Если не хочешь жить: Как быть, если не хочется жить – читать онлайн полностью – ЛитРес

Содержание

Я не хочу жить: почему люди совершают самоубийства

Печальная статистика утверждает, что каждые 40 секунд в мире от суицида умирает один человек. Самоубийство среди молодежи в возрасте 15–29 лет является второй главной причиной смерти после гибели в ДТП. 10 сентября – всемирный День предотвращения самоубийств. Разбирались, как часто подобное случается в Попасной, и как можно помочь человеку, который утратил смысл жизни.

Кто – симулирует, а кто – всерьез

По словам работников неотложной помощи в Попасной, суициды в городе не являются частым явлением, но им порою приходится сталкиваться и с такими случаями. Практически невозможно спасти того, кто лишает себя жизни, прыгнув с высокого здания. Сложно помочь и тому, кто решает повеситься – нужно успеть вытащить человека из петли до наступления асфиксии, а это буквально считанные минуты между жизнью и смертью. Шанс сохранить жизнь у врачей существует, если люди выпивают в массовых количествах разные таблетки – их везут в реанимацию.

Попытка суицида не всегда является реальным желанием лишить себя жизни. В Попасной фиксировали случаи, когда люди при ссорах в семьях угрожали себя убить, но в итоге лишь только инсценировали попытку суицида, а не делали это осознанно и серьезно, хотя и наносили психологическую травму близким людям. А вот того, кто осмысленно решил покинуть этот мир, иногда остановить невозможно. Специалисты неотложки вспоминают случай, когда молодой парень, вернувшись вечером домой после дискотеки, попытался повеситься на яблоне, что росла в его дворе, но родители вовремя успели остановить его. Через два года он повторил попытку на том же дереве, и в этот раз его спасти уже было невозможно.

Мысли о самоубийстве посещают и детей: в психиатрическую больницу в Сватово родители увезли свою дочь, которая уверяла их в том, что больше не хочет жить и что ее никто в этом не остановит.

Психиатр Попаснянской районной больницы Надежда Василенко рассказывает, что к ней с жалобами на суицидальные мысли не обращаются.

Она подчеркивает, что предугадать и понять, что человек хочет совершить самоубийство, порою бывает невозможно даже его близким людям. Психиатр приводит реальный пример, когда попаснянина, в последние минуты его жизни, родные запомнили веселым и радостным, а то, что он сейчас пойдет и убьет себя, не подозревал никто.

Если человека успели спасти, то после реабилитации в Попаснянской больнице его могут направить на консультацию к психиатру, но лишь по его желанию.

В медицинской практике Надежда Василенко сталкивалась со случаями самоубийств одиноких пожилых пенсионеров: они попросту отказывались от пищи, опухали от голода и умирали.

Как остановить тех, кто уже на грани

«Таблеток для счастья нет», – говорит Надежда Василенко. По ее словам, лекарства не помогут человеку в депрессивном состоянии – здесь важны психотерапия и поддержка близких людей.

Американский психолог Джудит Московиц разработала психологическую методику, которая может помочь человеку вернуть смысл жизни и стать счастливее. Она советует выполнять хотя бы несколько из этих пунктов, чтобы почувствовать улучшение своего душевного состояния.

  • Ежедневно определить, что хорошего случилось сегодня.
  • Сполна насладиться этим хорошим событием, поделиться им со знакомым или записать в дневник.
  • Завести «дневник благодарности» и делать в нем регулярные записи.
  • Определить сильную черту своего характера и записывать, как вы ее применили.
  • Поставить себе реальную цель и записывать успешные шаги до ее осуществления.
  • Вспомнить небольшую стрессовую ситуацию и записать шаги до позитивной переоценки того, что случилось.
  • Каждый день делать маленькие добрые поступки в пользу других.
  • Жить сегодняшним днем и не зацикливаться на прошлом или будущем.

В Украине работают горячие линии, которые помогают справляться с эмоциональными проблемами:

  • Телефон Кризисного Центра медико-психологической помощи 0687703770, 0996321818, 0936093003.
  • «Линия помощи» 0679757676, 0669757676, 0939757676.
  • «Ла Страда-Украина» 0800500335 или 386 (с мобильного).
  • Линия психологической помощи для участников АТО и членов их семей 0800505085.
  • Национальная круглосуточная линия по вопросам предотвращения самоубийств и профилактики психического здоровья «Lifeline Ukraine» 7333 (с мобильного).

Если вы не смогли вовремя предотвратить самоубийство, то до приезда скорой помощи вы можете своими действиями вовремя спасти человека.

При повешении: снять с петли и вынести человека на свежий воздух, при отсутствии пульса сделать искусственное дыхание или непрямой массаж сердца.

При отравлении таблетками: если человек находится в сознании, промыть желудок – дать несколько стаканов воды и надавить на корень языка, чтобы вызвать рвоту. Но помните, что если человек без сознания, вливать ему воду категорически противопоказано. Если пострадавший потерял сознание, поверните его голову набок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути.

Непростительный грех

Если смотреть на суицид со стороны религии, то в христианстве это является одним из самых страшных грехов. По мнению настоятеля Попаснянского Свято-Николаевского Храма Отца Михаила, самоубийство – это посягательство на предназначение Бога, ведь лишь только он вправе давать жизнь и забирать ее.

Он отмечает, что убийство самого себя является даже более тяжким грехом, чем убийство другого человека, так как убивший ближнего своего еще может раскаяться, а вот самоубийца уже не имеет такой возможности, поэтому этот грех является непростительным. Людей, которые самостоятельно лишили себя жизни, запрещено отпевать в Храме, по ним не служат панихиду, а их родственникам нельзя ставить свечи за упокой души. Не одобряет христианство и организацию поминок после похорон самоубийцы – родные могут лишь только молиться о спасении души. Но есть свои исключения: если человек совершил самоубийство в состоянии психической болезни, то священнослужители проводят все необходимые обряды.

«Самоубийство – это трусость. Другие люди цепляются за жизнь, пытаются выжить даже при тяжелых заболеваниях, а эти сами у себя ее отнимают, и не хотят бороться с трудностями. В их душах нет веры», – считает Отец Михаил.

Очень надеемся, что вам понравился этот материал и мы старались не зря. Поддержите нас материально! Нажмите кнопку и переведите 50 грн

Это займет около минуты. Если Вы в комментарии к платежу укажите имя или фамилию автора — ему будет выплачено 50% от суммы. Если же поле оставить пустым — все деньги пойдут на развитие предприятия в целом

Если не хочется жить

Дорогие родители!

Последнее время в рубрику «Консультация психолога» сайта «Я – Родитель» все чаще поступает один и тот же вопрос от наших юных читателей: что делать, если не хочется жить?

Поэтому совместно с нашими экспертами мы решили опубликовать памятку для тех детей, кто задумывается о самоубийстве.

Если ваш ребенок склонен к самообвинению, испытывает постоянное одиночество и предпринимает попытки убежать из дома, а также проявляет другие признаки самоубийцы, донесите до него информацию из этого текста.

Вы можете сделать это ненавязчиво. Например, оставить открытой страницу на компьютере. А можно просто начать дружеский разговор о приоритетах, жизненных ценностях, любви и ваших отношениях с ребенком. Вы также можете аккуратно затронуть эту тему в разговоре и упомянуть некоторые рекомендации, о которых пишет наш эксперт, – семейный психолог Ирина Григорьева.

Памятка подросткам 13-18 лет

Бывает, обстоятельства складываются так, что твой привычный мир рушится. Может быть, из-за невыносимого стыда и неловкости за какие-то поступки, а возможно, и в силу самих обстоятельств. Такое ощущение, что всё и все против тебя. Если тебе знакомо это состояние, прочитай, пожалуйста, этот текст.

Жизнь каждого человека – это чередование радостей и трудностей, которые мы преодолеваем на своем пути. Проблемы необходимы нам: они закаляют людей, дают возможность вырасти личности внутри нас. Думая о самоубийстве, человек лишь бежит от проблем, но никак не решает их.

О чем важно помнить в минуты отчаяния?

Все временно

Помни о том, что любое твое состояние временно. Каждая сложная ситуация когда-нибудь кончается, а каждая проблема имеет решение. Даже если положение кажется безвыходным, оно не может длиться вечно.

Никто не выиграет от того, что ты умрешь

Каждый раз, когда ты задумываешься о жизни и смерти, помни о том, что есть люди, которые тебя любят. Никаким родителям не «станет легче». Если ты желаешь близким счастья, всегда выбирай жизнь.

Возможно, ты рассчитываешь на то, что кто-то будет чувствовать себя виноватым перед тобой и хочешь «насладиться местью»? В этом случае помни, что ты не увидишь чувства вины тех, на кого ты обижен.

При жизни у тебя есть возможность исправить ошибки, преодолеть трудности, пережить неприятности, доделать дела, извиниться, выражать радость или грусть, раскаяться, начать что-то с чистого листа, а вот после смерти ничего изменить ты уже не сможешь.

Что делать, чтобы вернуть вкус к жизни?

Найди, с кем поговорить

В трудной ситуации в первую очередь нужно найти, с кем поговорить. Подумай, есть ли в твоем окружении человек, который может тебя понять и по-настоящему поддержать? Возможно, это кто-то из близких – папа или мама, бабушка или дедушка, тетя или дядя. Стоит рассказать им о своих переживаниях и попросить тебя выслушать.

Если такого человека не оказалось рядом, то на территории всей России действует бесплатный, анонимный телефон доверия для детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации: ты можешь позвонить на него в любое время и получить помощь у опытных психологов.

Напиши письмо самому близкому человеку

Иногда нам легче рассказать о своих чувствах на бумаге. Напиши настоящее бумажное письмо самому близкому человеку:

  1. Подумай, что ты чувствуешь? Обижаешься ли на родных или на близкого человека? Возможно, тебе больно и страшно оттого, что одноклассники с тобой не общаются?
  2. С кем может быть связано это чувство? Обвиняешь ли ты себя или кого-то другого?
  3. Доверь все свои переживания бумаге и тому близкому человеку, кто тебя поддерживает.
    Расскажи историю в лицах, не боясь ругательств и обвинений.
  4. После того, как ты почувствуешь, что сказать больше нечего, перечитай письмо несколько раз.
  5. А теперь рви на мелкие кусочки и выбрасывай!

Окажи помощь тому, кто в беде

Самое лучшее и эффективное «лекарство от ощущения собственной бесполезности» – начать заниматься действительно полезной деятельностью. Это может быть волонтерство или просто помощь другим людям.

По всей стране действуют тысячи волонтерских организаций, которые с радостью примут тебя в свои ряды. Одни помогают сиротам и курируют детские дома, другие направлены на помощь старикам, третьи занимаются больными людьми с серьезными диагнозами, четвертые – экологией. Выбери для себя тот вид волонтерства, который придется по душе.

Однако для того, чтобы помогать людям, совершенно не обязательно числиться в волонтерском движении: ты можешь делать это адресно. Например, купить бабушке-соседке продукты, научить дворовых малышей каким-нибудь навыкам или новым играм, помогать им с уроками.

Мечтай!

Подумай о том, чего тебе по-настоящему хочется: представь себя через пять, десять, двадцать, тридцать лет. Задай себе вопросы:

  • каким я хочу быть?
  • как я хочу выглядеть?
  • чего я хочу достичь?
  • как я хочу себя чувствовать?
  • чем я хочу заниматься?
  • какие люди будут меня окружать?
  • что полезного я буду делать для себя, семьи, общества?

По результатам мысленно нарисуй самый позитивный портрет «будущего себя» и не скупись на детали.

А теперь подумай над «маленькими шажками» к своей мечте: что для этого ты можешь сделать уже сегодня? Действуй!

С наилучшими пожеланиями,
Ирина Григорьева
Психолог, психотерапевт. Магистр психологии.
Стаж работ психологом более 5 лет.
Основная специализация: экстремальный психолог, педагог-психолог, коррекционный психолог.
Сертифицированный специалист в области экстремальной психологии, арт-терапии, рилив-терапии, тренинговой работы.
Консультант Психологических центров «Искусство гармонии»
Эксперт сайта «Я – Родитель»

Что будет если жить. Что делать если не хочется жить. Не хочу жить. А что дальше

Именно вопрос, озвученный в заголовке статьи, удерживает многих людей от последнего шага в пропасть. Умирать страшно, и не только потому, что больно. Животный страх перед неизвестностью. Предчувствие того, что это неправильно и «там» будет наказание.

Реальная история: мужчина поссорился с женой, и так ему стало плохо, что он взял свое охотничье ружье и пошел в лес. Решил, что ему жить не хочется, и уже засунул дуло в рот, как вдруг услышал сильный хруст в кустах. Первая мысль: «Медведь-шатун, загрызет!» и вдруг так захотелось мужику остаться в живых, что бросил он ружье и побежал что есть силы домой.

Или, как сказал один спасенный самоубийца:
«Ты делаешь шаг с моста и понимаешь, что так хочешь жить! Но есть проблема – ты уже летишь в пропасть… »

Уверена, не найдется ни одного человека, который скажет, что суицид – это хорошо. Мы готовы воспринять потерю близких из-за болезни, в неожиданной автокатастрофе и даже гибель на войне… Но самоубийство всегда вселяет ужас. Мы нутром чувствуем, что это – роковая ошибка, преступление, восстание против самого мироздания. Так не должно быть! На таких похоронах люди не знают, что сказать и стараются просто забыть все, как сон. Для близких и родных это словно печать на всю их жизнь, и не просто из-за горечи потери или чувства вины…

Не хочу жить. А что дальше?

Все учение Библии утверждает, что наше земное существование – лишь подготовка к грядущей вечности. То, во что мы верим, все наши поступки и даже слова оказывают влияние на то, где мы будем после своей смерти, за все мы однажды дадим отчет.

Может быть, вы считаете себя атеистом? Даже если так, представьте на минуту, что Божий суд и ад после смерти оказался правдой, а вы уже ничего не в силах изменить… А может, вы уверены, что «там» вовсе не то, о чем говорит Библия?

Например, место вечного покоя для всех – воров и благотворителей, убийц и святых, детей и террористов… Справедливо?

Просто небытие , где все спят. Зачем? Чтоб отдохнуть?

Реинкарнация с доброй сотней жизней — удобно, правда? Не получилось – попробуй еще 100 раз.

Чистилище, где вы можете чуть помучиться , а потом благополучно перейти в рай по чужим молитвам. Тоже классная идея, однако в Писании про это абсолютно ничего не сказано!

А может, загробной жизни и вовсе не существует , и мы живем для того, чтобы сгнить в земле и стать удобрением для растений и пищей для червей?
Что ж, у каждого из нас есть шанс проверить все это, но как саперу — лишь один раз, и ошибка будет стоить нам вечности.

Самоубийство – единственный грех, за который невозможно успеть попросить прощения. Это убийство самого себя, самовольное уничтожение уникального божьего творения, которое должно было выполнить на Земле определенную миссию. Это попытка поставить себя на место Творца и вершить свою судьбу. Не мы дали себе жизнь — в наших ли руках право отнимать ее у себя?

Стоит ли рисковать, теряя все? Может, жить не хочется и все это произошло с тобой, чтобы ты задумался о смысле своего существования, обратился к Всевышнему в молитве о помощи? Задай Ему свои вопросы – Он создал тебя, у Него все ответы. Порой, чтобы заставить нас посмотреть в небеса, жизнь вынуждена положить нас на лопатки.

Примирись с Богом!

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с ощущением, что жизнь бессмысленна, все идет по кругу, наступает понимание: ни через двадцать, ни через сорок лет ничего не изменится, лишь здоровье начнет подводить да сил на обыденные дела будет уходить все больше, и жить, собственно, незачем. Что делать, если не хочется жить? С обреченностью встречать ?

Каждый переживает это состояние по-своему: кто-то смирится и продолжит «тянуть лямку», а кто-то начинает преодолевать кризис с помощью покупки дорогих автомобилей, смены мужей или жен, а кого-то начинают посещать мысли даже о суициде.

Психологи утверждают: появляющиеся изредка суицидальные мысли — это вполне нормально и даже характерно для тех же подростков, главное, чтобы их появление было действительно редким и заканчивалось адекватной оценкой ситуации и осознанием необходимости .

Причины появления отсутствия желания жить

Обычно желание жить пропадает по следующим причинам:

  • Наступление этапа, на котором, по сложившемуся мнению большинства, у человека должен быть накоплен багаж благ или обязательств.

Женщине к двадцати пяти годам все чаще напоминают о пресловутых биологических часах, которые неумолимо тикают, и если она не обзавелась мужем и ребенком и ничего для этого не стала делать, давление круга общественности может довести ее до депрессии.

От мужчины к тридцати, в зависимости от круга общения и социального положения, ожидают успешного карьерного роста, наличия автомобиля и иных атрибутов «сложившейся жизни», и одинокий бездетный холостяк рядовой профессии может впасть в депрессию просто потому, что не добился вершин, которых сам, может, и не хотел добиваться, но вроде бы должен был хотеть это делать.

  • «Программа выполнена» — это положение дел обратное вышеуказанному, когда индивидуум знает, что в свои годы достиг всего, чего только мог достигнуть, и хотеть больше нечего.

Такая ситуация и депрессия на ее фоне характерна для круга обеспеченных успешных людей, у которых все есть, делать больше нечего, а натура требует добиваться дальнейших результатов, но и в семейном, и в профессиональном смысле все настолько успешно, что двигаться некуда — программа жизни выполнена.

Это же свойственно пенсионерам: после ухода с работы они не знают, чем занять свободное время, особенно, если дети выросли, а внуки не требуют регулярной помощи и присмотра, и круг общения оскудевает.

  • «Замкнутый круг» — вариант, при котором у индивидуума появляется синдром белки в колесе.

События изо дня в день повторяются, ничего не меняется, ярких происшествий, позволяющих отличить один день от другого, не случается, и возникает резонный вопрос: зачем я вообще существую? Для чего?

Следующим шагом приходит осознание: я не хочу жить. Что делать в этой ситуации человек обычно не знает, и если он сам или близкие вовремя не спохватятся, все может закончиться депрессией.

Как выбраться из клинической депрессии

Самая страшная перспектива для тех, кто устал от жизни — развитие клинической депрессии.

Клиническая депрессия — это не минутная грусть-тоска, которую можно успешно заесть сладостями в кругу приятелей, а серьезный медицинский диагноз, и без помощи не получится.

Можно попытаться загнать депрессию внутрь и все пережить самостоятельно, но рано или поздно она ударит по вам с утроенной силой.

Клиническая депрессия подкрадывается незаметно — вот вроде бы все неплохо, только человек чуть-чуть грустный, но это со всеми бывает, и вот он грустный месяц, два, три, настроение скачет, появляются раздражительность, плаксивость, пропадает аппетит и сон, исчезает желание общаться, сужается круг общения, он ничего не желает делать…

Казалось бы, подумаешь, какие мелочи, но угнетенное состояние нарастает, и без соответствующего лечения, при равнодушии окружающих человек может дойти до совершения суицида просто потому, что он уверен: жить не хочется, и не захочется никогда.

Если вы подозреваете наличие у себя скрыто протекающей депрессии, если попытки отвлечь себя спортом, хобби, чтением и общением с людьми проваливаются раз за разом, спастись можно только одним способом: немедленно обратитесь к врачу.

Отсутствие «дела жизни» — как исправить

Если психиатр после обследования подтвердил, что депрессия — не ваш случай, задумайтесь, в чем же заключается причина нежелания жить. Зачастую основная проблема — отсутствие цели, некоего маяка, на свет которого человек идет, преодолевая препятствия.

