Разное

Интересные факты о внимании человека психология: Внимание человека — виды, свойства, функции

Содержание

Внимание человека — виды, свойства, функции

Что такое внимание человека, и так ли это легко для понимания, как кажется на первый взгляд? И для чего вообще нужно человеку внимание?

Давайте попробуем разобраться с этим уникальным феноменом человеческой психики. Ведь даже если вы не увлекаетесь психологией, вам понадобятся знания, приведенные в данной статье.

Психологи называют вниманием направленность нашей психики на какой-то предмет или явление для более точного и лучшего восприятия. Другими словами, это способность настроиться на получение информации.

По-научному это определение выглядит так:

Внимание – избирательная направленность восприятия на тот или иной объект.

Например, когда мы внимательно рассматриваем человека, то запоминаем его в деталях: цвет глаз, форма носа, походка, звучание его голоса.

Демонстрация переключения внимания: вы видите то черную вазу, то две головы, повернутые друг к другу

Виды внимания

Внимание бывает произвольным

и непроизвольным. Кратко рассмотрим каждый из этих видов внимания.

Непроизвольное

Непроизвольное внимание возникает само собой, когда мы ощущаем сильное воздействие на любое из чувств. Привлечь наше внимание может всё что угодно: интригующее название статьи на обложке журнала, знакомая музыка, необычно одетый прохожий или комок снега, который попал за шиворот.

Основные причины возникновения непроизвольного внимания: неожиданность раздражителя, его относительная сила и новизна.

Произвольное

Произвольное внимание требует от нас определенных усилий и всегда направлено на какую-то цель. Поэтому удерживать его осознанно довольно нелегко.

Если попытаться сосредоточить внимание на каком-либо одном предмете, то уже через несколько минут мы заметим, что отвлеклись на что-то более интересное.

Формы внимания

Так как внимание выступает стороной познавательных процессов как деятельности, направленной на объект, то, в зависимости от содержания этой деятельности, выделяют:

  • внешнее внимание (сенсорно-перцептивное) – обращено на объекты внешнего мира. Необходимое условие познания и преобразования внешнего мира;
  • внутреннее внимание (интеллектуальное) – обращено на объекты субъективного мира человека. Необходимое условие самопознания и самовоспитания;
  • моторное внимание – внимание направлено на движения и действия, совершаемые человеком.

Свойства внимания

Психологи выделяют пять главных характеристик или свойств внимания. Рассмотрим их.

1. Концентрация

Концентрация внимания – это удержание внимания на каком-либо объекте. Такое удержание означает выделение «объекта» в качестве некоторой определённости или фигуры из общего фона.

2. Объем

Объем внимание – это количество объектов, которые охватываются вниманием одновременно. Объём внимания обычно колеблется у взрослых в пределах от 4 до 6 объектов, у школьников (в зависимости от возраста) от 2 до 5 объектов.

Человек с большим объёмом внимания может заметить больше предметов, явлений, событий. При этом стоит знать, что объём внимания может быть расширен путём тщательного изучения объектов в той ситуации, в которой их приходится воспринимать.

3. Устойчивость

Устойчивость внимания характеризуется длительностью, в течение которой сохраняется на одном уровне концентрация внимания.

То есть, это способность удерживать внимание на определенном объекте или виде деятельности максимально долго.

4. Переключаемость

Переключаемость внимания – это сознательное и целенаправленное изменение направления сознания с одного предмета на другой.

Только на этих условиях говорят о переключаемости. Когда же эти условия не выполняются, говорят об отвлекаемости.

5. Распределение

Распределение внимания – это способность удерживать в центре внимания несколько разнородных объектов или субъектов. То есть, это умение одновременно заниматься несколькими видами деятельности.

Наверняка теперь вы понимаете важность внимания для полноценной жизнедеятельности человека. Тем более, если речь идет о том, кто хочет развиваться.

Собственно, именно поэтому личностный рост неразрывно связан с развитием внимания вообще, и главных его свойств (объема и концентрации) в частности.

На рисунке можно увидеть утку, которая направлена влево, или зайца, который направлен вправо

Теперь вы знаете про внимание человека все самое необходимое. Если вам понравилась данная статья – поделитесь ею в социальных сетях и подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org.

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Интересные факты:

Интересные факты о внимании и способах его улучшения — Познай себя

Внимание являет собой процесс восприятия человеком объектов, явлений и обстоятельств окружающей реальности. Когда человек обращает внимание на что-то, его зрительные и слуховые чувства активизируются. Ваша нервная система подчеркивает важность информации, которую вы получаете от ваших сенсорных рецепторов. Фокусировка вашего внимание на наблюдаемом объекте делает полученную информацию более точной и подробной. Внимание играет важнейшую роль в нашей повседневной жизни, а особенно в работе. Чтобы достичь высоких успехов в своей профессии, нужно прежде всего быть очень внимательным человеком.
Есть несколько важных фактов освойствах человеческого внимания, знание которых поможет вам лучше выполнять свои повседневные профессиональные обязанности:

Факт 1: Человек может активно сконцентрироваться только на одном объекте одновременно.
Это значит, что невозможно качественно выполнять несколько дел одновременно.
Совет: Выберите одно занятие, закончите его полностью или до определенного этапа, а затем переходите к следующему виду деятельности. Многие люди предпочитают делать несколько вещей одновременно: говорить по телефону, писать электронные письма и общаться с коллегами. В этом режиме ваш мозг не в состоянии понять и обработать всю поступающую информацию. В результате, вы теряете свое время, делаете ошибки и провоцируете ненужное напряжение вашего мозга.
Факт 2: Каждый человек имеет свои собственные «внутренние часы».
То есть кому-то легче работается в первую половину дня, а кому-то, наоборот, во вторую, и это нужно учитывать.
Совет: Постарайтесь выяснить, когда ваш мозг наиболее активен. Попробуйте в это время решить наиболее важные задачи, когда ваш мозг находится в самой активной фазе. Такое управление ресурсами позволит снизить усталость и улучшить свою работу.
Факт 3: Шум, дискомфорт, разные мысли, тревоги и недовольство создают серьезные препятствия для концентрации внимания.
Даже если вы прекрасный специалист и профессионал своего дела, если вы будете работать в условиях постороннего шума, это будет вас раздражать, отвлекать и провоцировать на ошибки.
Совет: Создайте внутренний и внешний «фильтр шума». Проведите несколько часов в спокойном месте, организуйте для себя удобное рабочее пространство, расслабьтесь и соберитесь с мысл. Это позволит вам сосредоточиться на своей задаче и найти наиболее эффективное решение.
Факт 4: Человеческий мозг является инертным, когда он сосредоточен на сложных задачах.
Это означает, что сконцентрировавшись на чем-то важном, вы просто не сможете уделять должное внимание другим обстоятельствам.
Совет: Подготовьте свой ум для предстоящих задач и энергетических затрат. Составьте рабочий график. Это поможет вашему мозгу подготовиться к предстоящим трудностям и позволит вам сосредоточиться на одной выбранной задаче одновременно. Включите все, что вы должны сделать, в свой график, и выберите лучшее время, место и возможности для вашей работы. В этом случае вы всегда будете в состоянии сконцентрироваться на надлежащем времени и месте.

20 интересных фактов о психологии человека | Штучка

Всем нам известно, что психология — это наука о совокупности психологических явлений и поведение человека, высших животных, которая объясняется на основе этих явлений. Итак, объектом науки является человек, существо наделено сознанием и внутренним субъективным миром. 

Психологию можно отнести к одной из самых интересных наук.

Если Вам все же хочется узнать больше, то интересные факты о психологии Вам помогут.

20 интересных фактов о психологии человека

20 фактов о психологии человека

1. Мозговая деятельность продолжается даже тогда, когда мы отдыхаем.

В этот момент происходит фильтрация того, что действительно нужно отложить в памяти, а что убрать «про запас». Проснувшись утром вы никогда не забудете то, что действительно важно для вас, но и не вспомните того, на чем остановили свое внимание вчера.

2. Человек чувствует себя более успешным и счастливым только тогда, когда его мозг чем-то занят. Более того, серое вещество не интересует монотонная работа — речь идет как раз о постоянной суете концентрации и переключения с одной работы на другую. Только в такие моменты человек чувствует себя счастливым.

3. Вы не можете не обращать внимание на еду, на секс и опасности. Замечали ли вы, что люди всегда останавливаются, чтобы посмотреть на сцены несчастных случаев. На самом деле, мы не можем не обращать внимания на ситуацию опасности. У каждого человека есть особая часть мозга, которая отвечает за выживание и спрашивает: «Могу ли я это съесть? Можно ли с этим заняться сексом? Может это меня убить? ».

4. Исследователи доказали, что если в юности человек умел отказываться от того, чего сильно хотел, жизненные испытания даются проще и с минимальными потерями.

5. Для того, чтобы к чему-то привыкнуть необходимо не более 2-х месяцев, а точнее — 66 дней. Именно такой период понадобится человеку для того, чтобы сформировать и довести до автоматизма любое действие. Например, если вы хотите перейти на правильное питание, то вам может понадобиться чуть меньше — примерно 55 дней. А вот к спорту придется привыкать дольше — до 75 дней.

6. Если вы думаете, что можете иметь неограниченное количество друзей, вы глубоко ошибаетесь. Оказывается, что человек за всю свою жизнь может дружить до 150 раз.

7. Бывают случаи, что вы хотите сделать девушке приятное, подарив подарок, но не знаете что ей нужно. Решение есть! Скажите ей, что купили подарок и предложите отгадать, что это. Она перечислит то, что хочет.

8. Если вас мучают кошмары по ночам, возможно, вы мерзнете во сне. Научный факт — чем холоднее в спальне, тем больше шансов увидеть дурной сон.

9. Даже положительные события, такие как окончание университета, вступление в брак или новая работа, могут привести к депрессии.

10. Лучшим средством от забот, тревожности и стресса является чтение. Это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ намного лучше приема алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

11. В психологии есть принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Более ждешь — меньше получаешь, меньше ждешь — больше получаешь.

12. Большинство людей в незнакомом месте держится справа. Если вы не хотите быть в толпе или простоять долго в очереди, то зная этот факт, смело идите налево или занимайте очередь, которая левее.

13. Согласно наблюдениям экспертов, люди с голубыми глазами могут влюбиться всего за несколько минут, а люди с карими глазами могут одновременно любить двоих. Чтобы влюбиться зеленоглазым, необходимо много времени, иногда на это уходят годы. Люди со всеми цветами могут влюбиться всего за час.

14. Интересно то, что хорошие оценки человек запоминает во много раз лучше, чем плохие. С вероятностью 89% люди вспомнят отметку «5» и только 29% — оценку «3». Как следствие, кажется, что оценка была выше, чем на самом деле

15. Интересно, что судьи в спорте наказывают чаще те команды, форма которых черного цвета. Это подтверждает статистика, которую ведут НХЛ, ФИФА.

16. Известный факт, что женщины, находясь в магазине одежды, больше акцентируют внимание на полке и вешалки, на которых царит беспорядок. Подсознательно им кажется, что именно там находится что-то лучше, интереснее.

17. Всю сферу психологических факторов и приемов используют на себе магазины. Например, повторяющиеся товары на кассе, акции и ценники разных цветов. Если на ценнике написать вместо «Носки — 2 дол.» — «АКЦИЯ! 5 пар носков — 10 дол. »Продажи можно увеличить ровно наполовину ..

18. У жителей юго-восточной Азии, в первую очередь китайцев, часто наблюдают синдром Коро — психическую патологию, когда человек думает, что его пенис уменьшается или втягивается в живот . При этом «больной» всерьез боится наступления смерти. Это культурная особенность именно азиатов, так как случаи синдрома Коро у африканцев или европейцев страхом смерти, как правило, не сопровождаются. Часто в рамках самолечения мужчины с целью прекратить втягивание подвешивают к пенису какой-нибудь груз.

19. Если в доме разбито стекло, то вскоре ни одного целого окна в нем не останется, а потом начнется мародерство — такова основная мысль теории разбитых окон. В более широком смысле эта теория заключается в том, что люди гораздо охотнее нарушают правила и нормы поведения, если видят явные признаки беспорядка вокруг — это было неоднократно экспериментально доказано.

20. Люди неохотно противоречат спокойной, уравновешенной человеку. Наоборот, когда кто-то яростно и агрессивно отстаивает свое мнение — ему сопротивляться и будут с ним спорить.

Устойчивость внимания: меньше, чем у золотой рыбки?

  • Саймон Мейбин
  • Всемирная служба Би-би-си, программа «More or Less»

Автор фото, Getty Images

Вы наверняка даже не сможете дочитать до конца эту статью, ведь все знают, что устойчивость внимания современного человека становится все короче — это же так естественно! Или нет?

Трудно фокусироваться на чем-то одном в нынешней действительности, состоящей из соцсетей, смартфонов и гипертекстовых ссылок, вторгающихся именно в тот момент, как вы что-то читаете.

Статистика это тоже подтверждает.

По данным различных исследований, концентрация нашего внимания сократилась с 12 секунд в 2000 году до 8 секунд в настоящий момент — то есть стала меньше, чем у среднестатистической аквариумной рыбки, которая в состоянии поддерживать свое внимание в течение 9 секунд.

Но если вы обратите внимание на то, откуда поступают эти цифры, картина оказывается не такой простой.

Все эти утверждения основаны на отчете, подготовленном в 2015 году группой, изучавшей потребительские предпочтения для канадского отделения компании Microsoft, на основании опроса 2000 канадцев и исследования активности головного мозга у 112 человек во время того, как те занимались разнообразными делами.

Те цифры, которые все издания потом подхватили — о нашей сокращающейся устойчивости внимания, — на самом деле не были получены во время исследования Microsoft. Они действительно впервые появились в этом отчете, но были взяты из другого источника — Statistic Brain.

Автор фото, iStock

Быстрый поиск в Google выводит нас на первоисточник. Видно, что вебсайт Statistic Brain тоже выглядит вполне заслуживающим доверия. Там даже говорится, что авторы сайта «любят цифры, их чистоту и то, о чем они говорят» — как раз с такими людьми мы в программе More or Less и любим иметь дело.

И в качестве доказательства любители цифр с сайта Statistic Brain приводят источники всех своих цифр — откуда они взяты. Однако источники эти своей туманностью только раздражение вызывают.

А когда мы связались с упомянутыми источниками — Национальным центром по биотехнологической информации в Национальной библиотеке США по медицине, а также с Associated Press — никто не смог предоставить никакого свидетельства проведенных исследований, которые бы подтверждали указанные цифры.

Попытки связаться с самим сайтом Statistic Brain тоже ни к чему не привели.

Я поговорил с несколькими людьми, которые посвятили свою жизнь изучению проблем человеческого внимания, но они также не могли понять, откуда появились эти данные.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Профессор Бриггс давно изучает то, как выполнение нескольких дел сразу влияет на концентрацию внимания — например, когда человек за рулем пользуется мобильным телефоном

Все зависит от выполняемой задачи

На самом деле, по мнению этих специалистов, утверждения о том, что устойчивость нашего внимания сокращается, совершенно не верны.

«Я совершенно так не думаю, — сказала Джемма Бриггс, доктор психологических наук, преподающая в британском Открытом университете (Open University). — Просто потому, что я не думаю, что психологи или люди, которые интересуются этой проблемой, будут стараться замерять и подсчитывать это таким вот способом».

Джемма изучает внимание у водителей и очевидцев преступления и говорит, что искать среднестатистическую величину «устойчивости внимания» бессмысленно.

«Все зависит от того, чем вы занимаетесь. То, насколько мы концентрируем внимание на выполнении задачи, варьируется от того, что требует от нас эта задача», — говорит она.

Был проведен ряд исследований, когда изучалось как раз, что происходит с концентрацией внимания во время выполнения одной какой-то задачи, например, прослушивания лекции.

Однако предполагать, что существует какое-то определенное количество времени, в течение которого люди обычно сосредотачивают внимание даже на одном каком-то деле, тоже не совсем верно.

