Эмоциональный вампиризм: Что такое энергетический вампиризм? Кого называют энергетическим вампиром и как он себя ведет?

Что такое энергетический вампиризм? Кого называют энергетическим вампиром и как он себя ведет?

16 сентября 2022

16.09.22

5 минут

30k

5 мин.

30 058

24

0

Обновлено: 16 сентября 2022

Обновлено 16.09

Каждый человек ежедневно общается и взаимодействует с большим количеством людей — начиная от случайных прохожих, кассиров в магазине, заканчивая друзьями и близкими. На эмоциональном уровне мы чувствуем обмен энергией, это происходит бессознательно — по взгляду, по жестам, по словам. После разговора вы можете почувствовать радость, удовлетворение или упадок сил. 

Из этой статьи вы узнаете, как люди выкачивают энергию при общении, как определить энергетического вампира и как восполнить энергию после общения с человеком, склонным к вампиризму.

Содержание статьи

1. Кого называют энергетическим вампиром?
2. Что мы чувствуем после общения
3. Признаки энергетического вампира
4. Как противостоять энергетическому вампиру
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Кого называют энергетическим вампиром?

На самом деле внешность человека-энергетического вампира ничем не отличается от внешности любого другого человека. У энерговампира нет клыков, залитых кровью глаз, хищного взгляда и других атрибутов вампиров, навязанных нам кинематографом. «Вампиром» может быть любой человек — и мужчина, и женщина. Кто-то живет с «вампиром» под одной крышей — жизненную энергию может забирать и муж, и жена, и другой родственник.

Энергетический вампир — это обычный человек, но при общении с ним вы чувствуете опустошенность, отсутствие энергии, упадок сил, то есть ощущаете себя так, как будто у вас «высосали» все жизненные силы.

Энергетический вампиризм — это, по сути, «паразитирующее» явление, отношения с таким человеком очень сложные и жить с энергетическим вампиром непросто, потому что вампир «питается» энергией того, кто находится рядом.

Пример

Тимофей устроился на новую работу — слесарем-автомехаником. Он проработал в компании всего неделю и принял решение увольняться, потому что его начальник оказался энергетическим вампиром. Тимофей сам по себе очень мягкий и робкий человек, а поведение его начальника было очень изматывающим. Тимофей не знал, как защититься от энергетического вампира, поэтому выбрал стратегию «избегания» — ему было проще сменить работу, чем пытаться нейтрализовать влияние «вампиризма».

Вампир в отношениях проявляет себя точно также, как и в общении с окружающими — он всеми возможными способами питается энергией других людей, искусно манипулируя другими, проявляя свой деспотичный характер.

Важно! Распознать энергетического вампира, находясь с ним рядом, можно по чувству внезапной усталости, которая буквально «сваливается на вас ниоткуда». Это ощущение может возникать как во время общения, так и после него.

Что мы чувствуем после общения

Понять, что вы стали жертвой энергетического вампира, вы можете по следующим признакам:

• у вас появляется внезапная усталость, даже если 5 минут назад вы чувствовали себя бодрым
• «испаряется» хорошее настроение, вы становитесь нервозным
• у вас появляется обида и раздражение на близких, друзей, подруг, членов семьи
• вы чувствуете упадок сил и отсутствие всяких желаний
• могут обостряться хронические заболевания, болеть голова, повышаться давление

Признаки энергетического вампира

Распознать энергетического вампира можно по следующим признакам. Как правило, они ведут себя по-особенному и действуют как манипуляторы:

