Родители, у которых умерли от болезни или погибли дети: где найти поддержку
Потеря ребенка – самое страшное, что может испытать в своей жизни человек. Не важно, как это произошло: замерла или прервалась беременность, не стало младенца, погиб подросток или это было его самостоятельное решение — уйти. Профессиональная помощь родителям необходима, но психотерапии и лекарств бывает недостаточно. Общение с теми, кто переживает такое же горе, может помочь.
Наш автор рассказывает о группе, в которой мамы и папы, утратившие детей, могут найти поддержку.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Одному невозможно
Потеряв ребенка, человек вряд ли в состоянии пойти в магазин и купить полезную книгу о том, какие существуют способы и техники, чтобы справиться с горем.
А «выныривать» из такого состояния нужно — хотя бы для того, чтобы сделать глоток воздуха и не забыть, как дышать в море боли.
Группа помощи
Ничто не устранит тяжелого последствия сильного потрясения, но помочь горюющему родителю можно. Сейчас в соцсетях есть форумы и сообщества, которые направлены на то, чтобы оказать поддержку человеку, переживающему потерю. На эту тему, например, вы найдете отдельную ветку на сайтах: woman.ru, baby.ru, deti.mai.ru , pravoslavie.ru и на других больших родительских и семейных психологических порталах.
Среди них есть группа, где общаются только те, кто потерял близких. Она закрытая. Здесь люди могут выплеснуть боль, которая уже обожгла родных и друзей. Нужны другие и, желательно, понимающие слушатели, которые не произнесут в ответ очевидные, но совсем не помогающие слова: «Ты должен отпустить», «Держись», «Нужно брать себя в руки и жить дальше».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Группа «Новая жизнь после смерти любимых» на данный момент – первая и единственная на русскоязычном пространстве.
Ресурсы и безопасность
На страничке «Новая жизнь после смерти любимых» очень теплая атмосфера — в этом заслуга организатора и модераторов. Группа, как уже говорилось, закрытая и попасть туда можно, только заполнив небольшую анкету.
Администраторы следят за тем, чтобы участник не был психотерапевтом или психологом, который ищет клиентов, или тяжело больным человеком. В последнем варианте нужна профессиональная помощь (и админы группы дают человеку контакты проверенных профессионалов, тех, кто может помочь). По мысли организаторов, это превентивная и важная мера: такие люди не попадают в сообщество, иначе они утопят тех, кто старается из всех сил удержаться на плаву.
В отличие от обычной жизни, советы в группе принимаются не в штыки, потому что их дают те, кто действительно знает, что вы чувствуете. И, если такой человек рассказывает о том, откуда он черпает ресурсы, его опыт можно примерить на себя. А это может быть что угодно: фильмы, книги, животные, вебинары и так далее.
Информация из группы не выносится в публичное пространство. Иногда модераторы тратят несколько дней, чтобы понять, кто именно подал заявку. Люди в горе уязвимы. И когда они пишут в постах в НЖ о своих чувствах, то делают это без страха.
Они не боятся, что их откровения появятся в качестве примера на странице практикующего психолога, или их рассказ о том, как они лежали в клинике неврозов, увидит кто-то из коллег по работе.
Разная поддержка
Те, кто проживает горе, нуждаются в позитивной поддержке и понимании. Не в снисходительном аккуратном отношении, как с больным, а в нормальном общении. К сожалению, в определённый момент, его могут дать только такие же пострадавшие, как и этот человек.
- Здесь есть свои традиции. На карантине – онлайн-посиделки, потом и оффлайн встречи.
- Тут не осудят родителей, чьи дети погибли от наркотиков или добровольно ушли из жизни. Не назовут плохими и не станут учить, что надо было делать, чтобы этого не произошло.
- Одни мамы балуют других своим рукоделием. Кто-то шьет и дарит вновь вступившим платья, кто- то вяжет уютные пледы. А кто-то приглашает в свой салон красоты, чтобы бесплатно привести себя в порядок или хотя бы просто постричься, закрасить седину.
- Почувствовать радость от новых ярких событий в жизни, вывести, тех, кто готов, в свет: это регулярно делает одна из участниц группы Яна Савченко, мама потерявшая пятилетнюю дочь. Она создатель социального арт-проекта «Теплое пространство». Туда может попасть любой из родителей, потерявший ребёнка. Программа ориентирована на раскрытие ресурсов мам и пап через различные виды совместной деятельности, общения, творчества, искусство.
- Родители из разных стран зовут друг друга в гости. Для того, чтобы человек просто сменил атмосферу, не думая о деньгах, переключился, хотя бы на чуть-чуть.
- Родители, живущие в одном городе, стараются организовать встречи и пообщаться. Это очень полезное общение: кто-то рекомендует, как правильно решить юридические проблемы, имея опыт (ребенок погиб в ДТП), другие дают контакты своего врача, который помог и действительно умеет работать с людьми в состоянии утраты, а третьи делятся информацией о тех, кому можно доверить оформление могилы родного человека.
- В группе есть верующие и переставшие верить, и те, кто никогда не обращался к религии. Люди принадлежат к разным конфессиям.
В последнее время в НЖ приходят не только родители, но и дети, потерявшие маму или папу, вдовы и мужчины, оставшиеся без любимых. Тепла хватает на всех.
Вы теряли близких людей? Что вам помогло пережить горе?
Кто помогает женщинам, потерявшим ребенка во время и после беременности
Юлия Биленко
поговорила с героинями
Профиль автора
По данным фонда «Свет в руках», ежедневно во время беременности, в родах или вскоре после них умирают 344 ребенка.
