Что делать в свободное время: Чем Заняться в Свободное Время? 5 Потрясающих Идей, Как Найти Хобби

Чем заняться дома. 80 захватывающих, приятных и полезных мероприятий

Распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.

1. Потанцевать. Под любимую музыку, конечно!

2. Протестировать новую игру. Например, Morphite или Alto’s Odyssey.

3. Посмотреть все серии «Игры престолов» одним махом. Если хватит выходных, конечно.

4. Сделать много селфи, выбрать лучшие и обновить аватарки в мессенджерах и соцсетях.

5. Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов.

6. Передвинуть мебель, чтобы освежить интерьер. Любые изменения окружающего пространства идут на пользу клеткам головного мозга, улучшают память и настроение.

7. Сделать планку.

8. Открыть для себя новую музыку. Искать её можно аж 40 разными способами. Попробуйте, и вы поймёте, сколько отличных композиций ещё не слышали!

9. Рифмовать всё, что видите вокруг, пусть даже это будет «кот — скот». Возможно, у вас выйдет стихотворение! А ещё это прекрасная тренировка для мозга.

10. Составить и красиво оформить кроссворд.

11. Изучить сайт, который вам нравится, и почерпнуть оттуда идеи. Копайте глубоко!

12. Завести собственный блог или канал в Telegram.

13. Заблудиться в Pinterest. С чем скомпоновать вашу новую юбку-карандаш, как провести первый день рождения ребёнка — вас ждут миллионы идей на любой вкус!

14. Собрать свою частную страницу в Pinterest, сохранив на ней заинтересовавшие вас идеи.

15. Принять ванну с пеной, добавив в неё пару капель любимого ароматического масла.

16. Устроить спа-салон на дому: с масками для лица и волос, ванночкой для рук и щёткой для пяток.

17. Приготовить и неторопливо, смакуя каждый глоток, выпить какао или идеальный горячий шоколад.

18. Сделать себе массаж.

19. Начать читать какую-нибудь книгу о путешествиях, космосе или волшебстве.

20. Включить лёгкий расслабляющий фильм — о чём-нибудь добром и без лишних вывертов.

21. Вдумчиво наполнить всеми цветами радуги антистрессовую книжку-раскраску.

22. Начать писать картину по номерам.

23. Попрактиковаться в йоге. Всё, что нужно для этого, — немного места на полу и коврик (хотя сойдёт и ковёр).

24. Соблазнить партнёра.

25. Научиться медитировать.

26. Вздремнуть.

27. Сесть перед окном с чашечкой кофе и наблюдать за прохожими, листьями и облаками. Чувствовать себя счастливым.

28. Провести весь день на диване и ни капельки не переживать по этому поводу.

29. Разобраться с инструкцией к бытовым приборам и выяснить наконец, как приготовить двойной латте в новой крутой кофеварке.

30. Приготовить что-то интересное по рецепту какого-нибудь кулинарного гуру. Или освоить экспресс-блюда, на которые требуется не более 5 минут. Или сварить наконец-то лучший борщ в вашей жизни.

31. Почистить компьютер и смартфон от ненужных приложений.

32. Начать слушать подкасты: образовательные или развлекательные.

33. Выбрать интересный онлайн-курс и прослушать его.

34. Просмотреть фотографии и видео, скопившиеся в памяти смартфона. Удалить лишние.

35. Обновить программное обеспечение на ноутбуке и гаджетах. Убедиться, установлены ли последние версии ОС и антивирусов.

36. Сфотографировать ненужные вещи и выложить их на Avito.

37. Зайти на Avito и поискать там вещь, над покупкой которой давно раздумываете. Найти недорогой идеальный вариант, заказать.

38. Перебрать шкаф и сложить в сумку вещи, которые затем вы сможете передать нуждающимся.

39. Разобрать домашнюю аптечку, оставив в ней только нужное и непросроченное.

40. Сделать своими руками уникальное украшение интерьера. Идей и инструкций — множество.

41. Начать вести личный дневник.

42. Составить список целей на ближайший месяц, полгода, год.

43. Обновить и расширить своё резюме, используя лайфхаки, которые могут удвоить вашу заработную плату.

44. Обновить профиль на сайте знакомств. Если вы там зарегистрированы, конечно.

45. Сделать массаж лица.

46. Исследовать «Википедию». Провалиться на некоторое время в «кроличью нору»: переходить по ссылкам внутри заинтересовавшей вас статьи, расширяя свои знания вопроса всё больше и больше.

47. Разбить мини-огород на подоконнике: через пару недель у вас будет собственная экологически чистая зелень.

48. Приготовить обеды в офис заранее, разложить их по порциям и поместить в холодильник.

49. Сделать уборку. Например, по японским принципам кайдзен.

50. Довести до блеска санузел.

51. Вымыть окна.

52. Составить список плюсов и минусов задачи, о которой вы много думаете. Заводить ли детей? Покупать ли автомобиль? Ехать в отпуск за границу или внутри страны?

53. Собрать тревожный чемоданчик на случай экстренных происшествий.

54. Вымыть и почистить расчёски и кисти для макияжа.

55. Научиться завязывать галстук или шарф десятком стильных способов.

56. Вспомнить старого друга, с которым давно не общались, и отправить ему сообщение в мессенджер или на голосовую почту.

57. Написать письмо (настоящее, бумажное!) бабушке и дедушке. Рассказать там всё о себе, своей жизни и о том, как вы любите адресатов.

58. Написать на небольших кусочках бумаги короткие послания любимому человеку, чтобы потом незаметно подкладывать их в его карманы и сумку.

59. Взять цветную бумагу, ножницы, клей и сделать несколько поздравительных открыток для друзей и близких на ближайшие праздники. Лайфхакер писал о самодельных подарках на 23 Февраля и 8 Марта. Но идеи настолько хороши, что ими можно пользоваться круглый год.

60. Составить (и записать, чтобы не забыть!) список подарков, которые обрадуют ваших близких.

61. Посмотреть с друзьями те сериалы, что идеально соответствуют вашему настроению. Не забыть заказать пиццу!

62. Поговорить с партнёром о совместных планах и целях и обязательно договориться о датах ближайшего приключения.

63. Встретиться с подругой. Сделать друг другу крутые причёски.

64. Поиграть с друзьями или детьми в настольные игры.

65. Научить друзей карточным трюкам или удивить простыми фокусами, основанными на законах физики.

66. Посоревноваться: кто сложит самый далеколетающий бумажный самолётик? Использовать для авиастроительства можно что угодно: от офисной бумаги до старых журналов и газет.

67. Вместе с кем-нибудь начать собирать огромный пазл из тысячи деталей.

68. Сделать партнёру массаж ног.

69. Погадать. Например, взять самую толстую книгу и предложить приятелям назвать номер страницы и строки, а затем вместе зачитать предсказание. Или сделать волшебное печенье.

70. Вдоволь нафотографироваться вместе с друзьями.

71. Повыдувать мыльные пузыри.

72. Сделать питомцу новую лежанку, игрушку или когтеточку. Инструкции Лайфхакер уже собрал.

73. Вместе с детьми написать письмо своей семье в будущее. Спрятать его в капсулу времени и пообещать открыть и прочитать через год.

74. Составить с детьми чёткий совместный план, как вы проведёте летние каникулы или ближайшие выходные. Выбрать фильмы на сайтах ближайших кинотеатров, забронировать билет, составить маршрут…

75. Потискать малышей, устроить подушечные бои (это приятно, и такие воспоминания сохранятся у детей надолго).

76. Наконец-то заняться спортом. Вы же давно мечтаете подтянуть живот или ягодицы?

77. Вместе с детьми построить картонный замок из старых коробок и раскрасить его. Если сложить несколько коробок вместе, прорезав в них двери, — получится многокомнатный дом!

78. Устроить с детьми шоу с переодеваниями (заодно переберёте шкаф в детской).

79. Вместе нарисовать общую картину на огромном листе или склеенных альбомных листах.

80. Взять краски и лист ватмана и оставить на нём отпечатки ваших ладоней. Поставить дату и бережно хранить.

25 доказательств того, что масса свободного времени и упорство вместе дают впечатляющий результат

Кто-то в свободное время валяется перед телевизором, читает книжки, гуляет, занимается спортом. Но есть люди, которые выдумывают для себя невероятные занятия!

Мы в AdMe.ru обожаем креатив и представляем вам 25 фотографий от людей, которые всегда найдут, чем заняться. А в конце вас ждет интересный бонус о том, чем могут заниматься в свободное время домашние любимцы.

«Сосед по комнате сделал котика из мыльной пены»

«Моему другу было ну очень скучно»

Интересно, а вещи в горошек есть в его гардеробе?

«Я работала над этой мегасвечой 15 лет и продала ее за $ 200»

Девушка потратила 4 года и 10 000 упаковок от конфет Starburst, чтобы сделать это потрясающее платье

«Моя жена в свободное время практикуется в пеленании на собаке»

Даже детям порой становится скучно, и они рассортировывают шарики по цветам

«Я коллекционирую камни, похожие на яйца»

«Иногда мне становится особенно скучно, и я тренируюсь в балансировке разных вещей на голове моей жены»

«Я сделал эти шахматы из крепежей, которые продаются в магазине»

«Спустя 5 лет я наконец-то собрал полную колоду из случайно найденных мной карт по всему миру»

Француз коллекционирует песок. На данный момент в его коллекции 4769 образцов со всего мира

«Мой папа пытался выращивать ананасы. В этом году он наконец получил урожай. Он так горд, что даже заказал фотосессию с одним из плодов»

«Теперь я знаю, что мех моего кота на солнце может нагреваться до 50 градусов Цельсия»

«Этот шар я скатал за 3 года из мыла, которое становилось слишком маленьким и проскальзывало сквозь решетку»

«Три года назад муж сказал, что мне нужно заняться каким-то хобби. Я думаю, он жалеет о своем предложении»

На работе было совсем нечего делать

«Брат недавно занялся каллиграфией. И вот что я нашел на холодильнике»

«Я невероятно хорош в своем новом хобби складывания фигурок из воздушных шаров»

«Я коллекционирую фотографии собирающихся чихнуть котов»

«Мой друг очень талантлив в калькуляционном искусстве»

«Тебе нужно хобби», — говорили они. «Будет весело», — твердили они

«Мне было скучно, и я прифотошопил Юпитер в кружку с кофе»

Парень из Швеции в свободное время разрисовывает и украшает раковины улиток

Бонус: «Мне кажется, моя кошка подрабатывает моделью в свободное время»

Согласитесь, что эти люди нереально круто проводят время. А чем вы занимаетесь вечерами? Расскажите нам в комментариях!

Как провести свободное время студенту, чем заняться?

Существует два типа людей: тех, кто не может найти лишней минуты, и тех, кто просто не знает, что делать в свободное время. Университет не ограничивает студента только лишь учебой, предоставляя множество возможностей для организации полезного досуга. Гибкий график занятий позволяет студенту развиваться и в других направлениях.

Как не надо отдыхать

Согласно проведенным опросам, большинство студентов тратят свободные часы на бессмысленные занятия: просмотр телевизора, распитие спиртных напитков. Современные телевизионные программы в большинстве своем оказывают разрушающее воздействие на психику все еще формирующегося организма. Это не отдых, это — праздность, то есть убийство времени, лень и скука.

Такое поведение отчасти объясняется приобретенной за школьные годы позицией пассивности. Многие вчерашние школьники усваивали установку пассивного поведения на протяжении 11 лет и пришли просто «провести» еще 5 лет в университете. Другой причиной бессмысленного времяпрепровождения является недостаток информации об имеющихся в университете студенческих организациях и секциях. Иногда виновата неспособность переключиться, стресс.

