Нужно ли прощать измены? — Психология — tsn.ua
Все, что происходит в отношениях — всегда ответственность двоих людей в равной степени. И паре очень важно это понимать.
Измена считается наиболее распространенной причиной разводов. Многие браки прекращают существовать после факта измены одного из партнеров. Одни сразу распадаются, другие — через время. Сейчас мы не будем глубоко копать причины и анализировать, кто чаще изменяет — мужчины или женщины, а попробуем разобраться, нужно ли сохранять отношения после измены и в каких случаях это стоит делать.
ИЗМЕНА — ВСЕГДА СЛЕДСТВИЕ, А НЕ ПРИЧИНА РАЗВАЛА ОТНОШЕНИЙ
Прежде всего давайте определимся, что сам факт измены всегда указывает на то, что отношения уже давно закончились или дали серьезную трещину. Что-то произошло раньше, еще до факта измены, на что партнеры не особо обратили внимание, и продолжили жить в отношениях. Но в тот момент близость была уничтожена. Всегда это серьезный кризис, который пара не захотела увидеть и разрешить на тот момент, а измена это подняла и сделала явным.
Когда ко мне приходят пары на консультацию после измены одного из партнеров, я у них спрашиваю о том, как жили они до факта измены, где прошел тот рубеж между ними, когда они перестали быть по-настоящему близкими людьми. И чаще всего люди этот момент, эту некую точку перелома, вспоминают.
Сам факт измены всегда указывает на то, что отношения уже давно закончились или дали серьезную трещину
Это может быть серьезное стрессовое событие — неудачная беременность, смерть близких, переезд, увольнение, рождение ребенка. А может быть просто момент, когда один из партнеров испытал серьезную боль в отношениях или не получил поддержку, или был оскорблен и не захотел донести это до партнера и разрешить, а эмоционально «вышел» из отношений, закрылся… И, хотя внешне все было вроде нормально — настоящая близость из отношений ушла.
И после этого через какое-то время происходит измена. Я сейчас не оправдываю того, кто изменил. Но все, что происходит в отношениях — всегда ответственность двоих людей в равной степени.
И паре очень важно это понимать.
В КАКИХ СЛУЧАЯХ МОЖНО ПРОЩАТЬ ИЗМЕНЫ?
Сам термин «прощать измену» не совсем правильный. Прощение подразумевает виноватого и обвиняющего, то есть кто-то в отношениях выше, кто-то ниже. И это уже не про партнерские отношения, а скорее — родительско-детские.
Также читайте
В партнерских отношениях есть только ответственность каждого за себя и за свои 100% усилий в отношениях. И когда партнеры к этому приходят, вопрос «прощать или не прощать» уже не стоит.
Сохранить отношения после измены можно, и в моей практике было много таких случаев. Но это требует усилий с обеих сторон.
- Первое, что необходимо сделать — найти ту точку отсчета и тот непройденный кризис, после которого измена стала возможной. И признать, что в тот момент отношения завершились. И если дальше продолжать отношения, их нужно выстраивать с нуля.
- Также обоим партнерам нужно признать сексуальную и эмоциональную связь на стороне с другим человеком.
Изменившему — помимо фактического прекращения этой связи — нужно допроживать и отпустить все эмоции и чувства с бывшим партнером. А тому партнеру, которому изменили, нужно признать, что да, третий человек был, и у партнера была с ним связь.
Изменившему — помимо фактического прекращения этой связи — нужно допроживать и отпустить все эмоции и чувства с бывшим партнером. А тому партнеру, которому изменили, нужно признать, что да, третий человек был, и у партнера была с ним связь. Все, что происходит в отношениях — всегда ответственность двоих людей в равной степени
- Разделить ответственность на двоих. Оба это допустили. Оба в это вовлечены в равной степени. Что это значит? Партнёр, который изменил, должен признать свой вклад (не вину) — что он, почувствовав некую неудовлетворенность, не захотел решить это с партнером, а пошел более легким способом — на сторону. Партнёр, которому изменили — что, возможно, в какой-то момент переключился на что-то более важное, чем отношения, с его точки зрения (ребенок, карьера), и не заметил или не захотел заметить, что с отношениями что-то не то и приложить усилия, чтобы это исправить, пустил ситуацию на самотёк. Важно это сделать по-взрослому.
