Чем отличается эмоция от чувства: чем они отличаются, основные виды и типы эмоций в психологии

Чем отличаются чувства от эмоций

Ответ или решение2

С

Люди часто путают значения понятий «чувства» и «эмоции». Это объясняется тем, что они неразрывно связаны между собой и присутствуют в жизни каждого человека, однако имеются и существенные различия.

Что такое эмоции

Эмоции – это вид психических процессов или состояний человека, проявляющиеся в переживании значимых ситуаций, событий. Эмоции всегда привязаны к конкретным ситуациям. Эмоции регулируют психическую жизнь человека и возникают при любой его активности. В отличии от чувств, эмоции появились в нашей жизни в процессе эволюции, поэтому они врожденны и становятся видны уже в первые дни после рождения.

Что такое чувства

Чувствами психологи называют устойчивые эмоциональные переживания человека, которые возникают в процессе его отношений с миром. Наши чувства формируются в ходе развития и воспитания с самого рождения. Чувства отражают значение нашего отношение к каким-либо жизненным событиям, явлениям, потребностям. Выразить чувства проще словами, чем действиями.

Чувства не зависят от ситуации, они субъективны. Можно сказать, что чуства состоят из простейших эмоций, объединенных между собой. По тому, какие чувства присущи конкретному человеку наиболее часто, можно представить его мировоззрение в целом, определить систему его ценностей. Можно сказать, что чувства являются высшей стадией эмоцией, и именно поэтому они более постоянны.

Чем отличаются эмоции и чувства

Существует целый ряд различий между этими терминами:

• Чувства – это глубинные проявления эмоций, они постоянны и долговременны, в то время как эмоции – ситуативны, появляются и исчезают быстро на фоне изменения ситуации вокруг человека.
• Эмоции легко распознать по внешним признакам, таким как мимика, тон голоса, жесты. Чувства часто незаметны для окружающих в силу своего постоянства.
• Объяснить причину появления чувств трудно, в то время как эмоции четко осознаются и объясняются человеком, их испытывающим. Этим эмоции отличаются также от аффекта.
• Чувства оказывают огромное влияние на жизнь человека в целом, его выбор, эмоции – влияют гораздо меньше и чаще всего в рамках конкретной ситуации.

Marina

Каждый человек на протяжении всей своей жизни переживает разные события, потрясения, чувства и эмоции. В чем же отличия двух последний понятий?

Чувства это стойкое и длительное состояния, которое, как правило человек четко осознает, и некоторых ситуациях способен контролировать.

Эмоция же проявляется самопроизвольно, и чаще всего даже интуитивно, как реакция на приключившуюся с человеком ситуацию. Мы не способны ее контролировать, так как эмоция проявляется снаружи и ее трудно скрыть.

Подводя итог, можно сказать что, чувства могут проявляться через эмоции. А сами эмоции могут с легкостью перерасти в чувства.

Знаешь ответ?

Как написать хороший ответ?Как написать хороший ответ?

Будьте внимательны!

• Копировать с других сайтов запрещено.
  Стикеры и подарки за такие ответы не начисляются. Используй свои знания. 🙂
• Публикуются только развернутые объяснения. Ответ не может быть меньше 50 символов!

0 /10000

Эмоции и чувства. В чём разница. Глубинные чувства, идущие от Души, и эмоции от сознания

И именно Душа, стремясь туда, где Вечность, рождает это чувство Дома, который всю жизнь и ищет человек.

Ригден Джаппо

На днях, обсуждая со знакомым статью Гладиаторы, вышедшую на портале АЛЛАТРА Вести, затронули вопрос эмоций.

В частности, в статье была приведена такая цитата из книги А. Новых «АллатРа»:

«…эмоции человека — это мощная энергия. Негативными эмоциями человек подпитывает Животное начало, а массы людей — Животный разум».

Собеседник выразил непонимание, как же можно жить без эмоций. Ведь, по его словам, без эмоций он превратится просто в бездушного робота.  Ему казалось, что вся ценность его, как человека, и заключается в проявлении разнообразных эмоций. Поскольку знакомый профессионально занимался спортом, задала ему вопрос: «Когда спортсменом овладевают эмоции, насколько эффективными становятся его действия?» Не секрет, бывает, что перед соревнованиями соперники специально пытаются «раскачать» друг друга на эмоции. И, как правило, в выигрыше оказывается тот, кому удается сохранить самообладание.

“Сохраняйте свой разум светлым и чистым, как огромное небо, великий океан и самая высокая вершина, пустым от всех мыслей. Всегда сохраняйте ваше тело полным света и тепла. Заполните себя силой мудрости и просветления”.                                                           

Морихэй Уэсиба, основатель современного айкидо

Мне был задан вопрос: «Как же можно жить и ничего не чувствовать?»

