Разное

Что делать если ты никому не нужна: Есть ли смысл жить, если с рождения ты никому не нужен

Содержание

Как смириться с тем, что никому не нужна? И нужно ли?

#1

#2

#3

#4

#5

#7

#8

#9

Гость

Зачем же сразу с жизнью счеты сводить!!!? Подруги может есть какие-нибудь понимающие?

#10

#11

Гость

?

Придётся стать сильной, другого выхода у вас нет. Не нойте.

#12

#13

22 декабря 2012, 18:38

#14

#15

#16

Мила

Вот живет такая ноющая..имеет две руки две ноги .

#17

#18

#19

#20

Шапэль

самоубийство, автор, очень разумный выход.

#21

Одри не Тоту

Автор, а почему Вы решили. что кто-то ДОЛЖЕН вас поздравить?

#22

хр

Роди, будешь ребёнку нужна. Если бы я был женщиной, так бы и сделал. А приходится себя работой и спортом развлекать.

#23

Автор

Это типа ирония? Или правда так думаете?

Эксперты Woman.ru

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    122 ответа

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    245 ответов

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    3 ответа

  • Галина Федулова

    Психолог

    25 ответов

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    56 ответов

  • Оксана Александровна

    Практический психолог

    1 ответ

  • Иванова Светлана

    Коуч

    93 ответа

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    151 ответ

  • Басенкова Ольга

    Психолог

    48 ответов

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    245 ответов

#24

Шапэль

Правда, а почему нет?

#25

Автор

А почему вы решили, что я решила, что кто-то ДОЛЖЕН меня поздравить?

#26

Стр@нный

тогда почему это вас так удивляет?

#27

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    1 581 ответ

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 209 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    800 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 049 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    209 ответов

#28

#30

Автор

Угу. Еще один. Почему вы решили, что меня это ТАК удивляет?

#31

Шапэль

Иди соси, 6лять

#32

Стр@нный

ну вы же еще не смирились до конца? значит еще ждете чего-то, сопли утирая

#33

Автор

Вот, наглядно видим, как тяжело человеку, который никому не нужен. Ничего хорошего не скажут, зато какие-то глупости спрашивают, да обвиняют в том, чего нет.

#34

#35

Автор

А это вы как увидели, что я якобы не смирилась? Это где было сказано?

#36

#37

Гость

Я думала лет 40, а вам ВСЕГО 23 года — это начало жизненного пути. Замужество, деньги, ребенок, все впереди!!!Даже если очень страшная можешь кого-то подцепить, молодостью завлечешь.

#38

идите туда, где вы будете нужны и где вы будете приносить пользу: хоспис, детскую больницу.

Новые темы

  • Парни лезут, но отношений не хотят???

    3 ответа

  • Парень просит денег на еду

    4 ответа

  • Девочки, рассказывайте, как живёте на позднем сроке

    3 ответа

  • Искусственная матка

    4 ответа

  • Зачем нам, девочкам, получать удовольствие от секса

    3 ответа

#39

#40

Автор

совет — родить от кого попало, да? Поиск спутника жизни — нелегкое дело, а воспитывать одной тяжело, да и хороших жил. условий у меня нет.

#41

#42

Одри не Тоту

представьте себя со стороны — вы унылая, депрессивная, грустная. Вы бы стали знакоиться с таким человеком?

#43

Стр@нный

в названии темы

#44

#47

#48

гость

Автор, если ты никому не нужна, значит ты не человек, а гoвно, бывает. Таких людей дофига, серые ничтожные людишки, никому не нужные, как гoвна таких людей.

и поговорку «да, вот такое я г-но» придумали именно такие г-нолюди

#49

Стр@нный

хуже когда они осознав это начинают мешать другим. .

и поговорку «да, вот такое я г-но» придумали именно такие г-нолюди

#50

Что делать, если ты никому не нужна и так ли это

Слова «Я никому не нужна» могут означать потерю уверенности в себе, веры в других людей, ощущение собственной никчемности. Часто они ведут к чувству одиночества, глубокой депрессии. Чтобы эти переживания не привели к серьезным проблемам и травмам, рекомендуется проработать их, как только негативные мысли начнут впервые тебя поглощать.

