В последние годы неожиданно сомкнулись с немецкими пропагандистами некоторые современные «потрясатели основ» — в том числе и наши соотечественники, для которых рассуждения о блокаде стали лишь поводом для пересмотра всех — без разбора — устоявшихся в нашем обществе представлений об истории.

Их задача — тотальная дегероизация Великой Отечественной. Последствий они не просчитывают — главное «ввязаться в драку», завоевать пропагандистскую инициативу. Время от времени мы слышим оскорбительный по сути вопрос: «А стоило ли оборонять Ленинград? Может быть, гуманнее было бы сдать город врагу?».

Дорога жизни через Ладожское озеро

Фото: РИА Новости

Я повторил эти слова одному из детей блокады — олимпийскому чемпиону, выдающемуся борцу вольного стиля Александру Владимировичу Иваницкому. Он ответил без колебаний: «Так могут думать только люди, не знающие и не понимающие русского характера. У нас принято сражаться до конца. А если бы капитулировали — нас бы просто сейчас никого не было на свете». Александр Владимирович видел смерть. В первую блокадную зиму, когда весь Ленинград мечтал «дожить до травы», голодал в квартире с заколоченными окнами, в которой день смешался с ночью. И все-таки у него нет сомнений: не было другого пути, кроме сопротивления.

Для версий о благополучной судьбе капитулировавшего Ленинграда просто нет оснований. Гитлеровское командование опасалось непредсказуемых уличных боев и сознательно избрало блокадную тактику уничтожения города. «В город не вступаем, капитуляцию не принимаем», — таким принципом руководствовались генералы Вермахта после первой, неудачной, попытки штурма.

Рабочие заливают формы на одном из заводов осажденного Ленинграда

Фото: РИА Новости

На советской земле гитлеровцы вели войну на уничтожение. Щадить Ленинград не входило в их планы. Они придавали еще большее значение символам, чем советские идеологи, а Ленинград считался (и действительно был!) символом и Октябрьской революции, и Петровской империи. Не стоило ждать от «сверхчеловеков» и уважения к культурному наследию Ленинграда, к его архитектурным шедеврам, музеям и храмам. Месяц за месяцем накапливалась злость захватчиков на город, на его защитников и жителей. Уничтожение Ленинграда — Санкт-Петербурга должно было символизировать слом советского и русского (в данном случае это почти синонимы) духа. Расчет варварский, но неглупый: подняться после такого удара нашей стране было бы непросто. Достаточно вспомнить дневниковую запись немецкого генерал-полковника Гальдера: «Непоколебимо решение фюрера сравнять Москву и Ленинград с землей, чтобы полностью избавиться от населения этих городов, которые в противном случае мы будем кормить в течение зимы. Задачу уничтожения городов должна выполнить авиация. Для этого не следует использовать танки». И таких свидетельств немало.

Никто не забыт и ничто не забыто

Северная столица стала для всей страны примером мужества. Ничто не могло заслонить этого мученического подвига. 1 мая 1945 года в приказе Верховного главнокомандующего именно Ленинград был назван первым городом-героем. Нет в России большей святыни, чем камни Пискаревского кладбища. Там покоятся 500 тыс. блокадников.

Автор цитаты

Их имен благородных мы здесь перечислить не сможем,

Так их много под вечной охраной гранита.

Но знай, внимающий этим камням:

Никто не забыт и ничто не забыто.

Атака десантников. Ленинградский фронт, район Красного села, 19 января 1944 года

Фото: РИА Новости/Борис Лосин

Это слова Ольги Берггольц, поэтессы, которая была собеседницей, утешительницей, вдохновительницей ленинградцев с первого до последнего дня блокады.

Печать блокады навсегда осталась на облике города, который ныне снова носит свое первое имя — Санкт-Петербург. Но слово «Ленинград» даже много лет спустя будут повторять русские люди — с болью и любовью.

Каждое историческое событие — даже такое трагическое — имеет свой смысл, посыл в будущее. Второго Ленинграда в истории современных войн не было. Ни одному городу не довелось выдержать столь жестокую и продолжительную осаду и остаться неприступным. Ни один город не принес для победы такую жертву. История ленинградской блокады стала для нас, для всего мира предупреждением о том, что современную войну уже невозможно воспринимать как продолжение политики другими средствами. В наше время большая война — это смерть. Не затерялся ли, не стерся ли этот урок блокады за 75 лет?

Автор — заместитель главного редактора журнала «Историк»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Газета.

Ru» рассказывает об истории петушиных боев

В истории многих народов петух ассоциировался с задумчивостью и боевитостью. Второе качество животного издревле использовали для организации петушиных боев, на которые любой желающий мог поставить деньги. Впрочем, даже в наши дни в Москве предпринимаются попытки проводить подобные поединки.

Символ наступающего года — петух — прочно вошел в культуру разных народов и субкультур как символ целого букета качеств и явлений. Одним из них традиционно считают боевитость и задиристость этой птицы, особенно при защите своей территории от собратьев.

Отчасти именно поэтому петух стал национальным символом Франции и Валлонии (франкоязычной части Бельгии). Из-за бойцовского характера эта птица стала служить для жестокой забавы, придуманной человеком. Речь идет о петушиных боях, которые и поныне популярны в определенных кругах.

Репортаж из брюха анаконды

Может ли выжить человек, проглоченный анакондой? Это выяснит американский натуралист Пол Розоли, который даст. ..

