Чем занять досуг: Чем заняться с ребёнком дома и на улице? 72 варианта досуга для всей семьи

Чем заняться с ребёнком дома и на улице? 72 варианта досуга для всей семьи

Занять ребёнка так, чтобы он не «мамкал» каждые пять минут и не бросался надоевшими игрушками, непросто. И, как правило, идеи, чем увлечь малыша, быстро заканчиваются (а уставшей или занятой мамы и не рождаются). В нашей статье-шпаргалке собрали интересные виды досуга для всей семьи на улице и дома.

Теги:

Дети

Семья

Семейный досуг

Фото: pexels

Многие родители задумываются о том, как провести время с ребёнком, чтобы досуг был качественным, но и не «влетал в копеечку». Очень часто детские развлечения требуют больших затрат. Но есть и немало способов скоротать время со своим чадом не тратя деньги. В нашей статье расскажем, чем можно заняться на улице и дома. Для некоторых развлечений могут потребоваться предметы рукоделия или еда. Как правило, в доме с детьми это всегда есть под рукой.

Содержание статьи

Активный отдых для детей

Наслаждайтесь отдыхом на свежем воздухе с помощью этих весёлых занятий:

• Постройте что-нибудь вторсырья (коробки, пакеты)
• Ловите бабочек
• Залезьте на дерево
• Соберите листья и выясните, от какого они дерева
• Рисуйте на тротуаре мелками
• Наблюдайте и изучайте птиц
• Погуляйте в парке
• Сходите на рыбалку
• Устройте пикник на свежем воздухе
• Занимайтесь вместе спортом
• Вместе попрыгайте на батуте
• Послушайте любимые песни вместе и подпевайте
• Нарисуйте друг друга в натуральную величину 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

• Сделайте мечи из свёрнутой газеты и устройте весёлый бой
• Наблюдайте и изучайте цветы
• Не выкидывайте семена фруктов, которые вы едите.
  Их можно посадить (например, яблоко)
• Поиграйте в прятки на улице
• Играйте вместе в песке, на пляже, в местном парке или в песочнице у дома (для родителей делать куличики — не меньшее удовольствие, чем для детей. Или замок из мокрого текучего песка у кромки воды)
• Поиграйте в теннис или бадминтон. Или фрисби
• Покатайтесь на велосипеде
• В вечернее время можно наблюдать за звёздами и искать Большую медведицу
• Покачайтесь на качелях
• Прогуляйтесь в ваших любимых местах и расскажите истории из вашего детства
• Прогуляйтесь по лесу
• Сходите со своей собакой в парк или посетите приют для животных
• Сходите вместе в скейт-парк и посмотрите на лихих скейтеров
• Помойте машину вместе

Мероприятия в помещении для детей

В холодный или дождливый день эти занятия помогут вам провести время весело и интересно.

• Вместе испеките брауни или кексы
• Создавайте семьи животных из пластилина
• Собирайте Лего вместе
• Проведите кулинарные эксперименты
• Обустройте стену или специальный угол для демонстрации работ вашего ребёнка
• Создавайте коробки памяти для любимых фотографий, произведений искусства и сувениров вашего ребёнка.
• Разгадывайте вместе головоломки (или самое простое: переверните три стаканчика, под одним спрячьте шарик, перемешайте стаканы, и пусть малыш отгадывает, где шарик)
• Нарисуйте карикатуры друг на друга
• Вместе позавтракайте и поболтайте о том-о сём во время неспешного приема пищи
• Займитесь спортом дома, сделайте зарядку (или пригласите малыша позаниматься вместе йогой — пусть проползает под вами, пока вы стоите в «собаке мордой вниз»)
• Необязательно находиться дома. Сходите с ребёнком в библиотеку — он сможет сам выбрать интересную книгу
• Устройте чаепитие (и позвольте ребёнку сервировать стол, положить сладости в вазочку и всё обустроить)
• Приготовьте что-нибудь необычное на ужин

