Болит душа что делать: Page Not Found — BAfF-Zentren — ШПИЛЬКИ

Содержание

Что делать, когда болит душа | mjusli.ru

Выражение «болит душа» означает тревожное состояние, ощущение тоски, одиночества, предчувствие беды. Порой кажется, что душа заперта в клетке, из которой нет выхода. Подобное состояние может возникать из-за бытовых проблем и личной неустроенности. Но часто причиной, почему болит душа, становится осознание неверно выбранного жизненного пути

Основные причины, почему боль в душе не отпускает Существует несколько основных причин, по которым человек буквально не находит места. К ним можно отнести следующие факторы: Присутствие некоторых ограничений. Человек испытывает потребность, например, в любви, но не находит способа ее добиться, так как данные методы идут в разрез с привычными принципами морали. Если девушка воспитывалась в строгости и не позволяла себе заводить «романы», то, естественно, она никогда не сделает первый шаг навстречу собственному счастью. Решение кажется простым, но выражение собственных чувств является недостижимым; Не меньший дискомфорт присутствует, когда человек вынужден жить по принципам, которые, по сути, ему чужды. Внутренне осознавая абсурдность собственных поступков, он не может преодолеть барьер, отделяющий его от свободы в действиях. Порой, не понимая, почему болит душа, человек находит утешение в хобби, алкоголе, любовных связях на стороне. Однако все это носит временный эффект и от душевных страданий не избавляет; Нередко в целях самозащиты или для собственной выгоды человек совершает неблаговидные поступки. В этом случае душевная боль способна стать своеобразным наказанием, которое было назначено самим собой

Если болит душа от потерь, человеку пришлось перенести множество лишений. Привести к данному состоянию может скорбь по близким людям или утрате жизненных иллюзий. Кстати, именно подобное состояние часто становится предвестником духовного перерождения; Боль души, истерзанной многочисленными испытаниями, способна привести к обесцениванию в глазах человека тех факторов, которые правят миром. Постепенно исчезает интерес к материальным благам и социальному статусу. Суетливость окружающего мира становится бессмысленной и неприятной. Человек начинает ощущать себя марионеткой, которая участвует в представлении, на котором нет зрителей. С исчезновением алчности появляются другие ценности, что заставляет полностью пересмотреть собственное мировоззрение; Причины «боли в душе» могут быть намного прозаичнее. Например, нередко душевную тревогу путают с обидой. Привычное чувство жалости к себе, любимому, обида на весь мир, не имеют ничего общего с болью душевной. Это просто расшалившееся «эго»; Тоска нередко приводит к выраженному дискомфорту. Однако чаще всего подобное состояние значит, что человеку нечем себя занять, и он испытывает обычную скуку. Как только найдется подходящая цель, тоска пропадет надолго вместе с душевным дискомфортом;

Одной из причин, почему болит душа, становится любовь. Испытывая тревогу за дорогого человека, подсознание невольно начинает проецировать картины опасных ситуаций. Что делать, если болит душа и, кажется, что нет выхода из этого состояния? Необходимо предпринять меры, позволяющие вернуть комфорт, если не полностью, то частично. Что делать в подобной ситуации Прежде всего, необходимо максимально точно определить, почему присутствует душевный дискомфорт, который способен стать угрозой здоровью человека? Для этого следует максимально раскрыться и постараться отбросить прочь все переживания и мысли. Рекомендуется погрузиться в свое подсознание, позволив ему обволакивать разум и вызывать к жизни неосознанные желания, те, которые человек тщательно скрывал внутри себя. Естественно, вряд ли это поможет избавиться от дискомфорта, вызванного обидами, тревогой за любимого или скукой. Но для человека, ищущего свой жизненный путь, может дать подсказку. Следовать ей или нет – дело каждого. Если душевная боль помогла очиститься от мусора реальности, сердце всегда подскажет правильное направление. Главное, не перепутать душевные страдания с требованиями личного «эго». Верующие люди всегда советуют в это время посетить церковь. Даже некрещеный человек способен получить помощь высших сил, если придет к ним с выстраданным вопросом. Если нет желания беседовать с батюшкой, можно просто совершить омовение в купели со святой водой, которая, как известно, очищает от страданий душевных

Почему болит душа и что с этим делать

Дата публикации 07 января 2016. Опубликовано в Состояние

Если у человека болит живот, голова или зубы, то он идет к врачу, где его могут вылечить и боль через некоторое время уйдет сама собой. Но как быть с тем, когда болит душа? Ведь в такой ситуации человеку очень сложно помочь, таблеток от душевной боли еще не изобрели. Самое лучшее, что может для себя сделать человек – это разобраться в себе, тогда в душе все станет на свои места.

Чаще всего душевная боль возникает из-за того, что у человека есть какие-то нереализованные желания, или же он понимает, что идет против себя, против своей природы, но ничего не может с собой поделать. Да и окружающие могут накладывать заперт и запирать человека в клетку стереотипов и условностей, из которой он не может вырваться под давлением чужого мнения.

Или же душевная боль возникает потому, что человек осознает, что в жизни уже пора что-то менять, но не может этого сделать из-за каких-то внешних обстоятельств. Например, он с раннего детства мечтал стать поваром, но его мечте не суждено было осуществиться, так как родители мечтали, чтоб он стал экономистом. Но он уже живет отдельно от родителей, у него в руках все карты для того, чтоб осуществить свою мечту, но мешает стереотипизированное мышление в обществе, что человек, работающий поваром никогда не может быть успешным и зарабатывать большие деньги.

Бывает и так, что преследует беспокойство за другого человека, сына или дочь. Часто родители пытаются оградить своего ребенка от ошибок, даже от самых банальных царапин, которые они могут получить во время катания на горке. Но родителям нужно помнить о том, что своими негативными эмоциями они могут навлечь те самые проблемы, которых они так боятся. Поэтому позитивный взгляд на жизнь только приветствуется. Или же, уже взрослый ребенок ведет себя так, как родителям считается неподобающим. Но в этом случае родители должны осознать, что их вклад в воспитание ребенка уже состоялся, и их попытки воспитывать уже состоявшуюся личность не вызовут ничего, кроме раздражения и попыток отдалить. Ребенку, пусть уже и взрослому, нужно позволять допускать ошибки и «набивать шишки», только так он познает эту жизнь.

Если же душевная боль происходит потому, что не ладятся отношения с супругой или супругом, нужно пересмотреть эти самые отношения и свои роли в семье. Быть может, женщина много на себя берет и уже давно формально заняла место мужчины? Или мужчина решил, что он восточный падишах и совершенно не помогает жене по дому, перекладывая все на ее плечи? Что можно сделать в этом случае? Нужно осознать свою вину и постараться исправиться, или сходить в крайнем случае, к семейному психологу, так как лишние переживания не принесут ничего, кроме новых ссор и еще большего разлада в отношениях.

Ирина, www.vitamarg.com

Что у тебя болит? Душа

Этот разговор как фундамент. Или корень. Такая непоколебимая опора. Основа. Один из известнейших психологов России, руководитель Центра кризисной психологии, член Общественного совета Федеральной службы исполнения наказаний России, учёный, автор книг и многочисленных статей, редактор психологических порталов Михаил Хасьминский рассказал ИА «Чита.Ру» о том, почему люди совершают самоубийства; о чём говорить, если «душа болит, жить не хочу»; почему «группы смерти» — это испытание информационного оружия.

— С какого возраста возможна попытка суицида у ребёнка? Когда нужно начинать обращать внимание?

— На ребёнка нужно обращать внимание всегда. Даже до рождения, в период беременности. Наблюдение и воспитание не начинается с какого-то возраста. Это нужно делать беспрерывно, системно, постоянно. Суициды у детей в настоящее время случаются очень рано. Конечно, в раннем возрасте это не сознательные суициды, а подражательные. Дети насмотрятся какой-нибудь дряни и потом повторяют. Или родители об этом постоянно говорят, манипулируют друг другом, а ребёнок это может взять как модель поведения.

Но я бы вообще не разделял проблему детских суицидов и взрослых. Это общая социальная проблема, её формирует единый социальный фон. Ведь дети становятся взрослыми. Взрослые — стариками. И так далее. Абсурдно же говорить о профилактике дорожно-транспортных происшествий только у детей. По-моему, лучше для всех возрастов заняться комплексной профилактикой всех деструктивных явлений.

— Отчего зависит уровень суицидов в стране?

— Суицид – комплексная и многосложная проблема. Это и медицинская проблема, и проблема переживания кризисов, и законодательства, и педагогики, и освещения этой проблемы в СМИ. Но самое главное, суицидальное поведение — проблема духовно-нравственная, в первую очередь, а вот на это обращают внимания в последнюю очередь.

Посмотрите на статистику суицидов на Северном Кавказе, например, в Ингушетии — единичные случаи в отличие от Дальнего Востока или вашего региона. Разве там в десятки раз меньше психических больных, психологов в школе, в десятки раз отличается социально–экономическое положение? Очевидно, что нет. А в чём разница? В приверженности традиционным ценностям жизни того или иного народа. В них чётко даётся оценка всему, в том числе и суицидам. Зло называется злом. А у людей, которые вне традиционной религии, нет такой чёткой оценки, всё размыто, нет табу. Чёткое отношение к злу появляется только если мы рассматриваем проблему в духовно-нравственном аспекте. И тогда, однозначно, понимание того, что суицидам нет оправдания. Человек не должен сам себя убивать. Суицид — это убийство, которое запрещено духовными законами. Кстати, на Кавказе и разводов меньше, нет детей брошенных и стариков в интернат не сдают. Это всё традиционные ценности, которые и есть основной профилактирующий фактор.

— Но православие же тоже категорически против суицидов? Почему же такая разница с Кавказом?

— В республиках Северного Кавказа гораздо больше людей живут по этим принципам. А у нас по-настоящему по православным принципам живёт гораздо меньший процент людей. Где-то 120 лет назад Россия находилась на самом последнем месте в Европе по количеству суицидов. Тогда количество суицидов было примерно такое как сейчас в Ингушетии (два случая на 100 тысяч населения). Вера напрямую связана с темой нашего разговора. Поверьте, я видел сотни суицидентов, но среди них не было ни одного по-настоящему верующего человека. Убеждён, что настоящая вера является лучшей профилактикой суицидов.

— Как должна освещаться тема суицидов в СМИ?

— Есть неопровержимые научные данные, которые собирались десятки лет, о том, как сообщения о суицидах запускают цикл подражания суицидам. Этот феномен известен ещё со времён выхода книги «Страдание юного Вертера» Гёте. Эта книга запустила сеть подражания суицидам в Германии. Буквально через несколько лет такая же цепь подражания суицидам началась после книги Карамзина «Бедная Лиза». Тогда стали подражать девочки и топились в пруду, в Москве. Это факты исторические. То есть освещение суицидов может запускать множество подражаний. Почему это происходит? Например, вот человек, и ему хочется кричать с балкона. Но он этого не делает, потому что никто так не делает. А если появляются два-три человека, которые это делают, и он это видит и слышит, то и он легко переступает эту грань и подражает. То же самое с суицидами. Люди не делают того, что социально неприемлемо. А если из СМИ они об этом узнают, для них это становится социально-приемлемым. Они могут на это решиться. Это всё описано как эффект юного Вертера. Но есть эффект Папагено, когда СМИ описывают так, как надо, то количество суицидов как раз сокращается.

— А как надо?

— Это когда даётся чёткая оценка происходящего, а не романтическая история. Указана информация о том, где суицидент может получить помощь, информация о последствиях суицида. Журналисты много пишут о самоубийствах, потому что это покупаемая информация. Но никогда не пишут об инвалидизации суицидентов. А об этом надо написать. Например, прыгнул с пятого этажа, сломал позвоночник. Теперь лежит в памперсах и будет так лежать до конца своих дней. Или пальнул в голову, а теперь ходит улыбается на солнышке как дурачок. Вот об этом и надо писать. Люди читают и понимают, что такого не хотят. Можно писать о том, что и умирать больно. Что большинство самоубийств заканчивается тем, что человек становится инвалидом на всю жизнь. Только один из десяти сразу умирает. А остальные мучаются и страдают. А те, кто погибает, испытывают огромный болевой синдром. Об этом надо писать, чтобы уменьшить количество суицидов. Я являюсь одним из соавторов рекомендаций по освещению суицидов СМИ, которую сделала Лига безопасного интернета в прошлом году. Там можно об этом прочитать, там всё написано.

— Не кажется ли вам, что освещение темы про «группы смерти» тоже было неаккуратным и отчасти пропагандирующим? —

— Во-первых, на мой взгляд, группы смерти не имеют почти никакого отношения к суицидальному поведению. Это, как думают очень многие эксперты, тестирование информационного оружия. В данном случае, это скорее убийство. Представьте, гипнотизёр загипнотизировал человека и даёт ему установку на самоубийство. Это разве доведение до самоубийства? Нет. Это самое настоящее убийство. То же самое и происходит в сети, где, манипулируя несовершеннолетними с помощью интернета и современными наработками социальной психологии, реально убивают детей. Посмотрите, именно эти элементы, на мой взгляд, используются, когда Навальный и оппозиция выводит на несанкционированные митинги подростков. Так можно продвигать всё самое деструктивное. В том числе, самоубийства и массовые протесты.