НКО работает с темой перинатальных потерь в России с 2017 года. Организация помогает семьям получить поддержку и пережить утрату.
С 2021 года я развиваю соцсети фонда и пишу тексты. Тема потери ребенка в России сложная и табуированная, но я уверена: однажды мы будем говорить об этом открыто. Это важно не только для самих родителей, которые часто ощущают себя на дне колодца, но и для всех.
У меня пока нет детей, но мне близка тема женской взаимоподдержки, особенно в ситуациях, где только мы сами можем понять друг друга. Поэтому в развитии фонда я вижу эволюцию женского сообщества и его силы.
Я поговорила с пятью мамами, которые столкнулись с потерей ребенка, чтобы узнать об их опыте прохождения через горе. По просьбе подопечных фонда их имена в статье изменены.
О важном
Эта статья — часть программы поддержки благотворителей Тинькофф Журнала «О важном». В рамках программы мы выбираем темы в сфере благотворительности и публикуем истории о работе фондов, жизни их подопечных и значимых социальных проектах. Почитать все материалы о тех, кому нужна помощь, и тех, кто помогает, можно в потоке «О важном».
Практически невозможно справиться с потерей ребенка самостоятельно
Александра Краус
директор и основатель фонда «Свет в руках»
5 апреля 2016 года я потеряла сына в родах. Тогда на своем опыте увидела, как мало система здравоохранения предлагает таким мамам, как я.
Медработники относились ко мне токсично и неэтично, а к моему умершему ребенку — цинично. Они пытались неумело «поддержать» меня такими фразами: «Лучше сейчас, чем потом» и «Молодая, еще родишь».
Я захотела это изменить и создала благотворительную организацию, чтобы бесплатно помогать родителям, потерявшим желанного и любимого малыша. Название фонда «Свет в руках» — это цель, ради которой он создавался. На месте пустоты в руках, которые хотят держать ребенка, мы помогаем семьям обрести свет и вновь почувствовать себя счастливыми.
Перинатальные потери можно описать в трех словах. Первое — вакуум. Ты словно проваливаешься в кроличью нору, а вокруг исчезают люди. Они просто не понимают, как такое могло произойти, что сказать и как поддержать. Боятся смотреть в глаза горю, словом или действием ранить еще сильнее.
6 фраз, чтобы успокоить близкого человека в тревожное время
Второе слово — равнодушие. Оно появляется со стороны системы, куда попадает любая мама после потери.
В роддоме чаще всего нет особых условий для родителей в горе. После неудачных родов женщина оказывается в палате, где вокруг нее находятся счастливые мамы с малышами. Роддом она покидает через парадный вход следом за радостными встречающими.
Часто женщина даже не может попрощаться со своим ребенком и похоронить его: по закону до 22-й недели не выдается справка о мертворождении, поэтому тело нельзя захоронить. Некоторые центры разрешают забрать малыша, другие — нет.
Медицинские критерии рождения
Если роды происходят после 22-й недели, родители могут похоронить ребенка — и у них также есть право подписать отказ от этого.
Третье слово — потрясение. Дома все напоминает об ожидании чуда. В состоянии шока родители не понимают, как найти опору и жить дальше. Практически невозможно справиться с потерей ребенка самостоятельно: мамам и папам необходима помощь психолога, чтобы снова нащупать свой путь, понять, как предотвратить такую утрату в будущем. Еще им нужна поддержка близких, которых нужно учить ее оказывать.
Иногда у перинатальной потери есть причина, и вместе с экспертами фонда «Свет в руках» мы стараемся подробно разбирать поводы для тревоги, найти выход из ситуации и понять, как действовать. Но чаще такие ситуации могут произойти с кем угодно: с жительницей маленького села или мегаполиса, с домохозяйкой или суперзвездой.
Фонд «Свет в руках» помогает окутать родителей поддержкой. Для этого у нас есть несколько программ.
/list/how-to-grief/
Нечужое горе: как люди скорбят из-за утрат и новостей
Образовательные программы и поддержка специалистов перинатальной сферы. Врачей учат быть профессионалами в медицинском плане. При этом им не рассказывают, как говорить с семьей, проходящей через трагедию, как ей помочь и сохранить себя в этой ситуации. Мы хотим изменить это, чтобы родители в горе могли получить человеческую и профессиональную поддержку.
Чтобы достичь этого, проводим тренинги и мастер-классы для врачей и медицинского персонала по всей России.
Психологи фонда объясняют, как бережно выстраивать общение с семьями и как облегчить пребывание мамы в клинике. Например, можно подобрать правильные слова для плохих новостей и поддержки, выстроить маршрут от одного специалиста к другому, выделить специальную палату, предоставить отдельный выход из роддома.
Мы обучили уже больше 20 000 медработников из 65 регионов. Также на нашем сайте есть брошюры и руководства для специалистов. Еще есть пособия для родителей, которые сейчас борются за жизнь малыша или уже прошли через горе утраты. Помимо этого мы разработали руководства для близких семей, переживших беду. Они помогут бережно выразить поддержку и не бояться быть рядом.
Социально-психологическая и информационная поддержка. Благодаря сотрудничеству с врачами и клиниками все больше мам узнают о нас. Некоторые приходят к нам из роддомов, потому что им дают наши контакты при выписке. Другие посещают нас спустя время, когда проходит шок и первое потрясение.
Мы проводим психологические консультации и группы поддержки для женщин и мужчин, переживших потерю.