Если честно, фраза «я никому не нужна» – одна из самых страшных. Под ней может скрываться глубокая эмоциональная или личностная проблема, для разрешения которой необходима срочная помощь. Но бывают и такие ситуации, когда человек испытал минутное разочарование, в голове появилась мысль о собственной никчемности и тут же исчезла. Возможно, она появится вновь. А, может быть, ты найдешь интересное занятие, влюбишься и навсегда забудешь о чувстве одиночестве.

Фото Anthony Tran on Unsplash

Задумывалась ли ты когда-нибудь, с чем могут быть связаны переживания о том, что ты никому не нужна?

Среди самых частых причин:

  • Тебя бросил парень, изменил муж.
  • Увольнение, понижение, перевод на другую позицию.
  • Оскорбление со стороны родителей, друзей, коллег, незнакомых людей.
  • Отсутствие друзей, любимого человека. Невозможность установить длительные отношения.
  • Пустота в отношениях с мужем, детьми, особенно после развода, измены, или когда дети окончили школу, уехали в другие города.
  • Страх сделать что-то значительное в своей жизни,

Все эти события рождают чувство одиночества, провоцируют подавленность, депрессию. Чем дольше ты чувствуешь себя ненужной, тем больше проблем тебя окружает. Вместе с тем формируется установка на ненужность, никчемность, которая в будущем будет тебе мешать реализовать себя, любить, строить гармоничные отношения.

Откуда берётся чувство ненужности и что делать?

Давай сразу определимся – если ты уже несколько дней, недель чувствуешь себя подавленной, утонувшей в собственном одиночестве, или испытываешь это чувство периодически, подумай о походе к психологу. Живое общение, обсуждение проблем в режиме реального времени позволят тебе решить накопившиеся проблемы быстрее и эффективнее. Связано это с тем, что состояние глубинной депрессии у каждого человека обусловлено различными причинами, и универсальных советов, которые бы спасли всех, особенно в тяжелой ситуации, не существует.

Если обстоятельства не критичные, попробуй воспользоваться несколькими рекомендациями. Они направлены на поиск причины, работу с отношением к мнению других, повышением уверенности в себе.

Найди причину

Первый совет всегда связан с определением возможной причины. Если ты напрямую задашь себе вопрос: «Ну что, красавица, почему ты никому не нужна?», ответа не получишь.

Чтобы определить причину, нужно последить за своим состоянием, тщательно его проанализировать.

Используй для этого следующие инструменты:

  • Лучшее средство – дневник. Купи блокнот и записывай, что ты чувствуешь в течение дня, какие события вызывают дискомфорт, общение с какими людьми способствует возникновению чувства никчемности. Не смейся – бывают энергетические вампиры, после взаимодействия с которыми тебе становится плохо. Записывай события, мысли, чувства в течение несколько дней, потом в тихой обстановке перечитай и, если обнаружишь закономерности, зафиксируй их на отдельном листе.
  • Второе упражнение тоже связано с дневником. Когда пишешь, лови себя на мыслях, которые не можешь завершить. Записывай их. Через некоторое время возвращайся к ним, попробуй завершить или поиграть с ними. Скорее всего, такая работа даст ответ, почему тебе плохо. Возможно, тебе покажется привлекательной идея использовать функцию записок в телефоне. Но не делай этого – так легко потерять мысль и неудобно перечитывать.
Giphy
  • Разговор с зеркалом. В спокойной обстановке сядь перед зеркалом, сфокусируйся на своем отражении, постарайся ни о чем не думать, задай вопрос, действительно ли ты никому не нужна. Твоя память наверняка напомнит тебе о нескольких ситуациях, когда тебе было хорошо с другими людьми.
  • Разговор с человеком, которому ты можешь доверять. Задача та же – в спокойной обстановке обсудить эмоциональные проблемы.

Стань нужной себе

Правда в том, что успешные взаимоотношения возможны только между людьми, которые не напрягают друг друга, чувствуют уверенность в себе, ценят и любят себя.