• Вместе займитесь уборкой
• Помогите ребёнку починить сломанный предмет или игрушку
• Помогите своему ребенку отправить электронное письмо бабушке или дедушке, тёте или дяде
• Поиграйте в парикмахерскую. Пусть ребёнок сделает вам причёску
• Позвольте ребёнку научить вас тому, что он умеет. Подыграйте ему в этом
• Прослушайте вместе музыку и потанцуйте
• Вместе просмотрите старые фотоальбомы
• Сделайте посылку, чтобы отправить её родственнику или другу, который живёт далеко
• Составьте генеалогическое древо
• Сделайте слайд-шоу из ваших любимых фотографий
• Постройте «дом» из стульев и одеял
• Сделайте молочные коктейли или смузи
• Сделайте ожерелья из цветных макарон и зубной нити (макароны, конечно, покрасьте вместе с малышом и сверху посыпьте блестками)

• Сделайте блины в форме инициалов вашего ребенка (и позвольте ему поучаствовать в создании теста)
• Попробуйте вместе сочинить песенку (пусть даже в ней будут одни возгласы и междометия, а может, ребенок сам подберет рифму к заданному вами слову)
• Спрячьте «сокровища», нарисуйте карту и вместе с ребёнком отправьтесь в путешествие по квартире
• Накрасьте ногти вместе
• Поиграйте в настольную игру
• Играйте вместе в школу, соберите малышу «ранец», задавайте игровые примеры с наглядной демонстрацией (было три яблока, одно съели)
• Создайте игровой магазин, ресторан или киоск с мороженым из картона и ваты
• Играйте вместе в куклы
• Вытащите коробку с игрушками, с которыми ребёнок давно не играл
• Почитайте вместе любимую книжку с картинками из вашего детства
• Переставьте мебель в спальне
• По очереди читайте друг другу
• Научите ребенка готовить
• Научите ребёнка играть в шахматы
• Научите друг друга новым танцевальным движениям
• Научите ребёнка песенке, которую вы пели в детстве
• Посмотрите вместе любимую телепередачу или фильм вашего ребёнка
• Напишите рассказ вместе
• Пишите ободряющие письма друг другу, а затем отправляйте их по почте через три месяца

Досуг для стариков: интересные занятия для пожилых людей

Обратите внимание: мы не даем консультаций касательно лечения. Пансионат предоставляет услуги по уходу за пожилыми

Люди в преклонном возрасте нередко чувствуют себя одинокими и никому не нужными. Винить за это родных сложно, ведь они ходят на работу, занимаются бытом, семьей и детьми и им не хватает времени на полноценный уход за пожилыми. Однако это не повод, чтобы отказаться от организации досуга с интересом и пользой для пенсионера.

Организация досуга для пожилых

Есть много вариантов для развлечений, поэтому можно выбрать те, которые подойдут самым разным пожилым людям в зависимости от пола, возможностей и личных предпочтений.

Варианты досуга для пенсионеров мужчин

Для мужчин пенсионного возраста, в принципе, нет ограничений, если только это не какой-нибудь активный спорт, а у человека проблемы со здоровьем, поэтому есть противопоказания.

В остальном каждый может заниматься тем, что ему по душе, но лучше, конечно, чтобы занятия приносили пользу, плюс можно было найти себе компанию, если это, например, игры.

Самые популярные занятия для пожилых людей:

1. Шашки, шахматы и нарды − наверное, нет двора, в котором бы местные пенсионеры не устраивали баталии. Эти игры хорошо стимулируют работу головного мозга, тренируют внимание и концентрацию.
2. Игра в карты также популярна среди пенсионеров и не только. Карточные игры тренируют память, ведь в большинстве случаев нужно запоминать карты на руках соперника и те, которые уже отыграны.
3. Когда, как не на пенсии, уделить время хобби, если это рыбалка? Раньше мешала работа, плюс, нужно было растить детей, а пенсионер — человек «свободный», поэтому можно рыбачить, хоть каждый день. Главное, не перегреваться на солнце.
4. Если позволяет здоровье и есть возможность, то можно заняться столярным делом, резьбой по дереву, чеканкой, выжиганием по дереву и т.д.

Интересные занятия для пожилых женщин

Для женщин на пенсии тоже большой выбор интересных занятий, которые не дадут заскучать.