Признаки вампиризма у человека	В чем выражается поведение энергетического вампира
Синдром «жертвы»	Такие люди часто жалуются на свою жизнь, коллег, начальство, государство — это такие вечные нытики. Они будут находить «свободные уши» и без конца рассказывать о своей тяжкой доле, проблемах в семье, неудачах, бедах и т.д.
Назойливость	Поведение «вампира» отличается назойливостью, такие люди буквально хватают вас за руку, чтобы остановить (если вы торопитесь) для того, чтобы вы их выслушали. Они, как правило, бестактны, не понимают прямых слов, чрезмерно настойчивы, они будут занимать все ваше свободное время.
Желание всех и вся контролировать	Тотальный контроль — это способ «вампира» скрыть свою душевную пустоту, страх, недоверие, они боятся показаться слабыми. Они хотят узнать о вас буквально все, где вы, с кем вы, куда вы идете, какие ваши планы и т.д.
Неадекватное чувство обиды	Даже на малейшие замечания или неприятные ситуации, люди, которые вампирят, будут обижаться. Им все не так, и их главная цель — заставить вас извиниться и сделать так, как они хотят. Зачастую это женский способ манипулировать парнем или мужем.
Агрессивное и вызывающее поведение	Все ссоры, скандалы и выяснение отношений провоцируют всегда только они. Отличить «вампира» можно по агрессивному поведению на «ровном месте».
Обсуждение и сплетни	«Подружиться» с энергетическим вампиром невозможно. После вашего общения он будет рассказывать о вас сплетни. Обсуждение других — это лучшая их «подпитка».

Агрессор всегда будет доказывать свое превосходство, рьяно защищать свою точку зрения, перебивать оппонента.

Такое негативное поведение человека — это своеобразный способ защиты. От недоверия, страха, осуждения, критики, одиночества, отсутствия любви.

Важно! Действия агрессора могут быть направлены и на самого себя. Есть такое понятие, как самовампиризм. Эмоциональная зависимость «вампира» может приводить к появлению садистских наклонностей.

Как противостоять энергетическому вампиру

Чтобы уберечься от действий энергетического «кровососа», вам нужно понять, что вампиры питаются эмоциями (причем именно отрицательными) и чем хуже ваши дела, тем большую радость испытывают вампиры. Поэтому используйте наши советы о том, как общаться с энергетическим вампиром:

1. Лучше всего — контролировать собственные эмоции. Это прекрасная защита от действий агрессора. Если вы будете сохранять спокойствие и не поддаваться на провокации, то скоро «игра» закончится и от вас отстанут.
2. Избегайте зрительного и телесного контакта. Человек может питаться вашей энергией именно так.
3. Прекращайте разговоры про неудачи, беды и негатив. Игнорируйте его жалобы на жизнь и подобные разговоры.
4. Не рассказывайте подробности своей личной жизни. Чтобы агрессор не смог использовать какую-либо информацию о вас против вас же, не стоит ему рассказывать о личном, зарплате, состояния здоровья.
5. Если после общения с человеком, вы чувствуете себя плохо, отдохните, примите горячую ванну, выйдите на прогулку на свежем воздухе, сделайте расслабляющие процедуры, поговорите с тем, кому вы доверяете или тем, кто вас вдохновляет.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы столкнулись с энергетическим вампиром и вам трудно противостоять его действиям. Наши психологи помогут вам нейтрализовать энергетического вампира, расскажут, как выйти из состояния жертвы и научат, как управлять своими эмоциями.

Частые вопросы

Как выявить вампира и как с ним бороться?

+

Вычислить «вампира» можно во время и после общения с ним, вы почувствуете опустошение и усталость, как будто из вас выжали все силы. Оградиться от него можно только, зная его «слабые места». Эти люди боятся одиночества, отказа, измены, быть никому не нужными.

Чем отличается женский вампиризм от мужского?

+

Таких различий нет. Не бывает отдельно мужского или женского негативного поведения. Энергетические вампиры не отличаются по гендерному признаку. Они «высасывают» энергию из своего собеседника с помощью различных манипуляций, давления на жалость, агрессивного поведения.

Что нужно делать, чтобы самому не стать «кровососом»?

+

Прежде всего вам нужно найти источники своей силы и энергии. Вам нужно научится управлять своими эмоциями, заняться спортом, найти хобби по душе, сменить обстановку.

Заключение эксперта

Энергетические вампиры часто встречаются среди людей — иногда они маскируют свою бытовую агрессию за внешними проявлениями, такими как любовь и забота. Если вы подверглись агрессивному влиянию неадекватного человека, значит, вы не смогли противостоять его манипуляции и провокации. Сохранение спокойствия — лучший способ защитить себя от потери энергии.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Изард К.Э. Психология эмоций. СПб.: Питер. 1999.
2. . .. Алфимова М.В., Трубников В.И. Психогенетика агрессивности — Психология, 2009.
3. … Джо Слейт Энергетические вампиры: защита от ментальных хищников и паразитов — ИГ Весь, 2002

Поделиться:

Категория: Психология

Предыдущая статья

Деспотизм в психологии …

Следующая статья

Почему человек стесняется . ..

