Что такое энергетический вампир: 7 явных признаков, что человек рядом — настоящий монстр

7 явных признаков, что человек рядом — настоящий монстр

И пусть мы давно уже выросли из сказок и страшилок, реальность такова, что монстры и нечисть живут рядом с нами. И мы не говорим про какое-то фэнтезийное их представление, нет. Это самые обычные внешне люди, только восполняют энергию весьма странными способами. Если большинству для полноценного отдыха, чтобы восстановиться и набраться сил, нужно просто полежать на диване денёк, энергетические вампиры действуют иначе. Они «питаются» негативными эмоциями, нарочно выводя нас на ссору или конфликт. Но можно ли распознать энергетического вампира и защититься от него? Да, и мы расскажем, как это сделать.

Кто такие люди — энергетические вампиры?

Фото © Shutterstock

Бывало с вами такое, что после общения с каким-то человеком вы чувствовали себя как-то опустошённо? Словно он высосал все силы и положительные эмоции, нагрузив проблемами? После разговора с таким собеседником может появиться чувство слабости, обречённости, может даже заболеть голова. Если да, не поздравляем — вы беседовали с энергетическим вампиром. У каждого человека есть внутренний энергетический ресурс, который вырабатывается через общение, действия и эмоции. Именно последнее так любят люди-вампиры. Нет, они не станут вас кусать и пить кровь как в страшилках, но вот вывести на конфликт, вызвать чувство сострадания и жалости к себе — легко. Энергетические вампиры питаются негативом, таким образом лишая вас сил.

Специалисты и эзотерики отличают три типа людей, как-то связанных с похитителями энергии: сами вампиры, доноры и нейтралы. Поговорим немного подробнее про каждый. Нейтралы — определённая группа людей, родившихся с сильной защитой. Они не могут стать жертвами и «накормить» вампира, даже если тот рядом, но и самим монстром не станут. Это эмоционально сильные люди с уверенными взглядами на жизнь. Доноры — более распространённый отряд, они служат «пищей» для вампира. Такие люди отдают эмоции, но не могут восполнять энергию за счёт окружающих. Из-за этого донорам следует очень тщательно контролировать круг общения, чтобы не допустить появления в нём монстра. И, собственно, сами вампиры — люди, способные выводить других на негативные эмоции и питаться ими. Часто после ссор у них поднимается настроение, они чувствуют прилив сил.

Есть два вида энергетических вампиров: солнечный и лунный. Первые ведут себя максимально агрессивно: выводят на прямой конфликт, провоцируют на скандалы и частое выяснение отношений, в семье становятся тиранами. На улице или в общественных местах такие вампиры — зачинщики разборок, могут толкаться в метро и не уступать место на дороге. В общем, сделают всё, чтобы вы разозлились и как-то негативно ответили. Лунные вампиры действуют иначе — давят на жалость и чувство вины. Постоянно жалуются и говорят, как им плохо, желая услышать слова поддержки и сострадания. Вот только на этом не остановятся и будут постоянно сидеть у вас потом на шее, надеясь на большее утешение в свою сторону. Так и питаются.

Признаки энергетического вампира

Фото © Shutterstock

Современные вампиры отражаются в зеркалах и носят не только чёрную одежду. Очень часто вы даже не подозреваете, что рядом с вами находится монстр. Почему люди вообще становятся вампирами? Эзотерики считают, что всё из-за недостатка врождённой внутренней энергии и нежелания исправлять это самостоятельно. Им проще «присосаться» к другому человеку и восполнить запасы, особо не утруждаясь. Так как же распознать энергетического вампира, чтобы в следующий раз не «кормить» его энергией? Очень просто — следует обратить внимание на следующие признаки.

