Тактильный голод: почему прикосновения и объятия так важны и как восполнить их нехватку
Жизнь 30 ноября 2021
Одна из самых актуальных проблем в нынешних реалиях.
Учёных беспокоит то, что в условиях пандемии COVID‑19 — в однозначно стрессовой ситуации — многие люди вынуждены самоизолироваться в одиночестве. Значительно сократилось не только живое общение, но и количество телесных контактов между людьми. Нехватка этих факторов получила название «тактильный (кожный) голод», и это состояние может серьёзно влиять на физическое и психическое здоровье.
Что такое тактильный голод
Кожный, или тактильный, голод (skin hunger) — это биологическая потребность человека в прикосновениях. Этот феномен не имеет общепринятого названия, его описывают и другими терминами: голод по прикосновениям (touch hunger/starvation), лишение прикосновений (touch deprivation).
Тактильный голод возникает, когда человек замечает различие между реальным и желательным количеством телесных контактов — это можно сравнить с обычным недостатком пищи.
Причём норма прикосновений для каждого индивидуальна. Есть люди, которым телесные контакты требуются постоянно, а есть те, кто категорически не приемлет, когда их трогают. Большинство же находится где‑то посередине.
Одной из причин, почему люди по‑разному относятся к телесным контактам, может быть опыт детства. Так, дети из семей, в которых родители часто обнимались, с большей вероятностью будут поступать так же в зрелом возрасте.
Снижение количества телесных контактов началось задолго до пандемии. В современном мире семьи стали меньше, поток информации значительно возрос (мы всё больше «общаемся» с гаджетами) и люди стали изолированными друг от друга, как никогда раньше.
В 2018 году Исследовательский институт осязания начал вести наблюдения за пассажирами в аэропортах с целью установить, как часто они прикасаются друг к другу. Выяснилось, что 98% времени люди заняты своими телефонами и между ними нет никаких телесных контактов.
Изменились и социальные нормы.
Если взять кого‑то за руку или похлопать по плечу, это может быть воспринято как нарушение личного пространства.
Если взять кого‑то за руку или похлопать по плечу, это может быть воспринято как нарушение личного пространства.Некоторые страны, например США, даже ввели правило «неприкосновения» в школах.
Одним из первых исследований тактильного голода стал эксперимент 1959 года, проведённый американским психологом Гарри Харлоу. Он вместе с Робертом Циммерманом разлучал детёнышей обезьян с их матерями, предоставляя им на выбор два заменителя: один из дерева и проволоки, а второй — мягкий, покрытый тканью. Чаще всего малыши выбирали последний, даже несмотря на то, что и у деревянной, и у тряпичной куклы была бутылка с молоком. Исходя из этого, Харлоу ввёл понятие «комфорт от контакта», подразумевая, что детёнышам от матери нужно не только питание, но и прикосновения.
Более новые исследования показывают, что касания не только приятны для большинства, но и могут служить средством убеждения и мотивации. Так, посетители ресторанов дают больше чаевых официантам, во время расчёта прикоснувшимся к ним.
Касание учителя помогает ученикам поверить в свои силы, а команды Национальной баскетбольной ассоциации США, в которых игроки дают друг другу пять или хлопают соратников по плечу, чаще выигрывают.
Но пандемия значительно ухудшила ситуацию, так как практически все мы вынуждены избегать телесных контактов. Специалисты Института осязания исследовали проблему тактильного голода во время карантина. Результаты следующие: 26% опрошенных испытывают острую нехватку прикосновений, а 16% — умеренную.
В чём польза прикосновений
Эволюционно человек — социальное существо: нахождение рядом с другими людьми повышало (и в некоторой степени повышает до сих пор) шансы на выживание. Поэтому наш мозг воспринимает прикосновения как знак того, что мы не одни, а значит, находимся в безопасности.
Во время таких контактов от сенсоров, находящихся под кожей, отправляются сигналы к блуждающему нерву. Он соединяет головной мозг со всеми остальными органами. Повышение тонуса блуждающего нерва замедляет работу нервной системы и активизирует сразу несколько полезных реакций в организме.
Человек становится менее напряжённым: на лице может появиться улыбка, а расслабление мышц внутреннего уха помогает слушать внимательнее.
У прикосновений есть и другие полезные эффекты.
Они помогают организму вырабатывать гормоны‑антидепрессанты
Ощущая приятные прикосновения, организм активнее вырабатывает гормон окситоцин. Подобный процесс происходит, например, во время занятий сексом. Окситоцин способствует возникновению чувства доверия и привязанности, а также может замедлять старение.
Рекомендуется обниматься как минимум 20 секунд в день — именно после этого начинается выработка окситоцина.
Другое важное следствие прикосновений — снижение уровня кортизола, гормона стресса. У пар, у которых больше телесных контактов, специалисты из Цюриха зафиксировали более низкий уровень кортизола.
