Трипофобия: триггеры, причины, лечение
Фобии бывают разные. Одни люди боятся замкнутых пространств, другие опасаются скоплений людей, третьи боятся врачей, четвертые приходят в ужас от вида крови. Одной из довольно популярных фобий является боязнь отверстий – такое состояние называется трипофобией.
Теги:
фобии
панические атаки
Getty Images
Кажется, что это слово достаточно распространено, однако само слово «трипофобия» было введено в обиход только в 2005 году. Состоит оно из двух греческих слов: trypa – «сквозное отверстие» и phobia – «страх».
Люди, которые страдают этой фобией, испытывают панический ужас перед отверстиями, дырами, мельчайшими проколами и даже узором из темных маленьких кружков. Ученые до сих по не определились, стоит ли выделять трипофобию как отдельное ментальное расстройство, но в том, что это фобия с совершенно конкретными проявлениями, у них сомнений нет.
Для тех, кто страдает трипофобией, существует ряд триггеров – это предметы или продукты, вид которых вызывает ту самую реакцию ужаса и паники. И вот что может спровоцировать приступ трипофобии: коробочки лотоса, клубника, медовые соты, кораллы, хлеб с семечками, сыр с крупными дырками, раны на теле, губки, очищенные гранаты, мыльные пузыри, гравий и галька, животные с пятнистой шерстью – леопарды, далматинцы.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как распознать трипофобию
Проявления трипофобии могут быть разными: кто-то испытывает лишь небольшой дискомфорт, кто-то сталкивается с самой настоящей панической атакой. Впрочем, результаты исследования 2018 года показали, что большинство тех, кто страдает трипофобией, испытывают при виде триггера отвращение, а не страх.
Видеть сам предмет вовсе необязательно – тревогу и дискомфорт могут также вызывать разговоры о том или ином триггерном объекте, например описание бутерброда с сыром или купленной на рынке клубники.
Кроме того, есть и другие симптомы трипофобии:
- гусиная кожа;
- приступы потливости;
- учащение сердцебиения;
- головокружение;
- тошнота;
- дискомфорт в области глаз – сильное напряжение или спазм;
- желание отойти подальше от триггера;
- тремор, дрожь.
Почему возникает трипофобия?
У ученых нет ответа, какие именно причины вызывают появление трипофобии, хотя есть несколько рабочих версий.
Сквозные дыры могут ассоциироваться с возможным источником опасности – например, внутри них могут находиться ядовитые черви или другие опасные существа.
Часто опасные существа – змеи или ядовитые рептилии – действительно имеют пятнистую окраску, из-за таких ассоциаций подобные паттерны также могут вызывать тревогу даже в том случае, если они есть на безобидных вещах, например, на коробочках лотоса.
Как правило фобия возникает после какого-то события, в котором триггерный объект спровоцировал неприятную реакцию.
Этот поведенческий паттерн закрепляется, и в дальнейшем один только вид отверстий или маленьких кружочков становится причиной стресса и тревожности.
Нередко трипофобия развивается у людей, которые страдают ментальными нарушениями. Так, например, в ходе исследования 2017 года было показано, что 19% пациентов с трипофобией страдали депрессивным расстройством, 17,4% имели диагностированное тревожное расстройство.
Кроме того, трипофобия чаще развивается у тех, кто имеет семейную историю тревожных расстройств в целом и фобий в частности.
Как диагностируют трипофобию?
Человек может самостоятельно заподозрить у себя такую фобию, но окончательное заключение может дать только профессионал. Кроме того, специалист поможет обнаружить те или иные психические расстройства, которые могут сопровождать эту фобию.
Врач обязательно расспросит пациента, пытаясь выяснить, когда и при каких условиях возникает фобия, какие симптомы испытывает пациент, какие триггеры провоцируют реакцию, как фобия влияет на здоровье и ежедневные дела.
Как лечат трипофобию?