1. Энергетический вампир ищет жалости

Опасная ловушка, которую любят ставить как солнечные, так и лунные вампиры. У этих людей всегда есть парочка страшных историй, из-за которых хочется такого человека пожалеть, помочь ему. Выполнив свои вроде как искренние желания, вы почувствуете себя героем: вы же помогли и поддержали человека в трудной ситуации, возможно, не только словами. Вот только совсем и не заметили, как уловка сработала и вы слишком много потратили времени и внимания на собеседника, который из раза в раз приходит к вам всё с новыми проблемами.

2. Человек обожает сплетни и интриги

День прожит зря, если не получилось раздобыть новых сплетен или пустить интригу. Энергетические вампиры не любят, когда всё вокруг спокойно и мирно, поэтому часто становятся источником сплетен в коллективе. Они тонко чувствуют слабые места людей и знают, куда нужно бить. К тому же питаются негативом, так что всё логично.

3. В жизни энергетических вампиров постоянно происходит какая-то драма

Фото © Shutterstock

Чёрный пиар — тоже пиар, а значит, и внимание к себе. Вампиры часто изображают из себя жертву, рассказывая коллегам и друзьям о том, как тяжело им живётся. Всё в жизни таких людей не слава богу, и почти каждый день происходит что-то ужасное. А это делается лишь с одной целью — восполнить свою энергию вашим состраданием и частично решить проблемы за ваш счёт. Послушали? Теперь помогайте с трудностями.

4. Человек — явный провокатор

Как мы уже говорили, вампирам необходимо питаться негативными эмоциями окружающих. А самый быстрый способ их добыть — спровоцировать человека на конфликт. Энергетический вампир может как самостоятельно участвовать в ссорах и драках, так и стравить людей друг с другом и наслаждаться зрелищем со стороны.

5. Вампиры не берут на себя ответственность

Фото © Shutterstock

Как и большинство «паразитов», энергетические вампиры научились ловко манипулировать остальными и перекладывать ответственность на доноров. Ведь часто бывает, что эти монстры — люди харизматичные, умеющие строить из себя невинных и убеждать в собственной правоте.

6. Энергетический вампир постоянно конкурирует

Такие люди часто занимают руководящие должности не только по причине лёгкого доступа к «пище» (ведь всегда можно накричать на неугодного подчинённого), но и потому что ненавидят чувствовать себя хуже или ниже других. Энергетический вампир никогда не похвалит вас нормально. Но если и услышите слова одобрения с его стороны, готовьтесь следом узнать, что вампир, вообще-то, давно всё это умеет и знает. А вы молодец, теперь немного приблизились к его уровню.

7. Энергетический вампир часто впадает в крайности

Ещё один косвенный признак, что человек, которого вы знаете, является энергетическим вампиром, — его рискованное поведение и впадение из крайности в крайность. Часто такие люди занимаются экстремальными видами спорта, ведут рисковый образ жизни и способны на совершенно непредсказуемое поведение. Эзотерики относят это к отсутствию у вампира нужного ему количества эмоций, которое монстр компенсирует такими способами.

Как защититься от энергетического вампира

Фото © Shutterstock

Допустим, распознать энергетического вампира у вас получилось, что теперь делать? Как от него защититься и можно ли вообще? Конечно. Но всё зависит от конкретного случая. Если энергетическим вампиром в вашем окружении оказался знакомый или коллега, научитесь лучше отстаивать личные границы и говорить «нет». Можно даже избегать излишнего совместного времяпрепровождения с вампиром: не обедать вместе на работе, а с другом-вампиром видеться не чаще раза в неделю.

Если же энергетический вампир — кто-то из родственников или муж/жена, отгородиться от него полностью не получится. В этом случае стоит найти новую сферу жизни, к которой у вампира не будет доступа. Так вы сможете отдаляться на время и восполнять энергию в безопасности. И, опять же, не стесняйтесь отстаивать личные границы, отказывать в неудобных просьбах и не верить сплетням и слухам, которые может рассказывать вам вампир.

Фото © Shutterstock

А вам уже встречался энергетический вампир?