Другие статьи по теме

Все статьи

Монахова Альбина Петровна

27.07.22

Фрустрация: определение, состояние, последствия

Психология

Монахова Альбина Петровна

14.06.22

Что делать, если все надоело

Психология

Монахова Альбина Петровна

26.09.22

Аффилиация. Потребность быть в обществе.

Психология

Энергетический вампиризм — признаки и защита от него

Энергетический вампиризм – это процесс взаимодействия, при котором один человек улучшает свое эмоциональное и энергетическое состояние за счет ресурсов другого. Этот процесс может проходить как в сознательной форме, так и являться бессознательным способом энергетической подпитки. Данный способ является самым простым с точки зрения приложенных усилий, но самым сложным по дальнейшим последствиям.

Энергетический вампиризм помогает восполнить и установить баланс энергии у того, кто напитывается, но нарушает его у донора. Со временем человек начинает замечать ухудшения самочувствия и упадок сил после взаимодействия с конкретной личностью. Многие подсознательно вычисляют таких вампиров и даже не задумываются, как защититься от энергетического вампиризма, просто прекращают взаимодействие. В долгосрочной перспективе вампиру это угрожает потерей всякого круга общения и вынуждает к поиску других источников энергии.

Признаки энергетического вампиризма

Поведение, характеризующееся, как энергетический вампиризм, свойственно всем людям. Даже если вам кажется, что вы постоянно лишь подвергаетесь нападкам, это не исключает того, что сами вы так же напитываетесь чужой энергией. Вопрос остается в том, в каких дозах это происходит и что получает каждый из участников взаимодействия. Например, все маленькие дети являются энергетическими вампирами, это необходимо для их роста и развития и именно этим объясняется сильная усталость женщин, когда ребенок маленький. Не трудностями и недосыпанием, а постоянной эмоциональной отдачей и требованием внимания круглосуточно. Поэтому же принципу вампирить окружающих начинают сильно больные люди и старики, поскольку им необходимо затрачивать огромные энергетические ресурсы для восстановления или поддержания жизни. Люди в сложных эмоциональных состояниях начинают тянуть энергию окружающих, чтобы выровнять свой эмоциональный фон.

Событийные причины включения сценария забора чужой энергии могут быть различны, но первопричина лежит в дисбалансе энергетической наполненности людей. Это зависит от уровня развития личности, ее духовности и образованности, умения справляться с жизненными трудностями и понимать самого себя. Те, кто научился автономному энергонаполнению и пониманию законов социального взаимодействия редко теряют энергию и являются привлекательными для окружающих. Но есть и те, кто не стремится заниматься собственным развитием и вместо создания нового и своего индивидуального предпочитает отобрать имеющееся у окружающих. Насколько будет полезна чужая энергия и мысли остается открытым вопросом.

Понять, связано ли ваше плохое самочувствие с энергетическим вампиризмом или нет, помогут некоторые факторы, отмечающиеся, как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. К физическим признакам можно отнести проблемы с сердцебиением, головную боль, проблемы со сном, снижение аппетита и трудности с дыханием. Среди психологических показателей энергетического вампиризма на первое место выступает чувство усталости, снижение работоспособности, апатия, снижение реакции на внешние стимулы. Пробоина на энергетическом уровне характеризуется длительной потерей настроения, ощущением беспричинного страха, стыда, вины, усиливающимся пессимизмом и самоуничижением. Это основные самые часто встречаемые показатели, которые могут проявляться как самостоятельно, так и в любых сочетаниях. Кроме того, могут возникать ваши индивидуальные реакции, например появление аллергических пятен на коже или неконтролируемые приступы злости или паники.

Признак того, что перед вами энергетический вампир – это стремление человека вывести вас из эмоционального равновесия. Неважно, какими методами будет пользоваться энергетический вампир, и ошибочно считать, что он будет громко кричать или активно вас запугивать. Это шаблонное восприятие действительно является одним из признаков энергетического вампиризма, причем открытого.

