Что делать если боюсь драться? Как преодолеть страх?
Любой подготовленный человек прежде всего Вам скажет, что лучшая драка это та, которой не было, поэтому прежде чем начинать какой-либо конфликт и участвовать в нем попробуйте решить все споры словами. Если Вы видите, что Ваш противник специально пытается вывести Вас из себя, чтобы спровоцировать конфликт: маты, подколы и т.п. то просто не обращайте на это внимание, не показывайте противнику, что Вы начинаете заводится, нервничать, боитесь его. Если оппонент увидит Ваш страх, то считай Вы проиграли данную битву и Ваши слова Вам уже не помогут.Ведите себя спокойно и уверенно, улыбайтесь, в то же время ищите способы надавить на него, найти с ним общий язык, чтобы конфликт постепенно разрешить и разойтись по домам.
Доводить дело до боксирования друг друга нужно только в крайнем случае, когда ничего не помогает и Ваш оппонент уже готов зарядить Вам по лицу. В таком случае Вам остается лишь одно — станьте инициатором, будьте первым, кто ударит, забудьте про свою интеллигентность, ни о чем не думайте и просто бейте.
Чтобы страх совсем не захлестнул Вас перед дракой, все нужно делать очень быстро, не раздумывая и не представляя саму драку. Просто ударьте противника, пока Вы сами не поняли, что произошло или что сейчас произойдет.
Если Вы видите, что драка уже началась — врывайтесь с криком, бейте в нос, в висок, ребра, главное не переборщить, ведь можно войти во вкус и не заметить, как забьете человека, а это уже срок.
Самая главная проблема тех, кто боится драться в том, что они слишком детально представляют себе саму драку и ее последствия — это конечно хорошо, вряд ли Вы захотите, чтобы Вам сломали нос, руки, ребра, но нельзя так сильно на этом зацикливаться.
Еще раз повторимся — не раздумывайте перед дракой, просто делайте свое дело — бейте оппонента, бейте первым!!!
Во время драки происходит выброс адреналина и даже если что-нибудь случится, вероятно, Вы первое время даже не почувствуете этого, но конечно постарайтесь, чтобы ничего не произошло, не дайте противнику зайти сзади и воспользоваться чем-либо опасным: ножом, камнем, дубинкой и т.п. Выброс адреналина увеличивает быстроту Вашей реакции, Вашу силу, ловкость, все функции организма находятся за пределом.
В конце концов не бойтесь получить по морде, особенно тогда, когда дело стоит того. Если понимаете, что без драки никак, морально подготовьте себя, что в ближайшее время Вы будете залечивать синяки на лице и теле, зато будете знать, за что дрались и не будете жалеть, что не вступились за бравое дело.
Чтобы уменьшить боязнь драки необходимо уметь драться, иначе Вы в любом случае проиграете, если противник подготовлен. Если Вы знаете, что в жизни Вам частенько придется постоять за себя, и не только, то лучше пойдите и прямо сейчас запишитесь на какие-нибудь курсы: будь то бокс, самооборона, тхэквондо и т.
Еще один совет: чтобы избавиться от страха, страх должен стать Вашим желанием. Если Вы боитесь драться, подумайте о том, как Вам хочется подраться, как Вы этого желаете. Представьте, как просыпается монстр внутри Вас готовый порвать любого, кто скажет лишнее слово. Вы больше не трусливый человек, который боится всего, Вы хищник, который идет на охоту, в Ваших венах течет огонь, который не дает страху шанс проявить себя.
Если Вы панически боитесь драться, то для Вас уже давно все придумано — купите себе средства самообороны, тот же шокер будет как нельзя кстати. Если к Вам кто-то будет приставать с целью подраться, Вы просто бьете его шокером и спокойно уходите.
Помните, что самое страшное это начать. Первые два раза Вам действительно будет страшно, а потом Вы поймете, что в драке есть своя романтика и не будете так ее бояться, а может даже будете искать, кому бы набить морду. А мы с Вами прощаемся.
Надеемся, это поможет Вам побороть свои страхи и комплексы. Удачи!
