Что делать если хочешь сдохнуть: Дистанционная помощь населению — Деятельность

«Что делать, если хочется умереть? » — Яндекс Кью

Популярное

Kaeya’sFan  · 20 июн 2020  ·

95,9 K

На Кью задали 2 похожих вопроса

Александр Петухов

Психология

Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА…  · 20 июн 2020  · pro-ponimanie.ru

Обычно, людям хочется умереть, либо от больших проблем, либо от тяжелого внутреннего состояния.

И состояние, при котором приходят в голову такие мысли, чаще всего — это депрессия.

На ранней стадии развития такого состояния человек в состоянии себе помочь при помощи развития эмоции интереса и создания новых смыслов в своей жизни. Подробней об этих шагах смотрите тут: https://youtu.be/vaw-5GXYuaI

Но при более серьезных случаях лучше обратиться к специалисту (психологу и врачу), чтобы детально проработать причины возникновения и депрессии, и мыслей о смерти.

О том, как с этой темой работают психологи, я подробней рассказываю в этом видео: https://youtu.be/JQ0FHlfJM44

Записаться на консультацию можно здесь

Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr62 оценили

  ·

71,9 K

Надежда синицына

20 дек 2020

Враньё

Комментировать ответ…Комментировать…

Елена Яковлева

Психология

https://vk.com/public205926497 Практический…  · 1 июл 2021  ·

public205926497

Здравствуйте. Отвечаю на Ваш запрос: 8-800-2000-122. Позвоните на бесплатный номер колл центра психологической помощи, объясните ситуацию. Там сидят специалисты и они всё подскажут. Спасибо за вопрос.

Яковлева Елена Валерьевна, 8 953 239 29 27 WhatsApp

Перейти на vk. com/public2059264977 оценили

  ·

16,5 K

Мурадин Байрамкулов

1 июл 2021

Хотите умереть? Вас на это что подталкивает ну обстоятельства или проблема задайте себе вопрос … решайте а не… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Твой Фетиш

Профессия лаборант-эколог, лесовод. Люблю науку…  · 28 окт 2020

Когда у человека появляются мысли о самоубийстве, это искаженное в сознании желание убить кого-то другого. То есть какая-то токсичная сволочара портит вам жизнь. Постарайтесь определить, кто это именно и избегайте этого… Читать далее

106 оценили

  ·

23,2 K

Victoria

1 нояб 2020

Простите, но что за бред? 😁 более уместно было бы сказать о том, что человек, который хочет покончить с собой -.

.. Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Мария Воробьева

Психология, не медикоментозная психотерапия…  · 2 авг 2021

Депрессия — это СЕРЬЕЗНАЯ БОЛЕЗНЬ, от нее умирают! Поэтому срочно надо бежать к психиатру . Понадобятся и таблетки, и НЕмедикоментозная терапия. Депрессия это не просто плохое настроение! Это именно болезнь и ее надо лечить у пр… Читать далее

11 оценили

  ·

7,7 K

Валентина Шипилова

26 авг 2021

Депрессия не лечится.это остаётся на всегда.или надо себя изолировать по жизненно от людей.иначе любое волнения… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Mr. Dalton

Просто работа   · 27 февр

Такие мысли появляются из за сильных эмоциональных переживаний. Это заставляет Вас видеть окружающих мир в негативном фильтре. Любая мелочь может стать катастрофой, так как эмоциональный баланс нарушен. Сложно справится с… Читать далее

3 оценили

  ·

2,4 K

Оксана Урмашева

6 сент

Здравствуйте, помогите пожалуйста выйти из ямы. 2200 7302 4398 7928

Комментировать ответ…Комментировать…

Анонимный ответ13 июн

Почитала ответы, которые здесь есть. Когда ты находишься в таком состоянии не поможет никакое «как прекрасна планета», «всё наладится», «на самом деле все тебя любят». Это херня какая-то. Даже если ты оптимист и в нормальном… Читать далее

10 оценили

  ·

917

Оксана Урмашева

6 сент

Здравствуйте, помогите пожалуйста выйти из ямы. 2200 7302 4398 7928

Комментировать ответ…Комментировать…

Анонимный ответ26 янв 2021

У меня такое бывает периодически. Но волнами. Подозреваю конкретного человека как причину, но думаю что люблю его. Не суть важно. Хотя совет бы я хотел. В ситуации когда хочется умереть, я спасаюсь музыкой. Абсолютно разной… Читать далее

