Что делать если нервничаешь по пустякам: Что делать, если постоянно нервничаешь по пустякам и занимаешься ‘самопоеданием’? Как уберечь свои нервы?

Волнение и тревожность сопровождают нас повсюду: дома и на работе, в автобусе и в магазине, в очереди и в пробках. Практически нет ни одного человека, который бы не сталкивался с волнением. Но одни люди могут взять себя в руки и пережить неприятный момент, а другие начинают еще больше себя накручивать, превращая простое беспокойство в хронический стресс. Мы сделали краткий обзор советов психолога Дейла Карнеги из книги «Как перестать беспокоиться и начать жить?», которые помогут изменить взгляд на проблемы и снизить внутреннее напряжение.

Совет 1. Разграничьте прошлое и настоящие

Чтобы перестать накручивать себя и переживать из-за проблем, которые, возможно, могут случиться в будущем, необходимо жить в настоящем времени. Дейл Карнеги предлагает мысленно установить «железный занавес», который будет разграничивать прошлое и будущее, не давая человеку лишний раз сожалеть о старых ошибках или думать о завтрашних сложностях.

Совет 2. Ответьте на вопросы

В пик панической атаки задайте себе три вопроса из магической формулы Уиллиса Кэрриера, которая приведена в книге Дейла Карнеги.

1. Что самое плохое может произойти в этой ситуации?
2. Как можно будет решить эту проблему?
3. Смогу ли я справиться с этими трудностями?

Если вы честно ответите себе на эти вопросы, то поймете, что даже при самом худшем раскладе вы сможете справиться с неприятностями.

Совет 3. Думайте о пагубном влиянии стресса

Во время стресса вы постоянно должны помнить о вреде тревоги вашему организму. Автор книги приводит печальный факт, что деловые люди, живущие в хроническом стрессе, рано умирают. Поэтому важно заботиться о себе и сохранять спокойствие.

Совет 4. Мыслите позитивно

С помощью жизнерадостных мыслей можно снизить волнение и быстро успокоиться. Для этого нужно выработать в себе позитивное мышление, стараться поддерживать хорошее настроение и смотреть на жизнь с улыбкой.

Совет 5. Начните действовать

Когда человек бездействует, ему в голову начинают лезть плохие мысли. Лучший способ избавиться от них – занять себя каким-нибудь делом. Так мозг переключится на действие, и снизится психологическое напряжение.

Совет 6. Избавьтесь от привычки нервничать

Наверняка вы встречали людей, которые по любому поводу начинают переживать. Для них тревога без причины уже стала привычкой, от которой все же лучше избавиться. Сделать это просто – создайте новую полезную привычку – не беспокоиться по пустякам.

Совет 7. Не переживайте о том, что уже произошло

Многие люди продолжают себя корить за прошлые ошибки, которые уже никак не исправишь. В этой ситуации нужно смириться с неизбежным и отпустить прошлое. Просто скажите себе «Случилось то, что должно было случиться» и успокойтесь.

Совет 8. Установите допустимый уровень переживаний

Чтобы контролировать волнение и тревожность, нужно мысленно установить «ограничитель» своим эмоциям. Просто дайте оценку ситуации и определите допустимый уровень переживаний, за который нельзя заходить.

Как вы видите, рекомендации Дейла Карнеги достаточно просты и легко применимы в обычной жизни. Главное, что нужно сделать, это твердо решить изменить свое мышление. А еще можно изучить природу стресса и освоить техники по расслаблению – посмотрите инструкцию в бесплатном онлайн-курсе «Стресс-менеджмент».

Как не нервничать по пустякам

Нервы следует беречь. В противном случае постоянное беспокойство может привести к стрессу. В некоторых ситуациях сохранять спокойствие непросто. Но с помощью нескольких советов вы сможете взять себя в руки и контролировать эмоции.

Инструкция по эксплуатации

одна

Не пытайтесь перестать нервничать с алкоголем. Алкогольные напитки — депрессанты. Их употребление не поможет вам стать спокойнее и уравновешеннее. Постоянный прием седативных средств в моменты возбуждения и беспокойства также не вариант.Некоторые компоненты лекарств вызывают привыкание, и тогда они перестают воздействовать на организм. Поэтому прибегать к помощи таблеток можно только в редких случаях.

2

Признайте, что состояние нервозности только мешает вам принимать осознанные решения, управлять своим бизнесом и получать удовольствие от жизни. Чрезмерная тревога по пустякам — ненужная эмоция. Он снижает ваши умственные способности, не позволяет контролировать ситуацию, забирает энергию, отвлекает внимание и может вызвать некоторые заболевания.

3

Верьте, что вы можете избавиться от привычки нервничать из-за ничего, работая над собой. Например, проанализируйте ситуации, в которых вы необоснованно волновались. Оцените, насколько важен для вас исход события, вызвавшего шквал ажиотажа. Подумайте, действительно ли это важно для вас.

4

Умейте расставлять приоритеты и делиться главным из второстепенных. Для этого иногда стоит остановиться и проанализировать происходящее в масштабах вашей жизни.Помните о своих глобальных целях. Как только вы начнете нервничать, проверьте, как этот эпизод может повлиять на выполнение ваших основных задач.

5

Перестаньте бояться ошибки. Возможно, именно перфекционизм заставляет вас нервничать по поводу и без него. Поймите, что не всегда можно сделать все идеально. Пусть ваша самооценка не зависит от оценки ваших действий окружающими.

6

Будьте готовы к возможным поворотам событий. Если вы беспокоитесь о каждой мелочи перед ответственным собранием, обработайте данные, чтобы вам не приходилось о них думать.

7

Не торопитесь. Некоторым нравится делать все быстро. Если у них больше дел, чем обычно, они все равно стараются все успеть. Возникает суета и ненужный стресс. Не бегайте, успокойтесь и справляйтесь с задачами постепенно.

Как научиться не нервничать по пустякам и всегда сохранять спокойствие. Как перевоспитать мозг и не беспокоиться о мелочах причина раздражения

Привет мой добрый!

Потеряли меня? Какие-то ебут какие-то, муж в кушак, я маленький в огород и из огорода сама вожу, дома тоже, с ним сама, встаю как собака, вечером засыпаю, когда ставлю сыну спать, побыстрее ему, хотя дома на горло, я не готовлюсь мне на все пофиг, а вообще какая то кандра упала, ничего не хочу, все бросил, ем нравится, неделю не делала, потому что муж лопается, сына не оставили, короче все не слава Богу.

Да кстати на прежнее место нога напилась, вчера вообще не заморачивался, сегодня болит, даже если вообще не трогать, у меня идиотка, пришлось сразу помазать ее, и я надеялся, что она пройдет

Ну это так, лирика 🙂 теперь по теме.

Каждый из нас знает состояние, когда все вокруг бесит, начиная с утра: сахарцы не нашли в привычном месте, кофейники, в транспорте прошли доставку мелочи, на работе утром застряли с отчет … И это только начало дня, не говоря уже о том, как происходят нервные потери. Причем раздражение не уменьшается, наоборот, начинаешь замечать, что любая мелочь выводит тебя из равновесия. Ситуация банальная, но говорить, что это норма — неправильно. Мы должны понять.

Причины раздражения

Очень часто мы начинаем остро воспринимать какие-то детали при перегрузке нервной системы: прокалывается куча работы, с которой не справишься срок.Или вы тащите на себя непосильный груз ответственности по многим статьям как на работе, так и дома, или устали от суеты перед каким-либо мероприятием. Другими словами, усиленная нагрузка приводит к нервному истощению. И как ни уговариваешь себя, вернуть мирное состояние будет сложно. Лучший вариант — забить на все и уже расслабиться. Если такой возможности нет (что бывает чаще всего), то нужно составить расписание своей деятельности таким образом, чтобы в нем обязательно было «окно» для отдыха.Иначе сплошная суета поломки и без врача, увы, не обойтись. Да, к сожалению, ворколизм вреден.

Еще одной причиной такого состояния может быть гормональный сбой в организме. Проблема не решается без помощи эндокринолога. Чем быстрее вы обратите внимание на проблему, тем легче она будет решена.

Бывает, в нашей жизни случаются обстоятельства, которые мы не можем изменить, например, развод родителей, потеря имущества и т.д., очень сильно подрывающие нашу жизнеспособность.В этом случае накопленный внутренний опыт, страдания, напряжение переливается в агрессию по любому поводу.

Чтобы определить истинную причину, очень полезно быть с вами честным. Я рекомендую определять угнетающий фактор вашего сознания, анализируя текущую ситуацию. Вы очень быстро поймете, что причиной вашего раздражения стал не противоположный голос сотрудницы из соседнего отдела, не прихоть вашего ребенка, не манера вашего мужа, а то, что происходит в вашей жизни, за что вы не способны повлиять И по этой причине ваша жизнь состоит из досадных мелочей.

Как только вы поймете, что у вас нет силы, вы вспомните об этом всякий раз, когда мы захотим дать пощечину вашему сыну-Тояну или попытаемся поставить кассира в супермаркете за то, что заставили вас не поставить тележку раньше. кассир раньше времени. Знание первоисточника поможет немного остыть.

Что касается сдерживания эмоций, то это не совсем правильный курс, потому что, не давая агрессии разлиться, вы загоняете ее в подсознание, а оттуда это может негативно повлиять на состояние вашего тела.От накопившегося негатива нужно избавляться, только не путем конфликтов с близкими, а лучше через спортзал, прогулки по парку, путем любых физических нагрузок.

Самый высокий пилотный рогатый скот не отождествлен с эмоцией раздражения во время ее появления. Поскольку, если вы устраиваете провокацию, пусть даже ложный стимул, то вы не сможете отделить себя от самого гнева, ярости и злости. Однако если вы начнете наблюдать за происходящим со стороны, то вам будет отдельно и агрессия сама по себе.Но вся фишка в том, что без вашего непосредственного участия эта реакция существовать не сможет и сразу уйдет из-за отсутствия кормления.

Не допускайте длительного присутствия в вашей жизни людей, которые заставляют вас нервничать. По возможности избегайте общения с ними, не реагируйте на их провокации или вообще найдите другое место работы. Поскольку постоянный катализатор нервного напряжения к хорошему не приносит, особенно если приходится все время сдерживаться и загонять свое недовольство внутрь.Не доводите ситуацию до плачевного конца. Поверьте, ничто не станет раздражающим, но вы дадите своему здоровью утонуть. Подумайте, что для вас важнее: деньги, которые ежедневно связывают ваш внутренний протест, или здоровье.

И вообще что я такое? Бывает, проснулся утром в хорошем настроении, много планов, желание их еще больше реализовать, и вот, как по приказу, началось! Дети истреблены, муж не может найти носки, все дергают вас со всех сторон и чего-то от вас хотят, что-то теряется, что-то ломается и все вокруг бесит.Желание заниматься, желание сделать что-то для себя близким будет непостоянным, а желание появиться сначала зажечь всех, а потом уже сладко себя жалеть и сеять на диване.

Давайте бороться с раздражением и злостью, во всем видеть только позитив и тогда настроение и у вас и ваших близких всегда будет отличное 🙂

Все отлично Денечка, не сердись

Вряд ли можно найти человека, который бы никогда в жизни не раздражался по пустякам.Ради эксперимента вспомните, как часто вы в жизни сталкивались со следующими ситуациями:

Иногда без особых причин всех нас не замечают эмоции негодования и раздражения. Чтобы подобные явления не отравляли вам жизнь, с помощью соответствующей литературы постарайтесь научиться не раздражать по мелочам, сохраняя при этом покой и душевное равновесие в любой сложившейся ситуации. Если психология под рукой не нужна, младшему всегда поможет Интернет.Попробуем разобраться в этом вопросе.