06 ноября 20:36

Считается, что изначально для боев использовали самца индийской дикой курицы, которая была постепенно одомашнена в III тысячелетии до нашей эры. Некоторое время владение этой птицей считалось уделом знати, а применяли их только для боев. Они получили распространение в Китае, Иране и некоторых других странах Востока. Именно оттуда данная забава проникла в Европу. Это произошло при греческом полководце Фемистокле, который принес моду на бои из своего персидского похода. При нем в Афинах появился специальный амфитеатр для боев. В тот же период времени появился тотализатор — иными словами, на победу того или иного петуха ставили деньги. По этим причинам

эта забава была запрещена в Древнем Риме, так как находились люди, которые проигрывали целые состояния.

После крушения Римской империи схватки петухов проникли на территорию современных Франции, Бельгии, Уэльса, Шотландии, Голландии, Люксембурга, Германии, Италии, Испании, а также в колонии этих стран. В Великобритании и некоторых других государствах Европы это времяпрепровождение было разрешено вплоть до середины XIX века. Впрочем, в некоторых странах обычай пережил даже две мировые войны. Например, на Кубе поединки петухов запретили только после прихода к власти Фиделя Кастро в 1959 году.

В Россию моду на бои петухов принесли полководцы Отечественной войны 1812 года — генералы Алексей Орлов и Алексей Всеволжский. Они основали в Москве Общество петушиных охотников, занимавшееся проведением боев. Уже к 1860 году хобби российской знати попало под запрет властей, что, впрочем, вовсе не означало полного прекращения боев в городе. Ставки на петушиные поединки и сами схватки птиц продолжались уже нелегально. Трактир «Голубятня» стал одним из самых популярных мест Москвы как раз из-за того, что его хозяева проводили подпольные турниры пернатых. Заведение располагалось в доме на углу Остоженки и принадлежало купцу Шустову, который устроил на чердаке здания самую большую в городе голубятню. Кроме того, два раза в месяц там тайно проводились турниры по боям птиц.

Посмотреть на них приезжало немало богатых господ. Проводили их в особой, тайной комнате, которая была спрятана за буфетом.

С незапамятных времен появились правила проведения боев и порядок их организации. Для них используют площадку круглой формы с бордюрами, высота которых должна составлять порядка шести метров — в этом случае петухи не могут самостоятельно покинуть ринг. Существует три вида боя: «Матч», «Королевская битва» и «Уэльский бой». В первом случае бои ведутся в заранее определенных парах, а победителя определяют по количеству побед. Во втором все птицы одновременно выпускаются на поле боя. Победителем считается последний оставшийся в живых или способный продолжать бой петух. «Уэльский бой» — это когда на ринг выпускают восемь пар петухов, которые дерутся между собой в два раунда. Затем в парах бой идет между победителями первого и второго круга. И, наконец, в четвертом раунде стравливаются два петуха, победившие в своих парах в предыдущем раунде. Перед боем птицы не должны видеть друг друга.

В большинстве случаев ставки на победу того или иного участника поединка можно сделать как до начала схватки, так и во время боя. Петухи обычно выходят на арену в возрасте одного-двух лет, а в возрасте полугода будущим бойцам отрезают гребень, так как его повреждение в ходе боя приводит к большой потере крови. Кроме того,

для поединков делаются специальные искусственные шпоры из металла или кости, которые владельцы боевых птиц надевают на естественные.

Длина этого «оружия» составляет от четырех до шести сантиметров.

Конец света петух не пропел

В землянке у села Никольское конца света ждут еще 11 человек. Жители села давно смирились с таким соседством и…

03 апреля 12:26

Если петух вдруг отказывается драться со своим противником, попросту не отвечая на его удары, ему засчитывают поражение. Однако финальное решение по поводу победы или поражения того или иного бойца остается за судьей. Как правило, петух дерется раз в жизни, так как даже если он одерживает победу, то обычно погибает через неделю от ран.

В наши дни попытки организовать петушиные были, в том числе в Москве, предпринимались неоднократно. Например, в 2007 году «Новые известия» написали заметку о том, что по понедельникам в одном из столичных ресторанов, расположенном неподалеку от Петровского бульвара, проводятся петушиные бои. Правда, для сражений птицы использовали свои естественные шпоры, а не металлические накладки. Через несколько лет в прессу проникла информация о том, что похожие бои проводятся в одном элитном ресторане на Неглинной улице, правда, после нескольких жалоб зоозащитников владельцы заведения решили эту практику прекратить.

А в 2013 году на телеканалы попал сюжет о том, что

во время рейда сотрудников Главного управления МВД РФ по борьбе с экономическими преступлениями и противодействию коррупции в одной из букмекерских контор на Новом Арбате в подвале были обнаружены петухи, крысы и тараканы.

Их содержали в специальных клетках и загончиках. Птиц использовали для боев, а зверей и насекомых — для бегов. Причем на все эти виды развлечений посетители могли ставить деньги. Содержали столь необычных участников соревнований неподалеку от кухни заведения.

Впрочем, согласно российскому законодательству, проведение петушиных боев подпадает под две статьи Уголовного кодекса: «Жестокое обращение с животными» и «Незаконная организация и проведение азартных игр». Так что человек, рискнувший провести петушиный турнир, может оказаться в месте, где слово «петух» традиционно имеет уже совершенно другой смысловой оттенок.

Что проявляется и как вы на самом деле это делаете? Объяснение экспертов

Сколько раз за последние пару лет вы слышали, как ваш друг говорил: «Прояви это» или «Произнеси это в жизнь», когда спрашивал совета по достижению жизненной цели? Или, возможно, вы спустились в кроличью нору #Manifesting на TikTok (только я?).

Манифестация — идея воплощения того, что вы хотите, в жизнь с помощью практик устремленного мышления — не нова: она уходит корнями в духовное движение Новой Мысли 19-го века, которое включало веру в то, что наши мысли могут влиять на материальный мир и, по существу, позитивное мышление является ответом на большинство наших земных проблем. Эта концепция проявления вашей реальности через мысль (или «закон притяжения», как его иногда называют) также восходит к древним духовным учениям, включая индуистские идеи, о единстве вашего разума, тела и вселенной.

