«Расстался с девушкой, что делать?» — Яндекс Кью
Психология и отношения
Популярное
Сообщества
У неё проблемы с непониманием своих же чувств и ей их нужно проработать с психологом, чтобы лучше понять себя. Она будет готова дать ответ через некоторое время(пол года примерно), стоит ли мне вообще ждать? Она сама говорит не ждать положительного ответа(хоть и есть шанс на положительный), хоть очень сильно ценит меня и переживает.
Из интересно стоит подметить, что она меня любит не как парня, а как близкого человека.
ПсихологияОтношения+2
Анонимный вопрос
Психология и отношения·
19,2 K
ОтветитьУточнитьДостоверно
Андрей Сокол
Психология
Психолог, эксперт по отношениям.
Помогаю женщинам и мужчинам выстроить гармоничные… · 29 мар 2022 · taplink.cc/_mr.sokol_
Друзья, часто в своих ответах рассказываю о иллюзионистах и фокусниках, они одни из первых поняли как работает человеческий мозг, как он кодирует информацию и на что обращает внимание.
Как это влияет на отношения и как мы строим свою иллюзию? Начнем с того, что значительная часть нашего мировоззрения складывается в детстве и родительской семье. Друзья, для тех кто сейчас радостно потирает ручки приговаривая «ааа, у меня все из детства, можно расслабляться и выдыхать«, такое самооправдание не прокатывает, в современном цифровом веке можно проработать и исправить большинство детских травм. Поэтому не отдавайте им управление своей жизнью. Второе, что формирует нашу систему взглядов на мир, наше окружение, мы учимся, запоминаем яркие эмоции окружающих и к чему это привело. Когда с нами произойдет сходная ситуация, мы поступим аналогичным образом.
Вторая часть фокуса. Как мы подходим к отношениям. Мы любим не людей как таковых а их образы, как они закодированы в нашем сознании. Наше я-центральный образ, родители и друзья -образы меньше нашего но тоже большие и близкие. А что будет если собственный образ у нас в сознании очень большой а образ девушки с которой начинаются отношения маленький, продиктованный не ее реальным вкладом в отношения, нашей системой взглядов на мир? Вот тогда фокус и состоится.
Смотрите, что происходит. Подход к отношениям начинается не на равных а свысока. Я большой образ, ты образ маленький. Начальная точка отношений уже ошибочна, стрелка на которой разошлись пути, оказалась в самом начале отношений. Это еще не приговор, еще можно все исправить, но как правило, бывает такое очень редко.
Вспоминаем друзья, у кого было такое, и что потом из этого вышло. Делимся в комментариях.
Такое начало, плодит сразу две иллюзии: » я могу управлять отношениями» и » меня очень сильно любят, просто не понимают свои чувства«. Суть фокуса в том, что любить могут даже не начать. При этом мы находясь во власти собственных иллюзий можем еще и требовать к себе особого отношения, создавая тем самым давление в отношениях вызывая у партнера отторжение к нашему образу, в придачу с чувством жалости. Со стороны все это выглядит не очень красиво, вот и становится жалко человека.
Итог, разрыв отношений. Психика защищая грандиозность нашего «я» продолжает защитные реакции. Защитная реакция психики всегда иллюзия. Мы продолжаем думать, что управляем человеком » ей нужно сходить к психологу», продолжаем считать, что нас сильно любят, только по другому » не как парня а как близкого человека«. В то время как человеку уже от нас ничего абсолютно не нужно.
Что делать? Трезво переосмыслить ситуацию. Принять ее и прожить. Осознать, что отношения закончены, а френдзона и полугодовые ожидания верный и легкий путь к психологическим травмам и уничтожению себя. Понять, что к отношениям либо подходим на равных, либо одно из двух. Очень большие риски для себя и партнера. Берегите друг друга.
Добра Вам!
Мой ТГ канал https://t.me/andreysokolpsy Тел +7-991-789-33-24 пишите
Перейти на taplink.cc/_mr.sokol_4 эксперта согласны
Артур Чирков
подтверждает
24 апреля 2022
Согласен с ответом. Также если оставить девушку в покое, не контролировать и не ожидать что-то от нее, то есть.
.. Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Лучший
Христина Корлякова
Психология
328
Кризисный / мотивационный психолог, преподаватель психологических дисциплин · 29 мар 2022
Вам русским языком сказали, что ждать не стоит. Женщина, которой мужчина нравится как сексуальный объект и потенциальный партнер для отношений, очень маловероятно отправит его в «свободное плавание» на неопределенные полгода. Но как «близкий» Вы удобны, поэтому Вам оставляют призрачный шанс и вручают ответственность, дескать, выбирай сам, это твой выбор, а я ни при чем… Читать далее
Обучаю психологии с 0 до результата.
Перейти на vk.com/omsktinaКомментировать ответ…Комментировать…
Юлия Веснина
154
Графический дизайнер: logo, упаковка, инфографика.
А девушка уже вам все сказала, а именно «не ждать положительного ответа». Поверьте, когда девушке парень небезразличен она никогда такого не скажет. Возможно она держит вас во френд зоне, в которую помещают парней, которые очень хорошие, но с которыми не хочется отношений вообще, но и прекращать общение тоже не хочется, т.к нет никого другого на примете. Если готовы… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Надежда Ч
Детская неврология, нейропсихология, психиатрия, педиатрия · 5 апр 2022
Проблема с непониманием (увы!) Не у девушки, а у вас. Непонимание того, что вам просто дали от ворот поворот. По ряду причин девушка не говорит НЕТ прямо, а придумывает какие-то отговорки, что ей нужно к психологу, нужно время, потом ещё какие-либо условия появятся. Она скорее всего все давно решила, но не хочет или не может сказать об этом.
Женщины часто так… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Павел Г.
616
Филантроп и просто красавчик:) · 29 мар 2022
А что значит непонимание своих чувств? Это как? И что должно случиться за эти пол года, пока вы, в режиме «Хатико», будете её будете ждать? Как это должно произойти, она будет сидеть себе и вдруг, внезапно, её осенит, что она вас любит? Уважаемый, когда любят, там ни с какими чувствами разбираться не нужно. Вот вы, например, любите маму? Или какую-либо еду? Или… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Антон Петренко
956
Обычный человек. · 4 сент 2022
У неё проблемы с непониманием своих же чувств и ей их нужно проработать с психологом, чтобы лучше понять себя. Она будет готова дать ответ через некоторое время(пол года примерно), стоит ли мне вообще ждать?
— нужно понять, а Вам это надо?
Она сама говорит не ждать положительного ответа(хоть и есть шанс на положительный),
— шанс какой? откуда известно что есть шанс.
Комментировать ответ…Комментировать…
Kristine Reiner
413
Дизайнер, фотограф · 23 июл 2022
Все тут понятно, это вежливый отказ. На пол года займитесь своими делами, общайтесь с другими, развивайтесь. Потом будет видно, возможно эта девушка уже будет не нужна…
Комментировать ответ…Комментировать…
Георгий Ефимов
1,3 K
Немного политолог, чутка психолог по профессии финансист:) · 1 июн 2022
Близкий, человек, родной это всё из серии очень очень хороший друг. (сам знаю, проходил через это, причём девушка не использовала меня, не просила ничего сделать Она в тебе не видит мужчины, сексуального объекта, того, кто бы её возбуждал, она может заигрывать, флиртовать, но дальше всё.
Тебе нужно принять тот, факт что если ты не хочешь с ней просто дружбу, надо.
.. Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Владислав Бобков
2
28 мар 2022
Не вижу смысла при таком раскладе ждать у моря погоды. Через полгода-год эта девушка давно уже может встречаться с другим парнем, а вы так и прождете непонятно чего.
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
О сообществе
Психология и отношения
Психология и отношения
Расстался с девушкой. Что делать?
Расстался с девушкой. Ок, давай поговорим об этом. Тема такая, вроде грустная на первый взгляд, но это пока ты не знаешь, как ко всему этому относиться. Каждый из нас проходил через это, знает, что процесс возврата к нормальной жизни после расставания очень нелегок. Но у тебя есть выбор:
1).
Закрыться в комнате, начать жалеть себя и постепенно превратиться в инфантильное облако, которое лишь внешнее напоминает мужчину.
2). Взять себя в руки и поменять свою жизнь в корне.
Как начать жить заново, если ты расстался с девушкой
Что делать? Выяснить причину расставания.
Если инициатива расставания исходила от тебя, а через некоторое время ты решил передумать и вернуться – не стоит этого делать. Потому что это не решение твоего разума, это решение твоих эмоций. Ты почувствовал некий дефицит женского внимания и теперь пытаешься вернуть те эмоции, вернуть как было. Но! Как у вас было больше НИКОГДА не будет!