Что касается освещения этой темы в СМИ, то это было просто дико. Если говорить о школах, то и там у меня есть сильные подозрения в полной некомпетентности. Педагогов заставляли проводить собрания, где они говорили детям: не ходите в такие-то группы, а потом перечисляли их. Само собой, что дети туда устремлялись сразу. Любой психолог знает, что если произносишь человеку «Не думай о белой обезьяне», то именно о ней сразу же начинаешь думать. Очень странно, что многие специалисты этого не учли. И говорить с детьми надо не о группах и деструктивных веяниях, которые будут меняться, а о недоверии к анонимам, безопасности в интернете, здравом смысле. Ну и, конечно, необходимо образовывать детей, заботиться об их духовном и нравственном состоянии, любить их. А в информационном пространстве нужно работать более тонко. Нас очень технологично разрушают, и нам надо очень технологично обороняться и созидать. Я, например, участвуя в качестве эксперта на программе первого канала «Мужское и Женское» на эту тему, и увидев, что передача вместо того, чтобы служить инструментом профилактики, уходит в сторону популяризации этого деструктива, встал и вышел. И со мной член Общественной Палаты Юлия Зимова. Я, конечно, сказал, шеф-редактору свою позицию, объяснил, что они популяризируют эту тему на всю страну. Так и вышло. Рейтинг есть, а социальной пользы, на мой взгляд, не было. Один вред. К сожалению, мы допускаем на информационном поле такие огромные ошибки.

— Может быть, это сделано специально, чтобы отвлечь внимание от других серьёзных проблем? Например, социально – экономических причин суицидов, которые не связаны с группами?-

— Не думаю, это обычный непрофессионализм и погоня за рейтингом. А социально-экономическое положение, как я говорил, не так влияет на количество суицидов, как принято считать у журналистов. Но влияет стремление к потреблению. Люди хотят получать удовольствие, деньги, ощущения. Это и тянет иногда в бездну. К сожалению, забывается то, что истинное удовлетворение приносит только созидание, любовь и гармония в твоей душе. Это происходит не в момент покупки чего-либо, ни когда, ты что-то оторвал или возвысился над кем-то, а когда у тебя мир в душе.

— Как обрести этот мир в душе?

— Все традиционные религии этому и учат. Невозможно ответить в двух словах на этот сложнейший вопрос. Да и не психолог это должен рассказывать. Но, очевидно, что вера человека — самое основное, это стержень и компас. Например, когда работаешь с суицидентами, у них частый вопрос: «А зачем жить?». Они обесценивают всё то, что важно для остальных людей. Можно долго рассказывать, что у них есть тысячи возможностей, призывать, объяснять, что все проблемы можно преодолеть, получить желаемое. Но это их обычно не убеждает, потому что им сейчас плохо. Он не хочет ничего достигать в жизни, у него сломался компас, утерян смысл. А религии всегда этот компас человеку дают. Или когда спрашиваешь суицидента: «Что у тебя болит?». Ответ один: «Душа болит». Почти все так говорят. Оно так и есть. А дальше вопрос: «Почему ты решил, что если убьёшь своё тело, то душа перестанет болеть?». Он обращает внимание на свою душу, понимает, что эта боль никуда не денется, останется, усилится. И человек, который на секунду понимает, что это путь вникуда, отказывается от дальнейшей трагедии. Любой человек ощущает свою душу, но не любой человек придаёт этому значение. И вот в кризисе он её может не только ощутить, а задуматься, поменять жизнь.

— Все суициды связаны с потерей духовной опоры?

— Нет, безусловно не все случаи, связанные с суицидам, имеют духовную основу, а также не всегда и психологическую. Например, среди суицидентов 25% душевнобольных, а около 20% делают попытку в аффекте. Что касается остальных, то да, это потеря духовности. Ведь очень многие суициденты имеют и личностные особенности, которые только доказывают то, что у них проблемы с мировидением, критикой, интерпретацией ситуаций, что как раз указывает на основные проблемы в том числе и духовной плоскости.

— А какие это особенности?

— Назову несколько. Это очень часто эгоизм, лень менять себя, высокий уровень притязаний, низкий уровень ответственности, инфантильность. Такой распространённый букет качеств у суицидента.

Именно поэтому, когда они не могут чего-то достичь и начинают страдать, то делают глупости. При этом часто из-за лени и пытаться решить ситуацию уже не хотят, а ждут, когда её решат за них. Это как раз из-за эгоизма. А поскольку за них не решают, то они часто начинают манипулировать суицидом.

Мне вообще набор этих особенностей и основные причины в психологической и духовной плоскости напоминают работу операционной системы. Например, компьютер с качественной лицензированной операционной системой работает чётко и без сбоев. Так живёт здоровый духовно и психологически человек. А если операционка с системной ошибкой, то компьютер постоянно виснет, выключается, приложения тормозят или совсем плохо работают. Вот так же и в жизни. Люди живут хорошо или плохо — в зависимости от той операционной системы, которая в них заложена.

Это связано не только с суицидами, у людей со здоровой операционкой и разводов меньше, и кризисы они преодолевают проще, так как у них есть качественные ресурсы для этого, и детей знают, чему учить. А главное — показывают им пример.

— Но вот эту верную операционную систему должны родители заложить в ребёнка?

— Знаете, сейчас есть родители, в которых никто ничего не заложил в своё время. А когда ты сам пуст, то сложно делиться. Но, в любом случае, надо самому начать искать, а потом уже это передавать. Если будешь лежать, то оно само не придёт. Ведь очень важно не только заработать, но и научить ребёнка преодолевать кризисы, научить правильному пониманию добра и зла, показать то, что такое настоящая любовь и сделать так, чтобы ребёнок никогда это не спутал просто со страстью. Если мы спокойно относимся к какому-либо греху, то мы этому и научим детей. А потом он будет это совершать и даже не задумается о последствиях. А если он не будет понимать, что хорошо, а что плохо, то возникнет хроническая болезнь его души, операционка начнёт ломаться и зависать. Когда наступит серьёзный кризис — например, смерть близкого, собственная тяжёлая болезнь — человеку не поможет, скажем, психоанализ. Ему поможет только то, что обращено к его страдающей душе. А до этого лучше всё же стремиться к знаниям, понимать, по каким правилам живёт этот мир, улучшать свою душу. Во всех традиционных религиях набор заповедей почти одинаков.

— Можно ли говорить, что подростковые суициды — это почти всегда проблема детско-родительских отношений?

— Проблема отношений с ребёнком ключевая, важная, но, увы, не основная. Среди подростков, которые покончили с собой, немало тех, у кого отношения с родителями были превосходными. Но они, бывает, прыгают из окон, например, не сдав, как от них ожидают, ЕГЭ, или боясь наказания, или признаться в том, что не оправдали надежд. А причина тут в том, что они не понимают бесценности своей жизни, её смысла, который не в ЕГЭ, своего места в мире, который определяет их душа,а также много другого. То есть проблема не в том, что с родителями контакта нет, а в том, что внутри важного нет, в том числе и потому, что не дали родители. И вот эта пустота, которую, конечно, должны и родители заполнять, и школа, и церковь, заменяется уже деструктивным содержанием, который приводит к трагедии. В прямом смысле — свято место пусто не бывает.

— Какая ваша главная цель приезда в Читу?

— Я лечу из Красноярска, где проводил много мероприятий, в том числе и семинар для руководителей образования края. А от вас улечу в Благовещенск на большой форум, посвящённый демографическому развитию Дальнего Востока, который проводит министерство по развитию Дальнего Востока России, членом рабочей группы которого я являюсь. Там, наряду с другими мероприятиями, я буду проводить такой же семинар по предупреждению суицидов, как и в Чите. Основная цель в Чите — поделиться со специалистами знаниями в такой тонкой области, как профилактика суицидального поведения в регионе. У меня есть проект такой программы, разработанный группой учёных, которая легко внедряется, требует административного ресурса, хорошего межведомственного взаимодействия и мотивации к решению проблемы, но совсем не затратная для региона. Она реально сможет снизить количество суицидов в крае. Это не содержит пустых идей организации флешмобов, акций или агитации за здоровый образ жизни тех людей, которым сама жизнь не нужна, а содержит реальный план действий, направленный на реальную профилактику деструктивного поведения. Это программа презентовалась и в других регионах. Многие начинают по ней работать.

Татьяна Пояркина19:06, 30 мая 2017

Болит душа — страдает тело | Архив

Телесные болезни лечат таблетками, а то и ножом. В этом уверены и больные, и большинство врачей. А вот специалисты отделения психотерапии Медицинского университета имени И. П. Павлова считают иначе. Они работают «на границе» тела и психики и знают, как одно влияет на другое. Знают, к примеру, что если больна печень — человек гневлив, раздражителен или глубоко депрессивен. И что 2-3 сеанса психотерапии порой могут снять гипертонию успешнее, чем курс сильных лекарств.

В течение многих лет на отделении используются методы традиционной китайской медицины. А она рассматривает человека как единое целое. Даже в инструкциях к лекарствам там может быть написано: «Показания к применению — боли в печени, подавленность, плохое настроение». То есть недуги телесные и душевные идут в одном ряду.

Болит мое сердце, болит печенка

Женщина средних лет попадала в больницу примерно раз в два года: сердце. Жаловалась на ужасные боли, а кардиограмма и прочие анализы были совсем не плохими. Психотерапевт нашел у нее депрессию.

Оказалось, женщина одинока. Родных нет, друзей — тоже. Работа неинтересная и малооплачиваемая. Наступал момент, когда она говорила себе: все, надоело, лучше умереть. Сердце послушно начинало болеть. Когда врачи убеждали ее, что она, в общем-то, здорова, боль прекращалась. А жизнь оставалась скучной и одинокой. Через некоторое время она опять говорила себе «сдаюсь» и снова оказывалась в больнице с приступом.

— Если она так и будет ходить по кругу, то постепенно «наработает» себе ишемическую болезнь сердца. Ведь психика влияет на тело, — считает зав. отделением психотерапии СПбГМУ Гелера Утемишева.

Масса людей жалуется на все болезни на свете, ходит от врача к врачу и пачками глотает таблетки. В то время как на самом деле у них депрессия и нужно обращаться к психотерапевту. В свою очередь, при депрессии страдает иммунитет, человек на лету хватает всевозможные инфекции и простуды и даже рискует заболеть раком.

Принять свою смерть

Тяжелая болезнь, в свою очередь, может ввергнуть человека в депрессию, которая усугубит его состояние.

У пожилого человека случился микроинфаркт. Он несколько раз был в реанимации, не спал ночами, впал в глубокую депрессию. У него болело сердце, возникал страх смерти, который, в свою очередь, усугублял боль. Возник порочный круг.

Беседа с психотерапевтом продолжалась 2,5 часа. Говорили о том, что такое страх смерти. Этот человек, как и очень многие в нашем обществе, не был готов принять свою смерть. Он говорил психотерапевту, как мало сделал в жизни — и студенты не доучены, и статьи не дописаны, и внуку нужно помочь. А врач пыталась доказать ему, что он успел очень много: войну прошел, детей вырастил, множество студентов выучил. И ему стало легче.

— Человек в жесткой ситуации тупика стал разбираться не с болезнью, а с собой. И это принесло облегчение, — говорит Гелера Утемишева.

Муж любит жену… покорную

У молодой женщины часто случались сердцебиения, резкая головная боль, тошнота, озноб, какие-то странные боли во всем теле. Иногда она задыхалась, и тогда ее охватывала паника — ей казалось, что она сейчас умрет. «Скорая» с трудом снимала эти приступы, лекарства практически не помогали.

Причину странных явлений выяснила психолог Наталья Джанелидзе. Оказалось, что Светлана второй раз замужем. С нынешним мужем познакомилась вскоре после развода с первым, когда пребывала в депрессии и была грустной, подавленной. Именно такой она и приглянулась ему. Он говорил: какое счастье, что я встретил настоящую женщину — тихую, скромную, застенчивую, покорную. Новые отношения увлекли Светлану, она вышла из депрессии, ей снова захотелось смеяться, шутить, веселиться в компании. Но она боялась разочаровать любимого и по-прежнему представала перед ним в образе застенчивой скромницы. Однако у нее возник внутренний протест, который и проявился в этих приступах. Чтобы от них избавиться, ей нужно было не таблетки глотать, а сформулировать для себя: «Я хочу быть сама собой». В какой-то момент она сказала психотерапевту: я чувствую себя настолько уверенно, что мне безразлично, как на меня смотрят люди. Приступы прошли, как по волшебству.

Прощание с матерью

Молодая женщина очень любила свою мать, страдавшую трофической язвой. После ее кончины у дочери появилась в точности такая же язва.

Бывают люди, которые берут на себя страдания умершего близкого человека. Задача психотерапевта — «отсоединить» человека от ушедшего. Для дочери нормально — проститься с матерью и жить своей жизнью. Но переживания ее настолько велики, что она не может этого сделать. Дочь думает, что не все сделала для матери, недосмотрела за ней в последние дни. И болезнь может быть своего рода компенсацией.

— Нужно, чтобы женщина «поговорила» с матерью, и та отпустила ей вину, сказала, что не хочет ее страданий, желает, чтобы она нормально жила. Напряжение уходит, и человек выздоравливает, — считает психотерапевт Виктория Евстратовская.

На первый взгляд, разговор с умершим — что-то из области мистики. Но с помощью психотерапевта пациентка вошла в роль своей матери и от ее имени сказала себе то, что могла бы сказать она. Это дало лечебный эффект.