P.S: не бойтесь убежать от драки, если она может стать для Вас последней, опасна для жизни. Оцените противника: если у него есть козырь в рукаве — нож, пистолет, что-либо еще, да и сам противник человек, которому совершенно наплевать на свою жизнь, и на Вашу жизнь тем более, если Вы видите, что с таким человеком нельзя договориться — лучше просто убегите. Не нужно считать это трусостью. Делайте ноги, подумайте, что Вам важнее — умереть из-за какого-то дворового гопника, или вернуться домой к своей семье целым и невредимым?
*
Истинный потенциал победителя, имеет только тот, кто способен убедить своего противника в собственной правоте без применения крайних агрессивных мер и победить, не нанеся не одного удара.
Страх драки
Т.е им стыдно, или неудобно, или они стесняются, что бояться драться.Что же тут стыдного? Я честно говоря, тоже боюсь драться, но в любом случае, если драка мне предстоит, буду драться до конца, отстаивая свое имущество, честь и достоинство или жизнь и здоровье своих близких. Хотя, за имущество, наверное, не всегда. Многие думают, что драка- это удел неразвитых людей. И, что если, ты вышиб дверь головой, ты тупой и сильный. И в драки ввязываться не стоит. Я считаю аналогично, другое дело, когда это реально вам угрожает, т.е соперник нападает на вас сам. Мужчина, должен смочь защитить себя, свою девушку, ребенка.Да, и женщина то же.
Бояться драки, совсем не стыдно, поскольку, последствия ее непредсказуемы, вас могут серьезно покалечить или убить ненароком или даже нарочно. В пылу драки, человек не совсем осознает, что делает и насколько сильны или опасны его удары и их последствия. Он часто просто не понимает, что, под ногами камни, и вы и он можете упасть и удариться головой так, что понадобиться трепанация.
Поскольку, агрессия и страх вызывает выработку адреналина нороодреналина и других гормонов и нейромедиаторов, которые затрудняют работу мозга. Но, зато, происходит их прилив гормонов и нейромедиаторов к конечностям. Рукам и ногам, и включается «механизм бегства или борьбы» . Т.е ,Вы, должны быстро решать, что делать, бежать или бороться с опасностью, а организм уже готов. Повышенные дозы гормонов выработались в ваших мышцах, и если вы его не будете использовать, то это вызовет ступор, тремор, панику, и разгонит маховик страха еще сильней. Но, ладно, вернемся к нашим баранам, т.е к страху перед дракой.
Происхождение страха перед дракой
С чем связан страх перед дракой? Как и в происхождении других страхов, трудно понять, почему у кого-то он возникает, а у кого-то нет. Любой страх, имеет генетические предпосылки и социальные. А сами источники страха, довольно разнообразны.
Генетически передает склонность к определенным видам страха. А потом, на это уже накладываются приобретенный в социуме опыт. У детей и родителей, часто бывают схожие страхи, поскольку они имеют
Невротическое происхождение страха
Многие психологи, высказывают мысль о том, что страх перед дракой — невротический страх. Невротический страх не привязан к какому-либо отдельному объекту. Повышенный уровень невротизма, сегодня вообще является проблемой. Но, в случае, с драками, это наверно даже лучше. Он предотвращает множество стычек.
Невротическая тревога, является сигналом восприятия угрозы для дальнейшего существования. Невротики сомневаются в собственной безопасности, заставляя расширять психологические защитные барьеры.
Все страхи родом из детства
Как говорил Фрейд, все страхи родом из детства. Некоторым не позволяет драться их воспитание. Наверное, в каждом классе есть тихони, которых воспитали, так что они драться просто не могут. Часто они становятся объектом насмешек и нападок сверстников. Некоторые дети, получают негативный опыт, если их сильно избили, или они не смогли ударить обидчика. Такой негативный опыт закрепляется, и в последствии драться, довольно тяжело.
А, иногда, попытки просто подраться или отстоять свою честь, или свою вещь с помощью драки, влечет за собой наказание. Именно страх наказания, может стать еще одной причиной страха перед дракой.
Страх боли, смерти и увечья в драке
Часто, человек боится драться, поскольку боится боли, смерти и увечья.