«То, как мы распределяем свое внимание на различные задачи, зависит очень во многом от того, что каждый человек привносит в эту конкретную ситуацию», — объясняет Бриггс.

«У нас имеется множество разной информации по поводу того, что обычно случается в каждой конкретной ситуации, что мы можем ожидать от нее. И вот эти наши ожидания и то, что мы испытываем — все это непосредственно сформировывает наше восприятие [ситуации] и то, как мы оцениваем получаемую информацию в каждый конкретный момент», — говорит эксперт.

Высказываются мнения и по поводу того, что все время сокращающиеся по длительности кадры в фильмах демонстрируют как раз то, что концентрация внимания уменьшается. Однако ученый, исследовавший это явление, говорит, что это всего лишь показывает, что кинорежиссеры стали более искусно манипулировать нашим вниманием.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

У аквариумных рыбок не такая уж короткая память, и они могут обучаться

Интересная ирония

Кое-что еще смущает во всей этой статистике по поводу концентрации внимания.

Оказывается, нет никаких свидетельств того, что у аквариумных рыбок, или каких-либо еще, крайне недлинная устойчивость внимания или память — вопреки тому, что говорится в поп-культуре по этому поводу.

Я поговорил с профессором Фелисити Хантингфорд, которая почти 50 лет изучает поведение рыб и только что прочитала курс лекций на тему «Насколько умны рыбы?»

«Аквариумные рыбки могут обучаться всему тому, чему можно обучить животных или птиц, — говорит профессор. — Они стали модельной системой для изучения процесса обучения и формирования памяти именно потому, что у них есть память и они могут обучаться».

По ее словам, существует в буквальном смысле сотни научных работ, написанных за десятки лет, по поводу обучаемости аквариумных рыбок и их памяти. Я нашел отсылку к исследованию о природе памяти рыб, датируемую 1908 годом.

«То, что тот самый биологический вид, который изучают нейропсихологи и другие группы ученых в качестве модели для понимания формирования памяти, получил такую репутацию — я думаю, в этом заключается любопытная ирония», — говорит профессор Хантингфорд.

Итак, у аквариумной рыбки не короткая устойчивость внимания или память. Как и нет свидетельств тому, что человеческая концентрация внимания сокращается.

Программа More or Less выходит на Всемирной службе Би-би-си по пятницам.

20 психологических фактов, которые вы не знали о себе :: Инфониак

Невероятные факты

Человеческая психика остается одной из самых больших загадок в мире.

Хотя исследователи узнали много интересных фактов о психологических особенностях человека, и даже могут предсказывать наше поведение, исходя из некоторых правил, многое еще остается непознанным.

Знали ли вы, насколько ошибочны ваши воспоминания, как долго формируются ваши привычки или количество друзей, которое вы можете приобрести?

Вот эти и другие психологические факты, которые помогут вам лучше узнать самого себя.

Психологические процессы человека

1. Вы страдаете от «слепоты невнимания»

Если вы ничего не слышали об эксперименте «невидимая горилла», посмотрите следующее видео. Вам нужно посчитать количество пасов, которые сделали люди в белых футболках (посмотрите видео до того, как читать текст дальше).

Это пример того, что называют «слепотой невнимания«. Идея состоит в том, что мы часто слепы к тому, что происходит у нас буквально «под носом», если мы ориентированы на какую-то другую задачу.

В данном случае, человек в костюме гориллы проходит через группу игроков, останавливается и уходит. Участники, занятые подсчетом пасов, зачастую просто не замечают гориллу. Более того, те, кто знают о появлении гориллы, становятся еще более невнимательными и пропускают другие изменения (как например, изменение цвета занавесок, уход одной девушки).

2. Вы можете запомнить только 3-4 элемента одновременно


© Ivanko_Brnjakovic / Getty Images

Существует правило «магического числа 7 плюс минус 2», согласно которому человек не может хранить больше 5-9 блоков информации одновременно. Большая часть информации в кратковременной памяти хранится 20-30 секунд, после чего мы ее быстро забываем, только если не повторяем снова и снова.

Хотя большинство людей может удержать в памяти около 7 цифр на короткий период, практически всем нам сложно удержать в уме 10 цифр.

Последние исследования показывают, что мы способны хранить еще меньше: около 3-4 блоков информации одновременно. И хотя мы стараемся группировать данные, которые получаем, наша кратковременная память все же остается достаточно ограниченной.

Так например телефонный номер разбит на несколько наборов чисел, для того чтобы мы могли его легче запомнить.

3. Мы плохо воспринимаем сочетание красного и синего цвета


© GeniusKp / Getty Images

Хотя эти цвета используются во многих национальных флагах, красный и синий цвет тяжело воспринимаются нашим зрением, когда они находятся рядом друг с другом.

Это происходит из-за эффекта, называемого «хромостереопсис», который приводит к тому, что некоторые цвета «выступают», а другие удаляются. Это вызывает раздражение и усталость глаз.

Сильнее всего этот эффект проявляется при сочетании красного и синего, а также красного и зеленого цветов.

4. Вы видите вещи иначе, чем их воспринимаете


© DaliusBaranauskas / Getty Images

Согласно исследованию Кембриджского университета, «нежавно в каокм подякре рпасолоежны бкувы в слвое. Смаое ваонже, это чотбы пеарвя и понесдяля бкува блыи на свиох метсах».

Даже если остальные буквы будут перемешаны, вы сможете прочесть предложение. Это происходит потому, что человеческий мозг не читает каждую букву, а слово в целом. Он постоянно обрабатывает информацию, которую получает от органов чувств и то, как вы воспринимаете информацию (слова), как правило, отличается от того, что вы видите (спутанные буквы).

5. Вы способны удерживать пристальное внимание около 10 минут


© GlobalStock / Getty Images

Даже если вы находитесь на собрании, вас интересует тема, и человек интересно излагает предмет, то максимум внимания, которое вы способны поддерживать, это 7-10 минут. После этого ваше внимание начнет слабеть и вам нужно сделать перерыв, чтобы дальше удерживать свой интерес.

Психологические особенности человека

6. Способность откладывать удовольствие появляется с детства


© SementsovaLesia / Getty Images

Ваша способность откладывать немедленное удовлетворение своих желаний возникает еще в раннем детстве. Люди, которые с ранних лет могли откладывать удовольствие, лучше учились в школе, и лучше справлялись со стрессом и разочарованием.

7. Мы предаемся мечтам 30 процентов времени


© Kichigin

Любите витать в облаках? Согласно психологам, мы все любим предаваться мечтам, по меньшей мере, 30 процентов времени. Некоторые из нас еще больше, но это не всегда плохо. Исследователи утверждают, что люди, которые любят помечтать, как правило, более изобретательны и лучше решают различные проблемы.

8. Привычка формируется в течение 66 дней


© JanPietruszka / Getty Images

Ученые, изучающие, как долго те или иные действия превращаются в привычку, выяснили, что нам в среднем для этого нужно около 66 дней.

Чем сложнее поведение, которые мы хотим приобрести, тем дольше времени нам нужно. Так, тем, кто хотел обрести привычку делать физические упражнения, чаще всего требовалось в 1,5 раза больше времени, чтобы она стала автоматической, чем тем, кто вырабатывал привычку есть на обед фрукты. Даже если вы пропустите день или два, это не повлияет на время обретения привычки, но слишком много пропущенных дней подряд может замедлить процесс.

9. Вы переоцениваете вашу реакцию на будущие события


© mihaperosa / Getty Images

Мы не очень хорошо предсказываем будущее. Если быть точнее, мы переоцениваем нашу реакцию на будущие события, будь то приятные или негативные. 

Исследования показали, что люди считают, что положительные события, такие как замужество или крупный выигрыш, сделают их намного счастливее, чем это происходило на самом деле. Аналогично, мы считаем, что негативные события, такие как потеря работы или несчастный случай, вызовут у нас гораздо большую подавленность, чем в реальности.

10. Вы вините другого человека, а не ситуацию (и ситуацию, а не себя)


© David Pereiras

Вспомните, когда вы ждали другого человека, который опаздывал на встречу. Скорее всего, вы объясняли его задержку безответственностью и несобранностью. В этой же ситуации свое опоздание вы списывали на внешние обстоятельства (пробки на дорогах).

В психологии это называется «фундаментальная ошибка атрибуции» – то есть склонность винить поведение других людей внутренними особенностями личности, а свое поведение — внешними факторами («у меня не было выбора», «мне не повезло»). К сожалению, даже осознавая нашу склонность делать несправедливые суждения, мы все равно продолжаем совершать эту фундаментальную ошибку.

11. Количество друзей, которое у вас может быть, ограничено


© Vera_Petrunina / Getty Images Pro

Даже если вы можете похвастаться несколькими тысячами друзей в социальных сетях, на самом деле их у вас намного меньше. Психологи и антропологи выявили «число Данбара» – то есть максимальное число близких связей, которое может иметь человек, и оно составляет от 50 до 150.

12. Вы не можете не обращать внимание на еду, на секс и на опасность


© cokacoka / Getty Images

Замечали ли вы, что люди всегда останавливаются, чтобы посмотреть на сцены несчастных случаев. На самом деле, мы не можем не обращать внимания на ситуацию опасности. У каждого человека есть древнейшая структура мозга, которая отвечает за выживание и спрашивает: «Могу я это съесть? Можно ли заняться с этим сексом? Может ли это меня убить?».

Еда, секс и опасность – это все, о чем он заботится. Ведь без еды человек умрет, без секса род не продолжится, а если человек умрет, два первых пункта не будут иметь смысла.

13. Вы знаете, как делать вещи, которые никогда раньше не делали


© Igor Sirbu / DAPA Images

Представьте, что вы никогда не видели iPad, но вам его дали и предложили почитать на нем книги. Еще до того, как вы включите iPad и начнете им пользоваться, в вашей голове уже будет модель того, как читать с его помощью книги. У вас будут предположения того, как будет выглядеть книга на экране, какими функциями вы сможете пользоваться, и как вы это будете делать.

Другими словами у вас есть «мысленная модель» чтения книги с планшета, даже если вы никогда этого не делали. Ваша мысленная модель будет отличаться от модели, которая есть у человека, читавшего раньше электронные книги и того, кто вообще не знает, что такое iPad.

Наши мысленные модели основываются на неполных фактах, прошлом опыте и даже интуитивном представлении.

14. Вам хочется больше выбора, чем вы сможете осилить


© 06photo / Getty Images

Если вы зайдете в любой супермаркет, вы увидите огромный ассортимент продуктов, и все потому, что людям нужен большой выбор.

В одном исследовании, проводимом в супермаркете, исследователи представили участникам 6 видов джема, а затем 24 вида джемов. И хотя люди чаще останавливались у прилавка с 24 видами джема, они в 6 раз чаще покупали джем на прилавке с 6-ю видами джема.

Это объясняется просто: несмотря на тот факт, что нам кажется, будто мы хотим больше, наш мозг может справиться только с ограниченным количеством элементов одновременно.

15. Вы счастливее, когда чем-то заняты


© Chalabala / Getty Images Pro

Представьте, что вы находитесь в аэропорту и вам нужно забрать багаж. При этом вам нужно около 12 минут, чтобы добраться до зоны получения багажа. Когда вы подходите к ленте выдачи багажа, вы сразу забираете свой чемодан. Насколько нетерпеливым вы себя чувствуете?

Теперь попробуйте представить аналогичную ситуацию, но только вы добираетесь до ленты выдачи за 2 минуты и ждете свой багаж 10 минут. Хотя в обеих ситуациях получение багажа заняло у вас 12 минут, во втором случае вы наверняка были более нетерпеливы и несчастны.

Если у человека нет причин быть активным, он решает ничего не делать. И хотя это помогает нам сохранять энергию, безделье заставляет нас чувствовать себя нетерпеливыми и несчастными.

Мозг и психика

16. Большинство решений вы принимаете подсознательно


© eternalcreative / Getty Images Pro

Хотя нам нравится думать, что все наши решения тщательно контролируются и продуманы, исследования говорят о том, что повседневные решения на самом деле являются подсознательными, и у этого есть причина.

Каждую секунду наш мозг атакует больше 11 миллионов индивидуальных единиц данных, и так как мы не можем все это тщательно проверить, наше подсознание нам помогает принимать решение.

17. Вы переделываете свои воспоминания


© quickshooting / Getty Images

Мы воспринимаем наши воспоминания, как небольшие «фильмы», которые мы проигрываем в нашей голове и считаем, что они хранятся так же, как видео в нашем компьютере. Однако это не так.

Каждый раз, когда вы мысленно возвращаетесь к какому-то событию, вы его изменяете, так как нервные пути каждый раз иначе активизируются. На это могут влиять и более поздние события, и желание восполнить пробелы в памяти. Так вы, например, не помните, кто еще был на встрече родственников, но так как ваша тетя обычно присутствовала, вы можете со временем включить ее в ваше воспоминание.

18. Вы не можете выполнять сразу несколько дел одновременно


© bennymarty / Getty Images Pro

Если вы думаете, что хорошо можете выполнять сразу несколько дел одновременно, вы ошибаетесь. 

Ученые доказали, что мы не можем делать сразу 2-3 дела сразу. Конечно, мы можем идти и в то же время разговаривать со своим другом, но наш мозг фокусируется только на одной приоритетной функции в конкретный момент времени. Это говорит о том, что мы не можем думать о двух разных вещах одновременно.

19. Ваши самые яркие воспоминания ошибочны


© Meinzahn / Getty Images

Воспоминания волнительных и драматических событий называют в психологии «воспоминания- вспышки«, и они, как оказалось, полны ошибок.

Известными примерами этого феномена являются события, связанные с 11 сентября. Психологи попросили участников подробно описать, что они делали, где они были и другие детали, связанные с этим событием, сразу после теракта и через 3 года. Выяснилось, что 90 процентов более поздних описаний отличались от первоначальных. Многие люди могут в деталях описать, где и что они делали в тот момент, когда услышали новости. Проблема состоит лишь в том, что эти детали неверны, так как сильные эмоции, связанные с памятью, искажают воспоминания.

20. Ваш мозг также активен во сне, как во время бодрствования


© DanilNevsky

Когда вы спите и видите сны, ваш мозг перерабатывает и объединяет опыт всего дня, создает ассоциации из полученной информации, решает что запомнить, а что забыть. 

Наверняка, вы часто слышали совет «хорошо выспаться» перед экзаменом или важным событием. Если вы хотите запомнить то, что выучили, лучше всего ложится спать после того, как вы выучили материал и до того, как вам нужно это запомнить.


Удивительные факты о нашем мышлении — Блог Викиум

Дэвид ди Салво после серии проведенных исследований собрал в своей книге «Пойми, что хочет твой мозг, и сделай наоборот» интересные факты о мышлении человека, которые внесли ясность в некоторые моменты нашего поведения. Теория американского исследователя выражена в вызывающем сомнение благотворном влиянии стабильности и последовательности на наш мозг. По его мнению, эти качества мешают ставить недосягаемые задачи и прилагать усилия для их решения. Затягивающий мир стереотипов заставляет нас думать о комфорте окружающей среды, экономии умственной и физической энергии.


Что заставляет нас влюбляться в недосягаемый объект? С какой целью мы обманываем сами себя, полагая, что держим все под контролем? Дэвид дает объяснения на эти и другие вопросы, подкрепляя сказанное результатами исследований. Разберем несколько интересных фактов о нашем сознании.

Стабильность

Выбирая между стабильностью и неопределенностью, наш мозг, конечно, остановится на первом варианте. Нестабильность опасна: в ответ на опасность активируется амигдала, и снижается активность в вентральном стриатуме. В результате мозг испытывает сильное «недомогание».

Когнитивные искажения

Интересным фактом является то, что в стремлении стать увереннее легко впасть в состояние непреклонности. В таком состоянии мы перестаем адекватно реагировать на очевидные вещи, зачастую двигаясь вопреки нашим желаниям. Исследования показали, что люди, готовые к непредсказуемости, легче справляются с неудачами, чем те, кто стремится к абсолютной уверенности.