В последнее время интерес к манифестации резко возрос. Согласно Google Trends, поисковый запрос «как проявлять» неуклонно растет в течение последних пяти лет, не говоря уже о тех вирусных мемах «Заткнись, я проявляю» — которые, как написала писательница Ребекка Дженнингс в Vox , были «одними из определяющих мемов 2020 года» — наряду с кучей самопровозглашенных «экспертов» на TikTok. Эта повышенная популярность имеет смысл, учитывая наш опыт борьбы с глобальной пандемией в течение более двух лет, в течение которых мы испытывали коллективный недостаток контроля и у многих из нас было много дополнительного времени, чтобы подумать о том, что для нас важнее всего. И идея о том, чтобы желать позитивных изменений в нашей жизни и предпринимать необходимые действия для их осуществления, в целом звучит довольно привлекательно, независимо от того, что происходит в мире.

Манифестация иногда имеет плохую репутацию из-за того, что это всего лишь «принятие желаемого за действительное», поэтому мы спросили экспертов по психологии, возможно ли что-то еще. Здесь они объясняют, почему концентрация на своих целях может мотивировать, а также как потенциально проявить что-то для себя — здоровым и практичным способом.

Что такое проявление и почему все вдруг одержимы им?

Манифестация как упражнение по самопомощи означает сосредоточение ваших мыслей на желаемом результате с помощью таких практик, как внимательность, визуализация и медитация, чтобы попытаться воплотить его в жизнь. По сути, идея состоит в том, что вы создаете свои личные цели.

«Проявление заключается в создании видения будущего, вложении энергии и намерения в воплощение этого видения в реальность, а затем в согласовании ваших мыслей, эмоций и действий, чтобы ваше видение могло воплотиться в жизнь», — Дениз Фурнье, доктор философии, LMHC, психотерапевт из Майами, специализирующийся на осознанности и личностном развитии, рассказывает SELF. «Это тот же процесс, через который мы проходим всякий раз, когда работаем над собой, пытаемся изменить обстоятельства или стремимся к достижению личной цели. Это включает в себя намерение, мышление и направленное действие», — добавляет она.

Откуда такой внезапный интерес к этому своего рода мысленному эксперименту? Опять же, мы живем в довольно беспрецедентные времена. «Наше чувство стабильности было поколеблено, и это может вызвать чувство бессилия и подавленности. Когда вещи кажутся нестабильными или непредсказуемыми, может быть чрезвычайно утешительно верить, что у нас есть сила думать, как найти лучшие обстоятельства, или что силы, находящиеся вне нашего контроля и понимания, — будь то высшая сила или какая-то другая мистическая энергия — могут быть движимы. работает в нашу пользу», — говорит д-р Фурнье.

Помимо привлекательности контроля над своей судьбой, манифестация может также быть формой самопознания, поскольку она включает в себя выяснение (и концентрацию внимания), чего вы действительно хотите в жизни. Это похоже на астрологию и изучение вашего знака зодиака в том смысле, что это может позволить вам задействовать свою психику и обеспечить основу для понимания своего внутреннего «я». (Конечно, нет никаких конкретных научных доказательств того, что Рыбы делают вас более чувствительными, но астрология может дать дополнительный взгляд на ваши возможные черты характера.)

«По сути, практики самоисследования, такие как манифестация, астрология и медитация, могут помочь нам отточить себя и то, что для нас важно», — говорит SELF Джулия Барц, LCSW, терапевт, написавшая о внимательности и манифестации. «Большинство из нас с раннего возраста учили наши семьи и социальные институты тому, что мы должны считать важным. Например, мы могли быть приучены думать, что нашими главными целями должны быть накопление богатства, создание нуклеарных семей или даже прославление».

Будь то практика манифестации или иным образом, размышления о том, чего вы хотите в жизни, могут помочь вам расставить приоритеты в том, что на самом деле важно для вас, будь то, скажем, разрыв отношений, которые больше не работают для вас, или подача заявки на работу в какой-либо области. вы всегда были увлечены. И в контексте сегодняшних многих тревожных реалий — от пандемии до войны в Украине, продолжающейся расовой несправедливости и быстро прогрессирующего изменения климата — имеет смысл вдохновить вас задуматься о своих ценностях и приоритетах.

Действительно ли воплощение работает?

Если вы посмотрите на манифестацию с точки зрения постановки целей, эта концепция определенно имеет право на существование.

В целом исследования показали, что позитивное мышление, одна из основных концепций манифестации, может быть полезным для вашего общего психического благополучия — оно может привести к снижению случаев депрессии и улучшению навыков преодоления стрессовых ситуаций, согласно Клиника Майо. Кроме того, позитивный, целеустремленный настрой может помочь вам приблизиться к своим целям. Например, исследование 2017 года, опубликованное в Basic and Applied Social Psychology обнаружил, что, когда теннисисты использовали упражнение по визуализации, чтобы представить себе свои цели улучшения своей игры и победы в матче против своего противника, они добивались большего успеха, чем когда они не визуализировали эти цели.

Конечно, визуализация цели или запись того, что вы хотите, не приведет к волшебному исполнению вашего желания, говорит Барц, но может увеличить ваши шансы на успех, работая подобно самосбывающемуся пророчеству. И есть обзор 2016 года, опубликованный в Энциклопедия психического здоровья , чтобы подтвердить концепцию того, что ваш взгляд на то, как будет развиваться ситуация (положительный или отрицательный), может повлиять на исход. Например, в обзоре упоминается исследование, в котором учителя начинали учебный год с более позитивных ожиданий в отношении определенных учащихся, считая их «поздно расцветающими», которые, вероятно, улучшатся в течение года. По сравнению со студентами, для которых не было никаких ожиданий, в группе «поздноцветущих» наблюдались более высокие результаты, потому что, как обнаружили исследователи, учителя уделяли им больше времени и внимания.