- Прикладывать усилия и действовать по-другому. Самим или приходить к семейному психологу, но нужно строить отношения по-новому, налаживать близость и прикладывать усилия. А это всегда непросто и требует проживать свою боль, выслушивать боль партнера и находить новые точки соприкосновения.
Также читайте
И, если все этапы пройдены, чаще всего возникает новая влюбленность в партнера — новый медовый месяц. Помните, как в фильме «Любовь и голуби»? Это говорит о том, что начались новые отношения с тем же партнером.
Измена — всегда признак того, что отношений уже нет, они умерли задолго до этого. Поэтому, если говорить о жизни брака после измены, возможен только один вариант — не восстановление отношений, а выстраивание их заново.
В КАКИХ СЛУЧАЯХ НУЖНО РАЗРЫВАТЬ ОТНОШЕНИЯ ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ?
Если оба или один из партнеров падают в детскую (обвинительную или виноватую) позицию, не желают брать ответственность на себя за случившееся, а винят во всем другого или природу (мужскую или женскую), третью сторону, обстоятельства или еще кого-то — такие отношения вряд ли можно спасти.
Даже если люди остаются вместе, счастливыми отношения уже не будут.
В таких случаях действительно лучше разорвать отношения. Потому что гораздо хуже, если факт измены умалчивается, заминается, якобы «прощается». А на самом деле, говоря языком психологов, переходит в тень отношений. Со временем эта тень начинает расти и серьезно давить на обоих, провоцируя скандалы и конфликты на пустом месте.
Если говорить о жизни брака после измены, возможен только один вариант — не восстановление отношений, а выстраивание их заново
То, что не признано, не проработано и вроде бы давно прощено и забыто, неизбежно будет прорываться не самыми позитивными эмоциями, а со временем — и болезнями, ведь наше эмоциональное состояние не может не влиять на физическое. И самое неприятное, когда все это делается «ради детей», и им приходится расти и взрослеть в подобной атмосфере.
Измена всегда показывает серьезный кризис в отношениях. Проходить его нужно вместе — ответственность делится поровну между партнерами — 50/50.
И только в этом случае отношения можно спасти и вывести их на новый, более качественный уровень.
Можно ли простить измену? | ELLE
Психология
Прощение измены — вопрос в духе «казнить нельзя помиловать», где расстановка судьбоносных знаков препинания остается целиком за вами, и универсальных рецептов тут не существует. Как разобраться в непростой ситуации и понять, сможете ли вы простить предательство любимого?
Дайте себе время
Измена близкого человека — всегда болезненная травма, и чтобы пережить ее, вам потребуются дни, месяцы, а порой годы, в зависимости от конкретных обстоятельств. Не пытайтесь форсировать события и рубить с плеча; первое, что вам сейчас необходимо, — это возможность успокоиться, чтобы мыслить хладнокровно и принимать взвешенные решения. Так что главным приоритетом сделайте заботу о себе: устройте себе день в спа, возьмите пару выходных, а если есть возможность — смените хотя бы на неделю обстановку, уехав в небольшое путешествие: новые впечатления и качественный отдых помогут вам расслабиться и привести в порядок мысли.
Проведите диагностику
Чуть переиначив слова классика о том, что все несчастные семьи несчастливы по-разному, можно утверждать, что и одинаковых измен тоже не существует. Важно понимать, что неверность — это, как правило, лишь верхушка айсберга — и чтобы понять, сможете ли вы простить возлюбленного, стоит прежде всего провести анализ ситуации и разобраться, что скрывает за собой измена. Если адюльтер случился после затяжного конфликта или серьезной ссоры (помните классическое «У нас был перерыв!» из «Друзей»?), если вы понимаете, что с этим человеком вас связывают исключительно близкие и ценные для вас отношения, если ваш мужчина искренне раскаивается, — предательство, безусловно, остается предательством, но у него куда больше шансов быть прощенным, нежели в ситуации повторяющихся измен или в случае, когда неверность — не более чем «вскрывшийся фурункул», свидетельство того, что отношения себя давным-давно исчерпали. Будьте предельно откровенны с собой и друг с другом, чтобы найти оптимальное решение и понять, есть ли у ваших отношений будущее.