Элементы схемы

Мозг воспринимает информацию на уровне схем. Представляя картину или фото летнего дня, воображение рисует нам солнце, тепло, песок. Если убрать один из элементов, мозг сам подставит недостающий «ярлык». У большинства он будет свой, но возможны совпадения (шаблонное мышление).

Воображаемый контроль

Все мы подвержены иллюзии, что держим ситуацию под контролем, и ни одно событие не ускользнет от нашего внимания. Люди пытаются придумать новые стратегии выигрыша в казино или в лотереях, считая что определенные подконтрольные манипуляции приведут к победе в любом деле.

Ловушка для мозга

Человеческий мозг не способен проецировать будущее и принимает решения только в реальном времени. Это качество на полную катушку используется маркетологами. Мы верим обещаниям, что кожа обязательно останется молодой под действием определенного крема, а волосы станут густыми благодаря шампуню, то есть позволяем навязывать выбранный за нас товар.

Витание в облаках

По мнению Дэвида, человек до 50% времени тратит на витание в облаках. Но мозг и в этом состоянии способен воспринимать и обрабатывать информацию.

Идентификация

Мозгу свойственно вызывать ассоциации разного рода. Например, мы представляем себя персонажами компьютерных игр, ассоциируем свои поступки с ситуациями из прочитанных книг. Именно это и захватывает нас в конкретных играх или книгах.

Действие технологий

Доказано, что цифровые технологии позволяют человеку чувствовать себя нужным, избавляют от одиночества. Своеобразные «цифровые вакцины» способны исцелить, помочь выйти из депрессии благодаря одному только просмотру любимого сериала. Секрет состоит в получении поддержки от вымышленных экранных образов.

Эмоциональное голодание

Одиноким можно чувствовать себя независимо от того, сколько человек находится вокруг тебя. Решение проблемы состоит в умении получить эмоциональную подпитку от окружающих.

Парадокс отвергнутых

Неверно мнение о возникновении негатива к тем, кто когда-то недостойно повел себя по отношению к нам. Напротив, мы станем добиваться тех, кто нас отталкивает. Особенно часто такое странное поведение встречается в отношениях между мужчиной и женщиной.

В психологии есть еще много интересных фактов о мышлении человека, мы перечислили лишь основные. Узнать больше о способностях мозга, мышлении и о том, как его изменить в лучшую сторону, вы можете на интерактивной лекции с экспертами-нейропсихологами Викиум. За 2 часа вы получите простые и понятные инструменты, которые помогут изменить жизнь к лучшему, не нарушая привычный распорядок. Вы сможете поменять мышление, устранить когнитивные искажения, а это, в свою очередь, поможет уверенно идти к успеху.

Читайте нас в Telegram — wikium

7 удивительных фактов о человеческой памяти :: Впечатления :: РБК Стиль

Память похожа на большую библиотеку, в которой хранятся детские воспоминания, математические формулы, профессиональные знания и когда-то испытанные ощущения. Она продолжает формироваться на протяжении всей жизни, накапливая индивидуальный опыт человека и позволяя ему в любой момент оперативно извлекать нужные данные.

Исследования американских нейрофизиологов показали, что наша память способна вместить петабайт (или тысячу терабайт) данных. Это в десять раз больше, чем предполагалось ранее. И все же многие психические процессы и механизмы, связанные с запоминанием, до конца не изучены.

 

Резерв памяти можно увеличить

Считается, что человеческая память продолжает развиваться до 25 лет. В среднем пик ее возможностей проявляется в возрасте 19–20 лет, а первые признаки затухания — после пятидесяти. Однако с помощью регулярных тренировок этот процесс можно замедлить. Как и многие функции мозга, память поддается развитию. Для улучшения ее характеристик существуют самые разные приемы, методы и технологии, совокупность которых называют мнемоникой.

Особых успехов в развитии памяти добился Самвел Гарибян, российский предприниматель и двукратный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса. С помощью тренировок он вывел объем усваиваемой информации на такой уровень, что мог мгновенно запоминать любые устные и печатные материалы. Один из рекордов Гарибян поставил в 1990 году. Мнемонист почти безошибочно повторил тысячу неизвестных ему иностранных слов из десяти разных языков. Спустя десять лет он запомнил и воспроизвел две тысячи не связанных смыслом русских слов.

Механизм дежавю — ошибка

Этим понятием принято обозначать состояние, при котором человеку кажется, будто он уже был в подобной ситуации. Мы начинаем узнавать незнакомые интерьеры, голоса и лица новых людей, смутно предвидим дальнейшее развитие событий. Эффект дежавю напоминает повторный просмотр фильма, когда-то увиденного и давно забытого. При этом длится он всего несколько секунд и не может быть вызван искусственно.

Ученые до сих пор не пришли к единому мнению по поводу его природы. Одни говорят, что это явление может быть связано с генетической памятью. Другие уверены, что все дело в нарушении работы гиппокампа. Из-за сбоев в глубинных слоях височной доли головного мозга мы воспринимаем новую ситуацию как хорошо знакомую. Третьи считают дежавю следствием реинкарнации. А Зигмунд Фрейд связывал его с сюжетами забытых снов.

Первые воспоминания появляются еще до рождения

Еще в прошлом веке ученые верили, что младенцы появляются на свет с совершенно чистой памятью. Однако современные исследования позволили выяснить, что эмбрион начинает запоминать некоторые события уже в утробе матери. В ряде экспериментов ученые с помощью специальной аппаратуры посылали младенцам определенный звуковой сигнал. После пятого прослушивания ребенок переставал реагировать на один и тот же звук и в дальнейшем быстро его узнавал.

Подобное явление наблюдается уже на девятнадцатой неделе беременности. Интересно, что так называемую пренатальную музыку младенцы помнят даже после появления на свет. Это дает возможность говорить о существовании у плода не только краткосрочной, но и долгосрочной памяти.

© Xavier Mouton Photographie/Unsplash

Память индивидуальна

На способности человека к запоминанию влияют индивидуальные факторы. По этой причине у одних преобладает зрительный вид памяти, у других — слуховой. Третьи лучше всего запоминают мышечные комбинации, движения и их схемы. Кроме того, объем кратковременной памяти у всех разный, также как прочность и скорость запоминания новой информации.

К числу определяющих факторов относятся возраст, состояние здоровья, гормональный фон, особенности нервной системы, уровень воспитания, характер работы и даже рацион. Например, скудное питание при диете и злоупотребление алкоголем оказывают на память негативное воздействие. Образная память сильнее всего развита у артистов, а вкусовая и обонятельная — у дегустаторов.

Бывают и ложные воспоминания

Человеческая память — не самое надежное устройство для записи данных. Воспоминания, которые мы храним у себя в голове, со временем меняются и поддаются искажениям. Они не только тускнеют, но и дополняются новыми подробностями, которых не существовало в реальности. Кроме того, ложные сведения можно намеренно внедрить в чье-то сознание. Речь идет не только об отдельных вымышленных деталях, но и о событиях, которых никогда не было.

К таким выводам пришли ученые. Например, американский психолог Элизабет Лофтус убеждал своих испытуемых в том, что в детстве они подвергались нападению животных, надолго терялись в зоомагазине и даже целовали лягушек. Для этого она использовала поддельные видеоролики, в которых соединялись выдуманные и реальные детали. Родители участников подтвердили Лофтус, что ничего подобного с их детьми не происходило. Однако около 30% опрошенных присваивали себе ложные воспоминания и даже начинали давать подробные описания этих событий.

Память необходимо включать

Память и внимание тесно взаимосвязаны. Чтобы начать усваивать новую информацию, необходимо сконцентрироваться и настроить себя на процесс запоминания. В противном случае нужные сведения не будут усвоены и не дойдут до хранилища памяти. Пассивно воспринятая информация не откладывается в голове и быстро забывается. Именно поэтому в процессе обучения так важно исключить отвлекающие факторы. Например, смартфоны и интернет.

Если озвучить какие-либо сведения без предупреждения о том, что их потребуется повторить, — вероятнее всего, человек их не запомнит. Чтобы активизировать память, нужно заинтересоваться материалом, сосредоточиться на нем.

Плохие воспоминания стираются быстрее

Забывание — одна из основных функций памяти. Оно помогает стереть неактуальную информацию и уберечь нервную систему от перенапряжения. При этом мозг быстрее вытесняет негативные впечатления, оставляя в памяти наиболее приятные и желанные моменты. Если бы плохие воспоминания со временем не стирались, то накопленные отрицательные эмоции продолжали бы оказывать деструктивное воздействие на психику. Сегодня существуют специальные тренинги, направленные на блокировку ненужной информации.

© Thomas Ehling/Unsplash

В психотерапевтической практике встречается такое явление, как гипертимезия. Люди с этим редким синдромом, например американская писательница Джилл Прайс, помнят всю свою жизнь в мельчайших подробностях. Защитный механизм, который вытесняет из памяти негативные эмоции и воспоминания, в их случае просто не работает. 

25 удивительных фактов о человеческом мозге, которые вы, вероятно, должны запомнить

Там происходит что-то довольно удивительное.

Ваш мозг — это интеллектуальная машина, с добавлением октанового числа в кофе или без него. Эти факты могут помочь вам произвести впечатление на других мозговиков … или, по крайней мере, дать вам некоторое доверие на съезде нейробиологов. Какой из них самый удивительный? Разместите в моей ленте Twitter.

1. «Ваш мозг вырабатывает около 12-25 Вт электроэнергии. Этого достаточно для питания светодиодной лампочки малой мощности.«- Be Brain Fit

2.« Научно доказано, что даже небольшая доза энергии изменяет работу мозга человека и уменьшает сочувствие ». — Слайды фактов

3.« Алкоголь не заставляет вас ничего забыть. Когда вы напиваетесь затемнением, мозг временно теряет способность создавать воспоминания ». — Слайды фактов

4.« В необработанных данных наш мозг может вычислять от 10 до 13 и от 10 до 16 операций в секунду. Это будет более чем в миллион раз больше людей, чем на Земле.В сущности и в теории человеческий мозг способен решать и вычислять проблемы намного быстрее, чем компьютер. »- Smashing Lists

5.« Самая медленная скорость передачи информации по вашему мозгу составляет примерно 260 миль в час ». — Смелое приключение

6. «Частые смены часовых поясов могут повредить память. Гормоны стресса, выделяемые во время смены часовых поясов, могут повредить височную долю и память ». — Сайт фактов

7.« Операцию на мозге можно проводить, пока пациент не спит, без боли или дискомфорта.Мозг не имеет болевых рецепторов и не чувствует боли »- Scoop Whoop

8.« Знаете ли вы, что блуждание вашего ума — это нормально? Совместное исследование Гарвардского университета, Дартмутского колледжа и Абердинского университета в Шотландии показало, что части мозга, которые контролируют «мысли, не связанные с задачами» (например, мечтания), почти всегда активны, когда мозг находится в состоянии покоя ». — Piedmont Healthcare

9. «Не случайно телефонные номера в США состоят из семи цифр.Наша рабочая память, очень кратковременная форма памяти, в которой идеи хранятся достаточно долго, чтобы мы могли их понять, в среднем может содержать максимум семь цифр. Это позволяет вам найти номер телефона и запомнить его ровно столько, сколько нужно для набора ». — Brain HQ

10.« Многозадачность на самом деле невозможна. Когда мы думаем, что выполняем несколько задач одновременно, мы на самом деле переключаем контекст. То есть мы быстро переключаемся между разными задачами, а не выполняем их одновременно. В книге Brain Rules объясняется, насколько пагубной может быть «многозадачность»: исследования показывают, что количество ошибок увеличивается на 50 процентов, и вам требуется вдвое больше времени, чтобы что-то делать.»- The Mind Unleashed

11.» Большинство ученых утверждают, что нет никаких доказательств того, что проигрывание классической музыки младенцам увеличивает силу их разума. Однако дети, которые учатся играть на музыкальном инструменте, могут развить свои умственные способности дальше, чем те, кто не учится играть на музыкальном инструменте ». — Fact Retriever

12.« Когда разум вспоминает воспоминание, это не исходное воспоминание. Фактически, акт воспоминания — это акт творческого переосмысления. В собранной памяти есть не только несколько дыр; в него также вставлено несколько совершенно новых битов.»- Fact Retriever

13.» Небольшая часть населения испытывает синестезию: они могут слышать цвета, нюхать слова или видеть концепцию в пространстве. Это смешение чувств, впервые обнаруженное в XIX веке, является условием восприятия. Хотя синестезия может быть вызвана травмой или дегенерацией мозга, многие люди сообщают о симптомах с раннего возраста ». — The Huffington Post

14.« В вашем мозгу 2 500 000 гигабайт памяти. У топового iPhone 7 их 256.»- The L.A. Times

15.» Мозг взрослого человека весит около 3 фунтов (1,5 кг). Хотя он составляет всего 2% веса тела, он использует около 20% своей энергии ». — Science Kids

16.« Если бы вы разместили все кровеносные сосуды в своем мозгу из конца в конец, они бы это сделали. протянуться на полпути к Луне (около 120 000 миль) ». — Психология сегодня

17.« Чтение вслух способствует развитию мозга. Это действительно один из странных фактов о мозге, потому что мы обычно учим наших детей читать и вежливо разговаривать.Но чтобы способствовать развитию мозга вашего ребенка, вы должны читать и говорить вслух перед ним ». — LifeStyle9

18.« Интервал внимания человеческого мозга сокращается. Мы потеряли почти четыре секунды концентрации внимания за последние 15 лет. Это означает, что мы не можем сосредоточиться на чем-то одном в среднем более восьми секунд ». — TheFactFile.org

19.« Возможность быстрого доступа к информации (например, в Интернете) снижает вероятность ее запоминания. Это здорово — получить доступ практически к любой информации за несколько секунд, и такие ресурсы, как Google, Википедия и YouTube, несомненно, стали важной частью революции в том, как мы находим информацию.Но исследования показывают, что если мозг знает, что он может снова получить к ней доступ так легко, он с меньшей вероятностью будет беспокоиться о запоминании самой информации! »- Synap

20.« Одно исследование изучило студентов в Нью-Йорке и показало, что те, кто ел такой обед, не включали искусственные ароматизаторы, консерванты и красители, показали на 14% лучшие результаты по тестам IQ, чем студенты, которые обедали с этими добавками ». — Associates Degree

21.« Наш мозг предпочитает изображения тексту. Участники исследований запоминают только около 10% информации, представленной устно, при тестировании через 72 часа после инструктажа.Однако это число увеличивается примерно на 65%, когда изображение добавляется в процесс обучения ». — Типси

22.« Человеческий мозг разделен на два полушария, левое и правое, которые соединены пучком нервных волокон, называемым мозолистое тело. Полушария сильно, хотя и не полностью, симметричны. Левое полушарие управляет всеми мышцами правой стороны тела; а правое полушарие контролирует левую сторону. Одно полушарие может быть немного доминирующим, как у левшей, так и у правшей.- Life Science

23. «Наш мозг обычно выбирает первый вариант в списке. Исследования показывают, что когда людям предлагают список вариантов, они, скорее всего, выберут то, что будет первым. То же самое верно и для голосования ». — Care2

24.« В человеческом мозгу около 100 миллиардов нейронов, что примерно равно количеству звезд в галактике Млечный Путь »- Экспресс

25. «Чувствуете усталость? Иди и зевай. Исследования показывают, что зевота охлаждает мозг.Недостаток сна повышает температуру мозга »- Mic

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

41 Интересные факты о вашем удивительном мозге

Ваш мозг — загадка, которую может разгадать только он. Разгадывать загадку того, как работает командный центр вашего тела — восприятие, формирование мыслей, создание памяти и многое другое — может показаться сложной работой, вызывающей головную боль.

Но ваш мозг справится с этой задачей.Каждую секунду он получает столько информации. Затем он связывает разрозненные части, чтобы сформировать единую мысль, решение, воспоминание или картину вашего мира. Ваш мозг — это высшее устройство обработки, которое берет факты — из органов чувств, химических сообщений или других стимулов — и делает вывод.

