Что успокаивает: Как укрепить нервную систему?

Психологи обнаружили, что женщин успокаивает стресс партнера — Газета.Ru

Психологи обнаружили, что женщин успокаивает стресс партнера — Газета.Ru | Новости

07 августа 2022, 22:11

close

100%

Женщины лучше справляются со стрессом, когда кто-то рядом с ними тоже его переживает, обнаружили психологи из Колумбийского университета. Свои наблюдения они описали в статье в журнале Frontiers in Psychology.

Для исследования ученые отобрали 70 студенток и 102 гетеронормативные романтические пары, проживающие вместе. Студентки в эксперименте должны были выступить с речью перед комиссией совместно с напарником, который либо оценивал речь так же, как и испытуемая, либо противоположным образом, либо вообще не выказывал никакой оценки. В первом случае как физиологические показатели, так и субъективная оценка испытуемой указывали на наименьший уровень стресса.

Во второй части исследования участники на протяжении двух недель вели дневник, где фиксировали стрессовые факторы и оценивали степень своих переживаний.

Как выяснилось, 99% женщин переносили стресс, пережитый совместно с партнером, гораздо легче, если партнер беспокоился в той же степени, что и женщина. Среди мужчин же, напротив, 58% испытывали более высокую тревожность, когда по тому же поводу беспокоилась и партнерша. В целом женщины сообщали о более высоком уровне тревожности, чем мужчины.

Более ранние исследования показали, что мужчины и женщины в стрессовых ситуациях ведут себя по-разному, пояснили авторы работы — первые придерживаются стратегии «бей или беги», вторые — «заботься и подружись». Предполагалось, что женщины, возможно, просто реагируют психически и физиологически на совместно пережитый стресс менее остро. Однако это исследование показало, что уровень стресса у женщин в целом выше — однако он снижается, если их партнер тоже демонстрирует беспокойство. Авторы работы предполагают, что женщины могут быть эволюционно приспособлены объединяться для защиты от угроз, а лучше всего это получается при так называемой разделяемой реальности — общности чувств и суждений относительно чего-либо.

Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите

Ctrl+Enter

Новости

Дзен

Telegram

Марина Ярдаева

Уравниловка или база?

О преимуществах единой образовательной программы в школах

10.06.2023, 08:09

Дмитрий Самойлов

Мутное пойло

Что привело к массовому отравлению сидром в России

08.06.2023, 08:32

Дмитрий Пермяков

От какого спутника не скроются ВСУ

Какие задачи сможет выполнять «Кондор-ФКА»

07.06.2023, 08:33

Наталья Большакова

От больничного до кредиток

Владелец продукта по страхованию жизни и здоровья держателей кредитных карт Сбербанка Наталья Большакова о том, зачем молодой матери страховой полис

06. 06.2023, 08:28

Георгий Бовт

Есть ли жизнь после GPS

Как, кого и когда можно заглушить

05.06.2023, 08:23

то что успокаивает сердца…: музыка, видео, статистика и фотографии

Доступна новая версия Last.fm. Чтобы продолжить беспрепятственное использование сайта, обновите его.

Стань одним из тех, кто может отслеживать этого исполнителя

Отслеживай, ищи и открывай по-новому музыку в аккаунте Last.fm

Зарегистрироваться на Last.fm

Похоже, нам известно об этом исполнителе не очень много. Поможешь?

• Добавить изображение
• Написать вики-статью
• Отметь тегом этого исполнителя

Ты что-нибудь знаешь про этого исполнителя? Написать вики-статью

Ты знаешь, что это за музыка? Отметь тегом этого исполнителя

Лучшие композиции

Показать все композиции

Предстоящие события

У этого исполнителя пока нет предстоящих мероприятий.