1. Можно выбрать один или несколько вариантов из рукоделия, благо, есть классические и новые техники, которые отлично подойдут в качестве занятий для пожилых людей. Это может быть вышивание разными техниками, если позволяет зрение, вязание, шитье, кружевоплетение. Популярно плетение из лозы, лепка, пэчворк, создание картин из фурнитуры, подручных материалов, зерен кофе и засушенных фруктов.
2. Для творческих личностей подойдет игра на музыкальных инструментах и пение. Отлично было бы освоить какой-то новый инструмент. Такое занятие максимально эффективно для улучшения работы мозга практически во всех направлениях. Также подойдет караоке − например, можно устроить тематический песенный вечер.
3. Танцы подойдут для женщин на пенсии, которые не имеют противопоказаний для активного образа жизни и умеренным физическим нагрузкам. Занятия танцами помогают поддерживать физическую форму, сохраняют подвижность в суставах и развивают гибкость. Также танцы хорошо влияют на память, работу мозжечка, который отвечает за координацию движений.

Универсальные развлечения

Есть интересные занятия для пожилых людей, которые подойдут всем, независимо от пола.

1. Настольные игры. Сейчас очень много самых разных игр. Есть экономические, типа Монополия или Ферма, хорошо подойдет для людей в возрасте и Эрудит. Это аналог Скрамбла, суть которого в составлении слов из букв. Есть отличные игры для развития воображения и ассоциативного мышления, например,
2. Имаджинариум. Многим нравится Дженга, где из башни, которая состоит из брусков, нужно доставать по очереди брусок так, чтобы башня устояла.
   Крокодил − веселая игра для всех возрастов и полов, где нужно показать загаданное слово так, чтобы своя команда его как можно быстрее разгадала.
3. Просмотр фильмов. Пожилые люди часто ностальгируют по юности, поэтому любят старые фильмы, которые создают особенную атмосферу былых времен. Можно собраться в компании, выбрать фильм и отлично провести время за чашкой чая.
4. «Бородатый» анекдот. Для этой игры нужна компания, которая знает много анекдотов. Суть в том, что каждый по очереди становится в центр и рассказывает анекдот. Если кто-то из компании его закончит за рассказчика, то анекдот признается «бородатым», и человек получает кусок пряжи или нитки для вязания. Игра ведется до определенного количества ниток. Тот, кто первый получит определенное число − проиграл.

Идеи занятий для людей с ограниченными возможностями

Люди с ограниченными возможностями также должны иметь организованный досуг. Это необходимо, чтобы получать позитивные эмоции и развивать, например, такие познавательные процессы, как память и внимание.

Для слепых людей подойдет пение, игра в города и подобные. Как вариант, можно сыграть во «Что это»? Суть − дать человеку предмет, который лежит в сумке, чтобы тот на ощупь определил, что это такое. Такая игра хорошо подойдет для компании слепых людей с водящим зрячим.

Для глухих есть все те же современные настолки, где есть возможность прочитать правила, карты, шахматы, шашки и т.д. Также тем, у кого проблемы со слухом, рекомендованы занятия для пожилых людей, связанные с рукоделием: лепка, вышивка, выпиливание лобзиком и т.д.

С лежачими также можно организовать досуг, играя в карты и другие игры. Подойдет просмотр фильмов. Если человек не парализован полностью и может сидеть, то рекомендовано вязание, вышивка, плетение бисером и т.д.

Досуг в доме престарелых

В пансионате для пожилых людей «Забота о близких» помимо медицинской и социальной помощи, помогут интересно и с пользой провести время. Психологическое состояние человека для нас также важно, как и его здоровье. С оптимистическим настроем лечение и реабилитация проходит гораздо успешнее.

Мы регулярно организуем разные мероприятия для постояльцев и создаем условия, в которых каждый может заниматься своим хобби. Праздники у нас проходят по-семейному тепло, интересно и весело.

Помимо этого, есть возможность общаться со сверстниками, играть в разные игры, собираться в группы по интересам, активно и с пользой проводить свободное время. У нас домашняя и доброжелательная атмосфера, где каждый чувствует себя частью большой и дружной семьи.

Полезные материалы

• Как попасть в дом престарелых?
• Что такое старческое слабоумие?
• Физкультура для людей преклонного возраста
• Старческая астения
• Одышка у пожилых людей
• Витамин D в пожилом возрасте

12 простых занятий на выходных в свободное время

Простые (и бесплатные) занятия на выходных

Вы живете ради выходных, но испытываете стресс, когда они приходят, потому что не знаете, чем заняться на самом деле делать с таким количеством свободного времени?

Если да, то мы составили для вас список идей, как насладиться отдыхом, не беспокоясь и не скучая. Вот 12 простых вещей, которые вы можете сделать на выходных.

