Как бороться с зависимостью: Как бороться с зависимостью?

Как бороться с зависимостью?

Так или иначе, она будет прятаться, ждать своего момента, постоянно подталкивая вас к употреблению наркотиков или алкоголя. Она заставит вас извиваться, лгать, хитрить, убедит вас в том, что вы всемогущий, и что вашей силы вам достаточно для того, чтобы сдерживать свои желания. И вот, когда вы расслабитесь и будете уверены, что вы победили ее, она схватит вас за горло, оправдывая любые ваши поступки словами: «Это она (они) во всем виновата (ты)», «Это все из-за работы», «Как я устал от всего», «Вы мешаете мне жить так, как я хочу», «Я взрослый и сам могу справиться» и т.д. И это все она, «Жаба употребушная» (среда обитания: мозг химически зависимого человека).

Только работая со своими дефектами характера можно уничтожить эту заразу. Запомните главное, у выздоровления не существует сроков, это работа на всю оставшуюся жизнь. Не пытайтесь решить эту проблему в одиночку. Ваш мозг будет обманывать вас и вы даже не почувствуете границу очередного срыва. Даже длительные воздержания от употребления путем кодировок, бабок-гадалок и других кузнецов создадут лишь иллюзию комфорта и свободы. Малейшая сложная жизненная ситуация, даже спустя много лет, если у вас нет навыков работать над своей личностью, приведет к срыву и повышению толерантности. Многие даже начинают употреблять те вещества, к которым питали отвращение.

Так, все-таки, как справляться с этой болезнью?

В первую очередь, найдите в себе мужество признать перед самим собой и близкими, что вы не в состоянии справляться сами со своими желаниями, попросите помощи.

Один в поле не воин, у вас нет ни опыта, ни нужных знаний. Идите к тем людям, у которых были похожие проблемы и им удается с ними справляться. Для этого существуют различные организации медицинской, социальной и психологической помощи. Многие клиники обещают вылечить зависимость таблетками и гипнозами — не верьте им! Медицинская помощь, действительно нужна, но, как правило, на первом этапе- помочь организму справиться с ломкой, но потом важно работать с тем, что у вас сформировалось «между ушами». Помощь обычного психолога может даже нанести ущерб — важно найти специалиста, понимающего механизмы зависимого поведения. Мне помогла реабилитация, но не примитивная «домик на горе» с полутрезвыми специалистами, рассказывающими, что нужно потерпеть, а реабилитация с чёткой программой, профессиональной командой, состоящей из психологов и специалистов по работе с химической зависимостью- именно они являются устойчивым мостиком в трезвую жизнь. Наркоманы- не собаки, которых можно держать взаперти и рассказывать их родственникам, оплачивающим этот цирк, что так нужно.

На самом деле, остаться трезвым можно только благодаря кропотливой и ежедневной помощи специалистов, которые разрабатывают индивидуальный план работы с каждым наркоманом и подбирают методы и техники, подходящие именно к этому психотипу.

И помните, оставаться наркоманом или стать нормальным человеком — ваш выбор, который или уничтожит вас или позволит прожить долгую и счастливую жизнь!

Как бороться с зависимостью? | Психология

В России официальная статистика не отображает ситуацию с зависимостью по целому ряду причин. Прежде всего, подавляющее большинство людей, столкнувшихся с этой проблемой, избегают постановки на учет. Это вполне объяснимо, поскольку в нашей стране постановка на учет наркологической службы влечет за собой серьезные последствия — от необходимости указывать эту информацию при трудоустройстве до лишения водительских прав.

Что касается смертности в результате употребления алкоголя или наркотиков, здесь объективную статистику не получить по причине того, что официальная причина смерти «алкогольная интоксикация» — это лишь вершина айсберга. В действительности, чтобы получить полную картину, важно также учитывать хронические заболевания, развивающиеся на фоне длительного употребления, инсульты, инфаркты, несчастные случаи, отравление в результате несовместимости с различными лекарственными препаратами. Так, по данным руководителя отделения московского научно-исследовательского института психиатрии, доктора медицинских наук А. Немцова около трети всех смертей в стране в большей или меньшей степени связаны с алкоголем.

[2]

Фото: Depositphotos

Так что же такое зависимость?