Особенно тактильные ощущения важны в раннем возрасте. Нахождение в материнских руках формирует у младенца чувство защищённости и привязанности.
Прикосновения и объятия, помимо выделения окситоцина, стимулируют у детей выработку серотонина и дофамина — натуральных антидепрессантов. Телесные контакты также могут влиять на развитие блуждающего нерва и системы выработки окситоцина в целом. Это помогает детям строить здоровые отношения в будущем, вместо того чтобы пытаться реализовать свою потребность в тактильном контакте за счёт драк.
Они успокаивают
Из‑за прикосновений снижается частота сердечных сокращений и артериальное давление. Вкупе с изменением уровня гормонов в организме это даёт ощущение покоя и умиротворения.
Так, учёные из Оксфорда, Ноттингема и Ливерпуля установили, что медленное поглаживание внутренней стороны предплечья активизирует «зону ласки». Это помогает детям легче переносить боль (например, при медицинских манипуляциях), а взрослым — почувствовать заботу. Исследователи определили даже идеальный темп для таких поглаживаний: 3–5 сантиметров в секунду.
Наиболее «качественные» телесные контакты возникают, когда между людьми есть позитивная эмоциональная связь.
Однако специалисты из Лондона установили, что нежное прикосновение уменьшает чувство одиночества, даже если исходит от незнакомого человека. Именно с этой целью в 2004 году австралиец Хуан Манн вышел на улицу с табличкой «Бесплатные объятия» (Free Hugs). Так появилось одноимённое международное движение, участники которого предлагают обняться незнакомым людям.
Видео кампании «Бесплатные объятия», положенное на музыку австралийской группы Sick Puppies
Они благотворно влияют на здоровье и иммунитет
Все вышеуказанные реакции организма положительно сказываются на нашем здоровье. Например, снижение уровня кортизола делает иммунную систему крепче, так как кортизол уничтожает противовирусные клетки лейкоциты.
Телесные контакты помогают повысить уровень лейкоцитов даже у пациентов с раком или ВИЧ‑инфекцией, а также легче переносить сеансы химиотерапии.
А более размеренная работа сердца и оптимальное давление снижают риск появления сердечно‑сосудистых заболеваний.
Почему нехватка телесных контактов — это плохо
Отсутствие регулярных прикосновений может иметь серьёзные и долгосрочные последствия.
У людей, испытывающих тактильный голод, растёт уровень тревожности, повышается склонность к депрессиям (причём это работает и в обратную сторону: ощущение нехватки прикосновений может быть следствием депрессии). Они чувствуют себя несчастными и ненужными, чаще страдают алекситимией — неспособностью выражать и интерпретировать эмоции. Также тактильный голод может быть одной из причин проблем со сном.
Кроме того, из‑за нехватки прикосновений может развиться нежелание формировать привязанность к кому‑либо — соответственно, шансы человека построить счастливые отношения понижаются.
Люди в таком состоянии более склонны злоупотреблять психоактивными веществами, а также думать о самоповреждении или самоубийстве.
Нехватка прикосновений запускает «цепную реакцию» и может привести к целому каскаду негативных последствий для здоровья — от большей подверженности ОРВИ до сердечно‑сосудистых заболеваний и рака. Стресс, вызванный выработкой кортизола, буквально разрушает наш организм.
Как понять, что вам не хватает прикосновений
Тактильный голод легко спутать с депрессией — нередко люди даже не догадываются, что испытывают именно его. Нет однозначного способа определить нехватку прикосновений. В самом общем виде на неё указывает ощущение чрезвычайного одиночества или отсутствие привязанности.
Симптомы тактильного голода могут сочетаться со следующими проявлениями:
- чувством подавленности;
- стрессом и ощущением беспокойства;
- неудовлетворённостью в отношениях;
- проблемами со сном;
- склонностью к необдуманным действиям.
Часто люди, которым не хватает прикосновений, пытаются их имитировать: подолгу лежат в горячей ванне, кутаются в одеяла и обнимают подушку, проявляют чрезмерную ласку к животным.
Как справиться с нехваткой тактильных контактов
Канадский заключённый Питер Коллинз, который 32 года провёл в тюрьме (значительную часть из них — в одиночной камере), намеренно не отгонял от себя мух. Их ползание по телу напоминало ему о прикосновениях жены — так Коллинз боролся с чувством одиночества и недостатком тактильных переживаний.
К счастью, нам не нужно идти на столь радикальные меры. Наш организм позитивно реагирует не только на объятия, но и на поцелуи, секс, прогулки за руку, дружеские рукопожатия, похлопывания по плечу, массаж, почёсывание спины, растирание ступней и даже прикосновения парикмахера или визажиста. Поэтому в нашем распоряжении довольно много способов борьбы с тактильным голодом.