Самый популярный

Когда дело доходит до воплощения того, что вы хотите в жизни, сосредоточившись на цели, которую вы хотите достичь, что нужно сделать, чтобы сделать это реальностью, и как вы Почувствую, когда ты доберешься, может быть ключ. «По сути, если вы потратите время на то, чтобы представить себе, чего вы хотите и как это получить, это поможет вам предпринять шаги, чтобы это произошло», — говорит Барц.

Что не так в манифестации?

Хотя это может настроить вас на позитивный лад и помочь сосредоточиться на достижении ваших целей, идея проявления может не учитывать некоторые системные барьеры на пути к успеху в нашем обществе, отмечает Барц. «Например, если вы хотите стать художником, вы можете чувствовать разочарование из-за того, что вам постоянно отказывают, но дело в том, что наше общество не поощряет и не поддерживает многих из своих художников», — говорит она.

Концепция проявления своей реальности может быть проблематичной в лучшем случае и для членов маргинализированных сообществ. Например, ваши шансы на успех в среде, где жизнь чернокожих, коренных и других цветных людей не сосредоточена, могут быть против вас. «Люди могут верить, что сила, позволяющая что-то делать, находится исключительно в них самих и в их умственной энергии, но реальность такова, что существуют системные барьеры для людей, живущих в бедности, дискриминации и маргинализации, которые простое проявление не может устранить. », — рассказывает SELF Холан Нг, PsyD, психотерапевт и бизнес-тренер из Сан-Франциско. «Неудача» в проявлении может привести к самообвинению и даже чувству вины среди маргинализированных людей — чувствам, которые могут быть факторами риска для тревоги и депрессии, добавляет доктор Нг.

Другие эксперты считают, что манифестация не только потенциально исключительна и идеалистична, но и слишком сильно опирается на «магическое мышление», почти как на способ избежать взаимодействия с прошлым и настоящим. Манифестация может быть заманчивым способом избежать прошлых травм или трудных ситуаций, но для многих людей важно сначала смириться со своей болью, прежде чем сосредоточиться на будущем, говорит доктор Нг. Один из способов раскрыть все это — встретиться со специалистом в области психического здоровья, прежде чем пытаться ставить какие-либо новые цели, если вы в состоянии (вот несколько советов по поиску доступной помощи в области психического здоровья). Например, если вы пытаетесь построить здоровые, долгосрочные отношения, но не осознали травму привязанности, полученную в детстве, и не работали над ее излечением, то вы не сможете далеко продвинуться в достижении своей цели, не работая над своим поведением. спрятанные чувства, — говорит Барц.

Манифестация также может быть очень сосредоточена на конечной цели, но недостаточно на действиях, которые потребуются для ее достижения. «Да, намерение важно, — говорит д-р Фурнье, — но действие — необходимая часть, которую нельзя исключить из уравнения». Вы являетесь каналом для осуществления своих стремлений, и вы можете сделать это, точно изложив, как вы собираетесь их достичь, говорит она. Опять же, если эта цель — здоровые отношения, шаги могут включать в себя самоосознание своих собственных привычек и склонностей в прошлых отношениях (возможно, это страх перед близостью или уязвимостью, указывает Барц) и то, как вы могли бы учиться на них и расти. Движение вперед.

Самое популярное

Еще один потенциальный недостаток, о котором следует знать: если вы попытаетесь проявить что-то важное, но что-то пойдет не так, это может повредить вашему психическому здоровью. «Меня беспокоит манифестация или любая умственная практика, которая дает нам ощущение, что мы действительно можем контролировать или направлять жизненные результаты, если мы просто постараемся или подумаем достаточно усердно, заключается в том, что некоторые люди будут чувствовать, что они сделали недостаточно или что они недостаточно хороши, и поэтому жизнь преподнесла им разочарование», — говорит доктор Нг. Это нездоровая точка зрения, потому что очень многое находится вне нашего контроля, особенно в таком неопределенном мире, и частью психического благополучия является поиск эффективных способов справиться с вещами, которые мы не можем изменить.

Как проявить что-то на практике

Манифестация может вам не подойти, в зависимости от вашей ситуации. И, опять же, глядя в свой метафорический хрустальный шар и желая, чтобы что-то произошло, вероятно, ваши обстоятельства не изменятся за одну ночь. Но если вы хотите попробовать, есть несколько рекомендаций, как попробовать эту практику таким образом, чтобы поддерживать свое психическое благополучие.

Имейте в виду, что не существует точного правильного способа проявления, поэтому ваша стратегия может быть такой, какой вы хотите ее видеть, если она постоянно включает в себя внутреннее размышление (чтобы понять, чего вы действительно хотите для своего будущего) и практические действия. (чтобы помочь вам добраться туда), говорит Барц. Некоторые люди могут совершать формальный ритуал, например, зажигая свечу и произнося определенное намерение в полнолуние, в то время как другие могут включать эти позитивные намерения в свою повседневную практику медитации. Во время ведения дневника может даже потребоваться короткое время, чтобы записать конкретную цель, которую вы поставили перед собой. Вот несколько утвержденных экспертами рекомендаций, которые помогут вам начать.

1. Признайте, что манифестация — это не то же самое, что загадывание желания.