Ученые исследуют, почему одни люди более склонны к зависимостям, чем другие. Но на данный момент невозможно выделить конкретную причину возникновения зависимости: это могут быть генетические факторы (примерно 50% предрасположенности), социокультурная среда, психические расстройства и многое другое.

Зависимость может развиться на фоне самых разных факторов. Среди самых распространенных видов зависимости можно выделить никотиновую, алкогольную, наркотическую, игровую, сексуальную, а также нарушения пищевого поведения, в частности, компульсивное переедание, которое относят к пищевой зависимости.

Как так получается, что столько разных вещей могут стать объектом зависимости? Все дело в нейронных связях, которые формируются в головном мозге.

Когда формируется зависимость, изменяется нейротрансмиссия — циклический процесс, при котором нейроны получают и передают информацию с помощью группы веществ под названием «нейромедиаторы». В процессе задействуется система вознаграждения, что приводит к изменениям в приоритетах и системе ценностей. Именно по этой причине зависимость признана хроническим заболеванием — не отсутствием воли или слабым характером.

Это лечится?

Зависимость официально отнесена к хроническим заболеваниям, и в данном случае под излечением подразумевается продолжительная ремиссия — в течение всей оставшейся жизни. Фото: Depositphotos

Сегодня специалисты по всему миру сходятся во мнении, что лечение зависимости должно включать две обязательные составляющие: медикаментозную терапию и психологическую реабилитацию.

На первом этапе лечения главная задача — снять острый абстинентный синдром. Это состояние, вызванное резким прекращением употребления. Без адекватной медикаментозной терапии и наблюдения специалистов оно может привести к серьезным осложнениям, вплоть до летального исхода.

Однако если остановиться на этом, вероятность возврата к употреблению очень высока. Дело в том, что зависимость затрагивает практически все сферы жизни человека, и решение проблем, связанных с физическим состоянием — это только начало. Поэтому следующий этап — реабилитация. Здесь человек разбирается с внутренними конфликтами, изначально приведшими к употреблению.

На что обратить внимание?

Важно критически подойти к выбору такого учреждения. Среди вопросов, которые следует задать в первую очередь — в каких условиях будет проходить лечение зависимости и какие специалисты будут работать с клиентом на каждом этапе? Если с условиями все довольно просто — всегда можно договориться о том, чтобы заранее приехать и посмотреть клинику и реабилитационный центр, то со вторым вопросом все не так очевидно.

«Не стесняйтесь запросить сканы свидетельств на осуществление медицинской деятельности и дипломы психологов, психиатров-наркологов и медицинского персонала, — советует руководитель международного медицинского центра IMC Роман Юзапольский. — Из-за высокой стоимости услуг данная сфера деятельности привлекает большое количество шарлатанов и мошенников, и единственный способ обезопасить себя — собрать как можно больше информации, проверить документы и лично пообщаться со специалистами».

Профессиональная помощь в решении проблем зависимости, будь то алкоголь или наркотики, действительно стоит дорого.

Цены варьируются в зависимости от региона. Для многих людей высокая стоимость может долгое время оставаться серьезной преградой. Однако стоит учитывать, что употребление зачастую сопровождается еще большими затратами.

Здесь речь идет не только о деньгах, которые зависимый человек тратит на алкоголь и наркотики — важно принимать в расчет расходы на лечение заболеваний, возникающих на фоне употребления, проблемы с законом, потерю трудоспособности, долги. Это огромный пласт проблем, который можно избежать, своевременно обратившись за помощью. Именно поэтому время играет определяющую роль — это тот случай, когда на счету каждая минута.

---

Источники:

[1] https://searchengineland.com

[2] А. Немцов «Алкогольная смертность в России, 1980—1990е годы». Журнал «Демографическое обозрение», Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики», Москва, 2000, стр.  60.

Теги: зависимость, лечение зависимости

Как справиться с зависимостью близкого человека

Зависимость не плохо отражается на вас или вашей семье — это болезнь, которую мы лечим и лечим вместе, без осуждения или стигматизации. Вот некоторая информация, которая поможет вам решить, зависим ли ваш близкий человек, а также несколько полезных советов, как подойти к этой теме.

Зависимость не возникает в одночасье. Это постепенный процесс. Иногда члены семьи не замечают небольшие изменения, которые происходят ежедневно, еженедельно или ежемесячно, или то, как члены семьи адаптируются к этим изменениям. Вот семь шагов, которые вы можете предпринять, чтобы разобраться в хаосе зависимости и найти помощь для своей семьи.