Прежде чем ощущать, что ты нужна другим, ты должна быть нужна себе. Ведь приходишь ты в мир, как отдельная личность, живешь, радуешься и уходишь сама. Твой жизненный путь – только твой и прожить его нужно полностью, не разбрасываясь временем и своими ресурсами. На пути тебе встретятся много людей, но каждую минуту с тобой будешь только ты сама. Поэтому научись чувствовать себя, радоваться себе, уважать, восхищаться.

Уважай чужое мнение, но относись к нему критично

Люди часто не задумываются о чем говорят. Произносят слова, собирают сплетни, повторяют то, что сказали другие. Если они смеются, прямо или исподтишка убеждают тебя в том, что ты никому ненужная неудачница, задумайся, почему они так говорят. Возможно, это зависть, глупость, ревность, злость, неуверенность в себе, желание тебя ранить. Если так, отпусти человека, пусть думает и говорит, что хочет. Это разрушает его, и тебя не должно касаться.

Пример такой ситуации – твой бывший парень смеется, что ты никто, бездарная кукла, неудачница. Список может быть большим. Это больно, особенно если ты его любишь. Представь, что его слова – стая ворон. Поставь чучело, которое их распугает. Другой способ – сравни его агрессию с песком – подуй на него, пусть исчезнет, разлетится в разные стороны.

Подумай о своих достоинствах

Не верь тем, кто говорит, что у тебя нет достоинств и положительных качеств. Тот, кто позволяет себе такие глупости, сам глуп, не умеет относиться с уважением к другим, либо нарочно хочет сделать тебе больно и провоцирует тебя.

Фото Cynthia Magana on Unsplash

Но ты-то знаешь, что у тебя масса достоинств. Прими ванну (лучше с солями или эфирными маслами, способствующими расслаблению, например, лавандовым), отдохни, думай только о приятном. Потом сядь около зеркала или возьми небольшое зеркальце с собой в кровать и поговори о том, как ты хороша, как тебя хвалили и хвалят на работе, учебе. Вспомни взгляды восхищения со стороны противоположного пола, проходящих мимо девчонок. Если не получается, надень лучшее платье, потанцуй, насладись свободой и красотой.

Теперь спроси себя, действительно ли ты никому не нужна? Наверняка в памяти возникнут приятные моменты, и ты почувствуешь любовь родителей, друзей, уважение коллег. Запомни это состояние, пытайся воспроизводить его каждый раз, когда тебе плохо.

Помогай другим

Если ты живешь одна, у тебя почти нет друзей, зато есть проблемы с родителями, и чувство ненужности связано с одиночеством, попробуй помогать другим. Помощь зависит от твоих интересов и хобби. Ты можешь вязать, шить одежду для детей из детдома, присоединиться к обществу защиты животных. Есть вариант стать добровольцем в общественных организациях.

Фото автора Alex Green: Pexels

Важно прочувствовать помощь, проживать ее, посвящать ей свое время. Просто перечислить деньги на расчетный счет – не вариант. И еще один совет – когда человек чувствует свою ненужность, он готов бросаться на шею первому встречному, давать обещание заботиться всю жизнь о сиротах, больных людях, животных. Не принимай поспешных решений. Пройдет время, твои раны заживут, ты захочешь активной жизни, но ответственность, которую ты взяла в момент отчаяния, останется.

Забудь про слова «Я никому не нужна». Пусть больше никогда твой услужливый внутренний голос их не произносит. Для этого найди причину подавленного состояния, обратись к себе, своей ценности, достоинствам, фильтруй слова других людей.

Как быть сильным, когда никто не поддерживает тебя

Обращались ли вы когда-нибудь к кому-нибудь за эмоциональной поддержкой и слышали одно (или несколько) из следующего?

  • Все будет хорошо
  • … или, может быть, вы вообще не получите ответа

    • Может быть трудно обратиться за помощью к другим, особенно в культуре, где мы, кажется, высоко ценим независимость и идею эмоциональной самодостаточности. Поэтому, когда мы рискуем и получаем такую ​​обратную связь, нам может быть очень одиноко. Мы можем уйти, чувствуя, что никого не волнует, насколько нам больно, и верить, что у них нет нашей спины.