  • расширить круг общения, который у многих ограничивается коллегами по работе и постоянными приятелями;
  • заведите домашнее животное — это автоматически откроет для вас новый мир, в котором будут владельцы других животных, с ними можно будет общаться, обмениваться опытом;
  • поищите себе увлекательное занятие вне стен офиса и дома: спорт, цветоводство, хобби, все, что связано с общением с любителями такого же вида деятельности. Это расширит не только круг общения, но и повысит интерес к жизни, разовьет желание обучаться чему-то новому, подарит мелкие, но важные цели, а то и какую-то глобальную мечту всей жизни.

Пенсия и выполненная программа — как не утратить интерес к жизни

Часто кризис настигает человека в , и причина тому — ощущение, что программа всей жизни выполнена: дети покинули семейное гнездо, внуков привозят по выходным или на праздники, работа как дело всей жизни тоже исчезла, и индивидуум остается один на один с собой и депрессией, вне привычного круга общения.

И тут выясняется, что жить без работы он не умеет, да он просто никогда не оставался один и без необходимости все время спешить. Он не знает, что делать с обретенным покоем!
В итоге индивидуум приходит к идее: не хочу жить, что делать — не знаю, пора собираться в могилу.

Такого почти не случается в жизни людей активных, социально адаптированных — для них уход с работы это не шаг в депрессию, а повод наконец-то начать делать все: реализовать все свои мечты и планы, заняться огородом, реставрацией мебели, изучением исторических книг.

Для родных, которые на склоне лет жалуются, мол, не хочу жить, что делать, стоит продумать программу адаптации. И обеспечить пенсионера проблемами в виде внуков и правнуков — не лучшая идея, ведь все дети рано или поздно вырастают, обзаводятся увлечениями, и пенсионер снова окунется в депрессию всей жизни.

Лучше научите его пользоваться компьютером, сходите в местные районный клуб или центр организации досуга, обсудите все то, что он хотел бы коллекционировать для заполнения жизни. Он ни в коем случае не должен замыкаться на семье и родных, напротив, следует расширить круг его интересов и общения, чтобы пенсионер не жил от встречи до встречи с детьми и внуками.

Если кажется, что все сделано, если страшит жизнь в нищете без семьи и детей, если не знаешь, чего хотеть — достаточно оглянуться вокруг, понять, что именно мешает испытывать интерес к жизни. Возможно, вы уперлись в забор депрессии рядом с тем местом, где установлена калитка, просто поверните голову, чтобы ее увидеть.

Отсутствие радости, любви, постоянные тревоги, нехватка денег и другие проблемы хотя бы раз в жизни невольно вызывали вопрос у каждого: «А стоит ли жить?»

«Я закрыла глаза и ощутила, как стала погружаться в глубокий сон. В теле почувствовалась необычная легкость, будто я всего лишь пушинка. Открыв глаза я поняла, что парю в облаках, красивое голубое небо стоит прямо перед глазами. Я удивленно посмотрела вниз, не понимая, что происходит.

Вокруг толпа людей, что вообще происходит?» — такие вопросы я задавала сама себе». Казалось, что это игра воображения.

Смерть или просто сон?

«Мне казалось, будто я плыву по течению ветра, и он сам принесет меня туда, куда мне нужно.

Спустя мгновение я оказалась внутри огромного здания, парящего в небе. Оно было похоже на огромный замок: высокие потолки, темные стены, широкие длинные коридоры, множество комнат, но нет окон. Стены замка каменные и очень толстые.

Вокруг много людей, но толпы нет. Видно, что кто-то здесь уже давно, некоторые люди дружески общаются, но есть и те, кто ходит по одиночке, бессмысленно блуждая из комнаты в комнату.

По пути я встречала и детей, и взрослых, и стариков. Мне казалось, словно все они чего-то ждут, видимо своего часа, но мне еще не дано было это понять».

Что происходит там, на Земле?

«Блуждая по коридорам, я не знала, куда иду и зачем, но просто шла. Ноги сами привели меня в огромный зал: все тот же высокий потолок и темные, почти черные стены.

По середине стоял огромный сосуд, наполненный голубой жидкостью, похожей на воду. Подойдя ближе, я заглянула в него, увидела плачущую маму, отца, моего супруга, не находящего без меня смысла жить.

Не в силах больше видеть все это, я отошла как можно дальше. Мне было очень больно, смятение окутало с головой и помутило разум, я не могла найти себе места.

Все также блуждая по коридорам из комнаты в комнату, я забрела в зал, похожий на тропический лес, очень красивый и словно освещенный солнцем, единственное светлое место здесь. Но ни зелень, ни свет, ни солнце уже не радовали меня.

«Ты уже была в «смотровой комнате»?» — окликнули меня. Обернувшись, я увидела своего дедушку. В детстве я его безумно любила, но здесь я не ощутила тех чувств, которые испытывала на земле.

«Так вот что это за место, где видишь своих близких и родных! Это смотровой зал, и там можно увидеть все, что происходит на земле, и как живут твои родные. Значит я уже не живу!?»

С этими мыслями я покинула тропический зал и отправилась обратно в темные коридоры замка. Я бродила и разглядывала кучки людей. «Интересно, чем они все занимаются здесь?» — подумала я.

Кто-то бегал, кто-то смеялся, а кто-то бессмысленно бродил. Было ощущение, что вроде все так же, как и там, среди живых».

Я поняла, что такое бесконечность!

«В раздумьях вернулась в «смотровую комнату», заглянула в сосуд и… меня словно окатили водой. Для меня прошло всего несколько минут, а на земле уже прошло 50 лет.

«Как же быстро там летит время! И, оказывается, я здесь уже давно!» — пронеслось внутри.

Я подошла к огромной стене и прислонилась, душа все так же не находила покоя, я не могла смеяться и радоваться. Пока я жила, я могла все исправить, изменить свою жизнь, исправить ошибки, я мечтала, любила, радовалась и плакала. А сейчас я ничего не могу, мои чувства словно пропали, я просто существую, и ничего не могу изменить в своей «жизни»…»

Стоит ли жить?

«Внезапно, я открыла глаза, словно кто-то толкнул меня в грудь. Посмотрела на потолок — я в своей постели, рядом сопит родной человек, но в душе странное чувство, словно я вернулась с того света, и этот опыт потусторонней¹ жизни камнем лег на сердце.

Этот сон приснился мне, когда я потеряла смысл жизни. Возможно, я задумывалась о смерти, и мысли были лишены привычного контроля, что дало мне возможность пережить этот опыт осознания.

Раньше мне казалось, что весь смысл жить — это иметь материальные блага и возможность их покупать, то есть иметь деньги². Но я никак не могла их получить, хотя работала и даже пыталась притянуть их силой мысли. Но у меня ничего не получалось, я отчаялась и опустила руки. Вопрос: «Стоит ли жить?» — все чаще возникал в моем сознании.

Этот опыт осознания показал мне, что пока я жива, нельзя сдаваться. Пока я живу, я многое могу изменить, исправить ошибки, родить детей, завести семью, купить дом, наслаждаться жизнью, любить и быть любимой…

Смерть не дает решения всех проблем, она загоняет в тупик, из которого нет выхода, и там уже нет возможности все исправить или изменить».

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Загробный мир (Потусторонний мир , Грядущий мир , Царство мёртвых , Тот свет , Мир иной ) — мир, в который уходят люди после смерти, обитель умерших или их душ (

Все это не что иное, как народная мудрость, иначе бы она не пришла в современность через столько поколений. Моя свекровь знает уйму этих суеверий и очень обижалась, когда их пренебрежительно называли приметами. Ведь все знают, что даже если не намечается зарплата или аванс, все равно обязательно будет какой-то денежный приход. Кто из вас не испытал на себе историю с чешущейся левой ладошкой? Согласитесь, мало кто рискует нарушить это негласное правило. А мусор, который нельзя вечером выносить? Деньги вечером мы никогда не даем в руки, а кладем на пол, ничего не передаем через порог, не моем и не выметаем полы, когда кто-то из родных отправился в дальнюю поездку…

Итак, на будильнике 7:30, и я встаю с той ноги, в данном случае – с правой. Что ж, попробую соблюсти все правила в течение суток. К слову, надо не только вставать с ноги, но и все пороги с нее перешагивать. Это чтобы и весь день все было «право», правильно то есть. Возможно, именно поэтому я забыла дома телефон, за которым пришлось вернуться. Впрочем, на пятом пороге я-таки зазевалась и перешагнула с левой. Мол, весь день везти не будет. А это плохая примета. У подъезда, как обычно, проводили взглядом недовольные бабули. Вовремя вспомнила о «противоядии» и посмотрела в зеркало – по идее должно спасти. Но мне эти сплетни нипочем! Традиционно пошептались: юбка выше колен – чем не повод? Я тоже не лыком шита – про себя проговорила: «Глаз колесом», так что все их недовольство с меня как с гуся вода.

А это, уверена, потому, что вчера вечером положила кошелек на стол. На остановке, правда, меня ожидала отдача от утренней истории с порогом: нужный автобус сломался в квартале от меня, так что пришлось все же тратиться на такси. Чтобы немного компенсировать расстройство, задержала дыхание, проезжая мост, и одновременно загадала желание. Говорила мне мама: это к лишним тратам, а я не верила. Так что ждет меня в этом месяце хорошая премия и новое платье, то самое черное, на тонких бретелях. Оказывается, если вытерпеть, не вздохнув, все сбудется. В случае с пустым стоило бы постоять в сторонке и не пересекаться с ней, иначе «пусто будет». У работы встретила женщину с полным ведром спелых яблок. Так что не за горами и принц на белом коне с двушкой в центре. А вот полное символизирует достаток и богатство, причем не только материальное, но и в плане чувств.

Это все туда же, в копилку к премии и полной чаше. В обеденный перерыв, коль уже так трактуется народная примета, «случайно» бью тарелку на счастье. Обидно, но именно сегодня испытала на себе еще две приметы: накраситься – к слезам и забыть зонтик – к дождю (вторая, конечно, шуточная, но работает отменно). Иначе одним только платье принца не заманишь. Главное – голову перед поездкой не мыть… Говорят, к беде. Кстати, спорить с начальником – к внезапной командировке.

Весьма непросто оставаться одному, когда у всех вокруг кипит личная жизнь. Вы можете ощутить необходимость найти нового партнера или просто почувствовать себя одиноко. Неважно, будете ли вы и дальше свободны или найдете нового партнера, вам следует научиться заботиться о себе и понять, что человек может жить полноценной жизнью без второй половинки. Даже если у вас нет отношений и вы живете один , это не подразумевает изоляции и одиночества!

Шаги

Часть 1

Завершите отношения

    Подумайте о себе. Если партнер жестоко обращается с вами или рядом с ним вы не испытываете счастья, то наступает момент, когда следует настоять на своем и принять наиболее правильное решение.

  • Люди могут поддерживать нездоровые отношения из-за чувства вины, финансовой ситуации или общих детей. Важно осознать, что вы фактически загоняете себя в ловушку, когда концентрируете внимание на таких страхах.
  • Можно начать с малого: развивайте собственные идеи, принимайте выгодные для себя решения и проводите больше времени без своего партнера.
  • Преодолейте страх неизвестности. Часто люди не спешат завершать длительные отношения по той причине, что они отвыкли быть одни и боятся неизвестного будущего после расставания. Для того чтобы начать жить без второй половинки, вам нужно отважиться и принять неопределенность в будущем.

    • Если вы еще не готовы прекратить отношения, то попробуйте сосредоточиться на сострадании к самому себе. Если прилагать осознанные усилия и заниматься делами, которые дарят радость, то впоследствии вы станете сильнее и сможете принять важное решение.
    • Не принуждайте себя, если вы еще не собрались с силами и не можете завершить отношения прямо сейчас. Негативные представления о себе лишь пошатнут уверенность в собственных силах и усложнят ситуацию.
  • Изучите себя. Иным людям одиночество дарит больше счастья, нежели отношения, и в этом нет ничего плохого. Если вам комфортно жить одному и без партнера, то не принуждайте себя к тому, чтобы обязательно быть с кем-то. А если одиночество вам не по душе, это отличная возможность понять, что вы действительно цените в жизни.

    Часть 2

    Позаботьтесь о себе
    1. Станьте независимым. Если ваши отношения были достаточно длительными, то вы наверняка во многом полагались на своего партнера, будь то уход за газоном, приготовление пищи или оплата счетов. Теперь вы должны будете выполнять это самостоятельно. Составьте список дел, которые выполнял ваш партнер, и научитесь выполнять их в порядке очереди.

      • Независимость вдохновляет и одухотворяет! Перестаньте жалеть себя и вспомните: вы вполне способны позаботиться о себе. Даже если в будущем у вас снова начнутся отношения, вы сможете позаботиться о себе в любой ситуации.
      • Не сокрушайтесь относительно количества дел, которые свалились на вашу голову, и не бойтесь обратиться за помощью к друзьям, родным или соседям, если вы чего-то не знаете.
      • Финансовая независимость может даваться непросто, если ранее вы жили на доходы партнера. Внимательно изучите доступный бюджет и постарайтесь найти статьи расходов, на которых можно сэкономить. Например, одному человеку достаточно небольшой квартиры. Также можно научиться готовить самостоятельно и перестать питаться в ресторанах. Можно снимать квартиру в складчину с друзьями.
    2. Уделяйте внимание другим отношениям. Отсутствие второй половинки вовсе не значит, будто вы никому не нужны. Более того, одинокие люди обычно имеют более крепкие отношения с друзьями, родственниками и соседями, чем лица, состоящие в браке. Окружите себя близкими людьми, чтобы избежать изоляции и одиночества.

      Защитите себя от негатива. Существует распространенное мнение, будто люди бывают одиноки лишь потому, что они не могут найти партнера, но во многих случаях это осознанное решение. Если долго жить без партнера, то вы наверняка встретите людей, полагающих, что с вами что-то не так. Вы не сможете изменить представлений общества об отношениях, поэтому лучше просто игнорировать подобную дискриминацию.

    Часть 3

    Пользуйтесь преимуществами одиночества

      Забота о здоровье. Доказано, что одинокие люди чаще занимаются физкультурой, чем семейные. Причиной этого может быть наличие свободного времени или дополнительная забота о своем внешнем виде. В любом случае воспользуйтесь преимуществом одиночества, чтобы заботиться о здоровье и наслаждаться жизнью.

  • Системно-векторная психология . Не хочу жить, что делать?

    Депрессия, тоска, апатия, одиночество… Скорее всего, многим читателям все это хорошо знакомо. Все это вгоняет нас в пучину беспросветности и пессимизма. Каждый день несет в себе все меньше желания хоть как-то шевелиться, хоть что-то предпринимать. Однако, где-то там, в глубине нас, на самом дне души живет искорка надежды, что все может быть по-другому. Что еще можно сделать что-то, чтобы захотеть жить: ощущать счастье, радость, любовь, самые лучшие состояния. Не самообман ли это? О нет, это намек.

    •   Почему и откуда возникает апатия к жизни? Почему наступает момент в жизни, когда не хочется жить?
    •   Что делать, если я не хочу больше жить? Стоит ли искать в себе силы жить дальше? Если да, то где?
    •   Возможно ли снова захотеть жить, если жить совсем не хочется? Что для этого нужно сделать?

    Я не ошибусь, если скажу, что у абсолютно каждого, кто сейчас читает эти строки, есть своя уникальная история страдания. «Я не хочу больше жить!» — в немом крике обращается каждый страдалец к небу, но Бог в ответ бессердечно молчит. Что мы должны сделать, чтобы стать счастливыми? Для начала — просто задуматься.

    Мы хотим жить, когда счастливы

    Для того чтобы понять, почему возникает апатия, депрессивное настроение, ощущение, что жить не хочется, нужно, как ни странно, разобраться с противоположностью этого состояния. Потому что именно на контрастах легче проявить и разделить все нюансы, какими бы сложными они нам не казались на первый взгляд.

    Когда хочется воскликнуть: «Миг остановись, ты прекрасен»?

    Мы счастливы тогда, когда ощущаем наслаждение. Когда получаем то, чего хотелось, о чем мечталось. Причем, как правило, чем сильнее и дольше хотелось, тем больше счастье. Есть какие-то маленькие бытовые радости, происходящие с людьми каждый день, как например, чашечка кофе, теплый душ, утоление голода, так и большое счастье, которое случается тем реже, чем больше оно. Например, рождение ребенка, свадьба, поход на Эверест, почет и уважение в виде награждения на работе в торжественной обстановке — такого рода события очень долго не забываются именно тем ощущением счастья, которое мы получали в момент получения оного.

    Ощущение счастье — это чувственная категория. Часто человек даже не может описать это состояние словами. Просто чувствует себя счастливым. И именно в этот момент ему особенно хочется жить, еще и еще прочувствовать счастье, продлить, а потом и повторить радость и восторг.

    А теперь пойдем от обратного — разберем, что происходит, когда человек не ощущает себя счастливым? Когда жизнь не приносит удовольствия, нет наполнения? Вот тут и кроется разгадка: при недлительных таких периодах, человек ощущает подавленность, грусть, тоску, но чем больше затягивается период «без удовлетворения», тем сильнее ощущаем мы жизнь, как обузу, как тяжелую ношу. А после начинается апатия и депрессия, а потом и суицидальные мысли — как естественный выход из этого круговорота несчастья. Только несчастный человек не хочет жить, потому что жизнь для него — это боль.

    Природа «вшила» в нас искру желания жить

    Как бы плохо нам не было, где-то внутри нас живет искра «света». Догадка, что все это неправильно, что жизнь не должна быть именно такой. К сожалению, некоторые истолковывают ее, как сигнал к самоубийству — избавиться от тела, причиняющего боль, да и дело с концом. Однако это глубокое заблуждение — нельзя убежать от себя, даже в смерть.

    Наше наслаждение уже создано для каждого из нас. Даже если все кажется плохо, если случились несчастья, если депрессия накрывает. Но принцип остается неизменным: «Если Я живу, значит, что-то в этом мире есть такое, что может меня насладить«. Если бы такого не было бы, меня бы не было.

    Где найти желание и захотеть жить?

    Мы много чего мы понимаем о себе, но очень многое еще скрыто в нашем подсознании. Точно так же как голод стоит утолять пищей, а жажду — водой, так же обстоит дело и со всеми другими нашими желаниями. Кое-кто нашел свои «наполнения» в детстве или юношестве. Например, люди с кожным вектором (здесь и далее используются термины из системно-векторной психологии Юрия Бурлана) реализуют себя в спорте, продажах, инженерии. Попав в детстве к хорошему учителю, будучи рожденным у родителей с таким же набором векторов, они находят и профессию по душе, где могут состояться. Люди с анальным вектором реализуются, как учителя и преподаватели. Люди со зрительным вектором — как актеры, люди искусства, врачи. И так далее.

    Но бывает иначе, когда мы не знаем, где и в чем наше счастье. Как реализовать себя, где найти тот лучик радости, который будет нам приятен. Ходим, как неприкаянные. И жить не хочется, и жизнь противна. А природа, как назло, подсовывает нам все новые и новые испытание. Мы видим это как проблемы, которые усугубляют наше положение, хотя на самом деле это подсказки. Тяжелее всех приходится людям со звуковым вектором, потому что их задача в поиске смысла жизни, вопросов мироздания.

    Разобраться в себе, понять, как захотеть жить, если жить не хочется — это задание для современного человека. Без подсказок, без специального знания это практически невозможно. Однако сегодня уже есть выход — это системно-векторная психология Юрия Бурлана, она дает ту базу, отталкиваясь от которой буквально каждый человек может разгадать секреты собственной психики. О своим результатах рассказывают слушатели лекций:

    Если вы ощущаете нежелание жить, но вы наткнулись на эту статью, поверьте, еще можно что-то изменить. Попробуйте и вы узнать себя и свои желания. Вступительные лекции по системно-векторному мышлению проходят онлайн, бесплатны и доступны абсолютно всем желающим. Для доступа необходим только интернет. Регистрация на ближайший цикл тренинга здесь.