Специалисты могут предложить два вида поддержки. Это терапевтические сессии – в основном с использованием когнитивно-поведенческой терапии, а также экспозиционной терапии, в ходе которой человек знакомится со своим страхом ближе и учится правильно на него реагировать.Если психотерапия оказывается неэффективной или недостаточно эффективной, врач может назначить медикаментозную поддержку. Конкретных лекарств, применяемых для лечения именно трипофобии, нет. При медикаментозном лечении фобий (вне зависимости от направленности страхов) сначала используют антидепрессанты. И только при необходимости могут добавлять другие противотревожные препараты.
Анастасия Афанасьева
врач-психотерапевт, клинический директор онлайн-платформы для подбора психологов и психотерапевтов Alter
Лечение любых фобий при отсутствии других сопутствующих расстройств (например, депрессии) начинают с психотерапии. Самый известный и проверенный для таких расстройств, как трипофобия, метод — когнитивно-поведенческая терапия.
В ней человека учат замечать мысли и эмоции, которые появляются при столкновении с источником фобии, оценивать, насколько эти мысли помогают ему и соответствуют реальности. В дальнейшем человека учат сталкиваться с предметом фобии и постепенно «выдерживать» страх. Таким образом, человек постепенно учится работать со своими мыслями и перестает испытывать выраженный страх, избегать предмета фобии.
Если же трипофобия сочетается с другими расстройствами или психотерапия не помогает, тогда врач может назначить лекарства. Для лечения тревожных расстройств, в том числе и фобий, одобрены антидепрессанты, так как они не просто купируют приступ тревоги, но и снижают тревогу после окончания курса лечения. Противотревожные препараты, особенно, транквилизаторы, чаще всего не назначают: они купируют приступ тревоги, но не учат справляться с источником страха и не стабилизируют уровень тревоги в дальнейшем. Более того, от транквилизаторов может развиться зависимость, а человек будет считать, что его проявления фобии неизлечимы.
Что можно сделать, чтобы облегчить состояние?
Полезными при борьбе с фобиями в целом и трипофобией в частности могут оказаться техники релаксации, медитации, йога, методики борьбы со стрессом, гипноз, изменение образа жизни.
Вот ряд советов, к которым стоит прислушаться:
- соблюдай режим сна и спи не менее 7-8 часов каждую ночь;
- питайся сбалансированно;
- занимайся спортом или хотя бы сделай свой образ жизни менее сидячим;
- ограничь потребление кофеина.
Если ты чувствуешь, что трипофобия вызывает серьезный стресс и влияет на твою жизнь, ухудшая ее качество, не нужно терпеть и пытаться справиться самостоятельно – лучше доверить борьбу с фобиями специалисту, который научит жить с этим состоянием и подберет именно ту терапию, которая нужна.
Что такое трипофобия — Delo.ua
Когда становится невозможно смотреть на отверстия
Трипофобия — это страх или отвращение к близко расположенным отверстиям.
Официально эта фобия не признана и известно о ней пока немного. Однако какие-то данные уже есть. Общие триггеры, которые могут вызвать фобию:
— стручки с семенами лотоса;
Подписывайтесь на наш YouTube канал
— пчелиные соты;
— клубника;
Все новости— кораллы;
— алюминиевая металлическая пена;
— гранат;
— пузырьки;
— конденсат;
— мускусная дыня;
— глаза кластеры;
— животные, в том числе насекомые, амфибии, млекопитающие и другие существа, которые имеют пятнистую кожу или мех, также могут вызывать симптомы трипофобии.
Симптомы
Симптомы возникают тогда, когда человек видит объект со скоплениями небольших отверстий или фигур, напоминающих отверстия.
Кроме отвращения или страха, человек может ощутить:
— мурашки по телу;
— внутренний дискомфорт;
— визуальный дискомфорт, такой как напряжение глаз, искажения картинки или иллюзии;
— недомогание;
— панические атаки;
— потливость;
— тошнота;
— дрожь.