Добавить событие Показать все события

Фотографии

Надоела реклама? Стань подписчиком

Похожие исполнители

1. Махмут Хазрат

   26 слушателей

2. ۞ Священный Коран

   53 слушателя

3. Священный Коран Сура 1

   130 слушателей

4. org/MusicGroup»>

   Коран

   192 слушателя

Показать всех похожих исполнителей

Перспективные композиции

Показать все перспективные композиции

Избранное

API Calls

Расстройство желудка: 7 естественных средств

Расстройство желудка: 7 естественных средств

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Несколько S клероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезни сердца
    • Высокий холестерол
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и Уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • КБР
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Будущее здоровья
90 003 План
• Проблемы со здоровьем
  • Осознанное питание
  • Разборчивость в сахаре
  • Двигайтесь своим телом
  • Здоровье кишечника
  • Mood Foods
  • Выровняйте позвоночник
• Find Care
  • Первичная помощь
  • Психическое здоровье
  • Акушер-гинеколог
  • Дерматологи
  • Неврологи
  • Кардиологи
  • Ортопеды
• Тесты на образ жизни
  • Управление весом
  • У меня депрессия ? Викторина для подростков
  • Вы трудоголик?
  • Как хорошо ты спишь?
• Инструменты и ресурсы
  • Новости здравоохранения
  • Найдите диету
  • Найдите полезные закуски
  • Лекарства от А до Я
  • Здоровье от А до Я
• Connect
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псория sis

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Кирстен Шофилд — Обновлено 4 февраля 2023 г.

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Вы можете успокоить расстройство желудка, выпив определенные напитки, включая ромашковый чай, и употребляя в пищу продукты с низким содержанием клетчатки.

Боли в животе настолько распространены, что рано или поздно с ними сталкивается каждый. Есть десятки причин, по которым у вас может болеть живот. Большинство причин несерьезны, и симптомы быстро проходят. Как правило, нет необходимости искать решение дальше вашей кухни.

Бар — это, вероятно, последнее место, где вы бы подумали о том, чтобы избавиться от тошноты, но многие люди клянутся пятью или шестью каплями коктейльного биттера, смешанного с холодным стаканом тоника, газированной воды или имбирного эля.

Наиболее распространенные бренды биттеров содержат смесь трав, таких как корица, фенхель, мята и имбирь. Эти ингредиенты могут быть причиной того, что горькие вещества помогают облегчить тошноту у некоторых людей.

Хотите попробовать? Вот некоторые из наших любимых:

• Angostura Aromatic Bitters
• Горькие настойки Пейшо
• Тоник Q
• Содовая Q Drink Club

С древних времен люди обращались к имбирю как панацея от всего, от боли до тошноты. Это не просто бабушкины сказки. Исследования показали, что имбирь может быть очень эффективным средством от некоторых видов расстройства желудка.

Натуральный противовоспалительный имбирь доступен во многих формах, каждая из которых может помочь. Имбирные жевательные резинки и добавки легко принимать, в то время как другие люди предпочитают имбирь в виде напитков. Попробуйте полностью натуральный имбирный эль или нарежьте свежий корень имбиря и заварите чай.

Имбирь бывает разных форм. Выбирайте:

• Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger — 12 шт.
• Новая глава Джинджер Форс, 60 лет Мягкие капсулы

Чашка ромашкового чая может облегчить боль при расстройстве желудка, действуя как противовоспалительное средство. Эти противовоспалительные свойства помогают мышцам живота расслабиться, что может уменьшить боль от судорог и спазмов.

Можно ли использовать ромашковый чай для лечения кислотного рефлюкса? »

Каждый родитель малыша знает о диете из бананов, риса, яблочного пюре и тостов (BRAT), которая помогает успокоить расстройство желудка. Это может помочь при тошноте или диарее.

BRAT содержит продукты с низким содержанием клетчатки и высоким связыванием. Ни один из этих продуктов не содержит соли или специй, которые могут еще больше усугубить симптомы. Эта мягкая диета подходит, когда вы чувствуете себя плохо, но все же хотите что-то съесть. Попробуйте пережарить тост — считается, что обугленный хлеб уменьшает тошноту.

Мята перечная часто упоминается как полезное средство от тошноты и расстройства желудка, потому что ментол в ее листьях является естественным анальгетиком или болеутоляющим средством.

Попробуйте:

• заваривание чашки мятного или мятного чая
• вдыхание экстракта мяты перечной
• сосание мятных леденцов
• жевание самих листьев

Это должно держать желудочные спазмы в страхе и облегчать чувство тошноты.

