Что делать если изменила мужу: первые действия и что делать дальше?

первые действия и что делать дальше?

Если женщина изменила мужу, совместная жизнь пары уже не будет прежней. Причем неважно, узнает супруг об этом или нет. Однако если перемен не избежать, то стоит ли в принципе признаваться в своей ошибке? И всегда ли эти перемены негативны? Как вести себя после измены так, чтобы минимизировать ущерб, нанесенный мужу и себе?

Что делать, если изменила мужу?

Это уже случилось. Неважно почему именно — муж не уделял внимания, оскорблял, был плох в постели или просто так сложились обстоятельства. Измена произошла, с этим придется что-то делать. Как правило, у женщины сразу возникают чувство вины, желание признаться во всем и одновременно страх это сделать.

Внутри — каша из обрывочных мыслей, приправленная бурлящими эмоциями. С таким набором очень легко наделать еще больше ошибок. Как этого избежать? Что лучше сделать еще до откровенного разговора с мужем или решения обо всем промолчать?

1. Взять себя в руки.

Достичь спокойствия в такой ситуации очень тяжело, но без него не получится рационально обдумать все, найти оптимальное решение. Лучше уехать куда-то на пару дней, чтобы не находиться рядом с супругом. Его присутствие будет сильно мешать. Можно навестить родителей, переночевать у подруг, отправиться в командировку или просто забронировать номер в отеле.

А вот чего точно нельзя делать, так это:

• бежать к любовнику за утешением. Вряд ли он окажется надежным «сообщником» и хорошим советчиком;
• просить помощи у подруг. Решать проблему все равно придется самой. Не стоит при этом перекладывать ответственность за это решение на других. К тому же, одна из приятельниц может оказаться великой «моралисткой» и рассказать обо всем супругу раньше времени;
• посвящать во все родителей. Они начнут переживать и, вполне возможно, дадут неправильный совет. И это также будет перекладывание ответственности.

Чтобы немного успокоиться, желательно постараться воспринять свой поступок не как конец света, а как очередную житейскую проблему вроде неоплаченных счетов, ссоры с мужем или приближающегося дедлайна на работе. По сути все так и есть, но тут задевается морально-духовная составляющая, чувства третьей стороны. Вот почему вина ощущается настолько остро.

Пройти тест: Люблю ли я его?

2. Узнать причины.

Зачем это нужно, если измена уже произошла? Чтобы понять, есть ли смысл дальше пытаться сохранить семью. Очевидно, что если причиной адюльтера стало домашнее насилие со стороны супруга, то бороться за такие отношения бесполезно. Даже если есть дети, любовь, общая ипотека.

Вряд ли страх одиночества и измену как следствие неуверенности в себе можно назвать серьезными стимулами. На такой мотивации отношения долго не продержатся.

В каких еще случаях поддерживать брак после измены — не лучшее решение?

• Явное обоюдное охлаждение. Причем признаком такой ситуации служат вовсе не ссоры, а, наоборот, — полный штиль.
• Серьезные проблемы, которые пара уже пыталась решать, но безуспешно. Например, «не сошлись характерами» может стать причиной развода, если супруги уже старались идти на компромиссы или обращались за помощью к специалисту, но не получили желаемого результата.
• Новая любовь. Не интрижка или простой роман на стороне от скуки, а именно желание жить с другим человеком.
• Полное нежелание хранить верность. Зачем прятаться по углам, отнимать время своего мужа, если можно развестись и делать все, что захочется, на правах свободной женщины?
• Безразличие супруга. Если он до измены игнорировал чувства, интересы своей пары, то ждать, что он вдруг станет заботливым, внимательным — пустая трата времени.

Другое дело, если измена произошла непреднамеренно — под воздействием алкоголя, например. Или если, независимо от причины неверности, все воспринимается как ошибка, вызывающая стыд, вину, желание никогда не повторять такого. Искреннее стремление сохранить семью впоследствии может сыграть большую роль. Это главный козырь тех, кто оступился, но хочет все исправить.

Пройти тест: Любит ли он меня?

3. Сдать анализы на ИППП и ВИЧ.

Даже если любовник окажется другом детства, о котором известно практически все, это не повод забывать об осторожности. Что уже говорить о случайном партнере. «Проблемы ниже пояса» далеко не всегда обсуждают даже с самыми близкими. Кроме того, о них не всегда знают, так как множество из таких заболеваний по началу проходят бессимптомно.

Своевременный поход к гинекологу/венерологу, сдача соответствующих анализов — это действия, которые действительно могут предотвратить развитие новых проблем.

4. Купить тест на беременность.

Невзирая на контрацепцию. Презервативы, ОК, спираль, свечи и даже все это вместе может подвести. А если девушка изменила парню под действием нахлынувших эмоций, то контрацептивы — это едва ли не последнее, о чем она думала в тот момент.

Естественно, нет смысла бежать за тестами сразу после секса. Лучше приобрести их накануне ожидаемого цикла.

Узнать результат важно, так как измена без беременности — это одна проблема, а с ней — совершенно другая, и методы ее решения будут отличаться.

Как поступить дальше?

Нельзя ответить однозначно, так как каждый случай сугубо индивидуален и включает специфические особенности. Поэтому очевидное решение для одной пары может стать катастрофой для другой. Во многом все зависит от личных убеждений, причины адюльтера, характера, мировоззрения мужа, наличия детей в семье, даже от материального положения.

Однако можно определить плюсы и минусы каждого решения, понять, какой выход будет оптимальным конкретно для своего брака.

Пройти тест на совместимость

Вариант 1. Рассказать.

Это, пожалуй, самый рискованный вариант, так как далеко не каждый мужчина готов простить измену, даже несмотря на сильные чувства. То есть главный минус такого решения — огромный риск потерять все.

Другая проблема

(при условии, что муж все-таки решит спасти брак) — тяжелый путь восстановления. Долгие разговоры, обсуждение причин, полное открытие чувств, визиты к семейному психологу — все это очень изматывающе. Не исключено, что будут срывы от обеих сторон: ссоры, обвинения, желание и попытки все прекратить. Это путь явно не для слабых или неуверенных в своем выборе.

Однако для тех, кто твердо убежден, что хочет вернуть счастье в семейную жизнь, это решение имеет свои плюсы:

• утрата необходимости врать, прятаться, переживать из-за своей лжи, ее раскрытия;
• шанс того, что искренность, старания получить прощение будут замечены, оценены;
• тщательная проработка причины адюльтера, ее исключение (да, супругу тоже придется прикладывать усилия).

Две рекомендации по поводу этого варианта. Первая: нельзя требовать от мужа «отчитываться». Зная о своей измене, жена может начать подозревать супруга в том же. При этом она волнуется по каждому поводу: пришел с работы на 10 минут позже, сбросил звонок, поменял стрижку, улыбнулся смс-ке и т. п. Все эти признаки еще не свидетельствуют об измене, однако жена сразу начинает «пилить», чем настраивает мужа против себя.

Вторая: нельзя «прогибаться». Да, измена — тяжелая ошибка, после которой придется долго возвращать доверие. Однако она не требует пресмыкания, служения. Таким поведением можно вызвать только две эмоции — жалость либо отвращение. Поэтому говорить о том, что это было неправильным поступком, за который очень жаль, важно. Но нельзя принимать на себя роль рабыни и унижаться. Это только оттолкнет мужа.

Вариант 2. Забыть.

Наиболее частый выбор, однако женщины воспринимают его как личную каторгу. «Я изменила, теперь молчание и страх будут моим наказанием». Из-за этого многие потом начинают чувствовать себя жертвами, хотя сами же делают себя таковыми. Поэтому совет для тех, кто выбрал такой путь — работать над самопрощением. Не менее важно — стараться не повторять такого проступка, иначе нет смысла пытаться сохранить семью.

Главные минусы — страх раскрытия правды, подозрительность на грани невроза, низкая вероятность того, что причина адюльтера исчезнет.

Преимущества выбора:

• возможность сохранить брак и прежнюю ситуацию, если муж не догадается об измене;
• потеря необходимости проходить через трудности в попытках восстановить доверие;
• мудрость, опыт (только если женщина будет учиться впредь думать о последствиях своих поступков и сможет простить себя).

Вариант 3. Уйти.

Вариант подходит тем, кто больше не хочет поддерживать отношения или уверен, что не сможет простить себя за свою ошибку. Признаваться ли при этом супругу в измене — опять-таки индивидуальное решение. Можно рассказать, написать письмо, дать намек или вообще все утаить, чтобы избежать сложностей во время развода.

Совет по поводу этого решения только один — найти хорошего адвоката, если не получается решить все с супругом самостоятельно/мирно и есть общие дети или имущество.

Что делать, если изменила и теперь беременна?

Трижды перепроверить результат, причем обязательно у врача. Если что, он скажет приблизительный срок беременности, что поможет выяснить, чей это ребенок — мужа или любовника.

Если отцом окажется не супруг, то метод «промолчать и забыть» уже не подойдет. Во-первых, муж может заметить отличие во внешности или сразу вычислить, что ребенок не его, особенно если в спальне давно затишье. Во-вторых, любовник, возможно, захочет предъявить права на «наследника». В такой ситуации три варианта:

• рассказать и надеяться на чудо-милость,
• уйти и растить малыша самой,
• развестись с супругом, сойтись с любовником.

Вариант аборта лучше не рассматривать вообще, так как это крайне опасно для здоровья и очень сложно скрыть от мужа. Да и далеко не каждый врач согласится на такую операцию, даже за большие деньги, которые еще придется как-то достать. Это не решение. Это новая проблема.

Если отец — муж, то шансы сохранить брак значительно повышаются. Но только при том условии, что есть желание это делать. В противном случае лучше сразу подать на развод и узнать об оформлении алиментов. Любовник вряд ли станет обеспечивать чужого ребенка.

Жена, которая изменила мужу, не всегда задумывается о причинах своего поступка. И зря. Измена — это и семейная, и личностная проблема. Из-за нее может разрушиться не только брак, но и самоуважение. Что делать после — личный выбор. Однако нельзя фокусироваться только на восстановлении семьи. Раз случилась измена, возможно, текущие отношения не так уж важны. Что если неприятное ощущение внутри — это не столько чувство вины, сколько элементарный страх остаться одной?

Пройти тест Фрейда

Изменила мужу — что делать?

Это история произошла несколько лет назад. Алина была одной из моих первых клиенток и у нас сложились достаточно дружеские отношения. Ее звонок в 4 часа утра меня удивил, но этой фразы я от нее услышать никак не ожидала: «Маша, я изменила мужу. Что мне делать?». 

На наших встречах Алина искренне рассказывала о своей любви к Артему, переживала из-за малейших разногласий в отношениях. Зная, насколько сильно она любит мужа, я просто не могла представить, что заставило ее изменить. 

Ситуация оказалась до боли банальной, но от того не менее сложной. Алина запланировала на выходные поездку в Грецию, даже заказала билеты и забронировала номер в отеле. Артему необходимо было срочно уехать в командировку. 

Ссора. Обоюдные упреки в непонимании. Хлопок дверью. Звук отъезжающего от подъезда такси. Артем уехал на вокзал. Алина осталась на кухне в слезах и с желанием «оторваться». Звонок Ларисе, последней незамужней подружке. Ночной клуб, текила, танцы, симпатичный незнакомец, текила. Гостиница, шампанское, ледяной душ и осознание происшедшего.  

«Маша, я люблю мужа, изменила по глупости! Я не могу его потерять! Что мне делать?». В последующем этот вопрос я слышала неоднократно от женщин совершенно разного возраста и помогала им принимать правильное решение конкретно в их ситуации. И первое, что я им советовала — взять паузу, чтобы все осмыслить, проанализировать и только после этого решать, как поступить.  

Почему ты изменила?

Первое, что ты должна для себя понять, — почему произошла эта ситуация. Причин измены можно назвать тысячу, но, если разобраться объективно, их всего несколько:

• Месть за измену. Ты узнала, что у мужа роман на стороне, но по какой-то причине ты вынуждена с этим мириться. При этом негативные чувства настолько тебя переполняют, что их просто необходимо было как-то выплеснуть. В качестве способа ты выбрала измену.
• Месть за унижения. Даже не буду комментировать, поскольку мотивация ясна. Ну а, чтобы отомстить за обиды «по полной», ты выбирала любовником друга или делового партнера унижающего тебя мужа.  
• Сексуальная неудовлетворенность. Ваши с мужем «аппетиты» не совпадают или супруг часто и подолгу отсутствует, а физиология требует своего. Измена стала результатом накопившегося напряжения.
• Желание повысить самооценку. Измена в этом случае становится попыткой доказать самой себе — «Я красива, желанна», «Меня хотят мужчины». Но проблема в том, что это способ повысить самооценку с помощью внешних факторов. И он имеет очень кратковременный эффект. А вот последствия могут быть сложными.
• Нахлынувшие эмоции. Наглядный пример — ситуация с Алиной. И это самый сложный в плане эмоциональных переживаний вариант. Ведь ты не можешь найти объективную причину случившемуся и хоть как-то оправдать измену даже перед самой собой. 

Почему важно разобраться в «этиологии» измены? Чтобы:

1. Максимально снизить накал бушующих в голове мыслей и эмоций
2. Понять, чего ты хочешь — сохранить семью или наконец-то решиться поставить точку в давно развалившемся браке
3. Решить, как поступить

Не руби с плеча

Первая мысль, которая приходит в голову после осознания «масштабов катастрофы», — нужно во всем признаться. Это решение кажется единственно правильным. Нужно ли признаваться в измене мужу? Сразу же набирается как минимум 4 довода «За»:

• Все равно узнает
• Если честно признаюсь и покаюсь, поймет и простит
• Очищу совесть, а дальше будь что будет
• Горькая правда лучше….

Но не спеши бежать к мужу с повинной головой. Все эти доводы всего лишь стереотипы. И сейчас их разрушу.  

Все равное узнает 

Ну здесь, как минимум 50*50. По статистике, в 75% случаев об измене жены мужья узнают от самой «неблаговерной». 

Постарайся успокоиться и представить все возможные варианты развития событий, если узнает. Выбери из них вариант с самыми негативными последствиями. Подумай, как выйти из этой ситуации с наименьшими потерями. Объективно оцени масштаб «убытков». Все, морально ты готова к худшему сценарию. А вероятность, что он произойдет, относительно невысокая.

Если честно признаюсь и покаюсь, поймет и простит  

Не простит. Никогда. Даже если очень будет стараться. Его отношение к тебе прежним уже не будет. Такова мужская природа. О твоей измене он будет напоминать тебе при каждом подходящем случае. Если не словами, то взглядом, отношением, поступками. 

А ты, чувствуя себя предательницей, будешь терпеть и прощать. 

Очищу совесть, а дальше будь, что будет

Не обманывай себя, ты ведь прекрасно знаешь, что дальше только два варианта развития событий. Первый — он не простит и вы расстанетесь. Второй — он попытается простить, но все равно не сможет. А что в результате, я написала выше. 

Горькая правда или сладкая ложь?

Если думаешь, что признаваясь в измене, ты делаешь ему добро, должна тебя огорчить. Ты причинишь ему сильнейшую боль — боль предательства. И она может негативно отразиться не только на ваших отношениях, а и на всей его дальнейшей жизни. Поверь, иногда и ложь бывает во благо.  