1. Выпечка

Каким бы ни был ваш уровень кулинарии, выпечка печенья или других простых блюд может быть простым, но творческим способом замедлить темп. На самом деле выпечка может быть довольно медитативной. Следуя инструкции рецепта, ваш разум может отпустить миллион и одну мысль, которые обычно его занимают.

Кроме того, выпечка заставляет вас использовать руки и мышцы для других целей, а не только для набора текста на телефоне или клавиатуре. Простые тактильные действия, такие как раскалывание грецких орехов в щелкунчике или взбивание теста для собственного хлеба, могут быть на удивление удовлетворительными — тем более, когда в конце у вас есть домашний ореховый хлеб, чтобы показать свои усилия.

2. Поход 

Один из самых простых способов провести время, а также укрепить свое здоровье — найти местную тропу и отправиться в путь. Пешие прогулки просты по сравнению с другими видами спорта на открытом воздухе, которые требуют много времени и специального снаряжения. Вам нужна только вода, обувь для ходьбы, перекус и карта.

Вы можете заметить, что ходьба или походы — отличный способ обдумать идеи и придумать свежие мысли. Есть причина, по которой греческий философ Аристотель заставлял своих учеников думать и обсуждать идеи, идя по прямоугольнику.

3. Читать

Классическое, но не менее важное времяпровождение выходного дня — чтение. В то время как некоторые из них такие заядлые читатели, им не нужно специальное время или место, чтобы открыть книгу, другим может быть полезно выделить место для расслабленного чтения в выходные дни.

Это может помочь сохранить одно из ваших утренних выходных дней только для той виртуальной или физической стопки книг, которая росла на вашей тумбочке. Приготовьте себе хороший горячий зеленый чай или горячий шоколад и предайтесь хорошему чтению.

Упростите свой жизненный курс

Пройдите курс из 13 шагов, чтобы научиться сознательному образу жизни, сосредоточившись на том, что действительно важно в жизни, и избавившись от остального.

ДОСТУП СЕЙЧАС

4. Танцуй

Ты помнишь, когда в последний раз приводил бедра в движение под приятную мелодию? Независимо от того, являетесь ли вы поклонником бальных танцев или поклонником электронной музыки, движение под музыку — это свободная форма самовыражения и отличный способ выпустить пар.

Бесчисленные научные исследования показывают положительное влияние музыки на наш мозг и настроение. Танцы под хороший ритм также дают вам хорошую физическую нагрузку. Так что включите свой любимый плейлист Spotify и расслабьте свой разум и поднимите тонус тела с помощью одного волнующего занятия.

5. Сад 

Если у вас есть или вы хотите развить свой зеленый палец, что может быть лучше, чем ухаживать за растениями и цветами в эти выходные? У вас нет растений? За несколько долларов вы можете купить небольшой в местном садоводческом центре.

Исследования показывают, что зелень благотворно влияет на наше самочувствие. Уход за комнатными растениями — это отличное занятие по уходу за собой, которое помогает справиться с перегрузкой от взлетов и падений повседневной жизни. Кроме того, растения добавят эстетичности любому пространству.

6. Развлекайтесь

В будние дни может быть трудно встретиться с друзьями, но вы не всегда готовы гулять по улицам все выходные. Так почему бы вместо этого не пригласить нескольких друзей для простой встречи?

Это не всегда должен быть ужин из пяти блюд. Приготовление чего-то простого вместе может стать хорошим способом воссоединиться. Что важно, так это зарезервировать время, чтобы наверстать упущенное, поскольку большинство исследований счастья сходятся во мнении: забота о ваших отношениях является важным фактором счастья.

7. Пишите

Будь то ведение дневника, ведение блога или письмо, работа с ручкой и бумагой — прекрасный способ провести свободное время. Помимо построения отношений, выражения творчества или заботы о себе, писательство также имеет множество других преимуществ.

Письмо, особенно почерк, является эффективным средством обработки, упорядочивания и управления множеством информации и стимулов, которые вы получаете каждый день. Исследования показывают, что письмо обостряет вашу память, критическое мышление и другие когнитивные навыки.

8. Исследуй 

Почему мы надеваем шляпу пограничника только на отдыхе, а дома продолжаем жить по-старому? Не всегда нужно далеко ходить, чтобы получить интересный опыт. Выходите и исследуйте то, что вас окружает.