Неумение полноценно отдыхать приводит к потере эффективности учебного процесса и накоплению усталости. Отдых — это не просто отсутствие деятельности, а ее смена. Прогулка на свежем воздухе, физическая нагрузка, занятие хобби дает возможность переключить внимание, снять стресс. Простое лежание на диване также иногда необходимо. В этом случае лучше просто расслабиться, войти в медитативное состояние, не разрушая релаксацию просмотром сериала или проверкой соцсетей. Только так можно достичь внутреннего спокойствия.

Распределение свободного времени

Наиболее распространенные ответы студентов о предназначении свободного времени сводятся:

• для зарабатывания денег;
• чтобы выспаться;
• заниматься тем, чем хочется;
• для расслабления и отдыха;
• чтобы провести время с семьей.

Основная часть жизни студента состоит из учебы, но в ней присутствуют и другие аспекты: развлечения, хобби, саморазвитие, полезная деятельность. Большинство учащихся университетов жалуются на нехватку времени, что связано с неправильным его распределением. Если в школьные годы не удалось сформировать навык соблюдения режима дня, то стоит почитать книги по тайм-менеджменту. Личная продуктивность заметно возрастет, а опыт самоорганизации пригодится для будущей профессиональной деятельности.

Для высвобождения дополнительного времени студенту рекомендуется придерживаться четкого регламента: 7-8 часов — на сон, 30 минут — на принятие пищи. Во время сна происходит усвоение информации, накопленной за день. Но более длительный сон нарушает режим, делает человека ленивым, лишает энергии. Если садиться обедать вместе с просмотром телевизора, то обед растягивается на час и более. Также стоит обсудить с родителями перечень домашних обязанностей, они не должны отнимать все свободное время студента. Лишний час или полтора по дороге к институту можно использовать для повторения конспектов, чтения или прослушивания полезных книг.

Рекомендуется следовать нескольким правилам:

• ставить достижимые цели, назначая конечные даты их выполнения;
• поставленные задачи должны быть ранжированы по приоритетам;
• стараться выполнять шаги по направлению к цели сегодня, не откладывая на завтрашний день;
• отдыхать с пользой.

Не стоит проводить время перед телевизором, объясняя обычную лень нехваткой денег. Размер стипендии не может быть ограничивающим фактором для хорошего отдыха. Получить заряд энергии и радости, а также пользу от досуга можно без особых затрат.

Польза от свободного времени

Чем заняться студенту в свободное время? Большая часть дня учащихся уходит на написание курсовых, эссе или подготовку к экзаменам. Самые загруженные учебой студенты — это первокурсники. Адаптационный период отнимает все силы и время. Первые несколько месяцев обучения направлены на то, чтобы зарекомендовать себя с наилучшей стороны и успешно сдать первую сессию. Поэтому первокурснику лучше тратить свободное время на изучение учебников.

Со второго курса максимальная нагрузка немного снижается, но нужно продолжать укреплять свои позиции в университете. Пользу от свободного времени второкурсник может получить с помощью таких занятий:

• помощь на кафедре;
• оформление студенческой стенгазеты;
• участие в студенческих командах КВН;
• участие в делах профсоюза;
• активные занятия спортом.

Лишь с третьего курса, когда самый сложный этап учебы позади, появляется больше свободного времени. Тут учащегося подстерегают подводные камни в виде сомнительных компаний, нездоровых увлечений, лени и депрессивных состояний. Поэтому стоит выработать привычку планировать свой досуг, включая подработку и занятия хобби. В свободное время повзрослевший морально и физически студент 4-го курса занят подработкой, а также романтическими отношениями. Несмотря на новые знакомства, рекомендуется усилить внимание к учебе: заполнить пробелы в знаниях, подтянуть «хвосты», разобраться с конспектами лекций.

Пятикурсник обладает наибольшим запасом свободного времени. Если учеба в целом идет успешно, то защита диплома ожидается лишь «для галочки». Но преждевременно расслабляться не стоит, так как даже отличнику могут поставить тройку. Именно сейчас нужно проявить терпение и использовать свободные часы на подготовку к защите дипломного проекта.

Чтобы не потратить годы учебы ради посредственного конечного результата, нужно придерживаться одного правила: свободное время работает на студента, а не против него. Оно должно быть направлено на реализацию творческих способностей, совершенствование личности в нравственном и физическом плане, формирование индивидуальности.

Эффективное использование времени

Студент обладает всеми возможностями сделать вою жизнь по-настоящему насыщенной и плодотворной, если будет с уважением относиться к своему времени. В молодом возрасте жизнь кажется бесконечной, а осознание ценности каждой минуты приходит с годами. Но каких высот может достичь студент в будущем, если начнет ценить его прямо сейчас!

Можно потратить свободное время на развлечения и удовольствия: сидение в интернете, посещение бара, компьютерные игры, просмотр телевизора. Это нейтральное времяпрепровождение, не приносящее никакой пользы. Есть люди, использующие время для саморазрушения. Они пьют и курят, что приводит к их моральной и физической деградации.

Успешные люди предпочитают вкладывать время в себя и свое развитие, чтобы в будущем получить выдающиеся результаты. Инвестирование в собственное развитие, освоение новых навыков, позволяет «прокачать» себя. Дополнительные курсы, тренинги, семинары, получение второго высшего образования — все это увеличивает возможности для успешной жизни. Особенно это актуально при высоком уровне конкуренции на рынке труда.

Именно правильное отношение ко времени отличает людей успешных от обычных. Великие дела начинаются с его эффективного использования. Известные личности имели ровно столько же часов в сутках, как и каждый человек. Многие из них обрели славу и успех, эффективно расходуя свободные от основной занятости промежутки времени:

• Линкольн занимался изучением права урывками, в свободное от межевания и охраны товарного склада время;
• сапожник из Вермонта, Чарльз Фрост, стал поистине выдающимся математиком Соединенных Штатов Америки, занимаясь изучением науки всего лишь один час в день;
• книга «Хижина дяди Тома» была написана Гарриет Бичер-Стоу в перерывах между занятостью домашним хозяйством;
• естествоиспытатель Александр Гумбольдт был очень занятым человеком, поэтому для занятий наукой использовал свободные часы ранним утром и ночью.

Все эти люди жили полной жизнью, постоянно переключались на другие виды деятельности и смогли оставить после себя значительный след.

Можно изучать иностранные языки, осваивать компьютерные программы, учиться плавать, водить автомобиль, заниматься творчеством, спортом, читать полезные книги. Если запоминать в день всего по 10 иностранных слов, можно освоить язык за полгода. За время получения образования можно успеть выучить несколько иностранных языков, для этого существует много бесплатных ресурсов в интернете.

Подработка

Если финансовое состояние студента оставляет желать лучшего, то стоит потратить свободное время с выгодой для себя. Наиболее простой способ заработать дополнительные деньги — использовать возможности интернета в сфере копирайтинга, написания рефератов и курсовых, создания сайтов и многих других направлениях.

Если не хочется сидеть за компьютером, можно устроиться промоутером, официантом, курьером, фотографом, помощником менеджера или найти должность по своей специальности. Необходим посменный график или работа на половину ставки, по выходным. Можно работать в своем же университете лаборантом, помощником профессора. Студент вполне способен организовать свой небольшой бизнес, начиная с простой перепродажи товаров.

Приобретенные навыки и опыт пригодятся в будущем. Работодатель больше всего интересуется умениями претендента на должность, его способностью выполнять поставленные задачи. Главное, чтобы работа не препятствовала учебе и не способствовала накоплению долгов по предметам. При этом нужно обязательно выделить запас времени на то, чтобы переводить дух и восстанавливать силы.

Развлечения и хобби

Планирование свободного времени должно быть гибким. Как провести время студенту, если накопилась усталость от учебы и саморазвития? Стоит поменять пункты плана местами, обратить внимание на другие занятия. Даже круглые отличники не избегают развлечений: тусовок с друзьями, походов в кинотеатр, романтических вечеров, квестов и спортивных игр. Студенты, не имеющие затруднений с бюджетом, могут подвигаться под музыку ночного клуба или дискотеки. Новые знакомства, энергичный музыкальный ритм и веселье помогут стряхнуть депрессивное состояние.

Лучший вариант отдыха после интенсивного умственного труда — пребывание на свежем воздухе. Многие институты во время каникул проводят организованные выезды студентов на природу, базу отдыха, что помогает им стать более сплоченными. Можно испытать себя в дружном туристическом походе с рюкзаками, фотоаппаратами и песнями у костра. Те, кто не любит активные виды отдыха, могут получить от профсоюзной организации путевку в санаторий со скидкой. Многие из учащихся активно занимались спортом в школьные годы. В свободное время они могут продолжить свое увлечение, ведь спортивные секции есть в каждом ВУЗе.

Студенческая жизнь насыщенна событиями до предела, поэтому важно уметь правильно отдыхать, с пользой для ума и тела. Продуктивный отдых служит залогом успешной интеллектуальной и творческой деятельности.

Чем заняться в свободное время

Ах, если бы только можно было покупать время! Я бы купила себе сразу очень – очень много. Ведь некоторым оно совсем не нужно. Удивительно, но в последнее время довольно часто приходится слышать подобного рода фразы: «Все равно дома делать нечего», «Дома скучно». Людям дается свободное время – берите, распоряжайтесь, пользуйтесь. А они его отдают обратно. «Нет, спасибо, нам все равно нечем заняться». Что за напасть?

Выдвину две аксиомы по этому поводу. Опровержимых и поддающихся обсуждениям. Возможно, кто-то захочет доказать обратное.

Я хочу побыть одна

Если человеку некомфортно наедине с собой, он не является целостной личностью.

Это называется – внутренняя гармония. И это, я думаю, самое важное. Гармония – это целостность личности. То есть, если человек находится в гармонии с собой, то ему никогда не будет тягостно быть с собой наедине. Фраза типа «я люблю побыть одна» вполне нормальна. И кажется мне более понятно, чем «я не знаю чем заняться на досуге».

Бывают, конечно, экстраверты, которым жизненно необходимо постоянное общение, внимание и общество. Но даже им, я думаю, порой хочется побыть одним. И это не следует путать с понятием одиночества. Это абсолютно не одно и то же.

Одиночество – это, когда человек угнетает себя мыслью о том, что он один, что нет никого, кто бы его понял (а часто это вовсе не так). Это уже дисгармония. Ну, надеюсь, вы поняли. К примеру, девушки часто жалуются на женских форумах – что делать, если любимый хочет побыть один? Он наверно разлюбил меня(((. Какие глупые заблуждения, скажу я вам. Это не повод на него обижаться. К примеру, опрос на одном из сайтов показал, что из 30 человек 25 любят иногда побыть наедине с собой в свободное время. Зачем?

• «иногда человеку нужно подумать, что для него важно»;
• «нужно разобраться в себе и своих тараканах»;
• «просто хочется собраться с мыслями и отдохнуть»;
• «строить планы, думать о делах, взвесить что – то, принять решение».

Вот, кстати, заинтересовал один эксперимент, проводимый психологами. Так, людей помещали в уединенные комнаты на некоторое время, снабжали книгами, СМИ и т.п. По истечении времени эксперимента почти все из них остались довольны результатами, многие даже выглядели посвежевшими. По сему, психологи заключили, что «чем выше уровень образования и интеллекта у человека, тем легче он переносит уединение». И тем больше оно идет ему на пользу.