Самым очевидным будет совет чаще общаться с близкими и прикасаться к ним. Например, собираться вместе на диване, чтобы посмотреть фильм, или держаться за руки со второй половинкой во время походов за покупками. Самое главное — не жалейте прикосновений для любимых людей.
Другой важный момент в борьбе с тактильным голодом — не бояться признаться партнёру в нехватке телесных контактов, если вы её чувствуете. Можно предложить разучивать парные танцы, такие как танго, где без прикосновений не обойтись.
Если партнёра рядом нет, возьмите на заметку такие методы:
- Посетите сеанс массажа. Это проверенный способ расслабиться и компенсировать недостаток прикосновений.
- Приветствуйте людей рукопожатиями или объятиями (но только после пандемии).
- Сходите на маникюр или в парикмахерскую.
Если же вы находитесь на самоизоляции и не можете вообще ни с кем контактировать, попробуйте следующее:
- Гладьте домашних животных. Мы испытываем сильную эмоциональную привязанность к своим питомцам, поэтому телесный контакт с ними может оказаться гораздо эффективнее, чем объятия незнакомого человека.
- Сделайте самомассаж — от этого тоже будет результат. Также сюда можно отнести использование массажёров для головы, чесалок для спины и так далее.
- Как можно больше двигайтесь — ходьба стимулирует рецепторы на стопах. Также для этого можно наступать на теннисный мяч или маленькие металлические шары.
- Прикасайтесь к приятным на ощупь вещам: пушистому одеялу, кружке с горячим чаем. Или после душа наносите лосьон для тела с приятным запахом.
Хоть это и не заменит человеческих прикосновений, но по крайней мере сгладит эффект от их недостатка.
Читайте также 🤝🙏💆♂️👩❤️💋👨
- Как одиночество влияет на организм
- Почему мы сходим с ума взаперти и что с этим делать
- Как показать свою любовь с помощью прикосновений
объятия и поцелуи влияют на успешность — Alexander Fefelov на vc.
ruЧто будет, если не поцеловать партнера перед выходом из дома?
2558 просмотров
Поцелуи и объятия — приятная возможность дарить и получать эмоции. Прикосновения способны улучшить настроение, помочь преодолеть жизненные трудности, укрепить отношения, повысить иммунитет и даже добиться успеха. Поцелуй перед выходом способен сделать целый день лучше, а объятие в тяжелую минуту — успокоить и облегчить боль. Рассказываем, почему нельзя забывать о тактильных проявлениях эмоций и как часто нужно целоваться с партнером, чтобы вам повысили зарплату.
Почему так важно касаться друг друга?
Первое случайное соприкосновение руками с объектом симпатии, закрепление договоренности рукопожатием, похлопать по спине или положить руку на плечо в минуты сомнений, поправить галстук перед выходом или прядь волос, которая выбилась из прически, — все это имеет значение. Мы совершаем подобные действия бессознательно, выражая заботу, внимание, любовь и уважение.
Логично, что на силу воздействия прикосновений влияет контекст, но научно доказано это было только в 2017-м году. Ученые выяснили, что на выработку нейромедиаторов при контакте влияет визуальная контекстуальная информация. А если проще, то прикосновения вызывают положительные эмоции, только если человек вам приятен. Совсем не обязательно состоять в близких отношениях, достаточно субъективной оценки привлекательности, харизмы или одного душевного разговора, чтобы обзавестись необходимым позитивным контекстом.
Прикосновения особенно важны для поддержания отношений. Здесь нужно подчеркнуть, что это касается отношений любого характера: дружеских, романтических, семейных, отношений между родителем и ребенком, а также между коллегами или деловыми партнерами. Было выяснено, что дети, которые выросли без необходимого тактильного выражения любви и заботы имеют проблемы с развитием и не могут качественно интегрироваться в общество. Интересный факт, если «недолюбить» младенца приматов, то он тоже будет испытывать сложности при взаимодействии с другими особями.
Наука о поцелуях
Поцелуи — это наука. Мы говорим не о мастерстве этого процесса, а о филематологии (науке, которая изучает поцелуи). Благодаря работе ученых мы знаем, что за минуту поцелуя оба партнера сжигают 26 калорий и передают друг другу от 10 до 1 млрд бактерий (20% из них повышают иммунитет), а также, что во время поцелуя задействованы 146 мускулов и 5 из 12 черепных нервов. Однако физиологическими процессами филематология не ограничивается.
Ответим на самые популярные вопросы о поцелуях:
- Зачем целоваться? Доказано, что основная функция поцелуев — оценка партнера, то есть при помощи этого акта можно проанализировать «пригодность» потенциального партнера или оценить качество уже существующей привязанности.
- Почему женщины придают большее значение поцелуям, чем мужчины? Чем сильнее ваши намерения, тем больше вы придаете значения поцелуям. В ряде экспериментов было выяснено, почему женщины придают большое значение поцелуям. Дело в том, что в слюне содержится персонализированный химический коктейль, передающий данные о физиологической совместимости. Женщины особенно чутки к плохим поцелуям, так как на уровне инстинктов считывают такую информацию, как сигнал о плохом генетическом коде (так или иначе, поцелуй связан с сексуальным контактом и продолжением рода).