Итак, если вы собираетесь демистифицировать свой мозг, вероятно, лучше сначала изложить факты. А ваш удивительный мозг сделает остальную работу, чтобы собрать пазл.

Вот 41 факт об анатомии мозга, восприятии, мыслях, памяти и здоровых привычках для вашего мозга:

Все об анатомии и структуре вашего мозга

  1. Ваш мозг, если вы взрослый, весит около трех фунтов (1.4 килограмма) вычислительной мощности человека с твердой желеобразной текстурой. И он на удивление жирный — около 60 процентов мозга состоит из жира.
  2. Все ваши мысли, решения и обработка истощают около 20 процентов всей энергии, кислорода и крови в вашем теле. Так много энергии и столько ресурсов примерно на два процента от вашего общего веса. А для доставки всей этой крови, кислорода и питательных веществ требуется почти 100 000 миль кровеносных сосудов, которые должны быть упакованы в ваш череп.
  3. Ваш мозг сильно вырос в первый год жизни — когда он увеличился в три раза.Но жизнь сжимает ваш мозг. После того, как вы достигли среднего возраста, ваш мозг со временем уменьшается в физических размерах.
  4. Большой мозг ничего не значит. Не было обнаружено, что физический размер имеет значительную корреляцию с более высоким интеллектом. В целом, исследования показали, что только размер мозга отвечает примерно за 10 процентов изменчивости интеллекта.
  5. У вас есть левое и правое полушарие. Это потому, что оно разделено на два почти симметричных, но не идентичных полушария, связанных мозолистым телом (нервным пучком).
  6. Ваш мозг как бы перекрещен. Левая сторона контролирует мышцы правой стороны вашего тела. Правое полушарие мозга отвечает за дергание за нити мускулов левой стороны. Это звучит сбивающе с толку, но ваш мозг понял это.
  7. Весь мозг задействован в творчестве и других умственных задачах. Итак, артистические люди на самом деле не больше полагаются на свое правое полушарие. У аналитиков не более развито левое полушарие. В полушариях были обнаружены незначительные когнитивные различия, но называть себя правополушарным — неточно, если только левая сторона не была удалена.
  8. Мозг состоит из трех основных частей: большого мозга, мозжечка и ствола мозга.
  9. Головной мозг — самая большая часть мозга, на которую приходится 85 процентов его веса. Такой размер необходим для решения множества задач по выживанию (движения, чувств, температуры и суждения). И головной мозг также занимается операциями более высокого порядка — решением проблем, рассуждениями, эмоциями и обучением.
  10. Вы можете поблагодарить (или винить) свой мозжечок за вашу осанку и равновесие. А ствол вашего мозга обрабатывает множество процессов, которые вы делаете, не задумываясь.Но они сохраняют вам жизнь — дышат и заставляют ваше сердце биться. Ствол мозга также передает информацию от ваших органов чувств, помогает вам глотать и кашлять.

  1. Наука также разделяет мозг на четыре доли: лобную, теменную, затылочную и височную. Каждая доля выполняет определенные задачи. Лобная доля отвечает за мыслительные задачи, а также за движение и кратковременную память. Сенсорная информация о прикосновении и вкусе обрабатывается в теменной доле.Ваша затылочная доля предназначена для обработки и хранения информации, которую воспринимают ваши глаза. Височная доля работает с памятью, запахом, вкусом и звуком.
  2. Это уже много информации. У тебя болит голова? Если да, то можете поспорить, что это не ваш мозг. Он интерпретирует сигналы от всего тела, но не чувствует боли. Вы даже можете отследить замерзание мозга по кровеносным сосудам в горле, сжимающимся от холода, а не по собственному мозгу.

Как ваш мозг работает и общается
  1. Вы используете более 10 процентов своего мозга.Фактически, большую часть времени работает весь ваш мозг. Он должен. Только так ваше сложное тело будет работать гладко, и вы будете в безопасности.
  2. Человеческий мозг намного лучше, чем лучший из когда-либо созданных компьютеров. Он может обрабатывать большой объем информации каждую секунду и обрабатывать ее быстрее, чем компьютер. А это означает МНОГО информации — от 10 до 16 -го мощности каждую секунду.
  3. Вся эта обработка означает, что информация быстро перемещается по вашему мозгу. Хотя скорость передачи информации варьируется, по оценкам, информация может перемещаться по мозгу со скоростью около 250 миль в час (402 километра в час).
  4. Что делает возможными всю эту скорость и вычислительные возможности? Нейроны. В вашем мозгу около ста миллиардов — единица с 11 нулями — этих нервных клеток. Они могут общаться с другими нейронами с помощью химических или электрических сигналов.
  5. Нейроны — это клетки, но они обладают уникальными свойствами, которые отличают их от других ваших клеток. И эти физические различия помогают им выполнять свою работу. Нейроны имеют особые ветви на одном конце, называемые дендритами и аксонами, на другом.Дендриты получают информацию, а аксон на другом конце отправляет информацию следующему нейрону.
  6. Синапсы — это промежутки между нейронами, где они подходят очень, очень близко к соприкосновению для передачи информации. Когда у вас появляется новая мысль или что-то вспоминается, создаются новые синаптические связи.
  7. Химические посланники мозга называются нейротрансмиттерами. Это имеет смысл, потому что ваше тело заставляет эти химические вещества буквально передавать сообщения между нейронами.Вы, наверное, слышали о некоторых нейротрансмиттерах, таких как адреналин, дофамин и серотонин.

  1. Ваш мозг не такой, как у других. Ваш опыт — включая то, что с вами происходит и что вы изучаете — уникальным образом соединяет ваш мозг. И эта взаимосвязь продолжает развиваться по мере того, как вы учитесь и испытываете больше.
  2. Механика работающего мозга потрясающая. Это позволяет вам выполнять так много задач более высокого порядка (процессы, не связанные с выживанием). Но многозадачность по-прежнему невозможна.Когда кто-то говорит, что выполняет несколько задач одновременно, он чередует задачи более высокого порядка. Они могут переключаться быстро, но задачи не выполняются одновременно.
  3. Ваш мозг быстро устает. Исследования показали, что каждые 10 минут вам нужно что-то эмоционально возбуждающее, чтобы нажать кнопку сброса на вашем внимании. Если это 10-минутное число кажется длинным, это потому, что продолжительность человеческого внимания (как долго вы можете уделять внимание одному предмету) продолжает сокращаться. В среднем оно сократилось до восьми секунд — на четыре секунды меньше всего за 15 лет.
  4. Даже если вашему мозгу становится скучно, он никогда не теряет внимания к выживанию. Это командный центр вашего тела, поэтому выживание всегда является главным приоритетом. Это означает, что ваш мозг постоянно принимает решения о безопасности и решает проблемы, чтобы обезопасить вас. По своей природе эти решения «бей или беги» на самом деле могут спасти жизнь. Но в современной жизни постоянный поток неопасных, но стрессовых ситуаций обманывает ваш мозг в режиме выживания. Это может вызвать нездоровый уровень стресса.
  5. Весь ваш мозг не спит — по крайней мере, не полностью.И твои мечты тому доказательство. Наука даже не знает всего о снах. Но они считаются результатом смешения воображения, психологии и неврологии.

Формирование восприятия и мышления в мозге
  1. Во сне вы можете увидеть фантастическое окружение или приключение. Задача вашего мозга — настроить ваше восприятие. Он использует сенсорные данные, чтобы нарисовать полную картину вашего мира. Однако восприятие не так просто, как сопоставление сенсорных данных.Это более сложно.
  2. Эти сенсорно-мозговые сложности могут создавать такие состояния, как синестезия. Это когда ваши чувства сходятся, чтобы наслоить восприятие на одно чувство. Типичный пример — когда люди видят цвета, когда слышат музыку.
  3. Причина, по которой восприятие может различаться, напрямую связана с взаимодействием мозга с сенсорной информацией. Возьмем, к примеру, слух. Ваши уши собирают звуковые волны. Но ваш опыт слышания и слушания формируется в мозгу. Вот почему два человека могут иметь одинаковые звуковые волны в ушах, но думают, что слышат что-то разное.Как и в случае с вирусной сенсацией Лорел против Янни в 2018 году, если есть какая-то двусмысленность, ваш мозг использует ваш опыт, чтобы конкретизировать формулировку, чтобы дать вам восприятие звука. А у людей все может быть по-разному.
  4. Исследователи мозга могут наблюдать за тем, как вы думаете. Это потому, что физически мысли проявляются в изображении как много срабатывающих нейронов. Тем не менее, остается много загадок о том, как формируются мысли и какие процессы за них отвечают. На базовом уровне ваш мозг связывает различную информацию, образуя новую смесь, называемую мыслью.

Воспоминания

  1. Вы должны быть впечатлены способностью мозга воспринимать мир и генерировать мысли. Но память так же прекрасна. По оценкам, ваш мозг может хранить 2 500 000 гигабайт информации.
  2. У вас есть два основных типа памяти: кратковременная и, как вы, наверное, догадались, долговременная память.
  3. Есть причина, по которой вашу кратковременную память также называют рабочей памятью. По большей части он работает, позволяя вам запоминать информацию достаточно долго, чтобы вы могли ее использовать.Вот почему вы можете запомнить номер телефона для набора, но можете забыть его сразу после завершения разговора.
  4. Копание воспоминаний — это не то же самое, что вытаскивание файла из папки. Ваш мозг должен воссоздать и переосмыслить эту память. И это не идеальная копия оригинала.
  5. Возможность искать любую информацию в мире хороша для всего, кроме вашей памяти. По сути, ваш мозг не ленив. Но он очень загружен и расставляет по приоритетам задачи, которые абсолютно необходимо выполнить.Итак, если он знает, что вы можете снова что-то найти, ваш мозг может не хранить эту лакомую информацию.
  6. Картинки — мощные инструменты для запоминания. Исследования показали, что люди сохраняют на 65% больше информации, когда используются изображения.
  7. Наука — это мудрость — все ситуации и информация, которые вы пережили и сохранили. Ученые называют это когнитивным шаблоном.
  8. Хотите помочь себе запомнить информацию? Попробуйте эти советы. Повторение помогает. Повторение информации действительно работает.То же самое и с добавлением большего контекста. Это означает, что нужно связать несколько фрагментов информации о человеке с его именем, чтобы помочь вам лучше его запомнить. Эти ассоциации укрепляют память. Вы также можете попытаться вливать информацию в свой мозг более медленными темпами. Поток информации тоже не попадет.

Факты о привычках поддерживать этот безумно потрясающий мозг
  1. Вода играет большую роль в здоровье мозга и вычислительной мощности. Это потому, что ваш мозг на 75 процентов состоит из H 2 O.Итак, избегайте обезвоживания, чтобы ваш мозг работал на полную мощность.
  2. Сон важен для того, чтобы оставаться на высоте. Тебе раньше не давали спать. Был ли у вас прекрасный мысленный день после четырех часов закрытых глаз? Сомнительно. Сон — это когда ваш мозг отдыхает (но, как вы теперь знаете, не выключается полностью). Недостаток сна влияет на обработку информации, внимание, память, настроение и логику.

  1. Ваш мозг становится сонным. Итак, если вы хотите вздремнуть около 3 р.м., это нормально. Просто твой мозг пытается отдохнуть. Помните об этом, когда будете составлять свой распорядок дня.
  2. То, что ваш мозг любит спать и хочет много спать, не означает, что он хочет, чтобы вы вели сидячий образ жизни. На самом деле все наоборот. Регулярные упражнения поддерживают здоровье мозга и познавательные способности не меньше, чем вашу талию.
  3. Не переживай. Вашему мозгу это не нравится. Стресс вреден для вашего здоровья в целом. Но это действительно может вызвать проблемы с обучением и многими важными аспектами познания.Ваш мозг может справляться с кратковременными стрессами. В конце концов, он был построен, чтобы помочь вам выжить. Но часы нахождения в стрессовой ситуации вредны для вашего мозга. Итак, поработайте над механизмами преодоления трудностей, которые выведут вас из многострадального стрессового состояния.

От фактов к действию

Теперь, когда вы знаете немного больше о командном центре своего тела, позаботьтесь о нем. Вам не нужны знания нейробиолога, чтобы ценить и баловать свой мозг.

Делайте то, что ему нравится — спите, учитесь, тренируйтесь — и избегайте стресса и поведения, которое может причинить ему вред.И не забывайте кормить свой мозг необходимыми ему питательными веществами, придерживаясь диеты, полной фруктов, овощей и хороших жиров. Ваш мозг жаждет здоровой пищи и знаний. Продолжайте кормить его обоих, чтобы он оставался счастливым и здоровым.

35 безумных фактов о вашей памяти

Некоторые из них приятны. О других мы бы предпочли забыть. И все же про до забываем. Но больше всего на свете память решает, кто есть. Без наших воспоминаний мы не смогли бы наладить отношения, продвинуться по карьерной лестнице или даже вспомнить, какие продукты мы любим (а какие ненавидим).Некоторые могут сказать, что память — это ключ к жизни.

Учитывая, насколько важны наши воспоминания для повседневной жизни, большинство из нас мало знает о том, как и почему они формируются. Но в отличие от всего, что мы узнали на уроке биологии в 11 классе, то, что происходит в центрах памяти нашего мозга, совсем не скучно. Например, довольно безумно думать, что наш мозг теоретически может хранить больше информации, чем более 4000 iPhone. И, по-видимому, есть мировой рекорд по количеству запоминаемых случайных объектов — кто знал! Здесь мы собрали некоторые из самых интересных и безумных фактов о памяти, которые может предложить наука (и Интернет).Так что храните эти факты в своей долговременной памяти — а для получения дополнительных советов по оттачиванию мозгов попробуйте эти 20 простых способов улучшить свою память.

Shutterstock

По словам профессора психологии Северо-Западного университета Пола Ребера , наш мозг способен хранить до 2,5 петабайт данных. Это эквивалентно трем миллионам часов телешоу — или примерно столько же, сколько у почти 4 000 256 ГБ iPhone (самый большой из доступных размеров). А если вы хотите наполнить свой мозг забавными лакомыми кусочками, начните с 30 самых безумных фактов о планете Земля, о которых вы никогда не знали.

Вы помните, каково было, когда вы впервые пошли пешком, или что вы чувствовали в свой первый день в детском саду? Для большинства из нас, вероятно, нет. Но в каком возрасте эти воспоминания начинают исчезать? У психологов из Университета Эмори был тот же вопрос, и они решили определить, когда именно мы начинаем испытывать «детскую амнезию». Их исследование показало, что в то время как дети в возрасте от пяти до семи лет помнили 60 или более процентов своих ранних жизненных событий, восьми- и девятилетние вспомнили менее 40 процентов тех же воспоминаний.

Неудивительно, что наш мозг функционирует лучше, когда мы хорошо отдохнули. Одно исследование показало, что люди, которых учили определенным движениям пальцев (например, вы научились играть на фортепиано), лучше могли вспомнить их после 12 часов отдыха. «Когда вы спите, кажется, что вы перемещаете память в более эффективные области хранения в мозгу», — говорит автор исследования Мэтью Уокер, доктор философии. , из Лаборатории сна и нейровизуализации BIDMC сообщили Science Daily .И вот почему, если вы больше спите, вы станете лучшими родителями, чтобы узнать о других причинах, по которым стоит не торопиться.

Shutterstock

«Вход или выход через дверной проем служит« границей событий »в сознании, которая разделяет эпизоды активности и хранит их», — сказал Live Science психолог Габриэль Радванский . Когда он и его команда изучали разницу между субъектами, перемещающими объекты между комнатами, и субъектами, перемещающими объекты в одной и той же комнате, он обнаружил, что «люди в два-три раза чаще забывали, что они должны были делать, пройдя через дверной проем.«

Shutterstock

Если вы хотите что-то вспомнить, попробуйте , а не , чтобы подумать о двери. Последующее исследование исследования Радванского показало, что, когда испытуемых просили вспомнить что-то после того, как они представили себя проходящими через дверной проем, они с меньшей вероятностью вспомнили представленную информацию.