Чем же заняться в свободное время?

Мне кажется, что для современной девушки и женщины такой проблемы вообще не должно существовать.Ведь, если человек не знает, чем ему заняться в свободное время, он вообще не знает чего хочет от жизни.

Свободное время, оно на то и свободное, чтобы заниматься любимыми делами, тем, что тебе нравится. Конечно, и работа (то есть, время несвободное условно) также должна приносить удовольствие и быть любимой. Бывает и так, что хлопот настолько много, что времени катастрофически не хватает и вопроса – чем заняться на досуге вообще даже в мыслях возникнуть не может. Я, к примеру, всегда стремилась к тому, чтобы количество моего свободного времени увеличивалось. И буду стремиться. А уж чем его занять, всегда найдется. Ну например…

Сначала, конечно, все начнут называть обычные домашние хлопоты – уборка, готовка, стирка и т.п. И это тоже. Ну а бывают же такие дни, когда и постирались и убрались, даже кушать наготовили, а время осталось. У меня это обычно считается праздником. Мне кажется, что современная девушка, живущая полной жизнью, постоянно занята. Причем, по этому поводу она не переживает, ведь она по собственному желанию заполняет свободное время.

Итак, попробуем прикинуть, чем можно заняться в свободное время:

1. Начнем с саморазвития. 

А это может касаться абсолютно всего. К примеру, на досуге можно начать учить английский язык, который всегда пригодится. Сейчас для этого есть все условия. Можно скачать любой аудиокурс, или обучающую программу из великой сети Интернет и слушать ее за чашкой кофе.

Можно читать. Или же слушать книги. Да, именно слушать. Аудиокниги сейчас получают все большую популярность. Ведь они позволяют нам делать несколько дел одновременно. А мы, девушки, это ой как любим! О них мы поговорим также в отдельной статье.

В свободное время можно, к примеру, освоить компьютер, или попробовать создать свой сайт, или же блог. Ведь, интернет предназначен не только для комментирования фоток в одноклассниках. В нем, если захотеть, можно найти очень много полезной информации, или даже обзавестись новым увлечением.

Можно приняться за изучение кухней народов мира и открыть для себя совершенно неожиданные блюда, а в себе – таланты повара.

2. Свободное время можно проводить с большой пользой для здоровья.

Записаться на фитнес, аэробику, йогу, сходить на массаж, или в баню. Часто первые два вызывают желание спрятаться под одеяло и не вылазить оттуда под предлогом сильной занятости. Но, нужно себя иногда поднимать насильно с дивана и отправлять на улицу. Потом это позволит гордиться собой и наслаждаться приятной усталостью.

Можно освоить танцы. Любые. Например, так популярные сегодня восточные. Или сальса – очень зажигательный и не сложный танец. Или же попробовать себя в роли страстной аргентинской танцовщицы. Если поблизости нет танцевальных курсов, то можно покопаться в сети Интернет. Благо, сейчас в ней можно найти любую интересующую информацию.

Зимой – лыжи, летом – плавание. В любое время года можно провести время с пользой для здоровья. Зимой можно покататься на лыжах (я очень уж люблю лыжи). Представьте только, зимний лес, свежий воздух, снежинки кружатся, красота! Никто не говорит, что нужно сразу покорять вершины и носиться по лесу подобно биатлонистке. Можно просто прогулочным шагом, не спеша обновлять лыжню. Все на пользу! Летом же можно, к примеру, поехать на речку. Наверняка, в каждом населенном пункте есть свои водоемы, где можно искупаться и отдохнуть. Только, не забудьте убирать за собой мусор!

Да и просто погулять в конце – концов! Даже врачи в один голос признают, что пешая прогулка намного полезнее бега. К примеру, чтобы держать организм в форме, достаточно каждый день посвящать час своего времени прогулке на воздухе. Ну, если часа нет, то, хотя бы полчаса. И то хорошо.

3. Можно найти множество интересных занятий просто для души.

Как главный вариант – на досуге можно заняться рукоделием – смастерить себе что – нибудь уникальное, научиться вязать крючком, заняться вышиванием, или нарисовать картину. Есть уйма видов рукоделия – от рисования, до печворка.

Еще, к примеру, можно заняться цветоводством, устроить маленький сад, ухаживать за ним и наблюдать за цветением и ростом.

Кино, как в плане похода в кинотеатр, так и в плане домашнего просмотра также является способом разнообразить досуг.

На досуге можно сходить в театр, если, конечно, вам нравится театральное искусство. Часто это бывает интереснее кино.

Можно сходить в кафе с подругой, или пойти вместе в ночной клуб, поиграть в бильярд, а может сразу на шопинг.

Столько полезных дел можно сделать на досуге! И кто теперь скажет, что заняться в свободное время нечем?

Ну, а уж если личная жизнь у вас в самом разгаре, то тогда, я думаю, вообще не может возникнуть вопроса – чем занять свободное время. Уж с любимым человеком можно найти занятие по душе)).

Так что давайте жить интересной и насыщенной жизнью.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Читайте также

Скучно. Чем можно заняться на работе в свободное время? Делать нечего.

Вообще-то, дорогие мои, на работе работать нужно. Но, если работа «разрешает» немного побездельничать – займитесь чем-то, чтобы время не убивать. Только одна к Вам просьба. Мы этого Вам не говорили и Вы это здесь не читали! Приступим.

Скучно. . .

Чем можно заняться на работе в свободное время?

1. Устройте себе «неофициальный обеденный перерывчик. Вы ведь взяли с собой, на работу, булочки и шоколадки, чтобы, если поссоритесь с начальством, скушать все, что принесли. Совет: не ссорьтесь с начальником, чтобы не пришлось кушать еду «со вкусом депрессии». Бутербродики – тоже вкусная еда. Такую еду, в основном, и берут на работу: легко, вкусно и практично. И можно в холодильнике не хранить.
2. Разложите пасьянс. Понадобится колода игральных карт, купите книжечку с пасьянсами. И раскладывайте. Пасьянс очень похож на гадание, кстати. Принцип – тот же. А если вы работаете за компьютером, то, в операционную систему, пасьянсы уже встроены. Самые популярные – «паук» и «косынка». Но есть и много других, не менее «затягивающих».
3. Поболтайте с сотрудницами. У вас много тем для разговора найдется. Смотрите по обстоятельствам и общайтесь с теми, кто к вам относится более дружелюбно. Конечно, не исключено, что это все – лицемерие, но нужно доверять людям, иначе в мире жить будет невозможно. Люди – разные. Если бы они одинаковыми были – «исчезло» бы понятие «изюминка» и индивидуальная особенность.
4. Плетите фенечки из бисера. Может, занятие и устарело, но здорово вспомнить, как вы делали это в детстве. А какой, в то время, был бисер красивый…. Радовал глаз, как игрушки на ёлку. Кстати, можно создавать рисуночки избитых ёлочных игрушек и яичной скорлупы. А потом их можно дарить друзьям. Есть книжки маленькие, в которых описано очень подробно, как плести феньки и какие они бывают.
5. Выпейте чашечку чая или кофе. Эти напитки очень бодрят и повышают работоспособность, поднимая настроение. Если вы на диете – выпейте чай либо кофе без сахара и без шоколада. Лучше – в компании с хорошей знакомой, с которой вы работаете давно.
6. Смотрите в окошко. Интересно, иногда, задумываясь о чем-то, наблюдать за прохожими, любоваться природой. Вдруг, вы заметите, в небе, НЛО? Если еще успеете его сфотографировать – будет чем похвастаться перед знакомыми.
7. Слушайте музыку. Можно – на плеере, можно – на радио, а можно – на рабочем компьютере. Как вам угодно. Но только негромко, чтобы никого не отвлекать и не злить людей, которые выше вас по должности. А то нажаловаться могут.
8. Смотрите киношку на мобильном телефоне. Лучше – в наушниках и незаметно. А фильм можно скачать из Интернета или передать по блютузу. Главное, чтобы он полностью вместился и не тормозил. Хорошо, если фильмов будет несколько, потому что один из них вам может не понравится. И, кроме того, может такое быть, что вы захотите посвятить фильмам больше времени.
9. Читайте книжки и журнальчики. Если там есть что-то интересное – времечко пролетит так, что вы и не заметите, как работать уже будет нужно. Но про работу тоже не забывайте, а то и уволить могут. Любите делать много дел сразу – успевайте все.
10. Развлекайтесь с кроссвордами, сканвордами, чайнвордами и судоку. Есть много аналогов этих «интеллектуальных штучек». Если нравится – разгадывайте загадки и ребусы.
11. Полейте цветочки и растения. Они ждут, когда вы к ним подойдете. Они и завянуть могут. Гораздо лучше, когда растения и цветочки украшают ваш рабочий кабинет, а не вызывают жалость.
12. Наведите порядок во внешности. Вы ведь любите «маникюриться» и краситься. Важно, чтобы вы делали это не перед начальником: он этого точно не будет приветствовать. Лак, помада, тушь, тени – это то, что вы всегда носите с собой. Если нет – попросите у кого-нибудь. У какой-то женщины такой «ассортимент» точно найдется.
13. Мечтайте и планируйте будущее. Возможно, именно на рабочем месте вас посетят гениальнейшие мысли или идеи. Только вы их не упускайте, а внедряйте в «практическое русло». Отделяйте нужное от того, что вам совершенно ни к чему. Анализируйте, размышляйте, придумывайте, воображайте.
14. Пообщайтесь в Интернете. Так многие делают. Если есть столько чатов…. Почему бы не совместить работу с отдыхом? Правда, во многих организациях «прикрывают» доступ к такого рода «общалкам», чтобы люди не отвлекались. Потом и работать не хочется совсем, если разговор интересный и захватывающий.
15. Поиграйте в игры на мобильном. Они, может быть, и не такие «сюжетные», но есть те, которые доставляют удовольствие, напоминая о прошлом. «Тетрис», лабиринты, стрелялочки, «угадай мелодию», «поле чудес», «о, счастливчик», гоночки, шашки, шахматы, бильярд, домино. Нашли что-то подходящее? Уверена, что – да.
16. Сочините и запишите сказочку, историю или стихотворение, которое отражает ваше внутреннее состояние. В вас «прячется» писатель или поэт, а вы боитесь его выпускать наружу, «выплескивая» таланты на строчки блокнотов и тетрадок.
17. «Походите» по Интернету. Там столько всякой информации, что даже и представить сложно, как она вся туда, в Интернет, вмещается. Рецепты, советы, рекомендации, истории, мнения. В Интернете есть все.
18. Пройдите психологический тест. С помощью него вы сможете узнать о себе много чего такого, о чем и не догадались бы. А выбор тестов – такой же большой, как доброта в сердце хорошего человека. Осталось только выбрать тот тест, который вам больше близок.
19. Почитайте анекдоты. Их – просто «завал» в газетах, в журналах и в Интернете. И они есть – на любой вкус: про армию, про мужа и жену, про новых русских, про детей, про свадьбу….. Есть и пошленькие.

Чем заняться в рабочее время?

Может быть искать другую работу, если скучно?

Вообще, если вам скучно на работе – нужно ее менять. Не следовало бы получать деньги за то, что вам не нравится делать. А многим вообще нечего делать на рабочих местах. Поначалу, им нравится получать зарплату за «ничегонеделанье», но потом они понимают, что хотят как-нибудь развиваться, «проходить» по карьерной лестнице, искать себя в том, что привлекает.