- Какие поцелуи нельзя пропускать? Есть любопытное исследование, которое рассказывает о значимости поцелуя перед выходом на работу. Мужья, которые целуют своих жен перед выходом из дома в среднем зарабатывают на 20-35% больше и меньше подвержены болезням, чем те, чьи отношения в семье не такие теплые. В этом же исследовании говорится, что поцелуй перед работой увеличивает шанс на руководящую должность и повышение заработной платы. Психолог Артур Сабо связывает это с общим эмоциональным благополучии семьи: чем лучше и комфортнее вам дома, тем продуктивнее и эффективнее вы на работе. Сюда же можно отнести исследование, в котором ученые связывают продолжительность жизни мужчины и частотой его поцелуев с женой. Ежедневные поцелуи перед сном, перед работой и как благодарность (например, за ужин или помощь) продлевают жизнь в среднем на 5 лет. Таким образом, самые важные поцелуи — регулярные, а спонтанные поцелуи являются катализатором к укреплению связи.
Мужья, которые целуют своих жен перед выходом из дома в среднем зарабатывают на 20-35% больше и меньше подвержены болезням, чем те, чьи отношения в семье не такие теплые. В этом же исследовании говорится, что поцелуй перед работой увеличивает шанс на руководящую должность и повышение заработной платы. Психолог Артур Сабо связывает это с общим эмоциональным благополучии семьи: чем лучше и комфортнее вам дома, тем продуктивнее и эффективнее вы на работе. Сюда же можно отнести исследование, в котором ученые связывают продолжительность жизни мужчины и частотой его поцелуев с женой. Ежедневные поцелуи перед сном, перед работой и как благодарность (например, за ужин или помощь) продлевают жизнь в среднем на 5 лет. Таким образом, самые важные поцелуи — регулярные, а спонтанные поцелуи являются катализатором к укреплению связи.
Тут же ученые заявили, что люди, которые уверены в своей сексуальности и привлекательности больше ценят значимость поцелуев.Поцелуи — универсальный клей для отношений. Пары, которые целуются чаще, более счастливы в отношениях (есть данные, что поцелуи важнее, чем регулярность половой жизни). Критически поцелуи важны для ребенка, как материнские, так и отцовские (интересно, что ребенку также необходимо видеть объятия и поцелуи родителей, как подтверждение семейных уз и любви внутри ячейки общества). Не забывайте о поцелуях даже в длительных отношениях, когда они становятся не такими эмоциональными, как раньше. Любые поцелуи — важны, не скупитесь на проявление позитивных эмоций дома.
Обнимайтесь чаще
21 января — день объятий. Во время объятий у нас вырабатывается дофамин (снижает уровень стресса и напряжения), окситоцин (обостряет чувство защищенности) и эндорфины (отвечают за эйфорию и счастье), а также уменьшается выработка кортизола (гормона стресса) и устраняется напряжение.
Свойства объятий:
- Стрессоустойчивость. В 2015-м году вышла первая статья, в которой подтверждено, что объятия провоцируют выброс нейромедиатора анандамида (он способствует повышению мотивации и удовольствия, регулирует физиологические процессы вроде сна и приемов пищи). 20 секунд объятий после стресса способны снизить артериальное давление и показатели сердечного ритма, таким образом, объятия снижают реакцию на стресс и могут способствовать поддержанию сердечно-сосудистой системы.
- Повышение иммунитета. Во время объятий увеличивается уровень гемоглобина в крови, который переносит кислород по всему организму и способствует укреплению иммунитета. Именно поэтому некоторые исследователи видят взаимосвязь между тактильным выражением положительных эмоций и продолжительностью жизни.
- Обезболивание. Болеутоляющее действие объятий связано с повышенной выработкой серотонина. Было доказано, что материнское объятие может уменьшать восприятие боли у детей. Ранее считалось, что у детей до трех лет мамин поцелуй эффективен в снижении боли от травм, которые в педиатрии называются «бо-бо». В 2015-м году этот эффект был опровергнут.
- Против депрессии.
- Формирование привязанности. В отношениях прикосновения в качестве поддержки повышают активность в вентральном стриатуме головного мозга (области, отвечающей за систему вознаграждения). Оба человека, вовлеченные в акт объятий, получают свою дозу позитивных эмоций и укрепляют доверие друг к другу.
Ранее считалось, что у детей до трех лет мамин поцелуй эффективен в снижении боли от травм, которые в педиатрии называются «бо-бо». В 2015-м году этот эффект был опровергнут.
