Если нет желания работать что делать: 4 причины почему нет желания работать Не хочу работать, что делать? — ШПИЛЬКИ

Содержание

«Что делать, если нет желания работать?» — Яндекс Кью

Почему нет желания работать? — Станислав Горнаков

29.

03.2019

У некоторых людей нежелание работать – это только эпизодический приступ, тогда как для других – это постоянная проблема, мешающая полноценно отдаваться работе. Постоянно борясь с нежеланием работать, чтобы заставлять себя сделать хоть что-нибудь полезное, человек превращает свою жизнь в существование, где он борется сам с собой. Поэтому важно понимать причины нежелания работать, чтобы увидеть путь изменений и пробудить интерес к труду.

Одной из главных причин нежелания работать является отсутствие денежной мотивации. Если человек работает за копейки, то его в любом случае будет грызть внутренний протест против такого труда. В таком случае можно или совершенствовать собственные навыки, чтобы повысить свою стоимость на рынке труда, или найти более щедрого работодателя.

Нежелание работать возникает, когда человек несчастлив в личной жизни. Если уделять все время работе, не беспокоясь о создании гармоничных отношений с окружающими, то чувство изолированности прочно поселится в голове. Нельзя быть счастливым в одиночестве, а значит, и работать без поддержки близких людей вряд ли захочется. Потому строя карьеру, нужно не менее бережно строить отношения с окружающими людьми. Сочетание работы и личной жизни позволит черпать мотивацию для работы.

Проблемой всех трудоголиков является профессиональное выгорание. Оно неизбежно настигнет каждого, кто готов работать без полноценного отдыха. Если человек за каждую минуту бездействия себя винит, то стоит обратить внимание – возможно, это признаки неумения сочетать работу с восстановлением запасов энергии. На работе должно быть полное погружение в рабочий процесс, а в моменты отдыха не должно быть даже мыслей о работе.

Прокрастинацию также можно отнести к одной из причин нежелания работать. Постоянно откладывая дела, человек создает огромный ком дел, который со временем просто начинает пугать. Ведь чем больше накопилось дел, тем меньше хочется их выполнять. Потому стоит подавлять прокрастинацию уже на первых этапах.

Напряженные отношения в коллективе тоже отвлекают от работы всех его членов. Сложно сосредоточиться, если приходится работать рядом с ненавистными людьми. Абсолютно нормальной будет реакция подсознания как можно меньше времени проводить в такой обстановке. Потому и нежелание вообще приходить на работу будет посещать все чаще. Иногда можно решить проблему, изолировав себя от неприятных сотрудников (например, получив личный кабинет). В некоторых случаях решением может быть только смена места работы.

Если человек не верит в свои возможности и успех, то ему трудно находить силы для продолжения работы. Сложно с энтузиазмом браться за работу, если предвкушение провала не покидает ни на минуту. В таком случае лучше проанализировать свои страхи, заняться поднятием самооценки, обзавестись мотивацией и поверить в себя. Тогда нежелание работать уступить место энтузиазму и заряженности на результат.

12 полезных советов — Cloverleaf

Вы удобно лежите в постели и вам снятся необычные сны. Затем ваш будильник будит вас. И вы вдруг понимаете, что снова должны идти на работу . Вы можете нажать «отложить» один или десять раз, прежде чем, наконец, мотивировать себя выйти за дверь.

Если это про вас, то у вас есть нечто общее с тысячами американцев — вы боитесь ходить на работу.

Но есть действенные вещи, которые вы можете начать делать уже сегодня, чтобы облегчить эти чувства. Продолжайте читать, чтобы узнать, как уменьшить свой страх и улучшить свою работу!

12 вещей, которые нужно делать, если вы боитесь идти на работу

Если вы боитесь ходить на работу каждый день, вот двенадцать вещей, которые вы можете попробовать, чтобы смягчить свои чувства.

Поговорите со своим начальником о вашей рабочей нагрузке

Поговорите со своим руководителем, если вы чувствуете себя переутомленным или напряженным. Они могут не знать о ваших чувствах и могут помочь уменьшить вашу нагрузку или дать вам другие задания.

Создайте для себя распорядок дня

Когда у вас есть распорядок дня, это может помочь уменьшить чувство страха. Вы знаете, чего ожидать каждый день, и он становится более предсказуемым.

Ставьте перед собой цели

Вместо того, чтобы чувствовать себя перегруженным работой, попробуйте ставить более мелкие цели, которых вы можете достигать каждый день или неделю. Это позволит вам чувствовать себя более продуктивным и контролировать ситуацию.

Попытайтесь определить проблему

Первый шаг — попытаться определить, что именно вы ненавидите в работе. Это люди, с которыми вы работаете? Часы? Коммутировать? Как только вы узнаете, что вызывает вашу тревогу, вы можете начать предпринимать шаги, чтобы изменить ее.

Знание — это полдела, поэтому начните с признания того, что заставляет вас бояться работать.