Вложения в цифровые средства обучения окупаются. По оценкам, 65 процентов населения относятся к категории учеников с визуальным восприятием, которым «необходимо видеть, что они изучают.»И поскольку мы сохраняем лишь около одной пятой того, что слышим, визуальная помощь может улучшить обучение на 400 процентов.

Shutterstock

В возрасте всего 10 лет Nischal Narayanam объявил свой первый мировой рекорд Гиннеса — по большинству случайных запоминаемых объектов. (Если хотите, он запомнил 225 случайных объектов чуть более чем за 12 минут.) Несколько лет спустя он также выиграл титул большинства цифр, запоминаемых за одну минуту — он запомнил 132 — и National Geographic внес его в список. как один из «семи блестящих умов мира».«

Shutterstock

«Эй, ты!» Вам лучше привыкнуть к этому сейчас, потому что ваша способность сочетать лица с именами станет только хуже после 30, согласно исследованию Дартмутского колледжа и Гарвардского университета. Судя по всему, наша способность идентифицировать личность достигает пика в возрасте от 30 до 34 лет, а после этого она постепенно снижается, пока мы не сможем распознать примерно 75 процентов людей в возрасте 70 лет. Чтобы дать толчок своему неизбежно угасающему разуму, попробуйте эти 10 способов развить фотографическую память.

Области нашего мозга, которые контролируют нашу способность распознавать лица, могут вырасти уже к 30 годам, но те, которые позволяют нам запоминать имена и хранить другую новую информацию, начинают сокращаться уже к 20 годам. К счастью, ученые говорят, что большинство людей не замечают эти ухудшения, пока им не исполнится 60 или 70 лет.

Вы можете выглядеть немного странно с закрытыми глазами, но ваша память будет вам за это благодарна. Одно исследование, проведенное в журнале Legal and Criminal Psychology , показало, что, когда люди закрывали глаза, они могли правильно ответить на 23 процента больше вопросов о фильме, который они только что посмотрели.Закрыв глаза, вы удаляете посторонние отвлекающие факторы и позволяете мозгу сосредоточиться на имеющихся воспоминаниях.

Shutterstock

Как будто людям, страдающим депрессией, уже не о чем беспокоиться, новые результаты, опубликованные в Neurology , показали, что это состояние связано с ухудшением здоровья мозга. В исследовании с участием 1111 человек было обнаружено, что у людей с симптомами депрессии хуже эпизодическая память, а также меньший объем мозга и более высокая распространенность сосудистых поражений.Если вы страдаете от нехватки серотонина, попробуйте эти 10 безлекарственных способов победить депрессию.

Факт: Все лгут. Но то, как мы лжем, оказывает удивительное влияние на то, можем ли мы вспомнить наши прежние басни. Согласно исследованию Университета штата Луизиана, ложные описания — сложные изобретения воображения — легче запомнить, чем ложные опровержения (когда вы отрицаете то, что на самом деле является правдой). «Если я собираюсь солгать вам о том, чего не произошло, мне придется иметь в виду множество различных ограничений», — объяснил автор исследования Шон Лейн Eurek Alert.

Думаете, что вы и ваш партнер испытали любовь с первого взгляда? Согласно исследованию Северо-Западного университета, это может быть просто ваш разум, играющий с вами злую шутку. Очевидно, когда мы вспоминаем то время, когда мы впервые встретили свою вторую половину, у нас есть тенденция проецировать наши текущие чувства на наши прошлые воспоминания. «Ваша память перестраивает и редактирует события, чтобы создать историю, соответствующую вашему текущему миру», — объяснила ведущий автор книги Донна Джо Бридж .Простите, безнадежные романтики.

Считается, что в краткосрочной памяти можно удерживать от пяти до девяти предметов, и они останутся там всего на 20–30 секунд. Те воспоминания, которые не сохраняются в долговременной памяти, в конечном итоге просто забываются.

Shutterstock

Внимательность улучшает память. Просто спросите ученых из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре: они обнаружили, что студенты колледжей, которые участвовали в 45-минутных сеансах медитации четыре раза в неделю, набирали на 60 баллов на устном экзамене GRE всего через две недели.Все еще не верите нам? Что ж, доказательство кроется в пудинге — и если вам трудно очистить свой разум, когда вы сидите, скрестив ноги, попробуйте эти 10 способов лучше сосредоточиться во время медитации.

Shutterstock

Вы когда-нибудь были настолько уверены в в воспоминании, которое, как вы позже узнали, никогда не происходило? Это явление не только не редкость, но и затрагивает почти всех, в том числе тех, у кого есть автобиографические воспоминания. Когда психологи из Калифорнийского университета в Ирвине тестировали испытуемых с нормальной и превосходной памятью, они обнаружили, что оба типа людей могут быть обмануты в ложных воспоминаниях.Например, когда психологи использовали «соблазнительные» слова, такие как подушка , пуховое одеяло и сон , большинство испытуемых поверили бы вне всяких разумных сомнений, что они слышали слово спят .

Shutterstock

Ученые мало что знают о высшей автобиографической памяти или HSAM. Что они действительно знают, так это то, что те немногие, у кого это есть, могут помнить почти все, что когда-либо с ними происходило, например, что они ели на завтрак 12 марта 1998 года.Хотя вы можете подумать, что наличие идеальной памяти — это благословение, это не все радуги и бабочки: Джилл Прайс, первый человек, у которого был диагностирован HSAM, описала это состояние как «непрерывное, неконтролируемое и полностью изматывающее. Не пропустите эти 30 безумных фактов о жизни, которые могут вас немного напугать. Shutterstock

Левши составляют всего 10 процентов населения, но у этой небольшой части людей — и тех, кто с ними связан — больше шансов запомнить полученную информацию по сравнению с их коллегами-правшами.Очевидно, у левшей и их родственников более крупное мозолистое тело, которое связывает полушария мозга и делает воспоминания более ясными.

Семьдесят три процента из 239 обвинительных приговоров, отмененных с помощью анализа ДНК с 1990-х годов, изначально были осуждены на основании показаний очевидцев, согласно проекту «Невинность». Эта статистика идет рука об руку с тем фактом, что наш мозг имеет тенденцию вспоминать ложные истины, которые мы не можем отличить.

В середине 1600-х годов было музыкальное произведение, сочиненное итальянским композитором Грегорио Аллегри , которое могло быть исполнено только в Сикстинской капелле и не должно было быть записано для распространения.Вплоть до 1770 года существовало только три копии произведения, но, прослушав произведение всего один раз, четырнадцатилетний Вольфганг Амадей Моцарт смог полностью переписать его по памяти. Несколько месяцев спустя гениального композитора отозвал в Рим Папа Климент XIV , который похвалил его таланты и наградил его рыцарским орденом Золотой шпоры. А чтобы узнать больше об истории, ознакомьтесь с этими 30 учебниками по истории, которых не было всего 10 лет назад.

Shutterstock

В 1930-х годах психологи просили разных людей вспомнить воспоминания о различных жизненных событиях, обозначая их либо как приятные, либо как неприятные.Спустя несколько недель психологи снова попросили испытуемых — без предупреждения — вспомнить те же самые воспоминания, и они обнаружили, что 60 процентов плохих моментов были забыты по сравнению с 42 процентами хороших.

Shutterstock

Netflix и расслабиться? Больше похоже на Netflix и убивать — то есть клетки вашего мозга. Одно исследование, опубликованное в журнале Brain and Cognition , обнаружило, что за каждый час, который человек в возрасте от 40 до 59 лет смотрит телевизор, его риск развития болезни Альцгеймера увеличивается на 1.3 процента. А чтобы вести более здоровый образ жизни, следуйте этим 40 способам сделать свое 40-летие самым здоровым десятилетием.

В редких и смягчающих обстоятельствах (особенно связанных с различными эпилептическими расстройствами) врачи должны выполнить полусферэктомию, при которой они должны хирургическим путем удалить половину мозга. Однако эта процедура оставляет мозг пациента относительно нетронутым, за исключением некоторых незначительных изменений. «Обычно память, юмор и личность восстанавливаются, но познание может немного измениться», — сказал штатный врач Брэндон Брок, MSN, BSN, , Reader’s Digest .

Shutterstock

Сон после долгой учебы — это не откладывание на потом — на самом деле, все как раз наоборот. Когда немецкие ученые попросили две группы испытуемых запомнить наборы карточек, они обнаружили, что группа, вздремнувшая на 40 минут, запомнила 85 процентов карточек, в то время как группа, которая не спала, запомнила только 60 процентов из них. А если вы изо всех сил пытаетесь расслабиться, попробуйте эти 11 утвержденных доктором секретов для более быстрого засыпания.

Shutterstock

Когда мы тренируемся, мы формируем не только наши ягодицы и пресс, но и мышцы нашего разума.Физическая активность улучшает работу гиппокампа — той части мозга, которая является центром хранения памяти. А если вы новичок в тренажерном зале, начните с этих 40 отличных упражнений для наращивания мышечной массы старше 40 лет.

Хватит так сутулиться! Да, это плохо для вашей спины, но это также влияет на вашу способность копить свои воспоминания. Исследователи из Государственного университета Сан-Франциско обнаружили, что когда вы стоите или сидите прямо, их легче вспомнить, так как эти положения увеличивают приток крови и кислорода к мозгу до 40 процентов.

Shutterstock

Вы чувствуете запах тыквенного пирога, и сразу же возвращаетесь к праздничным осенним дням в доме Gam Gam. Но что такого особенного в запахах, которое сразу переносит нас в такие специфические моменты времени? Согласно д-р Джозеф Меркола , запахи, которые мы вдыхаем, обрабатываются через обонятельную луковицу, которая тесно связана с хранящей память областью гиппокампа мозга. «Тесная связь может объяснить, почему запах может быть привязан к ярким воспоминаниям в вашем мозгу, а затем возвращаться, когда вы подвергаетесь воздействию этого конкретного триггера запаха», — пишет доктор.Меркола.

Shutterstock

«Хотя щитовидная железа не играет особой роли в мозге, потеря памяти — это единственное, что человек замечает, когда она перестает нормально функционировать», — сказал Маджид Фотухи, доктор медицины, доктор философии, ABC News . «Люди с высоким или низким уровнем щитовидной железы, которые очень часто встречаются у женщин, могут иметь проблемы с памятью и концентрацией». И чтобы узнать больше об этой малоизученной железе, изучите 20 причин, по которым ваша щитовидная железа важнее, чем вы когда-либо могли себе представить.

Shutterstock

Вероятно, это не те новости, которые вы хотите услышать (потому что кому нравятся жестокие метели и прогулки по снегу?), Но пребывание на улице — даже в холодную погоду — на самом деле улучшает нашу память и концентрацию внимания.Психологи из Мичиганского университета обнаружили, что, когда люди проводят час на улице, их объем внимания и память улучшаются на 20 процентов. Авторы исследования предполагают, что взаимодействие с природой имеет тот же эффект, что и медитация, еще одно упражнение, стимулирующее мозг. К счастью, для тех из нас, кто предпочел бы оставаться внутри во время метели, авторы исследования отметили, что просмотр изображений природы также работает. И если вы действительно хотите максимально использовать мать-природу, совершите поездку к одному (или всем) из этих 15 водопадов, настолько волшебных, что вы не поверите, что они находятся в U.С.

Shutterstock

Практически все, что мы читаем, написано теми же несколькими повернутыми шрифтами, поэтому, естественно, когда мы читаем что-то таким шрифтом, как Monotype Corsiva, это выделяется в нашей памяти. И это именно то, что обнаружили психологи из Принстонского университета, когда они заставляли студентов готовиться к тесту с использованием учебных пособий, написанных либо традиционным шрифтом, либо обычным шрифтом: те, чьи учебные пособия были написаны незнакомым шрифтом, показали значительно лучшие результаты на тестах.

Shutterstock

В 1980-е годы автор Стивен Кинг , как известно, боролся с наркотической и алкогольной зависимостью.Оглядываясь назад на это время, Кинг заметил, что есть много вещей, которые он не помнит, включая написание целого романа. «Есть один роман, Cujo , который я вообще не помню, — сказал Кинг. «Я говорю это не из гордости или стыда, а только из-за смутного чувства печали и потери. Мне нравится эта книга. Хотел бы я вспомнить, как наслаждался хорошими частями, когда записывал их на страницу».

По иронии судьбы, фотографирование, чтобы вспомнить важный момент времени, на самом деле ухудшает наши воспоминания об этом моменте.Одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Applied Research in Memory and Cognition , показало, что испытуемые, которые не фотографировали картину, запоминают ее лучше, чем те, кто сделал снимок и потратили всего 15 секунд на фактический анализ произведения искусства.

И это не обязательно потому, что вы знаете, что всегда можете вернуться и снова взглянуть на фотографию, что вы не обращаете внимания. Авторы исследования считают, что фотографирование заставляет наш мозг сосредоточиться на процессе фотографирования, а не на том, что фотографируется.А чтобы жить здоровым и счастливым, попробуйте эти 20 проверенных экспертами способов ежедневно улучшать свое психическое здоровье.

В следующий раз, когда вы захотите выучить важную речь или освежить в памяти факты о новом клиенте, попробуйте прочитать важную информацию вслух. Британские исследователи обнаружили, что «производственный эффект», то есть произнесение вещей вслух во время чтения, помогает сохранить эти слова в нашей долговременной памяти.

Противники годами критиковали НФЛ как опасную игру, в которой риски перевешивают преимущества, и это исследование только подливает масла в огонь.Когда ученые проанализировали 202 бывших футболистов, они обнаружили, что 87 процентов из них имели диагностические признаки хронической травматической энцефалопатии (ХТЭ), нейродегенеративного заболевания, которое вызывает потерю памяти и, в конечном итоге, деменцию. И если включить в исследование только бывших игроков НФЛ, это число подскочило на 99 процентов.

К сожалению, болезнь Альцгеймера неизлечима и относительно часто встречается. По данным Департамента здравоохранения штата Техас, прогрессирующее заболевание головного мозга затрагивает 5 человек.7 миллионов американцев и 10 процентов людей в возрасте 65 лет и старше. И чтобы узнать больше об этом широко распространенном заболевании, прочтите наш эксклюзивный отчет о болезни Альцгеймера в Америке.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь, чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!

10 психологических фактов, которые помогут вам лучше проектировать пользовательский интерфейс

Год от года нам предлагают все больше и больше контента. Достигнув порога, он просто не может пройти через узкое место внимания.

Люди ведут себя очень сложным образом. Это означает, что мы не можем надежно предсказать свое собственное поведение или поведение наших пользователей как таковое, даже в качестве исследователей UX.

Чтобы узнать, как преодолеть узкое место, мы должны понять, как работает человеческое внимание.

  • Сначала мы рассмотрим некоторые факты и концепции.
  • Затем мы рассмотрим, что мы, дизайнеры и исследователи, можем сделать, чтобы наш продукт оптимально соответствовал их вниманию.

Использование психологических принципов в дизайне

«Цифровые инновации должны пережить психологические узкие места, связанные с вниманием, восприятием, памятью, предрасположенностью, мотивацией и социальным влиянием, если они хотят распространяться.»- говорит Дэвид С. Эванс в своей книге.

Между прочим, использование психологических принципов также говорит об устойчивости исследования UX. Конечно, мы не должны отказываться от общения с покупателями. Тем не менее, мы можем решить некоторые проблемы в дизайне продукта, просто помня о психологических принципах, связанных с вниманием.

Рекомендую всем пользователям UX. Я твердо верю, что знание этих теорий в контексте и последующее применение их на практике для дизайна экранов или услуг может привести к лучшему удовлетворению потребностей ваших клиентов, сэкономив при этом много времени и энергии.

10 психологических фактов о человеческом внимании

Наши мобильные устройства оснащены подключением для передачи данных и бесконечными возможностями, доступными круглосуточно и без выходных. Из-за этого становится все труднее сосредоточиться на встрече. Или дождаться вашего заказа в ресторане. Или посмотреть фильм по телевизору.