Почему в принципе возникает потребность признаться в измене? Единственная причина — желание облегчить свое состояние, избавиться от груза вины. Но при этом ты не заботишься о том, что доставишь сильную боль мужу. Что делать? Найти другой способ снять чувство вины. Например, вспомнить все ситуации в отношениях, когда муж причинял тебе душевную боль и не извинялся. И лично для себя решить, что этой изменой ты ему просто отомстила. Теперь чаша обид пуста и ты можешь начать семейную жизнь с чистого листа. Конечно же, сделав выводы на будущее. 

Девушка, которую я консультировала несколько лет назад по решению ситуации с изменой мужу, недавно при случайной встрече мне рассказала, что эта измена не раз сохраняла их брак. Собрав в кулак всю силу воли, она сохранила в тайне свой случайный адюльтер. И с тех пор каждый раз, когда муж делает что-то такое, из-за чего могла бы разыграться серьезная ссора с последствиями, она просто говорит себе: «И за это тоже я тебе отомстила!». 

Не буду рассуждать о правильности или неправильности такой позиции. Просто отмечу, как ловко и мудро девушка трансформировала «зло» измены в «добро», укрепляющее ее семью. 

А если измена мужу не случайна?

Все написанное выше актуально для ситуаций, когда женщина изменила мужу и жалеет об этом. Она не хочет разрыва отношений, любит мужа и для нее важно сохранить семью. А если проанализировав причину измены ты понимаешь, что «случайная связь» не так уж и случайна? Что это результат неудовлетворенности семейной жизнью, взаимоотношениями с мужем? В этой ситуации нужно найти в себе силы и закончить отношения. Если это кажется тебе слишком сложным, воспользуйся помощью психолога. 

Стоит ли признаваться мужу в измене, если решила, что пора разводиться? Мое личное субъективное мнение — нет. Если после разрыва ты не хочешь остаться в его глазах предателем, хочешь сохранить нормальные отношения. Особенно, если у вас есть общие дети.  

Статистика измен

Несколько лет назад одним из центров психологической аналитики был проведен интересный опрос. Специалисты предложили группе анкетируемых не задумываясь ответить «Да» или «Нет» на несколько вопросов. В фокус-группу вошло одинаковое количество мужчин и женщин в возрасте от 25 до 45 лет, состоявших в браке. 

Среди задаваемых вопросов был: «Изменили бы вы своему мужу/жене, если бы на 100% были уверены, что супруг никогда об этом не узнает?». По сути, это был главный вопрос исследования. А его результаты несколько удивили исследователей. 82% мужчин и 72% женщин ответили «Да». 

Подобное исследование проводила еще одна группа психологов. Но, в отличие, от первой, они дали участникам возможность подумать, прежде чем ответить на этот (и, конечно же, другие) вопрос. В этом случае результаты оказались другими — 70% женщин и 55% мужчин ответили, что измены в браке недопустимы даже при условии, что вторая половинка не узнает о романе на стороне. 

Почему результаты похожих исследований оказались такими разными и какие более достоверны? Психологи уверены, что отвечая без раздумий, человек выражает искренние мысли. А если у него есть время на обдумывание, на ответ влияют уже социальные и личностные установки, которые успевают «вклиниться» в рассуждения. 

К чему я привела эту статистику? Чтобы ты поняла, что верность в супружеских отношениях — это очень важно. Это вопрос глобального доверия друг к другу. Но иногда в нашу жизнь вмешиваются эмоции и ситуации, которые мы не можем предвидеть. Должна ли одна досадная ошибка стать причиной краха всего, что мы строили много лет? Я считаю, что нужно приложить все усилия и не допустить этого. 

Если с тобой произошла такая ситуация и ты не знаешь, как самостоятельно с ней справиться, как пережить чувство вины из-за измены мужу, пиши мне. Я помогу тебе во всем разобраться.   

 

Просмотров: 👁 1536

Я изменила мужу, что делать? | Женские секреты

Измена жены, это всегда сложная ситуация. Потому что, к женской измене приводит большой уровень накопленного негатива в семейных отношениях. Одно дело разгрести какую-то семейную ссору, и другое дело женскую измену. Даже решить проблему с изменой мужа, когда это уже стало известно его жене, легче. Как не крути, но нельзя ставить знак равенства между изменой женщины и мужчин. Но обо всем по порядку.

Страх

Приходит клиентка, глаза на мокром месте, испуганные: «Я изменила мужу, и теперь мне страшно». Страшно именно то, что он уйдет. Часто жены в слезах признаются, что примут и побои со стороны мужа, и, если он пустится во все тяжкие и у него будет сотня других женщин, лишь бы не бросил ее.

После измены у женщин два страха: страх потерять мужчину, и страх унижения/осуждения общества.

Задаю два вопроса:

1. Для чего ты это сделала?
2. Какие гарантии, что это больше не повториться?

Я всегда хочу убедиться, что измена больше не повториться. В противном случае, я отказываю в консультации. Потому что тратить свои силы на дурочку, которая хочет просто с помощью каких-либо манипуляций сохранить брак с мужчиной, но изменять ему при любом удобном случае, я не хочу и не буду. Можно ли быть уверенной на 100% что это больше не повториться? Нет, нельзя. Но на 99% можно. С такими случаями и продолжаю работу.

Два пути решения

Есть два видимых пути решения этой проблемы:

1. Попытаться скрыть это от мужа, и надеяться, что он никогда не узнает.
2. Идти к мужу с покаянием. Рассказать все и просить прощения.

Опасность первого пути. Если мужчина об этом узнает, то 99.99% процентов что он уйдет. «Во-первых, изменила, а во-вторых, еще и пыталась обмануть, а значит считает что я дурак». Так думает мужчина и разрывает отношения. Тут сложно с чем-то поспорить. А если не узнает, то почувствует, и отношения начнут ухудшаться «без видимой причины».

Сложность второго пути заключается в том, что твоя гордыня будет кричать в оба уха сотню или тысячу причин этого не делать. Твой мозг при этом будет отговаривать, пугая тем, что это всё равно не поможет, и что ты получишь от мужчины по своему милому личику.

Готовимся к худшему, надеемся на лучшее

Действительно, в момент раскаяния перед мужем, может произойти все что угодно. Но именно готовность на это «все что угодно» и может помочь сохранить семью. Здесь нечего приукрашивать, ты изменила, будь готова и получить от мужа, и то что он уйдет в загул/запой, на какое-то время, и к тому, что он вовсе съедет от тебя и будет жить отдельно какое-то время. Если ты действительна готова на все, лишь бы сохранить семью, наберись терпения.

Оправдания нет

Пойми главное, что нет никакого оправдания твоему поступку. А если ты считаешь, что: «да он сам козел, да он этого заслуживает», и так далее, то, во-первых, это уже не семья и сохранять тут нечего, а во-вторых, это не ко мне. Тратить свои силы на это я не стану.

Поэтому, ты должна быть готова на все, и в первую очередь, готова принять решения мужа развестись с тобой.

Это единственный шанс сохранить отношения в данной ситуации, быть полностью открытой и искренней. Также, озвучь мужу, что примешь его решение развестись, несмотря на то, что сама всем сердцем этого не хочешь.

Вывод

Не изменять. Зная, что никогда и не один мужчина не забудет это. Возможно он перестанет упрекать и говорить это жене, но забыть он этого не сможет. Жена – это тыл и поддержка Мужа. Измена жены – это как предательство тыла. Теперь, вместо того, чтобы идти вперед и добиваться новых высот, мужчина должен будет оборачиваться назад, проверяя свой тыл. А не завелся ли в тылу предатель. Более разрушающих отношения опасений быть не может.

Берегите свои отношения. Мимолетные увлечения способны разрушить всю жизнь.

Я изменила мужу | изменяю мужу, что делать?

Супружеские отношения рано или поздно имеют свойство сходить на нет. Муж и жена полностью погружаются в быт, занимаются воспитанием детей и совершенно забывают о собственных отношениях. Именно поэтому нередко женщина оказывается в объятиях постороннего мужчины. Она, естественно, пребывает в полной растерянности. Она не понимает, как такое могло произойти? Ну а законный супруг ходит с ветвистыми рогами на голове и даже не подозревает о случившемся!

Следует выдохнуть и успокоиться. Не стоит бросаться из крайности в крайность и сразу сообщать о своей измене второй половинке. Нужно осознать проблему и понять, как действовать дальше. Рассказать мужу или сохранить подлый поступок в тайне? Сохранить семью или подать на развод? Но самое главное, как перестать испытывать муки совести и есть себя изнутри?

Аргументы измены

Я изменила мужу, теперь мне стыдно и плохо. Однако не стоит женщине падать на колени перед супругом и раскаиваться. Это только кажется, что после того, как человек выговорится, ему станет легче. Не станет! Муж начнет угрожать разводом и проявлять агрессию, но не факт, что он сможет остыть и простить грехопадение своей спутницы жизни. Сначала нужно разобраться в причинах произошедшего, а потом уже действовать.

Многие женщины хранят верность партнеру в течение всей жизни. Именно мужчины часто ступают на левую дорожку и находят утешение в объятиях знойных красоток. Жены всеми способами спасают брак и проявляют поистине ангельское терпение. Естественно, существует категория настоящих распутниц, но они скорее являются исключением из правил.

В большинстве случаев у женщины находятся весомые аргументы для измены. Супруг вполне мог быть равнодушным по отношению к своей жене. Он перестал дарить цветы и делать комплименты, приглашать в кино и кафе. Может он унижал и оскорблял женщину? А любовник проявил внимание и заботу, выказывал восхищение и с обожанием смотрел в глаза? Проявлял напористость и обходительность, а потом добился своего?

Не стоит винить только себя в том, что измена произошла. Женщине необходимо ощущать себя любимой и единственной, необходимой и желанной. Именно поэтому законный муж может оказаться преступником, который всего этого не смог дать. Не стоит его оправдывать и идеализировать, ведь над отношениями нужно работать всегда.

Возможно, девушка решила отомстить своему мужу за некрасивый поступок. Она некоторое время его самого застала в постели с другой женщиной, и не смогла простить. Но жена не стала устраивать скандал с битьем посуды, а просто отправилась на прогулку и поддалась ухаживаниям симпатичного незнакомца. Утром сто раз пожалела о совершенном поступке, но вернуть вспять ничего не смогла.

От измены женщина не получила удовольствия, а только заставила мучиться от своего поступка? Да, это было глупо, но вернуть уже ничего нельзя. Именно поэтому стоит сделать выводы и подумать, как поступить с супругом. Ведь он тоже мало напоминает ангела с крыльями. Сам считает, что ему можно изменять, а если такой поступок совершает женщина, то ее нужно посадить на кол в чистом поле. Только немногие способны простить измену, остальные утаивают обиду на всю жизнь.

Самые распространенные причины измены

Мужчины считают утверждение «Не пойман, не вор», самым правильным из всех возможных. Однако женщины так совершенно не считают, они просто могут промолчать, но всегда знают о неверности супруга. Когда изменяет женщина, то она сильно переживает из-за этого и мучается, все удовольствие сходит на нет. Так почему же все-таки жены решаются на времяпрепровождение с другим?

1. Жена — мужчина

Такая ситуация является очень распространенной в современном мире. Когда женщина является «мужчиной» в семье, то у нее и мировоззрение меняется. Она считает себя главной, поэтому и имеет право на измену.

2. Отсутствие удовлетворения

Если у супругов большие проблемы в интимной жизни, то совсем не удивительно, что жена предпочитает проводить время в объятиях другого мужчины. Обычно такие отношения являются одноразовыми, но иногда связь на стороне перетекает в долговременные отношения. В этом случае семья неизбежно рушится.

3. Рабочие отношения

Служебные романы в наше время не редкость. Когда мужчина постоянно предпринимает на работе попытки сблизиться, велика вероятность, что женщина уступит. Ну а корпоративы вообще отдельный разговор. Там и море алкоголя, и флирт с сотрудниками компании, и эмоциональное напряжение. Очень часто парочки уединяются в кабинетах совсем не за тем, чтобы обсудить рабочие вопросы.

4. Время отпуска

Иногда супруги предпочитают отдыхать отдельно друг от друга. Вот тут-то и возникает опасность. Ведь в отпуске человек максимально расслабляется и чувствует себя счастливым. Ему только нужно найти подходящего спутника для приятного времяпрепровождения!

5. Гены

Если девочка с детства видит, как ее мама постоянно меняет партнеров, то она с большой вероятностью в будущем будет поступать точно так же. Женщина будет считать такое поведение нормой, не видеть в этом ничего пред рассудительного.

6. Возраст

Молодые жены еще не успели погулять всласть, им хочется испытать новые эмоции и узнать нечто необычное. Они нередко отправляются на сторону за удивительными ощущениями. Взрослые женщины уже понимают важность семьи, поэтому стараются соблюдать правила приличия и считают главным условием счастливой жизни с мужем доверие.

7. Разлука

Муж уехал в командировку, ушел отдавать долг Родине, уплыл в морские просторы… Естественно, верная жена ждет его и смотрит в окошко, утирая глаза платочком. Но иногда в ее дверях появляется мужчина, который готов подарить весь мир прямо сейчас, в эту минуту. Ну а женщина уже успела забыть, что такое настоящие сильные объятия, поэтому с удовольствием растворяется в них.

8. Плохая девочка

Женщины собираются поужинать вместе и посплетничать. Они обсуждают насущные проблемы и устраивают соревнования. Некоторые пытаются переплюнуть своих подружек в количестве любовников, просто так, для азарта. Ну а неопытные дамочки, попав в такую компанию, начинают думать, что мужчина на стороне им необходим, причем срочно.

9.Чувство мщения

Месть является очень мощным стимулом к походу на сторону и измене. Нужно в срочном порядке доказать супругу, что не только он может изменить. Естественно, в этом случае семья скорее всего распадется.

10. Невнимательность супруга

В каждой семье иногда наступает кризис и усталость друг от друга. Только супруги могут пережить это, наладить отношения и возродить былую страсть. Ну а если муж не обращает на свою единственную никакого внимания, то она начинает искать его на стороне. И находит!

Стоит помнить, что большинство женщин очень сильно переживают собственную измену, поэтому стараются не терять лицо даже в такой щекотливой ситуации.

Неверная благоверная или что делать после измены?

Если это все-таки произошло, то стоит в первую очередь спросить себя, а действительно ли любовь к мужу еще осталась? Нужно ли вообще сохранять отношения или лучше не мучить друг друга и расстаться? Почему произошла измена? Сможет ли женщина продолжать нормально жить дальше со своим мужем после произошедшего? Стоит ли признаваться в содеянном?

Если женщина любит мужа, она хочет продолжать с ним жить и дальше, дорожит отношениями и решает сохранить семью, то ни в коем случае не стоит рассказывать о собственной измене, как бы тошно не было. Ведь после признания обычно происходит развод и ничего больше. Естественно, распутница будет чувствовать себя виноватой и страдать, но можно проявлять к супругу максимальное количество внимания и заботы, тем самым искупить вину и даже улучшить отношения.

Однако если существует даже самая маленькая вероятность того, что любимый узнает о грехопадении благоверной, нужно обязательно рассказать ему о своем поступке глядя прямо в глаза. Иногда измена помогает избавиться от накопившихся проблем в семейной жизни, обсудить многие вопросы и понять, кто и что делает не так. Нужно раскаяться, убедить мужа в помутнении рассудка или сумасшествии, шизофрении и глупости, обещать, что больше никогда такого не повторится.