• Во-первых, научитесь делать других такими, как они есть. Ведь люди, даже самые близкие, совершенно не обязаны соответствовать вашим представлениям о них и определенным ожиданиям. Старайтесь относиться ко всем снисходительно, почаще прощайте им разные мелкие ошибки и недостатки.
• Если вы чувствуете, что закипает, это вот-вот начнет надоедать, быстро переключите внимание на что-то отвлекающее. Например, сосчитайте до десяти или мысленно запугайте себя стеной от собеседника или вспомните что-нибудь хорошее.Очень полезно выработать привычку находить все, даже самые плохие, положительные моменты. Предположим, вы увидели, что ваш муж не мыл посуду. Ничего страшного не произошло, сразу вспомните, кто из вас отличный семьянин и заботливый отец — разве такие важные качества мужчины могут перевесить невыносимые блюда?

• По возможности старайтесь избегать ситуации, если знаете, что вас обязательно назовут чувством раздражения. Например, если каждое утро вы бегаете по квартире в поисках ключей, оставляя драгоценное время, просто возьмите себя за то, чтобы всегда класть ключи в одно и то же место.Или другой пример: если у вас настроение от ежедневных поездок в общественном транспорте в час пик, договоритесь с начальником, что вы немного раньше или позже выйдете на работу — и приступов раздражительности точно испугать.
• Постарайтесь ограничить общение с антипатичными вам людьми. Если, например, вам неприятно находиться рядом с кем-то в одном офисе и с этим человеком часто возникают конфликты, то вы лучше выйдете из зоны дискомфорта, даже если вам придется уйти. Всегда есть возможность найти другую работу в более комфортном для вас коллективе.
• Желательно записаться на прием к врачу для проверки состояния здоровья, ведь раздражительность и вспыльчивость могут быть вызваны проблемами со щитовидной железой.

• Обязательно дайте своему организму полноценный отдых: спите по восемь часов в сутки, больше времени проводите на свежем воздухе, старайтесь утром держать регулярный заряд, употребляйте большое количество овощей и фруктов, ограничивайте употребление алкогольных напитков.
• Думайте на досуге, и все ли вас устраивает в жизни? Ведь может быть, ваше состояние вызвано неудовлетворенностью собственной жизнью или имеющимися противоречиями между вашими возможностями и желаниями.Если так, то для того, чтобы справиться с раздражительностью, нужно как можно быстрее решить основную массу. Хорошо бы в такой ситуации посетить квалифицированного психолога.

Только постоянная работа над собой поможет вам добиться положительных результатов по инвалидности и раздражительности.

Для всех нас, в конечном счете, очень важно жить в гармонии с собой и прекрасным миром вокруг.

В этой статье мы разберемся, как перестать раздражать и почему нас вообще раздражают.Я думаю, что каждое знакомое чувство когда-то буквально выводит из себя все. Это нормально, когда мы устали, я не спала или что-то еще выбило нас из колеи. Однако у некоторых людей это состояние становится хроническим и начинает отравлять их жизнь, своих близких и других людей, с которыми они контактируют.

Раздражительность приводит человека к стрессу, стресс истощает наши умственные ресурсы, а это, в свою очередь, приводит к увеличению раздражительности. Получается замкнутый круг. Но как люди попадают в нее и как из нее выбраться? Об этом и пойдет речь в этой статье.

Ситуационные причины раздражительности

Люди становятся раздражительными по многим причинам, начиная от физиологических и заканчивая неправильными психологическими установками. Большая ошибка — считать, что раздражительность связана исключительно с личностью человека.

Наша психика тесно связана с нашим телом. Те процессы, которые протекают в нашем теле, напрямую влияют на наше психическое благополучие. При любых положительных изменениях психики необходимо проводить систематическую работу.Это не только выполнение психологической работы, но и изменение жизни человека, его способа взаимодействия с миром. Решением любой психологической проблемы, в данном случае раздражительности, нужно начать нормализацию всего организма.

Раздражительность и здоровье

Раздражительность может появиться, когда с нашим телом что-то не серьезно. Перемешивание тела, затрудненное кровообращение, истощение нервной системы — все это может привести к усилению раздражительности.

Поэтому, если человек резко, буквально за несколько месяцев стал намного раздражительнее, то на всякий случай необходимо проверить его здоровье. Я не буду приводить примеры болезней, чтобы не запугать читателя, но если раздражительность сопровождается еще и быстрой утомляемостью, то проверка здоровья обязательна.

Раздражительность и образ жизни

Образ жизни напрямую влияет на наше физическое и психологическое здоровье. Ресурсы нашей психики зависят от нашего образа жизни: способность справляться со стрессом, способность концентрироваться, наша способность правильно оценивать ситуацию, уровень раздражительности и многое другое.Поэтому, чтобы перестать раздражать, нужно для начала нормализовать свой образ жизни.

Что такое нормальный образ жизни?
Я понимаю, что то, что я напишу ниже, может представлять трудность само по себе, но если вы это сделаете, то будет очень много проблем, и не только раздражительность. Это значительно повысит качество вашей жизни. Об этом я пишу во многих статьях.

1. Первое, что нужно сделать, это перестать отравлять свой организм алкоголем, сигаретами и другими ненужными нашему организму веществами.Многие не знают, но, например, алкоголь сильно влияет на способность психики восстанавливаться во сне. Согласно некоторым исследованиям, у человека в состоянии алкогольного опьянения отсутствует фаза быстрого сна.
   Даже единичное употребление алкоголя приводит к снижению когнитивных функций на 3-5 дней, не говоря уже о токсическом воздействии на мозг.
   Курение также оказывает стойкое угнетающее действие на весь организм в целом, включая психику.
   Люди, курящие и регулярно (чаще раз в месяц) употребляющие алкоголь, гораздо более раздражительны, не говоря уже о других негативных последствиях.
2. Второе, на что следует обратить внимание, — это сон. Оптимальным для большинства людей является 8-часовой сон с 22 до 6 часов утра. Обеспечивает максимально качественный отдых и восстановление организма.
   Если вы чувствуете раздражительность, снижение способности концентрироваться, лень, то нормализация сна вам поможет.
3. Нормализация питания. Нормальное питание — это примерно так, как кормят в детских садах, армии, больницах (конечно, если есть нормальный запас) плюс большое количество овощей и фруктов.Уберите из своей жизни сладкое (кроме фруктов).
4. Физическая активность и свежий воздух. Наша психика тесно связана с нашим телом. Спорт не только дает нам отличное физическое благополучие, но и значительно увеличивает активацию нашей нервной системы. Физическая активность повышает настроение и работоспособность.

Данные 4 точки — это основа, на которой строится нормальная и продуктивная жизнь. Это необходимо для того, чтобы перестать раздражать. Я понимаю, что может быть сложно все привнести в свою жизнь, но рекомендую начать с этого, потихоньку подтягиваясь наверх.
Для любой работы над собой требуется энергия. Если человек ведет неправильный образ жизни, у него не будет сил измениться.

Психологические причины раздражительности

Как и во многих других проблемах, одна из причин раздражительности кроется в дезадаптивных убеждениях. С ними обычно работают психологи. Разберем самые распространенные из них.

Убеждение, что нужно спешить

Примерно 60% ситуаций, в которых людей раздражают, связаны с тем, что люди куда-то спешат.Если мы куда-то спешим, то начинаем раздражать все, что идет медленнее нас. Сразу появляется множество факторов, которые начинают раздражать: пробки, медленные пешеходы, медленные машины, медленные очереди, медленные кассиры, да и чайник как-то медленно закипает! Мог и бьется!

Поэтому есть пословица: «Кто разобрался в жизни, тот никуда не торопится». В конце концов, торопиться бесполезно.

Убеждение, что все должно быть идеально

Если мы считаем, что все должно происходить идеально, мы начинаем испытывать раздражение каждый раз, когда что-то идет не так.Мы начинаем злиться на мир из-за того, что он такой Сиак, а не такой, как мы ожидали.

Мы начинаем злиться от того, что автобус опаздывает, что пошел дождь, когда мы решили пойти гулять, что у нас были часы и так далее.

Если в нас сидит такая убежденность, то мы обречены на бесконечный стресс, потому что живем в мире, где все поздно, ломается и вообще идет не так, как мы хотели.

Между тем глупо обижаться на мир. Он как есть — спонтанный.Мир не меняется от его недовольства.

Чувство собственной значимости

Если человек считает себя важным человеком, его будет раздражать абсолютно все. Любые действия людей, расходящихся с нашими интересами, будут восприниматься как нападения на нас лично.

Например, если машина проехала мимо машины, то многие считают, что это специально сделал водитель. А скорее он просто не заметил людей, которые налили воду, или вовремя не заметил лужу.
Почему это происходит? Потому что человек считает себя слишком важным, чтобы это не только заметили, но и сделали какую-то готовность. Так что, когда кто-то делает что-то невыгодное для нас, скорее, они просто нас не замечают.

Важно помнить, что мир существует не только для нас.

Вера в то, что другие люди должны действовать в соответствии с нашими ожиданиями.

Довольно часто людей раздражает то, что другие действуют не так, как они думали. Однако если задуматься, то почему? Читал, что у кого-то должна быть ошибочная установка, которая портит жизнь в первую очередь нам.

Есть только один способ перестать раздражать — перестать придавать чему-то очень важному. Как это сделать? Внутренне примите тот факт, что не все идет так, как мы хотим. Возьмите хаотичность мира.

В тот момент, когда мы принимаем хаос за норму, мы перестаем раздражать. Если мы понимаем, что норма не тогда, когда все идет так, как мы хотим, а наоборот, мы обращаем свое восприятие на свое восприятие. Теперь, когда что-то приходит, это не так воспринимается как естественный ход вещей.Когда что-то идет по плану, это воспринимается как очень благоприятное отклонение.

Это позволяет не только избавиться от раздражительности, но и начать получать удовольствие от жизни.

Успехов!

Меня зовут Андрей. Если статья понравилась, то лучший способ сказать спасибо — сделать ссылку где-нибудь на мой сайт) если статья не понравилась, очень ценю ваше мнение, но лучше написать мне что-нибудь об этом) если вы желаю поболтать за деньги, тогда я всегда за! По всем вопросам пишите на почту [Email Protected], когда-нибудь отвечу.Может быть.

Жизнь человека состоит не только из положительных моментов, но бывают ситуации, когда раздражение приходит на смену доброжелательности, а хорошее настроение сменяется злостью. В этом случае раздражающие факторы совсем другие, обычно они зависят от самого человека. Кто-то может остаться равнодушным к незакрытому тюбику зубной пасты, кто-то может очень сильно заставить его вызвать всплеск негативной энергии на целый день. При этом в разные дни эти люди могут меняться местами, а значит, раздражение может иметь разные причины.

В общем, раздражение у человека может возникнуть неожиданно. Так, например, опоздание на автобус может вызвать раздражение. А комплимент от случайного прохожего может зарядить позитивом на весь день, даже если человек опаздывает на автобус. Невозможно контролировать раздражающие факторы, но можно не раздражаться по разным мелочам.

Чтобы избавиться от неожиданного раздражения, необходимо подумать о чем-то хорошем, чем он сможет согреть душу. Так, например, можно вспомнить приятное времяпрепровождение с детьми или похвалить за какое-то дело от начальника.В этом случае отношения с самыми близкими людьми не испортятся из-за грядущего раздражения, а настроение заметно улучшится.

Но часто оказывается, что они раздражают близких родственников. Ведь обычно их минусы и слабости видны человеку, а потому могут чаще раздражать. Но близких людей можно простить, например, в них нет пунктуальности или невнимательности, потому что они тоже устают на работе и подвержены личным раздражающим факторам.

Но как действовать в ситуации, когда от надоедливого человека невозможно избавиться и будет ли он еще присутствовать в жизни (например, коллега по работе)? В этом случае он должен быть представлен в какой-то нелепой форме, ведь смех способен «снять» с человека раздражительность, а значит, и наладить отношения с таким раздражающим человеком.

Dimitrisvetsikas1969 / Pixabay.

Вообще юмор к неприятным ситуациям очень пригодится. Ведь с его помощью вы можете избавиться от грусти, которая могла быть сокрушительной по поводу того, что произошло. Да и сама ситуация очень быстро забудется. Поэтому иногда нужно представить неприятную ситуацию в комедийной форме, чтобы избавиться от нее раздражения.