Ты можешь все

Время отправляться в отпуск, уже куплены авиабилеты, а человек не в себе: панически боится лететь самолетом. Он представляет себе: вот заглох двигатель, самолет начинает падать, пассажиры кричат и мечутся по салону. Вообразить нормальный, успешный перелет не может. Перед полетом он чувствовал себя совсем больным — ныло сердце, ломило виски.

— Тут задача психотерапевта — активизировать внутренние ресурсы человека. У каждого ведь в жизни случались победы, когда он смог преодолеть себя, успешно выйти из трудной ситуации. Это его опыт, который нужно использовать. Чтобы человек представил себе успешный полет, пришлось копаться в его прошлом, искать состояние, когда он чувствовал себя сильным и уверенным, — говорит психолог Елена Гордеева.

Рай для ребенка

Героиня одного старого фильма, молодая, здоровая и счастливая в любви, вдруг горько заплакала. Она представила, что у нее родится сын, вырастет, пойдет на войну и его убьют.

Оказывается, когда где-то происходит теракт, наиболее близко к сердцу это воспринимают молодые женщины. Здоровые и вполне благополучные. Когда прошлой осенью произошел теракт на Дубровке, они приходили к психотерапевтам, рыдали и рассказывали о своих страхах. Многие чувствовали себя больными.

Г. Утемишева считает, что столь сильные переживания связаны с инстинктом материнства. Женщины боятся, что мир слишком тревожен и не сможет дать безопасность их ребенку. Даже если у них еще нет детей.

Эти страхи не беспочвенны. Так, Гелера знала нескольких женщин, которые во время беременности были в «горячих точках». Они благополучно родили здоровых детей, которым сейчас около 10 лет. Но отношения с матерями складываются отнюдь не безоблачно. Дети испытывают к ним двойственное чувство — любовь-ненависть. Сказывается то, что во время беременности мать не смогла обеспечить ребенку «рай».

— К сожалению, средства массовой информации склонны нагнетать страхи, -говорит она. — Весной этого года было много разговоров об атипичной пневмонии. И это дало всплеск обращений к психотерапевтам. Страх перед болезнью был гораздо больше реальной опасности.

Смотрите также:

Болит душа, какая причина? Если болит душа

Каждый человек ежедневно испытывает множество самых разных эмоций. И если с позитивными все предельно ясно, то с негативными человеку иногда очень трудно бороться. Именно поэтому в данной статье хочется рассказать о том, как справиться с душевной болью.

Что это такое

В самом начале нужно сказать о том, что само понятие «душа» весьма абстрактно. Это некая субстанция, которая не имеет ни цвета, ни запаха, ни веса. Однако именно она является всей основой жизни человека, двигателем тела, его руководителем. Тут надо сказать и о том, что такие понятия, как душевное здоровье, рана или душевная боль, тоже весьма абстрактны. Ведь то, что не имеет даже формы, не может болеть. Однако подобные чувства хотя бы раз в жизни испытал, наверное, каждый человек, живущий на планете Земля. Душевная боль является весьма сложной и опасной штукой, ведь справиться с ней в краткие сроки нельзя при помощи таблеток или специальных медикаментозных процедур (как в случае с физической болью). Нужно время и определенный комплекс действий.

Составляющие душевной боли

Хочется также сказать о том, что любые душевные переживания (по мнению современных психологов) состоят из нескольких простых элементов:

Эмоций.
Мыслей.
Неприятных ощущений или дискомфорта в теле.
Визуальных образов (представлений, неких картинок перед глазами).

Совет 1. Время лечит

Если у человека болит душа, что делать? Нередко возникает логический вопрос. Ведь никому не хочется лишнее время страдать и проводить в тяжелых раздумьях. Первый совет гласит: время лечит. И это верно. Данная истина известна еще с незапамятных времен. Всяческие душевные переживания старинные доктора лечили исключительно временем (ну и трудом). Человеку нужно некое время насытиться своими переживаниями. В этот час необходимо все хорошенько обдумать, прожить еще раз прошлые события. Свою боль нужно еще раз – последний – прочувствовать. Только после этого может появиться чувство завершенности. Нередко после этого люди уже начинают отпускать свою проблему, постепенно прощаясь с ней. Пройдет время, и от переживаний не останется и следа. Об этом всегда надо помнить, смотря в будущее, а не в прошлое.

Однако в данном совете есть одно «но». Разбираясь, как справиться с душевной болью, нельзя слишком увязать в своей проблеме. Ведь она может «затянуть» надолго в свои сети. Если на протяжении недели состояние не улучшается, то нужно искать помощи на стороне. Ведь так можно постепенно загнать себя в длительную депрессию, справиться с которой очень и очень трудно.

Совет 2. Помощники

Болит душа! Что делать, как себе помочь? Почему бы не обратиться за посторонней помощью? В таком случае существует несколько способов выхода из негативного состояния. Первый и, наверное, самый главный – помощь психолога. Специалист на основании уже пары бесед сможет разобраться в проблеме своего пациента и помочь ему найти выход из сложившейся ситуации. Внимание: нужно помнить, что никто не решит проблему лучше ее хозяина. Не нужно надеяться на то, что психолог решит все тревожащие душу вопросы. Отнюдь нет, он покажет пути выхода из ситуации. Далее же придется действовать самостоятельно. Следующий вариант выхода из трудной душевной ситуации – помощь родителей или иных близких родственников. Стоит помнить о том, что никто, кроме самых дорогих и родных людей, не сможет лучше помочь. Мама, папа, сестра, брат, тети-дяди – это те личности, которые искренне переживают и постараются сделать все, чтобы помочь своему родственнику. Всегда надо искать помощи у родных, ведь они нередко дают очень дельные советы. И последний способ, как унять душевные переживания, чувства – обратиться за помощью к друзьям. Это те люди, которые не станут, скорее всего, копаться в прошлом, а откроют глаза на настоящее (особенно если речь идет о молодежи). Только хорошие товарищи могут закружить в круговороте дня, не давая своем другу ни минуты передышки. Учеба, веселье, поиски себя, кино, выставки, дискотеки… Тут просто не останется времени на самобичевание и лишние переживания. А там и время пройдет, и все постепенно утихнет и забудется.

Несколько слов о медикаментах

Как еще можно себе помочь, если болит душа, что делать в такой ситуации? Так, иногда можно услышать простой совет: нужно принять определенные медикаменты. Это так называемые антидепрессанты или просто успокаивающие препараты. Но данный совет весьма опасный. Все дело в том, что самостоятельно назначать какие-либо медикаменты себе очень и очень опасно. Это может крайне негативно сказаться на здоровье. Антидепрессанты же должен назначать исключительно лечащий доктор после определенного осмотра и диагностирования заболевания. Тут нужно уточнить: не так уж и много существует таких душевных проблем, при которых помогают лекарства. Нужно научиться справляться со всем самостоятельно, без влияния посторонних химикатов.

Несколько слов о расслабляющих средствах

О том, как избавиться от душевной боли, могут рассказать очень многие люди. Ведь чаще всего используемый способ – это прием различных расслабляющих средств. Это может быть алкоголь, легкие наркотики. Несомненно, на краткий период они могут принести облегчение, затуманив сознание. Но это совершенно не выход из сложной ситуации. Ведь на следующий день ощущения возвращаются, и к этому еще примешивается и тяжелое физическое состояние. Так что хуже становится вдвойне. Кроме того, прием вышеописанных средств негативно влияет на состояние здоровья человека, а в некоторых случаях приводит к зависимостям, с которыми справиться ох как нелегко.

Совет 3. Нужно говорить

Если у человека болит душа, что делать, чтобы справиться с данным состоянием? Так нужно рассказать о своей проблеме. Однако открыться перед человеком, пусть и близким, далеко не всегда легко и просто. В таком случае отлично подойдет дневник. Нужно постараться излить все свои чувства и переживания на бумагу. Делать записи нужно в то время, когда очень плохо. Писать придется на протяжении минимум недели. Далее же все надо будет перечитать. Уже после прочтения написанного может многое проясниться. Кое-что покажется смешным, а от кое-чего уже получится и так избавиться. Стоит помнить о том, что, посмотрев на проблему со стороны, ее можно лучше понять и прояснить для себя некоторые моменты.

Совет 4. Прощание с прошлым

Как утихомирить негативные душевные чувства? Нужно постараться забыть о той проблеме, которая тревожит. Для этого придется немного поработать. А именно – избавиться от всего, что напоминает о тяжелом прошлом. К примеру, если произошло расставание с любимым человеком, придется выбросить или раздать все подарки и уничтожить совместные фотографии. В окружении не должно остаться ничего, что может вызывать боль или воспоминания.

Совет 5. Творчество

Следующий совет, как избавиться от душевной боли – заняться любимым делом. Нужно делать все, чтобы просто не вспоминать о своей проблеме. Лучше всего в таком деле поможет творчество. Вышивка, рисование, выжигание по дереву, велоспорт, музыка – это те вещи, без которых просто невозможно себе представить нормальную жизнь. Занимая свое время полностью, на негативные мысли и уныние просто не хватит времени.

Совет 6. Волонтерство

Если человека мучают различные душевные страдания, можно попробовать заняться волонтерством. В таком случае нужно отправиться в ближайшую общественную организацию и предложить себя в качестве помощника на бесплатной основе. При этом можно рассказать о причинах такого поступка. В таком случае человека могут отправить на различные собрания, где люди делятся своими проблемами. Послушав рассказы иных людей, человек может сделать простой вывод, что его проблема еще не так и страшна, что с ней можно справиться. Ведь существуют и более сложные и страшные ситуации. При этом, помогая людям, можно отлично самоутвердиться, поняв, что еще очень полезен обществу и другим людям. А такие мысли очень благоприятно влияют на процесс выздоровления от душевных страданий.

Совет 7. Клин клином вышибают

Что делать, если у человека сильная душевная рана? Можно постараться справиться с ней подобным образом. К примеру, если причиной страданий является разрыв с любимым человеком, нужно начать встречаться с иными людьми. Если уволили с работы или выгнали из института – можно пойти на курсы и освоить новую профессию. Надо всегда помнить о том, что безвыходных ситуаций не существует. Судьба любит пробивных и в меру наглых, поэтому никогда не нужно унывать и опускать руки. Ведь кто стучится, тому открывают.

Совет 8. Нет – прошлому, да – настоящему и будущему

Нужно помнить о том, что жизнь одна. Второй раз ее прожить просто не получится. Поэтому нужно стараться сделать все, что можно именно в данную минуту, тут и сейчас. Как говорится, от жизни надо брать максимум. Если же периодически возвращаться в прошлое, можно не успеть за изменениями, которые происходят сегодня. Однако сказать – это не сделать. Тут все гораздо сложнее. Простой совет, как не думать о том, что было: если возникает такое желание, и мысли возвращаются назад, нужно просто заставлять себя визуализировать иное будущее. Это отличный способ ускорить душевное выздоровление. Надо придумать себе картинку светлого будущего и всякий раз к ней возвращаться. И если все сделать правильно, придуманный мир вскоре станет реальностью, и жизнь снова пойдет по восходящей линии.

Совет 9. Нужно отдавать

Всем известна простая истина: нужно больше отдавать, а не получать. Ведь это приносит огромное моральное удовлетворение. Если на душе плохо, надо постараться улучшить жизнь всем окружающим. Можно помочь маме сделать генеральную уборку, подарить папе долгожданный спиннинг или погулять с ребенком сестры. Благодарности и поощрения со стороны отлично повышают настроение и дарят только позитивные эмоции. А так и с тяжелыми воспоминаниями справиться гораздо легче.

Совет 10. Все для себя любимого

Тут речь пойдет не об эгоизме, а о том, что нужно подарить себе максимум из того, что может порадовать. В это время можно постараться осуществить хотя бы одну заветную мечту – прыгнуть с парашютом, съездить на море или просто сходить в луна-парк. Ожидание чего-то прекрасного и позитивные эмоции отлично справляются с множественными душевными проблемами.

Простые выводы

А чтобы различные душевные болезни и проблемы не возникали, нужно всегда стараться мыслить позитивно. Ведь все те испытания, которые посылает судьба, должны сделать человека только сильнее. И к тому же всегда надо помнить о том, что за темной жизненной полосой всегда будет белая. Ожидая прекрасное, в скором времени его можно будет дождаться.

Почему болит душа… и Что с этим делать — Новости психолога — Каталог статей

Сегодня поговорим о том, ПОЧЕМУ БОЛИТ ДУША…

Хочется, а не можется
Душа болит, если вы внутренне себе чего-то не позволяете.
Например, распространенная ситуация среди женщин: каждой ведь хочется чувствовать себя волшебным прекрасным существом, но разум запрещает: «Нет, мол, толстая ты, куда тебе до идеалов красоты?!».
Или когда очень хочется просто бросить все и переехать жить в Тайланд, но родители категорически против, и вы не позволите себе пойти против их воли.
В такой ситуации душа словно в клетке — хочет вырваться, но вы сами не можете позволить себе открыть замок, хотя ключи давно болтаются в кармане. Не нужно бояться быть собой и жертвовать тем, что вам чуждо — душа отплатит состоянием радости и благодарности!
.
Не хочется, а надо
Тоже распространенная ситуация, когда люди предпочитают следовать чьим-то чужим идеалам, когда душа просит их совсем о другом.
Часто наши высшие ценности совсем не совпадают с «моралью общества», но «что бы выжить», мы идем на уступки, делаем то, что нам претит. Например, обманываем, воруем, врем. Да, незаметно, да, так делают все, но душу не проведешь.