Но многие энергетические вампиры выглядят довольно мило и тихо, тогда как их жертва может биться в истерике и швырять тарелки в стену. Тут важно не ошибиться и не перепутать, поскольку тихий вампир сделал все, чтобы довести человека до не вменяемого состояния и теперь просто впитывает выплески чужой энергии. Соответственно не всякий, кто кричит, является поглотителем энергии – прослеживайте ситуацию немного глубже и смотрите, кто смоделировал данную ситуацию, и кому в итоге морально стало лучше.

Узнать энергетического вампира вы сможете по определенным применяемым приемам, которые будут в начале общения сменять друг друга, чтобы найти наиболее эффективный способ. Эти люди часто используют критику, обидные слова, уменьшение заслуг других или вовсе обесценивание. Подобная манера общения может прикрываться заботой и желанием помочь, но в итоге снижает самооценку человеку, забирает радость достижений. Используются невербальные проявления, провоцирующие окружающих: яркая одежда, макияж, расцветка, поведение. То, что может зацепить чувства других – например, такой человек может прийти в церковь с ярким готическим макияжем и сатанинской символикой или не подать руки при знакомстве. Любое нарушение социальных норм в определенной среде вызывает негодование и чем более ценным является внешнее следование догматам, тем больше негодования вызовет несоответствующее поведение.

Особенности поведения, нарушающие ваши личные границы и нормы приличия, могут быть сигналом энергетического вампиризма. Так, человек, приходящий в гости без звонка, задерживающийся надолго и не понимающий намеков на окончание беседы не просто бестактен. Пока вы слушаете второй час жалобы подруги в телефоне и нервничаете, потому что не можете заняться своими делами, она напитывается вашей энергией. Поднимая трубку на ночные звонки шапочного знакомого, вы отдаете ему кусок своей энергии сначала тревогой, потом раздражением, а потом подавлением эмоций.

Мелкие раздражающие действия, за которые не принято ругать, и открыто выражать недовольство являются оружием тихих энергетических вампиров. Качание ногой, клацанье ручкой, чавканье за столом, стук ногтями по поверхности, постоянная громкая музыка или хождение на каблуках от соседей – все это отличные и безнаказанные способы энергетического вампиризма. Они вызывают много раздражения, причем, чем дольше применяются, тем сильнее реакция, при этом кричать и требовать от человека не причмокивать за столом может выглядеть неадекватно.

Энергетический вампир может выбирать тактику жертвы и давить на жалость – характерно для больных, старых людей, находящихся в депрессии или имеющих апатичную структуру личности. Для активных проявленных энергетических вампиров характерна активная позиция – домашние тираны, деловые эксплуататоры, садисты моральные или физические. А также есть вампиры-манипуляторы, которых распознать наиболее тяжело, в основном потому, что это люди из близкого окружения (друзья, родственники, любимые, пользующиеся вашим расположением для решения собственных трудностей).

Энергетический вампиризм неизменно отражается и на внешности человека. Обычно это ранние морщины в уголках глаз и в районе бровей. Происходит это от того, что лицо со временем приобретает то выражение, которое наиболее часто принимает человек. Для энергетических вампиров характерными эмоциями являются злость, недовольство, печаль, что проявляется во внешности.

Выражение лица постоянно печальное или тяжелый взгляд, который мало кто способен выдержать длительное время, свидетельствуют о серьезных эмоциональных проблемах, тяжелом характере, что также является неизменным спутником и инструментом энергетического вампира.

Защита от энергетического вампиризма

Методов как защититься от энергетического вампиризма столько же, сколько его проявлений, для разрешения ситуации необходимо проанализировать конкретный случай и выбрать подходящие действия. Но первое, что стоит усвоить это то, что сильный и гармоничный человек вряд ли попадет под воздействие энергетического вампира, ему будет просто не за что ухватиться. Все поглощение энергии построено на поиске ваших слабых мест, дисгармонии и раскачке внутреннего неустойчивого состояния. Если же вы устойчивы и целостны внутри, уверенны в себе и адекватны в оценки реальности, то раскачать на эмоциональный выплеск будет не просто. Соответственно, помимо защитных мер необходимо заняться и профилактическими, которые будут заключаться в исследовании собственной личности, психотерапии полученных ранее травм, проживании тяжелых эмоций, укреплении личностных границ.