    Понимать себя — это тоже искусство. Если вы хотите овладеть этим искусством, предлагаем вам оформить уникальную подписку на нашу рассылку по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. В каждом выпуске — множество интересных тем, которые обязательно заинтересуют даже самого искушенного читателя. Для оформления — просто заполните форму внизу.

    Не хочу жить. Говорю это спокойно, без истерики, потому что давно об это думаю

    Просьбы о помощи Напишите свою историю

    Пожалуйста, будьте добры. Я понимаю, очень хорошо понимаю, что моя история покажется смешной по сравнению с судьбами и трагедиями других, но мне очень больно, мне совсем не смешно. Только, что выпила еще одну таблетку, может полегчает. Еще целый день работать, а мне хочется встать и уйти, только идти некуда. Дома мама с детьми работает (она нянечка), а я детей не люблю. Я вообще никого не люблю. Я не могу любить, потому что мне больно. Каждый день я задаю себе вопрос: «Хочу ли я жить?» и каждый раз ответ: «Нет». О.. действует родная, шатать начинает, а люди идут и идут. Через меня в среднем человек 70 за день проходит. На работе говорят, что я очень любезна со всеми и поражаются моему терпению. Это наверное потому, что я еще и трех месяцев не работаю… Так вот, иногда я не задаю себе вопроса, хочу ли жить – это очень хороший признак, но это не значит, что я понимаю, зачем. У меня нет острого кризиса. У меня боль одиночества, которую ощущаю физически – вот тут – в груди больно, хотя живу в нормальной семье. Я не могу толком сформулировать, в чем причина, если бы могла, было бы проще справиться. Год живу только благодаря антидепрессантам. До этого года 2 самовольно принимала всякие детские Новопасситы в мега дозах. Начала ходить по психологам. Потом по психотерпаевтам. Тот, который меня вел, перенаправил к другому, так как его методы на меня не действуют. Я как бы верующая, хотя вера так часто слабеет, что я не понимаю, зачем каждый день читаю правило утром и вечером, поэтому молюсь нерегулярно. Я как бы пою в церковном хоре, но пою плохо, на меня пшикают постоянно. Получается и умереть сама не могу, потому как начнется самое страшное и жить не хочу, потому как не за чем. Постоянно сплю. По 12 часов. Прихожу с работы и сплю. На выходных просыпаюсь, кушаю и снова сплю. Я не хочу ничего делать по дому, не хочу готовить. Мне противно даже от одной мысли об этом. Даже иногда еду кушаю холодной, чтобы не разогревать. Я не хочу делать добрые дела, как здесь советуют детям помогать, я боюсь их и не люблю. Я вообще ничего не хочу. Иногда, когда не задаю вопрос, хочу ли жить, думаю о том, что у меня нет своей семьи и тогда кажется, что одиночество мое поправимо, если был бы любимый человек. Но его нет. Парень один когда узнал, что до брака я не могу иметь близких отношений, предложил мне выбор, либо религия, либо он. Я выбрала Бога. Другой парень, когда узнал, что я не девушка, сказал, что вместе мы быть не можем, потому как он хотел быть священником и хотел жениться на девушке. У меня нет друзей. Только знакомые, с которыми видимся раз в год. А так, чтобы рассказать о боли — нет. У всех семьи, или парни, да и тоска моя уже много лет тянется (иногда кажется, что с самого детства), кому интересно постоянно одно и то же слушать? А мне больше ничего не интересно, потому что мне больно. Не хочу жить. Говорю это спокойно, без истерики, потому что давно об это думаю. Я ничего не могу дать, потому что нет самого главного – любви. Только благодаря кошке я знаю, что такое нежность, но даже это оказывается неправильно. На сайте ioann.ru написано, что холить и целовать – это пристрастие, а если при этом еще и ненавидишь ближнего… «привязываться, любить, гладить и разговаривать — есть неразумие души… Это значит, что забыл человек заповедь Христову любить Бога всем сердцем, всей душою, всем помышлением.» Представляете, даже разговаривать нельзя. А у меня «человеческие» чувства только к кошке и проявляются, я называю ее Божьим подарком. А пишу здесь, чтобы… чтобы почувствовать, что я еще здесь. Ведь если кто-то ответит, значит я еще здесь…

    Женя , возраст: 25 / 26.08.2008

    Отклики:

    Евгения, конечно, ты ещё здесь! И в тебе есть любовь, пока только к кошке, но ведь кошка это творение Божье и ты совершенно права, что называешь её подарком Божьим. Если бы все относились к кошкам так же, как ты, то у нас бы не было бездомных кошек!
    С парнями не везёт так это дело поправимое: в этом вопросе можно молиться Ксении Петербуржской. Если твоя мама верит в Бога, то она может молиться о твоём благополучном замужестве, есть специальная молитва.
    Если у тебя не получается молиться, то поговори со священником, ведь молитва не состоит в вычитывании утренних и вечерних правил, молитва это общение души с Богом. Я иногда молюсь так: Бог, помоги мне, пожалуйста, спаси меня!
    И Он всегда помогал и помогает, надеюсь, что тебе тоже поможет. Может быть всё, что происходит с тобой сейчас, это всего лишь испытание, которое нужно пережить!
    А вот про нежелание жить ничего сказать не могу. У меня тоже такое бывало и бывает, но ведь это бесовские проделки. Неужели ты купишся на эти бесовские штучки! Подумай, Евгения, если бесы так стараются тебя погубить, то значит ты должна сделать что-то хорошее или может быть уже делаешь, просто сама пока про это не знаешь!

    Ангел , возраст: 19 / 26.08.2008


    Женечка!!! Не отчаивайтесь!!!! Мне кажется, что Ваша проблема в том, что Вы, во-первых, ооооооооочень сильно устали, и,во-вторых, возможно, Вы не «публичнный» человек, интроверт, и Вам не подходит работа с людьми. Подумайте о другой работе, ведь Вы еще молоды, возрастной ценз, который есть на многих местах, на Вас ещё не распространяется. Подумайте, что можно реально изменить в Вашей жизни и не бойтесь — измените! Не загоняйте себя в угол, дайте себе отдых, и в Вас рано или поздно проснутся все качества и чувства, которых Вы в себе сейчас не ощущаете. Молодой человек, который предложил Вам выбрать между ним и религией — непорядочный, значит, у него не было никаких серьезных намерений; порядочных молодых людей много, и они не станут требовать от Вас того, чего Вы не хотите; Вы своего еще встретите. Если второго, будущего священника, около Вас мог удержать только факт того, что Вы девушка, то здесь, как мне кажется, тоже возможности серьезных отношений не было — ведь главное, в конце концов, на момент заключения брака, ваше духовное состояние, а не физическое.
    Самое страшное одиночество, как известно, — в толпе, особенно когда ты измучен этой толпой и не успеваешь прислушаться к самому себе. Толпа действительно очень утомляет, очень Вас в этом понимаю. Она выжимает даже самых общительных людей. Поверьте, что в своем состоянии Вы не одиноки. Если Вам кажется, что люди глухи к Вам, — это неправда, они скорее всего просто очень заняты своими делами и не успевают сказать Вам то хорошее, что думают о Вас, или послушать Вас. Люди часто не помогают не потому, что равнодушны, а потому, что не успевают понять, что их помощь нужна именно в данный момент.
    Держитесь, мне очень знакомо то, о чем Вы написали, это преодолимо. Я с Вами!

    Юлия , возраст: 24 / 26.08.2008


    Милые, вы и правда добры. Но знаете… вот сегодня пришла с работы… как раз после того как поместила здесь о нежелании жить… И мама стала спрашивать: «Ну, в чем дело? Какой смысл тебе ходить по психотерапевтам, если результата-ноль.» Я сказала, что только благодаря таблеткам еще и живу как-то, на работу хожу хотя бы, чтобы заработать на тех же психов — на большее не хватает. А потом я сказала, что мне не хочется жить. Да, она это и так знает. А потом я добавила, что мне не хочется ни ради кого жить. «А ради меня?» — она спросила. И ради мамы не хочется, представляете, какое я чудовище? Еще я сказала, что все-таки неправильно, когда дети умирают первыми, но она не дослушала дальше. Может она решила, что я ей смерти желаю… В общем, кончилось все тем, что у нее начался нервный приступ и боли в сердце. Я вызвала скорую. Она говорила, что хочет сдохнуть (да, именно сдохнуть) поскорее, чтобы всем стало легче и истерически плакала. А потом стала говорить, что хочет жить, что не хочет остаться инвалидом. Нет, не она заслужила страдания, а я. Я даже смерти не заслужила. Я все думала, кто же меня создал. Ну если только родители — то это их эгоистическое желание и Бог тут не при чем. А если и воля Божья на то была, то Он скорее всего жалеет, что создал меня, как когда-то пожалел, что создал людей. Если умру сейчас — то дорога прямая — в ад. Если еще поживу, то мучаться мне все оставшееся время, чтобы за сегодняшний грех расплатиться. Я не вижу смысла. Вижу только то, что я — ошибка. Мама тут не при чем. Это Господь ошибся, получается, создав меня. Или еще хуже, Он создал по доброму замыслу, а я сгноила душу во грехе. Мама спит сейчас под действием лекарств. А мне даже не больно внутри. Мне безвыходно.

    Женя , возраст: 25 / 26.08.2008


    Нет, Женя, Ваша история не смешная. По ходу прочтения у меня возникло несколько вопросов к Вам. Вы пишите: «Дома мама с детьми работает (она нянечка), а я детей не люблю. Я вообще никого не люблю.» Вы любите свою маму? Своих родных?Почему Вы считаете, что не любите детей?
    «Парень один когда узнал, что до брака я не могу иметь близких отношений, предложил мне выбор, либо религия, либо он. Я выбрала Бога.»
    Просто выбрали? А может это проявление любви к Богу?
    «Я ничего не могу дать, потому что нет самого главного – любви.»
    «Я не хочу делать добрые дела, как здесь советуют детям помогать, я боюсь их и не люблю.»
    А может Вам попробовать делать добро сначала без любви? Вы пишите, что боитесь детей, но помочь детям можно, к примеру, путём донорства, дети (или взрослые)которым нужна донорская кровь могут Вас не видеть. Быть может какой-нибудь ребёнок подумает, что это Дед Мороз подарил ему пакет с тромбомассой (не шучу -слышал историю о том, что когда у больного ребёнка спросили, что он хотел бы в подарок от Деда Мороза на Новый год он сказал — тромбомассу), но Вы-то своим сердцем будете понимать, что сделали доброе, и Ваше сердце должно стать от этого теплее и светлее. Вы хотите, чтобы в Вашей жизни появилась любовь? Ещё при прочтении мне показалось, что Вы внушили себе ложную вещь: «Я не хочу делать добрые дела» — быть может, это лишь на уровне разума у Вас сложилась эта установка? Может, сердце желает иного? Те добрые дела, которые я совершал в жизни очень ярко вошли в мою память, уже одно воспоминание о добром деле согревает душу, наполняет её чем-то светлым. Вспомните совершённые Вами добрые дела и уловите возникшее в душе чувство. И ещё, Женя, любовь это дар Божий, а Господь милостив к искренне от сердца просящему.
    «Если ты находишь, что в тебе нет любви, а желаешь ее иметь, то делай дела любви, хотя сначала без любви. Господь увидит твое желание и старание и вложит в сердце твое любовь.»(Амвросий Оптинский)
    Может его совет Вам поможет?
    И ещё, Женя, в Новом Завете есть замечательные слова:
    «Совершенная любовь изгоняет страх ибо в страхе есть мучение, боящийся не совершенен в любви.»
    (1 послание Иоанна 4:18)
    А Вы пишите: «Я не хочу делать добрые дела, как здесь советуют детям помогать, я БОЮСЬ их и не люблю.»
    Так может именно страх мешает?
    Женя, искренне и от всего сердца желаю Вам ЛЮБВИ и устроения личной жизни!Помоги Вам Господь на пути Вашем!
    И ещё простите, если мой отклик несколько сумбурен — писал как писалось — от души.

    Владислав К. , возраст: 19 / 26.08.2008


    Женя, очень понимаю страдания от одиночества, это действительно порой невыносимо. Но Бог не посылает испытаний сверх наших сил. Заставляйте себя молиться, просите помощи у Бога, просите его дать сил, разрешить ситуацию. Сходите на исповедь и причастие, это очень мощное средство борьбы с унынием и апатией, в которой Вы сейчас пребываете.
    Еще, судя по тому, что Вы пишете, как вариант еще могу предположить в качестве причины такого Вашего состояния нелады со здоровьем, например, с эндокринной системой. Или на фоне приема антидепрессантов могли поползти гормоны. Вы не написали, по какой причине начали их принимать. Может, стоит проконсультироваться с врачом, не забывая просить помощи у Бога? Удачи Вам, Бог в помощь!

    Анна , возраст: 28 / 26.08.2008


    1)посмотрите на себя со стороны, неужели вам не противно?!
    2)как можно быть такой эгоисткой, и так все время зацикливаться на своем постоянно гнусном состоянии?
    3)ХВАТИТ НЫТЬ!
    здесь куча различных способов для того, чтобы воодушевиться, но что именно хотите вы?

    яда , возраст: 22 / 26.08.2008


    Привет, Женечка.
    Хотелось бы с тобой пообщаться, просто твоё состояние мне очень знакомо.
    Ну вот допустим так: в облака посмотри… попробуй взглянуть на них с трепетом…, с любовью… Неужели ничего? Давайка еще разок, тока не думай, что не способна любить, ты эта надумала и оговариваешь себя.
    Так, смотри в облака, почуствуй дыхание ветра, лёгкие мурашки начинают идти по телу… Это уже твоя любовь.
    И кошку ты тоже любишь, это не только привязанность, ведь кошка тоже любит тебя и ты отвечаешь тем же. Вот подбежит к тебе на улице незнакомый котенок, ты ведь тоже начнёшь гладить и любить его, но ведь он незнакомый! значит тут нет привязанности!
    Любовь ведь не только пылающие чуства между мужчиной и женщиной, её много везде, нужно только научиться замечать.
    Конечно, ты сейчас чуствуешь усталость. Значит найди источник подпитки и главное не раскисай, помимо подзарядки желательно залатать дырочку, через которую любовь уходит, и эта дырочка — неверие, уныние и страх.

    Толик , возраст: 23 / 27.08.2008


    Милая девочка, как мне все знакомо, что вы написали. Очень вас понимаю. Я все это пережила и бывает переживаю сейчас, когда нахлынет такое состояние.
    Таблетки не помогут, пока вы сами не изменетесь. Вы же верите в Бога, значит должны понимать насколько это грешно — не хотеть жить, думать, что вас никто не любит и вы никого не любите. Вот вы сами пишите «На работе говорят, что я очень любезна со всеми и поражаются моему терпению.» Разве это плохо? Разве это не говорит о том, что вы любите людей и они вас?
    Знаете, я в свое время читала С.Лазарева «Диагностика кармы». Можно спорить о пользе его трудов, но одно я запомнила и часто повторяю: «Я люблю Бога, Я люблю себя, Я люблю всех людей». Надо приучить себя к этой мысли. Это лукавый вселяет в нас нежелание жить и уныние. Не надо ему потакать, надо гнать от себя эти мысли, контролировать свои мысли и думать только о хорошем. Попоробуйте, у вас обязательно получится.
    А вы расслабились, позволяете лукавому вить веревки из себя. А ему только того и надо. И обязательно надо продолжать молиться, причащаться, читать Евангелие. На этом сайте тоже очень много полезного.
    Вы не одиноки, с вами Бог, мама, все мы. Пишите.

    Наталья , возраст: 44 / 27.08.2008


    Не хочу никому ничего советовать, но на сайт ioann.ru я бы не стала заходить, потому как главное для нормальной человеческой жизни — привязываться, целовать, гладить. Правда, у меня вызывают настороженность люди, которые больше любят животных. Раньше не понимала, от чего это может происходить, потом поняла — от боязни жить, от боязни быть непонятой, отвергнутой, а животное оно ведь бессловесно, зависимо от нас, какими бы слабыми мы ни были. Боюсь, показаться не столь доброй, как остальные, но… Вы не то, что не хотите жить, вы боитесь жить. Боитесь нести ответственность за себя, за свою судьбу. Ваша нелюбовь к детям и ко всем прочим, исключая кошку, это результат депрессии, в которую вы себя загнали своим страхом. Женя, таблетки хорошо, но вытащить тебя из всего этого сможешь только ты сама. Только сама!!!

    ЛАРА , возраст: 40 / 27.08.2008


    Женечка…….ты ведь такая молодая еще!!у тебя все впереди!и ты не одна у тебя есть близкие и родные тебя люди, которые любят тебя!твое состояние я понимаю…..иногда бывает очень тяжело в жизни…и как будто весь мир от тебя отворачиваться, но попробуй взглянуть на мир другими глазами! Так это неправда. Вы уникальны. Вы неповторимы. Таких как Вы никогда не было до Вас и никогда не будет после Вас. Вы созданы, чтобы жить, радоваться, творить, чтобы исчерпать себя и пойти дальше. В Вас находится огромный творческий потенциал, которым Вы, возможно, просто не умеете пользоваться. Но это же можно сказать и о любом другом. Поэтому нельзя никого подчинять своим прихотям. Любовь существует только при наличии свободы. Если Вы не оставляете другому человеку права выбора, то вы его просто тираните.

    Вы не должны никому доказывать, что вы уникальны. Если окружающие этого не видят, то только потому, что они сами не в состоянии взглянуть на Вас трезво из-за занавесочки своих проблем. Вы просто друг друга не видите… В этом проблема. Вы видите только желаемое, но не видете действительного.

    katerina , возраст: 21 / 27.08.2008


    Дорогая Женечка!

    На мой взгляд, тебе необходимо встретить человека, который бы смог воодушевить тебя. Очень бы посоветовал пожить в монастыре, пообщаться с монахами и монахинями — бывает, самые простые слова, но соединенные с истинной Христовой любовью, творят чудеса… Их потом помнить можешь долгие годы и ими укрепляться… Сама особая благодать святых мест возвышает душу.
    Не отчаивайся, Христос с тобой, ибо видит и знает всю твою скорбь и ждет тебя, когда ты придешь за исцелением…

    Помолюсь за тебя. Прошу и твоих святых молитв…

    игумен Феодор , возраст: 46 / 27.08.2008


    …приветик. Меня звать Димка, я звукорежиссёр в церкви и мне 22 года. Читал твои слова и видел себя. Я узнал, что такое предательство, я узнал, что такое терять близких людей, и я узнал, что такое быть ненужным. Всё, что я ставил на первое место в своей жизни, я потерял, всё то, ради чего я жил. И тогда я оказался в пустоте, один, там, где ты никому не нужен. Тогда Бог стал первым, стал ближе, чем воздух. Он показал мне, что я Ему нужен, что я Ему интересен. У меня никто не сможет отобрать моего Бога. Я полюбил одиночество, потому что я наедине с Ним. Он всегда меня слышит и рад мне. А то, что тебя мальчишки бросают — из-за того, что ты верующая или не девочка, то я скажу, что они тебя недостойны, они не знают, что значить быть воином.

    Anri , возраст: 22 / 27.08.2008


    В любви не может быть торга: человек, кошка, дерево, птица…
    Просто людей немножечко стесняешься, боишься. Скинь с сердца эту клетку, а то оно света белого не видит.
    А главное пойми, что ты выше любой усталости, любых проблем. И любят же ведь не за что-то. Кому-то достаточно показать мизинец, чтобы он засмеялся… Тебе оно надо? Любовь и счастье по-твоему лишь простой рефлекс? Нет, это не так. Свет этот идет изнутри, и мир, им согретый, живет и радует глаз.