Обратите внимание на свое поведение.

Попробуйте быстро проверить кишечник. Любое из этих поведений звучит знакомо?

• Играем в детектива и пытаемся найти, где ваш любимый человек прячет алкоголь или другие наркотики
• Постоянно проверять любимого человека
• Откладывание планов с друзьями или семьей, потому что вы не уверены, в каком состоянии будет ваш любимый человек в
• Оправдание поведения или отсутствия любимого человека

Из лучших побуждений семьи склонны справляться со страхом и хаосом зависимости, сохраняя секреты, находя козлов отпущения и принимая другие нездоровые формы поведения: озабоченность, отрицание, поощрение или обвинение.

Распознайте признаки зависимости.

Эксперты определили явные физические и поведенческие признаки зависимости к алкоголю или другим наркотикам:

Поведенческие признаки и симптомы

• Всегда употребляет психоактивные вещества до опьянения
• Употребляет психоактивные вещества в неподходящее время, например, перед вождением автомобиля, на работе или в школе
• Пропускает работу или школу
• Наносит ущерб отношениям
• Плохая успеваемость в школе или на работе
• Крадет или занимает деньги на работе, дома или у друзей
• Скрытное, оборонительное поведение в отношении деятельности и собственности
• Необычные изменения настроения
• Вспышки гнева
• Изменения в привычках питания или сна
• Изменения в группе сверстников или социальной группе
• Потеря интереса к обычным занятиям, развлечениям и хобби
• Агрессивное или физическое поведение
• Из дома пропали деньги или ценные вещи
• Путешествие в места за пределами обычного диапазона

Физические признаки и симптомы

• Быстрое увеличение или потеря веса
• Медленная или шатающаяся походка
• Неспособность заснуть или проснуться в необычное время
• Необъяснимые синяки или следы
• Остекленевшие или красные глаза
• Зрачки больше или меньше, чем обычно, пустой взгляд
• Холодные, потные ладони или трясущиеся руки
• Одутловатое лицо, покраснение или бледность
• Экстремальная гиперактивность; чрезмерная болтливость
• Насморк, отрывистый кашель
• Следы от уколов на предплечье, ноге или нижней части стопы
• Тошнота, рвота или чрезмерное потоотделение
• Необычные носовые кровотечения
• Необъяснимое появление акне/сыпи
• Необычные запахи
• Низкий уровень или отсутствие энергии
• Депрессия или тревога
• Ухудшение внешнего вида или гигиены

Вы также должны знать, что люди с зависимостью иногда пытаются бросить сами. Если это так, вы увидите признаки изъятия и повторного использования. Прекращение интенсивного и длительного употребления веществ может быть опасным; во многих случаях необходим медицинский контроль.

Оставайтесь отстраненными, но с любовью.

Столкнувшись с зависимостью близкого человека, помните: вы не вызвали ее, вы не можете ее контролировать и вы не можете ее вылечить. Вы можете решить проблему алкогольной или другой наркотической зависимости с любимым человеком, но любое изменение поведения зависит от него.

Рассмотрите другие проблемы с психическим здоровьем.

Около 8,9 миллиона человек страдают сопутствующими заболеваниями; у них есть как психическое здоровье, так и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, такое как депрессия и алкоголизм. Взаимоотношения между ними сложны, но лечение эффективно, когда врачи, психиатры, психологи и консультанты по наркотикам и алкоголю работают в команде, чтобы распутать и диагностировать проблему и адаптировать лечение.

Не суди.

Наркомания – это болезнь. Если бы у вашего любимого человека случился сердечный приступ, вы бы отступили и обвинили его в его диете, недостатке физических упражнений или контроле веса? Скорее всего, вы бы бросились на помощь. Алкогольная и наркотическая зависимость подобны диабету, раку и сердечно-сосудистым заболеваниям. Это так же опасно для жизни, если его не лечить.

Начни разговор и не ожидай ничего.

Нелегко понять, что делать или говорить, но ставки высоки — вы можете буквально спасти жизнь.

Во время разговора помните об этих правилах:

Сделайте . . .

• Поднимите вопрос, когда человек трезв
• Выражайте свою озабоченность заботливо и честно
• Расскажите о влиянии употребления алкоголя или наркотиков на то, что его больше всего волнует: карьера, дети, спорт, физическое здоровье
• Пригласите специалиста службы поддержки или позвоните по телефону
• Запишите заранее, что вы хотите сказать, чтобы подготовиться

Не .