Хорошо помогают техники визуализации, где необходимо представить преграду между собой и энергетическим вампиром. Это может быть щит, кокон, водопад, огненный шар, зеркала – все, что больше нравится вашей фантазии. Например, зеркало может возвращать негативные воздействия, а огонь наносить ущерб энергетическому вампиру при приближении, водопад может очищать и т.д. Можно экспериментировать с собственным восприятием энергетического вампира, обычно его важность и значимость преувеличиваются вследствие того, что человек испытывает страх или вину, но все это возникает как раз при воздействии энергетического вампира. Чтобы снизить значимость его личности, можно представить человека голым, маленьким, в костюме клоуна или другой нелепой ситуации. Смысл в том, что то, что вызывает у нас смех, больше не может нас пугать.

Верующим людям отлично помогают молитвы и мантры. Близки к такому воздействию дыхательные техники и монотонное повторение чего-то или прослушивание музыки (возможно напевание мысленное). Данные приемы переносят внимание с вампирского воздействия на отсчет ритма или произнесения текста, кроме того любой ритм автоматически стабилизирует эмоциональное состояние, а значит нивелирует энергетические атаки.

С энергетическими вампирами, которые используют накатанный способ получения вашей энергии (постоянно жалуются, ноют или предъявляют претензии) могут сработать два метода: игнорирование и нападение. Игнорирование подходит более мягким личностям, но требует много времени, поскольку пока вы будете игнорировать выпады энергетического вампира, он будет проверять вас на стойкость и увеличивать силу или частоту воздействия. И только спустя длительное время, убедившись, что от вас ничего не возможно получить, энергетический вампир переключится на другого. Нервов в данном способе может уйти масса, и если нет сил терпеть, то лучше выбрать нападение. Нападать стоит первым и делать все, для того чтобы раскрутить вампира на энергетический всплеск его же методами. На вас кричат, начинайте делать это сразу же, как увидите человека, вам постоянно жалуются на жизненные неурядицы – звоните человеку в три часа ночи (поставьте будильник), чтобы рассказать о трагедии перегоревшей лампочки. Запас энергии у вампира мал и после одного или нескольких таких выпадов он сбежит.

Если отношения с данным человеком вам не критично важны, а энергетический урон велик, то оптимальным решением будет прекратить всякие контакты. Любая защита от энергетического вампиризма напрямую связана с личностными границами, умением их отстаивать и показывать другим.

Как избавиться от энергетического вампиризма

Стоит не только уметь определять вампиров в своем окружении, но и присмотреться к собственным проявлениям. Получать удовольствие от страдания других, гордиться умением довести любого человека до состояния истерики или восхищаться своими манипуляторскими способностями можно до поры до времени.

Энергия, полученная от других силой, не приносит ни физического, ни духовного развития. Это похоже на питание падалью и азотными удобрениями – это прекрасные вещи для хищных птиц падальщиков и растений, но абсолютно непригодные для человека. Так же обстоит дело и с чужой энергией, которая не столько насыщает, сколько отравляет энергетический резервуар.

Признаки собственного энергетического вампиризма те же, только сложность определения в том, что теперь необходимо примерить их на себя. Если в ходе спора вы добились слез другого, то возможно это не достижение правоты и справедливости. Отказываетесь меняться и идти на уступки – это про поглощение чужих ресурсов и не умение вкладываться во взаимодействие на равных.

Изменить ситуацию поможет поиск собственных ресурсов и мест получения энергии, необходимо будет перестроиться и начать аккумулировать ее самостоятельно. На начальном этапе нужно переориентироваться – больше гулять на природе, взаимодействовать с деревьями, сажать цветы, ходить босиком, контактировать с водой, снегом, опавшими листьями. Это еще не аккумуляция собственной энергии, но переключение на другие источники, которые являются более чистыми и доступными каждому без вреда.