Нужно тщательно проанализировать причины, почему произошла измена. Понять что нужно внести в семейную жизнь изменения. Может стоит выяснить отношения с супругом? Или уменьшить к нему требования? А может любовь бесследно прошла и ее больше не вернуть? Следует точно понимать причину своего поступка, а потом решать, достоин ли он узнать правду.

Муж застал на месте преступления

Женщина решила оставить в тайне факт своей измены, но ее супруг узнал обо всем самостоятельно. Что же теперь будет? А ничего не будет, или простит, или нет. Стоит заметить, что никогда и ни за что нормальный мужчина, для которого представляет ценность семья, простить загул жены не сможет. Он может попытаться продолжать жить с изменщицей, но полностью простить и забыть не сумеет. Даже если жена будет пороть чушь, что она много выпила, потеряла память, перепутала супруга с другим и все в таком духе это не спасет ситуацию.

Многие уверены, что если по-настоящему любит, то обязательно простит. Небольшая вероятность этого существует, но не факт. Особенно, если все окружающие будут знать об измене и начнут давить на несчастного рогатого. Все станут его подкалывать при любом удобном случае, а этого не сможет выдержать даже самый любящий человек. В любом случае, полноценную и прежнюю семейную жизнь сохранить не получится.

А как же дети?

Бесспорно, дети — это самое святое, что вообще может быть в жизни. Мужчины придерживаются того же мнения. Однако ребенку не повезло с теми родителями, которые считают измены нормальным явлением. Малыш будет чувствовать возросшее между мамой и папой напряжение, а это не приведет ни к чему хорошему. Семейная жизнь будет натянутой после измены жены, поэтому стоит обязательно нагуляться перед тем, как производить на свет потомство. Только тогда ребенок обретет счастье и покой, сможет нормально воспринимать семью в будущем и хранить верность своей второй половинке.

Исправление ошибок

Стоит отвлечься от поедания самой себя и сделать анализ семейной жизни. Если женщина под воздействием алкоголя готова отплясывать в полуголом виде на столе перед всем честным народом, то стоит вообще прекратить выпивки, чтобы не спровоцировать себя на падение в объятия постороннего мужчины. Если в постели хочется разнообразия, а супруг не оказывает в этом поддержки, лучше поговорить с ним откровенно и рассказать о своих пожеланиях. Он обязательно это оценит и попытается изменить интимную жизнь. Если на работе ходят исключительно накачанные и загорелые парни с обложки журнала, стоит поискать себе другое место для построения карьеры.

Время помогает

Естественно, после измены останется определенный неприятный осадок, ведь женщина не может нажать на кнопку удаления информации. Однако стоит принять ситуацию и постараться больше никогда и ни с кем не общаться слишком близко, нужно держать пионерское расстояние, а то и вовсе воздержаться от общения с противоположным полом. Если будет совсем плохо, то можно отправиться в церковь и выговориться перед батюшкой.

Голова способна мыслить

• Обязательно нужно найти увлечение, которое поможет избавиться от стыда.
• Следует ликвидировать напоминания об измене и постыдные мысли.
• Не следует отправляться в бар, где когда-то был найден мужчина для приятного времяпрепровождения. Стоит избегать прогулок вблизи этого места, чтобы исключить возможную встречу с одноразовым партнером.
• Нужно все внимание обратить на семью и любимого супруга.
• Не нужно всю правду валить на мужа, ведь он ни в чем не виноват.

Если женщина чувствует, что она хочет изменить супругу, уединиться со своим коллегой или обратить на себя внимание неподалеку стоящего мужчины в баре, то нужно сразу подумать о своей семье. Готова ли она принести в жертву собственное счастье, обидеть своего избранника, заставить его страдать и выть от непонимания? Также будет не лишним задуматься о здоровом психическом состоянии детей, которые никогда не поймут развод родителей. Стоит ли все это двадцатиминутного удовольствия (и то не факт)?

Не подумайте, я не распутная, но опять изменила мужу. Что делать, как сохранить семью и не сойти с ума?

Мы с мужем в браке девять лет. И есть дети. Как, наверное, случается у многих, у нас бывают кризисные моменты. Мы начинаем ругаться и ссориться из-за всяких мелочей, раздражаем друг друга. Вот так и случилось три года назад. Мы постоянно ругались, муж постоянно задерживался на работе. Отношения были очень напряженные. Мне катастрофически не хватало его внимания. Я начала думать, что у него появилась любовница, меня эта мысль просто сводила с ума. Я постоянно проверяла его телефон, но ничего подозрительного не находила. И я решила, что он просто тщательно прячет следы.

Я чувствовала себя ненужной и непривлекательной. Именно тогда у нас на работе был новогодний корпоратив. Предприятие у нас большое, я думаю, что больше двухсот человек работает, и там я познакомилась с одним мужчиной. Он весь вечер был рядом со мной, ухаживал, говорил комплименты. Я впервые, за долгое время почувствовала себя привлекательной и желанной. Сама не знаю, как это получилось, но в этот вечер я изменила своему мужу.

После этого меня начала мучить совесть, ведь подтверждений в измене мужа я так и не нашла. Значит, и мне не было оправдания. Я не смогла держать всё в себе и рассказала об этом мужу. Как и следовало ожидать, последовал грандиозный скандал, я рассказала ему о своих подозрениях. Я просила у мужа прощение, умоляла его простить меня. На это ушло несколько месяцев, но он меня простил. И со временем всё забылось.

Вот прошло три года, опять в наших отношениях раскол. Я опять, по той же причине, снова изменила мужу. Кто-то скажет, что я сама себе не хозяйка, и гулящая женщина. Я понимаю, что это совсем непорядочно. Но я люблю своего мужа, просто поддалась соблазну. Теперь я не знаю что делать. Если я снова ему всё расскажу, боюсь, что в этот раз он меня не простит. Я очень хочу сохранить свою семью, и боюсь потерять мужа. Постоянно думаю о случившемся, и не нахожу себе места. Я просто жить не хочу.

Мне кажется, что я рано или поздно сама себя выдам. По ночам постоянно плачу, муж не может понять, в чем дело. На нервной почве я уже похудела на шесть килограмм. Смотрю на своих детей, на мужа и ощущаю себя предательницей. Думаю, если всё вылезет наружу, что будет с нашей семьей, что будет с детьми?

Глядя на мужа, делаю выводы, что он у меня самый прекрасный мужчина и отец. Понимаю, что лучше ничего ему не рассказывать. Ведь не безграничное у него терпение, второй раз такого он мне не простит. Но жить с этим просто больше не могу. А если расскажу, то разрушу свою семью. Много кто скажет, что раньше нужно было думать головой, а не одним местом. Я и сама это понимаю, но уже ничего не изменить. Я месяц живу с этим, и мне кажется, что скоро я просто сойду с ума. Но выхода из сложившейся ситуации найти не могу. Что мне делать? Как сохранить семью и не сойти с ума?

Что делать если я изменила мужу он узнал я не хочу его терять что делать

4531

Измена женщины осуждается намного больше, чем аналогичный поступок со стороны мужчины.

Если отказаться от социальных стереотипов и взглянуть на ситуацию под другим углом, то за фразой «что делать — я изменила мужу» можно увидеть много болезненной глубины, возникшей до того, как возник факт неверности. Как пережить странное чувство и что делать дальше, читайте в статье.

Что делать я изменила мужу?

Пока не переосмыслили измену — ничего не делать. Своими признаниями женщина на пике эмоций может разрушить брак. И уходить не стоит, потому что при любой измене ответственность несут двое — жена за поступок, а муж — за причины. Проблема не в женщине (чаще всего), а в том, что семейная жизнь перестала развиваться.

Первая неприятная эмоция женщины, возникающая, если она изменила — ощущение предательства, что семейная жизнь не будет прежней, если она будет вообще.

Взять тайм-аут и не спешить с признаниями супругу, подруге или маме, иначе упрёков, обвинений и манипуляций на чувстве вины не избежать. Женщина должна разобраться в причинах проблемы, понять, что разрушило идиллию.

Почему мы изменяем — причины измены

Сотни разных женщин на форумах задают психологам вопросы о своей измене, который сводится к типичной форме: «Что делать если я изменила мужу, как вернуть его любовь».

Ответ зависит от причин, которые полезно знать не только «блудницам», а ещё и мужчинам, чтобы понимать поведение и принимать свою часть ответственности.

1. Недооцененная привлекательность или её полное игнорирование: если мужчина перестал смотреть на жену, как на женщину, а видит в ней только «мамочку», которая кормит, одевает и захлебывается от подвига в виде похода в супермаркет. Он не должен занимать позицию ребёнка. Иногда она сама провоцирует такое поведение своей гиперопекой, а есть случаи, когда он просто психологически не дорос до отношений на уровне зрелых мужчины и женщины.

2. Семья переживает кризис. Супруг становятся далёкими, а жена начинает искать компенсаторные отношения. Такая ситуация — результат неумения делиться переживаниями, открываться, делать шаги друг другу навстречу, формировать «я-высказывания» без претензий.

3. Измена как способ внести эмоции в трясину супружеского быта. Нет развлечений, положительных эмоций, качественного досуга и главное — развития отношений. Женщина подсознательно вгоняет брак в кризис, чтобы оживить его, пробудить мужа из летаргического сна.

4. Измена как месть мужчине за его адюльтер. «Чем я хуже?» или «Я тебе отомщу» — такие мысли посещают жён, уличивших своих половинок в предательской связи. Им хочется делать супругу больно, дать почувствовать такую же ревность, а выходит, что теперь стало хуже, что проблема не исчезла, а усугубилась.

5. Банальный случай: часто причиной неверности становится алкогольное опьянение женщины, во время которого появляется внимательный мужчина с уверенным поведением самца. В такой ситуации трезво думать и понимать последствия не получается.

Я изменила мужу как жить дальше?

Много смятения в женскую душу приносит измена мужу: как жить дальше, советы кого слушать — психолога, мамы или подруги? Однозначно специалиста, потому что он не включён в ситуацию, много знает о причинах и последствиях, понимает женщину, а не делает её виноватой.

Как жить дальше после измены советы психолога

Первое — об этом не обязательно знать мужу, если вы раньше не собирались делать решительных шагов в направлении к разводу.

Второе — выговориться, но лучше анонимно. Для этого есть форумы, случайные попутчики и специалисты в области семейной психологии.

Третье — простить себя: каждый человек имеет право на ошибку. Прощать нужно не только кого-то, но и себя. Тем более, если это был один случай, вы продолжаете любить своего мужчину — не стоит делать больно любимому мужчине.

Изменила мужу а он узнал что делать?

«Я изменила мужу, он узнал, я не хочу его терять» — знакома подобная ситуация? Если мужчина узнал об измене, дайте ему время пережить боль. То, что теперь не будет всё, как прежде, однозначно.

Примите на себя свою часть ответственности, но расскажите причины. Подобный подход помогает мужу найти ответ на вопрос «Почему?». Выразите сожаление о поступке и попросите не делать резких шагов.

Возможно, что после этого кризиса вы начнёте идти друг другу на встречу быстрее, чем до этого. Учтите мужскую ревность, его ощущение предательства и постарайтесь восстановить доверие. Возможно, что уйдут годы…

Измена мужа — что делать если муж изменил

Обратная ситуация — изменил мужчина. Базовые советы психолога, что делать, если муж изменил»:

1. Не делать ничего такого, что сожжёт мосты, главное — не изменять в отместку по причине «я тоже могу».

2. Не устраивать истерик, но показать всю боль, отстраниться.

3. Главное — найти в себе причины, почему он начал это делать. Женщина косвенно, но провоцирует мужчину на предательство. Одна из причин — мужской инстинкт: отсутствие секса или его качества провоцирует многих мужей искать утехи на стороне.

Муж изменил как жить дальше советы жене

Окунитесь в свою боль, не избегайте её — это потеря: потеря иллюзии о вечной верности.

Потом перестаньте обращать внимание на супруга и начните делать что-то для себя — то, о чём вы мечтали: новая причёска, фитнес, собственный бизнес, выход на работу, хобби.

Когда вы становитесь интересной самой себе, вы автоматически начинаете интересовать мужчину. И не только своего. А это, ох, как повышает самооценку.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Изменила мужу — что делать и как с этим жить дальше?

Измена всегда была и остается непростой темой. Особенно острой она становится, когда заходит речь о том, когда женщина изменила мужчине. Если мужчины чаще всего не видят ничего страшного в своих любовных приключениях, то для женщин факт измены становится непосильной ношей. Эксперты Astro7 рассказали, что делать после измены мужу.

Почему женщины изменяют

В обществе до сих пор снисходительно относятся к мужским изменам, а женские порицают — как мужчины, так и сами женщины. Кто-то считает, что мужчины по природы полигамны, так что «против матушки-природы не попрешь». Другие цитируют мафиози Пола Витти из «Анализируй это!», который говорил: «Она потом этими губами детей целует!».

«По женщинам измена бьет сильнее, чем по мужчинам, ведь типичная реакция женщины на семейные проблемы — депрессия. Она вызвана тем, что у женщины больше обязательств. Помимо работы и быта, она берет на себя роль „эмоционального лидера“, который поддерживает эмоциональный и моральный климат в семье, атмосферу уюта и взаимопонимания. Когда женщина изменяет, она впадает в депрессию, потому что считает, что не справилась со своей ролью. И эта депрессия отражается на всех моментах ее жизни: снижается социальная активность, привлекательность, личностная идентификация с супругом, страдает половая жизнь, нарушается психическое равновесие и прочее».

На самом деле, не столь важно, девушка изменила парню или наоборот — это результат ошибок обоих партнеров, и показатель того, что с их отношениями что-то не так. В чем может быть причина?

Отсутствие удовлетворения

Часто замужняя пара сталкивается с тем, что после долгих лет брака сексуальная жизнь кардинально меняется. Либидо одного партнера может значительно снизиться, в то время как у второго с желанием все будет в порядке. И совсем необязательно, что первый упомянутый — жена, а второй — муж, часто бывает и наоборот. Соответственно, подобно мужчинам, недополучившим свою порцию страсти, женщины идут на измены.

Рабочие отношения

Реальность такова, что на работе мы проводим самую большую часть нашей жизни. Нередко коллеги становятся друзьями и воспринимаются почти как члены семьи — не зря трудоголики называют работу «вторым домом». Иногда теплые чувства к коллегам перерастают в нечто большее, и женщине очень сложно удержаться от соблазнов, так как рабочие обстоятельства так и подталкивают их к ежедневному общению и не позволяют изолироваться от объекта желания.

Время отпуска

Все мы хотим, чтобы отпуск запомнился надолго, и, подобно детям, жаждем приключений. Если ваша супруга в отпуске одна, то на фоне расслабленности, веселья и романтической обстановки может и не заметить, как оказалась в постели с другим.

Гены

Да, есть и такое «генетическое заболевание», как склонность к изменам. Не забывайте, что модель отношений родителей очень влияет на то, как ребенок построит свою семью в будущем, и как супруги будут себя в ней вести.

Возраст

Совсем молодая девушка 18 лет, уже вышедшая замуж за своего первого мужчину, может испугаться и запутаться в себе: не поторопилась ли она? Ведь она почти не имеет сексуального опыта отношений с мужчинами, не успела в полной мере им насладиться. Как правило, женщины более старшего возраста реже изменяют.

Разлука

«Не дождалась» — часто мы слышали рассказы, когда девушка изменила парню, пока он был в армии, в командировке. Да, длительная разлука может сильно поменять отношения. В жажде именно вашей ласки и внимания супруга может провести ночь с другим, о чем скорее всего наутро сильно пожалеет.