Фонд также оказывает психологическую помощь при планировании беременности или вынашивании ребенка. Часто после первой потери родители переживают, что все повторится. На консультациях они могут почувствовать себя понятыми и принятыми, найти новые опоры, поработать со страхами, снизить уровень стресса.
В команде фонда более ста психологов — как штатных, так и волонтеров. Они консультируют подопечных, проводят группы и курсы для семей, записывают поддерживающие эфиры, общаются на горячей линии, модерируют чаты и разрабатывают обучающие курсы для профессионалов. Также у нас есть бесплатная горячая линия: она работает по будням с 09:00 до 20:00 по номеру 8 800 511-04-80. Еще на сайте есть онлайн-чат поддержки.
«Свет новой жизни». Мы стараемся работать на предотвращение возможных потерь в будущем. Для этого сотрудничаем с экспертным сообществом, чтобы помочь родителям и специалистам уменьшить риски во время беременности, при родах и в первые дни жизни малыша.
Собираем информацию о необходимых обследованиях и том, на что обратить внимание в разном возрасте и при разном состоянии здоровья. Всю информацию публикуем в группе во «Вконтакте».
Мы стремимся изменить подход к родительству в целом: сделать его более осознанным решением, к которому нужно готовиться. Важно не только делать это среди будущих мам и пап, но и менять саму систему оказания помощи, чтобы врачи обоснованно настаивали на необходимых анализах, информировали, зачем это нужно и как может изменить жизнь семьи.
/oms/
Как устроен полис ОМС
Мы также хотим добиться того, чтобы некоторые генетические анализы, предписанные беременным или собирающимся стать родителями парам, были включены в систему ОМС.
В ноябре 2022 года сотрудники фонда выступили на Всероссийском образовательном конгрессе «Анестезия и реанимация в акушерстве и неонатологии» На конгрессе мы целый день выступали с докладами на разные темы: о роли и значимости родителей при интенсивной терапии ребенка, о повышении стрессоустойчивости медработниковЭто было чудовищно больно, страшно и необъяснимо
Мария
подопечная фонда «Свет в руках»
В 2019 году мы с мужем решили, что хотим второго ребенка.
К первому не готовились, все получилось спонтанно, а на этот раз предварительно сдали необходимые анализы. Все шло прекрасно, пока на 11-й неделе УЗИ не показало, что беременность замерла.
Было тяжело поверить в это, так что мы поехали из нашего небольшого города в край. Я снова прошла все обследования, но мы услышали прежний вердикт. Пришлось делать два выскабливания. Мы были растеряны и не понимали, почему все произошло так внезапно и беспричинно.
В том же году я снова отправилась по врачам, потому что мы очень хотели ребенка. Я забеременела, обследования вновь показали, что все хорошо, и через полгода на УЗИ была видна двойня.
Я испытывала одновременно страх, радость и волнение. Но мы решили не рассказывать никому о беременности, потому что один раз уже случилась беда, а после такого ты словно оголенный нерв.
/dnatest/
Как провериться на наследственные заболевания перед беременностью
Мы ждали девочек, и на Новый год устроили праздник, на котором раскрыли пол детей.
С ноющим животом я тем же вечером поехала в больницу в соседний город. Врач объяснила, что нет никакого лечения от угрозы выкидыша. Я осталась в клинике, вечером пошла в туалет, и у меня полились воды.
Следующие три дня мне капали гормоны, чтобы легкие детей раскрылись. 1 февраля у меня так сильно болел живот, что стало понятно: роды начались. Мои девочки родились весом 680 и 800 граммов, размером с ладошку. Одна даже запищала. Их сразу забрали в отделение реанимации, и до утра я ничего о них не знала. А утром пришла сестра и спросила, почему я сижу, ведь меня ждут дети.
Я прибежала в реанимацию и увидела крошечных малышек, лежавших в одном инкубаторе. Каждые три часа я приходила, чтобы покормить их молоком через зонд.
На пятые сутки я вернулась в палату от врачей, и мне сказали, что меня искали. Я сразу все поняла. Добежала до реанимации и увидела погасший монитор у Алисы. Настя на тот момент была жива, хотя врачи честно предупредили, что состояние тяжелое и никаких гарантий нет.
В 22:00 того же дня меня вызвали в реанимацию и сказали, что вторая дочь умерла. Это было чудовищно больно, страшно и необъяснимо.
Еще во время беременности я узнала о фонде «Свет в руках», поскольку боялась, что что-то пойдет не так. Мне тогда помогли материалы для мам, готовящихся к новой беременности, истории других родителей. После смерти дочек я обратилась к психологу фонда, и она стала моим огоньком надежды.
Брошюра «Новая беременность: для родителей, потерявших ребенка»PDF, 311 КБ
Через полгода я забеременела вновь, это было максимально тревожное время. Мы с мужем старались не привыкать к ребенку и вообще никому не говорили о пополнении. Просто закрылись от всего мира. Но чудо произошло — 26 марта 2022 года у нас родилась дочка. И хотя сейчас у нас двое детей, я навсегда останусь мамой пятерых.
Я не знала, что в человеке может быть столько слез
Ирина
подопечная фонда «Свет в руках»
Мы ждали ребенка 12 лет. Когда я увидела две полоски, испытала чувства от удивления и радости до растерянности и страха.
Я понимала, что с этого дня моя жизнь изменится, но не думала, что настолько.
После первого скрининга в женской консультации и первого видео малыша врач сказал, что все хорошо, и разрешил рожать. Но другой доктор, у которой я наблюдалась платно с первого дня, убедила на всякий случай пройти дополнительную диагностику.