Учителя забирают мобильные телефоны в классе. Мы, UXеры, не можем и не должны этого делать. Когда мы хотим, чтобы пользователь взаимодействовал и сосредоточился на нашем приложении, мы не можем убрать их мам, разговаривающих с ними, или выключить Netflix, играющий в фоновом режиме.

Скорее, мы должны разрабатывать продукты с учетом этого контекста и оптимизировать задачи, пользовательские потоки и дизайн интерфейса для гипотетического уровня и типа внимания наших пользователей.

В этом разделе я познакомлю вас с 10 психологическими фактами о человеческом внимании, которые следует учитывать при разработке цифровых продуктов.

1. Внимание бывает разных видов.

Позвольте мне объяснить различные типы внимания. Что делает это важным? Вы должны подумать о контексте, в котором будет использоваться ваш продукт.

Могут ли люди действительно сконцентрироваться и обратить внимание на ваш продукт? Это зависит от типа внимания, необходимого в конкретном контексте.

1. Устойчивое внимание

Рассмотрим киоск, в котором клиенты размещают заказы в ресторане быстрого питания. Представьте себя в этой ситуации. Хорошо, в этом оживленном месте много шума и других раздражителей, но также следует учитывать социальный аспект.

Люди стоят в очереди за вами; вы хотите есть, и они тоже.Скорее всего, они разозлятся, если вы потеряете концентрацию, будете бродить и потратить больше времени, чем необходимо для выполнения задачи, которую все ждут.

Большинство людей в этой ситуации хотели бы избежать конфронтации, поэтому они, вероятно, не будут вытаскивать свои телефоны, чтобы проверить свою ленту в Instagram при размещении заказа. Дизайн этих киоск-программ намеренно упрощает, упрощает и ускоряет процесс. Они не отвлекают внимание ненужными всплывающими окнами для подписки на рассылку новостей.

2.Разделенное внимание

А теперь давайте рассмотрим другой сценарий на другом конце спектра. Представьте, что вы используете приложение для навигации.

В этом контексте фокус вашего внимания может определять жизнь и смерть. Вы не можете постоянно смотреть на экран — иногда у вас есть доли секунды, чтобы посмотреть на навигацию. Это дает вам достаточно времени, чтобы понять, идти ли налево или направо, но вам нужно сосредоточиться на дороге.

Поскольку вы не можете смотреть на экран, вы обращаете внимание на то, что вам подсказывает навигация.Это может даже побудить вас быстро взглянуть на экран, чтобы дважды проверить, что вы выбираете правильный выход, при этом уделяя внимание техническим аспектам вождения: включите индикатор, поверните руль, чтобы немного повернуть влево, и переключитесь на более низкую передачу.

2. Мало что отличает нас от золотой рыбки.

К настоящему времени ваш разум отвлекся … Появилось ли сообщение Slack? Или вы вспомнили что-то, что хотели проверить? Вы только что понюхали свежесваренный кофе и ушли? В любом случае, если вы все еще не отстаетесь от меня или сосредоточились на чтении этого, похлопайте себя по спине! В наши дни это может квалифицировать вас как экстраординарного.Даже лучше, чем золотая рыбка … Погодите, что?

A Time Статья под названием «Теперь у вас меньше внимания, чем у золотой рыбки», точно не повысила нашу уверенность в своих познавательных способностях. В нем содержится исследование Microsoft, которое показало, что продолжительность нашего внимания упала с двенадцати секунд в 2000 году до восьми в 2009 году. Интересный факт для сравнения: золотой рыбке идет девять.

Должны ли мы просто принять эти удручающие данные и разобраться с тем фактом, что мы должны жить и делать все возможное в этот смехотворно короткий промежуток времени, в течение которого мы можем сосредоточиться на чем-то одном?

3.Наше внимание может уменьшаться… или развиваться.

Несмотря на результаты этого исследования, многие специалисты сомневаются, что объем нашего внимания сокращается. Многие утверждают, что продолжительность нашего внимания не уменьшается, но — это путь, на который мы обращаем внимание, . Кто-то скажет, что с возрастом мобильной связи наша способность выполнять несколько задач улучшилась.

Другие очень твердо оспаривают это и говорят, что многозадачности не существует. Мы можем переключиться на другую область, чтобы сосредоточиться или переключить наше внимание.Мы не можем целенаправленно и активно обращать внимание на несколько вещей одновременно и обрабатывать эту информацию.

Те, кто говорят, что объем нашего внимания не сокращается, полагают, что мы просто реагируем на технический прогресс и нашу чрезмерно стимулируемую среду. Мы делаем это, развивая и совершенствуя процессы избирательного внимания. Мы научились лучше настраиваться и быстрее переключаться.

Еще один важный аргумент против броского, но неточного «примера с золотой рыбкой».В нем говорится, что объем внимания во многом зависит от личных характеристик, но тем более от контекста.

Целевая аудитория ваших продуктов, скорее всего, будет иметь обе крайности. Некоторым нужен небольшой контент, и они обычно отключаются от него в считанные секунды. Другие мгновенно ищут существенный контент, подкрепленный большим количеством подробной информации с надежными источниками и статистикой.

Большинство людей попадают где-то посередине. Только постоянное исследование покажет вам, как ваша аудитория взаимодействует с вашим продуктом в контексте его использования.

4. Контент помогает привлечь внимание.

Венгерская презентационная платформа Prezi опубликовала отчет о состоянии внимания за 2018 год. Было обнаружено, что для всех поколений ключ к привлечению контента лежит в обеспечении убедительного повествования и стимулирующих анимированных визуальных эффектов.

Люди, участвовавшие в опросе, сообщили о том, что со временем они улучшили концентрацию внимания, несмотря на все отвлекающие факторы вокруг них. Еще один важный вывод касается многозадачности или использования нескольких устройств: «52% респондентов признали, что разделение их внимания на два или более фрагмента контента заставляло их смотреть, читать или слушать что-то несколько раз».

Кроме того, нам постоянно необходимо улучшать нашу способность сосредотачиваться, чтобы сохранять информацию и выполнять работу быстро и эффективно. 49% из более чем 2000 респондентов заявили, что стали бы более избирательно подходить к потребляемому контенту.

5. Между поколениями возникли различия во внимании.

Помимо общих цифр заметно различаются поколения. Бэби-бумеры, поколение X и миллениалы, которым в некоторых ситуациях приходится работать бок о бок, развивают совершенно разные модели, когда дело касается внимания.

Исследование показало, что миллениалы, как правило, отвлекают внимание, выполняют многозадачность и теряют концентрацию чаще, чем представители поколения «бум» и «поколение X». Однако субъективно они также чувствовали, что могут концентрироваться и сосредотачиваться более эффективно и на более длительное время.

Тем не менее, мы не должны закрывать глаза на эту возможность. Миллениалы ожидают и наслаждаются отличной историей или темой, а также визуальными эффектами, представляющими и подтверждающими информацию. Треть сообщила, что они взаимодействуют с контентом только в том случае, если в нем есть отличная история, так как он поддерживает их интерес.

6. Внимание и память идут рука об руку.

Когда дело доходит до обработки информации, в нашем мозгу происходит много всего, пока мы не дойдем до точки понимания представленной нам информации.

Наша рабочая память играет большую роль в том, что мы можем обрабатывать, и в объеме информации, которой мы можем манипулировать. Но прежде всего нам нужно отвлечь внимание на стимулы, чтобы мы могли воспринимать сенсорную информацию — слуховую, зрительную или даже обонятельную.

Итак, внимание тесно связано с кратковременной памятью и рабочей памятью. Способность манипулировать информацией, с которой мы работаем, составляет взаимное усилие между сосредоточением нашего внимания на чем-то и сохранением этих единиц информации в нашей рабочей памяти.

7. Мозг: биологическая машина с лучшим алгоритмом сжатия.

Многие исследователи намеревались измерить и изучить способность человека обрабатывать информацию, чтобы узнать, как наша нервная система передает и декодирует сообщения.

Удивительно, но они обнаружили, что, хотя через нашу сенсорную систему каждую секунду проходит 11 миллионов бит информации, при максимальной мощности мы можем обработать только 50 при выполнении сознательных действий, таких как чтение или игра на пианино.

Это огромное несоответствие между частью передаваемой и обрабатываемой информации не означает, что более 99% информации просто теряется. Это включает мощное сжатие. Как это случилось? Как мы можем сжать всю эту информацию за такое короткое время?

Во-первых, обратите внимание, что нам не нужно прилагать сознательные усилия для обработки информации и выполнения этого сжатия.Это происходит бессознательно, автоматически. Во-вторых, между обработкой и сжатием возникает задержка в полсекунды. Благодаря множеству связей между нашими 100 миллиардами клеток мозга у нас есть достаточно времени, чтобы осуществить это мощное сжатие. Удивительно, правда?

8. Эффект коктейльной вечеринки

Мы проводим так много времени в Интернете, что начинаем с уверенностью предполагать, что разработали новые способы и методы фильтрации неактуального. Мы сталкиваемся с бесчисленными маркетинговыми сообщениями в день, персонализированные рекламные объявления постоянно нацелены на нас, а свежий новый контент бомбардирует нас каждую секунду.

Увидели в своей ленте что-то умеренно интересное? Слишком поздно. Вы сменили приложение, потому что оно не могло удерживать ваше внимание. Или у вас не было времени прочитать эту статью в то время. В следующий раз, когда вы откроете его, лента обновится. Удачи в поиске вашего поста. Итог: ни у кого не бывает легко. Ни пользователь, ни поставщик, ни создатель продукта или контента.

Тем не менее, у нас действительно есть удивительная врожденная способность отключаться и сосредотачиваться на том, что мы считаем важным в данный момент. В пользу этого говорит известный психологический феномен «эффект коктейльной вечеринки».

Обычно люди на вечеринке отключают фоновый шум и воспринимают его как бормотание, чтобы сосредоточиться на собеседнике. Однако при желании они могут подслушивать разговоры других людей. Но в этот момент они больше не обращают внимания на собеседника.

Это доказывает, что люди могут сосредоточить внимание только на одном потоке внимания и не могут его разделить, по крайней мере, когда дело доходит до понимания речи. Вы можете смутно осознавать музыку, играющую на заднем плане, или приблизительное количество людей вокруг, но все же вы можете воспринимать и обращать внимание только на один поток на уровне приписывания смысла.

9. Невидимая слепота. Мы не видим всего в цифровых продуктах.

Итак, вы тщательно разработали дизайн и удобство для пользователей вашего мобильного приложения или веб-сайта. Вы не хотели обременять и чрезмерно стимулировать пользователей. Кроме того, ваша бизнес-модель даже не требовала рекламы. Бесперебойный поток, чистый, простой, плоский дизайн — все, чтобы думать, что ваши пользователи легко выполнят свою задачу эффективно и без перебоев.

Но, к сожалению, так просто не работает.Размещение чего-либо на маленьком или большом экране не означает, что они будут обрабатывать все, что там происходит.

Как и при чтении, даже если мы фокусируем наши глаза и внимание на небольшом пространстве с двумя битами информации на букву, мы не можем обработать, заметить и интерпретировать все написанное на этой странице за считанные секунды.

Обычно мы не обрабатываем информацию из областей и функций на экране, которые выходят за рамки нашего внимания.

10. Netflix и кулинария хорошо сочетаются друг с другом для уравновешивания когнитивной нагрузки.

Думаю, у всех есть такие примеры из повседневной жизни. В большинстве случаев мы сталкиваемся с проблемой поиска вещей, на которые направляем наше ограниченное и ценное внимание. Иногда все разговоры, визуальные подсказки и сообщения чрезмерно стимулируют нас. В таких ситуациях мы учимся отключать многие вещи и выполнять некоторые из наших повторяющихся задач полностью автоматически.

Некоторые входы достаточно хорошо сочетаются.Приведу личный пример: я могу слушать музыку во время чтения или работы или смотреть сериал, пока готовлю. Однако я не могу смотреть на экран своего планшета, чтобы проверить рецепт и тем временем поработать с точностью до моркови.

Два сознательных процесса со значительной когнитивной нагрузкой несовместимы. По сути, вы не можете одновременно выполнять две сложные задачи.

Дизайн для внимания

Подумайте, как с каждым годом увеличивается время, которое мы ежедневно проводим в Интернете.Несмотря на то, что нас окружает все больше и больше стимулов, а технологии занимают большую часть нашей жизни в целом, наша способность внимания не меняется

С точки зрения эволюции, могут пройти столетия, прежде чем нейронные пути в мозге существенно изменятся.

Итак, мы должны проектировать то, что люди могут делать когнитивно. При разработке цифровых продуктов мы должны принимать и учитывать, что человеческое внимание как ресурс имеет свои пределы. Наша способность обращать внимание в течение нескольких секунд не меняется.

Наша реальная деятельность.

Дизайн, ориентированный на прибыль, и дизайн, ориентированный на пользователя

То, как мы обращаем внимание и как быстро переключаемся с одного источника на другой, имеет большое влияние на такие профессии, как маркетологи и UX-специалисты.

В качестве одного из способов привлечь их внимание мы можем просто принудительно использовать контент и продукты для пользователей с помощью всплывающих окон, push-уведомлений и звуков. С другой стороны, мы сочувствуем им и снимаем стресс от чрезмерной стимуляции, по крайней мере, внутри нашего продукта, услуги или веб-страницы.

Это представляет собой серьезную задачу: вы хотите, чтобы ваш бизнес рос, поэтому вам нужно представить свой продукт пользователям. Но вы также хотите, чтобы у них был восхитительный опыт.

Дизайн для ограниченного внимания

UX-дизайнеры несут ответственность за то, что именно происходит с пользователем внутри продукта, как они справляются с психологическими трудностями человека и как согласовать с ними дизайн своего продукта.

Мы не хотим отвлекать их внимание от более важных вещей, и мы не хотим лишать их внимания.Мы просто хотим облегчить когнитивную нагрузку, требуя именно такого количества внимания, которое требуется в данном контексте для достижения их целей. Итак, что мы, как дизайнеры, можем делать?

Я не собираюсь рассказывать вам, как привлечь внимание пользователей. Я бы сказал, что мы не можем делать это с этической точки зрения. Во-первых, действительно поймите, что ваши пользователи чувствуют в различных контекстах использования вашего продукта и услуги и дизайна для этой конкретной ситуации.

Тем не менее, некоторые основные принципы могут помочь вам не заставлять пользователя думать больше, чем следует.Людям не нравится, когда им приходится делать больше дел или размышлять над большим, чем необходимо.

1. Помните: эпоха коммутируемого доступа в Интернет закончилась

Раньше нам приходилось тщательно планировать, какие страницы мы хотим посетить и как долго. Нам приходилось «звонить», чтобы подключиться к всемирной паутине, и у этого были свои ограничения.

В настоящее время большинство людей не живут с этими ограничениями благодаря Wi-Fi и безлимитным тарифным планам. Поскольку наши привычки изменились, изменилось и то, как мы взаимодействуем с нашими устройствами.

Мы должны помнить о некоторых изменениях. У нас больше нет барьеров и ограничений, как во времена дозвона. Поэтому при создании вашего дизайна мы должны помнить, что пользователь может уходить и переключать вкладки в браузере или приложениях на своем телефоне в любое время за миллисекунды.

2. Предоставляйте пользователям только то, что им нужно

Четко укажите, какие проблемы решает ваш продукт, чтобы вы точно знали желаемый результат. Но как мы это узнаем? Конечно, с исследованиями.

Вам необходимо собирать данные о пользователях из большинства возможных каналов и методов: тесты юзабилити, интервью с пользователями, опросы, наблюдения, тепловые карты, записи, AB-тесты, клик-тесты и так далее.Читайте о методах исследования UX, которые наша дизайн-студия больше всего использует здесь.

Когда вы выяснили желаемые результаты пользователей и определили их фокус, вы можете выделить информацию, необходимую им для выполнения поставленной задачи. Затем уберите отвлекающие факторы из потока и дизайна интерфейса.