Работа должна приносить радость и удовольствие. Она не должна быть каторгой или чем-то неприятным. Долго вы такой «атмосферы» не выдержите. Да и зачем себя мучить?

Переключайтесь:

Скучно. Че делать в интернете?

Дело было вечером, делать было нечего.

Мне скучно, что делать? Мне стало скучно. Чем заняться когда скучно?

Сидим дома. Чем заняться в свободное время

Несколько советов — в репортаже корреспондента телеканала «Санкт-Петербург».

Санкт-Петербург закрылся от коронавируса. Режим полной самоизоляции введен на всей территории города. Чем заняться в свободное время дома — в репортаже корреспондента телеканала «Санкт-Петербург» Анны Безкровной. 

«Не выходить из комнаты, не совершать ошибку». Кажется, сейчас самое время прислушаться к советам Бродского. Самоизоляция — лучший способ не дать вирусу распространиться. Я правила соблюдаю, потому и сижу дома. Времени, конечно много. Впервые за пару недель застелила кровь покрывалом, уже успела сделать шоколадные кексы. 

Но сидеть дома не так уж и просто. Даже психологи признают, что изоляция — это стресс. Чтобы немного обмануть себя и сделать карантин продуктивным, я решила соблюдать несколько правил. Первое правило: написать список правил, а точнее — распорядок дня.

Спорт особенно важен. Фитнес-клубы закрыты, а интернет, к счастью, пока нет. Многие тренеры выкладывают уроки в сеть. Так что, готовим фигуру к лету и получаем вырабатываем полезные гормоны.

Кстати, стресс снимает не только спорт, но и общение. Лично взаимодействовать нельзя, зато можно созвониться по видео связи. Я хочу поболтать с подругой. Она не на карантине, скажи, много людей? 

«Людей на улице очень мало, я почти никого не встретила».

Я тоже решила выйти. В магазин не запрещено. Нажимаю на кнопку рукавом. Хотя у нас все дезинфицируют. Во дворе тоже никого, ни на площадке, ни к детского сада. Я одна. 

Вообще карантин — хорошее время проверить себя.

А заняться всегда есть, чем: книги, фильмы, новости. Я смотрю наш канал, главное, на переборщить, иначе стресс. 

В время заточения лучше больше времени проводить с близкими, говорить теплые слова и обниматься с домашними животными, с ними точно не скучно, даже целый день дома.

Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новостях», Instagram и «ВКонтакте».

Читайте нас в Telegram.

_{Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»}

10 популярных хобби или чем заняться в свободное время!

«Какое у тебя хобби?» — один из моих любимых вопросов, которые я задаю при новом знакомстве. Ведь по хобби можно многое узнать о человеке. Мы все настолько разные и это прекрасно! Хобби помогает нам не терять интерес к жизни, делает ее более яркой и придает ей смысл. И когда человек говорит, что у него нет любимого увлечения, то мне это становится непонятным. И, действительно, большинство так и не могут найти себе занятие по душе. Нравится все, но занимаюсь ничем. Поэтому они всегда думают, чем же заняться в свободное время! У меня с этим никогда не было проблем, поэтому поговорим о том, как выбрать себе хобби.

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ИЛИ КАК ВЫБРАТЬ ХОББИ

Для начала, конечно, стоит рассказать о самом понятии.

Хобби (от англ. Hobby – любимое дело, увлечение) – это вид деятельности, какое-либо занятие, которым человек увлеченно занимается в свободное время и при этом получает истинное удовольствие.

Появление этого термина связывают с юмористическим романом английского писателя Лоренса Стерна «Жизнь и мнения Тристрама Шенди, джентльмена», который был написал в 18 веке. В нем автор впервые использовал слово «hobby», которым до этого называли всего лишь крестьянскую рабочую лошадку небольшого размера, в значении «конек» или «увлечение». Более широкое распространение хобби в качестве уже занятия получило в 19 веке, когда люди, желая выделиться, стали заниматься различными видами деятельности. Так, постепенно, увлечения вошли в моду и стали неотъемлемой частью жизни.

Сейчас в мире насчитывается огромное количество хобби. Сколько людей столько и разновидностей увлечений! В основном люди выбирают себе увлечение исходя из своего психологического портрета.
Экстраверты больше всего направляют силы на общение. Поэтому им нравится ездить в путешествия и фотографировать интересные места.

Интроверты любят заниматься искусством, йогой, восточными единоборствами, психологией. Так они познают себя через свое увлечение.

Усидчивые люди, выбирают себе хобби, требующие терпения. Например, флигматики часами могут собирать макет самолета с множеством деталей в кабине пилота. Они получают удовольствие от самого процесса.

Люди, ищущие спокойствия, любят вышивание, вязание, шитье. Это помогает им успокоить нервы после сложного трудового дня.

А активные и неусидчивые личности предпочитают спорт и подвижные увлечения. Устраивают серф-заплывы, прыгают с парашютом, катают на сноуборде.

Борцы по натуре выбирают занятия, где есть соперничество: футбол, баскетбол, хоккей, теннис. Для них главное – это само соревнование. Удовольствие приходит от чувства заслуженной победы.

А вот творческие натуры пытаются всегда что-то сконструировать и изобрести. Мужчины экспериментируют со старыми автомобился, занимаясь их тюннингом, а женщины в порыве творчества выдумывают новый крой платья или функциональные предметы интерьера. Главная цель креативщиков — изобрести что-то новое.

Кроме психологического портрета выбрать себе хобби помогут вот эти 5 критериев:
— тебя это интересует больше чем что-либо другое;
— постоянно возникает желание им заняться в свободное время;
— от очередной «порции» такого занятия у тебя поднимается настроение;
— на него тратится много времени, сил и денег;
— ты делаешь все старательно и с особой внимательностью.

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

Тебе наверное интересно, а какие же хобби самые популярные?

ТОП-10 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ХОББИ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА

10 место. Чтение

Книги на протяжении многих веков являются хранителями мудростей и пережитого опыта множества поколений. Именно к ним мы обращаемся в самых разных ситуациях – от желания прочитать какой-нибудь детектив или роман, чтобы скоротать время, до поиска ответа на интересующий нас вопрос. К сожалению, в 21 веке значимость чтения снизилась. Из-за Интернета люди перестали понимать ценность книг, но несмотря на это многие остались верны одному из древнейших хобби человечества. Читай! Читай научную, художественную, историческую, любую литературу. Каждая книга – это неповторимая история, которая может дать очень многое и даже кардинально изменить твою жизнь.

9 место. Туризм

Это хобби входит в топ-10 самых популярных, потому что путешествия дарят нам множество удивительных и незабываемых впечатлений. У многих людей желание увидеть мир, испытать новые ощущения, пообщаться с другими народами намного сильнее, чем необходимость купить себе дом или дорогую машину. Я знаю много примеров, когда люди копят целый год, чтобы съездить в новые интересные места. Конечно, чтобы заниматься туризмом, необходимо прилично зарабатывать, но это того стоит. И неважно, какой вид путешествий тебе нравится, ведь главное освободиться от повседневных забот и получить массу положительных эмоций.

8 место. Фотография

Это одно из самых популярных и модных увлечений в мире. И я думаю, что тут несколько причин. Сейчас недорогой фотоаппарат может позволить себе каждый. Даже с камеры хороших телефонов, таких как Apple iPhone или Sony, можно получить достойные снимки. Еще плюс фотографии в возможности заниматься круглый год в любое время. Это так же дарит массу впечатлений и новых знакомств. А профессиональная фотография – это уже целое творчество с различными пейзажами, портретами и свадебными снимками.

7 место. Кулинария

Еда – это очень большая часть нашей жизни, поэтому кулинария стала очень популярным хобби во всем мире. Для многих готовить очень рутинное дело. Но есть люди, которые подходят к этому процессу более творчески. Приготовить вкусное блюдо – это настоящее искусство. Этим хобби занимаются как женщины, так и мужчины. Сейчас очень большое количество сайтов с интересными рецептами, много видеокурсов, открываются различные кулинарные школы. Было бы только желание!

6 место. Хореография

Надо было продолжать танцевать! Я постоянно ловлю себя на этой мысли. В детстве занимался танцами более 3 лет. Люблю пересматривать фотографии с бальных конкурсов! Начать никогда не поздно, но сейчас уже другие увлечения и хобби. Но для многих танцы – это как наркотик, конечно же, в хорошем смысле этого слова. Танцы – это движение. Танцы – это медитация. Танцы – это общение женской и мужской энергии. Можно много говорить о них, но лучше раствориться в самом танце!

5 место. Выращивание комнатных растений

Это занятие появилось более 5 000 лет назад. Еще древние китайцы, как бедные так и богатые, украшали свои жилища комнатными растениями. В Европе это увлечение появилось лишь в 18 веке, а в Россию эту моду завез Петр Первый. Сейчас у многих это очень популярное хобби. Занимаясь домашним цветоводством, можно получить огромное расслабление, которого нам так сегодня не хватает в городских условиях. Кроме этого растения приносят и практическую пользу. Они борются с такими негативными факторами, как загрязненный воздух и высокое электромагнитное излучение. Поэтому стоить задуматься над занятием этим хобби!

4 место. Магия

Да, я тоже не поверил сначала. Даже никогда не думал, что это может быть таким популярным хобби. Это различные обряды, приметы, гадания, привороты и другие странные и не очень вещи. И с каждым годом «магическая» отрасль набирает все большую популярность в Интернете. Лично я больше интересуюсь не магией, а эзотерическими знаниями, которые помогают мне расширять сознание и расти духовно. Магия? Почему бы и нет, если тебе это будет доставлять удовольствие!

3 место. Охота и Рыбалка

Итак, мы уже подошли к тройке самых популярных хобби в мире. И на 3-ем месте мы видим древнейшие мужские занятия, которые помогали выживать, кормить и одевать членов своих семей. Конечно, когда люди отдалились от природы, то такая нужда отпала, но инстинкт сохранился. Эти хобби позволяют вырваться из городской суеты и насладиться природой. Лично я это очень люблю — посидеть утром с удочкой на Дону! А папа у меня вообще заядлый рыболов. Как появилось свободное время, так на рыбалку. Несмотря на то, что эти два хобби энергозатратные, все равно возвращаешься обновленный и с новыми силами.

2 место. Коллекционирование

Наверно каждый человек в своей жизни что-то собирал. Раньше популярными были марки, открытки, модельки, вкладыши от жевательной резинки. Лично в моем детстве были популярный фишки, на которые играли мы целыми днями. У меня была просто огромная коллекция. У кого-то желание коллекционировать проходит с возрастом, а кого-то это захватывает по-настоящему на всю жизнь. Коллекционировать можно все. Что-то можно купить за копейки, а какие-то экземпляры требуют больших финансовых затрат. Собирать можно все! От пивных бутылок до метеоритов. Тут уж на что выдумки хватит!

1 место. Спорт

Сегодня модно быть активным, бодрым, здоровым, с положительной энергетикой и веселым настроением. И все это может дать самое популярное хобби в мире – занятие спортом. В детстве мы гоняли в футбол, потом был бодибилдинг, а сейчас у меня это йога и велосипед. Возможно, пройдет время и опять что-то поменяется. Но, как говориться, мы со спортом на всю жизнь. Так как я очень много пишу, то сидячий образ жизни мне обязательно нужно компенсировать двигательной активностью. Что я и делаю минимум 3 раза в неделю. Занимайся спортом и будь здоровым!
Вот так мы рассмотрели самые популярные хобби в мире.