Плохая девочка

Это легко заподозрить еще в начале отношений. Флирт с посторонними мужчинами, полная противоположность повиновению, вечные капризы и стремление заставить мужчину постоянно сходить с ума от ревности говорят о характере «плохой девочки». Она изменяет, потому что она «делает ваши отношения ярче». Она считает, что, если изменила мужчине, значит, он заслужил, его надо наказать и «ей можно». Но это не значит, что она сознается мужчине в этом, скорее всего она оставит любовника для повышения самооценки и «похвастаться» перед подругами.

Желание отомстить

Первое, что приходит в голову женщине, когда она узнает об измене мужа, — изменить в ответ, чтобы он сам почувствовал, как это больно.

Невнимательность супруга

Иногда такими жесткими методами женщина пытается привлечь к себе внимание мужа. Она думает, что, вызвав ревность, у нее получится расшевелить ваши любовные и сексуальные отношения.

А если измена мужу не случайна?

Случается и такое, что жена давно уже приняла решение, что не может больше жить со своим мужем, но по какой-то причине не может инициировать развод. Например, она осознала, что встретила свою любовь только сейчас, а к супругу у нее совсем не те чувства, но в семье уже есть ребенок, которого она боится травмировать.

I work!

Говорить мужу об измене или нет

Когда заходит речь о такой деликатной теме, надо признать, что универсального совета не существует. Но в ответе на вопрос «Говорить мужу об измене или нет?» сходится большинство экспертов — нет, говорить не надо. Особенно если речь идет о разовой измене или ситуации, когда женщина не хочет разрушать брак. В отличие от женщин, мужчины редко когда оказываются способны простить измену даже в ситуации, когда своим поведением фактически толкнули жену в объятия другого.

Муж застал на месте преступления

Если муж сам обо всем узнал или увидел все своими глазами, то здесь ничего уже не поделаешь. Лучшее, что вы можете сделать, не устраивать истерик, не бросаться слезно в ноги, не пытаться оправдаться алкогольным опьянением, изнасилованием, проблемами с концентрацией («перепутала») и прочее — это никак не поможет делу, да и может только еще больше разозлить супруга. Подождите, пока он готов будет с вами говорить (если будет — есть тип людей, которые к изменам относятся категорично), и обсудите причину случившегося. Если вы сможете договориться о сохранении семьи, позаботьтесь о том, чтобы о случившимся никто никогда не узнал.

Что делать, если изменила мужу?

Взять себя в руки

Не торопись бежать и рассказывать о случившемся мужу. Да, горькая правда лучше сладкой лжи, да и вдруг простит, если сама приду с повинной… Нет, все не так просто, такие ошибки извинениями не решаются. Не делай импульсивных поступков, на кону ваша семья.

Узнать причины

Проанализируй то, что происходило между вами, мужем и любовником в последнее время. Причины измены смогут подсказать тебе, что делать дальше. Если, например, это случилось однажды во время долгой разлуки, и это был эмоциональный порыв, то, возможно, лучше постараться забыть об этом инциденте и ничего не рассказывать супругу, чтобы не ранить его. Если измены регулярные, вы постоянно ссоритесь, и ваш муж уже давно не обращает на вас внимания в любовном и сексуальном плане, скорее всего пора поставить точку в уже развалившемся браке.

Сдать анализы на ИППП и ВИЧ

Это обязательно, даже если измена произошла с давним знакомым, в здоровье которого вы не сомневаетесь. Какое решение относительно вашей супружеской пары вы бы ни приняли, здоровье важнее всего. Кроме того, если вы решите скрыть от мужа факт измены, симптомы возможных заболеваний как у вас, так и у мужа, раскроют ваши секреты.

Купить тест на беременность

При первых признаках беременности срочно сделайте тест, а лучше — посетите гинеколога. Если скрыть от мужа измену еще может получиться, то беременность вы уже не скроете и отношения вряд ли спасете. И выдать ребенка любовника мужу как его собственного — верх цинизма.

Что делать, если измена не разовая

Если измена разовая, главная проблема — как сделать так, чтобы она не повторилась. Но если измена случилась не один, не два и не три раза, тут уже стоит задуматься. Эксперты сходятся во мнении, что это показатель серьезных проблем в отношениях, которые надо решать. Если не устранить причину, ситуация будет повторяться, будут копиться чувство вины, разочарование и боль. Отдельного внимания заслуживают ситуации, когда любовник — один и тот же мужчина. Тогда уже речь идет не о банальной измене жены мужу, а о любовном треугольнике.

«Если измена является не разовой, то, на мой взгляд, причиной чаще всего является тот факт, что нынешний брак был ошибкой. Я не говорю сейчас о браках по расчету или по какому-либо другому виду договоренности, где измена — норма для партнеров. Осознание ошибки приходит слишком поздно: появились дети, совместные обязательства, финансовая зависимость, и что-то поменять прямо сейчас невозможно. А жизнь идет, хочется любви, и рано или поздно вдруг просыпаются чувства к другому. Есть ли чувства к другому мужчине или нет — понять чаще всего несложно. Но для принятия решения, что делать дальше, важнее не это, а то, как на самом деле к женщине относится новый мужчина, и что он готов сделать для их отношений. Однако надо помнить, что иногда измена заканчивается разводом и счастливым воссоединением с новым избранником, но гораздо чаще роман на стороне заканчивается ничем». «В супружеских изменах чаще всего виновата не только женщина, но и мужчина. Измена — дело обоих супругов. Вопрос, кто именно виноват в большей степени, риторичен. Каждая семья индивидуальна, у каждой семьи свой эмоциональный климат. В некоторых семьях больше виноват мужчина, а измена выступает как неспособность удовлетворить потребности своей спутницы. Иногда виноватой бывает и женщина. В любом случае, не нужно пытаться кого-то обвинять, унижать, а лучше обратиться к квалифицированному специалисту за психологической помощью. Не нужно воспринимать измену как предательство, ведь в этом виноваты оба супруга. Измена — лишь результат кризисного состояния семейной жизни. И преодолеть его, сохранить семью, можно только задействуя силы обоих супругов».

Как жить после измены

Рассказать

Как бы странно это ни звучало, это не всегда самый лучший вариант, как считает большинство. Рассказывать об измене стоит в двух случаях: вы уже сами морально готовы расстаться с мужем, либо вы понимаете, что скрыть измену от него по каким-то причинам будет невозможно.

Забыть

Не всегда плохой вариант. Помните, мужская природа такова, что они почти не способны простить измену, и даже сохранив брак, они будут о ней вспоминать, а возможно, и напоминать вам. Вариант «забыть и ничего не рассказывать» пойдет тем, кто очень хочет сохранить брак, понимает, что этого больше не повторится, и сможет уберечь мужчину от ситуаций, где он обо всем случайно узнает.

«Встречаются, и нередко, случаи женской измены „по молодости“, „по глупости“, „по неопытности“ или просто „по ошибке“, „по увлечению“. Если такое случилось один раз, и вы этому не рады, то лучше постараться оставить это позади, забыть, никого не винить, и никому в этом не признаваться (разве что человеку, который оказывает вам психологическую или духовную помощь)».

Уйти

Чаще всего измена говорит о проблемах в паре и становится ее следствием. И иногда любовником становятся не горячий незнакомый красавец из заграничного отпуска, а тот, кто впоследствии становится любимым мужем. Такое решение стоит принимать, зная, что брак уже не спасти.

«Если это случилось, и вы изменили, считаю, что говорить об этом партнеру стоит только в том случае, если вы твердо решили расстаться с ним. В противном случае, признание почти в ста процентах случаев ничего не даст. Ваш брак все равно после этого будет мертв, просто процесс фактического распада может быть коротким или длительным».

А как же дети?

Если вы уже успели обзавестись детьми, стоит еще более тщательно продумать ваше решение — сценарий вашей семейной жизни он будет подсознательно перенимать для своего будущего брака. Если скрыть факт измены не получится, а вы решили во всем сознаться мужу, то, во-первых, не стоит погружать в детали произошедшего вашего ребенка, во-вторых, подключите психолога, чтобы не травмировать ребенка и спокойно разрешить семейный конфликт.

Можно ли освежить чувства в браке после измены

Чтобы освежить чувства, мало лишь желания одного партнера. Нужно, чтобы оба понимали, что дорожат отношениями и хотят их спасти, и готовы что-то делать для их реанимации. Если это будут усилия одного партнера, то рано или поздно у него опустятся руки, и он пустит все на самотек. В любом случае желательно, чтобы этот процесс сопровождал психолог или специалист в области эзотерики. С ним вы пройдете этот тернистый путь намного быстрее и безболезненнее.

«Кому-то мой взгляд покажется категоричным, но, думаю, если чувства окончательно угасли, с этим ничего поделать нельзя и лучше не тратить время друг друга. Эту проблему легче предотвратить, чем справиться с ней, когда она уже случилась. Но, возможно, когда уже что-то идет не так, профилактические средства все же принесут пользу. Самые сильные „афродизиаки“ для отношений — совместные интересы и увлечения, совместный активный отдых вдвоем, отсутствие взаимной критики, попыток перевоспитать партнера, попыток играть роль психолога и любого рода спасителя, а также отсутствие привычки воспринимать партнера, как должное. Браки, в которых есть уважение и привязанность друг к другу и оба партнера высоко ценят семью, также часто имеют шанс пережить кризис „на ногах“, и, ничего не выясняя, просто жить дальше».

Если вы столкнулись с проблемой измен в жизни, обратитесь к одному из экспертов Astro7. Первая консультация для новых клиентов бесплатная!

Как восстановить отношения после измены

Если вы изменили своему партнеру, ваши отношения не обязательно должны заканчиваться. Несмотря на то, что признание в романе вашего партнера вызовет много душевной боли и гнева, ваши отношения могут сохраниться.

Но наладить отношения можно будет только в том случае, если вы искренне пожалеете о своем решении изменить. Если вы решили признаться в измене, убедитесь, что вы делаете это по правильным причинам, а не только для того, чтобы облегчить себе чувство вины.

Стоит ли сохранять брак?

Если вы изменили своему супругу, вы можете задаться вопросом, можете ли вы сохранить брак.

Некоторые люди используют интрижки как способ расторгнуть брак. Существует такое безмерное несчастье, что возникла интрижка, чтобы заполнить пустоту. Независимо от причин, некоторые отношения удастся спасти, а некоторые закончатся.

Есть ряд причин, по которым брак может не пережить роман. Когда предательство слишком болезненно или когда оба партнера не стремятся исправить ущерб, вполне вероятно, что партнерство закончится.

Решение о том, что отношения нельзя спасти после измены, может быть болезненным, но иногда необходимым выводом.

Способы сохранить отношения после обмана

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы восстановить отношения, если и вы, и ваш партнер готовы заставить их работать.

Размышляйте о том, как вы себя чувствуете

Вы захотите уделить немного времени себе и осмыслить свои эмоции. Вы, вероятно, испытываете ряд чувств. Обратите внимание, сожалеете ли вы о том, что изменили партнеру. Чувствуете ли вы, что готовы нести ответственность за свои действия? Готовы ли вы потратить время на восстановление отношений?

Вы чувствуете, что будете снова делать измену партнеру? Будь честен с собой.Прикосновение к своим чувствам может сообщить вам об эмоциональной работе, которую вам необходимо проделать в будущем.

Перестань жульничать

Если вам небезразличен человек, с которым вы изменили, может быть трудно закончить роман. Однако важно, чтобы вы перестали изменять своему партнеру, если вы возобновляете отношения.

Если человек, с которым вы изменили, — это тот, кого вы видите каждый день, например, коллегу, это может помочь установить с ним границы. Например, вы избегаете говорить с ними о чем-либо, не связанном с работой.Вы не общаетесь с ними вне работы.

Человек, с которым у вас был роман, может испытывать к вам чувства. Если они по-прежнему преследуют вас, вы можете сказать им, что снова соглашаетесь на брак и больше не можете их видеть.

Принять ответственность

Хотя у вас, вероятно, были свои причины для обмана, постарайтесь взять на себя ответственность за свои действия. Не перекладывайте вину только на своего партнера или на свои проблемы в отношениях. Извинитесь перед партнером.

Принять решение

Вы и ваш партнер оба хотите сохранить отношения? Если вы оба хотите оставаться вместе, у вас общая цель. Примите решение, зная, что вам обоим придется взять на себя обязательство восстановить доверие и общение.

Если вы останетесь вместе, ваши отношения будут иными в будущем. Но вы можете построить новые отношения. На это потребуется время, но постарайтесь вместе смотреть в будущее, а не в прошлое.

Если ваш партнер хочет прекратить отношения, вы должны уважать его решение.Им также может потребоваться время и пространство вдали от вас, прежде чем они решат, и это нормально.

Будьте честны

Вы должны быть честны с собой и со своим партнером, если хотите двигаться вперед. Вероятно, вам пришлось солгать партнеру, чтобы сохранить роман в секрете. Пришло время прозрачности.

Будьте прямыми и открытыми, чтобы ваши отношения укрепились. Честность в отношениях связана с меньшим конфликтом. Но важно, чтобы оба партнера соглашались быть честными и рассказывать о своих ожиданиях.

Выполняй свои обещания

Если вы говорите, что собираетесь где-то быть, будьте там. Если вы говорите, что собираетесь что-то сделать, сделайте это. Будьте надежными и не нарушайте своих обещаний. Вашему партнеру будет труднее восстановить доверие, если вы ненадежны и ненадежны.

Будьте открыты и терпеливы

Будьте открыты, чтобы сообщить партнеру, где вы находитесь, с кем вы и так далее. Постарайтесь больше ничего от них не скрывать.

Ваш партнер может чувствовать себя преданным и недоверчивым — это нормально.Признавайте их чувства и работайте над восстановлением доверия, которое вы предали. Не ждите, что ваш партнер сразу же снова вам поверит. Но со временем вы можете попытаться вернуть их доверие.

Связь

Исследования показали, что неспособность разговаривать друг с другом — одна из наиболее часто упоминаемых причин разрушения браков. Будьте готовы выслушать своего партнера и поговорить с ним.

Если у вас был роман из-за того, что ваши отношения не соответствовали вашим потребностям, расскажите партнеру, в чем заключаются эти потребности.Важно, чтобы вы оба полностью понимали друг друга и понимали, что нужно другому человеку.

Дайте партнеру немного места

Это нормально — взять тайм-аут, если эмоции накаляются или кто-то из вас эмоционально возбужден. Иногда нужно остыть, прежде чем вы снова сможете побыть рядом друг с другом или поговорить на сложные темы.

Проведите время со своим партнером

Помимо того, что вы позволяете партнеру проводить время в одиночестве, вам также необходимо проводить время вместе.Планируйте свидания и, когда ваш партнер будет готов, подумайте о совместном отпуске.

Получите профессиональную помощь

Вы можете подумать о том, чтобы обратиться к консультанту по отношениям или консультанту по вопросам брака. Вы должны быть открыты для обсуждения и выявления вопросов и проблем в вашей личной жизни и в ваших отношениях.

Некоторые исследования показывают, что пары, которые испытывают неверность и обращаются за профессиональной помощью, часто имеют оптимистичные результаты и могут наладить свои отношения.

Будьте готовы простить

Вам нужно простить себя. Вы должны взять на себя ответственность за обман, но вам не нужно всю оставшуюся жизнь таскать с собой ведра вины.