На Booking.com много всего происходит на одной странице, трудно сосредоточиться на нашей задаче во время процесса бронирования

3. Узнайте цель ваших пользователей — если у них есть одна

Наши цели направляют наше внимание.Это означает, что если у нас есть четкая цель, мы направим наше внимание на те сигналы в окружающей среде, которые мы считаем необходимыми для продвижения к нашей цели. Мы отключаем все остальное, как шум, и считаем это отвлекающим фактором. Мы называем это функционирование положительной задачей .

Когда мы сосредотачиваемся на вождении, реклама в приложении для навигации может расстраивать и отвлекать.

Однако, если у нас нет четкой цели, мы не знаем точно, что игнорировать и на чем сосредоточиться.Эти ситуации делают нас восприимчивыми ко всему, что встречается на нашем пути, кроме тех случаев, когда это требует больших наших когнитивных способностей, сознательных усилий и концентрации. Последний «режим блуждания ума» поддерживает более широкую нелинейную обработку информации вокруг нас — другими словами, режим отрицания задачи .

Несмотря на то, что на панели инструментов Pinterest много визуального контента, отрицательный режим просмотра изображений требует меньшей концентрации

4. Меняйте типы контента

Приправьте длинные тексты изображениями, GIF-файлами или видео — приложением, веб-сайтом или презентацией.Никто не хочет читать длинные тексты без визуального облегчения. Для этого у нас есть книги.

Кроме того, четкая визуальная иерархия делает контент легко читаемым и понятным. Для визуальной иерархии и содержания, которое вы представляете, используйте хорошо продуманные и продуманные слова. Вы можете добиться этого с помощью UX-письма и микрокопии.

Четкая визуальная иерархия позволяет легко сканировать контент и дает подсказки к следующему шагу.

Мы знаем, что люди склонны охотно удерживать свое внимание на том, что им кажется более захватывающим.Научные данные показывают, что страница, заполненная соответствующими визуальными элементами — изображениями, инфографикой, броскими видеороликами, — вызывает гораздо больше волнения, чем полный текст.

Это также показало, что руководители, у которых нет времени или усилий, чтобы читать корпоративные веб-сайты, с гораздо большей вероятностью будут уделять время представлению видео. Один с увлекательными информативными визуальными эффектами, которые передают всю информацию, но не больше, чем необходимо в определенное время, может иметь решающее значение.

5. Избавьтесь от этого

Предоставьте пользователям минимум информации, необходимой им для обработки.Даже если вы изначально думаете, что вам нужно определенное количество текста, уменьшите его. Удалите слова и даже предложения.

Формы на Typeform позволяют вам сосредоточиться на одном вопросе за раз.

Устранение беспорядка также помогает вам добиться этого урезанного эффекта в дизайне интерфейса. Обеспечьте своего пользователя глотком свежего воздуха между всевозможными продуктами и другими раздражителями из окружающей среды, борющимися за их внимание.

6. Уменьшите когнитивную нагрузку на пользователей — используйте шаблоны

Людям уже сложно определить, на что обратить внимание.Иногда им трудно непреднамеренно ускользнуть из-за всех отвлекающих факторов.

Мы, UXеры, должны относиться к ним проще! Минимизируйте когнитивную нагрузку для пользователей, когда они взаимодействуют с вашим продуктом.

Здесь не нужно изобретать велосипед. Положитесь на шаблоны, уже существующие ментальные модели пользователей и принципы дизайна. Применяйте принципы гештальта, используйте известные шаблоны пользовательского интерфейса и добивайтесь интуитивно понятного дизайна!

Не тратьте время и силы, пытаясь сделать то, что уже было сделано хорошо

Но будьте осторожны! Прежде чем протестировать его на реальных пользователях, можно только предположить, что они сочтут ваш интерфейс интуитивно понятным.Поэтому убедитесь, что вы видите, как это находит отклик у пользователей, и спрашивайте об их субъективном опыте.

7. Используйте наблюдения и поисковые исследования

Без исследования опыта вы не сможете определить, выполнили ли вы предыдущие шаги.

Для измерения внимания не спрашивайте пользователей в опросе и не заставляйте их думать вслух в настройках юзабилити-тестирования. Вместо этого проведите предварительное исследование и наблюдайте за людьми в естественном контексте, в котором они будут использовать ваш продукт.

Хотя никто еще четко не изложил методологию, легкие гарнитуры ЭЭГ, такие как Emotiv, могут помочь улавливать уровни внимания среди многих других полезных переменных.Пользователи носят гарнитуры во время выполнения задач с цифровым продуктом, и мы получаем точные данные об уровне их внимания и когнитивной нагрузке с помощью мозговых волн.

ЭЭГ-гарнитуры могут помочь улавливать уровни внимания с помощью контекстного исследования человеческого мозга. Источник: Emotiv

8. Всегда помните об этических проблемах

Мы не можем рассматривать тему пересечения человеческого внимания и дизайна, не взглянув на нее с этической точки зрения. Многие говорят, что сегодня технологические гиганты больше не пытаются нам что-то продать.Роли изменились, поскольку мы стали продаваться, и наши данные и цифровой профиль стали этим продуктом.

Google запустил серию функций на Android Pie для поддержки «Цифрового благополучия»

. Думаю, многие из нас не могут не заметить это, поскольку нас постоянно бомбардируют электронные письма, всплывающие окна, push-уведомления и подталкивания. Помня о бизнес-целях, мы по-прежнему должны ставить пользователя на первое место. Не отнимать у них концентрацию внимания из-за ненужной перегрузки — часть этого. Если вы хотите узнать больше о том, как создавать успешный, но этичный дизайн, ознакомьтесь с этой статьей моего коллеги-дизайнера Аттилы.

На этом статья заканчивается, но не уходи!

Если вы зашли так далеко, вы заслужили высшую пятерку! Вы также можете быть уверены, что в среднем у вас больше внимания, чем у золотой рыбки. Уф, какое облегчение. Если вы все еще можете оставаться здесь и уделять больше внимания UX-контенту, ознакомьтесь с нашими статьями по теме:

Если вы предпочитаете физическое чтение, мы рекомендуем вам нашу книгу о дизайне продуктов в мягкой обложке, которую мы отправляем по всему миру.

35 психологических фактов для взгляда изнутри на свой мозг — Scary Mommy

Дэвид Матонс / Unsplash

«Ум действует загадочным образом», — говорят они.Кроме того, кто они? Сколько им лет? И почему «они» просто не пошли на занятия по психологии? На самом деле, большинство вещей, связанных с мозгом, на самом деле полная противоположность загадочному. После столетий ковыряния в мозгу и тщательного анализа каждого движения человека психологи фактически нашли ответы на многие из самых больших «загадок» жизни.

Все происходит не просто так. Часто эта причина связана с тем, как вы приучили свой мозг к работе, или с химическими веществами, которые он вырабатывает в то время.Хотите выглядеть так, будто вы действительно помните кое-что из Psych 101 и не относились к классу как к бесполезным фактам? Этот список забавных фактов из мира психологии поможет в крайнем случае. (Чтобы узнать больше забавных и интересных фактов, посетите наши страницы «Развлечения и игры», чтобы найти еще больше золотых самородков мудрости.)

Психологические факты о любви и отношениях

1. Когда влюбленные смотрят друг другу в глаза, их сердцебиение синхронизируется.
2. Если вы хотите, чтобы вы понравились кому-то, попросите его о помощи.Эффект Бена Франклина показывает, что, прося кого-то о помощи, вы вселяете в него уверенность и пробуждаете доверие, которое заставляет их еще больше стараться понравиться вам.
3. Люди с одинаковым рейтингом привлекательности часто оказываются вместе.
4. Вам нужно всего четыре минуты, чтобы решить, нравится вам кто-то или нет.
5. Некоторые животные действительно спариваются на всю жизнь. К ним относятся: гиббоны, лебеди, бобры и выдры
6. Объятия можно использовать как болеутоляющее.
7. Точно так же взгляд на любимого человека может притупить боль.
8. Синдром разбитого сердца — реальное явление, переживаемое вами, когда вы настолько эмоционально расстроены, что испытываете боль в груди.
9. Влюбленность снижает уровень стресса, повышая уровень серотонина.
10. Позволив себе испытать негативные эмоции в связи с событием в вашей жизни, вы на самом деле можете помочь вам быстрее преодолеть его.

Психологические факты об обучении, мышлении и учебе

11. Написание заметок от руки вместо того, чтобы печатать их, помогает вам узнать, что вы записываете, потому что письмо задействует другую часть мозга, чем печать.
12. Вы можете узнать больше, слушая музыку во время учебы. Прослушивание музыки помогает задействовать те части мозга, которые помогают сосредоточиться.
13. Более высокие ожидания приводят к лучшей успеваемости. Эффект Пигмалиона и Эффекты Розенталя объясняют это лучше всего, но идея состоит в том, что учителя уделяют больше внимания ученикам, которые, как они знают, имеют больше шансов на успех.
14. Есть четыре основных причины, по которым вы забываете: невозможность получить, вмешательство, невозможность сохранить и намеренное удаление.
15. Обдумывание решений на иностранном языке помогает избавиться от эмоций и помогает сосредоточиться на принятии более рациональных решений.
16. Хотите улучшить свою память? Вам нужно укрепить синапсы. Лучшие способы сделать это: избегать стресса, наркотиков и алкоголя, много спать и заниматься спортом.
17. Чтение заметок вслух (и обсуждение материала с самим собой) поможет вам узнать больше.
18. Игра в шахматы делает вас умнее — замедляет и заставляет концентрироваться.Шахматы также полагаются на то, что игроки обдумывают вещи с разных сторон — они должны использовать как дедуктивное, так и индуктивное мышление.
19. Игра с кубиками помогает младшим детям учиться, потому что учит пространственным концепциям, а также физике.

Случайные психологические факты

20. Синий цвет подавляет аппетит.
21. Исследование показало, что видеоигры могут иметь хорошие побочные эффекты и на детей. Видеоигры дают детям возможность раскрыть свои отрицательные эмоции, а также встретиться лицом к лицу с ужасными вещами и победить их.
22. Никто из слепорожденных никогда не болел шизофренией.
23. Вы можете подумать, что это наоборот, но объявление о своих целях другим на самом деле демотивирует вас и снижает вероятность достижения цели.
24. Думаете, ваша личность со временем меняется? Вы частично правы. Доказано, что основные черты вашей личности не меняются с возрастом. Однако со временем уровень вашего беспокойства, дружелюбия и храбрости в попытках испытать новое может меняться несколько раз в зависимости от опыта и травм, связанных с этим опытом.
25. Тратить деньги на других делает вас счастливее, чем тратить деньги на себя.
26. Вы когда-нибудь расстраивались во время спора в Facebook, когда кто-то ссылался только на источники, подтверждающие их утверждение, даже если эти источники являются отрывочными AF? Идея, получившая название «предвзятость подтверждения», заключается в том, что людей всегда будут привлекать «факты», которые подтверждают то, что они уже считают правдой, и с большей готовностью придерживаться их.

27. Люди обычно больше заботятся об одном человеке, чем о массовых трагедиях.

28.Если во время слезы первая слеза идет из правого глаза, этот человек плачет слезами радости. Если слева, человек плачет слезами от боли.

29. Наличие плана Б означает, что план А с меньшей вероятностью сработает.

30. Легче запомнить начало и конец рассказа, чем середину.

31. Достаточно пяти положительных моментов, чтобы перевесить одно-единственное отрицательное.

32. Мы заботимся о себе больше, чем о других, поэтому вознаграждение в мозгу загорается, когда мы говорим о себе.

33. Младенцы начинают понимать язык, как взрослые, уже в два дня.

34. Шевеление рта помогает младенцам слушать.

35. Младенцы укрепляют воспоминания и приобретенные навыки во время сна, поэтому сон так важен, особенно в первый год их жизни.

13 интересных фактов о мозге от ведущих нейробиологов

Автор: Эйприл Кашин-Гарбут

За последний год мне посчастливилось взять интервью у ведущих нейробиологов мира, посетивших Sainsbury Wellcome Center.В рамках Brain Awareness Week 2019 я хотел поделиться некоторыми из их любимых фактов в области нейробиологии.

1. Даже когда у нас нет свободы воли, наш мозг выдумывает истории, подразумевающие, что мы действуем

«Нейробиологи, изучающие пациентов-людей, показали, что если вы стимулируете часть двигательной области, чтобы вызвать определенное поведение, человек придумает историю о том, почему у него возникло желание совершить это действие.

Я не знаю, есть ли у нас свобода воли или нет, но я думаю, что по мере того, как вы начинаете видеть все больше и больше примеров, подобных ситуации, когда ясно, что их свобода воли не порождала их действия, но, тем не менее, их мозг, для последовательности, составляет причину, по которой это произошло.Джеймс Фицджеральд, руководитель группы, Исследовательский кампус Джанелия

2. Нейробиологи могут прочитать воображение крысы

«Гиппокамп давно известен тем, что хранит воспоминания и представляет пространство, но недавние данные свидетельствуют о том, что он также поддерживает воображение. Когда этот режим мысленного моделирования включен, вы можете узнать, что крыса может себе представить, по ее нейронной активности ». Адам Кепекс, профессор и председатель программы неврологии в лаборатории Колд-Спринг-Харбор

3. Более половины нейронов в вашем мозгу имеют только четыре входа

«Гранулярные клетки, которые являются одними из простейших клеток мозжечка, составляют более половины нейронов в вашем мозгу!

Гранулярные клетки очень маленькие и имеют всего четыре дендрита, каждый из которых имеет только один синапс.Это означает, что гранулярные клетки получают всего четыре возбуждающих бита информации, поэтому они должны выполнять простую интеграцию, но при этом они составляют половину нейронов в вашем мозгу, поэтому они должны быть очень важным субстратом для чего-то.

Что на самом деле делают гранулярные клетки, неизвестно, потому что, хотя они маленькие и простые, их очень трудно записывать. Лаборатория Маргри в Sainsbury Wellcome Center сделала несколько единственных записей этих клеток ». Д-р Адам Хантман, руководитель группы, Исследовательский кампус Джанелия

4.Слоны развили огромные области мозга, чтобы управлять своим хоботом

«Люди говорят, что у слонов самый большой мозг и наибольшее количество клеток, и причина в том, что у них огромное (даже более непропорциональное, чем у людей) количество гранулярных клеток в мозжечке. Я думаю, что отчасти причина в том, что слоны должны уметь управлять своими хоботами, которые невероятно сложны с множеством различных мускулов ». Профессор Хавьер Медина, Медицинский колледж Бейлора (Хьюстон)

5.Рыбки данио могут регенерировать спинной мозг

«Удивительная вещь с рыбками данио, а также с большинством земноводных и рыб, заключается в том, что если вы перережете их спинной мозг, а затем оставите животное само по себе, самое большее в течение недели, весь спинной мозг восстановится, и рыба просто уплывет. ” Д-р Туан Буй, доцент кафедры биологии Оттавского университета

6. Большинство ваших нейронов живут с вами всю жизнь

«Нейроны, с которыми вы рождаетесь, — это в основном нейроны, которые остаются у вас после смерти, поэтому эти клетки живут с вами всю вашу жизнь.На протяжении всей вашей жизни в этих клетках мозга накапливаются генетические мутации, и у взрослого человека считается, что геномы, казалось бы, всех нейронов мозга уникальны ». Д-р Рэндалл Платт, ETH Zurich

7. Ваш мозг следит за тем, чтобы мир не перевернулся

«На заре нейробиологии, когда ученые обнаружили, что помимо фокусировки изображений, линза в глазном яблоке также переворачивает изображения вверх ногами относительно мира. Некоторое время оставался большой открытый вопрос: как ваш мозг снова перевернет все наизнанку? Почему мир не смотрит вверх дном, если он у вас вверх ногами?

В конце концов люди поняли, что мозгу не нужно снова переворачивать его вверх дном, как только он попадает в мозг, у вас больше нет абсолютных координат.Если что-то находится в нижней части вашей зрительной коры, это не соответствует тому, что на самом деле она находится внизу в мире. Теперь мозг заботится только о относительных координатах , если вы поместите их в нейронное пространство.