Да, работаю с таким… кошмар

Я сам вампир! 🙂

Нет и надеюсь, что ещё долго не повстречаю его

Спасибо! Теперь буду присматриваться к людям

Психолог Иваненко рассказала, как противостоять «энергетическим вампирам»

• Сколько времени и в какой позе можно проводить на огороде: Спасительные советы невролога

  30 июня 2022, 11:55

• Ракам — любовь, Львам — деньги: Что принесёт вторая половина 2022 года каждому знаку зодиака

  29 июня 2022, 21:30

• Онищенко прогнозирует рост рождаемости в России из-за увеличения продаж секс-игрушек

  29 июня 2022, 16:25

13 признаков, по которым легко определить, что рядом с вами энергетический вампир / AdMe

В 2018 году слово toxic («токсичный») заняло верхнюю строчку в рейтинге самых употребляемых. Вероятно, это связано с тем, что люди сейчас все больше обращают внимание на то, какое влияние оказывают на них окружающие. Ведь все мы хотим оградить себя от негативных эмоций и неприятных связей. Токсичных людей еще называют энергетическими вампирами. Они питаются вашими ресурсами, обзывая вас, используя ложь, сплетни, физическое и моральное насилие. После общения с ними вы выжаты, как лимон, и у вас совершенно не остается сил на свою собственную жизнь.

Мы в ADME хотим, чтобы у всех были только здоровые отношения, поэтому расскажем вам о признаках, которые выдадут энергетического вампира и помогут сохранить жизненную энергию.

Он хороший манипулятор

Энергетические вампиры способны заставить вас забыть о своих нуждах и потребностях. Вы сами можете не заметить, как начнете делать только то, чего хотят они. Ни о каком равенстве в отношениях здесь и речи нет. Им надо, чтобы вы помогали решать их проблемы. А как только решение найдено, они придумывают что-то новое, и так до бесконечности. Им всегда необходима ваша поддержка.

При этом такие люди отрицают факт манипулирования и игнорируют любые доказательства, указывающие на это. В итоге вы начинаете чувствовать себя плохо, а виновный выходит сухим из воды.

Постоянно осуждает и указывает на недостатки

Если от человека вы всегда слышите только негатив и критику, независимо от того, как много полезного сделали, то перед вами энергетический вампир. Его не интересуют ваши достижения и увлечения, главным образом потому, что они притянут к вам внимание окружающих, а о нем и его целях все забудут. Чтобы этого не происходило, он будет всегда придираться.

А если вы вдруг решите указать на недостаток этого человека, он всегда найдет способ перевести стрелки на вас. Он опоздал на час, а вы об этом сказали? Будьте готовы услышать укор в том, как вы однажды задержались на 5 минут.

Его мнение и вкусы часто меняются

В характере манипулятора, стремящегося захватить всю вашу жизнь, постоянно происходят перемены. Во время каждой вашей встречи вам может казаться, что перед вами совершенно другой человек. Связано это с изменяющимися вкусами, взглядами, мнениями. Вампиры нестабильны и подстраиваются абсолютно подо все, если это помогает достичь желаемого.

Вы никогда не дождетесь от него извинений

Зачем ему извиняться, если он никогда не ошибается? Даже если всем вокруг очевидно, что виноват этот человек, все равно он обвинит другого. Он привлекает к своей персоне внимание окружающих и завоевывает симпатию, притворяясь жертвой.

Плюс к этому энергетический вампир легко может начать оправдывать свое поведение тем, что с ним плохо обращались родители, друзья или бывший партнер. Он говорит, что хочет тишины и покоя и ненавидит драму. Хотя сам эту драму постоянно создает.

Непрерывно контролирует происходящее

Если энергетический вампир по совместительству еще и нарцисс, то вы явно заметите его стремление контролировать все, что только можно. Даже вас и вашу жизнь. Он считает, что знает все лучше, что он прав и все должны делать так, как он сказал.