Такой страх генетически обоснован, если мы будет слишком рисковать, но долго не проживем. Биологическая мотивация (защиты жизни и здоровья) одна из самых сильных. Причем, часто бывает, что человек боится не только ощутить боль сам, но и доставить ее своему противнику. По сути, это страх смерти. Поскольку, в этом случае, мы подсознательно защищаем свое существование. Даже, в случае с нанесением травмы другому человеку. Здесь мы подсознательно боимся сильного наказания, за нанесения тяжкой травмы или убийства противника.
Страх публичных выступлений
Удивительно, как связан страх драки и публичное выступление ? Если, подумать, совсем не удивительно. Часто, драка происходит там, где есть зрители. И человек боится облажаться, выглядеть нелепо, немеющим постоять за себя, в глазах своих товарищей, друзей, девушки. А, также, негативного отношения общества, если мы не умеем драться, или наоборот, слишком сильно побьем противника.
Мы боимся общественного отторжения, осуждения, поскольку общество, в далекие времена становления человека, было практически синонимом слова жизнь.
Без других людей, человек не мог выжить: защитить жизнь от диких зверей, ежедневно найти пищу, лечиться сам когда болеет. В общине, его вылечат, пищей поделятся, и от зверей они совместно защитятся. В результате, человек боится общественного неодобрения, не приятия, практически также сильно, как смерти.
Еще одной веской причиной, по которой, люди испытывают страх драки, как бы не банально это звучало, является неумение драться. Мы часто находимся в состоянии страха перед чем- то . Есть люди, которым страшно даже жить. Да, да, есть такой вид экзистенционального страха.
Как избавиться от страха драки?
Попробуйте проанализировать, чего именно боитесь. Т.е, если все таки драка начнется, чего вы будете опасаться больше всего. Если, не можете это сделать самостоятельно, то стоит обратиться к психологу. А потом уже решать вопрос. Хотя, от страха драки можно избавиться и общими методами, но если страх очень уж сильный, тогда стоит задуматься, о более серьезных методах.
Но, для начала, нужно найти возможность обойти ее. Научитесь уступать, неконфликтности. Не стоит обижаться понапрасну, часто мы обижаемся на то, где у нас слабые стороны, не понимание или проблемы. Как говориться, если вы обиделись, когда вам сказали, «сукин сын», значит, вы не уверены в своей матери. Другое, дело, когда человек хотел вас обидеть намеренно, просто не стоит вам больше с ним связываться. Но обычно, это не так, мы обижаемся сами, на себя, на то, что сами надумали, по поводу того, что думает другой человек. Т.е сами придумали, сами обиделись. Попробуйте преодолеть обидчивость. Часто в этом может помочь чувство юмора. Найдите психологические советы, по решению конфликта, без махания кулаками, будьте вежливы, это пригодиться в жизни. Но, будьте готовы драться, чтобы в своих глазах, не опуститься ниже плинтуса.
И, не стоит думать, что при отказе от драки, люди будут вас считать трусом. В случае, если драка состоится, о вас скорее всего, подумают, что вы задира и драчун.
Все равно, люди что нибудь подумают, не беспокойтесь.
Но как побороть страх перед дракой, если она неизбежна, т.е на вас уже напали или сильно оскорбили? Конечно, надо справится робостью, стеснительностью, страхами и принципами. Они конечно, нужны, но не сейчас. В этот момент, надо думать о другом. Как выиграть. Лучше решать сразу, будете вы драться или нет. Как, уже говорилось, во время таких ситуацией вырабатывается адреналин и нороадреналин, и чем дольше вы будете ждать, тем у вас его будет больше. Подожду, может страх перед дракой пройдет — не действие в 99,9% случаев.
Медитация и психофизическая релаксация
Медитация, один из хороших способов устранения общей тревожности, и снижения страха перед дракой в частности. Очень полезны медитации людям, которые испытывают постоянную тревогу, и любые страхи. Даже одноразовая медитация способна понизить тревогу человека. Причем, даже именитые психологи рекомендуют медитацию, как дополнительное средство лечения страхов, стрессов депрессии.