Исследователи не достигли общего мнения о том, нужно ли классифицировать трипофобию, как официально признанный синдром. В одном из первых исследований, результаты которого публиковались в 2013 году, высказано предположение, что фобия может быть продолжением биологического страха перед вредными вещами. Исследователи обнаружили, что симптомы были вызваны высококонтрастными цветами в определенной графической структуре. Они утверждают, что люди, подверженные трипофобии, подсознательно связывали безвредные предметы, такие как стручки семян лотоса, с опасными животными, такими как осьминог с синими кольцами.
Исследование, опубликованное в апреле 2017 года оспаривает эти выводы.
Исследователи опросили дошкольников, чтобы подтвердить, основан ли страх при виде изображения с маленькими отверстиями на страхе перед опасными животными или это реакция на зрительные раздражители. Результаты показывают, что люди, которые испытывают трипофобию, не подвержены бессознательному страху перед ядовитыми существами. Страх вызывается внешним видом объекта.
Некоторые источники предполагают, что существует возможная связь между трипофобией и тяжелым депрессивным расстройством и генерализованным тревожным расстройством (GAD). Другое исследование, опубликованное в 2016 году, также отметило связь между социальной тревогой и трипофобией.
Есть разные способы лечения этой фобии. Наиболее эффективной формой является экспозиционная терапия. Это вид психотерапии, который фокусируется на изменении реакции человека на объект или ситуацию, вызывающую ваш страх.
Кроме классических психологических практик, уменьшить подверженность фобии можно, благодаря изменению образа жизни: достаточное время отдыха, здоровая еда, отказ от кофеина и других возбуждающих веществ, общение с близкими и друзьями, намеренное создание ситуаций, при которых возможно появление страха перед отверстиями.
Читайте также: «Страшные люди»: Что такое андрофобия
Новое видео
Видео-материал
Украина избавляется от зависимости от импортного газа
Подписаться на Delo.uaЕсть ли в человеческом теле 9 отверстий?
Вы бы слышали о дырках в человеческом теле. Каждое отверстие имеет свою цель в способности человеческого тела контролировать и выполнять повседневные действия. Эти 9 отверстий в человеческом теле известны как Нав Двара на санскрите или девять дверей человеческого тела. Зная это, вы можете спросить о дырке между пальцами ног и о том, как человеческая кожа имеет дырки. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
Содержание
1
1. Что такое отверстия в теле?Девять ворот или отверстий в человеческом теле — это две ноздри, два уха и два глаза, анус, рот, влагалище или половой член. Хотя эти отверстия не являются настоящими отверстиями, они являются гомоморфизмом на коже человека. Это естественные отверстия в теле. (см. 90 сногсшибательных фактов о человеческом теле)
2. Есть ли в нашем теле дыры? Да , в нашем человеческом теле есть отверстия. Мы, люди, находим весьма озадачивающим, что существует так много телесных отверстий. Из-за пористости нашего тела, если мы срежем зубчик чеснока и потрем им тыльную сторону стопы в течение 15 минут, мы почувствуем вкус чеснока во рту. Это правда, и объяснение весьма интригующее. (аллицин). Молекулы чеснока, крошечные и хорошо растворимые в воде, могут проходить через кожу, попадать в кровоток, а затем достигать рта и носа.
(См. Почему репликация ДНК имеет решающее значение для выживания организмов?)
Изображение Rob Owen-Wahl с сайта Pixabay
В человеческом теле
- Во-первых, глухих отверстий включают поры, волосяные фолликулы, уши, носовые пазухи и соски. Эти отверстия позволяют частицам проникать внутрь, но они придут только к глухому концу.
- Сквозные отверстия имеют другую форму; они допускают полное проникновение. (См. Сколько типов клеток в человеческом теле?)
Да , в человеческом теле есть 9 отверстий, которые подразделяются на глухие и сквозные.
5. Где находятся отверстия в теле человека? Девять ворот или отверстий в человеческом теле две ноздри, два уха, два глаза, анус, рот и влагалище или пенис .
Есть также около 5 миллионов пор, которые представляют собой различные типы отверстий. (См. Что описывает очередь слов в клеточной биологии?)