Ставьте перед собой реалистичные цели

Если вам нравится достигать целей, то ставьте реалистичные цели для своей работы. Не стремитесь стать генеральным директором за одну ночь, а лучше постарайтесь быть лучшим на своей нынешней должности. Это не только даст вам чувство выполненного долга, но и покажет вашему начальству, что вы серьезно относитесь к своей карьере.

Начните заботиться о себе

Если вы не заботитесь о себе, вам будет сложно выполнять свою работу. Обязательно высыпайтесь, ешьте здоровую пищу и занимайтесь спортом. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

Создайте позитивный настрой

Чтобы получать удовольствие от работы, вам необходимо позитивно мыслить. Не зацикливайтесь на негативных аспектах, а старайтесь найти в них хорошее. Как только вы это сделаете, вы можете начать с нетерпением ждать поездки.

Определите, могут ли что-то измениться

Наконец, если вы воспользовались приведенными выше советами и все еще боитесь приступить к работе, определите, могут ли что-то измениться. Поговорите со своим начальником о том, как получить новую должность, найти новую работу, которая лучше подходит вам, или узнайте, есть ли какие-либо способы изменить вашу текущую ситуацию.

Помните, что ни одна работа не идеальна

Следует помнить, что ни одна работа не идеальна. У вас будут хорошие и плохие дни, но важно помнить о хороших. Так что не зацикливайтесь на плохих сторонах вашей работы, а постарайтесь их исправить. И если вы не можете их исправить, найдите способы сделать их более терпимыми.

Найдите положительные моменты в своей работе и сосредоточьтесь на них

Хотя легко сосредоточиться на отрицательных аспектах своей работы, постарайтесь вместо этого сосредоточиться на положительных. Это может быть сложно, но оно того стоит в долгосрочной перспективе. Как только вы начнете видеть хорошее в своей работе, вы сможете получать от нее больше удовольствия.

Делайте то, что вам нравится, в выходные дни

Наконец, если вы хотите получать больше удовольствия от своей работы, попробуйте заниматься тем, что вам нравится помимо работы. Это может быть что угодно: чтение, прогулки или времяпрепровождение с друзьями и семьей. Занятие любимым делом поможет снизить уровень стресса, вызванного работой.

Никто не должен бояться идти на работу, но попробуйте приведенные выше советы, если вы боретесь с этими чувствами. Они помогут сделать вашу работу более приятной и менее напряженной.

Как определить, пора ли увольняться

Если вы воспользовались приведенными выше советами, но все еще боитесь идти на работу, возможно, пришло время бросить работу. Это решение нельзя принимать легкомысленно, но это может быть лучшим вариантом для вас, если ситуация по-прежнему невыносима.

Чтобы принять решение о смене карьеры, задайте себе следующие пять вопросов:

Вызывает ли моя работа проблемы с физическим или психическим здоровьем?
Не нравится ли мне моя работа по причинам, которые нельзя изменить?
Есть ли другие вакансии, которые мне больше подходят?
Смогу ли я получать удовольствие от своей работы, если отрицательные аспекты будут устранены?
Достаточно ли у меня сбережений, чтобы прожить шесть месяцев без работы?

Если вы ответите утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, пришло время уволиться с работы. Поговорите со своим боссом о своих опасениях и посмотрите, есть ли способ исправить ситуацию. Если нет, то, возможно, пора двигаться дальше.

Ниже приведены некоторые из наиболее важных моментов, которые вы должны учитывать, прежде чем подавать двухнедельное уведомление.

Вы часто подходите к работе с изнеможением или выгоранием

Одним из главных признаков того, что пора уволиться, является то, что вы часто подходите к работе с изнеможением или выгоранием. Если вы даже не можете собраться с силами, чтобы встать с постели, то определенно пора сделать шаг назад и определить проблему.

Вы активно ищете способы избежать работы

Если вы обнаружите, что активно ищете способы избежать работы, это также признак того, что вам, возможно, придется уволиться. Это включает в себя работу в Интернете, игры на телефоне или слишком много перерывов.

Ваша работа истощает всю вашу энергию

Если ваша работа истощает всю вашу энергию, скорее всего, она вам не подходит. Чтобы быть продуктивным, вам нужно иметь немного энергии в конце дня. Если ваша работа отнимает все, что у вас есть, пришло время найти что-то еще.

Рабочая среда стала нездоровой

Если рабочая среда стала нездоровой, возможно, пришло время заняться другой работой. Это включает в себя постоянные домогательства, издевательства или чувство опасности. Если вы пытались исправить ситуацию, но она не улучшилась, пора двигаться дальше.

Вы ненавидите свою работу, казалось бы, без причины

Если вы ненавидите свою работу без причины, возможно, пришло время уволиться. Это включает в себя неприязнь к вашему начальнику, самой работе или компании. Если эти факторы вызывают у вас страх перед работой, возможно, пришло время найти что-то новое.