А вот в этом вопросе и был заключен ответ. Конечно, чувствовать! А вот в чём разница между эмоциями и чувствами, и какие бывают чувства, попробуем разобраться.

Что такое эмоции?

Эмоция (от латинского emoveo — потрясаю, волную) — психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру. Характеризуется процессами, происходящими в дыхательной, пищеварительной, нервной и других системах организма.

Получается, что эмоция выводит нас из некоего равновесия.

Рассмотрим механизм появления эмоций у человека

Источник эмоций – сознание человека. Начинается всё с появления в сознании некоего образа-картинки, затем приходят мысли, связанные с этим образом. Если человек вкладывает в них своё внимание, это приводит к активации определенных эмоций. Мысли – это как информационная программа, и пока человек не обратил на неё свое внимание, она находится в спящем режиме. Но стоит только вложить в неё силу своего внимания, как происходит активация (оживление) данной программы (мыслеобраза). Эта же активация тянет за собой эмоцию, которая делает образы ярче, зацикливая на них внимание Личности. Это образно можно сравнить с экраном компьютера и множеством окон на мониторе. Пока человек не обращает на них внимание, они не активны, как бы в спящем режиме.

Но, как только взгляд пользователя “цепляется” за одно из окон, которое его чем-то привлекло, он нажимает на курсор (вложением внимания) картинка активируется и разворачивается уже целый пакет информации, спрятанный за этой картинкой (тексты, видео, множество других картинок). Этот информационный поток начинает жить своей жизнью, полностью захватывая внимание человека, вызывая в нём эмоциональные всплески и уводя в мир грёз и иллюзий. Это приводит к тому, что человек безвозвратно растрачивает свою жизненную силу, вкладывая внимание в иллюзию материи, в навязанные ею образы, в то, что подлежит тлению и разрушению.

Согласно древним исконным знаниям, сила внимания — это огромная жизненно важная сила, в которой сконцентрирована творящая сила Аллата. Именно благодаря силе внимания Личностью осуществляется свобода выбора, формирование каждым мигом своей жизни своей послесмертной судьбы. Куда человек вкладывает своё внимание (внутренний потенциал), то и становится его реальностью. Любые попытки вложить внимание в материальный мир, его желания и прельщения, в последующем неизменно формируют реальность пролонгированного во времени страдания. Почему в духовных трактатах и говорилось о том, что человеку важно постоянно концентрировать своё внимание на своём духовном внутреннем мире.

ИСКОННАЯ ФИЗИКА АЛЛАТРА

Интересно, что это находит своё отражение и на физическом здоровье человека. В древности медики, тот же Гиппократ, рассматривали связь между эмоциональной и физической составляющими человека. Древние знали, что всё, что влияет на мозг, в равной степени воздействует и на тело.

«Как не следует пытаться лечить глаза отдельно от головы и голову — отдельно от тела, так и не следует лечить тело, не леча душу…» 

Сократ

Современная медицина накопила достаточно данных, которые подтверждают, что природа большинства заболеваний — психосоматическая, что здоровье тела и духа взаимосвязаны и взаимозависимы.

Учёные различных стран, изучающие влияние эмоций на здоровье человека, пришли к очень интересным выводам. Так, известный английский нейрофизиолог Чарльз Шеррингтон, установил следующую закономерность: первым возникает эмоциональное переживание, следом происходят вегетативные и соматические изменения в организме [5].

Немецкие учёные установили связь каждого отдельного органа человека с определённым участком мозга через нервные пути. 

Индийская традиция утверждает, что пока не будет раскрыто желание, порождающее эмоцию, невозможно будет изменить физические проявления и поведение человека. Важно помочь понять Личности корень эмоциональных переживаний. Поэтому терапия должна быть направлена не на усиление эго, а на укрепление реального я или атмана [6].

Итак, подведём некий итог. Растрачивая своё внимание на эмоции, человек отдаёт силу Аллата, идущую от Души к Личности, в материю вместо того, чтобы вложить эту силу в своё Духовное развитие. На физическом же уровне это приводит к возникновению различных заболеваний. Источник эмоций – сознание человека.

Глубинные чувства – язык Истины

Чувство – внутреннее, психическое состояние человека, то, что входит в содержание его душевной жизни. Сам процесс ощущения, восприятия чего-либо. (Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000)

Происходит от русск.-цслав. чувьство αἴσθησις, ст.-слав. чоувьствиѥ, «услышать, заметить», «охранять, стеречь», «бодрствовать, стеречь». (Этимологический словарь русского языка. Макс Фасмер)

Слово «чути» встречается в древнерусском, украинском, белорусском, болгарском, польском языках. В значении “слушать”, “слыхать”, “чуять”, “понимать”, “чувствовать”. Слово “чувство” того же корня, что и слово “чуять”.