Это не то же самое, что задуть свечи на праздничном торте. «Вместо того, чтобы думать о проявлении как о форме магии, подумайте о нем как о практике осознания того, куда направлено ваше внимание, замечая природу и качество ваших мыслей и признавая власть, которую вы имеете над своим собственным внутренним опытом и действиями. », — говорит доктор Фурнье. Возвращаясь к примеру со здоровыми отношениями, может показаться, что вы намеренно стремитесь проявить себя, присоединившись к группе (от книжного клуба до лиги софтбола), где вы могли бы познакомиться с новыми людьми, а не просто желая и ожидая значительного успеха. другой, чтобы в один прекрасный день появиться на вашем пороге. Помнить о своих намерениях и о том, как их достичь, — это небольшой способ внести существенные изменения в свою жизнь, добавляет она.

2. Попробуйте произнести свою цель вслух.

Говорить о своей цели вслух, даже если это просто шепотом про себя (возможно, каждое утро, когда вы просыпаетесь), — это один из способов сосредоточиться на ней и убедиться, что она согласуется с вашим самоанализом. Например, если вы пытаетесь показать, что снова сошлись с токсичным бывшим, сказав это вслух, вы должны понять, что намерение не соответствует вашему истинному желанию быть в любовных отношениях.

3. Запишите свое намерение или установите напоминания в календаре.

Цели или этапы, которых вы надеетесь достичь, должны быть на первом месте, так же как ваш список дел и события в вашем календаре. Возможно, это означает, что вы записываете свои цели на бумаге, либо на стикере, где вы можете видеть их ежедневно, либо в дневнике, если вы хотите большей конфиденциальности, предлагает доктор Фурнье. Вы также можете установить напоминания в календаре (скажем, еженедельно), чтобы вы могли проверить свое видение хотя бы на 10 минут, чтобы подумать о действиях, которые вы предприняли (или не предприняли) для достижения своей цели, в качестве формы. ответственности. «Эффективное проявление зависит от того, постоянно ли мы удерживаем намерение и видение в фокусе, чтобы мы могли согласовывать себя с ними в своих мыслях, эмоциях и действиях», — повторяет она.

4. Подумайте о том, чтобы сделать это ритуалом медитации.

Манифестация может быть духовной практикой сама по себе, если вы решите использовать ее таким образом, но вы также можете включить ее в обычную практику осознанности. «Некоторым людям нравится медитировать и представлять, как они будут себя чувствовать после того, как достигнут своей цели», — говорит Барц. Это один из способов сфокусировать вашу положительную энергию на реальности, на которую вы надеетесь, и на шагах, которые необходимо предпринять для ее достижения. (Вот как медитировать, если вы не знаете, с чего начать.)

Она также рекомендует написать свою цель на свече (на банке) несмываемым маркером — или просто думать о свече как о визуальном символе вашей цели — и зажигать ее каждый день в рамках ритуала утренней медитации. Сожжет ли свеча волшебным образом все ваши студенческие долги дотла или заставит вашу вторую половинку скользнуть в ваши личные сообщения? Может быть; может (вероятно) нет. Но, опять же, если держать цель в центре внимания, вы с большей вероятностью сосредоточите свои мысли и действия на ее достижении. (И, по крайней мере, свечи создают прохладную атмосферу.)

Связанный:

• Как полюбить себя по-настоящему, по мнению терапевтов
• 15 позитивных аффирмаций, которые кажутся одновременно оптимистичными и реалистичными
• 6 советов, как отбросить страх и наконец-то достичь своих целей в фитнесе 90 044

Как чтобы проявить что-то: простое руководство из 5 шагов

Содержание

1. Откуда взялось проявление?
2. Как работает воплощение?
3. Как проявить что-то за 5 шагов
4. Примеры успеха через проявление
5. Ежедневное проявление приносит реальные результаты

Реклама

«В итоге я написал в своем дневнике, что собираюсь изобрести продукт и продать его миллионам людей. . . а потом я попросила вселенную об идее, и я была очень конкретной», — объясняет Сара Блейкли , основатель империи корректирующего белья SPANX. В конце 1990-х на ее просьбу об идее на миллиард долларов ответили после того, как она отрезала ноги от своих колготок. Несмотря на то, что многие люди говорили ей, насколько плохой была ее идея, Блейкли продолжала манифестировать и визуализировать, представляя, как она продает SPANX 9 сентября.0007 Шоу Опры Уинфри . В 2006 году ее манифестация осуществилась, что дало толчок ее карьере и привело к тому, что в 2012 году она была названа самой молодой женщиной-миллиардером, добившейся успеха сама. Их рассказы о победе вопреки всему вдохновляют, но и озадачивают. Как они стали такими успешными с таким небольшим стартом? Работает ли сила позитивного мышления и проявления? Какая наука стоит за этим?

В этой статье вы узнаете, как воплотить что-то, объединив реальную силу четкой концентрации и позитивного мышления с действием. Мы рассмотрим:

• Откуда возникла концепция проявления
• Как работает проявление
• 5 шагов для проявления чего-то
• Примеры успеха через проявление

Ключевые выводы

9004 3 Концепция проявления восходит к минимум 4000 лет.
• 73% людей, использующих доски визуализации, с большей вероятностью проявляют уверенность в достижении целей.
• Согласно исследованиям, запись мыслей и чувств помогает вызывать физические реакции.
• Некоторые исследователи считают, что 80% наших мыслей негативны.
• Известные люди, такие как Опра Уинфри и Конор МакГрегор, говорят, что визуализация успеха помогла им его достичь.

Все, чем мы являемся, является результатом наших мыслей.

buddha

Несмотря на популяризацию в последние годы, концепция проявления существует уже тысячи лет. Христианство, буддизм, индуизм и движение новой мысли начала XIX в.все они объединяют концепции позитивного мышления и проявления.