Также важно построить свою жизнь так, чтобы в ней было как можно больше негативных эмоций и ситуаций.Для этого необходимо перестать общаться с пессимистичными людьми, отказаться от спиртных напитков (ну или уменьшить их употребление), а также включить в свою жизнь только хорошие фильмы, музыку, книги и т. Д. Важно не смотреть новостные программы, которые постоянно показывают войны и прочие неприятности. Ведь именно эти люди могут подсознательно получить негативные эмоции, которые вызовут раздражение (например, по поводу новой реформы).

Конечно, в случае неожиданных вспышек агрессии помогут вышеперечисленные советы.Обратиться к специалисту уже необходимо, ведь такое поведение может говорить о неправильной работе эндокринной системы. В остальных случаях необходимо не забывать об отдыхе и постоянном получении положительных эмоций, тогда раздражение будет не таким частым!

Время чтения: 5 мин.

Как перестать нервничать? Скорее, стоит понять не то, как вообще перестать беспокоиться, превратившись в нечувствительную мумию, а как перестать нервничать по каждому поводу, укрепляя нервы и минимизируя затраты энергии.Каждый выбирает свой путь, кто-то героически пытается решить бесконечный поток проблем, а кто-то делает вид, что это не у него глаза дергаются. Но прелесть в том, что сколько не прятаться от нервных и проблемных ситуаций, сколько их не поднимать — это даст временный эффект облегчения без решения основной проблемы по устранению первопричины.

Между тем продолжает переживать из-за нерешенных вопросов, т.е. фоновая тревога остается, а проблемы нарастают, а когда силы исчерпываются, человек сталкивается с масштабом трагедии, от чего больше не нервничает, и впадает в себя.Желание разрешить все раздражающие вопросы эффективнее, но проблемы на этом не заканчиваются, и вопросы, требующие вмешательства, возникают ежедневно, не говоря уже о раздражающих факторах и людях.

Как перестать нервничать и стать спокойным

Для некоторых людей вопрос, как перестать нервничать, а беспокойство является наиболее актуальным в жизненном пространстве, обычно у таких личностей все дела важны и срочны, будущее наполнено тревогами , поскольку это не известно, но в настоящее время не хватает времени.Постоянное беспокойство не дает возможностей для расслабления, потому что, когда одна проблема решена, другая сразу обнаруживается и успокаивает углы, где никто не тренирует нервы.

Это долгая и кропотливая работа, чтобы определить с помощью своей системы приоритетных целей, чтобы решить важные сейчас проблемы (то есть, если котлеты сгорели, то займитесь спасением остатков мяса и проветриванием кухни, а не о ежеквартальном отчете. , нервы о которых и привели к подгоревшим котлетам).Размышления о прошлом тоже не должны занимать много времени, особенно негативные переживания, когда вы прокручиваете разговор и выбираете новые ответы, если это ситуации, когда вы продолжаете нервничать по поводу своей репутации — все это раскручивает нервную систему, приводя к его нестабильность. В то же время вы не можете изменить эти события, но навредить тому, что происходит в настоящий момент, ваше полуприездное состояние и плохое настроение еще успеет, запуск опытов по кругу.Таким образом, сознательное присутствие в настоящий момент вашей жизни является ключом к адекватному и полному ощущению жизни, которое очищает ненужные пустые переживания в отношении неизменных вещей или возможных, но не происходящих событий.

Чтобы разобраться, как перестать нервничать и волноваться, следует разобраться с механизмом такого мировосприятия. Обычно есть возвышенный человек, который обманывает свое негативное эмоциональное состояние, преувеличивает значение небольших неприятностей. Для того, чтобы успокоиться, потребуется не просто согревать транквилизаторы, а провести серьезные внутриличностные преобразования, требующие как внешних изменений образа жизни, так и внутреннего воздействия на мотивационную сферу и умение концентрироваться, определять важное.

Для успокоения необходимо устранить причины беспокойства, и они не всегда могут выражаться внешними факторами в виде надоедливых соседей или постоянных происшествий на работе, так как это случается в жизни каждого. Скорее, речь идет о наличии внутренних факторов, которые способствуют чрезмерно эмоциональному восприятию ситуации, придавая ей чрезмерное значение и не позволяя ей со временем. Среди качеств, способствующих развитию нервозности, есть то, что, с одной стороны, подразумевает важность только собственного мнения, и казалось бы необходимым освободить человека от переживаний, но все оказывается наоборот, так как его собственное значение слишком переоценено и требует постоянной подпитки и восхищения внешним миром.Эгоцентричный человек нечувствителен к окружающим, но крайне уязвим для критики в свой адрес, добавляет повышенного внимания реакции окружающих и получает маниакальный ноль, который может вызвать серьезные переживания из-за косого взгляда незнакомого прохожего.

Необходимость всегда быть на высоте порождает постоянно повышенный уровень беспокойства и напряжения, что влечет за собой раздражение по малейшему поводу и слишком чуткое отношение даже к тем моментам, которые не будут беспокоить обычного человека, например, грубость продавец или оскорбление от пьяницы.Где-то рядом с эгоцентризмом — потребность в постоянных удовольствиях и удовольствиях, тогда как повседневные дела, работа, препятствия на пути к удовольствию вызывают чрезмерное раздражение, и человек не успокаивается, пока не достигнет желанной нирваны. Желание хорошее и характерное абсолютно для всех людей, но априори недостижимое, потому что Жизнь не является красивой картиной Эдемского Сада и состоит из нужды и боли, из необходимости страдать и откладывать свое удовольствие. Если не научиться подобным качествам, мир может показаться очень жестоким и вызвать массу сопротивления — реакция очень похожа на подростковый возраст, когда Вселенная перестает крутиться вокруг своих желаний и заставляет желаемое.

Если первые две причины — это поколение, то по характеристикам более зрелой структуры вмешивается спокойно, ведущая независимость. Перфекционизм заставляет человека стремиться к невозможному, доводя до совершенства каждую деталь (так во дворе не только листья, но и пыль можно убрать в десятку, а на столе сдать диплом померить с точностью до миллиметра). К тому же такая требовательность распространяется не только на его собственную жизнь, но и на действия окружающих, вызывая массу раздражения.

Требование идеальности во всем порождает множество причин для переживаний, необоснованных и не ведущих к результату, так что снижение требований и повышение способности наслаждаться происходящим и несовершенным миром может принести больше спокойствия. в жизнь перфорации. Независимость, как фактор, вызывающий нервные переживания, проявляется в крайних формах, когда человек не может делегировать обязанности и все тянет на себя. От такого состояния перегрузки они начинают раздражать даже мелочи, а к более свободному знакомству будет накаляться негативное отношение к окружающим и желание доказать свою крутость через преодоление всего самостоятельно.

Второе проявление независимости, как фактора нарушения внутреннего спокойствия, — это независимость мнения и устройства своей личности и жизни от социальных норм, в таких случаях нервная реакция вызовет любое столкновение с правилами, которые не являются объяснил логически (например, почему нужно приходить на работу до восьми и сидеть до пяти, если можно явиться до десяти и оставить четыре, выполнив такой же объем, но лучше из-за лучшего самочувствия). Таким людям нужно либо выпускать свои живые системы, уходя в частную практику и фриланс, окружая себя единомышленниками, либо пытаться найти преимущества установленной системы, сломать которую все равно не получится.

Попытки все успевают сделать как можно быстрее, позволяют все задачи за один день похвально, но есть много препятствий в виде неторопливого участия вовлеченных людей, закрытых дверей необходимых конструкций и медленно движущихся лестниц эскалатора. Если ваша скорость выше, чем у окружающих, то вы можете нервничать, принимая их бесконечно, лучше попробовать заняться другими делами, при этом ожидая: если вы сидите в очереди, то вместо психов и нервных комментарии по направлению к получению, вы можете написать на почту, посмотреть обучающее видео или написать необходимую статью.Отслеживайте время, когда вы нервничаете, потому что на самом деле вы не можете изменить ситуацию и использовать его другим полезным способом.

Как перестать нервничать по мелочам

Без опытов не обойтись. Они делают нас живыми, показывают важность событий не только положительно, но и указывают на проблемы, выполняют всевозможные полезные функции, но и позволяют перестать нервничать по каждому случаю, который не имеет значения, заставляя задуматься. Игнорируйте такое состояние, пресекайте приступы раздражения или дождитесь лучшей полоски, если она окажется долго, негативные последствия проявятся в виде накопления и расширения напряжения до состояния, когда оно готово пролиться на малейший повод в неадекватно деструктивном проявлении.Отлично, если получается находить полезные моменты даже в пакетах и ​​мелкие неприятности превращать в положительные знаки (например, застряв в лифте, можно порадоваться уважительной причине опоздать на работу и немного отвлечься, пока вы освободились из металлического плена). Способность видеть положительное основывается на способности воспринимать как хорошие собственные качества, так и происходящие события, и плохие. А стремление к проявлению только одобренных бесов и корректировка всего происходящего под идеальный вариант часто вызывает сосредоточение на негативе.Если вам критически важно, чтобы все прошло идеально, то вы будете контролировать ход всех событий и особенно возможности не по сценарию, количество вещей, требующих вашего участия, опыта и контроля, увеличится. Все это напоминает пророчество о свободе от себя, потому что, испытывая идеальность происходящего, вы настолько перегружены ответственностью и нервозностью, что шансы допустить ошибку увеличиваются.

Постарайтесь расслабиться и уметь замечать недостатки.Как в проявлении своей индивидуальности, так и в мире такой покой снимает ненужное напряжение и переживания с вами, и автоматически улучшает ситуацию, и даже если она не улучшается, то от этого не рушится ваше настроение и здоровье. В конце концов, внимание к спокойствию, нежели равноправные поклоны, соблюдение временных рамок с точностью до секунды и соответствие внешнего вида последним тенденциям Милана.

Нервы по второстепенным причинам выдают проблемы в настроении и устойчивости нервной системы, и если не нужно работать над улучшением ее состояния, можно до бесконечности убрать раздражающие факторы, но это все равно не поможет стабилизировать эмоциональную фон, так как проблема внутри тела.Для снижения нагрузки на ЦНС необходимо временно исключить или максимально увеличить потребление веществ, оказывающих стимулирующее действие (кофеин, никотин, алкоголь, наркотические вещества, некоторые гормоны), вместо этого стоит ввести большее потребление витаминов в группа отвечает за хорошее функционирование нервных связей и проводимость нервных путей. В периоды нервных перенапряжений и стрессов необходимо поддерживать свою ЦНС с помощью соответствующих витаминных комплексов или тяжелых марок.Обеспечьте продуктивный и полезный отдых не только в отпускной период. Пусть на неделе будет один день полностью свободный от рабочих моментов, можно даже телефон выключить, чтобы не найти и вытащить, давя на чувство ответственности. Качественный сон — основа для восстановления нервных путей, а переключение видов деятельности способствует настоящему отдыху.

Если вы целый день провели за монитором, пришли домой и уставились на планшет — это не будет перезагрузкой для нервов, лучше прогуляйтесь или сходите в спортзал.Если ваша работа связана с физическими нагрузками, то вечер, наоборот, лучше провести в кино, за чтением книги или спокойным общением с домашним. Соблюдайте день дня, чтобы ваша психика была готова к тому, что в какой-то период ей придется работать на полную мощность, но тогда в назначенные сроки она получит свой отдых — нечистота приводит к нарушению и дестабилизации психика.

Если вы заметили, что, поставив свою жизнь, обеспечив нервную систему приличными условиями, в вашей нервозности ничего не изменилось, то обратитесь к психологу, который может определить развитие невроза (что бывает, если долго притворяться, что все в порядке). нормально) или поможет выявить истинную причину проблемы (возможно, вас угнетают отношения с супругом, то сколько не пить витаминные комплексы, его наличие будет раздражать и спровоцировать сбои в работе нервной системы и поможет здесь только прекращение или перестройка отношений).