Если говорить про возможность возврата ваших отношений, то представь себе постройку моста с одного берега на другой. Так вот, был мост ваших отношений, он по какой-то причине рухнул. Точно такой же построить невозможно. Можно построить другой, рядом или, может, он вообще тебе не нужен? Действительно ли нужно возвращать отношения? Задай себе этот вопрос.
Если бросили тебя. Обрати внимание опять на свое внутреннее состояние. Это не твое будущее разрушено, а играют негативные эмоции, бурный поток этих эмоций, которые заставляют тебя пребывать в депрессии. Обычно просто нужно подождать пару-тройку недель, чтобы твое сознание постепенно начало приходить в нформу. Чтобы максимально ускорить процесс твоего душевного выздоровления, я расскажу, что нужно делать! Кстати, более подробная информация в статье «Почему девушки бросают своих парней«
Займи свою голову.Чем угодно, хобби, работой, фильмами. Нужно чтобы тебя что то отвлекало. Если ты будешь постоянно лежать и смотреть в потолок, ты будешь сам возвращаться в этот круговорот мыслей о вашем разрыве. Если у тебя будет постоянный поток информации, ты не сможешь фокусироваться на проблеме.
Займись спортом. Спорт, это та штука, которая также позволит тебе отвлечься, плюс физические нагрузки полезны сами по себе. А также ты почувствуешь дух соревнования.
Поставь новую цель. Цель, которая не связана с девушками. Бизнес, либо какие-то другие достижения, новые навыки. Это тоже позволит отвлечься.
Езжай в отпуск. Лучшим место будет страна, где ты не знаешь языка. И желательно, чтобы это был не отдых формата All inclusive – бассейн – бар. Лучше езжай в путешествие где тебе придется реально напрягать свои мозги и переживать много новых эмоций.
Вообще будь все время в компании. Твои друзья лучшее лекарство, которое снимет хандру. Твоя задача сейчас это не давать негативным мыслям завладеть твоей головой. Необходимо постоянно думать о чем то другом, а не о расставании, бывшей и вот этом вот всем.
Что нельзя делать при расставании
Нельзя стимулировать свое сознание алкоголем и наркотиками. Потому что наутро будет еще хуже, а ночью ты можешь натворить делов, о которых ты будешь жалеть.
Нельзя общаться с ее друзьями и с ней. Не надо звонить ей и узнавать как ее дела, как ей живется без тебя.
Не стоит следить за ней в соцсетях. Мы тут писали статью, насчет поведения в интернете, вот она — «8 правил сетевой гигиены«
Не разрешай своим друзьям и близким передавать тебе какую-либо информацию о ней.
Да и в принципе любая саморазрушающая деятельность и самобичевание не нужны тебе. Это лишь временное явление, а вред ты можешь нанести себе непоправимый.
Расстался только что — экстренная помощь
Минимизируй контакты с ней. Это значит исключить общение. Не читай ее смс, которые она будет писать 100%.
Убери все вещи, которые тебе о ней напоминают, будь то ваши совместные фото, ее вещи, которые она забыла, какие-то связанные с ней подарки и тд.
Убери это в ящик, сообщи ей, что её вещи ты готов отправить курьером на ее адрес.
Другие девушки, как общаться
Многие паблики, гуру и другие «продвинутые» в плане соблазнения парни считают, что после расставания нужно как можно скорее затащить как можно больше новых девушек в постель.
Я считаю, что глобально существуют два варианта мужской реакции на новых девушек. Кто-то перебором новых девушек стирает память о бывшей, а кто- то постоянно сравнивает новых девушек с той самой. И новые ВСЕГДА проигрывают. Так как не дают тех, эмоций, которые были раньше. Ответь себе прямо сейчас, к какому типу парней ты относишься? Ты знаешь себя лучше других. Если тебе новые девушки не помогают, то ты просто поддерживай общение в фоновом режиме.
Как выйти из зоны комфорта
Отличная практика если расстался с девушкой это начать выходить из зоны комфорта. Пойти на курсы ораторского мастерства, актерские курсы, какие- то тренинги по лидерству. В компании единомышленников ты увлечешь себя и уже забудешь, отчего страдал когда- то. У нас хороший опыт как раз по таким случаям вывода людей из крутого пике. Мы писали об этом в статье «Как пережить расставание» Если есть какие- вопросы, переходи по ссылки и приходи на бесплатный мастер-класс.
Итог
Знаешь, что для людей стресс – это отправная точка.