    Толик , возраст: 23 / 28.08.2008


    Толик, спасибо, ты, как бы это сказать… написал так просто, но в то же время именно то, от чего стало светлее. Я так и поступаю, как ты говоришь. Подхожу во дворе к котам и начинаю с ними разговаривать. Тихо, конечно, все-таки пытаюсь казаться нормальной. Поглажу их, а они такие здоровские – не боятся. И облака…. У нас правда погода в основном дождливая, но я умею радоваться солнцу и облакам тоже. Но при этом думаю: «Господи, этот день чудесный, такой чудесный и солнечный, но пусть у меня не будет завтра.» Вот написала это и сразу становится страшно. Очень-преочень. Потому что одно дело желать избавления от боли, другое – столкнуться с этим реально. В смерти нет ничего прекрасного. Совсем-совсем ничего. Только я не знаю, как теперь идти домой. Как теперь смотреть в глаза маме. Ужасный грех- делать больно другим…

    Лара, я, честно, не из тех, кто ест с кошками с одной тарелки, балует животных до невозможности, и говорят «иди к мамочке». Но вы правы, конечно, боюсь! И ответственности и самой жизни.

    Наталья, и вам спасибо. Знаете, а ведь это первый раз, когда мне кто-то отвечает на просьбу о помощи. Первый раз. Очень хочу теперь на исповедь, так как страшно умереть без покаяния. Но вот вы говорите, что никто не поможет… А я сама себе уже лет десять пытаюсь помочь, только кажется, что все больше усугубляется.

    Яда, о дааааа, я на себя постоянно смотрю со стороны. И чем больше смотрю, тем больше противно. Как можно быть такой эгоисткой? Так о том и речь! Я же прекрасно понимаю, что это не правильно. Так у людей не должно быть. Именно поэтому я хочу, чтобы было иначе. Именно поэтому я за последний 2 год посетила в общей сложности 6 психологов и терапевтов. Хотя, вы можете упрекнуть, то я прыгаю и не занимаюсь толком, но это дадеко не так. К последнему хожу вот уже год, но даже он перенаправил меня к другому, хотя результаты очень неплохие, если сравнивать мое состояние год назад…

    Владислав К.! Я тоже думала о том, чтобы отдать кровь, Это же так просто! Но я не знаю, годится ли моя кровь, потому как я принимаю антидепрессанты. И вообще общее состояние такое, что боюсь, что это отразиться на здоровье, которое и так не очень (не хочу перечислять, какие операции делали). Но я поинтересуюсь у доктора, можно ли мне кровь сдать. Это было бы простое дело и доброе, на которое хватит душевных сил. Люблю ли я родных. Скорее нет. Просто отношусь к ним спокойно, но стараюсь не видеться, потому что надо рассказывать о себе, надо улыбаться. Люблю ли маму? Да, пару раз я испытывала к ней такое взрослое осознанное чувство. Это было, когда она поговорила с одним из моих психологов. Тогда стала больше мне давать свободы, позволяла самой решать. Но это продлилось совсем недолго. Выбрала ли я Бога просто или проявила к Нему любовь? Не знаю, я просто поняла, что приняла правильное решение и в душе появилась радость, какая была всего пару раз в жизни.

    Ангел, а вот к Богу мне теперь обращаться стыдно. Хотя я понимаю, что это от гордости, поэтому так и говорю: «Господи, мне стыдно, я не могу к тебе обратиться.»

    Юлия, я, скорее всего, действительно, далеко не публичный человек. Но эта новая работа в очень хорошем месте, в государственном учереждении. И она по многим параметрам мне подходит и даже нравится. Еще не закончился проверочный срок – три месяца- я должна работать, чтобы покупать себе лекарства, ходить к психотерапевту и не просить денег у мамы. Спасибо, что вы со мной.

    Женя , возраст: 25 / 28.08.2008


    Женя, у меня получилась сдача лишь с третьей попытки, но вообще реально, сдавал тромбоциты, перенёс хорошо. Приём препаратов, думаю, может не позволить стать донором лишь временно. А вообще по поводу здоровья — очень советую бассейн, плавание даёт отличный оздоравливающий эффект. Главное не давать сразу огромных нагрузок, постепенно начинать.
    «Очень хочу теперь на исповедь» — помощи Божьей!

    Владислав К. , возраст: 19 / 28.08.2008


    Димка-Anri, привет и тебе… так стало интересно, какой звук можно режиссировать в храме… может я просто не была в больших храмах… в наших, кажется, нет таких устройств, не видела. Хотя.. хмм, может на Пасху только, когда наш Митрополит служил… Но, это, прости, совсем не относится к потере близких и к ощущению ненужности. Я не знаю, ересь ли то, что скажу сейчас, но даже в раю Господь создал Адаму Еву, потому что нехорошо человеку быть одному. Удивительно, что у тебя такое глубокое ощущение присутствия Бога в твоей жизни, но я не знаю, возможно, ли в миру прожить в полном одиночестве… Я имею в виду совсем без людей, которые тебя понимают…. А потерять все, ради чего ты жил… В этом такое отчаяние, тихое и уже привычное, что хочется спросить, а получается ли у тебя справляться с этим?

    Отец Феодор! Простите, не знаю, правильно ли обратилась. Вы первый священник, кто мне ответил в интернете, раньше я никогда не обращалась за помощью. Благодарю вас за доброе слово. Помолюсь о вас. А в монастыре я была. Правда, всего три дня. Работать там настолько тяжело, что я потом неделю отлеживалась с болями в сердце. Конечно, во многом мне помогло то, что я там побыла. Особенно одна матушка, которая так по-доброму спросила «А кушать-то ты ходила уже?», когда после вечерней службы все к образу прикладывались. И так мне эта забота запомнилась… на всю жизнь, наверное, один этот вопрос.. А в остальном, простите, я многого не понимаю, но мне монастырь напомнил обычный колхоз, в котором просто все работают. А потом ко мне начались претензии, что медленно режу лук, что пол не так помыла, что посуду мою в перчатках (у меня руки очень чувствительные к воде, если чуть дольше повозиться, начинают появляться ранки). Возможно, это все обидно было от гордости…. Но если так за три дня, то что же будет через неделю… Хотя желание у меня не пропало. Может, когда и поеду снова. А пообщаться с монахинями очень бы хотелось, но когда общаться, если все время послушание-работа? Еще раз всей душой кланяюсь вам.

    Женя , возраст: 25 / 29.08.2008


    Привет Женя, очень сильно рад, что ты ответила на мои слова.
    >> но я не знаю, возможно, ли в миру прожить в полном одиночестве… Я имею в виду совсем без людей, которые тебя понимают….

    Да я полюбил одиночество, но спустя некоторое время, я увидел, что у меня появилось множество друзей, которые меня понимают и ценят таким, каков я есть. Я их не искал, это Божий подарок. Они мне очень сильно помогли и помогают сейчас.

    >> А потерять все, ради чего ты жил… В этом такое отчаяние, тихое и уже привычное, что хочется спросить, а получается ли у тебя справляться с этим?

    Раньше для меня Бог был тем, у кого можно что-то попросить – а может даст. И когда у меня произошла переоценка ценностей, то понял, что я не того искал. Сделай Ему шаг навстречу – Он сделает 10 шагов навстречу к тебе. Для меня стало нормой то, что я каждый день читаю Библию и молюсь. В Нем есть вся полнота, ищи Его и Он откроется тебе. Главное не сдавайся!!!
    …как-то я услышал такую фразу, и она мне очень понравилась — Если что-то тебя не убило, значит сделало сильней. И я понял что я «проигрываю» только тогда, когда я сдаюсь.

    >>… но даже в раю Господь создал Адаму Еву, потому что нехорошо человеку быть одному.

    Согласен с тобой на все 100%. Бог сам сказал в своем Слове, что не хорошо быть человеку одному. Не думаю что какой отец хочет что бы его дитя было несчастно, тем более любящий Отец. Судьба человека в Его руке.
    Мы часто смотрим на себя с неправильной позиции, и недооцениваем себя. Как-то один друг мне прислал письмо, которое меня сильно вдохновило, думаю оно понравится и тебе:
    1.На земле есть, как минимум 2 человека, за которых ты готова отдать свою жизнь.
    2. Как минимум 15 человек по-своему тебя любят.
    3. Единственная причина, по которой, возможно, кто-то ненавидит тебя — это потому, что он просто хочет быть на тебя похожим.
    4. Твоя улыбка может осчастливить даже тех, кому ты не нравишься.
    5. Каждую ночь КТО-НИБУДЬ подумает о тебе перед тем, как лечь спать.
    6. Для кого-то ты значишь всё!
    7. Ты особенный и уникален.
    8. Есть человек, который тебя любит, и о существовании, которого ты и не знаешь.
    9. Даже когда ты совершаешь самую большую ошибку в жизни, с этим тоже приходит что-то хорошее.
    10. Когда ты думаешь, что жизнь отвернулась от тебя, посмотри на неё с другого ракурса.
    11. Хорошие друзья, как звезды! Ты не всегда их видишь, но знаешь, что они всегда есть.
    12. Я бы предпочел получить одну розу и доброе слово от друга, пока я здесь, чем целый вагон всего этого тогда, когда я уйду!
    Ты действительно достойна счастья….

    Anri , возраст: 22 / 30.08.2008


    Мне кажется, что человек с такой душевной мощью — могущий чувствовать ТАК сильно неприятие себя в этой жини — может (если конечно захочет и РЕШИТ)перевернуть пластинку и чувствовать себя по-другому. Все ответы на вопрос «как что нибудь именить» находятся у тебя же. Ведь ты хочешь именить это, правда? А веришь ли, что это воможно? Я верю. Верь же ты, ведь это несложно. Вначале, стоит выкинуть к чертям (пардон) все таблетки и психологов. Они хотят тебя как клиентку и поэтому будут держать тебя у себя еще долго-долго. Второе — следует постричься, красиво одеться и выйти в ближайший книжный магазин с одним условием. Купить там ПОЗИТИВНЫЕ книжки включающие ЯСНЫЕ и ЧЕТКИЕ рекомендации по именению образа жизни. Договорись с собой домой без книжек не приходить. Вернувшись, приготовь себе ВКУСНО поесть и садись читать. Читай пока не стемнеет или не посветлеет внутри — а это обычно происходит через пару часов.
    Я вышла так и СЕРЬЁНОГО депресняка и надеюсь тебе это поможет. Главное РЕШИТЬСЯ сделать шаг себе помочь — и не надо идти к психологам…

    Анна , возраст: 25 / 31.08.2008


    Женечка, приветы тебе, солнце.
    Мне кажется, я очень хорошо тебя понимаю.
    Ты очень устала, и усталость эта застыла в твоем сердце. Ты и хочешь ее стряхнуть, и тебе не хватает сил сделать это одной.
    Солнышко, ты же правильный человек, и если ты в Церкви, значит и твоего сердца касалось тепло Бога. Мне кажется, единственное, что ты можешь делать неправильно — это не обращаться к Нему. Только Он может тебе помочь. И только Он поможет. Но только не против твоей воли, чем бы она не выражалась — стыдом ли, еще ли чем..
    Женечка, пойми, ты — свет, ты нужна миру, ни один человек не живет, чтобы просто существовать. мы каждый день делаем выбор, что мы несем в мир сегодня — добро или пустоту.
    ТЫ можешь сделать тысячи маленьких и не очень вещей. ТЫ можешь принести столько радости в мир. Наши сражения маленькие. Начни с мелочей, но начни с чего-то. Посмотри, подумай, почитай. Что бы Тебе хотелось сделать? что ты можешь сделать? посмотри просьбы о помощи — их так много на социальных сайтах. Только не делай это ради кого-то, делай это для Бога, прошу тебя, и тогда тебя никогда не постигнут разочарования в людях. а люди — они ведь просто люди, и хотя они могут быть порой так прекрасны, остаются столь же двойственны. У нас есть лишь одна Истина, когда никогда не поколебима. и ее ты знаешь. Вернее, Его.
    Сходи на исповедь, сходи, ты умничка, ты права, ты сама все знаешь. Сбрось с себя этот груз, и начни двигаться вперед. Только не останавливайся. Ты не узнаешь, пройдет ли твоя боль. Может, она пройдет. А если нет — твоя жизнь будет полна смысла. Тебе может быть больно- но ты знаешь, ради кого живешь. Самое страшное, что может быть — это пустота. В ней и боль, и отчаяние, и просто пустота. Мне часто кажется, что поэтому уныние и отчаяние названы грехами. не дай им себя парализовать. а если почуствуешь, что близка сдаться, проси помощи у Бога, наши силы малы, а Его — бесконечны.
    А о любви. О любви к людям. Мне тоже раньше казалось, что я не люблю своих родственников. И я вроде готова была отдать им все, но ощущала ту же пустоту. Один очень хороший человек посоветовал мне молиться за своих родителей. Ты знаешь, молитва за близких людей и правда согревает сердце, пусть ты и не чувствуешь ничего месяц, два, три.. а потом — находишь ее крепнущую )). Только верь.
    Любви тебе, удачи и полноты жизни. и никогда не сдавайся!!

    Airin , возраст: 23 / 01.09.2008


    Airin, здравствуй!
    Мне с трудом верится, что ты можешь меня хорошо понимать, но если ты читая написанное мною, увидела нечто похожее и на тебя, то это, наверное, очень и очень удивительно. Теоретически мне не с чего уставать. Я не утомляюсь на работе сверх своих возможностей. Дома почти не делаю ничего. Но на сердце у меня действительно что-то, что не позволяет жить, как это было бы приятно Богу. И, да, ты права, одна я не могу справиться – это более чем очевидно. Психотерапевт говорит, что я постоянно мыслю логически, а мне надо включать чувства. Но я видно когда-то зареклась, что не хочу от чувств испытывть боли и отключила их совсем. Я, кажется, даже родителей не люблю, хотя они для меня все делают. Ощущение такое, что больше ничего не чувствую доброго. Даже после причастия (была в это воскресенье) нет благости. Только умом понимаю, что надо бы благодарить, ну, и соответственно, говорю про себя «спасибо». Но это то же самое, что правила читать по утрам и вечером. Просто читаю. Понимаю, что так надо, это по всей видимости полезно. А толк-то есть разве? Кажется, что только я борюсь каждый день с унынием, что я одна воин, что против меня смльное зло и я сдаюсь. А добро где-то присутствует теоретически. Только не надо говорить, что это маловерие, ропот, лень. Это не ново. Сто раз об этом думала, и так и сяк пыталась изменить. Да, и как советует Анна книжки «позитивные» читала, и в зеркало улыбалась и в своей уникальности и неповторимости убеждала. Все это не действует. Все это пройдено лет 6 назад. Airin, вот ты говоришь, «начни с чего-то». Но и эта стадия тоже позади. Я понятия не имею, чего бы мне хотелось. А точнее мне уже ничего не хочется. Главный вопрос – как захотеть? Глупо, конечно, я поступаю. Получается, что вы такие добрые уговариваете меня жить, как будто вам это больше всех надо. А я такая жестокосердная все варианты отметаю, мол, что вы тут мне предлагаете ерунду какую-то. Но на самом деле я рада, что вы откликаетесь, но, да, жалуюсь вам, что многое я уже испробовала, но ничего не получилось. В том-то и дело, что не столько боль страшна, сколько то, что в ней нет смысла. Можно многое перпеть, если знать ради чего. Но я не знаю. Не понимаю, зачем живу. В моей жизни нет смысла. Как ужасно это звучит…. А если и есть, то мне он неведом. За родителей молюсь в рамках утренней молитвы, но ничего не чувствую, кроме как перечисляю имена… Остается по твоему совету ждать. Но жду я одна.

    Дим, Anri, как думаешь, может потому у меня не появляются друзья, что я еще не полюбила одиночество. Как же можно его полюбить? В твоем одиночестве, скорее всего был Бог. В моем нет Его. Ты говоришь, не сдаваться, а я не то, что иду, я ползу, волочусь, можно сказать. Не знаю, что еще написать… От размышлений становится только хуже. Только что снова выпила таблетку, потому что знаю, иначе не смогу доработать….

    Женя , возраст: 25 / 02.09.2008


    Женя, Приветы ))
    можно я покопи-пэйстю? )
    «Кажется, что только я борюсь каждый день с унынием, что я одна воин, что против меня смльное зло и я сдаюсь.»
    Поверь, не ты одна борешься с ним каждый день… с тобой очень много людей. к сожалению.

    и ты не одна борешься с ним.
    Ты можешь не чувствовать присутствия Бога в твоей жизни, но это не значит, Его в ней нет. верно? Ты знаешь, что верно.
    или тебе придется признать что ты, я и еще некоторое количество миллионов людей сошли с ума.

    и самое последнее, что ты можешь сделать — сдаться.
    Наши сражения маленькие. нас не пытают за убеждения, не распинают на крестах. но они не менее жестоки, они просто менее видны. Мы каждый день шаг за шагом встаем с кровати, идем на работу, по пути улыбаемся людям в метро- там и так слишком много негатива еще и для моей кислой мины,- приходим на работу, пытаемся сделать ее, никого не обидев и не задев, пытаемся помочь всем в меру своих возможностей, приходим домой — и здесь через усталость стараемся заботимся о близких людях. а если в груди еще и постоянное тянущее ощущение пустоты? заданьице..

    «В том-то и дело, что не столько боль страшна, сколько то, что в ней нет смысла. Можно многое перпеть, если знать ради чего. Но я не знаю.»
    Ты знаешь, что мне не раз приходило в голову в моих размышлениях. Поверить в Бога не так трудно. Сложнее всего поверить Богу.
    Попытайся поверить, что если тебе дано с этим жить, — значит смысл в этом есть. Только не старайся понять Его логику. мы так только голову себе сломаем.

    «Сто раз об этом думала, и так и сяк пыталась изменить. Да, и как советует Анна книжки «позитивные» читала, и в зеркало улыбалась и в своей уникальности и неповторимости убеждала.»
    Как интересно. мне тоже раньше казалось, что фильтрация своих мыслей дает результат отличного настроения. сейчас я просто физически ощущаю периоды, когда абсолютно беспричинно наваливается совершенно внешнее уныние. Я даже начинаю верить в понятие «искушение» применительно ко мне.
    Но мы можем пережить это, если не будем сдаваться. Иначе — потеряем все.

    «Airin, вот ты говоришь, «начни с чего-то». Но и эта стадия тоже позади. Я понятия не имею, чего бы мне хотелось. А точнее мне уже ничего не хочется.»
    и в этом (как ни ужасно для меня) я тебя очень хорошо понимаю. Но ты перечеркиваешь себе путь в тот момент, когда говоришь, что все уже позади. позади может быть 9999 попыток. но кто определил их число? начинать никогда не поздно. и думать о том, что могло бы тебе понравиться. и могло бы тебя заинтересовать.

    «Получается, что вы такие добрые уговариваете меня жить, как будто вам это больше всех надо. А я такая жестокосердная все варианты отметаю, мол, что вы тут мне предлагаете ерунду какую-то»
    lol. и правда, что за ерунда )). Солнышко, ты просто помни, что от тебя зависит больше, чем ты думаешь.

    «От размышлений становится только хуже. «
    Вот в этом ты, пожалуй, права. Постарайся прекратить циклиться на своих мыслях. Ты знаешь стержень — никогда не сдаваться и стараться быть хорошим человеком.
    а что в этих размышлениях?
    если больной раком будет думать, за что ему болезнь, почему, и вообще почему больно, почему больно так, а не иначе.. Мне часто кажется, нам стоит поучиться у таких людей — они ведь радуются каждой минуте, когда их отпускает острая боль. Правда, наверное, у каждого свое испытание.

    «Теоретически мне не с чего уставать. Я не утомляюсь на работе сверх своих возможностей. «
    угу. и я не о физической усталости.

    хотела поделиться еще одной стоящей мыслью.
    Попытайся больше слушать людей. Больше их спрашивать. Больше внимать. даже если тебе не станет интересно- ты хотя бы сможешь помочь им выговориться. а ведь это порой (или всегда?) так важно..