Вы чувствуете, что застряли

Если вы чувствуете, что застряли на своей работе, возможно, вам стоит уволиться. Это включает в себя ощущение, что вы не можете продвинуться дальше или что нет места для роста. Двигаться дальше может быть лучшим выбором, если вы чувствуете, что вам больше не бросают вызов и нет возможности продолжать расти.

Вы не представляете себя там в долгосрочной перспективе

Возможно, пришло время двигаться дальше, если вы не видите будущего в своей компании. Это может включать увольнения или банкротство компании. Если вы не видите будущего на своей работе, то пора начинать искать что-то другое.

Это сказывается на вашем эмоциональном, психическом и физическом здоровье

Если ваша работа сказывается на вашем физическом или психическом здоровье, не продолжайте там работать! Это включает в себя проблемы со сном, едой или концентрацией внимания. Если ваша работа причиняет вам физическую боль и душевные страдания, возможно, пришло время двигаться дальше.

Все кажется ошеломляющим

Если все на работе кажется ошеломляющим, вы должны понять, почему. Это включает в себя чувство, что вы никогда не можете сделать достаточно или постоянно отстаете. Если вы не успеваете, возможно, пришло время найти что-то другое или начать разговор с вашим руководителем.

Вы остаетесь только из-за денег

Если вы остаетесь только из-за денег, вам необходимо оценить, есть ли дополнительные мотивы для пребывания. Если нет, вероятно, для вас и вашей команды будет лучше, если вы начнете искать новую работу.

Вы откладываете больше, чем работу

Если вы откладываете больше, чем работаете, возможно, пришло время уволиться. Это включает в себя то, что вы проводите больше времени в социальных сетях, просматриваете Интернет или играете в игры на своем телефоне. Если вы не можете сосредоточиться на своей работе, значит, вам что-то в ней не нравится. Использование новых возможностей может быть вашим лучшим вариантом.

Вы боитесь ходить на работу

Наконец, возможно, пора бросить, если вы боитесь ходить на работу. Это включает в себя чувство стресса, тревоги или депрессии. Если работа — это последнее место, где вы хотите быть, вам нужно выяснить проблемы, почему вы так себя чувствуете и предприняли ли вы соответствующие действия для решения этих проблем.

Как найти работу по душе

Если вы изо всех сил пытаетесь найти работу по душе, вот несколько советов, которые помогут вам:

Выясните, что вам нравится

Первый шаг — понять, что вы любите. Вы любите работать с людьми? Или вы предпочитаете быть в одиночестве в тихом месте? Как только вы узнаете, что вам нравится, найти работу, соответствующую вашим интересам, будет проще.

Поиск профессий, которые соответствуют вашим интересам

После того, как вы определили интересную работу, пришло время найти профессию, которая соответствует вашим интересам. Есть много разных вариантов карьеры, поэтому важно уделить время обдумыванию ваших вариантов.

Попробуйте разные профессии

Как только у вас появится представление о профессиях, которые вас интересуют, пора попробовать их. Многие компании предлагают стажировки или возможности трудоустройства. Это позволит вам понять, подходит ли вам эта профессия.

Поговорите с людьми в вашей области

После того, как вы сузили свой список профессий, пришло время поговорить с людьми в вашей области. Это включает в себя общение с друзьями, членами семьи и профессионалами в выбранной вами области. Они могут дать вам взгляд изнутри на работу и как подготовиться к ней.

Знайте свои сильные стороны

Ваши сильные стороны — это качества, которые наиболее естественны для вас. Каждый человек обладает сильными сторонами в разной степени, что дает каждому человеку уникальный профиль сильных сторон. Когда вы знаете свои сильные стороны, вы можете улучшить свою жизнь и процветать.

Вы не знаете, какой у вас самый сильный дар? Начните с прохождения теста StrengthsFinder Assessment на сайте Cloverleaf.

Действовать

Лучший способ найти работу по душе — действовать. Это включает в себя подачу заявок на работу, общение с профессионалами и обучение новым навыкам. Если вы готовы приложить усилия, вы найдете работу по душе.

Заключение

Вернуться к работе после праздников, отпусков или длинных выходных тяжело. Ощущение «Страшных воскресных ночей» вполне ожидаемо. Однако, если вы действительно боитесь идти на работу на следующий день и сделаете почти все, чтобы не появиться или не войти в систему, пришло время выяснить, почему и что вы собираетесь с этим делать.

Согласно Work It Daily, вам нужно найти источник этого страха. Это сложный босс, конфликт с товарищами по команде, низкая оплата или долгие поездки на работу? Или это глубже, и вы чувствуете, что ваша работа не соответствует вашим сильным сторонам или ценностям?

Работа никогда не будет идеальной. Однако вы можете улучшить свою рабочую среду, составив план действий. Нужна лучшая поездка? Найдите варианты удаленной работы с вашей текущей должностью или найдите нового работодателя ближе к дому.