Это был философский прорыв для нейробиологии: координаты мозга были более отвязаны от координат мира, чем кажется на первый взгляд интуитивно понятным. Я думаю, что это просто действительно хорошая метафора для сложной проблемы нейробиологии в целом, заключающейся в том, что репрезентации в мозгу не связаны с репрезентациями в мире каким-либо очень ясным и легким для характеристики способом.

Пока мозг может собирать вещи воедино, чтобы построить поведение, он может разрывать их, складывать и делать с репрезентациями всевозможные странные вещи. Ему просто нужно в конце концов уметь проецировать это на правильное поведение. Это одна из причин, по которой я считаю, что обучение представлению так важно, потому что оно дает нам некоторый контекст для понимания того, как должно выглядеть хорошее представление? Мы можем ограничить эти непривязанные модели представлений в мозге, думая: «Для чего они нужны» и «Что бы я делал, если бы был мозгом?» (это забавный вопрос, потому что мы такие).Ким Стахенфельд, доктор философии, научный сотрудник DeepMind

8. Мозгу нужно забыть, чтобы нормально функционировать

«Люди склонны думать о забывании как о патологии, но забывание — это адаптивная функция, поскольку нехорошо помнить все, что с вами произошло.

Есть люди, у которых есть эти удивительные эпизодические воспоминания, но они, как правило, теряют способность извлекать общие принципы этой памяти. Они видят деревья, а не лес в основном.И поэтому не стоит запоминать каждую деталь ». Профессор Шина Джосселин, Программа неврологии и психического здоровья в больнице для больных детей (SickKids)

9. Расщепление мозга может привести к расщеплению сознания

«В 60-х годах был проведен эксперимент по феномену под названием« расщепление мозга », который является результатом разрыва мозолистого тела, соединяющего два полушария. В этом состоянии у одного и того же человека есть два разных познания.

В этом эксперименте разные картинки показаны справа и слева от поля зрения пациентов. Когда их спрашивают, что они видят, люди сообщают о том, что они видели в правой части поля зрения, потому что эта информация обрабатывается левым полушарием, которое связано с речью.

Если вы попросите пациента выбрать объект, который он видит левой рукой, он выберет тот объект, который был представлен в левой части его поля зрения, поскольку эта информация поступает в правое полушарие, которое контролирует левую руку.Таким образом, кажется, что у одного и того же человека есть два разных сознания.

Термин «индивидуальный» означает, что его нельзя разделить, и я нахожу удивительным, что можно использовать современные методы, чтобы отвечать на вопросы, которые люди задавали себе тысячи лет назад ». Д-р Алон Рубин, Институт науки Вейцмана

10. Геминеглект у пациентов с инсультом тоже влияет на память

«Пациенты, перенесшие инсульт или по какой-то причине страдающие повреждением теменной доли, испытают это странное явление, называемое геминеглектом, когда они не обращают внимания на левую половину поля зрения.Например, возможно, они не будут брить половину лица. Если вы попросите их нарисовать цветок, они нарисуют лепестки только с одной стороны. Они съедают только половину тарелки.

Самым странным в геминегекте является то, что он влияет и на память. В предыдущем исследовании они обнаружили уникальную группу пациентов, страдающих геминеглектом, а также проводивших много времени в Милане. Они попросили пациентов представить себя стоящими в центре главной площади Милана лицом к северу и попытаться вспомнить как можно больше магазинов и улиц вокруг площади, а пациенты запомнили только магазины и улицы с правой стороны.Затем они попросили их представить, что они смотрят на юг, и они вспомнили противоположные улицы и магазины.

Судя по тому, что мы знаем о визуальных образах и памяти, это действительно имеет приличный смысл, но для меня это все еще очень странно. Мы знаем, что визуальные образы используют во многом те же механизмы, что и нормальное зрение, например, если вы представляете, что смотрите на что-то, это активирует вашу зрительную кору во многом подобно тому, как если бы вы на самом деле на что-то смотрели. Что имеет смысл, если у вас есть оборудование, зачем изобретать колесо зрения?

Мы также теперь считаем, что воспоминания, вероятно, организованы структурированным образом с учетом пространственной организации.Эпизодическая память, вероятно, организована на этой когнитивной карте. Так что тот факт, что воспоминание имело пространственную организацию, на которую могло повлиять внимание, теперь имеет больше смысла ». Ким Стахенфельд, доктор философии, научный сотрудник, DeepMind

11. Некоторые интернейроны так же метаболически активны, как и клетки сердца

«Давным-давно, если вы хотели узнать, был ли у кого-то сердечный приступ, вам нужно было сделать анализ крови, чтобы посмотреть на соотношение ЛДГ (лактатдегидрогеназы A-B) в его кровотоке.В большинстве мышц и крови одной изоформы гораздо больше, чем другой, за исключением сердца, где соотношение меняется, чтобы поддерживать более высокий уровень метаболизма. Эта подпись ассоциируется с сердечной мышцей и обнаруживается в крови во время сердечного приступа.

Но оказывается, что есть другой тип клеток, в котором соотношение LDH A-B изменено, и это кортикальный интернейрон с быстрым скачком. Эти клетки очень метаболически активны и настолько специализированы, что, если вы посмотрите на их метаболический профиль, они не похожи на нейроны, они похожи на сердце, поскольку они все время чрезвычайно активны.Они экспрессируют особую субъединицу гена переноса электронов, которая ранее считалась присутствующей только в сердце.

Мы много изучали эти интернейроны, но не с точки зрения понимания того, какие компромиссы они сделали для метаболической эффективности. Мы знаем, что их нарушение регуляции связано с шизофренией и слуховыми галлюцинациями. Они явно должны быть очень важны, поскольку организм готов платить такие метаболически дорогие затраты, потому что то, что они делают, очень ценно.”Андреа Хазенстауб, доктор философии, доцент Мемориальных лабораторий Коулмана в отделении отоларингологии — хирургии головы и шеи (OHNS) Калифорнийского университета, Сан-Франциско

12. Абстрактное познание в мозгу имеет материальную сущность

«Открытие клеток места в мозге открыло совершенно новый способ мышления, поскольку оно показывает, что когнитивные аспекты имеют физическую, осязаемую реальность. Это первое свидетельство того, что существует материальная сущность очень абстрактного когнитивного аспекта функции нашего мозга, и это для меня до сих пор остается самым значительным научным открытием в нейробиологии.»Д-р Марко Триподи, Лаборатория молекулярной биологии MRC (LMB)

13. Даже произвольное поведение неявно регулируется мозгом

«Изучение болезни Паркинсона действительно подчеркивает, насколько неявная регуляция нашего поведения лежит в основе того, что кажется нормальным произвольным поведением.

Нам легко думать о том, как ваш разум может быть удивительно неповрежденным, но при этом неспособным выполнять действия, и я думаю, что нам удобно думать об этом с точки зрения периферической нервной системы.

Однако для таких болезней, как болезнь Хантингтона, тиковые расстройства или болезнь Паркинсона, идея о том, что все еще существует так много неявного контроля над нашим поведением в центральных структурах мозга, и так тесно связана с тем, что мы считаем явным, добровольным, осознанным. контроль над нашим поведением.

Если вы голодны и очень хотите пообедать, вы быстрее дойдете до обеда. Не похоже, что это суть того, что такое произвольное поведение, но в некоторых отношениях я думаю, что эта способность регулировать подобное поведение на самом деле лежит в основе того, что такое произвольное поведение.

Частично это происходит потому, что неявные схемы выполняют всю эту работу, о которой вам действительно не нужно думать. Он выполняет все это хорошее регулирование поведения, которое делает все плавным, плавным и хорошо адаптированным к окружающей среде, но, возможно, это не всегда стоит нашего подробного обсуждения.

Насколько мы можем судить, в течение примерно 500 миллионов лет мы в основном поддерживали одну и ту же схему, делая это. Базальные ганглии только что увеличились, по существу, линейно, в соответствии с размером нашего мозга.За это время произошло невероятное разнообразие, от этой крошечной штуки, называемой паллием, которая является началом коры головного мозга, до массивного неокортекса приматов, и все же базальные ганглии присутствуют и имеют решающее значение для всего этого ». Доктор Джош Дудман, руководитель группы исследовательского центра Janelia

Почему факты не меняют наше мнение

Среди многих, многих вопросов, которые не волновали наших предков, были сдерживающий эффект смертной казни и идеальные атрибуты пожарного.Им также не приходилось бороться с сфабрикованными исследованиями, фейковыми новостями или Твиттером. Поэтому неудивительно, что сегодня разум часто подводит нас. Как пишут Мерсье и Спербер: «Это один из многих случаев, когда окружающая среда менялась слишком быстро, чтобы естественный отбор мог ее догнать».

Стивен Сломан, профессор Брауна, и Филип Фернбах, профессор Университета Колорадо, также являются учеными-когнитивистами. Они тоже считают, что общительность — это ключ к тому, как функционирует человеческий разум, или, что более уместно, к его сбоям.Свою книгу «Иллюзия знания: почему мы никогда не думаем в одиночку» (Riverhead) они начинают с рассмотрения туалетов.

Практически каждый в Соединенных Штатах, да и во всем развитом мире, знаком с туалетами. Типичный унитаз со смывом имеет керамическую чашу, наполненную водой. Когда нажимается ручка или кнопка, вода — и все, что в ней скопилось — всасывается в трубу, а оттуда в канализацию. Но как это происходит на самом деле?

В исследовании, проведенном в Йельском университете, аспирантов попросили оценить их понимание повседневных устройств, включая унитазы, молнии и цилиндрические замки.Затем их попросили написать подробные пошаговые объяснения того, как работают устройства, и снова оценить свое понимание. Видимо, эти усилия показали ученикам собственное невежество, потому что их самооценки упали. (Оказывается, туалеты сложнее, чем кажется.)

Сломан и Фернбах видят этот эффект, который они называют «иллюзией глубины объяснения», практически везде. Люди верят, что знают гораздо больше, чем есть на самом деле. То, что позволяет нам упорствовать в этой вере, — это другие люди.Что касается моего туалета, его разработал кто-то другой, чтобы я мог легко им управлять. Это то, в чем люди очень хороши. Мы полагаемся на опыт друг друга с тех пор, как узнали, как вместе охотиться, что, вероятно, было ключевым событием в нашей эволюционной истории. Мы настолько хорошо сотрудничаем, утверждают Сломан и Фернбах, что с трудом можем сказать, где заканчивается наше собственное понимание и начинается понимание других.

«Одно из следствий естественности, с которой мы разделяем познавательный труд», — пишут они, — это то, что «нет резкой границы между идеями и знаниями одного человека» и «идеями и знаниями других членов» группы.

Это отсутствие границ или, если хотите, путаница, также имеет решающее значение для того, что мы считаем прогрессом. По мере того, как люди изобретали новые инструменты для нового образа жизни, они одновременно создавали новые области невежества; Если бы все настояли на том, чтобы, скажем, освоить принципы обработки металла, прежде чем брать в руки нож, бронзовый век не имел бы большого значения. Когда дело доходит до новых технологий, неполное понимание расширяет возможности.

По мнению Сломана и Фернбаха, проблемы возникают в политической сфере.Одно дело для меня смывать воду в туалете, не зная, как он работает, и другое для меня — поддерживать (или выступать против) запрета на иммиграцию, не зная, о чем я говорю. Сломан и Фернбах ссылаются на опрос, проведенный в 2014 году, вскоре после аннексии Россией украинской территории Крыма. Респондентов спросили, как, по их мнению, следует реагировать США, а также могут ли они идентифицировать Украину на карте. Чем дальше они отошли от базы по географическому принципу, тем более вероятно, что они поддержат военное вмешательство.(Респонденты были настолько не уверены в местонахождении Украины, что среднее предположение оказалось неверным на тысячу восемьсот миль, примерно расстояние от Киева до Мадрида.)

Опросы по многим другим вопросам дали такие же тревожные результаты. «Как правило, сильные чувства по поводу проблем не возникают из глубокого понимания», — пишут Сломан и Фернбах. И здесь наша зависимость от других умов усугубляет проблему. Если ваша позиция, скажем, по Закону о доступном медицинском обслуживании безосновательна, и я полагаюсь на нее, то мое мнение также безосновательно.Когда я разговариваю с Томом, и он решает, что согласен со мной, его мнение также безосновательно, но теперь, когда мы трое согласны, мы чувствуем себя гораздо более самодовольными по поводу наших взглядов. Если мы все сейчас отвергнем как неубедительную любую информацию, противоречащую нашему мнению, вы получите, что ж, администрацию Трампа.

«Вот как сообщество знаний может стать опасным», — отмечают Сломан и Фернбах. Они провели свою собственную версию туалетного эксперимента, заменив домашние гаджеты государственной политикой.В исследовании, проведенном в 2012 году, они спрашивали людей об их позиции по таким вопросам, как: должна ли быть система здравоохранения с одним плательщиком? Или оплата учителей на основе заслуг? Участников попросили оценить свои позиции в зависимости от того, насколько они согласны или не согласны с предложениями. Затем им было поручено как можно подробнее объяснить влияние реализации каждого из них. Большинство людей в этот момент сталкивались с проблемами. Когда их снова попросили оценить их взгляды, они снизили интенсивность, так что они либо соглашались, либо не соглашались с меньшей решимостью.

Сломан и Фернбах видят в этом результате маленькую свечу для темного мира. Если бы мы — или наши друзья, или эксперты CNN — тратили меньше времени на рассуждения и больше пытались проработать последствия политических предложений, мы бы осознали, насколько мы невежественны, и смягчили бы наши взгляды. Они пишут, что это «может быть единственной формой мышления, которая разрушит иллюзию глубины объяснения и изменит отношение людей».

Один из способов взглянуть на науку — как на систему, корректирующую естественные склонности людей.В хорошо управляемой лаборатории нет места для предвзятости; результаты должны быть воспроизведены в других лабораториях исследователями, у которых нет мотива для их подтверждения. Можно утверждать, что именно поэтому система оказалась настолько успешной. В любой момент на поле могут преобладать склоки, но, в конце концов, преобладает методология. Наука движется вперед, даже если мы остаемся на месте.

В статье «Отрицание в могилу: почему мы игнорируем факты, которые спасут нас» (Оксфорд), Джек Горман, психиатр, и его дочь Сара Горман, специалист по общественному здравоохранению, исследуют разрыв между тем, что нам говорит наука. и что мы говорим себе.Их беспокоят стойкие убеждения, которые не только явно ложны, но и потенциально смертельны, например, убеждение в том, что вакцины опасны. Конечно, опасно , а не вакцинированных; именно поэтому вакцины были созданы в первую очередь. «Иммунизация — это один из триумфов современной медицины», — отмечают Горман. Но независимо от того, сколько научных исследований делает вывод о том, что вакцины безопасны и что нет связи между иммунизацией и аутизмом, противников вакцинации это не трогает.(Теперь они могут рассчитывать на свою сторону — вроде — на Дональда Трампа, который сказал, что, хотя он и его жена сделали прививку своему сыну Бэррону, они отказались сделать это в соответствии с графиком, рекомендованным педиатрами.)

The Gormans также утверждают, что способы мышления, которые сейчас кажутся саморазрушительными, в какой-то момент должны были быть адаптивными. И они тоже посвящают много страниц предвзятости подтверждения, которая, как они утверждают, имеет физиологический компонент. Они ссылаются на исследования, свидетельствующие о том, что люди испытывают истинное удовольствие — прилив дофамина — при обработке информации, подтверждающей их убеждения.«Приятно« стоять на своем », даже если мы ошибаемся», — отмечают они.

Горманы не просто хотят каталогизировать наши ошибки; они хотят поправить их. Они утверждают, что должен быть какой-то способ убедить людей в том, что вакцины полезны для детей, а пистолеты опасны. (Другое широко распространенное, но статистически недопустимое убеждение, которое они хотели бы дискредитировать, заключается в том, что владение оружием делает вас в большей безопасности.) Но здесь они сталкиваются с теми же проблемами, которые они перечислили. Предоставление людям точной информации, похоже, не помогает; они просто сбрасывают со счетов это.

Добавить комментарий