Бытует мнение, что подчиняясь воле тех, кто кажется сильней, мы сделаем карьеру, станем успешными, получим признание.
Но по факту эффект получается как раз противоположный.
К истинному счастью и успеху можно прийти только под руководством души.
Не идите против ваших самых светлых принципов, как бы страшно не было.
.
Мир не интересен
Вообще, это довольно редкий случай, но часто бывает предвестником большого духовного прыжка.
Возникает ощущение, что материальные блага не могут принести счастья, пропадает интерес к достигательству, надоедает конкурировать, пропадает смысл в погоне за деньгами и статусом.
Суета вокруг всех этих мнимых ценностей кажется вам по-настоящему бессмысленной и сами вы в ней принимать участие больше не желаете. Ни алчности, ни зависти, ни каких-либо желаний в сердце уже не осталось.
Так однажды приключилось с древним повелителем Индии Рамой, который со своей душевной болью обратился за помощью к просветленному мудрецу Васиштхе. Что он ему посоветовал, можете почитать в книге Йога Васиштха, очень интересно.
.
Когда болит не душа, а эго
Большинство людей путают проявления своей души и самое обыкновенное нытье эго. Ведь боль в душе — это очень тонкий сигнал, который подсказывает, что мы удаляемся от своих духовных идеалов. Ну а эго, оно просто хочет халявной жалости и любви.
Вот в каких случаях не душа болит, а распухшее эго заигралось.
.

Чувство обиды
Никогда оно не исходит из чистых уголков сердца.
Жалость к себе и обвинения окружающих в своих страданиях — нет, это не от души.
Да, это от эго.
.

Чувство тревоги
Шепот души часто путают с самой обыкновенной озабоченностью, которая появляется, когда рой негативных мыслей бушует в голове. Волноваться по поводу будущего и нервно грызть ногти — нет, это не душа болит, а пора контролировать мысли.
.

Чувство несправедливости
Иногда кажется, что мир с нами нечестен. И чувство несправедливости перерастает чуть ли не в праведный духовный гнев. «Почему они так со мной поступают?» — кричит что-то в вас.
Но это не душа, а эго.
.

Скука
Все опостылело, ничего не хочется, мир видится скучным и неинтересным.
Лень. И кажется, что душа увядает.
Но в действительности, вам просто нужно научиться ставить цели и не опускать руки раньше времени.
.

Боль в душе: Советы хворающим
.
Не убегайте
Когда человек чувствует «духовное недомогание», редко кто его спросит «почему болит душа?».
Обычно дают популярный в народе рецепт от всех бед: «Да ты отвлекись, не думай об этом, переключись на другой канал!».
Но признаем честно, это едва ли не самый худший совет из всех.
На самом деле, полезно сделать как раз противоположное: присмотреться к источнику дискомфорта.
Ведь боль в душе — предвестник перемен.

Будьте только здесь
Нет лучшего лекаря, чем настоящий момент.
Отключитесь от всего, что не касается этой секунды. Просто отбросьте мысли, отбросьте переживания, и впитывайте то, что есть. Тогда начнет распускаться роза вашей души — как на ладони, раскроются все настоящие потребности и подлинные нужды.
Просто останьтесь здесь. Вернитесь в сейчас.

Доверьтесь
Ваше сердце — самый точный инструмент для измерения чистоты помыслов.
Мысли, которые вызывают страх, должны быть отброшены.
Боль в душе можно вылечить, если довериться направляющей руке мира и выбирать те варианты реальности, которые нам подсказывает наше сердце.

Излечить душу и тело от боли в. Болит душа, что делать? Если болит душа. Не все проблемы можно решить

«Когда тебе невыносимо, не говори — мне плохо.
Говори — мне горько, ибо и горьким лекарством лечат человека».
Братья Вайнеры, «Петля и камень в зеленой траве».

Душевная боль. Как бы нам не хотелось избавиться от нее раз и навсегда, она — вечный спутник нашего развития, путешествия длиною в жизнь. Мы теряем близких, неожиданно оказываемся перед сложным выбором, нас настигают тяжелые обстоятельства, мы разрываем отношения с любимыми… И тут приходит непрошенный гость — боль. Не стоит у порога, не наблюдает, а бесцеремонно лезет в душу, круша на своем пути радость, надежду, веру в то, что мы когда-то сможем оправиться от этой тяжести. И опускаются руки, и горбится спина, и сердце сдавленно тисками, а в горле ком, и хочется плакать, и, обняв себя самого за плечи, медленно и монотонно качаться, будто маятник, отсчитывающий бесконечные тянущиеся секунды…

И так как душевная боль рано или поздно приходит к каждому из нас, нужно научиться сосуществовать с ней в этот непростой период. Эта заметка поможет вам немного иначе взглянуть на душевные страдания, которые мы все испытываем. И принять горькое лекарство для того, что бы поскорее излечиться.

Первое, с чего я рекомендую начать тем, у кого сейчас болит душа, это признать постулат, что боль открывает глаза на правду . Она фактически индикатор правды. Значит, пришло время не тонуть в печали, как лягушка в молоке, а взбивать масло своими поступками и понимаем того, зачем нам эта боль дана.

«Ятрос» (ίατρός) и «Терапевтос» (θεραπεύω)

Этимология слова «психотерапия» такова.

Психотерапия происходит от двух греческих корней:

«психе» душа

«терапейя» уход, забота, лечение

Какие ещё похожие слова мы можем вспомнить навскидку?

Герудотерапия,
Талласотерапия,
Мезотерапия,
Арт-терапия,
Трудотерапия, наконец…

Что нам даёт этот ряд?

А то, что во всех этих однотипно сделанных словах первая часть слова, то есть — герудо, (талласа-, мезо-, арт-, труд-) означает «Чем». Чем лечить-то будем? А не «что».

Ведь не пиявок же мы бедненьких лечим в герудотерапии, а пиявками!

Не море мы лечим в талласотерапии, а морЕМ!

Не искусство мы лечим в арт-терапии, а искусством…

В общем, принцип понятен.

Не «душу» мы лечим в психотерапии, а… «душой». Как «пиявками», как «морем», как «трудом» и «мезо-коктейлем».

«А почему так?» — спросит въедливый Читатель.

А вот такие законы у человеческих языков, такие принципы словообразования. Этот вот конкретный принцип можно назвать: «Так уж повелось ».

Так уж повелось, что в сложных словах на «-терапия» первая часть слова означает СРЕДСТВО, которым эту терапию проводят. Средство, а не ПРЕДМЕТ терапии.

А есть группа других слов в русском языке.

Это такие слова, которые как раз-таки делают акцент не на то, ЧЕМ лечат, а на то, ЧТО лечат, какую часть тела.

И по сложившейся традиции терминообразования, в русском языке, эти слова оканчиваются на греческое «ЯТРИЯ».

«Ятрос» — как и «терапия», тоже означает «лечение», «лекарь». Это тоже греческое слово. В русском языке оно теперь работает корнем сложных слов, имеющих греческую этимологию.

Единственное отличие «ятроса» от «терапиа» — рабочее. Оно в том, что, повторю, слова, оканчивающиеся на «-терапия » означают то, «чем» лечат,

А слова на «-ятрия » означают то, какую «часть тела» или «кого» лечат.

Таких слов, кстати, в русском языке, кстати, совсем немного. Это называется — непродуктивный тип словообразования.

(И ещё «кстати»…) Древнегреческое слово «ятрос » само происходит от ещё более древнего глагола — греческого глагола «яума» или «яйно», который означает буквально: «согревать». Это потом только на его базе развилось новое, дополнительное значение — «лечить».

(Вникая в этимологию слов, сразу понимаешь многое. Например, почему в России плохо развита медицина. Ведь «для сугреву» мы используем свои, проверенные средства).

Итак, кто такой — психиатр?

По существующей в русской этимологии традиции, психиатр это тот, кто лечит душу. Как педиатр — это тот, кто лечит детей.

А кто такой — психотерапевт?

Ровно по той же традиции, психо терапевт — это специалист, который лечит — душой . Как сказко терапевт лечит сказкой ,арт терапевт — искусством .

И что же мы имеем после всех этих рассуждений?

А то, что самое главное в психотерапии — это вернуть человеку его душу, проданную им самим дьяволу, если пользоваться метафорой европейского средневековья.

Верни человеку контакт с его собственной душой — и он исцелится. Вот основной постулат психотерапии (и психологии).

Ну а пока собственная душа человека ещё не готова кого-то лечить, ещё не окрепла — психотерапевт исцеляет человека своей собственной душой, как бы давая её взаймы.

«Моей огромной любви

Хватит нам двоим с головою»…

(Только без «переноса», без переноса!).

Поэтому главное, чтобы психотерапевт был не умный, не опытный, не страшно образованный…

Главное, чтобы психотерапевт был — душевный.

Чтобы у него была такая живая не заброшенная душа, душа «в порядке», которой можно было бы делиться со многими.

Теперь Вы знаете главное о психотерапии и психотерапевтах.

Душа у Вас есть. А что ещё нужно? Знать — как лечить ею. Ну, об этом Вы и сами можете догадаться… А ещё в этом Вам помогут почти все статьи нашего сайта.

Елена Назаренко

Использование карт Таро в работе психолога. Обзор карты Иерофант в системе Таро Райдера-Уэйта, в системе Таро Алистера Кроули и системах Таро 1000 идей и 1000 жизней.

Как применять карты Таро в работе психолога. Обзор карты Четверка монет в системе Таро Райдера-Уэйта, в системе Таро Алистера Кроули и системах Таро 1000 идей и 1000 жизней.

Современный западный мир выдумал явление, которое стало широко известно под именем «дауншифтинг». В чём суть?

Мы как сказкотерапевты считаем, что «загадкотерапия» – это новый, богатый, который только предстоит ещё открыть континент Психотерапии!

Измените свое отношение к Страху. Превратите его из врага в верного друга. И тогда не останется Вершин, которых вы не смогли бы взять и пропастей, которых не смогли бы преодолеть.

Обида накапливается. Этот груз влияет на поступки — они становятся странными. Поступки, повторяясь, становятся привычкой, образом жизни, характером

Притча о яйце, моркови и кофе и о том, как тяжелые обстоятельства меняют человека и позволяют выявить свою истинную природу

Программы центра «1000 идей»

Бывает, когда земля уходит из-под ног от потери близкого человека: расставание, болезнь, гибель. С этим человеком выстроен особый мир. Как жить, если мир не будет прежним? Как унять душевную боль, если дорогие сердцу отношения не возродить? Быть может, набраться терпения и ждать?

Непоправимое уже случилось. Несчастье произошло не в кино, а в реальной жизни. ?

Время лечит?

Бывает, когда земля уходит из-под ног от потери близкого человека: расставание, болезнь, гибель. С этим человеком выстроен особый мир. Сердце хранит переживания от совместного переезда на новую квартиру, рождения детей или прогулок по парку. Вы помните, с каким выражением он радуется, печалится или ворчит. Знаете, сколько кубиков сахара любит добавлять в чай. И вдруг привычный уклад перечеркнут.

Как жить, если мир не будет прежним? Как унять , если дорогие сердцу отношения не возродить? Быть может, набраться терпения и ждать? Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» предлагает другой путь — понять причины душевной боли и с помощью психоанализа.

Слово — первая помощь

Даже спустя годы после ухода любимого человека бывает больно перечитывать адресованные вам письма, в которых он делился сокровенными переживаниями. В лучшем случае душевная боль от расставания — или предательства, насилия — притупляется с годами. Но для освобождения от эмоционального страдания не нужно пассивно ждать. Как раз наоборот. Для лечения боли от душевной раны времени терять не стоит.

Первая помощь при сильном душевном потрясении — выговориться.

Есть мнение, что, когда человек пережил стресс, его нужно оставить наедине с чувствами и «не бередить рану». На самом деле, чтобы справиться с душевной болью, нужно сразу начать говорить с близким человеком о случившемся. Не закрывать эмоции в себе, не сдерживать слезы, не подавлять болезненные переживания. И не обходить вниманием ни одно тягостное воспоминание.

Если эмоциональные страдания связаны с тем, что человека уже не вернуть, желательно обсудить как можно больше связанных с ним счастливых моментов и чувств. Поговорить о его достижениях и достоинствах. Такие воспоминания сгладят горечь утраты, освободив место для светлой печали.

Важно выговориться как можно раньше после травмирующего события, иначе негативные переживания будут вытеснены в бессознательное. Если это произойдет, справиться с душевной болью впоследствии будет сложнее.

Важно соблюдать технику безопасности. Подходите с серьезностью к выбору человека для душевного разговора. Убедитесь, что он бережно отнесется к вашим эмоциям, душевной боли.

Такой способ можно расценивать как первую помощь, подобно искусственному дыханию. Когда это средство из психологической «аптечки» выполнило свою задачу, человеку нужен ресурс, чтобы жить дальше.

Как жить дальше?

Люди по-разному могут переживать тяжелую ситуацию, и последствия утрат проявляются различно в зависимости от особенностей психики человека.

Есть люди, для которых разрыв эмоциональной связи особенно болезненный. Системно-векторная психология определяет их как представителей .

Людям с таким типом психики важны эмоции. За один час они могут пережить всю гамму переживаний от страха до любви. Они стремятся выстроить эмоциональные связи с людьми, с которыми можно обменяться потаенными чувствами или подарить тепло души.