Как перестать нервничать и волноваться

Можно перестать беспокоиться, ограничив его зацикливание в ситуациях и работе, конечно, следует предвидеть различные варианты развития ситуации и учитывать плохие исходы, но это не значит означают, что все мысли должны быть посвящены только этому. Ослабление резерва нервной системы переживаниями о будущем или придумывание различных вариантов прошлого не поможет избавиться от переживаний. Во время нарастания тревоги следует позаботиться о настоящей ситуации вместо того, чтобы предвидеть события будущего.Научитесь останавливать свой мысленный поток и сужать область восприятия до текущего момента в те моменты, когда вы покрываете переживания, чтобы вы могли направить поднимающуюся энергию в конструктивном направлении, а не растягивать нервы. Помогает не беспокоиться о грядущих неприятностях (возможно, даже о душевных) происходящего в данный момент (хвастаешься яблоком, идешь по дороге, готовишь кофе — любая, даже самая забавная вещь, сказанная вслух, возвращается в настоящее).

Проанализировав возможные отказы, а затем посмотрев на количество существующих вещей, вы получите вывод о своем хорошем воображении.Чаще всего ужасы, навлеченные нашей тревогой, никогда не сбываются, но нервы по этому поводу вполне реальны, что отражается на общем ресурсе нервной системы и качестве здоровья всего организма. Если у вас не получается внушить мысли о возможных неудачах, вы всегда можете изменить их текущие и вместо того, чтобы раскручивать сюжет, пока сценарий фильма ужасов не даст возможность рассмотреть способы решения возникающих проблем, даже лучше — ищите преимущества, которым вы можете научиться. событие.Зная, как относиться к ситуации, она становится для нас не проблемной, а лишь определенным шагом, если мы видим для себя определенную пользу, страх и переживания по поводу ее возникновения окончательно покидают эмоциональную сферу.

Отвлекитесь от постоянной концентрации на сложных или проблемных вопросах, старайтесь больше гулять, насыщая организм кислородом, играя с домашними животными (это занятие, кстати, отлично помогает от стресса). Вы можете поиграть в игру или встретиться с друзьями, посетить интересное мероприятие и добавить немного адреналина (этот гормон также помогает бороться со стрессом, снимает и паникует с состоянием эффективной активности, а также может перезагрузить мозг и дать новое видение) .

Если вы часто нервничаете и переживаете, добавьте движения в виде зарядки или фитнеса, бега трусцой или абонемента в бассейн — здесь все касается ваших предпочтений. Помимо помощи в переработке различной тяжести, физическая активность способствует выработке эндорфинов, что в конечном итоге помогает видеть мир не в таких темных тонах и, соответственно, меньше беспокоиться.

Ароматерапия — отличные помощники для стабилизации нервов. Существуют специальные смеси запахов с расслабляющим и успокаивающим действием, а также произведения, влияющие на ваше эмоциональное состояние и их коллекции.Все это можно найти в ближайшей аптеке и скачать себе в плеер, единственное, что для наступления ощутимого эффекта понадобится. Поэтому старайтесь делать сеансы регулярными, особенно хорошо сочетайте их с другими видами заботы о наших нервах, например, заниматься медитативными практиками под соответствующую расслабляющую музыку, в комнате с запахами ароматерапии. В ситуациях, когда нервы полностью на пределе или долгое время находятся в испытании обстоятельствами, если вы перестаете контролировать свои эмоциональные всплески и можете кричать или плакать неожиданно для себя, имеет смысл пить успокоительные.Их, от безобидной валерианы до серьезных транквилизаторов, должен назначать врач с учетом всех особенностей вашего организма, так как большинство из них также влияет на сердце, скорость реакции может быть противопоказана или потребуются антидепрессанты. Кроме того, специалист может порекомендовать поработать с психологом для решения ситуаций, которые привели к такому состоянию и даже выписать больницу для восстановления нервной системы.

Как перестать нервничать и научиться радоваться жизни

Нервы в перекрытом состоянии способны серьезно испортить жизнь, поэтому стоит немного подкорректировать их повседневную деятельность, чтобы в ней было место разгрузки от накопившегося напряжения, и соответственно, возможность смотреть на мир позитивно.Обязательно старайтесь совершать ежедневные прогулки, пробежка за автобусом, опоздание на работу не считается — у вас должно быть время, в течение которого можно будет излагать полученные за день впечатления и рефлексировать. Пусть это будет возвращение с работы по парку или вечерняя прогулка по соседнему пруду.

Позаботьтесь об очищении эмоциональной зари, в которой старые обиды и обвинения, претерпели слова и детские комплексы — все это тяжело и требует много времени, а усилия Духа огромны, потому что переживания там далеки от быть красивым, но после очищения и освобождения от такого груза можно почувствовать, Как поводов для радости стало больше, а меньшее количество вещей вызовет сильную эмоциональную реакцию.Настройтесь на позитивное восприятие себя и вместо постоянной критики позвольте внутреннему голосу произносить заключительные речи. Возьмите себя в руки, защищая ее счастье, потому что только вы знаете, что она способна сделать вас счастливыми. Конечно, хочется, чтобы близкие сами догадались, что вы можете сделать счастливым, но чем больше вы ждешь вас, перекладывая ответственность за свое счастье на других, тем больше претензий будет скопировано в их адрес, тем сильнее они начнут раздражать их улыбками.

Оставьте спешку и желание сделать все идеально, вместо этого вы можете научиться делать тайм-менеджмент и умение видеть идеальное в недостатках, так как именно в них скрыта уникальность, а все идеальный шаблон и есть похожи друг на друга. Избегайте чрезмерных нагрузок, после работы должны быть силы на увлечения и друзей, на их развитие и получение нового опыта. Для этого научитесь просить о помощи, не боясь, что пострадает ваша репутация, скорее наоборот, люди станут к вам теплее, к тому же многие хотят быть полезными и любят помогать.

Наполните свой день позитивом: вы можете больше общаться и сокращать общение, устранять людей, которые создавали ситуацию, заставляя вас нервничать. Делайте необычные и забавные вещи в обычные и одинаковые дни, делитесь этим с другими, вы даже можете поставить себе цель стать максимально смешным, тогда настроение будет прекрасным, а то, что раньше заставляло нервничать, станет просто поводом для следующая шутка.

Двигайте любимое дело — это всегда источник успокоения и новых жизненных ресурсов.В принципе, чтобы этого не произошло, и вы заметите, что, введя это правило, все нервы и заботы останутся за пределами дверей мастерской, танцевального класса, лаборатории, которая вам нравится то, что вам нравится.

Спикер медико-психологического центра «Плиомед»

Сьюзан Гласпелл, «Мелочи», 1916 | ENG 206: Введение в литературу

Впервые исполнено группой «Игроки Провинстауна» в театре Уорф, Провинстаун, Массачусетс, 8 августа 1916 года.

ДЖОРДЖ ХЕНДЕРСОН (окружной прокурор)

ГЕНРИ ПЕТЕРС (Шериф)

ЛЬЮИС ХЕЙЛ, фермер по соседству

МИССИС ПЕТЕРС

МИССИС ХЕЙЛ

СЦЕНА: Кухня — это теперь заброшенный фермерский дом ДЖОНА РАЙТА, ​​ — мрачная кухня, не приведенная в порядок — немытые сковороды под раковиной, буханка хлеба за хлебницей, кухонное полотенце на столе — другие признаки незавершенной работы.Сзади открывается внешняя дверь, и входит SHERIFF , за которым следуют COUNTY ATTORNEY и HALE. SHERIFF и HALE — мужчины среднего возраста, COUNTY ATTORNEY — молодой человек; все сильно собираются и сразу идут к плите. За ними следуют две женщины — первая жена SHERIFF ; она худощавая, жилистая женщина с тонким нервным лицом . Миссис Хейл крупнее, и ее обычно назвали бы более удобной на вид, но сейчас она встревожена и со страхом оглядывается, когда входит.Женщины медленно вошли и стали близко друг к другу у двери .

Окружной поверенный: ( потирая руки ) Приятно. Подойдите к огню, дамы.

МИССИС ПИТЕРС: ( после шага вперед ) Мне не холодно.

ШЕРИФ: ( расстегивает пальто и отходит от плиты, как будто знаменует начало официальных дел ) Итак, мистер Хейл, прежде чем мы начнем что-то менять, вы объясните мистеру Хендерсону то, что вы видели, когда пришли сюда вчера. утро.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Кстати, что-нибудь было перемещено? Вещи такие же, как вчера?

ШЕРИФ: ( выглядит примерно ) Точно так же. Когда вчера вечером температура упала ниже нуля, я подумал, что лучше сегодня утром послать Фрэнка развести для нас костер — бесполезно заразиться пневмонией с большим заболеванием, но я сказал ему не трогать ничего, кроме плиты — и вы знаете Откровенный.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Кого-нибудь нужно было оставить здесь вчера.

ШЕРИФ: О, вчера.Когда мне пришлось отправить Фрэнка в Моррис-центр за сумасшедшим человеком — я хочу, чтобы вы знали, у меня вчера были дела. Я знал, что вы можете вернуться из Омахи к сегодняшнему дню, и пока я сам все здесь проверил…

Окружной поверенный: Хорошо, мистер Хейл, расскажите, что произошло, когда вы пришли сюда вчера утром.

ХЕЙЛ: Мы с Гарри отправились в город с грузом картошки. Мы ехали по дороге от моего дома, и когда я добрался сюда, я сказал, что посмотрю, не смогу ли я уговорить Джона Райта зайти со мной по партийному телефону.- Я однажды говорил об этом с Райтом, и он меня оттолкнул, сказав, что люди все равно слишком много болтают, и все, о чем он просил, — это тишина и покой — я думаю, вы знаете, как много он говорил сам; но я подумал, может быть, если я пойду в дом и расскажу об этом перед его женой, хотя я сказал Гарри, что не знаю, поскольку то, чего хочет его жена, имеет большое значение для Джона —

Окружной поверенный: Давай поговорим об этом позже, мистер Хейл. Я действительно хочу поговорить об этом, но теперь расскажи, что случилось, когда ты пришел в дом.

HALE: Я ничего не слышал и не видел; Я постучал в дверь, а внутри все еще было тихо. Я знал, что они должны встать, было уже восемь часов. Я постучал еще раз, и мне показалось, что я слышал, как кто-то сказал: «Войдите». Я не был уверен, я еще не уверен, но я открыл дверь — эту дверь ( указывает дверь, за которой находятся две женщины. все еще стоит ) и там, в качалке — ( указывает на нее, ) сидела миссис Райт.

( Все смотрят на качельку .)

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Что… она делала?

ХЕЙЛ: Она раскачивалась взад и вперед.В руке она держала фартук и как бы складывала его.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: И как она… выглядела?

ХЕЙЛ: Ну, она выглядела странно.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Что вы имеете в виду — педик?

ХЕЙЛ: Ну, как будто она не знала, что будет делать дальше. И вроде как покончено.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Как она, кажется, думала о вашем приезде?

ХЕЙЛ: Я не думаю, что она возражала — так или иначе. Она не обратила особого внимания. Я сказал: «Как же, миссис Райт, здесь холодно, не так ли?» И она сказала: «Не так ли?» — и продолжила складывать свой фартук.Что ж, я был удивлен; она не просила меня подойти к плите или сесть, а просто сидела там, даже не глядя на меня, поэтому я сказал: «Я хочу увидеть Джона». А потом она засмеялась. Думаю, вы бы назвали это смехом. Я подумал о Гарри и его команде снаружи, поэтому сказал немного резко: «Разве я не вижу Джона?» «Нет», — отвечает она, как бы скучно. «Разве он не дома?» — говорю я. «Да, — говорит она, -« он дома ». «Тогда почему я не могу его увидеть?» — спросила я, теряя терпение. «Потому что он мертв», — говорит она. «Мертвый ?» — спросил я.Она просто кивнула, не слишком взволновавшись, а раскачиваясь взад и вперед. «Почему… где он?» — говорю я, не зная, что сказать. Она просто указала наверх — вот так ( сам указывает на комнату над ) я встал с идеей подняться туда. Я шла оттуда сюда, а потом спрашивала: «Почему, от чего он умер?» «Он умер от веревки на шее», — говорит она, и просто продолжал складывать свой фартук. Ну, я вышел и позвонил Гарри. Я думал, что мне может понадобиться помощь. Мы поднялись наверх и вот он лежит —

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Думаю, я бы предпочел, чтобы вы пошли туда наверху, где вы могли бы указать на все это.А теперь продолжайте остальную часть истории.