Американский психотерапевт Вирджиния Сатир в XX веке представила теорию, что каждому человеку для хорошего самочувствия и поддержки ментального здоровья нужно 8 объятий в день, а 4 являются минимум, при котором человек не будет подвержен негативным эффектам отсутствия тактильного контакта. Оцените в какой позе вы засыпаете и просыпаетесь, если вы часто приобнимаете одеяло или лишнюю подушку, то это явный сигнал о недостатке положительных тактильных эмоций.
Таким образом, любое тактильное выражение положительных эмоций является важным в любом возрасте. Суматоха дня и бытовые проблемы заставляют забывать о том, что так радовало в начале отношений. Обниматься, целоваться и ходить за ручку в браке еще важнее, чем в период ухаживаний. Не забывайте целовать друг друга перед работой или обнимать во время приготовления ужина. Счастье состоит из мелочей — это доказано!
Не пропустите новые публикации! Все анонсы в нашем telegram-канале.
Романтическое объятие vs.
Дружеское объятиеОчевидно, мы говорили с экспертами.
Николас Фуэнтес / Getty Images
Представьте себе: после первого свидания вы и ваш потенциальный партнер готовы расстаться, когда они обнимают вас. Ты обнимаешь их в ответ, а потом — и все? Если взаимодействие заставляет вас чесать затылок, задаваясь вопросом, следует ли интерпретировать объятия как романтическое объятие или платоническое прощание, вы попали в нужное место.
Поскольку расшифровка романтических объятий и дружеских объятий может быть сложной, мы поговорили с шестью (считай — шестью!) экспертами. С их советами и рекомендациями по отношениям вы сможете легко отличить романтические объятия от дружеских.
Познакомьтесь с нашими экспертами:
- Каллисто Адамс, доктор философии. эксперт по свиданиям и отношениям, а также тренер по отношениям.
- Кэрол Ринклейб Эллисон, доктор философии. Психолог с дипломом секс-терапевта, сертифицированным AASECT. Она ведет виртуальную практику секс-терапии.
- Несс Купер — клинический сексолог и терапевт.
- Кортни Гетер — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, а также сертифицированный сексопатолог.
- Зои Уэбб из Atlanta Therapeutic Collective — практики, специализирующейся на терапии секса и отношений, — является терапевтом уровня магистра, прошедшим обучение клинической социальной работе.
- Уильям Кейн — автор книги «Искусство обниматься» .
Она ведет виртуальную практику секс-терапии.В этой статье:
- Как определить, романтично ли объятие (и как обниматься романтично)
- Романтическое объятие против дружеского объятия
- Каковы преимущества романтических объятий
Как определить, романтично ли объятие (и как обниматься романтично)
Прокрутите дальше, чтобы прочитать советы экспертов по определению того, является ли объятие романтическим или нет. Помните: приведенное ниже руководство относится только к сценариям, в которых уместны физические и романтические прикосновения и добровольное согласие.
Не принимай значения.
Не существует простого ответа, когда дело доходит до интерпретации объятий потенциального партнера романтично или нет. По словам психолога и сексопатолога Кэрол Ринклейб Эллисон, доктор философии, объятия могут означать разные вещи для разных людей. К сожалению, поскольку анализ объятий обычно происходит на первом или втором свидании (когда вы, как правило, еще не очень хорошо знаете человека), у вас, вероятно, не будет информации, необходимой для понимания его намерений.
Чтобы быть уверенным, спросите
Единственный способ узнать наверняка — это спросить, говорит Зои Уэбб из Atlanta Therapeutic Collective. «Попытка интерпретировать чьи-то чувства или желания на основе их физических данных может привести к серьезным недоразумениям».
Если вы хотите подтвердить их романтический интерес и показать, что это взаимно, Эллисон предлагает ответить на их объятия комментарием, например: «Это было очень мило», или обнять их в ответ.
«Вы также можете поднять их, ответив на объятие поцелуем в щеку», — добавляет она.
ПОПУЛЯРНОЕ ВИДЕО ИЗ УЗЛА
Ищите знаки.
Хотя вы не можете получить достоверный ответ, не спросив, вы все равно можете искать подсказки: чем больше телесных контактов, тем романтичнее объятия.
«Романтические объятия — это теплые объятия», — объясняет Эллисон. «Слияние с кем-то определяет романтические объятия. Вы уступаете, расслабляетесь и отпускаете свои границы, отпуская жесткость между вами, которая разделяет вас. Это слияние».
Вот некоторые особенности романтических объятий, на которые стоит обратить внимание:
1. Продолжительный зрительный контактДЛЯ ВАС
Если ваш партнер держит ваш взгляд до (и после) объятия, он, вероятно, посылает сигнал о том, что интересуется вами в романтическом плане, говорит сексолог Несс Купер. . «Даже всего 5-15 секунд зрительного контакта могут помочь вам больше общаться с вашим партнером и высвободить гормоны хорошего самочувствия, такие как окситоцин, который может помочь в отношениях».