Скрининг длился около часа: малыш никак не хотел показывать себя со всех сторон. Врачу не понравилась активность плода и отсутствие движений в правой ручке. Поэтому она сказала, что отправит меня на перинатальный консилиум.
Тогда внутри у меня что-то оборвалось, поскольку я поняла, что могу потерять ребенка. Я попросила написать на листочке пол и запечатать. Дома записалась на консилиум в перинатальный центр имени Кулакова.
/nipt-test/
Неинвазивный пренатальный тест, или НИПТ: сколько стоит и когда нужен беременным
В центре я провела около двух часов в очереди, вокруг было много таких же беременных на разных сроках.
Я надеялась, что у меня все будет хорошо. Когда легла на кушетку, врач долго водила датчиком по животу. Потом она позвала еще двух докторов, они пришли и начали смотреть на экран. Затем одна из врачей произнесла: «Нам очень жаль. Сердцебиения нет».
Это был шок. Я не знала, что в человеке может быть столько слез — они просто не останавливались. Мне было жалко себя, и я не понимала, что здесь делаю.
В поисках ответов на вопросы я каким-то образом наткнулась на сайт фонда «Свет в руках» — он оказался моим спасением. На нем нашла истории мам, переживших подобное, и тематические чаты поддержки в «Телеграме», которые модерируют психологи фонда. Это меня поддержало.
У меня был замечательный врач — я благодарна ей за человеческое отношение, заботу и профессионализм. Я помню, что мне не хотелось уезжать из больницы в тот мир, где все по-прежнему, но уже без ребенка. Дома я открыла конвертик с информацией о поле малыша. После этого купила голубую коробочку, куда сложила этот конвертик, результаты УЗИ, тест на беременность, маленькую игрушку и бесконечную любовь.
Я так и не смогла понять, для чего это с нами случилось
Анастасия
подопечная фонда «Свет в руках»
Была теплая весна, когда случилась моя волшебная беременность. Мне было 19 лет, мы с любимым сыграли свадьбу. Все лето я ела ягоды и наслаждалась растущим животом. У меня не было токсикоза и болей, первый скрининг был идеальным.
Мы устроили предсвадебную фотосессию, на которой сделали пару фотографий с акцентом на мою беременность. С нетерпением ждали дня, когда узнаем пол малыша.
Мы пошли на УЗИ вместе с мужем, доктор внимательно все смотрел, диктовал под запись, но в какой-то момент замолчал. Затем он сменил датчик и долго водил им по животу — и тут я услышала: «Врожденные пороки развития». Я почти беззвучно прошептала мужу, что это плохо, но и подумать тогда не могла насколько.
Помню, как выбежала из кабинета под взглядами беременных в очереди. Помню, как рыдала, стоя на коленях на асфальте, и кричала. Мой муж, совсем еще мальчишка, не знал, что делать.
Он только повторял, что все будет хорошо. Но хорошо не было ни в этот день, ни после.
В назначенный день я приехала в больницу, где мне дали таблетку для вызова родов. В 10:00 родился мой сын на сроке 22 недели. Вскрытие подтвердило диагноз.
/list/neonatology/
«Сейчас медицина развернулась в сторону матери и ребенка»: неонатолог Маргарита Лапшина
Долгое время после этого я не жила. Мне было тяжело видеть мужа, родителей, знать, что я видела своего ребенка, что он был и существовал. До сих пор считаю, что будь у меня возможность подержать его на руках и похоронить, то было бы легче. Но мне даже не предложили это из-за пограничного срока рождения.
Спустя два года после трагедии я нашла фонд «Свет в руках». В НКО мне помог психолог. Еще я участвовала в группах поддержки.
Сейчас у меня двое прекрасных детей — сын и дочь. И я очень рада, что я мама. Но я так и не смогла понять, для чего это с нами случилось.
Не передать словами, что мы с супругом пережили
Галина
подопечная фонда «Свет в руках»
Через полгода после свадьбы мы с мужем решили, что готовы к детям, и стали пробовать.
До этого я обращалась к гинекологу для обследования: осмотр, мазки, УЗИ, анализы — все было в порядке. Гинеколог сказала, что я здорова.
Беременность наступила с первого цикла: задержка, две яркие полоски на тесте, подтверждение на УЗИ, сердцебиение и первые снимки малыша. Мы были очень счастливы.
На седьмой неделе появились кровянистые выделения и у меня обнаружили большую гематому. Шансов сохранить беременность было мало, но врачи это сделали и сказали, что у нас крепкий малыш.
На 21-й неделе открылось ночное кровотечение, в больнице на УЗИ ничего плохого не увидели, но госпитализировали. В стационаре я пробыла несколько дней, после чего меня отпустили домой.
Через неделю ночное кровотечение повторилось, и на этот раз меня отвезли в роддом, как положено по сроку. Врачи постоянно спрашивали, обращалась ли я к гематологу. Только сейчас понимаю, что уже на седьмой неделе нужно было бежать к нему и начинать лечение. Но мне никто ничего не говорил, я ничего не знала.
На 25-й неделе сердце нашего ребенка остановилось, а на следующее утро мне назначили кесарево сечение. Не передать словами, что мы с супругом пережили, — нас поймут только те, кто сам прошел через это.
/cesarean-section/
Что такое кесарево сечение
Врачи из перинатального центра сказали, чтобы я записалась к гематологу для выяснения причин случившегося. Я нашла лучшего врача и услышала диагноз и причину потери беременности. Выявились отклонения, которые не видны в стандартных показателях крови.