    Airin , возраст: 23 / 02.09.2008


    Привет.
    >>…как думаешь, может потому у меня не появляются друзья, что я еще не полюбила одиночество. Как же можно его полюбить?

    Ты его полюбишь только тогда, когда ты его «заполнишь», и оно тогда только будит называться одиночеством. А на самом деле это будет чистый лист бумаги, на котором можно что-то нарисовать или написать. Теперь для меня «свободное время» — это «возможность».

    >> В твоем одиночестве, скорее всего был Бог. В моем нет Его.

    Пригласи, поверь это просто, просто попроси Его прийти. Может ты нечего не заметишь с первого раза, но главное постоянство

    >>Ты говоришь, не сдаваться, а я не то, что иду, я ползу, волочусь, можно сказать. Не знаю, что еще написать… От размышлений становится только хуже.

    Поверь и я простой смертный, и у меня бывают плохи дни. Я проигрываю только тогда, когда я сдаюсь. Спортсменам тренировки приносят боль. Они преодолевают не боль, а себя. Да они знают свою цель, и платят за неё свою цену. У меня не было цели, к которой бы я мог стремится, но я её нашёл.

    Anri , возраст: 22 / 03.09.2008


    Airin, снова рада тебе.

    Не могу ответить тебе, как на письмо, ну, то есть по строчкам. Так как ты подробно ответила мне – не получается. Нет в голове никаких мыслей. Но ты молодец, ты все правильно пишешь. Мне совершенно нечем возразить, да и не хочется. Не знаю, что написать. Я разучилась общаться. Даже по интернету. Мне даже погулять не с кем. Мама буквально заставила сегодня пойти в ботанический сад прогуляться. Но никакой радости от этого я не получила. Даже учитывая то, что у меня есть хороший фотоаппарат, которым можно снимать цветы, да и вообще, все, что угодно. Постоянная усталость. Вчера спала целый день и сегодня. Так проходят выходные. Каждые суббота и воскресенье проходят именно так. Ну, еще службы в храме. Но мне последнее время становится плохо и приходится уходить через час где-то после начала. И снова переться через весь город домой. И снова нет сил. И снова хочется только одного – спать. Теперь я даже не рассматриваю вариант досрочного добровольного ухода из жизни. Этот сайт достаточно красочно описывает все, о чем я и так в принципе догадывалась. Поэтому в этом смысле я не сдаюсь. Но как жить, если нет желаний. Если все, о чем могу говорить и думать – это внутреннее состояние, которое далеко от нормы. Я не говорю, что люди вокруг глупые и бесчувственные. Просто они заняты другими делами. Мне не с кем поговорить. Только за денежку к психотерапевту хожу. А толку… Мне ничего не интересно. У меня нет желаний, которые давали бы силы двигаться дальше. Airin, раньше я умела слушать людей. Так мне по крайней мере казалось. Я делала акцент именно на них, а не на себя. Именно так, как ты говоришь, внимала, задавала вопросы. И мне часто выговаривались. Но теперь я больше не могу радоваться чужому счастью. Мне не интересно и даже противно слушать про чужие покупки, успехи. «По статистике я работаю без ошибок» — говорит один. А я про себя думаю – вот, даа, а меня на работе обговаривают за то, что я ошибаюсь ПОСТОЯННО. «Мы собираемся завести детей», а я думаю — да, молодцы, а я вот ни в ближайшем, ни в отдаленном будущем не имею такой перспективы. Может быть это простая зависть. Но я не хочу завидовать. Это плохо. Поэтому стараюсь избежать такого рода информации, чтобы лишний раз не позавидовать. Завтра на работу. Я еще и трех месяцев не отработала, а уже не хочу думать о рабочей неделе. А ведь вот так выглядит вся жизнь. Работать за копейки только для того, чтобы перед родителями не было стыдно. И потом два дня спать, чтобы забыться, а потом снова на работу. И так до бесконечности.

    Женя , возраст: 25 / 07.09.2008


    Здравствуйте,Женя! Ваша мама правильно сделала, что вытащила вас гулять в Ботанический сад. Сейчас погода стоит замечательная, «бабье лето»! Раз у вас есть фотоаппарат,начните фотографировать. На Яндексе есть раздел «Фотки». Поместите туда фотографии и заведите дневник на Я.ру. Там у вас появятся виртуальные друзья, будете фотки обсуждать и обмениваться, и просто общаться на разные темы. Наверняка там найдутся люди,которым также тягостно от одиночества,нет желания жить. Может сообща вам будет легче бороться с депрессией? Конечно, виртуальные друзья не заменят дружбу в реале,но возможно с кем-то из них вы продолжите общаться в реальной жизни. Да, мне очень знакомо чувство одиночества, депрессия, я тоже долгое время не могла встретить свою половинку. Но год назад мои друзья познакомили меня с молодым человеком. Уже больше года мы встречаемся,надеюсь, что в недалеком будущем оформим наши отношения официально. Так что не раскисайте,боритесь. Вспомните притчу о двух лягушках,попавших в молоко. Если вас не устраивает работа за копейки, то в ваших силах изменить ситуацию. Поймите, что психотерапевты-не чародеи. И таблетками старайтесь не злоупотреблять. Поэтому у вас вялость и апатия, постоянное желание спать. Никто вам не сможет помочь, пока вы сама не решите изменить ситуацию. Просыпайтесь!

    Анна , возраст: 31 / 08.09.2008


    Здравствуйте, Женя!Я прочла Ваше письмо, много откликов написали разные люди, не дочитала их до конца, к сожалению. Понятно, что когда есть любимый человек рядом, все невзгоды можно пережить. Мой вопрос: а за что Вам должно быть дано такое счастье? За то, что Вы не любите детей, окружающих, МАМУ??????? Человеку жизнь дана не просто так, а жить и говорить: все так плохо, не хочу жить… и т.д. У Вас что, кто-то умер? Или Вы родились уродом? Или выгнали с работы? Или ушел муж от Вас и оставил с 3-мя детьми? Или Вам нечего есть???? Если Вы не хотели бы так жить, то не жили бы и давно что-то поменяли! Надо уметь жить и уметь радоваться жизни! Видимо, это дано не каждому… Меня в отличие от Вас жизнь еще как побила и мне пришлось начать жить заново, теперь у меня любимый человек рядом, и я жду малыша! Мне Вас совсем не жалко, извините. Желаю Вам удачи, а счастье Бог даст, когда Вы поменяете свою жизнь!Или думаете, что кто-то Вас будет тащить на себе? Простите, может, это жестоко, но таких как Вы я не понимаю, не понимаю, когда люди говорят: ничего не хочу, ничего не интересно, это еще при том, что у Вас не было серьезных проблем в жизни…

    001 , возраст: 27 / 09.09.2008


    Женьчик, приветы

    Я понимаю, что до твоего сердца сейчас мало доходят всякие интересности творящиеся вокруг. Но ты продолжай на него смотреть. Обязательно что-то зацепит твое внимание и зажжет твой интерес. Почаще думай (вернее думай — и читай потом, изучай хоть чуть-чуть) о том, чем бы Лично Тебе было интересно заняться.
    Ты умница, что пошла в ботанический сад. размести где-нибудь красивые фотки, скинь ссылку. люблю классные фотки.
    вот у этого товарища тоже, кстати, оч. клевые фотки. и не только
    https://serge-le.livejournal.com/

    Может, тебе работу сменить? что это ты работаешь за копейки, да еще и не слишком ее любишь? пойди на какую-нибудь высокооплачиваемую. ты кто по профессии?

    По поводу твоих слов о людях.
    Эх. Знаешь, для каждого человека это нелегко принять, но это правда. Все люди (ну разве что кроме совсем святых) — они и есть люди — они заняты своими делами. Единственный адресат, для которого все так же важно и близко как для тебя самой — это Бог. Мне иногда кажется, Он не дает нам сию минуту близких-и -всегда-понимающих-людей потому что мы как овцы забили бы на всякие спасения и стремления и просто весело бы булькали в ближайшей луже не отходя от родного двора. Вобщем, отвлекались бы от главного. Т.е. от Него. Но и близкий человек твой будет. просто тогда, когда придет время.
    Я думаю, гораздо радостнее жить на белом свете с осознанием того, что все с тобой происходящее — благо, дарованное Богом для твоего спасения. Это достаточно сложно осознать. т.е. понять, насколько глубоко правдива эта мысль (просто нашими ограниченными мозгами трудно просчитать 99 шагов вперед и понять, к чему что приведет).
    Но если ты искренне захочешь принять ее — поправь меня, не это ли называют смирением? — у тебя получится. Как и у нас всех, я надеюсь. И тогда твоя жизнь будет радостной (какой она и должна быть). Может, ты поэтому устаешь, потому что пытаешься плыть против течения?
    Ой, чего-то я всего намешала.. Пытаюсь поделиться мыслями, которые поддерживают меня, а получается в итоге какая-то каша, ты уж прости.
    Слушай, знаешь что. В Данилове сейчас набирают молодежь на курсы общего характера «Основы Православия», хочешь сходить? По-моему, там здорово. Сама все хочу туда попасть, но с работой пока никак не получается ( . Вот ссылка:
    https://www.cdrm.ru/ibforum/index.php?act=announce&f=2&id=3
    Расскажи потом, как там все. Судя по фоткам и описаниям, очень мило и тепло.
    Да и вообще в Данилове очень хорошо. Меня там прямо приподнимает после службы, так и идешь, домой распрямившись и с улыбкой ))) .
    Счастливо и удачи!!

    Airin , возраст: 23 / 12.09.2008


    Airin, здравствуй! Должна сказать, что я не из России, родилась и выросла совсем в другой стране, хотя и недалекой, поэтому а Данилов поехать не смогу. По специальности я работник гостиничного сервиса. Горничная, короче. Потому что для работы в Reception необходимо владение языками, английский, немецкий. А у меня с этим не очень. А с немецким вообще никак. Но работая горничной, официанткой я испортила здоровье, поэтому моя нынешняя работа очень хороша в том смысле, что не приходится работать физически. А еще у меня есть диплом теологического факультета, но это обоазование светское, его применить негде. Спасибо, мне гораздо лучше. Доктор, к которому хожу, сказал, что это биологическая (интересно, что это такое?) депрессия. Обострение просто из-за того, что была уменшена доза антидепрессанта. Ухужшение произошло так незаметно. Но теперь мне намного лучше. Я почти как нормальный человек. Только по-прежнему сплю слишком много. Хорошую ты мне ссылочку дала, там и фотки красивые и заметки мнтересные.

    Женя , возраст: 25 / 15.09.2008


    Женя, Приветы!
    Рада за тебя! в смысле, что тебе намного лучше )).
    жалко, что не можешь добраться, там оч. мило. с виду. правда, у них есть еще и интернет-курсы, на которых — даже! можно и в скайпе пообщаться с батюшками итп (прикольно, да? )) ). я, правда, мимо них тоже промазала, т.к. мне сказали, что раз я в Москве, то лучше мне явиться на очные, а потом см.выше..

    Работа на ресепшн, мне кажется, интересна. Столько людей разных проходит, картинки за картинкой, целые жизни.. так вот насмотришься, наверное, будешь как Холмс людей читать..
    так, ну это лирика, план — в бой!
    Итак, учим языки — немецкий (разве тебе не интересно, о чем они судачат за твоей спиной?? и, кстати, не замечала — когда на нем говорят немцы — немецкий звучит безумно красиво, так и журчит у них эта р), потом английский (ой, ну без него в совр.мире вообще как глухим ходить, ты подкасты какие-нибудь слушаешь? вот хоть с https://www.nytimes.com/ref/multimedia/podcasts.html или вот https://www.bbc.co.uk/radio4/ — закачиваем в плеер и слушаем, слушаем!..), дальше встаем на ресепшн, проявляем лидерские качества, нас ценят-хвалят, радуем всех некоторое количество месяцев, потом требуем повышения, становимся во главе чего-нибудь — зам менеджера отеля по […], (если не повышают — уходим в отель-конкурент) работаем еще некоторое время, потом менеджер уходит на пенсию, — заменяем его (если слишком молодой/ая — уходим в отель-конкурент на управляющую позицию), попутно организуем курсы успешного ведения отельного бизнеса, где делимся знаниями о том, что главное в этом деле и на какие важнейшие мелочи не обращают внимания недальновидные конкуренты (не забываем о паре публикаций в местные бизнес-журналы раз в полгода — ты эксперт, проводим и публикуем эксперименты обмена опытом). Чуть позже забиваем на старый отель и открываем свой собственный гипер уютный отель-бутик — применяя все годами накопленные знания.
    Та-дАм! занавес —
    уходим на пенсию, заработав на домик на берегу Женевского озера и в окружении кучи благодарных внуков (и их родителей — бизнес-девелоперов семейного гостиничного дела), обучающихся в итоне да оксфорде на заработанные фамильным бизнесом деньги. Ну, можно еще мемуары пописать о том, как проходить карьерный путь в гостиничном бизнесе с кучей tips, по которым будет учиться не одно поколение отельных менеджеров )).

    Ну как?! сколько перспектив, а?
    по-моему, yummy!!!

    так что рекомендую пока втихую изучать книжки по менеджменту заместо спячки, скоро пригодятся, да времени будет не хватать на них!

    З.Ы. только не устраивай, пожалуйста, в своем отеле стеклянные стены в ванной и туалете. Модернизм модернизмом, конечно, но в одной из моих командировок перед тем как принять душ приходилось занавешивать шторы… :)))

    Ира (Airin) фу — надоело под псевдонимом сидеть. , возраст: 23 / 20.09.2008


    З.З.Ы.
    кстати, насчет хороших сайтов https://www.predanie.ru/- один из моих любимых архивов мп3 — ты, возможно о нем знаешь, но для всякого… меня это как-то очень успокаивало..

    Ира (Airin) фу — надоело под псевдонимом сидеть. , возраст: 23 / 20.09.2008


    Женечка, гоните дурные мысли прочь.Понимаю, что тяжело. Я сама такая мнительная. Я сама такая чуть чего и плачу.
    А вы подумайте о хорошем.

    Наталья , возраст: 34 / 27.11.2009



      Предыдущая просьба Следующая просьба  
    Вернуться в начало раздела

    не хочу жить — Психология и психиатрия — 21.12.2010

    Поддъякова Ольга Сергеевна

    Ира, спасибо Вам за доверие! Я очень тронута тем, что Вы доверили мне историю Вашей жизни. Когда я читала, ее мне было больно за Вас, и я очень сердилась на Вашу маму, подругу, тетю, мастера из училища, которые по разным причинам, но делали Вам больно. Мастера, жестоких одноклассников можно назвать чудовищами, ибо они не ведали, что творили. Слова Вашей мамы, конечно, это, наверное, самые страшные слова, которые мама может сказать ребенку. Поверьте моему опыту: очень часто мамы говорят такие слова своему ребенку из своего глубокого отчаяния, страха и бессилия, которые выражаются через гнев или ярость. Я не хочу оправдать Вашу маму, но мне хочется, чтобы Вы смогли взглянуть на эту ситуацию чуть-чуть с ее позиции, так как Вы кажетесь мне глубоким человеком, способным встать на точку зрения другого. Конечно, Ваша мама виновата в том, что приносила Вам физическую и душевную боль. В том случае, когда Вы пришли домой в 2 часа ночи, Ваши родители были в ярости из-за сильнейшего страха за Вас. Они, как будто хотели отбить у Вас охоту так пугать их в дальнейшем. Вообще то я не представляю своей реакции, если бы мой семилетний ребенок пришел домой в 2 часа ночи, я очень надеюсь, что я бы его не шлепала, но досталось бы ему крепко. Слова про то, что «убила бы в утробе» — это слова матери в глубочайшем бессилии, когда женщина чувствует, что просто не способна как-то повлиять на своего ребенка, как-то изменить его поведение, как ей кажется, в лучшую сторону. Вся беда в том, что эти изменения далеко не всегда являются лучшими для ребенка, но часто матери этого не понимают. Но все равно они хотят добра ребенку, хотя и поступают порой очень жестоко. Мне не верится, что Вы когда-нибудь сможете простить Вашу маму – такое, как правило, не прощается. Когда я читала про Вашу такую короткую любовь, мне было и горько, и радостно за Вас. Горько – оттого, что она была короткой, а радостно – потому что это счастье было в Вашей жизни. Я так рада, что Вы узнали счастье в любви! Ира, я хочу Вас заверить со всей серьезностью – в гибели Вашего друга и его дочери нет Вашей вины. Хотя я понимаю, что Вы считаете по-другому: Вам кажется, что если бы Вы были в машине, то могли бы что-то изменить, и аварии бы не случилось. Возможно, что это и так, но, тем не менее, Вы не виноваты в их смерти. Когда человек теряет близкого, то практически всегда он начинает обвинять себя в том, что не сделал чего-то такого, что могло бы отвести трагедию. Но человек не может заглянуть в будущее и предугадать события. Вот если бы Вы заранее знали, что им грозит опасность, и ничего бы не предприняли, то тогда Вы были бы виноваты. У меня, также, есть предположение (я не настаиваю на его истинности), что Ваши женские проблемы связаны с тем чувством вины, которое Вы испытывали после смерти любимых людей. Какая-то часть Вашей личности хотела наказать себя за то, что не уберегла любимых, и психосоматическое заболевание (то есть заболевание, которое порождено психологическими проблемами) – это одно из самых «излюбленных» способов наказывать себя за воображаемые грехи. Когда Вы узнали, что больны, возможно, в глубине души Вы испытали мимолетную радость от того, что наказание Вас все таки постигло. (Я повторюсь, эти размышления – всего лишь мои фантазии, все могло быть не так). Это «наказание» было особенно изощренным, так как касалось органов, ответственных за рождение ребенка. Возможно, что это был целиком бессознательный процесс, который Вы в принципе не могли контролировать. Этим я могу объяснить Ваше бездействие, но опять-таки, в Вашем бездействии не было Вашей вины, так как оно было вызвано бессознательным желанием самонаказания за вину из-за смерти друга и его дочери. В тот момент Вы не могли бы поступить по-другому, так как бессознательное всегда сильнее осознанной части личности. Я надеюсь, что я объясняю понятно. Если что-то не понятно, то задавайте вопросы. И последнее, я не считаю, что Вы прокляты. Я считаю гадалок мошенниками. Я считаю, что Вам очень не повезло в жизни: у Вас было много боли и мало радости. Я глубоко сочувствую Вам в Ваших несчастьях, Ира. Но если тонущая лягушка продолжает бить лапками, то молоко превращается в масло, и лягушкино несчастье заканчивается (Вы ведь помните известную сказку про двух лягушек?). Вы — не чудовище, Вы – не плохой человек, Вам просто меньше везло в жизни, чем другим, но Вы продолжаете бить лапками. И я восхищаюсь Вашим мужеством.

    «Не хочу больше жить». Что сказать отчаявшемуся человеку?

    Комарова Вера Леонидовна — психолог,

    сертифицированный специалист по семейным расстановкам :

    Не хочу больше жить – иногда эти слова срываются с уст необдуманно, когда человек расстроен, устал после тяжелого рабочего дня, что-то не по его желанию складывается, дети не слушаются… Другое дело, когда умер родной или близкий человек. А бывает ситуация, что человек действительно не хочет жить, например, он узнает про свою болезнь и у него выбор: что-то делать или сложить ручки и ничего не предпринимать. Ситуаций, когда человек задумывается о нежелании жить, множество.