Утрата эмоциональных связей заставляет их душу болеть. Из-за нестерпимых страданий зрительные люди после пережитой травмы могут закрыться, избегать в дальнейшем проявлять чувства. Этим они загоняют себя в ловушку. Ведь тогда они не реализуют в полной мере способности, заложенные природой, а это значит — в большой степени утрачивают и способность испытывать радость от жизни.

Бывает наоборот, когда из-за душевной боли им сложно справиться с эмоциями. Сдерживать чувства выше сил. Накатывают рыдания, реальность с трудом осознается от эмоционального перевозбуждения. От таких всплесков руки трясутся, голова разбита. На смену приходят опустошенность и тоска.

Такие состояния могут быть следствием страха. Он служит отправной точкой развития у всех людей со зрительным вектором. В норме у взрослого эмоция страха перенаправлена в сопереживание, но в ситуациях сильного стресса случается, что привычные навыки реагирования смывает волной прорвавшейся плотины. Тогда может обнажиться корневой страх смерти. Он не всегда осознается и может выражаться на уровне психосоматики, в том числе паническими атаками.

Это состояние вызвано особенностями психики анального вектора. Дружба и семья для таких людей — свято. Если они уверены, что сделали близкому человеку больно, то сильно корят себя за это. Самокритика подпитывается врожденной цепкой памятью анального вектора. Она накрепко фиксирует детали прошлого, даже если помнить о них совсем не хочется. А если исправить прошлое никак нельзя? Человек может надолго застрять в состоянии вины и не знать, как ему строить свою жизнь дальше. Ситуация изменится, если найти способ загладить вину заботой о тех, кто в ней нуждается.

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

В самых сильных болезнях нужны и средства самые сильные, точно применяемые. (Гиппократ)

Боль — это то, что знакомо всем. Боль бывает разной: физической и внутренней или душевной (в психологии такую боль называют психалгией). Любая боль — это тяжесть, мучение, страдание. Мы воспринимаем боль как жестокое наказание, несправедливость, зло… Это то, что мы хотим прекратить.

Так как же нам ее прекратить?

Как относиться к боли?

Для начала давайте признаем, что боль — это не зло. Боль — это заложенное в нас крайнее средство заставить нас позаботиться о себе. Мы не дожили бы до сегодняшнего дня, если бы не было боли.

Если бы не было боли, то мы бы не чувствовали разрушения зуба, и потом потеряли бы и все зубы.

Если бы не было боли, то никому не пришло бы в голову лечить ушибы, переломы, внутренние заболевания. А это значит, что мы бы доживали только до первой серьезной болезни. Мы бы, не чувствуя боли, не поняли, что с нашим организмом что-то не в порядке, не шли бы за помощью к специалистам.

Боль — наш вернейший помощник, который бережет нашу жизнь, наше благополучие. Боль предупреждает худшие последствия, обращая наше внимание на то, что что-то у нас не в порядке и требует, чтобы мы их исправили.

Как реагировать на боль?

Что бы вы сказали, если бы увидели такую картину… Человек, купивший новую дорогую машину, оборудованную хорошей сигнализацией, просыпается ночью оттого, что сигнализация орет на весь двор. Не выясняя причины, он начинает ругать сигнализацию. По его мнению, виновата именно сигнализация, которая не дает ему спать. Не воры, которые лезут в машину, не он сам, от лени не желающий выйти посмотреть или вызвать милицию, а сигнализация! Конечно, мы сочтем такого человека не особенно умным (если не сказать больше).

Либо другая ситуация… Человек терпит боль, несмотря на то, что все окружающие ему рекомендуют срочно обратиться к врачу. Сам же он считает, что ему мешает только боль. Он ее сначала терпит, потом пытается заглушить обезболивающими препаратами. Боль продолжает усиливаться, а в итоге оказывается, что если бы он сразу обратился, то врач помог бы ему обойтись без серьезных для организма последствий. Теперь же неприятные последствия налицо. Умный ли этот человек?

Ох, как же мы сами похожи на этих персонажей, когда страдаем от душевной боли! К сожалению, причины своей душевной боли мы часто не хотим увидеть. Мы почему-то тупо терпим, страдаем, мучаемся, доходим до отчаяния (вплоть до суицида), пытаемся разными способами заглушить боль, пытаемся бороться с ней, забыться, но… не слышим ее сигнала, не исправляем ее причину.

Люди, у которых душевная боль настолько велика, что они хотят освободить себя от этой боли, совершив самоубийство, напоминают тех, кто борется с сигнализацией и предохранителями, а не с настоящей причиной. Они считают, что от душевной боли можно освободиться, если уничтожить тело. Так ведь не тело болит! Это все равно как если у человека язва желудка, и он попытается вылечить ее ампутацией ноги!..

Так что же не в порядке, когда болит душа?

Нормальному человеку понятно, что не сама по себе боль мешает нам жить, а та причина, которая вызывает эту боль. Поэтому, когда у нас что-то болит в организме, мы стараемся понять локализацию боли и найти ее причину. Если есть надежда, что причина может исправиться сама — ждем, терпим, принимая обезболивающие средства, а если понимаем, что причина остается, и боль не проходит, то идем к врачу, проходим диагностическое исследование, и с помощью соответствующего специалиста исправляем эту причину. Если болит почка — идем к урологу, если болит горло — к отоларингологу, если болит желудок — к гастроэнтерологу, если болит сердце — к кардиологу. А к кому же обратиться, если болит душа?

Когда болит тело, мы понимаем, что от нервных окончаний в точке локализации болезни приходит сигнал о неблагополучии в соответствующий участок мозга.

Откуда и куда приходит сигнал в случае душевной боли? Думали ли Вы когда-нибудь об этом?

Нет? А почему? Об этом стоит хорошенько задуматься…

Может быть, сигнал неведомым образом приходит в мозг? Может быть, он приходит в сердце, ведь порой и оно болит от волнений? Может быть, солнечное сплетение является средоточием духовной боли?

Увы. Наука решительно и однозначно утверждает, что сознание человека не локализовано в теле. То есть никакой сгусток нервных клеток, даже головной мозг, не может исполнять и не исполняет функцию того, что мы называет человеческим сознанием. В ближайшее время на сайте будет размещена наша статья на эту тему со ссылками на множество авторитетных источников высокой и беспристрастной науки.

Поэтому если вы сугубый материалист и начисто отрицаете существование души, невидимого мира и всего, что с этим связано, можем обрадовать вас: значит, у вас ничего не болит. Потому что согласно науке, в материальном теле нет сознания, а значит и не может быть душевной боли. Поэтому вы можете сейчас же начать радоваться — так же материально как и страдаете — и закончить чтение этой статьи.

Психология — наука, в самом названии которой содержится признание существования души (психе — душа, логос — знать) — много потеряла, когда отказалась от самого понятия души. То есть она ставит своей задачей лечить душу, которую перестала признавать, но никакого другого обоснованного понимания души не ввела. Ситуация просто абсурдна. Как можно лечить орган, если ты его не признаешь и ничего о нем не знаешь? Поэтому традиционная психология в случае душевной боли практически всегда разводит руками. С помощью современных фармакологических препаратов можно ослабить интенсивность боли души, с помощью психотерапевтических техник отвлечь от боли, научиться с ней жить, на определенное время даже эту боль заглушать, но несмотря на огромный опыт накопленный за полтора столетия, современная психология не имеет возможности влиять на искоренение причины, приводящей к этой сильнейшей боли.

Отчего же болит душа? (Скажем сразу, мы не рассматриваем случаи тяжелых психических заболеваний — шизофрении и.т.п., — которые встречаются у суицидентов примерно в 20% случаев.)

Как тело болит от того, что мы чем-то его повреждаем или не даем необходимого ему, точно так же и душа. Что же нужно душе?

Один из современных священников пишет:

«Общеизвестно, что игнорирование глубинных стремлений человеческого духа порождает то самое искажение человеческой природы, которое традиционно называется грехом — источником болезней. Поэтому самым важным для больного человека является примирение с Богом, восстановление растоптанных или утраченных проявлений человеческого духа. Примирение с Богом — это покаяние, это осознание своего греха, осознание ответственности за свою жизнь, за то состояние, в которое человек вогнал себя и стремление, жажда начать новую жизнь, примирившись с Богом и испросив у Него прощение.

Церковь всегда с древних времен связывала болезнь с внутренним состоянием человека, с человеческим грехом. Поэтому в основу церковного Таинства елеосвящения для исцеления болящих лежит молитва о прощении грехов. И независимо от того, прибегаем ли мы к Таинству елеосвящения, или мы собираемся лечиться, первое, с чего мы должны начать, — с осознания своей ответственности, осознания своего греха и воли Божией относительно того, чтобы ты был здоров».

Грех — слово не модное. Возможно, потому, что люди, далекие от Церкви, понимают под ним нарушение каких-то правил, соблюдение которых нужно от нас Богу, а вовсе не нам самим. Ведь девиз современности — «возьми от жизни всё». А тут от нас зачем-то чего-то требуют. Это нам, конечно, не может понравиться…

На самом же деле, грех — это преступление против собственной души. Если сравнивать с телом, это как не кормить свое тело, как резать его ножом, забивать в него гвозди, поливать кислотой. Бог в данном случае похож на доброго доктора, который стоит рядом, с медицинскими инструментами и препаратами наготове, и просит нас поскорее прекратить самоистязание и придти к нему, чтобы он вылечил нас.

Если понаблюдать за собой, каждый человек может заметить, как ему становится неприятно на душе, когда он сделает что-то плохое. Например, разозлится на кого-то, струсит, огорчит кого-то, возьмет взятку, не даст кому-то просимого или изменит жене. По мере накопления таких поступков душе все тяжелее и тяжелее. И мы забываем, что такое настоящая, чистая, детская радость. Пытаемся заменить радость примитивными удовольствиями. Но они не радуют, а только отупляют. А душа высыхает и болит все сильнее и сильнее…

И когда происходит какое-то важное событие в нашей жизни — например, какая-то большая потеря, нам даже и в голову не приходит, что огромная боль, навалившаяся на нас, как-то связана с нашими ошибками. Но это именно так. Боль при различных кризисах человеческих отношений вызвана нашей мстительностью, либо ненавистью, либо тщеславием. Боль при разрыве любовных отношений была бы во много раз меньше, если бы сами отношения не были омрачены обидой и эгоизмом. Боль при смерти близкого человека усугубляется ропотом на Бога. И так далее.

Вывод следующий: душевная боль сигнализирует нам, что с душой что-то не в порядке, возможно, мы где-то ранили свою душу и должны исправиться.

Где лечат боль души?

Если мы никогда не занимались своей душой, полагая, что духовная жизнь заключается в посещении театров и чтении романов, то нам нужна помощь в лечении душевной боли, нам самим не справиться.

Куда же бежать, когда болит душа? Куда обращаться за помощью?

Конечно, лучше обратиться туда, где точно вылечат. Это должно быть место, которое имеет проверенные традиции лечения, инструменты и условия для лечения, а самое важное — миллионы вылеченных больных.

На самом деле, главного и единственного Врача душевной боли мы уже назвали выше. Я видел сотни людей, вылеченных от душевной боли. И все они были полностью вылечены только в одном месте и только у единственного Врача. Это лечебница — Церковь, и Главный Врач в ней — Господь Бог!

Этот Врач, который не лечит за деньги, Он это делает бескорыстно и с большой любовью. Этот Врач ждет того, кому плохо, потому что Он всегда готов протянуть свою руку помощи. У него не бывает выходных и перерывов на обед. Он всегда готов приступить к лечению вашей души.

Этот Врач лечит не поддельными, а вечно живыми, проверенными и очень эффективными лекарствами. Он никогда никому не отказал в помощи, но Он не станет вам навязывать себя, Он не будет вас уговаривать лечиться у Него, потому что этот Врач уважает вашу свободу и выбор, и ему не нужна реклама. Этот Врач просто искренне хочет вам помочь, потому что любит вас. Он рассчитывает на ваше доверие к Нему, и исполнение вами Его предписаний.

Если у вас пока маловато доверия и поэтому вы пока боитесь обращаться к Нему, вспомните, что вы ничем не рискуете. Покончить с собой вы сможете всего даже через год духовной жизни. Ведь терять вам все равно нечего.

Как Бог лечит душевную боль?

Мы с вами уже выяснили, что боль вызвана нарушениями потребностей души. Значит, лечить эту боль нужно удовлетворением этих потребностей.

Не верьте, что многократно распространенный, практически канонизированный психологами-популистами списки человеческих потребностей (наиболее известная из них — пирамида Маслоу), в числе которых самореализация, признание, социальный статус, общение, привязанность — есть действительно то, что нужно человеку. Даже если согласно этому списку у вас будет 100 из 100, вы не будете счастливы. Потому что счастлив тот, кто удовлетворил потребности души. А они отличаются от упомянутого списка.

Главная и единственная потребность души на самом деле — любовь. А Бог — это и есть любовь. Приближение к Богу увеличивает любовь. Удаление от Бога через грехи — уменьшает любовь, увеличивает душевную боль.

Значит, душе нужны не какие-то мелочи. Ей нужен Сам Бог. Только Он может удовлетворить ее запросы.

И Он готов дать нам Себя. Он хочет дать нам себя и через это избавить нас от боли и просветить наши души любовью.

Молитву сравнивают с дыханием души или с пищей для души. Кто молился, тот испытал верность этих сравнений на себе. Наука не смогла пощупать, измерить ту субстанцию, которая поступает в душу при молитве. Церковь называет эту субстанцию благодатью. Молитва — самый быстрый целитель душевной боли.