Да , человеческая кожа имеет отверстия, которые называются порами. Без нашего ведома миллиарды солнечных нейтрино проходят через наши тела. Эти призрачные 100 миллиардов нейтрино, которые исходят от Солнца и путешествуют от кончика ногтя большого пальца до кончика пальца ноги, являются безвредными материалами, потому что они не имеют электрического заряда и движутся со скоростью, почти такой же быстрой, как скорость света. (Также прочтите Когда и как системы организма работают вместе?)
7. Сколько отверстий в коже человека?Фото производства ШВЕЦ
Зная о 9 отверстиях в человеческом теле, вы бы задались вопросом о отверстиях в коже. На коже человека бесчисленных отверстий
Однако входы и выходы, необходимые для работы человеческого тела, представлены девятью дверями или девятью отверстиями в человеческом теле. (См. Количество костей в человеческом теле у мужчин и женщин) 8. Существует ли 7 слоев кожи? Да , кожа является самой большой тканью в организме человека. Кожа состоит из нескольких слоев, основных из которых семь: дерма, гиподерма, роговой, блестящий, зернистый, шиповатый и базальный слои. (См. Три части клеточной теории?)
9. Сколько пор в теле?Слово пора относится к крошечному отверстию, через которое пот и кожный жир поступают к соответствующим железам. В организме человека примерно 5 миллионов пор ; когда вы дышите, поры тоже дышат. Только на лице всего 20 000 пор. (См. Являются ли люди единственными животными, которые потеют?)
10. Почему у вас на пальце ноги дырка? Почему между пальцами ног дырка?Фото Яна Ромеро на Unsplash
Обычно нет.
Из-за физических требований вашей работы у вас могут развиться инфекции в промежутках между пальцами ног, которые можно считать отверстиями между пальцами ног. У вас больше шансов заразиться инфекцией, известной как
Определения структурно-анатомических терминов — анатомия и физиология человека
Все ресурсы по анатомии и физиологии человека
6 диагностических тестов 306 практических тестов Вопрос дня Карточки Учитесь по концепции
← Предыдущая 1 2 3 Следующая →
Справка по анатомии и физиологии человека » Общая анатомия » Вводные понятия » Определение анатомических структурных терминов
К чему из следующего относится термин «психический»?
Возможные ответы:
Подбородок
Пупок
Нос
Ухо
Череп
Правильный ответ: 9001 0
Подбородок
Объяснение:
«Ментальный» связан с самой передней точкой нижней челюсти (подбородком).
Существует также соматический нерв, называемый психическим нервом, расположенный в подбородке.
Череп ассоциируется с термином «черепной», а пупок — с «пупочным». Физиологический термин для уха — слуховой, а для носа — носовой.
Сообщить об ошибке
К чему относится термин «цервикальный»?
Возможные ответы:
Колено
Таз
Шея
Бедро
Затылок
Правильный ответ:
Шея
Объяснение:
Шейный отдел относится к шее, которая содержит семь шейных позвонков. Этот отдел позвоночника является наиболее гибким, допуская передние, задние и боковые отклонения, а также скручивание.
Тазобедренный сустав относится к тазобедренному суставу, расположенному сбоку от таза, но на том же уровне тела, что и копчик. Термин «затылочный» относится к затылку, в котором находятся затылочная доля головного мозга и затылочная кость черепа.
Сообщить об ошибке
Какой из следующих терминов описывает отверстие, проходящее через кость, особенно в черепе?
Возможные ответы:
Отверстия
Борозды
Дуги
Суставы
Отростки
Правильный ответ :
Отверстие
Пояснение:
Во многих костях тела имеются отверстия и полости, большое количество которых расположено в черепе. Эти отверстия позволяют нервам, артериям и венам входить и проходить через кости. Эти отверстия называются отверстиями, и их размер зависит от того, что через них проходит. Например, большое затылочное отверстие в черепе — это место выхода спинного мозга.
Сообщить об ошибке
Кожа, волосы и ногти связаны с какой системой биологических органов?