2. Близость
Повышенная физическая близость (подумайте: касание бедер, объятие обеими руками и т. д.) также является показателем романтического интереса. «Объятия, скорее всего, будут романтическими, а не платоническими, если ваши тела прижаты друг к другу», — отмечает тренер по отношениям Каллисто Адамс, доктор философии.
3. Выровненное положение тела
Выровненное положение тела с соприкасающимися грудью и туловищем может означать романтику, говорит Уэбб. (Тем легче услышать, как учащается сердцебиение!)
4. Положение рук
Если кто-то проявляет к вам романтический интерес, он может углубить объятия, поменяв положение рук, объясняет Уэбб. Например, они могут перекинуть одну руку через ваше плечо, а другую — за талию.
5. Продолжительность
Продолжительность объятий также может быть ключом к определению их значения: романтические объятия, как правило, длятся дольше, тогда как платонические объятия часто бывают быстрыми.
Когда объятия длятся более 20 секунд, связывающие химические вещества начинают реагировать на прикосновения, отмечает Уэбб. А с более длительными объятиями партнеры также могут попытаться синхронизировать свое дыхание или погладить спину партнера медленными круговыми движениями.
6. Слова
Ваша вторая половинка может выразить слова любви до, во время или после вашего объятия, углубляя намерение объятия.
7. Дополнительные прикосновения
Прикосновение помимо объятий, например, потирание волос, спины, рук или талии, также может выявить романтические намерения.
Романтическое объятие или дружеское объятие
Чтобы определить, является ли объятие платоническим, обратите внимание на боковые объятия или А-образную стойку (с соприкасающимися плечами и верхней частью груди, но бедрами дальше друг от друга), а также на короткие объятия.
Автор книги «Искусство обниматься » Уильям Крейн также отмечает, что нейтральные комментарии, такие как «Приятно видеть тебя сегодня» (а не милые пустяки, такие как «Я хочу тебя»), также раскрывают неромантические намерения.
Каковы преимущества романтических объятий
Романтические и согласованные объятия с партнером или потенциальным партнером имеют множество преимуществ. Во-первых, это может увеличить вашу связь и близость с ними. Продолжительная близость заставляет ваше дыхание, частоту сердечных сокращений и нервную систему синхронизироваться, еще больше усиливая эту связь.
И в качестве дополнительного преимущества, говорит Гетер, объятия могут служить несексуальным физическим прикосновением, которое сигнализирует о том, что мы ценим этого человека и его тело больше, чем просто секс. Это может быть фантастическим элементом физической близости.
ПОПУЛЯРНОЕ ВИДЕО ИЗ УЗЛА
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ В УЗЛЕ
Далее
Показ слайда номер 1 из 10230 Важные вопросы, которые нужно задать парню
Руки внизВ тренде
7 потрясающих свадебных платьев знаменитостей Ralph LaurenДа, мы все еще мечтаем о фате Приянки Чопры.
Обновлено 21 ноября 2022 г. Самые культовые свадебные платья всех временПолучите вдохновение от знаменитых невест, которые произвели впечатление в дни своей свадьбы.
Обновлено 17 августа 2022 г. 121 Текст песни Taylor Swift For All Your Instagram Captions«Я выйду за тебя замуж с бумажными кольцами».
Обновлено 23 марта 2023 г. Внутри свадьбы Кортни Кардашьян и Трэвиса Баркера В 2022 году у пары было три церемонии по всему миру, от Лас-Вегаса до Портофино.
Кэрри Брэдшоу положила начало движению.
Обновлено 10 февраля 2023 г. 7 Свадебные платья знаменитостей Каролины Эррера, которые мы любимДа, платье Беллы Свон «Сумерки» — одно из них.
Обновлено 2 сентября 2022 г. Холостяк Ханна Годвин дразнит свои свадебные планыВнимание, спойлер: это похоже на рай, но намного лучше.
Обновлено 22 июня 2023 г. Внутри свадьбы и истории Бена Аффлека и Дженнифер ЛопесБеннифер замужем и лучше, чем когда-либо.
Обновлено 22 августа 2022 г. Внутри частного романа Бруно Марса с Джессикой Кабан «Ты прекрасна такая, какая ты есть», Бруно, наверное, Джессике.
Эти знаменитые платья выдержали испытание временем, и мы не можем нарадоваться.
Обновлено 15 июля 2022 г.Просмотреть все
Как понять, что это было романтическое объятие: 11 признаков » GoDates
Объятие — это теплое выражение положительных чувств. Однако не каждое объятие означает одно и то же. Эмоции, которые вы испытываете, будут различаться в зависимости от человека, который вас обнял, будь то друг, родитель или тот, кто вас привлекает.
Мужчина, который тебе нравится, обнимал тебя? Вам интересно, означало ли это что-то большее, чем просто дружеские объятия? Вот как сказать, что это было романтическое объятие.