Будь то местный музей, достопримечательность или парк, скорее всего, вы не видели всего, что можно увидеть в вашем районе или в части города, расположенной всего в нескольких минутах езды. Создайте радиус 10-15 миль вокруг своего дома, затем войдите в режим исследователя и откройте для себя новый для вас опыт.

9. Играть

Жаль, что время игры считается занятием, подходящим только для детей. Игра — это типичное простое удовольствие для всех возрастов, поэтому пришло время запланировать следующую дату игры. Вы никогда не будете слишком стары для веселья и отдыха.

Игра уравновешивает серьезность вашей трудовой жизни, помогает вашему разуму укрыться от повседневных сложностей и является невероятным способом наладить личные связи. Так что составьте список вещей, которые вы можете делать для чистого удовольствия, а затем займитесь одним или несколькими в эти выходные.

10. Волонтер 

Если вы искали способы быть более благодарными, почему бы не выразить благодарность другим, менее удачливым, чем вам? Какими бы ни были ваши личные интересы, вероятно, вам понравится волонтерская деятельность, которая также принесет пользу нуждающемуся.

Не ограничивайтесь бесплатными столовыми и подумайте о том, что связано с тем, что вам уже нравится делать. Например, если вы увлекаетесь спортом, то станьте волонтером местной молодежной бейсбольной команды. Потратив немного времени в эти выходные, вы можете получить больше благодарных улыбок и общего смеха, чем за всю неделю.

11. Узнайте

Выходные можно использовать для столь необходимого отдыха и расслабления. Однако, если вы ищете стимуляцию, ее можно использовать и для этого. Выходные идеально подходят для изучения новых навыков или занятий, которыми вы раньше никогда не занимались

Будь то дыхательная гимнастика, рисование, йога или языковой курс, посещение онлайн или очного занятия познакомит вас с чем-то новым и даст вам возможность улучшить свой репертуар навыков.

12. Пойте

Вы когда-нибудь распевали мелодии в душе или брали щетку и подпевали любимой песне, готовясь? Если это так, пение у вас в душе, и его нужно развивать — и есть бесчисленное множество способов получить музыкальное вдохновение на выходных.

Если вы не любите караоке-бар, вы все равно можете брать уроки вокала просто для развлечения или присоединиться к местному хору. Слишком много обязательств? Затем посмотрите, какие концерты запланированы в вашем городе, или просто найдите хороший бар с живой музыкой.

Практический результат

Вы много работаете в течение недели и заслуживаете того, чтобы использовать свое свободное время так, как вам нравится. Но не добавляйте дополнительного стресса, пытаясь понять, что делать. Секрет приятных выходных заключается в том, чтобы сбалансировать отдых и стимуляцию таким образом, чтобы вы чувствовали себя отдохнувшими умственно и физически.

Не заморачивайся, просто делай то, что ты любишь, или вообще ничего. Иногда самые простые удовольствия являются лучшим занятием для проведения досуга. И если вы в конечном итоге будете полностью бездействовать, это тоже нормально.

25 идей, как провести свободное время дома с пользой

18 марта 2020 г.

Миллионам людей во всем мире теперь предстоит провести недели, а возможно, и месяцы, застряв дома, поскольку вступают в силу различные ограничения. Это пугающая перспектива — даже для таких, как я, которые обычно любят отдыхать дома, — но правила существуют для защиты самых уязвимых в обществе, поэтому нам всем нужно сесть на корточки и пережить этот беспокойный период как можно лучше.

Имея это в виду, я посвящаю свои посты на этой неделе тому, чтобы поделиться несколькими советами, которые могут помочь. В понедельник я рассказывал о домашней работе, а теперь хочу обобщить несколько идей, как сделать наш досуг максимально позитивным и приятным, когда мы не можем выйти из дома. Я знаю, что в настоящее время ситуация сильно различается от страны к стране, и у некоторых людей больше возможностей, чем у других, но я надеюсь, что приведенный ниже список включает в себя несколько вещей, которые вы можете сделать для вас — где бы вы ни находились и где бы вы ни жили.

кого-либо или самостоятельно.