Таким образом, можно сделать вывод, что слово «чувство» относится к процессу понимания чего-либо, восприимчивости к чему-то.

У суфиев, например, человек в своём обычном, «невозрождённом» состоянии, рассматривается как «мертвый» или «спящий» по отношению к духовному миру, поскольку он отчужден от Бога и нечувствителен к тонким воздействиям незримых, высших миров.

Однако, нужно понимать, что

«Есть существенные различия между чувствами, исходящими от Животного начала и чувствами, исходящими от Духовного начала (настоящими, глубинными чувствами, проявления высшей Любви)».

А. Новых «АллатРа»

Источник чувств – Душа человека

Глубинные чувства – это чистый импульс, идущий от Души, который направлен в сторону Духовного мира. Для Личности – это связь с Богом, ориентируясь на которую, как на маяк, Личность, может вернуться Домой.

Эта глубинная связь намного сильнее в детстве, потому что у человека нет ещё такого количества шаблонов и установок, на которые он растрачивает своё внимание. Часто можно услышать от людей, что настоящее, безграничное, всеобъемлющее счастье они испытывали именно в детстве. Оно было безусловным и дарило внутреннюю свободу. 

Однако, в современном обществе люди не привыкли прислушиваться к своим глубинным чувствам. И это стремление Души вернуться к Богу подменяется сознанием на материальные желания, иллюзии этого мира, иллюзии счастья, которые кратковременны и пусты по своей сути. Именно поэтому человеку в любом возрасте и кажется, что самого главного в своей жизни он ещё не совершил. И он, вспоминая детские чувства, ищет это счастье. По сути, он ищет эту связь с Богом.

Игорь Михайлович: Бог — Он рядом. Он действительно ближе, чем твоя сонная артерия. Он очень близко, и очень легко к Нему прийти. Но на пути стоит гораздо большее, чем горы. На пути стоит сознание, а сознание — это часть системы. То есть на пути к Живому стоит мёртвое. И это надо помнить.

Из передачи СОЗНАНИЕ И ЛИЧНОСТЬ. ОТ ЗАВЕДОМО МЕРТВОГО К ВЕЧНО ЖИВОМУ

Но эти чувства никуда не исчезают! Ведь стремление Души вернуться в мир Духовный – постоянно, вне зависимости от того, помнит человек о нём или нет. И Бог любит человека и ждёт его всю жизнь.

Нужно только вспомнить про эту глубинную связь, вернуться к ней и больше не утрачивать.

«Татьяна: Но если посмотреть по факту, шире, вот с позиции и разных культур, и традиций народов мира, то получается, что ситуация же тысячелетиями сохранялась совершенно иная. Многие народы древности, и те же восточные цивилизации, да и многие другие народы (как считает сознание некоторых учёных — «примитивные народы»), они считали и считают, что практически каждый взрослый человек должен уметь входить в духовный транс. У каждого это, конечно, называется по-разному, но смысл — вот в это духовное слияние, уметь вступать в духовную связь, в контакт с Богом. И этому придавалась огромная важность, огромная ценность как для цели существования человека «знать истинное», знать, «как стать Просветлённым», знать, «как обрести Жизнь». Ну а тот, кто был не способен это сделать, то тот считался в обществе, ну говоря современным языком, психологическим калекой… Он считался неполноценным…

Из передачи СОЗНАНИЕ И ЛИЧНОСТЬ. ОТ ЗАВЕДОМО МЕРТВОГО К ВЕЧНО ЖИВОМУ (10:44:11-10:45:15)

Именно эта связь, эта Любовь делает нас живыми. Потому что Любовь и есть это глубинное чувство, идущее от Души. Любовь – это Бог.

Об этом всеобъемлющем глубинном чувстве, дарующем Жизнь, которое является самой короткой дорогой к Богу, говорили многие народы в разные времена:

«Не имеет разницы какое у Бога имя, ведь истинный Бог есть любовь всего мира».

Мудрость индейцев Апачи

***

Аз есмь любовь. Безгласен, слеп и глух

Без образа – творящий образ дух.

От века сущий, он творит, любя,

Глаза и уши, чтоб познать себя.

Я слышу голос, вижу блеск зари

И рвусь к любимой, но она внутри.

И, внутрь войдя, в исток спускаюсь вновь,

Весь претворясь в безликую любовь.

В одну любовь. Я всё. Я отдаю

Свою отдельность, скорлупу свою.