То есть ты можешь начать с начала и резко стрельнуть вверх, либо поддаться жалости к себе и не сдвинуться ни на сантиметр, а продолжать падать. Выбор за тобой.
Что теперь? 9 Честных Шагов
Это тема, в которой у меня большой опыт, и говорить о ней всегда нелегко.
Горькая правда жизни в том, что расставания случаются.
Если вы находитесь на пути к тому, чтобы стать альфа-человеком, то, несомненно, в вашей жизни будут моменты, когда вам придется принимать трудные решения о том, кто вы и не будем продолжать допускать в свой ближний круг.
И выбор того, кого вы выберете в качестве своего интимного партнера, является одним из самых важных и решающих выборов, которые вы сделаете в жизни.
Иногда, повстречавшись с кем-то какое-то время, ты просто понимаешь, что это не подходит.
У вас действительно нет другого выхода, кроме как разорвать отношения.
Однако это гораздо легче сказать, чем сделать.
И справиться с последствиями — непростая задача.
Итак, в этом посте вы узнаете все, что вам нужно знать о том, что делать после расставания с девушкой.
Вот шаги, которые вам нужно предпринять, начиная с сегодняшнего дня.
Пропустить
Я только что расстался со своей девушкой: 9 вещей, которые нужно сделать сейчас
1. Честно признаться в том, что пошло не так действия. Они могут:
- Обвинять другого человека во всех проблемах
- Называть своего бывшего «ядовитым нарциссом», который «превратил его жизнь в ад»
- Закрывать глаза на собственные ошибки
- Раздувать недостатки своих бывших, пытаясь эмоционально оправдать разрыв
Но, как сильные мужчины, мы хотим быть лучше этого.
Важно честно сказать, что на самом деле пошло не так.
Обычно это означает, что вы какое-то время встречались с хорошей женщиной и только что обнаружили, что у вас двоих недостаточно общего, чтобы двигаться дальше.
Будьте честны с собой и со всеми остальными в отношении правды о ситуации и не поддавайтесь чрезмерным эмоциональным реакциям.
Больно. Это отстой. Но это не повод драматизировать события или без нужды раздувать их.
Если вы хотите по-настоящему понять, какую роль вы сыграли в расставании, я часто рекомендую обратиться к кому-то независимому. Ваши друзья и семья всегда будут предвзято относиться к вам, это то, что делает их друзьями и семьей.
Недавно у меня был отличный опыт общения с тренером по отношениям на сайте Relationship Hero. Моя девушка и я приближаемся к возможному свиданию «совместного переезда», и я хотел посмотреть на вещи с другой точки зрения.
Я нашел сеанс очень полезным. Помимо этого единственного вопроса, мой коуч помог мне понять некоторые более глубокие истины о себе, которые окажут долгосрочное положительное влияние на мою жизнь и будущие отношения, и это бесценно.
Я обязательно проведу еще один сеанс, если (постучите по дереву) мы с моей девушкой когда-нибудь расстанемся.
Наш лучший выбор: онлайн-коучинг отношений
Relationship Hero
(Получите скидку 50 долларов на первый сеанс, перейдя по нашей ссылке)
Я и несколько мужчин в нашем сообществе добились отличных результатов, быстро вернув свои отношения в нужное русло, воспользовавшись этой уважаемой онлайн-службой коучинга отношений.
Иногда немного беспристрастного совета от профессионала имеет большое значение.
Пройди бесплатный тест Прочтите наш обзор
Если вы перейдете по этой ссылке и совершите покупку, мы получим комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.
2. Откройте для себя заново свое жизненное предназначение
После разрыва любых отношений жизненно важно оставаться твердо привязанным к столпу своей жизненной цели.
Если вы никогда его не находили, сейчас самое время его найти.
Если вы потеряли его из виду, сейчас самое время восстановить с ним связь.
3. Работайте над собой
Часто, когда мы чувствуем себя комфортно и стабильно в отношениях, мы ослабляем нашу работу по самосовершенствованию.
Итак, после разрыва одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе двигаться вперед, — это снова вернуться к равновесию своего разума, тела и духа.
Подумайте об изучении или повышении навыка.
Начни ходить в спортзал.
Откройте для себя заново медитацию, возродите чувство духовности и/или заведите привычку заниматься йогой.
4. Самоподтверждение
Для сильных мужчин жизненно важно, чтобы мы не обращались за подтверждением к другим людям.
Это может быть особенно сложно после разрыва отношений.
Но это также самое важное время, чтобы быть уверенным в себе.