В одном исследовании изучалось, как пары восстанавливают свой брак после романа. Исследователи обнаружили, что, хотя процесс был трудным, прощение сыграло решающую роль.

Почему вы могли обмануть

Понимание причин, по которым вы обманули, может помочь вам смириться с собственными действиями, а также проинформировать о решениях, которые вы принимаете, о дальнейшем развитии ваших отношений.

Несчастье в отношениях

Скажите честно, почему вы вообще обманули. Многие обманывают, потому что недовольны отношениями. Возможно, вы разлюбили своего партнера. Возможно, вы обманули, потому что были несчастны и хотели разорвать отношения.

Или, может быть, вы обманули, потому что не так привязаны к партнеру, как они к вам. Вы можете решить, что не хотите продолжать отношения.

Если вы не уверены в том, что приложите усилия, чтобы восстановить отношения и полностью посвятить себя своему партнеру, будьте честны и расскажите ему об этом.

В поисках мести

Некоторые люди изменяют, потому что хотят отомстить за то, что их партнер сделал с ними. Например, возможно, вы злитесь на них за то, что они предали вас. Возможно, ваш партнер изменял в прошлом или переступал ваши границы. Жертвы сексуального предательства часто ищут мести в форме измены.

Может быть, вы чувствовали себя забытым и одиноким в отношениях, и вы ищете внимания своего партнера, завязав роман с кем-то другим.

Сексуальные желания

Изменяя, вы могли удовлетворить сексуальные желания, которые не выполняются в ваших отношениях. Вы и ваш партнер можете открыто поговорить о ваших сексуальных потребностях, особенно в безопасной обстановке, где вам обоим удобно делиться друг с другом, например, в ходе терапии.

Однако могут быть потребности, которые ваш партнер не может удовлетворить. Если вы хотите участвовать в сексуальных действиях, которые не устраивают вашего партнера, вы должны соблюдать его границы.

Черты характера

Исследования показали, что люди с определенными чертами характера с большей вероятностью изменят своим партнерам. Например, импульсивным людям труднее избежать искушений.

Если вы часто проявляете импульсивное поведение, вам может быть трудно использовать самоконтроль в ситуациях, когда вы можете обмануть.

Ваш стиль привязанности — то, как вы относитесь к другим людям — может влиять на измену. Люди с незащищенным стилем привязанности часто чувствуют недостаток любви со стороны своего партнера и имеют низкую самооценку.Вы можете искать подтверждения, заводя роман.

Независимо от того, какой у вас тип личности, у вас все равно могут быть успешные моногамные отношения, если вы действительно этого хотите. Первый шаг — быть честным и лучше понимать себя.

Слово от Verywell

Возможно, вы долгое время были недовольны своими отношениями. Измена обычно осложняет отношения, даже если вначале это было хорошо. Быть честным с собой и своим партнером — это смелость.Вы можете повторить это своему партнеру, или вы оба можете решить, что лучше двигаться дальше и прекратить отношения. В любом случае принятие ответственности поможет вам прогрессировать.

изменили парню? Что делать после разрыва отношений

Если вам когда-либо изменяли, вы знаете, что это одно из худших чувств в мире. Но настоящий разговор: быть тем, кто изменяет своему партнеру, может быть не менее ужасным.

Тем не менее, такое случается: статистика показывает, что женщины бродят почти так же часто, как и мужчины.Как ни странно, то же самое.

«В моем офисе у меня больше женщин, признающихся в измене, чем мужчин», — говорит советник WH «доктор Хлоя» Кармайкл, доктор философии, психолог из Нью-Йорка.

Хотя двигаться вперед непросто, измена не всегда смертный приговор отношениям. Фактически, ваша связь может даже стать сильнее с другой стороны, если, конечно, вы знаете, как справиться с последствиями.

Итак, вот как именно это сделать, когда вы, , ошиблись.(Я, например, прощаю вас.)

1. Выясните, ПОЧЕМУ вы изменили своему партнеру.

«Важно понимать мотивацию вашего мошенничества, — говорит доктор Хлоя, — потому что это осознание может повлиять на ваши дальнейшие действия.

«Часто женщины изменяют, потому что ищут чего-то, чего они не получают в своих отношениях, а измена — это пассивно-агрессивный способ решения этой проблемы», — говорит доктор Хлоя.

Если вы просто несовместимы и недовольны своим партнером, то, решив действовать изменой, является признаком прекращения отношений.

Но если вы чувствуете, что могли бы быть верным своему партнеру, если бы в ваших отношениях произошли изменения (например, если бы вы больше занимались сексом, получали больше внимания или вернулись к тому месту в ваших отношениях, когда вы когда-то были довольны), тогда на это ваш партнер, вероятно, способен, и, возможно, над этим стоит поработать.


Даже знаменитости работают через неверность — узнайте, кто и почему:

2. Решите, рассказывать ли партнеру о том, что вы изменяли.

Забудьте то, что вы слышали: нет жесткого правила признания в измене, говорит докторХлоя.

«Если вы знаете, что напортачили, и на 100 процентов уверены, что это был единичный инцидент, о котором ваш партнер никогда не узнает, и для него было бы слишком сложно справиться с этим или они не захотели бы знать, тогда может быть лучше не говорить им », — говорит она.

Даже если вы не скажете им ни слова, вы все равно можете обратиться к психотерапевту, чтобы разобраться, почему вы обманули и как предотвратить повторение этого снова.


Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы хотите сказать своему партнеру, чтобы он немного ослабил вину, или если вы изменили из-за проблемы в отношениях и хотите вместе двигаться вперед, то вы должны поговорить об этом. В противном случае промах неизбежно произойдет снова, потому что ваши потребности не будут удовлетворены вашим партнером (который может даже не знать, что вы несчастны).


3.Если вы скажете партнеру, что обманули, сделайте это правильно.

Сказать любимому человеку о том, что вы его предали, будет сложно и неудобно, несмотря ни на что, но ** есть ** правильный способ объяснить себя.

Выберите личное пространство, где вы можете поговорить, и скажите: «Мне нужно сказать вам то, что мне действительно трудно сказать, и мне невероятно стыдно и жаль того, что я сделал», — говорит доктор. Хлоя.

«Возьмите на себя ответственность за ошибку и подчеркните, что вы планируете сделать, чтобы укрепить доверие и убедиться, что это больше никогда не повторится.(Подробнее об этих шагах ниже, в разделе «Двигаться вперед»).

Как только вы это сделаете, разберитесь, почему вы думаете, что это произошло, не оправдывая своего мошенничества. Скажите что-нибудь вроде: «У меня возникла проблема, и я решил ее неправильно. И я хочу проработать эту проблему с вами, чтобы этого больше никогда не повторилось, потому что я люблю вас и предан вам ».

4. Ожидайте сильного гнева со стороны вашего партнера.

Для второй половинки нормально реагировать крайним гневом и разочарованием, говорит д-р.Хлоя, и как обманщик, ты должен принять это и уважать это. Считайте это хорошим знаком — это означает, что они заботятся о вас и ваших отношениях.

Скорее всего, у них будет много вопросов, но помните, как вы делитесь информацией о романе. «Логистические вопросы о том, кто это был и когда это произошло, — это честная игра», — говорит доктор Хлоя. «Но более непристойные подробности, вероятно, не принесут им пользы, даже если они захотят знать».


Если вам требуется дополнительная информация, скажите: «Я поделюсь с вами этим, если нам действительно будет полезно двигаться вперед, но я не знаю, нанесет ли это еще больший ущерб.Давайте поговорим с терапевтом, и если мы обнаружим, что этим было бы полезно поделиться, я буду счастлив сделать все, что мне нужно, чтобы исправить это ».

5. Отпустите их — если они захотят.

Ваш партнер может не захотеть иметь с вами ничего общего после того, как узнает о вашем измене (честно), но это может быть признаком того, что эти отношения в любом случае не должны были длиться долго, отмечает доктор Хлоя.

«Если кто-то даже не подумает, что работает над этим, и это был разовый инцидент, из-за которого вы явно чувствуете себя ужасно, он, вероятно, в любом случае не был так заинтересован в отношениях.”

«Если кто-то даже не подумает о том, чтобы справиться с этим, он, вероятно, все равно не был так предан».

Если они хотят разойтись, уважайте их решение и постарайтесь двигаться вперед самостоятельно. Это может включать терапию, чтобы выяснить, как вы могли бы лучше справиться с ситуацией. (Встреча с профессионалом также дает вам объективную, непредвзятую третью сторону, которая выскажется и выслушает вас — это никогда не плохо.)

6. Если ваш партнер остается, двигайтесь вперед вместе.

Итак, вы оба решили, что хотите преодолеть свою нелояльность — отлично! Но не думайте, что вы сможете вернуться к нормальной жизни.

Доктор Хлоя настоятельно рекомендует посетить терапевта вместе, что может показаться пугающим (в конце концов, вы чувствуете себя плохим парнем), но может быть очень полезным для обеих сторон.

Точнее говоря, терапевт может помочь партнеру, которого обманули, «понять, какова адекватная реакция на измену, и убедиться, что он не использует ее против вас в качестве силовой игры в ближайшие месяцы.(Если вы когда-либо переходили черту раньше, вы слишком хорошо это знаете.)

Семейное консультирование также может помочь вам в работе с актуальной проблемой , которая привела к обману — недостатку внимания или признательности? не чувствуете себя в безопасности? — чтобы вы оба могли почувствовать себя счастливее в отношениях в будущем.


7. Восстановите то, что сломалось после обмана.

Изменять вредит не только потому, что вы были близки с другим человеком, но и потому, что вы нарушили самое главное в отношениях — доверие.


Итак, чтобы поработать над этим, вам, возможно, придется немного пойти на «крайность»: пусть ваш партнер будет иметь доступ к вашему телефону, электронной почте и социальным сетям в течение ограниченного времени.

В идеале вы оба должны работать над тем, чтобы добраться до места, где ваш партнер не чувствует, что ему нужна эта информация, но вначале доступ к вашему личному миру может быть очень полезным, чтобы заверить его в своей верности и также заинтересован в восстановлении доверия, — говорит д-р.Хлоя.

(PS Если от вашего пароля у вас перевернется, возможно, подумайте, действительно ли вы хотите сохранить отношения). делаешь, когда ты в разлуке. Цель состоит в том, чтобы заверить их в том, что произошедшее, несомненно, было разовой ошибкой и что вы уделяете первоочередное внимание своей связи.

8. Устраните все остаточные проблемы, связанные с мошенничеством.

Если вы думаете, что обманули, потому что находились под воздействием наркотиков или алкоголя, примите меры для решения этих проблем, например, сходите на собрание АА.«Позвольте вашему партнеру участвовать в процессе, когда он сможет, чтобы он увидел, что вы привержены решению своих проблем», — говорит доктор Хлоя.

Произошел ли ваш инцидент, когда вы были в состоянии алкогольного опьянения или в трезвом состоянии, будьте откровенны со своим партнером, если у вас когда-нибудь снова возникнет искушение обмануть. «Скажите им, что вы думаете, что это сигнал о том, что вам нужно над чем-то работать в отношениях, и вы даете им понять, чтобы они были прозрачными и чтобы вы больше не чувствовали в этом необходимости».

Конечно, невозможно предсказать, как они отреагируют, но, надеюсь, ваш S.О. оценит вашу открытость и захочет выяснить, как вернуть ваши отношения на прочную (безошибочную) основу.

В общем, если вы готовы к изменениям, которые помогут вашей второй половине доверять вам — и у них есть время и пространство для исцеления, а также интерес к внесению собственных изменений для улучшения отношений — уходите в прошлое неверности определенно возможен.

Не каждый человек будет на борту, чтобы работать через обман, но если кто-то есть, это может быть признаком настоящего спутника жизни.Кому, кстати, тебе больше никогда не следует изменять.

Кристин Каннинг Кристин Каннинг — директор по функциям в отделе женского здоровья, где она назначает, редактирует и сообщает подробные статьи о новых медицинских исследованиях и технологиях, состоянии здоровья женщин, психологии, сексуальности, психическом здоровье, репродуктивной справедливости, предпринимателях в области оздоровления, женщинах-спортсменах и пересечение здоровья, фитнеса и культуры как для журнала, так и для веб-сайта.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что делать после измены в отношениях

Итак, вы обманули. Может быть, он был очень крутым, может быть, она действительно понимала вашу рабочую нагрузку, а может быть, вам просто очень, очень скучно. Потенциальных причин обмана много, и впоследствии многие люди совершенно не знают, как двигаться дальше в своих основных отношениях. Вы пытаетесь сохранить это в секрете? Вылить все это обещанием, что больше никогда этого не сделаешь? Или лучше вместо этого полностью прекратить отношения? Здесь эксперты объясняют различные варианты действий после того, как вы обманываете.Хорошие новости? Роман не обязательно является предвестником смерти отношений. Тем не менее, это не означает, что определить следующий шаг будет легко.

Сначала проведите самооценку.

Прежде чем предпринимать какие-либо действия, вспомните, почему вы обманули, Джейн Грир, доктор философии, эксперт по отношениям из Нью-Йорка и автор книги Как вы могли сделать это со мной? Учимся доверять после предательства , — рассказывает СЕБЕ. По ее словам, есть очевидный шанс, что вы вышли из отношений из-за того, что не получали того, что вам было нужно в сексуальном плане.Это также может сводиться к хронической потребности испытывать возбуждение от чего-то нового, желанию снова почувствовать себя «живым» или просто к тому, что некоторые люди наслаждаются риском преследования так называемого запретного плода.

«Если роман стал результатом того, что вы чувствуете себя сексуально или эмоционально покинутым вашим партнером, тогда вы можете почувствовать определенную степень оправдания», — говорит SELF Гэри Браун, доктор философии, психотерапевт из Лос-Анджелеса, хотя он отмечает, что «даже в очень хороших отношениях вам может казаться, что чего-то не хватает.

Кроме того, Браун говорит, что имеет значение не только «почему» жульничества, но и «почему сейчас». «Время обмана может многое сказать о [вашем] эмоциональном состоянии», — говорит он. Возможно, вы не сможете понять, почему вы хотели бродить, когда это было, но об этом стоит подумать.

Иногда стоит держать обман при себе.

Хотя эта точка зрения противоречива, лучше оставить все при себе. «Большинство людей не говорят своему партнеру, пока их не поймают, и это действительно личное решение», — говорит Грир.«Вы должны принять во внимание природу ваших изменнических отношений». Она предлагает решить, поможет ли это вам повторить верность своему партнеру и готовы ли вы взять на себя бремя сохранения секрета, чтобы не потерять его.

Признайте, что если вы признаете, что в ином случае не раскрыли роман (особенно тот, который закончился), вы причиняете своему партнеру эмоциональную боль. Хотя это может временно избавить вас от стресса, связанного с хранением в секрете, По словам Брауна, компромисс того, что ваш партнер может испытать необратимый эмоциональный ущерб, может не стоить того.

Одно важное предостережение: если вы подвергаете риску здоровье своего партнера, отказываясь от презервативов или других подобных противозачаточных средств, возможно, вы обязаны сообщить ему об этом. И помните, что презервативы не защищают от всех ИППП, поэтому их использование с другими людьми не гарантирует, что вы действительно обеспечиваете безопасность своего партнера. Но не всегда обман заходит так далеко, поэтому все зависит от ситуации.

Если доказательства романа неопровержимы, вы должны признать это.