20 век до н.э. (около 4000 лет назад)

Ссылки на закон притяжения появляются в древних индуистских писаниях. Индуизм использовал концепции проявления, чакр, йоги и третьего глаза в качестве духовных практик, которые стали популярными в западной культуре.

1500-1200 гг. до н.э.

Санскритский символ ОМ используется в йогических традициях для соединения физического и духовного «я». Древние йоги верили, что пение ОМ использует силу голос и речь для повышения ваших вибраций и энергии до проявления позитива в вашей жизни . Сегодня пение ОМ является обычным явлением в современных студиях йоги.

Середина-конец 19 века

Религиозный скептицизм начал прокладывать путь для Движения Новой Мысли. Финеас Куимби дожил до 1866 года и был одним из первых защитников этого нового мышления. Он практиковал гипноз и считал, что физические болезни возникают из-за мыслей. В 1888 году автор Елена Блаватская опубликовала Тайная Доктрина . Эти учения еще больше усилили влияние движения «Новая мысль» в 20 веке.

Начало 20-го века

В 1904 году английский писатель Томас Тровард опубликовал «Эдинбургские лекции по ментальным наукам», а в 1914 году он стал президентом Международного альянса новой мысли. В 1906 году писатель Уильям Уокер Аткинсон представил концепцию Закона притяжения.   Опираясь на философию хинди, его целью было рассказать другим о силе проявления и повышенных вибрациях.

1970-е

Американский теософ Дэвид Спэнглер считал, что энергия определенных астрологических изменений может быть использована для проявления новой эры. Эта вера в конечном итоге превратилась в движение, называемое движением Нью Эйдж, начиная с 1970 года, когда опубликованные идеи Спенглера начали привлекать огромное количество последователей. Движение New Age проложило путь к появлению других лидеров мысли, таких как Рам Дасс, создав сообщество, нацеленное на обучение проявлению, повышенному духовному сознанию и просветлению.

21 век

В 2006 году автор Ронда Бирн опубликовала бестселлер New York Times Секрет, , привлекший внимание всего мира. Книга была основана на концепциях позитивного мышления, проявления и закона притяжения. Oprah Winfrey , мгновенный сторонник книги, продвигал ее в 2006 году в эпизоде ​​ The Oprah Winfrey Show . В следующем году в интервью Ларри Кингу Уинфри сказала: «Я была очень взволнована этим, потому что в основном послание Секрет — это сообщение, которым я пытался поделиться с миром в своем шоу в течение последних 21 года».

Все люди должны практиковать силу визуализации. Это отреагирует на восприятие и сделает его более определенным. Визуализация также формирует у мозга привычку запоминать вещи образно и, следовательно, более точно.

уильям уокер аткинсон

Объединение силы мысли с действием для преобразования абстрактной цели или желания в осязаемую реальность — вот идея, стоящая за манифестацией. Цель может заключаться в том, чтобы найти любовь, добиться успеха, накопить богатство, начать бизнес или разбить сад. Какой бы ни была цель, 9Манифестация 0101 работает, используя визуализацию, чтобы активировать ваш разум и последующие действия, ведущие к желаемым результатам. Несмотря на то, что существуют различные методы проявления, все они следуют этому образцу.

Согласно Scientific American , наша моторная кора активируется, когда мы думаем о том, что хотим сделать. Это часть нашего мозга, отвечающая за подачу сигналов телу о движении. Когда включается моторная кора, мы начинаем думать, как лучше скоординировать наши следующие шаги и действия.

Когда мы формируем в уме картину того, чего хотим достичь, прежде чем достигли этого, это создает когнитивный диссонанс. Этот когнитивный диссонанс, то есть несоответствие, существующее сейчас между тем, во что мы верим, и нашим поведением, побуждает к действию. Когда у нас есть видение, мы хотим устранить неприятный диссонанс и предпринять шаги для его устранения. Подобно страстному желанию, мы хотим полностью реализовать задуманное, поэтому мы предпринимаем действия и принимаем решения в этом стремлении. Так работает процесс проявления.

Как проявить что-то за 5 шагов

Вселенная работает и направляется изнутри наружу.

helena blavatsky

1. Задайте SMART Intentions

Обучение тому, как что-то воплощать, начинается с ясности — кристальной ясности — ваших целей и намерений. Определите, как достичь своих целей. Что именно именно  вы хотите? Как именно вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась или улучшилась? Один из способов добиться ясности — использовать инструмент целей SMART для определения деталей.

• S конкретный: Чего вы хотите достичь? Какие действия предпринять для ее достижения?
• M Измеримость: Как будет измеряться успех? Будет ли это основано на временной шкале? Число? Что-то вы получили?
• A достижимо: есть ли у вас время, навыки и ресурсы для достижения цели? Есть ли корректировки, которые будут необходимы, чтобы сделать его более достижимым?
• R elevant: Совпадает ли эта цель с другими целями? Соответствует ли это и имеет ли смысл?
• T своевременный: Каковы желаемые временные рамки для достижения цели? Какие более мелкие вехи будут отслеживать прогресс?

2.

Провозгласите то, что вы хотите продемонстрировать

Как только вы определитесь со своими целями, объявите их там. Примите их, провозгласите их и попросите вселенную выполнить их , веря, что они будут . Задействуйте свою моторную кору, соединившись со своей более высокой вибрационной энергией посредством визуализации и повторения. Если вы хотите проявить любовь, сострадание, личностный рост или что-то еще, вам нужно быть обдуманным. Есть несколько способов проговорить свои желания в эфир.