ХЕЙЛ: Ну, моей первой мыслью было снять эту веревку. Это выглядело … ( останавливается, его лицо дергается ) … но Гарри, он подошел к нему и сказал: «Нет, он мертв, все в порядке, и нам лучше ничего не трогать». Итак, мы спустились вниз по лестнице. . Она все еще сидела так же. «Кто-нибудь был уведомлен?» — спросил я. «Нет», — безразлично отвечает она. «Кто это сделал, миссис Райт?» — спросил Гарри. Он сказал это по-деловому — и она перестала складывать фартук.«Я не знаю», — говорит она. «Вы не знаете ?» — говорит Гарри. «Нет», — говорит она. «Разве ты не спал с ним в постели?» — спрашивает Гарри. «Да, — говорит она, — но я была внутри». «Кто-то обмотал его шею веревкой и задушил, и ты не проснулся?» — говорит Гарри. «Я не проснулась», — сказала она ему вслед. Мы, должно быть, «выглядело так, как будто мы не понимаем, как это могло быть, потому что через минуту она сказала:« Я сплю крепко ». Гарри собирался задать ей еще вопросы, но я сказал, что, может быть, мы должны позволить ей сначала рассказать свою историю коронеру или шерифу, поэтому Гарри как можно быстрее отправился к Риверсу, где есть телефон.

КОРОЛЕВСКИЙ АДВОКАТ: А что сделала миссис Райт, когда узнала, что вы пошли за коронером?

ХЕЙЛ: Она перешла с этого стула на вот этот ( указывает на маленький стул в углу ) и просто села там, сложив руки вместе и глядя вниз. У меня возникло чувство, что я должен немного поговорить, поэтому я сказал, что пришел посмотреть, не хочет ли Джон вставить телефон, и при этом она начала смеяться, а затем остановилась и посмотрела на меня — испуганно ( Окружной поверенный , , у которого вытащили свой ноутбук, делает пометку ) Не знаю, может, это не испугалось.Я бы не сказал, что это было так. Вскоре вернулся Гарри, а потом пришел доктор Ллойд, и вы, мистер Питерс, и, думаю, это все, что я знаю, чего вы не знаете.

МИССИС ХЕЙЛ: Она — если подумать, она сама была похожа на птицу — очень милая и красивая, но отчасти робкая и… трепещущая. Как… она… изменилась. (90–300 молчание; затем, как если бы он был поражен счастливой мыслью и с облегчением вернулся к повседневным делам. ) Вот что, миссис Питерс, почему бы вам не взять с собой стеганое одеяло? Это могло занять ее разум.

МИССИС ПИТЕРС: Я думаю, это отличная идея, миссис Хейл. Не может быть никаких возражений против этого, не так ли? Что бы я взял? Интересно, здесь ли ее заплатки и ее вещи.

( Заглядывают в корзину для шитья .)

МИССИС ХЕЙЛ: Вот немного красного. Я полагаю, здесь есть вещи для шитья. ( достает причудливую коробку ) Какая красивая коробка. Похоже, что-то тебе подарили. Может, ее ножницы здесь. ( Открывает коробку.Вдруг подносит руку к носу ) Почему… (МИССИС ПИТЕРС наклоняется ближе, затем отворачивается, ) В этот кусок шелка что-то завернуто.

МИССИС ПИТЕР: Это не ее ножницы.

МИССИС ХЕЙЛ: ( поднимает шелк ) О, миссис Питерс, это …

(МИССА ПЕТЕРС наклоняется ближе .)

МИССИС ПИТЕРС: Это птица.

МИССИС ХЕЙЛ: ( вскакивает, ) Но, миссис Питерс, посмотрите на это! Это шея! Посмотри на его шею!

Это все — другая сторона с по .

МИССИС ПИТЕРС: Кто-то свернул себе шею.

( Их глаза встречаются. Взгляд растущего понимания и ужаса. Снаружи слышны шаги. Миссис Хейл подсовывает коробку под одеяло и опускается в кресло. Введите ШЕРИФ и Окружной поверенный . Миссис Петерс поднимается. .)

Окружной поверенный: (, как человек, переходящий от серьезных дел к мелочам, ) Итак, дамы, вы решили, что она собирается стегать это или связывать узлом?

МИССИС ПИТЕРС: Мы думаем, что она собиралась… завязать узел.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Что ж, я уверен, это интересно. ( видит птичью клетку ) Птица летела?

МИССИС ХЕЙЛ: ( кладет на коробку еще лоскутное одеяло ) Мы думаем, что это… кошка поняла.

КОНТРОЛЬНЫЙ АДВОКАТ: ( занятых ) Есть ли здесь кошка?

(МИССИС ХЕЙЛ бросает быстрый взгляд на МИССИС ПЕТЕРС.)

МИССИС ПИТЕРС: Ну, не сейчас. Знаете, они суеверны. Они ушли.

Окружной прокурор: ( — ШЕРИФ ПЕТЕРС, продолжает прерванный разговор, ) Никаких признаков того, что кто-то пришел извне.Собственная веревка. А теперь давайте снова поднимемся и пройдемся по частям. ( они начинают наверху ) Это должен был быть кто-то, кто знал только …

(МИССИС ПЕТЕРС садится. Две женщины сидят там, не глядя друг на друга, но как бы вглядываясь во что-то и в то же время сдерживаясь. Когда они разговаривают сейчас, это как ощупывание их пути по незнакомой земле, как будто боятся того, что говорят, но как будто не могут не сказать .)

МИССИС ХЕЙЛ: Ей понравилась птица.Она собиралась похоронить его в этой красивой коробке.

МИССИС ПИТЕРС: ( шепотом ) Когда я была девочкой — моим котенком — там мальчик взял топор, и на моих глазах — и прежде, чем я успел добраться — ( мгновенно закрывает лицо ) Если они не удерживали меня, я бы … ( ловит себя, смотрит наверх, где слышны шаги, слабо запинается, ) — ранить его.

МИССИС ХЕЙЛ: (, медленно оглядываясь вокруг ) Интересно, как могло бы показаться, что поблизости никогда не было детей, ( пауза, ) Нет, Райт не любит птицу — то, что поет.Она пела. Он убил и это тоже.

МИССИС ПЕТЕРС: ( беспокойно движется, ) Мы не знаем, кто убил птицу.

МИССИС ХЕЙЛ: Я знала Джона Райта.

МИССИС ПИТЕРС: В ту ночь в этом доме совершили ужасную вещь, миссис Хейл. Убить человека, пока он спал, натянуть ему на шею веревку, лишившую его жизни.

МИССИС ХЕЙЛ: Его шея. Вытеснил из него жизнь.

( Ее рука выходит и опирается на клетку для птиц .)

МИССИС ПЕТЕРС: (, повышая голос, ) Мы не знаем, кто его убил. Мы не знаем , .

МИССИС ХЕЙЛ: ( ее собственное чувство не прерывается ) Если бы не было лет и лет ничего, тогда птица пела бы вам, это было бы ужасно — все же после того, как птица успокоилась.

МИССИС ПИТЕРС: ( что-то внутри нее говорит ) Я знаю, что такое тишина. Когда мы поселились в Дакоте, и мой первый ребенок умер — ему было два года, а мне тогда было больше никого —

МИССИС ХЕЙЛ: ( перемещается, ) Как вы думаете, как скоро они закончат поиск улик?

МИССИС ПИТЕР: Я знаю, что такое тишина.( отступает ) Закон должен наказывать за преступление, миссис Хейл.

МИССИС ХЕЙЛ: ( не соответствует ) Я хочу, чтобы вы видели Минни Фостер, когда она носила белое платье с синими лентами, стояла там в хоре и пела. ( осмотрит комнату ) О, жаль, что я бывал здесь изредка! Это было преступлением! Это было преступлением! Кто за это накажет?

МИССИС ПИТЕРС: ( смотрит наверх, ) Мы не должны — браться за дело.

МИССИС ХЕЙЛ: Я знала, что ей нужна помощь! Я знаю, как все может быть — для женщин. Говорю вам, это странно, миссис Питерс. Мы живем близко друг к другу и живем далеко друг от друга. Мы все проходим через одно и то же — это просто разные вещи, одно и то же ( чистит глаза, заметив бутылку с фруктами, тянется за ней ) На вашем месте я бы не сказал ей ее плоды пропал. Скажи ей, что это , а не . Скажи ей, что все в порядке. Прими это, чтобы доказать ей это. Она… она может никогда не узнать, сломалось оно или нет.

МИССИС ПЕТЕРС: ( берет бутылку, ищет что-нибудь, чтобы ее обернуть; снимает нижнюю юбку с одежды, принесенной из другой комнаты, очень нервно начинает наматывать ее на бутылку. Ложным голосом ) Ой, это хорошо Дело в том, что мужчины нас не слышали. Разве они не рассмеются! Все взволнованы из-за такой мелочи, как… дохлая канарейка. Как если бы это могло иметь какое-то отношение — с — разве они не смеются !

( Слышно, как люди спускаются по лестнице .)

МИССИС ХЕЙЛ: ( себе под нос ) Может быть, а может и нет.

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: Нет, Питерс, все совершенно ясно, кроме причины для этого. Но вы знаете присяжных, когда дело касается женщин. Если бы была какая-то определенная вещь. Что-то, что можно показать — что-то, о чем можно рассказать — что-то, что связано с этим странным способом сделать это —

( Глаза женщин на мгновение встречаются. Войдите в Хейл из внешней двери .)

ХЕЙЛ: Ну, у меня есть команда.Там довольно холодно.

: Я собираюсь остаться здесь на некоторое время один, ( на ШЕРИФ) Вы можете послать за мной Фрэнка, не так ли? Я хочу все обдумать. Я не удовлетворен тем, что мы не можем добиться большего.

ШЕРИФ: Хотите узнать, что миссис Питерс примет?

( АДВОКАТ идет к столу, поднимает фартук, смеется.)

ГРАФИЧЕСКИЙ АДВОКАТ: О, я полагаю, это не очень опасные вещи, которые выбрали дамы.( Кое-что движется, трогая лоскутное одеяло, закрывающее коробку. Отступает назад ) Нет, миссис Питерс не нуждается в присмотре. В этом отношении жена шерифа замужем за законом. Вы когда-нибудь думали об этом так, миссис Питерс?

МИССИС ПИТЕРС: Не просто так.

ШЕРИФ: ( посмеиваясь, ) Замужем за законом. ( движется к другой комнате ) Я просто хочу, чтобы ты зашел сюда на минутку, Джордж. Мы должны взглянуть на эти окна.

Окружной поверенный: ( насмешливо, ) О, окна!

ШЕРИФ: Немедленно, мистер Хейл.

(Хейл выходит на улицу. ШЕРИФ следует за Окружным прокурором в другую комнату. Затем Миссис Хейл поднимается, скрестив руки вместе, пристально глядя на МИССИС ПИТЕРС, , глаза которой медленно поворачиваются и наконец встречаются МИССИС ХЕЙЛ . Мгновение МИССИС ХЕЙЛ держит ее, затем ее собственные глаза указывают путь, где спрятана коробка. Внезапно МИССИС ПЕТЕРС отбрасывает лоскутное одеяло и пытается положить коробку в сумку, которую она представляет. носить.Он слишком большой. Открывает коробку, начинает вытаскивать птицу, не может до нее дотронуться, рассыпается, стоит беспомощно. Звук поворотной ручки в другой комнате . МИССИС ХЕЙЛ хватает коробку и кладет ее в карман своего большого пальто. Введите Окружной поверенный и ШЕРИФ.)