    Мы понимаем, что нам нужно продолжать двигаться вперед, преодолевая боль, но иногда это кажется невозможным. В такие моменты легко обнаружить, что мы застряли в своей боли, говоря себе, что никто не понимает и никто не может помочь.

    Несмотря на то, что это кажется трудным, можно продолжать двигаться вперед, даже если мы чувствуем, что нас никто не поддерживает. Полезно запомнить несколько вещей:

    Люди делают все возможное с тем, что у них есть

    Много раз, когда вы получаете поверхностные ответы от других, когда вы нуждаетесь, это не потому, что они не хотят быть рядом с вами. Люди часто не знают, как помочь, особенно когда нужна помощь в форме эмоциональной поддержки, а не в чем-то ориентированном на задачу.

    Людям может стать очень некомфортно из-за чужой боли, и они попытаются «спасти» нас или убежать от момента, предлагая беззаботные ответы или обнадеживающие заявления, которые кажутся немного пустыми. Таким образом, то, что вы можете интерпретировать как безразличие кого-то, скорее всего, означает, что этот человек чувствует себя совершенно неспособным помочь так, как вам нужно.

    Вы более способны, чем вы думаете

    Я думаю, что есть большая ценность в том, чтобы протянуть руку помощи другим в трудную минуту, и с годами я все больше и больше убеждаюсь в этом. Однако я также считаю, что бывают моменты, когда мы забываем, насколько мы способны, и обнаруживаем, что обращаемся к другим за тем, что у нас уже есть.

    Стоит уделить минутку инвентаризации того, что мы ищем и что у нас есть внутри, что поможет нам двигаться вперед.

    Если вы чувствуете, что вас никто не поддерживает, и знаете, что вам нужно продолжать двигаться вперед, что вы можете сделать? Вот лишь несколько идей, которые помогут вам оставаться в игре:

    Проведите инвентаризацию своих сильных сторон

    Когда мы боремся, очень легко забыть (или проигнорировать), что у нас вообще есть какие-то сильные стороны. Найдите минутку, чтобы подумать о том, какие сильные стороны вы используете. Если вам трудно что-то придумать, потому что иногда мы это делаем… начните спрашивать людей. Спросите членов семьи, коллег и друзей об отзывах в этой области.

    Если вы предпочитаете проводить исследования самостоятельно, вы можете попробовать онлайн-инструмент, такой как Values ​​in Action Inventory. Это доступная онлайн-оценка, которая поможет вам определить и ранжировать 25 ваших сильных сторон. Подобный ресурс может дать вам довольно много информации и выразить словами черты или характеристики, которые вам, возможно, будет трудно обозначить самостоятельно.

    Вспомните, когда в последний раз вы чувствовали себя сильным

    Мы все прошли через трудные времена! Вспомните, когда в последний раз вы переживали трудные времена и смогли пройти через них. Конечно, это могло быть грязно или занять некоторое время, но вы сделали это, вы прошли через что-то сложное и можете говорить об этом сегодня. Придайте этому некоторую ценность и позвольте этому помочь вам взглянуть на общую картину.

    Когда мы боремся, легко сосредоточиться на своих недостатках или убедить себя, что мы неспособны, и это просто неправда. Отдайте себе должное и посмотрите на жизненный опыт, через который вы уже прошли.

    Найдите вдохновение.

    Во время эмоциональной борьбы мы можем чувствовать себя настолько потерянными в своей боли, что теряем мотивацию продолжать двигаться вперед. Оглянитесь вокруг, ищите поводы для радости, находите надежду в переменах и помните, что вы всегда растете. Соберите вместе цитаты, стихи, поговорки, фразы, образы… все, что говорит с вами особым образом и имеет значение для вас и вашего роста.

    Хранение этих воодушевляющих посланий под рукой может помочь нам бросить вызов негативному разговору с самим собой, который говорит нам, что мы не можем продолжать, или помочь нам вновь обрести надежду, когда мы чувствуем себя безнадежно.

    Движение вперед посреди боли или испытаний может показаться большой работой. Держите в голове общую картину и подумайте, как вы можете поощрять, вдохновлять и положительно влиять на других, продолжая двигаться и расти.