Непослушные фотографии, грязные сексы, любовные письма по электронной почте? Все это неопровержимые доказательства.Если ваш партнер возражает вам по этому поводу, попытки отрицать правду откровенно обидны. «Если вас поймали на лжи, вам действительно не следует пытаться скрыть это, если становится ясно, что что-то происходит», — говорит Грир. Вместо этого признайтесь и будьте готовы неоднократно извиняться.

Не говори партнеру, что вы обманывали, если это случалось только раз

• Если вы однажды проявили неосмотрительность и в конечном итоге изменили своему партнеру, скорее всего, у вас есть хоть немного вины.Это не обязательно означает, что вы должны рассказать партнеру о том, что произошло.
• Доктор Рут Вестхаймер, 91-летняя сексопатолог, практикующая несколько десятилетий, сказала, что в большинстве случаев разовой неверности лучше держать роман в секрете.

• Если вы обманули в момент слабости, чувствуете себя достаточно виноватым, чтобы навсегда отказаться от дел, и чувствуете себя счастливым в нынешних отношениях, лучше всего сохранить свои действия в секрете и двигаться дальше.

• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.
Идет загрузка.

Если вы однажды проявили неосмотрительность и в конечном итоге изменили своему партнеру, скорее всего, у вас есть хоть немного вины. Это не обязательно означает, что вы должны рассказать партнеру о том, что произошло.

На самом деле доктор Рут Вестхаймер, 91-летняя сексопатолог, практикующая десятилетия, сказала, что в большинстве случаев лучше держать разовые дела в секрете.

«Я не верю в честность любой ценой», — сказала Вестхаймер Insider в рамках партнерства с Hotwire, веб-сайтом по поиску доступных авиабилетов, автомобилей и отелей. Она добавила, что раскрытие романа может «произвести плохое впечатление» и испортить шансы на то, что ваши долгосрочные отношения продолжатся.

В то же время Вестхаймер сказал, что если ваши отношения — это то, на что вы рассчитываете надолго, вам, возможно, в какой-то момент придется обсудить свои опрометчивые поступки, чтобы ваши отношения могли положительно развиваться.

Тот факт, что вы обманули один раз, не означает, что вы сделаете это снова.

Мошенников часто относят к одной большой категории плохих людей, хотя на самом деле есть разные типы мошенников, у которых есть дела по разным причинам.

Некоторые мошенники, например, могут быть «возбуждены нечестностью», как ранее сообщила Insider Тэмми Нельсон, психотерапевт и автор книги «Когда ты обманываешь». У них «неспособность к моногамии, но они также недостаточно честны, чтобы требовать открытых отношений.«Люди из этой категории, серийные мошенники, вероятно, снова изменят. Но другие мошенники не являются рецидивистами, это люди, совершившие одну ошибку.

Есть также разные причины, по которым люди обманывают, и они влияют на то, будут ли они делать это снова или нет. По словам Нельсона, человек может просто наслаждаться обманом, возможно, никогда не изменится, потому что он встроен в его личность.

Но другие могут обмануть, например, потому, что им не хватает уверенности в себе; Привлечение внимания к людям за пределами их отношений может заставить их почувствовать себя важными и желанными. Этот тип мошенников может научиться укреплять уверенность в себе и меняться.

Люди также могут обмануть из-за ситуации, а не из-за своей личности: например, Вестхаймер сказал, что если вы обманываете, находясь под воздействием алкоголя, и потом сожалеете об этом, это знак, что вы не должны рассказывать об инциденте своему партнеру.

«Если вы устроили секс на одну ночь из-за того, что выпили слишком много и никогда больше не видели этого человека, держите рот на замке. Не говорите своему партнеру», — сказала она.

Вместо того, чтобы вдаваться в подробности романа с партнером, спросите себя, почему вы изменили.Студия WAYHOME / Shutterstock

Раскрытие вашей интрижки может не поднять настроение вашему партнеру

Если вы хотите рассказать партнеру о разовом акте неверности, чтобы он почувствовал себя лучше, этот жест может быть неуместным.

По словам Нельсона, тому, кто чувствует себя виноватым в обмане, обычно лучше держать это дело в секрете.Хотя рассказ может заставить обманщика почувствовать себя лучше из-за того, что у них нет дела, это может поставить его партнера в не очень хорошее положение, когда он будет плохо относиться к себе или как будто он больше не может доверять обманщику.

«Детали [дела] не так важны, как то, почему [вы это сделали]», — сказал Нельсон. Вот почему она предложила спросить себя, почему вы изменили и связаны ли эти причины с существующими проблемами в отношениях.

Если они это сделают, это может быть признаком того, что вы должны сказать партнеру, что вы изменили, чтобы вы могли работать над укреплением и здоровьем отношений.Но если вы просто обманули в момент слабости, чувствуете себя достаточно виноватым, чтобы отказаться от дел навсегда, и чувствуете себя счастливым в своих нынешних отношениях, лучше всего сохранить свои действия в секрете и двигаться дальше.

Подробнее:

Вы изменили партнеру… Стоит ли ему сказать? | Мари Мерфи, доктор философии. | Письмо Скарлетт

Что ж, ничего делать не надо

Дело окончено … ты должен признаться? (Фото: Каспарс Гринвальдс / Shutterstock)

Если вы изменили своему супругу или партнеру и пытаетесь понять, стоит ли рассказывать им о случившемся или нет, у меня есть хорошие и плохие новости:

. НЕ ДОЛЖЕН ничего делать.Вы должны ВЫБРАТЬ, говорите ли вы им, что вы обманывали.

Я знаю, что существует множество экспертов по взаимоотношениям, которые скажут вам, что вы ДОЛЖНЫ сказать своему партнеру, что вы изменили, или что вы ДОЛЖНЫ сказать им — и почему вы ужасный человек, если вы этого не сделаете, или почему ваши отношения обречены на провал, если вы не признаетесь. (Честно говоря, я думаю, что такой совет сделан из лучших побуждений, но я также не согласен со многими из них по причинам, слишком многочисленным, чтобы перечислять здесь.)

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, существует также довольно распространенный совет, который гласит, что вы на самом деле НЕ ДОЛЖНЫ говорить партнеру, что вы изменяли, при определенных обстоятельствах — например, если у вас была пьяная вечеринка на одну ночь.

Все эти предписывающие советы могут быть довольно подавляющими и жесткими.

Вот мое мнение:

У ВАС ЕСТЬ ВЫБОР. ПЕРИОД. ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ СКАЗАТЬ ПАРТНЕРУ, ЧТО ВЫ ОБНУЛИЛИ. У ВАС НЕТ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ.

Это важно помнить в любой жизненной ситуации, изменяли ли вы когда-нибудь партнеру или нет. Ваши действия будут иметь последствия, независимо от того, что вы делаете или не делаете, но это никогда не означает, что вы ДОЛЖНЫ предпринимать какие-либо действия.

Если вы изменили своему партнеру, лучше спросить себя, почему вы можете ВЫБРАТЬ сказать ему — или не сказать ему. Обозначение проблемы как вопроса выбора дает гораздо больше возможностей, чем взгляд на нее с точки зрения того, что вы «должны» или «должны» делать.

Если вы изменили своему партнеру, КАК именно вы решаете, собираетесь ли вы ему рассказать?

Я собираюсь предложить вам руководство о том, как принять решение, но вот две вещи, которые я хочу, чтобы вы рассмотрели в первую очередь:

ОДИН: НЕ ВАЖНО, ЧТО ВЫ ВЫБИРАЕТЕ ДЕЛАТЬ, ВЫ, ВЕРОЯТНО, ПОЛУЧИТЕ ОПЫТ ДИСКОМФОРТ. МОЖЕТ БЫТЬ ДАЖЕ МНОГО ДИСКОМФОРТА.

Если вы выберете , а не , чтобы сказать партнеру, что вы обманывали, нести бремя вашей тайны может быть трудно. Вы можете чувствовать себя виноватым из-за неверности и обмана, и это может тяжело сказаться на вас. Вы можете быть обеспокоены тем, что каким-то образом они обнаружат, что вы обманули … и возможность того, что они обнаружат вашу измену в какой-то непредсказуемый момент в будущем, может напугать вас.

С другой стороны, если вы решите рассказать об этом своему партнеру, это может быть для вас крайне неудобно, в дополнение к необходимости иметь дело с его реакцией на ваше раскрытие. Будущее ваших отношений может внезапно стать неопределенным, и это может расстраивать.

Я хочу прояснить, что дискомфорт не является плохим по своей сути и является неотъемлемой частью человеческого существования.

Проблема, однако, в том, что многие из нас плохо переносят трудности и дискомфорт, поэтому мы делаем все возможное, чтобы их избежать. Мы часто делаем выбор, основываясь на том, что, по нашему мнению, обеспечит более легкий и менее неудобный путь вперед — иногда даже не осознавая, что это наша мотивация.И хотя это вполне понятно, попытки избежать дискомфорта обычно не являются отличной стратегией для получения того, что мы хотим в долгосрочной перспективе — помимо того, что это бесполезно.

Другими словами, в вашей ситуации, вероятно, нет «легкого варианта». Если, конечно, вы не испытываете абсолютно никаких сомнений по поводу обмана … но если это так, вы, вероятно, не читаете эту статью.

ДВА: НЕТ ТАКОГО ИДЕАЛЬНОГО РЕШЕНИЯ

Как бы нам ни хотелось, чтобы все было иначе, иногда действительно трудно понять, что «правильно» делать, когда мы столкнулся с трудным решением.

Допустим, вы женаты и изменили своему супругу. У вас был очень напряженный, очень страстный роман с Someone New and Amazing. И в одну горячую минуту вы были почти уверены, что готовы развестись со своим супругом, сбежать со своим партнером по интрижке и начать новую жизнь.

Тогда… вещи с Someone New и Amazing вроде как выдохлись. И вы осознали, насколько вы цените свои отношения со своим супругом, и как вы были проверены на эти отношения целую вечность, и как сильно вы хотите возобновить отношения со своим супругом и начать все сначала.

И вы уже начали это делать, и это здорово. Вы чувствуете, что в вашем мире снова все в порядке.

Но вопрос о том, стоит ли вам рассказывать супругу о том, что вы изменяли, не дает вам уснуть по ночам. С одной стороны, вы почти уверены, что они подозревали, что что-то происходит, и думаете, что было бы очень полезно дать им понять, что они не сумасшедшие, что они ничего не воображали и их инстинкты были правильными. Если они уже знают, что вы лгали, конечно, лучше сказать честно… не так ли?

Вы не уверены, потому что миллион лет назад ваш супруг (а) посмотрел вам в глаза и сказал, что если вы когда-нибудь им изменяли, они никогда не хотели об этом знать. И вы им тогда поверили, и вы действительно хотите выполнить их желания. Вы знаете, что они действительно могут предпочесть просто позволить этой спящей собаке полежать. Вы знаете, что они могут чертовски надеяться, что вы никогда не заставите их активно признать вашу связь.

Ах, жизнь и ее бесконечные серые полосы.

Вот в чем дело: вполне возможно, что вы никогда не узнаете с абсолютной уверенностью, захочет ли ваш супруг / партнер узнать, изменял ли вы им, — независимо от того, что они могли сказать в прошлом, и независимо от того, что вы думаете, они знают или подозревают о ваших текущих действиях. Вы можете догадаться, но не можете предсказать будущее. Любой сделанный вами выбор может привести к непредвиденным последствиям, которые могут вам понравиться, а могут и не понравиться.

Так что же делать измученной душе в такой ситуации? Вы можете сделать правильный выбор, основываясь на том, что вы знаете, думаете и хотите прямо сейчас. ЗДЕСЬ КАК…

G И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УЗНАЙТЕ, ПОЧЕМУ ВЫ МОЖЕТЕ СКАЗАТЬ СВОЕМУ ПАРТНЕРУ, ЧТО ВЫ ОБМАНЫВАЛИ. Составьте список своих причин и сделайте его исчерпывающим.

Действительно, составьте список и запишите! Вы всегда можете сжечь бумагу или удалить документ позже, но выбросить свои мысли из головы на какой-то внешний носитель имеет большую ценность.

Объясните как можно более ясные причины, по которым вы можете сказать своему партнеру, что изменили ему. Причины могут быть эгоистичными или бескорыстными, грандиозными или приземленными, весьма правдоподобными или едва ли заслуживающими внимания. Просто составьте список и сделайте его максимально исчерпывающим.

Если у вас возникнет соблазн уклониться от этого задания, не позволяйте себе это делать! Вы, вероятно, попытаетесь придумать миллион оправданий, почему вы не можете выполнить эту задачу. Вы можете сказать себе, что «не знаете», почему вы решили рассказать партнеру о том, что обманули. Вы можете сказать себе, что ни одна из ваших причин не кажется «веской». Все такое сопротивление нормально, но определенно не ПОЛЕЗНО. Заставьте себя выполнить это задание (или найдите себе тренера, который поможет вам в этом!).

N OW, ПОЗНАКОМЬТЕСЬ, ПОЧЕМУ ВЫ МОЖЕТЕ ВЫБРАТЬ , А НЕ , ЧТОБЫ СКАЗАТЬ СВОЕМУ ПАРТНЕРУ, ЧТО ВЫ ОБМАНЫВАЛИ. СДЕЛАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫЙ СПИСОК ЭТИХ ПРИЧИН.

То же самое: все записать. Составьте список всех причин, по которым вы можете НЕ сказать партнеру, что вы изменяли. Старайтесь не редактировать и не подвергать себя цензуре. Смысл составления этих списков — понять, о чем вы думаете. Вам пока не нужно оценивать свои причины — пока , просто выбросьте все мысли из головы и перенесите их на страницу.

D ВРЕМЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ: ПОСМОТРИТЕ ОБА ИЗ ВАШИХ СПИСКОВ. КАКАЯ ПРИЧИНА ВЫ НРАВИТСЯ ЛУЧШЕ?

Вот как вы принимаете решение — или, по крайней мере, начинаете его принимать. Какой набор причин вам больше нравится? Какой набор причин кажется вам более «правильным»? Какой набор причин больше соответствует тому, кто вы есть и как вы хотите прожить свою жизнь?

Вы говорите, что не может быть так просто принять решение? Конечно может! Иногда мы делаем вещи намного сложнее, чем они должны быть, и это часто является формой прокрастинации.

Иногда очень четкое, очень очевидное решение возникает из двух простых списков. Почему мы решили что-то делать? И почему бы нам этого не делать?

Но иногда нам действительно нужно копнуть глубже и более внимательно изучить наши причины. Если это так, то вот два важных дополнительных вопроса, которые следует задать себе:

ОДИН: ЧТО ВЫ НАДЕЖДАЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ИЛИ ДОСТИГНУТЬ, СКАЗЫВАЯ ПАРТНЕРУ, ЧТО ВЫ ОБНУЛИЛИ?

Например, некоторые люди хотят сказать своему партнеру, что они им изменяли, чтобы они перестали чувствовать себя виноватыми за измену. Кроме того, некоторые люди ожидают, что рассказ партнеру об их романе не только освободит их от вины, но и получит прощение партнера за то, что они сделали, И заслужит уважение партнера за то, что он честен.

Но это несправедливо и не обязательно реалистично. Как только вы скажете своему партнеру, что обманули, он имеет право думать, как бы он ни относился к вашему признанию. И их чувства могут не быть положительными, и они могут не быть в восторге от вас за ваше благородное раскрытие.