Вы только что внесли существенные изменения в свою жизнь, которые сильно повлияют не только на вашу личную жизнь, но и на ваши ассоциации с такими понятиями, как дом , комфорт и принадлежность .
Во всем этом может быть грязно разбираться. Поэтому жизненно важно оставаться сосредоточенным на задаче самоутверждения и обретения силы и уверенности в своей собственной энергии, а не искать эти качества в других людях, включая вашу бывшую девушку.
5. Составьте план
Вы собираетесь начать новый этап жизни.
Закрывая одну главу, вы открываете книгу в мир новых возможностей, о которых теперь можете мечтать и с нетерпением ждать.
В данный момент очень важно составить план действий.
- Как бы вы хотели двигаться дальше после этого?
- Что бы вы хотели сделать по-другому?
- Какие изменения вы хотели бы внести в свою жизнь, чтобы создать будущее, о котором мечтаете?
Нет лучшего времени, чтобы задать эти вопросы, чем после больших перемен в жизни — и расставание, безусловно, подходит.
6. Дайте себе время погоревать
Даже если вы инициатор разрыва отношений, весьма вероятно, что вам придется оплакивать окончание отношений.
Несмотря на то, что с вашей бывшей не сложилось, вы, вероятно, все еще любили ее и испытывали к ней глубокую привязанность.
И хотя именно вы приняли решение расстаться, вы все равно можете испытывать сильное и глубокое чувство утраты.
Это вполне нормальное ощущение.
Просто очень важно, чтобы вы давали себе время горевать, оплакивать и преодолевать некоторые из этих чувств печали.
7. Учитесь на своих ошибках
Независимо от того, кто решил разорвать отношения, факт в том, что мы все должны использовать такие окончания для самопроверки и посмотреть, могли ли мы сделать что-то по-другому или лучше.
Учитесь на своих ошибках, чтобы в следующий раз подготовиться к лучшим отношениям.
Если вы станете лучше знакомиться, это может значительно улучшить качество партнера, которого вы привлекаете, что, в свою очередь, часто приводит к улучшению отношений.
Если вы серьезно относитесь к восстановлению своей мужской основы и достижению лучших результатов на рынке знакомств, я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с моей флагманской Системой трансформации мужественности и знакомств, когда вы будете готовы вернуться туда.
Хотите лучших результатов с женщинами?
Система знакомств и трансформации мужественности для взрослых мужчин
Эта пошаговая система, запущенная в марте 2023 года, научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы ПРИВЛЕКАТЬ женщин, которых вы желаете, и УДЕРЖИВАТЬ их в своей жизни . Я поделюсь с вами точными стратегиями, которые я и сотни моих учеников успешно применили для достижения настоящего изобилия на свиданиях как мужчины.
Начните трансформацию прямо сейчас
8. Простите себя
Если вы осознали, что допустили ошибки во время отношений, о которых сейчас сожалеете, у вас может возникнуть соблазн обвинить себя или эмоционально пинать себя за то, что вы «накосячили».
0003
Вы даже можете винить себя за то, что что-то идет не так.
Но никто не идеален.
Учитесь на своих ошибках, прощайте себя и двигайтесь дальше.
Нет ничего хорошего в том, чтобы затаить вину за действия прошлого.
9. Дайте себе новый старт
Независимо от того, чем закончились отношения, вы заслуживаете нового начала.
Так иди и возьми его себе.
Сегодня тот день, когда нужно начать делать свою жизнь лучше, чем когда-либо.
Ваш бывший заслуживает нового начала, и вы тоже.
Я расстался со своей девушкой, но скучаю по ней
После разрыва очень часто приходится скучать по своей бывшей.
Вы даже можете чувствовать, что все еще любите ее, и у вас может возникнуть соблазн поверить, что вы даже можете хотеть ее вернуть.
Вы даже можете начать сомневаться в разрыве. Вы можете даже убедить себя, что сожалеете об этом.
Послушай:
Я усвоил этот урок на собственном горьком опыте.
У расставаний всегда есть причина.
Ты скучаешь по своей бывшей, потому что любил ее. И вы, вероятно, все еще испытываете чувство привязанности к ней.
Это нормально.
Но это не показатель того, что отношения были хорошими.
Правда в том, что:
Если бы отношения действительно шли к успеху, вы бы даже не подумали о разрыве с ней.
Такие вещи случаются не просто так. Не позволяйте этому сомнению закрадываться и искушать вас сомневаться в себе.