Заказывайте! Держите это средство под рукой.

Поделиться на Pinterest

Если вы можете это переварить, попробуйте принимать этот кислый продукт столовой ложкой, чтобы нейтрализовать расстройство желудка. Слишком крепкий? Смешайте столовую ложку со стаканом воды и чайной ложкой меда и медленно выпейте.

Кислоты в яблочном уксусе могут помочь уменьшить переваривание крахмала, позволяя крахмалу попасть в кишечник и поддерживать здоровье бактерий в кишечнике. Некоторые люди принимают по ложке каждый день в качестве профилактической меры.

Заказывайте! Держите это средство под рукой.

Грелка или грелка с горячей водой могут успокоить вас, когда вы чувствуете себя плохо, поэтому прижмитесь к электрическому одеялу и расслабьтесь, пока ваши симптомы не пройдут.

Тепло на животе отвлечет вас от любых спазмов или боли, а также поможет расслабить мышцы и уменьшить тошноту. Однако не оставляйте его слишком долго, так как вы можете повредить кожу от чрезмерного использования.

Нет под рукой? Закажите один из них:

• Грелка Sunbeam
• Классическая прозрачная синяя грелка

Проблемы с желудком иногда указывают на более серьезную проблему. Длительная рвота подвергает вас риску обезвоживания. Маленькие глотки воды помогут предотвратить обезвоживание. Обратитесь к врачу, если у вас возникли проблемы с удержанием воды более шести часов. Вам также следует позвонить своему врачу, если вы испытываете тошноту или боль в животе и дискомфорт в течение более 48 часов.

Если вы заметили, что у вас постоянно возникают проблемы с желудком после употребления определенных продуктов или занятий определенной деятельностью, поговорите со своим врачом о своих симптомах при следующем посещении. Это может быть ничего, но быстрая поездка к семейному врачу может исключить болезнь Крона, пищевую аллергию или любые другие проблемы.

Последнее медицинское рассмотрение от 14 апреля 2017 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Диета BRAT: Восстановление после расстройства желудка. (2011, февраль)
  familydoctor.org/brat-diet-recovering-from-an-upset-stomach/
• Ромашка. (2016, сентябрь)
  nccih.nih.gov/health/chamomile/ataglance.htm
• Ernst, E., & Pittler, M. (2000, март). Эффективность имбиря при тошноте и рвоте: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. British Journal of Anaesthesia, 84(3), 367-371
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10793599
• Лейн, Б., Каннелла, К., Боуэн, К., Копелан, Д., Нтефф, Г., Барнс, К., … Лоусон, Дж. (2012, июнь). Изучение эффективности ароматерапии перечной мяты при тошноте у женщин после кесарева сечения. Journal of Holistic Nursing, 30(2), 90-104
  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0898010111423419
• Персонал клиники Мэйо. (2015, 7 февраля). Гастроэнтерит: Первая помощь
  mayoclinic.org/first-aid/first-aid-gastroenteritis/basics/art-20056595
• Вилиджоен Э., Виссер Дж., Коэн Н. и Мусекива А. (2014 г., 19 марта). Системный обзор и метаанализ влияния и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью. Nutrition Journal, 13(20)
  Nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-20

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

4 февраля 2023 г.

Автор

Кирстен Шофилд

Отредактировано

Тиффани Луи

14 апреля 2017 г. 0 Написано

Кирстен Шофилд

Отредактировано

Тиффани Луи

Проверено врачом

Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Поделиться этой статьей Кирстен Шофилд — Обновлено 4 февраля 2023 г.

Читать далее

• 18 лучших способов избавиться от тошноты 20 Из основных средств, которые предоставить быстрое решение вариантов для долгосрочного облегчения, вот как избавиться от тошноты.
  ПОДРОБНЕЕ

• 7 точек давления, вызывающих тошноту

  Медицинский обзор Carissa Stephens, R.N., CCRN, CPN

  Мы смотрим на семь точек давления, или акупунктурных точек, чтобы уменьшить тошноту. Вы можете добраться до большинства из них самостоятельно. Для других вам может понадобиться увидеть…

  ПОДРОБНЕЕ

• Каковы наиболее распространенные причины постоянной тошноты?