Он ведет себя идеально только на людях

Энергетический вампир будет всеми силами пытаться удержать человека рядом с собой. Он без проблем может казаться милым и добрым, даже если таковым не является. Особенно ярко эта способность проявляется, когда на него смотрят другие.

Вокруг такого субъекта всегда есть группа людей, которые от него без ума. Им он кажется идеальным, и они даже не заметят, как попадут в число тех, кого он использует для своей выгоды.

Вы не чувствуете себя комфортно рядом с ним

Каждая ваша встреча сопровождается какими-то проблемами либо конфликтом, поэтому вы практически не получаете удовольствия от времяпрепровождения с этим человеком. При этом во всех разногласиях всегда виноваты вы: именно вы делаете что-то не так.

Энергетический вампир может в шутливой и снисходительной форме критиковать вас, умалять ваши способности и интеллект. И, опять же, любая ваша попытка указать на это обернется высказыванием о том, что вы слишком чувствительный или даже сумасшедший.

Вы не можете расслабиться и быть собой

Рядом с энергетическим вампиром вы всегда думаете о том, как следует поступить, что лучше сказать и сделать. Вы слишком переживаете по поводу того, как к вам относится этот человек. Так вы теряете себя в его обществе.

Незаметно для себя вы постоянно говорите о нем

Вампир настолько контролирует вашу жизнь, что вы не перестаете говорить о нем даже тогда, когда его нет рядом. И неважно, коллега это или ваш близкий родственник. А еще вы ставите этого субъекта выше всех остальных и выше своих интересов. Вы постоянно ждете телефонного звонка, чтобы вновь встретиться с ним. Этот человек отбирает у вас вашу жизнь.

Он постоянно лжет и лицемерит

Такой человек пытается оправдываться всегда, даже когда в этом нет никакой необходимости. Он постоянно лжет, чтобы выгородить себя и обвинить другого. Даже если вы поймаете лжеца за руку, не ждите от него смущения или раскаяния.

Энергетические вампиры также искусны в лицемерии. Они запросто могут заставить человека чувствовать себя особенным, а потом за его спиной говорят гадости. Так вы незаметно для себя можете оказаться в ситуации, когда к вам будут испытывать неприязнь совершенно незнакомые люди.

Подолгу не общается с вами и обвиняет в этом вас

Если общение с таким человеком прервалось на несколько дней по его инициативе, то он будет утверждать, что это не его ошибка, а ваша. Вы должны были прочитать его мысли, чтобы узнать о предстоящих планах, хотя в разговоре о них не было ни слова. И здесь энергетический вампир вновь перевоплощается в жертву и выставляет себя обиженным.

Постоянно сравнивает вас с другими

В разговоре с энергетическим вампиром вы нередко будете ловить себя на мысли, что вас сравнивают со всеми: с бывшим партнером, друзьями, родственниками, случайным знакомым. При этом он скажет, что вы лучше этих людей, чтобы вы почувствовали себя особенным. И впоследствии у вас может возникнуть чувство ревности, так как вам станет непонятно, почему же этот человек с вами, таким классным, не общается уже несколько дней.

Ему быстро становится скучно

Если вы вдвоем вовлечены в какое-то событие и оно никак не связано с целями и интересами этого человека, то ему быстро наскучит находиться в вашем обществе и делать что-то вместе. Энергетическому вампиру постоянно нужны люди, которые будут поддерживать его увлечения. Также он не может долгое время находиться наедине с собой.

Замечали ли вы какие-то из этих черт у своих близких?

AdMe/Психология/13 признаков, по которым легко определить, что рядом с вами энергетический вампир

Energy Vampire — Экономия электроэнергии

Энергетические вампиры никогда не спят.

Экономьте энергию и деньги, отключая гаджеты, которые не используете.