Благодаря фонду «Свет в руках» я поняла, что случившееся — не моя вина. Я работала с психологом, он поддержал меня, помог принять то, что произошло, и найти опору.
Сейчас мы с супругом готовимся к следующей беременности, и я в надежных руках со стороны гинекологии и гематологии. Мы проверяем все, что только можно.
Как помочь родителям, пережившим перинатальную потерю ребенка
«Свет в руках» — первый профильный фонд, который с 2017 года помогает родителям, пережившим перинатальную потерю ребенка.
НКО обучает врачей и медицинский персонал, оказывает психологическую помощь родителям и рассказывает о проблеме перинатальных потерь в России.
Вы можете поддержать работу организации, оформив регулярное пожертвование:
- на сайте фонда «Свет в руках»;
- на платформе «Нужна помощь»;
- в сервисе «Добро Mail.ru»;
- через мобильное приложение Тинькофф и сервис Тинькофф «Кэшбэк во благо».
7 Онлайн-группы поддержки в горе для родителей, потерявших ребенка
Онлайн-группы поддержки в горе могут облегчить доступ к поддержке, которая вам понадобится после потери ребенка. В Интернете есть неограниченное количество групп поддержки, которые помогут вам справиться с вашим горем и печалью. Они предлагают все, от форумов онлайн-чатов до публичных встреч, где участники могут познакомиться друг с другом в реальной жизни.
Перейти к этим разделам:
- Популярные онлайн-группы поддержки горя для родителей, потерявших ребенка
- Краткие советы по поиску лучшей группы поддержки в горе
- Как найти ближайшую к вам группу поддержки в случае горя
- Что происходит во время группы поддержки горя для родителей, потерявших близких?
Может показаться пугающим, что нужно знать, с чего начать поиск подходящей модели.
Есть так много разных групп на выбор, поэтому мы проделали за вас некоторую работу, изучив некоторые из лучших и самых популярных групп онлайн-поддержки, чтобы помочь вам начать работу.
Популярные онлайн-группы поддержки горя для родителей, потерявших ребенка
Где найти группы поддержки родителей, потерявших ребенка?
К счастью, многие авторитетные онлайн-источники оказывают поддержку родителям, потерявшим близких, после смерти ребенка. Последние онлайн-группы поддержки горя, предлагающие поддержку родителям, перечислены ниже в произвольном порядке. Эти ресурсы также могут помочь вам связаться с онлайн-терапевтами или консультантами.
» БОЛЬШЕ: Изучите современный способ подготовиться к завтрашнему дню. Начните работу за считанные минуты.
1. Grieving.com
Grieving.com — одна из старейших онлайн-групп поддержки горя. Они существуют с 1977 года, помогая тысячам семей по всему миру. У них есть проверенный опыт помощи семьям, которые потеряли любимого человека, связаться с другими людьми, которые сталкиваются с такой же или похожей потерей.
Этот сайт модерируется, и каждый может публиковать сообщения онлайн в любое время дня и ночи. Нет необходимости присоединяться. Однако лица, не являющиеся членами, могут получить доступ только к ограниченному количеству страниц контента, прежде чем им будет предложено зарегистрироваться. Некоторые из привилегий членства включают прямой и личный обмен сообщениями между участниками и торговую площадку, где вы можете приобрести продукты и услуги, связанные с вашим путешествием горя. Плата за членство не взимается, и непрерывность этой услуги строго зависит от щедрости ее спонсоров.
2. Сострадательные друзья
Сострадательные друзья — это онлайн-группа поддержки, которая помогает людям, пережившим смерть ребенка или детей в любом возрасте.
Его основная миссия состоит в том, чтобы помочь осиротевшим родителям и их семьям справиться с такой потерей, найти место утешения и поддержки, когда они справляются со своим горем.
The Compassionate Friends действует как зарегистрированная благотворительная организация и бесплатна для людей, нуждающихся в помощи. Некоторые из их онлайн-ресурсов включают группы Facebook, запланированные онлайн-мероприятия, форумы сообщества и онлайн-чат службы поддержки. Все предлагаемые услуги бесплатны для вас. Специально обученные волонтеры управляют онлайн-чатами, форумами и телефонами доверия и бесплатно доступны для всех, кто нуждается в этих услугах.
3. Скорбящие родители США
Bereaved Parents of the USA — это давняя группа поддержки горя, которая связывает недавно осиротевших родителей с онлайн-ресурсами для горя. Эта группа является некоммерческой организацией, основанной группой родителей, потерявших близких, для поддержки других, у которых умер ребенок. Различные отделения этой организации стремятся предоставить ресурсы, связанные с горем, тем, кто нуждается в помощи из-за своего горя.
Здесь родители могут общаться, делиться историями и узнавать, как справляться с утратой, от других членов сообщества, которые сталкиваются с подобными потерями. Сила этой группы заключается в составе ее членов и организаторов, которые все пережили смерть ребенка. Никогда не взимается плата за присоединение или за получение помощи, в которой вы нуждаетесь.
4. Скорбящие родители
Горюющие родители — это место в сети, где родители, пережившие утрату, могут присоединиться к сообществу других родителей, переживших потерю ребенка. Онлайн-ресурсы, которые предоставляет группа Grieving Parents, включают письменные материалы, которые помогают родителям, потерявшим близких, понять свое горе и утрату. Здесь они могут узнать, что такое горе и каково это — пережить его здоровым образом, сохранив при этом отношения.