И вот уже ни рук, ни уст, ни глаз —

Нет ничего, что восхищало вас.

Я стал сквозным — да светится она

Сквозь мой покров, живая глубина!

Ибн аль-Фарид «Большая Касыда»

***

Кто не любит, тот не познал Бога, потому что Бог есть любовь.

Библия

***

Хочешь Любви Божьей — научись Любить, и ты её получишь. Ибо тот, кто Любит, отвергнутым быть не может, так как он уже есть.

Из передачи СОЗНАНИЕ И ЛИЧНОСТЬ. ОТ ЗАВЕДОМО МЕРТВОГО К ВЕЧНО ЖИВОМУ

***

Для того, чтобы научиться воспринимать глубинными чувствами существуют различные инструменты: аутогенная тренировка, медитация, духовная практика. В помощь ищущим, испокон веков, существует древняя духовная практика Цветок Лотоса. Она давалась избранным фараонам Египта, ей обучал Будда своих учеников. Эта практика – кратчайший путь для пробуждения глубинных чувств.

Вывод очень прост:

• сознание — источник эмоций. Они ведут к смерти.
• Душа — источник глубинных чувств. Они дарят Жизнь.

Очень важно, чтобы мы осознанно проживали свою жизнь. Чтобы понимали, какой выбор приведёт нас к смерти, а какой – к Жизни, свободе и бескрайнему счастью. Стать счастливым, обрести Жизнь – это очень просто. Ведь это чувство Дома, чувство счастья так знакомо каждому из нас, оно очень родное, мы знали его, но забыли. Но стоит лишь просто успокоиться, поверить, отпустить вечный контроль, перестать цепляться за мысли, открыться и тогда хлынет из глубины Любовь. И вдруг ты вспомнишь, что можешь дышать и поймёшь, что это свобода. И эту свободу никто не отнимет, и никто не отнимал её, мы просто сами закрылись от неё. Мы спрашивали о ней, искали её, а она всегда была у нас внутри. Как же всё просто! Бог любит нас, нужно просто любить Его.            

Литература:

1. А. Новых “АллатРа”
2. Передача “СОЗНАНИЕ И ЛИЧНОСТЬ. ОТ ЗАВЕДОМО МЕРТВОГО К ВЕЧНО ЖИВОМУ”
3. Библия 
4. Доклад «ИСКОННАЯ ФИЗИКА АЛЛАТРА»
5. Чарльз Шеррингтон “Соматическое отражение эмоциональных реакций”
6. Статья “Emotions: An Indian perspective”
7. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000
8. Этимологический словарь русского языка. Макс Фасмер
9. Ибн аль-Фарид «Большая Касыда»

Автор: София Н. 

Знаете ли вы разницу между чувствами и эмоциями?

Содержание

Есть ли разница между чувствами и эмоциями? Определения чувств и эмоций продолжают оставаться предметом многочисленных споров среди специалистов-психологов. Трудно провести различие между чувствами и эмоциями, поскольку мы склонны использовать их взаимозаменяемо, когда говорим неформально. В этой статье мы обрисовали в общих чертах нюансы, которые отличают эмоции от чувств.

Разница между чувствами и эмоциями

Начнем с эмоций. Эмоции, особенно базовые, представляют собой автоматические реакции, возникающие перед определенными раздражителями, например, печаль, которую мы испытываем, когда теряем любимого человека. Эмоции связаны с нашим мозгом и, следовательно, вызывают в нас определенные психофизиологические изменения, которые позволяют нам приспосабливаться к окружающей среде.

Одним из самых значительных авторов в области изучения эмоций является Пол Экман, который в 1990-х классифицировал шесть основных эмоций в своей теории эмоций, которая и по сей день остается одной из самых популярных в этой области психологии. Хотя эта тема продолжает вызывать споры среди авторов, основные эмоции Экман считает страхом, гневом, печалью, радостью, отвращением и удивлением.

3 компонента эмоций

Когда мы сталкиваемся с ситуацией, наши эмоции активируют наши мысли, отношения и убеждения в отношении того, что происходит. Таким образом, они влияют на то, как мы воспринимаем и интерпретируем эту ситуацию, что в конечном итоге определяет, как мы будем действовать. Поэтому говорят, что компоненты эмоций трояки:

1. Физиологические компоненты эмоций (относящиеся к телу)

Они определяют, как мы реагируем в первый момент, непроизвольно. Например, если мы боимся насекомых и сталкиваемся с ними, наше сердцебиение учащается, мышцы напрягаются, мы потеем и т. д.