Вы изо всех сил пытаетесь найти общий язык с вашим боссом или с вашими товарищами по команде? Клеверный лист может помочь вам понять друг друга и устранить источники конфликтов.

Если идея Automated Coaching™ нова для вас или вам интересно узнать, как личностные тесты для сотрудников могут помочь вам понять свои сильные стороны и сильные стороны ваших товарищей по команде, начните бесплатную пробную версию сегодня.

Ваша карьера — это путешествие, поэтому постарайтесь найти значимую, приносящую удовлетворение и удовольствие работу.

11 причин, по которым вы больше не хотите работать, и как с этим справиться

Мы можем зарабатывать деньги или продукты от компаний, упомянутых в этом посте, и как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Пожалуйста, смотрите мое полное раскрытие для получения дополнительной информации.

Я больше не хочу работать . Эта мысль была у 99% из нас в тот или иной момент — но почему? Не хотеть работать нормально? Многие ли люди считают, что работа их мечты — это не все, чем они должны быть в реальности? Давайте углубимся в то, почему вы не хотите работать и что вы можете с этим поделать.

У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя немотивированными. Где мы чувствуем себя невдохновленными, немного выгоревшими и, в общем, просто закончили работу. Если вы чувствовали это раньше, вы можете спросить:

Почему я не хочу работать? Со мной что-то не так?

Прежде всего, важно понимать, что вы точно не одиноки. Подавляющее большинство сотрудников в какой-то момент чувствовали себя так, и до 85% сотрудников активно чувствуют себя отстраненными от работы. В этом руководстве мы рассмотрим некоторые распространенные причины, по которым вы можете себя так чувствовать, и какие шаги вы могли бы предпринять, чтобы почувствовать себя более вдохновленным, мотивированным и увлеченным своей работой.

Почему я больше не хочу работать? Это нормально?

Прежде всего, вам может понадобиться подумать, не хотите ли вы больше работать из-за своей работы или возникла более серьезная проблема.

У всех бывают периоды, когда они больше не хотят работать — будь то временно или потому, что вам нужно внести серьезные изменения в свою жизнь. Ниже мы перечислили некоторые из наиболее распространенных причин, по которым вы можете больше не хотеть работать, в том числе чувство выгорания, ненависть к своей работе и чувство недооцененности.

Однако вы должны спросить себя – Это просто я больше не хочу работать, или я вообще не интересуюсь жизнью?

Если ваш ответ второй, то вам следует знать, что отсутствие интереса к жизни является симптомом депрессии, и ваше психическое здоровье может пострадать. Если вы изо всех сил пытаетесь найти какую-либо мотивацию в жизни, вы можете обратиться за профессиональной медицинской помощью в качестве первого шага.

Однако, если ваша основная проблема связана с вашей работой, ключевой момент заключается в том, чтобы выяснить, почему вы больше не хотите работать, во-первых, и, во-вторых, что вы можете сделать, чтобы исправить это.

Ниже мы выделили некоторые основные причины, по которым многие люди понимают, что больше не хотят работать.

Я больше не хочу работать… Это почему?

Конечно, есть краткосрочные причины, по которым вы можете не хотеть работать. Возможно, вы плохо себя чувствуете, устали или чувствуете похмелье! Приведенные ниже пункты являются распространенными причинами, по которым кто-то может чувствовать себя немотивированным, непродуктивным и в целом недовольным своей работой.

1. Я не знаю, почему я занимаюсь этой работой

Гораздо чаще, чем вы думаете, кто-то заканчивает карьеру, на которую никогда не собирался. Многие люди оканчивают колледж с новой степенью, горами студенческих долгов и внезапной паникой, чтобы найти работу.

Возможно, вы устроились на одну из первых предложенных вам работ, радуясь ежемесячной зарплате, но на самом деле это не то, для чего вы учились в первую очередь.

Со временем вы, возможно, освоились в своей роли. Возможно, вас даже повысили по службе, и вы хорошо справляетесь со своей работой!

Но ты потерял из виду то, что делаешь? Есть ли у вас настоящая страсть к работе, которую вы делаете?

Измените свою точку зрения

Прежде всего, помните, что ваша карьера не определяет, кто вы есть. Вы можете быть бухгалтером, который изучал музыкальный театр и любит читать. Вы можете быть автором контента, который изучает физику и любит ходить в клуб каждые выходные.

Итак, прежде всего, напомните себе, что ваша работа может быть достаточно хороша для вас. Это может быть то, что вам нравится, что приносит вам хороший доход, но не является работой вашей мечты и горячей страстью. И это совершенно нормально.