  Медицинский осмотр Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения

  Тошнота сама по себе не является заболеванием, а обычно является признаком другой проблемы. Узнать больше о возможных причинах постоянной тошноты и способах лечения вы можете…

  ПОДРОБНЕЕ

• Почему в рвотных массах есть слизь?

  Медицинское заключение Кевина Мартинеса, доктора медицинских наук

  Слизь в рвотных массах может быть слизью защитной оболочки желудка или синусового дренажа. В большинстве случаев это не повод для беспокойства…

  ПОДРОБНЕЕ

• Вызывает ли голод тошноту?

  Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.

  У некоторых людей длительное пребывание без еды может вызвать чувство тошноты. Узнайте, почему это происходит и как это предотвратить.

  ПОДРОБНЕЕ

• Тошнота во время месячных — обычное явление?

  Медицинское заключение Кэролин Кей, доктор медицины.

  Тошнота во время менструации обычно вызывается гормональными и химическими изменениями. Однако иногда тошнота может указывать на более серьезное заболевание и…

  Подробнее

• гематемезис: причины и лечение рвоты кровью

  , рассмотрено с медицинской точки зрения Синтия Тейлор Хавуст, МПА, PA-C

  Рвоирование крови-это регулирование. Соглашение на кровти или кровти. Это может быть вызвано неотложной медицинской помощью или вызвано несовершеннолетним…

  ПОДРОБНЕЕ

• Остановить рвоту и тошноту: средства, советы и многое другое

  Медицинский обзор Анжелики Балингит, доктора медицины

  Рвоту, вызванную укачиванием, болезнью или похмельем, часто можно вылечить в домашних условиях. Узнайте советы, которые помогут вам остановить рвоту и когда обратиться к…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что такое синдром циклической рвоты?

  Медицинское заключение Ави Вармы, MD, MPH, AAHIVS, FAAFP

  Синдром циклической рвоты включает повторяющиеся эпизоды рвоты и тошноты. Эти симптомы могут вызвать серьезные осложнения, такие как обезвоживание. Узнайте…

  ПОДРОБНЕЕ

Как облегчить кожный зуд

Болезни и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу
• Акне
• Экзема
• Выпадение волос
• Псориаз
• Розацеа
• Рак кожи
• Болезни от А до Я
• Видео от А до Я

• Средство от прыщей своими руками
• Как дерматологи лечат
• Уход за кожей: кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Типы и обработка
• Детская экзема
• Экзема взрослых
• Инсайдерские секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Уход за волосами имеет значение
• Инсайдерские секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Инсайдерские секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Инсайдерские секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Профилактика рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Как Натали избавилась от взрослых прыщей

Натали безуспешно перепробовала множество средств от прыщей. Узнайте, как сертифицированный дерматолог помог Натали обрести чистую кожу перед свадьбой.

Ингибиторы JAK: новый тип лекарств Ингибиторы JAK

помогают пациентам с очаговой алопецией, экземой/атопическим дерматитом, псориазом и витилиго. Вот что вам нужно знать.

Повседневный уход

• Основы ухода за кожей
• Секреты ухода за кожей
• Поврежденная кожа
• Зудящая кожа
• защита от солнца
• Уход за волосами и кожей головы
• Секреты ухода за ногтями.

• Основной уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Для ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Aprenda a proteger su piel del sol

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей
• Уход за волосами
• Выпадение волос
• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Сухая кожа
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетения и расширения

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго
• Дополнительные заболевания и состояния

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на задней части шеи или на коже головы есть ощущение, похожее на бугорки или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность
• Пигментные пятна и темные пятна
• Удаление целлюлита и жира
• Удаление волос
• Шрамы и растяжки
• Морщины
• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах перед лазерной терапией.

Ботокс

Он может разглаживать глубокие морщины и линии, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи
• Бесплатные обследования на рак кожи
• Детский лагерь
• Хорошее знание кожи
• Гранты структуры теней
• Рак кожи, в поход!™
• Информационные кампании
• Флаеры и плакаты
• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Гранты сообщества

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессионально созданную онлайн-инфографику, плакаты и видео, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.