Убей энергетических вампиров и спаси

Что такое энергетический вампир? Энергетический вампир — это устройство, которое продолжает потреблять энергию и высасывать энергию, даже когда оно выключено. Они прячутся в вашем доме, принимая форму зарядных устройств для телефонов и кабельных коробок, компьютерных шнуров и кофейников. Эти высасыватели фантомной энергии могут составлять до 20% вашего ежемесячного счета за электроэнергию. Как быстрее всего убить энергетического вампира? Как бы просто это ни звучало, все, что вам нужно сделать, это определить виновных и отключить их.

Калькулятор вампиров

Идентификация энергетических вампиров

Двумя распространенными примерами энергетических вампиров являются «кирпичи» и «стеновые бородавки»:

Настенная бородавка — это устройство, например зарядное устройство для мобильного телефона, с большой вилкой. Оставленный подключенным к сети, он потребляет энергию, даже когда не используется.

Кирпич представляет собой большую черную коробку, которую часто можно найти на шнурах, используемых в портативных компьютерах, телевизорах и некоторых устройствах кабельного телевидения. Оставленные подключенными к сети, эти кирпичи постоянно потребляют энергию.

Другие примеры энергетических вампиров включают:

• Кабельные/спутниковые коробки
• Преобразователи для цифрового телевидения
• Видеорегистратор, видеомагнитофон, DVD-плееры
• Мобильные/сотовые устройства
• MP3-плееры
• Игровые приставки
• Резервные кофеварки
• Устройства, которые мгновенно включаются с помощью пульта дистанционного управления
• Устройства с подсветкой или часами

Управление энергетическими вампирами

Помимо отключения энергетических вампиров, вы также можете управлять ими. Примите во внимание следующие советы:

• Используйте удлинители. Подключайте настенные бородавки и кирпичи к розеткам и выключайте их, когда они не нужны. Используйте умные удлинители, чтобы сделать это еще проще. Умные удлинители автоматически отключают питание, когда устройства не используются.

• Отключите устройства, которыми вы не часто пользуетесь. Хотя это может быть не очень разумной тактикой для вашего будильника , если у вас дома есть устройства, которые вы не используете очень часто, например, второй телевизор, стереосистема или DVD-плеер, подумайте о том, чтобы держать их отключенными от сети. в то время, когда они не используются.

• Усыпить. Сократите время простоя, используя энергосберегающие функции, такие как спящий режим, которые обычно встроены в компьютеры.

• Рассмотрите варианты. Когда приходит время заменить старые или сломанные устройства, выбирайте продукты, которые более энергоэффективны и потребляют меньше энергии в режиме ожидания.

Хотя ни одна из этих стратегий не избавит вас от счетов за электроэнергию, все вместе эти шаги могут помочь вам победить энергетических вампиров и сэкономить деньги.

Хотите больше советов по энергосбережению?

Зарегистрируйтесь в онлайн-сервисах и заполните опросник об энергопотреблении дома. Получите персонализированный отчет об энергопотреблении (PER) ^TM с рекомендациями, которые вы можете использовать, чтобы немедленно начать экономить энергию и деньги в своем доме.