    Когда человек говорит об этом родным, друзьям, соседям (кому считает нужным и важным), он ожидает моральной поддержки, хочет получить силы для жизни, просто выговориться, он ищет опоры в жизни. Те, к кому он обращается, иногда пугаются (тема смерти для многих страшна) и, наоборот, перестают с ним общаться, кто-то говорит, что «а вот я…» и далее следует инструкция по выживанию, годная только для того, кто её создал и привык ею пользоваться, но никак не тот, кто обратился. Человек зачастую не осознает, откуда идет это нежелание жить. То, что лежит на поверхности, не всегда является истинной причиной тяги в смерть. С этим поможет разобраться психолог. Причины – более глубинны.

    Люди, находящиеся рядом с человеком, который пребывает в тяжелом психологическом состоянии, могут тактично подсказать пути выхода из этого состояния, подсказав, что лучше обратиться к специалисту, чем пытаться, как в сказке, вытащить себя из того места, где оказался (из состояния тоски, отчаяния, безысходности). Или дать, например, ссылку на сайт, где есть толковые консультанты и профессиональный форум. Или дать телефоны психологов (нескольких, чтобы человек смог сделать выбор в этом несложном деле, тогда ему будет легче сделать выбор и между решением жить или умереть).

    Если человек решился и пришел на консультацию к психологу, можно с уверенностью сказать, что он хочет жить, у него есть мотивация, просто ему надо помочь разобраться в ситуации. Приведу некоторые примеры. Это может быть нежелание мириться со смертью близкого человека — «Я иду за тобой». Человек ухаживает за тяжелобольным и тратит очень много физических и моральных сил – «Лучше я, чем ты». Или многие чувствуют свою «вину» в смерти другого человека, самонадеянно полагая, что могут управлять человеческими судьбами. Иногда человек идентифицируется с умершим (или исключенным) членом рода (абортированный брат или сестра, трагически погибшая бабушка, родственник-наркоман и др.) и несет его судьбу, как бы напоминая, что тот человек имеет право на свое место в системе. Болезни, которые возникают у человека, важно принять, а не бороться с ними, игнорируя, проклиная, спрашивая, за что это мне. Всё это имеет начало в семейных историях. Прерванное движение любви от матери (и отца) к ребенку можно восстановить, чтобы человек смог получать поддержку и силы жить именно оттуда, откуда он взял самое главное – Жизнь — от мамы с папой. Системные семейные расстановки (по методу Б.Хеллингера) позволяют человеку разобраться в переплетениях истории семьи, рода.

    Логинов Константин Анатольевич, практический психолог, гештальт-терапевт, ассоциированный тренер ООП “Гештальт-подход”,сотрудник психологического центра “Здесь и теперь”, консультант портала www.psyforum.ru:

    Пугающую фразу “Я не хочу больше жить” мы можем услышать в разных ситуациях и по достаточно разным поводам. Скорее всего, услышав такое признание, многие из нас начнут активно уговаривать человека жить дальше. Для того, чтобы понять, насколько эта модель поведения конструктивна, ответим на три вопроса: кто это сказал, что на самом деле это значит и чего именно от вас ждут.

    Кто вам может сказать о своем нежелании жить?

    Трудно представить, что это человек на минутку подсевший к вам в троллейбусе. Скорее всего, это будет достаточно близкий и небезразличный вам человек, жизнь которого для вас что-то значит, а его потеря будет болезненна.

    Что вам хотят сказать и чего ждут?

    Если человек действительно не хочет жить – он просто делает что-то, чтобы прекратить свою жизнь, а не говорит с вами об этом. Поэтому подобная фраза несет в себе не столько информацию о намерениях, сколько скрытое обращение к вам.

    Сориентироваться помогут два критерия: оценка ситуации, в которой вы услышали эту фразу, и возникшие в ответ эмоции. Так, на похоронах друга, фраза его плачущей жены – “мне так тебя не хватает, что я не хочу больше жить” – вызовет сочувствие, жалость, печаль. А если в момент ссоры вы услышите: “Ты так испортил мне жизнь, что я не хочу больше жить” – у вас могут возникнуть совершенно другие чувства: злость, страх, вина, обида. Это два совершенно разных мотива:

    — Вам говорятят о высокой, почти непереносимой степени душевного напряжения;

    — Вами пытаются манипулировать.

    В первом варианте человек стакивается с каким-либо изменением своей реальности. Количество эмоций так велико, что становится трудно представить, что их можно пережить. В этом случае заявление о нежелании жить – это попытка сообщить о своем страдании: “Мне очень больно и сложно пережить случившееся”.

    Если вы понимаете, что вам сообщают о подобном эмоциональном напряжении, то одним из подходящих вариантов будет сочувствие и упоминание о том, что вы тоже сталкивались с похожими переживаниями, которые также были для вас сложны и потребовали время для проживания: “Я сочувствую тебе и понимаю, как тебе не просто. Когда я потерял своих родителей, мне казалось, что во мне образовалась дыра, в которую уходят все мои чувства. Мне потребовалось время на то, чтобы пережить эту утрату”.

    Второй мотив – это способ добиться определённого варианта развития событий. Вас пытаются шантажировать, обвинить и сделать ответственным за сложившееся положение дел: “Ты виноват в моих неудачах, поэтому делай, как я хочу, иначе будет хуже”.

    Сталкиваясь с подобным, важно соблюдать дистанцию, не стараясь слишком сочувствовать, успокаивать и заботиться. Важнее не брать на себя ответственность за жизнь другого человека, и предметно обозначать границы вашего совместного участия в сложившейся ситуации: “Я не могу отвечать за то, что ты можешь с собой сделать. Я признаю свою ответственность в том, что редко бывал с тобой искренен, но также думаю, что и ты не приложила достаточно усилий, чтобы мы смогли обсудить это раньше”.

    Каким бы соусом не было приправлено блюдо “я не хочу больше жить”, вы можете быть уверены – от вас хотят внимания и эмоциональной включенности. В западном мире смерть является пугающим событием, про которое говорят крайне редко и крайне аккуратно. Поэтому любое упоминание обречено на столкновение с сильными чувствами, грозит попаданием в ловушку страха и зависимости.

    Марчевская Елена Борисовна — психолог-консультант, член Профессиональной психотерапевтической Лиги и Европейской Ассоциации Трансактного Анализа (ЕАТА), сертифицированный специалист Европейской Ассоциации Консультирования консультант портала Психологический Навигатор:

    Часто за словами «не хочу больше жить» скрывается «не хочу больше так жить»…Если посмотреть на эту ситуацию с точки зрения Транзактного анализа, то услышим в этом заявлении голос Ребенка, который устал следовать Родительским предписаниям, надеясь обрести обещанное счастье (радость, успех, любовь и т.д.). Он разочаровался в силе Родителя, но и отказаться от него не в состоянии, потому что Ребенку нужна забота, поддержка и мудрое руководство. При этом личность игнорирует силу собственного Взрослого, от которого как раз и может придти нужная поддержка и забота.

    Чтобы помочь человеку пройти через отчаяние и освободить силу его Взрослого, нужно:

    • для начала выслушать. Не оценивая, не осуждая. Даже если вы потрясены его рассказом, не показывайте этого.

    • проверьте, есть ли реальная опасность суицида (говорит ли о планируемом самоубийстве и т.д.) и обязательно предупредите, что не будете держать эту информацию в секрете.

    • не предлагайте простых объяснений ситуации, типа «это ты просто устал» и также не предлагайте простых решений: «пойди погуляй поешь что-нибудь вкусненького и отдохни».

    • поддержите отчаявшегося человека. Напомните ему о том, что как бы ему не было сейчас плохо, такое состояние не будет длиться вечно.

    Отчаяние – это знак кризиса…Это – поворотный момент. В самом сердце отчаяния есть энергия конструктивного гнева, чтобы прорваться через Родительские запреты и сделать шаг навстречу себе, своей собственной жизни.

    Ольшанский Дмитрий Александрович — специалист по Лакановскому психоанализу, частный психоаналитик (Петербург) :

    Время от времени задумываться о смысле жизни и её бессмысленности — вполне обычное занятие для человека. это ещё не повод начинать лечиться и не повод бросаться лечить тех, кто приходит к мысли, что больше не хочет жить. или как говорят в голливудских фильмах, между «не хотет жить» и «хотеть умереть» — всегда найдётся какой-нибудь помощник.

    Сама постановка вопроса уже предполагает, что есть близкий человек, который что-то долежн сказать в этой ситуации или что-то сделать. То есть уже есть присутствует субъект вины: если другой больше не хочет жить, значит это моя проблема, значит я имею к этому какое-то отношения и именно я несу за неё ответственность и должен предпринимать шаги. Словно вина за за самоубийство лежит не на «отчаявшемся человеке», а не том, «кто должен что-то сказать». А вина, как показывает практика, является ширмой бессознательного желания: мы можем быть виноваты тольо в том, чего мы сами хотели.

    Другой вопрос, что именно делать человеку, если его близкий хочет перестать жить. Как и с любым симптомом, здесь не может быть универсальных советов «что сказать?». Вопрос в том, «кто» и «кому» должен это сказать? Ведь часто мысли о самоубийсве приходят в голову именно тогда, когда близкие не воспринимают тебя в качестве субъекта, когда тебя не существует для других, в этом случае самоубийство становится единственным самостоятельным поступком, единственный способом привлечь внимание к себе. Легко расстаться с тем, что тебе никогда не принадлежало. И жизнь, которая была продиктована не своими желаниями, а чужими требованияни имеет мало ценности для тебя самого, поэтому превратиться в труп, объект — лучший способ дать другим именно то, чего они от тебя хотели.

    В данной ситуации ключевой вопрос не «что», а «кто», именно он позволит избежать объективации, универсальности, увидеть за казалось бы распространённой проблемой самостоятельное желание человека (пусть даже это желание перестать жить). Почему именно ТЫ не хочешь жить?

    Попова Ольга Федоровна — врач-психотерапевт, психолог :

    Психология, к сожалению, не уделяет достаточного внимания проблеме самоубийства, большей части отдавая эту тему психиатрии. Да и что говорить – сложная тема, касающаяся сферы взаимоотношений человека самим с собой. Гарантии личной свободы позволяют человеку строить внутри себя такие справедливые отношения, как это понимает каждый человек для себя, ведь характер этих отношений, их природа не описывается ни законом, ни правом. Попытки описать то, как человек должен или не должен верить, в кого верить, как человек должен мыслить, о чем думать, мечтать в отношении себя самого….выглядят покушением на его личностную свободу.

    В свое время в «Мифе о Сизифе» Альберт Камю писал: «Есть лишь одна по-настоящему серьезная проблема – проблема самоубийства. Решить, стоит или не стоит жизнь того, чтобы ее прожить, — значит ответить на фундаментальный вопрос философии. Все остальное….второстепенно. Таковы условия игры: прежде всего — нужно дать ответ».

    На мой взгляд, каждый человек исповедует свою жизненную философию, в которой своим каждым прожитым днем он отвечает на эти и другие экзистенциальные вопросы: «Зачем я прожил этот день? Чем наполнено время моей жизни? Есть ли в моей жизни смысл? Нравится ли мне жить так, как я живу? Имею ли я право быть самим собой в своей жизни? Могу ли я вынести свою такую жизнь?».

    Иногда человек не находит для себя положительного ответа и решается на последний отчаянный шаг, направленный против жизни – к смерти. Некоторые выбирают жизнь, т.к. боятся смерти, иные выбирают смерть, потому что бояться жизни. И здесь важно суметь донести до клиента мысль о том, что «как, когда, для чего» умирать, означает ничуть не больше и не меньше того, чем «как, когда и зачем» жить. Мужество остаться жить сродни мужеству умереть, только выбирая жизнь, человек выбирает самого себя. В этот самый момент он не предает себя, не отрекается от себя, а понимая насколько он может быть слаб, глуп, ужасен, то, что Нишце называл «внутренним злом в человеке», остается жить. На это действительно требуется мужество!

    Но мужество к клиенту не придет без восстановления доверия к самому себе. А здесь психотерапевту важно увидеть в клиенте и понять его личностные ценности, напомнить ему о его способностях, талантах, возможностях в жизни, которые открыты перед этим человеком, чтобы тот смог воплотить свои ценности, реализовать заветные мечты и пойти на этот прекрасный «риск» — остаться жить.

    И психотерапевту важно попасть и оставаться именно на территории души такого клиента, ведь суть вопроса заключается не в позиции «за» или «против» самоубийства, а в том, что это действо означает для самого клиента, для его личности, его внутреннего и внешнего мира. Необходимо вместе с клиентом прийти к осознанию значения данного выбора человека – самоубийства. Понять — почему именно этот путь клиент выбрал, как единственно возможный для себя, почему он не видит и пренебрегает другими вариантами?

    Ведь самоубийство — это уход от непереносимости жизни, это вхождение в смерть, очень эмоционально сильное переживание, которое пробуждает в человеке самые глубокие чувства, мысли и фантазии его души. И здесь тоже огромное поле для совместных исследований и психотерапевтической работы!

    Несвитский Антон Михайлович — психолог, психотерапевт, консультант проекта «Зеркало души»:

    Как показывает опыт работы, в ситуации, когда человек не хочет жить, есть два основных момента. Первый из них — это требование внимания к себе со стороны этого человека. Как правило, в ситуации, когда есть такое заявление и оно кому-то высказано (психологу, другу, родным, вообще хоть как-то озвучено) — шанс помочь еще есть. Потому что когда человек принял решение уйти из жизни и больше не нуждается ни в чьей поддержке — он молчит и исполняет задуманное. Если же он озвучил желание уйти из жизни — это говорит о том, что если ему будет оказана какая-то помощь и поддержка, он может изменить свое мнение со временем. И тут не так важно, что конкретно сказать, важно просто дать тепло, уделить внимание его проблемам, выслушать, начать предлагать хоть какие-то варианты выхода из сложившейся ситуации. Само внимание уже будет той помощью, что нужна человеку, и есть шанс, что почувствовав себя не одиноким и небезразличным, он сам в итоге найдет силы и мотив жить. Второй момент — это потеря смысла. И если говорить уже о методах работы, то перед психологом стоит задача обратиться к категориям личного смысла человека. В таком случае, как показывает практика, не вполне эффективны апелляции к окружающим факторам — родным, близким, родственникам отчаявшегося человека, здесь необходим поиск смысла жизни данного человека безотносительно окружающих обстоятельств. А для этого самый верный способ — поиск истинных желаний человека, того, что он хотел осуществить в жизни, но по каким-то причинам не смог этого сделать, или не нашел этих самых истинных желаний. Как правило, в работе с такими людьми вскрывается большой пласт подавления своих проблем, ожиданий от мира, большое наслоение разного рода интроектов. Если говорить проще — часто бывает, что человек живет не своей жизнью, но ограничив себя установками, взятыми от родителей или социума, боится реализовывать себя так, как ему самому бы хотелось, считает, что не имеет права или не заслуживает того, что действительно его мотивировало бы жить полной жизнью. В таком случае необходимо найти эти ограничивающие убеждения и помочь человеку пересмотреть их. Бывает и так, что причиной мыслей об уходе из жизни становится зависимость — от мужа/жены, родителей, детей, которые по каким-то причинам ушли (из жизни, или разорвали отношения) — в этих случаях, как правило, можно найти истоки зависимости, а в основе любой зависимости лежит недостаточное признание собственной ценности, нелюбовь к себе, неумение дать себе самому поддержку и опору. И можно помочь человеку осознать корни такого отношения к себе, помочь выработать другие принципы взаимодействия с собой. Бывает и так, что причиной такого состояния становится долго подавляемая обида, гнев, агрессия, на которую себе человек не дает права, и она выливается в хроническое самообвинение и саморазрушение на бессознательном, а потом и на сознательном уровне. Если подводить итог — то самое главное, что может сделать как психолог, так и любой близкий человек на своем уровне — это показать отчаявшемуся человеку самого себя — его ценность, его важность, его значимость, его уникальность как личности в мире и научить относиться к своей личности с уважением, познакомить со своими чувствами и желаниями и помочь их правильно выразить.

    Чусовкова Анна Васильевна психолог:

    У был опыт общения с таким человеком… Она обратилась ко мне с тем, что хочет уйти из жизни. Было ощущение, что она со мной пришла попрощаться. Это странное ощущение… Как будто между тобой и человеком есть какая-то линия, и если человек примет окончательное решение, то я его уже не увижу. У этой женщины был сложный развод, есть дети, внуки, но она не хотела больше оставаться жить. Что делать? Если человек пришел к тебе, значит он не может на самом деле просто уйти из жизни. Он пришел, чтобы что-то сказать, услышать, сделать. В этой ситуации человек смотрит на тебя, как на того, кто остаётся в комнате, которая называется жизнь, а он уходит…Я её спросила: «У Вас есть ощущение, что Вы что-то не сделали в этой жизни и не совсем можете уйти?». Она ответила, что да, но она не может понять, что это. После определенной работы, связанной с отношениями с мамой, понимания себя в данной ситуации, мы нашли то, что её ещё держит здесь… На следующий день она позвонила мне и сказала: «Я решила остаться.» Вся сложность в том, чтобы понять, прочувствовать и осознать, что именно не даёт человеку уйти из жизни и что нужно сделать и сказать, чтобы он остался. Ведь уйти мы всегда сможем, а вот вернуться… Есть такое предположение, что мы все проходим какой-то урок в жизни, и если ты его не прошел сейчас, то тебе его все равно придется пройти, но в другой жизни. Таким образом, ты как бы остаешься во 2 раз в классе. И если ты чувствуешь, что еще что-то не сделал в жизни, не торопись, попробуй сделать, разберись до конца. Ведь нам всем все равно придется уйти из жизни, другое дело, с чем ты покидаешь эту планету, что ты сделал здесь. И только твое ощущение может тебе подсказать, вовремя ты принял это решение или нет. Если нет, то давай поговорим об этом сейчас…

    Я не хочу жить, но и умирать не хочу.

    Эта мысль кажется вам знакомой? Если это так, вы не одиноки. Многие люди, страдающие психическим здоровьем, испытывали похожие мысли и чувства.

    Не каждый, кто думает о смерти, хочет умереть. Важно понимать разницу между пассивными и активными суицидальными мыслями (или идеями). Пассивные суицидальные мысли — это мысли о смерти, которые на самом деле не имеют плана. Активное суицидальное мышление включает в себя создание планов покончить с собой.

    Если вы активно склонны к суициду или у вас есть план, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255) или отправьте текст «MHA» на номер 741-741, чтобы поговорить с квалифицированным консультантом из кризисной службы. Текстовая строка.

    В моем 11 классе английского языка нас попросили прочитать «Пробуждение» Кейт Шопен. В романе главная героиня совершает самоубийство, чтобы избежать давления и ожиданий, которые она испытывала. Во время обсуждения в классе я потратил слишком много времени на защиту ее решения.Было нормально хотеть умереть, правда? Я не знал этого в то время, но мое сострадание к этому персонажу, вероятно, было связано с моей невыявленной депрессией. Я уверен, что я был не единственным человеком в комнате, который так себя чувствовал.

    Тейлор А., Вирджиния

    Откуда берутся эти чувства?

    Многие люди думают о смерти, чтобы помочь справиться с душевной и эмоциональной болью. У каждого человека разные переживания, поэтому важно понимать, когда пассивные суицидальные мысли становятся опасными для вашей безопасности.Обдумайте чувства, стоящие за этими мыслями. Понимание источника может помочь вам лучше управлять мыслями и предотвратить возникновение кризиса.