Способы практиковать ежедневное проявление:

• Визуализация: Если вы не видите, чего хотите каждый день, вы можете забыть об этом и сбиться с пути. Доски визуализации и упражнения по визуализации могут стать отличным способом запечатлеть в уме то, что вы хотите, и шаги для его достижения. Исследование, проведенное TD Bank, показало, что 73 % тех, кто использует доски визуализации, с большей вероятностью знают, как быть уверенными в достижении своих целей.
• Ведение журнала: Исследования показывают, что запись наших мыслей и чувств помогает вызвать наши физические реакции. Это происходит потому, что письмо снимает стресс и требует эмоциональной обработки. В результате улучшается производительность и способность принимать решения.
• Молитва или медитация: Когда мы молимся или медитируем, мы практикуем то, что стэнфордский психолог доктор Кэрол С. Двек называет «установкой на рост». Фиксированное мышление, противоположное ему, — это вера в то, что ваши физические, эмоциональные и умственные качества нельзя изменить. Люди с фиксированным мышлением часто застревают и не ищут путей для улучшения. С другой стороны, установка на рост — это убеждение, что эти качества можно изменить . Через молитву или медитацию мы раскрываем свой потенциал, мечты и самые глубокие убеждения о себе и о том, на что мы способны. Это позитивный настрой, который вам нужно улучшить.
• «Метод закона притяжения 3-6-9» : Представленный Николой Теслой из восточных йогических традиций, этот метод (завоевавший популярность среди пользователей TikTok ) основан на повторении для проявления желаний. Просто произносите три четких утверждения о том, что вы хотите продемонстрировать (например, «Я становлюсь здоровее с каждым днем» или «Я начну свой бизнес в этом году») шесть раз в день. После каждого раза потратьте девять секунд, чтобы визуализировать, как выглядит каждое утверждение. Повторяйте это в течение 21 дня.

3. Применить действие

Какие маленькие шаги вы можете начать предпринимать каждый день для достижения своих целей? Как принципы, лежащие в основе знания о том, как что-то проявлять, могут интегрироваться в вашу рутину? Недостаточно просто думать и чего-то хотеть. Вы должны применить к этому действие и верить, что это произойдет.

Если вы хотите, например, занять руководящую должность, примените описанные выше методы, чтобы определить намерения и провозгласить их, , а затем начните общение с лидерами. Устанавливайте связи, устанавливайте новые контакты и выражайте свои намерения — эти действия придадут импульс вашему проявлению.

4. Практика внимательности и благодарности

Исследование в Беркли сделало интересное открытие относительно концепции благодарности. Среди 300 человек, принявших участие, исследование выявило более высокий уровень улучшения психического здоровья и результатов среди тех, кто написал благодарственные письма, по сравнению с теми, кто этого не сделал.

Научиться проявлять что-либо также значит практиковать благодарность за хорошие вещи — большие и маленькие, — которые начинают происходить. Практикуя визуализацию, утверждения и продолжая действовать,  будьте бдительны и помните о том, что начинает обретать форму . Когда все встанет на свои места, практикуйте благодарность; это будет поддерживать вашу энергию на высоком уровне и вашу уверенность в проявлении новых вещей.

5. Борьба с негативным внутренним диалогом

Если представление о том, что позитивное мышление приводит к позитивным результатам, то верно и обратное. Некоторые психологи считают, что из всех мыслей, которые у нас возникают за день, 90 101 80 % из них негативны, 90 102 , а 95 % такие же, как накануне. Этот порочный круг негативных, повторяющихся мыслей и разговоров с самим собой сдерживает нас. Вера в такие вещи, как «я недостаточно умен» или «у меня нет нужных навыков», — это внутренний диалог, из-за которого большинство людей застревают на работе, которую они ненавидят, в токсичных отношениях и ведут плохой образ жизни. Это также вредит их психическому здоровью. К счастью, есть несколько простых способов заменить негативный внутренний диалог позитивными убеждениями.

Пять способов избавиться от негативных разговоров с самим собой:

1. Определите свои чувства: Сосредоточьтесь на мыслях и чувствах, которые возникают, когда вы концентрируетесь на определенных аспектах своей жизни. Что приходит на ум? Как чувствует себя ваше тело? Затем измените любые мысли «я есть» на мысли «я чувствую». Признайте свой опыт, не позволяя ему определять вас.
2. Примите свои чувства: Только полностью погрузившись в свои мысли и позволяя им вращаться, мы можем научиться принимать их и отпускать. Нормально чувствовать то, что ты чувствовал. Ваши чувства и переживания никогда не бывают ошибочными. Главное не позволять им контролировать вас.
3. Замените старые истины новыми: В следующий раз, когда появится мысль «У меня нет нужных навыков», бросьте ей вызов. Составьте список всех ваших навыков и профессиональных качеств. Верна ли эта мысль? Можно ли его позитивно переформулировать? Например, если у вас много навыков работы с компьютером, переформулируйте эту мысль так: «Я хорошо разбираюсь в компьютерах и технологиях».
4. Повторяйте новые истины: Как только вы бросили вызов старым «истинам» и сформировали новые, повторите их. Лучший способ вытеснить негативный внутренний диалог — это позитивный внутренний диалог.
5. Применяйте новые истины: Претворяйте свои новые истины в жизнь. Например, если ваша новая истина заключается в том, что вы хорошо разбираетесь в технологиях, исследуйте возможности в области технологий, общайтесь с профессионалами-единомышленниками или начните руководить более технологическими проектами.

Постоянно напоминайте себе о том, кем вам суждено стать, — это развивает мышление и действия, которые определяют вашу жизнь.