2. Когнитивные компоненты

Они позволяют нам оценивать ситуацию сознательно и бессознательно, и это влияет на наш субъективный опыт. Если у меня был негативный опыт общения с насекомыми, при котором я страдал от болезненных укусов, присутствие насекомого вызовет во мне эмоцию страха.

3. Компоненты поведения.

Продолжая этот пример, это могут быть движения тела, изменение выражения лица или дрожь в голосе, когда я замечаю, что насекомое находится вокруг меня.

Чувства

Давайте перейдем к разговору о чувствах. Чувства — это субъективное восприятие эмоций, то есть то, как каждый из нас интерпретирует эмоцию и дает ей имя. Поэтому, в зависимости от нашей личности, убеждений и прошлого опыта, мы будем интерпретировать эмоции по-разному, и это вызовет разные чувства.

Таким образом, можно сказать, что разница между эмоциями и чувствами заключается в том, что эмоции возникают бессознательно, а чувства являются сознательной формой эмоций: они имеют более рациональный компонент. Например, представьте, что вы получили работу своей мечты, эмоция радости захватывает вас и может проявляться, среди прочего, в чувствах удовлетворения, оптимизма или благодарности.

Когда мы говорим о разнице между чувствами и эмоциями, мы не можем давать абсолютных и конкретных определений, так как оба понятия взаимосвязаны. Хотя мы можем сказать, что эмоции иррациональны и непосредственны, а чувства являются продуктом сознательного анализа ситуации, правда в том, что эмоции и чувства не могут возникать в одностороннем порядке. Нет эмоций без чувств и наоборот.

При обсуждении разницы между чувствами и эмоциями это скорее теоретический вопрос, чем практический, который направлен на понимание всего процесса, который их порождает, и в какой части сознательного опыта мы находимся. Тем не менее во многих случаях мы можем использовать оба понятия как синонимы.

Эмоции и чувства являются частью нас и в значительной степени влияют на решения, которые мы принимаем каждый день, и во многих случаях мы не осознаем, какую большую роль они играют в нашей повседневной жизни.

Управление чувствами и эмоциями

Помимо знания разницы между чувствами и эмоциями, для любого человека действительно важно то, как он ими управляет. Даже если вы считаете, что чувства и эмоции невозможно контролировать, мы можем потратить время на то, чтобы определить, что мы чувствуем, дать им имя, и как только мы их идентифицируем, мы сможем проанализировать их и принять решения о том, как с ними справиться.

Важно, чтобы мы остановились и проанализировали, как мы реагируем на события и даем ли мы соответствующую эмоциональную реакцию на них. Это определяется как эмоциональное самопознание и, кроме того, является одним из компонентов столь популярного в настоящее время эмоционального интеллекта.

Если вы считаете, что это не ваш случай, и вам нужно научиться придавать жизненным проблемам должное значение и повысить свой эмоциональный интеллект и благополучие, изучив разницу между эмоциями и чувствами, мы рекомендуем вам обратиться за помощью к профессионалу, который может учить и направлять вас в этом процессе личного совершенствования.

Эмоции VS Чувства: 7 важных отличий

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Эмоции. Чувства. Мы используем эти слова, чтобы говорить о наших ощущениях, но это не совсем одно и то же. Вы удивлены? Для меня это тоже стало неожиданностью. Не говоря уже о том, что я думал, что «сюрприз» был чувством.

Хотя чувства и эмоции тесно связаны , крайне важно не смешивать их при выражении того, что происходит в вашем мозгу или теле. Я решил покопаться в некоторых статьях об эмоциях и чувствах и поделиться своими выводами об их различиях.

Я надеюсь, что к тому времени, как вы закончите читать эту статью, вы поймете, почему важно различать их.

Чему вы научитесь

• Что такое эмоции?
• Типы эмоций
  • Смешанные эмоции
  • Меняющиеся эмоции
• Что такое чувства?
• 7 основных различий между эмоциями и чувствами
  • 1. Эмоции — это психологические реакции.
  • 2. Эмоции вызывают физиологические реакции.
  • 3. Эмоции порождают разные чувства.
  • 4. Эмоции влияют на поведение.
  • 5. Эмоции недолговечны.
  • 6. Эмоции влияют на психическое здоровье.
  • 7. Эмоции могут существовать сами по себе.
• Другие теории эмоций
• Действительно ли важно знать разницу между эмоциями и чувствами?
  • Помогает повысить самосознание
  • Может улучшить психическое здоровье
  • Может влиять на поведенческие изменения
• Заключительные мысли о важных различиях между эмоциями и чувствами

Что такое эмоции?

По данным Американской психологической ассоциации (АПА), общепринятого определения термина «эмоции» не существует. Отсутствие четкого определения мешало исследованиям по этому вопросу. Тем не менее, эмоции в широком смысле относятся к психологическим реакциям на события и ситуации .