    Вы чувствуете себя:

    • Безнадежно? На самом низком уровне в вашем уме могут преобладать мысли, мешающие вам чувствовать надежду. Это похоже на туннельное зрение. Постарайтесь вспомнить вещи, независимо от того, насколько они большие или маленькие, что вызывало у вас надежду в прошлом. Добились ли вы чего-то, чем вы гордились — даже небольшого? Есть ли фотографии, которые заставляют вас улыбнуться — друзей, родственников или милых животных?
    • Исчерпаны? Может быть, жизнь так сильно на вас подбросила, что вы чувствуете, что у вас нет сил, чтобы продолжать.Это нормально — временно отвлечься от реальности. Ключевым словом здесь является , временный . На самом деле, уделять время заботе о себе — это бескорыстный поступок: когда вы заботитесь о себе, у вас появляется больше энергии, чтобы отдать ее другим.
    • В горе? Вы недавно потеряли кого-то или что-то, что было большой частью вашей жизни? Так трудно справиться с утратой и горем. Как вы, наверное, слышали, горевание — это процесс, который требует времени, чтобы со временем почувствовать себя лучше.
    • Бесцельный? Может быть, ваша жизнь кажется, что она зашла в тупик.Чувствовать себя застрявшим — это нормально, но помните, что обычно это временное чувство. Если вы просыпаетесь, чувствуя себя бесцельным, обозначьте свое намерение или цель на день. Это может быть так же просто, как принять расслабляющую ванну или приготовить здоровую пищу. Возьмите что-нибудь по одному дню или даже по часу.
    • Безрассудство? Может быть, вещи, которые обеспечивают безопасность, например ремни безопасности, больше не имеют для вас большого значения. Вы намеренно или ненамеренно подвергаете себя опасности? Подумайте, как ваши мысли и чувства могут влиять на ваше поведение.
    • Боишься подвести других? Чувствовать себя обузой для других — обычное дело для людей, борющихся со своим психическим здоровьем, но не обязательно переносить эти чувства в одиночку. Постарайтесь окружить себя людьми, которые вас поддерживают. Иногда разговор с близкими может помочь — мы часто относимся к себе строже, чем другие.

    Дайте себе должное

    Суицидальные мысли могут быть пугающими! Поскольку эти мысли настолько экстремальны, на них легко зациклиться и не отдавать себе должное за положительные чувства, которые вы также можете испытывать.Если вы читаете это, есть часть вас, которая хочет продолжать жить. Можно взрастить эту часть себя, сделать ее сильнее.

    Подумайте о причинах, по которым вы, , не хотите, умирать. Это не обязательно должно быть какое-то глубокое чувство цели — это может быть так же просто, как нежелание пропустить следующий сезон вашего любимого шоу. (Когда боится смерти , это тоже может быть отправной точкой.) Как только вы начнете осознавать небольшие причины, чтобы продолжать идти вперед, вы поймете, что вам нужно жить больше, чем вы, возможно, думали.

    Поиск поддержки

    С учетом вышесказанного, к суицидальным мыслям следует относиться серьезно. Важно обращать внимание на эти мысли, когда они возникают. Если у вас возникают пассивные суицидальные мысли, поделитесь этими переживаниями с человеком, которому доверяете, поможет вам чувствовать себя менее одиноким. Установите некоторое расстояние между своими мыслями и поведением и поговорите с кем-нибудь (будь то друг, родитель или консультант) о том, что вы чувствуете.

    Вот образец того, как начать разговор:

    В прошлом ( день / неделя / месяц / ______ ) я чувствовал ( безнадежный и измученный ).Я боролся с ( мысли о смерти ). Когда я говорю вам это, я чувствую себя ( нервничает, ), но я говорю вам это, потому что ( Я беспокоюсь о себе и не знаю, что делать ). Я хотел бы ( поговорить подробнее об этом ), и мне нужна ваша помощь.

    Совершенно нормально испытывать различные чувства, включая замешательство, одиночество и апатию, когда борется с суицидальными мыслями. Просто знайте, что вы не одиноки: обращение за помощью может быть первым шагом к облегчению чувств и давления этих мыслей.

    Я больше не хочу жить: nosleep

    Мне нужна помощь. Я покончил с жизнью и не хочу больше жить. Я пытался спросить людей, которые, как мне казалось, были мне близки, но они просто обижались еще больше или просто игнорировали меня, так что кому лучше спросить, чем незнакомцам.

    Некоторые вещи, которые я собираюсь написать, трудно высказать.

    Мне 22 года, я живу в Испании, родом из Великобритании. Я гулял так много лет, но всего несколько месяцев назад понял, насколько это плохо.Я никогда не чувствовал себя как дома. никто никогда не заставлял меня чувствовать себя комфортно или безопасно. Никто никогда не заставлял меня поверить, что они заботятся обо мне или любят меня.

    Я забыл, сколько раз плакал перед сном, не желая просыпаться. Столько всего нужно, чтобы утром встать с постели и почистить зубы. Я ненавижу все, что вижу в зеркале, и никого не вижу рядом со мной.

    Я потерял интерес к тому, что делал в детстве. Я сплю повсюду, я либо сплю слишком много, либо недостаточно для моей диеты.

    У меня нет близких друзей девушки, и моя семья, кажется, не заботится.

    Я не близок ни с одним из членов моей семьи, я, наверное, «черная овца»

    Мои родители много раз меня называли в моей жизни. Ленивый, толстый, глупый, бесполезный, уродливый, хорош для того, чтобы упомянуть, просто назвать несколько

    Когда мне было 13, мой папа душил меня, пока я не скончался, а когда я работаю, моя мама просто сидела на диване и смотрела телевизор, тогда мой родители просто назвали меня идиотом и сказали идти в мою комнату.

    Когда мне было 16, мой отец угрожал мне ножом, и когда я сказал ему: «Сделай это, у меня нет причин жить, у меня нет желания жить, потому что у меня нет друзей, нет девушки, нет мечты, нет желаний, нет будущего »моя мама пришла на кухню, назвала меня глупым и сказала, чтобы я пошел в мою комнату.

    В прошлом году у меня завязались первые отношения, эта украинская девушка, красивая, веселая, умная, амбициозная. Она казалась идеальной. Через несколько месяцев я увидел в Интернете видео о моей любимой футбольной (футбольной) команде, и именно тогда я впервые понял, что на самом деле не так и насколько плохо.Я больше не мог скрыть этого от нее, я должен был ей сказать. Я часами плакал, панические атаки и много черновиков того, что собирался ей сказать. Я наконец набрался храбрости и все ей рассказал. она плакала, говоря мне, как много я для нее значил, и что, если она была тем, что заставляло меня двигаться дальше, я должен держаться за это, потому что она не собиралась меня отпускать. Это то, что мне было нужно, кто-то, кто хочет меня, кто-то, кому небезразлично, как я себя чувствую. Сказав ей, я решил, что если она собирается держаться, то я сделаю все возможное, чтобы попытаться поправиться.И это сработало, я оставил свою действительно плохую работу (это тоже меня расстраивало), я вернулся в спортзал, начал посещать курсы, глядя на то, чем я хочу заниматься в своей жизни. Я не возлагал все свои надежды на то, что мы останемся вместе навсегда, но я делал все возможное, чтобы увидеть счастливое будущее с ней и без нее.

    Через пару месяцев я узнал, что она мне изменила. Единственный человек, которому я искренне доверял и верил, не смог причинить мне вреда, когда я был так сломлен. Я сказал ей, что мне больно, я сказал ей, что она поддерживает меня, и она сделала это.У меня была самая страшная паническая атака, которую я когда-либо испытывал, я не мог дышать, я не чувствовал своих рук, мое сердце билось из груди, я чувствовал вкус крови во рту, и у меня были иглы в голове . Я думала, что если «наконец», я умру, но нет. когда я попросил ее поговорить со мной, она не стала, и с моим беспокойством все было намного хуже, я считал, что я никому не нужен, что я проблема, что я никогда не найду счастья, и когда это первый человек в ваша жизнь, чтобы знать, кто вы, как вы, если у вас все в порядке, когда этот человек делает то, что вы считали невозможным, вы, должно быть, проблема, верно?

    После этого я вошел в пробку, по железнодорожным путям, порезал себе запястья, принял дурацкое количество таблеток, но нет, я слишком глуп, чтобы убить себя.Затем я сказал своей сестре, где я был, мысленно она пожала мне плечами, сказав, что это произошло только из-за разрыва. Я взывала о помощи моей семьи к моей тогдашней девушке, чтобы они причинили мне еще большую боль.

    Хотел бы я пить, я хотел бы наркотики, я хотел бы быть бабником, потому что тогда я мог бы где-то вписаться.

    Я покончил с одиночеством, мне больше не нужно думать, что я проблема, которую я мог бы сделать лучше. Я не хочу больше плакать перед сном и просто хочу, чтобы это закончилось и стало лучше, и единственный вариант, который я вижу, — это убить себя.

    11 способов преодолеть чувство, что вы не хотите больше жить

    Даже лучшие из нас в какой-то момент чувствуют себя застрявшими. Будь то токсичные отношения или общее психическое истощение, импульс вашей жизни быстро теряется. Застой настолько ошеломляющий, что чувствуешь себя , что больше не хочешь жить .

    В такой момент большинство людей продолжают надеяться на внешние изменения, которые вернут импульс. Однако изменения происходят изнутри, а не из-за внешних факторов.Короче говоря, застревание — это внутреннее чувство. Вы разорветесь, только если решите предпринять необходимые шаги.

    Я больше не хочу жить: 11 способов выбраться из колеи

    1. Забудьте о прошлых неудачах

    Мы все совершали ошибки, или кто-то из близких причинил нам боль в какой-то момент нашей жизни. Однако размышления о своем несчастном прошлом только вызовут чувство горечи и печали. Неважно, что происходило в прошлом, то, что вы извлекли из этого опыта, вероятно, важнее, чем застрять в этой боли.

    Само по себе ничего не изменится. Итак, примите твердое решение перестать думать о своем прошлом. Приложите сознательные усилия, чтобы отпустить все, включая материальные вещи, образцы для подражания, убеждения и суждения, которые напоминают вам о прошлом.

    Они также должны развиваться в соответствии с меняющимися временами. Избавьтесь от боли и разочарования раз и навсегда. Это не только поможет вам отпустить свое прошлое, но и поможет понять, какую именно роль вы в нем сыграли.

    Самое главное, вы должны простить себя и тех, кто обидел вас в прошлом.Это не признак слабости, а способность возвыситься над другими. Наконец, что важно, сосредоточьтесь на настоящем и будущем, поскольку это не даст вашему разуму думать о прошлом.

    2. Возьмите на себя ответственность за свои действия

    Каждый ошибается, но разумный человек берет на себя ответственность за свои действия. Если вы не развили способность владеть своими действиями (и вытекающими из них последствиями), добиться самоуважения и уважения со стороны сверстников и друзей практически невозможно.

    Независимо от того, есть ли у вас неблагоразумный спутник жизни или требовательный начальник, вы всегда несете ответственность за свой ответ. Другими словами, принятие ответственности за свои действия — это первый шаг к созданию такой жизни, какой вы хотите.

    Например, вместо того, чтобы извиняться, можно сказать: «Извини, я напортачил. Что я могу сделать, чтобы наверстать упущенное »может в долгосрочной перспективе укрепить ваши профессиональные и личные отношения. Люди признают вашу честность и порядочность.

    Перестаньте обвинять других и начните смотреть в себя.Признайте свои сильные и слабые стороны. Постарайтесь исправить свои слабости и вредные привычки. Когда у вас есть полное представление о том, кто вы есть, ответственность становится естественной и веселой.

    3. Найдите свою цель

    Большинство людей чувствуют себя застрявшими из-за отсутствия цели. Цель — это то, что заставляет вас чувствовать себя живым, она добавляет блеска в вашу, казалось бы, приземленную жизнь.

    Есть ли что-нибудь, что заставляет вас чувствовать себя живым? Что заставляет вас пройти лишнюю милю? Что заставляет вас терять счет времени, когда вы это делаете? Задавая себе эти вопросы, вы сможете лучше понять свою цель.

    Если вы думаете, что уже выполнили свою цель, вам следует начать искать новую. В конце концов, вы, должно быть, чем-то увлечены. Это может быть что угодно, например, работа на кухне для бездомных или работа волонтером в местном приюте для животных.

    Поиск своей цели по сути означает принятие необходимых мер для достижения состояния счастья и удовлетворения, которое выходит далеко за рамки материальных вещей.

    4. Живите своей жизнью как приключение

    Что приходит вам на ум, когда кто-то говорит о жизни, полной приключений? Отправиться в дикую природу, как Беар Гриллс, вооружившись простым рюкзаком? Занимаетесь прыжками с парашютом или альпинизмом?

    К сожалению, у большинства людей нет ресурсов и смелости, чтобы выполнить любую из этих задач.Но хорошая новость в том, что вам не нужно делать что-то экстремальное, чтобы сделать свою жизнь увлекательной.

    Самый простой способ пощекотать свою сторону приключений — это попробовать что-то новое. Например, вы можете сделать личный макияж, например, сделать новую прическу или примерить новый наряд. Вы также можете освоить новый навык или хобби, например, заняться спортом или сыграть на музыкальном инструменте. Короче говоря, это означает выход на время из своей зоны комфорта и изучение своей дикой стороны.

    Однако путешествие по-прежнему остается лучшим способом пережить приключение.Вы познакомитесь с новыми людьми и познакомитесь с неизвестными культурами. Возможно, прямо сейчас вы не сможете совершить поездку на Багамы, но тем не менее можете начать планировать ее. На самом деле планирование поездки так же увлекательно, как и сама поездка.

    5. Перестань сравнивать себя с другими

    Сравнение может быть ценным инструментом для оценки ваших сильных и слабых сторон. К сожалению, большинство людей в конечном итоге сравнивают сильные стороны других со своими слабостями. Подобное сравнение может бросить вас в водоворот неуверенности в себе и депрессии.

    Рост социальных сетей еще больше усугубил ситуацию, поскольку люди получают неограниченный доступ к материалам, с которыми они могут сравнивать себя. К сожалению, хроническое сравнение действует как медленный яд.

    Прекратите сравнивать себя с другими, так как это, возможно, лучший способ решить эту проблему. Однако вы можете использовать сравнение, чтобы отслеживать свой личностный рост. Просто постарайтесь не сравнивать себя с кем-либо в невыгодном свете. Всякий раз, когда вы сравниваете себя с другими, остановитесь и спросите себя, справедливо ли вы сравниваете свои силы с их силами.

    6. Слушайте любимую композицию

    Влияние музыки на человеческий разум еще полностью не изучено. Однако хорошо известно, что любимая музыка оказывает успокаивающее действие на ваш разум, в то время как музыка, которая вам не нравится, имеет прямо противоположный эффект.

    Научное исследование, опубликованное в журнале Nature, подтвердило, что прослушивание правильной музыки потенциально может поднять не только ваше настроение, но и ваши творческие способности, продуктивность и спокойствие. Другими словами, прослушивание любимой музыки резко меняет реакцию вашего мозга.

    Итак, включите свой любимый трек, чтобы отвлечься от негативных мыслей. При необходимости вы также можете подумать о музыкальной терапии.

    Обычно эта терапия направлена ​​на улучшение вашего физического и психического благополучия и развитие когнитивных и социальных навыков с помощью музыки. Однако, по крайней мере, постарайтесь хотя бы несколько минут послушать любимую музыку, особенно когда вы плохо себя чувствуете.

    7. Примите неопределенность

    Жизнь полна неопределенностей — от постоянных наводнений и землетрясений до постоянно меняющейся экономики.Неопределенность — это ужасное понятие для большинства людей, потому что оно воплощает в себе возможности потенциальных бедствий и опасностей. Вот почему принятие уверенности, а не боязнь ее — жизненно важный навык, который вы должны развить.

    Чтобы принять неопределенность, вам сначала нужно понять, что вы не можете контролировать каждый аспект своей жизни. Например, вы можете выполнить данное задание от всей души; тем не менее, ваш босс может отказаться признать ваши усилия.

    Значит ли это, что вам не следует много работать? Нет! Но чувство контроля над всем в своей жизни временами иллюзорно.Итак, постарайтесь убедить свое внутреннее «я» в том, что неопределенность вечна. Вы можете стараться изо всех сил и при этом ожидать, что дела пойдут не так.

    Лучший способ испытать неопределенность на собственном опыте — это попробовать что-то новое. Выбирайте менее проторенную дорогу. Делайте то, что вам неудобно. Идите на просчитанный риск. Когда вы выходите из своей зоны комфорта, вы хорошо знакомитесь с неуверенностью.

    8. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть

    Большинство людей не осознают потенциал благодарности.Благодарность учит вас сосредотачиваться на том, что вы можете делать с тем, что у вас есть. Это меняет ваш взгляд на жизнь.

    Например, в этом нестабильном экономическом сценарии, возможно, вам недоплачивают. Однако вы все равно живете лучше, чем безработные. Таким образом, когда вы сосредотачиваетесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет, вы начинаете смотреть на более широкую картину.

    Первое, что вам нужно сделать, — это каждый день считать свои благословения перед сном. Научитесь ценить то, что у вас есть, в том числе и своих близких.Всегда старайтесь делать все возможное из того, что у вас есть.

    Помните, все успешные люди начинали свой путь с маленького шага. В конце концов, Билл Гейтс основал Microsoft в гараже. Побалуйте себя простыми поступками доброты, например, помогите пожилому человеку перейти улицу или купите свежий латте для своего коллеги.

    9. Не игнорируйте свои проблемы

    Не игнорируйте свои проблемы, потому что вы не можете бежать вечно. В конце концов, вам придется столкнуться с ними. Не ждите, что другие решат ваши проблемы.Конечно, ваши друзья и близкие могут поддержать вас в трудные времена, но они не могут помочь вам навсегда. Следовательно, вам нужно подойти и встретить свои проблемы лицом к лицу.

    В сегодняшней стрессовой среде люди часто склонны игнорировать мелкие проблемы, пока они не станут слишком большими, чтобы их можно было игнорировать. В результате вы тратите больше времени и ресурсов, пытаясь уменьшить ущерб, причиненный такими проблемами. Вместо этого вам нужно решить проблему до того, как она выйдет из-под контроля, потушив огонь до того, как он сожжет ваш дом дотла.

    Будьте организованы. Составьте список всех своих ежедневных задач и спланируйте свой следующий день перед сном. Это позволит вам найти время для решения самых мелких проблем в своей жизни. Следите за всеми задачами, чтобы убедиться, что они решены вовремя.

    10. Связь со своим внутренним я

    Нет! Я не прошу вас медитировать в пещере годами или достичь состояния нирваны. Все, что вам нужно делать, — это каждый день находить время, чтобы общаться со своим внутренним я.Просто поговорите с этим внутренним критиком и посмотрите, как он себя чувствует сегодня.

    По правде говоря, ваше внутреннее «я» постоянно с вами общается, даже когда вы спите. Но когда вы осознаете этот внутренний голос сознательно, вы сможете направить его энергию на повышение своей продуктивности и творческих способностей.

    Медитация, конечно же, самый распространенный способ найти свое внутреннее «я» и соединиться с ним. Однако времяпрепровождение на природе также может помочь вам в этом отношении. По возможности старайтесь сбежать из бетонных джунглей.Совершите поход в близлежащий лес и исследуйте окрестности. Просто отключитесь на время от городской жизни.

    Занятие любимым хобби — это еще и отличный способ соединиться со своим внутренним я. Найдите свободное время для своего хобби или увлечения. Вы также можете практиковать внимательность, чтобы полностью осознавать свое внутреннее «я» и окружающее. Внимательность — это не что иное, как сосредоточение всего внимания на текущей задаче.

    11. Никогда не прекращайте попытки

    Возможно, сейчас вы переживаете град, но со временем небо станет ясным.Однако никогда не прекращайте попытки. Жизнь не всегда справедлива. Иногда это будет сильно сбивать вас с ног, но вам нужно снова встать и продолжать двигаться.

    В тот момент, когда вы сдадитесь, ваша жизнь войдет в постоянное состояние застоя. Вы будете чувствовать себя пустым внутри, даже если вам кажется, что все идет хорошо. Вы можете делать хорошо спланированные перерывы, чтобы подзарядиться. Однако, какова бы ни была ваша цель, какие бы препятствия ни были, никогда не прекращайте попытки. Помните, медленное и устойчивое побеждает в гонке.