Онлайн-сервисы

Признаки, причины и способы защиты вашей энергии

Энергетический вампир: признаки, причины и способы защиты вашей энергии

• Условия
  • Рекомендуемые
    • Зависимости
    • Тревожное расстройство
    • ADHD
    • Bipolar Disorder
    • Depression
    • PTSD
    • Schizophrenia
  • Articles
    • Adjustment Disorder
    • Agoraphobia
    • Borderline Personality Disorder
    • Childhood ADHD
    • Dissociative Identity Disorder
    • Narcissistic Personality Disorder
    • Нарколепсия
    • Оппозиционно-вызывающее расстройство
    • Паническая атака
    • Послеродовая депрессия
    • Schizoaffective Disorder
    • Seasonal Affective Disorder
    • Sex Addiction
    • Specific Phobias
    • Teenage Depression
    • Trauma
• Discover
  • Wellness Topics
    • Black Mental Health
    • Grief
    • Emotional Health
    • Секс и отношения
    • Травма
    • Понимание терапии
    • Психическое здоровье на рабочем месте
  • Original Series
    • My Life with OCD
    • Caregivers Chronicles
    • Empathy at Work
    • Sex, Love & All of the Above
    • Parent Central
    • Mindful Moment
  • News & Events
    • Mental Health News
    • COVID-19
    • Live Town Hall: Психическое здоровье в центре внимания
  • Подкасты
    • Inside Mental Health
    • Inside Schizophrenia
    • Inside Bipolar
• Quizzes
  • Conditions
    • ADHD Symptoms Quiz
    • Anxiety Symptoms Quiz
    • Autism Quiz: Family & Friends
    • Autism Symptoms Quiz
    • Bipolar Disorder Quiz
    • Borderline Personality Test
    • Childhood ADHD Quiz
    • Тест на симптомы депрессии
    • Тест на расстройство пищевого поведения
    • Тест на симптомы нарцисса
    • Тест на симптомы ОКР
    • Тест на психопатию
    • Тест на симптомы посттравматического стрессового расстройства
    • Тест на шизофрению
  • Образ жизни
    • Тест на стиль привязанности
    • Тест на профессию
    • Нужен ли мне тест на терапию?
    • Тест на домашнее насилие
    • Тест на эмоциональный тип
    • Тест на одиночество
    • Тест на стиль воспитания
    • Тест личности
    • Тест на отношения
    • Тест на стресс
    • 4
    • 4
• Ресурсы
  • Обработка и поддержка лечения
    • Найти поддержку
    • Профилактика самоубийств
    • Препараты и лекарства
    • Найдите терапевта

. Медицинский. «Энергетические вампиры» — это люди, которые намеренно или нет высасывают из вас эмоциональную энергию.

Чувствуете себя эмоционально истощенным после разговора с другом, коллегой или членом семьи? Проведя с ними время, вы всегда чувствуете тревогу или раздражение? Возможно, вы имеете дело с энергетическим вампиром.

Существует множество причин, по которым у людей развивается поведение, истощающее энергию, например, психические расстройства, определенные типы привязанности и прошлые травмы. Некоторые люди, в том числе эмпаты, более подвержены эмоциональному истощению, чем другие.

После того, как вы обнаружили в своей жизни энергетического вампира, вы можете разработать способы защиты себя и своей энергии, например, установить границы и привыкнуть говорить «нет».

Вы можете не знать, что кто-то является энергетическим вампиром при первой встрече, но вы можете сказать, были ли вы рядом с энергетическим вампиром, если они постоянно заставляют вас чувствовать:

• перевозбуждены
• раздражены
• апатичны
• утомлены
• напряжены

Поначалу они могут показаться чрезвычайно дружелюбными — почти чрезмерно. Может показаться естественным хотеть взять их под свое крыло, особенно если они прямо рассказывают историю неудачи.

Это обычный подход для энергетического вампира.

Жасмин Кобб, LCSW, травматолог из Тайлера, штат Техас, объясняет, что энергетические вампиры часто являются созависимыми личностями. Это означает, что они тяготеют к другим для удовлетворения потребностей и им сложно быть самодостаточными.

«Энергетический вампир — это тот, кто постоянно принимает — и ему не хватает понимания и понимания того, как это способствует межличностным проблемам», — говорит она.

Нэнси Ирвин, PsyD, лицензированный клинический психолог из Лос-Анджелеса, говорит, что общие признаки энергетического вампира включают:

• разговоры больше о себе, чем о вас или о ком-либо еще
• постоянные драмы в жизни
• наличие жертвы менталитет
• пессимизм
• ревность
• требует много внимания
• нуждается

Тина Б. Тессина, доктор философии, LMFT, лицензированный психотерапевт из Лонг-Бич, Калифорния, добавляет, что другие виды поведения энергетического вампира включают:

• желание, чтобы вы всегда были доступны на их условиях
• ожидая, что вы возьмете на себя ответственность за них
• используя чувство вины, чтобы заставить вас делать то, что они хотят

В групповой обстановке

Когда энергетический вампир входит в групповую динамику, вы можете заметить, что все замолкают. Юмор раздавлен серьезностью. Вам может показаться, что они «убивают атмосферу».