СПИСОК МОИХ ЛЮБИМЫХ УВЛЕЧЕНИЙ И ХОББИ

А теперь я расскажу какие хобби есть у меня. Самых основных всего 5.

Чтение книг

Я очень сильно люблю читать. Я как пылесос, только вместо грязи засасываю новые знания. Более 1 000 книг я точно уже прочитал. Стараюсь читать по книге в месяц, самые интересные покупаю. У меня уже есть своя небольшая библиотека, которая с каждым годом будет только расти. Читаю больше всего книги по саморазвитию, психологии, духовному и личностному росту. Это помогает мне развиваться как личности. А еще чтение очень хорошо успокаивает. Взял книгу в руки и погрузился в мир, где только ты один и больше никого.

Блогинг

С появлением Интернета блогинг стал очень модным хобби, но выбирал я, конечно, не поэтому критерию. Просто я люблю веб-программирование, а так же делиться с людьми своим опытом. Поэтому более 3 лет назад я завел личный блог о саморазвитии. На нем ты сейчас и находишься. Мною написано уже более 200 статей, благодаря которым его посещают более 200 000 человек в год! Я думаю, что это увлечение никогда не брошу, потому что блог для меня – это способ самовыражения и реализации моего творческого потенциала. По праву могу сказать, что это мое любимое хобби.

Йога

Йогой начал заниматься по двум причинам. Чтобы поправить свое здоровье и побольше познать себя. Конечно, с первого взгляда может показаться, что это вовсе не мужское увлечение. Но лично для меня это не важно. Важно то, что йога стала частью моей жизни. Можно даже сказать философией. Это очень понятная система самосовершенствования. Занимаясь этим интересным хобби очень сильно меняется мировоззрение. Йога позволяет мне наполняться энергией, чтобы действовать не на 100%, а на всю 1000%.

Музыка

Я вот думаю, чем бы была наша жизнь без музыки. Это самое прекрасное, чем человек может заниматься в свободное время. Где-то в 17 лет я научился играть на гитаре. И больше с ней не расстаюсь. Я не музыкант, и не певец, все-таки больше поэт. Есть свои песни! Игра на гитаре прекрасный способ выразить свои эмоции. Иногда хочется повеселиться и начинаешь петь драйвовые песни, а иногда и погрустить под любовные баллады.

Велотуризм

Это мое самое молодое хобби. Им я начал увлекаться, когда переехал в Воронеж. Взял себе велосипед для активного образа жизни, потому что много времени пишу и сижу в статичном положении. Со временем я влюбился в «покатушки» на двухколесном. Велосипед дарит мне ощущение свободы, что очень немаловажно для меня. И, конечно, получаю много впечатлений, потому что каждое лето катаюсь в новое место, чтобы отдохнуть.

Вот такие у меня интересные хобби!

Я думаю ты найдешь чем заняться в свободное время и какое хобби себе выбрать. В жизни должна быть страсть к чему-то. А иначе все действительно серо и не имеет смысла. А когда еще увлечения или хобби будет приносить тебе доход, то ты станешь самым счастливым человеком на земле! У меня именно так!

Читай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

21 вектор для эффективного развития

Читать книгу

20 целенаправленных действий, чтобы извлечь максимальную пользу из неожиданного свободного времени — Ревекка Джоан

Работа над творческим проектом

Если в последнее время у вас не было времени взять эту наполовину законченную картину (или эту едва обрисованную в общих чертах историю), почему не сейчас? Если у вас есть свободное время, создание — это полноценный способ потратить час или два. Не чувствуете себя слишком креативным? Ознакомьтесь с этими советами, как оставаться креативными, несмотря ни на что.

Работай на своей стороне. Суета

Если у тебя есть побочная работа в сети, дополнительное свободное время означает, что ты можешь заработать дополнительные деньги! Сядьте и подумайте, что делать дальше, чтобы заработать больше денег на побочной работе, а затем сделайте это! Однако не забывайте делать перерывы.Легко увлечься суетой, и, прежде чем вы это осознаете, вы пропустили трехразовое питание и не вставали из-за стола весь день. Примите некоторые меры, чтобы сохранить здоровье, пока вы работаете из дома.

Прочтите книгу

Кто не любит погружаться в хорошую историю? Чтение — отличный способ сделать это, не убивая глаз, глядя на экран! Возьмите старую добрую книгу (или отправляйтесь в библиотеку, если можете) и приступайте к чтению! Или попробуйте приложение, такое как Hoopla, которое сотрудничает с некоторыми библиотеками, чтобы вы могли слушать аудиокниги, фильмы, музыку и т. Д.как только вы подключите библиотечный билет! Или попробуйте Kindle Unlimited, если вы предпочитаете читать электронные книги.

Запишитесь на онлайн-курс

Хотите узнать что-то новое? Вот мои любимые места для изучения новых навыков в Интернете:

Мастер-класс — 15 долларов в месяц или 90 долларов за класс. Учитесь письму у Нила Геймана, кулинарии у Гордона Рамзи, музыке к фильму Дэнни Эльфмана и многому другому!

CreativeLive — 39 долларов в месяц, или цены зависят от класса. Изучите такие вещи, как фотография, дизайн ювелирных изделий, письмо и самосовершенствование у профессионалов.Прочтите мой обзор Creator Pass здесь.

Skillshare — На Skillshare есть чему поучиться! В Skillshare есть все: от маркетинга в социальных сетях до графического дизайна, изобразительного искусства и письма. Щелкните здесь, чтобы получить 2 недели бесплатно. Никаких обязательств!

Убери свой дом

Знаю, знаю. Кто хочет этим заниматься ?! Но всем нам нужно время от времени убирать мусор, чтобы избавиться от мусора, который скапливается в шкафах, шкафах и ящиках. Если у вас много свободного времени, но вы не можете выйти из дома, возможно, вы захотите оставить это под конец.Таким образом, у вас не останется кучи вещей, от которых вы хотите избавиться, но не можете.

Инвестируйте в себя

Что, если бы вы могли быть более целеустремленным и эффективным человеком? Сколько еще вы могли бы сделать на работе или на работе? Насколько более организованным вы бы себя чувствовали?

Если бы мне пришлось угадывать, я бы сказал, что от этого вы почувствуете себя лучше на тонне . Потому что именно это я почувствовал, когда реализовал несколько стратегий, которые изучил из пакета Ultimate Productivity Bundle.

По сути, этот комплект — это тонна цифровых книг, курсов и печатных материалов, которые помогут вам прожить свою лучшую и наиболее продуктивную жизнь.

Если вы действительно хотите проводить свободное время целенаправленно, это мой лучший выбор! Вы можете прочитать мой полный обзор пакета Productivity Bundle здесь.

И на сегодня все! Я надеюсь, что вы остаетесь в безопасности, здоровым, счастливым и целенаправленным. Если вы хотите оставаться на связи, воспользуйтесь моим бесплатным руководством по сознательной жизни. Просто зарегистрируйтесь ниже!

Проведите свободное время на этих 5 занятиях и узнайте интересные вещи |

Иногда бывает слишком заманчиво провести свободное время, играя в игры на смартфоне или гуляя с друзьями.Это, конечно, весело, но более конструктивное времяпрепровождение принесет вам больше пользы в долгосрочной перспективе.

Нет никакого оправдания тому, чтобы сказать: «Мне безумно скучно», учитывая множество забавных занятий, которые вы можете попробовать. Выберите любое из следующих занятий и максимально используйте свое свободное время!

Чтение должно стать вашей привычкой, когда у вас есть свободное время. Чтение расширяет ваши знания и держит вас в курсе последних событий в вашей карьере.Не говоря уже о том, что полученные вами новости и знания сделают вас интересным человеком на вечеринках и общественных мероприятиях!

Используйте свое свободное время для обучения. Это поможет вам профессионально и лично. Создайте список для чтения в свободное время и возвращайтесь к нему каждый раз, когда у вас есть несколько часов, чтобы убить.

Сохраняйте свой ум, знания и память острыми с помощью книги или биографии по саморазвитию, если художественная литература — не ваша чашка чая, и вы получите два преимущества в одном.

Если вы считаете себя таким же хорошим писателем, как Шекспир, почему бы не попробовать себя в этом?

Даже если вы этого не сделаете, письмо — отличный способ провести время.Это не обязательно должно быть что-то формальное, что вы отправите в издательство. Делайте это для развлечения, делайте это, чтобы отточить свои навыки письма и взрастите свой творческий потенциал!

Попробуйте вести гостевой блог обо всем, что вам интересно и в чем вы разбираетесь, — от «Звездного пути» до японской культуры Кавайи. Твитните в прямом эфире о специальном телевизионном или спортивном мероприятии или в блоге, чтобы вывести эти мысли и чувства из вашей системы в мир.

Вы, наверное, слышали этот совет тысячу раз, но двуязычие дает множество познавательных, социальных и профессиональных преимуществ.Обидно хотя бы не попробовать!

Только подумайте обо всех французских фильмах, которые вы сможете посмотреть, не читая субтитров.

Знаете, как вы всегда думали, что вам суждено стать философом? Даже если у вас степень MBA, вы всегда можете развить свою страсть к философии, записавшись на бесплатный академический класс. Поищите один из курсов, предлагаемых многими известными университетами, включая Гарвард, Массачусетский технологический институт, Йельский университет и другие.

Игры для мозга, как и другие игры, известны тем, что вызывают привыкание, но в них есть смысл.Присоединяйтесь к игре для мозга, выбрав любую игру на таких замечательных онлайн-ресурсах, как Lumosity.com и Fitbrains.com от Rosetta Stone. Существуют также различные приложения на основе приложений, такие как 92 Logic Games и Left Vs Right.

Многие люди считают приготовление пищи творческим занятием, снимающим стресс. Независимо от того, являетесь ли вы опытным поваром или новичком, который только начинает экспериментировать с новыми блюдами, приготовление пищи может быть увлекательным занятием.

Постарайтесь рассматривать приготовление пищи как снятие стресса, а не как то, что вы должны делать каждый день.Воспользуйтесь возможностью воссоздать классику детства — это может быть не совсем как лазанья вашей мамы, но просто представьте себе удовлетворение, которое вы почувствуете, когда положите этот первый аппетитный кусок сыра в рот.

Подкрепите свои экзистенциальные заботы и романтическую сторону созерцанием звезд. Назовите звезду через онлайн-сервис для этого особенного человека в вашей жизни или подпишитесь на информационный бюллетень НАСА и престижные журналы, такие как Sky and Telescope и All About Space, чтобы стать поклонником астрономии.

Поделитесь своим временем, навыками. и знания с людьми, которые в этом нуждаются. Проверьте возможности волонтерства в своем кампусе, школе или сообществе, и вы найдете ту, через которую сможете внести свой вклад.

Возможности для проектов и обучения безграничны. Ежегодно составляйте список вещей, навыков и занятий, которые вы хотите выполнить, и проверяйте одно за другим каждый раз, когда у вас появляется свободное время.

21 Продуктивное занятие дома или в карантине

10.Позаботьтесь о саду

Да, боюсь, сейчас самое время заняться садовыми работами и домашними делами. Ваш напряженный образ жизни обычно означает, что дела в саду не делаются, но теперь у вас нет такого оправдания. Мне пришлось столкнуться с этой реальностью, но как только я начал выполнять базовую работу в саду, я действительно начал получать от нее удовольствие. Приведение в порядок своего сада, перекраска заборов и любые другие работы, которые необходимо выполнить в вашем саду, можно выполнять в течение определенного периода времени, когда вам этого хочется и в хорошую погоду.