Однако, если вы чувствуете, что больше не хотите работать, потому что ваша работа полностью не соответствует тому, кем вы являетесь и чем хотите заниматься, вы можете предпринять несколько шагов:

Переопределить, что вы хотите заниматься своей карьерой и ставить SMART-цели, чтобы это произошло
Подумайте о дополнительном образовании, которое вы можете получить, чтобы приблизиться к своей идеальной должности
Обсудите свои увлечения с вашим работодателем, если есть возможность пересечения с вашей нынешней должностью или перехода на другую более подходящую должность в компании.

2. Я достиг всех своих целей

Если вы очень целеустремленный человек, возможно, вы добавили несколько больших достижений на свою доску желаний. Итак, что происходит, когда вы достигаете этих целей?

После первого празднования… жизнь продолжается. Возможно, вы чувствуете себя опустошенным, потому что у вас больше нет целей и задач, которые бы вами двигали.

Каковы ваши дальнейшие действия?

На пенсию. Если вы достигли всех своих карьерных целей и заработали достаточно денег, чтобы выйти на пенсию, то вас ничто не остановит!
Найдите новые цели. Если вы еще не готовы уйти на пенсию, то пришло время найти новые цели. Возможно, вы получили от своей нынешней карьеры все, что могли, и пришло время подумать об изучении нового источника дохода. Возможно, у вас высокий доход, и вы можете рассмотреть возможность диверсификации своих источников дохода или реализации менее денежных амбиций.

3. Я ненавижу свою работу

Если вы ненавидите свою работу и все, что с ней связано, вы попали в затруднительное положение. Ненависть к своей работе не редкость — плохих работодателей, к сожалению, легко найти — и они могут сделать вашу трудовую жизнь невыносимой.

Точно так же восемь с лишним часов в день с коллегами, с которыми вы не ладите, могут полностью лишить вас удовольствия от работы.

Конечно, очевидным ответом будет сказать «бросай» и остановиться на этом. Однако, конечно, многие люди находятся в ситуации, когда они ненавидят свою работу, но не могут ее оставить из-за финансовых обязательств и других обязательств.

У вас есть только одна жизнь, и никто не должен тратить ее на работу, которую ненавидит. Итак, вот несколько шагов, которые нужно предпринять, если эта причина относится к вам:

Постарайтесь отделить свою рабочую жизнь от всего остального. Вы можете быть несчастным по восемь часов в день, но как только вы покинете рабочее место, постарайтесь оставить эти чувства на пороге.
А пока наслаждайтесь радостью других сфер вашей жизни – вашей семьи, ваших друзей, ваших увлечений. Постарайтесь не позволить своему токсичному начальнику или токсичным коллегам лишить вас радости всей остальной жизни.
Придумайте план выхода. Это может быть сохранение фонда «Я увольняюсь», чтобы вы могли финансово поддержать себя, когда уйдете, или это может быть сосредоточение на переобучении и подаче заявок на другие должности, которые могут возродить вашу страсть к своей работе.
Каким бы ни был ваш план увольнения, просто предприняв действенные шаги к тому, чтобы уйти с вашей нынешней должности, вы можете стать огромным спасательным кругом в те времена, когда вы чувствуете себя более чем несчастным на своей работе.

4. Я потерял страсть к своей роли

Вы любите свою работу, но больше не чувствуете жгучей страсти и вдохновения к своей работе? Возможно, вы получили повышение и выполняете больше управленческих обязанностей, которые отвлекают вас от более творческих аспектов вашей работы. Возможно, вы просто давно занимаетесь одним и тем же.

Важно помнить, что ваша страсть ко всему в жизни может приходить и уходить, надежда еще не потеряна.

Если вы больше не хотите работать по этой причине, вы можете рассмотреть:

Отдохните от работы, будь то краткосрочный отпуск или договоритесь с работодателем о более длительном отпуске. Займитесь другими интересами, проведите некоторое время вдали от своей обычной рутины, и, возможно, вы вернетесь к работе, чувствуя новую глубину страсти к тому, что вы делаете.
Поговорите со своим работодателем о том, как вы себя чувствуете. Возможно, вместе вы сможете найти способ помочь вам чувствовать себя более увлеченным тем, что вы делаете, и, в свою очередь, работать более продуктивно для компании.
Подумайте о том, как вы могли бы повысить свое образование и квалификацию, чтобы помочь вам расширить собственное развитие и найти что-то новое, что вас увлечет.
Посмотрите на другие потенциальные роли и варианты карьеры, которые вам больше нравятся.

5. Я чувствую себя недооцененным

Чувствуете ли вы, что ваши коллеги постоянно хвалят вас, а ваши собственные достижения встречают молчанием? Отсутствие признания или благодарности за тяжелую работу, которую вы делаете изо дня в день, может быть крайне демотивирующим.

На самом деле, исследование показало, что до 66% сотрудников настолько серьезно относились к этой теме, что заявили, что уволятся, если почувствуют себя недооцененными. Другой отчет TINYpulse показал, что сотрудники, которые чувствуют, что их работа не получает признания, в два раза чаще активно ищут работу для других должностей.