Нужно повышать свой собственный энергетический уровень – для этого подходит изменение питания, обогащение рациона витаминами и полезными микроэлементами. Необходимо вводить занятия спортом, повышающие общий физический и энергетический тонус. Физические нагрузки также способствуют выработке положительных эмоций.

Обеспечьте себе источники поддержки в виде веры, медитаций, книг, учений. На подобные эгрегоры можно опираться бесконечно долго, в отличие от людей, которых быстро истощат ваши проблемы. Кроме того, наличие подобных духовных занятий развивает ваш собственный энергетический уровень, помогает понимать себя и происходящее в реальности, находить множество иных способов получения энергии и радости, кроме как насильственно отнимания у других.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как распознать эмоциональных вампиров и не поддаться их негативу

Вы когда-нибудь общались с кем-то, а позже обнаруживали, что этот опыт истощает вас? Вам даже может казаться, что у человека «негативное настроение», и вы пытаетесь сознательно его избегать. Для таких людей есть термин: они эмоциональные вампиры, и нет, в этом нет ничего сверхъестественного.

Пребывание рядом с эмоциональным вампиром может повлиять на вас на физическом и психологическом уровне. (Shutterstock)

«Есть люди, которые заряжают нас энергией и заставляют чувствовать себя позитивно. С другой стороны, есть люди, которые заставляют нас чувствовать себя защищенными и негативными, как будто мы недостаточно хороши», — говорит Керси Чавда, консультант-психиатр хирургического отделения Hinduja Healthcare Surgical, Мумбаи.

В августе этого года доктор Кристиан Нортрап, известный писатель и оратор, выпустила свою новую книгу под названием «Уклонение от энергетических вампиров». В книге она говорит, что энергетическим вампиром в вашей жизни может быть родитель, коллега или кто-то, кого вы считаете другом.

«…они могут быть очень очаровательны, когда бомбят вас любовью. Пока они не придут за тобой. Вскоре вас засыпают оскорблениями, вас стыдят — за ваш социальный статус, размер тела, возраст, уровень дохода, то, как вы говорите или откуда вы родом — и даже подвергаете оскорблениям. Энергетические вампиры также могут стать угрюмыми и отстраненными, поэтому вы ходите по яичной скорлупе, тратя еще больше своей энергии, восхваляя и восхищаясь ими только для того, чтобы сохранить мир. Это может негативно повлиять на вашу самооценку до такой степени, что вы поверите, что с вами что-то не так», — пишет она на своем веб-сайте.

Доктор Нортрап говорит, что жизнь в условиях стресса и низкой самооценки может в конечном итоге привести к хроническому воспалению из-за постоянно высокого уровня кортизола. Короче говоря, энергетический вампир может высосать из вас жизнь, пока вы не заболеете физически.

Ритика С. Аггарвал, психолог-консультант больницы и исследовательского центра Яслок в Мумбаи, говорит, что пребывание рядом с эмоциональным вампиром может повлиять на вас на физическом и психологическом уровне. «Они могут унизить вас и вызвать у вас чувство неполноценности. Они, как правило, истощают ваши эмоциональные силы, заставляя вас чувствовать себя усталым, подавленным, тревожным, раздражительным и циничным. Это, в свою очередь, мешает вам сосредоточиться на важных вещах и может повлиять на вашу продуктивность», — говорит она, добавляя, что в течение длительного периода времени вы можете чувствовать себя подавленным и тревожным. Хуже того, вы можете в конечном итоге стать одним из них.

Что делает общение с эмоциональным вампиром таким трудным, так это то, что бессмысленно спорить с ним по поводу его поведения. «Если вы спросите их, почему они это делают, они будут вести себя так, будто не понимают, о чем вы говорите. Это люди, которые ожидают от вас слишком многого и хотят, чтобы вы были доступны все время, в то время как они не будут доступны для вас. Даже если они ошибаются, то всегда обвиняют в этом кого-то другого», — говорит Чавда.