А постоянные медитации дают накопительный эффект. Дело в том, что в ходе исследований нейролингвистов, выявлено, что медитация, очень своеобразно действует на мозг: угнетаются зоны, которые отвечают за страх, тревогу, плохие привычки. А, зоны мозга, которые отвечают за хорошее настроение, семью, любовь, наоборот, активно работают.
Также, вспоминается медитация на смерть самураев. Они медитировали, на то, что они уже умерли или все равно умрут, осталось только одно, отомстить врагу. Они не боялись потерять жизнь, самое дорогое, что есть у человека. Поэтому, они вообще ничего не боялись перед битвой, и в результате были непобедимы.
Психофизиологическая релаксация, еще один прием, по сути это отдых. Но отдых полный с расслаблением мышц и снятием стрессов и нагрузки с психики с помощью специально-подобранных техник. Релаксация снимает мышечные зажимы и дает эмоциональную разрядку.
Научитесь специальным психотехническим техникам
К примеру, откажитесь от детального обдумывания ситуации, перед дракой.
Действуйте или отступайте от задуманного. Это, не даст разогнать реакцию страха до максимума. Если решили драться, сразу же входите в критическую ситуацию, сопровождающуюся волной эмоционального всплеска. Видели, как ведут себя американские боксеры и борцы? Они кричат, машут руками, делают агрессивные жесты и становятся в агрессивные позы, иногда даже нецензурно выражаются. Это, делают они не случайно, с ними работают лучшие психологи. Ведя себя так, они психологически поддерживают себя, и подавляют противника. Чаще хвалите себя, попросите других, об этом, повышайте свою самооценку. Здесь, конечно, можно не справиться самому, в этом случае, помогут тренинги личностного роста или хороший психолог.
Также, помогут техники дыхания. Они успокаивают эмоции, и также делают вас менее чувствительным к страхам, тревогам и внезапно нахлынувшим эмоциям. Эти техники можно освоить самостоятельно. К ним относятся: холотропное дыхание, дыхательная гимнастика Стрельниковой, дыхательные упражнения из йоги, ребёфинг и др.
Запишитесь на курсы самообороны
Если же ваш страх перед дракой, кроется в неумении драться, следовательно, тут и думать нечего, записывайтесь в кружек борьбы, бокса, карате, тейхвандо, или еще чего нибудь. Обязательно занимайтесь спортом, или спортивными тренировками. Научитесь драться и сформируйте в себе качества и навыки, которые могут вам пригодиться в драке. Быстроту реакции, силу, выносливость и т.д. но, эффект будет только в результате постоянных и систематических тренировок.
Когда вы научитесь приемам самообороны, как правило, страх перед дракой пропадает. Кроме того, если это если это карате тейхвандо, или еще какой борьба, вас научат и справляться и с эмоциями. А, сами знания и умения, помогут вам поднять самооценку.
Курсы самообороны, по сути, являются профилактикой насилия и ориентированы на поддержания порядка в обществе. Кстати, вот бесплатный курс самообороны, там несколько уроков. Продолжение курса, платно, впрочем, как обычно. Но, освоив даже его, вы будете владеть парой приемов, которые помогут вам в критической ситуации.
В принципе, это и есть основные методы, поэтому, думаю, что на вопрос, как справиться, со страхом драки, мы ответили. Применение 2 или 3 методов параллельно, дает наилучший вариант.
Для преодоления страха можно прочитать общие рекомендации о том, как избавиться от страха.
id=»leftmenu»>Я боялся драться со своим партнером, пока не начал практиковать медитацию
Это слишком знакомое чувство. Мои мышцы становятся все более жесткими — настолько, что все мое тело может начать дрожать в любой момент. Мой сердечный ритм начинает расти. Даже мое дыхание участилось. Быстрое чтение моих жизненно важных органов может предположить, что меня преследует медведь или на меня напал преступник. Но знаете что? На самом деле я просто спорю со своим парнем о том, кто заплатил за наши рогалики. Вот что происходит, когда вы боитесь ссориться в отношениях.
Я знаю, о чем вы думаете: какая нелепая вещь, из-за которой можно так волноваться, верно? Все началось с пары безобидных комментариев.