Не менее необходимый источник благодати для человека — причастие тела и Крови Христа. Данная статья — не богословская. Мы хотим лишь указать вам единственно верный путь излечения души от ее боли. Поэтому относительно великого чуда причащения скажем лишь то, что плоды этого чуда несомненны и ощутимы. Множество известных мне людей избавилось после причастия от тяжелейших психологических расстройств, заболеваний тела, отчаяния, депрессий, а один раз практически на моих глазах женщина выздоровела от меланомы (очень агрессивная злокачественная опухоль). Причастию предшествует целительное таинство покаяния — исповеди. Во время исповеди человеку прощаются все исповеданные им грехи. Из его души как бы вынимаются все те гвозди, которые он вонзил в нее, исцеляются все нанесенные себе раны. Совесть человека становится чистой. Помните ли вы еще, как хорошо на душе, когда совесть чиста?

Можно удовлетвориться краткосрочным эффектом, благополучным переживанием определенного кризиса. Но тогда вскоре придет новый кризис. Возможно, тяжелее прежнего. Если вы не хотите испытывать боль, хотите жить в любви и радости, о душе нужно заботиться постоянно.

Нужно приучить себя давать душе то, что ей нужно и не делать того, что ранит ее. Для этого необходимо изменить свои привычки.

Это долгий процесс, требующий постоянного внимания и усилий. Но по мере того как вы с помощью Врача будете находить свои ошибки и исправлять их в глубинах своей души, тяжесть будет оставлять вас, чувство истинной радости наполнит вашу душу.

Основную работу будете делать не вы, а этот неоцененный нами всеведущий, любящий Врач. От вас требуется лишь принять этот чудесный дар исцеления.

Если Вы хотите быть телесно здоровыми, то должны соблюдать правила гигиены. Если хотите быть здоровыми душевно, то тут тоже надо соблюдать свои гигиенические нормы). Как сказал по этому поводу профессор Зураб Кекелидзе, заместитель директора Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени В.П.Сербского: «Есть же такое понятие как психогигиена. Не делай того, что нарушает психическое здоровье! Прочитай десять заповедей — там всё написано! Не знаем законов, делаем массу глупостей».

Об этом говорит опыт поколений, живших до нас. Они это хорошо понимали, видели, ощущали результаты, передавали детям.

И не ругайте боль, не жалуйтесь на нее, не страдайте, а идите её лечить.

( Победишь.ру 113 голосов : 4.01 из 5 )

Душа болит не так, как тело. Иной раз сложно прийти в себя после тех или иных искушений. Что пишут те, кто на опыте знал, как обрести психологическое здоровье?

Праведный Иоанн Кронштадтский (1829-1908)

Лечение душевных болезней (страстей) совершенно отлично от лечения телесных болезней. В телесных болезнях надо остановиться на болезни, поласкать больное место мягкими средствами, теплою водою, теплыми припарками и пр., а в болезнях душевных не так: напала на тебя болезнь — не останавливайся на ней вниманием, отнюдь не лаская ее, не потворствуй ей, не грей ее, а бей, распинай ее, делай совершенно противное тому, чего она просит.

Преподобный Силуан Афонский (1866-1938)

Добро научиться жить по воле Божией. Тогда душа непрестанно пребывает в Боге и бывает зело покойна.

Иеромонах Петр (Серегин) (1895-1982)

Часто бывает так, что и при хорошей материальной обеспеченности и при добрых отношениях к нам ближних наших сердце наше гложут грехи и страсти, как лютые змеи. А если прибегаем к духовно-нравственным средствам, изживаем гордость и превозношение и освобождаемся от тщеславия, зависти и гнева, неудовольствия и порождающих их похотей плоти; внутренняя жизнь наша под воздействием благодати Божией очищается от раздражительности, боязни и греховной тревоги, и мир Божий осеняет нашу душу мы ощущаем радость о Господе.

Цепи греха ослабевают, а некоторые спадают совсем, и чувствуем себя вполне счастливыми, в полноте жизни, несмотря на различные внешние материальные и прочие мирские условия.

Писание Святое есть духовная аптека, в которой благоутробный Отец Небесный различные ради нас сокрыл врачевания. Многоразличные в душах наших имеем немощи, недуги и болезни и потому требуем многоразличного врачевства, что все в Святом Писании находим. Там с помощью Духа Святого, говорившего через пророков и апостолов, отыщет всякий врачевание немощам своим: печальный — утешение, сомневающийся — разум и утверждение, невежда — наставление и познание. Там сокровен совет недоумевающим, и незнающим разум, и печальным утешение.

Старец Паисий Святогорец (1924-1994)

Если у человека есть своеволие, самоуверенность и самоугождение, то, и будучи умным даже семи пядей во лбу, он будет страдать постоянно. Он запутывается, связывает себя по рукам и ногам, у него возникают проблемы. Чтобы найти свой путь, он должен раскрыть свое сердце какому-то духовнику и смиренно попросить его о помощи. Однако некоторые вместо духовника идут к психиатру. Если психиатр окажется верующим, то он приведет их к духовнику. А неверующий психиатр ограничится тем, что даст им какие-нибудь таблетки. Однако сами по себе таблетки проблемы не решают.

Святитель Тихон Задонский (1724-1783)

Начинающий веровать может быть уподоблен немощному, который, видя свою неисцелимую болезнь, желает и ищет искусного врача. Так грешник, видя через закон свою греховную немощь, от которой своей силой никак не может освободиться, желает и ищет врача, который бы смог его от той немощи освободить.

Схимонах Зосима (XVII-XIX вв.)

Мертв ли кто или безбожием или грехом, кто может его воскресить? Слово Божие, которое есть жизнь. Заблудился ли кто во тьме ереси или в пути развращенной жизни, кто может его просветить или на путь спасения обратить? Слово Божие, которое есть свет и истина. Болен ли кто душой: Слово Божие во исцеление. Жесток ли сердцем? Слово Божие его умягчает. Грешник ли отчаявшийся? Слово Божие влечет его на покаяние. Удрученный ли скорбями или искушениями? Слово Божие есть его утешение и вразумление и укрепление.

Святитель Филарет, митрополит Московский (1783-1867)

Ничто столько не нужно человеку, как вера. От нее зависит не только блаженство будущей жизни, но и благополучие настоящей жизни.

Врач Сергей Апраксин (XIX-XX вв.)

Бедный человек! Вместо того, чтобы сказать ему: «вдумайся в причины твоей нервности, наполни верою и упованием на Бога свою душевную пустоту, выработай другое отношение к жизни со всеми ее горестями и радостями», ему говорят: «ты болен, иди и лечись», и вот несчастный бежит или едет к докторам, у них искать спасения от своего душевного недуга.

Здесь вопрос решается по большей части очень просто: произносится слово «неврастения», всеобъемлющее слово, хотя ничего определенного не выражающее (а больной думает, что поняли его болезнь), и начинается обычное лечение…

Так проходит обыкновенно несколько лет (а иногда и вся жизнь), пока, наконец, измученный человек не поймет, что нервное «не могу», под влиянием различного рода факторов легко превращается самим человеком в «могу»…

Самый раздражительный человек, застигнутый во время семейной сцены, например, посторонним, мало знакомым человеком, быстро сдерживает себя, превращает «не могу» в «могу». Не терпящий возражений от своих подчиненных вследствие нервности — изображает из себя кроткого агнца, когда его самого пробирает начальство. Словом, различного рода воздействие: стыд перед людьми, опасение за свое служебное положение, страстная любовь и другие факторы легко превращают нервное «не могу» в «могу».

Значит, в нас самих всегда есть тот рычаг, которым мы готовы себя перевернуть, только надо захотеть им воспользоваться и не выпускать его из рук. И вот когда измученный вечным лечением и всеми другими неприятными последствиями своего недуга человек поймет это, поймет, что средство против нервности в нем самом, а не в тех многочисленных пузырьках, которые он прежде опустошал в изобилии и без пользы, только тогда, бросив всякое лечение, он наконец достигает с помощью Божией мало-помалу или полного, или, по крайней мере, относительного, но зато прочного выздоровления…

Беда вся в том, что мы слишком много заботимся о развитии внешних чувств от зрения до вкуса и слишком мало о развитии умозрения, которое названо в молитвах «очи мысленные», «ум и очи сердечные, яже ко спасению». Эти «очи» даны человеку Богом для познания великих истин…

В том, что вера в нас очень слаба, что отношение к жизни самое невозможное, конечно, более всего виновато наше воспитание, но каждый взрослый человек может перевоспитать себя и выработать правильный христианский взгляд на жизнь, если будет пользоваться средствами, указанными для этого Церковью. Из средств этих самым главным является молитва. Совсем неверующих мало, большинство маловерных, вот с этим-то зерном веры приступите к молитве, и вы скоро почувствуете, что это зерно начнет пробиваться, через некоторое время оно уже даст росток, из которого с течением времени вырастет могучее дерево. Под сенью этого дерева легко и приятно будет отдыхать от тяжелого зноя человеческих страстей и от бури житейских непогод, а в свое время пожнете и плод.

Начните только молиться, и вера сама придет к вам, а если она была слаба, то укрепится и мало-помалу, постепенно изменится отношение к жизни. Молитва будет отвлекать вас хоть на время от обычных житейских мыслей и интересов, привлечет ум к небесному, заставит невольно думать о том, о чем прежде вы почти не думали, заставит вас многое почувствовать и с помощью благодати Божией изменит ваш прежний образ мыслей, укоренит веру и стремление к христианскому идеалу. Исцеляя от тяжкого и печального по своим последствиям духовного недуга маловерия, молитва, соединенная со строгим подчинением церковному режиму, может нам очень помочь и при телесных недугах. Мы видели, насколько полезна молитва, соединенная с упованием и верой в Бога при некоторых нервных состояниях, в основе которых лежит душевная пустота и слабость воли…

Жизнь указывает нам многочисленные примеры, где человек нервный, несколько лет лечившийся без всякого результата, быстро достигает полного или, по крайней мере, относительного, но зато прочного выздоровления после того, как обращается к Богу и начинает жить по правилам Церкви. Я, по крайней мере, знаю несколько таких примеров, думаю, что и всякому другому известно их немало. И при других нервных недугах значение вышеприведенных факторов немаловажно. Возьмем, например, пресловутое мозговое переутомление, которому отводится современной медициной видное место в ряду прочих причин современной нервности. Оказывается, что усиленная работа сама по себе редко вызывает стойкую нервную болезнь, а опасна только тогда, когда соединяется с пороком и страстями человеческими…

Вот что по этому поводу говорит проф. Штрюмпель: «…Мы видим поэтому, что к истощению нервной системы, составляемому сущность неврастении, ведет главным образом умственная работа людей, сопровождающаяся волнениями страха и надежд, умственное напряжение политика, постоянно волнующегося страстной борьбой партий, наконец, усилия ума тех художников и ученых, неутомимое честолюбие которых побуждает их не отставать от конкуренции».

Отсюда следует, что вера и проистекающее из нее отношение к жизни, к богатству, славе, честолюбию и прочему является и здесь могучим профилактическим средством…

Лучшим предупреждающим средством является воспитание молодого поколения на строго религиозно-нравственных началах. Главную задачу воспитания (в семье и школе) должно составлять стремление воспитать в душе ребенка страх Божий и истинную любовь к Богу.

При развившейся же болезни лучшим средством является молитва. Необходимо каждодневно молиться утром, вечером, читая утреннее и вечернее правило, хотя бы в несколько сокращенном виде, со вниманием, стараясь вникать в смысл каждого слова.

Кроме того, читать каждодневно те избранные места из Евангелия и Апостола, которые читаются в соответствующий день за церковной службой. Не пренебрегать общественным богослужением, а посещать храм Божий, по крайней мере, в праздничные и воскресные дни (всенощная и обедня), выбирая при этом тот храм, где служба благолепнее, а главное, где читают разборчиво и служат не торопясь.

Говеть, по крайней мере, раз в год. Соблюдать посты и все прочие постановления Церкви, памятуя, что созданы они великими людьми, понимавшими природу человека гораздо лучше, чем самые выдающиеся современные мудрецы. Всеми иными способами: размышлением, душеспасительной беседой, чтением творений великих Отцов Церкви стараться укрепить в себе веру, воспитать в душе своей сознание всей красоты христианского идеала и выработать христианское отношение к жизненным явлениям…

Помните, что в первое время такой жизни в вас непременно с большей или меньшей силой откроется второй источник мысли, мысли дурной, противоречащей, соблазняющей, создающей целый ряд известного рода «искушений». Не надо поддаваться сему, но молиться настойчиво, с надеждой и терпением, памятуя следующие слова Спасителя из притчи о неправедном судии: «Слышите, что говорит судья неправедный. Бог ли не защитит избранных своих, вопиющих к Нему день и ночь, хотя медлит защищать их».