Ответ обычно субъективен и определяется тем, что запускает (или стимулирует) эмоцию, также называемую стимулами . Например, получение хороших новостей может вызвать у вас ощущение счастья, а ощущение угрозы может вызвать страх. Общие эмоциональные триггеры включают событие, человека, место, объект, воспоминание или что-либо, что стимулирует пять чувств.

Эмоции также могут быть приятными или неприятными и варьироваться от умеренных до сильных .

Типы эмоций

Больше всего выделяются классификации эмоций психологов Пола Экмана и Роберта Плутчика. В 1972 году Экман предположил, что эти шесть основных и универсальных эмоций:

• Fear
• гнев
• Грусть
• Joy
• Сюрприз
• Disgust

Ekarman Позднее. , и презрение как другие основные эмоции. Это было предположение Плутчика, что эмоции можно смешивать (например, цвета) для создания других типов или вторичных эмоций. Например, счастье + ожидание = волнение.

Смешанные эмоции

Мы нередко испытываем смешанные эмоции в разных ситуациях. Узнав, что вы беременны, вы можете почувствовать радость от того, что станете мамой, но страх, что не знаете, чего ожидать во время беременности. Есть вероятность, что вы можете испытывать обе эмоции одновременно или одну за другой .

Смена эмоций

Некоторые люди в любой день испытывают целый ряд эмоций. Возможно, вы были свидетелем того, как кто-то испытывал отвращение, гнев, радость и печаль в один и тот же день. Например, люди с диагнозом расстройства настроения чередуются между очень счастливыми (мания) и очень грустными.

Что такое чувства?

APA определяет чувства как ощущений, возникающих в результате эмоций , и их список очень длинный по сравнению с количеством эмоций, выявленных исследователями. Подобно эмоциям, эти переживания субъективны , то есть каждый человек воспринимает и обрабатывает их по-своему.

Это помогает объяснить, почему одна и та же эмоция может вызывать разные чувства у разных людей. Кроме того, у вас могут быть смешанные и изменчивые чувства.

Хотя чувства и эмоции тесно связаны между собой, крайне важно не смешивать их при выражении того, что происходит в вашем мозгу или теле.

APA добавило, что эмоции отличаются от чувств , настроения и аффекта , хотя люди используют эти слова взаимозаменяемо. В случае с эмоциями и чувствами это неудивительно, поскольку между ними тонкая грань.

Кроме того, некоторые исследователи предполагают, что чувства могут быть как эмоциональным переживанием, так и физическим ощущением . Как вы понимаете, их точка зрения вызвала споры о том, означают ли чувства и эмоции одно и то же. Как только вы перейдете к ключевым различиям, вы сможете отличить одно от другого.

7 ключевых различий между эмоциями и чувствами

Когда речь заходит об эмоциях и чувствах, существует тонкая грань, поэтому нет ничего необычного в том, чтобы смущаться. Интересно, что некоторые люди предпочитают говорить «эмоциональные чувства», и в одном исследовании было собрано более 300 000 таких слов. Чтобы вам было легче уловить важные различия между ними, я объясню 7 эмоций — это то, чем обычно НЕ являются чувства .

1. Эмоции – это психологические реакции.

Эмоции возникают в определенных областях мозга, таких как миндалевидное тело и префронтальная кора , в ответ на внутренние или внешние раздражители, также называемые триггерами. Миндалевидное тело активируется в ответ на такие эмоции, как страх, что может привести к таким чувствам, как стресс и тревога. Чувства, с другой стороны, 90 055 представляют собой то, как люди переживают любую активируемую эмоцию 9.0056 .

Кроме того, на наш мыслительный процесс влияют любые эмоции, которые мы испытываем. Чем они интенсивнее, тем меньше мы способны мыслить ясно и логично. Скорее всего, вы слышали, как кто-то сказал, что нам следует избегать обсуждения деликатных вопросов, когда эмоции зашкаливают. Обратите внимание на разницу в тоне голоса и манерах, когда вы счастливы.

2. Эмоции вызывают физиологические реакции.

Нельзя не заметить, что эмоции также вызывают сильные, интенсивные физиологические реакции, известные как чувства. Эмоции активируют или деактивируют определенные системы в организме при подготовке к действию . Например, страх заставляет организм переходить в стрессовый режим (реакция «бей или беги»). Затем организм вырабатывает гормон стресса, называемый кортизолом.

Стресс — это механизм выживания, поскольку он помогает справиться с причинением вреда или угрозой причинения вреда. Частота сердечных сокращений также увеличивается, или вы можете начать испытывать симптомы страха, такие как потливость, тревога и паника. Реакции, такие как покраснение или ощущение, что вам нужно в туалет, могут сопровождать другие типы эмоций.