Я купил дом со своей девушкой, и теперь мы расстались
Это может быть особенно запутанной ситуацией. Вот несколько разумных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться решить эту проблему.
1. Будьте благоразумны
Если вы попали в подобную ситуацию со своим бывшим, убедитесь, что вы ведете себя достойно и честно во время расставания.
Это даст вам наилучшие шансы на переговоры о мирном разделении и переходе, пока вы решаете, что произойдет с совместным имуществом, включая дом.
2. Ведите мирные переговоры
Если возможно, попытайтесь найти компромисс и договориться о мирном решении, которое устроит вас обоих. Например, вы можете продать дом и разделить деньги между собой или один из вас может выкупить у другого часть его половины собственности и оставить ее себе.
3. Если ничего не поможет, обратитесь к юристу
Если дела пойдут совсем плохо, будьте готовы нанять адвоката.
К сожалению, расставание иногда влечет за собой юридические проблемы.
Вот почему мужчине всегда важно иметь в запасе немного денег на случай, если ему понадобится нанять адвоката.
Заключение
Надеюсь, этот пост поможет вам пережить расставание и начать новую главу своей жизни.
С учетом сказанного, это может быть очень трудно пройти.
Так что, если вы боретесь с этим, вы определенно не одиноки.
Просто помни, что это не конец твоей жизни.
Даже если тебе сейчас тяжело или плохо, дела станут лучше.
Доверься мне. Я прошел через это достаточно, чтобы понять, что это просто требует времени.
Просто выполните описанные выше шаги, и вы будете на пути к началу счастливой, новой, захватывающей главы в своей жизни.
Вас ждут великие приключения.
Если вам нужны дополнительные советы или советы о том, как повысить уровень мужчины, подпишитесь на наш канал YouTube.
Идите с достоинством и никогда не отказывайтесь от своей силы.
Часто задаваемые вопросы
Я только что расстался со своей девушкой. Почему я ничего не чувствую?
Если вы ничего не чувствуете после разрыва, это может быть потому, что вы уже разорвали отношения и пережили процесс скорби, пока были вместе.
Это также может быть потому, что вы все еще в шоке и еще не осознали это.
Это особенно часто встречается при расставании, которое вызывает эмоциональную травму.
Иногда требуется время, чтобы скорбь и скорбь действительно подействовали.
Что делать, если я расстался со своей девушкой, а она мне все время пишет?
Иногда ваша бывшая девушка может попытаться завязать с вами отношения после расставания, пытаясь вернуть вас, или потому что ей трудно избавиться от собственных привязанностей к отношениям.
На самом деле это довольно распространено.
Она может даже попытаться снова переспать с тобой.
Иногда это приводит к тому, что пары снова собираются вместе.
Это также может привести к интрижкам после расставания, когда вы снова начнете регулярно спать вместе со своим бывшим.
Тем не менее, эти ситуации могут поставить вас в своего рода странную «неопределенность после расставания», которая может застопорить ваш рост и держать вас эмоционально привязанным.
По этой причине в долгосрочной перспективе обычно проще и лучше разорвать отношения с бывшим как можно быстрее и чище.
Нужна помощь, чтобы понять, как это сделать? Прочтите это руководство: 13 верных признаков того, что пора расстаться с девушкой .
Должен ли я говорить своей девушке, почему я расстался с ней?
Когда дело доходит до разрыва отношений, вы никогда не обязаны говорить другому человеку, почему вы уходите.
Можно просто сказать:
«Я больше не хочу этим заниматься. Я хочу чего-то другого».
При этом имейте в виду, что это человек, которого вы любили долгое время и который занимал особое место в вашей жизни.
Из-за этого иногда имеет смысл честно обсудить, почему вы не хотите продолжать отношения.
Это решение лучше всего принять с помощью простого анализа затрат и результатов.
Иногда вероятность «хаоса» просто слишком велика для честности.
Но иногда честность помогает положить конец тому, что когда-то было любящим и прекрасным партнерством.
Это не всегда простой выбор.
Просто поймите это:
Вы никогда не обязаны объяснять, почему вы не хотите продолжать отношения.
Пережить расставание и извлечь уроки из опыта
«Зачем беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать, когда вы можете занять себя контролем вещей, которые зависят от вас?» ~Неизвестно
Отношения заканчиваются, это всем известно.
Трудная часть на самом деле состоит в том, чтобы иметь дело со страданием, принимать, отпускать, двигаться дальше и одновременно обрабатывать множество других чувств.