Другие признаки энергетического вампира в групповой обстановке включают:

• люди уходят от группового разговора, в котором они участвуют
• они задают неудобные личные вопросы перед всеми
• разговор смещается на их жизнь
• они отвергают решения своих проблем
• они обсуждают других людей
• они вмешиваются в разговоры
• они игнорируют социальные сигналы и границы
• они привязываются к одному человеку в группе
• они уменьшают проблемы других

В присутствии энергетического вампира вы можете заметить, что все становятся вспыльчивыми, и даже ваши кроткие друзья становятся раздражительными или саркастичными.

Энергетический вампир против сброса травмы

Как энергетические вампиры, так и люди, которые «сбрасывают травму», могут чрезмерно делиться интимными эмоциями и переживаниями, заставляя вас чувствовать себя эмоционально перегруженным.

Сброс травмы, однако, может быть связан только с одним травмирующим опытом и может быть подсознательным выражением того, что вы готовы и нуждаетесь в поддержке. Это не всегда сопровождается другими действиями, истощающими энергию.

Энергетические вампиры часто имеют преувеличенную драму, хотя они также могут иметь историю травм. Они не склонны интересоваться решениями, поскольку драма помогает им привлечь внимание и энергию окружающих.

Нет ни одной личности, которую можно было бы назвать энергетическим вампиром. Многие типы людей могут истощить вас умственно и эмоционально по разным причинам.

Помимо созависимости, Кобб отмечает, что люди, у которых в детстве развились ненадежные, избегающие и тревожные стили привязанности, могут иметь естественную склонность к поведению энергетического вампира.

Психические расстройства, такие как депрессия и беспокойство, также могут играть роль, по словам Тессины.

Ирвин указывает, что психотические состояния могут проявлять черты, связанные с поиском внимания и потребностью, как и мания, присутствующая при биполярном расстройстве.

Расстройства личности могут также способствовать склонности игнорировать чувства и границы других, говорит она, перечисляя:

• нарциссическое расстройство личности
• истерическое расстройство личности
• пограничное расстройство личности

«Или это может быть просто человек с неразрешенной травмой, жестоким обращением или пренебрежением и проявляющий большую долю хаоса, токсичности и/или драмы», — говорит Ирвин.

Если вы эмпат — кто-то, кто исключительно чувствителен к эмоциям других — вы можете быть восприимчивы к энергетическим вампирам.

«Ваше естественное желание помогать людям, страдающим от боли, может сделать вас восприимчивым. Вы должны научиться видеть разницу между людьми, которые примут вашу помощь и будут использовать ее для исцеления; и люди, которые просто впитывают это и не получают от этого никакой пользы», — предостерегает Тессина.

Ваше личное психическое здоровье также может сделать вас более склонным к утечке энергии.

Психические состояния, такие как депрессия, горе и тревога, могут сделать вас эмоционально уязвимыми и помешать вам сохранять твердые границы для защиты своей эмоциональной энергии.

«Без четких границ вы становитесь более уязвимыми для изгибов, которые будут более благоприятны для энергетического вампира», — говорит Кобб.

Встреча с энергетическими вампирами не обязательно должна вызывать у вас чувство, что вам нужно вздремнуть. Вот несколько советов, как защитить свою энергию.

Напористое общение

Кобб рекомендует напористое и прямое общение.

Например, сказав: «Давайте вернемся к моей мысли по этой теме, чтобы ее не пропустить», — это уважительный способ не дать энергетическому вампиру украсть разговор.