    9 простых действий, когда вы чувствуете себя ненужным

    Последнее обновление: 19 июляth, 2022 at 11:50

    Как аффилированное лицо BetterHelp, мы можем получать компенсацию от BetterHelp, если вы покупаете продукты или услуги по предоставленным ссылкам. theMentalDesk.com может получать компенсацию за рефералов от компаний, упомянутых ниже.

    Желать заботы и сострадания от других людей — это нормально. Когда вы думаете или произносите фразу « Никому нет дела до меня », вы можете испытывать чувство грусти или одиночества. Тем не менее, вы можете обратиться за помощью к здоровой системе поддержки. Это может быть долгий процесс, но награда более чем компенсирует его.

    Содержание сообщения

    Почему мне кажется, что никому нет дела до меня?

    Первое, что вы должны сделать, это подумать о причинах, по которым вы чувствуете, что никому до вас нет дела. Лучше всего начать с оценки любых интимных отношений, например, описать их другому человеку. Если вы считаете, что одно из этих отношений стало отчужденным или не таким заботливым, как раньше, вам следует принять во внимание любые потенциальные препятствия, такие как изменения в образе жизни, проблемы в семье, стресс на работе и расстояние среди прочего. Им действительно все равно? Или возможно, что-то в настоящее время удерживает их от выражения этого?

    Возможно, вы чувствуете раздражение или боль из-за их отсутствия, или вам кажется, что вы невидимы. Вы можете правильно чувствовать это. Однако иногда наши эмоции затмевают наше видение.

    Что делать, если я ненавижу себя так, что это причиняет боль?

    Продолжайте читать, чтобы узнать, как справиться с такими мыслями, как «никто не заботится обо мне».

    Как справиться, когда я чувствую, что никому нет дела до меня

    Всякий раз, когда друг или родственник приходит ко мне и говорит: «Я чувствую, что никому нет дела до меня», я начинаю с того, что советую им следовать этим 9советы:

    1. Обратитесь за помощью в Интернете. Если вы чувствуете, что вам не с кем поговорить, вы можете поискать в Интернете незнакомца, с которым можно поговорить анонимно и который сможет вас поддержать. Вы также можете пройти онлайн-терапию.

    Тысячи сертифицированных, отзывчивых терапевтов готовы поговорить с вами на BetterHelp. Они являются крупнейшей и наиболее надежной платформой онлайн-терапии. Я видел, как многие люди добились отличных результатов от использования их услуг. Лучше всего то, что это доступно, и вы можете поговорить с терапевтом из любого места, где есть подключение к Интернету. Если вы чувствуете, что никому нет до вас дела, обязательно попробуйте.

    Как аффилированное лицо BetterHelp, мы можем получать компенсацию от BetterHelp, если вы покупаете продукты или услуги по предоставленным ссылкам.

    Если у вас кризис психического здоровья, вам следует обратиться на горячую линию для самоубийц. Вы можете найти их через телефоны по всему миру и онлайн-чаты. Проверьте нашу страницу ресурсов здесь. Вы также можете посетить эту страницу, если вам нужна помощь в лечении депрессии рядом с вами.

    2. Бороться с чувством никчемности. Люди, которые думают, что они ничего не достойны, не могут смириться с тем, что о них позаботится любой другой человек. Неважно, что кто-то говорит вам или как вы себя чувствуете, вам всегда нужно напоминать себе, что о вас стоит заботиться. Вы также должны практиковаться в том, как распознавать негативные эмоции и оставлять их позади.

    Подумайте, что вы ответите, когда человек предложит вам свою поддержку. Спорите ли вы с ними о своей бесполезности? Такое поведение может заставить вас чувствовать себя еще хуже и заставить других отказаться поддерживать вас. Подумайте, как вы реагируете в этих обстоятельствах. Перестаньте с ними спорить и вместо этого скажите «спасибо».

    Вы живете с токсичными родителями?

    3. Начните потреблять веселые развлечения. Смотря мрачные сериалы и фильмы, вы наполняете себя только негативными эмоциями. Вместо этого старайтесь избегать этих депрессивных источников развлечений и начните смотреть более оптимистичные, такие как комедии или другие вещи, которые могут вас рассмешить.