Окружной поверенный: ( шутливо, ) Что ж, Генри, по крайней мере, мы узнали, что она не собиралась стегать это. Она собиралась… как вы это называете, дамы?

МИССИС ХЕЙЛ: ( ее рука на кармане ) Мы называем это — завяжите узел, мистер Хендерсон.

(ЗАВЕС)

Сьюзан Китинг Гласпелл ​​ (1 июля 1876 — 28 июля 1948) была американским драматургом, писателем, журналистом и актрисой, лауреатом Пулитцеровской премии. Вместе со своим мужем Джорджем Крамом Куком она основала Провинстаун Плейерс, первую современную американскую театральную труппу. Во время Великой депрессии она работала в Управлении производственного процесса в качестве директора бюро Среднего Запада проекта Federal Theater Project.

Известно, что плодовитый писатель Гласпелл ​​написал девять романов, пятнадцать пьес, более пятидесяти рассказов и одну биографию.Эти полуавтобиографические рассказы, часто происходящие на ее родном Среднем Западе, часто затрагивают современные социальные проблемы, такие как гендер, этика и инакомыслие, при этом изображая глубоких, сочувственных персонажей, которые занимают принципиальную позицию.

мелочей. Сводка и анализ, часть II.

. Сводка:

. Мужчины поднимаются наверх после того, как Джордж Хендерсон соглашается позволить миссис Питерс забрать некоторые предметы для миссис Райт при условии, что она покажет ему все найденные предметы. Миссис Хейл переставляет некоторые сковородки, предложенные Хендерсоном, и критикует мужчин за то, что они высматривают и пренебрежительно отзываются о миссис Хейл.Кухня Райта. Они смотрят на свежий хлеб и на оставшиеся консервы, прежде чем достать одежду из туалета миссис Райт. Миссис Хейл предполагает, что миссис Райт держалась особняком, потому что она не чувствовала себя счастливой, и она противопоставляет поведение миссис Райт тому, как миссис Райт была молодой незамужней Минни Фостер, любившей петь. Они размышляют о том, убила ли миссис Райт своего мужа, а миссис Хейл говорит, что только невинная женщина попросит фартук и шаль, беспокоясь о фруктах.Миссис Петерс говорит, что ее муж Генри Петерс говорит, что это плохо, и что Хендерсон отточит ее подозрительную неспособность проснуться во время убийства. Миссис Хейл сообщает, что Льюис Хейл упомянул о пистолете в доме и не мог понять, почему убийца использовал веревку.

Хендерсон сказал, что для дела нужен мотив, и миссис Хейл отмечает отсутствие признаков гнева, хотя ей кажется странным, что половина кухонного полотенца чистая. Она снова смотрит на буханку хлеба рядом с хлебницей, прежде чем обвинить мужской метод запереть подозреваемого и обследовать ее дом как подлый, но миссис Дж.Петерс указывает, что «закон есть закон». Когда они рассматривают незаконченное одеяло, мужчины возвращаются и дразнят их за их глупость, спрашивая, было ли одеяло стегано или завязано узлом. После того, как они уходят осматривать сарай, миссис Хейл снова возмущается покровительственным отношением мужчин, но миссис Питерс извиняющимся тоном защищает их. Они находят один кусок стеганого одеяла, который сделан гораздо менее аккуратно, чем другие, и миссис Хейл решает исправить шитье, хотя миссис Питерс не хочет касаться улик.Миссис Хейл задается вопросом, почему миссис Райт нервничала, и миссис Питерс заглядывает в шкаф, чтобы найти бумагу и веревку, но вместо этого находит птичью клетку.

Миссис Хейл не может вспомнить, была ли у миссис Райт птица, хотя она помнит человека, который продавал канарейки, и они задаются вопросом, что случилось бы с птицей. Они замечают, что петля на двери клетки сломана, и миссис Хейл выражает сожаление, что не навестила миссис Райт. Мистера Райта считали хорошим человеком, но он был также и жестким человеком, а миссис Райт.Хейл жалеет миссис Райт за то, что ей пришлось жить с ним. Миссис Питерс никогда не знала юную миссис Райт, но Минни напоминала птицу тем, что была хорошенькой и милой, но в то же время робкой. Они решают взять стеганое одеяло, чтобы занять время миссис Райт, но когда они смотрят в ее корзинку для шитья, они обнаруживают мертвую птицу в причудливой коробке, голова которой была отогнута так же, как и у Джона Райта. Они прячут ящик до прибытия шерифа и Хендерсона.

Анализ:

После того, как мужчины покидают кухню, чтобы обыскать спальню, женщины заменяют мужчин в качестве настоящих главных героев пьесы, блуждая по кухне, обнаруживая мелкие детали, которые в ходе игры оказываются подсказками. восходящего действия.В течение этого времени наше первоначальное ощущение конфликта меняется, поскольку женщины все больше начинают сочувствовать Минни Райт и развивать понимание ее жизни, неуклонно приближаясь к точке кризиса в открытии мертвой канарейки. В процессе, женщины одновременно следят за типичным развитием тайны убийства и нарушают его, вытесняя официальных местных правоохранительных органов в качестве любительских раскрывающих преступлений, отходя от целенаправленных аналитических методов, используемых Хендерсоном и большинством детективов-мужчин.Что еще более важно, женщины добиваются успеха там, где закон не действует, несмотря на отсутствие у них юридической идентичности, помимо той, которую они получают через своих мужей, и в процессе они начинают больше узнавать о своей личной идентичности.

На первый взгляд эти детали, отмеченные миссис Питерс и миссис Хейл, кажутся тем, что мужчины называют «пустяками», поскольку они не имеют никакого очевидного отношения к физическим фактам дела. Однако, хотя миссис Хейл отстаивает свое право думать о «мелочах» в ожидании доказательств, в конце концов мы видим, что, по иронии судьбы, мелочи по определению являются доказательствами.В отличие от женщин, мужчины упускают из виду эмоциональные последствия невыпеченного хлеба, полуочищенных полотенец и беспорядочного шитья на одеяле. Поскольку они видят, что эти объекты представляют собой искажение семейной жизни, они замечают вероятное состояние ума Минни и обращают внимание не сторонних наблюдателей с места преступления на все более активных следователей. Одновременно, в ходе пьесы, две женщины страдают от раздельной внутренней борьбы, поскольку миссис Хейл пытается сформулировать свою вину за то, что бросила миссис Хейл.Райт, в то время как миссис Питерс сравнивает ее доверие к мужским обязанностям и закону со своим инстинктивным сочувствием к проблемам миссис Райт.

Лоскутное одеяло в качестве мотива подчеркивает одиночество Минни Райт, а также неопределенность ее домашней роли. Незавершенное стеганое одеяло указывает на ее неудовлетворенные желания тепла и любви в их доме, поскольку температура снова оказывается удобным символом счастья в отношениях Райт. Кроме того, поскольку завязать узлы самому легче, чем стегать шитье, возникает иронический вопрос мужчин: а может, миссис Хьюз?Райт стегал или завязал одеяло узлом — это приобретает более глубокое значение. Минни завязывает лоскутное одеяло, потому что ей некому помочь. В эпоху Мелочей женщины научились стегать в раннем возрасте, научившись бережливости и домашнему хозяйству в компании других женщин. Трагедия жизни Минни состоит в том, что она научилась откладывать лоскутки ткани для стеганых одеял и дисциплинировать себя, не получая социальных преимуществ от стеганого шитья.

Поскольку Минни лично не появляется в пьесе, миссис Дж.Хейл и миссис Райт получают шанс проявить себя как детективы и стать маловероятными главными героями, несмотря на то, что они живут фермерскими женщинами средних лет. Тем не менее мы сочувствуем Минни больше, чем Джону Райту; Минни предстает как каждая женщина, стоящая за невзгоды всех женщин, включая миссис Хейл и миссис Питерс. Растущей эмоциональной связи между Минни Райт и двумя главными героями женского пола достаточно, чтобы рассказать ее историю без необходимости сильного физического присутствия.Пустая птичья клетка намекает на душевную борьбу Минни, и мы приходим к выводу, что личность Минни тесно связана с личностью канарейки, смерть которой, должно быть, пересилила ее прежнее терпение.

Когда миссис Хейл дает Минни Райт имя, она фактически дает миссис Райт личность, отдельную от личности ее мужа, хотя и связанную с ней. Имя «Минни» происходит от немецкого термина «любовь», в то время как изменение ее имени с Фостер на Райт предполагает переход от воспитания к акценту на долге и законе.Имя «Райт» вдвойне иронично, поскольку Минни не только не имеет никаких прав по закону, кроме тех, которые приписаны ей ее мужем, но и не может найти подходящего мужчину, который бы взрастил свое счастье. Многие в городе считали Джона Райта хорошим человеком, но он был также и твердым человеком, и имя «Райт» может также относиться к ее моральному, если не юридическому, праву освободиться из собственной птичьей клетки, хотя и посредством убийства, чем через смерть певчей птицы. Миссис Хейл и миссис Питерс бессознательно чувствуют последний вывод и предпочитают спрятать канарейку по возвращении мужчин.

Каждый раз, когда мужчины выходят на сцену, они делают серию снисходительных комментариев в адрес женщин. Даже Хейл сохраняет чувство дружелюбного высокомерия, когда он относится к миссис Питерс и его жене, хотя он фермер и, следовательно, более низкого сословия, чем окружной прокурор или шериф. Придерживаясь мужчин в демонстрации мужской солидарности, Хейл показывает, что гендерное разделение в этой пьесе более распространено, чем классовые или социальные различия, и он подсознательно настраивает мужчин против женщин.Однако пьеса иронично пародирует поведение мужчин, когда они пересекают сцену через нерегулярные промежутки времени, буквально не находя ничего интересного и не достигая никакого полезного пункта назначения. Неадекватность профессионального Хендерсона противоречит его официальному авторитету, и его попытка воссоздать события убийства с помощью логики терпит неудачу по сравнению с простым сочувствием миссис Хейл и миссис Питерс.

Подсказок персонажей в мелочах

Анализ персонажей

Прямая характеристика

Драматурги могут позволить себе такую ​​роскошь, как ярлык для характеристики, которого не имеют писатели-беллетристы: постановки на сцене.Посмотрите этот фрагмент из первого блока постановок пьес:

[Mrs. Питерс] — худощавая жилистая женщина с тонким нервным лицом. Миссис Хейл крупнее и обычно выглядит более комфортно, но сейчас она встревожена и смотрит испуганно, когда входит. (1)

Ага, мы бы позвонили напрямую. Гласпелл ​​точно рассказывает нам, каковы главные дамы, а также тайно (или не очень секретно) дает актерам советы о том, как им следует их играть.У нее, должно быть, была довольно конкретная идея, тем более что именно она изначально играла миссис Хейл.

Речь и диалог

Несмотря на то, что сценические постановки — это приятные дополнения, единственное, что публика когда-либо слышит, — это диалоги. Так что лучшие драматурги умеют творить магию характеров только с тем, что говорят люди.

Иногда это действительно откровенно, как, например, в большом монологе Хейла, в котором он описывает, как странно вела себя миссис Райт, когда он нашел ее накануне утром.Наш любимый пример — это когда миссис Хейл описывает мистера Райта как «сильный ветер, доходящий до костей» (105). Отличное описание, правда? Это абсолютно дает вам представление о том, насколько суровым может быть мистер Райт.

Миссис Хейл также дает нам много подробностей о том, как миссис Райт измучилась за эти годы, будучи замужем за мистером Ронгом. Вот отличный пример:

MRS. ХЕЙЛ: Райт был близок. Думаю, может быть, поэтому она так много держала в себе. Она даже не пошла в Ladies Aid.Я полагаю, она чувствовала, что не может выполнить свою часть работы, и тогда тебе не нравятся вещи, когда ты чувствуешь себя убогим. Она носила красивую одежду и была веселой, когда была Минни Фостер, одной из городских девушек, поющих в хоре. (58)

Это дает вам действительно четкое представление о том, насколько печальной бедняжкой Минни Фостер стала за эти годы. Несмотря на то, что это находится в разделе «Речь и диалог», мы могли бы также использовать его для прямой характеристики, поскольку нам прямо сказали, на что была похожа миссис Райт.