1. Он растаял в твоих объятиях
Лучший способ определить, было ли объятие романтичным, — понаблюдать за языком тела парня. Когда он обнимал вас, он был жестким и казался неудобным? Или он полностью растаял в твоих руках, крепко обняв тебя?
Если мужчина очень свободно обнял вас или вы почувствовали, что ему неловко обнимать вас, возможно, он считает вас только другом.
Вам должно быть комфортно с человеком, которого вы хотите романтически обнять. Но если он страстно обнял вас, полностью растворившись в ваших объятиях, подстраиваясь под ваши изгибы и делая глубокий вдох, это определенно было романтическое объятие.
В отличие от платонических объятий, романтические объятия длятся немного дольше. Они милые, волнующие и успокаивающие одновременно. Чем крепче объятия, тем больше вероятность того, что мужчина испытывает к вам чувства.
2. Объятия длились дольше, чем обычно
Более продолжительные объятия подразумевают более интимную и романтическую связь, в то время как более короткие объятия могут быть нейтральными. Вы почувствовали, что объятие длилось немного дольше? Или это длилось всего несколько секунд? Если парень держал вас в своих объятиях немного дольше, возможно, он испытывает к вам романтические чувства.
Быстрое сжатие обычно платоническое. Однако учитывайте и время объятий. Как правило, мы обнимаем человека, когда встречаемся или расстаемся с ним.
Мужчина неожиданно обнял вас, когда вы вместе гуляли? Даже если это был просто спонтанный жест, протягивание руки, чтобы обнять вас посреди разговора, обычно указывает на то, что вы ему небезразличны.
Вероятно, он пытается проявить к вам привязанность, установив более тесную физическую связь. Это указывает на то, что он искренне заботится о вас и хочет, чтобы вы были частью его жизни. Он показывает свой романтический интерес к вам через язык тела.
3. Он обнял вас сбоку или сзади
Особые объятия могут многое рассказать о ваших чувствах и отношениях. Например, он обнял вас сбоку? Скорее всего, это было романтическое объятие, если он обнял вас за талию или плечо, сидя рядом с вами.
Несмотря на то, что среди друзей распространены боковые объятия, обычно это объятие поддержки или поощрения. Однако, если парень испытывает к вам романтические чувства, он будет чувствовать себя по-другому. Его рука может задержаться на уровне вашего плеча, и объятие будет более нежным, чем просто дружеское объятие.
Если человек обнимает вас сзади, это будет интимное объятие. Это происходит, когда один человек стоит позади другого и обхватывает руками грудь или туловище партнера, а грудь обнимающего находится близко к спине другого человека.
Объятие сзади подразумевает тепло и обычно делится между влюбленными. Но, конечно же, следует учитывать и другие аспекты поведения парня, чтобы определить его намерения.
4. Он посмотрел тебе в глаза, прежде чем обнять тебя
Как понять, романтичны ли объятия? Постарайтесь вспомнить, поддерживал ли мужчина зрительный контакт с вами, когда хотел обнять. Глаза не лгут. Если вы хотите понять кого-то, посмотрите ему в глаза.
Ваш возлюбленный посмотрит вам в глаза, прежде чем обнимет вас. Это будет своего рода взгляд, который передает тысячу слов. Друзья обычно не смотрят вам в глаза ни до, ни после объятий. Разве не было бы странно, если бы приятель уставился на вас, прежде чем обнять?
Однако мужчина, заинтересованный в вас, посмотрит вам в глаза так, что ваше сердце затрепещет.
Скорее всего, он продолжит смотреть на вас после того, как оторвется от объятий. Без сомнения, это романтические объятия!
5. Он крепко обнял тебя
Какие факторы следует учитывать, решая, романтично ли объятие? Во-первых, почувствуйте давление, с которым мужчина обнял вас. Крепкие объятия обычно сигнализируют о сильных чувствах.
Если вы его самый близкий друг, для него нормально обнять вас по-дружески. Но когда мужчина притягивает свое тело к вам, а затем крепко обнимает вас, ясно, что это больше, чем просто дружеское объятие. Он будет держать вас близко, чтобы чувствовать каждый дюйм вашего тела, пока вы находитесь в его объятиях.
С другой стороны, если парень обнимает вас небрежно, и вам кажется, что вы вынуждены, вам, вероятно, не стоит надеяться. Это не романтическое объятие, если он продолжает стоять в своем личном пространстве и обнимает вас только верхней частью тела. Скорее всего, это указывает на то, что вы не нравитесь мужчине и что вам не следует возлагать на него большие надежды.
Давление, которое он оказывает, обнимая вас, расскажет вам о многом.
6. Он обвил тебя руками за талию
Положение рук — один из критериев, определяющих, романтичны ли объятия. При дружеских объятиях руки обычно поднимаются выше, вокруг плеч или верхней части спины. Если парень скользит руками по твоей спине, ты можешь быть уверен, что нравишься ему.