Типы эмоциональных вампиров

Эмоциональные вампиры — это люди, которые могут быть чем-то разочарованы или пережить судьбоносные ситуации, которые могут привести к депрессии. «В то время как большинство людей восстанавливаются после неудач, эмоциональные вампиры, возможно, этого не сделали. Некоторые склонны страдать от низкой самооценки, из-за которой они чувствуют себя недостойными или нелюбимыми, когда не получают одобрения других. У некоторых может быть внутренняя неуверенность в том, что они слабы или неправы, и они могут вести себя таким образом, чтобы другие не доминировали над ними и не причиняли им вреда», — говорит Аггарвал.

Определенный тип эмоционального вампира склонен обвинять, манипулировать и эмоционально шантажировать других вместо того, чтобы брать на себя ответственность за их жизнь. (Shutterstock)

Вот некоторые из распространенных типов эмоциональных вампиров:

Нарциссы: Самый важный человек в их жизни — это они сами, и все вращается вокруг них. Например, если вы скажете, что у вас болит грудь, они расскажут вам о своем друге или знакомом, у которого случился сердечный приступ.

Любитель драмы: Этот тип преуспевает в преувеличении мелких проблем. В то время как большинство людей, которые не согласны по какому-либо вопросу, найдут сердечный способ донести свою мысль, эмоциональные вампиры нападут на вас, если им не понравится то, что вы говорите.

Жертва: Этот тип эмоционального вампира склонен обвинять, манипулировать и эмоционально шантажировать других, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за их жизнь.

Контроллер: Этот тип хочет иметь право голоса во всем, что вы делаете, имеет жесткое мнение о добре и зле и склонен принижать других. Они также могут заставить вас чувствовать себя некомпетентным. Они чувствуют, что делают одолжение, делая это.

Говорящий: Этот тип говорит непрерывно и едва позволяет вам говорить. Они также могут посягать на ваше личное пространство.

Как с ними справляться

Осознание того, что вы имеете дело с эмоциональным вампиром, и установление границ — важный шаг. У вас могут быть здоровые отношения с такими людьми, если вы устанавливаете ограничения и относитесь к ним с юмором. «Я сказал некоторым из своих пациентов установить ограничения и объяснить, что они не доступны все время. Вы должны следить за своим эмоциональным здоровьем», — говорит Чавда.

Также убедитесь, что ваша самооценка не зависит от других. «Объясните таким людям, что их мнение не имеет значения, и вы сами сможете решить. Не делитесь с ними своими глубочайшими чувствами или тревогами и не пытайтесь рассуждать с ними сверх смысла», — говорит Аггарвал.

Если, несмотря на все старания, ситуация не улучшается, лучше прервать контакт.

ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ НА

• Темы
• Отношения

Как распознать «эмоционального вампира» (и понять, являетесь ли вы им) .

Фото: Atomazul (Shutterstock)

Вам не нужно знать, что такое «эмоциональный вампир», чтобы знать, что это такое на самом деле. Что делают вампиры? Они высасывают кровь из людей. Итак, что мы можем обоснованно предположить, что делают эмоциональных вампиров? Правильно: они высасывают энергию из людей. Однако понять, окружены ли вы этими убивающими вибрацию пиявками или сами являетесь одним из них, немного сложнее, чем определить, кто они такие. Вот как распознать эмоциональных и социальных вампиров и убедиться, что вы не один из них.

Как распознать эмоционального вампира

Вы узнаете, что были рядом с эмоциональным вампиром, когда вернетесь домой и вздохнете с облегчением от того, что находитесь вдали от него, и все еще можете чувствовать его метафорические клыки. И они могут быть где угодно: вы можете встретить их в своей семье, среди друзей или на работе.

«Эмоциональных вампиров называют так, потому что они высасывают эмоциональную энергию практически из каждого человека в своей жизни», — объясняет доктор Марни Фейерман, психотерапевт из Бока-Ратон, штат Флорида, и автор книги «9».0077 Призрак и панировочные сухари: перестаньте влюбляться в недоступных мужчин и поумнейте в здоровых отношениях. Этих людей часто описывают как «истощающих» или «подавляющих», поскольку они требуют постоянной проверки и внимания. У них часто бывает серьезный кризис, множество жалоб и отношение «почему жизнь несправедлива ко мне». Отношения не взаимны».

Во время свиданий вы также можете столкнуться с эмоциональными или социальными вампирами.