Персонажи могут много рассказывать друг о друге, но они также могут многое рассказать о себе. Например, мы можем сказать, что миссис Питерс обычно не является бунтарем, когда она говорит такие вещи, как «Но, миссис Хейл, закон есть закон» (71), и совершенно очевидно, что муж миссис Питерс, Шериф — супер-сексист, когда он высмеивает дам, которые задаются вопросом, планировала ли миссис Райт стегать или завязать лоскутное одеяло.

Реквизит

Мы также предлагаем безумные реквизиты Glaspell для характеристики… ну … реквизит. Несмотря на то, что миссис Райт никогда не появляется на сцене, мы по-настоящему чувствуем ее грустную, одинокую и немного жуткую жизнь, когда наблюдаем, как миссис Хейл и миссис Питерс разбираются с ее вещами. Ее разбитые банки консервов, лоскутные одеяла и пустое кресло-качалка — все это дает нам ощущение унылой, домашней хозяйки.

Грустные, одинокие, немного жуткие уровни набираются до одиннадцати, когда дамы находят пустую птичью клетку миссис Райт и мертвую канарейку, которые идут вместе с ней. Когда мы видим эти вещи, мы понимаем, насколько измучена голодом миссис Дж.Райт, должно быть, был сторонником дружбы и красоты в ее жизни. Перерезанная шея мертвой канарейки также показывает нам, насколько злым и бессердечным, должно быть, был мистер Райт.

Давай, чувак. Вы серьезно убили канарейку своей жены, потому что она вас раздражала?

Мелочи Литературные образцы эссе

Люди в обществе постоянно отчуждаются не только от своей собственной жизни, но и от самих себя, и они забывают о своей значимости как личности. Бывают противоречивые моменты, которые позволяют человеку осознать силу, заключенную в нем, что позволяет ему снять маску, которую он надел из-за страха.«Мелочи» Сьюзан Гласпелл, «Кукольный домик» Хенрика Ибсена и «Мать Андре» Терренса Макнелли — три пьесы, отражающие реальность, в которых исследуются конфликты в жизни определенных персонажей. Благодаря анализу расширения прав и возможностей миссис Хейл и миссис Питерс благодаря их решению защитить заключенных женщин в пустяках, Нора просыпается от самореализации из-за невнимательной и вульгарной реакции ее мужа в «Кукольном домике» и закрытия Кэл достается не только своему возлюбленному и матери Андре, но и самому себе, когда он, наконец, откроется матери Андре, эта статья будет направлена ​​на изучение борьбы, которую в конечном итоге проходят персонажи этих пьес, чтобы выбраться из отчуждения, которое они » я чувствовал.Важные темы, исследуемые в этих пьесах, такие как сексизм, принижение и манипулирование другими, сексуальные заболевания, гомосексуальность и общая дискриминация людей только из-за того, что они такие, какие они есть, — все это темы, которые делают эти пьесы намного более реалистичными, и поэтому критически важно изучить, чтобы общество могло лучше понять точки зрения этих персонажей, а также всех, у кого могут быть точки зрения, подобные этим персонажам.

Мелочи, пьеса Сьюзан Гласпелл, была пьесой, написанной в 1916 году.1916 год был эпохой в Соединенных Штатах, когда женщины считались гражданами второго сорта; им не разрешали голосовать, присутствовать в качестве присяжных в суде, они часто подвергались бытовым и словесным оскорблениям, ничего не предпринимая с этим, и в основном были далеки от социальной позиции женщин, занимаемой сегодня (Pankhurst, 2013). Мелочи, пьеса, в которой рассказывается история двух женщин, которые почувствовали себя сильнее, защищая еще одну женщину, попавшую в тюрьму. На протяжении всей книги «Мелочи» читатель видит, что женщинам не так комфортно и неформально, как мужчинам.Женщины стоят у двери, мало разговаривают и относятся к мужчинам, которых они, вероятно, знали всю свою жизнь (поскольку подразумевается, что они живут в маленьком городке), как мистеры, в то время как мужчины устраиваются поудобнее, как только входят в дом. дом, генеральный прокурор, греющийся на костре, сидящий шериф и т. д. Все это представляет гендерные различия той эпохи. «В то время как стандартная поляризация людей в криминальном рассказе обычно определяется путем разделения законопослушных граждан и преступников, персонажи здесь вскоре разделяются на основе половых различий» (Alkalay-Gut, 1984).Женщины комментируют фрукты миссис Райт в банке, из-за чего шериф и окружной прокурор делают унизительные и унизительные сексистские комментарии в адрес женщины, такие как «можешь ли ты победить женщину?», «Женщины привыкли беспокоиться по пустякам» ( Гласпелл, 1916). Менталитет мужчин в пьесе показывает, что они мало заботятся о мнении и мыслях женщин и находят их глупыми, думая о таких вещах, как фруктовые консервы, когда миссис Райт предстает перед судом об убийстве.

Это шокирует, каким бы неуважительным ни был разговор между прокурором страны и миссис Дж.Хейл, миссис Хейл не позволяла себе быть затронутой этим и даже восстала против доминирования мужчин в обществе, отвечая на комментарии окружного прокурора. Когда окружной прокурор, казалось, был возмущен полотенцами в доме, комментируя, что миссис Райт не была большой домохозяйкой, миссис Хейл защищала миссис Райт, заявив, что на ферме предстоит проделать огромную работу. как бы оправдывая беспорядок места. Кроме того, миссис Хейл мудро заявила, что полотенца так легко пачкаются, потому что руки мужчин не так чисты, как могли бы, сняв вину с миссис Хейл.Райта, и вместо этого повернувшись к мужчинам.

Миссис Хейл, испытывающая некоторое сожаление по поводу миссис Райт, может посочувствовать ей, когда дело касается фруктов миссис Райт; Миссис Хейл, представляющая себе повседневную жизнь на ферме и состояние несчастья в доме, которое она вспомнила из своего последнего визита, чувствует себя плохо из-за того, что плоды миссис Райт испортились после всей ее тяжелой работы летом. Однако мужчины в пьесе, представляющие мужчин общества той эпохи, считают, что женщины всегда озабочены пустяками, отсюда и название пьесы.Мелочи, о которых говорят мужчины, — это беспокойство миссис Хейл по поводу своих фруктов, пение канарейки и счастье, которое она доставляла миссис Райт, расстроенный человек переносит плохое шитье, те самые вещи, которые делают всех людьми , чувства, на которые люди имеют право при рождении, и они также являются вещами, которые мужчины принижают женщин в этой пьесе. Однако именно эти очень тривиальные вещи в конечном итоге раскрывают то, что произошло на месте преступления. Мелочи, которые волновали женщин, отражают то, как общество относилось к мнениям и мыслям женщин в то время, не более чем пустякам.

Когда женщины натыкаются на скрученную шею птицы, они начинают складывать все увиденное вместе, чтобы прийти к выводу, что мистер Райт ввел птицу в состояние. «Маловероятно, что если бы одна из женщин была одна, у нее было бы достаточно понимания или смелости, чтобы принять жизненно важное решение, но, поскольку мелочи раскрывают тяжелую жизнь Минни (и, следовательно, их собственную), сплетается паутина сестринства. который связывает жизни всех троих, позволяя миссисХейл и Питерс выступить против патриархального закона — решение, особенно важное для миссис Питерс, которая, как ей напомнил окружной прокурор, замужем за законом ». (Mael, 1989) Миссис Питерс затем вспоминает время, когда группа мальчиков убила ее котенка топором, и вспоминает чувство желания причинить ему боль и то, как она бы причинила ему боль, если бы ее не удерживали. назад. Эта сцена не только показывает, как раньше к миссис Питерс относились несправедливо со стороны парней, но также показывает, как она может сочувствовать миссис Петерс.Райт. 1916 год не был такой эпохой, как эта, когда можно было позвонить или написать своему другу, когда он чувствует себя подавленным, грустным или расстроенным; Миссис Райт была несчастлива в своем браке, она была совсем одна в доме, расположенном достаточно далеко, чтобы никто не хотел изо всех сил стараться навестить ее, и все друзья, которых она отвергла из-за своей ауры жизнь и ее дом. Должно быть, миссис Райт сильно накалила весь этот стресс.

Сама миссис Питерс, кажется, очень хорошо вписывается в общество того времени; хотя миссисПитерс и миссис Хейл находят важные ключи к разгадке мотива на месте преступления, даже не замечая этого, например, наполовину чистая, наполовину грязная стойка, стеганое одеяло с плохим швом, клетка для птиц со сломанными петлями и дверью и птица с свернув шею, она до сих пор считает, что то, что они делают, — пустяки. Миссис Питерс извиняющимся тоном заявляет, что мужчины думают об ужасно важных вещах, плохо относятся к тому, о чем они беспокоятся, и подрывают свою роль в этом доме, который является представителем общества.Женщины также отмечают, что в доме миссис Райт царит безрадостная аура и как в нем так одиноко; это символизирует изоляцию самой миссис Райт. Миссис Райт, казалось, вела несчастливую жизнь с мужем, который обычно был холодным человеком, и казалось, что ее муж избавился от единственной радости, которую испытывала миссис Райт, — от ее канарейки. Женщины утверждают, что миссис Райт была веселой женщиной, которая пела в хоре и смеялась. Сравнивая, как раньше была миссис Райт, и состояние миссис Райт.Прямо сейчас, в описании Райта, читатель может увидеть, как жизнь, полная угнетения через сексизм и неравенство, может оставить человека изолированным и безнадежным, как раньше миссис Райт.

Канарейка была источником счастья для миссис Райт. Известно, что канарейки поют, и было сказано, что миссис Райт сама пела в хоре, когда вспоминали, что она счастлива, поэтому канарейка здесь символизирует прошлое миссис Райт. Скорее всего, она получает ностальгическую радость от песен и пения канарейки.Даже если власти пришли к выводу, что г-жа Райт убила своего мужа, что верно, они не раскрывают всей истории того, что там произошло, не раскрывают предысторию, которая привела к этому моменту, что позволило создать мотив для строить. Только миссис Райт, миссис Хейл, миссис Питерс и все женщины той эпохи могут понять, почему миссис Райт сделала то, что сделала. Именно из-за этого миссис Питерс и миссис Хейл решили солгать, например, заявив, что кошка, вероятно, убила канарейку, когда они знали, что у Райтов нет кошки, и защищали миссис Хейл.Райт, пытаясь скрыть мотив.

«Кукольный домик» Хенрика Ибсена — еще одна пьеса, в которой основное внимание уделяется гендерным различиям между мужчинами и женщинами в ХХ веке, однако «Кукольный домик» предлагает гораздо более четкую перспективу, чем та, что представлена ​​в «Мелочах». Кукольный дом открывается, когда Нора счастлива и в приподнятом настроении, которое быстро меняется, когда входит ее муж, Торвальд, и начинает относиться к Норе как к ребенку, а не к жене, что между ними кажется обычным делом. Торвальд представлен как персонаж, который мало думает о своей жене и считает ее приподнятое настроение глупым.Его заявления и действия показывают, что он не слишком много думает о женских мыслях, считает их неспособными думать наперед и проявлять мудрость. Это дополнительно показано, когда Торвальд затем пытается успокоить Нору, которая была расстроена его действиями, успокаивая ее, как будто кто-то может успокоить ребенка. Его отношение к ней, как к ребенку, также можно увидеть по прозвищу, которое он дает ей, белка; он, кажется, называет ее так только тогда, когда думает, что она делает что-то глупое, например ест миндальное печенье или дурится. Кроме того, Тарвольд, кажется, всегда читает лекции Норе о том, что нельзя смешивать бизнес с удовольствием и не иметь долгов.