11. Начни проект «Сделай сам»

Если садоводство в свободное время кажется привлекательным, сделайте еще один шаг и начните проект «Сделай сам». Вам может быть достаточно просто починить (или научиться чинить) общие вещи в доме. После. станет очевидно, что починить нужно больше, чем просто лампочку… чем больше времени вы проводите дома, тем больше вы понимаете, сколько работы предстоит сделать! Имея все свободное время в ваших руках, нет лучшего времени, чтобы начать фильтровать эти случайные работы, до которых вы просто так и не дошли.Если вы хотите проводить свое время таким образом, запишитесь на курсы по теме «Сделай сам», чтобы заняться еще более крупными проектами в своем доме и за его пределами.

12. Будьте артистичны

Сделай сам и садоводство не совсем подходят вам, но вы хотите заняться чем-то творческим? Искусство и ремесла — отличный способ выразить себя, научиться новым навыкам и помочь вам увидеть обычные вещи совершенно по-новому и направить свое творчество. Вы можете рисовать холсты, рисовать в блокноте или рисовать в книжках-раскрасках для взрослых.Сделайте еще один шаг в этом направлении и займитесь вязанием, изготовлением свечей и украшений. Изучите различные веб-сайты, которые предлагают наборы для начинающих и идеи по декоративно-прикладному искусству, которыми вы можете заниматься в этот период увеличенного времени простоя.

13. Экспериментируйте в социальных сетях

Конечно, вы используете Facebook, чтобы общаться с друзьями и семьей, и использовать LinkedIn для своего профессионального профиля, чтобы отслеживать свои профессиональные сети. Вы также можете иногда использовать Twitter и Instagram.Но вы можете делать гораздо больше и экспериментировать с доступными вам платформами, а также общаться с единомышленниками на этих платформах.

Почему бы не зарегистрироваться в Pinterest (322 миллиона активных пользователей в месяц), который представляет собой платформу для обмена одним из самых популярных материалов, включая моду, еду, декор, свадьбу, тренировки и булавки для поделок. С другой стороны, вам может лучше подойти Reddit (430 активных пользователей в месяц), который состоит из дискуссионных сообществ, где вы можете находить и обсуждать новый контент.Или вы можете захотеть чего-то более увлекательного и почувствовать, что Snapchat (360 активных пользователей в месяц) достоин экспериментов и доступа к пользовательскому контенту, закулисным видео, эксклюзивным предложениям и поглощениям влиятельных лиц, а также для связи с другими друзьями. на платформе.

14. Слушайте больше музыки

В обычном офисе вы, скорее всего, будете слушать радиоканалы или вообще не слушать музыку. При работе из дома или на карантине у вас нет этого ограничения, и вы можете слушать все, что захотите.Почему бы не потратить время на работу с музыкальными альбомами, прослушивание новой и потенциально неизведанной музыки? Вы можете слушать новую музыку из ваших любимых жанров или найти список лучших альбомов для жанра и слушать их все, или даже пройтись по списку 500 лучших альбомов всех времен Rolling Stone. Вы даже можете оценивать все альбомы в электронной таблице (или в социальных сетях) по мере продвижения, а также создавать свои собственные плейлисты Spotify. Я бы также подумал о том, чтобы послушать больше подкастов или аудиокниг от №1.

15. Запомните таблицу Менделеева

(Еще одна из моего собственного списка.) Задайте себе задачу и запомните периодическую таблицу элементов. Это табличное отображение химических элементов, которые упорядочены по атомному номеру, электронной конфигурации и повторяющимся химическим свойствам, которые вместе в таблице показывают периодические тенденции. Здесь есть что выучить и запомнить … отлично!

16. Волонтер

Ввиду того, что у многих есть отпуск или ограниченные часы работы, волонтерство может быть для вас наиболее продуктивным и полезным путем.Но с текущими ограничениями вы не можете далеко заходить и вступать в контакт с людьми, и вы можете почувствовать, что ваши возможности ограничены. Возможно, да. Однако это не означает, что у вас нет возможности стать волонтером.

В настоящее время NHS набирает добровольцев. Вы также можете позаботиться о своих соседях и предложить свою помощь с покупками и другими делами, или даже поискать поручения для тех в NHS, которые очень много работают, чтобы обеспечить нашу безопасность.Благотворительные организации также работают с правительствами и местными властями над созданием возможностей для участия людей. Если вы считаете, что это ваш путь, поговорите с местным советом или советом по здравоохранению, чтобы узнать, какие у вас есть варианты — и позвольте мне лично сказать вам спасибо за то, что вы подумали об этом!

В качестве альтернативы вы можете рассмотреть возможность работы в режиме онлайн, используя свои навыки, чтобы подзаработать немного.

17. Прогуляйтесь по сельской местности (если можете)

Воспользуйтесь преимуществами сельской местности, которая может вас окружать.Ежедневные упражнения и солнечный свет — две из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего физического и психического здоровья, и при условии, что вы не нарушаете правила самоизоляции — например, гуляете группами и не находитесь в двух метрах от других — вам следует отложить это в сторону. как одна из ваших основных процедур. На природе вы действительно станете более счастливым человеком, что также поможет укрепить вашу иммунную систему, снизить тревожность и улучшить спортивные результаты.

18. Выучить новый язык

Сколько раз вы говорили, что хотели бы выучить новый язык? Уверен, что много раз за эти годы. Что ж, теперь у вас есть время для этого. С такими приложениями, как Memrise и Duolingo, вы можете сделать это легко и бесплатно, или вы можете подумать о найме частного репетитора на такой платформе, как Preply.

19. Высыпайтесь

Раннее утро и поздняя ночь, которые составляют наш обычный распорядок, иногда сказываются на нас. В этот период собственное время простоя увеличивается, необходимо выспаться. Выполнение некоторых из действий, перечисленных в этом списке, поможет вам уснуть естественным образом, но убедитесь, что вы ложитесь спать в разумное время (а не просматривая запой на Netflix, как упоминалось в пункте 2).Это время, чтобы убедиться, что вы спите 8 часов в сутки и почувствуете прилив сил.

20. Пересмотрите или создайте свой план личного развития

Большая часть вышеперечисленного сосредоточена на непрофессиональных и связанных с работой действиях, которые вы можете выполнять, но при этом оставаться продуктивными. Однако в долгосрочной перспективе имеет смысл также поработать над своими профессиональными способностями и навыками, которые вы можете предложить своему работодателю и будущим работодателям. Мы не знаем, как долго продлится период изоляции или даже пандемия в нынешнем состоянии.Когда это произойдет, рабочая среда может выглядеть совсем иначе, поэтому важно, чтобы ваши навыки и способности соответствовали рынку и вашей должности. Всегда держите под рукой план личного развития и работайте над улучшением своего личного и профессионального положения. Чтения книг и записи на курс может быть достаточно… в любом случае, всегда помните об этом на случай, если в дальнейшем вас ждут сюрпризы.

21. Сформируйте распорядок своей новой деятельности

Наконец, и, возможно, самое главное… не забудьте записать распорядок (с указанием сроков) действий, которые вы будете делать и пробовать впервые в неделю. основание.Придерживайтесь своего распорядка и формируйте привычки, которые позволят вам продолжать работать и продуктивно во время этой изоляции.

Не останавливайтесь на достигнутом…

В этом посте представлен список продуктивных дел, которыми можно заняться, находясь дома или в карантине, для всех, кто работает в любой отрасли. Приступайте к некоторым из этих занятий прямо сейчас.

Orientation Marketing Insights — это блог для специалистов по маркетингу и продажам в фармацевтике и биологических науках, и мы избегаем перечислять продуктивные занятия, которыми можно заняться в вашей профессиональной жизни.Но вы также можете многое сделать…

Например, подписаться на соответствующие отраслевые блоги и информационные бюллетени, получить доступ к другим электронным книгам и материалам вебинаров, а также уточнить свой маркетинговый план или предложение вашего бренда. Используйте это время с умом, а также поблагодарите людей вокруг, которые работают над тем, чтобы все оставалось как можно более нормальным.

Похожие сообщения

10 вещей, которые нужно сделать в свободное время, чтобы улучшить свое будущее

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю небольшую комиссию, если вы решите совершить покупку по одной из моих ссылок бесплатно для вас.Для получения дополнительной информации, пожалуйста, прочтите мое раскрытие.

У вас бывает несколько свободных минут в день, и вы просто не знаете, что с ними делать? Вместо того, чтобы терять эти минуты или упускать их, используйте их для улучшения своего будущего.

Свободное время, вероятно, довольно редко, если вы из тех, кто всегда занят. Вот почему, когда приходят эти несколько моментов, мы никогда не знаем, как их использовать.

В следующий раз, когда у вас появится немного свободного времени в день, попробуйте одно из 10 следующих вещей, чтобы улучшить свое будущее.

1. Откройте сберегательный счет

Лучший способ подготовиться к своему будущему — быть финансово стабильным. Для этого вам понадобится сберегательный счет.

Скорее всего, у вас уже есть сберегательный счет в вашем банке, но если у вас нет открытого счета, легко получить его в любом банке по вашему выбору. Самое приятное то, что это сделать так быстро и легко, что это можно сделать в свободное время.

После того, как вы настроили свои сбережения, вы можете установить некоторые цели и спланировать свои сбережения.В будущем, когда вам понадобятся деньги на дом, машину, свадьбу или отпуск, вы будете рады, что потратили свободное время на улучшение своего будущего с помощью сберегательного счета.

Также хорошо иметь сберегательный счет на случай чрезвычайной ситуации. Финансовые чрезвычайные ситуации могут иметь разрушительные последствия для семьи. Если вы готовы накопить хотя бы 6 месяцев жизни, это поможет облегчить финансовое бремя.

2. Физические упражнения и оставайся здоровым

Используйте свободное время, чтобы вернуть свое тело.Если вы похожи на меня, вы всегда в пути. Иногда это означает отказ от упражнений и только нездоровую пищу.

Если у вас есть свободное время, сделайте быструю тренировку. Это не должно быть что-то экстравагантное, просто что-то, что заставляет сердце биться быстрее и кровь течет.

Если вы не готовы к тренировке, попробуйте вместо этого приготовить еду. Приготовление еды — отличный способ убедиться, что вы едите здоровую пищу, которая вам нравится.

Хорошая новость заключается в том, что упражнениями и приготовлением пищи можно легко заниматься в свободное время.

Рекомендовано: 5 рецептов зеленых смузи на рабочую неделю

3. Убери свою комнату

Да, одежда легко скапливается. Нет, убирать это неинтересно.

Обычно к концу недели моя комната требует некоторого внимания. Из-за стремительного образа жизни, когда я работаю полный рабочий день и выполняя повседневные обязанности, моя комната имеет тенденцию немного разваливаться.

Но когда наступают выходные и у меня появляется немного свободного времени, первое, что я люблю делать, — это убирать свою комнату.

Исследования показали, что люди работают лучше, когда на их территории чисто. Много беспорядка также может загромождать наши мысли, поэтому хорошо быть как можно более чистым

4. Найдите себе хобби

Один из моих любимых способов провести свободное время — вложить свою энергию в хобби. Мои любимые хобби — это письмо и рисование.

Думаю, можно с уверенностью сказать, что в старшей школе и в колледже у меня действительно не было хобби. Я знал, что мне нравится рисовать и мне нравится писать, но я никогда не занимался этим в свободное время.

Только после того, как я закончил учебу вместе со старшекурсником, я понял, что мне нужен лучший способ использовать свое свободное время. Тогда я обратился к живописи.