Просьба о месте

Возможно, вам придется попросить место, если вы не можете избежать этого человека.

Ирвин рекомендует быть добрым, но ясным, и предлагает сказать: «У вас огромный характер/энергия,
, который, честно говоря, иногда меня ошеломляет. Я не хочу тебя обидеть, но мне просто нужно немного пространства. Я не могу угнаться за тобой».

Научитесь говорить «нет»

Говорить «нет» может быть сложно, особенно если вы умеете угождать людям.

«Нет» — это граница, однако энергетическим вампирам необходимо поддерживать границы, иначе они переступят их.

Если вам неудобно идти с кем-то на обед, можно сказать «нет». Они могут попытаться обвинить вас, но это может быть хорошим напоминанием о том, почему вы говорите «нет» в первую очередь.

Энергетический вампир может быть любым, кто использует вашу положительную энергию, чтобы компенсировать свою отрицательную энергию, вытягивая ее из вас через ваше терпеливое слушание, сочувствие и слова поддержки.

Хотя существует множество причин, по которым кто-то может высасывать энергию, когда он рядом, вы можете защитить себя, сохраняя четкие границы и уверенно общаясь.

Последний медицинский осмотр 21 ноября 2022 г. Личное интервью.

Депрессия: что такое выгорание? (2022).
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279286/

Ирвин Н. (2022). Личное интервью.

Майкельсон Т. и др. (2021). Может ли слушание навредить вам? Метаанализ влияния травмы на стресс слушателей.
tandfonline.com/doi/full/10.1080/10

8.2021.1927734

Тессина Т. (2022). Личное интервью.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

Медицинское заключение Даниэль Уэйд, LCSW — Хоуп Джиллетт — Обновлено 22 ноября 2022 г. что, чтобы быть настойчивым, но не агрессивным, вы должны держать свои идеи при себе. Эти советы могут…

ПОДРОБНЕЕ

Перегружены? Эти 9 стратегий могут помочь

0007

Чувствуете себя подавленным? Попробуйте сделать глубокий вдох, расслабьте свое тело и прочтите эти советы по преодолению стресса.

ПОДРОБНЕЕ

Почему важны личные границы и как их установить

Установление границ важно, но не всегда легко. Вот советы по установлению личных границ и общению с ними.

ПОДРОБНЕЕ

5 способов справиться с чувством, что ты недостаточно хорош

Низкая самооценка и несправедливые сравнения могут заставить вас чувствовать себя недостойным. Но задавая сложные вопросы, вы поймете, что вам есть что предложить миру.

ПОДРОБНЕЕ

Сколько первых браков заканчивается разводом? Статистика и факты

Медицинская оценка Дженнифер Литнер, LMFT, CST

Необходимы дополнительные исследования для определения статистики разводов в течение первого года брака. По данным на 2015 год, 22% пар разводятся в течение первых пяти лет…

ПОДРОБНЕЕ

Когда все остальные женаты и имеют детей

Если ваши друзья остепенились, вам может быть одиноко. Но советы, такие как знакомство с новыми увлечениями и традициями, могут помочь вам наслаждаться одиночеством и поддерживать…

ПОДРОБНЕЕ

Что делать, если ваш партнер не хочет посещать консультацию по вопросам брака

Консультанты по вопросам брака могут помочь вам эффективно общаться с вашим партнером. Но если ваш супруг не пойдет на консультацию по вопросам брака, есть другие варианты…

ПОДРОБНЕЕ

Часто самонаказание? Как скорректировать курс, не наказывая

Медицинская экспертиза Дженнифер Литнер, LMFT, CST

Если вы ругаете себя или причиняете себе физический вред, не задумываясь дважды, вот как перенаправить себя на здоровую сторону.

ПОДРОБНЕЕ

Что такое моральный компас и как его найти

Ваш моральный компас и этика могут звучать как один и тот же набор ценностей, но моральный компас — это ваш личный проводник в том, что правильно, а что нет.