21 оценил

  ·

8,9 K

Оксана Урмашева

6 сент

Здравствуйте, помогите пожалуйста выйти из ямы. 2200 7302 4398 7928

Комментировать ответ…Комментировать…

Виктория Шкурко

28 окт 2020

Подумайте, почему вы хотите умереть?стоит ли? Вспомните хорошие моменты своей жизни (я уверена, хоть их может быть и немного, но они всё же есть) .В первую очередь мы живём для себя, а потом уже для семьи,друзей и т. д. Потому… Читать далее

43 оценили

  ·

19,5 K

все самое интересное в географии

2 нояб 2020

да, стоит…всем будет лучше

Комментировать ответ…Комментировать…

Галина Глазева

17 окт 2020

вспомните о том что жизнь одна нам дана и другой не будет,посмотрите вокруг себя как красива наша планета,вздохните глубоко и задержите дыхание досчитайте до 20 и скажите как все таки хорошо жить!Полюби себя!

34 оценили

  ·

12,9 K

Азиз

8 нояб 2020

смысл. .. КАКОЙ СМЫСЛ МЕНЯ МАМА НЕНАВИДИТ

Комментировать ответ…Комментировать…

Глеб Лепендин

30 сент 2020

Попробуйте успокоится, поразмыслить и понять… Что и когда пошло не-так? Займитесь своим Хобби (Если его нет ничего страшного) Посмотрите телевизор или пообщайтесь с кем-либо) Если друзей опять же нет.. Попробуйте пообщаться… Читать далее

54 оценили

  ·

19,0 K

Денчик

9 окт 2020

поразмыслить? если проблема в каком то воспоминании то лучше не вспоминать, это сделает только хуже

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

как живут и что чувствуют люди с депрессией > Рубрика Общество в Самаре

Сегодня ходить к психологу не только не стыдно, но и считается полезным для ментального здоровья.

Специалист поможет вовремя распознать признаки расстройства и направить на лечение к психиатру. «Самарская газета» решила поговорить с теми, кто столкнулся с болезнями лицом к лицу, и узнать, как они борются со своими недугами.

Согласно данным ВОЗ, во всем мире от депрессии страдает 5 % взрослого населения, что считается весьма распространенным заболеванием. Владиславу Глухарькову диагностировали расстройство почти полгода назад. У него мы узнали, как выгорание на работе может способствовать развитию болезни, с какими стереотипами сталкиваются больные и почему депрессия — это не про плохое настроение.

Выгорание

Проблемы начались в 2020 году во время первого локдауна. Тогда я работал в месте, где мне не нравились коллектив и политика компании по отношению к работникам. Мне могли позвонить ночью даже на выходных. Это сильно давило, и со временем простое недовольство превратилось в выгорание. Мне не хотелось возвращаться в офис и приходилось заставлять себя это делать. Не мотивировала даже неплохая зарплата. 

Я стал себя отвлекать. После работы шел за пивом, оно меня расслабляло, а затем играл в PlayStation. Но вскоре это перестало приносить удовольствие. Дома я мог просто лежать и смотреть в потолок, хотя вокруг была куча вещей, которыми можно себя занять. Но мне уже ничего не приносило радости, и я не заметил, как мое пристрастие к алкоголю переросло в зависимость. Было время, когда подоконник в квартире был заставлен бутылками. Я продолжал пить даже после того, как перестал чувствовать какой-либо эффект. Думаю, у меня действительно начал развиваться алкоголизм.

Увольнение

Через несколько месяцев я решил уволиться, понимая, что мое эмоциональное состояние дороже тех денег, что я заработаю. Но потеря работы, хоть и нелюбимой, не принесла счастья. Скорее наоборот, в другом месте я стал получать меньше и из-за этого мое состояние ухудшилось, а мысли становились все мрачнее. Я не видел смысла в жизни и не знал, как выбраться из этого состояния. Тогда было совершенно непонятно, что со мной происходит. 

Мрачными мыслями я делился с друзьями. Большую часть нашего общения занимали разговоры о том, насколько у меня все плохо. Друзья пытались меня поддерживать, но их слова не производили никакого эффекта. Со временем они стали уставать от негатива, им было тяжело его слушать. Однажды близкая подруга сказала, что ей трудно со мной, я тяну ее на дно. Она заявила, что не хочет со мной общаться до тех пор, пока я не схожу к психотерапевту. Я чувствовал вину и корил себя за то, что не понимал, как контролировать свое состояние. 