Не манипулируйте чувством вины
Худшая тактика поведения в ситуации, когда любимый изменил вам, — использовать случившееся как повод для манипуляций и припоминать провинившемуся его пригрешения по поводу и без. Как бы ни была популярна сомнительная «народная мудрость» о том, что «нет ничего полезнее в хозяйстве, чем виноватый муж» (да, и такие перлы встречаются на просторах сети!), чувство вины неконструктивно. Если вы намерены сохранить отношения, то этот болезненный эпизод вам придется проработать и оставить позади, а не использовать в качестве инструмента для понуканий; а значит, ваша основная задача — решить не «кто виноват», а «что делать».
Воздержитесь от обсуждений ситуации с окружающими
Речь не о том, что вы должны замкнуться в себе — вам сейчас, безусловно, необходимо верное дружеское плечо, на котором можно выплакать всю обиду и боль. И все же будьте крайне осторожны, выбирая собеседников для откровенных бесед: во-первых, вы должны безоговорочно доверять этому человеку — сплетни вам сейчас нужны меньше всего; а во-вторых, велик риск, что в результате доверительных разговоров на вас обрушатся многочисленные — и часто непрошенные — советы, рекомендации и диагнозы — от «это ты сама его спровоцировала» до «гони негодяя в шею».
В момент обиды и растерянности мы становимся весьма уязвимы и ведомы — так что в детали своей личной драмы лучше посвятить лишь одну-двух самых близких подруг плюс (как опция) проверенного психолога.
Не стремитесь быть рациональной
Эту мысль как нельзя лучше иллюстрирует непростая ситуация, в которой оказались герои «Секса в большом городе» — Миранда и изменивший ей муж Стив: по совету семейного психолога, оказавшиеся на грани развода супруги назначают встречу на середине моста, условившись, что если оба решают прийти туда в определенное время, это будет означать, что болезненный эпизод их отношений должен быть забыт навсегда. Всегда рациональная и склонная к скрупулезному рациональному анализу Миранда сперва пытается подойти к решению проблемы с точки зрения холодного расчета и составляет список аргументов «за» и «против» воссоединения со Стивом; однако вскоре понимает, что, как ни банально, в этой ситуации единственно верным является голос ее сердца, — и находит в себе силы простить любимого.
Плюснина Анна
Простить измену легче сказать, чем сделать. Тем не менее, это даже важный ход.
Простить измену легче сказать, чем сделать. Тем не менее, это даже важный ход.1. Простите
, если вы не заинтересованы только в восстановлении соединения. Но имейте в виду, что прощение не означает оправдание, попустительство, сомнение или игнорирование измены. По сути, это означает, что боль, связанная с изменой, не должна контролировать связи. Поэтому прощение жизненно необходимо для любого выздоровления и благополучия человека, которого предали.
Чтобы выполнить это действие, может потребоваться немного топлива, чтобы вы лично поняли своего мужа или жену и то, почему они предали нас. А также вам может понадобиться выработать точку зрения и заботу о девушках. 6
2. Не унижайте своего компаньона
Вполне естественно хотеть помочь любимому вынести, когда он или она предаст вас. Но как только вы выступаете, у вас есть месть, а? это часто будет в пределах цены вашего романа.
Создание вашего мужа или жены, чтобы загладить свою вину и двигаться вперед, необходимо для сохранения отношений. Унижение, негативная обратная связь и унижение контрпродуктивны просто потому, что они улучшают побег или закрытость противника.
Не определяйте проблемы, которые есть у партнера, в реальных терминах. В частности, по-настоящему быстрее пережить предательство, которое есть «ошибка»? кроме того, что вы считаете постоянной проблемой личности. Если, опять же, ваш муж или жена борются с личностным синдромом, таким как состояние антисоциальной идентичности, также может быть предпочтительнее разорвать отношения, чем поддерживать ситуацию, из-за которой вам обоим будет трудно.
3. Выделите повод для обсуждения нарушения траста
Как правило, заманчиво помочь огорчающему предателю тему разговора 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Но это, скорее всего, повредит вашим собственным отношениям. Не стоит недооценивать силу благоприятных отзывов в урегулировании их романа и обеспечении счастливой жизни.
Оставьте возможность каждый день обсуждать эту тему и уменьшить количество дискуссий, чтобы воссоздать их роман.