    Иногда эти мысли вызваны скукой. Научитесь занимать свой ум.

    4. Развивайте сострадание к себе. Укрепляя свое сострадание к себе, вы можете намного лучше относиться к себе в целом, а также развиваете взгляд на положительные качества других людей. Чтобы развить сострадание к себе, вы можете попробовать следующее:

    • Помните, что вы не одиноки
    • Позвольте себе иметь недостатки
    • Относитесь к себе так, как вы бы относились к ребенку
    • Будьте более внимательны

    5. Свяжитесь со старыми знакомыми и друзьями. Если ваша семья или ваши близкие друзья сейчас не рядом с вами, вы можете вспомнить некоторых людей, которые раньше были добры к вам. Восстановите связь со старыми друзьями. Расскажите о своих чувствах знакомому, учителю или другу семьи, который умеет слушать.

    Общение с людьми напрямую, в видеочате или по телефону может быть намного удобнее, чем использование онлайн-мессенджеров или текстовых сообщений. Помните, что люди будут рядом с вами, если вы будете добры к ним в своих отношениях. Если вы не пригласите других людей или хотя бы не свяжетесь с ними, они, вероятно, тоже не придут.

    6. Сохраните себе кучу счастливых воспоминаний. Когда вы страдаете от депрессии, может быть трудно распознать положительные моменты в вашей повседневной жизни. Поддерживающая беседа или объятия могут даже не казаться правдой, или вы даже можете забыть об этом через несколько часов. Если вы чувствуете себя подавленным, вы должны вспомнить как можно больше положительных воспоминаний и записать их в дневник. Ведите этот журнал и заполняйте его каждый раз, когда кто-то делает вам что-то приятное или просто отправляет вам радостное сообщение.

    7. Общайтесь с домашними животными. Животные, и особенно собаки, — одни из лучших друзей в трудные времена. Если у вас его нет, вы можете попросить соседа или друга провести время со своим питомцем.

    8. Распознавайте «безразличные» ответы. Если вы страдаете от тяжелой депрессии, вам может быть легко неправильно оценить людей как недобрых, равнодушных и подлых. Обычно люди просто концентрируются на своей повседневной жизни. Это не означает, что они не беспокоятся о вас. Иногда такой ответ, как «Просто игнорируй это» или «Будет лучше», может звучать негативно, тогда как другой человек думает, что эти слова действительно полезны. Хотя эти люди могут быть позитивными в других отношениях, вам следует проявлять особую осторожность, разговаривая с ними в моменты, когда вы подавлены.

    9. Найдите новые группы друзей и заведите новые увлечения. Если ваш круг близких друзей или членов семьи невелик, иногда один спор может разрушить вашу сеть поддержки. Вы должны попытаться развить новые увлечения и познакомиться с новыми людьми, которые также повысят вашу самооценку.

    • Вы можете присоединиться к занятиям в местном колледже, спортивном клубе или религиозной организации.
    • Поговорите с незнакомцами и узнайте о них больше.
    • Вы также можете заняться волонтерством. Предлагая свою помощь другим нуждающимся, вы можете повысить свою уверенность в себе.

    Заключительные мысли

    Если ваши эмоции одиночества перерастают в эмоции беспокойства и стресса или если вы просто чувствуете, что поддержка извне может помочь вам лучше общаться с близкими вам людьми, подумайте о терапии или консультировании с помощью такой сервис, как BetterHelp. Согласно недавним исследованиям, индивидуальное посещение онлайн-терапии может уменьшить симптомы тревоги на 57 процентов и симптомы депрессии на 50 процентов через четыре месяца. Просто подумайте, насколько лучше может стать ваша жизнь и ваши межличностные отношения через несколько месяцев при правильном руководстве и поддержке квалифицированного терапевта.

    С помощью онлайн-терапии вы можете найти квалифицированного специалиста, который понимает вас, не будет осуждать вас и поможет решить ваши проблемы, не выходя из дома и в удобное для вас время.

    Добавить комментарий