Но это все, что нужно — даже самый незаметный признак того, что кто-то может быть слегка раздражен, разочарован или откровенно зол на меня, может почти мгновенно запустить так называемую мою реакцию «бей или беги», физиологическую реакцию, которая активируется при любом узнавании. опасности. Проблема, конечно, в том, что на самом деле я не в опасности — мое тело просто считает, что я в опасности.
В течение последнего года становилось все более очевидным, что эти воображаемые угрозы угрожают моим отношениям. Почему? Чем больше я отдавал стрессовой реакции во время мелкого конфликта, тем больше эти конфликты обострялись, и тем более эмоционально и физически я истощался. Не говоря уже о том, что мой парень был сбит с толку и временами расстраивался из-за того, что мелкие нарушения раздувались до невероятных размеров. Для него это было безобидным недоразумением. Для меня это был ужасный бой.
Я ни за что не мог понять, почему моя реакция была такой резкой. Почему я так расстроилась, а он остался спокоен? У меня был положительный опыт терапии еще в старшей школе и на первом курсе, поэтому прошлым летом я решила возобновить свою работу с новым терапевтом.
И именно с этим новым терапевтом я, наконец, начал понимать, почему мне так трудно справляться с конфликтами.
Я рос единственным ребенком у матери-одиночки, которая боролась с расстройством личности. Мой опыт конфликтов имел только один цвет: красный от ярости. Когда моя мать была расстроена из-за меня, вместо простого заявления вроде «я сейчас на тебя расстроена» или «иди в свою комнату», обычно происходил мгновенный взрыв — крик, плач, полная истерия. . По словам моего терапевта, после многих лет усвоения этого опыта я подсознательно научился ассоциировать гнев со страхом.
Моя мама и я, октябрь 2018 года. Кроме того, я стал сверхбдителен — симптом, часто испытываемый людьми, пережившими посттравматическое стрессовое расстройство, которые ненормально осознают любую потенциальную угрозу и проявляют бдительность. Сегодня эта сверхбдительность поднимает свою уродливую голову в непростые времена. Оно возникает, когда я в миллионный раз спрашиваю своего парня: «Ты в порядке?» когда все в порядке.
Оно возникает, когда я впадаю в панику, потому что подозреваю, основываясь на тонких изменениях в его голосе, выражении лица или языке тела, что он разочарован мной, хотя у меня нет никаких доказательств или аргументов относительно того, почему это могло бы быть. дело.
По сути, я всегда высматриваю любые признаки того, что кто-то может на меня обидеться — это защитный механизм. Ребёнком я за миллисекунды узнал, какие сигналы могут свидетельствовать о том, что моя мать сошла с ума, потому что чем раньше я их распознавал, тем скорее я мог либо остаться и попытаться всё исправить, либо убежать и спрятаться в своей комнате (борьба или полет). Не говоря уже о том, что я (по понятным причинам) разработал стратегии полного уклонения от конфликта, чтобы избежать потенциально катастрофических эмоциональных последствий. Когда я спросил своего терапевта, как мне решить эту проблему и начать лечить, она предложила мне попробовать медитацию 9.0015 .
Было доказано, что медитация дает такие преимущества, как улучшение вашего внимания и концентрации, делает вас менее осуждающим и улучшает качество сна, среди прочих преимуществ.
Мой терапевт считал, что, поскольку он предназначен для поощрения повышенного состояния сознания, он может помочь мне лучше справляться с тревожными мыслями и сократить процесс выхода моей реакции на стресс, выходящей из-под контроля. На самом деле, исследование 2016 года показало, что медитация помогла военнослужащим лучше контролировать изнурительные симптомы посттравматического стрессового расстройства.
Если бы кто-то предложил мне медитацию много лет назад, я бы рассмеялся и закатил глаза. «Я слишком возбужден для этого, — думал я. — Это никогда не сработает». Но я начал замечать влияние моего страха и избегания конфликтов на мои нынешние отношения, поэтому я был готов попробовать что угодно
В качестве рождественского подарка себе я решил загрузить Headspace, приложение, которое предлагает множество курсы, содержащие управляемые медитации (продолжительностью от 3 до 20 минут и более), адаптированные к конкретным проблемам или целям, включая управление тревогой, избавление от стресса, трансформацию гнева, преодоление грусти и т.