С каждым днем становилось все хуже и хуже. Я пил по три-пять бутылок пива каждый день, практически перестал выходить на улицу, спал по 17 часов. Мои ощущения хорошо иллюстрирует состояние моей квартиры на тот момент. Я неделями не мыл посуду и не выбрасывал мусор. Однажды мусорные пакеты простояли на балконе несколько месяцев, прежде чем у меня нашлись силы на уборку.

Мысли о смерти

Примерно через полгода после увольнения я всерьез задумался о смерти. У меня не было денег и нормальной работы. Моя девушка сказала, что я не пытаюсь ничего сделать, ведь знаю, что мне помогут финансово. Но это не так. У меня просто не хватало сил, чтобы что-то изменить. Родственники тоже меня не поддерживали. Мой отец заявил, что мне нужно просто прокатиться на велосипеде до Волги, искупаться и тогда все пройдет. 

Я не знал, что мне делать. Руки опустились настолько, что я даже написал предсмертную записку. К счастью, в этот же период я встретился с мамой и сказал, что хочу умереть. Она прислушалась и не стала убеждать меня в позитивном мышлении. Мама помогла мне с деньгами на психотерапевта и психиатра, и наконец-то проблема сдвинулась с мертвой точки.

Лечение

Свою борьбу с депрессией я начал с похода к психотерапевту. Он посоветовал обратиться к психиатру для медикаментозного лечения, и уже после этого приступать к терапии.  Врач диагностировала у меня депрессию и шизоидное расстройство личности и назначила антидепрессанты. В каком-то роде я испытал облегчение, потому что окончательно убедился, что болен.

 

Сейчас я все еще лечусь. До февраля мне нужно принимать антидепрессанты. Раз в месяц я посещаю психиатра. Она контролирует мое состояние, выбирает нужную дозировку лекарств. Тяжелее всего в борьбе с депрессией — не сорваться и не начать снова много пить. Алкоголь совмещать с антидепрессантами запрещено, поэтому от пива пришлось практически отказаться. Но я держусь, потому что лечение приносит свои плоды. Мне стало легче, хотя бы потому что не хочется умереть. Появилось больше маниакальных эпизодов — это периоды, когда у меня много сил и энергии. Я ищу новую работу, больше взаимодействую с людьми и просыпаюсь с желанием убраться в квартире. 

К сожалению, моя родня, например бабушки, в силу возраста все равно не могут понять, что со мной. «Раньше же люди как-то жили, никаких депрессий не существовало», — говорят они. С отцом я решил не общаться. Он так и не признал, что одной прогулкой с велосипедом депрессию не вылечить. Однако моя девушка извинилась и призналась, что не в полной мере понимала, что со мной происходит.

Сейчас мы дружим. Со многими друзьями я смог возобновить общение, и они подмечают позитивные изменения в моем состоянии.

Фото: Владислав Глухарьков, Fahad Bin Kamal Anik: unsplash.com, Sasha Freemind: unsplash.com, Daniel Reche: pexels.com

Расскажите друзьям

Читайте также:

Депрессия: понять симптомы и получить помощь

Отправьте сообщение кризисному консультанту

Сообщение кризисному консультанту в WhatsApp

Что такое депрессия?

Депрессия — это чувство, что ничто не имеет значения, настолько сильное, что мешает человеку функционировать в мире. Школа? Работа? Социальная жизнь? Депрессия может превратить вставание с постели каждое утро в восхождение на Эверест. Хорошая новость в том, что вам не нужно взбираться на гору в одиночку. Обращение за помощью может помочь вам разблокировать инструменты, чтобы облегчить восхождение. Нет пота — у вас есть это.

Симптомы:

Есть несколько ключевых симптомов, которые могут указывать на то, что вы испытываете гораздо больше, чем обычно.

По данным Американской психологической ассоциации, симптомы депрессии могут включать:

• Депрессивное настроение. Весь день. Каждый день. Несколько дней.
• Непреднамеренная значительная потеря веса
• Отсутствие энергии даже после того, как вы хорошо выспались
• Чувство бесполезности или вины
• Трудно сосредоточиться или принять решение
• Мысли о смерти или прекращении жизни

Наши кризисные консультанты готовы помочь. Отправьте сообщение кризисному консультанту по номеру 741741 или воспользуйтесь текстовой кнопкой для мобильного телефона ниже. Справимся с депрессией вместе.