Горюющие родители также предлагает онлайн-группы и чаты поддержки горя, доступ к психотерапевтам и консультантам, а также доступ к другим участникам для более прямого общения между горюющими родителями.
Существует множество бесплатных ресурсов. Однако гости должны платить за некоторые материалы или консультации, предлагаемые на этом сайте.
5. Дом Джерарда
Gerard’s House — это и физическое местоположение, и место в сети, где вы можете найти письменные ресурсы, касающиеся смерти взрослого ребенка. У них есть письменные ресурсы, которые помогут вам справиться со смертью взрослого ребенка и справиться с конкретными проблемами, возникающими в связи с такой потерей.
Основатели Gerard’s House предлагают поддержку по телефону, лично и через Интернет через письменные материалы, которые они публикуют. Его миссия — помочь детям, подросткам и родителям, пережившим потерю взрослого ребенка, научиться справляться с утратой и исцелиться от боли.
6. Семейный фонд Форевер
Forever Family Foundation — это уникальная группа, в которую может вступить любой желающий. Их миссия и цель — связать науку с возможностью загробной жизни.
Фонд предлагает возможности для исследования жизни после смерти, сохранения связей с близкими после их смерти и понимания потенциала жизни после смерти.
Предлагаемые онлайн-услуги поддержки горя основаны на обширных исследованиях загробной жизни и включают доступ к медиумам, подкастам, блогам и онлайн-группам поддержки.
» ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Дайте своему сообществу возможность выразить свою любовь и поддержку, начав сбор средств в память. Соберите деньги на уход за детьми, доставку еды и другие расходы за 5 минут.
7. Facebook
Скорбящие родители смогут найти множество организаций поддержки горя на Facebook. В Facebook есть тысячи групп поддержки и дискуссионных форумов, связанных с горем. У некоторых есть модераторы, которые пресекают киберзапугивание и эксплуатацию людей, когда они наиболее уязвимы. Группы Facebook функционируют как виртуальные группы поддержки, где вы можете поговорить с другими родителями, потерявшими ребенка, чтобы поделиться своим опытом.
Чтобы присоединиться, вам нужно связаться с модератором каждой интересующей вас группы поддержки и попросить их принять вас в качестве члена.
Краткие советы по поиску лучшей группы поддержки в горе
Поиск наиболее подходящей для вас группы поддержки может занять некоторое время. Как только вы остановитесь на нескольких, сузьте свой выбор до нескольких. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы дать им всем пробный запуск. Не каждая группа подойдет вам. Будет полезно, если вы потратите время на то, чтобы представиться нескольким, прежде чем остановиться на каком-то конкретном.
Выбор правильной группы поддержки зависит от того, какой тип поддержки вы ищете. С этими типами групп поддержки вы либо получите группы с активным участием их членов, либо много общей информации о смерти и тяжелой утрате. Вы можете рассмотреть и то, и другое при поиске, поскольку они оба могут быть бесценными источниками для родителей, потерявших близких.
Что искать в онлайн-группах поддержки горя:
Активные сообщества
Одна из самых важных вещей, на которую следует обращать внимание в любой группе поддержки людей, переживших тяжелую утрату, — это наличие актуального и активного сообщества. Ищите самые последние сообщения, связанные с вашим типом потери, чтобы оценить, вовлечено ли интернет-сообщество в те области, которые наиболее важны для вас.
Вы можете обнаружить, что некоторые онлайн-сообщества существуют уже много лет, но в основном остаются без модерации и без присмотра. Чтобы вы могли извлечь максимальную пользу из своего членства и участия, вам понадобится активная группа, которая активно поддерживает своих членов.
Те, которые предлагают различные точки зрения
При поиске в Интернете подходящей группы поддержки ищите ту, в которой много участников, чтобы вы могли познакомиться с разными точками зрения на любовь и потерю. Получение доступа к разнообразному опыту даст вам ценную информацию от других людей, которые столкнулись с такой же потерей, как и ваша.
Однако искать только тех, кто думает о потере ребенка, не очень полезно. В лучшем случае вы можете застрять вместе в своем горе вместо того, чтобы помогать друг другу справиться с болью потери. Что, как оказалось, не очень помогает вашему исцелению и преодолению трудностей.
Группы с множеством разных форумов
Ищите группы поддержки, которые предлагают различные форумы для обсуждения различных тем, связанных с вашей потерей.
Предложение поддержки при различных типах убытков является хорошим показателем того, что вы сможете связаться с другими людьми, которые могут иметь отношение к конкретным проблемам, с которыми вы столкнулись после вашей потери. Проводя поиск, углубитесь в форумы и подфорумы, чтобы увидеть, не найдете ли вы тот, который находит отклик у вас.
Как найти индивидуальную группу поддержки в горе рядом с вами
Исцеление от горя — это индивидуальный путь. Некоторые люди лучше реагируют, когда участвуют в сеансах исцеления лично через местные группы поддержки.
Другим может быть трудно преодолеть чувство одиночества, и им может потребоваться небольшая дополнительная помощь, чтобы чувствовать себя более непринужденно со своими эмоциями. Для людей, чувствующих себя немного одинокими и беспомощными, иногда лучшим решением являются личные группы поддержки.
К сожалению, найти его в сегодняшних условиях довольно сложно, так как не все ресурсы сообщества поддерживаются и работают в связи с развитием пандемии. Многие группы поддержки еще не перегруппировались. Тем не менее, вот несколько мест, где вы можете сразу начать поиск.
» ПОДРОБНЕЕ: Уважайте любимого человека. Организуйте свои дела с помощью наших контрольных списков и памятных инструментов.