Вот еще пример. Испытывая грусть из-за кого-то, кто болен или бездомен, вы можете почувствовать сочувствие. Это чувство возникает из-за врожденной способности чувствовать, что могут чувствовать другие, и заставляет вас хотеть помочь человеку выйти из его ситуации.

3. Эмоции порождают разные чувства.

Хорошо известно, что эмоции — это «необработанные данные». Психолог Рэйчел Аллин, доктор философии, соглашается и заявляет, что эти данные в реальном времени вызваны ощущениями в теле. Кажется, это говорит о том, что чувства не существуют сами по себе .

Каждая эмоция вызывает ряд чувств как у детей, так и у взрослых. Без эмоций люди не могут испытывать побочные эффекты, такие как раздражение от гнева или возбуждение от счастья. Далее Аллин объяснил, что мысли вступают в игру и влияют на то, как каждый из нас испытывает эти эмоции.

Еще одно наблюдение: одна и та же эмоция может вызывать разные чувства в зависимости от того, кто ее испытывает .

Допустим, вы и ваш друг расходитесь во мнениях по такому деликатному вопросу, как гендерное равенство. Вы можете покинуть разговор, испытав гнев (эмоцию). Ваш гнев может ощущаться как разочарование, потому что вы думаете, что ваш друг переговаривается с вами, чтобы быстро донести свое мнение. С другой стороны, гнев вашего друга может ощущаться как раздражение, потому что он считает вас высокомерным и всегда игнорирует его мнение.

Вы оба испытываете одни и те же эмоции, но ваши чувства различаются в зависимости от того, как вы воспринимаете то, что происходит во время разговора.

4. Эмоции влияют на поведение.

Поведение может быть физическим выражением или действиями, которые указывают на то, что мы чувствуем. Улыбка указывает на счастье, а хмурый взгляд говорит о том, что человек грустит или злится. Опять же, мы интерпретируем эти выражения, основываясь на наших уникальных культурных нормах и убеждениях.

Наше поведение также связано с эмоциями, которые мы испытываем. Человек может кричать от гнева, пить алкоголь от грусти или изолировать себя из-за страха.

Когда речь заходит об эмоциях и чувствах, существует тонкая грань, так что нет ничего необычного в том, что вы смущены ими.

Когда разразилась пандемия COVID-19, CDC рекомендовал социальную изоляцию, чтобы помочь обуздать распространение вируса. Хотя социальное дистанцирование уже не такое строгое, есть люди, которые продолжают оставаться в изоляции, опасаясь заразиться COVID. Если смотреть под другим углом, страх — это эмоция выживания, которая помогает нам оставаться в безопасности в определенных ситуациях .

С положительной стороны, мы предпочитаем заниматься приятными делами, основываясь на эмоциях, которые они вызывают. Походы на свидания или встречи с друзьями создают счастливые эмоции. Однако стремление к ощущению счастья и благополучия может привести к деструктивному поведению, такому как употребление наркотиков и безрассудный секс. Такое поведение создает лишь ложное и мимолетное ощущение благополучия.

5. Эмоции недолговечны.

Эмоция обычно представляет собой сильное, но кратковременное переживание, что помогает объяснить, почему многим людям трудно точно определить свои эмоции. Они исчезают так же быстро, как и появляются.

С другой стороны, чувства могут сохраняться надолго. Например, горе по поводу смерти близкого человека — это выражение печали, которое может длиться годами.

Гнев — еще одна эмоция горя, которая недолговечна, но позже может привести к длительному ощущению безнадежности и депрессии. Эмоции, как правило, имеют определенную и идентифицируемую причину по сравнению с чувствами , которые может быть трудно идентифицировать, если вы не можете, во-первых, точно определить эмоциональный источник.

6. Эмоции влияют на психическое здоровье.

На наше психологическое состояние влияют положительные и отрицательные эмоции. Точно так же наше эмоциональное состояние влияет на наше общее психическое здоровье. Те, кто испытывает больше положительных эмоций, таких как счастье и любовь, как правило, обладают лучшим физическим и психическим здоровьем.

Частое или продолжительное переживание негативных или неприятных эмоций, таких как гнев, страх и печаль, является основной причиной некоторых психических расстройств. Хронический страх может привести к тревоге и паническим атакам. Долгосрочные печаль часто приводит к безнадежности, одиночеству, изоляции и депрессии.

7. Эмоции могут существовать сами по себе.