. .

• Поднимите вопрос, когда человек пьян или под кайфом
• Используйте обвиняющий тон
• Предлагаем решения; вы не специалист по химической зависимости
• Попробуйте изменить поведение
• Сделай это в одиночку
• Отчаяться или принять на свой счет, если разговор закончится плохо; вы посадили семя

Если ваш близкий открыт для профессиональной помощи, начните с профессиональной оценки.

Hazelden Фонд Бетти Форд и другие центры лечения наркозависимости имеют профессиональных сотрудников, которые проводят скрининг и оценку зависимости. Профессиональная оценка — лучший способ оценить проблему, установить факты и определить, какое лечение или другие услуги помогут привести к выздоровлению и трезвости.

С заботой и поддержкой ваша семья сможет справиться с хаосом, который вы пережили, и начать восстанавливать отношения, основанные на честности и ответственности.

Что вы можете сделать, чтобы помочь

Симптомы расстройств, связанных с употреблением алкоголя

Симптомы расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, включают: ¹

• Употребление большего количества вещества, чем предполагалось изначально.
• Пытается прекратить употребление или сократить употребление психоактивных веществ, но не может этого сделать.
• Продолжение употребления вещества, несмотря на то, что известно, что это вещество усугубляет физическую или эмоциональную проблему.
• Испытывать тягу к употреблению вещества.
• Возник межличностный конфликт из-за употребления человеком вещества.
• Употребление человеком вещества приводит к тому, что он не выполняет свои обязанности на работе, в школе или дома.
• Человек употребляет вещества в ситуациях повышенного риска, таких как вождение автомобиля или плавание.
• Человек тратит много времени на поиск веществ и их употребление.
• Они откажутся от того, что когда-то было для них важно, например, от хобби, в пользу употребления психоактивных веществ.
• У человека развивается толерантность к веществу, что означает, что ему нужно все больше и больше вещества, чтобы продолжать получать от него тот же эффект.
• Если человек перестанет употреблять определенные вещества, у него появятся физические симптомы абстиненции.[/callout]

Созависимость в отношениях

Если у вашего близкого проявляются симптомы расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, на ваши отношения, скорее всего, влияет его злоупотребление психоактивными веществами во многих отношениях, в том числе эмоционально, физически и финансово. Вы даже можете обнаружить, что взаимодействуете с ними так, что это называется созависимостью.

Созависимость — это модель взаимодействия, при которой вы пытаетесь помочь человеку справиться с его борьбой с зависимостью, но при этом вы также позволяете ему продолжать употреблять наркотики. Пример созависимого действия включает в себя попытку спасти человека, которого вы любите, от последствий злоупотребления психоактивными веществами. ²

Созависимость может быть дополнительно определена как чрезмерное функционирование для другого человека при недостаточном функционировании в вашей собственной жизни и отсутствие заботы о собственном благополучии в результате такого поведения и попытки контролировать употребление психоактивных веществ другим человеком. ^2,3 Если вы страдаете созависимостью, вы можете пренебрегать заботой о себе и вместо этого сосредотачиваться на потребностях любимого человека, который может быть супругом, ребенком, братом, сестрой или любым человеком, с которым у вас есть отношения. Тесная связь. ³  Созависимое поведение может включать в себя: оправдание вашего любимого человека перед другими людьми, чтобы защитить его от последствий злоупотребления психоактивными веществами, возмещение ущерба имуществу, которое он мог понести в состоянии алкогольного опьянения, и выполнение домашних или других обязанностей за него. ²

Многие люди оказываются в созависимых отношениях. Тем не менее, постороннему может показаться запутанным, почему кто-то должен оставаться в отношениях с человеком, который борется с зависимостью. Тем не менее, созависимость имеет свои нюансы, и каждая пара должна решать свои проблемы с созависимостью и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, по-своему.