Хосписный фонд Америки (HFA)
https://hospicefoundation.org/Grief-(1)/Support-Groups
Хотя HFA в основном представляет собой веб-источник информации для людей, которые ищут ответы на вопросы, связанные с уходом и ресурсами, связанными с хосписом, он предоставляет вам список местных ресурсов, которые могут подобрать вас к ближайшей группе с личным присутствием.
Вы заметите многие из перечисленных выше групп в их списке рефералов.
Быстрый телефонный звонок по некоторым или всем этим ресурсам потенциально может помочь вам с личной группой поддержки в вашем регионе. Большинство групп поддержки горя могут посещать бесплатно, даже в живую. Организация может попросить вас сделать небольшое пожертвование или принести угощение, чтобы компенсировать стоимость помещения для встречи и времени модератора.
Meetup.com
Meetup — это бесплатный онлайн-ресурс, где вы можете познакомиться с другими людьми со схожими интересами, найти, чем заняться, и присоединиться к группам поддержки через онлайн-мероприятия и личные встречи. Большинство встреч планируются заблаговременно, что позволяет вам решить, какая группа лучше всего подходит для вас. Meetup — это онлайн-платформа для поиска и создания местных сообществ, которые обслуживают людей с любыми интересами и опытом. Вам не нужно платить за регистрацию для использования веб-сайта, но некоторые группы могут попросить вас заплатить за участие или стать участником.
Ваше местное похоронное бюро
Похоронные бюро — отличный ресурс для объединения с местными группами поддержки горя. Директора похоронных бюро обычно имеют доступ к общественным бизнес-ассоциациям и Торговой палате, где работают многие малые предприятия и частные лица.
Похоронные бюро занимаются не только смертью и умиранием, поскольку они обычно также располагают самой свежей информацией о поддержке и других группах в сообществах, которым они служат. Не бойтесь и не нервничайте по поводу обращения к персоналу похоронного бюро за некоторыми рекомендациями.
Больница по месту жительства
В вашей больнице по месту жительства, как правило, имеются службы поддержки при скорби, доступные через капелланов больницы и специалистов-добровольцев по оказанию помощи при скорби. Большинство больниц бесплатно предоставляют духовную помощь и услуги по поддержке горя членам сообщества. Священники больницы специально обучают специалистов службы поддержки горя и добровольцев пастырской заботы, чтобы они выслушивали ваши проблемы с сочувствием, отвечали на ваши вопросы и давали вам надежду и ободрение в вашем горе.
Волонтеры различных вероисповеданий и духовного происхождения работают по мере необходимости, чтобы удовлетворить ваши индивидуальные потребности. Чтобы узнать больше об услугах, предоставляемых вашей больницей, все, что вам нужно сделать, это позвонить по основной линии больницы и попросить соединиться с офисом капеллана.
Что происходит во время группы поддержки горя для родителей, потерявших близких?
Поначалу поиск поддержки в горе и утрате может показаться пугающим, пока вы все еще пытаетесь принять или осмыслить свою потерю. Люди, которые пережили такие же потери, как и ваши, или могут иметь отношение к вашему типу потери благодаря своему образованию или прошлому, как правило, входят в выбранную вами группу поддержки горя.
Наиболее сложной частью вашего участия в группе поддержки скорбящих, скорее всего, будет поиск подходящей для вас группы и принятие первых шагов по регистрации и посещению вашей первой встречи.
Вы можете ожидать, что все там перенесли утрату, подобную вашей, или кто может сопереживать вам, предлагая вам надежду и поддержку в вашем горе.
Горе — это уникальный опыт. Таким образом, хотя кто-то еще в группе мог пострадать от такой же потери, их путь горя будет сильно отличаться от вашего.
В лучшем случае вы сможете поделиться историями о выживании и советами, как пережить самое глубокое горе, с которым вы когда-либо сталкивались. Старайтесь не сравнивать и не судить свое горе с чужими путешествиями.
Опытный модератор группы поддержки горя позаботится о том, чтобы все присутствующие чувствовали себя желанными и непринужденными. Обычно это такая обстановка, когда все сидят в кругу, чтобы видеть, слышать и взаимодействовать друг с другом, не пропуская никого.
Другие члены группы не ожидают, что вы будете участвовать в каждой встрече, но это помогает вам справиться со своим горем, когда вы активно делитесь своей болью и печалью с другими. Некоторые группы более структурированы, чем другие. Формат каждой встречи будет зависеть от еженедельного или ежемесячного расписания группы для каждой вашей встречи.
Для максимального исцеляющего эффекта рассмотрите возможность посещения определенных групп или собраний в одиночку. Даже когда ваша семья или другие члены семьи страдают от такой же утраты, открыться и поделиться сокровенными чувствами горя и печали может быть сложнее в присутствии тех, кто близко знает вас.
Существует несколько групп поддержки горя для удовлетворения индивидуальных потребностей. Попробуйте ходить в одну группу самостоятельно, посещая другие группы с вашими близкими. Каждый заслуживает уединения и уважения в своем горе, даже маленькие дети и подростки.
В целом, у вашей группы поддержки горя должна быть дата начала и дата окончания. Некоторые группы предложат больше структуры, чем другие. В то время как некоторые группы предпочитают начинать разговор на каждой встрече с текущих мыслей, те, кто планирует свои встречи, обычно имеют лучшие результаты, которые вы можете измерить в конце сессий.