«Необработанные данные» — это описание эмоций. Как и любой другой тип данных, нам необходимо выполнить анализ, чтобы понять смысл информации. Исходя из этого, эмоции могут оставаться именно такими, если мы не сделаем еще один шаг, чтобы идентифицировать и обозначить их как особое чувство. Одним из примеров является решение испытать гнев и отпустить его, не привязывая к нему чувств, таких как обида.

С другой стороны, сначала должна возникнуть эмоция, прежде чем вы сможете развить родственное чувство. Хотя эта точка зрения кажется точной в теории, я не могу не задаться вопросом, какими людьми мы были бы, если бы не могли чувствовать наши эмоции и понимать их.

Подумайте об эмоционально недоступных людях. Им трудно открываться, доверять и чувствовать чувства. Между прочим, все это жизненно важно для построения доверительных и любящих отношений.

Другие теории эмоций

Опять же, не существует четкого определения эмоций, и исследователи пришли к разным выводам о том, чем они на самом деле являются. Теория Джеймса-Ланге утверждает, что наши эмоции являются продуктами наших физических реакций .

Пример: Если вы заметите ядовитое существо, ваш сердечный ритм, скорее всего, увеличится. Повышение частоты сердечных сокращений связано со страхом и активацией системы борьбы или бегства вашего тела.

Однако теория Кэннона-Барда опровергает теорию Джеймса-Ланге, предполагая, что эмоциональные и физические реакции происходят одновременно.

Согласно теории Шахтера-Зингера, эмоции являются побочным продуктом наших мыслей . Другими словами, вы не можете испытать определенную эмоцию, если не подумаете о чем-то, что ее вызывает. Например, ваш контролирующий и физически жестокий бывший появляется в вашем доме без приглашения. Вы думаете об этом как об угрозе и в результате начинаете испытывать страх.

Так ли важно знать разницу между эмоциями и чувствами?

Да. Если все еще есть путаница, думайте об эмоциях как о родителях, а о чувствах как о детях. Еще одно отличие, которое следует отметить, заключается в том, что мы испытывают эмоции и испытывают чувства . Они работают вместе, в одно и то же время или в разные моменты, формируя наш общий опыт в любой момент времени.

Понимание того, что такое эмоции и как они влияют на чувства и поведение, поможет вам с большей уверенностью идти по жизни. Вот три преимущества различия между ними.

Способствует развитию самосознания

Многим людям трудно точно определить свои эмоции, не говоря уже о выражении множества чувств, которые могут возникнуть. Тот факт, что они мимолетны по своей природе, мало помогает.

Без эмоций люди не могут испытывать побочные эффекты, такие как раздражение от гнева или возбуждение от счастья.

Самосознание — это форма эмоционального интеллекта, которая позволяет легче идентифицировать, чувствовать, обрабатывать и понимать свои ощущения и реакции. Вы сможете принимать лучшие решения, как только поймете, как и почему вы чувствуете то, что чувствуете.

Самосознание помогает информировать ваши действия по отношению к себе и другим.

Может улучшить психическое здоровье

Способность отличать эмоции от чувств может способствовать психическому здоровью и общему благополучию. Поскольку эмоции, как правило, недолговечны, развитие навыков справляться с ними до тех пор, пока они не пройдут, может способствовать более позитивным результатам.

Между тем, такие практики, как осознанность и медитация, учат вас сидеть с негативными эмоциями, такими как страх , пока они не утихнут. Вы также узнаете, как важно сохранять нейтралитет, не навешивая ярлыки и не оценивая свои ощущения. Еще одно занятие по осознанности, которое следует учитывать, — это ведение дневника для обработки и фильтрации связанных ощущений, таких как нервозность и спутанность сознания.

Может влиять на изменение поведения

Эксперты считают, что эмоции мотивируют изменения, чтобы избежать негативных чувств, связанных с определенным поведением . Например, если вы случайно выпьете испорченное молоко, вы почувствуете отвращение . Чтобы избежать этого чувства в будущем, вы каждый раз перед употреблением внимательно проверяете срок годности на этикетке продукта.

Заключительные мысли о важных различиях между эмоциями и чувствами

Во избежание сомнений, чувства — это не эмоции, а возникающие ощущения. Всякий раз, когда вы испытываете стимуляцию или возбуждение, спросите себя: «Это чувство или эмоция?» Помните, что ваши ощущения могут отличаться от чужих в зависимости от ярлыка, который вы прикрепляете к этой эмоции в определенных обстоятельствах.

Теперь, когда вы с большей уверенностью видите разницу, у вас есть возможность реагировать так, чтобы поддерживать физическое и психическое здоровье. Сделайте привычкой делать больше вещей, которые стимулируют счастье и другие положительные эмоции. Обратите внимание, как улучшается ваше общее самочувствие.