Как справиться с депрессией:

Депрессия может заставить вас чувствовать себя изолированным и одиноким. Не бойтесь — мы здесь для вас. Никто не должен переживать свои темные времена в одиночку. Вместе мы получили это.

Вот несколько способов начать работать с грустью.

• Пишите нам. Быть уязвимым в отношении того, что происходит в вашей жизни, — это высший признак храбрости. Мы готовы быть смелыми вместе с вами. Общение с реальным человеком может помочь вам справиться с грустью в данный момент и разработать стратегию выхода из темного места в долгосрочной перспективе. Отправьте сообщение HOME на номер 741741, чтобы пообщаться с кризисным консультантом.
• Уход за собой. Если вы чувствуете себя подавленным, забота о себе может показаться подвигом. Выберите что-то одно, на чем нужно сосредоточиться, например, прием пищи, одевание или душ. Вы выбрали один? Ок, отлично. Давай сделаем это.
• Впустите кого-нибудь. Когда вы в депрессии, вероятно, последнее, что вы хотите делать, это проводить время с другими людьми. На самом деле, наука говорит, что поддержание ключевых аспектов вашей социальной жизни может быть мощным способом справиться с депрессией. Попробуйте впустить хотя бы одного друга и рассказать ему, что происходит. Нужно место для начала? Попробуйте написать им такой текст: «Эй, мне тяжело, и мне не помешала бы компания. Хочешь потусить?»
• Поговорите с профессионалом. Психическое здоровье – это здоровье. Поэтому иногда требуется, чтобы врачи помогли вам разработать лучший план для вас. Никогда не рано просить о помощи. Получение помощи от профессионала может помочь вам разблокировать инструменты, чтобы выбраться из темного места.

Типы:

Общие типы депрессии включают:

• Большая депрессия: По данным Национального института психического здоровья, большая депрессия является наиболее распространенным типом депрессии. Обычно это две или более недели симптомов депрессии, таких как чувство никчемности, чувство вины и отсутствие интереса к вещам, которые вы раньше любили.
• Биполярное расстройство: Биполярное расстройство — это не то же самое, что депрессия. Тем не менее, это часто включает в себя симптомы депрессии — настроение человека будет колебаться от самого высокого из максимумов до самого низкого из минимумов.
• Послеродовая депрессия: рождение ребенка может изменить гормональный фон в организме. Иногда это гормональное изменение может вызвать симптомы депрессии. Около 16% матерей испытывают послеродовую депрессию в течение года после родов.
• Предменструальное дисморфическое расстройство (ПМДР): Гормональные изменения могут быть дикой поездкой для вашего мозга и вашего тела. ПМДР — это тип депрессии, который поражает женщин во время менструации. Он включает в себя симптомы, которые являются более серьезными, чем ваш обычный ПМС.
• Сезонное аффективное расстройство (САР). Иногда люди могут испытывать депрессию из-за значительных изменений времен года. Обычно люди испытывают САР зимой, когда погода холодная, а дни становятся короче. Часто САР улучшается при следующей смене сезона. Это не значит, что вам нужно ждать, чтобы получить помощь. Обратитесь к врачу. И, конечно же, напишите нам текст.

Факторы риска и причины:

Факторы риска депрессии включают:

• Семейный или личный анамнез
• Основные жизненные стрессоры, включая травмы или изменения в жизни, такие как разрыв отношений, потеря семьи, переезд или смена работы.
• Хронические заболевания или некоторые лекарства
• Наркомания и алкоголизм
• Опыт расизма
• Женщины в возрасте от позднего подросткового до 30-летнего возраста подвергаются повышенному риску

Как лечить депрессию:

Даже самые тяжелые случаи депрессии поддаются лечению. И чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше. Лечение депрессии обычно состоит из терапии и лекарств. Другие вещи, которые следует учитывать, если вы справляетесь с депрессией:

• Регулярная физическая активность и упражнения
• Поддержание здорового и регулярного режима сна
• Проводить время с друзьями и любимыми и принимать помощь, когда ее предлагают
• Понимание того, что ваше настроение будет улучшаться постепенно, а не сразу
• Продолжать узнавать больше о своей депрессии и поддерживать осведомленность о том, что работает, а что нет, по мере того, как вы и ваш врач пробуете различные варианты лечения
• Разговор с врачом — отличный первый шаг к тому, чтобы узнать больше о том, как вы себя чувствуете, и о наиболее эффективных для вас вариантах управления своим психическим здоровьем.