Сама Нора, кажется, осознает роль ребенка, которую играет в их браке, и получает от этого удовольствие, поскольку ей нравится внимание, материалистичность и испорченность. «Уровень зрелости, который демонстрирует Нора, демонстрирует, что отношения между Торвальдом и Норой больше похожи на отца и дочь, чем на мужа и жену; она скулит на Торвальда, проявляет неуверенность, не заботится о последствиях своих действий и незрело закрывает уши для неприятных мыслей, кладет руку на рот и восклицает: «О! Не говори такого! », Когда Торвальд представляет гипотетическую трагедию» (Wiseman, 2010).Даже в начале сцены 1 Нора описывалась как веселая и в приподнятом настроении среди кучи подарков. Когда подходит ее подруга Линде, читатель может почувствовать, как Нора пытается доказать свою независимость. Это поворотный момент пьесы; узнав о ссуде Норы и ее нечестности по отношению к мужу, увидев ее любопытство к независимости, которой обладает Линде, ее таинственные способы скрыть, кто является ссудодателем. Линде, женщина, не зависящая от мужа и упорно трудящаяся, чтобы выжить, во многом отличается от Норы.Нора, пытаясь доказать, что она независима как Линде, раскрывает секрет того, как она взяла ссуду, и что она была не от отца. Она делает это, потому что ей любопытно, каково это — быть независимой, как это делает Нора. Это была эпоха, когда женщины подвергались притеснениям, и можно представить, что женщина не могла взять ссуду без ведома своего мужа или отца. Таким образом, Нора взяла ссуду, не сказав ни мужу, ни отцу, что шокировало миссис Линде. Однако Нора не все рассказала Линде; она не раскрыла, от кого получила ссуду, и Линде оставалось только гадать.

Крогстад, от которого Нора получила ссуду, кажется каким-то злодеем в Кукольном доме, потому что он угрожает Норе, что, если она не удостоверится, что он получит повышение, он раскроет тот факт, что она получила ссуду от него мужу. Более того, он дает ей понять, что он знает, что она подделала подпись отца, чтобы получить ссуду, и сообщает об этом ее мужу. Крогстад ​​только кажется злодеем, пока он снова не встречает Линду, которая пробуждает в нем искупление, своего рода воскрешение чувств.Крогстад ​​кажется злодеем пьесы, потому что он, кажется, получает тошнотворное удовольствие от игры с эмоциями Норы. Хотя Линде встретился с Крогстадом, чтобы помешать ему угрожать Норе, и, в конце концов, вручив Торвальду письмо, в котором раскрывается правда, Линде решил позволить Торвальду узнать правду, чтобы Нора больше не желала независимости, но поэтому она может быть независимым.

Когда Торвальд видит письмо, он злится и разочаровывается в своей жене, унижает ее и оскорбляет ее, а также ее семью.Торвальд обвиняет отца Норы в передаче своей ужасной ДНК своей дочери (Ибсен, 1879). Хотя Нора взяла ссуду для своего мужа и его здоровья, он совсем не сожалеет о ней. Нора, которая не может эмоционально справиться с ситуацией, заявляет, как она бросит его и детей. Торвальд возмущен и напоминает Норе о ее роли жены и матери. Вульгарная, безжалостная и подлая реакция Торвальда, когда узнала об этих новостях, сломила Нору настроение, но также сделала ее сильнее.Нора осознала, что она жена и мать, но прежде всего человек. Ее идеалистическая речь в конце пьесы была не только сценой самореализации для Норы, но и стремлением каждой другой женщины, находящейся в положении Норы, постоять за себя и не допустить продолжения неравенства. Линде, которая много работает и, кажется, играет доминирующую роль как в ее дружбе с Норой, так и в ее романтических отношениях с Крогстадом, является первоначальной причиной того, почему Нора любила независимость.В то время, когда этот спектакль был выпущен, было много шокирующей реакции публики и общества. Невозможно было поверить, что Нора оставила своих детей, богатого мужа, свой уютный дом и свой образ жизни только для того, чтобы найти себя.

«Мать Андре» — это мощная пьеса, рассказывающая историю о молодом человеке, который должен был рассказать матери парня своего покойного о его смерти. Спектакль открывается группой людей, стоящих с воздушным шаром в руках, и это мать Андре, Кэл, парень Андре, Артур, отец Кэла, и Пенни, сестра Кэла.Через откровение Кэла можно быстро понять, что эти воздушные шары олицетворяют душу Андре, и когда они отпускают воздушные шары, они прощаются с Андре и позволяют его душе подняться на небеса. От первоначальной потери слов Кэла, когда он не мог найти слов, чтобы попрощаться с Андре, до его ностальгических воспоминаний о том, как Андре играл Гамлета в театре, читатель может сказать, что Андре и Кэл были тесно связаны.

Хотя название пьесы — «Мать Андре», мать Андре, присутствующая в пьесе, не произносит ни одной строчки и молчит на протяжении всей пьесы; почти как будто все еще не одобряя сексуальные предпочтения своего сына и вообще то, что с ним случилось.Пенни, которая отпускает воздушный шарик и довольно быстро прощается, вспоминает смех Андре и находит радость в его воспоминаниях, вероятно, производя такой же эффект на мать Андре. Артур, который как родитель понимает мать Андре, безуспешно пытается поднять ей настроение и тоже отпускает воздушный шарик.

Когда только Кэл и мать Андре остались со своими воздушными шарами, Кэл наконец чувствует себя обязанным сделать то, что он обещал своему другу. Кэл кажется ошеломленным тем, как мать Андре все еще может хранить молчание и выказывать свое неодобрение даже после того, как ее сыну пришлось сражаться со смертью в одиночку.Кэл рассказал матери Андре, что Андре умер от СПИДа и умер храбро (McNallay, 1994). Как ни храбро сражался Андре, он все же боялся своей матери и ее неодобрения. Неодобрение матери Андре представляет собой часть общества, которая все еще не может справиться с тем, что люди такие, какие они есть. Кэл рассуждает о том, что из-за такого невнимательного отношения, такого как у матери Андре, есть целая линия людей, которые ведут несчастливую жизнь, когда их близкие отрицают их из-за того, какие они есть.

Кэл, говоря о матери Андре как о матери Лулу, является важной частью пьесы. Это похоже на то, как если бы Кэл заявлял, что мать Андре напоминает ему мать Лулу, он обретает силу и силу, чтобы рассказать ей, как умер его сын. По словам Кэла, этим второстепенным персонажем комикса была мать Лулу, где ее имя даже не было известно. Мать Лулу была такой «анонимной в своей удаленности» и «такой грозной для всех своих детей» (McNallay, 1994). Кэл, ссылаясь на мать Лулу / мать Андре как на анонимную, символизирует то, что она упустила из виду жизнь своего сына, и что ее неодобрение по отношению к сыну того не стоило.Мать Андре следует нормам общества, даже не зная почему; именно из-за таких бесцельных и бесцельных, но экстремистских и ограниченных убеждений и неодобрения все еще существует общество неравенства и дискриминации. Вместо того, чтобы быть рядом со своим сыном, мать Андре предпочла не одобрять его выбор и позволить его жизни уйти из жизни из-за убеждений, не имеющих под собой никаких оснований.

Как видно, на людей в обществе всегда влияет все, что происходит вокруг них, и даже если это может быть им неизвестно, общество формирует людей своего времени.В настоящее время общество эволюционировало до такой степени, что люди стали более выразительными, открытыми и осведомленными о взглядах и чувствах других. Однако таким пьесам все еще преподают, они популярны и существуют, потому что они создают проблемы. Темы, которые были видны в этих пьесах, такие как гендерная дискриминация, сексизм, отсутствие феминизма, гомофобия, изоляция, потребность в независимости и желание быть человеком, — все это проблемы, существующие в нынешнем обществе, которые необходимо решать. Но благодаря участию таких пьес, как «Мелочи», «Кукольный домик» и «Мать Андре», общество смогло осознать и даже развиться до той точки, которая есть сегодня.

Бывают противоречивые моменты, которые позволяют человеку осознать силу, заключенную в нем, что позволяет ему снять маску, которую он надел из-за страха. «Мелочи» Сьюзан Гласпелл, «Кукольный домик» Хенрика Ибсена и «Мать Андре» Терренса Макнелли — три пьесы, отражающие реальность, в которых исследуются конфликты в жизни определенных персонажей. В «Мелочах» анализ расширения прав и возможностей миссис Хейл и миссис Питерс, которые почувствовали ложь о доказательствах, следовательно, о мотивах и защите заключенных женщин, поскольку они знали, что только они могут понять, почему это убийство может быть оправдано, представляет собой угнетение, которое женщины испытывали до того, как получили права.Самореализация, от которой Нора просыпается из-за невнимательной и вульгарной реакции мужа в «Кукольном домике», является ее тревожным сигналом о том, что она жила во лжи и была просто куклой незнакомца, с которым у нее было трое детей; чтобы разорвать эту ложь и отбросить прошлое, она выбирает уйти, стать независимой и, в конечном итоге, узнать и насладиться тем, что есть на самом деле человеком. Закрытие, которое Кэл получает не только для своей возлюбленной и матери Андре, но и для себя, когда он наконец открывается матери Андре, также является закрытием, которое мать Андре наконец добирается до Андре, целуя воздушный шар и отпуская его.Хотя мать Андре никогда не сможет исправить то, что было сломано с Андре снова с тех пор, как он ушел, очевидно, что она больше не будет прежним неодобрительным человеком.

Эта статья была нацелена на изучение той борьбы, которую в конечном итоге переживают персонажи этих пьес, чтобы вырваться из отчуждения, изоляции и угнетения, которые они испытывали. Важные темы, исследуемые в этих пьесах, такие как сексизм, принижение и манипулирование другими, сексуальные заболевания, гомосексуальность и общая дискриминация людей только из-за того, что они такие, какие они есть, — все это темы, которые делают эти пьесы намного более реалистичными, и поэтому критически важно изучить, чтобы общество могло лучше понять точки зрения этих персонажей, а также всех, у кого могут быть точки зрения, подобные этим персонажам.В «Мелочах» суть истории не в оправдании убийства миссис Райт кого-то, а в том, чтобы рассказать историю о том, как женщина, которая когда-то была счастлива и невинна, дошла до этой изолированной и отчаянной точки. В «Кукольном домике» суть истории не в оправдании того, что Нора подделала подпись отца, а в том, чтобы повысить осведомленность о типах нездоровых отношений, в которые можно вступать, с последующим подтекстом постоять за себя. В «Матери Андре» дело не в том, чтобы заставить мать чувствовать себя виноватой, а в том, чтобы попытаться показать другим другую точку зрения, о которой они даже не думали раньше.

Взрывается по пустякам .. 5 «нервных» башен, от которых следует держаться подальше в моменты гнева.

Согласно medikforum, специалисты по гороскопам считают, что есть 5 знаков, которые являются наиболее нервными и раздражительными среди мужчин и женщин.

В случае с женщинами

Овен

Хотя женщины с этим знаком зодиака быстро отворачиваются от негативных эмоций и, как правило, не мстят.Однако в моменты гнева они могут стать «очень жестокими» с неукротимым желанием отомстить обидчикам.

Скорпион

«Скорпионам» очень трудно сдерживаться в обстоятельствах, когда их гордость задета. Настроение и повышенные эмоции — слабое место этого знака. Так что тихие способы поговорить с ними не сработают.

Lion

Самки не терпят конкуренции, и, столкнувшись с конкуренцией, они могут обрушить на них весь свой гнев.Ссоры с ними бывают шумными и бурными. Итак, чтобы открыться, вам нужно иметь большое пространство безопасности.

Козерог

Часто женщины этого знака считаются диктаторами в доме, доминируя над остальной частью семьи, включая мужей. Козероги обычно любят чувствовать свое превосходство и иногда демонстрируют плохое настроение, просто чтобы удовлетворить свое эго.

Кит

На первый взгляд женщины этого знака никоим образом не могут принадлежать к самым нервным знакам, поскольку внешне они часто кажутся спокойными, даже если несколько отстраненными.

Но, в условиях причиненного им напряжения и обиды, они могут неожиданно очень резко проявить себя и своими словами нанести большой вред.