4. Обдумайте свой роман в целом, а затем внесите изменения, если потребуется
Каждая измена абсолютно не является результатом вызова внутри профсоюза. Однако вы можете использовать измену, чтобы лучше понять своего мужа или жену и отношения и, следовательно, предотвратить их повторение. Это требует выяснить, можете ли вы что-то сделать для развития партнерства. И хотя это трудный выбор, особенно когда кто-то недавно был обманут, кроме того, он дает вам чувство контроля. На этом этапе вы начинаете изображать активную роль в налаживании их отношений и укреплении доверия.
Отказ от ответственности: эта статья определенно носит информационный и образовательный характер и ни в коем случае не должна рассматриваться как медицинский совет. Получите удовольствие от использования материала только на сеансе с лучшим сертифицированным врачом или практикующим врачом.
7. Дайте ему опыт
Даже если вы можете искренне сосредоточиться на разрешении вашего союза, вашему любовнику может потребоваться время, чтобы преодолеть боль и начать исцелять. Ваши представления о стыде, позоре или унижении из-за боли, которую вы только что причинили, заставят человека хотеть двигаться вперед и чувствовать себя неловко всякий раз, когда поднимается вопрос о его измене. Тем не менее, вы должны быть готовы к испытательному сроку? этап, прежде чем ваш мед снова доверяет одному. И вам просто может потребоваться постоянное взаимодействие по поводу измены в этот период времени. Тем не менее, каждый должен быть свободен решать, когда он или она сможет снова начать доверять человеку.
8. Программа «Знание и сочувствие»
Осознаете боль и шок, с которыми пытается столкнуться ваш супруг, и ставят идеи своего партнера на первое место. Решимость избавиться от угрызений совести, вины или беспокойства, чтобы избавиться от партнерства, не прекращая неприятных дискуссий и не перекладывая вину на кого-то другого, была выражением интереса и внимания друг к другу.
4
9. Уважайте необходимость новой политики или ограничений
Ваш партнер объясняет, почему он остается более недоверчивым человеком, чем он был до предательства. Им, возможно, нужно получить максимальную видимость или новые ограничения в отношениях. Для этого могут потребоваться совершенно новые симптомы, например, неудовлетворительные ваши собственные азартные игры, если вы играли в пользу своей собственной выгоды или не сохраняли конфиденциальность своей электронной почты, если у вас есть роман. Принятие этих новых правил без защиты может помочь восстановить зависимость.
Прости нас Что? Три способа произнесения молитвы «Отче наш»
Знаете ли вы самую известную молитву на планете? Молитву, часть которой большинство людей на улице могли бы прочитать, если бы их попросили? О молитве, которую регулярно молятся сотни миллионов христиан всех мастей и которую наслушались десятки миллионов нехристиан?
«Отче наш на небесах, да святится имя Твое.
Да придет царство твое, да будет воля твоя на земле, как и на небе.
Дай нам сегодня хлеб наш насущный,
и прости нам долги наши, как и мы простили должникам нашим.
И не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого». (Матфея 6:9–13)
Прости нас за что?
Если вы читаете наизусть молитву «Отче наш» с группой людей за пределами вашей местной церкви, я полагаю, что обычно все идет довольно гладко, пока вы не дойдете до четвертой строки. Одни скажут: «прости нам долги наши», другие — «согрешения», а третьи — «грехи».
То, как мы произносим эту фразу, обычно больше зависит от того, какое влияние на нас оказала англоязычная христианская традиция, чем от того, какой перевод Библии мы используем. Те, кто вырос в пресвитерианских или реформатских традициях, чаще говорят «долги». Те, кто исходит из англиканских/епископских, методистских или римско-католических традиций, чаще говорят «посягательства». Те, чьи церкви находились под влиянием экуменических литургических движений конца двадцатого века, скорее всего, скажут «грехи».
Так какое слово правильное? Что ж, почти все наиболее заслуживающие доверия английские переводы с течением времени переводили греческие слова opheilēma/opheiletēs как «долги/должники». И это потому, что в Новом Завете и Септуагинте эти слова почти всегда передают значение финансового или морального долга или обязательства.
В версии молитвы у Луки Иисус говорит: «и прости нам наши грехи , ибо мы сами прощаем всем, кто должен нам» (Луки 11:4). В данном случае для обозначения «грехов» используется греческое слово
Но почему в некоторых христианских традициях говорится о «преступлениях»?