    Заключение

    Превратности — неизбежная часть нашей жизни.Иногда, однако, ваш дух настолько упадет, что вы впадаете в нескончаемое состояние застоя.

    Нельзя терять надежду и упорство в такие тяжелые времена. Все, что вам нужно сделать, это сделать первый шаг, чтобы вернуть импульс вашей жизни. Надеюсь, эти 11 советов помогут вам преодолеть чувство, что вы больше не хотите жить .

    Через 4 года после попытки самоубийства женщина говорит, что она «новый человек» — Love What Matters

    «Четыре года назад я пытался покончить с собой.Я не мог видеть для себя будущего. У меня не было цели. Я был совсем один.

    Четыре года назад я больше не хотел жить. Надо мной очень сильно издевались. Я просто не нравился людям, и я не знаю почему, потому что я всегда был хорошим человеком. Думаю, никто не хотел тратить время на то, чтобы узнать меня настоящего. Все, что они видели, это то, что я на самом деле не подходил снаружи.

    Когда я учился в средней школе, мое беспокойство было настолько сильным, что я ходил к медсестре, просто чтобы сбежать от людей.Я побила школьный рекорд, посетив медсестру 150 раз за семестр. Я бы пошел по тупым, маленьким причинам, просто чтобы уйти и успокоиться. Я даже не пошел на обед, потому что мне казалось, что на меня смотрят и о чем говорят, поэтому вместо этого я пошел в ванную.

    С любезного разрешения Кэмерон Робертсон

    То, что моя семейная жизнь не была идеальной, никогда не помогало. Я был вдали от родителей на несколько лет из-за личных семейных проблем. Я так сильно страдал, обвиняя себя во всем — до такой степени, что меня несколько раз госпитализировали за мысли о самоубийстве.Дошло до того, что я причинил боль людям, с которыми жил, больше, чем самому себе, и они подумали, что для меня правильным было бы снова переехать к маме и папе, но на этот раз они жили в другом состоянии. Итак, мне снова пришлось пройти через фазу новой девушки. Как я уже сказал ранее, я борюсь с социальной тревогой и депрессией. Это был долгий путь к выздоровлению, и я буду бороться с ним всю оставшуюся жизнь.

    Я помню 4 года назад, как будто это было вчера. Я поссорился со своей «лучшей подругой» из-за того, что она украла мои деньги.Какой друг у тебя ворует? Она должна была быть моей опорой, и последнее сообщение, которое она прислала мне, гласило: «Ты все равно неважно, может тебе стоит просто исчезнуть».

    Я действительно принял это близко к сердцу. Я пытался и пытался отряхнуть это, но я просто мог стряхнуть это. Если бы мой ЛУЧШИЙ ДРУГ думал так обо мне, наверное, все думали. Мысли наводнили меня. «Может, она права. У меня сейчас никого нет ».

    С любезного разрешения Кэмерона Робертсона

    Наконец, мне надоело быть пойманным в ловушку собственных мыслей.Я так устал от приступов паники и сказал себе: «Вот и все».

    Я смутно помню, как шла в ванную в доме моей бабушки, смотрела на себя в зеркало, испытывая отвращение к увиденному. «Как кто-то мог меня любить?» — я заплакала и задыхалась. У меня было СТОЛЬКО эмоций, затуманивающих мои мысли. Я злился на себя за то, что верил, что кто-то заботится, мне было грустно, я беспокоился.

    Я схватил бутылку ибупрофена, набил руку и проглотил. В тот момент мне было наплевать ни на кого, ни на что.Все, что я знал, это то, что я хотел, чтобы с этой жизнью покончено.

    Я лежал в постели и плакал, моля Бога дать мне ответ, чтобы снять всю мою боль и боль. Я умолял его: «Пожалуйста, подай мне знак». Но прямо тогда я не чувствовал, что есть Бог. Если да, то почему он позволил мне причинить боль?

    Вот когда я попал в Facebook. Я просматривал свою новостную ленту и увидел фотографию своего племянника. Его милая невинная улыбка, затем мой мир полностью остановился. Я начал думать о своей семье.

    Как бы они себя чувствовали? Моя мама уже потеряла при рождении одну дочь. Я НЕ собирался заставить ее потерять еще одну. Я не хотел причинять им боль. Я встал, прошел в комнату моей мамы и лег в ее кровать рядом с ней. Она знала, что что-то не так, и когда она спросила, Я ПОТЕРЯЛ. Я ужасно плакал. Я наконец выговорил слова. «Я НЕ ХОЧУ ЖИТЬ БОЛЬШЕ!» Выражение ее лица — это то, чего я никогда, никогда не забуду. Она заплакала и спросила, не нужна ли мне помощь.

    Мы пошли в отделение неотложной помощи, и они задавали мне всевозможные вопросы.Вопросы, на которые я не хотел отвечать. «Вы чувствуете, что хотите поранить себя или кого-то еще?» Что это за вопрос? Очевидно, я хочу причинить себе вред. Вот почему я здесь. В конце концов они поместили меня в карету скорой помощи и перевели в Vista, психиатрическую больницу в Гейнсвилле. Я встретил там так много необычных людей, но, конечно, как и я, они не видели, насколько они удивительны. Эти люди заставили меня понять, что я не одинок, и не только желто-белые страдают психическими заболеваниями, но и чирлидерши, симпатичные девушки и спортсмены.Это не что-то, что влияет на людей определенного типа, но и на самых разных людей.

    Помощь — лучшее, что я мог сделать. Теперь у меня есть два прекрасных племянника, замечательный муж и милая собачка. Вот я 4 года спустя, все еще жив.

    С любезного разрешения Cameron Robertson

    Я нашел свою цель и все еще учусь день за днем. Я сталкиваюсь с проблемами лицом к лицу. Я здесь 4 года спустя и с нетерпением жду своего будущего. Я падаю на задницу чаще, чем могу сосчитать, но встаю, стряхиваю пыль и пробую снова.

    4 года спустя, я новый человек, и я более чем счастлив, что жив. С каждым днем ​​становится легче. Я узнал, что все становится лучше, и я не одинок.

    Я боец.

    С любезного разрешения Cameron Robertson

    Для всех, кто страдает от депрессии или борется с каким-либо психическим заболеванием — ЭТО СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ. Я обещаю. Вы НЕ одиноки, и у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть цель. Может показаться, что ваш мир рушится, и вы никогда не будете счастливы. Я это почувствовал.

    Становится лучше, и я живое тому доказательство.”

    Любезно предоставлено Кэмероном Робертсоном

    [Если вы думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или посетите suicidepreventionhotline.org , чтобы поговорить с кем-нибудь в режиме реального времени. Помощь там, и вы не одиноки.]

    Эту историю представила 20-летняя Кэмерон Робертсон из Лейк-Сити, Флорида, в «Любите то, что важно». Отправьте свою историю здесь и подпишитесь на наши лучшие истории в нашем бесплатном информационном бюллетене здесь.

    Прочитайте больше подобных историй:

    «Моего 7-летнего ребенка учили пытаться покончить жизнь самоубийством. Ей постоянно говорили «иди и убей себя» от других игроков. Ей показали КАК. ’

    «Мама, мне нужно, чтобы ты знала, что я люблю тебя. Но я больше не могу этого делать. Я у моста. Я люблю тебя »: мама вспоминает« невыносимые »эмоции, когда узнала о попытке самоубийства сына:« Я НЕ в порядке »

    «Это должно сработать». Я схватил ксанакс, который уговорил дать мне мой друг, взял пиво и проглотил.»: Женщина пережила попытку самоубийства, приняв передозировку таблетками:« Мой муж спас меня, этих дедушек. Меня пугает мысль, что я чуть не все это пропустил »

    Дай надежду тем, кто борется. Пожалуйста, ПОДЕЛИТЬСЯ на Facebook, чтобы сообщить им о доступности сообщества поддержки.

    Каково это — больше не хотеть жить, но боишься умереть

    (Изображение: Элла Байворт для Metro.co.uk)

    «Я не хочу больше жить, но боюсь умереть» — одно из признаний, которые чаще всего ищут в Google.

    Откуда я это знаю? Потому что я сам искал.

    В течение многих месяцев я думал о самоубийстве. Я действительно не хотел больше жить так, как жил. Но я не хотел умирать.

    Я боялся умереть. Страх неизвестности того, что происходит после смерти, был слишком сильным, и я запаниковал, что могу предпринять попытку и пожалеть об этом, и тогда будет слишком поздно.

    Кроме того, в глубине души я действительно не хотел умирать. Я просто хотел перестать существовать.

    Ошеломляющие чувства душевной болезни, с которыми я жил в то время, были для меня слишком сильны.Мой разум постоянно работал, я большую часть времени чувствовал себя на грани панической атаки, меня постоянно тошнило, я плохо спал и мое настроение было неустойчивым.

    Дошло до того, что я почувствовал, что живу так ужасно, что вообще стал сомневаться в смысле жизни.

    Я начал склоняться к суициду.

    (Изображение: Свобода Антония Сэдлер для Metro.co.uk)

    Это невероятно сложно, когда ты чувствуешь, что не хочешь больше жить, но и не хочешь умирать.Как будто вы постоянно пребываете в подвешенном состоянии, взвешивая все хорошее и плохое в своей жизни. Спрашивайте, пройдете ли вы через это или вам суждено жить в безнадежности и пустоте.

    Потому что я чувствовал себя таким: безнадежным и опустошенным.

    У меня часто возникали мысли о том, чтобы покончить с жизнью и как мне это сделать. Где бы я это сделал, когда бы это сделал и действительно ли я этого хотел. В худшем случае я все спланировал.

    Но потом я подумал о своей семье, всех людях, которых я оставлю, и о том, как потеря меня повлияет на них.

    Это заставляло меня держаться.

    Проблема заключалась в том, что я никогда не был в таком положении, когда думал, что «мир был бы лучше без меня». Мне кажется, это очень распространенное заблуждение, связанное с суицидальными мыслями, будто это то, о чем вы думаете, только если думаете, что вас никто не любит.

    Но это не так.

    Со мной у меня была любящая семья, поддерживающий партнер и хорошие друзья. У меня есть любимая работа, и у меня стабильное финансовое положение. Со стороны внешне моя жизнь выглядит хорошо.

    (Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

    Я знаю все вышеперечисленное и не отрицал этого никому, кто повторял это мне, — но проблема была не в этом.

    Проблема была в том, что я не хотел продолжать жить с теми чувствами, которые у меня были. Я чувствовал, что просто существую, и жить так нельзя.

    Это было похоже на бесконечный цикл страха и навязчивых мыслей. Я чувствовал, что не могу нормально функционировать, мне постоянно было страшно — и зачем мне всю оставшуюся жизнь жить в страхе?

    Но суть в том, что если и был проблеск меня, который боялся на самом деле покушаться на мою жизнь, это должно что-то значить.Это должно означать, что есть что-то, за что стоит бороться — как будто во мне еще осталась борьба.

    Какими бы захватывающими ни были мысли, знание того, что какая-то часть меня задавалась вопросом, сожалею ли я о том, что сделал что-нибудь, чтобы навредить себе, было всем для меня.

    Эта неуверенность заставила меня идти дальше.

    Когда я почувствовал, что неуверенность исчезает, я решил высказаться. Мне помогла кризисная группа, группа неотложной психиатрической помощи, которая позаботилась о том, чтобы вы не подвергали себя риску, и позвонила самаритянам.

    Проблема с командой Crisis заключалась в том, что они были доступны только до 9 вечера, в то время как Samaritans — это телефон доверия 24/7, по которому я мог звонить в любое время.

    Я четыре дня подряд разговаривал по телефону с другим добровольцем. Я рассказал им о своей жизни, своих чувствах, эмоциях и мыслях, а они просто слушали.

    (Изображение: Элла Байворт для Metro.co.uk)

    Они не давали советов и не говорили мне, что делать, и они не заставляли меня чувствовать, что я слишком остро реагирую или ищу внимания — то, что многие люди, испытывающие суицидальное беспокойство насчет разговоров — они просто дали мне безопасную зону, где я знал, что можно говорить.

    С помощью кризисной команды и самаритян, в конце концов, суицидальные настроения уменьшились. Было облегчением иметь кого-то, кому можно довериться, и я действительно чувствую, что эта поддержка помогла мне почувствовать себя лучше в моей жизни — как будто чувства пройдут, и как будто у меня есть будущее.

    Потому что это был один из главных факторов страха, что у меня нет будущего — что оно будет омрачено пугающими мыслями и чувством безнадежности.

    Сначала я не думал, что разговор с кем-то действительно поможет.Я был так подавлен, что не думал, что когда-нибудь избавлюсь от этих чувств, но я ошибался.

    Разговор помог. И сейчас я нахожусь в таком месте, когда я чувствую себя действительно подавленным, это то, что я делаю, чтобы поддерживать себя. Я говорю.

    Подробнее: Психическое здоровье

    Хотя я не был на 100% уверен, что хочу умереть, 80% меня, которые чувствовали, что сдаться, было достаточно, чтобы заставить меня обратиться за помощью.

    Я благодарен за эти 20% неуверенности, потому что это то, что меня поддерживало, и что продолжало заставлять меня задуматься, станет ли жизнь лучше — что так и произошло.

    Не буду вам лгать, у меня все еще есть чувство сомнения и безнадежности. У меня все еще бывают действительно темные дни, когда я сомневаюсь в своем существовании и в том, хватит ли у меня сил продолжать.

    Но, я вспоминаю те времена, когда я продолжал идти — и как чувства действительно улучшались — и я держусь.

    И хотя иногда это бывает сложно — я рад, что делаю.

    Если вы в настоящее время склонны к суициду или испытываете чувство безнадежности или никчемности, пожалуйста, сообщите об этом.Доверьтесь тому, кому вы доверяете: другу, члену семьи или своему терапевту, который сможет направить вас в дальнейших шагах к получению помощи.

    Если вам нужно поговорить, в любое время суток звоните Самаритянам по номеру 116 123.

    Свяжитесь с самаритянами, если вы боретесь с психическим заболеванием

    Самаритяне — это благотворительная организация и круглосуточная телефонная линия помощи для людей, страдающих психическим расстройством.

    Им управляют добровольцы, которые готовы слушать 24 часа в сутки.

    Они не дадут советов и не скажут, что делать — они просто готовы выслушать.

    Вы можете позвонить им по номеру 116 123 или написать по адресу [email protected]

    БОЛЬШЕ: 77% из нас беспокоятся о деньгах

    БОЛЬШЕ: Как удаление толстой кишки в экстренной хирургии вызвало у меня ОКР

    Электронная почта об образе жизни от Metro.co.uk

    Решение

    Получайте самые важные новости об образе жизни и функции прямо в свой почтовый ящик.

    Не уверены? Узнать больше

    Я не хочу жить «хорошей» жизнью

    Я провел последние пару недель, пытаясь понять, чего действительно хочу в 34 года. Для себя, своих отношений и своего бизнеса. Что действительно важно … для меня.

    Вот что я решил:

    Я не хочу быть хорошим… даже отличным. Я хочу вводить новшества. Я хочу разрушить то, что было установлено, но больше не работает (а может, никогда не работало). Я хочу начать новые разговоры и поднять старые идеи на новую высоту.Я хочу постоянно терпеть неудачу, пока не найду ответы на вопросы, которые никогда не перестану задавать. Я хочу продолжать задавать вопросы, на которые люди не хотят отвечать или не могут… и продолжать «бессмысленно», пока все не встанет на свои места.

    Я не хочу жить хорошей жизнью… даже хорошей. По крайней мере, не так, как большинство людей определяет «хорошую» или «прекрасную» жизнь. Я хочу прожить необыкновенную и замечательную жизнь. Я хочу посвятить себя тому, что я здесь создаю, и стать тем человеком, которым я здесь являюсь.Чтобы сыграть полностью, проявить себя в полной мере и творить на совершенно другом уровне. Всем сердцем посвятить себя осуществлению моей цели в этой жизни. Даже если это означает, что я просто продвигаю эту работу вперед, прежде чем умру… Я хочу знать, что отдал все, что у меня было, тому, что кажется мне самым важным.

    Я потратил большую часть своих 33 лет, позволяя людям стыдить меня за то, кто я есть.

    За то, что я не «развлекаюсь» в том виде, в котором, по их мнению, я должен быть веселым (или не хочу, чтобы я был веселым)… за то, что не соответствовал тому, как, по их мнению, должны выглядеть отношения, или как они видят меня вписывающимся в их картину идеальной жизни … для того, чтобы быть тем, кто говорит о травмах, депрессии, горе и потере так же, как они говорят о фильмах или о том, что модно.

    Но… Меня больше не волнует.

    Меня не волнует, не вписываюсь ли я в какую-либо форму, которая когда-либо существовала, или я не имею смысла для большинства людей. Меня не волнует, если я никогда не найду чувство принадлежности к этому миру. Меня не волнует, есть ли у меня один друг или нет, или я остаюсь сумасшедшей кошатницей до самой своей смерти.

    Нам нравится отделять людей, которые добились огромного успеха или влияния. Они особенные… разные… не такие, как «мы». На самом деле, они просто были более преданы своему видению, чем другие.Они были преданы своей работе в этом мире и отдавали приоритет тому, что действительно имело для них значение, а не тому, что не имело значения. Они не остановились, когда кто-то сказал им «расслабиться и повеселиться!» Им было все равно, что то, что они делают, не имело смысла для кого-то еще… им это было понятно. У них не было никаких отношений, которые не поддерживали или не поддерживали их путь.

    Я не верю, что каждый должен преследовать цель, как я… а для некоторых цель даже не в работе.Речь идет о семье, о том, чтобы быть хорошим человеком или оставаться верным своему Богу. Замечательно. Но для меня цель всегда заключалась в моем вкладе. Что я создаю, какое влияние это оказывает, как я показываю себя на службе и людям, которым я помогаю.

    В самой темной глубине своего горя в 2015 году я упал на колени с единственной молитвой, которую я знал, как молиться… «Используй меня и выплевывай меня», — плакал я. Как подросток, склонный к суициду, который сделал выбор остаться надолго, давным-давно … если я собирался быть здесь и переживать душевную боль, травму, потерю и насилие, то это будет для какого-то высшего блага, не имеющего ничего общего с меня.

    Вот почему мне нравятся эти слова Марианны Уильямсон:
    «Что бы вы ни делали, сделайте это своим служением».

    В прошлом году я сделал так много выборов в поддержку того, чтобы жить той жизнью, которую я знаю, что я здесь, чтобы жить… и я не остановлюсь. Я буду продолжать говорить «нет» отношениям, сообществам и способам существования, которые не двигают меня к тому, к чему я хочу двигаться. Я буду продолжать терять то, что больше не подходит мне или моей работе. Я буду продолжать выяснять, как лечить, расти и преобразовывать то, что нужно преобразовать.Я буду продолжать сдаваться неизвестному.

    Я с нетерпением жду возможности поделиться с вами этой следующей главой своей жизни.
    Спасибо, что были со мной в пути.

    💕

    Если вы не хотите жить с сожалением, запомните эти 8 вещей

    У нас два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

    Рабочие места в 21 веке могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе.Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

    Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

    Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов.Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

    Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

    Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

    Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

    Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

    Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

    Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

    Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

    Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

    Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

    Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

    Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

    Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

    Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может иметь все формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

    Язык тела может сыграть значительную роль в интерпретации наших слов и общения, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

    Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

    Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

    Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

    Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

    Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

    Отражение позы или позиции человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

    Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

    Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

    Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение внимания — верный способ обеспечить непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

    Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют желанные умственные способности и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

    Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

    На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы исключить все отвлекающие факторы во время встреча.

    Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

    Действия говорят громче слов

    Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы привести это в действие.

    Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

    Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

    Дополнительные советы по улучшению навыков слушания

    Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.

    Добавить комментарий