Это не работа вашего партнера — заставлять вас чувствовать себя лучше в связи с тем, что вы сделали . Если вы чувствуете себя ужасно из-за того, что обманываете их, вам решать — , скажете ли вы им или нет . Даже если ваш партнер очень добрый, понимающий и снисходительный, это не освобождает вас от обязанности нести ответственность перед собой и прощать себя.

Вот еще один красный флаг, на который следует обратить внимание: Некоторые люди рассказывают своему партнеру, что они обманули, пытаясь вызвать у него ревность, в надежде, что их измена заставит партнера хотеть их больше, относиться к ним по-другому, осыпать их больше внимания и ласки и т. д. Желание большего внимания или привязанности от вашего партнера может быть вполне разумным. Но если сказать им, что вы им изменяли, пытаясь добиться от них большего, чем вы желаете, вряд ли вы получите желаемые результаты. Во всяком случае, не в долгосрочной перспективе.

Итак, , если вы планируете сказать своему партнеру, что изменяли ему, чтобы получить от него что-то или чтобы почувствовать себя лучше , стоит подумать дважды.

ДВА: ЧТО ВЫ НАДЕЕТЕСЬ ИЗБЕЖАТЬ, НЕ РАССКАЗЫВАЯ ИМ?

Сказать правду сложно.Мы склонны ценить — или даже фетишизировать — честность, но «сказать правду» гораздо менее прямолинейно, чем мы обычно признаем. Что считает правдой? Если вы не делитесь ключевой информацией, разве это то же самое, что лгать, если вас спросят? Если вы придумываете несколько деталей, которые кажутся вам второстепенными, имеет ли это значение? Если вы рассказываете большую часть истории, но опускаете некоторые вещи, это правда? А кому решать ???

Кроме того, есть много хороших вопросов о том, приносит ли кому-то одолжение и когда правдивая фраза.Иногда и в некоторых местах избегание холодных суровых истин считалось или до сих пор считается добротой. В некоторых контекстах считается более сострадательным избегать или не раскрывать правду — или, по сути, лгать — чем бросать бомбу правды, которая может кого-то разрушить. И даже здесь, в контексте, в котором я пишу — США, в 2021 году — есть некоторые вещи, которые некоторые из нас просто предпочли бы не знать.

ОДНАКО. Есть разница между выбором не говорить правду, потому что вы честно не видите, что это принесет пользу (и вы готовы смириться с последствиями этого решения), и выбором не говорить правду, потому что вы боитесь брать на себя ответственность за свои действия, и вы не хотите сталкиваться со своими страхами.

Итак, если вы изменили своему партнеру и собираетесь не говорить ему об этом, спросите себя, чего вы, возможно, надеетесь избежать, не рассказывая ему о своем обмане. И будьте честны сами с собой! Даже если вы поймете, что боитесь говорить своему партнеру правду, и решите не говорить ему, что обманули, потому что боитесь, по крайней мере, вы знаете это о себе. Мы все просто делаем все, что в наших силах, и иногда лучшее, что мы можем сделать, далеко не идеально.И это часть человеческого бытия.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО СОХРАНИТЬ:

Все отношения разные, все отношения (или случаи обмана) разные, и не существует универсального способа справиться с неверностью.

Вы имеете право на руководство, которое уважает полноту вашей человечности и сложность вашей ситуации — вам не нужно принимать чьи-то предписывающие советы о том, что вы «должны» или «должны» делать. не сделать из вас ужасного человека. Не позволяйте никому говорить вам иначе. Даже если вы сделали что-то, что вас не устраивает, вы можете взять на себя ответственность за свои действия, не отказываясь от собственного достоинства.

Как бы странно это ни звучало, но измена близкому человеку может превратиться в потрясающую возможность прояснить, чего вы хотите и что подходит вам — в ваших романтических отношениях и в вашей жизни в целом. Это возможность разъяснить свои желания и предпочтения, этические нормы и ценности, а также изменить поведение в будущем.И это прекрасно!

Я изменила мужу: как мне это исправить?

После интрижки надо разобраться с люфтом. Ваш партнер испытает множество очень важных эмоций, когда узнает, что вы ему изменили. Часто эти реакции включают аргументы, резкие слова и много негатива. Вы можете обнаружить, что ваш партнер настолько обижен, что он захочет заставить вас заплатить цену за то, что вы делали в течение длительного периода времени, и это может быть очень истощающим для вас обоих.Вдобавок к этому вам придется иметь дело с чувством вины и раскаяния, а также с невозможностью исправить то, что произошло. Я говорю вам все это не для того, чтобы расстроить вас; Я просто хочу, чтобы вы поняли, что это потребует некоторой работы. Когда вы понимаете, что это будет непросто, вам будет легче продолжать работу, когда возникнут проблемы.

Чтобы помочь вашему мужу вылечиться после вашего романа, вам нужно позволить себе вылечиться. Первый шаг — простить себя.Вы должны быть в состоянии взять на себя ответственность за то, что произошло, а затем взять на себя обязательство все исправить. Примите меры, чтобы избавиться от этой вины. Я могу сказать вам прямо сейчас, что если вы думаете: « Я изменила своему мужу, теперь что », и вы просто будете пассивны в отношении всего этого и надеетесь, что все само собой исправится, вы будем сильно разочарованы. Точно так же, если вы позволите вине одолеть вас, вашему партнеру будет очень трудно снова доверять вам.Если вы постоянно обвиняете себя и погружаетесь в отчаяние, и если вы постоянно вспоминаете о том, что произошло, и о том, как вы сожалеете об этом, вы будете продолжать напоминать партнеру о том, что произошло. В результате вы замерзнете в момент, когда пытаетесь пройти мимо.

Интересно, что одна из самых больших ошибок, которые я наблюдаю у моих клиентов, которые обращаются ко мне за помощью, когда они изменили мужу , постоянно извиняются или ожидают, что их муж просто уйдет от романа, как только они извинятся.Вы осознаете тот факт, что совершили ошибку, не означает, что ваш супруг снова будет готов вам доверять. Это потребует времени и терпения (с обеих сторон). Ключевым моментом здесь является отстранение от результата. Не беспокойтесь о том, что он вас простит. Вместо этого сосредоточьтесь на процессе того, что вам нужно сделать, чтобы заставить его по-настоящему вас простить. Должны произойти три вещи…

После измены мужу: Сочувствие

Первое, что нам нужно помнить после измены мужу — это важность сочувствия.Вам понадобится БОЛЬШОЕ сочувствие. Дело не в тебе; дело в том, что чувствует ваш муж. Как я уже говорил, будут моменты, когда у вас будут очень неудобные и напряженные разговоры, но если вы вспомните, что вы стремитесь к исцелению своего брака, вам будет намного легче вести продуктивные беседы.

Также важно помнить, что измена человеку существенно повлияет на его отношение к себе в отношениях.Это повлияет на их чувство собственного достоинства; это заставит их усомниться в своей привлекательности, насколько они привлекательны, и все это нужно помнить, закладывая новую основу. Будьте терпеливы и работайте с мужем. Вы должны подтвердить, что он чувствует, не подавляя себя. Если вы не понимаете, что он чувствует, вы не дадите ему должным образом исцелиться.

То, что вы понимаете, что вы причинили ему боль, и он обижен, не означает, что вы ужасный человек.Вам просто нужно найти сочувствие, чтобы понять, откуда он исходит, пока вы вместе работаете над исправлением ситуации. Вам обоим нужно лечить и справляться с последствиями обмана. Когда вы впервые принимаете решение бороться за свой брак, вы можете почувствовать прилив волнения от перспективы столкнуться с проблемой. Со временем, когда возникают проблемы, легко разочароваться. Просто продолжайте напоминать себе, что это нормально, что это было бы сложно, и просто продолжайте делать те мелочи, которые вы обязались делать каждый божий день.Это выбор, который вы должны активно делать каждый божий день. Просыпайтесь утром и повторяйте про себя: это возможность сделать мой брак лучше, чем когда-либо, и я собираюсь это сделать.

Я изменила мужу: последовательность

Следующий совет, который у меня есть, касается последовательности. Как вы уже поняли, процесс исправления брака после измены потребует времени. Это означает, что вам придется сдержать обещания, которые вы дали своему партнеру.Если он поймет, что вы непоследовательны в своих усилиях по устранению ущерба, вы потеряете доверие, а это очень и очень быстро подорвет отношения.

Ваш муж сейчас ранен и находится в состоянии повышенной готовности. Если он увидит, что вы даже начинаете немного отклоняться от данных ему обещаний вернуться на правильный путь, он будет рассматривать это как огромный красный флаг. Вот почему сочувствие так важно — оно помогает вам помнить, почему вы должны быть последовательными.

Последовательность также означает сокращение контакта с потенциальными отвлекающими факторами и предоставление вашему мужу доступа к вещам, которые ему нужны, чтобы чувствовать себя в безопасности. Вы должны обращать внимание на свои действия, на то, что вы делаете, и на то, что вы можете делать лучше каждый день. В этом процессе важна последовательность, потому что доверие вашего мужа подорвано. Его можно отремонтировать, но, опять же, на это потребуется время. Речь идет о том, чтобы делать маленькие шаги и делать маленькие шаги каждый божий день, которые помогут вам достичь своей цели.

Подлинность после измены мужу

Если вы думаете: « Я изменила своему мужу, что мне теперь делать, », вы должны искренне быть собой. Если вы начнете притворяться, муж не только почувствует это, но и обидится на вас. Однако, если вы сможете быть собой, ему станет намного легче чувствовать себя в безопасности в отношениях, и это поможет ему ослабить бдительность. Я говорю об этом, потому что может быть очень трудно оставаться собой, когда ты чувствуешь себя виноватым из-за того, что ты сделал.Возможно, вы захотите чрезмерно компенсировать это, по-настоящему стараясь быть кем-то другим. В некоторых случаях вы можете чувствовать себя настолько оторванным от своего истинного «я» в результате своих действий, что вам становится сложно действовать естественно. Может потребоваться время, чтобы справиться с негативными эмоциями, чтобы вы могли ясно видеть вещи, и именно поэтому так важно не торопиться, чтобы сделать это правильно. Просто убедитесь, что вы не пытаетесь быть кем-то другим или тем, кем, по вашему мнению, хочет вас партнер.

Проявляйте сочувствие, проявляйте сожаление, будьте последовательны, но оставайтесь собой.В противном случае вашему мужу будет сложно узнать вас и восстановить с вами связь, что никак не облегчит процесс выздоровления. Если вы сможете быть собой и восстановить отношения со своим мужем, это сделает ваши извинения гораздо более убедительными. Одна из вещей, которые мы объясняем нашим клиентам, заключается в том, что искреннее извинение, данное в момент близости, может иметь решающее значение. Дело не в том, чтобы извиниться перед ним, когда вы будете готовы; речь идет о том, чтобы извиниться перед ним, когда он будет готов, когда его стены рухнут, когда он признает, что вы предпринимаете позитивные действия, чтобы все исправить.Также важно, чтобы ваш партнер понимал и верил, что вы действительно заботитесь о нем, а не только о том, чтобы спасти себя.

Когда он увидит, что вы подлинны и что вы неизменно являетесь той женщиной, в которую он влюбился, это поможет ему исцелиться после романа и восстановить связь с вами.

Я изменил своему парню: что теперь?

Автор: Роберт Портер

Обновлено 17 декабря 2020 г.

Медицинское освидетельствование: Соня Брунер

‘Я изменила своему парню.«Может быть, вы думали, что эту фразу вы никогда не услышите, что произнесете сами. Или, может быть, вы с самого начала подозревали, что это произойдет. Как бы то ни было, теперь, когда это произошло, вы, вероятно, испытываете несметное количество эмоций. Стыд, вина, печаль, гнев — заполните пробел. Теперь вам нужно решить, что делать дальше. Вы признаете, что натворили, или держите это в секрете? Вы остаетесь и пытаетесь восстановить отношения или вместо этого переходите к новой любви? Вот несколько вещей, которые следует учитывать, когда вы делаете трудный выбор, связанный с неверностью любого рода.

Важно быть честным с собой и своим партнером после супружеской неверности.

Работа с лицензированным профессионалом, который поможет вам. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Изменять кому-либо — это очень важно и, безусловно, имеет последствия. Если вам интересно, что делать дальше, это зависит от ситуации. Ваш парень знает об измене? Если он этого не сделает, вам придется подумать о том, чтобы признать свое поведение.

Если вы хотите продолжить отношения, важно быть честным. Ваша неверность может разрушить отношения, но вы не можете вернуться назад и изменить то, что произошло. Если вы честны и полны раскаяния, ваш парень, возможно, захочет работать с вами, чтобы спасти отношения. Однако, возможно, вы не захотите сохранять отношения. Также возможно, что вы изменили своему парню, потому что хотели расстаться.

Вы обманули по какой-то причине

Независимо от того, как часто вы говорите себе, что это ничего не значит, вам все равно остается факт, что вы обманули.Эти вещи не происходят без причины. Есть много причин, по которым люди предпочитают неверность. Причина может быть в том, что вы больше не находите своего парня очень привлекательным. Или, может быть, вы отомстили своему парню за эмоциональную боль.

Возможно, это вообще не имеет отношения к вашему партнеру. Если вы не чувствуете себя хорошо, возможно, вы не заслуживаете счастливых отношений. Низкая самооценка часто является фактором обмана, поскольку спешка может помочь вам почувствовать себя лучше, но только временно.

Прежде чем принимать какие-либо важные решения о том, как двигаться вперед, вам необходимо выяснить первопричину того, почему вы были неверны. Играло ли какое-либо из следующего роль?

• Убегая от проблем
• На расстоянии
• Социальные сети / Интернет
• Скука
• Отсутствие уважения
• Разделяясь
• Зависимость от порнографии
• Прежняя измена
• Злоупотребление
• Неуверенность
• Чувство недооценки
• Внешний вид тела / проблемы старения

Как только вы устраните основную причину измены внутри себя и своего партнера, вы будете готовы двигаться к решению.Может быть сложно выявить причины измены парню. Даже простая фраза «Я изменила своему парню» может перевернуть ваш желудок, если вы почувствуете раскаяние за то, что сделали. Просто знайте, что важно смотреть правде в глаза, чтобы вы могли решить проблемы, которые ведут вас по этому пути.

Источник: pexels.com

Вы говорите своему парню или держите это в секрете?

Это один из самых частых вопросов, которые задают после обмана.Вероятно, у вас возникнет соблазн скрыть роман, если вы хотите остаться со своим парнем. Это понятно, если ты не хочешь смотреть в лицо его гневу и обиду. Ваши друзья могут даже сказать вам, что лучше ничего не говорить.

Если вы хотите иметь честные отношения, неверность слишком велика, чтобы ее скрыть. Хранить такой важный секрет болезненно. Вы должны быть осторожны со всем, что вы сказали. Ложь в конечном итоге разъедает и разрушает ваши отношения. Также неправильно быть неправдивым.Вы должны признаться в том, что произошло, и сказать своему парню — это первый шаг, даже если это страшно.

Восстановить отношения непросто

Как только вы раскроете свою измену, настоящая работа может быть сделана. Не ждите, что это будет легко. Неверность может ощущаться жертвой как выстрел. Как стрелку, вам нужно исправить много повреждений. Если ваш парень решит остаться, слова «извините» вряд ли вернут вас к прежним отношениям.