Хороший работодатель заставляет своих сотрудников чувствовать, что их ценят. Они хвалят ваши усилия, определяют ваши сильные стороны и работают с вами над устранением любых слабых сторон. Если вы не чувствуете себя ценным в своей роли, вы можете полностью отказаться от нее.

Важно определить, не связана ли эта проблема с самой компанией. Возможно, культура вашей компании не считает важным ценить своих сотрудников, или, возможно, у вашего начальника есть любимый сотрудник, которого он постоянно хвалит. Возможно, даже ваш начальник постоянно требует похвалы для себя.

Если в остальном вы довольны своей ролью, но хотели бы большего признания, вы можете просто поднять этот вопрос и сообщить о своих потребностях своему работодателю или отделу кадров. Возможно, вашей компании просто нужно, чтобы кто-то указал на то, что победы нужно отмечать, чтобы они стали корпоративной культурой, а не потому, что вас на самом деле не ценят.

6. Я думал, что эта работа будет другой

Вы мечтали получить работу задолго до того, как получили предложение? Вы часами учились, исследовали и практиковались перед собеседованием и чувствовали, что получение работы своей мечты решит все ваши проблемы?

Осознание того, что работа вашей мечты на самом деле не соответствует вашим ожиданиям, может стать огромным разочарованием. Это может заставить вас чувствовать себя совершенно беспомощным, без какой-либо реальной мотивации к работе и с пугающим осознанием того, что вы на самом деле не знаете, чего хотите от жизни прямо сейчас.

Если работа вашей мечты на самом деле не совсем такая, какой вы ее представляли, возможно, вы подумываете о том, чтобы вообще бросить работу. Вот несколько способов повторно мотивировать, если вы так себя чувствуете:

Выясните, действительно ли это работа отличается от того, что вы ожидали, или ваши ожидания оказались нереалистичными. Таким образом, вы узнаете, ошиблись ли вы, думая, что это роль вашей мечты, или роль, которую вы получили, действительно не соответствует всем требованиям.
Обсудите свое разочарование с работодателем. Работайте вместе, чтобы увидеть, есть ли способ, которым вы можете привнести свою страсть и навыки в эту должность, чтобы сделать ее лучше, чем вы ожидали (к дополнительной выгоде для вашего работодателя).

7. Я чувствую себя вымотанным

В культуре нашего общества, где царит культура подработок и культуры боссов, очень легко полностью выгореть, если не сбалансируешь баланс между работой и личной жизнью так, как мог бы. Исследование Indeed, опубликованное в 2021 году, показало, что более половины (52%) респондентов испытывают эмоциональное выгорание — огромный скачок по сравнению с уровнем до COVID. Хотя проекты, над которыми вы работаете, — это здорово, убедитесь, что вы также уделяете время собственному благополучию.

Выгорание чрезвычайно распространено, и многие люди сталкивались с ним в течение жизни. Ключ в том, чтобы определить это и что-то с этим сделать — не позволяйте своему пламени полностью исчезнуть. Вы можете:

Обсудить с работодателем возможность получения отпуска. Некоторые люди могут быть в состоянии финансово поддерживать себя за это бесплатно, в то время как другим, возможно, потребуется получить разрешение от медицинского работника, чтобы продолжать получать оплату.
Подумайте, какие изменения вы можете внести, чтобы этого больше не повторилось. Вам нужно установить четкие границы между работой и личной жизнью? Вам нужно уделять больше времени заботе о своем самочувствии, например, регулярным физическим упражнениям и здоровому питанию? У вас есть близкий друг или член семьи, который может связаться с вами, чтобы убедиться, что вы не переусердствуете в будущем?

8. Я ненавижу работать в офисе

Пандемия COVID-19 привела к огромным изменениям в рабочих привычках. Миллионы предприятий были вынуждены перейти на удаленную работу, чтобы их сотрудники могли безопасно продолжать работать дома во время карантина, и это было нормой на протяжении большей части двух лет.

Когда мир снова открылся, многие люди пришли к мнению, что работа из дома никуда не денется. Теперь от компаний ожидается, что они будут предлагать хотя бы гибридную работу, а те, кто поощряет сотрудников возвращаться в офис 5 дней в неделю, считаются старомодными и устаревшими. Согласно американскому обзору возможностей, 58% респондентов имели возможность работать из дома хотя бы неполный рабочий день, а гибкость в отношении того, где они могут работать, была главной причиной, по которой соискатели соглашались на новые должности.

Если вы испытываете трудности с возвращением в офис и со всем, что с этим связано (долгие поездки из дома и обратно, меньше времени на работу по дому во время обеденного перерыва, больше отвлекающих факторов от коллег), это может быть серьезной причиной, по которой вы не не хочу больше работать.

Возможно, стоит обсудить возможность гибридной или удаленной работы с вашим работодателем, особенно если у вас есть веские причины считать работу вне офиса более продуктивной, чем командировку.