Когда мужчина обнимает вас за талию, обхватывая руками поясницу, это также свидетельствует о его романтических намерениях. Чем ниже он кладет руки, тем сильнее становятся его чувства к вам, так как эти позы предназначены для романтических партнеров.
Когда мужчина вас обнимает, обратите внимание на другие детали, например, играет ли он с вашими волосами, наклоняется ли он ближе, чтобы понюхать ваши духи, или он может даже прикоснуться к вашей шее. Когда он отстраняется, он может сказать, что ваши волосы приятно пахнут, или провести пальцами по вашим волосам, говоря, что в них что-то застряло.
Парень, который проявляет к вам романтический интерес, захочет оставаться рядом с вами и найдет для этого причину.
Это то, что друг никогда бы не сделал.
7. Он обнял тебя обеими руками
Всегда приятно, когда правильный человек обнимает тебя правильно, а положение рук в объятиях говорит о многом. Мужчина обнимал вас обеими руками или только одной?
Обнимать друзей одной рукой — обычное дело. Они слегка похлопывают вас по плечу после того, как потянулись к вашей спине. Но мужчина, которому вы действительно нравитесь, обнимет вас обеими руками. Затем он обычно обнимает вас за шею или талию.
То, как парень обнимает вас, говорит о его намерениях. Поэтому постарайтесь вспомнить, как он приблизился к вам и куда была помещена его рука. Как только вы выясните это, вы поймете, было ли это дружеское или романтическое объятие.
8. Он закрыл глаза, когда обнял тебя
Иногда ты закрываешь глаза, наслаждаясь чем-то, чтобы усилить приятное впечатление. Например, вы закрываете глаза, чтобы получить удовольствие, когда принимаете горячую ванну после того, как весь день провели на морозе, целуетесь или слушаете музыку.
То же самое относится и к объятиям, поскольку вы ощущаете их более интенсивно. Когда вы уменьшаете количество отвлекающих факторов, ваш мозг может присутствовать в данный момент и ценить ощущения.
Парень закрыл глаза, обнимая тебя? Если да, то он был настолько поглощен объятиями, что закрывал глаза, чтобы насладиться ощущением. Возможно, он был влюблен в вас какое-то время, и теперь, когда он обнимает вас, он хочет насладиться моментом. Это явно подразумевает, что вы получили романтическое объятие.
9. Вы могли чувствовать его тело на своем
Когда вы обнимаетесь, вы заметите, что ваше тело не всегда касается другого человека. Вместо этого соприкасаются только определенные части вашего тела, в зависимости от того, кого вы обнимаете. Например, когда двое друзей обнимаются, соприкасается только их верхняя часть тела. В то время как если у вас есть контакт нижней части тела, это интимное объятие.
Друзья обычно скромно обнимаются, касаясь друг друга только верхней частью груди.
Их туловище и ноги обычно находятся в личном пространстве. Типы дружеских объятий, такие как медвежьи объятия, могут включать в себя более физический контакт между двумя людьми. Тем не менее, груди, как правило, единственные соприкасающиеся части тела.
Интимное объятие характеризуется тесным контактом всего тела с другим человеком. Чем ближе к вам подходит парень, тем больше вы ему физически интересны. Поэтому, когда вы чувствуете лицо, грудь и бедра вашего возлюбленного, это обычно указывает на то, что ваши отношения — это больше, чем дружба.
10. Он ласкал твою спину
Посмотрите на жесты рук парня, чтобы увидеть, проявляет ли он к Вам романтический интерес. Движения рук необходимы для понимания того, что подразумевает объятие. Например, когда мужчина трет или кружит вам по спине или гладит вас по волосам, обнимая вас, это, несомненно, романтическое объятие.
Однако парень мог похлопать вас по спине, чтобы подбодрить, если вы были расстроены до объятий.
И это значит, что он обнял тебя лондонским мостом, а не романтическим.
При этом типе объятий люди наклоняются вперед, касаясь друг друга только плечами. Это дружеское объятие обычно дарят, чтобы утешить кого-то. Итак, прежде чем вы слишком взволноваетесь, подумайте, выражали ли вы какие-либо опасения, которые побудили мужчину утешить вас.
11. Он не переставал улыбаться
Мужчина улыбался вам, когда обнимал вас? И продолжалась ли эта улыбка после того, как вы оба отстранились от объятий?
Друг может улыбаться, обнимая вас, но эта улыбка обычно исчезает после того, как он отстраняется. Но если кто-то влюблен в вас, он, вероятно, ждал этого момента. Таким образом, чем шире улыбка, тем больше вероятность того, что парню понравилось быть с вами в объятиях.
Когда мужчина влюблен, даже случайное прикосновение кончиков пальцев к тому, кто ему нравится, может вызвать мурашки по его спине. Итак, представьте, что объятия могут сделать с ним. Он просто не сможет сдержать ухмылку.