д. В дополнение к углубленным курсам, которые состоят из нескольких сеансов, приложение также предлагает быстрые одноразовые «медитации SOS» для определенных сценариев, например, когда вы паникуете, чувствуете себя подавленным или взволнованным.0003
Буду реален: мой первый опыт медитации был не совсем тем безмятежным сеансом «ОМ», который я себе представлял. Казалось, что я просто не мог перестать блуждать в мыслях — к мысли об электронном письме, на которое я еще не ответил, о нескольких вещах, которые мне нужно было купить в продуктовом магазине, или о том, что я хотел на обед. Медитации Headspace учат вас, что это совершенно нормально и что лучшее, что вы можете сделать, — это просто признать отвлечение, прежде чем возвращать свое внимание к медитации. Со временем я обнаружил, что могу гораздо быстрее оправиться от этих отвлекающих факторов, потому что я лучше осознаю, когда они происходят.
После завершения курса «Основы», на котором я изучил основные принципы медитации, я перешел к курсу «Баланс».
Описание гласило: «Работайте над более уравновешенным умом, признавайте спокойствие и становитесь менее реактивным даже в сложных ситуациях». Я не мог придумать более подходящей цели, исходя из моих текущих проблем. Эффект был ощутим почти сразу: в конце каждой медитации я нахожусь в состоянии, похожем на транс. Сидя на своем диване, не двигаясь, я уделяю минуту тому, чтобы просто погрузиться в это ощущение присутствия и расслабления, пока я не буду готов возобновить то, над чем я работаю. Для человека, который почти всегда вычеркивает что-то из своего списка дел и почти никогда не останавливается, эти моменты чистой тишины не что иное, как омоложение.
Но, возможно, самым важным результатом моей медитации стала моя новообретенная способность оставаться в сознании и присутствовать во время конфликтов. Некоторые из наиболее полезных техник, которым я научился, включают в себя отслеживание, которое включает в себя шаг назад, чтобы объективно идентифицировать свои мысли и чувства, не осуждая их и не воздействуя на них, и сканирование тела, которое включает в себя признание физических ощущений в теле, не пытаясь их понять.
проанализируйте их или измените их. Последняя тактика помогла мне сосредоточиться на том, что происходит со мной физически, вместо того, чтобы зацикливаться на иррациональных, тревожных мыслях.
Недавно мой парень сказал что-то, что меня взбесило, и я сказала ему: «Ты можешь не говорить этого? Думаю, меня это беспокоило, потому что я чувствую, как учащается сердцебиение».
В свою очередь, он на самом деле поздравил меня с признанием того, что происходит в моем теле. Потому что, воспользовавшись моментом, чтобы отметить, как я себя чувствую, а также осознавая физические последствия моей реакции на стресс, я достаточно долго выходил из головы, чтобы начать успокаиваться.
Мой парень также пытался вернуть меня в состояние равновесия, напоминая мне о необходимости присутствия. Физические прикосновения особенно эффективны для меня в этом отношении — простой захват моей руки или прикосновение его руки к моей спине или ноге может творить чудеса, помогая мне прийти в более спокойное состояние.
Сказать «Я люблю тебя» — это еще одна тактика, которую мы используем во время недопонимания или разногласий. Это нежное напоминание о том, что действительно важно, когда ваши эмоции берут верх над разумом и затмевают его.
Я не могу сказать, что моя реакция «бей или беги» до сих пор иногда не срабатывает. В конце концов, я постоянно медитирую всего пару месяцев, и я знаю, что мне предстоит долгий путь, чтобы испытать весь потенциал этой практики. Тем не менее, медитация позволила мне лучше осознавать свои мысли и чувства по мере их возникновения. Уступая им, любая форма конфликта казалась мне катастрофой. Теперь я учусь развивать способность идентифицировать и озвучивать свои чувства до того, как мое тело успеет зарегистрировать ложную опасность. Дело в том, что реакция «бей или беги» — это важнейший механизм — это способ моего тела подготовить меня к тому, чтобы наилучшим образом справиться с любой потенциальной угрозой. Но теперь я учу его активироваться, если меня преследует медведь, а не платить за рогалик.