Полгода назад мой бывший парень решил разорвать наши отношения, потому что не мог простить мне мою ошибку.
В первые недели нашего разрыва я решила, что будет лучше, если я просто дам ему время все обдумать. Я принял последствия своей ошибки и решил не давить на него.
Я знал, что это моя вина, что мы оказались в этой неразберихе, и он страдал от моих проступков (которые не включали неверность).
Через месяц мы снова увиделись, и он сказал мне, что не может простить меня за то, что я сделала, что моя ошибка в том, что я не любила его и никогда не любила за все три года, что мы вместе.
Я попросил прощения. Я попросил второй шанс. Он сказал мне, что больше не может мне доверять и не может рисковать снова получить травму. Я принял его решение и начал жить дальше.
Прошло два месяца, и однажды ночью он позвонил мне.
Он сказал мне, что ужасно скучает по мне и хочет меня видеть. На следующий день мы пошли в Старбакс.
Он сказал мне, что не может перестать думать обо мне, что он сравнивает со мной каждую женщину и что он хочет дать нам второй шанс. Но потом он сказал мне, что слишком напуган, чтобы полностью посвятить себя мне, и что он не уверен, чего хочет.
Я был удивлен. Я думала, он пришел ко мне, потому что знал, что хочет быть со мной, но он этого не сделал. Он был в замешательстве. Я сказал ему, что он должен выяснить, чего он хочет, прежде чем причинять кому-то боль.
Прошло три недели, и однажды мой друг сказал мне, что у него есть девушка.
Он принял решение двигаться дальше. Теперь мне пришлось сделать то же самое.
Я был опустошен. Я так любила его. Я все еще ждал его, потому что у меня была надежда. Я все еще ждал второго шанса. У меня осталась большая дыра в сердце и бурный, неуправляемый разум.
Если вам тоже пришлось смириться с тем, что кто-то, кого вы когда-то любили, больше не хочет быть с вами, вы, вероятно, понимаете прилив чувств и мыслей, которые приходят к вам каждый день, каждый час, каждую минуту.
Такое ощущение, что даже если вы пытаетесь двигаться дальше, перестать вспоминать, перестать размышлять и думать об этом человеке, вы не продвигаетесь вперед.
Хотя я никогда не чувствовала себя виноватой из-за разрыва отношений (уверена, что сделала все, что могла, чтобы сохранить их, и не собиралась мучить себя), мне было грустно, что он был с кем-то другим, и я все еще думал о нем и о том, какими замечательными мы когда-то были.
Рассказ об этом моим друзьям помог только на мгновение. Спустя несколько часов я всегда ловил себя на том, что снова думаю обо всех тех вещах, о которых мне не следовало думать.
Мой разум был ураганом всех неправильных мыслей.
Внезапно я обнаружил, что не беспокоюсь о том, что отношения закончились. Вместо этого я беспокоился о том, как я живу каждый день, как я думаю с менталитетом «жертвы».
Я мучил себя своими мыслями! И единственный человек, который мог мне помочь, был я сам.
Ответ был внутри — и только внутри — я.
Читаю книги, статьи, очерки. Я пытался найти ту ключевую мудрость, которая позволила бы мне, наконец, ощутить душевный покой.
Благодаря этому процессу я открыл для себя силу позитивного мышления и принятия.
Все люди разные и поэтому ведут себя по-разному. Я, например, очень чувствительный и ранимый человек. Когда меня кто-то обижает, я много плачу, сразу прощаю, не ненавижу и не мщу.
Однако чувства разочарования и грусти остаются со мной надолго, и я очень стараюсь наконец отпустить эти чувства.
Пережить расставание требует от нас огромной силы. Нам нужно быть сильными, чтобы контролировать свои мысли, перестать плакать, обрести счастье в настоящем моменте и отпустить человека, которого мы так любим.
Итак, как нам получить эту силу? Как нам начать двигаться дальше? Как мы начинаем отпускать?
Я пришел к выводу, что не существует единого эффективного способа справиться с расставанием.
Некоторые люди могут сказать вам, что лучше как можно скорее начать отношения с кем-то другим; другие могут порекомендовать вам побыть одному пару месяцев; а некоторые другие могут возразить, что любовь того не стоит и что вам всегда будет больно.
Я хочу поделиться тем, что я узнал из своего опыта. Я хотел бы сказать вам, что это легко, но это не так. Это требует много сил, терпения, решимости, надежды и чувства собственного достоинства.