Теперь у меня есть мольберт, на котором меня все время ждет шедевр живописи. Поскольку я обычно слишком занят, чтобы над этим работать, я рисую только раз в две-три недели. Тем не менее, это идеально, потому что, когда я обнаруживаю, что мне нечего делать какое-то время, я знаю, что могу работать над своей картиной в течение нескольких часов.

Я призываю вас найти хобби, которое вы любите и которого с нетерпением ждете.Это действительно может иметь решающее значение в том, как вы используете свое время.

5. Учите новый язык

Я сжимаю уроки языка каждый день. Мое свободное время ограничено, поэтому я люблю изучать испанский в те неурочные часы дня, когда у меня мало времени, но я не обязательно занят.

Мне очень нравится проводить эти несколько свободных минут, изучая испанский и приобщаясь к нему.

Я использую приложение Duolingo, которое является лучшим приложением для изучения нового языка из всех, что я нашел.Самое приятное то, что это бесплатно. Еще один вариант изучения иностранного языка — это подкасты. Есть отличные подкасты, которые помогают людям изучать новые языки. Изучение языка может значительно улучшить ваше будущее и подготовить вас к общению с еще большим количеством людей.

Мой любимый подкаст по изучению испанского языка называется «Испанский кофе-брейк».

6. Путешествие

Для этого может потребоваться немного больше свободного времени, но если вы знаете, что у вас впереди несколько свободных дней, спланируйте отпуск!

Путешествие — отличный способ улучшить свое будущее.Полученные вами знания и опыт путешествий бесценны.

Traveling также помогает освежить вас после тяжелой работы, с которой вы сталкиваетесь каждый день. Иногда единственный способ по-настоящему уйти от работы — это полностью уехать из города.

По теме: Путешествуйте в Сиэтл с ограниченным бюджетом (и хорошо проведите время)

7. Начать побочную суету

Здесь, в Life Hunt, я много пишу о побочных вещах.

Я твердо верю, что побочные действия — ключ к лучшему и более идеальному будущему.Хотя большинство из нас не может бросить работу, чтобы заняться своим делом, мы можем начать что-то на стороне. Отсюда и родилась побочная суета.

Я рекомендую всем как можно скорее начать какую-нибудь побочную суету. Это может превратиться во что-то постоянное и большее, чем вы когда-либо ожидали. Все, что вам нужно сделать, это запустить.

Кроме того, побочная суета не обязательно должна быть бизнесом, который вы начинаете, это может быть что-то вроде вождения в Uber, Lyft или использования Postmates, Door Dash или каких-то других служб доставки, чтобы заработать дополнительные деньги.

Вот мои 3 лучшие статьи о побочной суете:

1. Как найти время для побочной суеты, работая полный рабочий день
2. Выделяете ли вы достаточно времени для побочной суеты? Вот как посвятить еще больше времени
3. Полное руководство по сбалансированности вашей работы при выполнении побочной суеты

8. Журнал

Ведение журнала потрясающее, и на это уходит всего несколько минут.

Положительные эффекты ведения дневника безграничны. Я лично рекомендую вести дневник, потому что это прекрасный способ обнаружить свои самые сокровенные мысли и самые искренние эмоции.

Ежедневное ведение дневника также чрезвычайно эффективно для отслеживания вашего прогресса на всех этапах жизни.

Если у вас есть всего несколько свободных минут в день, вы можете посвятить их документированию своих мыслей в дневнике. Это терапевтическое средство, которое действительно может помочь вам очистить разум и сосредоточить мысли.

Рекомендовано: что нужно делать, чтобы оставаться организованным каждый месяц

9. Узнайте о том, что вас волнует

Свободное время — идеальное время, чтобы отточить свой ум и набор навыков.

Какие темы вас интересуют? О чем вы хотели бы узнать больше? Какая информация вас увлекает?

Существует множество бесплатных и платных ресурсов, к которым вы можете получить доступ, чтобы инвестировать в дополнительные знания. Я лично люблю слушать подкасты, слушать аудио и смотреть документальные фильмы, которые я нахожу на YouTube.

Окружая себя знаниями, я чувствую себя чрезвычайно продуктивным и чувствую, что делаю одолжение своему мозгу, подпитывая его знаниями.

Инвестировать в знания можно также, когда вы заняты базовыми вещами, такими как поездка на работу, уборка дома, складывание белья, тренировка или принятие душа.

10. Инвестируйте в себя

Если вы похожи на меня, вам трудно сбавить обороты и найти какое-то свободное время. Когда у меня есть несколько минут или часов, я начинаю паниковать, пытаясь понять, над чем еще я могу работать.

Иногда мне приходится напоминать себе, что можно просто расслабиться и немного подзарядиться.

Мой метод релаксации — это принять ванну. Ванны прекрасны, потому что они заставляют меня сидеть спокойно, они успокаивают и выводят тонны стрессовых токсинов. Я даже люблю послушать свои подкасты или посмотреть документальный фильм, пока я расслабляюсь в ванне.

Смысл в том, чтобы найти то, что вам нужно для максимального расслабления, и баловаться этим, когда у вас есть свободное время.

Последние мысли

То, как вы используете свое свободное время, действительно может повлиять на ваше будущее. Если вы решите ничего не делать, кроме прокрутки социальных сетей, вы ничего не сделаете, чтобы улучшить себя.

Однако, если вы решите потратить немного времени, вы действительно сможете оказать влияние.

Удачи!

9 способов, которыми успешные люди проводят свободное время

То, как вы проводите свободное время, сильно влияет на ваше будущее. Вот 9 способов, которыми успешные люди проводят время вне офиса — попробуйте несколько и посмотрите на результаты.

Большинство людей интересуются хитростями производительности и графиками рабочего дня очень успешных людей — но как насчет того, как они проводят свое свободное время? Оказывается, успешные люди так же сознательно относятся к тому, как они проводят время простоя, так и к своему рабочему времени.Вот девять способов, которыми успешные люди проводят свое свободное время. Реализуя некоторые из этих идей, вы можете просто повысить свой уровень в 2019 году.

1. Они берут уроки.

Успешные люди без сомнения знают, что для того, чтобы преуспеть в жизни, нужно никогда не переставать учиться. Особенно в эпоху, когда так много образования доступно в Интернете, сейчас проще, чем когда-либо, записаться на курс и добавить новый набор навыков в вашу тарелку, потратив всего несколько часов в неделю.Если вы хотите записаться на курс, посетите местные колледжи в вашем районе, чтобы узнать, предлагают ли они какие-либо бесплатные курсы, или запишитесь на бесплатный электронный курс.

2. Они делают упражнения приоритетными.

Большинство успешных людей понимают, что для того, чтобы выйти из пикового психического состояния, они также должны заботиться о своем физическом состоянии. Польза от упражнений безгранична — они высвобождают эндорфины, сжигают калории, наращивают мышцы и отправляют кислород в ваш мозг, среди прочего.Регулярный график тренировок также гарантирует, что вы регулярно практикуете самодисциплину, которая приносит пользу во всех сферах вашей жизни и карьеры. Если вы еще не нашли режим упражнений, который вам подходит, попробуйте хотя бы полчаса в день заниматься каким-либо видом движения, будь то ходьба, бег трусцой или занятия с гидом.

3. Они проводят время с друзьями и семьей.

Это может показаться легкой задачей, но успешные люди понимают, что поддержание чувства связи с теми, кого они любят, является ключом к здоровой и благополучной жизни.Будь то запланированные поездки, назначенное время или даже регулярные сеансы FaceTime, поддержание связи с близкими гарантирует, что вы останетесь на связи. Старайтесь регулярно встречаться с другом или членом семьи в свободное время. Скорее всего, вы обнаружите, что это качественное время позволит вам освежиться и подготовиться к любым трудностям, с которыми вы можете столкнуться, когда вернетесь к работе.

4. Они размышляют о своих достижениях.

Важно развивать осознание себя, если вы хотите добиться успеха.Это не просто означает способность оценить неудачу и извлечь из нее уроки — это также означает возможность сделать шаг назад и оценить достижения. Так много работы уходит на достижение цели, и успешные люди осознают важность уважения к этой работе, размышляя о своих победах и празднуя их. В следующий раз, когда вы отметите большую цель из своего списка, убедитесь, что у вас есть время, чтобы поразмышлять обо всем, что вошло в ваше достижение, прежде чем сразу перейти к следующей задаче. Перспектива имеет решающее значение для постоянного роста.

5. Они справляются со стрессом с помощью стратегических усилий.

Жизнь в состоянии постоянного беспокойства и стресса скажется на вас умственно и физически. Однако, к сожалению, избегать стресса — это не выход, это часть жизни и построения карьеры. Успешные люди не только исследуют свои естественные реакции на давление, но и изучают и внедряют новые стратегии, чтобы лучше управлять своими реакциями. Если вы признаете, что у вас есть определенные привычные реакции на стресс, такие как прерывистое дыхание или словесные набеги на других, исследуйте, как вы можете изменить эти реакции, чтобы они стали более позитивными.Решите ли вы совершать длительные прогулки, заниматься расслабляющими упражнениями, такими как йога, или уделять время дыханию, небольшие изменения могут иметь большое значение.

6. Они работают волонтерами и служат.

Успешные люди — это те, кто не только смотрит в будущее, но и понимает, что отдача другим фактически дает им взамен. Если вы хотите оказать положительное влияние на мир, вам не нужно ждать, чтобы добиться успеха. Выступая волонтером в местной благотворительной организации, кормя бездомных, жертвуя бывшие в употреблении товары нуждающимся и т. Д., вы сразу измените ситуацию не только в своем сообществе, но и в себе. Пожертвование тем, кому повезло меньше, помогает связать вас с другой стороной человечества и дает вам некоторое представление обо всем, за что вы должны быть благодарны.

7. Занимаются творческим досугом.

Исследования показывают, что успешные люди, которые занимаются творческой деятельностью вне офиса, чувствуют себя более сосредоточенными и расслабленными, когда возвращаются к работе. Такие занятия, как рисование, игра на музыкальном инструменте, вязание, ведение дневника, танцы и т. Д., позвольте людям погрузиться в состояние творческого потока. Это становится своего рода медитативным временем для мозга, которое стимулирует открытие творческих идей, инновационных прорывов и более сфокусированных будущих состояний ума. Какую бы деятельность вы ни выбрали для практики, помните, что все мы творческие существа, и изучение этой части вашего мозга вознаградит вас и в вашей технической работе.

8. Они заряжают свой мозг.

Успешные люди понимают, что и мозгу нужен отдых. Они узнали, что для того, чтобы работать в пиковые часы в рабочее время, им необходимо отдыхать и заряжать мозг в свободное от работы время.Проводите ли вы время на природе, медитируете, слушаете расслабляющую музыку или назначаете вечера без устройств или выходные, позволяя вашему мозгу расслабиться. Если эта мысль ошеломляет вас, начните с малого. Установите таймер на пять минут молчания каждый день в течение недели, затем увеличьте до 10 минут и т. Д. Скорее всего, ваш мозг будет вам благодарен.

9. Читают много книг.

Успешные люди никогда не перестают читать книги. Фактически, большинство из них читают несколько книг в месяц. В конце концов, чтение — это навык на всю жизнь, имеющий множество преимуществ, и главное из них: оно дает вам лучшее понимание мира вокруг вас.Чтение книг знакомит вас с новыми людьми, перспективами, навыками и языками, одновременно улучшая ваши коммуникативные навыки. Если вы хотите развить привычку к чтению, присоединитесь к онлайн-группе, чтобы подотчетно и получить предложения. Если вы чувствуете, что физический акт чтения не для вас, воспользуйтесь множеством доступных сейчас аудиокниг. Никогда не поздно развить привычку, которая вернется в десять раз больше.