Просто прочитайте следующий стих
Если мы просто прочитаем два стиха, мы увидим один ответ, потому что Иисус говорит:
«Ибо если вы будете прощать другим их согрешений , то и Отец ваш Небесный простит вам, а если вы не будете прощать другим
согрешений их , то и Отец ваш не простит вам согрешений ».
(Матфея 6:14–15)Самое первое, что сделал Иисус после прочтения этой молитвы, — разъяснил важность прощения. И чтобы действительно понять, что он имел в виду, он специально выбрал другое слово для обозначения греха с другим оттенком, чем то, которое он использовал в молитве. Матфей выбрал греческое слово paraptōma , чтобы уловить намерение Иисуса в этих стихах, что в контексте означает своего рода грех, выходящий за установленные пределы или границы — то, что мы называем «преступлением».
Иисус хотел, чтобы его ученики (включая нас) понимали грех как в смысле долга, так и в смысле вторжения на территорию, которая нам не принадлежит.
Но это все равно не объясняет, почему в некоторых английских христианских традициях используется слово «прегрешения», тогда как в реальной молитве Иисуса использовалось слово «долги».
Наследие Уильяма Тиндейла
Мы должны поблагодарить Уильяма Тиндейла за это.
Тиндейл (1494–1536) был великим английским реформатором, первым переведшим Библию на английский язык с еврейских и греческих текстов. Несмотря на то, что как в греческом, так и в латинском Новом Завете в Евангелии от Матфея 6:12 использовались слова, означающие «долг», а более ранние отцы церкви (например, Августин) и переводчики (например, Уиклиф) использовали термин «долг» в этом стихе, Тиндейл по какой-то причине предпочитал «долг». согрешения» («и прости нам согрешения наши, как и мы прощаем согрешившим нам»).
Почему он предпочитал этот перевод, хотя немногие до или после него делали это, это только предположения. Он опубликовал свой Новый Завет на английском языке в 1526 году вопреки воле и закону Генриха VIII, а затем прожил в смертельной опасности всего десять лет, пока его не предал друг и не казнил за преступления, связанные с переводом. Он не прожил достаточно долго, чтобы внести много изменений. И его предпочтение ненадолго оставило след в наследии переводов — к 1611 году переводчики Версии короля Иакова вернулись к использованию «долгов».
Тем не менее, это, безусловно, оставило свой след в наследии английских христианских литургий. «Согрешения» впервые появились в англиканской Книге общей молитвы в 1549 году, а в издании 1979 года они все еще использовались. Он стал настолько распространенным, что английские католические церкви также приняли его и используют до сих пор, хотя в молитвах на латыни «Pater Noster» («Отче наш») используется выражение «долг/должник» (
Прости нам наши прегрешения
Вот почему часть нашей молящейся группы говорит «беззакония», когда мы вместе читаем молитву «Отче наш». И в следующий раз, когда это произойдет, мы можем благодарить Бога за Уильяма Тиндейла, потому что он отдал свою жизнь, чтобы у нас были наши английские Библии.
И хотя «долги» — это более точный перевод Матфея 6:12, Бог хочет, чтобы мы, молясь, помнили о «прегрешениях», особенно мы, жители Запада двадцать первого века.
Наше современное понимание слова «долг» может притупить остроту этого слова для первоначальных слушателей Иисуса. Мы слышим это через фильтры нашего опыта, который отличается от аудитории Иисуса и большинства наших человеческих предков. Тюрьмы должников — это архаичное явление непросвещенного прошлого, и у нас нет царей, бросающих нас в них (Матфея 18:23–35). У нас есть милосердные законы о банкротстве, которые защищают нас способами, невообразимыми для прошлых поколений. Так что «долг» может не нести для нас того чувства угрозы, которое он имел для них.
Но нарушение границ влияет на нас по-разному, особенно когда кто-то совершает его против нас. Нарушитель занимает территорию или пользуется правом, которое по праву принадлежит кому-то другому. Нарушитель оскорбляет другого человека. Это может быть очень вредно. На самом деле, это может подняться до уровня государственной измены и закончиться смертной казнью.
Это то, что произошло в Эдемском саду, и то, что мы все сделали с тех пор.