В качестве альтернативы вам может потребоваться выйти за рамки своей нынешней должности и найти аналогичную должность в компании, которая использует удаленную работу и больше соответствует вашим ценностям. Вы также можете подумать о том, чтобы стать фрилансером или вообще отказаться от офисной роли, чтобы сосредоточиться на работе, которая выводит вас на улицу и активизирует.

9. Мое психическое здоровье страдает

Психическое здоровье – это то, что, к сожалению, многие работодатели только начинают считать такой же веской причиной низкой производительности, как и физическое заболевание.

Если у вас слабое психическое здоровье, несложно понять, почему вам не хочется работать. Если вы страдаете от депрессии или беспокойства, может возникнуть соблазн полностью прекратить работу и запереться в своем доме.

Общение с окружающими — вашим работодателем, а также с друзьями и семьей — чтобы выразить свои чувства и то, что вам нужна помощь, — это один из лучших первых шагов, которые вы можете предпринять.

10. Я не зарабатываю достаточно денег

В условиях кризиса стоимости жизни, охватившего весь мир, многие люди работают по 40 часов в неделю и по-прежнему не могут позволить себе базовый образ жизни, не говоря уже о реальных удовольствиях. или экстравагантные покупки.

Тяжелая работа может быть совершенно деморализующей только для того, чтобы увидеть, как ваши деньги исчезают на основные расходы, такие как арендная плата и счета, и ничего не остается на жизнь. Каковы ваши варианты здесь?

Договаривайтесь о лучшей зарплате. Вы имеете полное право потребовать повышения заработной платы у вашего нынешнего работодателя. Однако в равной степени они имеют право отклонить ваш запрос. Вот почему вам нужно идти подготовленным и вооруженным четкими доказательствами того, почему вы заслуживаете повышения заработной платы.
Это может включать исследование рынка средней заработной платы для вашей должности в других компаниях, доказательства дополнительных обязанностей, которые вы взяли на себя в своей роли, достижения и цели, которых вы достигли на своей текущей должности, а также дополнительный объем дополнительных обязанностей, которые вы могли бы взять на себя. на более высокую зарплату. Если вы докажете свою ценность, большинство работодателей с радостью заплатят за это.

Ищите другие вакансии. Лучший способ значительно увеличить свой доход — сменить работу — это гораздо более вероятно, даст вам большой скачок в зарплате, чем переговоры о повышении с вашим нынешним работодателем.
Помните, что должность, на которую вы проходите собеседование, не знает, сколько вы в настоящее время зарабатываете, поэтому вы можете без опасений претендовать на максимальную зарплату.
Подумайте о том, чтобы начать подрабатывать, чтобы зарабатывать деньги на стороне. Если у вас есть свободное время по вечерам или в выходные, подумайте о том, чтобы начать подрабатывать, чтобы заработать немного денег на стороне. В некоторых случаях это может даже превратиться в настоящий бизнес, который в конечном итоге заменит ваш постоянный доход.

Способы дополнительного заработка в Интернете в 2022 году

Зарегистрируйтесь на Fiverr, чтобы продавать свои услуги в качестве фрилансера. Вы можете продавать что угодно, начиная от занятий фитнесом и бизнес-планов, и заканчивая внештатным письмом и графическим дизайном, поэтому для вас обязательно найдется ниша.
Получайте деньги за присмотр за собаками! TrustedHousesitters связывает доверенных нянь с людьми, которые ищут кого-то для присмотра за домом во время отпуска или присмотра за своим щенком, пока он отсутствует. Более 99 тысяч пользователей и 4,5 звезды на TrustPilot.
Быстро и легко зарабатывайте деньги, проходя онлайн-опросы и просматривая видео с помощью MyPoints, Survey Junkie или Swagbucks.
Начните отслеживать свой бюджет для быстрой экономии с Trim, вашим виртуальным помощником по личным финансам.

11. Я хочу больше гибкости

Возможно, ваши жизненные приоритеты изменились, или вы просто поняли, что хотите больше времени уделять другим вещам, таким как ваша семья, ваши дети, путешествия, время с друзьями, самосовершенствование или что-то еще.

Если вы в настоящее время работаете на стандартной работе с 9 до 17, очень легко почувствовать, что у вас нет достаточной гибкости для других дел. Чтобы изменить ситуацию к лучшему, если это основная причина, по которой вы больше не хотите работать, вы можете:

Обсудите с работодателем более гибкий график. Во многих ролях работать строго по сменам с 9 до 17 просто не нужно. Многие работодатели довольны, если вы работаете по контракту и выполняете свою работу в срок с тем же качеством.
Подумайте о том, чтобы стать фрилансером, где вы сможете контролировать свое рабочее время. Многие фрилансеры по-прежнему работают полный рабочий день, но меняют свое рабочее время в соответствии со своим образом жизни. Если вы предпочитаете больше свободного времени в течение дня и, например, выполнять основную часть работы вечером, это может вам подойти.
Подумайте о работе неполный рабочий день. Если это финансово осуществимо для вас и вашей семьи, вы можете рассмотреть возможность сокращения часов в рамках вашей текущей должности. Это мгновенно освобождает время для других занятий, которые вам нравятся.