Леди Гага

Леди Гага, певица и исполнитель

В течение многих лет, прежде чем на самом деле добиться известности и стать самым продаваемым музыкальным исполнителем, Леди Гага ежедневно практиковала аффирмации. Через свои ежедневные мантры она повторяла, что уже известна и будет выпускать рекордные хиты. Она верила, что если глубоко верить в это и ориентировать свои действия на это, это проявится. Так оно и было.

Опра Уинфри, американская телеведущая и филантроп

Опра Уинфри открыто поделилась и приписала свой успех закону притяжения. Выросшая в бедности мать-одиночка-подросток, Уинфри столкнулась со многими трудностями. После прочтения Пурпурный цвет , Уинфри вдохновилась и начала использовать позитивное мышление, молитву и визуализацию, чтобы привлечь свою первую роль в кино, которую она получила. Сегодня имя Опра известно каждому, а ее состояние оценивается в 2,5 миллиарда долларов.

Джош Акс, генеральный директор и основатель Ancient Nutrition

Когда д-р Джош Акс решил создать медицинскую компанию в Нэшвилле, штат Теннесси, он начал с ее визуализации. Он сел и подумал про себя: «Какой я хочу видеть культуру моей компании?» Ставя на первое место здоровье, он представил себе много растений в офисе и доступность здоровых закусок. Он видел, как сотрудники тренировались в течение дня и чувствовали себя энергичными. Затем он работал со своей командой, чтобы начать реализацию этого видения. Те, кто зайдет сегодня в Ancient Nutrition , услышат музыку и увидят дозатор чайного гриба, здоровые закуски, растения и яркую культуру, которая практикует то, во что они верят. Он продемонстрировал точное видение своей компании.

Конор МакГрегор, чемпион UFC

Конор МакГрегор визуализирует свои победы, и они случаются. Фактически, в этом интервью МакГрегор заявляет: «Я всегда визуализирую хорошие вещи. Я всегда визуализирую победу, успех, изобилие. Я визуализировал все это, и все это происходит». МакГрегор связывает свои проявления и закон притяжения с огромным успехом в боях UFC.

Если вы хотите узнать секреты Вселенной, подумайте об энергии, частоте и вибрации.

nikola tesla

Ваш интерес к этой теме, вероятно, вызван тем, что вы знаете кого-то, кто продемонстрировал что-то замечательное. Возможно, вы слышали о ком-то, кто даже открыл свой икигай — свою цель в жизни — с помощью техники проявления. Знание того, как проявить что-либо, может ощущаться как занятие мистической лженаукой. Однако, если вы интегрируете эти шаги в свой распорядок дня, начиная с разного времени утра, и начнете менять свое отношение к возможностям,  изменение произойдет.

Продолжайте расширять свой потенциал, читая  Как создать видение своей жизни: обязательное условие для лидеров   и  Как создать доску визуализации, которая работает .

Компания Leaders Media разработала руководящие принципы поиска поставщиков и опирается на соответствующие и заслуживающие доверия источники данных, фактов, экспертных оценок и анализа, на которые мы ссылаемся. Вы можете узнать больше о нашей миссии, этике и том, как мы цитируем источники, в нашей редакционной политике.

• Астрология, Т. (2020, 9 июля). Пение Ом: в чем польза пения Ом? Можем ли мы воспевать Ом про себя? Таймс оф Индия . https://timesofindia.indiatimes.com/religion/mantras-chants/om-chanting-what-are-the-benefits-of-chanting-om-can-we-chant-om-silently/articleshow/76868162.cms
• Банк, Т. (2018, 29 июня). Исследование показывает, что визуализация целей влияет на финансовое здоровье и счастье. Лента новостей PR . https://www.prnewswire.com/news-releases/visualizing-goals-influences-financial-health-and-happiness-study-finds-300207028.html
• Как благодарность меняет вас и ваш мозг . (н.д.). Высшее Благо. https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_gratitude_changes_you_and_your_brain
• Херст, К. (2022). Опра Уинфри и ее мысли о законе притяжения. Закон притяжения . https://thelawofattraction.com/oprah-winfrey-on-the-law-of-attraction/
• Херст, К. (2023). Метод проявления 369 и как использовать 3 6 9 в жизни. Закон притяжения . https://thelawofattraction.com/369-метод проявления/
• Лор, Дж. (2015). Может ли визуализация того, как ваше тело что-то делает, например двигает рукой, помочь вам завершить действие? Какая часть мозга задействована? Научный американский разум . . (н.д.). Журнал лихорадочных снов. https://www.feverdreamsmag.com/writing/manifestation-a-tutorial-from-a-hindu-by-mandira-gowda
• Мелтон, Дж. Г. (2023, 14 февраля). Движение Нью Эйдж | религиозное движение . Британская энциклопедия. https://www.britannica.com/topic/New-Age-movement
• осознанная медицина. (2020, 26 июня). как делать технику проявления 369 – сборник тик ток [Видео]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=BjMbj8edA2k
• Мюррей, Б. (без даты). Пишу, чтобы исцелиться. https://www.apa.org . https://www.apa.org/monitor/jun02/writing
• Пионеры новой мысли: Томас Тровард | единство правды . (н.д.). https://www.truthunity.net/courses/mark-hicks/background-of-new-thought/thomas-troward
• Рам Дасс | Американский духовный лидер . (н.д.). Британская энциклопедия. https://www.britannica.com/biography/Ram-Dass
• шикша. (2022, 21 января). Леди Гага делится своим секретом аффирмаций [Видео]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=7gy97TS-Chg
• Тайная Доктрина . (н.д.). Goodreads. https://www.goodreads.com/book/show/393711.The_Secret_Doctrine
• ГуруИстины. (2012, 2 февраля). Шоу Опры Уинфри – раскрытие секрета 01 [Видео]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=9qwZMVe2WVY
• ВЫБО 2.