Обезболивающее для души

Бывают моменты, когда мы чувствуем себя настолько потерянными, что просто не можем представьте, как прожить остаток нашей жизни. Мы чувствуем себя онемевшими и беспомощными, и ничего имеет значение. В первой главе моего книга «Душевный комплект» — первая помощь для души, пишу, что чувствовать — это нормально иногда вниз, но не оставайся там. Итак, что мы можем сделать прямо сейчас, когда что-то становятся жесткими? Вот пять советов, которые помогут вам почувствовать себя лучше и начать создание более осмысленной жизни:

Каждый долгий вдох — это одна небольшая медитация, а медитация позволяет свету проникнуть во тьму нашего ума.Глубокое брюшное дыхание обеспечивает полный кислородный обмен и помогает замедлить сердцебиение и даже стабилизирует кровяное давление. В то же время снимает стресс и успокаивает. Когда мы сутулимся, мы не используем все возможности наших легких, поэтому важно сидеть прямо, что в то же время помогает нам чувствовать себя лучше и укрепляет нашу уверенность в себе. Сделайте длинный вдох, задержите его на несколько секунд, а затем очень медленно выдохните. Дышите с миром, выдыхайте беспокойство, вдыхайте свет, выдыхайте тьму и т. Д.

Благодарность — это немедленное облегчение боли. Когда мы концентрируемся на всех делах, которые идут хорошо, вместо того, чтобы концентрироваться на одной вещи, которая пошла не так, мы сразу же чувствуем себя более живыми. Помня о том, что если у нас есть крыша над головой, еда в холодильнике и немного денег в кармане, мы будем жить лучше, чем 8% населения мира, если смотреть в перспективе. Когда мы чувствуем благодарность, мозг выделяет гормоны хорошего настроения, такие как дофамин и серотонин, и помогает нам облегчить боль.Записывание вещей, за которые мы благодарны, удваивает эффект. Прогулка с благодарностью и сочетание практики признательности с упражнениями — это мой личный коктейль счастья.

Нет ничего страшнее чем наши собственные мысли, ничто не имеет значения, пока мы не придадим им значения. Мы всегда у нас есть выбор, как мы хотим реагировать на то, что произошло. Стена выглядит как намного меньше, когда мы отойдем от него на несколько шагов, расстояние может даже дать нам хватило смелости перепрыгнуть через это. Как только мы осознаем, что создаем свои реальность и наша жизнь с нашими мыслями и, следовательно, нашими эмоциями, помогает нам понимать, как важно обращать внимание на свои мысли, зная, что наше будущее зависит от них.Убеждения, которые ограничивают нас в достижении нашего полного потенциала созданы нашими мыслями.

Использование положительные утверждения

Положительные аффирмации меняют наши мысли с негативных на позитивные. Упражняться сострадание к себе и скажите себе, что вы важны. Когда мы используем положительный утверждения, мы превращаем негатив наших ограничивающих убеждений во что-то достижимо. Вместо того, чтобы говорить, например: «Я недостаточно образован», скажите «Я прошли долгий путь, и я знаю, что могу научиться всему.Я в процессе самообразования, и я знаю, что все знания мира доступны мне. » Всегда верьте, что у вас все получается. высшее благо.

Мы не можем сделать все в одиночку и просить о помощи — признак силы, а не признак слабости. Два ума создавать более одного, и когда мы готовы слушать других, мы можем учиться от всех. Всегда есть выход, а иногда мы сами его не видим и нужно, чтобы кто-то указал нам на это.Мы здесь, чтобы поднять друг друга и сиять наш свет друг для друга. Иногда просто помогает позвонить другу или встретиться этот старый добрый кофе, и иногда нам нужна помощь профессионала. Оба доступны для нас, и за это стоит быть благодарным, не так ли?

Исследование душевной боли — Грег Бойд

Не возражаете, если я просто расстрою душу с этим постом? Я просто собираюсь изучить что-то вслух и посмотреть, что из этого выйдет.

За последние пару месяцев я замечаю усиливающуюся боль в своей душе — хотя теперь мне интересно, возможно, эта боль не нарастает уже намного дольше, и я просто игнорировал ее.(Вы замечали, как легко игнорировать душевные боли, когда вы очень заняты?) Боль возникает не все время, только время от времени — но в последнее время все чаще. Иногда эта грызущая боль проявляется как чувство отчуждения; иногда как своего рода неидентифицируемую пустоту; а в других случаях — своего рода странная нервозность.

В прошлом, когда я чувствовал это, это почти всегда было признаком того, что я не был должным образом обоснован во Христе как единственном источнике «жизни» — то есть, я не получал всей своей личности, любви, ценности. , значение и безопасность от Христа.Всякий раз, когда наша жизнь не полностью укоренена во Христе, мы должны стремиться получить ее из преходящих вещей, таких как мнение людей о нас, наших достижениях, нашей собственности, впечатления Бога нашими правильными убеждениями и святым поведением (религией) и т. Д. Эти идолы неизменно оставляют нашу душу неудовлетворенной, отчужденной, пустой и / или нервной.

Странно то, что в ответ на эту растущую боль я сделал это намеренно, и, похоже, это не сработало. Я провожу время, напиваясь из колодца совершенной любви Бога ко мне, позволяя Христу сказать мне, что вся моя личность, ценность, значимость и безопасность исходят от Него, и это помогает в данный момент.Но боль возвращается.

Что с этим ?!

«Душа, что с тобой не так ?»

Я слушаю….

Хмммм…. такое чувство, что эта боль может иметь какое-то отношение к старению. Да это оно. В последний год я все больше и больше обнаруживал себя совершенно ошеломленным , что прошло столько моей жизни! Это кажется совершенно нереальным, как будто я во сне или что-то в этом роде. Я не могу продолжать 52! Мне было 19 на прошлой неделе !!

Кто бы мог подумать, что жизнь будет такой смехотворно короткой, когда когда-то она казалась такой долгой? Поезд едет экспоненциально быстрее, и единственная уверенность в том, что он скоро выйдет из колеи и упадет со скалы — но кто знает, когда? Может быть, через сорок лет или через сорок секунд.

Когда я исследую свою душевную боль, мне кажется, что какая-то часть меня хочет кричать: «Тайм-аут!» — или хотя бы «Притормози!» Но время издевается над моими протестами, разгоняя поезд еще больше.

Хорошо, это старение определенно является частью боли. Но почему это должно меня беспокоить? Я искренне убежден — да, абсолютно убежден — смерть — друг, а не враг, из-за того, что совершил Христос. Чем старше я становлюсь, тем меньше я чувствую себя вложенным в этот мир. Во многом это мне откровенно противно.Честно говоря, я не боюсь смерти. Итак, что же такого в процессе старения, что беспокоит мою душу? Конечный пункт назначения, каким бы непредсказуемым он ни был, не кажется проблемой.

Хмммм.

Может быть, причиной этой боли является не сама смерть, а чувство незначительности, которое к ней приписывает. Если я полностью честен с собой (а теперь и с вами), я должен признать, что в этом что-то есть. Может быть, я беспокоюсь, что не закончу все, что хочу, прежде чем поезд выйдет из колеи.(Я действительно испытывал это беспокойство, более или менее, с тех пор, как мне было пять или шесть лет, так что теперь разумно подозревать, что это таится в тени).

Я чувствую, что приближаюсь к источнику боли. Здесь что-то есть.

Возможно, знаменательно, что за последние пару лет — и особенно в этом году — я временами чувствовал себя ошеломленным проектом из двух томов, над которым я работаю ( Myth of the Blueprint ). Время от времени я позволял себе представить, какое разочарование и тщетность я испытаю, если годы исследований и тысячи и тысячи книг и статей, которые я прочитал в рамках подготовки к этой работе, ни к чему не приведут.Я думал, что было бы полным отстоем, если бы у меня случился инсульт или какое-то другое несчастье, которое помешало мне завершить это задание.

Интересно — я действительно интересуюсь — нет ли в моей голове тихого голоса, постоянно напоминающего мне об этой возможности, вызывающего эту постоянную тревогу в моей душе. Бьюсь об заклад, , это — или хотя бы его часть!

Если так, то это может означать только одно. Значит, я вкладываю в этот проект слишком много «жизни». Это означает, что я явно не так свободен от айдолов, как мне хотелось бы верить.Очевидно! Если все моей личности, ценности, значимости и безопасности были получены от Христа, тогда ничто не зависело бы от того, сделаю ли я когда-либо что-нибудь с годами исследований, которые я проводил, верно? Независимо от того, завершу я этот проект «вовремя» или нет, не должно иметь ничего общего с с моим чувством полной жизни, непревзойденной ценности, значимости и максимальной безопасности.

В моей душе может быть что-то большее, чем это, но, ребята, я действительно думаю, что это основная часть моей проблемы. Я идолопоклонник !

И это означает, что я не был полностью честен ни с самим собой, ни с Богом. Черт! Иеремия был прав (Иеремия 17: 9)!

Итак, мне пора снова положить эту стареющую тушу на алтарь и дать ей умереть.

Это забавно. Единственное лекарство от душевной боли — это распять себя.

Что ж, это было очень полезно. Спасибо за внимание. Надеюсь, моя душевная боль была полезна другим людям, которые могли испытывать подобные душевные боли.

А теперь вернитесь к стремительной поездке на поезде!

Грег

Чем питается ваша душа? | WomenLeaders.com

Просмотр: TopicAbuse, внутренний / childAccountabilityAddictionAdulteryAdventAIDSAlcoholAmbitionAngerApplicationArtAssessmentAuthenticityAuthorityBibleBible StudyBooksBrokennessBurnoutBusynessCallingCareerCaringChangeCharacterChildrenChristianityChristmasChurch AttendanceChurch GrowthChurch HealthChurch MembershipChurch PlantingChurch StaffCommitmentCommunicationCommunityCommunity ImpactCommunity LifeCompassionConfessionConflictConfrontationConsumerismContentmentCounselingCourageCreativityCrisisCriticismCultureDeathDecision MakingDependence на GodDepressionDevotional LifeDiscernmentDiscipleshipDiscouragementDiversityDivorceDrugsEducationElderlyEldersEmotionsEncouragementEnergyEnthusiasmEthicsEvangelismExpectationsExperiencing GodFailureFaithFaithfulnessFamilyFamily MinistryFearFellowshipFinancesForgivenessFormationFriendshipGeneration X (Gen X) Generational MinistryGenerationsGenerosityGivingGoalsGospelGraceGriefGrowth, SpiritualGuiltHealingHearing Бога VoiceH istoryHolidayHomosexualityHonestyHopeHumilityHumorIntegrityJesus ChristJoyKingdom из GodLawLay LeadershipLay MinistryLeadershipLeadership DevelopmentLeadership StylesLeadership TrainingLegal IssuesLiturgyLonelinessManagementMarriageMediaMenMental HealthMental IllnessMentoringMillennialsMissionMissionalMissionsMistakesMoneyMotivationMotivesMusicObediencePainParentingPassion, FamilyPastor в RolePatiencePerseverancePlanningPoliticsPostmodernismPovertyPowerPrayerPreachersPreachingPreaching SpiritualPastoral CarePastor в, ApplicationPresence из GodPridePrioritiesPurposeRacial ReconciliationReconciliationRecruitingRelationshipsReligious FreedomRenewalRepentanceResearchResourcesRestRetirementRiskSabbathSalariesSalvationSelf-examinationSermon PreparationServiceServingSexSexual AbuseSilenceSinSinglesSingles MinistrySmall GroupsSocial ActionSocial JusticeSolitudeSoulSpiritualSpiritual DirectionSpiritual DisciplinesSpiritual FormationSpiritual GiftsSpiritual GrowthSpiritual WarfareSpiritualitySpo использованиеСтатистикаСтрессСтрессУспешностьСамоубийствоСверхъестественноеПреподаваниеКомандная работаТехнологииИскушениеТеологияВремя УправлениеДесятинная платаТрадицияПрозрачностьТенденцииТенденцииТенденцияПравдаЕдинствоЦенностиНасилиеВидениеВидение, ЛидерствоПривлечение

моя душа болит определение | Словарь английских определений

душа

1 дух или нематериальная часть человека, вместилище человеческой личности, интеллекта, воли и эмоций, рассматриваемая как сущность, которая выживает в теле после смерти
Связанное прил → пневматический

2 (христианство) духовная часть человека, способная к искуплению от власти греха через божественную благодать

3 существенная часть или фундаментальный характер чего-либо

4 чувства или нравственность человека в отличие от других способностей

a (Также называется) соул тип музыки для черных, возникший в результате добавления элементов джаза, госпела и поп-музыки к стилю городского блюза

b (как модификатор)
певец души

6 модификатор или относящийся к черным американцам и их культуре
брат души, пища души

7 благородство духа или темперамента
человек большой души и отваги

8 вдохновляющий дух или руководящая фигура по причине или движению

9 ♦ жизнь и душа См. → жизнь → 28

10 человек, рассматриваемый как олицетворение некоторой характеристики или качества
душа осмотрительности

11 человек; индивидуальный
честная душа

12 ♦ на мою душу! восклицание удивления
(древнеанглийский савол; связан с древнефризским селением, старосаксонским сеола, древневерхненемецким сеула душой)
♦ душевный прил

голубоглазый соул
n
Неформальная соул-музыка, написанная и исполненная белыми певцами в стиле, заимствованном из блюза

Душа
n (Христианская наука) другое слово для → Бог

душераздирающие
прил (род занятий, ситуации и т. Д.) неумолимо однообразный

еда для души
n
Неформальная пища, такая как читтерлинг или ямс, которую традиционно едят чернокожие на юге США

родственная душа
n человек, к которому у человека есть глубокая привязанность, особенно. любовник, жена, муж и т. д.

самооценка
n

1 глубокое или критическое исследование своих мотивов, действий, убеждений и т. Д.
прил.

2 отображение характеристик глубокого или болезненного самоанализа

Универсальная душа , Дух
n (индуизм) Брахман в его аспекте как священный слог Ом, вечный и духовный принцип, пронизывающий вселенную

, Пег Робертс, Массачусетс, LMFT, Терапевт по вопросам брака и семьи

Закажите рабочую тетрадь сегодня!