«Я хочу, чтобы вы подумали о человеке в вашей жизни, который заряжает вас энергией, который заставляет вас чувствовать себя счастливым, который вселяет в вас уверенность», — сказал Логан Юри, директор по науке об отношениях компании Hinge. «Это твой человек в пентхаусе. Они воспитывают тебя. Теперь я хочу, чтобы вы подумали о ком-то, кто заставляет вас чувствовать себя маленьким, подавленным, обесточенным. Это твой человек из подвала. Они подводят тебя. Другое название подвального человека — «социальный вампир» — тот, кто высасывает из вас жизнь. Когда вы на свидании, спросите себя: «Это человек из пентхауса или из подвала?» Этот вопрос поможет вам обратить внимание на то, что действительно важно, и меньше беспокоиться о вещах, которые не имеют значения».

Короче говоря, если вы имеете дело с кем-то, кто высасывает вашу эмоциональную энергию, вы заметите, если будете обращать внимание на признаки.

Откуда ты знаешь, что ты эмоциональный вампир?

Распознавание эмоциональных вампиров в вашей жизни требует некоторой практики и проницательности, но это ничто по сравнению с тем, что требуется, чтобы выяснить, не вы лишаете своих друзей и коллег их энергии.

«С точки зрения эмоционального вампира, они чувствуют, что другие их не понимают, жизнь несправедлива, другие не оказывают им достаточно помощи, времени и внимания», — сказал Фейерман. «Они также обнаруживают, что много ссорятся со своими друзьями и семьей или внезапно бросают их без видимого объяснения. Лучший способ для эмоционального вампира распознать это — оглянуться на прошлые и нынешние близкие отношения и понять, кажется ли это давней закономерностью или общей темой на протяжении всей их жизни».

«Один из основных компонентов того, чтобы быть энергетическим вампиром, — это иметь нечеткие границы и полагаться на свое взаимодействие с другими, чтобы чувствовать себя хорошо», — добавила Брук Спроул, клинический директор и основатель My LA Therapy и автор готовящейся к публикации книги « Почему вам следует встречаться с эмоционально недоступными мужчинами ». «[Это] может быть очень утомительным и может оттолкнуть людей».

Спросите себя: у вас плохие границы? Вы полагаетесь на общение с другими людьми для самоуспокоения, а не на их взаимовыгодное общение?

Что делать с эмоциональным вампиризмом

Если вы являетесь здесь эмоциональным вампиром, примите меры, чтобы быть более осведомленными о своих взаимодействиях с другими — меньше говорите, больше слушайте и убедитесь, что ваши взаимодействия и разговоры более сбалансированы. Активно работайте над тем, чтобы больше общаться с коллегами и друзьями об их жизни. И когда вы обращаетесь к себе, будьте открыты для обратной связи.

Если вы имеете дело с кем-то, кто высасывает вашу энергию, во-первых, поймите, что это не то, с чем вы просто должны или должны просто иметь дело. Это может быть вредно для вас, если вы позволите этому продолжаться.

«Эмоциональный вампир требует такой концентрации, внимания и эмоциональной энергии, что на вас ее не останется», — сказал Фейерман. «На самом деле, они, кажется, процветают благодаря эмоциональным реакциям других на их жизненный рассказ. Их чувство собственного достоинства низкое. Решающим фактором является отсутствие самосознания того, как они кажутся другим в своем кругу».

То, что «для вас ничего не останется», вызывает серьезную озабоченность. Вы заслуживаете счастья, удовлетворения и здоровья, поэтому, если кто-то высасывает это из вас, с этим нужно покончить. Фейерман рекомендовал три шага, которые вы можете предпринять, чтобы постепенно двигаться к тому, чтобы отрезать человека: снизить свои ожидания, сохранять поверхностность и, наконец, ограничить контакты.

В первую очередь общайтесь. Четко заявите, что этот человек высасывает из вас вашу энергию, и вы хотели бы, чтобы отношения были более взаимными. Если они не вносят изменений, снизьте свои ожидания. Оттуда, по словам Фейермана, вы можете удерживать отношения, но у вас также есть возможность не дать любому разговору зайти слишком далеко.