Депрессия? Напишите кризисному консультанту по номеру 741471 или нажмите кнопку для отправки текста на мобильном устройстве ниже. Ты не одинок.

Пасс 741741 Другу

Никогда не знаешь, кому может понадобиться Кризисная текстовая строка. Передайте его и скажите людям в вашей жизни, чтобы они писали ДОМОЙ на номер 741741, если они когда-либо попадут в кризис.

Pass 741741 К другу

Никогда не знаешь, кому может понадобиться Crisis Text Line. Передайте его и скажите людям в вашей жизни, чтобы они писали ДОМОЙ на номер 741741, если они когда-либо попадут в кризис.

Кризис?

Отправьте сообщение HOME на номер 741741, чтобы связаться с кризисным консультантом по номеру

. Бесплатная круглосуточная поддержка всегда у вас под рукой.

Напишите нам

Напишите нам

Стать волонтером | Crisis Text Line

Перейти к содержимому

Эта информация предназначена для нашей службы в США. Если у вас возникнут какие-либо вопросы в процессе подачи заявки, напишите по адресу [email protected], и кто-нибудь свяжется с вами!

Чем занимается волонтер-кризисный консультант?

Crisis Text Line — это бесплатная круглосуточная текстовая линия для людей, находящихся в кризисной ситуации в Соединенных Штатах. Служба поддерживается волонтерами-консультантами по кризисным ситуациям, которые работают удаленно — в любом месте, где есть компьютер и безопасное подключение к Интернету.

Кризисные консультанты отвечают на сообщения людей, находящихся в кризисной ситуации, переводя их из жаркого момента в прохладное спокойствие благодаря активному слушанию, совместному решению проблем и планированию безопасности.

Начать

Я добровольно работаю в Crisis Text Line, потому что эмпатия и рефлексивное слушание делают меня лучшим другом, партнером и сотрудником. КРИЗИСНЫЙ СОВЕТНИК, СТУДЕНТ

Как мне стать кризисным консультантом?

Все начинается с обучения. Через 30 часов вы научитесь рефлексивному слушанию, совместному решению проблем и управлению кризисными ситуациями. (Эти навыки помогут и в ваших личных отношениях!)

Вы можете обучаться где угодно — в своей пижаме, в кафе, где угодно, — и наши консультанты по кризисным ситуациям отмечают этот интервенционный тренинг в своих резюме при собеседовании при приеме на работу, подаче заявления в аспирантуру и создании своего профиля в LinkedIn.

Временные обязательства и часы

Когда остальная часть страны спит, 2/3 наших кризисных ситуаций — и объем текстовых сообщений по умолчанию — происходят ночью. Нам больше всего нужны кризисные консультанты с 19:00 до 3:00 по тихоокеанскому стандартному времени (с 22:00 до 6:00 по восточному поясному времени).

Вы сова или жаворонок? Ищете возможность волонтерской работы в нерабочее время в кризисном вмешательстве? Вы нашли правильное место!

Волонтеры Кризисные консультанты обязуются добровольно работать 4 часа в неделю, пока не будет достигнуто 200 часов. В идеале мы ожидаем, что вы выполните свое обязательство в течение одного года. Прежде чем вы начнете работать консультантом, вы также пройдете период обучения, чтобы получить весь опыт, необходимый для успешного и чуткого преодоления кризиса.

Это обучение бесплатное для вас, но обучение каждого Кризисного консультанта стоит 1008 долларов в Crisis Text Line. Итак, нам нужны добровольцы, чтобы довести тренировку до конца и отработать свои 200-часовые обязательства.

Начать

Преимущества работы кризисным консультантом

Это возможность отточить свои навыки общения, консультирования и вмешательства. Вы будете работать вместе с волонтерами, которые также являются социальными работниками, терапевтами и психиатрами, что, в свою очередь, может отточить ваши навыки кризисного управления!

Но больше всего вы почувствуете поддержку. Это сообщество. Мы большая классная семья.

Готовы стать кризисным консультантом?

Мы принимаем заявки по мере поступления.