Если вы, член вашей семьи или друг испытываете симптомы посттравматического стрессового расстройства, вам помогут. NAMI здесь, чтобы предоставить вам поддержку и информацию о ресурсах сообщества для вас и вашей семьи. Найдите образовательные программы и группы поддержки в местном NAMI. Свяжитесь со справочной линией NAMI по телефону 1-800-950-NAMI (6264) или по электронной почте [email protected], если у вас есть какие-либо вопросы о посттравматическом стрессовом расстройстве или вам нужна помощь в поиске поддержки и ресурсов.
Как изучение секрета борьбы с беспокойством вернет вам жизнь
Два года назад мою жизнь перечеркнули. Мой муж Марк заболел таинственной болезнью. В некоторые дни он чувствовал себя совершенно здоровым и нормальным. Но в те дни (и недели), когда его болезнь взяла над ним верх, жизнь для всех нас фактически остановилась.
Мы чувствовали, что потеряли всякий контроль, что жизнь никогда не наладится, и наша вера пошатнулась. Последнее, что я чувствовал, было мужеством.
Я испугался.
Я должен был быть человеком с ответами о том, как обрести покой и цель, но я был заморожен собственным страхом, боялся будущего. Мои мысли были полны «что, если». Что, если он так и не поправился? Что, если мы не сможем оплатить все медицинские процедуры? Что, если я продолжу всех разочаровывать?
Мои беспокойства и мои «что, если» крадут у меня жизнь. Даже когда он был здоров, я не мог не беспокоиться о том, когда он снова заболеет.
Я знал, что должен дать отпор, но как? Что нам делать, когда тревога и страх полностью захватили нашу жизнь?
В следующем сезоне Бог научил меня трем вещам о том, как бороться с тревогой, которая крадет мою радость и заставляет жить в страхе.
Я должен был научиться быть храбрым и освободиться от беспокойства, которое говорило мне, что я никогда не вернусь к своей жизни.
Как бороться с беспокойством и каждый раз побеждать1.
Бороться с беспокойством означает чувствовать наши чувства занят что я не мог думать о том, что происходит. Если я был занят, это означало, что мне не нужно было останавливаться и чувствовать грусть, тревогу и беспокойство, которые, казалось, переполняют меня. Со временем я понял, что ошеломляю себя из-за возможности почувствовать то, что я так боялся впустить внутрь. Я позволил страху контролировать мою жизнь.
Я понял, что избавился от беспокойства, позволив себе чувствовать свои чувства.
Как только я начал чувствовать, я начал исцеляться.
2. Борьба с беспокойством означает встречу с нашей верой
В самые тяжелые для меня дни самыми действенными инструментами были молитва и поклонение.
Именно в этих отчаянных молитвах и в очень громком и радостно фальшивом поклонении мне напомнили, что я сражаюсь не за победу, а за Его победу.
Иисус воскрес с победой из мертвых ( могу ли я получить аминь?) благодаря этому я знаю, что мы можем доверять и верить, что Он все контролирует и творит все в соответствии с победой, которую Он уже обеспечил для нас !
3.
Борьба с беспокойством означает встречу с врагомИсточником всех наших тревог являются наши мысли. Это было в моей мыслительной жизни, когда я слишком часто верил лжи, которую скармливал мне враг. Именно в нашей мыслительной жизни битва за контроль над своей жизнью либо берется из-за беспокойства и страха, либо побеждается верой и доверием.
Приходит время, когда мы должны принять решение верить всему тому, что Бог говорит нам о Себе, верить тому, что Он говорит нам о нас самих, и встать и заявить врагу, что мы не женщины, с которыми можно связываться. !
Я сопротивлялась, решив, что буду доверять Богу, даже когда мне казалось, что Его нигде нет. Потому что, когда мы находимся посреди бури беспокойства, слишком легко почувствовать , что Бога нет рядом, но чувства не являются правдой.
Здоровье Марка очень долго не улучшалось, но со временем у него наступила ремиссия. Но задолго до того, как пришло его исцеление, я освободил свою жизнь от беспокойства, сражаясь в довольно тяжелых боях.