Потеря души причинила боль многим людям, иногда даже разрушая их жизни или вызывая их смерть (от тяжелой депрессии и самоубийства).Последствия для отдельных лиц и семей невозможно минимизировать. Из-за важности проблемы мы должны помнить о нашем внутреннем мире — о нашей духовной природе, мыслях, чувствах, поведении и телесных реакциях.

Присоединяйтесь ко мне в этом путешествии открытий. На протяжении всей книги вы будете изучать новые концепции и более тщательно понимать потерю души. У вас также будет возможность поразмышлять и провести время над собой. Мы будем работать вместе, чтобы определить, как и почему вы потеряли свою душу. Мы исследуем способы обрести себя и личность, которой Бог задумал вас видеть.Попросите друга присоединиться к вам, и приступим!

Как и многие другие психологические проблемы, возвращение души — это не пункт назначения, а постоянное путешествие. Восстановление требует времени, и это то, чему вы можете научиться управлять всей своей жизнью. Я видел, как многие клиенты обретают облегчение и надежду, когда мы прорабатываем проблемы, изучаем новые стратегии для более здоровых отношений и восстанавливаем отданную им силу и утраченную душу.

Истинная жизнь — это Божий замысел для вашей жизни!

Когда я говорю о потере душ, это относится к людям, отдающим себя — свои мысли, мечты, эмоции и даже свое тело — другим людям.(Некоторые люди называют это созависимостью.) Вы теряете чувство познания, кто вы есть; однако я считаю, что это не ушло навсегда. Вам просто нужно снова найти себя, научиться заботиться о себе и вернуть потерянную душу. Когда вы пройдете через этот процесс и станете подлинным, вы обретете покой, испытаете меньше беспокойства и депрессии и обретете понимание и принятие себя. У вас будет покой, чтобы, наконец, жить так, как вам предназначено. Вы поймете, кто вы в глазах Бога и с его точки зрения.И ты примешь себя, причуды и все такое!

Я верю, что наша душа — это суть того, кто мы есть, включая наши мысли, нашу личность, наши эмоции и данные нам Богом духовные дары. Но из-за трудностей, дисфункции, боли, предательства и травм мы отказались от себя ради спасения других. Мы выживаем, но не уверены в том, кто мы, чего мы хотим и какой смысл имеет наша жизнь, потому что мы сосредоточились на других и их потребностях. Некоторые из нас считают, что мы должны отдавать себя другим.Однако сосредоточение внимания только на других в конечном итоге приводит к несчастью, негодованию, гневу, печали и боли. Так что найдите время, чтобы переоценить свое «я». Посмотрите, вырастили ли вы его и заявили, что это ваша собственность, или вы пожертвовали своей жизнью ради других только для того, чтобы остаться несчастным.

Хотя вы не можете изменить других людей, вы можете изменить свое отношение к ним. Благодаря этому полезному, пошаговому процессу отношения, которые когда-то рухнули, теперь могут стать здоровыми, функциональными и приносящими удовлетворение. Вы можете освободиться от обязательств, научиться устанавливать здоровые границы и просить удовлетворить свои потребности.Восстановление после потери души позволяет вам вести активную жизнь, чувствуя себя свободным быть самим собой. Не живите реактивно и постоянно настороженно, тревожно и со стыдом. Вместо этого возьмите на себя ответственность за свою судьбу и научитесь любить себя как возлюбленное дитя Бога.

Исцеление души нашей нации — размышления доктора Джея Кумара (Директор по созерцательным практикам и благополучию)

ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШИ НАШЕЙ НАЦИИ

«Рана — это то место, куда входит Свет». Руми

Если тебе больно, ты не одинок

Когда американцы празднуют Четвертое июля и отмечают независимость нашей страны, как и у многих из нас сейчас, у меня тяжело на сердце.Душа моя болит.

Перебирая множество противоречивых эмоций за последние несколько недель, я заметил интересную закономерность во многих своих разговорах.

Среди моих многочисленных онлайн-встреч с коллегами по университету, обмена электронной почтой с преподавателями и студентами, а также телефонных звонков с семьей и друзьями со всей страны, есть одна фраза, которую я слышал снова и снова.

«Мне больно».

Когда люди говорят: «Мне больно», мы слышим крики по поводу социальной несправедливости, которые движут нашим отчаянием.Это призыв к состраданию и отчаянный призыв к нашему общему человечеству, к которому мы стремимся, чтобы исцелить нашу боль.

Наряду с фейерверками и праздниками Четвертого июля мы все вместе и по праву страдаем. Душа нашего народа ранена. Психика американского народа страдает.

Даже сейчас, когда наша нация продолжает исцеляться от боли пандемии, Америка сейчас страдает от хронической раны — коллективной боли и горя от того, что она вынуждена противостоять уродливому моральному кризису, отраженному национальными протестами за расовое равенство.Хотя рана может казаться свежей, страдания старые. Агония слишком знакома.

Как выяснили мои студенты курса Чепмена «Счастье», счастье — это больше, чем просто индивидуальное стремление. Когда основатели американской демократии написали в Декларации независимости знаменитую фразу «жизнь, свобода и стремление к счастью», они поняли, что «стремление к счастью» охватывает как личность, так и общество.

Социальная справедливость, права человека и общее благополучие всех людей являются неотъемлемыми элементами процветания и процветания любого общества.Как пишет в своей статье моя коллега Дин Гейл Стернс: «… некоторый стресс не исчезнет, пока мы коллективно не устраним несправедливые структурные причины этого стресса».

Когда основное право на «жизнь, свободу и стремление к счастью» предоставляется только избранному сегменту общества при активном и систематическом исключении других, в результате получается разделенная и раненая нация. Успех и долговечность американской демократии и исцеление души нашей нации происходит благодаря тому, что мы помним, что есть нечто большее, что объединяет нас, а не разделяет нас как людей.

Потребность в необходимости

В моей роли директора по созерцательным практикам и благополучию Университета Чепмена, с академическим акцентом на науку о мозге и поведении, я понимаю, что то, как мы реагируем на обиду, является отражением того, как наш мозг эволюционировал для обработки боли и стресса. Некоторые из нас отреагируют на эту коллективную боль гневом, некоторые — тревогой, некоторые — тревогой.

Все эти поведенческие реакции ожидаемы, поскольку они раскрывают фундаментальную правду о биологической структуре нашего мозга.Недавние исследования подтверждают, как эмоциональная, психологическая и социальная боль обрабатывается в общих областях мозга, которые регулируют физическую боль.

На самом деле это недавнее открытие, подтвержденное мощным открытием человеческого мозга. Ваш мозг в основе своей эволюционировал как «социальный орган». Мы, люди, по своей сути жаждем сообщества и связей. Мы стремимся к чувственному принятию и привязанности к другим. Больше всего мы все хотим «быть необходимыми».

В своей книге Наука счастливого мозга я делюсь: «Когда нехватка чувства ценности, принадлежности и вовлеченности неумолима, это запускает цикл отчаяния и безнадежности, который может ускорить уровни гнев, беспокойство и зависимость в обществе.”

Необходимость быть нужным — это фундаментальный побудительный мотив, который показывает, почему многие чувствуют себя обязанными быть призванными к действию — мы просто хотим знать, что наша жизнь имеет ценность и наше присутствие в мире имеет значение.

Мы все хотим, чтобы нас слышали и видели. Это как раз то питание, которое требуется нашему «социальному мозгу» — принадлежность.

В своей статье «За нашей тревогой, страхом оказаться ненужным» Его Святейшество Далай-лама прекрасно раскрывает самую суть боли, которую испытывают многие. Он учит: «Это помогает объяснить, почему боль и негодование охватывают процветающие страны.Проблема не в недостатке материального богатства. Это растущее число людей, которые чувствуют, что они больше не полезны, больше не нужны, больше не принадлежат к своему обществу ».

Будь то отдельный человек или группа общества, любая форма маргинализации или пренебрежения вызывает настоящий стресс и травмы в нашем мозгу, теле и нас самих.

Боль, которую мы испытываем от разорванных связей (социальная), так же реальна и сильна, как боль, которую мы чувствуем от сломанной кости (физическая). Проще говоря, боль в нашем мозгу одинакова.

Впуск в свет

Мы знаем из биологии, что когда кость ломается и срастается, она становится прочнее. Хотя наши раны — личные или социальные — по праву причиняют нам боль и ранения, они в равной степени предоставляют возможность для исцеления и делают нас более устойчивыми.

Как передает известный суфийский поэт Руми, сама рана — это то, что позволяет свету проникать в душу. Исцеление — это процесс возвращения к состоянию целостности. Фактически, слово «лечить» напрямую связано со словом «целое».

Каким болезненным и острым кажется этот кризис, какими мучительными и болезненными ощущаются раны, происходит что-то прекрасное и чудесное.

Мы являемся свидетелями исцеления души Америки.

В красноречивых словах покойного великого сенатора Джона Маккейна: «Связь с делами Америки — свободой, равной справедливостью, уважением достоинства всех людей — приносит счастье более возвышенное, чем мимолетные радости жизни. Наша идентичность и чувство собственного достоинства не ограничиваются, а расширяются за счет служения добрым делам большим, чем мы сами.”

Мы переживаем поворотный момент в истории нашей страны. Существует драгоценная возможность исцелить измученную, измученную и измученную душу нашей нации. Уважение американских философских идеалов жизни, свободы и стремления к счастью заключается в нашей способности вкладывать средства в дела, которые объединяют нас, а не разделяют.

Да, душа нашего народа ранена. Да, нам всем больно. Исцеление глубоких социальных и расовых ран — не только в Америке — но и в нашем мире, происходит, когда мы позволяем проникать свету сострадания, сочувствия и справедливости.

Так мы чествуем Четвертое июля и отстаиваем заветные ценности американской демократии.

Полностью посвятив себя залечиванию болезненных ран расизма, несправедливости, ненависти и разногласий, которые терзают душу Америки, мы в конечном итоге становимся сильнее и устойчивее как нация и народ.

Наши раны начинают заживать. Наша коллективная душа становится целостной. Мы остаемся Соединенными Штатами Америки.

Оставайтесь в безопасности. Оставайся сильным. Оставайся сострадательным.Оставайся на связи.

Доктор Джей Кумар
Директор по созерцательным практикам и благополучию
[email protected]

Следите за нашим Рыбным блогом , где регулярно встречаются размышления сотрудников Рыбного межконфессионального центра. Обратитесь в Центр межконфессиональных отношений Fish и воспользуйтесь ценными ресурсами по телефону CHAPMAN HOPE . По мере того, как наше сообщество Чепменов вместе приспосабливается к этой новой норме, Центр межконфессиональных отношений Fish здесь для вас — всегда.

Свяжитесь с нами в социальных сетях:

Facebook @FishInterfaithCenter
Instagram @FishInterfaithCenter
Twitter @CU_Interfaith

Хэштеги #ChapmanHope #ChapmanCalm

Боль в моем письме, Боль в моей душе — Э.Н. Джой пишет

Я знаю, что романтика — это жанр продаж номер один в книгах, но я пишу как раз о противоположном. Я пишу о боли. Не просто боль, а боль, которая исходит из глубины моей души.

Раньше я задавался вопросом, почему меня заставили использовать реалити-шоу в качестве исследования для книг, которые я пишу. Я знал, что в этих шоу есть что-то, что находит отклик у людей, которые их смотрят, иначе они не были бы такими популярными. Что связывало участников реалити-шоу с некоторыми из его зрителей?

Боль.

Иногда это называют «храповым телевидением». Некоторые участники реалити-шоу ведут себя из-за боли. Их безумие на самом деле их грусть. Их гнев на самом деле их обида. . . их страхи; страх быть обиженным. Вся эта боль проистекает из чего-то — чего-то, чего-то одного, какого-то случая, ситуации, обстоятельства или следствия, которые имели место в жизни каждого из них. Я пишу об этой боли; признание его, избавление от него, а также борьба и победа в этом избавлении.Это дало мне четкое представление о моей собственной боли и о том, почему я должен был ее пережить. Открыто рассказывать о своих жизненных страданиях и душевных страданиях — не мое дело. Нет, это мое служение.

Когда я писал последнюю книгу в моей серии Divas, Lady of the House , на вводных страницах перед началом истории, я писал книгу, стиль которой полностью отличался от всех других книг этой серии. Я знал, что рискую отклониться от болезненного, напряженного, наполненного драматизмом, присыпанного несколькими махинациями стиля, который влекут за собой все другие книги, к написанию книги в действительно беззаботном, приятном, счастливом месте.Но я был готов пойти на этот риск.

Иногда нам так комфортно с болью, что счастье становится чужим. Я хотел наконец-то вырваться из счастливого места, чтобы написать самую последнюю книгу в этой серии. Хотя вся серия была сосредоточена на боли, избавлении от боли и хождении в этом избавлении, мне нужно, чтобы читатели знали, что в жизни речь идет не о боли, которую мы переживаем, а о плане, к которому мы должны прийти.

Моя цель — передать послание Бога через письменное слово в форме литературного развлечения, чтобы указать миру в направлении Царства.Несмотря на то, что некоторые могут подумать, не все знают Бога. Итак, в первую очередь, я хочу, чтобы мое общее послание состояло в том, что Бог реален, и вы должны действительно узнать Его и установить с Ним отношения.