Что мне делать, если я больше не хочу работать?

После того, как вы определили причину, по которой вы больше не хотите работать, вы можете составить план. Ваш план может отличаться в зависимости от того, почему вы больше не хотите работать, и ваших жизненных обстоятельств.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, если не хотите больше работать.

1. Составьте план выхода

Если вы полностью уверены, что закончили свою текущую работу, то первым делом вам следует составить план выхода. Для многих людей просто бросить курить нереально с финансовой точки зрения или не несет ответственности, поэтому составление плана на день, когда вы, в конце концов, сможете подать заявление, — это самое разумное, что вы можете сделать прямо сейчас.

Ваш план может состоять из:

Стремление стать финансово независимым, чтобы вы могли раньше выйти на пенсию
Диверсифицировать свой доход сейчас, чтобы создать потоки пассивного дохода за счет инвестиций, недвижимости и пассивных бизнес-идей
Дальнейшее образование, которое поможет вам переквалифицироваться для другой возможности карьерного роста
Строительство создать резервный сберегательный фонд, который поможет вам, если вы уволитесь с работы, не найдя другую должность

2.

Сделайте перерыв

Если вы чувствуете усталость, вы потеряли страсть к своей должности или вам просто хочется немного время заняться чем-то другим, почему бы не подумать о перерыве.

Вам решать, взять ли это какой-нибудь отпуск, чтобы уйти в отпуск, взять неоплачиваемый отпуск, чтобы взять отпуск на несколько недель, или обсудить с вашим работодателем творческий отпуск.

3. Уволиться с работы

Если вы полностью выполнили свою работу, вы всегда можете уйти. Помните, если это правильное решение для вас, вы можете встать из-за стола прямо сейчас и уйти, не оглядываясь.

Конечно, для многих людей бросить работу невозможно. У вас могут быть счета, семья, которую нужно поддерживать, и другие обязательства, которые зависят от вашей зарплаты. Тогда следующий вариант…

4. Найдите новую работу

Если вы сможете еще какое-то время оставаться на своей нынешней должности, вы можете начать поиск новой работы, которая вас действительно увлечет. Это может быть текущая область, в которой вы сейчас работаете (возможно, даже шаг вперед с более высокой зарплатой), или вы можете потратить некоторое время, чтобы действительно подумать о том, что вы хотите делать со своей жизнью.

Просмотрите доски объявлений о работе своей мечты и не торопитесь с заявлением. Когда вы нашли подходящую роль и получили предложение, вы можете оставить свою старую работу и заняться более интересным делом.

5. Обратитесь за помощью

Если у вас проблемы с психическим здоровьем, вы чувствуете себя выгоревшим или у вас нет мотивации работать вообще, возможно, стоит подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.

Это может быть сообщение от медицинского работника, например врача или терапевта, или вы можете обсудить свои проблемы с представителем отдела кадров в вашей компании. Оттуда вы можете получить профессиональную помощь для решения ваших проблем.

Вам могут дать лекарства, порекомендовать взять отпуск на некоторое время, или вы сможете согласиться на изменение графика работы, чтобы у вас было больше времени для заботы о своем благополучии.

6. Поговорите со своим работодателем. Если у вас есть разумный работодатель, они будут заботиться о благополучии своих сотрудников и захотят помочь вам, если вы чувствуете, что вас недооценивают на вашей должности.

Простое обсуждение темы может стать важным первым шагом к тому, чтобы все исправить в вашей существующей роли. Если вам когда-то нравилась ваша должность и компания, в которой вы работаете, это может быть правильным вариантом для вас.

7. Ищите способы заработать деньги, не работая

Если не считать выигрыша в лотерею или наследования крупного состояния, практически невозможно заработать деньги, вообще не работая.

Однако есть способы зарабатывать деньги, не имея «работы» в ее традиционном понимании. Интернет, в частности, открыл путь новым и захватывающим способам заработка, которые выходят далеко за рамки обычной работы с 9 до 5. Вот несколько странных и замечательных способов заработать деньги без работы, которую вы могли бы рассмотреть:

Продать подержанную одежду
Завести блог (возможно, долгосрочное вложение, но с потенциально огромной отдачей)
Займитесь партнерским маркетингом
Станьте влиятельным лицом в социальных сетях
Продавайте фото ног (да, это действительно вещь!)
Станьте сиделкой или няней для домашних животных
Станьте выгульщиком собак
Зарабатывайте дополнительные деньги, заполняя онлайн-опросы
Подумайте о том, чтобы начать свой собственный бизнес в качестве фрилансера

Помните, что время от времени чувствовать, что вы больше не хотите работать, это нормально.