Если в настоящее время вы переживаете травматический разрыв или память о любимом человеке так близка вашему сердцу, что вы думаете, что никогда его не забудете, эти советы могут помочь:
1. Прекратите любые контакты с этим человеком.
Прекратите звонить и прекратите отправлять текстовые сообщения или электронные письма. Уважайте его решение. Это будет непросто, но каждый раз, когда вы хотите написать или позвонить им, напоминайте себе: «Это только навредит мне и затруднит отпустить ситуацию и двигаться дальше по жизни».
2. Перестаньте искать причины, почему это закончилось, и сделайте то, что можно было бы сделать лучше.
Заманчиво перефразировать случившееся и винить себя за свои недостатки, но прошлое не изменить, так зачем же мучить себя, переживая его заново? Единственное, что имеет значение, это тот факт, что отношения подошли к концу и пора двигаться дальше.
3. Перестаньте думать о том, что другой человек думает, делает, желает, планирует и чувствует.
Единственный человек, который сейчас имеет значение, это ты . Важно, что вы думаете, делаете, желаете, планируете и чувствуете.
4. Прием практики.
Каждое утро полностью принимайте то, что происходит сейчас. Верьте, что есть причина, по которой все это происходит, и верьте, что это к лучшему. Что этот разрыв как-то поддержит ваш рост или приведет к чему-то хорошему, даже если вы этого сейчас не видите.
5. Не ненавидьте этого человека и не желайте ему ничего плохого.
Вы не причините им вреда, если будете думать о них плохо.
Вы только навредите себе, оставаясь в таком гневе и горечи.
6. Позвольте себе чувствовать и горевать.
Это было самым важным для меня. Не чувствуйте себя виноватым за то, что грустите или хотите, чтобы все было по-другому. Позвольте себе почувствовать боль потери любимого человека.
Не прячь свои эмоции и не смущайся, что тебе больно. Это только усугубляет реакцию на тяжелое чувство (например, грусть) другим трудным чувством (например, виной). Просто позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете, без ограничений по времени.
7. Наслаждайтесь ощущением того, что вы сделали все, что могли.
Возможно, вы боролись за этого человека или просили прощения. Будьте уверены, что в будущем вы никогда не пожалеете о том, что приняли неправильное решение, и никогда не будете думать о том, «что могло случиться», потому что вы знаете, что приложили усилия.
8. Практикуйте благодарность.
Составьте список всего хорошего, что происходит в вашей жизни, за что вы благодарны.
Включите атрибуты, которые делают вас особенным и желанным человеком. Продолжайте добавлять элементы в этот список, включая все то, что мы считаем само собой разумеющимся, например, наше здоровье, наше образование, наши семьи, наши друзья и наши навыки. Обращайтесь к этому списку всякий раз, когда вам кажется, что вы потеряли самое лучшее в своей жизни. Вы этого не сделали. Нам еще многое предстоит оценить, и многое еще предстоит сделать в будущем.
9. Примите позитивное мышление.
Каждый день начинайте думать о том, что вас вдохновляет или поднимает настроение. Подумайте о людях, которыми вы восхищаетесь, мечтах, которые еще предстоит осуществить, вещах, которых вы с нетерпением ждете в течение дня. Наполните свой разум позитивными мыслями, чтобы противодействовать негативным.
10. Прочитать.
Прочитайте книги по самопомощи или статьи, связанные с этой темой. (Не смущайтесь — никто не должен об этом знать!) Перестаньте смотреть романтические фильмы и слушать песни о любви.
Вместо этого читайте, читайте, читайте! Книги могут изменить вашу жизнь.
—
Несмотря на то, что с момента моего расставания прошло четыре месяца, я все еще практикую то, чем поделился с вами. Это непросто, и это определенно не автоматическое изменение. Но главное начать.
Только вы можете изменить свои чувства. Никто другой не может.
Каждый день напоминайте себе, что жизнь прекрасна и что рано или поздно боль пройдет. Жизнь происходит прямо сейчас, и нет причин тратить больше дней на грусть о прошлом.
Измените свой взгляд на жизнь, потери и боль; научитесь рассматривать все, что с вами происходит, как позитивную вещь.
Вы не можете контролировать чужое решение, поэтому сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать: на своих мыслях, своем отношении и своей реакции.
Мы все уже сталкивались с расставаниями. Вы не одиноки в этом. Не теряйте надежды; это займет время!
И помните:
«Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем».