Группы поддержки родителей, потерявших близких
Если вы пережили смерть своего ребенка и нуждаетесь в помощи, существует множество онлайн-групп поддержки, которые помогут вам.
Нет ничего постыдного в том, чтобы нуждаться в помощи, чтобы справиться с горем. Правильная группа поддержки поможет вам справиться с вашей новой ролью родителя, пережившего тяжелую утрату.
Мама создает группу поддержки горя, чтобы помочь родителям пережить невообразимое — Регистр округа Ориндж
Марсия Арреола находится в состоянии траура с 20 декабря 2003 года, когда умер ее сын, Джонатан Арреола, старший из ее троих детей. в одиночной автокатастрофе.
Ему было всего 19. Во многих отношениях потеря Марсии Арреолы так же болезненна сегодня, как и тот момент в больнице, когда медсестра сообщила ей, что сердце Джонатана перестало биться. Первые пару лет ее горе выводило из строя; она не всегда могла встать с постели и закрывалась от близких, в том числе от двух своих дочерей.
Итак, рана осталась. Большая разница сейчас в том, что она направляет свое горе на то, чтобы помочь другим родителям справиться с внезапной потерей их ребенка.
Арреола возглавляет некоммерческую организацию Jonathan’s Giving Tree.
Он назван в честь ее сына и того, что она считает символизмом и целительной силой, исходящей от ухода за деревом, таким как два японских клена, которые она посадила в его честь в своем доме в Серритосе.
«Они растут очень медленно, как боль в процессе потери ребенка», — сказала она.
«Но, в конце концов, они расцветают, — добавила она, — и это вселяет надежду».
Путешествие
В прошлом месяце Арреола начала откровенно выражать эту надежду.
Она основала группу поддержки горя, которая собирается каждый второй четверг вечером в доме Рональда Макдональда округа Ориндж. Это не сложная программа, просто Арреола и все, кто хочет прийти, делятся опытом, который только они могут полностью понять.
Она также собрала достаточно денег, чтобы ее группа могла помочь семьям с низким доходом оплатить расходы, связанные с похоронами. В этот первый год сумма будет скромной — по 1000 долларов на каждую до девяти семей из округа Ориндж, которые потеряли ребенка в возрасте от 12 до 24 лет в результате автомобильной аварии, самоубийства или того, что она описывает как «непреднамеренное самолечение».
(передозировка наркотиков).
Она создала этот фонд из 11 000 долларов, собранных на первом гала-концерте некоммерческой организации — ноябрьском ужине и танцах, на которые в основном пришли члены семьи и друзья, — и на странице Giving Tree в Facebook. Подруга добавила пожертвования, собранные на ее рабочем месте.
Арреола также наняла лицензированного терапевта для консультирования на дому. Терапевт является волонтером и поможет любой скорбящей семье, независимо от ее финансового положения. Боль не зависит от денег. «Неважно, есть ли у них в кармане 1 доллар или миллион долларов, — сказала она.
Арреола, 53 года, профессионально разбирается в этом процессе. Она работает в консультационных службах некоммерческой программы, которая обслуживает детей и семьи.
Но так было не всегда.
На момент смерти Джонатана она работала продавцом парфюмерии в магазине Nordstrom в торговом центре Los Cerritos Center. Но как только она начала выходить из депрессии из-за его потери, она начала посещать занятия в колледже и тяготела к работе, у которой есть миссия, аналогичная ее некоммерческой миссии.
Такой рост может быть частью пути горя.
В ночь смерти Джонатана его тетя (сестра Арреолы) выходила замуж, и Арреола все ждала его появления на праздновании. Вместо этого во время вечернего приема ей позвонили и сообщили, что Джонатан находится в отделении неотложной помощи Медицинского центра UCI. Позже полиция сообщила семье, что Джонатан, по-видимому, свернул, чтобы не столкнуться с животным на дороге, когда проезжал мимо Военно-морской базы в Сил-Бич, сказала она. Внедорожник перевернулся, и он был катапультирован.
Джонатан так и не пришел в сознание и умер рано утром следующего дня, пока его мать, отец и другие члены семьи бодрствовали.
Арреола описывает своего сына как заботливого и щедрого. Он играл в нападении за школьную футбольную команду, что было физически тяжело для человека ростом всего 5 футов 6 дюймов». Но, добавляет она, вне поля он был мягкосердечным.
Его друзья рассказали ей после его смерти, что Джонатан регулярно помогал бездомному, покупая ему еду в магазине Carl’s Jr.
рядом с их торговым центром. Он работал в мастерской по ремонту роскошных автомобилей и надеялся когда-нибудь открыть свой собственный бизнес.
Хотя она сказала, что никогда не переживет боль утраты Джонатана, она научилась с этим жить — опыт, который она использует, помогая другим. По ее словам, у нее все еще бывают плохие дни, но она продолжает свое путешествие с новой целью.
Арреола готова поделиться своими воспоминаниями и чувствами с родителями, которые приходят в группу поддержки горя, около полудюжины мужчин и женщин на первых двух встречах. Но в основном она слушала, как они выражали свой гнев и горе.
«У них такой гнев на Бога, такое чувство, что ты просто хочешь бежать и не знаешь куда», — сказала она. «Они не хотят слышать, что их детям лучше. Когда кто-то говорит мне это, я говорю: «Со мной будет лучшее место».
Удовлетворение потребности
Арреола планирует расширить «Дерево дарения Джонатана» и сделать больше, включая группу поддержки горя для испаноязычных — что-то, что Арреола, говорящий на двух языках, сказал, что в округе Ориндж его не существует.