Вам придется снова и снова показывать своему парню, как сильно вы заботитесь о нем, пока он не почувствует себя комфортно, снова доверяя вам. Вам придется иметь дело с естественными подозрениями, которые у него могут возникнуть после вашего романа. Это потребует времени, терпения и усилий. Однако, если ваши отношения чрезвычайно важны для вас, ваша тяжелая работа будет стоить затраченных усилий.

Исследования показывают, что для преодоления любой формы злоупотребления доверием, включая обман, пара должна пройти через каждый из следующих этапов:

• Зная детали
• Освобождение от гнева
• Демонстрирует приверженность
• Восстановление траста
• Восстановление отношений

Следующие советы помогут вам избавиться от неверности.

Объясни все. Возможно, ваша вторая половинка захочет узнать все подробности. Это нормально и необходимо. Полная прозрачность поможет вашему парню чувствовать себя более комфортно, продолжая отношения, если он выберет.

Поймите, что у вашего парня будут самые разные чувства. Он может больше не чувствовать себя уникальным, уважаемым или стабильным. Он может быть зол, сбит с толку или эмоционально неуправляемым. Уход или дистанцирование может быть частью его способа справиться с предательством.Ему понадобятся здоровые способы избавиться от этих негативных чувств. Вы как виновная сторона обязаны убедиться в том, что вы оказываете поддержку.

Возьмите на себя обязательство восстановить доверие и делайте это день за днем. Спросите своего партнера, что нужно сделать, чтобы снова заслужить его доверие. Попросите его составить список вещей, которые позволят ему преодолеть предательство и вернуться в более сильное положение.

Важно быть честным с собой и своим партнером после супружеской неверности

Работайте с лицензированным профессионалом, который поможет вам

Источник: pexels.com

Решение простить и получить прощение. Это может показаться не таким уж большим делом, но акт прощения и принятия прощения необходим для того, чтобы отношения продолжались.

Выполняйте свои обещания, двигаясь вперед. Будьте последовательны. Делай то, что говоришь, что собираешься делать. Не храните секретов. Не делайте вещей, которые могут навредить вашему парню или вызвать еще большее недоверие.

Не зацикливайтесь на согласованности. Вещи могут никогда не быть прежними.Но даже если вы восстановите свои отношения, процесс нельзя торопить. Вместо того, чтобы пытаться «вернуться назад», сосредоточьтесь на последовательности.

Ставьте долгосрочные цели для себя и своих отношений. Сосредоточить свой взгляд на будущем и начать все сначала — один из лучших способов простить себя за измену своему парню и получить прощение. Как бы плохо ни была ситуация, это может привести к новому началу для вас обоих.

Ваш парень должен быть готов

Оставаться вместе — это выбор, который должны сделать вы оба.Ничего из вышеперечисленного не имеет значения, если ваш парень не так заинтересован в этом, как вы. Если ваш парень не желает оставлять ваш роман в прошлом, у вас может не быть другого выбора, кроме как двигаться дальше. Не умоляйте и не пытайтесь заставить его. Вы должны понимать, что он должен решить, можно ли вас простить и смогут ли отношения продвинуться дальше.

Проблемы приносят с собой

Если вы решите или будете вынуждены покинуть своего парня, ваши проблемы не исчезнут.Вам по-прежнему нужно решать проблемы, которые изначально заставили вас жульничать. В противном случае вы перенесете то же поведение в свои новые отношения. Будет очень важно поработать над тем, чтобы стать лучше и стабильнее, прежде чем вступать в новые отношения. Это должно помочь вам избежать ошибок, в которые вы попадали раньше.

Источник: pexels.com

Кто-нибудь может мне помочь?

Независимо от того, насколько плохо вы себя чувствуете после измены, вы можете преодолеть эти негативные чувства.Вы можете изменить свои мысли и поведение. В конце концов, у вас могут быть счастливые отношения со своим парнем или с новой любовью. Консультант может помочь вам изучить и решить проблемы, которые изначально привели вас к этому моменту. Обращение к онлайн-консультанту в BetterHelp может направить вас на путь, который приведет к более счастливым отношениям в будущем.

Если вы хотите поработать над чем-то вместе со своим парнем, вы также можете получить консультацию для пар. Это возможно, даже не выходя из дома.Вы можете получить удовольствие от профессионального консультирования, которое значительно улучшит ваши отношения. Это незаметно и даст вам результаты, которые вы ищете, когда вы сможете принять участие в процессе. Ниже приведены обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Фрэнки — отличный терапевт. Она очень отзывчива, ее советы всегда просты и прямолинейны, но в то же время хорошо продуманы. В настоящее время она помогает мне с неверностью, браком, разлукой, разводом и многим другим, и ее добрая искренность всегда помогает мне уверенно двигаться вперед по жизни.«

«Доктор Мерфи очень помогла в выявлении проблем и поведения, которые заставили меня отказаться от моих отношений, и теперь она помогает мне их исправить».

Заключение

Измена парня не обязательно должна быть концом ваших отношений. Можно преодолеть личные проблемы, которые сдерживали вас в жизни. Работа вместе с преданным консультантом позволит вам стать тем человеком, которым вы хотите быть, и у вас будет более счастливое будущее.Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что мне делать, если я изменила своему парню?

Как ни крути, измена в отношениях — довольно серьезное дело. Обман может сделать вас моральным банкротом. Если вы решили обмануть, вы можете бояться столкнуться с менталитетом «однажды обманщик — всегда обманщик», который есть у других. Даже если сейчас кажется, что это не так, у вас есть право голоса в том, как сложится остальная часть вашей жизни.Проблемы во взаимоотношениях не должны быть постоянной частью вашей истории. Однако, если вы хотите избежать дальнейшего развития проблем в отношениях, важно в первую очередь разобраться, что именно привело вас к обману.

Независимо от того, решите вы сказать ему сейчас или нет, все равно важно разобраться со своими мыслями и чувствами. Может быть полезно поговорить с лучшим другом или любимым человеком. Возможно, вам будет легче поговорить с кем-то более нейтральным, например с лицензированным консультантом или терапевтом. Что бы вы ни решили, важно понимать, что душевное спокойствие и уравновешенное психическое здоровье могут оказать положительное влияние на несколько сфер вашей жизни.

Сказать парню, что я ему изменяла?

Если вы изменили парню, это может заставить вас плохо относиться к себе и заставит задуматься, можно ли остаться в отношениях, если он узнает. Решение, хотите ли вы сказать ему, может оказаться мучительным. К сожалению, однозначного ответа нет, и что бы вы ни решили, последствия всегда будут. Если вы скажете ему об этом, вы рискуете потерять с ним отношения. С другой стороны, если вы сохраните секрет при себе, он может стать невыносимым.Как бы трудно это ни было временами, в большинстве ситуаций честность — лучший выход для вас и для него.

Почему я изменила своему парню?

Есть много причин, которые могли побудить вас изменить своему парню. Только вы можете точно сказать, почему это произошло. Если вы испытываете неуверенность в себе, особенно в отношении своей сексуальности, возможно, вы искали способ укрепить свою уверенность, например, флиртовать с другим парнем. Может быть, ситуация вышла из-под контроля до того, как вы это остановили.Еще одна причина, по которой некоторые люди обманывают, — это боязнь остепениться. Хотя отношения имеют свои положительные стороны, нередко бывает холодно и интересно, с правильным ли вы встречаетесь. Если ваш парень невнимателен к вашим желаниям и потребностям, возможно, вы почувствовали, что нуждаетесь в чьей-то компании, и обратились к кому-то другому.

Если вы изменили своему парню, важно признать свои собственные мысли и чувства по поводу того, что произошло, и при необходимости обратиться за помощью.Хотя обман один раз не означает, что вы снова будете обмануть, наличие нерешенных проблем, которые привели к неосмотрительности, может увеличить вероятность. Если вы с трудом справляетесь с чувством вины в обмане, возможно, вам будет полезно обратиться к консультанту или специалисту в области психического здоровья, который прошел подготовку по вопросам взаимоотношений или консультирования супружеской пары, чтобы вы могли поговорить с нейтральным человеком. Если вы чувствуете, что вам нужно пригласить своего парня на занятия, это вариант, который вы можете обсудить с терапевтом и спланировать, когда будете готовы.

Вы действительно любите кого-то, если изменяете ему?

В зависимости от того, кого вы спросите, вы можете получить противоречивые ответы на этот вопрос. Некоторые люди считают, что можно почувствовать некоторую форму любви к партнеру, но не чувствовать себя полностью преданным им. В этом случае человек может не чувствовать, что измена приравнивается к отсутствию любви.

Следует ли мне простить моего изменяющего парня?

Может быть сложно решить, простить ли изменяющего парня.Если вы влюбитесь в кого-то, а затем обнаружите, что он изменяет вам, вы можете почувствовать себя эмоциональной катастрофой. Самое важное, что нужно знать, это то, что только вы можете решить простить кого-то другого за зло, которое он совершил против вас. И гнев, и прощение могут сильно повлиять на ваше эмоциональное благополучие. Все сводится к вопросу о том, чувствуете ли вы, что готовы нести гнев или боль в своем сердце с этого момента, или вы готовы выйти за рамки того, что произошло, и освободить себя от боли.По правде говоря, прощение может принести пользу вашему изменяющему парню, но оно также может помочь вам. Выбор прощения означает, что вы решили, что вы не позволите прошлому определять, как разворачивается ваше будущее. Прощение не означает, что вы должны оставаться в отношениях или терпеть плохое поведение со стороны кого-либо еще в вашей жизни. Это просто означает, что вы решили отпустить то, что причиняет вам боль, чтобы перейти к более счастливой и здоровой жизни.

Чувствуют ли обманщики боль?

Мошенники часто чувствуют боль.Иногда бывает трудно увидеть свою собственную боль из-за того, что вас обманули, и даже начать понимать, почему это сделал другой человек. Однако независимо от того, был ли это единичный инцидент или продолжающийся роман, эмоциональный вес измены в отношениях может иметь разрушительные последствия для человека, который этим занимается. Вина, смущение и страх потерять отношения могут давить на обманщика и причинять ему значительную боль. Кроме того, нередки случаи, когда обманувшие испытывают физические симптомы из-за эмоционального напряжения.Высокое кровяное давление, головные боли и желудочно-кишечные проблемы — вот некоторые из физических симптомов, которые они могут испытывать.

Что сказать парню после того, как вы изменили?

Сама мысль о признании в обмане может ошеломить. Если вы были неверны и чувствуете, что готовы признать свой проступок, важно подготовиться к тому, как может поступить ваш парень. Подумайте, что вы хотите сказать, и будьте готовы выслушать его ответ, даже если вам не нравится то, что он говорит.

Вы можете начать разговор с того, что скажите ему, что хотите ему довериться и что вы хотели бы, чтобы он вас выслушал. Не затягивайте разговор. Будьте правдивы и по делу, но не будьте резкими в своих словах. Расскажите ему, как вы относитесь к тому, что вы сделали, и попросите у него прощения. Даже если сначала он не простит вас добровольно, важно попросить прощения.

Не пытайтесь преуменьшить серьезность случившегося.Скорее всего, он почувствует себя оскорбленным и злым. Он имеет на это право. После того, как вы рассказали ему о случившемся и попросили прощения, спросите его, есть ли что-нибудь, что он хочет знать, и есть ли у него что-нибудь, что он хочет вам сказать. Важно понимать, что он может не захотеть говорить сразу, но может вернуться к вам позже. Когда ничего не помогает, попробуйте представить, как бы вы себя чувствовали в его ситуации.

Могу ли я простить себя за измену?

Возможно, одна из самых сложных вещей, которые нужно сделать после обмана, — это простить себя.Чувство вины может быть непреодолимым. Это нормально — признать, что вы думаете о романе и чего хотите от жизни, двигаясь вперед. Даже если ваш партнер прощает вас, вам все равно придется иметь дело с эмоциями, которые вы испытываете. Если вы и ваш партнер пытаетесь наладить отношения, честно скажите, что вы чувствуете, и говорите, что работаете над собой. Кроме того, обращение к консультанту для индивидуальной терапии и / или терапии пары, если это необходимо, может быть полезным, когда вы будете работать в это трудное время.

Стоит ли говорить партнеру, если вы однажды обманули?

Мнения по поводу того, следует ли открывать непритязательному партнеру одно неверное нарушение, расходятся. Возможно, более важный вопрос заключается в том, сможете ли вы жить с собой, если не расскажете партнеру? Во многих случаях одна ложь приводит к другой и еще одной. Если вы хотите иметь здоровые отношения сейчас или в будущем, научитесь устранять свои недостатки и признавать ошибки, ваш партнер будет чувствовать, что вы готовы работать над проблемами, если они возникнут.

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?

Некоторые отношения могут вернуться в нормальное русло после измены одного партнера. Другие отношения не подлежат спасению. Долгосрочный успех отношений зависит от готовности пары работать вместе, чтобы преодолеть трудности. В некоторых случаях может потребоваться помощь психолога или терапевта. Для начала заживления может потребоваться некоторое время, и каждый человек должен быть готов к эмоциональным взлетам и падениям.Мошенничество — это нарушение доверия, и требуются целенаправленные усилия, чтобы преодолеть эффект, который он может иметь. Тем не менее, если вы цените свои отношения и оба готовы работать, после того, как кто-то изменяет, можно установить нормальные отношения.

Что заставляет человека обмануть?

Есть несколько факторов, которые могут побудить человека принять решение обманывать. Для многих это не мгновенное решение, а скорее процесс ощущения потребности в большей связи с кем-то.Отсутствие сексуальной близости в личной жизни, отсутствие эмоциональной связи и переутомление — вот некоторые общие вещи, которые могут привести к измене одного партнера. Если вам изменили, важно понимать, что вы не несете ответственности за выбор партнера. Каким бы трудным вы ни были, ваш партнер должен взять на себя ответственность за свое поведение. Кроме того, если вы обманули, обвинять в своем поведении недостатки вашего партнера (реальные или предполагаемые) — неправильно. Если в отношениях есть проблемы, из-за которых один из партнеров чувствует себя неудовлетворенным, важно решить эти проблемы и попытаться приложить усилия для их решения.

Стоит ли говорить правду, если вы обманываете?

Если вы хотите спасти свои отношения, какими бы трудными они ни были, обычно лучше сказать правду. Конечно, ваша безопасность имеет первостепенное значение. Поэтому, если вы не уверены, как ваш партнер отреагирует на то, что вы сделали, вы можете подумать о том, чтобы попросить его пойти с вами на консультацию и позволить консультанту провести вас на сеансе терапии, посвященном тому, что произошло.

Кроме того, если ваш партнер прямо спрашивает вас, обманули ли вы, важно сказать правду.На самом деле, если они спросят вас, они могут уже иметь какое-то представление и попытаться понять, не попытаетесь ли вы солгать о ситуации. Об этом может быть трудно говорить, и вам может показаться, что будет проще вообще избежать этой темы. Однако, если у вас есть какое-либо намерение восстановить отношения, нужно начинать с истины.

Всегда ли читеры обманывают?

Нет. Читеры не всегда лечат. Фактически, верность старому представлению «однажды обманщик — всегда обманщик», похоже, недооценивает способность человека к изменениям.Один мой друг, у которого была интрижка, однажды сказал мне, что если человек верит, что мошенник всегда обманывает, этот человек, вероятно, никогда не чувствовал мучительной боли и унижения, которые возникают, когда он обманывает. Изменить свое поведение может быть сложно, особенно если это было давней привычкой. Однако изменения возможны, и люди, которые изменяют, могут и дальше поддерживать здоровые, стабильные и верные отношения.

.