• Изучите новое ремесло или навык. Это может быть что угодно — выпечка, вязание, рисование, аранжировка цветов — и на таких сайтах, как Creative Live и Skillshare, есть онлайн-уроки, охватывающие широкий спектр различных тем.
• Начните проект «Сделай сам», который вы всегда хотели сделать, но никак не могли найти на него время.
• Побалуйте себя домашним спа-денем. Зажгите ароматические свечи, включите расслабляющую музыку, наденьте халат и побалуйте себя уходом за лицом, маникюром и педикюром.
• Создайте книжный клуб WhatsApp с друзьями или соседями. Это отличный способ найти что-то новое для чтения и поддержать социальное взаимодействие.
• Оставайтесь активными благодаря онлайн-занятиям по йоге или пилатесу.
• Устройте вечер настольных игр. Вы даже можете играть с друзьями через онлайн-приложения и одновременно общаться в Skype. Мои любимые игры: Ticket To Ride , Upwords, Maponimoes и Catan ; Мне также нравится Пандемия , но вы можете или не можете чувствовать, что это уместно в данный момент…
• Поддержите свою любимую местную закусочную, заказав еду на вынос и воспроизведя атмосферу ресторана у себя дома, с музыкой и свечами. И если можете, дайте чаевые водителю службы доставки — многие переживают тяжелые времена и не имеют права на получение пособия по болезни, если заболеют.
• Проведите вечер с дегустацией вина, джина или сыра.
• А как насчет вечернего коктейля, когда вы наряжаетесь и смешиваете свои любимые напитки? Я видел, как Эмма из Apogee Interiors делала это и называла это «Ночь Карантини», что мне очень нравится!
• Загрузите приложение Duolingo и бросьте вызов себе в изучении нового языка. В настоящее время я пытаюсь выучить шведский, и дополнительные часы дома означают, что у меня также есть много времени, чтобы практиковаться, смотря Nordic Noir TV!
• Говоря о телевидении, если вы находитесь в Великобритании, вы можете найти много интересных сериалов через Walter Presents — потоковый сервис, который показывает программы на иностранных языках со всего мира. Новые материалы добавляются регулярно, но сейчас я рекомендую Stockholm Requiem 9.0122 (шведский), Seaside Hotel (датский), Young & Promising (норвежский), Spin (французский), Before We Die (шведский), Locked Up (испанский), Deutschland 83 (немецкий) и Thicker Than Water (шведский/финский). Найдите его, перейдя на канал 4 по запросу и выбрав «Мировая драма».
• Наведите порядок в доме. Берите одну комнату, ящик или шкаф за раз, а затем переходите к другой. Однако постарайтесь не создавать ненужных отходов и отложите все, что можно было бы пожертвовать благотворительным магазинам, до тех пор, пока они не откроются.
• Как насчет выращивания цветов, комнатных растений или овощей с нуля? Вы можете заказать семена онлайн, и для некоторых сортов вам не понадобится даже оконный ящик, не говоря уже о открытом пространстве.
• Размножение комнатных растений – еще один вариант – узнайте, как это сделать, здесь.
• Развлекайтесь, исследуя будущие путешествия, когда все вернется на круги своя. Многие туристические компании и отели в настоящее время находятся на грани, и будущие заказы могут помочь им остаться на плаву.
• Измените свое окружение, переставив комнату, стеллаж или угол – вы можете прочитать мои лучшие советы здесь.
• Сделайте себе чашку чая и выпейте виртуальный кофе с друзьями по Skype или FaceTime.
• Проведите вечер викторин — Sporcle предлагает тысячи викторин на выбор.
• Создайте фотокнигу, наполненную счастливыми воспоминаниями. Существует множество разных веб-сайтов, но Rosemood — мой любимый. Его студия печати временно закрыта, но вы все еще можете разработать и сохранить свой проект для доставки после его открытия.
• Просмотрите свои книги рецептов и попробуйте приготовить совершенно новое блюдо.
• Сыграйте в музыкальную рулетку — выберите случайным образом свои плейлисты Spotify или iTunes и посмотрите, какие треки (и воспоминания!) всплывут. Танцевать на кухне под дурацкую мелодию из моих университетских дней стало для меня легким облегчением в прошлые выходные.
• Погрузитесь в осознанное занятие, например, собирайте пазлы, рисуйте или раскрашивайте для взрослых. Последние были невероятно популярны несколько лет назад, и я вижу их возрождение сейчас!
• Изучите историю своей семьи или историю своего дома и района.