Возможные ответы:
Опорно-двигательный аппарат
Эндокринный
Эпителиальный
Иммунный
Покровный
Правильный ответ:
Покровный
Объяснение:
Кожа, волосы и ногти связаны с покровной системой.
Покровная система – это система органов, целью которой является защита организма от инфекционных заболеваний и бактерий.
Скелетная система дает нам структуру, поддержку, защиту и рычаги воздействия. Мышцы дают нам движение. Вместе эти элементы образуют опорно-двигательный аппарат. Эндокринная система поддерживает уровень наших гормонов (предотвращает избыточное или недостаточное производство) и регулирует обмен веществ. Иммунная система защищает наш организм от бактерий и вирусов. Разница между покровной и иммунной системами заключается в том, что покровная система предназначена для первой линии защиты (т. е. небольшой порез), а иммунная система — для второй линии защиты (т. е. если бактерии из пореза заражают ваше тело).
Эпителиальная ткань относится к общей классификации тканей и не считается системой органов. Большая часть покровной системы состоит из эпителиальной ткани.
Сообщить об ошибке
Запястье всегда __________ до локтя.
Возможные ответы:
медиальный
горизонтальный
проксимальный
дистальный
латеральный
Правильный ответ: 90 010
дистальный
Объяснение:
Запястье дистальнее локтя просто потому, что оно дальше от прикрепления придатка (в данном случае плеча).
Проксимальный означает, что структура расположена ближе к прикреплению придатка. Латеральный указывает на то, что структура находится дальше от средней линии, тогда как медиальный указывает на то, что структура находится ближе к средней линии относительно точки сравнения. В анатомическом положении запястье находится сбоку от локтя; однако это не всегда так, в зависимости от большей части руки. Горизонтальный означает, что если бы через середину тела была проведена горизонтальная линия, то локоть и запястье оказались бы в одной плоскости; это не вариант.
Сообщить об ошибке
Какой из следующих дескрипторов является ложным в отношении ферментов?
Возможные ответы:
Они влияют только на скорость химической реакции
Они действуют как биологические катализаторы
Являются белками
Они снижают энергию активации, необходимую для реакции
Они расходуются во время реакции
Правильный ответ:
Они расходуются в ходе реакции
Пояснение:
Ферменты в ходе реакции не расходуются.
Вместо этого ферменты используются для ускорения реакции за счет снижения энергии активации. Ферменты – это белки, состоящие из аминокислот. Они не расходуются, поскольку прикрепляются к субстрату и высвобождаются после завершения реакции. Поскольку назначением катализатора является ускорение реакций, ферменты классифицируются как биологические катализаторы.
Сообщить об ошибке
Сколько отделов содержит средостение?
Возможные ответы:
Два
Три
Четыре
Пять
Правильный ответ:
Четыре 90 003
Объяснение:
Средостение – это область грудной клетки, которая ограничена плевральными полостями сбоку, грудиной и мышцами живота спереди и позвоночником сзади. Он имеет четыре основных отдела: верхний, передний, средний и задний. Различные области, составляющие средостение, содержат важные структуры, сосуды и нервы.
Важно отметить, что средостение не содержит легких.
Сообщить об ошибке
Через какую общую структуру костей проходит спинной мозг?
Возможные ответы:
Ни один из этих ответов.
Фосса.
Паз.
Отверстие.
Бугорок.
Правильный ответ:
Отверстие.
Пояснение:
Спинной мозг проходит через большое отверстие в основании черепа, называемое большим затылочным отверстием. Отверстия – это отверстия, через которые проходят сосуды или нервы. Нервы и вены также могут выстилать борозды, но борозды не закрыты. Ямки – это небольшие углубления в костях. Бугорки представляют собой приподнятые выступы на костях, таких как бугристость большеберцовой кости, которые можно прощупать на передней части ноги чуть ниже колена.
Сообщить об ошибке
Где находится шейный отдел?
Возможные ответы:
Шея
Лицо
Грудь
Рука
Правильный ответ:
900 02 ШеяОбъяснение:
К шейке матки относится шейка, включая «шейку» матки у женщин, которая называется шейкой матки.