Прекращение созависимости с человеком, страдающим зависимостью

Если вы состоите в отношениях с человеком, который борется с зависимостью, и обнаруживаете, что прикрываете его, оправдываетесь и пытаетесь контролировать его употребление, это может сказаться на вас эмоционально. Созависимость исходит из любви и желания защищать, заботиться и помогать любимому человеку. Однако важно понимать, что вы можете думать, что делаете человеку одолжение, прикрывая его и помогая ему избежать негативных последствий употребления им психоактивных веществ, но на самом деле вы поощряете его употребление психоактивных веществ. Если вы хотите вылечить свою созависимость, есть вещи, которые вы можете попробовать, даже если это может оказаться для вас трудным:

• Пусть ваш любимый человек столкнется с последствиями своих действий, как бы тяжело это ни было.
• Пусть занимаются тем, за что отвечают.
• Не чувствуйте себя виноватым за то, что ваш близкий употребляет психоактивные вещества, так как это его проблема, которую нужно решить.
• Скажите им, что вы обеспокоены и что их употребление психоактивных веществ является серьезной проблемой.
• Предложите своему близкому лечиться.
• Возьмите на себя обязательство в первую очередь позаботиться о себе.

Как я могу найти помощь в работе с наркоманом?

Если вам нужна помощь в отношениях с любимым человеком, существуют группы поддержки, которые могут быть вам полезны, в том числе:

• Ал-Анон, группа поддержки для людей, которые любят кого-то, у кого проблемы с употреблением психоактивных веществ.
• Анонимные Созависимые, группа поддержки для тех, кто хочет избавиться от созависимого поведения.
• Посетите когнитивно-поведенческую терапию один на один или другой тип терапии, который подходит именно вам. Это поможет вам справиться с тем, чтобы быть созависимым человеком, который любит кого-то, кто борется с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ.

Как бросить или отпустить кого-то с SUD

Набраться смелости, чтобы бросить человека с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, никогда не бывает легко, и это требует изменения поведения, которым вы занимались в течение длительного времени. Прежде чем оставить кого-то, кто борется с зависимостью, вы можете попытаться убедить его обратиться за помощью, в которой он нуждается. Иногда высказывание своих опасений и просьба о помощи может мотивировать близкого человека пойти на лечение. В других случаях вам может понадобиться инсценировать вмешательство и собрать вместе других людей, чтобы сообщить вашему партнеру, что они также обеспокоены и хотят, чтобы человек получил помощь. ⁴ При рассмотрении вопроса о том, чтобы уйти от своего партнера, вам необходимо учитывать, насколько ситуация вредит вам, может ли ваш партнер каким-либо образом оскорблять вас и как злоупотребление психоактивными веществами этого человека влияет на других важных людей в вашей жизни, таких как ваши дети .

Хотя мы не можем сказать вам идеальное время или способ бросить супруга, страдающего от расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, разговор с квалифицированным специалистом в области психического здоровья, например, с терапевтом, может дать вам больше информации.

Что, если у нас обоих есть зависимость?

В некоторых случаях и вы, и ваш близкий человек боретесь с созависимостью, но у вас также могут быть собственные проблемы с употреблением психоактивных веществ. Возможно, вам известно о необходимости самостоятельного лечения расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Есть пары, которые лечатся вместе, и можно найти реабилитационные центры, которые примут вас обоих одновременно, чтобы получить помощь от зависимости.

Найдите лечение для пар рядом со мной

Пройдите нашу самооценку злоупотребления психоактивными веществами

Примите участие в нашей бесплатной 5-минутной самооценке зависимости от психоактивных веществ ниже, если вы считаете, что вы или кто-то, кого вы любите, боретесь со злоупотреблением психоактивными веществами. Оценка состоит из 11 вопросов «да» или «нет», которые предназначены для использования в качестве информационного инструмента для оценки тяжести и вероятности расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Тест бесплатный, конфиденциальный, для получения результата не требуется никакой личной информации.

Часто задаваемые вопросы о близких с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ

Как помочь близкому человеку с зависимостью

Лучшие способы помочь человеку, зависимому от наркотиков или алкоголя, могут показаться нелогичными, особенно для людей, которые борются с созависимыми отношениями. Некоторые из этих методов могут показаться суровыми, но они основаны на любящем подходе с конечной целью помочь человеку преодолеть свою зависимость и помочь всем сторонам исцелиться. Основные шаги описаны ниже.

• Помните, что зависимость — это не выбор или моральный недостаток; это болезнь мозга
• Зависимость — это состояние, с которым человек должен научиться справляться; никто не может вступить в борьбу за наркомана.
• Установите границы и придерживайтесь их.
• Поощряйте человека обращаться за помощью; это может включать поиск ресурсов для их лечения.