Все успешные люди объединяет то, что они постоянно ищут знаний и роста.Мы надеемся, что эта статья была полезной, поскольку она предложила вам советы о том, как вы можете начать более успешную жизнь. Чтобы узнать больше о подобных указателях, ознакомьтесь с 5 советами, как стать лучшим лидером и советами по продуктивности для дорожных воинов.

Ключи для досуга

Вы жалуетесь, что у вас нет свободного времени? Или что вы посвящаете это только обязательствам? Давайте разберемся, почему это так, как выиграть время для себя и как провести свободное время.

Ощущение отсутствия свободного времени

Мы знаем, что в дне 24 часа, а в неделе 7 дней.Но в зависимости от вашей работы, поездок на работу и семейных обязанностей у вас может возникнуть ощущение, что у вас нет свободного времени.

Независимо от того, есть ли у вас больше или меньше свободного времени, на это чувство влияют три фактора. Во-первых, посвящаете ли вы время себе, вещам, которые доставляют вам удовольствие и приносят удовольствие. Во-вторых, насколько вы считаете повседневные задачи и определенные действия обузой. В-третьих, как вы организовываетесь.

Почему вам нужно больше свободного времени?

Многие жалуются на нехватку свободного времени.Но если бы у вас было больше времени, чем бы вы хотели заниматься? Какие занятия вам нравятся, на которые, по вашему мнению, сейчас нет времени?

Потому что, если у вас будет больше времени лежать на диване, смотреть телевизор или отвлекаться на мобильный телефон, у вас не будет ощущения, что у вас больше свободного времени. Я не говорю, что сейчас не время для таких вещей, но если это все ваши стремления к свободному времени, вы все равно будете чувствовать себя неудовлетворенным.

Вот почему я предлагаю вам составить список ваших интересов, увлечений, занятий и людей, для которых или на которых вы в настоящее время не находите времени или слишком мало.Подумайте о том, чем вы можете заниматься не только в праздники или выходные, но и в течение недели.

Как вы думаете, вам не хватает свободного времени? Что бы вы сделали, если бы у вас было больше? # Наслаждайтесь #freetime Нажмите, чтобы твитнуть

Изображение Karolina Grabowska с сайта Pixabay

1. Посвятите время себе

Теперь, когда у вас есть список всего, что вы хотите сделать, подумайте, когда вы сможете это сделать. Будут мероприятия, требующие некоторого планирования. Но будут другие, чем вы сможете заняться дома, даже если всего на несколько минут.

Вопрос в том, как вы проводите свободное время. Поиграйте со своим смартфоном или почитайте какое-то время. Отвлекайтесь в социальных сетях или звоните другу. Смотрите телевизор или готовитесь к расслабляющей ванне. Играем на игровой приставке или собираемся в музей. Идти домой сразу после работы, гулять или гулять с друзьями.

Я хочу, чтобы вы осознали, на какие занятия вы тратите время, что можно заменить чем-то, что вам больше нравится, что создает новые прекрасные воспоминания и укрепляет ваше благополучие.Подумайте, какие занятия вызовут у вас ощущение, что время пролетело незаметно, потому что они вам понравились, а не потому, что вы ничего не сделали.

Знаете ощущение, что время пролетело незаметно? Может быть, потому что у вас была #fun. # Наслаждайтесь #freetime Нажмите, чтобы твитнуть

2. Что вы считаете обузой?

Покупки, стирка, мытье посуды, приготовление еды, уборка… работа по дому — это часть жизни. Если у вас есть дети, мы должны добавить, например, что они будут брать на себя ответственность за выполнение домашних заданий и подготовку к школе.Будьте честны с собой и подумайте, считаете ли вы это бременем и обязанностью.

Вы неплохой человек из-за того, что иногда чувствуете, что это слишком тяжело или чувствуете апатию. Но в режиме жертвы ничего не решишь. Есть вещи, которые нам нравятся меньше, но мы должны делать. Однако чувство подавленности обычно возникает не из-за того или иного неприятного задания. Обычно это происходит из нашей профессиональной и личной ситуации в целом.

Но мы всегда можем решить, что мы чувствуем.Мы можем жаловаться весь день или делать то, что меньше всего хотим, как можно быстрее, чтобы у нас было свободное время для вещей, которые нам больше нравятся, например, наших хобби, игр с детьми, встреч с друзьями и т. Д.

Как вы проводите свободное время? Кажется, это все # обязательства? Проверьте # отношение, с которым вы делаете определенные вещи. # Наслаждайтесь #freetime Нажмите, чтобы твитнуть

Изображение Mabel Amber, still incognito… с сайта Pixabay

3. Как организовать личную жизнь, чтобы проводить свободное время

Чтобы провести свободное время и повеселиться, нужно уловить все возможное. Баланс между планированием досуга и предоставлением вам достаточной гибкости, чтобы ваша личная повестка дня не выглядела как рабочая. Поэтому не стоит заполнять планами каждую минуту досуга и оставлять свободные места.

Это напоминает мне друзей, которые, кажется, бегают от одного плана к другому. Вы наслаждаетесь обедом, и им нужно уйти, потому что они встречаются с друзьями за кофе. Кажется, что нет места для импровизации и просто наслаждения настоящим моментом и всем, что происходит.

Так что планируйте досуг, но позволяйте гибкости наслаждаться этим планом, когда вы занимаетесь им, не думая о том, опоздаете ли вы на следующую встречу.

Вы планируете все свое # свободное время или вообще не планируете? Уловка # удовольствия заключается в # балансе. Нажмите, чтобы твитнуть

Советы, как получить свободное время

Возвращаясь к домашним делам и другим делам, задумывались ли вы, как вы организовываетесь? Есть ли какие-то вещи, которые вы могли бы организовать лучше, чтобы они занимали меньше времени? Вот две идеи, которые позволяют сэкономить минуты в течение дня, которые могут превратиться в часы в неделю.

Групповые поручения и покупки

Вы один из тех, кто покупает хлеб или молоко каждый день? Каждый раз, когда вы о чем-то думаете, вы идете и покупаете это? И на следующий день снова, и тот, и другой. Если вы добавите дорогу на работу, прохождение проходов в магазине, возможное время ожидания при оформлении заказа, сколько времени вы тратите на эти задачи? Время, которого вам не хватает для других занятий.

Вот почему я обычно веду списки «покупок» и «поручений», в которые записываю то, что придумываю.Так я иду и покупаю сразу все, что мне нужно, и уменьшаю вероятность чего-то забыть. Кроме того, я стараюсь организовать поездки, чтобы выполнить несколько дел по дороге.

Так что подумайте, какие задачи вы можете сгруппировать вместе, чтобы они занимали меньше времени.

Изображение Sergey Gorbachev с сайта Pixabay

Готовить пищу в течение нескольких дней

Я обычно не делаю этого, потому что в течение недели я ем вне дома. Но если вы едите дома или приносите обед в офис, возможно, вам стоит рационализировать процесс приготовления еды.Почему бы не приготовить еду на следующий день, пока готовите ужин. Или выделите на один день в неделю больше времени, чтобы приготовить еду в течение нескольких дней. Таким образом, вы можете потратить это время в другие дни на более интересные вещи.

Я предлагаю вам подумать о рецептах, которые вы можете готовить параллельно или ингредиенты которых служат вам для разных блюд. Таким образом, на приготовление блюд или, по крайней мере, гарниров к блюдам уходит меньше времени. Сегодня мы наслаждаемся удобством холодильника и морозильника. Так что воспользуйтесь ими.

Как вы думаете, вам не хватает свободного времени? Сколько времени вы тратите, например, на домашние дела, поручения и покупки? # Наслаждайтесь #freetime Нажмите, чтобы твитнуть

Вы умеете проводить свободное время?

У вас есть ощущение, что у вас нет свободного времени? Как вы думаете, почему?

Неважно, сколько у вас свободного времени, как вы думаете, вы его используете с пользой или, может быть, тратите его зря?

30 творческих способов провести свободное время во время COVID-19

30 творческих способов провести свободное время во время COVID-19

---

---

Поскольку мы продолжаем безопасную социальную дистанцию ​​во время пандемии COVID-19, Консультационно-оздоровительный центр NWACC составил список творческих способов провести часть вашего вновь обретенного свободного времени.Помнить, центр находится на расстоянии электронной почты для любых ваших потребностей в области психического здоровья — adviceing@nwacc. edu.

30 творческих способов провести новообретенное свободное время:

1. Напишите своему лучшему другу открытку (люди ЛЮБЯТ почту).
2. Запланируйте сеанс Skype или FaceTime с друзьями и семьей, чтобы знать, когда в следующий раз вы их «увидите».
3. Участвуйте в киномарафоне. Вы можете выбрать интересную тему, например, путешествия (Трудности перевода, Дикая природа, Перед восходом солнца), история искусства (Код да Винчи, Призраки Гойи, Фрида).
4. Сделайте поделку — нанизывайте бусины в браслет, попробуйте вязать или попробуйте раскрасить по номерам.
5. Сделайте себе мани / педи.
6. Создайте плейлист со счастливыми песнями и подпевайте!
7. Просмотрите свои кулинарные книги или пищевые блоги, чтобы найти легкую, но здоровую еду.
8. Позвоните другу или члену семьи, который вас поддерживает.
9. Решайте судоку и кроссворды, смотрите выступления TED или слушайте увлекательные подкасты.
10. Придайте своей спальне миниатюрный вид, особенно если вы проводите в ней много времени! Вешать новые картинки на стене, поменяйте наволочки или разместите красивые предметы на зеркальный поднос.Ищите милые, но выполнимые идеи DIY на Pinterest.
11. Составьте фотокнигу, чтобы вспомнить особые моменты вашей жизни.
12. Превратите скучный день в постели в «пижамную вечеринку для одного» — поставьте фильм, сделайте немного мрачнее попкорн с шоколадом и морской солью и расслабься.
13. Создайте свою собственную команду по фэнтези-футболу и участвуйте в онлайн-соревнованиях.
14. Научитесь играть новую песню.
15. Испеките что-нибудь сладкое, но сытное.
16. Вести дневник. Это может быть безопасный способ выразить свои чувства, а также повысить вашу счастья, перечисляя то, за что вы благодарны — несмотря на ваши трудности — каждый день.
17. Позаботьтесь о своем теле — сделайте легкую растяжку и накормите себя травяными чаями или овощными соками.
18. Посмотрите весь сезон любимого сериала — воспользуйтесь временем простоя.
19. Создайте физическую доску настроения. Собирайте вдохновляющие изображения, вырезки из журналов, мотивационные цитаты или ткани — все, что поможет вам визуализировать свои мечты, схемы украшения или фирменный вид.
20. Погрузитесь в ванну для долгой роскошной ванны, конечно же с пузырьками!
21. Сыграйте в пасьянс, в одиночные шахматы или в умную игру.
22. Совершите медленную прогулку вокруг квартала. Может, ты заберешь журнал или цветы, чтобы поднять настроение.
23. Документируйте свою повседневную жизнь с помощью фотографий. Даже унылый день становится завораживающим, когда вы пытаетесь уловить красоту в повседневные моменты.
24. Найдите то, что заставляет вас смеяться: YouTube-видео, веселую шутку или комедийное шоу.
25. Купите книжку-раскраску для взрослых и приготовьте карандаши для успокаивающего творчества.